ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ. ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ - ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯು ನಿಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಯಶಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ, ಭೌತಿಕ ಸಂಪತ್ತು, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಆತಂಕಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು, ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಹಣದ ಕೊರತೆ. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು, ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?

ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರಿಗೆ, ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದುಸ್ತರ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ರಹಸ್ಯವೇನು? ಕೆಲವರು ಜೀವನದ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಏಕೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ? ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕರೋಲ್ ಮೋರ್ಗನ್ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

ನಾವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು. ಎರಡನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸವಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದು.

"ವೈಫಲ್ಯ" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಶಬ್ದಕೋಶದಿಂದ "ವೈಫಲ್ಯ", "ವೈಫಲ್ಯ", "ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ದುರದೃಷ್ಟವಂತ" ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕರೋಲ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿತರು.

ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಲು ಹೇಗಿದೆ

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ತೊಂದರೆಯು ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವು ಒಂದು ಪಾಠ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ವಾಸ್ತವವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಅದು ಈಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದ ನಂತರ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕರೋಲ್ ಮೋರ್ಗನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದು ದುರಂತದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಘಟನೆಯು ನನ್ನ ಕರೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮೋರ್ಗಾನ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಂಬುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಸೆಗಳನ್ನು ಬಿಡು

ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ಜನರು, ಅವರು ಬಯಸಿದದನ್ನು ಪಡೆಯದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸೋಣ

ಮೋರ್ಗನ್ ಅವರು ಮೋಜು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಷೇಧಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೋಲಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಿ

ಹೌದು, ಯಾರಾದರೂ ಈಗ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಏಕೆ ನೋಡಬಾರದು? ಅನೇಕ ಜನರು ಬಡತನ, ರೋಗ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತಹ ಯಾವ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಿದೆ? ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಏನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?

ನಾನು ಬಲಿಪಶು ಅಲ್ಲ

ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಿಪಶು ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಾವೇ ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೊಂದರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಮತ್ತು ವಿಜೇತರಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವರ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿರುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು.

ಪವಾಡಗಳು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಕರೋಲ್ ಮೋರ್ಗಾನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂತೋಷದ ಘಟನೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಪವಾಡಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಕು.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬದುಕಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯು ಎಳೆದಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

1. ನಾವು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೂಲಕ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಗದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದಾಗ, ತಲೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಏನು ಬೇಕು? ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಏನು ಬಿಡಬಹುದು? ನಾವು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು? ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
2. ಚಿಂತೆ ಬಿಡೋಣ. ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡೋಣ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಯಾರನ್ನೂ ದೂಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಾವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು. ಇತರ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಡುವುದು. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ದ್ವೇಷವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ:ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಶನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಬದುಕುಳಿದ ವಿಕ್ಟರ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲ್ ಅವರ ಭಾಷಣ. ಅವರು ಈ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವನ್ನು ತಮ್ಮ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.

ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಅನೇಕ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಕೃತಿ ವಿಕ್ಟರ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲ್ ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇದನ್ನು "ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಇನ್ ಎ ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಶನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನ ಜೀವನವು ಅಮಾನವೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿದಿದೆ. ಜನರು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಸತ್ತರು, ಅವರು ಅವಮಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು.

ಫ್ರಾಂಕ್ಲ್ ಬದುಕಲು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು? ಅವರು ತಮ್ಮ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಬದುಕುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

ಮರೀನಾ ನಿಕಿಟಿನಾ

ಜೀವನದ ಕಷ್ಟಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತೊಂದರೆಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ - ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಶತ್ರುವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ನಾವು ತೊಂದರೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳು:

ಹೊರಗಿನಿಂದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಆಸ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಮನೆ ಸುಟ್ಟುಹೋಯಿತು, ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತದ ಹಣವನ್ನು ಕದಿಯಲಾಯಿತು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು, ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಅನಾರೋಗ್ಯ).
ಮಧ್ಯಮ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಜೀವನಾಧಾರವಿಲ್ಲ).
ಸ್ವಯಂ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಕೀಳರಿಮೆ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್).
ದೇಶೀಯ ತೊಂದರೆಗಳು (ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ನನ್ನ ಗಂಡನ ಅಸಡ್ಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಜಗಳವಾಡುವುದು, ಕೊಳಾಯಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿಲ್ಲ, ಫೋನ್ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ, ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳು).

ಮೊದಲ ಎರಡು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ಮೂರನೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಮಾನಸಿಕ - ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. "ಮಾನಸಿಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕೊನೆಯ ವರ್ಗದಿಂದ ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖ, ಭಯ, ಜಡ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ದ್ವೇಷದ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ.

ಹೋರಾಡಲು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡುವುದು

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ "ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ನಂತಹ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ದೂರುಗಳು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸೂತ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೀರ್ಘವಾದ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಮರೆಯಬೇಡಿ: "ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ."

ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಣಿದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ತಳವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಪಾತದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ದಿಟ್ಟ ಹೆಜ್ಜೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಗಾತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ತಳವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಪಾತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೋರಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ತನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶವದಂತೆ ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ - ಹೋಮೋ ಸೇಪಿಯನ್ಸ್ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ , ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸಂಗತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಜೀವನವು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು?

ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂತ್ಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಹೋರಾಟದ ನಿರ್ಧಾರ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೇ? ಖಂಡಿತ ಹೌದು. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮರದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಅದು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ಚೆಂಡುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು: ಮೊದಲು, ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕಪ್ಪು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಳಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಕ್ಸ್ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.

ಈಗ ನಾವು ಸಮಾನಾಂತರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ: ಕಪ್ಪು ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೀವು. ಚೆಂಡು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ, ಸುತ್ತಲೂ ಕಪ್ಪು ಚೆಂಡುಗಳಿವೆ, ಮೇಲೆ ಚೆಂಡುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪದರವಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹತಾಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. .

ಈಗ ನೀವು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಹೌದು, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಒಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ತಿಳಿದಿದೆ - ನೀವು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿದಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ ಒಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾವು ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸೋಣ: ಅಂತಹ ಅಲುಗಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಚೆಂಡುಗಳು ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅವನತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ತದನಂತರ, ನೀವು ನೋಡಿ, ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಓರೆಯಾಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೆಂಡನ್ನು ಇತರ ಚೆಂಡುಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು

ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೊಂದರೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಉದಾಹರಣೆಯ ಚೆಂಡುಗಳಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೆ, ಉಳಿದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವುವು, ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಯಾರೂ ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನೋವಿನಿಂದ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರಾಜ ಸೊಲೊಮೋನನ ಉಂಗುರದಲ್ಲಿ ಏನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. "ಇದು ಕೂಡ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ. ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಈ ಶಾಸನವನ್ನು ನೋಡಿದರು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸೂಚನೆ ಇತ್ತು. ಆದರೆ ನಂತರ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಪಡಲು ಆತುರಪಡಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಅವನು ಶಾಸನವನ್ನು ನೋಡಿದನು ಮತ್ತು ಇದು ಸಹ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು.

ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಜೀವನದ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗ: ರಾಜ ಸೊಲೊಮೋನನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರವನ್ನು ಆಭರಣ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆತ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು. ಈ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೇತಾಡುವ ಸುಂದರವಾದ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಘಟನೆಗಳ ದುಃಖದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಿತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ನುಡಿಗಟ್ಟು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು, ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ದುಃಖವು ಅದರ ಹಿಂಸೆಗೊಳಗಾದ ಮೆದುಳು ಊಹಿಸುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: “ಹೌದು, ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಏನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ? ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು? ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಘಟನೆಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವಾಗಲೂ ಹಲವಾರು ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳು (ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಚಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು) ಈಗಾಗಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಳಿದ ಮಾರ್ಗಗಳಂತೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅವು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ನಂತರ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಈವೆಂಟ್‌ನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಮೂಲಕ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ನಿಂದ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯು ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಘಟನೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜನರು ಮಾತ್ರ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಪಾಠ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸತ್ತರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರಾಶ್ರಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆಗ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, "ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು" ತಂತ್ರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ (ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು) ಅಂಗೀಕಾರದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮೆದುಳಿಗೆ ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ - ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು. ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು "ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು" ನೀವು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ (ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ). ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ದೃಢವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಒಂದು ಮಾದರಿಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ತೋರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಇದು ಮಚ್ಚಿನಿಂದ ತೂರಲಾಗದ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಂತಿದೆ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ದಟ್ಟಕಾಡುಗಳ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಬೆವರುವುದು.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊಸ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಒಳಪಡದೆ ನೀವು ಈಗ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅರೆ-ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಇದೆ: ನೀವು ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು (ತಾರ್ಕಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು) ಹುಡುಕಿದಾಗ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಶತಕೋಟಿ ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಅದ್ಭುತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ - ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಜಾಲದೊಂದಿಗೆ ಮಿದುಳು. ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಲ್ಪನೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಗಾಧ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳು ಈಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ದೂರದ ನರಕೋಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ (ಆದರೂ ಪದ " ರಿಮೋಟ್" ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ವಿವರಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ).

"ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ" - ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

23 ಮಾರ್ಚ್ 2014, 15:41

█ ಒಂದು ದಿನ, ಒಬ್ಬ ಮಗಳು, ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳು ತನ್ನ ತಂದೆಯ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ದುಃಖದಿಂದ ಹೇಳಿದಳು:- ಅಪ್ಪಾ, ನಾನು ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನಿರಂತರ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ, ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ... ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು?
█ █ ಸೋಲು ಎಂದರೆ ನಾನು ಸೋಲು ಎಂದಲ್ಲ;ಇದರರ್ಥ ಯಶಸ್ಸು ಇನ್ನೂ ಬರಬೇಕಿದೆ.ಸೋಲು ಎಂದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ;ಇದರರ್ಥ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಅದನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನಾವು ಕೆಲವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ...

█ █ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ (ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ) ಗಮನ ಕೊಡಿ. ದೃಢೀಕರಣ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

█ █ ಸುರಂಗದ ತುದಿಯಲ್ಲಿನ ಬೆಳಕು ಕೇವಲ ಗೋಚರಿಸುವಷ್ಟು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದಾಗ ಅವು ಬರುತ್ತವೆ.

█ █ ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪುಟ್ಟ ಆತ್ಮ ವಾಸಿಸುತ್ತಿತ್ತು, ಅವನು ಒಮ್ಮೆ ದೇವರಿಗೆ ಹೇಳಿದನು:- ನಾನು ಯಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!

█ █ ನಾನು ನನ್ನ ಒಳಗಿನ ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇಳಿದೆ: ಏಕೆ ಅಂತಹ ವಿಪರೀತ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

█ █ ಒಂದು ದಿನ ಕೋಕೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂತರವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಈ ಸಣ್ಣ ಅಂತರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಿಟ್ಟೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದನು. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ, ಚಿಟ್ಟೆ ತನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅಂತರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

█ █ ನಾನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ? - ನೀವು ಮಾಲೀಕರ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. "ನಾನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ."

█ █ ನಾವು ನಮಗೆ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

█ █ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜನರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ!ಎಲ್ಲರಂತೆ ಅವರಿಗೂ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

█ █ "ನಾನೇಕೆ?" "ಈಗೇಕೆ?""ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟಳು?"ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು:

██ ██ ಆಧುನಿಕ ಬರಹಗಾರರಿಂದ ಡಿಸ್ಟೋಪಿಯನ್ ಪ್ರಕಾರದ ಪುಸ್ತಕ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ)ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವಾದ ಸೆಲೆಸ್ಟಿನಾ ನಾರ್ತ್ ವಾಸಿಸುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಳಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ - ದೇವಸ್ಥಾನದ ಮೇಲೆ ಕಳಂಕ.ಸುಳ್ಳುಗಳಿಗೆ - ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ.ಸಮಾಜವನ್ನು ದೋಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ - ಬಲ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ.ಟ್ರಿಬ್ಯೂನಲ್ ವಿರುದ್ಧ ದೇಶದ್ರೋಹಕ್ಕಾಗಿ - ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಬ್ರಾಂಡ್, ಅಲ್ಲಿ ಹೃದಯ.ಸಮಾಜದೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ - ಬಲ ಪಾದದ ಮೇಲೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಅವನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಭಾಷಣವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ನ್ಯಾಯಮಂಡಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಕಾನೂನು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಆದರ್ಶವಾಗಿರಬೇಕು ...

ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೆಡ್‌ವಿಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಅರ್ಥಹೀನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಆಗ ಗಾಳಿಯು ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಿಸಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಲುಯುಲೆ ವಿಲ್ಮಾ

ನನಗೆ ಕಷ್ಟಗಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ...
ನಾನು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಯು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗಲೂ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಪ್ರಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನೆಲದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸ್ಕಾಟಿಷ್ ಗಾದೆ

ಕಷ್ಟವು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಎಲ್ಲವೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದಾಗ, ಸುಲಭವಾದಾಗ - ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀರಸ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಔಷಧವಾಗಿ, ಉಳಿತಾಯದ ಕೆಲಸವಾಗಿ, ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.ಪೀಟರ್ ಮಾಮೊನೊವ್

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾವು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಗೊತ್ತಾ? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಅವರು ಬರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಶ್ರೀ ಶ್ರೀ ರವಿಶಂಕರ್

ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಎಂದಿಗೂ ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನನಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವೈಫಲ್ಯವು ಪಾಠವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಷ್ಟಗಳು - ವೈಯಕ್ತಿಕ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಎರಡೂ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಅವರು ಆಂತರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಲಾಭಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ. ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಕರಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ರಾಬಿನ್ ಶರ್ಮಾ

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಈ ಜೀವನದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಿಂದಿನ ಪಾಪಗಳಿಗೆ ಪ್ರತೀಕಾರ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಪಾಪ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಲೋಹವನ್ನು ಫೋರ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ? ವಸ್ತುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಗುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಗಿಂತ ಮೇಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅವೇಧನೀಯ, ಅಮರ, ಶಾಶ್ವತ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಡುವಂತೆ ನೀವೇ ಸ್ಮೈಲ್ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಂತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಗುತ್ತಿರುವ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಸರಳವಾದ ನಗು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಜೀವನದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನೀವೇ ಹೇಳಿ: "ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು" - ಮತ್ತು ಕಿರುನಗೆ ...

ಮದರ್ ತೆರೇಸಾ

ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾನಿಕಾರಕದಿಂದ ಅವರು ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಇತರವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಚಿನ್ನದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಚಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಭೂಮಿ ಸ್ವರ್ಗವಲ್ಲ ಎಂದು ಎಷ್ಟೇ ಬೇಸರಗೊಂಡರೂ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಸ್ವರ್ಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಚಿಂತಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಲಾಮಾ ಜೋಪಾ

ನಾನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ - ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೇವರು ನನಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದನು.
ನಾನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ - ಮತ್ತು ದೇವರು ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಳುಹಿಸಿದನು.
ನಾನು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಿದೆ - ಮತ್ತು ದೇವರು ನನಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದನು.
ನಾನು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ - ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದುರದೃಷ್ಟಕರರನ್ನು ದೇವರು ಕಳುಹಿಸಿದನು.
ನಾನು ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ಕೇಳಿದೆ - ಮತ್ತು ದೇವರು ನನಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟನು.
ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ!
ದೇವರು ನನ್ನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದನು ...

ಮದರ್ ತೆರೇಸಾ.

ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ನೋಡಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಏನಾದರೂ ಆರೋಪ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ: ಈ ಆರೋಪವು ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.ಈ ವಿಧಾನವು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ ಅದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ದಲೈ ಲಾಮಾ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಕಸನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅನುಭವ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಸರಳವಾಗಿ - ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವವರು.

ಎಕಾರ್ಟ್ ಟೋಲೆ

ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಜಾಗೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಏರುತ್ತಾನೆ.

ಎಕಾರ್ಟ್ ಟೋಲೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ದೇವರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ...

ಈಗ ನಾನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದುಮತ್ತು ಇತರ ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವವರಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಇವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡದಿರಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದಿ.

1. ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ.

ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸದೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

2. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹುನ್ನಾರವಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಆತಂಕವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅನೇಕ ಯುವಕರು ಸ್ವಭಾವತಃ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.

4. ಸಮಾಲೋಚನೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಆಲೋಚನೆಯು ತೊಂದರೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗಿಂತ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ.

5. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ನಿರಂತರ ಉದ್ವೇಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗುವ ವೆಚ್ಚಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಆತಂಕದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.

7. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾದಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಅನುಮಾನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.