ಫೋಬಿಯಾ. ಜನರು ಮುಟ್ಟುವ ಭಯ

ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ರೂಪ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಫೋಬಿಯಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಣಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವನ್ನು ಏನೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು? ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆಯೇ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಅನೇಕ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯ: ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಭಯವಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಇತರ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇವು ಅಫೆಫೋಬಿಯಾ, ಹ್ಯಾಫೋಫೋಬಿಯಾ, ಥಿಕ್ಸೋಫೋಬಿಯಾ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳ ಅನೇಕ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಪರಿಚಿತರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ರೋಗಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಭಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ರೋಗಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವಾಗ ದೂರ ಎಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು. ಮುಖಭಾವಗಳೂ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ ಎಂದರೆ ಏಕಾಂತಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವ ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಜನಸಂದಣಿಯಲ್ಲಿ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಅಪಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಜನರು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು, ಸಂಗಾತಿ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ, ರಹಸ್ಯ, ಒಂಟಿತನದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲ. ಫೋಬಿಯಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೈಹಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯ ಭಾವನೆ;
ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
ಹಠಾತ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಂಗಗಳ ನಡುಕ;
ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ, ಗ್ರಹಿಕೆಯ ವಿರೂಪ;
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (ರೋಗಿಗಳು ಚಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ).

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಫೋಬಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಾತ್ರ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಪರಿಚಯ, ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾದಿ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇರೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗದವರ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಅಹಿತಕರವಾಗಬಹುದು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಸಹ್ಯ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪೆಡಂಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಶುಚಿತ್ವದ ಬಯಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಅಲೈಂಗಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವತಃ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಜವಾದ ಭಯಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯ: ಕಾರಣಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಫೋಬಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಲೀನತೆ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಫೋಬಿಯಾವು ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು (ಸೈಕಾಸ್ತೇನಿಯಾ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್), ವಿವಿಧ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್).
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಅವರ ಹೆತ್ತವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
ಕೆಲಸದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಮೆರವಣಿಗೆಗಳ ಕೆಲಸಗಾರರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಂತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಯಾವ ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಯವು ಅಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಸಂಪರ್ಕವು ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನಸಂದಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಭಯ, ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಭಯವಿದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕ್ರಮಗಳು

ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಅನುಭವಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಭಯದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ.

ಯಾವಾಗ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ?

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೈಕೋಅಸ್ತೇನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅವಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ತಜ್ಞರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾಠಗಳ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯು ಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ವರ್ತನೆಗಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಜನರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರು-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿರಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಆಘಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು" ನಡೆಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ರೋಗಿಯು ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು.

ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ನಡುವಿನ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ, ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ನಾವು ಮದುವೆಯಾಗಿ 17 ವರ್ಷಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂತರ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಅವನಿಂದ ನಿರಾಕರಣೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಮಾತು ಮತ್ತು ನಡೆಗಳಿಂದ ಅವನು ಸಿಟ್ಟಿಗೆದ್ದಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ನನ್ನ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ಸ್ಪರ್ಶವು ಅವನಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ, ನಾನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅವನು ಅಕ್ಷರಶಃ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನನಗೆ ಇದು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ." ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ನಾನು ಹೇಳಿದೆ: "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಒಡೆಯೋಣ." ಅವನು ನನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: "ನಾನು ಮನೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ." ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಕುಟುಂಬವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಇಂಗಾ, 36 ವರ್ಷ

ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ" - ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸದೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಾರವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸದೆ, ಅವನು ಏಕಾಂತತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳು ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯು ಮನೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಿರಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಕುಟುಂಬವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, "ಮೋಡಗಳನ್ನು ಚದುರಿಸಲು" ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ - ಮೊದಲು ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಕೈಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ವಿದಾಯ ಹೇಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಚುಂಬಿಸಿ. ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ವಲಯವನ್ನು ಅಪ್ಪುಗೆ ಮತ್ತು ಚುಂಬನಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಹೇಳಿ? ನಾನು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವಳು ಅಹಿತಕರವಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಏಕೆ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಅವಳು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಜಗಳವಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಏನು ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕ ದಂಪತಿಗಳು, ನನಗೆ 28 ಮತ್ತು ಅವಳ ವಯಸ್ಸು 25. ನಾವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಛೇದಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮಗುವಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬಹುಶಃ ಇದು ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧದ ಅಪರಾಧ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ನಮಗೆ 5 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗನಿದ್ದಾನೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಪೋಷಕರಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಲು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸೈನ್ಯದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಳು, ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಮಾಡುವಂತೆ ಹೇಳಿದೆ, ಅದು ಅಷ್ಟೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆಕೆಯ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆವು. ಆದರೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಉತ್ತರಗಳು

ರೋಮನ್, ಹಲೋ.

ವಿವರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಏಕೆ , ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಂಡತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತರ್ಕವು ಇಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ, ಹೆಂಡತಿ ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ದ್ವಿತೀಯ ಪ್ರಯೋಜನವು ಈಗಾಗಲೇ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪರಿಹಾರವು ಈ ರೀತಿ ಆಗಿರಬಹುದು:

1. ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಸಮಾಲೋಚನೆ
2. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ (ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ, ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ).
3. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿನಂತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಟುಂಬ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ.
4. "ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" ಎಂಬ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
5. ಹೆಂಡತಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು, ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಬಯಸಿದರೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಒಂದು ಸಭೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುಮಾರು 10 ಅವಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರವು ತುಂಬಾ ನಿಕಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ನಾನು ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಸ್ಕೈಪ್ ಮೂಲಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲೆ. ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಧ್ವನಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹಲೋ ರೋಮನ್!

ನಾನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನೀವು ನಗರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕೈಪ್ ಮೂಲಕ ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು!

ಕುಟುಂಬ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಅಲೆಕ್ಸೆಚುಕ್ ಯುಲಿಯಾ ವಿಕ್ಟೋರೊವ್ನಾ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಯೆಸ್ಕ್

ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರ 1 ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ತರ 1

ಹಲೋ ರೋಮನ್! ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ದಂಪತಿಗಳ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಅನೇಕ ಇತರರನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ: ಸಭೆಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮದುವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಏಕೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಊಹೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರಿಕೆಯೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ, ಎದುರು ಭಾಗದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಬಹುಶಃ ಹೆಂಡತಿ ಹೇಳಿದ್ದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸತ್ಯವಿದೆ:

ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಹೇಳಿದಳು ಬಹುಶಃ ಇದು ಮಗುವಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ದ್ವೇಷವಿರಬಹುದು ...

ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿನ್ನ ಹೇಡಿತನಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳು

ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಜನರು, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮನುಷ್ಯರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹೂವುಗಳು, ನಡಿಗೆ, ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವಿದೆ (ಮನೆಯಂತೆ) ಎರಡೂ ಸಂಗಾತಿಗಳು !!!

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ !!! ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಿಡಬೇಡಿ. ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ನಟಾಲಿಯಾ ಬೋರಿಸೊವ್ನಾ !!!

ನಟಾಲಿಯಾ ಬೋರಿಸೊವ್ನಾ ಜುರ್ಬೆಂಕೊ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಯೆಸ್ಕ್

ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರ 1 ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ತರ 0

ಹಲೋ ರೋಮನ್.

ಲೈಂಗಿಕ ಶೀತದ ಕಾರಣಗಳು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಬಹುಶಃ ಇದು ಮಗುವಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಮೇಲಿನ ಅಸಮಾಧಾನವಾಗಿದೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ನಂತರ ನೀವು ಈ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆ. ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು!

"ಅವನು ಹಿಮವನ್ನು ಎಸ್ಕಿಮೊಗಳಿಗೆ ಮಾರಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ."

"ನೀನೇಕೆ ಆ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀಯ? "

"ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಆ ಹುಡುಗಿಯೇ ಕಾರಣ! ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಬರ್ಚ್ ಮರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೂವುಗಳು ಅರಳಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿದ, ಗುಲಾಬಿ ಸೇಬುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ರಕ್ತದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ಅವರು ಮಾತನಾಡಿದರು.

"ಹುಟ್ಟಿದಂದಿನಿಂದ, ಅವಳು ಕಿರುಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಆಸ್ಪೆನ್ ಗ್ರೋವ್ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ , ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ಜನರು ಮುಟ್ಟುವ ಭಯ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಫೆಫೋಬಿಯಾ, ಹ್ಯಾಫೋಫೋಬಿಯಾ, ಹ್ಯಾಪ್ಟೆಫೋಬಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಫೋಬಿಯಾವಾಗಿದ್ದು, ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುವ ಗೀಳಿನ ಭಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳ ಅನೇಕ ನಿವಾಸಿಗಳು ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ; ಅವರಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಖಂಡ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅವರ ಪೋಷಕರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲಿಲ್ಲ. ಈ ಫೋಬಿಯಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅವನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ನಮ್ರತೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು. ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸಂವಹನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸ್ತಲಾಘವಗಳು ಮತ್ತು ಚುಂಬನಗಳು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಜನರ ಅಭಿಮಾನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು "ಬಾಹ್ಯ" ಮತ್ತು "ಆಂತರಿಕ" ಅಂಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ನರಮಂಡಲದ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಕಸ್ತೇನಿಯಾ;
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಿರುಕುಳ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಕಾಮಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಿಂಗಕಾಮಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು;
ಕೆಲಸದ ವಿಶೇಷತೆಗಳು. ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು;
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಅನಾನ್ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಫೋಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು;
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಇತರರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಸಹ್ಯ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು;
ಅಲೈಂಗಿಕತೆ. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗೀಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು. ಬೇರೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗದ ಜನರು ಅವನನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ;
ಪುರುಷರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಪರಿಚಿತರ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಕೂಡ. ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ರೋಗಿಗಳು ನಡುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಅಪರಿಚಿತರ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸುಡುವಿಕೆ ("ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಂತೆ") ಮತ್ತು ಶೀತ ("ನಡುಗುವಿಕೆ").

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಅಸಹ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಒರೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು - ಅವನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು: ಸೋಂಕಿನ ಭಯ (ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು) ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, "ಆರಾಮ ವಲಯ" ಎಂಬ ಪದವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ತಮ್ಮಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು "ಗಡಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ನೀರು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಭಯವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಡೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಥಟ್ಟನೆ ಅವನ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಕ್ರಮಗಳು ಜಾಗೃತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಮುಟ್ಟುವ ಭಯವಿರುವ ಜನರು ಮುಚ್ಚಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳಿನ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್. ಅವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸ್ಪರ್ಶವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸದ ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇತರರು ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸಹ್ಯ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಭಯಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ (ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ), ಅವರು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಹ್ಯ ಭಾವನೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರು (ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಚಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು) ಮಾನವ ಸ್ಪರ್ಶದ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕ್ರಮಣದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದೆಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಅಸಂಗತತೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ "ಗುರಾಣಿ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪರಿಚಿತರ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನವ ಭಯಗಳ ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಮಾನವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೈಕಸ್ತೇನಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - "ಇಷ್ಟದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ." ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಯವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು (ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ), ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಪರಸ್ಪರ "ಕಾಮನ್ವೆಲ್ತ್" ನೊಂದಿಗೆ ಜಯಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯ

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು

ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಅತ್ಯಂತ "ಖಂಡನೀಯ" ಮತ್ತು "ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ" ಪೈಕಿ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ - ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಭಯ. ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಫೀಫೋಬಿಯಾ, ಹ್ಯಾಫೋಫೋಬಿಯಾ, ಹ್ಯಾಪ್ಟೆಫೋಬಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ, ಇದು ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಗೀಳಿನ ಭಯ, ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಬಿಯಾವು ಸೈಕಸ್ತೇನಿಯಾ ಅಥವಾ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಅಪರಿಚಿತರ ಒಳನುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನಸ್ಸಿನ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಜನರಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳದ ನಡುವಿನ ಗಡಿಯು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರ ಸ್ಪರ್ಶವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಫೋಬಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಪರಿಚಿತರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು "ಭೇದಿಸಿದಾಗ", ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ಮಿತಿಗೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಯವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ರೋಗಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನರರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಬಿಯಾ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೂ ಹರಡಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಸಹ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದೆಯೇ ಭಯಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭಯದ ಕಾರಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತ್ಯಾಚಾರ, ಕಿರುಕುಳದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ಶಿಶುಕಾಮದಿಂದ ಎದುರಿಸುವುದು, ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿತಗಳು. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಭಯಾನಕ ಏನಾದರೂ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಯಬಹುದು ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಫೋಬಿಯಾ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅಸಂಗತತೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುರಾಣಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಫೋಬಿಯಾ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಘಟನೆಯಿಂದಲೂ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಭಯವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು, ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಜನರಂತಹ ಸಮಾಜದ ಅತ್ಯಂತ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲೂ ಸಹ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಯವು ಗೀಳಿನ ದುರಂತವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು.

ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಫೋಬಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲೈಂಗಿಕತೆಯಂತಹ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಚಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಶದ ಕಳಪೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಜನರಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಫೋಬಿಯಾ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕ;
ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪ್ಯಾನಿಕ್;
ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡುಕ;
ಗಾಳಿಯು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ;
ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ;
ಅಸಹ್ಯ ಭಾವನೆ;
ಏನಾದರೂ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತವಾಗಿರುವ ಭಯ.

ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳು ಅಪರಿಚಿತರ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನಂತೆ ಉರಿಯುವಂತೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ನಡುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫೋಬಿಯಾವು ಜನರನ್ನು ತುಂಬಾ ನರಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ಶತ್ರುವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ಬರಹಗಾರ ಎಲಿಯಾಸ್ ಕ್ಯಾನೆಟ್ಟಿ ನೀವು "ಬೆಂಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನಾಕ್ಔಟ್" ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ರೋಗಿಯನ್ನು ಗೀಳಿನ ಭಯದಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ: ಅಪರಿಚಿತರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸ್ಥಳವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹಪರ ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅದೃಶ್ಯ ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟಿದಾಗ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಒಂದು ವರ್ಗವೂ ಇದೆ. ಅವರಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕವು ಭಯಾನಕ ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಭಯ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಫೆನ್‌ಫಾಸ್ಮೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಫೆಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಒಂದು ಚಮತ್ಕಾರ ಅಥವಾ ಸ್ವಭಾವದ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಅವನನ್ನು ಸೊಕ್ಕಿನ ಅಹಂಕಾರ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಕೈಕುಲುಕಲು ಅಥವಾ ಅವನ ಪ್ರೀತಿಯ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮನ ಕೆನ್ನೆಗೆ ಮುತ್ತಿಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವದವರು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಯ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಫೆನ್‌ಫೋಸ್ಮೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಜನರ ಭಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಭಾವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫೋಬಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಸೈಕಸ್ತೇನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೂರದ ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಅಹಿತಕರ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ದಿನ ಅವನು ತನ್ನ ಅರ್ಧದ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಅರಿವಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರನ ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ಕೈಗಳಿಂದ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ರೈಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದನು, ನಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಕಿದನು ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ತುಣುಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಭಯಪಡುವ ರೋಗಿಗಳು ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾಗಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ತಯಾರಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳ ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ವೆಟರ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಲು.

ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅಂತಹ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ:

ನಾಡಿ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
ಸ್ಪರ್ಶವು ಸ್ವತಃ ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುಂಡಿನಂತೆ, ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ;
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ "ಅಶುದ್ಧ" ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಫೋಬಿಯಾವು ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯ ಚುಂಬನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲರು, ತಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮೃದುತ್ವ, ಮತ್ತು ಅವರು ದೂರ ಸರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ: ಅಸಹ್ಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಭಯ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯಕ್ಕೆ ಬಲವಂತಪಡಿಸಬಾರದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರದರ್ಶಕವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯ: ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳು

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ತೂಕ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಬಯಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಬಿಯಾ ಪುರುಷ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಸಹ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಯುವಕರು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅನನುಕೂಲವಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡ ಇತರರ ಖಂಡನೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

ಅಪರಿಚಿತರು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಅಫೆನ್‌ಫಾಸ್ಮೋಫೋಬಿಯಾವು ಅತ್ಯಾಚಾರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಿಗಳು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಪರಿಚಿತರು ತಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವರ ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಶತ್ರುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೋಪದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅಪರಿಚಿತರು ಮುಖ ಅಥವಾ ಮೂಗಿಗೆ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರ ಬಲಿಪಶುಗಳಾಗಿರುವ ಹುಡುಗರು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಭಯದಿಂದ ಅವರು ಸ್ನೇಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಕೆಲವು ವರ್ಗಗಳ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಜನಾಂಗೀಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗವಿಕಲ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಹಗೆತನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ರೋಗಿಯು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ: ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿರಾಶ್ರಿತ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ಗೀಳು ಅವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಅಸಹ್ಯದ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಬಿಯಾ ಸ್ವಲೀನತೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಇತರರು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸೈಕಸ್ತೇನಿಯಾ ಅಥವಾ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್. ರೋಗಿಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅಪರಿಚಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒದ್ದೆಯಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ನಂಜುನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಳಕುಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ವಿಕರ್ಷಣ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಸುವಾಸನೆಯು ಹಿಂದಿನ ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯ: ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾದದ್ದನ್ನು ತಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಫೋಬಿಯಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿ ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಆಘಾತ ವಿಧಾನ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಸ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಕೇಳಿದಾಗ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯೋಗವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪರ್ಶ ನಿವಾರಣೆ

goodhouse.com.ua ಸೈಟ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕ

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ರಜೆ ಇದ್ದಂತೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವೃತ್ತಿಪರರ ತಂಡ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ನಾವು ಈ ಕಠಿಣ ಚಳಿಗಾಲವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬದುಕಿದ್ದೇವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗಟ್ಟಾಗಿ, ನಾವು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ರಾಜಕೀಯ ಮತ್ತು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಮತ್ತು ನಂತರ ವಸಂತ ಬಂದಿತು ... ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ: “ನಾವು ಯುದ್ಧವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ” ನಮ್ಮ ತಂಡವು ಎಲ್ಲಾ ಉಕ್ರೇನ್ ಆಗಿದೆ: ಎಲ್ವೊವ್, ಖಾರ್ಕೊವ್, ಸಿಮ್ಫೆರೊಪೋಲ್, ಖೆರ್ಸನ್, ಕೈವ್ ನಿವಾಸಿಗಳು. ನಾನು ಒಬ್ಬ ಜನಾಂಗೀಯ ರಷ್ಯನ್, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಅಸಂಬದ್ಧ ಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, "ಬಂಡೆರಾ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು." ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ! ಜನರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಗೆ ಆಳವಾದ ಗೌರವವಿದೆ! ನಾನು ಉಕ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ಹೃದಯದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು, goodhouse.com.ua ತಂಡವು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ನಮ್ಮ ಏಕತೆ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ!

ಡೊಮಾಶ್ನಿ ಒಚಾಗ್ ಪತ್ರಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕ

ದೇಶವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿರುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳ ಘಟನೆಗಳು ನಮ್ಮ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು, ಅದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹೃದಯಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ಕುಸಿಯಲು ಒಂದು ತಪ್ಪು ಪದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಸತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜನರನ್ನು ಯುದ್ಧ ಶಿಬಿರಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಯಾರಾದರೂ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆಜ್ಞೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ದೇಶವಾಸಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ಕಾರಣಗಳು. ಇಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ತಾಯಂದಿರು, ಹೆಂಡತಿಯರು, ಸಹೋದರಿಯರು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು? ಈ ಜಗತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುಭದ್ರವಾಗಿರಲಿ ಎಂದು ಅವರು ದೇವರನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು, ಗಂಡ ಮತ್ತು ಸಹೋದರರು ಬ್ಯಾರಿಕೇಡ್ನ ಎದುರು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಅವರನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದರು, ಮುದ್ದಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿದರು. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಶಾಂತಿ! ನೆನಪಿಡಿ, ಉಕ್ರೇನ್ ಒಂದೇ ದೇಶ!

ಮುಟ್ಟಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ

ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ಇಡೀ ದಿನ ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿಯಾಗಲಿ, ನನ್ನ ಸಹೋದರನಾಗಲಿ, ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯರಾಗಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಶವು ನನಗೆ ಭಯಾನಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನೈರ್ಮಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನೆಲದಿಂದ ಪೈ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸಾಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಎಸೆಯಬಹುದು. ನಾನು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕು.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲಂಕೃತ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಕುಲುಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಾನೇ ಕ್ಲಿಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು, ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ಕುಟುಂಬದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸಲಹೆ ಬೇಕು.

ನಾನು ಇತರರ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಅವರು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರರಿಗೆ, ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಶದಲ್ಲಿ ಮಿನುಗುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಈ ವಿಮುಖತೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಮರೀನಾ 29 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವಳು, ಅವಳು ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ ... ಅವಳು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನಿಸಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಮರೀನಾ ತನ್ನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಸ್ನೇಹಪರ ಅಪ್ಪುಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. "ನಾನು ನಡುಗುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾರಾದರೂ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನ ಹರಿಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನೆಗಳಿಂದ ಅವಳು ಏಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ?

ಅದೃಶ್ಯ ಕುರುಹುಗಳು

"ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅದೃಶ್ಯ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ" ಎಂದು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಝಮ್ಕೋಚ್ಯಾನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹೆದರುವವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗೀಳಿನಿಂದ ಹಿಂಡಿದಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಭಾವವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ - ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ. ಬಹುಶಃ ಇದರ ಹಿಂದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ: ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಪೋಷಕರಿಂದಲೂ ಕಲಿಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅಸಭ್ಯ ಸುಳಿವು ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬೇಕು.

"ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

"ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಇತರರಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಂದ - ಹಿಂದಿನಿಂದ ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದು" ಎಂದು ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಜಾಮ್ಕೋಚ್ಯಾನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮನೋದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಅವನನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ."

ಗಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮಾತ್ರ ಪರಸ್ಪರ: ನಾವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ" ಎಂದು 33 ವರ್ಷದ ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬಹುತೇಕ ಆಸ್ತಿಯಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಡುವೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ - ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಅದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಒಳಗಿದೆ: ಇದು ಅವನ "ನಾನು" ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವೆಂದು

"ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಬದುಕಲು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: ಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಸೂಜಿಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ..." ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಝಮ್ಕೋಚ್ಯಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಒಳಗಿದೆ: ಇದು ಅವನ "ನಾನು" ನ ಭಾವನೆ, ಇತರ ಜನರ ನಡುವೆ ಬದುಕುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ಈ ರಕ್ಷಣೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಅವೇಧನೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

“ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೆನ್ನೆಗೆ ತಟ್ಟುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. "ನಾನು ವಯಸ್ಕರಿಂದ "ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ" - ನಾನು ಅವರ ಕೈಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ" ಎಂದು 28 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. - ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 16 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ - ಅದು ಅಪರಿಚಿತರೇ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಾನು ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ... ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ: ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು, ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದೆ. ಅಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶೆಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ಈಗ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಅವನು (ಅವಳು) ನಿಮ್ಮ ಚುಂಬನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ, ಅವನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆಯೇ? ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವರು ನೀವೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗೆ ಹಾಕುವ ಅರ್ಥ. ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀಡಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಹೇಳಿ: “ನಾವು ಭೇಟಿಯಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು! ನೀನು ನನಗೆ ಮುತ್ತು ಕೊಡುತ್ತೀಯಾ?" ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದ ಆಕ್ರಮಣದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಹಿತಕರವಾಗಿರುವವರೆಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಶುಭಾಶಯ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

1. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿ

ಯಾವ ಸ್ಪರ್ಶವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ಉದ್ಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮರೆತುಹೋದ ಸ್ಮರಣೆಯು ಬರುತ್ತದೆ - ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

2. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ

ಈ ಸ್ಪರ್ಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ? ಬೇರೆ ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಸ್ಪರ್ಶವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ? ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ, ಪಾದಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ದಿನದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಪರ್ಶದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ "ನಾನು" ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ: ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು, ಸ್ಥಳ, ರೂಪವಿದೆಯೇ? ಅದು ಯಾವುದರಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ? ಬಹುಶಃ ಇದು ಬೆಂಕಿ ಅಥವಾ ವಸಂತ ... ಇದು "ನಾನು" ನ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಚಿತ್ರವು ಹೇಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ "ನಾನು" ಎಂಬ ಈ ಭಾವನೆ, ಆ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಣೆ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರ ಬಗ್ಗೆ

ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಝಮ್ಕೋಚ್ಯಾನ್ ಒಬ್ಬ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಚಾರಿಟಿ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನ ಮಾನಸಿಕ ಕೇಂದ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕಿ.

(ಇತರ ಜನರ) ಸ್ಪರ್ಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶವು ಅಸಹಜತೆಯ ನಿರಂತರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕೈಯ ಒಂದು ಚಲನೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕವರಿರುವಾಗ ಹಿರಿಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳುವವರು ಕಡಿಮೆ. ಅವರ ಪದಗಳ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ

ಕೇಳುತ್ತದೆ: ಎಕಟೆರಿನಾ:04:50)

ನಮಸ್ಕಾರ. ನನಗೆ 29 ವರ್ಷ. ನನ್ನ ಪತಿ, 3 ವರ್ಷದ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂಬಂಧ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಬಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ. ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ಚುಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ). ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಹೀಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ (ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವಿದೆ), ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮುದ್ದಾಡಲು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಬೆಳೆಯಿತು ... ಅದನ್ನು ಏನು ಕರೆಯಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ? ಅವರು ನನ್ನ ತಲೆಗೆ, ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, ನನ್ನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಿದರೆ ಅಥವಾ ನನ್ನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ಕೂಗಬಹುದು, ನಾನು ಉನ್ಮಾದವಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನ್ನ ಮಗ.

ಕ್ಯಾಥರೀನ್! ಈ ನಿರಾಕಾರ ಪದಗುಚ್ಛದ ಅರ್ಥವೇನು: "ಅವರು ನನ್ನ ತಲೆ, ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, ನನ್ನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಿದರೆ ಅಥವಾ ನನ್ನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ."?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಈ "ಯಾರೋ" ಯಾರು? ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾವು ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಮಗು ಬಾಸ್ಕ್ಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕನು ಇತರರ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ಅನೇಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹುಡುಕಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ತಪ್ಪಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಗ್ರಾಹಕರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು?

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ" ಆಗಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಹಿಂಜರಿತವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಬಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಉದ್ವೇಗವು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ - ಕಿರಿಕಿರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಪರಿಚಿತರು ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಂತೆ ಯುದ್ಧದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರದಿಂದ, ಎಕಟೆರಿನಾ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೇರ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಅಸಹ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ.

ಮುಂದಿನದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಸತ್ಯವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ; ತಿಳಿಯಿರಿ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು; ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಶುಭಾಶಯಗಳು, ಲಾರಿಸಾ.

ಹಲೋ, ಎಕಟೆರಿನಾ! ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರುಗಳು ಬಾಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುಶಃ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಶುಭಾಶಯಗಳು, ಇನ್ನಾ.

ಜುಮನೋವಾ ಝನಾತ್ ಸಾಲ್ಮೆನೋವ್ನಾ

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಸ್ಪರ್ಶ, ಹಾಗೆಯೇ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಬರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ "ಕಷ್ಟಗಳು" ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮಿತಿಗಳ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ವೇಗದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ದೂರ ಮತ್ತು ಸಂಯಮವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ "ಅಂತರಗಳನ್ನು" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ; ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಯೂಲಿಯಾ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವಳು, ಅವಳು ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇರುವವನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಜೂಲಿಯಾ ತನ್ನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಸ್ನೇಹಪರ ಅಪ್ಪುಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನಾನು ನಡುಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನ ಹರಿಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನೆಗಳಿಂದ ಅವಳು ಏಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ?

ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅದೃಶ್ಯ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹೆದರುವವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗೀಳಿನಿಂದ ಮುದ್ದಾಡುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಮುದ್ದಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಭಾವವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುವವನ ಮೇಲೆ. ಬಹುಶಃ ಇದರ ಹಿಂದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ: ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಪೋಷಕರಿಂದಲೂ ಕಲಿಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅಸಭ್ಯ ಸುಳಿವು ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

"ಕೈಗಳು ನೆನಪಿದೆ!" - ನಾವು ಕೆಲವು ಮರೆತುಹೋದ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನೇಕ ಅನುಭವಗಳ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು: “ಆಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲನಾಗಿದ್ದೆ,” “ಈ ಗಾಯದ ಗುರುತು ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಸಮಯದಿಂದ ಬಂದಿದೆ - ಆಗ ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸೋಲಿಸಬಲ್ಲೆ,” “ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ನನಗೆ ನನ್ನ ತಂದೆ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಕೈಗಳು." ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಿಂದಿನಿಂದ ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು - ಇತರರಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಂದ - ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಇತರ ಮನೋದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಅವನನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ.

ನಮ್ಮ ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮಾತ್ರ ಪರಸ್ಪರ: ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ" ಎಂದು 43 ವರ್ಷದ ಟಟಯಾನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬಹುತೇಕ ಆಸ್ತಿಯಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ. ನಾನು ಇತರರ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಡುವೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಅದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಬದುಕಲು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: ಶೆಲ್, ಸೂಜಿಗಳು, ಉಗುರುಗಳು. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯು ಒಳಗಿದೆ: ಇದು ಅವನ "ನಾನು" ನ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಬದುಕುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ಈ ರಕ್ಷಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಅವೇಧನೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಇತರರ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸಹಿಸದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿ. ಯಾವ ಸ್ಪರ್ಶವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ಉದ್ಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮರೆತುಹೋದ ಸ್ಮರಣೆಯು ಬರುತ್ತದೆ - ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

2. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಈ ಸ್ಪರ್ಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ? ಬೇರೆ ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಸ್ಪರ್ಶವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ದೇಹ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ದಿನದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಪರ್ಶದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ "ನಾನು" ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ: ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು, ಸ್ಥಳ, ರೂಪವಿದೆಯೇ? ಅದು ಯಾವುದರಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ? ಬಹುಶಃ ಇದು ಬೆಂಕಿ ಅಥವಾ ವಸಂತ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿತ್ರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಚಿತ್ರವು ಹೇಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ "ನಾನು" ಎಂಬ ಈ ಭಾವನೆ, ಆ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಣೆ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

"ನಾನು ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕೆನ್ನೆ ತಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ವಯಸ್ಕರಿಂದ "ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡೆ", ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 16 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ನಾಚುತ್ತಿದ್ದೆ - ಅದು ಅಪರಿಚಿತ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಾನು ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ: ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದೆ. ಅಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶೆಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ಈಗ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಪಟಾಪ್ಚಿಕೋವಾ."

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ - ಮುಟ್ಟುವ ಭಯ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಫೋಬಿಯಾವೆಂದರೆ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯ, ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲತತ್ವವು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಫೆಫೋಬಿಯಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದ ಗಡಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರ್ಥದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಡಿಲಿಮಿಟ್ ಮಾಡಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಈ ಗಡಿಗಳು ತುಂಬಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮಹಾನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ, ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಸಮಾಜದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಅಪರಿಚಿತರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು "ಭೇದಿಸುವ" ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅಫೀಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಭಯ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸಹ್ಯದಿಂದ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಾರಣಗಳು

ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅನೇಕ ಜನರು, ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಪರಿಚಿತರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣವು ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಜನಾಂಗೀಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು. ಇತರ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಜನರು ಅವರನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಕೆಲವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

ಅಪರಿಚಿತರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಭಯದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು. ಸೈಕೋಸ್ ಮತ್ತು ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಗು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶಿಶುಕಾಮಿಗಳಿಂದ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ ಹುಡುಗರು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಫೀಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಪರಿಚಿತರು ಅವರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅನಕಾಸ್ಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ಅವನನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ಅವನ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಇತರರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹುಡುಗನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.

ಕೆಲಸದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಮುದ್ರೆ ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು, ಅಪರಿಚಿತರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸದೆ ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆರೆಯ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ:

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ ನಡುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಡಿ ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ರೋಗಿಯು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಪರಿಚಿತರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವೈಪ್‌ನಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೊಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಒರೆಸಲು ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ ಬಯಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸ್ಪರ್ಶವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಬರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಐಸ್ ತುಂಡು ಎಂದು ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ದೇಹವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೂಸ್‌ಬಂಪ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯಕರ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡದಿರಲು, ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವೆಂದು ತೋರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ಚುಂಬನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೈಕುಲುಕಿದ ನಂತರ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಇತರ ಜನರಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಯವು ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಫೀಫೋಬಿಯಾವು ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು: ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಭಯ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಭಯ.

ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ರೋಗವೆಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಇದು. ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೋಡಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇದು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಪರೀತ ದಟ್ಟಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅಂತಹ "ಆಘಾತ" ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಥವಾ ಆ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ರೋಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಜೀವನದಿಂದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, "ಆರಾಮ ವಲಯ", ಅಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಜಾಗದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಾನೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೃಶ್ಯ ಕುರುಹುಗಳು

ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಗಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಒಳಗಿದೆ: ಇದು ಅವನ "ನಾನು" ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವೆಂದು

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

1. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿ

2. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ

4. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ

ತಜ್ಞರ ಬಗ್ಗೆ

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಚಾರಿಟೇಬಲ್ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನ ಮಾನಸಿಕ ಕೇಂದ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ.