Што е локус на контрола. Надворешен локус на контрола и внатрешен локус на контрола

Локусот на контрола е својство на една личност што ја одредува неговата тенденција да ја припишува одговорноста за своите активности на надворешни сили (т.н. надворешен локус или надворешни) или на лични напори и способности (внатрешни, внатрешни).

Самоконтрола

Релативно совршен механизам за регулирање и евалуација е контролата. За да може субјектот да ги реализира и анализира сопствените постапки и состојби, тој користи механизам како што е самоконтрола. Нејзиното појавување и подобрување е определено од барањата на колективот за човековото однесување. Формирана саморегулација му помага на поединецот да го контролира своето однесување во различни ситуации.

За да го направите ова, мора да постои стандард и можност за добивање информации за контролираните состојби и активности. Во стресни ситуации, тоа е предмет на доброволно регулирање.

Едно лице може свесно да ги регулира сопствените состојби, мотиви и постапки, споредувајќи ги со одредени субјективни идеи и норми како резултат на самоконтрола. Неопходно е за да се задоволат барањата на општеството, затоа е социјално посредуван феномен, својствен само за такво општествено суштество како личност.

Самоконтролата ви овозможува да направите свесен избор на најприфатливите и најприфатливите форми на одговор на околностите што се појавуваат околу неа.

Локус на контрола

Предмет на контрола е самиот поединец, општеството како целина и социјалната средина. Реакцијата на една личност зависи од тоа дали се чувствува како господар на судбината или „плови по волјата на брановите“. Одговорноста за контрола, исто така, може да се припише или на надворешни сили или на сопствените напори и способности. Во секој случај, човек се грижи за тоа што веќе се случило и кој е одговорен за тоа како ќе заврши настанот - тој или судбината, шансата, т.е. се што не може да се контролира. „Локус на контрола“ е она што се нарекува во психологијата за да се одреди изворот на она што го контролира неговиот живот - надворешната средина или самиот себе. Ова е стабилна сопственост на поединецот, која се формира во процесот на лична социјализација.

Вашиот локус на контрола може да се одреди со користење на развиен сет на специјални техники. Ова овозможува да се проценат личните карактеристики до одреден степен.

Оние кои се сметаат себеси за луѓе со внатрешен локус на контрола, веројатно имаат добри резултати на училиште, не пушат, користат безбедносни појаси во автомобилот, користат контрацептивни средства, сами ги решаваат семејните проблеми, се стремат да заработат многу пари. и лесно се откажуваат од задоволството за да ги постигнат стратешките цели.

Степенот на компетентност и благосостојба зависи од тоа како човекот ги објаснува своите неуспеси. Големи се шансите да познавате студенти кои се сметаат себеси за жртви. Тие секогаш ги обвинуваат своите академски неуспеси на работи кои се надвор од нивна контрола, како што се сопствената интелигенција, „лошите“ наставници, тестовите и бескорисните учебници. Ова е надворешен локус на контрола.

Многу е веројатно дека неуспехот ќе го оценат како несреќа и веруваат дека е потребен нов пристап за решавање на проблемот. чиј локус на контрола е најверојатно внатрешен, тие веруваат дека неуспесите може да се контролираат и дека треба да продадат што е можно повеќе полиси за осигурување.

Екстерните и внатрешните се разликуваат и во видот на толкувањето на социјалните ситуации, особено во начинот на добивање информации и во механизмот на нивното каузално објаснување. Локусот на контрола на внатрешните работи обезбедува поголема свесност за ситуацијата и проблемот и поголема одговорност од надворешните луѓе. „Чистите“ надворешни и внатрешни работи практично не постојат. Секој човек има одреден степен на доверба во сопствените способности, сили и одреден степен на зависност од околностите.

Локус на контрола

Што е локус на контрола

Ова е степенот на независност на една личност, неговата активност и независност. Како една од најзначајните карактеристики на една личност, локусот на контрола го одразува нивото на одговорност на личноста во постигнувањето на некоја од неговите специфични цели, нивото на перцепција на неговата одговорност за настаните што се случуваат и нивните последици. Тоа е тенденцијата на една личност да ја припишува одговорноста за настаните во животот и резултатите од неговите активности на надворешни сили (надворешен, надворешен локус на контрола) или на сопствените способности и напори (внатрешен, внатрешен локус на контрола). Луѓето со надворешен локус на контрола, кои се склони да ги објаснат последиците од нивните постапки со влијание на околностите, обично се нарекуваат екстернисти, бидејќи одговорноста за своите активности ја припишуваат исклучиво на надворешни услови. Спротивниот тип се внатрешните. Луѓето од овој тип се сметаат само себеси одговорни за резултатите од нивните активности. Дури и ако околностите се неповолни, внатрешниот нема да бара изговори за грешки или неуспеси.

Во процесот на проучување на феноменот на контрола, спроведени се многу различни експериментални студии. И ова е она што стана јасно.

Се покажа дека луѓето со доминантен надворешен локус на контрола најчесто реагираат на непредвидени ситуации со страв и претпазливост. Додека поединците со поразвиен внатрешен локус поадекватно ја перципираат истата задача, често дури и со хумор. А кога станува збор за планирање или сеќавање на нивните животи, првите често се свртуваат кон минатото, додека вторите неуморно гледаат кон иднината.

Луѓето со надворешен локус на контрола веруваат дека малку зависи од нивните напори во животот. Затоа, сметаат дека е непотребно да ги планираат своите постапки или постојано да ги ставаат одлуките на задната страна. Тие не се многу одговорни, вознемирени, несигурни во своите способности, агресивни, лесно депресивни, но во исто време не се склони да ги бранат своите принципи. Луѓето со надворешен локус на контрола ги проценуваат своите ризици многу грубо. На пример, тие може да преземаат ризици врз основа на прилично нелогични верувања, како на пример: „Не сме го префрлиле бројот 12 долго време, ајде да се обложиме на тоа“.

Покрај тоа, луѓето со надворешен локус на контрола имаат многу поголема веројатност да се усогласат. За да учествуваат во еден од експериментите, психолозите собраа луѓе со висок надворешен и внатрешен локус на контрола во група. Целта на експериментот беше да се тестира кој од нив е подготвен да се согласи со неточното мислење на мнозинството. На сите учесници им беа дадени пари со кои можеа да се обложуваат на свое или туѓо мислење. Луѓето со висок внатрешен локус на контрола почнаа да ставаат големи облози на сопственото мислење кога тоа беше во спротивност со мислењето на мнозинството. Оние кои имаа надворешен локус на контрола претпочитаа да држат низок профил, дури и ако беа уверени дека се во право.

Луѓето со внатрешен локус на контрола се оние кои се сметаат себеси за одговорни за сопствените животи и нивните одлуки. А ако се одговорни, тогаш се помотивирани да постигнат резултати. Затоа, оние со внатрешен локус на контрола покажуваат поголема одговорност, емоционална стабилност и подготвеност да го одложат задоволството за да се постигне целта. Тие веруваат дека напорната работа дефинитивно ќе доведе до успех.

Луѓето со внатрешен локус на контрола се способни да ги бранат своите права на сите нивоа - и да ги „потпомагаат правата“ во секојдневните ситуации и да учествуваат во политички акции. На пример, во друг експеримент во 1960-тите, Ротер побара од студентите вклучени во движењето за граѓански права да пополнат прашалници. И што? – меѓу нив преовладуваа луѓе со внатрешен локус на контрола.

Во однос на нивното здравје, одредена тенденција покажуваат и оние со внатрешен локус на контрола. На пример, експериментот на Ротер вклучува пушачи со внатрешен и надворешен локус на контрола. Откако предупредувањата за опасностите од пушењето почнаа да се печатат на кутиите цигари (запомнете, ова се случи во 1960-тите), луѓето со висок внатрешен локус на контрола почнаа да се обидуваат да се откажат од пушењето, а луѓето со надворешен локус се однесуваа опуштено: што се случува е она што се случува. Покрај тоа, сите учесници во експериментот веруваа во валидноста на предупредувањата.

Да резимираме, луѓето со надворешен локус на контрола во однос на нивното здравје се потпираат на туѓа помош: на „магично апче“, на лекари, на судбината - но тие не брзаат сами да преземат какви било активности за да си ја олеснат судбината. .

Значи, луѓето со развиен внатрешен локус на контрола се одликуваат со фактот дека:

Тие се внимателни кон другите и кон информациите што доаѓаат однадвор. Благодарение на ова, тие поправилно го структурираат своето однесување.

Тие се малку подложни на обиди да се изврши притисок врз нивните мислења и однесување.

Способни да се стремат да се подобрат себеси и својата животна средина.

Тие се способни соодветно да го проценат своето однесување, нивните способности и недостатоци.

Така, внатрешниот локус ги придружува зрелите поединци, но надворешниот, напротив, го попречува процесот на лично созревање.

Но, тука е прашањето: дали желбата да се потпреме на себе и чувството на „море до колена“ е секогаш за добро? За жал, не секогаш.

Прво, сите цели мора да бидат реални. Обидот да се промени непроменливото е најкраткиот и најдиректниот пат до разочарување и депресија.

Второ, перцепцијата на нечии способности често зависи од состојбата на општеството. Не е за ништо што концептот на „локус на контрола“ се појави во просперитетна Америка. Многу подоцна, истражувачите забележаа дека во земјите каде што економијата не е добра, а правната заштита на граѓаните е уште полоша, внатрешниот локус на контрола не е особено популарен меѓу населението. Што, генерално, е логично: ако утре не е многу предвидливо и ситуацијата е несигурна, тешко е да се направат дури и краткорочни планови. Овој пристап, инаку, е типичен за Русија: изгорете го сето тоа со оган, а утре, ете, целосно ќе пропадне. Освен тоа, ако сме опкружени со луѓе кои постојано мрморат: „Што можеме да правиме? Што зависи од нас? - тогаш е веројатно дека со текот на времето, природната бодрост и самодовербата ќе почнат да пропаѓаат.

Локусот на контрола не е дијагноза, тоа е вредност, иако е релативно стабилна, но способна да се менува во текот на животот. Што влијае на формирањето на внатрешен локус на контрола?

Покрај економската и правната заштита, улога игра и семејната ситуација. Ако родителите се доследни во однос на дисциплината, јасно ја изразуваат својата љубов кон детето и се обидуваат да му всадат навика да биде одговорен за себе, детето најверојатно ќе има внатрешен локус на контрола. А за децата на авторитарни, строги и неконзистентни родители (од кои не знаете што да очекувате - награди или казна) - надворешно.

Оние кои се наоѓаат на одговорни работни места со веднаш забележливи резултати од нивната работа, можат да стекнат внатрешен локус на контрола. И, конечно, последниот (и најсигурен начин) да започнете да преземате одговорност за вашиот живот е едноставно да започнете да преземате одговорност за вашиот живот.

Кој студирал Локус на контрола?

Во дваесеттиот век беа спроведени голем број студии на тема локус на контрола. Ви ги претставуваме резултатите од некои од најинтересните студии:

(Плат и Ајзенман, 1968): Внатрешните луѓе ја замислуваат својата иднина како повеќе со настани. Времето е побрзо. За екстерните, временската перспектива е скратена и со настани.

(Thayer et al., 1969): Екстерните повеќе се занимаваат со организацијата на своето време. Имаат лошо управување со времето и неефикасно користење на времето. Целите се менуваат со текот на времето, нивното спроведување постојано се одложува.

(Ломбардо и Фантазија): Очекувањата за успех во академските активности кај надворешните студенти од двата пола се покажаа како многу мали. Надворешните студенти имаат помала веројатност да очекуваат љубов и наклонетост од другите во споредба со внатрешните студенти. Надворешниот LC предизвикува чувства на депресија и анксиозност, намалувајќи го целокупното задоволство од животот. Внатрешниот ЛК придонесува за понормално функционирање на поединецот, всадувајќи ја нејзината самодоверба.

Внатрешните имаат изразена независност; тие болно реагираат на обидите за манипулација; избегнувајте разјаснување на односите и конфликтите; насочени кон остварување на нивните способности, на работа; најцелосно го реализираат својот креативен потенцијал (во споредба со надворешните студенти).

Изразени реакции и механизми за самоодбрана од типот „агресија и напад“; обвинувајќи ги другите за конфликти; недостаток на самодоверба, несоодветна самодоверба; недоволно развиена саморегулација, емоционална нестабилност, ирационално користење на менталната енергија, недоволна реализација на креативниот потенцијал - карактеристики својствени за екстерналностите.

Практикантите поактивно бараат информации за можни здравствени проблеми. Преземете мерки на претпазливост за да го одржите или подобрите вашето здравје, како што се откажување од пушење, започнување со вежбање и редовно посетување лекар. Како деца, внатрешните лица повеќе ги охрабрувале нивните родители доколку се грижеле за нивното здравје. Практикантите знаат повеќе за тоа што може да ја предизвика болеста. Веројатноста за развој на психолошки болести кај внатрешните е помала отколку кај надворешните.

Надворешните личности имаат поголема веројатност да имаат психолошки проблеми: анксиозноста и депресијата се почести за нив. Екстерните имаат помала самодоверба од внатрешните.

Екстерните се помалку добро прилагодени од внатрешните. Екстерните се многу поподложни на општествено влијание отколку внатрешните.

Внатрешните лица се спротивставуваат на општественото влијание, но исто така се обидуваат да го контролираат однесувањето на другите. Внатрешните претпочитаат луѓе со кои може да се манипулира и не ги сакаат оние на кои не можат да влијаат. Внатрешните лица се посигурни во нивната способност да решаваат проблеми и затоа се независни од мислењата на другите.

(Фарес и Вилсон): Внатрешните повеќе сакаат внатрешни работи.

(Ломбардо): Испитаниците верувале дека внатрешната личност е повеќе сакана сама по себе отколку надворешната.

(Ефран, 1963): Екстерналистите имаат помала веројатност да ги потиснат своите неуспеси затоа што тие превентивно ги прифаќаат надворешните фактори како причини за успех и неуспех.

Колку повеќе човек верува дека сè во неговиот живот зависи од неговите сопствени способности и напори, толку почесто наоѓа смисла во животот и ги гледа неговите цели.

Тајландските работници имаат надворешен LC, американските работници имаат внатрешен, а мексиканските работници заземаат средна позиција.

Оние пливачи од колеџ кои ги објаснуваат своите неуспеси со „оптимистички термини“ имаат поголема веројатност да ги надминат очекувањата на нивните тренери отколку нивните песимисти.

Концептот на „локус на контрола“ стана толку вообичаен во секојдневниот живот што неговото значење е значително заматено и изгубено. Локусот на контрола во обичната свест е помешан со концептите како одговорност, и - иако всушност овие се донекаде преклопувачки, но различни феномени. Ајде да се обидеме да се потсетиме и да откриеме што е локус на контрола и кој е опсегот на примена на овој концепт во психологијата.

„Локус на контрола“ во концептот на Џ. Ротер

Теоријата на J. Rotter е теорија на социјално учење, која може да се припише на когнитивно-бихејвиоралниот правец во психологијата. Така, локусот на контрола е карактеристика на когнитивната сфера на една личност, со други зборови, одредена карактеристика на перцепцијата и размислувањето на една личност.

Според Џеј Ротер, локусот на контрола е генерализирано очекување за степенот до кој лицето ги контролира засилувањата во неговиот живот. Ротер го воведе концептот на „локус на контрола“ во неговиот концепт за социјално учење со цел да го предвиди човечкото однесување во дадена ситуација. Во исто време, локусот на контрола е само еден вид на „генерализирани очекувања“ на луѓето.

Надворешен локус на контрола и внатрешен локус на контрола

Надворешен и внатрешен локус на контрола Значи, некои луѓе очекуваат (веруваат, мислат, се сигурни) дека самите ги контролираат засилувањата во својот живот. Со други зборови, тие се уверени дека дали ќе добијат награда или казна за своите постапки зависи само од самите нив. Таквите луѓе покажуваат внатрешна позиција и можат условно да се повикаат внатрешни работи.

Другите луѓе очекуваат (веруваат) дека без разлика каков напор ќе вложат, добивањето засилување не зависи од нив. Дали ќе бидат казнети или наградени зависи од секакви надворешни фактори, од временските услови до мислењата и волјата на другите луѓе. Таквите луѓе може да се наречат екстерналии.

Така, знаејќи какво очекување (внатрешно или надворешно) има одредена личност во дадена ситуација, можеме да го предвидиме неговото однесување. Од внатрешното очекуваме поголема стабилност, целисходност и независност во конкретна ситуација, а од надворешното очекуваме поголем општествен конформизам, желба за контакт и барање заеднички јазик со другите луѓе.

Скала екстерно-внатрешност

Важно е да се запамети дека надворешните и внатрешните типови на личност не постојат!Надворешност-внатрешност е единствена вага со два пола. Надворешноста и внатрешноста не се тип на личност, тие се карактеристика на перцепцијата и размислувањето на една личност.

Истата личност во една ситуација може да биде наклонета кон внатрешниот пол на вагата и да верува дека овде сè зависи само од него; а во друга ситуација ќе се стреми кон надворешниот пол, верувајќи дека има низа ситуации над кои нема контрола. И тоа е нормално, така треба да биде.

Конечни коментари за Место на контрола

Што имаме во крајна линија?

Локусот на контрола е далеку од универзална карактеристика што може да се „прикачи“ и која може да ја „објасни“ секоја реалност. Напротив, оваа карактеристика е прилично тесна, нејзиниот опсег на примена е значително ограничен.
Концептот на „локус на контрола“ е неопходен за да се предвиди однесувањето на една личност во одредена ситуација: во зависност од тоа колку слободен (внатрешен) верува дека е во дадена ситуација, вака ќе се однесува.
„Локус на контрола“ е карактеристика на човечките когнитивни процеси: перцепција и размислување.
Не постојат надворешни и внатрешни типови на личност. Истата личност ќе покаже надворешна позиција во една ситуација и внатрешна во друга. И тоа е во право.

Човекот живее во свет каде што е опкружен со луѓе, околности, појави кои се случуваат без оглед на неговите желби и потреби. Кога човек почнува да дејствува, тој прави претпоставки за тоа каков резултат ќе постигне.

И оваа претпоставка веќе зависи од тоа каков ќе биде локусот на контрола на поединецот - ова е карактеристика што одредува од што зависи однесувањето на една личност. Развиен е тестот Ротер, кој ви овозможува да идентификувате на кој локус на контрола припаѓа лицето, според методот.

Што е локус на контрола?

Локус на контрола е личната способност на човекот да ги бара причините за неговите неуспеси или успеси во надворешни околности или во себе. Овој квалитет е обично непроменет во текот на животот, но се трансформира само во текот на социјализацијата на една личност. А причината е во тоа што човекот учи да обвинува некого за своите неволји или да наоѓа причини за постигнување на своите успеси, вперувајќи го својот поглед или кон другите луѓе или кон себе.

Кога се разгледува локусот на контрола, вклучени се два елементи:

Значаен настан што предизвикува силни чувства кај една личност. Ако не му се придава никакво значење на настанот, тогаш лицето можеби воопшто нема да забележи што се случило. Меѓутоа, едно лице конкретен настан го нарекува успех или неуспех (неуспех), бидејќи неговото достигнување беше многу значајно и е предмет на критичка евалуација.
Самата личност која ги бара причините за појава на значаен настан. Овде човекот или наоѓа причини во надворешниот свет (други луѓе придонесоа/попречеа, околностите испаднаа вака, дојде време или не, итн.) или во себе („Јас сум губитник“, „Јас направив сè сам “, „Работев напорно“ итн.).

Локусот на контрола се заснова на способноста на една личност да преземе лична одговорност, односно да биде одговорна за настаните што се случуваат во неговиот живот. Така, локусот на контрола е поделен на:

Внатрешен тип (луѓето во овој случај се нарекуваат внатрешни). Човек се смета себеси за единствениот фактор што влијае на тоа што му се случува во животот. Тој смета само на сопствените квалитети и постапки, кои влијаат на неговата иднина.
Надворешен тип (луѓето во овој случај се нарекуваат екстерни). Едно лице смета дека главниот фактор во обликувањето на неговата судбина се надворешните околности, постапките на другите луѓе, добрата и лошата среќа, случајноста итн.

Локус на контрола на Ротер

Концептот на „локус на контрола“ беше предложен од Ротер, кој го поврза овој концепт со она на што се потпира кога се предвидува некој настан. Кога преземате активности, на што се надева човекот - на себе или на околните фактори? На што се потпира човекот во исчекување на посакуваната награда (при постигнување на посакуваната цел) - на себе или на светот околу него?

Во теоријата на очекувана корист, едно лице сака да го постигне посакуваниот исход. Кога предвидува какви активности да преземе, тој се фокусира на себе или на тоа како ќе се развијат надворешните околности и како ќе се однесуваат другите луѓе. Ова ни овозможува да создадеме два подтипа на локус на контрола - внатрешен и надворешен. Сепак, Волстон предложи дополнување на надворешниот подтип на локус на контрола со следните подтипови:

Објаснување на влијанието на другите луѓе.
Објаснување со влијанието на судбината.

Во зависност од тоа на што се надева човекот и како ги објаснува настаните што се случуваат во неговиот живот, се формира неговата мотивација. Значи, ако некое лице се потпира само на себе, тогаш тој се занимава со само-развој, самообразование итн. поединецот верува дека сè зависи од волјата на судбината, тогаш тој не може да направи ништо, бидејќи што и да прави, сè ќе биде бесмислено, сè е веќе однапред одредено.

Кога го проучувате местото на контрола на веб-локација за психотерапевтска помош, веб-страницата може да ја открие психологијата на одредени поединци:

Екстерни. Очекуваат ситуација која ќе ги стимулира надворешно. Во исто време, нивниот главен модел на однесување е заштитата. На таквите луѓе им е потребна поддршка и одобрување. Во исто време, самите екстерни не можат да дадат поддршка и одобрување. Ако постигнат успех, тогаш јасно ги покажуваат своите способности. Кога ќе дојде до неуспех, тие за сè ја обвинуваат лошата среќа, лошото однесување на другите луѓе, случајноста итн. Се карактеризираат со практично размислување и емоционална нестабилност. Таквите луѓе се повеќе склони кон конформизам и зависно однесување. За нив е полесно да работат под надзор и контрола, тие не можат да живеат без комуникација. Овие луѓе се зависни од јавното мислење.
Внатрешни работи. Тие се фокусираат само на сопствените способности, способности, компетентност и решителност. За нив сите успеси и неуспеси се шаблон (последица) на сите нивни постапки. Тие се карактеризираат со емоционална стабилност, апстракција, синтеза на размислувања и теоретско размислување. Таквите луѓе се повеќе склони кон потчинување на нивната волја и потиснување на другите. Тие се спротивставуваат на секоја манипулација и контрола, нарушување на нивната слобода. Полесно им е да работат сами и со одредена доза на слобода при донесување одлуки и извршување на дејствија. Овие луѓе се спротивставуваат на мислењата на другите луѓе и се обидуваат да го контролираат однесувањето на другите. Тие веруваат дека можат да се справат со која било задача без мислењето на другите луѓе.

Едно лице може погрешно и пристрасно да ги процени сопствените способности и однесување. Без оглед на локусот на контрола, секој поединец се стреми да има одреден степен на моќ над она што се случува. Овде човекот се обидува да научи да предвиди кои од неговите постапки ќе доведат до какви последици. Неправилната проценка на нечии способности и постапки води до фактот дека лицето се соочува со резултати што не ги очекувал. Тој наидува на ситуации кои го разочаруваат или се толку шокантни што личноста очигледно не очекувала, бидејќи погрешно предвидел сè.

Психолозите забележуваат дека луѓето постигнуваат поголем успех ако се потпираат првенствено на сопствените сили. Сепак, практично нема „чисти“ внатрешни и надворешни работи во светот. Секој има нешто повеќе, нешто помалку.

Многу често луѓето бараат други да ги обвинат. Ова често се случува во ситуации кога некое лице губи или пропушта нешто. Тој веднаш се обидува да најде многу аргументи зошто се случило тоа, а особено да ги најде виновниците во личноста на другите луѓе кои му се мешале во среќата.

Дали е потребно да се направи ова? На крајот на краиштата, честопати самата личност е виновна за неволјите со кои се соочува. Па, зошто да ги бараме оние што се виновни? За да ти ја олесни совеста? За да ги оправдате сопствените грешки? Да си докажеш дека другите се виновни а не ти? Всушност, дури и да најдете некого кој ќе го обвините за ситуацијата што ви се случи не дава конструктивен резултат. Да, ги најдовте виновниците за вашата несреќа. Значи, што е следно? Ќе бараш ли од нив враќање на изгубеното? Или ќе ги казниш затоа што не можат да го вратат времето назад и да не те повредат? Сите овие постапки не можат да ве доведат до резултат каде што ќе го вратите она што ви треба.

Пронаоѓање на виновен - дали е потребно да се направи ова? Дали треба да губите време за да го пронајдете престапникот? Или сепак треба да ги насочите вашите напори за да ја решите ситуацијата?

Запомнете дека во секој случај, вашата вина и одговорност се исто така присутни. Друга личност не може целосно да ви го уништи животот ако вие самите не сте дале согласност за тоа. Затоа, подобро е да го поминете вашето време откако ќе наидете на неуспех да најдете излез од она што се случило, да го решите проблемот така што она што ви е важно да ви се врати и да стекнете нешто што претходно го немало. Виновните луѓе нема да можат да ви ја вратат „среќата“ тие можат само да се извинат. Но, во ваша моќ е да не барате престапници, туку да решите непријатна ситуација на таков начин што не само што ќе ја вратите, туку и да стекнете нешто вредно за себе.

Локус на контролен тест

Ротер спроведе истражување за време на кое откри дека постојат две главни категории на луѓе. Некои веруваат дека сè зависи од самите нив, други заземаат спротивна позиција, верувајќи во судбината и конечното значење на надворешните фактори. Затоа тестот за локус на контрола е развиен од основните проценки што ги користат луѓето од двете категории.

Скалата внатрешност-надворешност дава можност човекот да открие во кои области од животот се потпира на себе, а во кои - на надворешни околности.

Локус на контрола на личноста

Локусот на контрола е личен квалитет кој има за цел да ја припише одговорноста за сопствените успеси и неуспеси или на сопствени фактори (однесување, карактер) или на надворешни фактори (околности, луѓе, настани, среќа итн.). Покрај тоа, овој квалитет не е вроден. Се стекнува во текот на животот, по што е прилично стабилен. Се разбира, тоа може да се промени како што човек се дружи. Меѓутоа, како што се формира, станува се повеќе и повеќе непроменет.

„Чистите“ внатрешни и надворешни работи се многу ретки. Обично човек станува внатрешен во една ситуација, а надворешен во друга. Во секоја област од животот, човекот се однесува на еден или друг начин, што му се развило во текот на неговиот живот.

Локусот на контрола помага да се одреди како личноста ќе се однесува во дадена ситуација. На пример, внатрешните лица од областа на нивното здравје доста често ги разбираат причините за нивните болести, го следат нивното здравје и забележуваат во кои ситуации придонеле за сопствената болест. Тоа се должи на фактот што во детството родителите ги охрабрувале во оние моменти кога се грижеле за своето здравје, ги миеле забите итн.

Едно лице станува еден или друг претставник во процесот на неговата социјализација, што може да се промени ако го промените вашиот став кон ситуацијата и пробате нови модели на однесување.

Внатрешните лица се сметаат за поуспешни, независни, самоуверени, пријателски настроени, намерни, избалансирани и самоуверени. Тие се моралисти кои се придржуваат до правилата на општеството и се одликуваат со нивната дружељубивост, одзивност и срдечност. Способни да донесуваат ризични одлуки. Внатрешните се повеќе ориентирани кон иднината. Таквите луѓе размислуваат мирно и ладно, изразувајќи го своето мислење, дури и ако некому тоа не му се допаѓа.
Екстерните се неурамнотежени, сомнителни, несигурни во себе, немирни и агресивни. Нивните постапки се догматски и авторитарни. Неочекуваните настани ги прават исплашени и претпазливи. Екстерните се повеќе фокусирани на сеќавањата од минатото. Тие се обидуваат да се усогласат со групата без да се трудат да ги задоволат сите нивни потреби.

Крајна линија

Конвенционално, сите луѓе можат да се поделат на успешни и неуспешни. Успешните луѓе се оние кои разбираат дека поголемиот дел од нивните животи се обликувани од нивните одлуки и постапки. Луѓето се тие кои треба да дејствуваат за да бидат среќни и успешни, а не да чекаат добрина од судбината. Помалку успешни се луѓето кои заземаат пасивна позиција и чекаат нешто.

Се разбира, мора да се почитува „златната средина“. Не е се под човечка контрола. Многу зависи од неговите одлуки и постапки. Меѓутоа, во право се и екстерните, гледаат дека некои настани се случуваат без разлика на нивната волја, па понекогаш мора да се покорат, да се прилагодат и да си дадат оставка.

Многумина од нас се прилично изнервирани од контролата. Но, сигурен сум дека не сите размислуваат од каде доаѓа контролата и што таа претставува. Покрај тоа, многу малку луѓе размислуваат за тоа што повеќе влијае на нас како контрола - нашата внатрешна состојба или надворешните „контролори“.

Што е локус на контрола

Значи, прво, ќе ви кажам за концептот на локус на контрола. Ова е степенот на независност на една личност, неговата активност и независност. Како една од најзначајните карактеристики на една личност, локусот на контрола го одразува нивото на одговорност на личноста во постигнувањето на некоја од неговите специфични цели, нивото на перцепција на неговата одговорност за настаните што се случуваат и нивните последици. Во исто време, постои мала (но значајна) разлика во локусите: надворешни и внатрешни. Факт е дека одреден дел од човечката популација во повеќето актуелни ситуации не се обвинува себеси, а не своите постапки и постапки. Во овој случај имаме работа со надворешен локус. И ако некое лице смета дека е виновен за сè, тогаш, се разбира, локусот на контрола е внатрешен.
Во процесот на проучување на феноменот на контрола, спроведени се многу различни експериментални студии. И ова е она што стана јасно.
Прво, се покажа дека луѓето со доминантен надворешен локус на контрола најчесто реагираат на непредвидени ситуации со страв и претпазливост. Додека поединците со поразвиен внатрешен локус поадекватно ја перципираат истата задача, често дури и со хумор. А кога станува збор за планирање или сеќавање на нивните животи, првите често се свртуваат кон минатото, додека вторите неуморно гледаат кон иднината.
Изненадувачки резултати се добиени и во врска со студиите за локусот на контрола и социјалното однесување. Луѓето со надворешен локус се прилагодуваат, се прилагодуваат на мислењето на групата, обидувајќи се да ги задоволат потребите кои се далеку од нивните. Други, со внатрешен локус - оценувајќи ја ситуацијата посмирено и воздржано, не се плашат да го изразат своето гледиште и често преку ова постигнуваат завиден успех.
Значи, луѓето со развиен внатрешен локус на контрола се одликуваат со фактот дека:

Тие се внимателни кон другите и кон информациите што доаѓаат однадвор. Благодарение на ова, тие поправилно го структурираат своето однесување.
Тие се малку подложни на обиди да се изврши притисок врз нивните мислења и однесување.
Способни да се стремат да се подобрат себеси и својата животна средина.
Тие се способни соодветно да го проценат своето однесување, нивните способности и недостатоци.

Така, внатрешниот локус ги придружува зрелите поединци, но надворешниот, напротив, го попречува процесот на лично созревање.
Веројатно, многумина мислеа дека веќе успеале да утврдат кој локус преовладува во нив? Иако всушност, многу е тешко да го одредите ова сами. Обидете се да се тестирате: забележите како реагирате на дојдовните информации - со претпазливост или, напротив, со интерес?

Развој на локус

Всушност, и надворешните и внатрешните локуси мора да бидат подеднакво развиени кај човекот за да се постигне хармонија во човечката личност. И развојот на овој локус на контрола е примарно под влијание на воспитувањето на една личност во семејството. Што е сосема природно, бидејќи некои посебни лични квалитети почнуваат да се всадуваат уште од најмала возраст.
Родителите треба да разберат дека казните мора навистина да се заслужат, а не да се примаат поради лошото расположение на мама (тато). Не заборавајте за наградите (патем, моќта на наградите може да ја разбуди кај детето желбата да направи нешто правилно за да заслужи повеќе награди). Пофалете го вашето дете ако навистина се труди. Пофалби за ништо. Но, во никој случај не го поттикнувајте или пофалете го виновното дете. Дајте му време да ја сфати својата грешка и да се чувствува виновно. Детето мора да научи да ги разбира и размислува за своите постапки, а со тоа да научи да се однесува адекватно во општеството. Со правилна дистрибуција на мерки на воздржаност и пофалба, можете успешно да подигнете личност која има норма и за внатрешна и за надворешна контрола.
Се разбира, родителите можат да го убедат детето дека тој не е виновен за ништо, дека „самата врата го удрила“, но треба да разберете дека сè мора да има златна средина. Со припишување очигледна вина на други луѓе или предмети, едно лице се лишува од некој значаен дел од одговорноста и во иднина е сосема способен да престане да ја разбира врската помеѓу дејството и последицата. И ова веќе води до потреба да се контактирате со психолози.
На пример, размислете дали ќе биде лошо за вашето дете (а можеби и за вас) ако постојано му велите „Не плачи, не си ти крив!“, дури и ако веројатно знаеш дека детето плаче било да им било жал и да не казнувале. Мора да платите за се, и за вашите грешки и за престапи. И детето мора да научи да го разбере ова уште од многу рана возраст. Друга работа е да се поддржи детето кога тој навистина не е виновен за тоа што се случува.
Веројатно многумина се соочиле со проблемот на разгалени деца. Најчесто, децата на кои сè им било дозволено и никогаш не биле казнети за ништо, растат во претерано самоуверени и арогантни возрасни, способни да направат дела за чии последици треба да се кае. Но, таквите луѓе не се каат секогаш, едноставно затоа што не се сметаат себеси за виновни. „Така испаднаа околностите“. Односно, детето постепено се навикнува на тоа дека со своите крици и хистерии постигнува што сака. Тој ја носи оваа способност во зрелоста. Многу е тешко да се најде заеднички јазик со такви луѓе. Тие имаат тенденција да бидат груби и премногу самоуверени. И што е најважно, тие не ја ценат работата на другите луѓе и воопшто не се стремат да вложат никаков напор за да ги постигнат своите цели. Според нив, другите ќе направат се за нив.
Во исто време, се чини дека е неопходно да се негува кај човекот чувство на одговорност за неговите постапки. Но, повторно, во умерени количини. Да се обвинувате себеси секогаш и за сè, исто така не е опција. Ако го користите овој метод исклучиво во воспитувањето на детето, голема е шансата да порасне во „заглавен“ граѓанин, кој секогаш се плаши од се.
На пример, како дете, на едно момче му било забрането да оди во дворот со момците тие цело време викале дома: „Не земај го ова! Не стојте вкоренети на самото место! Тргни се! Не се мешај! Не допирајте го! и така натаму. Детето, навикнувајќи се на чувството на опасност, се затвори, нема пријатели, нема свои желби (бидејќи и не смее да посакува), и нема доверба во своите постапки. Што и да направи, најверојатно (според негово мислење) ќе биде погрешно. Ова момче, ако работите продолжат вака, ќе прерасне во исклучително срамежлив, несигурен и речиси сигурно многу осамен маж.
Професионалните воспитувачи често ја споменуваат потребата родителите да ги одмерат нивните барања и наредби. Детето ги перцепира многу попрецизно и поефективно кога се даваат во мали, порции и што е најважно, разумни количини.
Неспорното влијание на следните фактори врз развојот на еден или друг вид на локус на контрола кај една личност е одамна докажано. Прво, ако некое лице е воспитано и добило сеопфатно искуство (задачите и учењата на родителите беа конзистентни едни со други и ги земаа предвид интересите на самото дете), тогаш нивото на внатрешен локус значително се приближуваше до нормата. Патем, на нивото на внатрешна контрола влијае и какво дете сте во семејството. Единственото дете е себично, како што велат многумина, но сè повторно зависи од однесувањето на родителите. Првородените деца имаат и умерено ниво на внатрешен локус, бидејќи Уште од детството, тие имаат барем одредена одговорност за нивните помали браќа и сестри.

Како да постигнете рамнотежа

Се разбира, ќе биде барана личност со подеднакво развиени внатрешни и надворешни контролни места. И затоа многумина од нас сакаат да се променат, да станат подобри. Се разбира, можно е да се смени местото на контрола, но тоа е малку потешко отколку да се развива со текот на времето. За возрасен, воспоставена личност без сопствена желба да ја зголеми или намали внатрешната или надворешната контрола, тоа е уште потешко. И уште повеќе, ако сакате да се промените во најкус можен рок, во овој случај ќе мора да контактирате со психотерапевт за да може да ви помогне со специјални програми.
Во ситуација на надворешен локус кој преовладува (кога човекот обвинува сè околу него), многу е полесно да се сменат и балансираат местата без надворешна помош и да се постигне саканата хармонија. Што се однесува до доминантниот, или подобро кажано, премногу доминантниот внатрешен локус, тој е неколку пати поретко, а постигнувањето хармонија самостојно во овој случај е многу потешко.
А сепак, што може да се направи за да се постигне внатрешна рамнотежа без помош на психотерапевти?! Веднаш треба да се забележи дека концептот на „рамнотежа“ во овој случај не може да се сфати буквално - според психолозите, точниот сооднос е одредена доминација на внатрешната контрола над надворешната контрола, а не нивните еквивалентни нивоа.
Значи, првото правило кое силно се препорачува да се следи е, се разбира, да не ја префрлате вашата одговорност на рамениците на другите. Бидете одговорни за сè сами и во целост. Признавањето на вашата вина и казнувањето за тоа (дури и самоказнување, во разумно, се разбира) е првиот сигурен чекор кон балансирање на вашите внатрешни и надворешни места.
Ако забележите значителна количина на внатрешен локус во себе и сакате да го промените, препорачувам да го слушате следниов совет:

Обидете се да го разберете значењето на остварувањето на намерите - за да добиете нешто, треба да направите нешто за тоа. Не обидувајте се да земете сè одеднаш без да дадете ништо за возврат. Обидете се да правите взаемно корисни трансакции во кои ги задоволувате вашите потреби, но и не ги повредувате потребите на другите.
Обидете се да ги набљудувате постапките на другите и реакциите на другите луѓе на овие постапки. Обидете се да воспоставите врска помеѓу дејството на една личност и неговата реакција на тоа. Обидете се да разберете зошто луѓето можат да бидат лути или навредени на вас. Обидете се да бидете покоректни во однесувањето и комуникацијата.

Ако сте забележале слабост во себе секогаш да подлегнувате на реакцијата на група (можеби работен тим или познаници) и сакате да го промените ова, обидете се да се однесувате на следниов начин:

Бидете сигурни во себе, во вашите постапки и постапки. Обидете се да бидете помалку приемчиви за мислењето на групата, не плашете се да покажете дека ова мислење не се совпаѓа со вашето. Но, во никој случај не заборавајте внимателно да ги слушате мислењата на другите луѓе (на крајот на краиштата, секоја гледна точка има право да постои!).
Обидете се да се контролирате - покажувајте помалку негативност кон другите поединци.
Немојте да бидете мрзливи да го промените вашето гледиште во зависност од информациите што ги добивате. Често, принципиелно „инсистирање на сопственото“ не дава позитивни резултати, туку доведува до нервни сломови и незадоволство. Размислете кои информации ви биле презентирани, а не кој ги презентирал.

Постигнувањето на урамнотежена состојба, се разбира, е олеснето со развојот на сопственото интелектуално ниво, развојот на сопствените животни позиции и одредувањето на лични морални насоки и принципи. Дополнително на ова, и без оглед на преовладувачкиот локус на контрола, ве советувам да го разберете и да го направите следново.

Хармонијата треба да се сфати како нешто остварливо и сосема блиску до моменталната состојба на една личност. Свеста за ова и самоуверувањето во тоа го одредува почетниот, оптимистички чекор кон само-подобрување. Сфаќајќи дека остануваат само неколку чекори до состојба на смиреност и рамнотежа, човекот се обидува да ги помине овие чекори побрзо и поправилно, што доведува до добар резултат. Обидете се да најдете добар квалитет во себе. Само не „добро“ според тебе, туку добро воопшто. На пример, вие сте пријателски расположени. И други го забележуваат ова. Разберете дека да се биде пријателски е добро. А да се биде пријателски расположен и да не се плашиш од одговорност за своите постапки е уште подобро.
Човекот треба да си постави мали остварливи цели во процесот на постигнување на големата главна цел. Завршувањето на мали цели му помага на човекот да ја почувствува корисноста на изводливите активности и внатрешните промени во неговата личност. Јасно е дека целите и барањата за нив ќе станат посложени и ќе се натрупуваат како што расте човекот, што ќе укаже на подобрување на личноста.
На пример, обидете се да си ја поставите следната цел: „Денес нема да се откажам од никаква одговорност!“ Борете се за правда, бранете ја својата гледна точка, но не обвинувајте ги другите! Утре поставете си ја истата цел, но за една недела. Постепено, ќе се навикнете да се проценувате и анализирате себеси и вашето однесување на таков начин што ќе ја разберете вашата одговорност.
Треба да запомните дека не можете да го одложите постигнувањето на вашите цели - постигнувањето хармонија е секојдневна работа.
Треба да разберете дека образованието и самообразованието е долг процес и, всушност, бесконечен. Нејзините резултати може да се појават брзо или не со години. Откако ќе постигнете рамнотежа, ќе почувствувате колку многу ви се подобрил животот. Насекаде придружното чувство на задоволство со себе и сè што правите ќе биде клучот за вашето добро расположение и чувство за себе. И проширената област на интереси и самореализација во нив ќе биде еден од знаците за успешна работа на полето на само-подобрување. Вашата личност, вашето тело и вашето тело ќе бидат задоволни од себе и горди. Обидете се да разберете дека сте мал дел од светот, одговорен на свој начин за се што се случува, но и беспомошен на свој начин. Престанете да ги барате оние што се виновни - не само што е здодевна активност, туку е и целосно бескорисна. Кога гледате грешки и грди злодела на луѓето, земете ги во предвид и не ги повторувајте. Искоренете го ова во себе! Стекни ново искуство!

Секоја личност добива дел од својата личност од детството - од семејството, познаниците, воспитувачите и наставниците. Но, секој е подеднакво способен да одлучи каква личност сака да стане. Во принцип, можеби никој не ве контролира според знаењето на сите, можеби се подложувате на контрола. И, најверојатно, внатрешно.
Борете се за вашето „јас“, негувајте го и казнете го, развивајќи се и учејќи.

Најнови публикации