ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು?
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವರವನ್ನು ನೀಡಿ, ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಿ, ಅನಗತ್ಯವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು "ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ" ವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ದೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಮೊಡವೆ, ಕೆಂಪು, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅವರು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು? ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೆ.
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಂತಹ ಸರಿಯಾದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೈಲಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸರಳ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಹಂತಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೃದುವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು - ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಟೋನರನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡೇಟೈಮ್ ಆರ್ಧ್ರಕ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಳಕಿನ ಮತ್ತು ಖನಿಜ-ಸಮೃದ್ಧ ಚರ್ಮದ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ.
ರಾತ್ರಿ ಆರ್ಧ್ರಕ - ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಬಣ್ಣಗಳ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ನೀವು ತಾಜಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಣ್ಣದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾಟಕೀಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಬಣ್ಣಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಅವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೇಕ್ಅಪ್ ಕಲಾವಿದರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ಚರ್ಮವು "ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ" ಮತ್ತು "ಸುಂದರವಾದ ಮುಖ" ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳು, ಲೈಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು "ದೋಷರಹಿತತೆ" ಯ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ ಯಾರೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು. ಬದಲಾಗಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚಿಮ್ಮುವ ಶಾಂತ ಸಮುದ್ರ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಹೂಳುವ ಹಚ್ಚ ಹಸಿರಿನಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲವು ಅಷ್ಟೇ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅದರ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹಿಮಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಮಂಜಿನಿಂದ. ಒಂದೇ ಸ್ನೋಫ್ಲೇಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವಿದೆ! ಶರತ್ಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಮುದ್ದು ಮಳೆಯಿಂದ ತೊಳೆದಿದೆ, ಈಗ ದುಃಖ, ಈಗ ಮುಂಗೋಪದ, ಈಗ ಕೋಮಲ, ಈಗ ಕತ್ತಲೆ ... ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ , ಅವಳ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅವಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ರಚಿಸಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೃತಜ್ಞತೆ - ಇದು ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ನೈತಿಕ ಗುಣವಾಗಿದೆ.
ಎಂ. ಟ್ವೈನ್ (ಅಮೇರಿಕನ್ ಬರಹಗಾರ)
ಪ್ರೀತಿಸಲು ರಷ್ಯಾದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಸೌಂದರ್ಯ. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವರ್ತನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲ, ಮೂರ್ಖ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ.
- ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಸ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈ ದುಃಖವನ್ನು ವರ್ಣರಂಜಿತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಷದ ಆಕರ್ಷಕ ಸಮಯವನ್ನು.
"ಒಬ್ಬರ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ವಭಾವದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯು ಒಬ್ಬರ ದೇಶವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ..." ಇದು ಬರಹಗಾರ ಕೆ.ಜಿ. ಪೌಸ್ಟೊವ್ಸ್ಕಿಯ ಮಾತುಗಳು, ರಷ್ಯಾದ ಭೂದೃಶ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೀರದ ಮಾಸ್ಟರ್, ಅವರ ಹೃದಯವು ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರ ತನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ.
ರಷ್ಯಾದ ಕವಿಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಈ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸಹ ಭಾಗಶಃ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕವನಗಳು ಆಗಸ್ಟ್ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅಂತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಪಾನೀ ಕವಿಗಳ ಕವಿತೆಗಳಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ (ಸಕುರಾ).
ದಿವಂಗತ ಕವಿ ಸೆಂಗಿನ್ ಅವರ ತೋಟದಲ್ಲಿ
ಎಷ್ಟೊಂದು ನೆನಪುಗಳು
ನೀವು ನನ್ನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ,
ಓ ಹಳೆಯ ಉದ್ಯಾನದ ಚೆರ್ರಿಗಳು!
ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಇಸಕೋವ್ಸ್ಕಿ
ಚೆರ್ರಿ
ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ,
ಒಬ್ಬ ಮುದುಕನು ಹೊಲದಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆದನು;
ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಎಳೆಯ ಚೆರ್ರಿ ಮರವನ್ನು ಅಗೆದಿದ್ದೇನೆ
ಮತ್ತು, ತೃಪ್ತಿ, ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದನು.
ಶರತ್ಕಾಲವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಸರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಕರ್ಷಣೆಯೂ ಇದೆ. ಇದು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಎಲೆಗಳ ಪತನ, ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಲಘು ಪ್ರಣಯದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶರತ್ಕಾಲವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಹೊಡೆತಗಳೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೈಟ್ ಸೈಡ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ 10 ಭವ್ಯವಾದ ಶರತ್ಕಾಲದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದೆ.
ಪದ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ದಯೆಯಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಕವನಗಳು
ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಕವಿಗಳು
ರಷ್ಯಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಿಳಿಸಿ ರಷ್ಯಾದ ಗುಡಿಸಲಿನ ಜಾನಪದ ಜೀವನದ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೈತರ ಜೀವನ.ಕವಿತೆಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮೋಡಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಬಾಹ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೇಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಾಯಿಯ ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ
ಇತರರು, ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರು ನಮಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಒಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಎಂಬ ಭಯಾನಕ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವು ಸ್ವತಃ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಸುಂದರ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷದ ಹಣೆಬರಹದಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಾಲು, ಬಹುತೇಕ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಕಹೊಯ್ದ, ಫೋಟೋ ಶೂಟ್‌ಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ತ್ರೀಯರ ಹೋರಾಟಕ್ಕಾಗಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ, ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳೋಣ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ. ನೀನು, ನಾನು, ಅವಳೂ ಸೇರಿದಂತೆ...
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಂಬುವುದು (ನಾನು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇನೆ!) ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ಸುಂದರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ, ಸುಂದರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ
1. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಬಹುಶಃ ಇದು ಈ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ: "ನಾನು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದೇನೆ," "ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ," "ನನ್ನ ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿದೆ," "ನಾನು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ." ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳು.
ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ.
2. ಉತ್ತರ: ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಸರಳ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ತನಗಾಗಿ ಅಗೌರವ, ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕ್ಷಮಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ! ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದದ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ನೀವು ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೊಬಗನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿರಾಳವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು 100% ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ: "ಇದು ನನ್ನದು!"
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ಪುರುಷರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರಿಂದಲೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರುವಾಗ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗುಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಮವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಇತರರು ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?!
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ನಮ್ಮೊಳಗಿದೆ
.jpg)
ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಶೆಲ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ತೀರ್ಪು. ನೋಟದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸುವದನ್ನು ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಶುದ್ಧ ಆತ್ಮದಿಂದ.
ನೀವು ಆದರ್ಶ ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಾನವ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಹ್ಯ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಪುರುಷ ಅಲೈನ್ ಡೆಲೋನ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಈಗ ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ.
ಅಂತಹ ಪುರುಷನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡುವಾಗ, ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅವಳು ತುಂಬಾ ಆತ್ಮದಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರ ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಚಿತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಳೆಯುವ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಅರಳುವ, ಶ್ರೀಮಂತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಮಹಿಳೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ
- ನೀನು ನೀನಾಗಿರು;
- ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ;
- ವ್ಯಾಯಾಮ;
- ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ;
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ನಡಿಗೆ ಬೇಕು;
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು;
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸು.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ನೀವೇ ಆಗಿರಬೇಕು
ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಆಗಿರಿ, ಆಗ ಜನರು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ
ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಜೀವನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಮ್ಮೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದಿಂದ
ಬೃಹತ್ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯು ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮವಾದ ಭಂಗಿಯು ಪುರುಷರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೇರವಾದ ಭಂಗಿಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹಾರುವ ನಡಿಗೆ
ಗ್ರೇಸ್, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಲನಚಿತ್ರ "ಆಫೀಸ್ ರೋಮ್ಯಾನ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ, ವೆರೋಚ್ಕಾ ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ ಪ್ರೊಕೊಫಿಯೆವ್ನಾ ಅವರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಸಿದ್ದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಸರಿ. ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಥರ್ನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯು ಯಾವುದೇ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಮೋಡಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೊಂಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ಆರೋಗ್ಯ, ಮೈಬಣ್ಣ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆ ಅವಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಸಭ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸದ ಹುಡುಗಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಗುಲಾಬಿಯಂತೆ ಒಣಗುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. .
ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಮರೆಯಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ; ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
ಸೋಲಾರಿಯಂ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಿ
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೃತಕವಾದವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಫೋಟೊಜಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅಸಮವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನೀವು 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಯಾರೂ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸು
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ಪಾ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪೂಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ
ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಯುವತಿಯರನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿನವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ಆಧುನಿಕ ಯುವತಿಯರು ಕೃತಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆತ್ಮೀಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರೇ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಸಿ ಮತ್ತು ಇ - ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ);
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೊದಲು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ);
- ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡಿ.
ಮೂರನೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಮಾಡುವುದು.
ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ
ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೇಕಪ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಹುಡುಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ವಾಣಿಜ್ಯ ಕ್ರಮ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸಬಾರದು. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು:
- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ (8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಪಾಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ);
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ (ಇದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ);
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
- ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಚರ್ಮದ ಶೇಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಸುಮಾರು 3 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
- ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;
- ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ;
- ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ 11:00 ಮೊದಲು ಮತ್ತು 17:00 ನಂತರ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ;
- ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
- ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ;
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ;
- ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ (ಯುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಅದನ್ನು ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಕರ್ಲರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಗಿಸಬಹುದು);
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ಸ್ಮೈಲ್ ಮಹಿಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ);
- ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ.