ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಕ್ಯೂ ಹೊಂದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾದ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಈ ತಂತ್ರವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಪ್ರಖ್ಯಾತ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಸೀಗ್‌ಫ್ರಿಡ್ ಓತ್ಮರ್ ತನ್ನ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು 30 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ಮಾನವ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯು 2 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು:

1. ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪಾಂಡಿತ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದರು.ಇದು ಸ್ಫಟಿಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಜ್ಞಾನ ಇದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಓದುತ್ತೀರಿ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಫಟಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಮಾನಸಿಕ ನಮ್ಯತೆ- ಇದು ಮೊಬೈಲ್ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಓತ್ಮರ್ ಮೊಬೈಲ್ ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಸ್ಫಟಿಕದಂತಹ ಐಕ್ಯೂನಂತೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 12-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮೆದುಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೆದುಳನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನವು ಮನಸ್ಸಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವನ್ನು 23% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಂಠಪಾಠ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಬೌದ್ಧಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

- ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಐಕ್ಯೂ ಎಂದರೇನು?
- ಐಕ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಸ್ಟೀವ್ ಡೆಂಟನ್ ಅವರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 7 ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಲಹೆಗಳು
— ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 5 ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ತೀರ್ಮಾನ

ಗುಪ್ತಚರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1) ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ.
ಮಾಹಿತಿಯ ಸಮಗ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅದನ್ನು ಲಾಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ವಿವಿಧ ಮಾಹಿತಿಯ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು

2) ತಾರ್ಕಿಕ.
ಕಾರಣದ ತಾರ್ಕಿಕ ತಿರುಳು ಔಪಚಾರಿಕ ತರ್ಕದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದೆ ತಾರ್ಕಿಕ, ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸರಿಯಾದ, ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

3) ಕಳೆಯುವ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳು, ಕಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದಂತೆ ಗುಂಪು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

4) ನಿರ್ಣಾಯಕ.
ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ತಪ್ಪಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸುಳ್ಳು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಗುಣ

5) ಪ್ರೊಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್.
ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅಮೂರ್ತ ಚಿಂತನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಮೂರ್ತ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು (ಗಣಿತ, ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕ ಎರಡೂ) ಭೇದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು: ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಛೇದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ, ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ರೂಪಕಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಚಾರಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದಂತೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ಕಲಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳ ಉತ್ತಮ ಗ್ರಹಿಕೆ

ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಬಹುಶಃ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ಇಚ್ಛೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1) ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದ ತರ್ಕ: ಆಲೋಚನೆಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಂಘಟಿತ ಕೆಲಸ (ಯಾರಾದರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಆಲೋಚನೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಅಸಂಗತವಾಗಿದೆ)

2) ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳ ಮತ್ತು ಅಗಲ: ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಂತನೆಯ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯ ಆಳದ ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ

3) ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ವೇಗ: ಸರಿ, ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ

4) ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ: ಭಾವನೆಗಳ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮಟ್ಟ, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವ, ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಭಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅರಿವಿನ ಅಳತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಮ್ಮ ನೆನಪು ನಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಯಾವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮೆಮೊರಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ: ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಧ್ಯಂತರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. (ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಎರಡು-ಅಂಕಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಗುಣಾಕಾರದ ಮಧ್ಯಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರು "ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ).

- ಐಕ್ಯೂ ಎಂದರೇನು?

ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಸರಾಸರಿ ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು 90 ರಿಂದ 110 ರವರೆಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲು - 110 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು 70 ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪದವು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಕೆಲಸ, ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಕಲೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಐಕ್ಯೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 30 ರ ದಶಕದಿಂದಲೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮೆದುಳಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಲಿಂಗದ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಂದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವು ಅನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರತೆ, ತಾಳ್ಮೆ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ. ಈ ಗುಣಗಳು ವೈದ್ಯರು, ಪುರಾತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು DJ ಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಕ್ಯೂ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ:

1) ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ;
2) ನಿರ್ಣಯ;
3) ಮನೋಧರ್ಮ.

ಕ್ರಮೇಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾದವು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವು ಲೆಕ್ಸಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಕಂಠಪಾಠ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ತಾರ್ಕಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ.

- ಸ್ಟೀವ್ ಡೆಂಟನ್ ಅವರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 7 ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಲಹೆಗಳು

ಸ್ಟೀವ್ ಡೆಂಟನ್ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.

1) ಮೆದುಳಿಗೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸವಾಲುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಗಣಿತದ ಕ್ಷೇತ್ರ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೆಂಟನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಗಣಿತದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಈ ವಿಜ್ಞಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಗಣಿತವು ತಾರ್ಕಿಕ, ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಅಮೂರ್ತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು "ಮಾನಸಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ" ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2) ನೀವು ಸುಶಿಕ್ಷಿತ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

3) ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು
ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಹು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಡೆಂಟನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಭೌತವಿಜ್ಞಾನಿ ಸ್ವತಃ ಆಟದ EVE ನ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ.

4) ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬೇಕು.
ಗಂಭೀರ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓದಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಂದ ಲೇಖಕರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಡೆಂಟನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಓದುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

5) ವಿಶೇಷ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಬಳಸಿ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ.
ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಡೆಂಟನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಒಂದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ - ನೀವು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಡ್ಯುಯಲ್ ಎನ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಯೋಜನೆಯು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಮತ್ತೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.

6) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮುಖ್ಯ.
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

7) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಸಾಧಾರಣ ವರ್ತನೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು "ಡನ್ನಿಂಗ್-ಕ್ರುಗರ್ ಪರಿಣಾಮ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಡೆಂಟನ್ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾನೆ - ಹುಡುಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಅವಳು ಮೆನ್ಸಾ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಐಕ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣಳಾದಳು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಖಗೋಳ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿ ಪದವಿ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

— ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 5 ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು

1) ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯರ್ಥವಾದಂತೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಲ್ಲ.

2) ವ್ಯಾಯಾಮ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ, ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಅಲೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

3) ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ.
ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಬರೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಓದಬೇಕು. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ಪ್ರಪಂಚದ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು; ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ಸಾಹಿತ್ಯಿಕ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ನಿಘಂಟಿನಲ್ಲಿ ಪದವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾದರೆ ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ, ದೀರ್ಘ ಪ್ಯಾರಾಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಮರು-ಓದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಲೇಖಕರ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

4) ಯಾರು ಬೇಗ ಮಲಗಿ ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾರೋ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು. ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಎದ್ದು ನಂತರ ತಡವಾಗಿ ಎದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಿದ್ದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5) ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

- ತೀರ್ಮಾನ

ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ; ಈ ಲೇಖನವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೈಟ್ಗಾಗಿ ಡಿಲ್ಯಾರಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಓದುವ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿಯ ವೇಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವನ್ನು 16 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಓದಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ದಿನ: ಸೋಮವಾರ. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯ: 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶ: +2 IQ ಅಂಕಗಳು

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಸಿಡ್ನಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ವಾರಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 14 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ದಿನ: ಮಂಗಳವಾರ. ಕಳೆದ ಸಮಯ: 30 ನಿಮಿಷಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶ: +5 ಐಕ್ಯೂ ಅಂಕಗಳು

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಚುರುಕುಬುದ್ಧಿಯ ಮೆದುಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಐಕ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಡಾ. ಸುಝೇನ್ ಜೆಗ್ಗಿ (ಮಿಚಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ) ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಆಡುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಡ್ಯುಯಲ್ ಎನ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಆಟಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪದಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ
ದಿನ: ಬುಧವಾರ. ಕಳೆದ ಸಮಯ: 1 ಗಂಟೆ. ಫಲಿತಾಂಶ: +1 ಐಕ್ಯೂ ಪಾಯಿಂಟ್

ಸೋವಿಯತ್ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, "ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಬಲ್" ಆಟವು ಅರ್ಹವಾದ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಮರೆತುಹೋಯಿತು. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾಸ್ಕರ್! ಇಂದಿನಿಂದ, ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಬಲ್ (ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ) ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಕ್ಷರಗಳಿಂದ ಪದಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಾಕ್ಷರ ಭಾಷಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಕೋಶದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬೇಕಾದರೂ ಆಡಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಟದ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ... ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ
ದಿನ: ಗುರುವಾರ. ಕಳೆದ ಸಮಯ: 1 ಗಂಟೆ. ಫಲಿತಾಂಶ: +2 IQ ಅಂಕಗಳು

ಸ್ವೀಡನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಸೈಕಾಲಜಿಯ ಸಂಶೋಧಕರು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 50% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ಆದರೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ - ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ). "ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯು ಮಾನವನ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸಿದ ಮಾರಿಯಾ ಅಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಂದಹಾಗೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸುವವರಿಗೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ದಿನ: ಶುಕ್ರವಾರ. ಕಳೆದ ಸಮಯ: 40 ನಿಮಿಷಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶ: +2 IQ ಅಂಕಗಳು

Iq ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನದ ವೈವಿಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶವು ಹಾರಿಜಾನ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ NTV ಬದಲಿಗೆ, ಡಿಸ್ಕವರಿ ಚಾನೆಲ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜಿಯಾಗ್ರಫಿಕ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಕೊಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸರ ಕುರಿತ ಸರಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಓದು ಬಾಶೋರ್ಗ್‌ನ ಜೋಕ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾದಂಬರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ). ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ!

ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ದಿನ: ಶನಿವಾರ. ಕಳೆದ ಸಮಯ: 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶ: +2 IQ ಅಂಕಗಳು

ಇದು ನಂಬಲಾಗದಂತಿದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ - ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಮಾಂಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ವಾದವಿದೆ. ಈ ನಿರ್ಧಾರದ.

ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ
ದಿನ: ಭಾನುವಾರ. ಕಳೆದ ಸಮಯ: 1 ಗಂಟೆ. ಫಲಿತಾಂಶ +2 IQ ಅಂಕಗಳು

ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಿಕೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಿಲಿಟರಿ ಫಸ್ಟ್-ಪರ್ಸನ್ ಶೂಟರ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ CS ಅನ್ನು ಆಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಲುದಾರಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾರುವ ಕಾರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಯೂರಿ ಒಕುನೆವ್ ಶಾಲೆ

ನಮಸ್ಕಾರ ಗೆಳೆಯರೆ. ಯೂರಿ ಒಕುನೆವ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂದು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚುರುಕಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೌಲ್ಯಯುತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಳ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಬುದ್ಧಿಜೀವಿಗಳಾಗಬಹುದೇ? ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆಯೇ?

ಮೊದಲಿನದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ.

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಯಂತ್ರವು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ವೃತ್ತಿ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುವ ಹಾದಿ.

ಗುರಿ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ "ಯಶಸ್ಸು" ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನತ್ತ ಸಾಗುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ನಿಧಾನ, ಕೆಲವು ವೇಗವಾಗಿ ...

ನಮ್ಮ ಕಾರಿನ ವೇಗವನ್ನು ಯಾವುದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ?
ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ವಾಹನ ಚಾಲಕರ ಉದ್ಗಾರವನ್ನು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: "ಎಂಜಿನ್‌ನಿಂದ!" ಸರಿ.

ಐಕ್ಯೂ ಎಂದರೇನು?

ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೋಟಾರಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಐಕ್ಯೂ (ಐಕ್ಯೂ).

ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವು ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಸ್ಕೋರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪದವನ್ನು ಮೊದಲು 1911 ರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ W. ಸ್ಟರ್ನ್ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, 1903 ರಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎ. ಬಿನೆಟ್, ಕಲ್ಪನೆಯ ಲೇಖಕರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟವು.

ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವನ ಆಲೋಚನೆಯು ಎಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವನ ಸ್ಮರಣೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವನು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ. ಐಕ್ಯೂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಟ್ಟ ಏನು?

IQ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಐಸೆಂಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಕಗಳು 160 ವರೆಗೆ ತಲುಪಬಹುದು - ಇದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟವು ಎಲ್ಲೋ ಸುಮಾರು 100-110 ಅಂಕಗಳು. 80 ಅಂಕಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ, ಮತ್ತು 130 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಗ್ರಹದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 2.2% ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ವೃತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟರ್ನರ್ 125-130 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಐಕ್ಯೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಯುಎಸ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಜಾರ್ಜ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ ಬುಷ್ ಅವರು 91 ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವು ಸಿನಾಪ್ಸೆಸ್ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳು. ಅವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 10-11 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕುರಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಯಶಸ್ಸು" ಎಂಬ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಾರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಓಡಿಸಲು, ಕಾರು ಉತ್ತಮ ಎಂಜಿನ್ (ಅಥವಾ iQ) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾಕ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಆದರೆ "ಎಂಜಿನ್", ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅದನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ! ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ರೇಸಿಂಗ್ ಕಾರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು 10-12 ಅಂಕಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಗುಪ್ತಚರ ಬ್ರೈನಾಪ್‌ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಸೇವೆ. ತರಬೇತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರ್ಕ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ IQ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮುಂದೆ ಸಾಗೋಣ.

ಮತ್ತೇನು?

ಕಾರಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಯಾವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ? ಯಾವುದೇ ಕಾರು ಉತ್ಸಾಹಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ನಿಂದ (ನೀವು ಯಾವ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುತ್ತೀರಿ);
• ಉತ್ತಮ ಚಾಲಕ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ("ಗ್ಯಾಸ್" ಮತ್ತು "ಬ್ರೇಕ್" ಅನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು).

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೊನೆಯ ಹಂತವು ನಾವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ನಾವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್‌ನಂತೆಯೇ: ಉತ್ತಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ - ಎಂಜಿನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ - ಇದು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಲ್ಲ.

ಇವು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು?

• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - ಜೀವಕೋಶದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೆರ್ರಿಗಳು - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ - ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೋಕೋ - ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿರೋಧಿ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಈ "ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು" ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂಗೆ 3-5 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಸುರಿಯಲಾಯಿತು. ಈಗ ನಮ್ಮ ಕಾರು ಚಲಿಸಲು ...

"ಬ್ರೇಕ್" ಅನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? 
ಏನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ! ಹೌದು, ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

• ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಣೆ. ಸಂಕುಚಿತ-ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಟಾಕ್ ಶೋಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನ ಸರಣಿಯು ನಮ್ಮಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಿದುಳನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಾರ್ಡ್ ರಾಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನೂ ಸಹ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಯುಗ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ವಾದ್ಯ ಅಥವಾ ಜಾಝ್ ಸಂಗೀತವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು;
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ನೇರವಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಡೋಫಾನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮೆದುಳಿನ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ. ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ನೀವು "ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ;
• ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ "ನಾಗರಿಕತೆಯ ಸಂತೋಷಗಳ" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳೂ ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು "ಗ್ಯಾಸ್" ಒತ್ತಿರಿ

ನೀವು "ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ" ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು:

1. ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಓದಿ, ಜಪಾನಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಒಗಟುಗಳು, ಪದಬಂಧಗಳು, ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ಚೆಸ್, ಚೆಕ್ಕರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಮನ್ ಆಟವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು.
3. ಮೊದಲು ಗಣಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಅವರು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಆಧಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರ್ಕ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಣಿಸಿ.
4. ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರಿ. ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಎರಡನೇ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
5. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ನಾವು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದೆವು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದೆವು.
6. ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ.

ಈ ಆರರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗೆ ಇನ್ನೂ 10 ಐಕ್ಯೂ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಸಾರಾಂಶಗೊಳಿಸಿ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಾವು:

• ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ - ನಮ್ಮ ಪವಾಡ ಯಂತ್ರದ ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ - ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಬಳಸಿ;
• "ಬ್ರೇಕ್" ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಪೆಡಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ - ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು "ಯಶಸ್ಸು" ಎಂಬ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತೇವೆ.

ಇವತ್ತಿಗೂ ಅಷ್ಟೆ. ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬ್ಲಾಗ್ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮತ್ತು ನನ್ನ ಐಕ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಓಡಿದೆ.
ಎಲ್ಲರೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಭೇಟಿಯಾಗೋಣ! ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಯೂರಿ ಒಕುನೆವ್.