ನನ್ನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಏಕೆ ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ವಿಷಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬರ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೋ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ...

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಪಠ್ಯವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದವರು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದದೇ ಇರಬಹುದು.

ನನ್ನ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಾನು ಯಾಕೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ?

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಾವೇ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ...

ನಾನು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ನನ್ನ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಕೇಂದ್ರ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೂ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಚಿಂತಿಸದಿರಲು ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರು.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ತಂದೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಏನೋ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿದಿದೆ." ಆದರೆ ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಯಾರೂ ಅದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಕಳುಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವಮಾನದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದರು: "ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ." ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ನನ್ನನ್ನು ಕಲಾ ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ... ನನಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು: "ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿವೆ." ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಿಂದ ಮನನೊಂದಿಲ್ಲ.

ಐರಿನಾ.

ಐರಿನಾ, ಕೆಡೆಟ್‌ಗಳು ಅವರು ಅದ್ಭುತ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ದುರದೃಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ರಿಪ್ರೊಗ್ರಾಮಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ನೃತ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರಹಾಕಲಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೀರಿ. ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮನನೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅದೃಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟ ಯಾವುದು?

ಇದು ಜೀವನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನುಭವಿ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ವೃತ್ತದಿಂದ ಅವಮಾನಕರವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಏನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ: "ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ಹಾಡುವುದು, ಚೆಸ್, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆಸೆಗಳು! ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ! ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೋಡಿ!"

ಮೂರ್ಖ ಮತ್ತು ಅನರ್ಹ ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಚಿಂತಿಸದವರು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಮಾನಕರವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ... ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಬದುಕಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದರು: "ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!"

"ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನು ಹಂದಿ ಎಂದು ನೂರು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದರೆ, ಅವನು ನೂರು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗೊಣಗುತ್ತಾನೆ."
ಖೋಜಾ ನಸ್ರೆಡ್ಡಿನ್

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮೈಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಮೈಲಿನ್ ಕವಚವು ಅನೇಕ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಆಕ್ಸಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ ನಿರೋಧಕ ಪೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಆ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮೈಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ತಂತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಮಗುವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ಕ್ರಮೇಣ ದಪ್ಪವಾದ ರಬ್ಬರೀಕೃತ ತಂತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮಗು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತಹ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ತೆಳುವಾದ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ತಂತಿಗಳಂತೆ. ಮತ್ತು ತಂತಿಗಳು ತೆಳುವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮುರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ "ತಂತಿಗಳ" ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ನರ ಸಂಪರ್ಕವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು: "ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮಾಡಿ." ಮೆದುಳು ಯಾವುದೇ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ "ತಂತಿಗಳ" ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ತುಂಬಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಿ". ಆದರೆ ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ). ನೀವು ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು, ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಏಳನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೈಲಿನ್ ಜೊತೆ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ರೂಪುಗೊಂಡ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಟಿನಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ತತ್ವಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಭಾಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ. - ಅವರು ಇನ್ನೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ!

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಮ್ಮ ಕೆಡೆಟ್ ಕೆಲವು ಕೋರ್ಸ್ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ನಾವು ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಆಕೆಯ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಸರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಲೆಗಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಡೆಟ್ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, 45 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅವಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದನ್ನು ಅವಳು ಕ್ರಮೇಣ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ನಾವು ಹೊಸ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ?

ನಿಮ್ಮ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನನ್ನ ಕೆಡೆಟ್‌ಗಳು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ (ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ) ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು (ಇಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣ ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ) ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪುನಃ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕೆಡೆಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತಮಾಷೆಯ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು, 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಎ. ನ್ಯೂರೋಬಯಾಲಜಿ ವಿಜ್ಞಾನವು ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದವು.

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?

ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಹೊಸ ಸ್ಥಿರ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ "DAO: ದಿ ವೇ ಆಫ್ ಎ ವುಮನ್" ಶಾಲೆಯ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ವರದಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

"ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಒಕ್ಸಾನಾ! ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಪತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ:
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯು ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎರಡೂ ನನ್ನ ಸದ್ಗುಣಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಭಯದಲ್ಲಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ. "ಅವರು ಮೂರ್ಖನಿಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೆಲಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಸರಣಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, "ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ." ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ದ್ವಿಮುಖದ ಕತ್ತಿಯಾಗಿದೆ: ಒಬ್ಬರ ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ.

ಎಲೆನಾ.

ಎಲೆನಾ, ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅವನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಸಂಪರ್ಕ: "ಇದು ಹೇಗಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು."

ಐರಿನಾ ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಪತ್ರದಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ:

"... ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಕಳುಹಿಸಿದರು, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಅವಮಾನದಿಂದ ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೊರಹಾಕಿದರು: "ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ." ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ನನ್ನನ್ನು ಕಲಾ ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರು ... ನನಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು: "ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ." ಆ ಸ್ಥಳದಿಂದ."

ಮಗು ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಅವನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರಿಂದ. ಅವರ ಭರವಸೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಲಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕ: "ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು?". ಭವಿಷ್ಯದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾನವ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೈಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಸೆಳೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ...

ಒಬ್ಬ ಕೆಡೆಟ್ ತನ್ನ ತಾಯಿ ಅವಳಿಗೆ ಪಿಯಾನೋ ನುಡಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಿದರು ಎಂದು ನನಗೆ ವಿವರಿಸಿದರು. ಅವಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕಿರುಚುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಮೂರ್ಖ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗಳು ಏನನ್ನೂ ಕಲಿಯಲಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಗೀತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ... ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು, ಅವಳು ಈಗ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗಿಟಾರ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ಆದಾಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ :)).

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ?

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಸಹಾಯದಿಂದ - ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್.

ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ... ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ: "ನಾವು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ನನ್ನನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ..."

ಎಲೆನಾ, ಇದರಿಂದ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನನ್ನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ", ಅಥವಾ "ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುತ್ತೇನೆ! ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇನೆ!.."- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂದು ನೀವು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು - ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಹಿಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದರ್ಥ.

ನೀವು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು ತುಂಬಾ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ!

"ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಒಕ್ಸಾನಾ!
ಸುದ್ದಿಪತ್ರದ ಕೊನೆಯ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿರಲು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ನನ್ನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ... "

ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ.

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಏರಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಬಿಸಿ ಒಲೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರಕ್ಷಣೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ವರದಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೀವನ ಅನುಭವವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವಾಗ, "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು" ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಆರಾಮದ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಬೆದರಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಜ್ಞೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ" ಅಣುಗಳು ಹೊಸ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಹಿಂದೆ ರಚಿಸಲಾದ ನರಮಂಡಲದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ... ತಿಂದು ಆನಂದಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ನರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಂಪರ್ಕ.

ಹೌದು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಡೊನುಟ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮೆದುಳು ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ...

ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏನು ದುಃಸ್ವಪ್ನ!"ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಅದು ಸರಿ, ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ - ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು! ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತಾನೆ ...

ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು - ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು 20 ಬಾರಿ ಕುಣಿದು ಕುಪ್ಪಳಿಸಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಆಗ ಪ್ರೆಸ್ ನಡುಗಿತು. ನಾನು ನಡೆಯಲು ಹೋದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕೆಲಸ ಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಓಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: "ನನಗೆ ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು? ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಗಳ?"

ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು. ಜನರೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮನನೊಂದಿಲ್ಲ (ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ). ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆ ಬಂದಿತು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಾಕು - ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ರೂಪಿಸಬಹುದು:

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಳಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. 45 ದಿನ ನೋಟ್ ಬುಕ್ ಹಿಡಿದು ತಿರುಗಾಡಿದರೆ ಖಂಡಿತ ತಿನ್ನಬೇಕೆನಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಕ್ಷಮೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಮ್ಮ ಕೆಡೆಟ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಂದಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆ