ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾದ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ

ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಹತಾಶ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನವಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡಿಪಾಯ: ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೂರಾರು ಕೆಲಸಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುವದನ್ನು ಅವರು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಜೀವನದ ಪ್ರೇರಕ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದರೆ, ಅಂಗಡಿಗೆ ಯದ್ವಾತದ್ವಾ. ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ - ಇದೀಗ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿ.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ನೀವು ಭಯಪಡುವದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಶತ್ರುವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಹೋರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ನಮ್ಮ ವಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳು. ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಜ್ಞಾನ. ನೀವು ಭಯಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ಬಾರಿಯ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ, ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡದ್ದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಾವು ಪರಿಸರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ "ಹಿತೈಷಿಗಳು" ಇದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಣದಿಂದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಈ ಹುಡುಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿದಳು." ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಣವು ಅವಮಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಅವಳು ಭಯಾನಕ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!"

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು? ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ಆಲಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯಂತೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. "ಸಂವಾದಕ" ಅನ್ನು ಸತ್ತ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಓಡಿಸಲು, ಅವರ ಸ್ವಗತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಬೇಸತ್ತು ನಿನ್ನನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡುವ ಸಂಭವವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೋಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಹೋರಾಡಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ಅವರ ಉತ್ತಮ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಗೆ ಕಾಣಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಇತರರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ದುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಅಪರಿಚಿತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ಅವರ ನಿರಾತಂಕದ ಜೀವನವನ್ನು ನಾವು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಂಬಬೇಕು.

ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದದ ಪ್ರತಿಭೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಾನು ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿರಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಲ್ಲಬೇಡ.

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ

ಸಂತೋಷದ ಜೀವನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ನೈತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭೌತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ. ದಣಿದ, ದಣಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ಸಂತೋಷದ ಜನರಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಧಾರವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ: 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ಕಡಿಮೆ ಕರಿದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಸರಳವಾದ ವಿಷಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಮೊದಲು, ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಟವು ನಮಗೆ ದೂರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕುಣಿಯಬೇಡಿ, ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಂದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ. ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ. ಇದು ಅದ್ಭುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬಂದಾಗ, ತ್ವರೆಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಸಾರ ಇದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಅದರ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅದ್ಭುತ ತಂತ್ರವಿದೆ - "ದೂರುಗಳಿಲ್ಲದೆ 21 ದಿನಗಳು." ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ನೇರಳೆ ಕಂಕಣ." ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ನೇರಳೆ ಕಂಕಣವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯದಿರುವುದು ಇದರ ಸಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೂರು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಕಂಕಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಕಂಕಣವನ್ನು ತೆಗೆಯದವನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ.

ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕೊರಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸ್ಫೂರ್ತಿ: ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮುಂದೆ ಚಲನೆ ಇರಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ. ನೀವು ಸೆಳೆಯಲು, ಓದಲು, ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರದ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಬಲವಂತದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಶ್ರಮವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮುಖ್ಯ ಚಾಲಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು 30 ಅಥವಾ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಹಾಡಿ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ. ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಮನೆಗೆಲಸದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ. ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಕಲಿಯುವುದು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 5, 10 ಮತ್ತು 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನ ಅನುಭವವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ದಾಸ್ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಾವು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು: ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಈ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಮುಂದೆ, ನಾವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಗುರಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮುಂದುವರಿಯಲು, ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚೈನೀಸ್ ಕಲಿಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು 1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 1% ರಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ. ಇದು ಈ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲವೇ? 1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡಿ, ನೀವು 1% ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ನೆನಪಿಡಿ - ಕೆಲಸ ನಿರಂತರವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ 1% ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿತರಿಸಿದರು. 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣವು 7% ಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ - 30% ಗೆ.

ನಮ್ಮದೇ ಸಾಧನೆಗಳೇ ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ

ಯಶಸ್ಸು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯವು ಎರಡು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿದೆ; ಅದು ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಫಲವು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಹೊಗಳಿಕೆಯು ಉನ್ನತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ. ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಬಹುಕಾಲದಿಂದ ಬಯಸಿದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ. ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಲುಕ್ಔಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು; ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಿರಿ. ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ, ಯಶಸ್ಸು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ, ಪದದ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೂಢಿ ಮತ್ತು ಭೋಗದೊಳಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿ ಹೋದರೆ, ಅದು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುರಕ್ಷತೆಗೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯೋಜನೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಹೋಗಬಾರದು.

ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿನಿಮಾಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ

ಭಯ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವತಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಎತ್ತರಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ದಿಗಂತಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಗೌರವ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಕಲೆಯು ಆದಿಮಾನವರನ್ನು ಮಹೋನ್ನತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ನೀವು ಮನವೊಲಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿದೆ.
• ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಜನರು ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಬಿಂದುವಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮಾತನಾಡುವ ಜನರು ವಿವಿಧ ಸಮಾಜಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಇತರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ನಂಬಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸೊಕ್ಕಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವೆ. ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕಿಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು - ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವ ಜನರಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ - ಪೋಷಕರು, ಅಜ್ಜಿಯರು - "ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು." ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಇತರರು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರಯತ್ನವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು" ಸಿದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ನಂಬಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅವನು "ಅವನ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲವನ್ನು" ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು:

1. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸರ - ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರತಿಭೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಆ ಕೈಗಳು "ಅಲ್ಲಿಂದ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ", ಆಗ ಮಗು "ಬೂದು ಇಲಿ", ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದ ವಯಸ್ಕನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಶಾಲೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು. ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಯು ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಇದು ಅಪರೂಪ.
2. ತನ್ನನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುವುದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಿಂದಲೂ, ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು ಅಥವಾ ಅವರು ಯಾವುದೋ ವಿಶೇಷ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮಗು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡದಿದ್ದರೆ ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೋಲಿಕೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹಿಂದಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳು. ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ತಪ್ಪು ಹೆಜ್ಜೆ ಅಥವಾ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ಕೇವಲ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯು ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಆಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವನಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಹೊಳಪುಳ್ಳ ಮಹಿಳಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತವೆ. ಆಳವಾಗಿ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ತನ್ನನ್ನು, ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಂಡದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಹೋರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಬೇಕು.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆ ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಸಭೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ.

ಅಥವಾ ಯುವತಿಯರು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ನಿರಂತರವಾದ ಕೋಮುವಾದವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಾನವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಮಹಿಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪುರುಷ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು "ಪಿಕ್-ಅಪ್" ಗೆ ಬಲಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇತರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಮಹಿಳೆಯ ಲೈಂಗಿಕೇತರತೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಲೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾಶ್ವತ ಸ್ತ್ರೀ ಅಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - "ಈವ್" ಸಂಕೀರ್ಣ, ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೃಷ್ಟಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ - ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳನ್ನು "ರೀಟಚ್" ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅಕ್ಷರಶಃ "ಹೃದಯದಿಂದ" ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಪುರುಷರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ "ಆಡಳಿತ" ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹವಾದ ತಜ್ಞರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಜೀವನದ ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನನ್ಯತೆ, ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಮಹಿಳೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ.

ಪುರುಷರ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ವಿಷಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಇತರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೋನೀಯ ಎಂದು ಹುಡುಗನನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಖಂಡಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವನ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತಹ "ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು" ಹುಡುಗಿಯರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ.

ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ ದೊಡ್ಡ ಆಂತರಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಯುವಕನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತಂದೆತಾಯಿಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮಗುವಿಗೆ ಅವನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಮಾಜದ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸದಸ್ಯನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿಯಾದ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ತಂದರೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕನಸಿನ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಏನೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಂದರೆಗಳು "ಪಂಡೋರಾ ಬಾಕ್ಸ್" ನಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬಾರದು; ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕರಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಾರದು. ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟಕರಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಸ್ತು ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅದರ ಘಟಕ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನ ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಸಂಪತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉನ್ನತವಾಗಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಮಾನವಾಗಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೆನಪುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು "ದೂರದ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ" ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು "ಮೆದುಳಿನ ಆರ್ಕೈವ್" ನಲ್ಲಿ ಅಳಿಸಿ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ಲಾಟರಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಲಿಯನ್ ಅನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಬೇಡಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನೀವು ದೂರದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಸುಳಿದಾಡಬಾರದು.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ದೀರ್ಘ ಹಾದಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ "ಕಬ್ಬಿಣದ" ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, "ದೃಢವಾದ ತವರ ಸೈನಿಕ" ನಂತೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಪಟ್ಟಿಯು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದಲೂ ಸಂಕಲಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲವಾದವುಗಳು - ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು "ಹೊರಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು."

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಪ್ಪನ್ನು ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಹತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ - ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸ, ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣ, ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯದ ಕೊರತೆ. ಅಂತಹ ಸನ್ನೆಗಳು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಂಡದಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಯಾರಿಂದ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲಸದ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ವೈಫಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದಲೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ, ಅಥವಾ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಂದರ ಭಾಗದ ಪ್ರತಿನಿಧಿ, ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಹೊಸ ಸೊಗಸಾದ ಆಧುನಿಕ ನೋಟ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆಗ ಅವನಿಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಗೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ತರಬೇತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಆಕ್ಯುಪೇಷನಲ್ ಥೆರಪಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವಾರು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಪಾಠದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಏನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ - ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅಂಜುಬುರುಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದ ಹೋರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದು.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ತನ್ನ ಅನಿವಾರ್ಯ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರ್ಯದ ಮುಂದೆ ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಆರಂಭಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿದ್ದೀರಿ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿ - ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮನವರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಏರುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ. ಅಂತಹ ನೆನಪುಗಳು ಮುಂದಿನ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ - ಅದೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಾಶಪಡಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ತಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ದುಃಖದ ಮುಖದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ? ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದೆಂದರೆ, ಇದರ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಆಳವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೀವನ, ಸಂವಹನದ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಮೃದ್ಧ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದವನು ಮಾತ್ರ ತನ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಮತ್ತೊಂದು "ಖಾಲಿ" ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಅಡಿಪಾಯವಿಲ್ಲದ ಮನೆಯಂತಿರಬಹುದು: ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅದು ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಕುಸಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಬಂಡವಾಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ಘನವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬೆಂಬಲಿಸದೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಂತಹ ಬಂಡವಾಳದಿಂದ ಏನೂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅದು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು? ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಅದರ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಒಡನಾಡಿಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೇರವಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಲ್ಲಿ, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ, ಜೀವನ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಂತಹ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು? ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ಅದು ತಿರುಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಘನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ವಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಕೋಪದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸಬಾರದು.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಶ್ರದ್ಧೆ, ತಾಳ್ಮೆ, ಉದಾರತೆ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ದಯೆ, ಜನರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುವುದು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳು ಉಳಿದಿರುವ ಸಣ್ಣ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕ, ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದೆರಡು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಓದುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಸಾಹಿತ್ಯ ಕೃತಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಮನೋಭಾವವು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮುಗಿದ ಕಾರ್ಯವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲರೂ ಖಾಲಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿರುವ ಜನರ ನಡುವೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಜನರು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವವರನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು, ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶೆ, ನಿರಂತರ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ, ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ದಿನದಂದು ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಕಾಮಿಡಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ.

ದೋಷಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಜಾಗ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಟೀಕಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇತರರ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದ್ದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರು ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು, ಅವಮಾನಗಳು ನಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಅಸಹನೀಯ ಹೊರೆಯಾಗಿವೆ, ಅದು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವೇ ಆಗಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರ್ಶವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಅನುಭವವನ್ನು ಗಳಿಸುವಾಗ ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತಂದಿದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಿ

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಇಡೀ ದಿನವಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜೀವನವು ಚಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಇತರರ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಶ್ವಾಸವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಂಬಲಾಗದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು? ಭಯ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮಾಯವಾಗಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವೇಕೆ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ?

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ತಾವು ಸರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಳಲು, ಕಿರುಚಲು, ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ? ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ", "ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ", "ಇದು ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲದ, ಭರವಸೆ ನೀಡದ" ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವನ ವಿಶ್ವಾಸವು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಗುರಿ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿಸದ ಮಗು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಾಟಕವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದುರಂತ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವಯಸ್ಕನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಅಡಚಣೆಯೆಂದರೆ ಭಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದ್ದಾನೆ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗುತ್ತವೆ? ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
2. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಭಯವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ನಡುವಿನ ಏಕೈಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನವನು ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದಾನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೈಯಬೇಡಿ, ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
3. ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬೆಂಬಲ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಹಾಯ ಹಸ್ತವನ್ನು ನೀಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಂತೆ ನೀವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.
4. ನೀವೇ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಮೊದಲ, ಸಣ್ಣ, ಮಾಡಲು ಸುಲಭ. ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದದ್ದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರಿರುವ ಹೂವು ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ವಿಜಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಬಹುಶಃ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ನಿಖರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಏನು ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?

ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅದೇ ಹಳೆಯ ಕುಂಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂಗೇಟಿ ಮಾಡದಿರಲು, ಹಿಂದಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೈಬಿಡಲಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಅವನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸಗಾರ, ಅವಳು ಕೊಳಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸುಂದರ, ರೀತಿಯ ಗೃಹಿಣಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿರಬಹುದು. ಈ ಜನರನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ ಎಲ್ಲವು ಅವರ ದುರ್ಬಲ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಸವಾಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಬೀದಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ? ಫೋಟೋ ಶೂಟ್‌ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಫೋಟೋವನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ.

ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಗೌರವಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು:

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬೇಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೇರೆ ಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಷ್ಟ, ಹತಾಶೆ, ಭಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಐರಿನಾ, ಸಮರಾ