ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿನ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತಂದ ಅಥವಾ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿದ ಅದ್ಭುತ ಕಥೆಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಜನರು ಮಾಡಿದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಿಗೂಢ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆ ಏನು ಎಂದು ಯಾರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. "ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಭಯಾನಕ ಅನಿಸಿತು ಮತ್ತು ಮಿನಿಬಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅಪಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮಹೋನ್ನತ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಲು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಇತ್ಯಾದಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು "ಅದೃಷ್ಟ" ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು - 7 ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು?
ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನಾವು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಾಗದದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಹಾಳೆ - ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ. ಇತರ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಷಫಲ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಡೆಕ್‌ನಿಂದ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಮಾಷೆಯ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಂಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಭಾವಪೂರ್ಣ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಎಣಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಅಪ್ರಬುದ್ಧತೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಆರನೇ ಇಂದ್ರಿಯ ಗ್ಲಿಂಪ್ಸಸ್ ಮೀಸಲಾದ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಸಂದಣಿಗಿಂತ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬಿ, ನೀವು ನಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಕೊನೆಗೆ ಏನಾಯಿತು? ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
- ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಜೀವಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಈ ದಿನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ ಏನು?
- ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು, ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಸಭೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ?" ಎಂದು ಕೇಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು: "ನಾನು ಸಭೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ?"
- ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮೆದುಳಿನ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧವು ಮೌಖಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಹಗಲುಗನಸು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ?
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭಾಶಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆರನೇ ಇಂದ್ರಿಯವನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆರನೇ ಅಥವಾ ಏಳನೇ ಇಂದ್ರಿಯ?
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಏನು ಮಾಡಬಾರದು. ಸಾಕ್ರಟೀಸ್, ಜಿ. ಫೋರ್ಡ್, ಮೊಜಾರ್ಟ್, ಎಡಿಸನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಗೆ ತಿರುಗಿದರು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು. ನಂತರ ಯಾವ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯು ನಿಜವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಯಾವ ಕನಸು ಪ್ರವಾದಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀವು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ನಾವೇನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ತಕ್ಷಣ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆರನೇ ಇಂದ್ರಿಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 1: ಸೈಕೋಡರ್
ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಗುರಿ, ಕೆಲವು ವಸ್ತು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಎದ್ದುನಿಂತು. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಅದು ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ, ಅದರಿಂದ ಯಾವ ಕಂಪನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.
ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಈ ವಸ್ತುವು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯಿರಿ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಏನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು "ನೋಡುವ" ತನಕ ನಿಮ್ಮ ಸೈಕೋರಾಡಾರ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಮೊದಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ನಂತರ ಮುಂದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ
ಮಿದುಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಕೆಲವು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ...
ವ್ಯಾಯಾಮ 2: ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬರೆಯುವ ಕೈಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಪೆನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉತ್ತರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ತಪ್ಪಾದ ಕೈಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ನೀವು ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಇದರರ್ಥ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸತ್ಯ.
ಸೂಚನೆ:ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೈಯಿಂದ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ...", ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 3: ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್
ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಗೋಡೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೂ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಿ:
- ಕೆಂಪು - ನಿಲ್ಲಿಸು! ಇದು ಮುಂದೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಹಳದಿ - ಗಮನ!
- ಹಸಿರು - ಹೋಗು! ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕಾರ್ಯವು ಇದು: ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್ನ ಎಲ್ಲಾ ದೀಪಗಳನ್ನು ನೀವು "ಬೆಳಕು" ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ "ಆನ್" ಆಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ನಂತರ ನಾವು ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು "ಆನ್" ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಗಂಡನ ಜನ್ಮದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹಸಿರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಪ್ರಶಾಂತತೆ, ನಿಜವಾದ ನಿಶ್ಚಿತತೆ. ಹಸಿರು ದೀಪ ಆನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ನಂತರ ನಾವು ಹಳದಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಈ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಂಪು ದೀಪಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ. ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಫಲಿತಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ದೃಢತೆ ನಿಮಗಿರಬೇಕು.
ಮೊದಲಿಗೆ, ದೀಪಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ನಂತರ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ವೇಗವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ, ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ. ದೀಪಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ
ನಮಸ್ಕಾರ! ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂಗಾಣುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ ...
ವ್ಯಾಯಾಮ 4: ವರ್ಣಮಾಲೆ
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಂತಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ದಾಖಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎ), ಅಕ್ಷರದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಅಕ್ಷರ ಪಿ ಇದೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಮತ್ತು ಎಡಗಾಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ (ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ). ನಂತರ B ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈ ಮತ್ತು ಬಲಗಾಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ,... G ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಪತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಆಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಂಬಲಾಗದವು!
ಪಾಯಿಂಟ್ ಇದು: ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ನಡುವೆ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿವೆ (ಮಾನವ ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 100 ಶತಕೋಟಿ ಇವೆ). ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸೇರಿವೆ).
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮೆದುಳು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ, ಮನವೊಲಿಸುವ, ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ: ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ, ನೀವು ಈ ನಟನನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ...
ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತಾಂತ್ರಿಕ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಓದುತ್ತೀರಿ, ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಓದಬೇಕು. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಣಿಕೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಅದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವುದು ಹೇಗೆ
ಸರಳವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಜೆಯ ಹೊರಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಡುಪನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಕೆಂಪು ದೀಪವು ಬೆಳಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಪ್ಪು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಹಸಿರು ದೀಪವು ಬೆಳಗಬೇಕು. ಬೆಳಕು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
- ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ, ಅದರ ಹೆಸರಿನ ಮೂಲಕ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಜವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಫೋನ್ ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಯಾರು ಕರೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನೀವೇ ಉತ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅಂದರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಾಣ್ಯವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ: "ತಲೆಗಳು" ಅಥವಾ "ಬಾಲಗಳು". 200 ನೇ ಟಾಸ್ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನಿಖರತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ಜನರನ್ನು ಓದಿ" ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ವಸ್ತುವಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
- ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ, ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಹೇಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಏಕೆ, ಯಾರು, ಯಾವಾಗ, ಹೇಗೆ. ನೆನಪಿಡಿ - ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ". ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವ ಮಾಂತ್ರಿಕನಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಮೊದಲಿಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಣ್ಣದ ಚಿತ್ರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
"ಒಂದು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತಿಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು."
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಡುಮಾ
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮುಂಗಾಣುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಘಂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪದದ ಅರ್ಥದ ಹಲವು ರೂಪಾಂತರಗಳಿವೆ. ಇದು ವಸ್ತುಗಳ ಸಾರವನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ನೋಟದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ( ಇಂಟ್ಯೂಟಸ್), ಇತರರು ಈ ಪದದ ಮೂಲವನ್ನು ಅದೇ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ನಿಂದ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ ಇಂಚುರಿ- ಹತ್ತಿರದಿಂದ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪದವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ - ಚುಯ್ಕಾ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ, ಸ್ಪಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅನುಭವಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಳವಾಗಿ - ವಾಸನೆಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಗತಿ. ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿರುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಸಿದ್ಧಾಂತ
ಎಲ್ಲವೂ, ಎಂದಿನಂತೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ. ಒಂದು ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ ಲಾಜಿಕ್ಸ್, ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಲಸ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ವಾದ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಮೂಲಕ ಘಟನೆಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ. ಎರಡನೇ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ ಇಂದ್ರಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡಿತು, ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಕೇವಲ ತರ್ಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಸಂಬದ್ಧ, ತಾರ್ಕಿಕ, ತಾರ್ಕಿಕ ಯೋಜನೆಗಳು ಹೇಗೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಮುಂದೆ ಬಿದ್ದವು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ತಾರ್ಕಿಕ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಬರದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳು ತಮ್ಮ ವೆಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು "ಸಿಟಾಡೆಲ್" ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಬಹುದು.
ಆದರೆ ತರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಭಾವನೆಯು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಮಾಹಿತಿಯ ಹರಿವು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ, ಕುಶಲತೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ, ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ನಗರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ.
ತೀರ್ಮಾನವು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ತಾರ್ಕಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ತರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಸಾಮರಸ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅನುಪಾತವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ತರ್ಕದ ಪಾಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಇಂದ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರ ಜೀವನವೇ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ. ಜೀವನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನುಭವವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಯೋಗ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಅನುಭವವು ದೀರ್ಘವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಇಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅನುಭವವು ಆಯ್ಕೆಯ ಮೂಲಕ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಆಯ್ಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ. ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಡ್ಗಳ ಡೆಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಳೆಯ, ಸಾಬೀತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಡೆಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಾವು ಟಾಪ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಡ್ ಯಾವ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೇವಲ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದೇವೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಡೀ ಡೆಕ್‌ಗಾಗಿ.
ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳ ರಾಶಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಉತ್ತರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಂತಿಮ, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಸೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು; ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾಲ್ಕು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
ಝೀನರ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ತರಬೇತಿ
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಖರೀದಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ. ಮತ್ತು ನೀವು ಏಳು ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಝೀನರ್ ಕಾರ್ಡ್ಗಳ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದೀಗ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
- ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಬಯಸಿದ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ ಆರಂಭಿಸಲು.
- ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನೋಡುವ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- 25 ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು, ಲೇಖಕರ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಝೀನರ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಿಂದ ಸಂಕೇತಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಆಂತರಿಕ ಭಯಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೋಷದ ಭಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಯಗಳು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಆತುರಪಡಬೇಡಿ, ಗಡಿಬಿಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಟವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಹೊಸ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ.
ಫೋನ್ ಕರೆ - ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾರು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಡೋರ್ಬೆಲ್ - ನೀವು ಭೇಟಿಯ ಗುರುತು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ತಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ; ಮರುಪಾವತಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪಿ.ಎಸ್.ನೀವು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:
ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಣದೋಷ ಅಥವಾ ದೋಷ ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಪದವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl+Enter
ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆವಸ್ತು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲೇಖಕರಿಗೆ, ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ, ಪಾವತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಟನ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಅನುವಾದಿಸು:
ಆಂತರಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಧ್ವನಿಯು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆರನೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಅಧಿಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಲ್ಲ, ಇದು ಮೆಮೊರಿಯ "ಬಿನ್ಸ್" ನಿಂದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆರನೇ ಇಂದ್ರಿಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ, ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಯೋಚಿಸದೆ ಯೋಚಿಸುವುದು. ತಾರ್ಕಿಕ ಅಥವಾ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ - ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹರ್ಬರ್ಟ್ ಸೈಮನ್ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಅಲೌಕಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆರೋಪಿಸುವವರನ್ನು ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದರು: “ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಳಿವನ್ನು ನೀಡಿತು, ಸುಳಿವು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯು ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ."
ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶದ ಚಿಂತನೆ (ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ: ಫೋನ್ ರಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಯಾರೆಂದು ನಾವು ಬಹುತೇಕ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಕಥೆಗಳೂ ಇವೆ: ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಬರುವ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯು ಬಸ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹಿಮಬಿಳಲು ಛಾವಣಿಯಿಂದ ಅವನು ನಿಂತಿದ್ದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. "ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ," ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಣಿತಜ್ಞರು ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವೇಲ್ಸ್‌ನ ರಾಜಕುಮಾರಿ ಡಯಾನಾ ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರೂ ಅವಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಾರ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನು ಅವಳನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದನು: ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಸುರಂಗದಲ್ಲಿ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಡಯಾನಾ ನಿಧನರಾದರು. "ಅವಕಾಶದ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಆಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮನ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಸಲ್ಲುಸ್ಟ್ ಹೇಳಿದರು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಅನೇಕ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು - ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು, ದೊಡ್ಡ ಬಂಡವಾಳದ ಮಾಲೀಕರು - ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಿಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಜಪಾನಿನ ಉದ್ಯಮಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಗುರು ಕೆ. ಮತ್ಸುಶಿತಾ ಅವರು "ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ ದಿ ಮಿಷನ್ ಆಫ್ ಬ್ಯುಸಿನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ವ್ಯಾಪಾರ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕ ಬೊ ಬರ್ಲಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಗ್ರೇಟ್ ನಾಟ್ ಬಿಗ್ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಸಹ ಗಮನಿಸಿದರು: "ನಾನು ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಷ್ಟೇ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೇನೆ."
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೇರಿಕನ್ ಫೈನಾನ್ಶಿಯರ್, ಹೂಡಿಕೆದಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರಿ ಜಾರ್ಜ್ ಸೊರೊಸ್ ಅವರು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ: “ನಾನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೇನೆ. … ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ದಾಳಿಯು ನನ್ನ ಹೂಡಿಕೆ ಪೋರ್ಟ್‌ಫೋಲಿಯೊದಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವೆಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ...”
ಟ್ರೇಡರ್ ಕರ್ಟಿಸ್ ಫೀಸ್ ಅವರು ಟ್ರೇಡಿಂಗ್ ವಿಥ್ ಇಂಟ್ಯೂಷನ್ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು "ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು "ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು.
ಇದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದವರು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದವರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇ? ಯಾವುದೇ ಸಂಶಯ ಇಲ್ಲದೇ. ಇತರರು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಿಖರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗದಿರುವ ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನು ದಿನವಿಡೀ ಆಕಾಶದಾದ್ಯಂತ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವ ಜನರಿಗೆ ಅದು ಭೂಮಿಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವ ಸೂರ್ಯ ಎಂದು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೇಳಿತು. ಅವರ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು ಏಕೆಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಡಿತವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅವರು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡರು, ಏಕೆಂದರೆ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮೆದುಳು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ "ಸಿದ್ಧಿಲ್ಲದ" ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯಾರೋ ಗಮನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು
1. ವೃತ್ತಿಪರರಾಗೋಣ
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2005 ರಲ್ಲಿ, ಮಿಲನ್ ಮತ್ತು ಲಿವರ್‌ಪೂಲ್ ನಡುವಿನ ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ಲೀಗ್‌ನ ಅಂತಿಮ ಪಂದ್ಯವು ಇಸ್ತಾನ್‌ಬುಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು. ಇದು ನಂತರ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು. ಉದ್ವಿಗ್ನ ಆಟದಲ್ಲಿ, ಲಿವರ್‌ಪೂಲ್ ತಂಡವು ಗೆದ್ದಿತು, ಮತ್ತು ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಶೂಟೌಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಪೋಲಿಷ್ ಗೋಲ್‌ಕೀಪರ್‌ನಿಂದ ಅವರ ಗೆಲುವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು.
ಚೆಂಡು ಎಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತದೆ, ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಿತು? ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ. ಒಂದು ವಿಭಜಿತ ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ, ಅವನ ಮೆದುಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿತು, ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿತು.
ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ: ಚಿತ್ರಕಲೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪಕರು ಇದು ಮೂಲ ಅಥವಾ ನಕಲು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಅದು ಮೂಲ ಎಂದು ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಚಿತ್ರ ಭಾವನೆ ಅವನಲ್ಲಿದೆ. ಪೇಂಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪಕರ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ನಕಲಿಯಾಗಿದೆ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪಕನು ತನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತನಾಗಿದ್ದನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಅವನ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿತು.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅನನುಭವಿ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಅಥವಾ ಕಲಾ ಅಕಾಡೆಮಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
ಕರ್ಟಿಸ್ ಫೇಸ್‌ನ ಪುಸ್ತಕ ಟ್ರೇಡಿಂಗ್ ವಿಥ್ ಇಂಟ್ಯೂಷನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಬಿಲಿಯನೇರ್ ವಾಣಿಜ್ಯೋದ್ಯಮಿ ಜಾನ್ ಟೆಂಪಲ್ಟನ್ ಅವರ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅವರನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಕಟಣೆಯಿಂದ "20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸ್ಟಾಕ್ ಪಿಕರ್" ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕ್ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ನಲ್ಲಿ ಆಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅವರು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಿದರು.
"ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಸಾವಿರಾರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಳಹರಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಿ," ಇದು ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.
"ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಪವಿತ್ರ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮನಸ್ಸು ಅದರ ಸಮರ್ಪಿತ ಸೇವಕ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು: "ನಾವು ಒಂದು ಸಮಾಜವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸೇವಕನನ್ನು ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ."
ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಬದುಕಲು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರು. ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಂಬಿದರೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮರೆತುಹೋದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
2. "ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು" ತೆರೆಯುವುದು
ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತು, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಆಕಾಶವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ - “ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು” ಮತ್ತು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ನಾವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಂಗೈಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎರಡು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು "ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು" ತೆರೆಯುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
3. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ
ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಮೆಟ್ಟಿಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವವರೆಗೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ನಮಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: "ಇದು ನನ್ನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ, ನಾನು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಾನು ಇಲ್ಲಿರಬಹುದು." ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
4. ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು
ನಾವು ಬೆಳಕನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡೋಣ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚೋಣ. ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಿರುಗೋಣ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ನಾವು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ಗಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು.
ಕಾರಿಡಾರ್‌ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಣುಕಿ ನೋಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಪದಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು
ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಚೈನೀಸ್, ಅರೇಬಿಕ್, ಹಿಂದಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರಗಳು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿಯಿಲ್ಲದೆ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಪಾತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ನಿರೂಪಕರ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಅವರು ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಯಾವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು - ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ, ಪ್ರಮುಖ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.
6. ಕಲೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು
ಕಲಾ ಗ್ಯಾಲರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ (ಅಮೂರ್ತ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ), ನಾವು ಕಲಾವಿದ ಅಥವಾ ಶಿಲ್ಪಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು, ಶಿಲ್ಪಗಳು, ಸ್ಥಾಪನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಕೃತಿಗಳು ಯಾವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಸಂಗೀತದ ಕೆಲಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ. ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
7. ಊಹಿಸಿ
ಫೋನ್ ರಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ? ನಾವು ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಯಾರಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಾವು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ಯಾವ ಬಸ್ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ, ಯಾರು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ - ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ? ಅವನು ಚಿಕ್ಕವನೋ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದವನೋ, ಹೊಂಬಣ್ಣವೋ ಅಥವಾ ಶ್ಯಾಮಲೆಯೋ, ಅವನು ಯಾವ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಾನೆ?
ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳೋಣ: ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ? ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಡಿ: ನಾನು ಐದು ಗಂಟೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳು ಕಳೆದವು - ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಏಳು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸಬೇಕು: ಡಯಲ್ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ನಂತರ ನಾವು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ನಾವು ಯಾವ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಸಾಗಿಸಲಿ. ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸೋಣ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 5,000 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುವುದು ಅಥವಾ "r" ಅಕ್ಷರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು. ನಾವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಹಠಾತ್ ಆಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶೆಲ್ಫ್ ಅಥವಾ ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಏನನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಾವು ಬಹುಕಾಲದಿಂದ ಕನಸು ಕಂಡ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪುರುಷರ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ತಂದಿದ್ದೀರಾ? ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡೋಣ - ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದರೆ ಏನು?
9. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರೋಣ
ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಅವಳ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಆರನೇ ಇಂದ್ರಿಯವು ಪುರಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮನಸ್ಸು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಜನ್ಮಜಾತ ಆಸ್ತಿ. ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ; ನಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಬರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ನಂಬಿಕೆಯು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಆರನೇ ಇಂದ್ರಿಯವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ - ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿತಾಯದ ಆಲೋಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಪಡೆದ ಟಿಕೆಟ್‌ನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಪ್ರೀತಿಯು ನಮ್ಮ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು: ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ದೂರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಊಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಪ್ಪದೆ, ನಮಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. . ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ "ಮುಳುಗಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಆರ್ಥಿಕ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಡಾಲರ್ನ ಮುಂದಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
- ತರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಅನುಕರಿಸಿ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಆಗಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ: ಹೆಚ್ಚು ಹಣ , ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
1. ಡಿ ನಾವು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಊಹೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲು ಯಾರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಾರಿಕೆಯ ಹೆಸರು ಏನು, ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಏಕೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಊಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ತರ್ಕವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಕಾರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಊಹೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದೂರವಾಣಿ ಕರೆಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲರ್ ID ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ - ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
2.
ನಿಮ್ಮ ಆರನೇ ಇಂದ್ರಿಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ - ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸದ ಕೈಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎದುರು ಕೈಯಿಂದ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಪೆನ್ನನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಗೈಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಬಲ ಕೈಯಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಾಕ್ಯದ ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನೂ ಸಹ ಬರೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನಾನು ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ...", "ನಾನು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ...", "ನಾನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ...".
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೈಯಿಂದ ನೀವು ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
3. "ಓದುವ ಜನರನ್ನು" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಇದೀಗ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ ಅವನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸಂವಹನವು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೂರವಾಣಿ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ತರಂಗಾಂತರಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ - ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನಂತರ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
4. ವ್ಯಾಯಾಮ "ಫೋಟೋದಿಂದ ಊಹಿಸಿ"
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಇದೀಗ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಒಂದೇ ಪದದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಊಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಾಹಿತಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಭಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಡಚಣೆಯೆಂದರೆ ಭಯದ ಭಾವನೆ. ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಚಿಂತನೆ ಪೂರ್ಣ ಬಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ, ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶರಣಾಗುವುದು.
ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಇದು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಆಳವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
6. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ - ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಮುಂದಿನ ಆಲೋಚನೆ ಹೀಗಿರಬೇಕು: "ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗಮನವನ್ನು ಅವರತ್ತ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ನೆನಪಿಡಿ - ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ! ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ!
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: