ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇತರರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದು "ದುರದೃಷ್ಟಕರ" ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ

ಇಂದು ವಿಷಯವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳ ನಂತರ ಇದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಿತು. ನಾನು ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಅದರ ಹೆಸರು ಅತಿ-ಜವಾಬ್ದಾರಿ.

ಈ ರೋಗವು ನನ್ನನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಜಿಗುಟಾದ ಪಂಜಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಮೂದರ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು - ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ನಾನಲ್ಲದೆ ಬೇರೆ ಯಾರು?

ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ! ಮಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಇಮ್ಯಾಜಿನ್: ಮನೆ ತುಂಬ ಜನ, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇಲ್ಲ! ನಂಬಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ!

ನಾನು ರಾತ್ರಿಯೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಲ್ಲೆ! ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಮರುದಿನಕ್ಕೆ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನೇ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಯಾರೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ದೂರುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿದೆ!

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವರವಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಪುರುಷನಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಕಾರಣ ಅಪರಾಧದಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಅವಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು? ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದೆ! ಈಗ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಅತೃಪ್ತಿ...

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿ-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವನು ತುಂಬಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು, ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅವನ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಆದರ್ಶ ಜೀವನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋವಿನಿಂದ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅನುಭವಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಧೂಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಜಗಳವಾಡಿದವರನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು, ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾದವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು. ಎಂತಹ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು! ಸಿಸ್ಟಮ್ ಕ್ಲೀನರ್! ಇದು ನಾನೊಬ್ಬನೇ, ಅಥವಾ ಇದರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮೆಗಾಲೋಮೇನಿಯಾ ಇದೆಯೇ?

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದಲೇ ನನಗೆ ಗೊತ್ತು ಹೈಪರ್ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಏನು ಎಂದು. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಬೇಕೇ? ದಯವಿಟ್ಟು. ನನ್ನ ಅಕ್ಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಿದುಳಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶದಲ್ಲೂ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸಹೋದರಿಗೆ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ (ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ). ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅದರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಬಾಧಿತರಾದವರು ನನಗಿಂತ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇತರ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನಾನು ಈ ತಿಂಗಳು ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಿದೆ?

ನೀವು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪಾಲೊ ಕೊಯೆಲೊ

ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ... ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಅಧಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಂದುವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸೋಣ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ:

• ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ;
• ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ (ಟ್ರಿಫಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ);
• ಭಾರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ;
• ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ;
• ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ,

ನಾನು ಕೊನೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು "ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕು" ಎಂಬ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ: “ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಸರಿ, ಅದನ್ನು ತನ್ನಿ, ಇದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ... "

ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅಪಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾರನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಕು? ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ದೂರುತ್ತೀರಿ ...

ನೀವು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು, "ತುಂಬಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿ" ಎಂದರೆ ಏನು? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಹೌದು, ಅದು ಮಾಡಬಹುದು. ಜೀವನವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟಿವಿ ಅಲ್ಲ: ನಾನು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಬಯಸಿದರೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅತಿಯಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಹೋದರಿಯರಂತೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ), ಅವನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷವರ್ತುಲ.

ಅತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಾಗಿ "ಹೈಪರ್" ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಎಲ್ಲವೂ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ:

• ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು: "ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ!", "ಇದು ಬೆಳೆಯುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ."ಕರೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ "ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರು" ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ಕೆಲವು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ.ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಮರಣ, ವಯಸ್ಸಾದ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುವ ಅಗತ್ಯ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಮುದ್ರೆ ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನೀವೇ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

• ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು."ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ಶ್ರೀಮಂತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ" ಅಥವಾ "ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು" ಅಥವಾ "ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲಬೇಕು. ಬಹುಮಾನದ ಮೊತ್ತವು ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ: ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಅತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ (ಇದರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೋಲುತ್ತದೆ) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು, ನನಗೆ ಈಗ ನೆನಪಿರುವಂತೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೊಂದಿರದ ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಲವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಹನ್ನೊಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಗನಾಗಿರುವುದು ಹುಡುಗಿಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು "ದುರ್ಬಲ" ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಈಗ ನಾನು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಸಾಗಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಉಳಿದಿದೆ.

ಅತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದು?

ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುಳ್ಳ ಜನರು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹಳಷ್ಟು ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕು. ಜೀವನದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಅದರ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ. ಆಕೆಯನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು. ತೊಂದರೆಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಾರದು. ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಬಳಸಿ:

ಅತಿಯಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಪೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬರೆಯಿರಿ ... ಅಥವಾ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಿ

ಎಲ್ಲವೂ "ಹೈಪರ್" - ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿಂದ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ನಾವೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಸೋತವ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಏನು? ನಾವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು!

ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇತರರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಸರಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಸಮರ್ಥರು. ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ - ಕೇವಲ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೋಗಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕಲಿಯಲಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೂ ಸಹ. ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಉದ್ಯಮವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅವನು ಅಕೌಂಟೆಂಟ್ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: "ಅಯ್ಯೋ, ನೀವು ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ರಚಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಮಾಡಲಿ." ಅಥವಾ ಅವನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: "ಆದರೆ ಧೂಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಳಿಸಬಹುದು, ನನಗೆ ಒಂದು ಚಿಂದಿ ನೀಡಿ." ಅಥವಾ ಅವನು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಟರ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಂದ ಸ್ಕ್ರೂಡ್ರೈವರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: "ಕೇಬಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು!"

- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವೇ?
- ಆದರೆ ನನಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ನಾನು ಫಕಿಂಗ್ ಟೆಡ್ಡಿ ಬೇರ್!

ಮೂರನೇ ಚಕ್ರ (ಟೆಡ್)

ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಆಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಂತ್ರದಿಂದ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓಡುತ್ತಾ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ! ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಯಾರು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಹೌದು, ಹಾಸ್ಯಗಾರನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ನಿರ್ವಾಹಕನಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಮಾತ್ರ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾನೆ.ತೀರ್ಮಾನ: ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮೂಲಕ, ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ:

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದವು. ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ (ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ!).

ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅವನು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ?

ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇತರ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).

ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿ. "ಮೊದಲು ನೀವೇ ಪಾವತಿಸಿ" ಎಂಬ ತತ್ವವು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ

ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುಳ್ಳ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ತೊಂದರೆಯು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪೇಪರ್ ಏನನ್ನೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವಳ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುನಃ ಓದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಎಷ್ಟು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ನನ್ನ ವ್ಯವಹಾರವೇ? ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ತೀರ್ಮಾನ

ನೆನಪಿಡಿ: ಕರ್ತವ್ಯದ ತಪ್ಪು ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸತ್ಯವನ್ನು ಸುಳ್ಳಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಹೈಪರ್-ರೆಸ್ಪಾನ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲಿ!

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಮಸ್ಕಾರ! ನಾನು ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅವಳು ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಿದಳು, ಶಿಕ್ಷಕಿ ನನಗೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಗಳಂತಹ ಕೆಲವೇ ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ತನ್ನ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಬುದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಳು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬುತ್ತಾಳೆ, ಇದನ್ನು ಶಿಕ್ಷಕನು ಅತಿ-ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯರು, ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಕಾ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ, ಅವಳು ಇಡೀ ದಿನ ಸೆಳೆಯಬಹುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೆಳೆಯಬಹುದು.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ನಿರತರಾಗಿರುವ ಈ ಮಗುವಿನ ಬಯಕೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವಳು ಬಲದ ಮೂಲಕ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಅಮೂರ್ತ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಅವರು ಯಾರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು - ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಚಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳೇ? ಶಿಕ್ಷಕರ ಕಥೆಗಳಿಂದ, ವಿಕಾ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲಾ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಅವಳು ಇದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ.

ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಅವಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅವಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಾರದು, ನಾವು ಅವಳ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೇಖಾಚಿತ್ರ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಲಾಜೊವ್ಸ್ಕಿ ಕುಟುಂಬ.

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಕೊಮರೊವಾ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ:

ನಮಸ್ಕಾರ! ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಮಗಳ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅವಳು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. "ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ" (ಶಿಕ್ಷಕರು) ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯೂ ಇದೆ, ಅಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು (ವರ್ಗಾವಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ), ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಎದ್ದಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಮೊದಲನೆಯದು: ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿ (ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್). ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಗೋಚರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಜನರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು (ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು) - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ. ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದ್ಯೋಗಿ, ಆದರ್ಶ ಹೆಂಡತಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಯಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅವಕಾಶದಿಂದ ವಂಚಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ!

ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ. "ಕೆಟ್ಟ ಗುರುತು ಸಿಗುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಭಯವು ಇಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ! ವೈಫಲ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ (ಮನೋಧರ್ಮ, ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉತ್ಸಾಹ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು ಯಾವ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟ. ಈ ಭಯವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ (ಮೊದಲ - ಎರಡನೇ ತರಗತಿ) ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಇತರರು ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಯಾವ "ಗ್ರೇಡ್" ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ.

-...ಈ ಮಗುವಿನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಬಲದ ಮೂಲಕ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅವಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ಗೆಳೆಯರೇ, ಹೈಪರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಕುರಿತ ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಯು ಕೇವಲ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿ, ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಹೈಪರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸಿಬಿಲಿಟಿಯ ಕಥೆ

ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ಇದ್ದಳು, ಅವಳನ್ನು ನಾಸ್ತ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯೋಣ. ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. (ಈ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯು ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.)

ನಾಸ್ತ್ಯಾ ತನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಃ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನವಿಡೀ ಕಳೆದಳು. ಸ್ನೇಹಿತರು ನಾಸ್ತ್ಯಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವಹಿಸಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ವಿಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನೋಂದಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ (ಅದು ಇಸ್ರೇಲಿ ಸೈನ್ಯವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಅದರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ) ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 5 ಸೂಟ್ಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ.

ನಾಸ್ತಿಯಾ ಅವರ ಪತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಣ ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ (ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳಿಂದ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್‌ವರೆಗೆ) ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು "ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ನಾಸ್ತ್ಯ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು / ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು / ಮಾಡಲು ಕೇಳಿದರು.

ನಾಸ್ತಿಯಾಗೆ ಜೀವನವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆಯೇ?
ಅದು ಹೇಗೆ ಇರಲಿ, ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಅತಿ-ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅವಳನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ:

• Nastya ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆನೋವು / ಬೆನ್ನು / ಭುಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು,
• ಆದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ತನ್ನತ್ತಲೇ ಬೀಸಿದಳು
• ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಓಡಿಹೋದರು,
• ಏಕೆಂದರೆ "ಯಾರು, ನಾನಲ್ಲದಿದ್ದರೆ"
• ಅಥವಾ "ಅವರು ಅಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ."

ನಾಸ್ತ್ಯ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಡಿಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಕೆಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಅಂತಹ ನಾಸ್ತ್ಯರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ?

ಹೈಪರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನೀವು ಹೈಪರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?
ನಿಮಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಹಿ ಮಾಡಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗೆ "ಹೌದು, ಇದು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ" ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲ, ಇದು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗಿಂತ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ;
2. ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆ - ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ;
3. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ದಾಖಲೆಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬ್ಯಾಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ;
4. ಯೋಜಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸಹ ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ);
5. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರು, ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿದ್ದರು;
6. ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಇತರ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ;
7. ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ತನ್ನ ಕೀಗಳನ್ನು/ಹಣವನ್ನು ಮರೆತು ತನ್ನ ರಸೀದಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ - ಅವರ ಬ್ರೀಫ್ಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಅವರ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ;
8. ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ವಿಷಯಗಳು ನಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ;
9. ಕಾರ್/ಮಿನಿಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಚಾಲಕನ ಬಳಿ ಆಸನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ;
10. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು B, C, D...

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 6 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ "ಹೌದು" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಹೈಪರ್ಕಂಟ್ರೋಲ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಒಡನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಹೋದರ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ (ನಾನು ಈ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಿಂದ ನಾಸ್ತ್ಯನನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ) - ... ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್-ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರಣಗಳು

ಹೈಪರ್ ಕಂಟ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಎಂದಿನಂತೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

1. ಮಗುವಿಗೆ ಅವನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು

   ಇದು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ - 8 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರ ತಾಯಂದಿರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಗೆ ನಾನೇ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹಾಕಬೇಕು, ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಇತ್ಯಾದಿ.

2. ಬೆಂಬಲ ನೀಡದ ಪೋಷಕರು

   ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೋನಿಕಾ ಲೆವಿನ್ಸ್ಕಿ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಂಟನ್‌ನ ಅಲಿಬಿಯಂತೆ ತನ್ನ ಪತಿಯಿಂದ (ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಅಥವಾ ವಜಾ ಮಾಡಿದ) ಮತ್ತು ಈಗ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ತಾಯಿಯು ಬೇರ್ಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಮಗುವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದುರಂತ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಅಥವಾ "ನೀವೇ ಪ್ರೊಪಂಪ್ ಮಾಡಿ" ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ! ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಂತೆ ಕರಗಿಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

3. ಪ್ರತಿ-ಅವಲಂಬಿತ "ಓಡಿಹೋದ" ಪೋಷಕ

   ಯಾರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರು ಅಥವಾ ಅವರ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಉಳಿದಿದೆ? ಅದು ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಂಬಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೇ? ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

4. ಕಾರ್ಪ್‌ಮನ್ ಟ್ರಯಾಂಗಲ್, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೀವರಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದಿರಿ

   ಯಾರನ್ನು ಯಾವುದರಿಂದ ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ತಂದೆ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ, ತಾಯಿ ಆಯಾಸದಿಂದ, ಪೋಷಕರು ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡರು.

5. ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಗಮನಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತೀರಿ

   ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮಿಲಿಟರಿ ತಂದೆ, ಯಾರಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸಾಲಿಗೆ ನಡೆದರು, ಅಥವಾ ತಾಯಿ, ಶಾಲೆಯ ಮುಖ್ಯ ಶಿಕ್ಷಕ, ಮೂರ್ಖ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸೂಚನೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಕೇವಲ 5 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ.

ಈಗ ನಾವು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ?

1. ಪವರ್
2. ಸುರಕ್ಷತೆ

ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಚೀಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನಿವಾರ್ಯ), ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ (ನಾನು ಒಬ್ಬ ಯಾರು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಿದರು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರು, ನಾನು ಮುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ).

ಜೊತೆಗೆ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಪಾಯದ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ, ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ) . ಅಂತಹ ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಾವು ಏನನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ ?? ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪುಗೊಂಡ ನರರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರವಾಗಿವೆ.

ಹೈಪರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್: ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೈಪರ್ಕಂಟ್ರೋಲ್ ನಿಮಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಸರಿ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

1. ಮಸಾಜ್

   ಹೈಪರ್ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆನ್ನು, ಭುಜದ ಕವಚ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ (ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು). ನನಗೆ, ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

2. ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಇದೆ

   ನೀವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ (ನಾನು ಇದನ್ನು ಕೊಳದ ದೂರದ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ). ನೀವು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು!

3. ಎಲ್ಲಾ ಡಬಲ್ಸ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು

   ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತರಾಗದೇ ಇರುವಾಗ ಇದು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

   • ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕೂಬಾ ಡೈವಿಂಗ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಅಲ್ಲಿ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೋಧಕರನ್ನು ನಂಬಬೇಕು.
   • ಅಲ್ಲಿಯೂ ಹಾಟ್ ಏರ್ ಬಲೂನ್ ಹಾರಾಟ.

   ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಲ್ಲಿ-ನಿಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

   ಹೇಗೆ? ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಹೋಟೆಲ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ 100,500 ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓದುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 1% ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೊಸ ಹೋಟೆಲ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸುಂದರವಾದ ಫೋಟೋಗಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ, ಸಮುದ್ರವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಲೆ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.

5. ನಾನು ಮುಂದಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ "ಡೋಂಟ್ ಕೇರ್, ಹುಡುಗಿಯರು, ನಾವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡೋಣ"

   ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೊಕ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೀನಿನಂತೆ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡು ನರಳುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಮಾನವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದೇ? ಸಂ. ಹಾಗಾದರೆ ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ? ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಬೋಲ್ಟ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ.

6. ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

   "ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ! ಕೆಲವು ಪ್ರವಾಸ/ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

"ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನನಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯಾರೂ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕು, ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು“... ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿ-ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಭಾವನೆಯ ಜನನವು ಬಾಲ್ಯದ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೋಷಕರ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೈಪರ್-ರೆಸ್ಪಾನ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಖಾಲಿ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಅವನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬಂದ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ವಿದೇಶಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತರುವಾಯ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಕರು ಕೂಡ ತಮ್ಮ ತಂದೆ ತಾಯಿಯ ಮಕ್ಕಳೇ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಸಾಗಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಓಟವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವು ಅನ್ಯಲೋಕದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು, ಅವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.

ಅತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೈಪರ್-ರೆಸ್ಪಾನ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು?

ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ.
• ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಬಹಳ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಋಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕಾಳಜಿಯು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ.
• ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ (ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ).
• ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ಜನರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಿಟ್ಟಾಗಿದ್ದೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ / ತಂದೆ / ಸಹೋದರ / ಸಹೋದರಿ / ಅಜ್ಜಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕುಸಿಯಬಹುದು, ಕುಸಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರೆವುಗೆ ಮುಳುಗಬಹುದು.

ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಮಯ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅತಿಯಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪೂರ್ಣವಾದ ಮನೆಕೆಲಸವು ಪೋಷಕರಿಗೆ ವಿಪತ್ತು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ, ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ನೀವು ಮಲಗಲು ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅಪರಾಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಾನು ದೂಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಅನಿವಾರ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಗುವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಪಾಲಕರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾರನ್ನೂ ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಬೇಕು.

ಆದರೆ ಜೀವನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸವಾಲನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಹವಾಮಾನ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್, ಮತ್ತೊಂದು ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜವಾಬ್ದಾರನೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಜನರು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಯ್ಯೋ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅವನ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಯಿತು. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವು ಅಸಾಧ್ಯ, ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲ.
2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
3. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ - ಇದರರ್ಥ ಅವನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದಲ್ಲ; ಹೆಂಡತಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮಾಮ್ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಓಡಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವರದಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಾಸ್‌ಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ - ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ನೊಣಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವಿದೆ, ನೀವು ಯೋಜಿಸಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸಮಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ.
4. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಮತೋಲನ ಇರಬೇಕು. ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಆದ್ಯತೆ ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶನಿವಾರ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು 10:00 ರಿಂದ 12:00 ರವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ನಂತರ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಇತರರ ಜಾಗವನ್ನು ಡಿಲಿಮಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಬಹುಶಃ, ಓದುಗರು ಈಗ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು: " ಕೆಲವು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಾಸ್ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ"ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಉದ್ಯೋಗಿ.

ಮೂಲಕ, ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕುಶಲ ಕೊಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅಂತಹ ಜನರು ಕರಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ನಂತೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಬಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು!

ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ!

, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಪೋಸ್ಟ್ ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿಗೆಅಂಗವಿಕಲ

ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗುಣವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತಡವಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಅಂತಹ ಅತಿಯಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪೋಷಕರ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಹೈಪರ್-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದದ್ದನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಗುವಿನಿಂದ ತನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ಮಗು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಪೋಷಕರ ವರ್ತನೆಯು ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಉಪಕ್ರಮದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ, ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದುಕದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕರ್ತವ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬದ್ಧನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಂಬಿದಾಗ, ಅದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕರ್ತವ್ಯ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇತರ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡನೆಯದಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರರ ಆಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

3. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಕರಿದ್ದರೆ, ಅವರ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಅವನು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಈ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ, ಅಂದರೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾನೆಯೇ.

4. ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ನೀವು ಯಾರ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯವು ಅತಿ-ಜವಾಬ್ದಾರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಾವನೆ.