Рефлексијата (од латински reflexio - враќање назад) е процес на самоспознавање од страна на субјектот на внатрешни ментални акти и состојби. Концептот на размислување се појави во филозофијата и значеше процес на размислување на поединецот за она што се случува во неговиот ум.
Рефлексијата е предмет на проучување во различни сфери на човековото знаење: филозофија, методологија, наука, психологија, акмеологија, менаџмент, педагогија, ергономија, конфликтологија итн.
А.В. Хуторској верува дека рефлексијата е ментално-активен и сетилен процес на свесност од страна на предметот на едукација за неговата активност, насочен кон проучување на активноста што веќе е извршена (запомнете, идентификувајте и реализирајте).
М.В. Захаренко верува дека размислувањето е поттик за независна креативност, генијалност и предвидување на образовниот пат)
„Значаен фактор што влијае на ефективноста на рефлексивната активност е разновидноста на нејзините форми, што одговараат на возрасните карактеристики на учениците и имаат различни семантички цели...“
А.В. Карпов, С.Ју. Степанов, И.Н. Семенов се разликува:
одраз на расположението и емоционалната состојба (со цел воспоставување емоционален контакт со групата, идентификување на степенот на задоволство од нејзината работа), на почетокот и на крајот на часот;
рефлексија на содржината на едукативниот материјал (го открива нивото на свесност за опфатената содржина и е насочена кон добивање нови информации);
рефлексија на активност (се спроведува во различни фази од часот и се состои од разбирање на начините и техниките на работа со едукативен материјал, барање порационални техники)
Рефлексијата во педагогијата е процес и резултат на учесниците во воспитно-образовниот процес кој ја евидентира состојбата на нивниот развој, само-развој и причините за тоа.
Една од дефинициите за размислување, достапна за појаснување, е оваа: „Рефлексијата е мисла насочена кон мисла“ (или „насочена кон себе“). Можеби суштината на рефлексијата не е дека тоа е мисла, туку дека е самонасочено и дека рефлексијата е генетски секундарна појава. Рефлексијата се појавува кога се јавуваат непремостливи тешкотии во функционирањето на практиката, како резултат на што не се исполнува практична норма (потреба). Рефлексијата е движење на практиката надвор од себе. Рефлексијата е другоста на практиката. Рефлексијата е постапка која отстранува практична тешкотија. Рефлексија - развој и обновување на практиката. Значи, размислувањето е свртување на практиката кон себе, рефлексијата е изведена од престанокот на практиката. Највисоката форма на пракса, која ја одразува суштината на човековите способности, е активноста. Вториот не може да се развие без размислување. Атрибутите иманентно својствени на активноста во нивното процедурално постоење - материјалот, производот, нормите, методите и средствата на дејствување, како и да се биде актер, сами по себе не се рефлексивни, туку можат да се упатат кон самите себе доколку има потешкотии во нивното функционирање.
Во психологијата на креативноста и креативното размислување, рефлексијата се толкува како процес на разбирање и преиспитување од страна на субјектот на стереотипите на искуството, што е неопходен предуслов за појава на иновации. Во овој контекст, вообичаено е да се зборува за рефлексивно-иновативниот процес, рефлексивно-креативните способности (И.Н. Семенов, С.Ју. Степанов), а исто така да се истакнат различните форми на размислување (индивидуални и колективни) и видови (интелектуални, лични , комуникативен, кооперативен ). Воведувањето на рефлексијата во контекст на психолошкото истражување и неговото разгледување од гледна точка на лична-семантичка динамика овозможи да се развие концептуален модел на рефлексивно-иновативниот процес, како и методологија за негово проучување преку содржина. -семантичка анализа на дискурзивното (говорно) размислување на поединец и група во процесот на решавање на креативните проблеми. Употребата на оваа техника за емпириско проучување на расплетот на рефлексијата во процесот на индивидуално решавање на мали креативни проблеми (т.н. „проблеми со размислување“) доведе до идентификација на различни видови рефлексија: во интелектуална смисла - обемна, интензивна и конструктивен; во лична смисла - ситуациона, ретроспективна и перспективна (С.Ју. Степанов, И.Н. Семенов). Разгледувањето на односот помеѓу рефлексијата, креативноста и човечката индивидуалност овозможи да се проучи проблемот на креативната уникатност на поединецот и улогата на размислувањето во неговиот развој (Е.П. Варламова, С.Ју. Степанов).
Рефлексијата за поставување цели во иновативните активности на наставникот ги има следните карактеристики:
Директна анализа – поставување цели од моменталната состојба на педагошкиот систем до крајната планирана цел;
Обратна анализа – поставување цели од конечната состојба до вистинската;
Поставување цели од средни цели користејќи и директно и обратно.
Рефлексивните активности вклучуваат:
разбирање на вредноста на образованието како средство за развој на личната култура;
објективна проценка на нечии образовни достигнувања, однесување, особини на личноста;
земајќи ги предвид мислењата на другите луѓе при одредувањето на сопствената позиција и самопочит;
способноста да се поврзат вложените напори со резултатите од нечии активности
Рефлексијата вклучува:
Конструирање заклучоци, генерализации, аналогии, споредби и проценки;
Искуство, сеќавање;
Решавање на проблем.
Развојот на конкретна експериментална работа во руската психологија посветена на проучувањето на рефлексијата беше подготвен со елаборацијата на овој концепт од И.М. Сеченов, Б.Г. Анањев, П.П. Блонски, Л.С. Виготски, С.Л. Рубинштајн и други, најпрвин на теоретско ниво на психолошкото знаење како еден од објаснувачките принципи на организацијата и развојот на човечката психа, а пред се неговата највисока форма - самосвеста. И сега концептот на „рефлексија“ се користи како објаснувачки принцип за откривање на психолошката содржина на различни феномени и факти добиени во експериментални студии на специфични предмети на психолошка студија: размислување, меморија, свест, личност, комуникација итн.
Во педагошките иновации, секогаш постои нова идеја откриена од самиот наставник или позајмена, затоа иновативното искуство мора да се сфати и генерализира во форма на идеја или концепт. Во овој поглед, наставникот треба да совлада научна и методолошка рефлексија, што овозможува да се поврзе еден или друг иновативен систем со различни задачи на одредена студија. Методолошката рефлексија е поврзана со свесноста на субјектот за севкупноста на методите и средствата, од гледна точка на нивната адекватност на целите на иновативната активност, нејзиниот предмет и резултат.
Рефлексијата во иновативната активност на наставникот ги има следните карактеристики:
Директна анализа - од моменталната состојба на педагошкиот систем до крајната планирана цел;
Поставување цели - од средни цели користејќи и директна и обратна анализа;
Анализа на значењето на мотивите и нивната остварливост;
Анализа и проценка на предвидените резултати и последици од постигнување на целите, избор на вистинска цел.
Но, со искуството доаѓа до разбирање дека размислувањето во голема мера му помага на наставникот да го контролира часот, да види веќе за време на часот што е разбрано и што останало за подобрување, односно „да го држи прстот на пулсот“. Не треба да заборавиме дека размислувањето е нешто ново кон кое се стреми модерната педагогија: учење не наука, туку учење како да се учи. Рефлексијата му помага на детето не само да го разбере поминатиот пат, туку и да изгради логичен синџир, да го систематизира стекнатото искуство и да ги спореди неговите успеси со успесите на другите ученици.
Во структурата на лекцијата што ги исполнува барањата на Сојузниот државен образовен стандард, размислувањето е задолжителнофаза на часот. Посебен акцент е ставен на размислувањето на активноста; се предлага да се спроведе оваа фаза на крајот од лекцијата. Во овој случај, наставникот ја игра улогата на организатор, а главните ликови се учениците.
Што е рефлексија?
Речниците даваат јасна дефиниција: размислувањето е интроспекција, самооценување, „поглед во себе“. Во однос на часовите, размислувањето е фаза од часот во која учениците самостојно ја оценуваат нивната состојба, нивните емоции и резултатите од нивните активности.
Зошто е потребно размислување?
Ако детето разбира:
- зошто ја проучува оваа тема, како ќе му биде корисно во иднина;
- кои цели треба да се постигнат во оваа лекција;
- каков придонес може да даде за заедничката кауза;
- дали може соодветно да ја оцени својата работа и работата на своите соученици,
…тогаш процесот на учење станува многу поинтересен и полесен и за ученикот и за наставникот.
Кога да го направи тоа?
Рефлексијата може да се изврши во која било фаза од лекцијата, како и врз основа на резултатите од проучувањето на тема или цел дел од материјалот.
Видови
Постојат неколку класификации на размислување како фаза на лекција. Знаејќи ја класификацијата, на наставникот му е попогодно да варира и комбинира техники, вклучително и размислување во планот за лекција.
Јас . По содржина : симболично, усно и писмено.
Симболично - кога ученикот едноставно дава оценка користејќи симболи (картички, жетони, гестови итн.). Усниот јазик ја претпоставува способноста на детето кохерентно да ги изразува своите мисли и да ги опишува своите емоции. Писменото е најтешко и одзема најмногу време. Последново е соодветно во последната фаза од проучувањето на цел дел од едукативен материјал или голема тема.
II . По форма на активност : колективна, групна, фронтална, индивидуална.
По овој редослед е попогодно да се навикнат децата на овој вид работа. Прво - со цело одделение, потоа - во посебни групи, потоа - селективно интервјуирајте ги учениците. Ова ќе ги подготви студентите да работат самостојно на себе.
III . По цел :
Емотивен
Го проценува расположението и емоционалната перцепција на едукативниот материјал. Ова е одраз од категориите „допадна/не ми се допадна“, „интересно/досадно“, „беше забавно/тажно“.
Овој тип на размислување му помага на наставникот да го процени општото расположение на часот. Колку е попозитивно, толку подобро се разбира темата. И обратно, ако има повеќе условни „облаци“, тоа значи дека лекцијата изгледаше досадна, тешка и се појавија тешкотии со перцепцијата на темата. Се согласувам, ни е досадно и тажно кога нешто не разбираме.
Како и кога да го направите тоа?
Рефлексијата за расположението и емоционалноста е лесно да се спроведе дури и со првачињата. Има многу опции: картички со емотикони или иконски слики, палци нагоре (нагоре/надолу), кревање раце, сигнални картички итн. Попогодно е да се спроведе на крајот од следната фаза од лекцијата: по објаснувањето на нова тема, по фазата на консолидирање на темата итн.
На почетокот на часот се врши емоционална рефлексија за да се воспостави контакт со класот. Можете да ставите музика (избирајќи мелодија што одговара на темата), да цитирате класика или да прочитате емотивна песна. Потоа, дефинитивно треба да прашате 3-4 ученици: „Што се чувствувате сега? Какво е вашето расположение? Итн. се расправаат за нивната гледна точка. Покрај тоа, таквото размислување ќе им помогне на учениците да се прилагодат на перцепцијата на темата.
Одраз на активност
Овој тип на размислување е поудобен за користење при проверка на домашната работа, во фаза на консолидирање на материјалот и при одбрана на проекти. Тоа им помага на учениците да ги разберат видовите и методите на работа, да ја анализираат нивната активност и, се разбира, да ги идентификуваат празнините.
Како да се спроведе (примери за организација на работата):
- Скала на успех. Секој чекор е еден вид работа. Колку повеќе задачи се завршени, толку повисоко се крева нацртаниот човек.
- Дрво на успехот. Секој лист има своја специфична боја: зелена - направивте сè како што треба, жолта - наидовте на тешкотии, црвена - направивте многу грешки. Секој ученик го украсува своето дрво со соодветните лисја. На ист начин можете да ја украсите елката со играчки, да ја украсите ливадата со цвеќиња итн.
- Кочии. Секоја приколка одговара на одредена задача. На пример, да речеме дека планирате фаза на консолидација која се состои од три мини-игри и една креативна активност. Имате 4 приколки. Поканете ги вашите ученици да ги стават малите луѓе (животни, оставете знак) во приколката чија задача беше завршена лесно, брзо и правилно.
- "Знаци"(погодно кога се предава писмено пишување). Побарајте од учениците да ја заокружат/подвлечат најубаво напишаната буква или збор.
Благодарение на ваквите техники, наставникот секогаш ќе има јасна слика за тоа што разбрал и реализирал и на што треба уште да се работи.
Размислување за содржината на материјалот
Овој тип на размислување е поудобно да се спроведе на крајот од лекцијата или во фазата на сумирање. Тоа им дава можност на децата да ја разберат содржината на она што го научиле и да ја оценат ефективноста на сопствената работа на часот.
Како да го направите тоа:
- Понуда за деца Означете облак“,кои треба да се дополнат. На пример, на интерактивна табла можете да прикажете слајд со опции:
- денес дознав...
- беше тешко…
- Сфатив дека ...
- Научив…
- Можев...
- Беше интересно да се знае дека ...
- Бев изненаден...
- Сакав... итн.
Секој ученик избира 1-2 реченици и ги довршува. Таквото размислување може да се изврши усно, но може да се направи и во писмена форма (на парчиња хартија или директно во тетратка).
- Графички: маса со знаци на табла
Во табелата, целите на часот може да ги запише самиот наставник (за основци). Можете да си поставите цели заедно со постарите. На крајот од часот, учениците додаваат плус до секоја цел и во колоната што ја сметаат за поприфатлива.
- Прашалник
- „Три М“
Од учениците се бара да наведат три работи што ги направиле добро за време на часот и да предложат една акција што ќе ги подобри нивните перформанси на следниот час.
Следниве примери на размислување совршено ќе се вклопат во концептот на хуманистичките предмети:
- Акрослово
На пример, окарактеризирајте го Воланд, херојот на романот на М. Булгаков „Мајсторот и Маргарита“:
V - семоќен
О - ја претставува правдата
L - месечина, црна пудлица и „ѓаволи“
А е антипод на Јешуа
Н не е апсолутно зло
Д - ѓавол
- Фразеологизам или поговорка
Изберете израз што одговара на вашата перцепција за лекцијата: слушан од аголот на увото, мафтање со ушите, движење на мозокот, броење врани итн.
Неколку коментари на темата или предлози од студенти
- Техниките како што се вметнување, синхронизирање, кластер, дијамант, POPS не бараат објаснување и се покажаа како многу ефикасни. Со едно „но“! Ако наставникот ги користи постојано, за децата да се навикнат на таква работа. Во спротивно, создавањето на истиот синквин ќе се претвори во напорна работа, а не во позитивен и ефективен заклучок на темата.
- Препорачливо е да се прилагоди формата на возраста на децата. Секако, не можете да одите во 10-то одделение со гноми и зајачиња. Но, дури и во основно училиште, не треба да се занесувате премногу со шарени слики. Изберете една опција за учениците да се навикнат на неа и да не мора секој пат да го објаснуваат значењето на сликите или гестовите.
- Слушнав забелешка од едно дете на еден од форумите: „Еден наставник има црвен лист што значи „сè разбра“, друг значи „ништо не разбрав“, а трет учител има ѕвезди и облаци наместо лисја. И како да се сеќавам на сето ова? Ова е веќе ќорсокак прашање. Се чини дека во рамките на барем методот на обединување, има смисла да се договориме за едно значење на симболите/боите/знаците кои се користат за размислување.
Денес ќе зборуваме за толку важен феномен, кој во психологијата се нарекува рефлексија. Според многу експерти, рефлексијата е она што го прави човекот човек, разликувајќи го од животните. На крајот на краиштата, таа е таа што му дава на човекот можност не само да знае нешто или да чувствува, туку и да знае за неговите искуства.
Значи секој треба да знае за овој важен феномен. Затоа во оваа статија ќе го разгледаме ова прашање подетално.
Значење и изглед на поимот
Самиот поим рефлексија се појави во филозофијата и првично беше еден вид филозофско размислување кое беше насочено кон разбирање и оправдување на сопствените премиси, што бараше вртење на свеста кон себе. Меѓутоа, денес, концептот на рефлексија е многу проширен и, преминувајќи во психологијата, тој стана проширен концепт.
Денес можете да најдете многу дефиниции за поимот, но најразбирлива и достапна за секого е следнава дефиниција за поимот.
Рефлексија може да се нарече способност на поединецот свесно да го насочува своето внимание во себе, со цел да го види сопствениот ментален простор и да го фокусира своето внимание на она што се случува во себе.
Тоа е, со други зборови, рефлексијата му овозможува на човекот да следи што се случува внатре во себе на едно или друго ниво на свест. Сепак, ова не е едноставен „надзор“, бидејќи размислувањето овозможува дополнително да се преиспитаат нечии искуства и да се разберат.
Особено популарна е дефиницијата за рефлексија од психоаналитичарот А.В.Расохин, кој ја опиша личната рефлексија како активен субјективен процес на генерирање значење, заснован на уникатната способност на поединецот да го препознае несвесното.
Саморефлексијата е реакција на личноста кон себе, а поимот рефлексија значи одраз не само на себе, туку и на ситуацијата во која се наоѓа и на другите луѓе.
Манифестација во детството
Всушност, на децата им недостасува размислување. Детството е различно по тоа што е афективна фаза, тоа е период од животот каде што човекот (детето) се карактеризира со брза и непосредна реакција на сè. И во случаи кога поради некоја причина тоа не е достапно за децата, тогаш се активира несвесна адаптација, во која механизмите на ментална одбрана имаат свое посебно значење.
Самонабљудувањето во детството не доаѓа предвид. Рефлексијата „созрева“ кај човекот преку контакт со другите, а потоа развојот на размислувањето продолжува кај човекот во текот на неговиот возрасен живот.
Човек и размислување
Со текот на времето, ментално здрава и зрела личност развива размислување до таква фаза што може да организира самоспознавање врз основа на контакт со другите.
Тоа е развиена рефлексија што му овозможува на човекот да не реагира афективно на надворешни фактори, туку да ги набљудува и следи манифестациите на одредени чувства, состојби и да се справи со нив, поставувајќи си го прашањето како се појавиле одредени чувства, зошто се појавила таква ситуација итн. П.
Односно, развиената рефлексија му дава можност на поединецот да открие причинско-последични, временски и други врски и да се разбере себеси.
Врз основа на горенаведеното, можеме да заклучиме дека за личност која има развиено размислување, сè во животот може да стане извор кој придонесува за подлабоко познавање на себе.
Рефлексијата му дава можност на човекот да се разбере себеси појасно и ја прави сликата за себе подлабока. Освен тоа, како што се запознава себеси се подобро и подобро, има нови шанси и аспекти за кои претходно немал поим.
Но, всушност, ова не е толку лесно за човек, особено ако има искуства кои се поврзани со болка и негативни емоции. Во овој случај, тоа може да биде многу болно и алармантно за некоја личност, а во некои случаи и срамно; откривањето себеси преку размислување може да биде едноставно неподносливо. Затоа, често се случува луѓето да претпочитаат да го избегнуваат.
Недостаток на рефлексија
За жал, има случаи кога на човек му недостасува рефлексија. Ова се случува поради нарушување на перцепцијата и размислувањето кај една личност. Во овој случај, едно лице може да оди во две крајности.
Во првиот случај, тоа води до фактот дека поединецот има доминантна рационална визија и доминирана од импулси и афект. Сето ова го води човекот до таква депресивна состојба кога наоколу се чини само опасност и тој почнува да се брани од секого и од се.
Во овој случај, сите обиди на семејството, пријателите, најблиските, па дури и психологот да му помогнат на оваа личност дополнително ја влошува состојбата. Згора на тоа, сето тоа го потврдува неговото чувство на несигурност и дека сите околу него се непријателски расположени кон него.
Во вториот случај, едно лице може да доживее чувство на празнина. А тоа се случува поради фактот што поединецот нема врска меѓу некои настани и внатрешни мотиви. Во овој случај, едно лице има еден подготвен одговор на сè - „не знам“.
Затоа е многу важно да се подложи на терапија за да се развие рефлексија. Бидејќи врз основа на тоа, човекот гради база на својства и способности што на поединецот едноставно му требаат во животот.
Животен пример
За да биде појасно, ајде да погледнеме пример за тоа како присуството или отсуството на рефлексија влијае на однесувањето на луѓето.
На сите им е познато вакво непријатно, но за жал често сретнувано нешто како редица. Не е важно за каков ред се работи, главната работа е што различни луѓе секогаш се однесуваат различно во нив.
Овде можете да најдете различни опции: на пример, некоја личност, гледајќи ја редицата, нема ни да се обиде да влезе во редот и едноставно ќе замине, одлучувајќи дека е полесно да се откаже од својата цел. А меѓу оние кои сепак одлучуваат да застанат во ред, може да сретнете фрустрирани луѓе кои не се ни обидуваат да го сокријат тоа, можат да бидат многу емотивни, да ја испрскаат сета своја раздразливост и фрустрација на другите, и двете со помош на говорот на телото. и вербално. Како што секој може да претпостави, токму тие стануваат виновници за бучни скандали во редици.
Или наоѓаат истомисленици на кои исто така им е непријатно да стојат во ред, но бидејќи се помалку агресивни, сè поднесуваат тивко.
Има и такви кои бескрајно се жалат на се и копнеат да најдат слушател кој ќе ги слуша и ќе се договори за се. И во такви мини-групи може да се појават цели жестоки дебати кои можат многу да ги надминат границите на оваа ситуација.
Во редиците има и поединци кои самите ја преземаат улогата на миротворец и почнуваат да воспоставуваат ред и да се грижат да нема прекршувања во редот.
Во најголем дел, луѓето ќе ги гледаат своите уреди, ќе слушаат музика, ќе читаат или ќе разговараат на телефон... одвреме-навреме ќе гледаат нагоре за да внимаваат на редот и тоа е тоа.
Може да има и такви кои ќе одат од страна на страна за да ја ублажат напнатоста на овој начин. А некои ќе ја проучуваат внатрешноста и другите луѓе, внимателно следејќи што се случува околу нив.
Има и такви во редиците кои тивко стојат на страна, гледајќи ги може да помислите дека размислуваат, бидејќи изгледа дека човек размислува за нешто, но тоа не е одраз. Во повеќето случаи, размислувањето на таквите луѓе е трајно мелење на опсесивни идеи.
Може да има и такви кои почнуваат да чувствуваат телесни непријатности и колку подолго трае редот, толку повеќе сето тоа им предизвикува телесно страдање. Во овој случај може да се забележат соматски реакции: може да се појави кашлица, гадење, да се појават дамки на кожата, болки во стомакот, ако некое лице има проблеми со крвниот притисок, тогаш може да се забележи и зголемен крвен притисок, несвестица и слично.
Сето ова нема врска со размислување. Ова се прилично начини на реагирање кои станаа навика и благодарение на кои човекот, на несвесно ниво, организира коконтрола со сопствената агресивност.
Со други зборови, во различни животни ситуации, човекот постапува поинаку: некој се однесува агресивно и врие како тенџере што врие. Вториот, избегнувајќи проблеми, „се крие“, одвлекувајќи се со сè што може: јадење, слушање на другите, размислување или само разговор. За други пак, сè се пренесува на телесни движења или состојби.
И без разлика колку различни луѓе реагираат на одредени ситуации, основата на ова е сепак желбата да се избегнат оние искуства кои се опасни за нив. Односно, човекот прави сè за да избегне контакт со неговата внатрешна, сетилна содржина.
Ако некој е способен за размислување, тогаш тој ќе има поинаква реакција на сопствената агресија или искуства. Пред сè, рефлектирачка личност забележува што му се случува. На крајот на краиштата, тој ги знае своите чувства и може да ги издржи. И сега, гледајќи длабоко во себе, ќе забележи дека развил иритација, или внатрешен гнев. И кога ќе ја види манифестацијата на овие чувства во себе, тој не се труди, како и повеќето луѓе, да бега од сопствените чувства и емоции. Човек кој развил размислување, откако ќе види манифестација на нови чувства во себе, почнува да размислува за тоа како и како резултат на која се појавила оваа или онаа реакција.
По ова, тој има фаза на проценка на конкретни околности (дали оваа ситуација може да го загрози животот или не), и само после тоа лицето донесува одлука (остане или замине).
Таквите луѓе се карактеризираат со длабоко самоиспитување, тие си го поставуваат прашањето: што точно во одреден случај ми предизвикува непријатност? Што не можам да издржам во оваа ситуација?
Овие прашања за себе овозможуваат да погледнете во себе, да ја рефлектирате и разберете вашата внатрешна содржина, вашите реакции.
Човек кој има развиено размислување никогаш нема да донесе пресуди врз основа на надворешни околности. Нема да каже: „Има само изроди наоколу“, „Каква држава е ова“, „Животот е неправеден“, „Јас сум безвреден слабик“ и слично.
Всушност, само луѓето кои имаат високо ниво на размислување можат да го постигнат тоа. Затоа, ако не успеете веднаш, тогаш не треба да се грижите, бидејќи подолу ќе разговараме за тоа како можете да развиете размислување.
Како да го развиете овој квалитет во себе?
Всушност, откако сфати колку е важна рефлексијата, човекот сфаќа дека е неопходно да се развие и подигне нивото на размислување во себе. За среќа, денес постојат многу методи и можности за ова.
На пример, човек може да научи во одредени ситуации, наместо веднаш да се иритира и да покаже агресија, може да си поставува прашања кои ќе бидат некакви „водичи“ за внатрешниот свет. Едно лице може да си ги постави следниве прашања:
- Зошто не можам да се контролирам?
- Што точно ме полудува во моментов?
- Зошто ми е толку тешко?
- Кои се надворешните манифестации на мојата агресија, лутина, огорченост...?
- Кои околности ме доведоа претходно во истата состојба?
- Зошто да се контролирам во оваа ситуација?
Кога човек ќе си ги постави овие и други слични прашања, пред него се отвора слика. Човек лесно може да види дека неговата реакција на дадена ситуација не е ништо повеќе од неживо искуство од минатото. И кога некое лице ќе го сфати ова, може да доживее намалување на гневот, бесот и незадоволството.
Ако се вратиме на нашиот пример со редицата, тогаш човек може да има асоцијации со раното детство, кога постојано ја чекал мајка си, а таа не дошла. Колку и да изгледа чудно, симболичното размислување му прави други работи на човекот. И кога човек ќе го сфати ова, многу полесно ќе се справи со очекувањата.
Човек може да развие рефлексија во себе со помош на психотерапевт. Во сесиите за психотерапија, со помош на специјалист, секој може да го открие дарот да се познава себеси одвнатре. Секако, на почетокот тоа може да биде многу тешко и за различни луѓе се манифестира во различни временски периоди: за некои може да потрае години, за други може да постигне успех за само месец или два. Се зависи од тоа со каква личност работи психотерапевтот. На крајот на краиштата, колку е поголем степенот на болка што ја доживува човекот, толку потешко му е да се отвори.
Меѓутоа, откако човекот ќе успее да постигне размислување, пред него се отвораат нови можности, квалитетот на животот и самиот живот се менуваат.
Рефлексијата се подразбира како вештина која ви овозможува не само да ја контролирате насоката на вниманието, туку и да станете свесни за сопствените мисли, сензации и општата состојба. Благодарение на размислувањето, човекот има можност да се набљудува однадвор и да се види себеси низ очите на луѓето што го опкружуваат. Рефлексијата во психологијата подразбира какви било напори на поединецот насочени кон самоанализа. Тие можат да се манифестираат во проценката на нивните постапки, мисли и тековни настани. Длабочината на размислување ќе зависи од тоа колку човекот е образован и колку знае да се контролира.
Психолошка содржина
Рефлексијата во психологијата зазема важно место во интегралната структура на личноста, што е потврдено од широк спектар на карактеристики и неговата разновидност. Слични процеси се случуваат во речиси секоја област на психолошка активност.
Рефлексијата во размислувањето е доказ дека човекот може да ги контролира своите мисли и постапки, а неговата ментална активност е продуктивна.
Филозофски аспект
Многу филозофи се уверени дека размислувањето во психологијата е еден од изворите на знаење. Нејзиниот предмет станува самата мисла. За механизмот да работи ефективно, мора да биде присутна објективизација. Неопходно е да се споредат резултатите со методите и процесот на рефлективно претставување.
Улогата на овој феномен
Рефлексијата е неопходна за човекот да има можност да воспостави и регулира соодветни барања за себе, кои се засноваат на критериуми утврдени однадвор и спецификите на самиот објект. Концептот на рефлексија во психологијата овозможува да се изврши интроспекција, интроспекција и саморефлексија.
Видови на рефлексија
Поради фактот што експертите не можат да дојдат до унифициран пристап за проучување на овој феномен, постојат неколку видови и класификации:
- Задруга. Во овој случај, размислувањето се подразбира како „ослободување“ на субјектот и негово „излез“ на нова позиција во однос на минатите активности. Акцентот е на резултатите, наместо на процедуралните суптилностите на механизмот.
- Комуникативен. Рефлексијата е најважната компонента на хармоничен развој на комуникацијата и интерперсоналната перцепција. Овој индикатор најчесто се користи за решавање на прашања кои се поврзани со проблеми на перцепција и емпатија во комуникацијата меѓу луѓето. Функциите на феноменот во овој случај се следните: регулаторни, когнитивни и развојни. Тие се изразуваат во промена на идеите за предметот на оние кои се посоодветни во дадена ситуација.
- Лично. Ви дава можност да ги проучувате вашите сопствени постапки, да ги анализирате сликите и внатрешното „јас“. Се користи во случаи кога има самодезинтеграција на личноста, потребна е корекција на самосвеста и изградба на ново „јас“.
- Интелигентен. Објектот е знаење поврзано со одреден субјект и начини на интеракција со него. Овој тип на рефлексија се користи во инженерството и
- Егзистенцијални. Објектот се длабоките значења на поединецот.
- Саногенски. Главната функција се смета за регулирање на емоционалните состојби и намалување на страдањето и анксиозноста.
- Рефлексијата се однесува на сложен систем на односи што се јавуваат во процесот на интеракција помеѓу поединците.
Форми на феноменот
Вообичаено е да се разгледа рефлексијата во три главни форми, кои се разликуваат во зависност од функциите што се извршуваат:
- Ситуациски. Обезбедува вклученост на субјектот во она што се случува и го охрабрува да анализира и да разбере „овде и сега“.
- Ретроспектива. Се користи за проценка на дејства и настани што веќе се случиле. Оваа форма е неопходна за структурирање и подобра асимилација на искуството, свесност за сопствените грешки и слабости. Со користење на ретроспективна рефлексија, можете да ги идентификувате причините за вашите неуспеси и порази.
- Ветувачки. Се користи за размислување за идните активности, вклучува планирање и идентификување на конструктивни начини на влијание.
Зошто размислувањето е корисно
Експертите се уверени дека токму одразот во психологијата се смета за генератор на нови идеи. Ви овозможува да изградите реална слика и да ги обработите добиените информации. Како резултат на самоанализа, човекот се менува и се подобрува. Рефлексивниот механизам ви овозможува да ги трансформирате имплицитните мисли во експлицитни и да стекнете подлабоко знаење.
Овој феномен се однесува на сите сфери на човековиот живот, вклучувајќи го и професионалниот. Концептот на рефлексија во психологијата е неопходен за да научите да ја преземете контролата врз сопствениот живот и да не одите со тек. Луѓето кои не се запознаени со оваа појава не знаат како да ги организираат своите акции и јасно разбираат каде треба да се движат понатаму.
Многу е важно да не се меша рефлексијата со самосвеста. Тоа подразбира самоориентација. Рефлексијата го фокусира вниманието на она што веќе се случило. Тоа е неопходно за секој човек, особено за оние луѓе кои се занимаваат со интелектуална работа и имаат меѓучовечки контакти и групни односи.
Како да тренирате и развиете размислување
Одамна не е тајна дека размислувањето, кое помага да се развие, е многу важно, мора да се прави редовно, само тогаш ќе донесе резултати. Ова ќе ви помогне да се промените на подобро и да научите адекватно да ги перцепирате сопствените постапки и мисли.
- Акциска анализа. Откако ќе донесете одлуки или тешки ситуации, треба да размислите за вашите постапки и да се погледнете себеси однадвор. Неопходно е да се мисли дека можеби имало друг излез, поуспешен под околностите. Исто така, треба да анализирате кои заклучоци може да се извлечат и кои грешки не треба да се повторуваат следниот пат. Ова ќе ви помогне да разберете што е рефлексија во психологијата. Примерите може да бидат различни, но целта на вежбите е иста: да го сфатите фактот за вашата уникатност и да можете да ги контролирате вашите постапки.
- Проценка на изминатиот ден. Човекот треба да направи навика на крајот од секој ден да ги анализира сите настани и ментално да ги „преминува“ епизодите што се случиле во неговото сеќавање. Треба да се концентрирате на оние кои предизвикуваат чувство на незадоволство. Вреди да ги погледнете низ очите на незаинтересиран набљудувач, можеби ова ќе помогне да се идентификуваат вашите сопствени недостатоци.
- Комуникација со луѓе. Социјалната рефлексија во психологијата подразбира комуникација со луѓето и постојано подобрување на сопственото. Периодично, неопходно е да се споредува мислењето за личност што се развило со реалноста. За отворените луѓе тоа нема да биде проблем, но затворениот човек ќе мора повеќе да работи на себе.
Вреди да го проширите кругот на познаници и да комуницирате со луѓе кои имаат посебна и радикално различна гледна точка. Обидите да се разбере таква личност ја принудуваат рефлексијата да стане поактивна. Ова го прави умот пофлексибилен, а визијата поширока. Како резултат на оваа вежба, едно лице ќе научи да донесува избалансирани и информирани одлуки, како и да гледа различни начини за решавање на проблемот.
Социјалната рефлексија во психологијата е прилично моќно оружје што помага подобро да се разбереме себеси и другите луѓе. Со текот на времето се појавува способност да се предвидат туѓи мисли и да се предвидат постапки.
Знаци на рефлексија
Психолозите идентификуваат неколку основни знаци на таков феномен како рефлексија:
- Длабочина. Се карактеризира со степенот на пенетрација во внатрешниот свет на една личност, кој веќе ги содржи световите на другите луѓе.
- Пространост. Оваа метрика го одразува бројот на луѓе чии светови се разгледуваат.
Со кои процеси се поврзува рефлексијата?
Способноста да го регулирате, контролирате и управувате вашето размислување е невозможна без процеси како што е оценувањето.
Со помош на анализа, можете да ги поделите сите информации во блокови и да ги структурирате. Не помалку важно е да се одреди главната работа и да се воспостави однос со секундарното. Синтезата помага да се комбинираат сите елементи и да се добие сосема нов објект. Евалуацијата дава можност да се утврди важноста на материјалот и самата цел. Критериумите може да варираат и се одредуваат во зависност од моменталната ситуација.
Видови на слух
Не секој човек знае што е главното значење и што крие оваа дефиниција. Рефлексијата во психологијата е способност да се управува со себе. Слушањето може да помогне да се развие оваа вештина:
- се состои од активна тишина. Техниката вклучува охрабрувачки фрази и гестови, како и оние кои ќе ја поттикнат личноста да се отвори.
- Рефлексивно слушање е давање повратна информација на говорникот. Ова може да се постигне со помош на следниве техники: појаснување, парафразирање, одразување чувства и сумирање.
Во делата на А.В. Карпова, И.Н. Семенов и С.Ју. Степанов опишува неколку видови рефлексија.
Степанов С.Ју. и Семенов И.Н. Се разликуваат следниве видови размислувања и области на неговото научно истражување:
- Кооперативна рефлексијае директно поврзана со психологијата на менаџментот, педагогијата, дизајнот и спортот. Психолошкото знаење за овој тип на размислување обезбедува, особено, дизајнирање на колективната активност и соработка на заеднички дејства на субјектите на активност.
Во исто време, размислувањето се смета како „ослободување“ на субјектот од процесот на активност, како негов „излез“ на надворешна, нова позиција како во однос на претходните, веќе завршени активности, така и во однос на идните проектирани. активности со цел да се обезбеди меѓусебно разбирање и доследност на дејствијата во услови на заеднички активности. Со овој пристап, акцентот се става на резултатите од размислувањето, а не на процедуралните моменти на манифестирањето на овој механизам;
- Комуникативна рефлексија- се разгледува во социо-психолошките и инженерско-психолошките студии во врска со проблемите на социјалната перцепција и емпатија во комуникацијата. Дејствува како најважна компонента на развиената комуникација и интерперсоналната перцепција, која се карактеризира со А.А. Бодалев како специфичен квалитет на човековото спознание од човекот.
Комуникативниот аспект на рефлексијата има голем број функции:
Когнитивни;
Регулаторна;
Развојна функција.
Овие функции се изразени во промена на идеите за друг субјект на оние кои се посоодветни за дадена ситуација; тие се актуелизираат кога постои контрадикција помеѓу идеите за друг предмет на комуникација и неговите новооткриени индивидуални психолошки особини.
- Лична рефлексијаги истражува сопствените дејства на субјектот, сликите на неговото Јас како индивидуа. Се анализира општо и патопсихологијата во врска со проблемите на развој, распаѓање и корекција на самосвеста на поединецот и механизмите на конструирање на сликата за себе на субјектот.
С.Ју. Степанов и И.Н. Семенов разликува неколку фази на лична рефлексија:
Искусување на ќорсокак и разбирање на задача или ситуација како нерешлива;
Тестирање на лични стереотипи (шеми на дејствување) и нивно дискредитирање;
Преиспитување на личните стереотипи, проблемско-конфликтни ситуации и повторно себеси во него.
Процесот на премислување се изразува, прво, во промена на ставот на субјектот кон себе, кон сопственото „јас“ и се реализира во форма на соодветни дејствија, и, второ, во промена на ставот на субјектот кон неговото знаење и вештини. Во исто време, искуството на конфликт не се потиснува, туку се интензивира и води кон мобилизирање на ресурсите на „јас“ за да се постигне решение за проблемот.
Според мислењето на Ју.М. Орлова, личниот тип на размислување ја носи функцијата на самоопределување на поединецот. Личниот раст, развојот на индивидуалноста како суперлична формација, се јавува токму во процесот на свесност за значењето, што се реализира во одреден сегмент од животниот процес. Процесот на самоспознавање, во форма на разбирање на сопствениот концепт за себе, вклучувајќи репродукција и разбирање на она што го правиме, зошто го правиме тоа, како го правиме тоа и како се однесувавме со другите, и како тие се однесуваа со нас и зошто , преку размислување води кон оправдување на личното право за промена на даден модел на однесување или активност, земајќи ги предвид карактеристиките на ситуацијата.
- Интелектуална рефлексија- негов предмет е знаењето за предметот и начините на постапување со него. Интелектуалната рефлексија се смета првенствено во врска со проблемите на организирање на когнитивните процеси на обработка на информации и развој на алатки за учење за решавање на стандардни проблеми.
Неодамна, покрај овие четири аспекти на размислување, се издвојуваат следниве:
Егзистенцијални;
Културни;
Саногени.
Предмет на проучување на егзистенцијалната рефлексија се длабоките, егзистенцијални значења на поединецот.
Рефлексијата што се јавува како резултат на изложеност на емоционални ситуации што доведува до искуство на страв од неуспех, вина, срам, огорченост итн., што доведува до намалување на страдањето од негативни емоции, Ју.М. Орлов го дефинира како саноген. Неговата главна функција е да ги регулира човечките емоционални состојби.
Н.И. Гуткина, во експериментална студија, го идентификува следново: видови на рефлексија:
Логичко - размислување во полето на размислување, чиј предмет е содржината на активноста на поединецот.
Лично - рефлексијата во областа на сферата на афективната потреба, е поврзана со процесите на развој на самосвест.
Интерперсонално - размислување во однос на друго лице, насочено кон проучување на интерперсоналната комуникација.
Домашните научници С.В. Кондратиева, Б.П. Ковалев предлага видови на размислување во процесите на педагошка комуникација:
Социјално-перцептивна рефлексија, чиј предмет е преиспитување, повторно проверување од страна на наставникот на сопствените идеи и мислења што ги формирал за учениците во процесот на комуникација со нив;
Комуникативното размислување се состои во свесноста на субјектот за тоа како другите го перцепираат, оценуваат и третираат („Јас сум низ очите на другите“).
Личната рефлексија е разбирање на сопствената свест и нечии постапки, самоспознавање.
Е.В. Лушпаева го опишува овој вид рефлексија како „рефлексија во комуникацијата“, што е „комплексен систем на рефлексивни односи што се појавуваат и се развиваат во процесот на меѓучовечка интеракција“.
Лично-комуникативна рефлексија (одраз на „јас“);
Социјално-перцептуално (одраз на другото „јас“);
Одраз на ситуацијата или одраз на интеракцијата.
Најчестите начини на размислување се изразување на доверба, претпоставки, сомнежи и прашања. Во исто време, сите видови на размислување се активираат под услов да се создаде став за набљудување и анализа на сопственото сознание, однесување и разбирање на ова однесување од страна на другите.
Нивоа на рефлексија.
А.В. Карпов идентификуваше различни нивоа на размислување во зависност од степенот на сложеност на рефлектираната содржина:
- 1 ниво- вклучува рефлексивна проценка на личноста за моменталната ситуација, проценка на неговите мисли и чувства во оваа ситуација, како и проценка на однесувањето во ситуацијата на друго лице;
- Ниво 2го вклучува субјектот да конструира суд во врска со тоа што друго лице се чувствува во истата ситуација, што мисли за ситуацијата и за самиот предмет;
- Ниво 3вклучува претставување на мислите на друго лице за тоа како тој е перципиран од субјектот, како и претстава за тоа како друго лице го перцепира мислењето на субјектот за себе;
- Ниво 4ја содржи идејата за перцепцијата на друго лице за мислењето на субјектот во однос на размислувањата на другиот за однесувањето на субјектот во дадена ситуација.
Форми на рефлексија.
Се разгледува одраз на сопствените активности на субјектот во три главни формиво зависност од функциите што ги извршува во времето: ситуациона, ретроспективна и проспективна рефлексија.
Ситуациона рефлексијаделува во форма на „мотивации“ и „самопочит“ и обезбедува директно вклучување на субјектот во ситуацијата, разбирање на неговите елементи, анализа на она што се случува во моментот, т.е. размислувањето се врши „овде и сега“. Се разгледува способноста на субјектот да ги поврзе сопствените постапки со објективната ситуација, да ги координира и контролира елементите на активноста во согласност со променливите услови.
Ретроспективна рефлексијаслужи за анализа и евалуација на веќе извршени активности и настани што се случиле во минатото. Рефлексивната работа е насочена кон поцелосно освестување, разбирање и структуирање на искуството стекнато во минатото, засегнати се предусловите, мотивите, условите, фазите и резултатите на активноста или нејзините поединечни фази. Овој формулар може да послужи за да се идентификуваат можните грешки и да се бараат причините за вашите сопствени неуспеси и успеси.
Рефлексија на перспективавклучува размислување за претстојните активности, разбирање на напредокот на активностите, планирање, избор на најефективни методи дизајнирани за иднината
Предметот на активност може да биде претставен или од поединец или од група.
Врз основа на ова, И.С. Ладенко опишува интрасубјект и меѓусубјектформи на рефлексија.
Во интрасубјективни форми постојат:
Поправен;
Изборен;
Комплементарни.
Поправен одразделува како средство за прилагодување на избраниот метод на специфични услови.
Преку селективно размислувањесе избираат еден, два или повеќе начини за решавање на проблем.
Со користење на комплементарна рефлексијаизбраниот метод се комплицира со додавање на нови елементи на него.
Интерсубјективни формипрезентирани:
Задруга;
Противник;
Контрарефлексија.
Кооперативна рефлексијаобезбедува обединување на два или повеќе субјекти за да се постигне заедничка цел.
Противнички одразслужи за самоорганизирање на субјектите во услови на нивна конкуренција или ривалство.
Контрарефлексијаделува како средство за борба меѓу два или повеќе субјекти за доминација или освојување на нешто.
Академик М.К. Тутушкина го открива значењето на концептот на рефлексија, врз основа на природата на неговите функции - конструктивна и контрола. Од позиција на конструктивната функција, рефлексијата е процес на пребарување и воспоставување ментални врски помеѓу постоечката ситуација и светогледот на поединецот во дадена област; активирање на рефлексијата за да се вклучи во процесите на саморегулација во активноста, комуникацијата и однесувањето. Од перспектива на контролната функција, рефлексијата е процес на воспоставување, проверка и користење на врски помеѓу постоечката ситуација и светогледот на поединецот во дадена област; механизам за размислување или користење на резултатите од размислувањето за самоконтрола во активноста или комуникацијата.
Врз основа на делата на Б.А. Зејгарник, И.Н. Семенова, С.Ју. Степанова, авторот идентификува три форми на размислување, кои се разликуваат во предметот на работа:
Рефлексија во полето на самосвест;
Размислување за текот на дејствувањето;
Одраз на професионалната активност, а првите две форми се основа за развој и формирање на третата форма.
Рефлексија во полето на самосвест- ова е форма на размислување што директно влијае на формирањето на чувствителната способност на една личност.
Се разликува во три нивоа:
1) првото ниво е поврзано со размислување и последователно независно градење на лични значења;
2) второто ниво е поврзано со свесноста за себе како независна личност, различна од другите;
3) третото ниво вклучува свесност за себе како субјект на комуникација; се анализираат можностите и резултатите од сопственото влијание врз другите.
Размислување за текот на дејствувањето- ова е анализа на технологиите што човекот ги користи за постигнување одредени цели. Размислувањето за текот на дејствувањето е одговорно за правилната употреба на оние принципи на дејствување со кои лицето веќе е запознаено. Оваа анализа е рефлексија (во чиста форма) како што е претставена во класичната психологија, кога веднаш по секое дејство рефлекторот го анализира моделот на дејствување, сопствените чувства, резултати и донесува заклучоци за совршенството и недостатоците.
развивање во процесот на интерперсонална интеракција“.