Што е презентација на стрес? Психологија на стрес - Powerpoint презентација (превенција на стрес)

Превенција на стрес

Основач на теоријата на стрес е Ханс Сеље.

различни неповолни фактори:

студ, топлина, зрачење со рендген, инјектирање адреналин, инсулин, чисто физички трауматски ефекти, болка и многу други обично предизвикуваат ист одговор на телото, што Сели го нарече „општа адаптација“

синдром“ (ОСА). Ова е стрес.

Најзначајната маана во теоријата на Селје е негирањето на главната улога

ЦНС во потеклото на стресот. Сели и неговите следбеници го покажаа тоа

реакцијата на стрес претставува универзален модел на одбранбени реакции насочени кон зачувување на интегритетот на телото и е иста и за луѓето и за животните. Но, за разлика од животните, кај луѓето физиолошката реакција може да се одреди не директно од присуството на стрес, туку од неговото психолошко влијание врз поединецот.

Р. Лазар беше првиот што се обиде да направи разлика помеѓу физиолошкото и психолошкото разбирање на стресот.

Развивајќи ја доктрината за стрес, тој изнесе концепт според кој се прави разлика помеѓу физиолошки стрес поврзан со вистински стимул и ментален (емоционален) стрес, во кој лицето (врз основа на индивидуалното знаење и искуство) ја оценува претстојната ситуација како заканувачки, тежок

Друг истражувач, д-р Харолд Волф, го најде одговорот на мистеријата зошто, за време на Втората светска војна,

воени затвореници држени во германски логори, само еден

Еден од 100 умрел пред ослободувањето, додека 33 од 100 воени заробеници кои биле држени во јапонските логори умреле пред ослободувањето Со оглед на тоа што храната и времетраењето на притворот во логорите биле исти, Волф открил дека нивото на емоционален стрес во јапонските воени логори. беше многу повисока отколку на германски.

Ова беше причина за таквата разлика во смртноста

Современите погледи за стресот се одликуваат со условеноста на целосно раздвојување на физиолошкиот стрес и менталниот стрес. Физиолошкиот стрес секогаш има ментални елементи и обратно. Така, Маришчук верува дека секој стрес е физиолошки, бидејќи придружена со различни физиолошки реакции, и секогаш емотивна, бидејќи е придружена со соодветни емоционални искуства.

Причини за стрес

Причината за стресот се состои од две компоненти:

„стресор“ „одговор на стрес“.

Стресор

Стресот е стимул што може да предизвика одговор на борба или бегство, т.е. систем на човечки реакции насочени кон адаптација.

Во животот се соочуваме со различни стресни фактори.

Некои од нив се однесуваат на

- околина (токсини, топлина, студ),

- други се од психолошка природа (ниска самодоверба, депресија),

- трето - социолошки (невработеност, смрт на некој близок)

- останатите се од филозофска природа (користење на времето, цели на животот).

Сите стресни фактори може грубо да се распределат според времето потребно за адаптација:

секојдневните неволји (може да бидат од мало или средно негативно значење) бараат една минута за да се прилагодат;

критични животни настани, трауматски настани кои бараатквалитативна структурна реорганизација во структурата на личноста на една личност и се придружени не само со краткорочни емоции, туку и со постојани афективни реакции; треба подолго време за да се прилагодат од секојдневните стресови;

хронично преоптоварување - стресорот делува долго време со текот на времето: како резултат на постојано повторувачки проблеми со семејството, преоптоварување на работа или по сериозни, субјективно значајни настани (развод, на пример).

1 од 22

Презентација на тема:Стресот

Слајд бр

Опис на слајдот:

Слајд бр

Опис на слајдот:

Стресот е состојба на поединецот која се јавува како одговор на различни екстремни типови на надворешни и внатрешни влијанија од околината кои ги дебалансираат физичките или психолошките функции на една личност. Стресот е состојба на поединецот која се јавува како одговор на различни екстремни типови на надворешни и внатрешни влијанија од околината кои ги дебалансираат физичките или психолошките функции на една личност. Стресот е неспецифична заштитна реакција на телото како одговор на неповолните промени во околината.

Слајд бр

Опис на слајдот:

Eustress - Концептот има две значења - „стрес предизвикан од позитивни емоции“ и „благ стрес што го мобилизира телото“. Eustress - Концептот има две значења - „стрес предизвикан од позитивни емоции“ и „благ стрес што го мобилизира телото“. Вознемиреност - Негативен тип на стрес со кој телото не може да се справи. Тоа го поткопува човековото здравје и може да доведе до сериозни болести. Имунолошкиот систем страда од стрес. Луѓето под стрес се со поголема веројатност да станат жртви на инфекција, бидејќи производството на имуните клетки значително се намалува за време на периоди на физички или ментален стрес.

Слајд бр

Опис на слајдот:

Емоционалниот стрес е емоционалните процеси кои го придружуваат стресот и доведуваат до негативни промени во телото. За време на стресот, емоционалната реакција се развива порано од другите, активирајќи го автономниот нервен систем и неговата ендокрина поддршка. Со продолжен или повторен стрес, емоционалното возбудување може да стагнира, а функционирањето на телото може да тргне наопаку. Емоционалниот стрес е емоционалните процеси кои го придружуваат стресот и доведуваат до негативни промени во телото. За време на стресот, емоционалната реакција се развива порано од другите, активирајќи го автономниот нервен систем и неговата ендокрина поддршка. Со продолжен или повторен стрес, емоционалното возбудување може да стагнира, а функционирањето на телото може да тргне наопаку. Психолошкиот стрес, како вид на стрес, различно го сфаќаат различни автори, но многу автори го дефинираат како стрес предизвикан од социјалните фактори.

Слајд бр

Опис на слајдот:

1. Физички стресори: топлина, студ, бучава, пожар, сообраќај, насилство, болест, лоши работни услови итн. 1. Физички стресори: топлина, студ, бучава, пожар, сообраќај, насилство, болест, лоши работни услови итн. 2. Социјални стресори: социјални, економски и политички; семејство; поврзани со работа, кариера; интерперсонални стресори. 3. Семејни стресови: распределба на одговорностите, љубомора, разлики во вредносните системи, болест (смрт во семејството итн.).

Слајд бр

Опис на слајдот:

Слајд бр

Опис на слајдот:

Во овој момент, одбраната на телото е мобилизирана. Дишењето и пулсот на една личност се забрзуваат, а крвниот притисок се зголемува. Ментално, возбудата се зголемува. Едно лице го концентрира целото свое внимание на стимулот. Во исто време, лицето почнува да губи самоконтрола. Постепено ја губи способноста свесно и интелигентно да го контролира своето однесување. Во овој момент, одбраната на телото е мобилизирана. Дишењето и пулсот на една личност се забрзуваат, а крвниот притисок се зголемува. Ментално, возбудата се зголемува. Едно лице го концентрира целото свое внимание на стимулот. Во исто време, лицето почнува да губи самоконтрола. Постепено ја губи способноста свесно и интелигентно да го контролира своето однесување. Телото вклучува одбранбени механизми против стрес. Човек не може долго да остане во оваа фаза на стрес. Ако телото успее да се справи со стресот во оваа фаза, тогаш постепено анксиозноста стивнува и стресот завршува. И ако не успее, тогаш започнува следната фаза на стрес.

Слајд бр

Опис на слајдот:

Оваа фаза се јавува ако факторот на стрес продолжи да работи. Во оваа фаза, телото ја вклучува својата резервна резерва на сила. Сите системи на телото работат со максимално оптоварување. Во оваа фаза можни се две опции за развој на ситуацијата. Или едно лице станува претерано активно, неговата активност се зголемува ефикасноста, доаѓа до мобилизација на силите или нагло намалување на активноста, нејзината ефикасност се губи, се појавува пасивност и општа инхибиција. Однесувањето на една личност во стресна ситуација првенствено зависи од неговите индивидуални ментални карактеристики. Оваа фаза се јавува ако факторот на стрес продолжи да работи. Во оваа фаза, телото ја вклучува својата резервна резерва на сила. Сите системи на телото работат со максимално оптоварување. Во оваа фаза можни се две опции за развој на ситуацијата. Или едно лице станува претерано активно, неговата активност се зголемува ефикасноста, доаѓа до мобилизација на силите или нагло намалување на активноста, нејзината ефикасност се губи, се појавува пасивност и општа инхибиција. Однесувањето на една личност во стресна ситуација првенствено зависи од неговите индивидуални ментални карактеристики.

Слајд бр

Опис на слајдот:

Ако се поминат претходните фази на стрес, а адаптивните сили на телото не се доволно големи, започнува третата фаза - фазата на исцрпеност. Се јавува во услови на многу долга изложеност на фактор на стрес. Во оваа фаза на напнатост, резервните сили на телото се исцрпени и исцрпени. Оваа ситуација може да доведе до болест или влошување на општата состојба на телото. Ако се поминат претходните фази на стрес, а адаптивните сили на телото не се доволно големи, започнува третата фаза - фазата на исцрпеност. Се јавува во услови на многу долга изложеност на фактор на стрес. Во оваа фаза на напнатост, резервните сили на телото се исцрпени и исцрпени. Оваа ситуација може да доведе до болест или влошување на општата состојба на телото.

Слајд бр

Опис на слајдот:

Некои западни експерти проценуваат дека до 70% од болестите се поврзани со емоционален стрес. Во Европа, повеќе од еден милион луѓе годишно умираат поради нарушувања на кардиоваскуларните функции поврзани со стресот Според некои западни експерти, до 70% од болестите се поврзани со емоционален стрес. Во Европа, повеќе од милион луѓе годишно умираат поради нарушувања на кардиоваскуларниот систем поврзани со стрес.

Слајд бр

Презентација на powerpoint и психологијата на стресот од гледна точка на дисциплината безбедност на животот (life security). Четириесет страници на сина позадина.

Фрагменти од текст од презентацијата:

Основачот на доктрината за стрес е Ханс Селје. Различни неповолни фактори: студ, топлина, рендгенско зрачење, инјектирање адреналин, инсулин, чисто физички трауматски ефекти, болка и многу други обично предизвикуваат ист одговор на телото, што Сели го нарече „синдром на општа адаптација“ (ГАС). . Ова е стрес.

Најзначајната мана во теоријата на Селје е негирањето на водечката улога на централниот нервен систем во потеклото на стресот.

Сели и неговите следбеници покажаа дека реакцијата на стрес претставува универзален модел на одбранбени реакции насочени кон зачувување на интегритетот на телото и е иста и за луѓето и за животните. Но, за разлика од животните, кај луѓето физиолошката реакција може да се одреди не директно од присуството на стрес, туку од неговото психолошко влијание врз поединецот.

Тој беше првиот што се обиде да направи разлика помеѓу физиолошкото и психолошкото разбирање на стресот Р. Лазар. Развивајќи ја доктрината за стрес, тој изнесе концепт според кој се прави разлика помеѓу физиолошки стрес поврзан со вистински стимул и ментален (емоционален) стрес, во кој лицето (врз основа на индивидуалното знаење и искуство) ја оценува претстојната ситуација како заканувачки и тежок.

Друг истражувач, Др. Харолд Волфго најде одговорот на загатката зошто, за време на Втората светска војна, меѓу воените затвореници во германските логори, само еден од сто умрел пред ослободувањето, додека меѓу воените затвореници држени во јапонските логори, 33 од 100 умреле пред ослободувањето. Имајќи предвид дека храната и времетраењето на притворот биле исти во логорите, Волф открил дека нивото на емоционален стрес во јапонските воени кампови е многу повисоко отколку во германските. Ова беше причина за таквата разлика во смртноста

Модерни погледи за стресот

Современите погледи се одликуваат со конвенцијата за целосно одвојување на физиолошкиот стрес и менталниот стрес. Физиолошкиот стрес секогаш има ментални елементи и обратно. Така, Маришчук верува дека секој стрес е физиолошки, бидејќи е придружен со различни физиолошки реакции, и секогаш емотивен, бидејќи е придружен со соодветни емоционални искуства.

Причини за стрес, стресни фактори

Причината за стресот се состои од две компоненти:

„стресор“
„реакција на стрес“

Стресор

Во животот се среќаваме со различни стресори кои

се однесуваат на животната средина (токсини, топлина, студ),
имаат психолошка природа (ниска самодоверба, депресија),
социолошки (невработеност, смрт на некој близок)
останатите се од филозофска природа (користење на времето, цели на животот).

Сите стресни фактори може грубо да се распределат според времето потребно за адаптација:

секојдневните неволји (може да бидат од мало или средно негативно значење) бараат една минута за да се прилагодат;
критични животни настани, трауматски настани кои бараат квалитативна структурна реорганизација во структурата на личноста на една личност и се придружени не само со краткорочни емоции, туку и со постојани афективни реакции; треба подолго време за да се прилагодат од секојдневните стресови;
хронично преоптоварување - стресорот делува долго време со текот на времето: како резултат на постојано повторувачки проблеми со семејството, преоптоварување на работа или по сериозни, субјективно значајни настани (развод, на пример).

Стрес реакција

Стресните реакции може да бидат:

физиолошки
емоционална
однесувањето

Физиолошки стресни реакции, како што се дишењето, отчукувањата на срцето, нарушувања на спиењето. Главоболки, нарушување на гастроинтестиналниот тракт и сл., во зависност од индивидуалните карактеристики

Типично емоционални стресни реакции– тоа се два вида реакции: стенични (лутина, лутина) или астенични (страв, тага, огорченост).

Меѓу реакции на однесувањетоИсто така, можно е да се разликуваат два екстремни пола на однесување: реакција на летот или реакција на борба.

Значи, што е стрес? СтресотОва е психофизиолошка реакција на телото на влијанието на надворешното опкружување, надминувајќи ги границите на нормата за адаптација.

Физиолошкиот стрес е предизвикан од физички дразби - топлина, студ, глад итн. Физиолошкиот стрес е резултат на изложеност на стимул преку некој сетилен или метаболички процес. На пример, гушењето или преголемиот физички напор стануваат стресори кои предизвикуваат физиолошки стрес.

Психолошките се поделени на информативни и емоционални:

Информацискиот стрес се јавува кога има преоптоварување со информации, кога едно лице е принудено да извршува голем број задачи, да се справи со голема количина информации, да донесува многу одлуки - а во исто време тој е многу заинтересиран да ја работи оваа работа, но количината информациите што треба да се обработат ги надминуваат неговите можности.
Емоционалниот стрес се развива во ситуации на закана, огорченост итн. или обратно, како одговор на крајно радосен настан, како и во таканаречените конфликтни ситуации, кога се судираат конфликтни потреби и мотиви на една личност.

Стресот не мора да биде целосно негативен!

Еустрес- стресот му овозможува на телото да се мобилизира, да чувствува наплив на сила, помагајќи да работи на високо ниво
Вознемиреност– стрес кој носи деструктивна сила за нашето тело

Фази на стрес

Фаза 1. Алармна реакција. Како резултат на првичната средба со некој стрес, се случуваат промени во телото. Лицето е во состојба на напнатост и будност. Отпорноста на телото се намалува и, доколку стресот е доволно силен (тешки изгореници, екстремно висока температура), може да дојде до смрт.
Фаза 2. Фаза на отпор. Ако стресот продолжи со своето влијание и некој може да се прилагоди на него, резервите на телото се мобилизираат. Знаците на реакција на вознемиреност практично исчезнуваат. Активноста се зголемува, отпорот станува повисок од нормалниот. Се чувствува добро физички и психички. Многу болести, како што се гастритис, колитис, чиреви, мигрени, алергии итн., исчезнуваат.
Фаза 3. Фаза на исцрпеност. Како резултат на продолжената интеракција со стресот на кој телото веќе се навикнало, истекува енергијата потрошена за адаптација. Знаците на реакцијата на анксиозност повторно се појавуваат, но тие повеќе не можат да се променат. Лицето ја губи способноста да издржи стресни фактори.

Стресорите можат да имаат различни ефекти врз состојбата на една личност:

Стресот може да биде причина (неопходна и доволна) за ментално растројство. На пример, ова е реакција на тага или посттрауматско стресно нарушување.
Стресот може да стане провокатор, предизвикувач кој предизвикува ментално растројство (на пример, појава на акутна состојба кај шизофренија).
Стресот може да ги влоши постоечките негативни состојби на телото (соматски заболувања, ментални нарушувања).
Во исто време, стресен настан може да предизвика активирање на личните и социјалните ресурси, да го промени односот на личноста кон постоечкиот проблем, т.е. станете катализатор за позитивни промени...

ПТСН - посттрауматско стресно нарушување

Посттрауматско стресно нарушувањее непсихотична одложена реакција на трауматски стрес што може да предизвика ментални нарушувања кај речиси секоја личност.

Посттрауматско стресно растројство е состојба која се јавува кај личност која доживеала нешто надвор од нормалното човечко искуство. Опсегот на појави кои предизвикуваат трауматски стресни пореметувања е доста широк и опфаќа многу ситуации кога постои закана по сопствениот живот или животот на некој близок, закана за физичкото здравје или сликата за себе.

Карактеристики на оваа повреда:

Настанот што се случил е реализиран, односно личноста знае што му се случило и зошто му се влошила психолошката состојба;
Оваа состојба се должи на надворешни причини;
Искуството го уништува вообичаениот начин на живот;
Настанот што се случи предизвикува ужас и чувство на беспомошност, немоќ да се направи или преземе било што.

Психолошката реакција на траума вклучува три релативно независни фази, што овозможува да се карактеризира како процес кој се одвива со текот на времето.

Прва фаза - фаза на психолошки шок- содржи две главни компоненти:

Потиснување на активност, нарушување на ориентацијата во околината, неорганизираност на активностите;
Негирање на она што се случило (еден вид заштитна реакција на психата). Нормално, оваа фаза е прилично краткотрајна.

Втора фаза - влијание- се карактеризира со изразени емоционални реакции на некој настан и неговите последици. Ова може да биде интензивен страв, ужас, вознемиреност, лутина, плачење, обвинување - емоции кои се карактеризираат со непосредност на манифестацијата и екстремен интензитет. Постепено, овие емоции се заменуваат со реакции на критика или самосомневање. Се одвива по линијата „што би се случило ако...“ и е придружено со болна свесност за неизбежноста на она што се случило, препознавање на сопствената немоќ и самоизмавнување. Типичен пример е чувството на „вина на преживеан“ опишано во литературата, често достигнувајќи ниво на длабока депресија.

Фазата што се разгледува е критична во смисла дека после неа започнува или „процесот на заздравување“ (одговор, прифаќање на реалноста, адаптација на новонастанати околности), односно третата фаза. нормален одговор, или настанува фиксација на повредата и последователна транзиција на пост-стресната состојба во хронична форма.

Главни карактеристики

Трауматскиот настан се доживува повторно и повторно (флешбек)
Упорно избегнува се што може да биде поврзано со траума
Неможност да се запамети важни епизоди на траума
Значително намалување на интересот за она што претходно го окупирало
Постои чувство на одвоеност и отуѓеност од другите, чувство на осаменост.
Затапување на емоциите
Има чувство на скратена иднина
Раздразливост или лути испади
Постојани симптоми на физиолошко ниво

Саморегулација

Познато е дека едно лице може да влијае врз себе на три начини:

промени во тонусот на скелетните мускули и дишењето;
активно вклучување на идеи и сензорни слики;
употреба на програмската и регулаторната улога на зборот

Начини за регулирање на емоционалните состојби

Здив- не само најважната функција на телото, туку и ефективно средство за влијание на мускулниот тонус и влијание врз центрите на мозокот. Бавното и длабоко дишење ја намалува ексцитабилноста на нервните центри и промовира мускулна релаксација. Честото дишење, напротив, обезбедува високо ниво на активност на телото.

За да започнете со совладување, можете да совладате 2 типа на дишење: долен (абдоминален) и горен (клавикуларно).

Пониското дишење се користи кога е неопходно да се надмине прекумерната вознемиреност, да се надмине вознемиреноста и раздразливоста и да се опуштите што е можно повеќе за брз и ефективен одмор. Долното дишење е најпродуктивно, бидејќи најголем број пулмонални везикули (алвеоли) се наоѓаат во долните делови на белите дробови.

Ако треба да се расположите по монотона работа, да го ублажите заморот и да се подготвите за енергична активност, тогаш се препорачува горно (клавикуларно) дишење.

Вежби за концентрација

Вниманието на обичен човек има неволно префрлање од предмет на предмет. Тоа е лесно да се провери со следниов тест: ако внимателно ја погледнете скратената пирамида (горен поглед), ќе видите дека таа ќе биде видлива или со својот врв кон вас или подалеку од вас. Ова е неволно префрлување. Но, ако за време на часовите за саморегулација вашето внимание постојано се префрла или на внатрешни сензации или на надворешни звуци, шумови и расеани мисли, тогаш успехот на часовите ќе стане сомнителен. Затоа, неопходно е да се тренира способноста да се задржи вниманието на кој било предмет или сензација, постепено зголемувајќи го на 4-5 минути. Ова може да биде која било точка, вашиот сопствен прст, чувството на вашиот здив итн.

Формирање на вештини за опуштање на мускулите на лицето и рацете.

Токму овие делови од телото имаат најголема застапеност во церебралниот кортекс и токму во овие делови најчесто се јавува мускулна напнатост, т.е. мускулните групи се хронично во зголемен тонус дури и кога лицето е опуштено. Постојано испраќајќи активирачки сигнали до мозокот, тие не дозволуваат психата да се одмори, вклучително и за време на спиењето, загрозувајќи ја внатрешната рамнотежа на една личност. Затоа, важно е да научите да ги опуштите сите мускулни групи барем на кратко.

Модерни погледи за стресот

Современите погледи се одликуваат со конвенцијата за целосно одвојување на физиолошкиот стрес и менталниот стрес. Физиолошкиот стрес секогаш има ментални елементи и обратно. Така, Маришчук верува дека секој стрес е физиолошки, бидејќи придружена со различни физиолошки реакции, и секогаш емотивна, бидејќи е придружена со соодветни емоционални искуства.

Причини за стрес, стресни фактори

Во животот се среќаваме со различни стресори кои

се однесуваат на животната средина (токсини, топлина, студ),
имаат психолошка природа (ниска самодоверба, депресија),
социолошки (невработеност, смрт на некој близок)
останатите се од филозофска природа (користење на времето, цели на животот).

Сите стресни фактори може грубо да се распределат според времето потребно за адаптација:

секојдневните неволји (може да бидат од мало или средно негативно значење) бараат една минута за да се прилагодат;
критични животни настани, трауматски настани кои бараат квалитативна структурна реорганизација во структурата на личноста на една личност и се придружени не само со краткорочни емоции, туку и со постојани афективни реакции; треба подолго време за да се прилагодат од секојдневните стресови;
хронично преоптоварување - стресорот делува долго време со текот на времето: како резултат на постојано повторувачки проблеми со семејството, преоптоварување на работа или по сериозни, субјективно значајни настани (развод, на пример).

Стрес реакција

Стресните реакции може да бидат:

физиолошки
емоционална
однесувањето

Психолошките се поделени на информативни и емоционални:

Информацискиот стрес се јавува кога има преоптоварување со информации, кога едно лице е принудено да извршува голем број задачи, да се справи со голема количина информации, да донесува многу одлуки - а во исто време тој е многу заинтересиран да ја работи оваа работа, но количината информациите што треба да се обработат ги надминуваат неговите можности.
Емоционалниот стрес се развива во ситуации на закана, огорченост итн. или обратно, како одговор на крајно радосен настан, како и во таканаречените конфликтни ситуации, кога се судираат конфликтни потреби и мотиви на една личност.

Стресот не мора да биде целосно негативен!

Еустрес- стресот му овозможува на телото да се мобилизира, да чувствува наплив на сила, помагајќи да работи на високо ниво
Вознемиреност– стрес кој носи деструктивна сила за нашето тело

Фази на стрес

Фаза 1. Алармна реакција. Како резултат на првичната средба со некој стрес, се случуваат промени во телото. Лицето е во состојба на напнатост и будност. Отпорноста на телото се намалува и, доколку стресот е доволно силен (тешки изгореници, екстремно висока температура), може да дојде до смрт.
Фаза 2. Фаза на отпор. Ако стресот продолжи со своето влијание и некој може да се прилагоди на него, резервите на телото се мобилизираат. Знаците на реакција на вознемиреност практично исчезнуваат. Активноста се зголемува, отпорот станува повисок од нормалниот. Се чувствува добро физички и психички. Многу болести, како што се гастритис, колитис, чиреви, мигрени, алергии итн., исчезнуваат.
Фаза 3. Фаза на исцрпеност. Како резултат на продолжената интеракција со стресот на кој телото веќе се навикнало, истекува енергијата потрошена за адаптација. Знаците на реакцијата на анксиозност повторно се појавуваат, но тие повеќе не можат да се променат. Лицето ја губи способноста да издржи стресни фактори.

Стресорите можат да имаат различни ефекти врз состојбата на една личност:

Стресот може да биде причина (неопходна и доволна) за ментално растројство. На пример, ова е реакција на тага или посттрауматско стресно нарушување.
Стресот може да стане провокатор, предизвикувач кој предизвикува ментално растројство (на пример, појава на акутна состојба кај шизофренија).
Стресот може да ги влоши постоечките негативни состојби на телото (соматски заболувања, ментални нарушувања).
Во исто време, стресен настан може да предизвика активирање на личните и социјалните ресурси, да го промени односот на личноста кон постоечкиот проблем, т.е. станете катализатор за позитивни промени...

ПТСН - посттрауматско стресно нарушување

Карактеристики на оваа повреда:

Настанот што се случил е реализиран, односно личноста знае што му се случило и зошто му се влошила психолошката состојба;
Оваа состојба се должи на надворешни причини;
Искуството го уништува вообичаениот начин на живот;
Настанот што се случи предизвикува ужас и чувство на беспомошност, немоќ да се направи или преземе било што.

Прва фаза - фаза на психолошки шок- содржи две главни компоненти:

Потиснување на активност, нарушување на ориентацијата во околината, неорганизираност на активностите;
Негирање на она што се случило (еден вид заштитна реакција на психата). Нормално, оваа фаза е прилично краткотрајна.

Втора фаза - влијание- се карактеризира со изразени емоционални реакции на некој настан и неговите последици. Ова може да биде интензивен страв, ужас, вознемиреност, лутина, плачење, обвинување - емоции кои се карактеризираат со непосредност на манифестацијата и екстремен интензитет. Постепено, овие емоции се заменуваат со реакции на критика или самосомневање. Се одвива според типот „што би се случило ако“. „И е придружена со болна свест за неизбежноста на она што се случило, признавање на сопствената немоќ и самоизмавнување. Типичен пример е чувството на „вина на преживеан“ опишано во литературата, често достигнувајќи ниво на длабока депресија.

Главни карактеристики

Трауматскиот настан се доживува повторно и повторно (флешбек)
Упорно избегнува се што може да биде поврзано со траума
Неможност да се запамети важни епизоди на траума
Значително намалување на интересот за она што претходно го окупирало
Постои чувство на одвоеност и отуѓеност од другите, чувство на осаменост.
Затапување на емоциите
Има чувство на скратена иднина
Раздразливост или лути испади
Постојани симптоми на физиолошко ниво

Саморегулација

Начини за регулирање на емоционалните состојби

Вежби за концентрација

Формирање на вештини за опуштање на мускулите на лицето и рацете.

Стресот. Начини за надминување на стресот.. Стресот е неспецифична физиолошка и психолошка реакција на телото кога е изложено на тешки влијанија - презентација

Презентација на тема: „Стрес. Начини за надминување на стресот.. Стресот е неспецифична физиолошка и психолошка реакција на телото кога е изложено на ненадејна, “- Транскрипт од презентацијата:

1 Стрес. Начини за справување со стресот.

2 Стресот е неспецифична физиолошка и психолошка реакција на телото кога е изложено на остри, екстремни фактори.

3 знаци на стрес Анксиозност Страв Тензија Несигурност Збунетост Депресија Ранливост Паника Психолошки промени Бледо или црвенило Зголемен пулс Треперење Потење Сува уста Тешкотии со дишење Проширени зеници Грчеви во стомакот Физиолошки промени

4 Видови стрес Физиолошки (ефект од физичка активност, болест) Психолошки (ефект на морално и психолошко преоптоварување) 1. Емоционален (ситуации на закана) 2. Информативен (преоптоварување со информации)

5 Фази на развој на стрес 1. Фаза на анксиозност 2. Фаза на стабилизација 3. Фаза на исцрпеност

6 „Стрес на зајакот“ Вкочанетост Пасивност Страв Одбивање на активност „Стрес на лав“ Зголемена активност Мобилизација на сили Храброст и одлучност Зголемена ефикасност

7 Наполеон напишал за еден од неговите маршали: „Неј имал ментален увид само меѓу топовите, во громот на битката, таму неговото око, неговата смиреност и енергија биле неспоредливи, но тој не знаел како да ги подготви своите операции исто така во тивко во неговата канцеларија, проучувајќи ја мапата“.

8 начини да се справите со стресот Земете неколку длабоки вдишувања.

Пребарувајте презентации

резултатите од пребарувањето

Можете да преземете која било од 11907 презентации на темата бесплатно и без регистрација стрес

ОПЕРАТИВЕН СТРЕС А.Е. Карелов МЕДИЦИНСКА АКАДЕМИЈА ЗА ПОСТДИПЛОМСКО ОБРАЗОВАНИЕ ОДДЕЛЕНИЕ ЗА АНЕСТЕЗИОЛОГИЈА И РЕАНИМАЦИЈА СО КУРС ПО ПЕДИЈАТРСКА АНЕСТЕЗИОЛОГИЈА.

Презентација: ОПЕРАТИВНА СТРЕСА.Е. Карелов МЕДИЦИНСКА АКАДЕМИЈА.

. – намалување на сериозноста на оперативниот стрес. Оперативни стрес// А.Е.Карелов,. Истражувајте ги достапните маркери стрес. Оперативни стрес// А.Е.Карелов. Инхибиција на манифестации стрес. Скратување на периодот на манифестации стрес. Оперативни стрес// А..

„Современи проблеми на медицинската информатика и телемедицината“ ХИБРИДЕН ИНТЕЛИГЕНТЕН СИСТЕМ ЗА ДИЈАГНОСТИКА И КОРЕКЦИЈА НА ОРГАНИЗАЦИСКИ СТРЕС A.E.

Презентација:. СИСТЕМ НА ДИЈАГНОСТИКА И КОРЕКЦИЈА НА ОРГАНИЗАЦИСКИ СТРЕСА.Е.

И корекција на комуникациските состојби стрес, дизајниран врз основа на интелигентни. дијагностика и корекција на организациски стрес, формулиран со клинички влез. терапевтски интервенции за организациски стрес(на индивидуално ниво,.

Стресот како фактор на животната средина Срцевите врвки можат да се скршат ако се влечат премногу цврсто. О. Балзак.

Презентација: Стресоткако фактор на животната средина Срцевите жици може да се скинат ако се влечат премногу цврсто. О. Балзак.

Видови стрес: 1. - eustress, - „негативен“ стрес; 2. - физички стрес- психолошки стресОсновачот. наука за стрессе појави Ханс.

Информативно оптоварување и развој на психо-емоционален стрес. Стресот е напнатост што се јавува кога се појавуваат заканувачки или непријатни фактори.

Презентација:. оптоварување и развој на психо-емоционален стрес. Стресот- ова е напонот што се јавува кога.

. - информативни стреси емотивна стрес. Емотивен стресе предизвикана кај луѓето. до развој на емоционална стрес. Информативни стрессе појавува во. ! 1. Информативни стрес- еден вид психолошки стрес, која се развива во.

Што е стрес? Стресори. Што е тоа? Стресори. Што е тоа? Социјална адаптација Социјална адаптација Фактори на ризик кои формираат стрес Фактори.

Презентација: Што е стрес? Стресори. Што е тоа? Стресори. . Социјална адаптација Обликување фактори на ризик стресФактори.

. стресКако да се оцени нивото стрес? Како да се оцени нивото стрес? Како да се надмине стрес? Како да се надмине стрес? Стресот. и лошите навики Стресот .

СТРЕС НА МЕНАЏЕР „Човек мора да биде фотограф во душа. Направете сè негативно позитивно“.

СТРЕСМЕНАЏЕР „Човек мора да биде фотограф во душа. Направете сè негативно позитивно“.

Ниво на бучава). Психолошки стресе последица на психичко нарушување. работа. Опција психолошка стресе емотивен стрес, што произлегува во. ниска ранливост кон стрес. Причини стресможе да стане или други.

. образование 166 презентација на тема: „ Стресотпсихолог.

Не силно стрес, мобилизирање на телото“. Емоционално негативно стрес. Вознемиреност - „негативно“ стрес" Негативен тип стрес, . ! Долгорочна (хронична) стрес. Физиолошки стрес. Физиолошки стрессе јавува како директен резултат.

Стресот и неговите последици Изведува: Сидоров В.С.

. последици Заврши: Сидоров В.С. Стресот(од англискиот стрес притисок, притисок.

Кои во секојдневниот живот се нарекуваат стрес.психолошки стреспсихолошки стресСе појави тренд кај неспецијалистите. тензија; зголемување на напнатоста; всушност стрес; всушност стрес; намалување на внатрешната напнатост. намалување на внатрешните.

Работата ја заврши: Габриелјан Ана Парфенов Александар Шубникова Асли Група М3-1 Методи за управување со стрес во услужниот сектор.

Работа изведена од: Габриелјан Ана Парфенов Александар Шубникова Асли Група М3-1 Методи на управување стресво услужниот сектор.

Можат да ги извршуваат своите должности. Причини стрес. Стресотна работа произлегува според најмногу. кој или кој е изворот стрес. Стресотна работа произлегува според најмногу. кој или кој е изворот стрес. Причини стрес. Може да влијае на некоја личност.

Стрес во индустриското живинарство и методи за негова превенција Алексеј Шамилович Кавтарашвили, главен истражувач во ВНИТИП, доктор на земјоделски науки. науки, професор.

Стресотво индустриското живинарство и методи.

8-926-319-43-82 Стресот Стресот- Ова е напната состојба на телото. води до стресХемиски фактори стресЗголемување на концентрацијата на амонијак,. физиолошка предвременост) Биолошки фактори стресИнфективни и инвазивни болести.

Стресот како биосоцијален фактор. Цели и задачи Размислете за природата на стресот Размислете за природата на стресот Видови и знаци на стрес Видови и знаци на стрес.

. задачи Размислете за природата стресРазмислете за природата стресВидови и знаци стресВидови и.

. стресЕкономски стресЕкономски стресФинансиски стресФинансиски стресКултурни стресКултурни стресИнформативни стресИнформативни стресЕмотивен стресЕмотивен стрес .

Стрес, стрес! Стресот (од англискиот стрес притисок, напнатост) се подразбира како емоционална состојба што се јавува како одговор на сите видови екстремни настани.

Стресот, стрес! Под стрес(од англискиот стрес притисок, напнатост).

Сите видови на екстремни влијанија. ШТО СЕ СЛУЧИ СТРЕС? Стресот- состојба на поединец која се јавува како. физички или психички стрес. Видови стресЕмотивен стрес- емоционални процеси придружни стрес, и презентери.

LAN Што е " стрес"? Причини стресСтресни ситуации Реакција. стресМодели на однесување кога стресСимптоми и знаци стресФази на развој стрес. Превенција и рехабилитација стресШТО СЕ СЛУЧИ " СТРЕС »? Стресот- ова е одговор.

. психолог. Прво го формулираше концептот стресХанс Селје: Стресот

. - Ова" стресзајак", " стресзајак", " стресЛав" " стресЛав" " стресвол“. " стресвол“. Стресотзајак - пасивен. реагира на стрес. .

КЛАСИФИКАЦИЈА НА СТРЕСОТ И НИВНИТЕ ПОСЛЕДИЦИ Стресори Последици во околината Лични стресори Индустриски: преоптоварување (преоптоварување); необјасниво.

КЛАСИФИКАЦИЈА СТРЕСИ НИВНИТЕ ПОСЛЕДИЦИ Стресори Последици.

Главните начини за борба стрес Стресотможе да биде предизвикана од фактори. тело. 6. Свесна модификација стрес,.неговата физиолошка психолошка сила. болести кои се развиваат како резултат на тоа стрес, се вистински болести кои.

Сојузна државна буџетска институција „Централна клиничка болница со клиника“ УД на претседателот на Руската Федерација Клиничко значење на стрес-ехокардиографија кај пациенти со коронарна срцева болест.

. » УД на претседателот на Руската Федерација Клиничко значење стрес- ехокардиографија кај пациенти со исхемична болест.

Сензитивност на преваленца на локализација стрес-EchoCG во определување. кардиолог Кардиолог Кардиохирург + + Стресот-EchoCG Неинформативно ЕКГ Неинформативно ЕКГ. Максимална дијагностичка вредност стрес-Сензитивност на EchoCG стрес-EchoCG повеќе во.

Управување со стресот Завршено од ученичка од 18-та група „Менаџмент во образованието“ Кочетова Евгенија Владимировна.

Контрола стресЗавршено од ученичка од 18-та група „Менаџмент во образованието“ Кочетова Евгенија Владимировна.

Надминување стресВидови стреспрофесионален стрес (стресна работа) емоционална стресфизички психолошки стресоперативен стрес(реакција.

Стрес на клетките zhane қorshagan orta factorlary.. Стресот degenimiz не? Стресот? Стресот? Galymdardyn zertteuleri Galymdardyn zertteuleri.

. қ стресФабрика жане коршаган орта.. СтресотДа не е тоа дегенизам? Стресот. турлери? СтресотТурлер.

Факторари. СтресотДа не е тоа дегенизам? Стресоттурлери? СтресотТурлер. јас? Galymdardyn zertteuleri Galymdardyn zertteuleri Стресот tudyratyn factorlar Стресот. клеточни спонтани стрес. Стресот-индуцирачки протеин киназа (JNK, MST-.

Цел: Да се прошири и систематизира знаењето на тема „Стрес“ како неопходен фактор во животот. Цели: 1 Проучете го ефектот на стресот врз човечкото тело.

. и систематизирај знаења за темата „ Стресот„како неопходен фактор на животот. Задачи. : 1 Проучи го влијанието стресна човечкото тело.

Причини и механизми на дејство стрес Стресотне секогаш резултат на штета, на пример. можат да се јават и на пријател стрес. Стресотсе исклучително важни за. : да се биде дете е веќе стрес. Стресотсе манифестира во различни форми: i.

Можете да преземете која било од 2870-те презентации на темата бесплатно и без регистрација психологија на стрес

Презентација:. Светлана Владимировна Креативно име на проектот: „... Стресот? Стресот!…….» « Стресот– тоа не е она што е.

Креативно име на проектот: „... Стресот? Стресот!…….» « Стресот- тоа не е тоа. стрес? Академски предмети: „Основи на медицинско знаење“, „ Психологија“, „Конфликтологија“, „Социјална психологија“,. 2006. 5. Шчербатих Ју.Н. Психологија стрес. – М.: „Владос“, 2005 година. .

Државна буџетска образовна институција Едукативен центар 166 презентација на тема: „Стрес“. Автор на презентацијата: едукативен психолог Дулина.

Презентација:. образование 166 презентација на тема: „ Стресот" Автор на презентацијата: наставник психологДулина.

Презентација на тема: " Стресот" Автор на презентацијата: наставник психологДулина И.В. 11 презентација на мини пасош " Стресот" Дулина И.В. Ставка.

Психологија на стрес. Содржина: Вовед Концептот и природата на стресот Превенција од стрес Заклучок.

Презентација: Психологија стрес. Содржина: Вовед Поим и природа стресПревенција стресЗаклучок.

Психологија стресСодржина: Вовед Поим и природа стресПревенција стресЗаклучок Вовед Практично. Рибникова В.Ју. Правни психологија(со основите на општо и општествено. психологија). М., Право и право,.

Јас сум свој психолог. Како да се врати рамнотежата? Стресот е извор на енергија, еден вид креативност. Но, постои правило - не дозволувајте да бидете под стрес.

Презентација: За себе психолог. Како да се врати рамнотежата? Стресот

За себе психологКако да се врати рамнотежата? Стресоте извор на енергија, еден вид креативност. . психолози стрес .

1 ОПШТА ПСИХОЛОГИЈА Тек на предавања Виш наставник Стародуб Ж.Г.

Презентација: 1 ОПШТО ПСИХОЛОГИЈАТек на предавања Виш наставник Стародуб Ж.Г.

Изразено во говорот психологијаиндивидуална личност. функции: изразува индивидуален идентитет психологијалице; делува како носител на информации. Дефиниција за типови на анксиозност стрес. Физиолошки стресФизиолошки стрес: - го мобилизира телото.

В.В. Училиште Рубцов и стрес: моменталната состојба на проблемот.

В.В. Училиштето Рубцов и стрес: моментална состојба на проблемот.

Во услови стрес; зголемување на нивото на психолошка и педагошка компетентност на наставниците, психолози, менаџери, родители. во услови стрес. зголемување на нивото на психолошка и педагошка компетентност на наставниците, психолози, менаџери, родители.

Менаџмент психологија Вера Анатолиевна Черничкана, кандидат за психолошки науки.

Психологијаменаџмент Вера Анатолиевна Черничкана, кандидат за психолошки науки.

Водич за теми Психологија стрес Психологијамотивација и влијание Психологијалаги и измами Психологијаманипулации Самоуправување. позитивен. Класификација стреспознати психологХанс Сеље: Неволјата е деструктивна, штетна стрес, кој има.

Психолошка поддршка за семејство кое одгледува дете со пречки во развојот Сталмакова Т.И. едукативен психолог во Општинската образовна установа „ПМС Центар“, Перм.

. здравје Сталмакова Т.И. наставник- психологОпштинска образовна установа „ПМС Центар“ Перм.

Сите“ е причината за силните стрес. Стресот, имајќи долга и трајна сите“, е причината за силните стрес. Стресот, имајќи долга и трајна различни техники на современи практични психологија: обуки со креативни елементи.

Институт за специјална педагогија и психологија именуван по. Раулја Валенберг Борисова Јулија Вадимовна Психолошка стабилност д-р, д-р, вонреден професор.

Институт за специјална педагогија и Психологијанив. Раул Валенберг Борисова Јулија.

Разбирање на реалноста, меморија) вознемиреност - негативно стрессо непожелно штетно дејство ВЕГЕТАТИВНИ. консалтинг; Говорна терапија; Олигофренопедагогија; Специјални психологија; Социјална педагогија; Социјална рехабилитација на деца.

УПРАВУВАЊЕ СО СТРЕС Презентацијата ја направи ученичка од 12-тата група „Менаџмент во образованието“ Сидоренко Галина Ибрагимовна.

МЕНАЏМЕНТ СТРЕСПрезентацијата ја направи Галина Ибрагимовна Сидоренко, студент на 12-тата група „Менаџмент во образованието“.

Неразумно. ЧОВЕЧКА РЕАКЦИЈА НА СТРЕС ПсихологКони Лилас да опише три. Е.К. Обука за комуникација (наставници, психолози, родители). – Санкт Петербург: Реч, 2006... .: Владос, 2007. Шчербатих Ју.Н. Психологија стрес. – М.: „Владос“, 2005 година. Интернет ресурси.

Киевскиот центар „СТРЕС-АНАЛИЗА®“ ви претставува: Детска СРЕС-АНАЛИЗА ® „Учење со страст!“

Киев центар“ СТРЕС-ANALYSIS®“ ви претставува: Детско СТРЕС-АНАЛИЗА ® „Учење со страст!“

. СТРЕС-ANALYSIS®“ Понуда за предучилишни установи ЗАДАЧИ И ФУНКЦИИ НА ПРЕДУЧИЛИШНИ ПРАКТИЧНИ ПСИХОЛОГ. 1. Работа психологСо. психолозиПредучилишни образовни институции одобрени од Универзитетот Б. Д. Гринченко) Киев центар СТРЕС .

Развој на стрес кај децата и фактори за развој на психосоматски симптоми. Номинација „Социјално значајни проблеми на психологијата и социјалната работа, нивните начини.

Развој стрескај децата и развојните фактори. симптоми. Номинација „Општествено значајни прашања“ психологијаи социјалната работа, нивните начини.

Номинација „Општествено значајни прашања“ психологијаи социјална работа, патеки. обезбедени за деца, развива детска психологија, има огромен број начини. оваа индустрија психологија. Што се случи стреси критериуми стрес. Развој стресна.

Психолошка подготвеност за професионална дејност за предметни наставници Катедра за практична психологија МИОО, д-р по психолошки науки Подпругина.

. за предметни наставници Одделение за практична психологијаМИОО, кандидат за психолошки науки Подпругина.

Наречен вознемиреност. Видови професионални стрес Стресотподнесување Стресотнеусогласености во темпото на комуникација Стручно. замор и стрес» 1. Александрова Л.А. Концепти на еластичност во психологија/ Л.

Јас сум свој психолог. Ханс Сеље прв го формулираше концептот на стрес: Стресот е „неспецифичен одговор на телото на секое барање што му е поставено“.

За себе психолог. Прво го формулираше концептот стресХанс Селје: Стресот- Ова е „неспецифичен одговор на телото.

За себе психологПрво го формулираше концептот стресХанс Селје: Стресот- Ова е „неспецифичен одговор на телото. психолозиТие препорачуваат детално да разговарате за вашите чувства со добар соговорник; „разговарање“ на проблемот: стрес .

Прашања за психолошка благосостојба во образовниот простор Туровскаја Н.Г. Кандидат за психолошки науки, медицински психолог на Државната буџетска установа за јавно здравје, Водкпаб, сениор.

. .Г. Кандидат за психолошки науки, медицински психологГКУЗ ВОДКПБ, виш.

Одделенија за општи и клинички психологија VOLgSMU Прашања за психолошка благосостојба. одделенија за општи и клинички психологија VOLgSMU Емоционален стрес-состојбата е светла. Родители Наставници Наставници Психолозите ПсихолозитеБлиска околина Блиска околина

Дисциплина на психологија на емоции. Општа психологија. МЕВ.

Психологијаемоции Дисциплина. Општо психологија. МЕВ.

Услови: расположение, фрустрација, стресКласификација на емоции Нивоа на емоционалност. тешки услови. СтресотПричини за емоционална стрес(Р. Лазар) Емоција ( стрес) = ситуација. . 4. Направете акција Психологијаволја: Волни особини на личноста.

Правна психологија Министерство за образование и наука на Руската Федерација Владивосток Државен универзитет за економија и услуги ВЛАДИВОСТОК.

Правни психологијаРуското Министерство за образование и наука.

. психологијаПравни психологијакомуницира со дисциплини Општо психологијаВозраст психологијаСоцијални психологија Психологијаличности Психологија. општост Надворешни и внатрешни фактори стрес Стресот- конфликтна емоционална состојба, .

Составил: Потапов О.В. Клиничка психологија. Клиничка психологија - дефиниција: приватна психолошка дисциплина, чиј предмет е менталното здравје.

Составил: Потапов О.В. Клинички психологија. Клинички психологија– дефиниција: приватна психолошка дисциплина, предмет.

Психолошки фактори Социјализација Социјализација Стресот, итн. Стресот, итн. Интервенција - . ПсихологијаРазвојна возраст Психодијагностика Персонологија Его- психологијаДлабоко психологијаЕгзистенцијални психологијаСоцијални психологија Психологија .

Развојна психологија и старосна психологија Гимаева Р.М.

Психологијаразвој и возраст психологијаГимаева Р.М.

. психологијаДетски психологија Психологијамладина Психологијазрелост Геронтопсихологија методи психологијаразвој и возраст психологија. интензивни емоционални реакции Стресоти здравје во. Често излегува дека е најсилно стрес, ментална траума.

Слајд 2

ШТО Е СТРЕС?

Стресот е состојба на напнатост која се јавува кај личност под влијание на силни влијанија; Стресот е неспецифична заштитна реакција на телото како одговор на неповолните промени во околината.

Слајд 3

Видови на стрес

професионален стрес (стрес на работа) емоционален стрес физички психолошки стрес оперативен стрес (реакција на телото на хируршка операција) посттрауматски стрес како резултат на траума итн.

Слајд 4

Што може да биде стрес?

1. Физички стресори: топлина, студ, бучава, пожар, сообраќај, насилство, болест, лоши работни услови итн. 2. Социјални стресори: социјални, економски и политички; семејство; поврзани со работа, кариера; интерперсонални стресори. 3. Семејни стресови: распределба на одговорностите, љубомора, разлики во вредносните системи, болест (смрт во семејството итн.).

Слајд 5

Фази на развој на стрес.

Слајд 6

Прво (фаза на анксиозност).

Во такви моменти, срцето почнува да чука побрзо, варењето е привремено инхибирано. Човек не може да остане во оваа состојба долго време, бидејќи се уморува.

Слајд 7

Второ (фаза на отпор).

Се јавува како што се развива и продолжува стресната ситуација. Во оваа фаза, едно лице, прилагодувајќи се на околностите, функционира во оптимален режим. Оваа фаза може да трае релативно долго

Слајд 8

Трето (фаза на исцрпеност).

Се јавува кога стресот е премногу силен или продолжен. Нејзините знаци почнуваат да се појавуваат во емоционалната (анксиозност, апатија, раздразливост, ментален замор), однесувањето (избегнување на одговорност и врски, екстремно однесување, самозанемарување) и соматска (влошување на здравјето, исцрпеност, прекумерна употреба на лекови) сфери. Губењето на способноста за отпор доведува до болест и психолошка траума.

Слајд 9

Последици од стрес

Некои западни експерти проценуваат дека до 70% од болестите се поврзани со емоционален стрес. Во Европа, повеќе од милион луѓе годишно умираат поради нарушувања на кардиоваскуларниот систем поврзани со стрес.

Слајд 10

Два типа на стрес

„Позитивниот“ стрес доведува до долг престој во состојба на висок дух, што има многу корисен ефект врз телото: се зголемува имунитетот, болестите се повлекуваат, човекот чувствува наплив на радост, изгледа одлично и се чувствува одлично. „Негативниот“ стрес ве вознемирува долго време и значително го поткопува вашето здравје.

Слајд 11

Главни симптоми

Отсуство, - зголемена ексцитабилност, - постојан замор, - губење на смислата за хумор, - нагло зголемување на бројот на испушени цигари, со истовремена зависност од алкохол, - губење на сон и апетит, - оштетување на меморијата, - понекогаш таканаречена „психосоматска“ болка во областите на главата, грбот, стомакот.

Слајд 12

Ако се најдете со пет или повеќе од наведените знаци, тогаш итно треба да се извлечете од ова мочуриште за уши. Цврсто разберете дека сте сами, и дека наоколу има десетина неволји, не можете да добиете доволно здравје за секого. И, што е најважно, животот е такво нешто што можете мирно да го восприемите само со одлична смисла за хумор.

Слајд 13

Индикатор за стрес

Прво прочитајте, а потоа погледнете ја сликата. На фотографијата се гледаат двајца делфини кои скокаат од водата, како што беше утврдено во експерименталната група, и покрај тоа што делфините се апсолутно идентични, човек под стрес наоѓа разлики во нив, тогаш тој доживува екстремни Стрес, погледнете ја сликата.

Слајд 14

Слајд 15

ТЕСТ:

Слајд 16

„Дали знаете како да се справите со стресот?

0-3 поени. Имате самоконтрола и веројатно сте сосема задоволни со 4-7 поени. Вашата способност да се справите со стресот е некаде околу просекот. Можеби ќе ви биде корисно да усвоите некои техники кои ќе ви помогнат да се справите со стресот. 8 или повеќе поени. Сè уште ви е тешко да се справите со животните неволји. Ако сакате да ја одржите вашата ментална и физичка сила, треба да научите да користите поефикасни методи за справување со стресот.

Слајд 17

Рецепти за подигање на виталноста:

1. Медитација и авто-тренинг.2. Јасна распределба на времето за работа и одмор.3. Топло чоколадо, бујно ќебе, удобно столче и стара омилена книга (по можност книга за деца).4. Добро вино, чоколадо, јаткасти плодови и страстен љубовник.

Слајд 18

5. Барем краток одмор на топли места во пријатно друштво или сами, по ваш вкус. 6. Спијте, колку сакате и малку повеќе.7. Спорт до исцрпеност.8. Бања. Вистинска руска бања, со парна соба, метли и скокање во снежна покривка.9. Комуникација со природата: шума, поле, зеленчукова градина и слатки животни: мачки, кучиња, коњи.10. Луѓе на кои им требате, кои ве сакаат, ве ценат, поддржуваат, ве разбираат и ве расположуваат во секоја ситуација.

Слајд 19

„Знајте како да бидете смирени за она што не можете да го промените“. Сенека

Прикажи ги сите слајдови