ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು. ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು

ಫೋಟೋ ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು

ಲಿಡಿಯಾ ಒಸಿಪೋವಾ ಮತ್ತು ಎಲೆನಾ ಉಲಿಟೋವಾ ಅವರು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತರಬೇತುದಾರರು, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವೃತ್ತಿಪರರು, ವೃತ್ತಿಪರ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಲೀಗ್‌ನ ಪೂರ್ಣ ಸದಸ್ಯರು, ಟೈಮ್ ಲೈನ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಹೆಲ್ಪಿಂಗ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಲೇಖಕರು.

ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಕೋಪವು ನಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೋಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಹತಾಶೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು. ಕೋಪದ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದರ ನೋಟವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ಭಾವನೆ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ. ಭಾವನೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಯು ಅಗತ್ಯತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಯು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ."ನನ್ನ ಭಾವನೆಯು ಯಾವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ, ಭಾವನೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವು ತೃಪ್ತಿಗೊಂಡರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದ ಭಾವನೆ (ಅತೃಪ್ತ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತೊಂದು ಭಾವನೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ತೃಪ್ತಿ.

ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಸೇರಿದ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ರಚನೆಗಳಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ (ಭಾವನೆಗಳು) ಉಪಯುಕ್ತ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಭಾವನೆ ನನ್ನದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಿತ್ರ.

ಭಾವನೆಗಳು ನೀಡುವ ಸಂಕೇತಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಅಸಮಾಧಾನ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಆತಂಕಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಾಗಬೇಕು ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒದಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ದುರ್ಬಲತೆ- ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯತೆ.

ಕೋಪ- ನನ್ನ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು.

ಅಸೂಯೆ- ನಾನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

ಈ ಐದು-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

1. ಭಾವನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾಲಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳವು ಇನ್ನೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹೆಸರುಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯದ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ ಓದುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದೇ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚೀಟ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

2. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು (ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು) ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಬಲಕ್ಕೆ ಗಮನಿಸಿ: "ಕೆಟ್ಟ" ಅಥವಾ "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ. ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದವು? ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ?

3. ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂಬ ಭಾವನೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಭಜನೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಎಂದು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ಭಾವನೆಯ ಹೆಸರುಗಳ ಬಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅವರನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

4. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ: ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ. ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ? ಈ ಅನುಭವದಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

5. ಭಾವನೆಗಳ ಉದ್ದೇಶ

ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಭಾವನೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಅದು ಸೂಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಈ ಅಗತ್ಯದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಭಾವನೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಮೂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವಿರಿ: "ಅಸಮಾಧಾನವು ನನ್ನ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ." ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಯಾವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಏನನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಅವರ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಾಗ ಯಾವುದು? ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇತರರಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಆಶಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಜನರನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಭಾವನೆಯ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ಜೊತೆಗಿನ ಪದಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

"ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯ ಗೋಲ್ಡನ್ ಸ್ಕಿಲ್ಸ್" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ಸಲಹಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ" (ಪ್ರಕಾಶನ ಪರಿಹಾರಗಳು, 2016).

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೇಂದ್ರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಮಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ತೋರುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ತಜ್ಞರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವುವು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳು ವಿವಿಧ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಮಾನವ ಜೀವನ ಅಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಇದು ದಿನಚರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯಾವುದೇ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅನುಭವಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಜನರು ಸ್ವತಃ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು, ಅವನಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಕಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ವಿಧಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

• ಉನ್ನತ ಭಾವನೆಗಳು ಸಮಾಜದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಎಲ್ಲವೂ. ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು, ತಂಡ, ಹಾಗೆಯೇ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಮಾಜದ ಬಗೆಗಿನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವರ್ಗವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಭಾವನೆಗಳು, ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
• ನೈತಿಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ, ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲಸದ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕರ್ತವ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿನ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು, ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಸೌಂದರ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳು ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪ್ರಕೃತಿ ಅಥವಾ ಕಲಾಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು, ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎದುರಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು

ಭಾವನೆಗಳಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು, ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಲ್ಲ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಲವು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ). ಇದು ಭಾವನೆಗಳಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಭಾವನೆಗಳು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

• ಯಾವುದೇ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ.
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಸಂತೋಷ.
• ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಇದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಋಣಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಜನರ ಗುಂಪಿನ ಕಡೆಗೆ ಕೋಪವು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತಿರಸ್ಕಾರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು).
• ಅಸಹ್ಯವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನಿಮೇಟ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜೀವ ವಸ್ತುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಬಂದಾಗ ಭಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಹೊಸ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು).
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಇತರರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಲ್ಲಿ ಅವಮಾನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಹಲವಾರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ:

• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವೇಲೆನ್ಸ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಟಸ್ಥವಾಗಿರಬಹುದು (ಅಥವಾ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥ).
• ತೀವ್ರತೆಯು ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರಬಹುದು. ತೀವ್ರತೆಯು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಅವನನ್ನು ಶಾಂತ, ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಅವನು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವ ನೆರಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಜನರು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಳಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೃತಜ್ಞತೆ;
• ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು - ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯ;
• ಅಭಿಮಾನವು ಒಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ;
• ಮೃದುತ್ವವು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ;
• ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಅವನ ನೋಟ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಒಲವು;
• ಭಾವೋದ್ರೇಕವು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಬಲವಾದ ಆಕರ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದಾದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಅಸೂಯೆ - ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿರೋಧಿ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಅಸಮಂಜಸ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಹಗೆತನ;
• ಅಪರಾಧವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ;
• ದ್ವೇಷ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಹಗೆತನ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಭಾವನೆ;
• ಭಯ - ಮಾನವ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು.

ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಗಗಳ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಡಬಹುದು, ಕೇಳಬಹುದು, ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು, ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದು, ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅನಿಸಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಸುಂದರವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯ ಸ್ವರೂಪದ ಅರಿವುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಲು ಅನರ್ಹವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಜಾಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ದೂರದೃಷ್ಟಿ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆ

ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ತನ್ನ, ಇತರರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಬಗೆಗಿನ ಅವರ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರಚನೆಯು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವನು ವಾಸಿಸುವ ಸಮಾಜದ ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತನಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವರ್ಗದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ನೈತಿಕ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕರ್ತವ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕರ್ತವ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ಸ್ವತಃ - ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ;
• ಇತರರಿಗೆ - ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಮಾಜ;
• ಕಾರ್ಯಪಡೆಗೆ - ಕೆಲಸದ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ;
• ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ - ದೇಶಭಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಘನತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿಧಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರಿಸರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ನಿಖರವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅದರ ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಪರಿಣಾಮವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
• ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ;
• ಭಾವನೆಗಳು, ಹಿಂದಿನ ವರ್ಗಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸೆಗಳು ಯಾವುವು

ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಕೊರತೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬಯಕೆಯು ಅಗತ್ಯಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಕೊರತೆಯ ಅರಿವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ:

• ನನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು? ಅಗತ್ಯ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ನಾನು ಯಾಕೆ ಬೇಕು? ಯಾವುದೋ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಅಥವಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಹುಡುಕಾಟ.

ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಅವು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಯಕೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನ ನಾಯಕರನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಬಯಕೆ.

ಬಯಕೆಯಂತಹ ಭಾವನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಲಾಗದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಬದಲಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಯಕೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿದ್ಯಮಾನ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯವಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ:

• ಸಂವಹನ ಕಾರ್ಯವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕ ಅಥವಾ ಎದುರಾಳಿಯಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂವಹನವು ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸನ್ನೆಗಳು, ನೋಟಗಳು, ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
• ಕುಶಲತೆಯ ಕಾರ್ಯ (ಪ್ರಭಾವ ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವ) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಧ್ವನಿಯ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುಖಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಕೆಲವು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಯಾವ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ (ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ) ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸನ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ), ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾನವನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಜನರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸಂವೇದನಾ ಅನುಭವದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಚೋದನೆ (ಮಾನಸಿಕ, ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ);

ಚಿಹ್ನೆ (ಯಾವ ಅರ್ಥ - ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ - ಈವೆಂಟ್, ವಸ್ತು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ);

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆ (ಯಾವುದಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಉದ್ದೇಶಿತ ವರ್ತನೆ);

ವಿಧಾನ, ಅಥವಾ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಸಂತೋಷ, ಆತಂಕ, ದುಃಖ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಇದು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ - ಪಾಲುದಾರರ ಆಯ್ಕೆ, ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ವಿಧಾನಗಳು.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು? ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ?

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಳಗಿನ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಅನುಭವಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೆಗಳು

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಚಲನೆಗಳು- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪರಿಣಾಮ (ಅಂದರೆ, ಅವರು ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ), ಇದು ಭಾವನೆಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಯು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ದೇಹ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಟದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಜನರು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳುಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಯ ಸಾವಿನ ಸುದ್ದಿಯಿಂದ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ದುಃಖಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ; ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೋಕಾಚರಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಎಷ್ಟು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ, ದುಃಖಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ, ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು "ವಿಸರ್ಜನೆ". ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಘಟಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ ಲೇಖನ ಅಥವಾ ವಿಡಂಬನಾತ್ಮಕ ಕರಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನುಭವಿ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಯ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳುವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಭಾವನೆಯು ಪರೋಕ್ಷ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಮಾತು. ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಭಾವನೆಯ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಿದ್ದಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಜನಿಸಿದ ಮಗು), ಭಾವನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನನ್ನು ಅನುಭವದ ವಿಷಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಜನರ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದ್ವೇಷಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವನ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವನ ವಿರುದ್ಧ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಸೂಯೆಪಡುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಬಹುಶಃ ಅವನ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಜಗಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಸಂವಹನದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಮಹತ್ವವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ-ಪಾತ್ರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತರರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಬಾಹ್ಯ ವರ್ತನೆಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಪಾತ್ರ ಸಂವಹನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಅದರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಶಿಕ್ಷಕರು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆತಂಕ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಅಥವಾ ಭಯಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರದಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಉತ್ತರವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂವಹನದ ವ್ಯವಹಾರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪಾತ್ರವು ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಕಟ-ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಲುದಾರನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಗುಪ್ತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರದ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಕಟ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಆಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜನರು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗುಪ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಅವರ ಸ್ಥಾನವು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರದರ್ಶಿತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೊರಗಿನವರಿಂದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಇತರರನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಇಚ್ಛೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜನರ ನಡುವಿನ ಸೌಹಾರ್ದ ಅಥವಾ ನಿಕಟ-ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸುಗಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎಂದಿಗೂ ಅನಂತವಾಗಿ ಸುಗಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಂವಹನದ ಇತರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯಮದ ಭಾವನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ, "ಬಿಡುಗಡೆ" ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ಬಲದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಂಬಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ಹತ್ತಿರವಿರುವವರ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಸಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬರ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ತೆರೆದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಏನು ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಮಾತನಾಡದ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಉಳಿದಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಅಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಕ್ರಮಣದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೊರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವಾಗ, ಜನರು ನಿಯಮದಂತೆ, ಗಮನಿಸುವ (ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಕೇಳುಗನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಅಷ್ಟೇ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಕ್ತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದೈಹಿಕ ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವು ತುಂಬಾ ನಿಕಟ ಜನರ ನಡುವೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹಕ್ಕುಗಳು, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಳತೆ ಇದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಕನಿಷ್ಠ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಅವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಆಳವಾದ ಅಗತ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಂಬುವ ಸ್ವಭಾವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. , ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಇತರರು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳು ಸಹಜ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ತರ್ಕಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಂತೆಯೇ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಯಾವುದೇ ಮಾನವನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೇವಲ ನೋಡುವವರ ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆಜೀವನ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಅವನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮನನೊಂದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಿಷಯದ ಮೇಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು: "ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ." ಅಸಮಾಧಾನ, ನಿರುತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ: "ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ!" "ಸ್ವಲ್ಪ ತಡಿ!" "ದುಃಖದ ಕಣ್ಣೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!" "ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತವೆ." ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ: "ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ." ದುಃಖಿತ ಅಥವಾ ಮನನೊಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ: “ಅಳಬೇಡ. ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ” ಸಿಟ್ಟಿಗೆದ್ದವರಿಗೆ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ: “ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿರೋಣ." ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತೇವೆ: “ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಸಂತೋಷದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ದುರದೃಷ್ಟ ಬರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗುಂಪು ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ: “ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸಮಂಜಸವಾಗಿರೋಣ."

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ಮೂಲವು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳು. ನಾವು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಅವರು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅವರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಗುರಿಯತ್ತ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು "ಮುಚ್ಚಿ" ಎಂದು ಕೂಗಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ (ಹಾಗೆಯೇ ವಿಪರೀತ), ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅದರ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಸಂಯಮವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶೀತ, ಅಸಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸೊಕ್ಕಿನೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹಗೆತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆ, ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸದಿರುವ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ ಭಾವನೆಗಳು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಪಕ್ಷಪಾತದ ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಸ್ಪರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಭಾವನೆಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿಗ್ರಹವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಭಾವನೆಗಳು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕ್ರಿಯೆಗಳು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಭಾವನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಸಹ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಾಗಿ-ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತವೆ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ.

ಭಾವನೆಗಳ ನಿರ್ದೇಶನ

ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಭಾವನೆಗಳು ಅಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಯಾಟರಿಯಾಗಿದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ (ಅಥವಾ ವಸ್ತು) ದಿಕ್ಕಿನ ವೆಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಡೈರೆಕ್ಷನಲ್ ವೆಕ್ಟರ್ ಇಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೆಕ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಸುಳ್ಳು ಹೊದಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹ

ಜನರು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ/ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ (ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ). ಮತ್ತಷ್ಟು. ಜನರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ದಿಕ್ಕಿನ ವೆಕ್ಟರ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಕನಿಷ್ಟ "ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು" ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಜನರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳು/ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಬಲವಂತದ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಎಂಬಂತೆ - ಅವರ ಕಡೆಯಿಂದ), ಪ್ರಾರಂಭಕನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಪ್ರಬಲವಾದ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು), ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ (ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ), ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳ ಹೋರಾಟವು ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಗೆ ಭುಗಿಲೆದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮಾಡದೇ ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರಹಸ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಅವರನ್ನು ತಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ "ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣು", "ಅಡೆತಡೆಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ" ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ - ನಿಷೇಧ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳ ಮೂಲವು ಹೊರಗಿರುವಾಗ. ಮುಸ್ಲಿಮರಂತಹ ಪ್ರಬಲ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಕೂಡ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಜನರು ನಿಗೂಢ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕೀಲಿಯು ಲಾಕ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು

ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಕ್ಷೆಗಳು, ಪಥಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಚನೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳು/ಭಾವನೆಗಳ (ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ) ಪರಿಚಲನೆಯಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ನಿರ್ವಾಹಕರು-ಪಾಲುದಾರರು-ಹೊಸ ಕ್ರಿಯೆಗಳು/ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳು ಎರಡೂ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಯಂತ್ರದಂತೆ. ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು (ಪರಸ್ಪರ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ).

ಸಂಬಂಧದ ಕಾರ್ಯವು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯುತ / ಭಾವನಾತ್ಮಕ / ಇಂದ್ರಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು, ಅವನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಆ "ತಾಪಮಾನ" ಗೆ ಪ್ರತಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರನ್ನು "ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು" ಮಾಡುವುದು.

ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವುಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಸಂಬಂಧವು "ಮಸುಕಾಗಲು" ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರರಿಂದ (ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಿಂದ) ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳು/ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಹರಿವುಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ...

ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಲವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು, ನಂತರ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ, ಪೂರಕ ಶಕ್ತಿಯ ತತ್ವಗಳಾಗಿ ಒಂದುಗೂಡಿಸಿದ್ದು, ಈಗ ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಿತಿ // ಭಾವನೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆ. ಸಂಬಂಧವು ಅದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳು ಏಕೆ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಏಕೆ ಅವರು "ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು" ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಊಹೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನಾದರೂ" ಇದ್ದಾಗ, ಯಾರೂ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಾಶಮಾಡಲು ಆತುರಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ.

ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾವು ರೋಬೋಟ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅದು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ: "ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಶೂನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 5 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಹಿಮ, ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲ".

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹವಾಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: "ಹುರ್ರೇ! ನಿಜವಾದ ಚಳಿಗಾಲ! ದಿನವಿಡೀ ಹಿಮ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಸ್ಲೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹವಾಮಾನ!.

ಈ ಎರಡು ಹೇಳಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ಜನರು ಮತ್ತು ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು.

ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ಯಾವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೋ ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಭಯಾನಕವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡಾಗ, ನಮ್ಮ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಶತ್ರುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅವಶ್ಯಕ: ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಪಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಭಾವನೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಕೇಂದ್ರವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ "ಆನ್" ಆಗುತ್ತದೆ: ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ?

ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಭಾವನೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಡ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕನ್ನಡಕದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ.

ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮವಾದಾಗ, ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸುವ ಜನರು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ.

ಕೇವಲ ಹತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ:

1. ಸಂತೋಷ
2. ಬೆರಗು
3. ಆಸಕ್ತಿ
4. ದುಃಖ
5. ಅಸಹ್ಯ
6. ತಿರಸ್ಕಾರ
7. ಭಯ

ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಅದು ಯಾವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು "ಓದುತ್ತವೆ" ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಾಲೀಕರು ಕೋಪಗೊಂಡರೆ, ಅವನ ನಾಯಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು - ಬಹಳ ರೋಚಕ ಮಾಹಿತಿ!

ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳು

ಭಾವನೆಯು ಇತರ ಜನರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಹೂವುಗಳಂತೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಸೌಂದರ್ಯ, ಪ್ರೀತಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ; ಅಥವಾ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು - ದ್ವೇಷ, ಅಸೂಯೆ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನ.

ಈ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ತಾನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಎನ್‌ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಲೋಂಡಿನೆನ್ಸಿಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಕೆತ್ತನೆಗಳು. 1821

ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೆಲವು ಜನರು ಕೋಪಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕೊರಗುವವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ), ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ನರಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಹೇಳುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ.

ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು, ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ!

ನಿಮಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ಯಾವುದೇ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ:

• 20 ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಗತಿಗಳು
• ಏನು ಮುದ್ರೆಯೊತ್ತುವುದು
• ಮೆದುಳು ನಮ್ಮ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ 10 ಉದಾಹರಣೆಗಳು
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ