ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೀಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಪ್ಯಾಡ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಶಾಖವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಂತವು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ಉತ್ಸಾಹವು "ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವು ಅದರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 700 ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ಥಳಗಳು ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದುವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಥೆರಪಿ) ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಿಂದುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಜಿಗಳು?
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಲವರು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗೆ ಆಳವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂಚಿಸಿದ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಒತ್ತುವುದು
ಚೀನಿಯರು ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಿಂದುಗಳಾಗಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಬಿಂದುವಿನ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತೋರುಬೆರಳಿನ ತುದಿಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು ಒಂದರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಧಿ - ಮೂವತ್ತು ವರೆಗೆ (ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಸೆಕೆಂಡುಗಳು;
- ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದು ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ತೋರುಬೆರಳು ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆರಳಿನಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎರಡು ಕ್ರಾಂತಿಗಳ ಲಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ಒಂದು (ಅಗತ್ಯ) ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಕೈಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕುಂಚವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಹೆಬ್ಬೆರಳು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಾಗಿದೆ.
ಪಾಮ್ - ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು.
ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು ತೋಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಲಗೈ ದೇಹದ ಬಲ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ, ಎಡಕ್ಕೆ ಎಡಗೈಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯ ಬಿಂದು
ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಹೆಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್
ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ (ಜೀವನ ರೇಖೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ). ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಲದೊಂದಿಗೆ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಹಲ್ಲುನೋವು
ಹಲ್ಲುನೋವುಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೆಕ್ಸಿ ಪಾಯಿಂಟ್
ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಈ ಹಂತವು ಬಲಗೈಯ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಮದುವೆಯ ಉಂಗುರವನ್ನು ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಳವು ಉಗುರಿನ ತಳಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಎನರ್ಜಿ ಪಾಯಿಂಟ್ನ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್
ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಉಂಗುರದ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒತ್ತಿದಾಗ ನೋವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೀಲಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ರಬ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಬಿಂದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.
ಚಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಈ ಮಸಾಜ್ ಕೆಲವೇ ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ರೋಗವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರಿಕಲ್
ಆರಿಕ್ಯುಲರ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಸೇವೆಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು: ವೇಗದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಬಿಂದು
ಕಿವಿಗಳ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಾಲೆಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಎಳೆಯುವುದು, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು) ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಟಿ ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಕನ್ನಡಕ
ಲೋಬ್ ಅನ್ನು ಅದರ ತಳದಲ್ಲಿ (ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹತ್ತಿರ) ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
ಕಿವಿಯೋಲೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದಣಿದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ತ್ವರಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲುನೋವು ಪಾಯಿಂಟ್
5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಲ್ಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಿಂದು
ಈ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ: ಕಿವಿಯೊಳಗೆ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಧೂಮಪಾನ-ವಿರೋಧಿ ಪಾಯಿಂಟ್
ಕಿವಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವುದು, ಹಾಲೆಯ ಮೇಲೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಜ್ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾದಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾದಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಾಹಕಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕಿವಿ-ಮೂಗು-ಗಂಟಲು ಬಿಂದು
ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಪಾದಗಳು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಬದಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್ಲರಿ ಸೈನಸ್ಗಳ ಬಿಂದು
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು (ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಸೈನುಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸ್ತ್ರೀ ಬಿಂದು
ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಬಿಂದುವಿದೆ. ಎಡ ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಹೈಮೆನ್ ಅಂಡಾಶಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಬಲ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಬಲಕ್ಕೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್). ಈ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಘಟಕದ ಏಕಕಾಲಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅದೇ ಅಂಕಗಳನ್ನು (ಹಾಗೆಯೇ ಮೆರಿಡಿಯನ್ಗಳು) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಸೂಜಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆರಳುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಾಗಿವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಬಿಂದುಗಳ ವಿಧಗಳು
ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ನ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದುಗಳು. ಈ ಬಿಂದುಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಈ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗೆ ಸೇರಿದ ಆ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಅಂಕಗಳು (ಪ್ರತಿ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗೆ ಒಂದು). ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಗಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದುಗಳು (ಪ್ರತಿ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು). ಈ ಬಿಂದುಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸಿಗ್ನಲ್ ("ಮು-ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್") ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಿಗ್ನಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಛಾಯಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದುವಿನ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗರಚನಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಸುಮಾರು 100% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೇಖಾಚಿತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಹೇಗೆ
ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
1. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಹಾಗೆಯೇ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೋರುಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಿಂದುವಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ. ಮಾನ್ಯತೆ ಅವಧಿಯು 1-5 ನಿಮಿಷಗಳು.
2. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಣಾಮದ ಮಸಾಜ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
3. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬಳಸಿ ಬಲವಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ).
4. ಪ್ರಭಾವದ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳು, ಬೆರಳು ಮೂಳೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ)
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರು ತೋರುಬೆರಳು ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಲಯವು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಎರಡು ಕ್ರಾಂತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಬೆರಳು ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಪರೂಪ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವರು:
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ;
ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ದೋಷಗಳು.
ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಿತವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಕೇಳಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಬಯಸಿದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಮಯವು 0.5 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
 ಆಸ್ತಮಾ (ಧೂಮಪಾನ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಬಿಟ್ಟ ನಂತರದ ಅವಧಿ)
"ಹೈಬಯಾಕ್ಸ್" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ತೋರುಬೆರಳಿನ ಲಘು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡಿ. ಪುನರಾವರ್ತನೆ - ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಸಿಗರೇಟಿನಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. |
 ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು
ಡಾಟ್ "ತಾಲಿ-ಯುವಾನ್" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ. ರೇಖಾಚಿತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. |
 ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
"ಆನ್-ಮಿಂಗ್" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಸುಮಾರು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು) ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಥಂಬ್ನೇಲ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವುದು. |
 ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು
ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್: ಹಿತವಾದ "ಯು-ಪೆ" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಒತ್ತಡ. 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಲಘು ಮಸಾಜ್. |
 ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕೊಲಿಕ್
"ಹುನ್ಸನ್" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡಿ. |
 ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, ತಲೆನೋವು
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ವಿಶೇಷ ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಬಿಂದು "ಫೆನ್-ಹಾಯ್" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಆಗಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್. |
 ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು
ಅಗತ್ಯ ಬಿಂದು: ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದು "Hsi-san" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಆಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
 ಮೈಗ್ರೇನ್ (ತಲೆನೋವು)
ಅಗತ್ಯ ಅಂಶ: ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದು "ಹೋ-ಗನ್" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಹಿಡಿದಿರುವ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. |
 ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)
"ಯುವಾನ್-ಕ್ಸಿಂಗ್" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ವಿರಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸರಿಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ ವಾರ). |
 ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ "ಸಿನ್-ಟ್ಸ್ಮೆಲ್" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್. ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಿರುಬೆರಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಥಂಬ್ನೇಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು "ಸಿನ್-ಟ್ಸ್ಮೆಲ್"ಚುಕ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು "ವಿ-ಟಿ"(ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್). |
 ಜ್ವರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಆಗಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. |
 ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ವಿಶೇಷ ಬಿಂದು "ಹೆನ್ನಾ-ಅನು-ಹಾ" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ, ಪಾದವನ್ನು ಹಿಡಿದು, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 20 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಚ್ಚಬಹುದು ("ಬಾಯಾರಿಕೆ" ಯಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್). |
 ಅಜೀರ್ಣ (ಜಠರಗರುಳಿನ ನೋವು)
ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು: ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ 1) ಪಾಯಿಂಟ್ "ದುಹ್"- ಸೆಳೆತ, ಕೊಲಿಕ್. ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭಾವ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ). ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್. ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. |
 ಹಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ವಿಶೇಷ ಬಿಂದು "ಲೋ-ಬಾ" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಹಲ್ಲುನೋವುಗಾಗಿ, ಹತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ (ಉಗುರು) ತೀವ್ರವಾದ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. |
 ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗ
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ಸಮ್ಮಿತೀಯ (ವಿಶೇಷ) ಪಾಯಿಂಟ್ "ಸ್ಲಿಮ್-ಬೈ" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಧ್ಯಮ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡಿ (ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ). ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ 64 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ (8 ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳ 8 ಸೆಟ್ಗಳು). |
 ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ
ಅಗತ್ಯ ಬಿಂದು: ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು "ವಿ-ಟಿ" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಥಂಬ್ನೇಲ್ ಬಳಸಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವಿರುದ್ಧ ಕೈಯ ಕಿರುಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದೆ. |
 ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಳಪೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗಾಗಿ
ಅಗತ್ಯ ಬಿಂದು: ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು "ಎನ್-ಮು" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಒಂದು ಕೈಯ ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬಳಸಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಥಂಬ್ನೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. |
 ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ಬಿಂದುಗಳು ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿವೆ 1) ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದು "ಹಾಯ್-ಶ್ನಿ". ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಯಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಬಿಂದುಗಳು ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ). ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಆಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಜೋಡಿ ಬಿಂದುಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 1-2-3-4 ಅನುಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡಿ. |
 ಬೆವರುವುದು (ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್)
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ವಿಶೇಷ ಬಿಂದು "ರಮ್-ವೈ" ತಂತ್ರ. ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕನಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ; ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. |
 ರಾಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ (ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ)
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ವಿಶೇಷ "ಹ-ಸೆ" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ತೀವ್ರವಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಥಂಬ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು. |
 ಗರ್ಭಕಂಠದ ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ (ಲುಂಬಾಗೊ)
ಅಗತ್ಯ ಅಂಶ: ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದು "ಫೈಯುವಾನ್" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ನಾವು ನಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಾವು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಿಂಕ್ರೊನಿಸಿಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಒತ್ತಡವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. |
 ಹದಿಹರೆಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಅಗತ್ಯ ಅಂಶ: ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದು "ಟ್ಯಾನ್-ನೀಲ್"ಅಥವಾ "ಯೆನ್-ಮೇ" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬಿಂದುವಿಗೆ ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. |
 ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು (ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು)
ಅಗತ್ಯ ಅಂಶ: ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದು "ಫೆನ್-ಝು" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಗರಿಷ್ಠ ಬೆಳಕಿನ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ "ನಿರ್ಣಾಯಕ" ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
 ಪುರುಷ ದುರ್ಬಲತೆ (ದುರ್ಬಲತೆ), ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ (ಶೀತತನ), ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ವಿಶೇಷ ಬಿಂದು "ಚೆ-ಲಿ-ಕೆ" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ (ಬಲವಾದ) ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಡೆಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿ. ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ತಾಂತ್ರಿಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. |
 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ (ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ)
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ವಿಶೇಷ ಬಿಂದು "ಲೋ-ಸಿಮುಯಿ" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಲಘು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು "ಲೋ-ಸಿಮುಯಿ"ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು "ಚೆ-ಲಿ-ಕೆ." |
 ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ (ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ)
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ವಿಶೇಷ (ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ) ಪಾಯಿಂಟ್ "ಹಾನ್-ವಾನ್" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಳಕಿನ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. |
 ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು (ಸಂಧಿವಾತ)
ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್: ಹಿತವಾದ ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ (7 ನಿಮಿಷಗಳು) ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಡೆಸುವುದು. ರೋಗಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದೇಹದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬದಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗಾಗಿ ಬಿಂದುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. |
 ಹೃದಯ ನೋವು (ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ)
ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್: ಹಿತವಾದ 1) "ಹೈ-ಟಿ"(ಚಿತ್ರ 1) ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಕೈಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು, "ಸುಳ್ಳು" ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶೇಷ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. |
 ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ, ಭಯ, ನರರೋಗಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ
ಅಗತ್ಯ ಬಿಂದು: ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದು " ದೈವಿಕ ಉದಾಸೀನತೆ» ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಾನ್ಯತೆಯ ಅವಧಿಯು ಗರಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು. |
 ಕೀಲು ನೋವು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶ: ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದು "ಯುಯಿನ್-ಹೈ-ಲಿ" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮ. ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೇಳೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯ. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. |
 ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ, ಆಯಾಸ
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದು: ವಿಶೇಷ (ಉತ್ತೇಜಿಸುವ) ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಬೆರಳನ್ನು ಎಡಗೈಯ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬಲವಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
 ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಡಿದ ನಂತರ ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳು
ಅಗತ್ಯ ಅಂಶ: ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ತೋರುಬೆರಳು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಯತ್ನದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾಲಿನ ಮೊಣಕಾಲು ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
 ಕಿವಿ ನೋವು (ಓಟಿಟಿಸ್ ಮಾಧ್ಯಮ, ಕಿವಿ ನೋವು)
ಅಗತ್ಯ ಅಂಶ: ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದು "ಯುನ್-ಯುವ" ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ. ಪೀಡಿತ ಕಿವಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿರ ಸುಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯ. |
| ಬಾಯಾರಿಕೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
ಅಗತ್ಯ ಬಿಂದು: ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಹಿತವಾದ ಬಿಂದು "ಯುವಾನ್-ಚಿಂಗ್"(ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯಿಂದ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ. ಪ್ರತಿ 20 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯಿಂದ 1 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಇದೆ) ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಕಚ್ಚುವುದು. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗೆ ಇದು ಏಕೈಕ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ; ಇತರವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ. |
ವಿಶೇಷ ಅಂಕಗಳು
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಿಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
 ಪಾಯಿಂಟ್ ತ್ಸು-ಸ್ಯಾನ್-ಲಿ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ವಾಂತಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಎಂಟೆರಿಟಿಸ್, ಅತಿಸಾರ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜ್ವರ, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ, ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಈ ಹಂತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮ ಕ್ರಿಯೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ನೂರು ರೋಗಗಳಿಂದ ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು: ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್. ಚೀನೀ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆ, ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಈ ಹಂತವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವದ ಅನೇಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
|
 ಪಾಯಿಂಟ್ ಸ್ಯಾನ್-ಯಿನ್-ಜಿಯಾವೋ
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವು ಗುಲ್ಮದ ತೈ-ಯಿನ್ ಚಾನಲ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಕಾಮಾಲೆ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಘೀಳಿಡುವುದು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ. ಆಕೆಯ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಮೆನೋರಿಯಾ. ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಮೂತ್ರ ಧಾರಣ, ಎಡಿಮಾ, ಕಾಮಾಲೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆ, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ. ಈ ಹಂತದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಅಮೆನೋರಿಯಾ, ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ, ಬಂಜೆತನ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ದುರ್ಬಲತೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ: ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಇದು ಸಮನಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗಾಗಿ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. |
ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಮಾನವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವಿರುವ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, "ವಿಶೇಷ" ಬಿಂದುವಿನ ಸ್ಥಳವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು "ವಿಶೇಷ" ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅಂದರೆ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಇತಿಹಾಸ
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಇತಿಹಾಸವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮೂರು ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಚಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಚೀನ ಪೂರ್ವ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳು ಪರಸ್ಪರ.
- ಮಾನವ ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿ - "ಚಿ" - ಹದಿನಾಲ್ಕು ಅದೃಶ್ಯ ಚಾನಲ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹರಿವು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಾದು ಹೋದರೆ, ಅದು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ. "ಚಿ" ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಅದರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜೀವನವು ಎರಡು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - "ಯಿನ್" ಮತ್ತು "ಯಾಂಗ್". "ಯಿನ್" ಎಂಬುದು ತಾಯಿಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ, "ಯಾಂಗ್" ಎಂಬುದು ತಂದೆಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಗಳ ನಡುವೆ ನಿರಂತರ ಹೋರಾಟವಿದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪರ್ಕ. ಹೃದಯವು ಬೆಂಕಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನೀರು, ಗುಲ್ಮವು ಭೂಮಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಲೋಹ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ 3 ಅಂಶಗಳ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಢೀಕರಣ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಏನನ್ನೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಚೀನೀ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್) ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮೂಲಕ ಚೀನಾದಿಂದ ಯುರೋಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಾಖೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಂದರೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್) ಜೊತೆಗೆ ಅದೇ ಬಿಂದುಗಳು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ (ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್) ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸೂಜಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಖರವಾದ ಗುರಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳ ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು:
- ತಲೆನೋವು;
- ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್;
- ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ (ಜಾನಪದ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ:
- ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಸುವುದು;
- ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ಗಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು;
- ಶೀತಗಳಿಗೆ ಎದೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು.
ಪ್ರಭಾವದ ಪ್ರದೇಶವು ಹೋಲಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು
ಏಳುನೂರು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾನವ ಅಂಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ "ಜನಪ್ರಿಯ" ಅಂಶಗಳು:
- ಪಾದದ ಮೇಲೆ (ಪಾದದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ - ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ನ ಮೊದಲ ಹಂತ);
- ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ;
- ತಲೆಯ ಮೇಲೆ;
- ಮುಖದ ಮೇಲೆ (ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ).
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹಲವಾರು ಭಾಗವಾಗಿದೆ (ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ, ಕಾಲು ಮಸಾಜ್, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್...)
ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, "ವಿಶೇಷ" ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಿದಾಗ ನೀವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
1. ಗಲ್ಲದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ. ತದನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
2. ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮಸಾಜ್) ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ತಲೆನೋವಿಗೆ ತಲೆ ಮಸಾಜ್. ತಲೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಿರೀಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ತಲೆಯ ಬದಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅವಧಿ.
4. ಎಡಗೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಇರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ರೋಗಪೀಡಿತ ಹಲ್ಲು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಪೃಷ್ಠದ ಮಸಾಜ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲ ಅಂಗೈಯಿಂದ, ಬಲ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಬೇಕು. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು, ಪೃಷ್ಠದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ !!!
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನನ್ನ ಪರಿಚಯದ ಕಥೆ.
ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ. ನಾನು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಡಚಾಗೆ ಹೋದೆ. ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಯಾನಕ ಕೆಮ್ಮು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಕೆಮ್ಮು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿತ್ತು, ನನ್ನ ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯಲಾರಂಭಿಸಿತು. ನನ್ನ ಬಳಿ ನೀರಾಗಲಿ, ರೊಟ್ಟಿಯಾಗಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹತ್ತಿರದ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಜನರನ್ನು ಹೆದರಿಸದಿರಲು ನಾನು ವೆಸ್ಟಿಬುಲ್‌ಗೆ ಹೋದೆ. ವೆಸ್ಟಿಬುಲ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ತೀವ್ರಗೊಂಡಿತು.
ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿರಾಶ್ರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಂತಿದ್ದನು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶ್ರೀಮಂತ ವರ್ಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ಹೇಳಿದರು:
ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನೀಡಿ.
ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ.
ಅವನು ನನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತನ್ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ನನ್ನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನಾಡಿಗೆ ಒತ್ತಿದನು.
ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆಯಾಗತೊಡಗಿತು. ನಂತರ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ನನಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈ ನೀಡಿ.
ಅವನು ತನ್ನ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿದನು. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯ ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದನು:
ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ನಾಡಿ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ. 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಗಾಯಕರಲ್ಲಿ ಹಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ವೃತ್ತಿಪರವಲ್ಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ನನ್ನ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಬರುತ್ತಿತ್ತು.
ಪಾಯಿಂಟ್ "P" ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿದೆ!
7 ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್
ಏಳು ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಆದರ್ಶ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1
ಈ ಬಿಂದುವು ಕಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಇದೆ. ಕಿವಿಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಲಂಬವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕಾದರೆ.
ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವೂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಿಯಂತ್ರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಿನಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2
ಈ ಹಂತವು ಮುಖದ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮೂಗು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಳವಾದ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಸಹ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3
ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ "ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು" ವಲಯವು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್ಲರಿ ಸೈನಸ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು (ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಭಾವದೊಂದಿಗೆ) ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್!
ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 4
ಈ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೃದಯ, ನರಮಂಡಲ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 5
ಹಣೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತವು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ (ಕಿರೀಟದ ಪ್ರದೇಶ) ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 6
ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ರಂತೆಯೇ, ಈ ಹಂತವು ಹಣೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್, ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೂಗುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ!
ಪಾಯಿಂಟ್ 7
ಈ ಹಂತವು ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಳು. ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ಅತಿಸಾರ) ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ವೀಡಿಯೊ
ಚೈತನ್ಯದ ವೀಡಿಯೊಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವ ಬೆನ್ನು ನೋವು
ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು:
- ತಲೆನೋವು;
- ಮೈಗ್ರೇನ್;
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
- ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ;
- ಕೈಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಹೃದಯ ನೋವು;
- ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಡುಗುವ ನೋವು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು -
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಕೊಲೆಗಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಪ್ರಚೋದಕ.
3 ನೇ - 4 ನೇ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕ್ಲ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ತೋಳಿನೊಳಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ - ನೀವು ತೋಳುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕದ ಜ್ಞಾನವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪಾಯಿಂಟ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 700 ಸ್ಥಳಗಳು ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ; ಕೇವಲ 150 ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಲಯಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಸೈಟ್ನಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು, ಇದು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗಳು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಶಕ್ತಿಯುತ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ನಿದ್ರಾಜನಕ.
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ:
- ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸ;
- ಅಂಗಾಂಶ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ;
- ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ನಂತರ, ನೋವು ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೋವಿನ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಭಾವದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಬಯಸಿದ" ವಲಯವನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ, ರೋಗಿಯು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ:
- ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ;
- ಹರಿದಾಡುವುದು:
- ರೋಮಾಂಚನ
ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂಡಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕರು ನೋವು ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವಾಗ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಆಯಾಸದ ವಿಶೇಷ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸ್ವತಃ ಕೈಯಿಂದ ಯಾವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ತೋರುಬೆರಳು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು;
- ಬಾಗಿದ ಗೆಣ್ಣುಗಳು;
- ಕೈಯ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಹಿಂಭಾಗ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗೆ ಮೂಲ ತಯಾರಿ
ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ತಂತ್ರದ 1-2 ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಪೃಷ್ಠದಿಂದ ಭುಜದವರೆಗೆ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ. , ಫ್ಯಾನ್, ವೃತ್ತಾಕಾರ ಅಥವಾ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 25 - 30 ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವೇಗದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 - 100 ಚಲನೆಗಳು. ನಾವು ಕೈಗಳ ಮೊಣಕೈ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು, ಗರಗಸವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳ ಗೆಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ.
ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಳವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸ್ವರೂಪ
ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿರಬಹುದು.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದದ ಸೆಳೆತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನೋವಿನ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 4 - 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಾವು ವೃತ್ತಾಕಾರದ "ಸ್ಕ್ರೂಯಿಂಗ್" ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕೈಯನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಒಂದು ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ 10-12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 4-5 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
ಸಂಭವನೀಯ ನೋವಿಗೆ ರೋಗಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದು ಕೇವಲ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ, 1,2,..,5 ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಣಿಸಿ, ನಂತರ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ನೋವುಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಅಜ್ಞಾತಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ರೋಗಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ; ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕ್ಲೈಂಟ್ಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಮೊದಲ ಭಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದರೆ, ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯವನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, 7-8 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ರೋಗಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಪೂರ್ಣತೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಉಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಒತ್ತಡದ ಬಲವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರಚೋದಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ, ನರಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರೆಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನಿನ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಅದರ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, 6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಪ್ಯಾರೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 7 ರಿಂದ 10 ಬಾರಿ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಸ್ಕ್ರೂಯಿಂಗ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಹೈಪೇರಿಯಾ;
- ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
- ಯಾವುದೇ ಮೂಲದ ಆಂಕೊಲಾಜಿ;
- ಥ್ರಂಬೋಫಿಲಿಯಾ;
- ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
- ಲಿಂಫಾಡೆಡಿಟಿಸ್;
- ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ.
ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ "ಮೌಲ್ಯಯುತ" ಅಂಕಗಳು - ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಿಂದುಗಳು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶ
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 7 ಇವೆ:
- ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶ
"ಸರಿಯಾದ" ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವಿದೆ.
ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆ. ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 1 ರಿಂದ 3 ನೇ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ.
ಕಶೇರುಖಂಡದ ಬಳಿ ಸಕ್ರಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.
ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ 3 ನೇ - 4 ನೇ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು:
- ಹೃದಯ;
- ಯಕೃತ್ತು;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು;
- ಹೊಟ್ಟೆ.
ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ನರಶೂಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಿಜವಾದ ದೈವದತ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪಾಯಿಂಟ್‌ವೈಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ.
ಕೆಳಗಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಸೊಂಟದ
ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ 5 ಸೊಂಟದ ವಲಯಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಈ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಸಡಿಲವಾದ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
1-5 ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ:
- ತೀವ್ರ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು;
- ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ.
ಹಿಪ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶವೆಂದರೆ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್. ನೀವು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಬಾಲ ಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ತಾಣಗಳನ್ನು ತಿರುಚುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಉತ್ತರವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗೆ ಆದರ್ಶ ಪರ್ಯಾಯ
ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪಾಯಿಂಟ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ ಅಥವಾ ಲಿಯಾಪ್ಕೊ ಲೇಪಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಇವುಗಳು ಸಣ್ಣ ಫಲಕಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೂಪಾದ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತದ ತೀವ್ರವಾದ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೇಪಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ನೋವು ವಲಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಸೂಜಿಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ -->
ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್. ಚೀನೀ ಔಷಧ
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್. ಚೀನೀ ವೈದ್ಯರು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಜೈವಿಕ ಎನರ್ಜಿಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಮಾನವ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಚಯ
ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಆಧಾರವು ಮನುಷ್ಯನ ವಿಶೇಷ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಅವನ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಚೀನಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗೆ ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಚೀನೀ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದವರನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಲಾಟನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಾದೂಗಾರರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಬದಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು.
ಚೀನೀ ವೈದ್ಯರು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಜೈವಿಕ ಎನರ್ಜಿಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಮಾನವ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ರೋಗದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು: ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಗಾಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಮಾಕ್ಸಿಬಸ್ಶನ್ ಅದೇ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದುಗಳು" ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಬೆರಳ ತುದಿಗೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅಂತಹ 700 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಕಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸುಮಾರು 150 ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
ಶಾಂತ ಬಿಂದುಗಳು (ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ);
ಸಮನ್ವಯದ ಅಂಶಗಳು (ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ);
ಟೋನಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು (ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ);
ವಿಶೇಷ ಅಂಶಗಳು (ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ; ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳ ಹೊರಗೆ ಇದೆ).
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗಾಗಿ ಷರತ್ತುಗಳು
ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: (ಟಿವಿ, ರೇಡಿಯೋ, ದೂರವಾಣಿ).
ನೀವು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ.
ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಕೈಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗೀರುಗಳನ್ನು ಬಿಡದಂತೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.
ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾದ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ನೀವು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯವು ಒಂದರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ರೋಗಿಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದದ್ದು
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳಾಗಿವೆ: ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ; ತೀವ್ರವಾದ ಜ್ವರ ರೋಗಗಳು; ಕ್ಷಯರೋಗದ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಗಳು; ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು.
ಸಾಪೇಕ್ಷ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಇರುವಿಕೆ; ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆ; ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳು.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ; ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ), ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಸರಿಯಾದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದ ಹಂತದಲ್ಲಿ. ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ:
ಸ್ಪರ್ಶ - ಬೆಳಕು, ತಡೆರಹಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್;
ಲಘು ಒತ್ತಡ - ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಕೈಯ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ;
ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ - ಬೆರಳಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಡಿಂಪಲ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರ
ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಂಪಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಡೆರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
1) ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ - ನಿರಂತರ ಪರಿಣಾಮ; ನಯವಾದ, ನಿಧಾನ, ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಆಳದಲ್ಲಿ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಬೆರಳನ್ನು ಎತ್ತದೆ.
ನಿಯಮದಂತೆ, "ಹಿತವಾದ ಒತ್ತಡ" ದ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು;
2) ನಾದದ - ಸಣ್ಣ, ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಬೆರಳಿನ ತ್ವರಿತ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ.
ಅಂತಹ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಅವಧಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ, 1/2-1 ನಿಮಿಷ.
ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರೋಕ್ಷ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅವರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಅದರ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು, ಊತ, ಮುಂತಾದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ನಿಯಮದಂತೆ, ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಾಗ.
ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ದೇಹದ ವಿಸರ್ಜನಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ: ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ; ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು - ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಲವಾರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಪವಾಡದ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು "ಮೂರು ಮೈಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್" ಆಗಿದೆ. ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಬಿಂದುಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಯಿತು, ಮೆರಿಡಿಯನ್ಗಳಾಗಿ ಒಂದಾಗುತ್ತವೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ "ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಎನರ್ಜಿ" ಕಿ (ಚೀನೀ ಔಷಧ) ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣ (ಭಾರತೀಯ ಔಷಧ) ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕದಲ್ಲಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನುಚಿತ ಸ್ವ-ಔಷಧಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
1. ಮೂರು ಮೈಲುಗಳು.
2. ಮರ್ಚೆಂಟ್ಸ್ ಹಿಲ್.
3. ಅತ್ಯಧಿಕ ದಾಳಿ.
4. ಯಿನ್‌ಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆ.
5. ಸೆಲೆಸ್ಟಿಯಲ್ ಅಕ್ಷ.
6. ಗಡಿ ಮೂಲ.
7. ವೈಟ್ ಸೈಡ್.
8. ಹಾ-ಬಾ-ಎಸ್.
9. ವಿಶೇಷ ಪಾಯಿಂಟ್.
10. ಶಕ್ತಿಯ ಸಮುದ್ರ.
11. ಗಾಳಿ ಕೊಳ.
12. ತೆಳು ಹಸಿರು ಮುತ್ತು.
13. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೇಂದ್ರ.
14 ಕಡಿಮೆ ಚಾನಲ್.
15. ಕ್ವಾಡ್ರುಪಲ್ ಶೈನ್.
16. ಪಾರಿವಾಳ ಬಾಲ.
17. ವಿಶೇಷ ಪಾಯಿಂಟ್.
18. ವಿಕಿರಣ ಯಾಂಗ್.
19. ಮೀನಿನ ಬಾಲ.
20. ಪರಿಮಳದ ಮಾಲೀಕರು.
21. ವಿಶೇಷ ಪಾಯಿಂಟ್.
22. ಕರಗುವ ಸ್ಟ್ರೀಮ್.
23. ಮಧ್ಯ ನಗರ.
24. ವಿಶೇಷ ಬಿಂದು.
26. ಪರ್ವತದ ಮೇಲೆ ಕಂಬ.
27. ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾದ ಮಧ್ಯಭಾಗ.
28. ಬೆಂಬಲ ಸ್ಥಳ.
30. ಕಣ್ಣಿನ ಬಿಂದುಗಳು.
31. ಗ್ರೇಟ್ ಏಕೀಕರಣ.
32. ದೊಡ್ಡ ಸತ್ಯ.
33. ವಿಶೇಷ ಅಂಶ 1.
34. ವಿಶೇಷ ಅಂಶ 2.
35. ಯಾನ್ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ವಸಂತ.
1. ಯಿನ್ ಸಾಧಿಸುವುದು.
2. ಮಣ್ಣನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೂಳೆ.
3. ಮನೆಯ ಆತ್ಮಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ.
4. ಪಡೆಗಳ ಅನ್ವಯದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಬಿಂದು.
5. ಅಗಾಧ ತರಂಗ.
6. ದೊಡ್ಡ ನಿಶ್ಚಲತೆ.
7. ಮೂರು ಯಿನ್‌ಗಳ ಮೀಟಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್.
8. ಬಿಳಿ ಭಾಗ.
9. ಕೊಳದ ಬೆಂಡ್.
10. ಯಿನ್ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ವಸಂತ.
11. ಹೊಳೆಯುವ ಬೆಳಕು.
12. ಯಿನ್ ಪೂರಕಗಳು.
13. ದೇವರ ದ್ವಾರ.
14. ಉನ್ನತ ಶಿಖರ.
15. ಜಲಸಂಧಿಯಾದ್ಯಂತ.
16. ಆಂತರಿಕ ಗಡಿ ಶಾಫ್ಟ್.
17. ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿ ತಗ್ಗು ಪ್ರದೇಶ.
18. ಮೀನಿನ ಬಾಲ.
19. ಪ್ಯಾರಿಯಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್.
20. ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್.
22. ವಿಶೇಷ ಪಾಯಿಂಟ್.
23. ಯುವ ವ್ಯಾಪಾರಿ.
24. ಮಧ್ಯ ದ್ವೀಪ.
25. ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಸರೋವರ.
26. ಗ್ರೇಟ್ ಏಕೀಕರಣ.
27. ವಿಶೇಷ ಬಿಂದು.
28. ಹಿಂಭಾಗದ ತೋಡು.
29. ವಿಶೇಷ ವಲಯ.
30. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ.
31. ಪ್ರಪಂಚದ ಖರೀದಿದಾರ
ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಬಹುಶಃ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬೇಕು. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಪಾಯಿಂಟ್ Ha-ba-es ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಮೇಲಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ, ಜುಗುಲಾರ್ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿದೆ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳು.
ನಾವು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ:
ವಿಶೇಷ ಪಾಯಿಂಟ್ 1 - ಇದು ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
ವಿಶೇಷ ಪಾಯಿಂಟ್ 2, ಮೂರನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ; ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ನಂತರ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ
ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:
ದಿಬ್ಬದ ಮೇಲೆ ಮೂಲ (ಟಿಬಿಯಾದ ಹಿಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ). 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ;
ಪರಿಮಳದ ಮಾಲೀಕರು (ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ). ಮೊದಲಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಉದರಶೂಲೆಗಾಗಿ, ರೇಡಿಯಂಟ್ ಯಾಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
ಈ ನೋವುಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಚೀನೀ ವೈದ್ಯರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಪಿಲ್ಲರ್ ಆನ್ ದಿ ಮೌಂಟೇನ್ ಎಂಬ ಬಿಂದುದೊಂದಿಗೆ ತ್ರೀ ಮೈಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್ನ ಮಸಾಜ್ ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಮರ್ಚೆಂಟ್ಸ್ ಹಿಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೇಟ್ ಯೂನಿಫಿಕೇಶನ್ ಎಂಬ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಧಿವಾತ
ಈ ರೋಗವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ಚಲಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮೂರು ಮೈಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ತ್ರೀ ಯಿನ್ ಮೀಟಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಶೇಷ ಕೋ-ಟೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಲದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಬಲ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಕೀಲು ನೋವು
ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಗಾಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ:
5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ;
ಯಾಂಗ್ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ (ಫೈಬುಲಾದ ತಲೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದೆ); 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಲದಿಂದ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು;
ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಕುಹರದ ಮಡಿಕೆಯ ಮಧ್ಯ. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಈ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಬೆಂಡ್ ಆಫ್ ದಿ ಪಾಂಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು
ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಮಸಾಜ್ - ಶಕ್ತಿಯ ಸಮುದ್ರ - ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಂದುವನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ನರಮಂಡಲದ ಬಳಲಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೊಜ್ಜು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಬಲದ ಅನ್ವಯದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಬಿಂದು ಮತ್ತು ಅಗಾಧ ತರಂಗ ಬಿಂದುವು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಕಿರುಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಮಡಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಈ ಅಂಕಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿ, 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.
ವಿಂಡ್ ಪಾಂಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲಸ್ಯ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗಾಗಿ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಫ್ ಫೋರ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾದ ವೇವ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ದಟ್ಟಣೆ ಬಿಂದುವನ್ನು (ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಎಮಿನೆನ್ಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೋರುಬೆರಳಿನ ಅದೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ) ಒತ್ತಿರಿ.
ಸೀ ಆಫ್ ಎನರ್ಜಿ ಪಾಯಿಂಟ್ನ ಲಘು ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ
ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತದ ಭಾವನೆಯು ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ಧೂಮಪಾನ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ. ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನೀವು ಮೂರು ಯಿನ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ಸಭೆಯೊಂದಿಗೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂರು ಯಿನ್‌ಗಳ ಎರಡೂ ಸಭೆಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವೆಜಿಟೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ
ಈ ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನರಮಂಡಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಓವರ್‌ಫ್ಲೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪಾಲುದಾರರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರೇಟ್ ಯೂನಿಫಿಕೇಶನ್ ಎಂಬ ಬಿಂದುವನ್ನು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶೀತಗಳು
ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ರೋಗವು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಕಾರ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ವೈಟ್ ಸೈಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಭುಜದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಗಾಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೈ ಪೀಕ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಗೇಟ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಸ್ಟ್ರೈಟ್ ಮೂಲಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು; 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿರಿ.
3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಒಳಗಿನ ಗಡಿ ಶಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಕೆಮ್ಮು
ಇದು ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಲೋಳೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮಿನ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ Ha-ba-es ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಪಡೆಗಳ ಅನ್ವಯದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಬಿಂದುವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿ ಲೋ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಆಂಜಿನಾ
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಜ್ವರ, ತೀವ್ರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಣಕೈ ಮಡಿಕೆಯ ಹೊರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯು ಚಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಬಾಗಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ.
I ಮತ್ತು II ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ He-gu ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, II ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಯ ರೇಡಿಯಲ್ ಅಂಚಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
ರೋಗವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಾಯಬಾರದು; ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಅವರು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು.
ನರಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ, ಹಿತವಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಫೈಬುಲಾದ ತಲೆಯಿಂದ ಪಾದದ ಕಡೆಗೆ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರುವ ಯಾಂಗ್ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಮೂಲ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ಶೈನಿಂಗ್ ಲೈಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿರಿ.
ಯಾಂಗ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ, ಹೈಯರ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂಬ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಬಲವಾದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.
ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಅಸಹಜ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಸೋಂಕುಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಸ್ಟೂಲ್ ಅಸಮಾಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಅಂಗೈಯಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಬಾರ್ಡರ್ ಸೋರ್ಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ
ಇಂತಹ ರೋಗವು ಸೋಂಕು, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಲೂ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂಯಮ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ವಿರೇಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಿ. ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೋರು ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಿಂಭಾಗದ ತೋಡು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಘು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಿವೈನ್ ಕಾಮ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಂದುವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ಬೊಜ್ಜು
ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಫೇಡಿಂಗ್ ಲೇಕ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು 50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಘು ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಗ್ರೂವ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಧೂಮಪಾನ
ಧೂಮಪಾನವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಡಿವೈನ್ ಕಾಮ್ ಪಾಯಿಂಟ್ನ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತ
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚೀನೀ ವೈದ್ಯರು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸೆಲೆಸ್ಟಿಯಲ್ ಆಕ್ಸಿಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿರಿ.
ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಗಾಗಿ ತೆಳು ಹಸಿರು ಮುತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ನೋವುಗಾಗಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಸೀ ಆಫ್ ಎನರ್ಜಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ, ಇದು ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ, 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಲದಿಂದ.
ನೀವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣಿವೆಯ ಕಡಿಮೆ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ತಲೆನೋವು
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು "ಮನಸ್ಸು" ನಡುವಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೀನೀ ಔಷಧವು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾಂಗ್ ಹಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬಿಂದುವನ್ನು 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ನಂತರ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯ ಪಾಯಿಂಟ್ ಡಿವೈನ್ ಕಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೈ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂಬ ಬಿಂದುವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿಗೆ, ಹುಬ್ಬಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫಿಶ್‌ಟೈಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಪ್ಯಾರಿಯಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿರಿ.
ಮೆಟಾಕಾರ್ಪೋಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಹಿಂಭಾಗದ ಬಿಂದುವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿರೀಟದ ಬಳಿ ತಲೆಯ ಕಿರೀಟದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಬಾಯಿ ಹುಯಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಫೆಂಗ್ ಚಿ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಮೂಳೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಈ ಬಿಂದುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಿರುವ ಯಾಂಗ್-ಬಾಯಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ದೃಢವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ 3-4 ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಪರಾನಾಸಲ್ ಸೈನಸ್ಗಳ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಉರಿಯೂತ
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಸೈನುಟಿಸ್, ಸೈನುಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದಟ್ಟಣೆ, ತಲೆನೋವು, ಜ್ವರ, ಇತ್ಯಾದಿ. ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಸಾಜ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಏರೋಸಾಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ವಾಡ್ರುಪಲ್ ಶೈನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಂಗ್ ಟ್ರೇಡರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ನ ಮಸಾಜ್ ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ನ ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿ ತಗ್ಗು ಪ್ರದೇಶವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಊತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ಕೆಲವು ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶೀತಕ್ಕಾಗಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶೇಷ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಪಾಯಿಂಟ್ ಹೋಸ್ಟ್ ಪರಿಮಳವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ಋತುಬಂಧದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಋತುಬಂಧವು ಆಲಸ್ಯ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗಲ್ಲದ ಡಿಂಪಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿರಿ.
10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಳಗಿನ ವರ್ಲ್ಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ರೋಗಗಳು
ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಬೆನ್ನು, ಕಾಲುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಒತ್ತಿರಿ.
ಎನರ್ಜಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಮುದ್ರದ ಮಸಾಜ್, ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ಈ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಮೂರು ಯಿನ್‌ಗಳ ಮೀಟಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಭಾರೀ ಒತ್ತಡದಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಬಹಳಷ್ಟು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು.
ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್ನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಡಿವೈನ್ ಕಾಮ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ದೇವರ ದ್ವಾರವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಹಂತವು ಶಕ್ತಿಯ ಜೋಡಣೆಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ.
ಹಲ್ಲುನೋವು
ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಸಾಜ್ ಬಳಸಿ.
ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ವಿಶೇಷ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅರೋಮಾ ಹೋಸ್ಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೃದುವಾದ ಬಲದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೈಯರ್ ಆಫ್ ದಿ ವರ್ಲ್ಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಈ ಹಂತವು ಹಲ್ಲುನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ರೋಗಗಳು
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಡಿವೈನ್ ಕಾಮ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ದೂರದ ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಇದೆ. 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ, ಹೋಮ್ ಪರ್ಫ್ಯೂಮ್ ಹೆಲ್ಪ್ ಎಂಬ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಬಿಂದುವು ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಿ
ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಟಿವಿ ಪರದೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.
ಐ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೃದುವಾದ ಲಯಬದ್ಧ ಮಸಾಜ್ ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಥಂಬ್ನೇಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುವನ್ನು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತ್ರೀ ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಸೀ ಆಫ್ ಎನರ್ಜಿ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ನಿಮಗೆ ಗಮನ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಾರದ ಇತರ ಬಿಂದುಗಳಿರುವ ಪಕ್ಕದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ, ಇತರರಿಗೆ - ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ!