ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳು ಅದ್ಭುತ ವಯಸ್ಸು, ಮಹಿಳೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಿಕ್ಕವಳಾಗದ, ಅವಳ ಹಿಂದೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ನಿಷ್ಕಪಟ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿರುವ ಸಮಯ ಇದು. ಅವಳು ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ, ಕೆಲವು ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಶ್ರೀಮಂತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದಾಳೆ. ಆದರೆ ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯರ ಭಯ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಏಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ತಜ್ಞರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎಂಬ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು? ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷದ ಯುವತಿ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆನಂದಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಭಯಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಅನನ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸಮೃದ್ಧ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. 30 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಬೌದ್ಧಿಕ, ವಸ್ತು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಬಹುದು, ಅವಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಳು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭಾವನೆ ಪಡೆಯುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಅವಳು ಹಣ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಹೃದಯವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಹಪಾಠಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದು ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 30 ವರ್ಷಗಳು ಮಹಿಳೆಯು ಪುರುಷನೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭ್ರಮನಿರಸನಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಸಮಾಜದ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನೈತಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸಮಾಜದಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಲು 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಿಗಿಯಬಾರದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು. ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ಮುರಿಯಬೇಕಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವರು ಗಳಿಸಬಹುದಾದಷ್ಟು ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅರಿತುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

1. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆಯೇ?
2. ಅವಳು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾಳೆಯೇ ಅಥವಾ ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆಯೇ?
3. ಅವಳು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾಳೆಯೇ?

30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು, ಜೀವನದಿಂದ ಅವಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ವಿಷಾದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಹಣೆಬರಹ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತು, ಅದು ಅವಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ, ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ... ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ. ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಈಗೇನೂ ಹೆಚ್ಚು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ 30 ಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮಹಿಳೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಸಮಯ ಇದು. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಆಧ್ಯಾತ್ಮ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದಲ್ಲಿನ ಶನಿ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 29 ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಓದಿ: “ಶನಿಗ್ರಹದ ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆ”, ಅಥವಾ ಏಕೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ನೀವು 30 ಆಗಿರುವಾಗ) ) ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಈಡೇರದೆ ಉಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ "ಬಾಲಗಳು" - ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸದ ಪೋಷಕರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಒಬ್ಬರ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದೊಂದಿಗಿನ ಗೊಂದಲಮಯ ಸಂಬಂಧಗಳು - ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತ್ಮವನ್ನು ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮಾನಸಿಕ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಯೌವನದ ದಂಗೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸ್ತ್ರೀ ಮನೋವಿಕೃತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗೃಹಿಣಿ

19-20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾದ ಹುಡುಗಿಯರು ಗೃಹಿಣಿ, ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಜೀವನವು ಅಂತಿಮ ಸಂತೋಷ ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದ ನಂತರ, ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದವು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗೆಳತಿಯರು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಗೃಹಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಿನಂತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಖಿನ್ನತೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಗಂಡನ ಅತಿಯಾದ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕದ ಅಸೂಯೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ನಿರಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ತಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪುರುಷನಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ವಿವಾಹಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪತಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಎಂದಿಗೂ ವಯಸ್ಕನಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಗಡಿಗಳು.

ಆಳವಾದ ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಟ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುವ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಆರ್ಥಿಕ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ತನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದಾದಿಯರನ್ನು ಕನಸು ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವನ್ನು ತಾಯಿಯ ಅವಿವಾಹಿತ ಸಹೋದರಿಗೆ ಕೊಟ್ಟಾಗ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವಿತ್ತು. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಅಂತಹ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾಯಿಯಾಗಿ ಅಪರಾಧದ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗಂಡನ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವೃತ್ತಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆ ದಣಿದಿದೆ.

ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಂತಹ ಯುವತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಅಯ್ಯೋ, ನಮ್ಮ ಹುಡುಗಿಯರು, ತಮ್ಮ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಗೆಳೆಯರಂತಲ್ಲದೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ಪ್ರಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತದೆ: ವಿವಾಹಿತರು (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ವಿವಾಹಿತ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ), ಪೋಷಕರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು. ಮತ್ತು ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ಜೀವನದ ಗುರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಅವಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ!

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು-ವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆ

30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಬೇಕೇ? ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ... ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಗುರಿಯನ್ನು ನೋಡಿ! ಅಪಕ್ವ, ಅವಲಂಬಿತ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಅಥವಾ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬ, ನೀವು ಯಾವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಆರಿಸಿಕೊಂಡದ್ದು ಇದು? ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಈ ಮಾರ್ಗವು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ಅಥವಾ ಪತಿ ಅಥವಾ ಅತ್ತೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ? ಕುಟುಂಬದ ಮಾದರಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿಧಾನಗಳು - ನೀವು ಯಾರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯವಾಗಿರುವ ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇತರ ಜನರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ "ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ", ನೀವು ಏನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಯಾವ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮಗೆ ಆದರ್ಶ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಎಂದಿನ ದಾರಿ ಬಿಡುವುದೇ? ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ! ಆಳವಾದ ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ರೈಲಿನಿಂದ ಜಿಗಿಯಲು" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ (ವಿವಾಹದ ಫೋಟೋಗಳಿಂದ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಊಹಿಸುವುದು: ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕರಿಂದ 8 ಅವಲೋಕನಗಳು). ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು "ಮಗುವು ಕುಟುಂಬ ರೋಗನಿರ್ಣಯ" ಎಂಬ ಮೂಲತತ್ವಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ. .

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ 30 ವರ್ಷಗಳು. ಇದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದು, ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ...

30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

1. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು. 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಮದುವೆಯಾಗದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ವಿವಾಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ, ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.
2. ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟ. ನಾಲ್ಕನೇ ದಶಕದ ಆರಂಭದ ವೇಳೆಗೆ, ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ: ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ, ಮುಖದ (ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ, “ನಿಜವಾದ” ದೊಡ್ಡದು) ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದವರಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ವೃತ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ. ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಯಾವುದೋ ಮುಖ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಪಂತವನ್ನು ಇರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅನಿವಾರ್ಯ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಹೋಲಿಕೆ. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು, ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರುವುದು, ಮಹಿಳೆ ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಿದ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರಣಗಳು 28-32 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ "ಒಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ". ಏರಿಳಿತಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ.ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ 80% ವರೆಗೆ ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು "ರೋಗನಿರ್ಣಯ" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ?

ಸ್ತ್ರೀ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಡವಳಿಕೆ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಭಾವನೆ. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಬಯಸಿದ್ದೀನಿ, ಈಗ ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ, ಸಿಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದರರ್ಥ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದಿವಾಳಿತನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದ್ಭುತ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಅದ್ಭುತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರೂ ಸಹ.
2. ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರಂತರ "ಶೋಧನೆ". ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಕೆಲಸವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು? ಇದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳು ಅವುಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಗಂಭೀರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
3. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು. "ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಇದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ... ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಗುರುತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು "ಯೌವನದ ಅಂತ್ಯ" ವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಜನ್ಮದಿನಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರಜಾದಿನವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ದುಃಖದ ದಿನಾಂಕವೆಂದು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮತ್ತಷ್ಟು, "ಕೆಟ್ಟದು." ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಪೂರ್ಣ ವರ್ಷವು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದತ್ತ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಯಕೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ, ಹಳೆಯದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಯಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೇರೆ ನಗರಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ... ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ: ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗುವ ಬಯಕೆ.
6. ಹಗರಣಗಳು, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪತಿ, ಪೋಷಕರು, ಗೆಳತಿಯರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೋಪಗಳು, ಇದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವಹನದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು "ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ" ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಮೇಲಿನ ಒಂದೆರಡು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಾಯಿರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮಯವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಕಾರಣಗಳು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

1. ಕೆಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳಾದರೂ ನಾವು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ - ನಾನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು. ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಅದನ್ನು ಮಾಡು.
2. ಹಳೆಯ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ, ಹೊಸದನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಏಕತಾನತೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಲಿಗೆ, ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್... ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ? ಈಗ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುವ ಸಮಯ.
3. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ "ಕರ್ತವ್ಯ" ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜನ್ಮದಿನ, ಹೊಸ ವರ್ಷ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಆದರೆ ಹಾಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಹೊರಡಿ, ಪ್ರಣಯ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಸುದೀರ್ಘ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು.
4. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಯಕೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್, ಈಜುಕೊಳವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿದೇಶಿ ಭಾಷಾ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇಂಟರ್ನ್‌ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ.
5. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ (ಸೋಲಾರಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಬಳಸಿ!

ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆತ್ಮ-ಶೋಧನೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ 30 ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ವಂಚಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ. "ಸುಂದರವಾದ ದೂರದ" ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದರೂ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅಪೂರ್ಣತೆ, ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವೃತ್ತಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು: ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿ ವರ್ತನೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ: ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಬದುಕಿದ ವರ್ಷಗಳು, ಅವನ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಏನು?

30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ 20-25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ್ದಾನೆ (ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನದ ಆರಂಭ) ಮತ್ತು 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರ ಜೀವನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ತಲುಪಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅರ್ಥವೇನು? ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಈ ಪದಗುಚ್ಛದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ: "ಇದು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಬದುಕಲು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ." ಆದರೆ ನಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಎಲ್ಲವೂ ಅದರ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಉದ್ಭವಿಸುವುದು ಹೀಗೆ.

30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಈ ಅವಧಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಅಂದಾಜು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು:

• ಡೆಡ್ ಎಂಡ್: "ನಾನು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಂತೆ, ನಾನು ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ";
• ಅರ್ಥಹೀನತೆ: "ನಾನು ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾನು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?";
• ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯ: “ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಂಜಿನಂತಿದೆ, ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ”;
• ಆತಂಕದ ಕನಸುಗಳು: “ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಡವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವನಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಸುಮಾರು 50-60 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಜೀವನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು - ಶಾಲೆ, ಕಾಲೇಜು ಅಥವಾ ತಾಂತ್ರಿಕ ಶಾಲೆ, ಮದುವೆ, ಮಕ್ಕಳು, ನಿವೃತ್ತಿ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು 16 ಮತ್ತು 60 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಏನೂ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು 25 ಅಥವಾ 55 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ.

30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ - ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕೆಲಸ, ನೋಟ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಮನೆ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಎರಡು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೊದಲನೆಯದು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಾನಗಳು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ;
• ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಎರಡನೇ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂನ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, 5-10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ;
• ಹೋಲಿಕೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂತರವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ;
• ತಂತ್ರ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವನ್ನು ತರುವ ಸಂಬಂಧವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇಸರದ ಕೆಲಸವಾಗಿರಬಹುದು. ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಭರವಸೆ ನೀಡುವಂತಹದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ;
• ಕ್ರಿಯೆಗಳು. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಈ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದರ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೊಸ ಗುರಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು, 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಪ್ಪು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡೋಣ.

ತಪ್ಪು 1 - ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಗಳು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ತಪ್ಪು 2 - ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ತಾಳ್ಮೆ. ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ತಪ್ಪು 3 - ಹದಿಹರೆಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು. ಕೆಲವು ಯುವತಿಯರು ತಮಗಿಂತ 10 ವರ್ಷ ಕಿರಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ತಾರುಣ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದರೂ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಅರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಗಮನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಠ್ಯ: ಗಲಿನಾ ಗೊಂಚರುಕ್

5 5 ರಲ್ಲಿ 5 (2 ಮತಗಳು)

30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ: ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ

ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಇದೆ, ಇದು ಪುರುಷರಂತೆ 40-45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ, 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ... ಆದರೆ ದೆವ್ವವು ತೋರುವಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ , ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇರಬೇಕು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ.

30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಏಕೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಇದೆ?

ಕುಟುಂಬ

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನಿಖರವಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮದುವೆ, ಪ್ರಣಯ, ಹನಿಮೂನ್, ಮಗುವಿನ ಜನನ, ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ದೂರು ನೀಡಲು ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಸುಳಿವು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಅವರ ತಾಯಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಕಡೆಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಜನರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ. ನಾನ್ಸೆನ್ಸ್! ನಿಜವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಗುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ವಿಷಯ, ಅಥವಾ ಅವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಷ್ಪಾಪವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುಗಳು?! ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇರಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನುಷ್ಯನ ಪರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು. ಇದು ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವೇ ತಿನ್ನುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮುಂದೆ ಬದುಕು ಇಷ್ಟೊಂದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದು.

ವೃತ್ತಿ

ಕುಟುಂಬದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಜೀವನವು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಆರಂಭಿಕ ಮದುವೆ

ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಬೇಗನೆ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಣವು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿದೆ ಎಂಬ ಗೀಳು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮರ್ಪಣೆ

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವೃತ್ತಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಗಂಡಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೊದಲ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಪೋಷಕರ ಹೆಮ್ಮೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆಕೆಗಿರುವುದು ಯಶಸ್ವಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮನೆಗೆ ಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭೋಜನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು, ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ... ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಘಟನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆದು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ತನಗಾಗಿ ತಾನೇ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ; ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ಏಕೆ, ನಾನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು ..." ಅವಳು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ ... ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ!

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಟ್ಟವು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಕ್ರಮೇಣ ಒಣಗುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದೇ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ, 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅರ್ಹವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಆದರೆ ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಳೆಯದು. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ನೋಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಧುನಿಕ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆಯೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವು ಯೋಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು.

ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಸ್ವರೂಪವು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ. "ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬ್ಲೂಸ್" ನ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು

ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ! ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯಂತೆಯೇ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಅವಳ ಮನೋಧರ್ಮ, ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿ

ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ವಿಂಗಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು "ಮೂರ್ಖರನ್ನು" ಪರಿಗಣಿಸುವ ತಜ್ಞರಲ್ಲ, ಅವರನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯವಿದೆಯೇ?!

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು. ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಯಾಣ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಸಿನಿಮಾ, ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಆಕರ್ಷಣೆಗಳು, ನಗರದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೋಗುವುದು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ವಿವಾಹಿತರಿಗೆ, ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರಳಿ ತರುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸದವರಿಗೆ, ಈಗ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಯ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬಯಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಮುಂದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ ನಾವು ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಲಹೆ

ಆದರೆ ಇಲ್ಲ! ಜೋಕ್! ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲ! ನಿಮಗಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಲು ಇದು ಸಮಯ! ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. 30 ವರ್ಷಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಯಾರನ್ನೂ ಗಮನಿಸದೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಬಹುದು. ವಯಸ್ಕ ಹುಡುಗಿ, ಆದರೆ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ, ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಇಡೀ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ! ಜನರೇ ಎಚ್ಚರ!