ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಚಿಂತನೆಯ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಇದು ಅಮೂರ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಾರಿಜಾನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಕಲ್ಪನೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು? ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.

ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

• ಗುಪ್ತಚರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು;
• ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು;
• ಮಾಹಿತಿಯ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳು

ಯಾವುದೇ ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನ, ಅದರ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ವಿನಯಶೀಲತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಂತರದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಚೆಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಮನ್ ಆಟಗಳಾಗಿವೆ. ನಿರಂತರ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟಗಳೂ ಇವೆ.

ವಿಕಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುಪ್ತಚರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು

ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಟಗಳು, ಒಗಟುಗಳು

ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ-ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಆಟಗಳು. ಪಝಲ್ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಒಗಟುಗಳು ಮತ್ತು ರೂಬಿಕ್ಸ್ ಘನಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು, ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ಒಗಟುಗಳು ಮತ್ತು ಒಗಟುಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಟಗಳು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವೆಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ; ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ." ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದಿದ ಜನರು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು

ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಚಾರಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಠ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (3 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು). ಫಲಿತಾಂಶವು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಳವಾದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿರಂತರ ಕಲಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಐಕ್ಯೂ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಗೀತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮುಖ್ಯ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಕರಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಹು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಮುಂಚೆಯೇ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮಲಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು

ದೈನಂದಿನ ಏಕತಾನತೆಯ, ರೋಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮೆದುಳಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ" ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಚನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಮೆದುಳಿನ ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಅಂಶ). ಇದು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು: ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಚಿಂತನೆ, ತರ್ಕ, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಗಮನ, ವೀಕ್ಷಣೆ, ಗ್ರಹಿಕೆ, ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಬುರಿಮ್, ಲಿಮೆರಿಕ್ಸ್, ಒಗಟುಗಳು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ. ತಾರ್ಕಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರ್ಕದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆಟವನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ: ಅವರು "ಚಿಂತನೆ-ಅಹೋಲಿಕ್ಸ್" ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ 25 ಅಕ್ಷರಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಅವರು ಈ ಅಕ್ಷರಗಳಿಂದ ಪದಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು, ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. ಚಿಂತನೆಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೌಖಿಕ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರ ಜನರ ನೋಟ, ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡದೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವಿಭಿನ್ನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಚಿತ್ರಲಿಪಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಾಲ್ಕು-ಅಂಕಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂರ್ಖನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗೌರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಜ್ಞಾನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು! ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅಮೂರ್ತತೆ-ಕಾಂಕ್ರೀಟೀಕರಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವೀಕ್ಷಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಂದೇ ಕಥೆಯ ಬಹು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚಿಂತನೆಯ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೂಲಕ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಗುಪ್ತಚರ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಬೇತಿಗಳಿಗೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ರಾಸಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ವೀಕ್ಷಣೆ, ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಪ್ರತಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ರಹಸ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ; ಇತರರು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ವೀಕ್ಷಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೌದ್ಧಿಕ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅನಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅಕ್ಷರಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪದಗಳೂ ಕೂಡ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಯ ವಿಧಾನ. ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮಗಾಗಿ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರರ್ಗಳತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗುಂಪು ಬೌದ್ಧಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. "ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೀಡಿದ ಮೂಲತತ್ವದಿಂದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವಿವಿಧ ತಮಾಷೆಯ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೌದ್ಧಿಕ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಗಾದೆಗಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ (ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವರಗಳ ಸರಣಿ) ಯಾರು ಬರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಚದುರಂಗದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಗುಂಪನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು (ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು) ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ “ಅತಿಯಾದ” ಪದವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು 2-3 ತಂಡಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೌದ್ಧಿಕ ವಿಮೋಚನೆ. ಮೆಮೊರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವಿಶೇಷ ಕಂಠಪಾಠ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಗಮನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಗಮನದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಕಲ್ಪನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಫ್ಯಾಂಟಸಿ. ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಾವ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮುದಾಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಟಗಳು. ದೃಶ್ಯ-ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಸ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುವುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೇಗ ಓದುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಶ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಟಗಳು. ಹಲವಾರು ಪದ ಆಟಗಳು. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಈ ತಂತ್ರವು ಮೂಲ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದ ಅನಿಶ್ಚಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಜ್ಞಾಪಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ಗುಂಪು ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗುಂಪು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ನಿರರ್ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ರಚನೆ. ಮೌಖಿಕ ನಿರರ್ಗಳತೆ. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಸಹಾಯಕ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಘಟನೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯತೆ, ಯುದ್ಧತಂತ್ರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಗ್ರಹಿಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ: ಗಾದೆಗಳಲ್ಲಿ ಪದ ಕ್ರಮದ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ. ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಮೌಖಿಕ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ನಿರರ್ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ನಿರರ್ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ಗಮನ, ಭಾಷೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಗಮನದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಭಾಷೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಗಮನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಕಲ್ಪನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಕಾರ್ಯವು ಚಿಂತನೆಯ ವಿಸ್ತಾರ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ನಿರರ್ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ನಿರರ್ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಬೌದ್ಧಿಕ ವಿಮೋಚನೆ. ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಗ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಯವು ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕ ನಿರರ್ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಮಾನವ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಭಾವತಃ ಬಹಳ ಜಿಜ್ಞಾಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮಾನವ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಚಿಂತನೆ, ತರ್ಕ, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಕಲ್ಪನೆ, ಗಮನ.

ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ದಕ್ಷತೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.

ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ನಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಾರದು. ಸಂಜೆ, ಇಂದಿನ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮರುಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಎರಡಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ದಣಿದ ಮೆದುಳು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನಗತ್ಯ, ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ; ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ತರಬೇತಿ

"ತರಬೇತಿ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಇದು ಜಿಮ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮಗೆ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ 15% ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬೇಕು, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜನರು ಸಹ.

ಸೋಮಾರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು "30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಮೆಮೊರಿ" ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಈಗಲೇ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ:

ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸರಳವಾದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ - ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಸರಕುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲಾದ ಚೀಟ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬರೆದದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹತಾಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಮಾರಕವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನೀವು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ, ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಕಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣ, ಬಟ್ಟೆ, ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ವಿವರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಿಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಓದಲು ನೀವೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಒಂದರಿಂದ ಐದು ಪುಟಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ಅಥವಾ ಇಪ್ಪತ್ತು ಪುಟಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಗಮನವಿಟ್ಟು ಓದಿ. ನೀವು ಓದಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ಪುನಃ ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ಮನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾರುಗಳ ಪರವಾನಗಿ ಫಲಕಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಗಡಿಯ ಬೆಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೊಸ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ, ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಕವಿತೆಯನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಿ. ಹೊಸ ಹಾಡಿಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವೇ ಹೊಸ ಹಾಡನ್ನು ಗುನುಗಬಹುದು.

ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ನೋಡಿದ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ, ಬಹುಶಃ ಸುಂದರವಾದ ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಬಹುಶಃ ಸುಂದರವಾದ ಹೂವುಗಳು ಅಥವಾ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ನೀಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಮರಗಳು. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಿಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ನೆನಪಿದೆ? ಈ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳೇನು? ನೀವು ಏನು ಹೊಸದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ?

ಗಮನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮ 1

ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನೋಡಿ. ನಂತರ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಅದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಚಿತ್ರದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ಚಿತ್ರದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿನಗೆ ಏನು ಸಿಕ್ಕಿತು? ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ರೇಖಾಚಿತ್ರದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೋಷಗಳಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 2

ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ, ಇಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ, ನಂತರ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. .

ನಿನಗೆ ಏನು ಸಿಕ್ಕಿತು? ಬಹಳಷ್ಟು ತಪ್ಪುಗಳಿದ್ದರೆ, ಶೂನ್ಯದಿಂದ ನಾಲ್ಕಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಐದರಿಂದ ಒಂಬತ್ತರವರೆಗೆ ಮೇಲಿನ ಸಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬರೆದದ್ದನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ, ತಪ್ಪುಗಳಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 3

ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಡಿಯಾರವಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಸಾಲುಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ, ನಂತರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿನಗೆ ಏನು ಸಿಕ್ಕಿತು? ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಂತರ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 4

ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಮೂರು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲ ಮೂರು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪದಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಬಣ್ಣದ ಪೆನ್ನುಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದ ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರೆಯಬೇಕು.

ನಿನಗೆ ಏನು ಸಿಕ್ಕಿತು? ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮ 1

ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೋಡಿ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ತಪ್ಪುಗಳಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಎರಡು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ನಂತರ ಎರಡನೇ ಎರಡು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬರೆಯಬಹುದು.

ಎರಡು ಹೊರಗಿನ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 2

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ, ಮಾದರಿಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿಯಂತೆ ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ವಲಯಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಈಗ ಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾದರಿ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ. ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿಗಾಗಿ ತ್ರಿಕೋನಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಮೂರಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಚೌಕಗಳನ್ನು ಯಾವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 3

ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನೋಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವುದನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಐಟಂಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬರೆಯಬಹುದು.

ನಂತರ ಈ ಐಟಂಗಳ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಬರೆಯಿರಿ.

ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 4

ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿನಗೆ ಏನು ಸಿಕ್ಕಿತು?

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಮೊದಲ ಎರಡು ಕಾಲಮ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ಕೊನೆಯ ಅಂಕಣವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಅಂಕಣಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 5

ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ; ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಸಸ್ತನಿಗಳು, ಮೀನುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈಗ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಂತರ ಬೇರೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೊನೆಯ ಚಿತ್ರದಿಂದ ಮೊದಲನೆಯದು. ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮ 1

ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ. ನಾಲಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಹಸು ಹಾಲು ನೀಡುತ್ತದೆ: "ಮೂ-ಓ, ಮೂ-ಓ."

ಕಣಜ ಹಾರುತ್ತದೆ: "Z-z-z, z-z-z."

ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸುತ್ತದೆ: "ಡಿಂಗ್, ಡಿಂಗ್, ಡಿಂಗ್."

ಬಂಬಲ್ಬೀ ಝೇಂಕರಿಸುತ್ತದೆ: "W-w-w, w-w-w."

ಹಕ್ಕಿ ಹಾಡುತ್ತದೆ: "ಟ್ರಿಲ್, ಟ್ರಿಲ್."

ಗಾಳಿ ಬೀಸುತ್ತದೆ: "ಉಹ್-ಉಹ್, ಉಹ್-ಉಹ್."

ಮುಳ್ಳುಹಂದಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ: "Ph-ph-ph, ph-ph-ph."

ವ್ಯಾಯಾಮ 2

ನಾಲಿಗೆ ಚಾರ್ಜರ್. ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದುರು ಇರಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ; ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ.

ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮರೆಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಓಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಿ.

ಮಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕನ್ನಡಿ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಡಭಾಗವು ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗವು ಎಡಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 3

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ: "ಯಾರು ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದರು?" ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿ, ಬೆಕ್ಕು ನಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಂದಿತು, ಬೆಕ್ಕು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ:

"ಮಿಯಾಂವ್ ಮಿಯಾಂವ್ ಮಿಯಾಂವ್ ಮಿಯಾಂವ್". ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಕೇಳಿ: "ಮಿಯಾಂವ್-ಮಿಯಾಂವ್, ಮಿಯಾಂವ್-ಮಿಯಾವ್."

ಈಗ ಇನ್ನೊಂದು ಚಿತ್ರ ನೋಡಿ, ಇಲ್ಲೊಂದು ಹಸು ಇದೆ. ಮೂಂಗ್ ಯಾರು? ಹಸು ಮೂಸ್: "ಮೂ-ಓ, ಮೂ-ಓ."

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಕೇಳಿ: "ಮೂ-ಓ, ಮೂ-ಓ." ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ; ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮಾಡುವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಗು ಸ್ವತಃ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವನಿಗೆ ಈ ಶಬ್ದಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವನಿಗೆ ಈ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಾಯಿ ಯಾವ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹಕ್ಕಿ ಹೇಗೆ ಹಾಡುತ್ತದೆ?

ಮುಳ್ಳುಹಂದಿ ಓಡುವಾಗ ಯಾವ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕಣಜವು ಹಾರಿಹೋದಾಗ ಯಾವ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮ 4

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆಟವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: "ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಿ." ಈ ಆಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಚಮಚ, ಚೆಂಡು, ಕಾಗದ, ಪುಸ್ತಕ, ಡ್ರಮ್, ಕಾರು ಹೀಗೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ದೂರ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಬ್ದ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ನೀವು ಚಮಚವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ;

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ;

ಕ್ರಂಪ್ಲ್ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಾಗದ;

ಪುಸ್ತಕದ ಮೂಲಕ ಎಲೆಗಳು;

ಡ್ರಮ್ ನುಡಿಸಿ;

ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಉರುಳಿಸಿ.

ಅದು ಯಾವ ವಸ್ತು ಎಂದು ಮಗು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ಅದು ಯಾವ ಶಬ್ದ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಗದರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 5

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಾಷಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲು ನಾವು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ: "S", "Z", "Zh", "Sh", "R". ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಈ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಲು, ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೊದಲುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದಂಡೇಲಿಯನ್ಗಳಿವೆ. ಮಗು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೇಲೆ ಬೀಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲಿ; ಅವನು ಅದನ್ನು ಮೂರು ಅಥವಾ ಐದು ಬಾರಿ ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನೋಫ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಿಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಥ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದರ ಮೇಲೆ ಬೀಸಲಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 6

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಅವನಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡಿ: ಮೃದು, ಒರಟು, ನಯವಾದ, ಶೀತ, ಕಠಿಣ. ಅವನಿಗೆ ಕಾಗದವನ್ನು ಕೊಡು, ಅವನು ಅದನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಲಿ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಲಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ. ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಚಿಂದಿ, ಮೃದುವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿನ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮ - ನೀವು ನೋಡುವದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನಿಗೆ ಯಾವ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಎಲೆಗಳು, ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರದ ಮನೆ, ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಬೆಟ್ಟ, ಯಾವ ಚಿಕ್ಕ ಹಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮರದಿಂದ ಹಸಿರು ಎಲೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ. ಯಾವ ಎಲೆ, ಯಾವ ಮರದಿಂದ, ಎಲೆ ಯಾವ ಬಣ್ಣ, ಯಾವ ಗಾತ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಎರಡನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿ

ರೇಖಾಚಿತ್ರದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸರಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಅವನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ, ಅವನನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ - ವಸ್ತುವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಆಟ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಗಮನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಿರಮಿಡ್, ಅದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ವಿವರಿಸುವದನ್ನು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಐಟಂ ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಾಲ್ಕನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಸ್ಪರ ನೋಡೋಣ

ವ್ಯಾಯಾಮ: ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡೋಣ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಿ. ನಂತರ ಅವನು ತಿರುಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ವಿವರಣೆ, ನೀವು ಏನು ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಯಾವ ಬಣ್ಣ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಗದರಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ ಈ ಆಟವನ್ನು ಆಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಗು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಆಟವನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಆಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿ, ದೂರ ತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೆನಪಿರುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೀವು ಏನು ಹೇಳಿದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿವರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ಈ ತೀರ್ಮಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಐದನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ - ನನಗೆ ತೊಂದರೆ

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನನಗೆ ತೊಂದರೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಡಬಹುದು - ತಂದೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು. ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರವು ಮಗುವಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಘನವು ಯಾವ ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ, ಕಾರಿಗೆ ಚಕ್ರಗಳಿವೆಯೇ, ಚೆಂಡು ಎಲ್ಲಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರೇನು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಗುವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವುದು ತಾಯಿಯ ಪಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಆಟವನ್ನು ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಆಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮಗು ಕವಿತೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆರನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮಗು ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪುಸ್ತಕವು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವು ತಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೇಳಬೇಕು. ಇದು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಇದೆ. ಕಾರ್ಪೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನಂತರ ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ನಿಂದ ದೂರ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಕಲೆ ಅಥವಾ ಶಿಲ್ಪವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಪಾಠವನ್ನು ನೀವು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು

ಏಳನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ - ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನೀವು ವೀಕ್ಷಣೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಅದು ಪೆನ್ಸಿಲ್, ಪೆನ್, ಬಣ್ಣದ ಎರೇಸರ್, ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹುಡುಗರಿಗೆ ಅವರು ನೆನಪಿರುವದನ್ನು ಹೇಳುವ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು, ಏಳು ಅಥವಾ ಹತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇದು ಒಂದು ಚಮಚ, ಮಗ್, ಗಾಜಿನ ಹೋಲ್ಡರ್, ಪದಕ, ಸುಂದರವಾದ ಕಲ್ಲು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಪಾಠದೊಂದಿಗೆ, ಕಂಠಪಾಠದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿವಿಧ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಎಂಟನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸಂಶೋಧಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕು ನೆಲೆಸಿದೆ - ಕೊಶಾಕಿಚ್. ಅವರು ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ - ಸೋಫಾ. ಒಂದು ದಿನ ಅವನು ನಿದ್ರಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಗೊರಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು - ಗೊರಕೆ. ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ನೀವು ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಒಂಬತ್ತನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ - ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆ ಆನ್ ಆಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ಮಗುವನ್ನು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ, ಈಗ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಗು ಟಿವಿ ಪರದೆಯತ್ತ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸದೆ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.

ಹತ್ತನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ - ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿ

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇಬ್ಬರು ಜನರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಟವನ್ನು ಆಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಮಗು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ಅತ್ಯಂತ ಮುಳ್ಳು ಹೂವು? (ಕ್ಯಾಕ್ಟಸ್)

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಗರಗಳಿವೆ? (ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್, ಪೆಸಿಫಿಕ್, ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್, ಭಾರತೀಯ.

ಮೊಲಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಿವಿಗಳಿವೆ? (ಎರಡು)

ಅನುಮತಿಸುವ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್ ಬಣ್ಣ? (ಹಸಿರು)

ಯಾವ ಹೂವು ಏಳು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ? (ಹೂವು - ಏಳು ಹೂವುಗಳು)

ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ 6 ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನವೀನ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ನೀವು ಬಲಗೈಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ತಿನ್ನುವುದು, ಬರೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೀಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಬಟನ್ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಎಡಗೈಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೊಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ, ತಿನ್ನಿರಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಟಿವಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾಣ್ಯವನ್ನು ನೋಡದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ನಾಣ್ಯವು ಯಾವ ಪಂಗಡವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಹೊಸ ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ, ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ನಿಗೂಢ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನಾ ಕ್ರಮ ಬದಲಾಗತೊಡಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಲೆಯನ್ನು ತನ್ನಿ, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಮರಣೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಹೊಸ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು

30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗ ಓದುವಿಕೆ

30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಓದುವ ವೇಗವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 150-200 ರಿಂದ 300-600 ಪದಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 400 ರಿಂದ 800-1200 ಪದಗಳು. ಕೋರ್ಸ್ ವೇಗದ ಓದುವಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು, ಓದುವ ವೇಗವನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ವೇಗದ ಓದುವಿಕೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 5000 ಪದಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

5-10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ 30 ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕೋರ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಠವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ, ಹಲವಾರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ನಿಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಿನಿ-ಗೇಮ್. ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ: 30 ದಿನಗಳು. ಕೋರ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಪೋಷಕರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಮೆಮೊರಿ

ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿಡಿ. ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಕಗಣಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಂಕಗಣಿತವಲ್ಲ

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು, ಕಳೆಯಲು, ಗುಣಿಸಿ, ಭಾಗಿಸಲು, ವರ್ಗ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅಂಕಗಣಿತದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಠವು ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ತರಬೇತಿ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಗಮನ, ಆಲೋಚನೆ, ಎಣಿಕೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು

ದೇಹದಂತೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು 30 ದಿನಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳು ಮೆದುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಲು ಕಠಿಣವಾದ ಬೀಜವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ ಮತ್ತು ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ

ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಕೆ? ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ಹಣದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಹಣದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 80% ಜನರು ತಮ್ಮ ಆದಾಯ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಡವರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಮಿತ ಮಿಲಿಯನೇರ್‌ಗಳು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ 3-5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಹಣವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಗರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತನಾಡಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ತನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಾರಾದರೂ (ಐಕ್ಯೂ) ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮೆದುಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಶಿಕ್ಷಣ

ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚುರುಕಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧನಾಗಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವನು ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಸಂವಾದಕನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳು

ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಆಂಗ್ಲ;
• ಜರ್ಮನ್;
• ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್;
• ಇಟಾಲಿಯನ್.

ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು

ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮಾನವತಾವಾದಿಗಳು ಕೂಡ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ. ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಂತನೆಯ ವೇಗವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತರ್ಕವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲ

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಇದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಫಲ ನೀಡಲು ಕುತೂಹಲಕ್ಕಾಗಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳು, ವಿಶ್ವಕೋಶಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಗಂಭೀರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹವ್ಯಾಸಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ? ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ.

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು

ಸಾಹಿತ್ಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಪಾಂಡಿತ್ಯ, ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಕೋಶ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಸಾಕು. ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

• ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನ);
• ಪತ್ರಿಕೆಗಳು.

ಓದುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾದಾಗ, ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಓದಿದ ನಂತರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ.

ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು

ಸಂಗೀತವು ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಲಿಸುವಾಗ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಮಹತ್ವವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಾಬೀತಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನುಡಿಸುವುದು ಖಾತರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. 2004 ರಲ್ಲಿ ಷೆಲೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ಅವರು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಸೂಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಾದ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಪಿಟೀಲು, ಪಿಯಾನೋ.

ಬರವಣಿಗೆ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಣ್ಣ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ತರಬೇತಿಗಾಗಿ, ಕಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಪ್ಲ್ಯಾಟಿಟ್ಯೂಡ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಇತರರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ತರಬೇತಿ, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಂತೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಒಗಟುಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು, ಆಟಗಳು

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೇಗದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಭಾವ ಇರುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಚೆಸ್, ಚೆಕರ್ಸ್;
• ಪದಬಂಧ, ಸುಡೋಕು;
• ಒಗಟುಗಳು, ಒಗಟುಗಳು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಒಗಟುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬೇಕು. ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು.

ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಗಮನ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಇದು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ನಿನಗೆ ಏನು ಬೇಕು:

• 00:00 ಮೊದಲು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ;
• 08:00 ಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ಎದ್ದೇಳಿ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ - ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ;
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ ವಿರಾಮಗಳು.

ಇದು ವಾರಾಂತ್ಯಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮುರಿದರೆ, ದೇಹವು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಮೆದುಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ:

• ನಡಿಗೆಗಳು;
• ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್;
• ಯೋಗ;

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವು ಮಾನವನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಗಂಭೀರ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸಂವಹನ

ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸರವು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾವಂತ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ವಿಷಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಮನಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳ ಧ್ಯಾನದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಒಬ್ಬರ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಣೆ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮೆದುಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೀನು - ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು - ಅವು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಂಠಪಾಠ;
• ಪಾಲಕ - ಲುಟೀನ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರಕಗಳು

ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪಾಂಡಿತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ? ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು, ಓಹ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇತ್ಯಾದಿ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೇವಲ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಜ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಹೌದು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮಜಾತ ಮೆದುಳಿನ ದೋಷ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಜನ್ಮಜಾತ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಗಣಿತದ ಒಗಟುಗಳು, ಒಗಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಭೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಐನ್‌ಸ್ಟೈನ್, ಕ್ಯೂರಿ, ಐಯೋಫ್ ಮತ್ತು ಇತರರು - ನಾವು ಕನಿಷ್ಠ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಗಣಿತ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇವುಗಳು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಮೇಲಿನದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಜತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು

ಜನ್ಮಜಾತ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಇದ್ದರೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಬೇರೇನೂ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪ್ರತಿಭೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನಡೆದಿವೆ ಮತ್ತು ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಭಾವಂತರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಪಾಲನೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮಾನವ ಜೀನೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ಪ್ರತಿಭೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ.

ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಾವು ಆತುರಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ! ನಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿಭಾವಂತರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ವಿದ್ವತ್ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಅವರು ಹಿಂದೆ ಯಾವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಬರ್ನಾರ್ಡ್ ಶಾ ಅವರ "ಮೈ ಫೇರ್ ಲೇಡಿ" ನೆನಪಿರಲಿ. ಯಂಗ್ ಮಿಸ್ ಎಲಿಜಾ ಡೂಲಿಟಲ್ ಬಡ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೂವಿನ ಮಾರಾಟಗಾರರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನಂತೆಯೇ ವರ್ತಿಸಿದರು. ಅವಳು ಒರಟಾಗಿ ಮಾತಾಡಿದಳು, ಶಪಥ ಮಾಡಿದಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಿಪ್ತಳಾಗಿದ್ದಳು. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನೀರಸ ಲುಂಪೆನ್.

ಅದ್ಭುತ ಭಾಷಾ ತಜ್ಞ ಹೆನ್ರಿ ಹಿಗ್ಗಿನ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಮೂಕವಿಸ್ಮಿತರಾದರು. ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಿದನು, ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಲಾಬ್ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಉನ್ನತ ಸಮಾಜದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಹುಡುಗಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವೈಭವದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದನು.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠುರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು.

ಮುಂದಿನ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾದವರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಒಂದು ವಿಧವಿದೆ. ಅವರು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಣಿತ, ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಇತರ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಕೆಲವು "ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರು" ತಿಳಿದಿರುವ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಗಣಿತದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಬಹು-ಅಂಕಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ವಿಭಜನೆ ಅಥವಾ ಗುಣಾಕಾರವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಅವನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ವಿವಿಧ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಎಣಿಸುವಾಗ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ವಿಪರೀತಗಳು. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಅಸಮತೋಲಿತ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ? ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಕೆಲವರಿಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಆಕೃತಿಯು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಂದರವಾದ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ, ಆಕರ್ಷಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಡೋಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಜಿಜ್ಞಾಸೆಯ ಮನಸ್ಸು "ಬದುಕಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು “ಅನನ್ಯ” ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಏನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಂದರೆ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜಾಹೀರಾತು ಕೆಲಸವು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಮಗೇಕೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ? ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾತ್ರೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ?

ಹೌದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು, ಓದಲು, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಗಳು. ಏಕಕೋಶೀಯ ಸಿಲಿಯೇಟ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅದರೊಳಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಳವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಆಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವೂ ಸಹ - ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆದಿಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು, ಓದಲು, ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಂತರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗಳಿವೆ?

ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಮೂಲಕ, ಸಂವಹನದ ವಿಧಾನ, ಮಗುವಿನ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಅವರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕತೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

1. ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ.ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ, ಹೋಲಿಸುವ, ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅದನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
2. ತಾರ್ಕಿಕ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಔಪಚಾರಿಕ ತರ್ಕವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದೆ ತಾರ್ಕಿಕ, ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತಾರ್ಕಿಕ, ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ನಿರ್ಣಾಯಕ.ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ, ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ಶುದ್ಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಬೆಳೆಯುವುದು ಹೀಗೆ.
4. ಅನುಮಾನಾತ್ಮಕ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಾಣ, ಹರಿವಿನಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಗುಂಪು ಮಾಡಿ.
5. ಪ್ರೊಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್.ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
6. ಅಮೂರ್ತ ಚಿಂತನೆ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅಮೂರ್ತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಗಣಿತ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇವರು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಗಣಿತದ ಸೂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಅವರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಶತಕೋಟಿಗಳ ಸಂಕಲನ, ಗುಣಾಕಾರ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಣಿಸಬಹುದು.
7. ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆ.ವಿಭಿನ್ನ ವಿಜ್ಞಾನಗಳಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಛೇದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ತರುವುದು ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಜನರು ರಚಿಸಲು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೂಪಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳೀಕೃತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.ಈ ಅಂಶವು ಮಹಾನ್ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇದು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದ ತರ್ಕ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು "ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ" ಇವೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ, ಅಸಂಗತ, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
2. ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಗಲ, ಆಳ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ "ಸ್ಮಾರ್ಟ್ನೆಸ್" ಮಟ್ಟವು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಪ್ರಶ್ನೆ, ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವನು ಚುರುಕಾಗುತ್ತಾನೆ.
3. ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವೇಗ. ಇಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೋ, ಅವನ ಆಲೋಚನಾ ವೇಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ. ಬಾಹ್ಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕೆಲವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜೀವಕ್ಕೆ ತರಬೇಕು.
5. ಗ್ರೇಟ್ RAM: ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೃದಯದಿಂದ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಬಹುದು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಹೇಳಬಹುದು, ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಶತಕೋಟಿಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಬಹುದು, ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ.

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಗುಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆಯಲು, ಲಾಭದಾಯಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯನ್ನು ಏರಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬನ್ನಿ. ನಾವು ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಚೆಸ್ ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ) ನೀರಸ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏಕತಾನತೆ ಮತ್ತು ನೀರಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಚದುರಂಗ ಫಲಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಆಟವು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ:

• ತರ್ಕ;
• ಊಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
• ಅಮೂರ್ತ;
• ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀಡಿ;
• ಪ್ರತಿ ನಡೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ;
• ಅನುಮಾನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ.

ಸುತ್ತುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪಾಯಿಂಟ್‌ವೈಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಚೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೀರಸ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯಕಗಳಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಈಗ ನೀವು ವಿವಿಧ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು, ವೀಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಟದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು. ರೋಬೋಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ಕಲಿತ ನಂತರ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಚೆಸ್ ಏಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತರ್ಕ, ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ, ಅಮೂರ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೋಕರ್ - ಗಣಿತದ ಕಾರ್ಡ್ ಆಟ

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪೋಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ನಾವು ಕೀಳಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಪೋಕರ್ನ ಕಾರ್ಡ್ ಆಟವು ತಾರ್ಕಿಕ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯ ಸರಪಳಿ, ಚಲನೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ, ಎದುರಾಳಿಯ ನಡೆಯನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸುತ್ತುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ತನ್ನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು" ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಂತವಾಗಿ, ಸಂಯಮದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಯಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಡಿ.

ಒಗಟುಗಳು, ನಿರಾಕರಣೆಗಳು, ಪದಬಂಧಗಳು

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಡೀಕ್ರಿಪ್ಶನ್‌ಗಳು, ಒಗಟುಗಳು, ಪದಗಳನ್ನು ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಊಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಓದುವ ಒಗಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮನರಂಜನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಲಸ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಪದಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪದಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ತರ್ಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಮೂರ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೋರ್ಟಲ್‌ಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ನಿರಾಕರಣೆಗಳು, ಒಗಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಚ್ಚು ಒಡೆಯುವುದು

ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಜೀವನವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾವು ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎದ್ದು, ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗೆ ಹೊರಟೆವು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕಛೇರಿಯ ದಾರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಯಾವ ಟ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಷಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಅದೇ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಕೆಲಸ" ಮಾಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವನತಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಹೊಸ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು - ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಇತರ ಪ್ರಾಂಗಣಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬದಲು, ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವ ಬದಲು, ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿ

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದ ಮೇಲೆ ಏನೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ನೀನು ಸರಿಯಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನರಕೋಶಗಳು, ಅವುಗಳ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ.

ನೀವು ಓಡಲು, ಜಿಗಿಯಲು ಅಥವಾ ನೀರಸವಾಗಿ ಓಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೃತ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಶೈಲಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಟ್ಯಾಂಗೋ, ಬ್ಯಾಕಾರಟ್, ಚಾ-ಚಾ-ಚಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೃತ್ಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚಲನೆಗಳು ದೇಹವು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳು, ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮೆದುಳು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಳೆಯಿರಿ

ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು "ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತವೆ" ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಮಾಡುವಾಗ, ಅತ್ಯಂತ ದೂರದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಬ್ರೈಲ್ಲೋವ್ ಅಥವಾ ಸವ್ರಾಸೊವ್ನಂತೆ ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಸೆಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಮ್ಮ "ಡೂಡಲ್ಗಳಿಂದ" ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ.

ಕಲಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು, ಸುದ್ದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಓದಿ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾದ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪುಸ್ತಕದ ಒಂದೆರಡು ಪುಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುದ್ರಿಸಿ

ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಎರಡು ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು "ಕೊಲ್ಲಲು" ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು. ಇದನ್ನು ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ, ಪುನಃ ಬರೆಯುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಿಮೋಟ್ ಕೆಲಸ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಇಲ್ಲ. ಹೊಸ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?

ದೊಡ್ಡ ವಿನಿಮಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಪಠ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಎಂದಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಓದುವಿಕೆ, ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಮರು ಓದುವುದು, ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು.

ಕಾಪಿರೈಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪುನಃ ಬರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪಠ್ಯವಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಅನನ್ಯತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬರೆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಷರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಠ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ವ್ಯಾಕರಣ, ವಿರಾಮಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ, ಸರಿಸಿ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳು, ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಟ್ರೋಟ್ರೋಪ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕೋಶಗಳ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಿತವಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಸೋಮಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ - ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ, ಅಲೆಗಳು, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ.

ಯೋಗ

ಪೂರ್ವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ಯೋಗವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತರಗತಿಗಳು 7 ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯೋಗದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಲು, ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಯಮದಿಂದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ ಬೇಕು - ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಬಯಕೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಈ ಮೂರು ಘಟಕಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಇಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ, ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!