ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಹೇಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯ, ವೃತ್ತಿ ಪ್ರಗತಿ, ಇತರರಿಂದ ಗೌರವ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಂತಹ ಭಾವನೆಯು ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಿದ, ದಶಕಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗುರುತು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು "ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹಲೋ" ಆಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಯಶಸ್ವಿ ಬಾಲ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಪೋಷಕರು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸದೆ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:ನೀವು ಹಾಕಿ ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕನಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲಾ ಶಾಲೆಗೆ ಸೇರಿಸಿದರು. ಈ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು 100 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದೆ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ. ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತರುವುದು.

ನಟಿಸೋಣ, ನಿಲ್ಲಬೇಡ!!! ಇತರರ ಕರೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು "ನಾನು ಎಲ್ಲದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಮಂಡಿಯೂರಿ ನನ್ನ ಹಣೆಬರಹವಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ಇತರರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಾರದು.

ಇನ್ನೂ, ಆದರ್ಶ ಜನರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ; ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಇದನ್ನು ಅವನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನಿಮಗೆ ಒಂದೇ ಜೀವನವಿದೆ, ಭಯಪಡುವ ಅಮೂಲ್ಯ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ !!!

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಮೊದಲಿನಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಆ ಸಮಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಕಾರಣ ಅವಳು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಳು, ಆದರೆ, ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದಲೂ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ವಯಸ್ಸು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿ ಇರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಜೀವನದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ (ಸಹಜವಾಗಿ ಅಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಅಡೆತಡೆಗಳು ಬಂದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು "ಅನಗತ್ಯ ಹಿಂಜರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರಮ" ಆಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:ನೀವು ನಿರ್ಮಾಣ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ತೆರೆಯಲು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಸಿದ್ಧವಾದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವ್ಯವಹಾರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಂಡ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಆದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಉದ್ಯಮಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲು ಭಯಪಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಪೋಷಕರ ಆರೈಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅನುಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಬೆಳೆದಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಇತರರಿಂದ ಕೀಳರಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ತರಗತಿಯ ಮುಂದೆ ಕಪ್ಪು ಹಲಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಒಂದು ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ "ಶರತ್ಕಾಲ" ಎಂಬ ಪದದ ಬದಲಿಗೆ "ಜಿಂಕೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೂರ್ಖ, ನಿರುಪದ್ರವ ತಪ್ಪು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನಕ್ಕರು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ಪ್ರಾಣಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಅಪರಾಧಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಖತನದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಾರದು.

ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹಿಂದಿನದು!!! ಹಳೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೂಷಿಸಲು ನೋಡಬೇಡಿ. ಇವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಮಾತ್ರ.

"ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ (ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ). ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನ್ಮದಿನದ ಕೇಕ್, ಹಾರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ರಿಬ್ಬನ್‌ನಿಂದ ಕಟ್ಟಲಾದ ಬಲೂನ್‌ಗಳು. ಪೋಷಕರ ನಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಮುತ್ತು. ಈ ದಿನದಂದು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ತಂದೆಯ ನಗು.

ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ! ಒಂದು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ, ನಿಮಗೂ ಅಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸದೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಟೀಕೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳು, ನಡವಳಿಕೆ, ನೋಟ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಏನಾದರೂ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ತರಬೇತಿಯು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

ಅವಧಿ - 30 ದಿನಗಳಿಂದ (ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ);
ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಂತಹ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೋಢೀಕರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ;
ಹಿಂದಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಹಿಂದಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಆದಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭ. ಅತ್ಯಂತ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಂದಾಜು ಉಚಿತ ಸಮಯ - ಒಂದು ಗಂಟೆ - ಕೇವಲ 60 ನಿಮಿಷಗಳು;
ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ರಕ್ತವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಹೃದಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಹಾರವಾಗಿದೆ (ನಿಜವಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ).

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಆಮೆ

ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ವೇಗದೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಮಾಜವು ಕೆಲಸ, ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಾತಾವರಣ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಣಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವಾಗುವ ಜನರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಜನರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಧ್ಯಾನ: ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಎಂಜಿನ್ ಮತ್ತು ಇಂಧನ.

ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಲೌಕಿಕ ಗದ್ದಲದಿಂದ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಧ್ಯಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಯಂ ಬದಲಾವಣೆಯ ವೇಗವು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಇದು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ !!!

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಕ್ಷರಗಳು, ಪದಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಕಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಅನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಕನಿಷ್ಠ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎರಡು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ತಲುಪಿ.

ಸಮಯ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಈಗಲೇ ನಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮಿಷಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು, ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಪಾಲಿಸು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ! ಒಂದೇ ಒಂದು ಜೀವನವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಟನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ: ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಅವನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರವಿದೆ: ಇಲ್ಲ !!! ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಆತ್ಮಗೌರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಬಳಕೆ. ದಿನವಿಡೀ, ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪದಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ) ಬಳಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ “ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಿ” ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ!

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮನ್ನಣೆ, ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯತನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ (ಸಿಹಿ) ಬದಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಬೇಡಿ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನಾನು ನನ್ನಂತೆಯೇ/ನನ್ನಂತೆಯೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ;
ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ;
ನಾನು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ;
ನಾನು ನನ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ;
ನನ್ನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಯಾವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ;
ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ / ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ;
ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ;
ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ;
ನಾನು ಬದಲಾವಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ;
ನನ್ನ ಹಣೆಬರಹದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ನಾನೇ ಮತ್ತು ನಾನೇ ಸಂತೋಷ/ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ;
ನಾನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ;
ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಾನು ಮಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
ನಾನು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ;
ಯಾರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ನನ್ನನ್ನು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ - ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ;
ನಾನು ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!

ಇತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಹೇಳಬೇಕು - ಶುದ್ಧ ಹೃದಯದಿಂದ. ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮತ್ತು "ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ವಸ್ತುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮಂತ್ರ

ಮಂತ್ರವು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಂತ್ರದ ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಮಾನವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅದೃಷ್ಟದ ಅತ್ಯಂತ ಟ್ರಿಕಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಜೀವನದ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮಂತ್ರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮವು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ:

“ಅರ್ದಾಸ್ ಭಾಯಿ, ಅಮರದಾಸ್ ಗುರು, ಅಮರದಾಸ್ ಗುರು, ಅರ್ದಾಸ್ ಭಾಯಿ.

ರಾಮ್ ದಾಸ್ ಗುರು, ರಾಮ್ ದಾಸ್ ಗುರು, ರಾಮ್ ದಾಸ್ ಗುರು, ಸಚಿ ಸಾಯಿ."

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಯಾವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು?

ಇಂದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಶಿಕ್ಷಕರೊಬ್ಬರ ಪುಸ್ತಕವು ಸಮಾಜದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಕರೋಲ್ ಡ್ವೆಕ್ "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಜ್ಞೆ". ಅವರು ಪ್ರೇರಣೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು.
ನಾವು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಯು ಬದಲಾಗಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ನಾವು ಹೇಳಿದ 2 ಗುಣಗಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಉತ್ಕಟವಾಗಿ ನಂಬುವ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕರೋಲ್ ಡ್ವೆಕ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ವಿಧಾನವು ನಿರಂತರ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾದರೂ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ!
ಜರ್ಮನ್ ಮೂಲದ ಸ್ಪೀಕರ್ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರ ಪುಸ್ತಕವು ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ ಬೋಡೋ ಸ್ಕೇಫರ್ "ವಿಜೇತರ ಕಾನೂನುಗಳು". ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಓದುವುದು ಸುಲಭ. ಇದರ ವಿಷಯವು ಮೂವತ್ತು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಯಶಸ್ವಿ, ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಓದುವಾಗ, ನೀವು ಮೂವತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇಗ ಉತ್ತಮ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ!
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬರೆದ ವಿಷಯದ ಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ !!!

ಇ. ಮುಯಿರ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ - “ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ”

ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಲಿಸ್ ಮುಯಿರ್ ಅವರ ಹಸ್ತಪ್ರತಿ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪುಸ್ತಕ."

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯವಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತೊರೆಯಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸರಳ ಸಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆಗಳಿಂದ ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ;
ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸದೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ;
ಇತರರಿಂದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೋಡಿ;
ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೊದಲ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮಾಡಿ;
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕರಾಗಿರಿ.

ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿವಿಧ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪುಸ್ತಕ" ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಓದಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇ. ರಾಬರ್ಟ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ರಹಸ್ಯಗಳು"

ಆಂಥೋನಿ ರಾಬರ್ಟ್ "ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ರಹಸ್ಯಗಳು" - ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಒಂದೇ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ - ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ಇದರ ವಿಷಯವು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಅವಲೋಕನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ 50 ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜೀವನದ ಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮನುಷ್ಯನು ಯಾವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವರ್ಚಸ್ಸು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸಲು ಆತುರಪಡುತ್ತೇನೆ - ಇದು ತಪ್ಪಾದ ತೀರ್ಪು.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

ದಯೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಮೇಲಿರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನಾಯಕನನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡದೆ.

ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾದ ಮನುಷ್ಯ - ಸಹಾನುಭೂತಿ + ಶಕ್ತಿ - ಜನರನ್ನು ಅವನತ್ತ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸ್ವತಃ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

ದೃಢತೆ (ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ), ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ.

ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಗೌರವಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ "ಮಿಲಿಯನೇರ್" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆದರೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವುದು.

ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ, ನಮ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಾರನಾಗುವ ಮೂಲಕ, ಪುರುಷ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ತನ್ನ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ "ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು" ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಈ ಗುಣವಿಲ್ಲದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ (ಮಿತವಾಗಿ).

ಅಂತಹ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.

ನಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ.

ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಮೈಲ್ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರಲು - ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಷ್ಫಲ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

"ಕರಗದ" ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಸರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೈ ನೀಡಿ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಲವಾದ ಭುಜವನ್ನು ಕೊಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು "ನಿಮ್ಮನ್ನು" ಕಾಣುವಿರಿ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರಿಗಿಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾರೂ ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಶಿಕ್ಷಣದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಟಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

"ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರತಿಭೆ" ಹೊರಗಿನಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ರೇಖಾಚಿತ್ರವು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ರವಾನಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದಿಂದ ಕಾಣೆಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಕಥೆಯ ವಿವರಗಳಿಂದ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ಆಟವು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಖಾಲಿ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆ ದಿನ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ.

ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ "ಇಂದು" ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಮಗು ತಾನು ಹೆಚ್ಚು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಂಬಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಆಟ. ತನ್ನನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ.

ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವನ ಉತ್ತಮ ಬದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ಅದರ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡದೆಯೇ ಇದನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಟವು "ಘರ್ಷಣೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ." ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಂತೆ ಇದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಳುವ ಪದಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಆರಾಮದಾಯಕ ವಲಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಟ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಸಿ. ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಪರಸ್ಪರ ಮೂರು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾ ತಿರುಗಿ. ಪದಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕು. ಇದು ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣ, ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು

ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಗು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಏರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಸಭ್ಯ ಮಾತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ದೂಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳು ಬಂದಾಗ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೊಸ ದಿಗಂತಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಒಂದೆರಡು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ: "ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ."

ಕೆಲವು ಪ್ರೇರಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

"ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮನಸ್ಸುಗಳು"

ಛಾಯಾಗ್ರಹಣದ ಈ ಮೇರುಕೃತಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ಏಕೆಂದರೆ ಘಟನೆಗಳ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ನಾಯಕಿ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುವಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ತನ್ನಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಾಯಕಿ ತನಗಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಬಂಡುಕೋರರಿಗೆ ಪಾಠ ಕಲಿಸಲು, ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

"ಅದೃಶ್ಯ ಭಾಗ"

ಈ ಚಿತ್ರವು ಬೊಜ್ಜು, ಅನಕ್ಷರಸ್ಥ, ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಕಪ್ಪು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಿಳಿ ಕುಟುಂಬದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ತಾರೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

"ಅದೃಶ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು" ನೋಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಮನನೊಂದಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರಲಿ, ಅಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಕಠೋರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

"ಸಂತೋಷ"

ಒಂದು ಕುಟುಂಬದ 4 ತಲೆಮಾರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ ಆಧುನಿಕ ಕಥೆ. ಈ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕಿ ಜಾಯ್ ಎಂಬ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು "ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾಳೆ." ಜಾಯ್ ವ್ಯಾಪಾರದ ರಾಜವಂಶದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ!

ಇನ್ನೂ "ದಿ ಶಾವ್ಶಾಂಕ್ ರಿಡೆಂಪ್ಶನ್" ಚಲನಚಿತ್ರದಿಂದ

ಕಥಾವಸ್ತುವು ಆಂಡಿ ಡುಫ್ರೆಸ್ನೆ ಎಂಬ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು ಬಂದಿದೆ - ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇಮಿ ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಟ್ಟರು, ಮತ್ತು ಅವನೇ ಈ ಅಪರಾಧದ ಆರೋಪಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಅಪರಾಧಿ "ಶಾವ್ಶಾಂಕ್" ಎಂಬ ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಜೈಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನೈತಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಅವನು ಸಿದ್ಧನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ; ಜೈಲು ಅವನ ಪ್ರಪಂಚವಲ್ಲ! ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೀಗಿದೆಯೇ - ಕಠಿಣ ಜೀವನವು ಅವನಿಗೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ!

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಸುಲಭದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಂದು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ. ಈಗಲೇ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿ, ನಾಳೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ! ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಸಾರವು ಒಬ್ಬರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸ್ವೀಕಾರ, ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವು ಕೆಲವು ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವಾಗ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ.

ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಾಮರಸ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾದ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು (ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್, ದುರಹಂಕಾರ, ಇತರರನ್ನು ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ).

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಲವಲವಿಕೆ, ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆ ಇಲ್ಲದೆ.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿನಂದನೆಗಳೆರಡನ್ನೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪ್ರಶ್ನೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ಮಾಡಿದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಇಚ್ಛೆ.

ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅವನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಸಾಧನೆಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು, ಆಸೆಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಭಯ, ಮುಜುಗರ, ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ). ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಸುರಕ್ಷಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವನನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರೊಳಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬ "ಒಳ್ಳೆಯ" ಹುಡುಗಿ ಇದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಮನೆಗೆ A ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಬಿಳಿ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಹುಡುಗಿ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಜೆ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದಳು. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇವಲ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಅಥವಾ ಅಪೂರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ "ಅತ್ಯುತ್ತಮ" ರೇಟಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯವು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿ-ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದ ತೀವ್ರ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಣಕಾಸಿನ ಉತ್ತೇಜನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಡ್ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಈ ಆಂತರಿಕ ಪುಟ್ಟ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಅಗಾಧವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅವಳ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು? ಬಿಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಪುಟ್ಟ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅನರ್ಹರೆಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಶತ್ರುವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೇರವಾದ ಭಂಗಿ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಪಿಗ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳು, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕೈಬರಹ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಗೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಕಿಕ್ ನೀಡಿ. "ಮೂರ್ಖ", "ಕೆಟ್ಟ", "ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಸಮರ್ಥ", "ಮೂರ್ಖ", "ಸೋಮಾರಿ" ನಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಬೋಧಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತೀರಾ? ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆರೋಪಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆಂಬಲ.

ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ: ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಗ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು ಲಿಂಗ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಪಚಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಧ್ಯಮಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಲನಚಿತ್ರೋದ್ಯಮ, ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಲಿಂಗ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಕ್ರಮ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉದ್ಯಮ, ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರತಿಭೆಯಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. "ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆ" ಮೃದು, ಸೌಮ್ಯ, ದುರ್ಬಲ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕುಟುಂಬ-ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡವು ಒತ್ತಡದ ನಿಜವಾದ ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರಗಳ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಹಜತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುಪಾಲು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಯುಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಲಿಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಲಿಂಗ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವ್ಯಾಪಕ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನೈಜ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಭಾಷೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಮಹಿಳೆ - ಅದಾ ಲವ್ಲೇಸ್.

ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸಿದರು, ಹುಡುಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದರು? ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು? ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಒಬ್ಬರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸ್ಥಾಪಿತ ಚಿತ್ರಣದಿಂದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೋತವನ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಜನರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗಲೂ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ಅವರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು "ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು" ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ (), ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಒಂದು ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿವರಿಸಿ (ಒಂದು ಅಭಿನಂದನೆ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಕೆಲಸ ಪಡೆಯುವುದು). ವೈಫಲ್ಯಗಳಂತೆಯೇ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡದಿದ್ದರೂ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಹೆಜ್ಜೆ ಒಬ್ಬರ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಅರಿವುಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ-ತೀವ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೈತಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮನುಷ್ಯನಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಹಿಳೆ - ಅವಳು ಹೇಗಿದ್ದಾಳೆ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಅವನು ಹೇಗಿದ್ದಾನೆ?

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸಂಕೇತ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಸಂಭಾವ್ಯ, ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪುರುಷರುಕೆಳಗಿನ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಗುಣಗಳು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿವೆ:

ಹೋರಾಟದ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೇಹ ಭಾಷಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ:

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿಮನುಷ್ಯನು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು ಬಾಲ್ಯದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಅವರು ಬೆಳೆದ ವಾತಾವರಣ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮನುಷ್ಯನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೇನು? ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ:

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಏಕ ವಿಧಾನಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗುರಿಯತ್ತ ಕ್ರಮೇಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಬೇಕು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ನೀವು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿಶೇಷ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು(ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಟೀಕಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ).
ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು(ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಬದಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ).
ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು(ಪ್ರತಿದಿನ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು).
ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು(ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬೇಕು; ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ ಅಥವಾ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು).
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು(ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು; ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ).
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು(ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದರೆ ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ).

ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಿಂದ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಪುಸ್ತಕಗಳು

ಮುದ್ರಿತ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಅಂತಹ ಮೂಲಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ:

E. ರಾಬರ್ಟ್ "ಸಂಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ರಹಸ್ಯಗಳು";
L. Parfentyeva "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು 100 ಮಾರ್ಗಗಳು";
V. ಲೆವಿ "ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಬಿಯಿಂಗ್ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್";
ಓಶೋ "ಧೈರ್ಯ", "ಸಂತೋಷ". ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಸಂತೋಷ";
S. ಮಾಮೊಂಟೊವ್ “ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ತರಬೇತಿ";
P. ಫ್ರಾಂಕ್ “ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆ. ತರಬೇತಿ ಪುಸ್ತಕ";
ಮ್ಯಾನುಯೆಲ್ ಜೆ. ಸ್ಮಿತ್ ಅವರಿಂದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ತರಬೇತಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ.

ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ.

ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ ಕೆಳಗಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು:

ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಒಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
ಸಾಧಿಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು (ಸಣ್ಣವೂ ಸಹ);
ಅಸೂಯೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು;
ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ರಹಿಕೆ;
ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
ಪ್ರಪಂಚದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ರಚನೆ;
ಸ್ವಯಂ ತಿಳುವಳಿಕೆ (ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯ).

ಮನುಷ್ಯ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ? ಇದೀಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು 7 ಮಾರ್ಗಗಳು. ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು:

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಅಂಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳುಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಬಾಲ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ನೈತಿಕ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಕಾರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಅದು ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ:

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಬಹುದು, ಅದರ ಪರಿಹಾರ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು.

ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು:

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಕಚ್ಚಿದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯ ಅಡಗಿರುತ್ತದೆ: ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೃಢನಿಶ್ಚಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನ, ಕನಿಷ್ಠ ಜವಾಬ್ದಾರಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಪಾತ್ರದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಎಸೆದು ಜೀವನದ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುತ್ತಾಳೆ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು. ಯಾರೂ ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯ, ಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅವನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಪುನರ್ರಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏಕೆ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಬಹುದು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿರ್ಣಯವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕೆ ಅಥವಾ ನೋಡಬೇಡವೇ? ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಹೋಗಬೇಡವೇ? ನಾನು ಈ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ? ಅವಳ ವಿದಾಯ ಅಥವಾ ಬಿಡುವುದೇ? ಯಾವುದೂ ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳದ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ, ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮೋಹಿಸಿ! ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ!

ಅಂತಹ ವಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾವಿರ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇನ್ನೂ ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ಸ್ವಾಗತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಯುವ ನಿಜವಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರೆಗೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಭಯ ಎರಡು ಪರಸ್ಪರ ವಿಶೇಷ ಗುಣಗಳು. ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಂದೇಹ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನಡುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮೂರ್ಖತನವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ - ಅಷ್ಟೆ. ವಿಷಯ ತಿರುಚಲಾಗಿದೆ.

ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ನೀವು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಭಯಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಮರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವರ್ತಿಸಿ!

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಭಯದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಮನುಷ್ಯನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆಮ್ಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ವಿಜಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅನುಮೋದನೆ ಬೇಕು, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಉಗ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವೈಫಲ್ಯದಲ್ಲಿ ತನಗೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವನು ನಿರಾಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿವೇಕದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಹೇಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವದ ಗುಣಗಳು

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು; ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಳಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಸಾರವು ಹೀಗಿದೆ: ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜಾಗತಿಕ ಗುರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು. ಆದರೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಫಲಪ್ರದವಾಗಿ ಕನಸು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ವಿಷಯ ಯಾವುದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ: ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ನಿಗಮದ ಉನ್ನತ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿ ಸ್ಥಾನ. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಬೇಕು, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರು ವಾಸಿಸುವ ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ: ಅವಿವೇಕಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಎಂಜಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಬಯಕೆಗಳ ತ್ವರಿತ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಅವರು ಏಣಿಯಂತೆ ಈ ಗುರಿಯತ್ತ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿತರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಯುವಕರು ಈಗ ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ಅವನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವಸ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

ಇದರ ನಂತರ, ನಿರಾಶೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನ್ಯಾಯದ ಕಡೆಗೆ, ಅವನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ನಾವು ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಇದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದಾಗ, ಆದರೆ ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮನುಷ್ಯ

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲಿನವರು ಬಹುಸಂಖ್ಯಾತರು ಎಂಬುದು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಹೌದು, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ನೀವು ಅದರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವು ಇನ್ನೂ ಸಂವಹನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರಿದ್ದಾರೆ? ಪುರುಷ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಹತ್ತು ಶೇಕಡಾ. ಸಂಬಳದಿಂದ ಸಂಬಳದವರೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಅಲ್ಪ ವೇತನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ರಾಜ್ಯವು ನಿಮಗೆ "ಚಮಚ ಆಹಾರ" ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ, ಏನೂ ಸ್ವತಃ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಬಯಸುವವರೆಗೂ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ.

ಒಂದು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆ. ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ರಾಜ್ಯವು ಅನುದಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮರ್ಥ ವ್ಯಾಪಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಅಂತಹ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾರಾದರೂ ಹೋಗಿ ಈ ಹಣವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದುವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಷ್ಯಾದ ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಭಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಾಗಿ ಬೆಳೆದರೆ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಪ್ಪು ಜೀವನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋತ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರೀಮಂತರು ಕಳ್ಳರು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹೆಂಗಸರು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ.

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹಿಂದಿನ ವಿಭಾಗದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಪ್ಪು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಚಿತ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ನಾನು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪೂರ್ವ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಟೋರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು.

ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್ ನಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? ಆರಾಮ ವಲಯವು ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಚಿತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಪರಿಚಿತ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ನೀವು ತೊರೆದಾಗ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಬೇರೆ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹೌದು, ನೀನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಎಲ್ಲೋ ಓಡುವುದು, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತೀರಿ, ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮನುಷ್ಯನ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬ ತಂತ್ರದ ಮುಂದಿನ ಹಂತವೆಂದರೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೇಳಿದರೆ, ನಂತರ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವು ವಿಸ್ತಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವವರಾಗುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ "ನನಗೆ ಬೇಡ" ಮತ್ತು "ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಚಿನ್ನದ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನೂ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ಕಠಿಣ ಆದೇಶವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಮನುಷ್ಯನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಳಿಸಬಹುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? ನಾನು ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗದ ಮತ್ತೊಂದು ನಗರಕ್ಕೆ ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ? ಅವನು ಗಡಿಬಿಡಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದರಿಂದ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. "ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ!" ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪೂರ್ವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಜಟಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಜನರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು.
ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಮೋಹಿಸುವ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ