កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង និងកែលម្អខ្លួនឯង៖ ច្បាប់សម្រាប់ការងារជោគជ័យលើខ្លួនឯង។ ការកែលម្អមិនមានដែនកំណត់ទេ។

មនុស្ស​មិន​ដូច​សត្វ​ទេ មាន​ចរិត​ល្អ​មួយ​គឺ​ការ​ចង់​បាន​អ្វី​ដែល​ល្អ​ជាង។ វាអាចជាអ្វីទាំងអស់ - ការស្វែងរកការងារល្អជាង ជ្រើសរើសមិត្តល្អ ឬមិត្តរួមព្រលឹង។ ទី​បំផុត វា​គឺ​ជា​ការ​ស្វែង​រក​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។
យើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកនូវវិធី 10 យ៉ាងដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ជូនសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯងដោយជោគជ័យ។

1. សមត្ថភាពក្នុងការសរសេរគំនិតទាំងអស់។

នេះអាចមកពីបញ្ជីទិញទំនិញរហូតដល់សម្រង់ដែលបានឮនៅក្នុងការសន្ទនា។ គំនិតទំនងជាត្រូវបានបំភ្លេចចោល ប៉ុន្តែអ្វីដែលសរសេរនឹងនៅជាមួយអ្នកជានិច្ច។ ទិញ notepad ដ៏ស្រស់ស្អាត ទូរស័ព្ទ Nokia c5-06 ដែលមានមុខងារសរសេរ ឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ វានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នករចនាវាដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺសរសេរចុះ។

2. ប្រើយុទ្ធសាស្ត្រ "នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ" ។

ខ្លឹមសាររបស់វាគឺនេះ៖ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងការិយាល័យ ចូរគិតអំពីការងារ ពោលគឺឧ។ អំពីកន្លែង និងពេលណាដែលអ្នកនៅ ដរាបណាអ្នកឆ្លងកាត់កម្រិតផ្ទះ - ភ្លេចអំពីបញ្ហាជាមួយថ្នាក់លើរបស់អ្នក។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យអរូបីពីបញ្ហា និងដោះលែងខួរក្បាលរបស់អ្នកពីភាពតានតឹងដោយលះបង់ពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកទៅវា។

3. សិល្បៈនៃជំហានតូចៗ។

បោះជំហានតូចមួយឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺសកម្មភាពរាងកាយ។ ចូរស្រមៃថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺសម្រកទម្ងន់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលះបង់ 20 នាទីសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ចំនួន 20 នោះទេ ព្រោះអ្នកនឹងធុញទ្រាន់នឹងវាឆាប់ៗនេះ ហើយអ្នកនឹងបោះបង់វាចោល។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមតូច ប៉ុន្តែទៀងទាត់ - ធ្វើលំហាត់ 2-4 ។ សង្កត់រយៈពេល 10 ថ្ងៃហើយលទ្ធផលដំបូងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចង់ដឹងថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់។

4. នៅពេលដែលអ្នកកំណត់ដើម្បីរៀនជំនាញថ្មី សមត្ថភាព ធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ធ្វើដូចជាអ្នកជាអ្នកជំនាញខាងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើរូបភាពរបស់អ្នក អ្នកនឹងធ្វើជាម្ចាស់វាលឿនជាងមុន ហើយនឹងមិនអាចចែកផ្លូវជាមួយវាបានទេ។

5. បំបែកថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាប្លុក

អាថ៌កំបាំងមួយទៀតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយផ្លែផ្កា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការរៀបចំផែនការកាន់តែងាយស្រួល សូមបែងចែកថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាពេលព្រឹក មុនអាហារថ្ងៃត្រង់ ពេលរសៀល ពេលល្ងាច ព្រោះអ្វីៗខុសគ្នាត្រូវផ្តល់ពេលវេលាខុសៗគ្នា។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំណាយពេល 10 នាទីបន្ទាប់ពីម៉ោងរោទិ៍សម្រាប់លំហាត់កីឡាហើយនៅពេលល្ងាចសម្រាប់ការអានសៀវភៅថ្មី។

6. បន្ទាន់បំផុត។

នេះគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត ទោះបីជាគួរឱ្យអស់សំណើចប៉ុណ្ណា ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះវាអាចស្តាប់ទៅមានថាមពល។

អ្នកត្រូវការទទួលបានតែភាពស្រស់ស្អាតបំផុត ភ្លឺ និងល្អបំផុតពីនាង បើទោះបីជាវាជាការអាត្មានិយមបន្តិចក៏ដោយ។ កុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ ដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយកុំខ្លាចឧបសគ្គនៅខាងមុខ។ មនុស្សម្នាក់មិនមែនជារុក្ខជាតិទេ ហើយជីវិតនៅក្នុងផ្ទះកញ្ចក់ដ៏កក់ក្ដៅមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយធម្មជាតិទេ។

7. ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានអ្វីដែលត្រូវរៀនពី។

ការប្រៀបធៀបខ្លួនយើងជាមួយអ្នកដទៃ មិនមែនតែងតែជារឿងអាក្រក់នោះទេ ជួនកាលវាជួយយើងសម្រេចបាននូវគោលដៅខ្ពស់ និងហួសហេតុ។ បោះចោលការខ្សឹបខ្សៀវ និងមនុស្សចេញពីជីវិតរបស់អ្នក ដែលអូសទាញអ្នកដោយបញ្ហា និងកង្វល់របស់ពួកគេ។

8. យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីធាតុផ្សំទាំងបីនៃអត្ថិភាពសុខដុមរមនា៖

អាហារដែលមានសុខភាពល្អ សកម្មភាពរាងកាយ និងតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។

សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសអាចជួយអ្នកក្នុងចំណុចនេះ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីត្រូវចំណាយលុយ ហើយសំខាន់បំផុតគឺពេលវេលារបស់អ្នកលើអ្វីមួយដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង? អាន មើលភាពយន្តអប់រំ ទៅការបង្រៀន ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ថែមទាំងជួយអ្នកដទៃទៀតផង។

9. កំណត់ហេតុនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

មិនថាវាស្តាប់ទៅតូចប៉ុណ្ណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅតែឱ្យតម្លៃលើតួនាទីនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ទេ មិនមែនជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវធ្វើទេ ប៉ុន្តែជាកំណត់ហេតុសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

មានបច្ចេកទេស និងគន្លឹះជាច្រើនលើប្រធានបទនេះ។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សខ្លះសរសេរខាងក្រោមក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ៖ ពួកគេរៀនពាក្យបរទេសចំនួន ៥ ក្នុងមួយថ្ងៃ ហេតុផល ៥ យ៉ាងសម្រាប់ការដឹងគុណ (មិនថាអ្នកណា ឬអ្វី) ប្រធានបទនៃការសន្ទនាជាមួយមនុស្សជាដើម។ នៅលើអ៊ីនធឺណិតអ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានអំពី "កង់នៃតុល្យភាពជីវិត" ដែលផ្អែកលើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាប្រធានបទជាក់លាក់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃត្រូវប្រាកដថាដើម្បីអបអរសាទរភាពជោគជ័យរបស់អ្នកហើយកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកវិភាគវានៅពេលល្ងាច។

10. "ការរំលឹកឡើងវិញនៃថ្ងៃ"

ប្រើ 5-10 នាទីមុនពេលចូលគេងនៅពេលល្ងាចសម្រាប់ការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង "រំលឹកឡើងវិញនូវថ្ងៃ" និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

• តើអ្វីទៅជាការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង
• • ឆន្ទៈ
  • ការលើកទឹកចិត្ត
  • ការចងចាំ
  • ការធ្វើផែនការពេលវេលា
  • វិន័យ
  • ចិត្តវិទ្យា
  • ការគោរពខ្លួនឯង
  • ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
• ទំនាក់ទំនង

• "សម្ងាត់"
• "បង់ប្រាក់ឱ្យអ្នកផ្សេង"

• Lao Tzu "តៅ តេជីង"

តើអ្វីទៅជាការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សគឺជាបរិមាណមិនស្ថិតស្ថេរ។ ពេញមួយជីវិត វាឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន អាស្រ័យលើការសាកល្បងដែលយើងស៊ូទ្រាំ និងកិច្ចការអ្វីខ្លះដែលយើងកំណត់សម្រាប់ខ្លួនយើង។ ហើយសូម្បីតែរស់នៅក្នុងចង្វាក់ដូចគ្នា និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគដែលមានស្ថេរភាព យើងផ្លាស់ប្តូរ។ ជាញឹកញាប់ - មិនមែនសម្រាប់ប្រសើរជាងនេះទេ ចាប់តាំងពីការខ្វះខាតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ស្ទើរតែតែងតែនាំទៅរកការរិចរិល។

មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះវិបត្តិអត្តសញ្ញាណនៅអាយុ 30-35 ឆ្នាំ។ នៅពេលនេះ យើងយល់ថា ការរស់នៅ និងធ្វើការមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ថាយើងចង់បានអ្វីដែលកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងជាសកលពីខ្លួនយើង កម្រិតអប្បបរមានោះមិនសមនឹងយើងទេ ហើយមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់អាចត្រូវបានវាស់ដោយប្រាក់ និងវិធានការជាក់ស្តែងផ្សេងទៀតនោះទេ។

អ្នកខ្លះមកមុននេះ ខ្លះមកក្រោយ ហើយខ្លះមិនមកទាល់តែសោះ។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន កេះគឺជាការតក់ស្លុត សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត ការយល់ដឹងកើតឡើងដោយធម្មជាតិ និងបន្តិចម្តងៗ។ ជាលទ្ធផល មានបំណងប្រាថ្នាចង់ដើរលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ឈប់ធ្វើការទាមទារលើពិភពលោក ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯង ចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង? នេះគឺជាដំណើរការឥតឈប់ឈរ និងទូលំទូលាយនៃការធ្វើការលើខ្លួនឯង អភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗគ្នា - រាងកាយ បញ្ញា ការច្នៃប្រឌិត អារម្មណ៍ ខាងវិញ្ញាណ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងត្រូវបានកំណត់ដោយភាពស្ម័គ្រចិត្ដ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រៀនព័ត៌មានថ្មី និងអនុវត្តវាក្នុងការអនុវត្តដោយគ្មានការបង្ខិតបង្ខំពីខាងក្រៅ។

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង?

ពិត​ជា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ទារុណកម្ម​ទាំង​អស់​នេះ? ការរៀនព័ត៌មានថ្មីៗ កីឡាដែលនឿយហត់ ភាពតានតឹងថេរ... បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ អ្នកអាចសម្រាកនៅលើសាឡុងដោយស្ងប់ស្ងាត់ មើលរឿងភាគទូរទស្សន៍ ហើយរីករាយនឹង "មិនធ្វើអ្វីសោះ"។ ប៉ុន្តែភាពខ្ជិលច្រអូសគឺជាសុភមង្គលដែលស្រមើស្រមៃ ហើយផ្នែកម្ខាងទៀតគឺពោរពេញទៅដោយការបាក់ទឹកចិត្ត និងការខកចិត្តក្នុងជីវិត។

បុរស​ត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​តាម​វិធី​នេះ៖ គាត់​ត្រូវ​ការ​ការ​រីក​ចម្រើន​ឥត​ឈប់ឈរ ស្វែង​រក​អ្វី​ដែល​ថ្មី។ ការបញ្ឈប់ចលនា (មិនត្រឹមតែក្នុងរូបកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងក្នុងន័យផ្លូវចិត្តផងដែរ) គាត់ចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ។ ការហែលទឹកអាចត្រូវបានប្រើជាឧទាហរណ៍មួយ - ដើម្បីបន្តនៅលើទឹកយើងត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែង។ ដោយបានសម្រាក និងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង អ្នកហែលទឹកភ្លាមៗទៅបាត។

ក្រឡេកមើលជុំវិញហើយប្រៀបធៀបអ្នកស្គាល់គ្នាដែលមានសុភមង្គលនិងមិនសប្បាយចិត្ត។ តើ​ពួក​គេ​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ណា? មនុស្សរីករាយបើកអាជីវកម្មថ្មី ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល លេងកីឡា ធ្វើដំណើរឥតឈប់ឈរ និងរៀនអ្វីថ្មី។ មនុស្សមិនសប្បាយចិត្តធ្វើការនៅការងារដដែលអស់ជាច្រើនទស្សវត្សរ៍ មានភាពសប្បាយរីករាយតែដោយជំនួយពីស្រាបៀរ ហើយតែងតែស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការបរាជ័យរបស់ពួកគេ។

ចម្លើយចំពោះសំណួររបស់យើងគឺសាមញ្ញ - អ្នកត្រូវចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គល។ អ្នក​ណា​ដែល​បាន​ដើរ​លើ​ផ្លូវ​នេះ​យល់​ថា ទាំង​ដំណើរ​ការ​ខ្លួន​ឯង និង​លទ្ធផល​នាំ​មក​នូវ​សេចក្តី​រីករាយ។ ហើយថាធនធាននេះគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននោះទេ ព្រោះកម្រិតខាងលើនៃភាពល្អឥតខ្ចោះមិនមានទេ។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង និងកែលម្អខ្លួនឯង

ជំហានដំបូងបំផុតដែលមុនសកម្មភាពណាមួយគឺត្រូវគិត។ បំណងប្រាថ្នាគំនិត - ហៅវាថាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ពួកវាមានលក្ខណៈបុគ្គល និងត្រូវបានបង្កើតឡើងខុសៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ពីភាពមិនច្បាស់លាស់ "ខ្ញុំមិនចង់រស់នៅបែបនេះទៀតទេ" ទៅ "ខ្ញុំមានគម្រោងរៀនប្រាំភាសាហើយរកប្រាក់ចំណូលបានយ៉ាងហោចណាស់មួយរយពាន់ក្នុងមួយខែ" ។

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចង់បាន។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នក​ត្រូវ​ចង់​ឱ្យ​វា​វែង តស៊ូ និង​បន្តបន្ទាប់។ ដំបូង​ឡើយ អ្នក​នឹង​មិន​យល់​ពី​របៀប​ធ្វើ​អាជីវកម្ម សង្ស័យ​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក វង្វេង​ក្នុង​ទីងងឹត​ដោយសារ​ខ្វះ​ការណែនាំ...

បន្ទាប់មកចម្លើយនឹងចាប់ផ្តើមមក។ ពួកគេបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងសៀវភៅដែលនរណាម្នាក់បានផ្តល់ឱ្យក្នុងមនុស្សមិនធម្មតាម្នាក់ក្នុងឱកាសថ្មី (ឧទាហរណ៍ ធ្វើដំណើរទៅបោះជំរុំច្រើនថ្ងៃ)។

នៅពេលនេះ អ្នកត្រូវទទួលយករាល់ការផ្ដល់យោបល់ក្នុងន័យស្ថាបនា និងបញ្ហាប្រឈមដែលមិនបានរំពឹងទុកទាំងអស់។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ខ្លួនឯង​ត្រូវ​ស្វែងរក​ចម្លើយ​ទាំងនេះ​ជានិច្ច ខិតខំ​ដើម្បី​ពួកគេ ហើយ​កុំ​អង្គុយ​នៅ​ស្ងៀម​។ អានអត្ថបទនៅលើអ៊ីនធឺណិត មើលវីដេអូអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង រកមើលសៀវភៅ សាកល្បងអនុសាសន៍មួយចំនួនក្នុងការអនុវត្ត។ ពីទាំងអស់នេះ វិធីសាស្រ្តមួយនឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើង លទ្ធផលដំបូងនឹងលេចឡើង ហើយអ្នកនឹងឃើញផ្លូវរបស់អ្នក។

នេះអាចចំណាយពេលច្រើន - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបុគ្គលខ្លួនឯង និងទីតាំងចាប់ផ្តើមរបស់គាត់។ សម្រាប់​អ្នក​ខ្លះ​មួយ​ខែ​នឹង​គ្រប់​គ្រាន់ ខណៈ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​នឹង​ស្វែង​រក​រយៈ​ពេល​មួយ​ឆ្នាំ ឬ​ពីរ​ឆ្នាំ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវបោះបង់ចោលឡើយ ហើយចងចាំថាការស្វែងរកប្រាកដជានឹងទទួលជោគជ័យ។

ហេតុផល ៨ យ៉ាងដែលមនុស្សមិនអភិវឌ្ឍ

វាហាក់ដូចជាថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ - អ្នកយកវាហើយអភិវឌ្ឍ។ អ្នកបានទិញសៀវភៅមួយក្បាលហើយអានវា។ ឬទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ យកដុំដែក ហើយលើកខ្លួនតាមអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ តែអត់ទេ! ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មានលក្ខណៈសាមញ្ញ នោះនឹងមានមនុស្សជាច្រើនចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

មានកត្តាជាច្រើន អវត្តមានដែលរារាំងយើងពីការកែលម្អ។

ឆន្ទៈ

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានជជែកវែកញែកជាយូរមកថា តើឆន្ទៈគឺជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះមានវា ហើយអ្នកផ្សេងទៀតមិនមាន និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។ យើងបានធ្វើការពិសោធន៍ និងស្រាវជ្រាវជាច្រើន ហើយឈានដល់ការសន្និដ្ឋាន៖ ឆន្ទៈគឺជាគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនដែលអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍដូចជាសាច់ដុំ។ ហើយវត្តមានរបស់វាត្រូវបានកំណត់ជាចម្បងដោយការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងទម្លាប់ដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ សំណាងគឺជាអ្នកដែលមានការប្រៀនប្រដៅ និងឆន្ទៈដ៏មុតមាំរបស់ឪពុកម្តាយ ដែលបានអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិទាំងនេះនៅក្នុងកូនរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាករណីនៅក្នុងគ្រួសារទេនោះផ្លូវនឹងវែងឆ្ងាយប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាមានសមត្ថភាពឆ្លងកាត់វា។

អ្វី​ដែល​សំខាន់​ក្នុង​ការ​កំណត់​ឆន្ទៈ​ជា​គំនិត​មួយ​គឺ៖ ដោយសារ​គុណភាព​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​នេះ យើង​អាច​ធ្វើ​តាម​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​របស់​យើង ហើយ​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​ចាំបាច់​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​នូវ​គោលដៅ​របស់​យើង​ដោយ​មិន​ចុះចាញ់​នឹង​ភាព​ខ្ជិល ស្ទាក់ស្ទើរ ឬ​ការ​ពន្យារពេល។

វិធីអភិវឌ្ឍឆន្ទៈ? មានវិធីសាស្រ្តសំខាន់ពីរគឺ ធ្វើ និងមិនធ្វើ។ ការ​ធ្វើ​គឺ​ជា​ការ​ប្រព្រឹត្ត​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត ឬ​គួរ​ឱ្យ​ធុញ ប៉ុន្តែ​ជា​សកម្មភាព​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍ ឧទាហរណ៍ ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ពេល​ព្រឹក។ ការ​មិន​ធ្វើ​គឺ​ការ​បដិសេធ​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន​នូវ​អំពើ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​អន្តរាយ។ ឧទាហរណ៍ពីការជក់បារីឬការញ៉ាំច្រើនពេក។

និយាយអញ្ចឹង ការតមអាហារក្នុងក្រុមជំនុំគឺច្បាស់ណាស់ថាជាការអនុវត្តដែលមានគោលបំណងបណ្តុះបណ្តាលឆន្ទៈ៖ តាមរយៈការបដិសេធអាហារមួយចំនួន យើងរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកជីកជ្រៅជាងនេះទៅទៀត អ្នកនឹងឃើញថាសាសនាទាំងអស់មានការអនុវត្តស្រដៀងគ្នានៃការលះបង់ - អាហារ ការលួងលោម ទ្រព្យសម្បត្តិ គំនិត ឬសកម្មភាពជាក់លាក់។ នេះ​ដោយសារ​តែ​បច្ចេកទេស​នៃ​ការ​មិន​ធ្វើ​ការ​ពង្រឹង​ឆន្ទៈ​កាន់​តែ​ខ្លាំង។

Willpower គឺជាគុណភាពខាងវិញ្ញាណនៃថ្នាក់ខ្ពស់បំផុត ដែលជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ តាមរយៈការអភិវឌ្ឍវា អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងក្លា។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឮ​ឃ្លា​ថា “ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​អ្វី​ត្រូវ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ហេតុផល​មួយ​ចំនួន​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ផ្ទុយ​ពី​នេះ”? នេះជាអ្វីដែលមនុស្សដែលមានឆន្ទៈមិនអភិវឌ្ឍនិយាយ។

ការលើកទឹកចិត្ត

ការលើកទឹកចិត្តគឺជាកម្លាំងដ៏មានឥទ្ធិពល។ ពេល​មនុស្ស​ចង់​បាន​អ្វី​ដែល​អាក្រក់​ខ្លាំង គាត់​ត្រៀម​ខ្លួន​ដើម្បី​រំកិល​ភ្នំ។ តើមានអ្វីខុស? នោះមានន័យថាពួកគេមានន័យអាក្រក់។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលអ្នកពិតជាចង់បាននំខេកមួយ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើរបីគីឡូម៉ែត្រទៅកាន់ផ្សារទំនើបយប់ជ្រៅដើម្បីយកវាទេ?

ដូច្នេះ វាប្រែថាអ្នកត្រូវបង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យចង់ត្រឹមត្រូវ? ពិត​មែន! ខួរក្បាលដ៏ឈ្លាសវៃរបស់យើងមានគោលបំណងសន្សំថាមពល ដូចដែលការវិវត្តន៍របស់មាតាបានបញ្ជា។ ហើយគាត់នឹងចេញលេសដើម្បីរារាំងម្ចាស់របស់គាត់ពីការងារដែលមិនចាំបាច់: "មែនហើយហេតុអ្វីបានជាវាចាំបាច់? យើងធ្វើបានល្អហើយ! អូ​មើល មាន​សារ​ថ្មី​ក្នុង​អ្នក​នាំ​សារ! មើលចុះ មានកូនឆ្មាក្នុងរូបភាព!”

ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវប្រើល្បិចកលទល់នឹងអាកប្បកិរិយានៃមនសិការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលខ្ជិល ចង់តែសប្បាយ។

វិធីជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើការ? ជាដំបូង អ្នកត្រូវកំណត់គោលដៅត្រឹមត្រូវ ព្រោះសូម្បីតែការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អបំផុតក៏នឹងមិនដំណើរការដែរ នៅពេលដែលអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ឬកំណត់គោលដៅមិនពិតដែលសង្គមដាក់។ ឧទាហរណ៍ ប្រាក់ ឬស្ថានភាព។ តាមរយៈការស្តាប់ខ្លួនឯង អ្នកប្រហែលជាអាចដឹងថាអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើគឺការជិះកង់ ឬអ្នកស្ម័គ្រចិត្តនៅទ្វីបអាហ្រ្វិក ហើយមិនវិលជុំវិញដូចជាកំប្រុកក្នុងកង់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការអ្នកដទៃនោះទេ។

ដូច្នេះ ដោយ​បាន​កំណត់​គោល​ដៅ​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ យើង​បង្កើត​និង​ស្រមៃ​ឃើញ​វា។ អាជីវកម្ម - អ្វី? តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វី ទស្សនិកជនគោលដៅ គំនិត ក្រុម ពាក្យស្លោក ពណ៌ស្បែក? តើផ្ទះប្រភេទណា? តើមានជាន់ទីប៉ុន្មាន មានយានដ្ឋាន បន្ទប់ក្រោមដី សូណា មានប៉ុន្មានបន្ទប់?

ឧទាហរណ៍៖ អ្នក​ចង់​បើក​អាជីវកម្ម​ផ្ទាល់​ខ្លួន ប៉ុន្តែ​មិន​ធ្លាប់​ធ្វើ​អាជីវកម្ម​ទេ។ បង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកអាចយល់ថាតើសកម្មភាពនេះសាកសមសម្រាប់អ្នក៖ ឧទាហរណ៍ ចុះឈ្មោះជាមួយហ្គេមអាជីវកម្មឥតគិតថ្លៃ"ការចាប់ផ្តើមរបស់អ្នក" . នេះគឺជាកម្មវិធីក្លែងធ្វើអាជីវកម្ម ដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើម និងអភិវឌ្ឍអាជីវកម្មរបស់អ្នកដោយភាពរីករាយ និងសុវត្ថិភាព ដោយទទួលបានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ជាច្រើនអំពីភាពជាសហគ្រិននៅក្នុងដំណើរការ។

នៅពេលដែលយល់ច្បាស់ និងមើលឃើញ យើងត្រូវចងចាំគោលដៅរបស់យើង និងសមាសធាតុអារម្មណ៍វិជ្ជមានរបស់វា។ ស្រមៃជានិច្ចថាខ្លួនអ្នកកំពុងធ្វើគម្រោងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងអាជីវកម្មរបស់អ្នកឬជ្រើសរើសវាំងននសម្រាប់បន្ទប់គេងនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ គិតវិជ្ជមាន។

កុំសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់អ្នក ជឿជាក់លើជ័យជំនះ ហើយកុំសន្មត់ថាជម្រើសផ្សេងទៀត។ មនុស្សដែលសម្រេចបានលទ្ធផលខ្ពស់ក្នុងជីវិតតែងតែត្រូវបានសួរថា "តើអ្នកអាចអនុវត្តគម្រោងដ៏ស្មុគស្មាញបែបនេះដោយរបៀបណា?" ជា​ការ​ឆ្លើយ​តប ពួកគេ​ជា​ច្រើន​និយាយ​ថា​៖ «ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​ខ្ញុំ​ត្រូវ​តែ​ដើរ​តាម​ផ្លូវ​នេះ​ដល់​ទី​បញ្ចប់ ទោះ​ជា​មាន​អ្វី​ក៏​ដោយ»។

ការចងចាំ

ការចងចាំមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលចុះសម្រុងគ្នា។ យើងត្រូវការសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំព័ត៌មាន និងដំណើរការជាមួយវាជានិច្ច៖ ក្នុងការសិក្សា ការងារ និងសូម្បីតែការកម្សាន្ត។ អ្នកអាចបន្តការសន្ទនាបានលុះត្រាតែអ្នកមានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចង់និយាយ។ តើ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បែប​នេះ​បាន​យ៉ាង​ដូច​ម្ដេច​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ចាំ​សៀវភៅ​ដែល​អ្នក​បាន​អាន ឬ​ការ​ឡើង​ចុះ​នៃ​ដំណើរ​របស់​អ្នក?

សម្រាប់ការងារជោគជ័យ ការចងចាំគឺជាឧបករណ៍សំខាន់មួយ។ បុគ្គលណាម្នាក់សម្រេចបានកាន់តែច្រើន លំហូរនៃព័ត៌មានកាន់តែច្រើនឡើងតាមរយៈគាត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវាប្រសិនបើ flash drive មិនផ្ទុកបរិមាណធំ? សរសេរគ្រប់យ៉ាង? មិនអីទេ នេះមិនមែនជាជម្រើសទេ។

ការចងចាំ ដូចជាគុណភាពផ្សេងទៀតទាំងអស់ អាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ឧទាហរណ៍អានរបៀបក្លាយជាមនុស្សឆ្លាតក្នុងរយៈពេល 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនិងអនុវត្តព័ត៌មាននេះក្នុងការអនុវត្ត។

ការធ្វើផែនការពេលវេលា

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ចប់ការងារស្មុគ្រស្មាញ និងពហុដំណាក់កាល ដោយមិនចាំបាច់រៀបចំផែនការគ្រប់ជំហានរបស់វា។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងផងដែរ។ អ្នក​ណា​ដែល​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​ឱ្យ​កាន់​តែ​ល្អ​ត្រូវ​មាន​ផែនការ​សម្រាប់​ឆ្នាំ ខែ សប្តាហ៍ និង​ថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវចេះរៀបចំផែនការផងដែរ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចបង្កើតផែនការជាក់ស្តែង និងអាចធ្វើទៅបានជាលើកដំបូងនោះទេ។ ដូច្នេះយើងសូមណែនាំឱ្យសិក្សាច្បាប់ចំនួន 25 សម្រាប់ផែនការពេលវេលាដូច្នេះ​ជំនាញ​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​ការងារ​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល មិន​ពិបាក​ជាង។

មានអាថ៌កំបាំងនៃការរៀបចំផែនការដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ ដែលអ្នកឆ្ងល់ថា តើខ្ញុំចំណាយពេលច្រើនពីណាពីមុនមក? ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបប្រើប្រាស់ 24 ម៉ោងដោយប្រាជ្ញា សូមឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីជួយបង្កើនផលិតភាព.

វិន័យ

វិន័យគឺជាសសរស្តម្ភមួយទៀតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន។ ការអនុវត្តទាំងអស់ដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ទាមទារពាក្យដដែលៗជាប្រចាំ និងជាប្រចាំ។ នរណាម្នាក់អាចរត់បានម្តង រាល់អ្នកទីបីអាចរត់បានក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រែក្លាយការរត់ទៅជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃកាលវិភាគរបស់ពួកគេ។

វិន័យគឺចាំបាច់ទាំងដើម្បីបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ និងដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងទម្លាប់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

វិន័យក៏ត្រូវការផងដែរ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍ - ភាពខ្ជិលច្រអូស។ ស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរវិធីយកឈ្នះភាពខ្ជិលច្រអូសយើងកាន់តែខិតទៅជិតគោលដៅរបស់យើង។

ចិត្តវិទ្យា

លទ្ធផលរបស់យើងអាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំងទៅលើផ្នត់គំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យទេ" នោះជាអ្វីដែលនឹងកើតឡើង។ បើ​យើង​ចាត់​ទុក​អ្នក​មាន​ទាំង​អស់​ថា​ជា​ចោរ និង​ជា​អ្នក​បោក​បញ្ឆោត នោះ​យើង​នឹង​មិន​ក្លាយ​ទៅ​ជា​អ្នក​មាន​ឡើយ ពោល​គឺ​យើង​មិន​ចង់​ធ្វើ​អាក្រក់​ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថា "មនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែជាមនុស្សល្ងីល្ងើ" នោះអ្នកនឹងជួបដៃគូបែបនេះ។

របៀបគិត និងអ្វីដែលត្រូវគិតគឺអាស្រ័យលើយើង។ ស្វែងយល់របៀបគិតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព- ហើយអ្នកនឹងសន្សំពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដែលអ្នកបានចំណាយលើការស្វែងរកព្រលឹង ការព្រួយបារម្ភ និងអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញ។

ការគោរពខ្លួនឯង

មនុស្សម្នាក់ទទួលយកតែអ្វីដែលខ្លួនចាត់ទុកថាសក្តិសម។ មនុស្សគ្រប់រូបកំណត់កម្រិតប្រាក់ចំណូលផ្ទាល់ខ្លួន ការយកចិត្តទុកដាក់ពីភេទផ្ទុយ និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជីវិតផ្សេងទៀត។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដែលមិនប្រាកដនិយម (ប៉ាន់ស្មានលើសឬប៉ាន់ស្មាន) រារាំងម្ចាស់របស់ខ្លួនពីការដឹងខ្លួនក្នុងជីវិត។ យើងធ្វើរឿងមិនសមហេតុផល ហើយជ្រើសរើសចាញ់ ដោយមិនដឹងខ្លួនថា នេះគួរតែជាជោគវាសនារបស់យើង។ ការបរាជ័យ ការរងទុក្ខ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សពុល - ទាំងនេះគឺជាជម្រើសទាំងអស់របស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមិនមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាពអ្នកត្រូវយល់ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាបហើយព្យាយាមលុបបំបាត់ពួកគេ។ ជារឿយៗពួកគេត្រូវបានលាក់ទុកក្នុងវ័យកុមារភាពយ៉ាងជ្រៅ ដែលទាក់ទងនឹងការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយ ឬការសម្លុតនៅសាលារៀន - ការបោះបង់រឿងបែបនេះគឺពិបាកខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែចាំបាច់។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

ខ្ញុំនឹងជោគជ័យ មនុស្សជោគជ័យប្រាប់ខ្លួនឯង។ ពួកគេមានទំនុកចិត្តថាពួកគេមានសមត្ថភាពសម្រេចបានច្រើនជាងនេះ ហើយសូម្បីតែក្នុងករណីបរាជ័យ ពួកគេនៅតែបន្តជឿថាពួកគេនឹងជោគជ័យ ប៉ុន្តែនៅពេលក្រោយ។

ធនធានសំខាន់បំផុតរបស់មនុស្សគឺខ្លួនគាត់។ អ្នកត្រូវជឿជាក់លើខ្លួនឯង ជឿជាក់លើខ្លួនឯង គោរពខ្លួនឯង និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង។

ប៉ុន្តែមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលស្អប់ខ្លួនឯង... ពួកគេមិនចង់ទិញសម្លៀកបំពាក់ស្អាតៗដោយខ្លួនឯងទេ ព្រោះពួកគេ "មិនសមនឹងវា"។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍ អ្នកត្រូវស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរ៖របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង? ការកែលម្អខ្លួនឯងដោយមិនស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺមិនអាចទៅរួចទេ...

បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានការចុះសម្រុងគ្នាគឺខ្លាំងនៅក្នុងយន្តហោះទាំងអស់នៃជីវិតក្នុងពេលតែមួយ។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នកឱ្យស្មើគ្នា អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការមួយជំហានម្តងៗ ដែលនឹងរួមបញ្ចូលវ៉ិចទ័រកំណើនសំខាន់ៗទាំងអស់។

ផែនការនេះគឺបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ម្នាក់ដោះស្រាយអាំងតេក្រាលនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់ ប៉ុន្តែមិនទាន់បានរៀនបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយទេ ទីពីរបោះទម្ងន់ 2 ផោនដោយដៃឆ្វេងម្ខាង ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយបានអានសៀវភៅតែមួយក្បាលពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ ហើយទីបី ប្រហែលជាអាចឈានដល់ការយល់ដឹងថាគាត់ពិតជាមិនដឹងពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ ហើយមិនបានអភិវឌ្ឍវ៉ិចទ័រណាមួយឡើយ។

នៅពេលបង្កើតផែនការ អ្នកត្រូវគិតគូរពីគ្រប់វិស័យ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អនុវត្តការងារគាំទ្រដែលអ្នកបានទទួលជោគជ័យរួចហើយ (ដើម្បីកុំឱ្យមានភាពលំអៀងក្នុងទិសដៅផ្ទុយ) ហើយលះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតចំពោះទិដ្ឋភាពទាំងនោះដែលមាន។ មិនទាន់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍនៅឡើយ។

ភាពខាងវិញ្ញាណគឺជាបញ្ហាស្មុគស្មាញ និងពហុមុខ។ យើងនឹងមិននិយាយអំពីសាសនា និងទស្សនវិជ្ជាឥឡូវនេះទេ ទាំងនេះគឺជាប្រធានបទស្មុគស្មាញពេកក្នុងការពិភាក្សាឥឡូវនេះ។ សូម​និយាយ​អំពី​ទិដ្ឋភាព​ខាង​វិញ្ញាណ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​សុភមង្គល។

ការដឹងគុណ។តាមរយៈ​ការរៀន​ដឹងគុណ​ចំពោះ​រាល់​រឿង​តូចតាច នោះ​យើង​តែងតែ​ជួប​នូវ​ភាព​រីករាយ ទោះបី​នៅក្នុង​គ្រា​លំបាក​ក៏ដោយ។ មនុស្សដែលមានអំណរគុណនឹងអាចរកឃើញកាំរស្មីនៃក្តីសង្ឃឹមនៅក្នុងការផ្លុំនៃស្លឹកនិទាឃរដូវនិងហ្គេមរបស់កូនឆ្មា។ គាត់ងាយស្រួលអត់ទោសដល់ការខ្វះខាតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ ដោយចងចាំថាពួកគេនៅទីនោះនៅពេលគាត់ត្រូវការជំនួយ។ ការដឹងគុណគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិ។

ស្នេហា។ស្រឡាញ់ដោយមិនគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដោយគ្មានសុជីវធម៌ ពិតណាស់ដោយគ្មានការទាមទារ - នេះគឺជាសិល្បៈខ្ពស់។ វានាំមកនូវភាពរីករាយ ដូចជាការលេងឧបករណ៍ដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬសម្លឹងមើលមហាសមុទ្រ។ ស្នេហាពិត មិនខ្លាច ឬឈឺចាប់។

មនុស្សខាងវិញ្ញាណតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់ រស់នៅដោយមនសិការ និងខិតខំឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ គាត់មិនបាត់បង់ជំនឿ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម គាត់ព្យាយាមស្វែងរកពិភពលោក ហើយរួចផុតពីតណ្ហា ការញៀន និងគំនិតអវិជ្ជមាន។

តើ​អ្នក​មាន​ន័យ​ថា "ការ​រីក​ចម្រើន​ផ្ទាល់ខ្លួន" យ៉ាង​ណា? នេះគឺជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសូចនាករដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពបញ្ញានិងភាពសម្បូរបែបនៃពិភពលោកខាងក្នុងការកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតនៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត។ ការសម្រេចបាននូវគោលដៅ ការគិតវិជ្ជមាន ការអភិវឌ្ឍការចងចាំ និងបញ្ញា - ទាំងអស់នេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងគំនិតនៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាច្បាស់ទាំងស្រុង ខ្ញុំនឹងនិយាយថា លទ្ធផលនៃការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួននៅតែនៅជាមួយយើងជារៀងរហូត បើទោះបីជាយើងឃើញថាខ្លួនយើងក្ស័យធនទាំងស្រុងដោយគ្មានដំបូលលើក្បាលរបស់យើងក៏ដោយ។ បុគ្គលដែលមានភាពចាស់ទុំនឹងមានចំណេះដឹង និងជំនាញគ្រប់គ្រាន់ ភាពរឹងមាំ និងការលើកទឹកចិត្ត ការប្តេជ្ញាចិត្ត និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពលំបាកបំផុត។ បុគ្គលដែលមានសូចនាករបុគ្គលិកលក្ខណៈទាបគឺពឹងផ្អែកលើទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈ ដូច្នេះហើយរស់នៅដោយភ័យខ្លាចបាត់បង់អ្វីដែលខ្លួនមាន។

អ្នក​ដែល​ឆ្លង​កាត់​ជំងឺ ឬ​បាត់​បង់​សមត្ថភាព​ការងារ​យល់​ដឹង​ពី​សារៈសំខាន់​នៃ​សុខភាព​ជាង​អ្នក​ដទៃ។ អ្នកអាចធ្វើការ សិក្សា អភិវឌ្ឍ ស្រឡាញ់ និងរុករកពិភពលោកបានលុះត្រាតែអ្នកមានកម្លាំងដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។

មនុស្សវ័យក្មេងតែងតែធ្វេសប្រហែសសុខភាពរបស់ពួកគេ។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាពួកគេនឹងរឹងមាំជានិច្ច មិនថាពួកគេញ៉ាំ ផឹកស្រា ឬជក់បារីបែបណានោះទេ។ នៅពេលពេញវ័យដោយមានអារម្មណ៍ថាមានផលវិបាកនៃភាពមិនច្បាស់លាស់របស់ពួកគេពួកគេចាប់ក្បាលរបស់ពួកគេហើយខាំកែងដៃរបស់ពួកគេ។ មនុស្សមួយចំនួនមកដឹងខ្លួនទាន់ពេល និងគ្រប់គ្រងដើម្បីស្តារសុខភាពឡើងវិញ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាយឺតពេលហើយ។

យើងមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ និងយល់ច្បាស់តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ. យើងដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា យើងមិនគួរបណ្ដោយខ្លួននឹងទម្លាប់អាក្រក់ ញ៉ាំច្រើនពេក ធ្វើការរហូតដល់អស់កម្លាំង ឬភ័យច្រើន។ ប៉ុន្តែតើយើងប្រើចំណេះដឹងនេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក្នុងការអនុវត្ត?

បញ្ហានៃមនុស្សរវល់សម័យទំនើបគឺជារឿងធម្មតាជាពិសេស - ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែការសម្រាកគឺជាគន្លឹះនៃការងារប្រកបដោយផលិតភាព។ លំហាត់ដកដង្ហើម សមាធិ ការសំរាកលំហែនៅក្នុងធម្មជាតិ ភាពឯកោដោយស្ម័គ្រចិត្ត ការគេងប្រកបដោយគុណភាព - ចំណុចដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់។

អ្នកប្រាកដជាត្រូវណែនាំសកម្មភាពរាងកាយចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់ដើរក្នុងឧទ្យាន។ យើង​មិន​និយាយ​អំពី​កីឡា​អាជីព​ទេ ​វា​ជា​សកម្មភាព​តក់ស្លុត​ជាង​កីឡា​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែ​ការ​ហាត់ប្រាណ​ស្រាល​ធ្វើ​ឱ្យ​រាងកាយ​មាន​ភាព​ស្វាហាប់ និង​ផ្តល់​ថាមពល​។ សូមឱ្យវារាំ វាយសី ជិះកង់ - អ្វីក៏ដោយដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយ។ រឿងចំបងគឺថាពួកគេគួរតែទៀងទាត់។

ទំនាក់ទំនង

ទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានប្រភេទផ្ទាល់ខ្លួន។ ពួកគេមានភាពខុសប្លែកគ្នា ប៉ុន្តែស្មើភាពគ្នាទាមទារការងារជាប់លាប់៖ ការកសាងក្របខ័ណ្ឌ ការបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ អភ័ព្វ​គឺ​អ្នក​ដែល​រក​លុយ​បាន​ច្រើន​តែ​មិន​ឃើញ​កូន​ធំ​ឡើង។

ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ - ខ្លួនអ្នក។ តាមការពិតវាគឺមកពីពួកគេដែលការកសាងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតទាំងអស់ចាប់ផ្តើម។ អ្នក​ណា​គោរព​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​ចេះ​គោរព​ស្រឡាញ់​អ្នក​ដទៃ។ អ្នក​ណា​ដែល​មិន​អាច​ស្វែង​រក​ភាសា​សាមញ្ញ​ជាមួយ​ខ្លួន​នឹង​មិន​ដែល​បង្កើត​មិត្ត​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​ឡើយ។

មនុស្សទាំងអស់ត្រូវដឹងពីសក្តានុពលរបស់ពួកគេនៅកន្លែងធ្វើការ ធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរចំពោះអ្នកដទៃ និងធ្វើអ្វីមួយដែលពួកគេមានមោទនភាព។ នេះ​ជា​តម្រូវការ​ដ៏​ជ្រៅ​មួយ​ដែល​ការ​មិន​អើពើ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​សប្បាយចិត្ត ទោះបី​ជា​អ្វីៗ​នៅ​ខាងក្រៅ​ល្អ​សម្រាប់​គាត់​ក៏​ដោយ ។

ដូច្នេះហើយ គួរតែជ្រើសរើសអាជីវកម្មសម្រាប់អភិវឌ្ឍអាជីពដែលសប្បាយ និងរីករាយក្នុងការធ្វើ។ នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដោយគំនិត៖ “ហឺរ ថ្ងៃនេះមានការងារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ច្រើនណាស់!” បញ្ហាលុយ និងការផ្សព្វផ្សាយនឹងត្រូវដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។

ជាការពិតណាស់ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងលោកនេះអាចត្រូវបានទិញដោយលុយនោះទេ ហើយជាទូទៅតួនាទីរបស់ពួកគេគឺហួសហេតុពេក។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានពួកគេ។ មានសេរីភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ យើងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ និងមានទំនុកចិត្ត យើងអាចមានលទ្ធភាពធ្វើដំណើរ ចំណាយប្រាក់លើការអភិវឌ្ឍន៍វប្បធម៌ និងផ្លូវចិត្ត ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ ផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ និងជួយឪពុកម្តាយរបស់យើង។

ពួកយើងភាគច្រើនមានការងារធ្វើ។ អ្នកអាចទទួលបានប្រាក់ចំណូលល្អពីការងារបែបនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាកម្មករល្អ ហើយកំពុងឡើងជណ្តើរអាជីពជាបន្តបន្ទាប់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ ហើយអ្នកឯកទេសជាច្រើនដែលបានឈានដល់កម្រិតអាជីពនៅក្នុងអង្គការមួយចំនួនបានសន្និដ្ឋានថាវាដល់ពេលទំនេរហើយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវយល់ពីរបៀបចាប់ផ្តើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចទៅការបណ្តុះបណ្តាលឥតគិតថ្លៃដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។. តាមរយៈការធ្វើការសម្រាប់ខ្លួនយើង យើងអាចសម្រេចបាននូវផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុកាន់តែច្រើន។

តើអ្នកចំណាយពេលចូលឆ្នាំថ្មីដោយរបៀបណា? ខ្ញុំនឹងព្យាយាមទាយ៖ ដាក់ដើមឈើណូអែល រៀបចំតុ ទិញស្រាសំប៉ាញ និងក្រវ៉ាត់កែវរបស់អ្នក ពេលដែលសំឡេងរោទិ៍ ធ្វើសេចក្តីប្រាថ្នា។ មានព្រលឹងក្លាហានដែលបំបែកប្រព័ន្ធដើម្បី smithereens - ពួកគេមិនចំអិនសាឡាត់ Olivier និង herring នៅក្រោមអាវរោមមួយ។

ហេតុអ្វីបានជាមិនបញ្ជាដំណើរស្វែងរកសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល? ឬទៅព្រៃដុតភ្លើង និងតុបតែងដើមឈើណូអែលពិតប្រាកដ? ឬធ្វើរឿងឆ្កួតៗទៀត?

ហើយ​យើង​ចង់​ដែរ ប៉ុន្តែ​យើង​មិន​ដឹង​ថា​ធ្វើ​ម៉េច​ទេ? ដូច្នេះវាប្រែថាការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបដិសេធ Olivier នៅតុឆ្នាំថ្មី។

ដំណើរផ្សងព្រេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន និងកិច្ចការដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក មិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយធ្ងន់ធ្ងរ ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា ឬពេលវេលាច្រើននោះទេ។ យើងមិនមានគំនិតគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដើម្បី​ប្រែក្លាយ​ជា​មនុស្ស​សម្បូរ​ដោយ​ការ​ច្នៃប្រឌិត អ្នក​ត្រូវ​ដឹងរបៀប អភិវឌ្ឍគំនិតច្នៃប្រឌិត.

ការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកភ្លឺគឺមិនពិបាកដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។ នេះមិនមែនជាការរំជើបរំជួល ឬប្រណិតនោះទេ - ព្រលឹង និងខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវការអារម្មណ៍ ចំណាប់អារម្មណ៍ ភាពរីករាយ ភាពរីករាយ។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងកាន់តែសម្បូរបែប ចិញ្ចឹមយើងដូចជា elixir ផ្អែម។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគុណភាពនៃព័ត៌មានផងដែរ។ យើងទទួលបានវាជាចម្បងពីសៀវភៅ និងភាពយន្ត ដែលយើងនឹងពិភាក្សាខាងក្រោម។

ភាពយន្តល្អបំផុតទាំង 10 សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

ភាពយន្តដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍អាចត្រូវបានបែងចែកជាបីប្រភេទ៖ ភាពយន្តឯកសារ ដែលទស្សនវិជ្ជាជ្រៅជ្រះ និងការលើកទឹកចិត្ត ដែលអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពិភពលោកជុំវិញអ្នក ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស និងផ្លូវនៃអរិយធម៌។ និងជីវប្រវត្តិ - អំពីមនុស្សដែលអ្នកអាចយកឧទាហរណ៍។

អ្នកអាចនាំយកទាំងមូលបញ្ជីនៃខ្សែភាពយន្តជីវប្រវត្តិអំពីមនុស្សពូកែ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងចងចាំរឿងតែមួយគត់៖ នេះគឺជាភាពយន្តឯកសាររបស់ BBC អំពីអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលបានរកឃើញច្បាប់រូបវន្តជាច្រើន។ គាត់បានស្រាយបំភ្លឺធម្មជាតិនៃពន្លឺ ហើយបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវច្បាប់នៃទំនាញសកល។ ប៉ុន្តែ​តើ​ញូតុន​មាន​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​បែបណា អ្វី​ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​គាត់​ក្លាយជា​មនុស្ស​ដែលមាន​គំនិត​ភ្លឺស្វាង​បំផុត​ក្នុង​សម័យកាល ហើយ​តើ​គាត់​លាក់​អាថ៌កំបាំង​អ្វីខ្លះ​?

ខ្សែភាពយន្តដែលសម្តែងដោយ Jim Carrey ដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ រឿងនេះនិយាយអំពីអ្នកចាញ់ម្នាក់ឈ្មោះ Carl Allen ដែលជីវិតរបស់គាត់ឆ្លងកាត់គាត់។ Karl តែងតែឆ្លើយថា "ទេ" ចំពោះសំណើទាំងអស់ ហើយពេញចិត្តនឹងអត្ថិភាពនៃឥសី ព្រោះគាត់ខ្លាចសូម្បីតែចាកចេញពីផ្ទះល្វែង។ ប៉ុន្តែព្រឹត្តិការណ៍មួយកើតឡើងដែលបង្ខំ Karl ឱ្យនិយាយថា "បាទ" ចំពោះសំណើណាមួយ សូម្បីតែសំណើឆ្កួតបំផុត។ ហើយនេះគឺជាកន្លែងដែលជីវិតថ្មីរបស់គាត់ចាប់ផ្តើម។

ខ្សែភាពយន្តបែបកំប្លែងអំពីអាទិភាពជីវិត និងថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក។ តួអង្គសំខាន់ក្នុងតួនាទីរបស់ Eddie Murphy នាំមកនូវភាពទាក់ទាញពិសេសមួយ - គាត់គឺជាមនុស្សដែលអាចជជែកគ្នាគ្មានទីបញ្ចប់ និងមានល្បឿនលឿន។ ភ្នាក់ងារអក្សរសាស្ត្រជោគជ័យ Jack McCall ដែលដឹងពីរបៀបបញ្ចុះបញ្ចូលសូម្បីតែមនុស្សស្លាប់ រុញគ្រួសារ និងសេចក្ដីស្រឡាញ់ទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ ដោយលះបង់ពេលវេលាទាំងអស់របស់គាត់សម្រាប់អាជីព និងប្រាក់របស់គាត់។ ប៉ុន្តែដោយបានដឹងថានៅសល់តែមួយពាន់ពាក្យប៉ុណ្ណោះក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ហើយថាគាត់នឹងស្លាប់បន្ទាប់ពីនិយាយចុងក្រោយ Jack ចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់ជាងសម្រាប់គាត់។

- រឿងកំប្លែងបារាំងអំពីមនុស្សពីរនាក់ខុសគ្នាទាំងស្រុងដែលជួបគ្នាក្នុងគ្រាលំបាកបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ គាត់ប្រាប់អ្នកមើលថា ក្នុងថ្ងៃងងឹត យើងអាចត្រូវបានជួយដោយអ្នកដែលយើងមិននឹកស្មានដល់ ហើយថាគ្មានឱកាសជួបគ្នាទេ។

គឺជាភាពយន្តឯកសារ និងជាភាពយន្តឯកសារអំពីភពផែនដី ដែលជាផ្ទះរបស់យើង។ អ្នកនិពន្ធរបស់វាគឺអ្នកថតរូប Yann Arthus-Bertrand ដែលធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍លើការថតវីដេអូពីប៉េងប៉ោងខ្យល់ក្តៅ ហើយអាចផ្តិតយកទិដ្ឋភាពដ៏ស្រស់ស្អាតជាច្រើនដែលមិននឹកស្មានដល់។ នាយក: Luc Besson ។

យើងអាចមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិព្រៃគ្រប់ទំហំរបស់វា និងដាននៃការរុករករបស់មនុស្សនៅលើភពផែនដី - តូចណាស់ពីទិដ្ឋភាពភ្នែករបស់បក្សី ប៉ុន្តែជាសកលផ្លាស់ប្តូររូបរាងផ្ទះរបស់យើងជារៀងរហូត។ តើយើងជានរណា ហើយតើយើងម្នាក់ៗមានតួនាទីអ្វីក្នុងការបំផ្លាញ ឬបង្កើតផែនដី? តើ​យើង​ត្រៀម​ខ្លួន​ហើយ​ឬ​នៅ​ក្នុង​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​វត្ត​អារាម​របស់​យើង?

"សម្ងាត់"

"សម្ងាត់" - សំភាសន៍ឯកសារអំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ទាក់ទាញព្រឹត្តិការណ៍ដោយមានជំនួយពីការគិត អំពីអំណាចនៃសេចក្តីប្រាថ្នា និងខ្លឹមសារនៃព័ត៌មាន។ ខ្សែភាពយន្តនេះមានបទសម្ភាសន៍ជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយមនុស្សផ្សេងៗគ្នាដែលរៀបរាប់ពីមូលដ្ឋានទស្សនវិជ្ជានៃ "ច្បាប់នៃការទាក់ទាញ" ដោយប្រើឧទាហរណ៍ពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

- រឿង​ប្រៀបប្រដូច​ក្នុង​ភាពយន្ត​ជាមួយ James Marsden ដ៏​សង្ហា​ក្នុង​តួនាទី​ជា​តួឯក។ វីរបុរសនៃខ្សែភាពយន្តនេះ គឺលោក Neil Oliver ធ្វើការជូនពរថ្ងៃកំណើតរបស់គាត់ "ដើម្បីទទួលបានចម្លើយចំពោះជីវិតរបស់អ្នក" ហើយវាត្រូវបានបំពេញដោយអព្ភូតហេតុដោយអ្នកជំនួយការនៅក្បែរនោះ។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនបានកើតឡើង ដែលហួសពីការយល់ដឹង និងការយល់ឃើញធម្មតា។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវីរបុរសឆ្លងកាត់បង្ខំឱ្យគាត់គិតឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់គាត់រៀនជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់: តើគាត់គួរជានរណា។

- ខ្សែភាពយន្តអំពីគោលដៅ។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងសេចក្តីស្លាប់ នៅពេលដែលគ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្លាច នៅពេលដែលអនុសញ្ញា និងអាកប្បកិរិយាទាំងអស់ប្រែទៅជាធូលីដី មនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចបាននូវគោលដៅណាមួយដែលគាត់បានកំណត់។ យើង​រស់​នៅ​ដូច​ជា​អមតៈ ដោយ​ពន្យារ​ជីវិត​រហូត​ដល់​ពេល​ក្រោយ។ ប៉ុន្តែតាមពិត យើងមានពេលតិចតួចណាស់ ហើយយើងត្រូវសម្រេចក្តីសុបិនរបស់យើងឥឡូវនេះ។

"បង់ប្រាក់ឱ្យអ្នកផ្សេង"

"បង់ប្រាក់ឱ្យអ្នកផ្សេង" - ខ្សែភាពយន្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីក្មេងប្រុស Trevor ដែលបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងប្រព័ន្ធគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃការជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ គាត់​បាន​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ​ដោយ​មិន​គិត​ពី​ប្រយោជន៍​ខ្លួន ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នោះ​បាន​សុំ​ឲ្យ​«​សង​អ្នក​ផ្សេង​» ពោល​គឺ​ធ្វើ​ល្អ​ចំពោះ​ជន​ចម្លែក។ ដូច្នេះខ្សែសង្វាក់នៃអំពើល្អបានកើនឡើងហើយមិនត្រឹមតែហួសពីទីក្រុងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងហួសពីរដ្ឋផងដែរ។ ក្មេងម្នាក់បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតមនុស្សជាច្រើន ហើយនេះធ្វើឱ្យយើងគិតថា៖ យ៉ាងណាមិញ យើងក៏អាចផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកបានដែរ យើងគ្រាន់តែចង់ធ្វើ។

ខ្សែភាពយន្ដអាថ៍កំបាំង និងផ្លូវចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនេះ គឺផ្អែកលើសៀវភៅដែលមានឈ្មោះដូចគ្នាដោយ Stephen King ។ វាប្រាប់អំពីកន្លែងចុងក្រោយនៃអ្នកទោស ដែលពួកគេត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការប្រហារជីវិត។ សេចក្តីស្លាប់គឺនៅលើអាកាស មនុស្សគ្រប់រូបក្លាយជាការពិតនៅចំពោះមុខខ្លួន៖ នរណាម្នាក់បង្ហាញពីភាពថ្លៃថ្នូរ នរណាម្នាក់បង្ហាញពីភាពមូលដ្ឋាននៃវិញ្ញាណ។ រក្សាភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក និងជួយសូម្បីតែអ្នកប្រហារជីវិតរបស់អ្នក - មានតែមនុស្សខ្លាំងម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលមានសមត្ថភាពនេះ។ វាគឺជាគាត់ដែលផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោករបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលបានជួបគាត់។

សៀវភៅល្អបំផុតទាំង 10 សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

វាត្រូវបានគេដឹងថាមនុស្សដែលជោគជ័យបំផុតអានច្រើន ភាគច្រើនជាអក្សរសិល្ប៍ឯកទេស - លើចិត្តវិទ្យា ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ សៀវភៅប្រឌិតក៏ត្រូវអានផងដែរ - ពួកគេបង្កើនវាក្យសព្ទរបស់យើង និងអភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃរបស់យើង។

អ្នកត្រូវអានឱ្យបានច្រើន និងទៀងទាត់ - គួរតែបង្កើតកាលវិភាគសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងកំណត់ស្តង់ដារនៃការអានសម្រាប់ថ្ងៃនីមួយៗដើម្បីឱ្យការងារផ្លាស់ទីក្នុងចង្វាក់ដូចគ្នា។ កាលវិភាគរបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលបញ្ជីសៀវភៅស្តីពីសមាធិចិត្តវិទ្យា អាជីវកម្ម និងហិរញ្ញវត្ថុ ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រទេស និងពិភពលោក ជីវប្រវត្តិ អក្សរសិល្ប៍ទស្សនវិជ្ជា និងសៀវភៅលើកទឹកចិត្ត។

ដូច្នេះហើយ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចគ្របដណ្តប់ព័ត៌មានធំ ៗ ដោយមិនមានភាពតានតឹងច្រើន យើងសូមណែនាំឱ្យរៀនវគ្គសិក្សាដោយឥតគិតថ្លៃ"ខួរក្បាលប្រតិកម្ម" . អ្នកអភិវឌ្ឍន៍របស់ខ្លួនបានយកបច្ចេកទេសអានល្បឿនជាមូលដ្ឋាន ហើយពង្រឹងពួកគេជាមួយនឹងលំហាត់ដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការគិត និងព័ត៌មានរចនាសម្ព័ន្ធ។

អ្នកនិពន្ធសៀវភៅឯករាជ្យបានដើរលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យតាំងពីដើមរៀងមក។ ទោះ​មិន​បាន​រៀន​ចប់​និង​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ជា​កម្មករ​ក៏​បាន​ក្លាយ​ជា​អនុប្រធាន​ក្រុមហ៊ុន។ តាមរយៈការស្វែងយល់ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកដទៃ លោក Brian Tracy បានក្លាយជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ ហើយបានសរសេរសៀវភៅជាច្រើនអំពីភាពជោគជ័យ និងវិធីដើម្បីសម្រេចបាន។

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើយើងចំណាយធនធានប៉ុន្មានទៅ ភ័យព្រួយ បារម្ភ រងទុក្ខពីការបរាជ័យ និងខ្វល់ខ្វាយពីអនាគត។ សរសៃប្រសាទ និងអារម្មណ៍របស់យើងក៏ត្រូវការថាមពលដែរ ហើយដោយការឈប់ខ្វល់ខ្វាយអំពីអ្វីដែលជៀសមិនរួច នោះយើងទុកពេលវេលា និងថាមពលច្រើនសម្រាប់ការងារ។ Mark Manson បង្រៀនយើងពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដោយមិនត្រូវបានរារាំងដោយអារម្មណ៍ដែលមិនចាំបាច់ និងដើម្បីបន្តទៅមុខសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការបរាជ័យដ៏អស្ចារ្យបំផុត។

តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ក្នុងទស្សវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 នៅតំបន់ដ៏ធំនៃម៉ិកស៊ិក អ្នកជំនាញផ្នែកនរវិទ្យា លោក Carlos បានជួបជាមួយ Yaqui Indian Don Juan ដែលបានប្រែក្លាយទៅជាបុរសលេងប៉ាហី។ គាត់បានបញ្ជូនចំណេះដឹងទាំងអស់ទៅសិស្សថ្មីរបស់គាត់ ហើយ Castaneda បានសរសេរវាចុះក្នុងទម្រង់នៃកំណត់ចំណាំវាល ដែលក្រោយមកបានបោះពុម្ពជាដប់ភាគ។ យើង​មិន​លើក​ទឹក​ចិត្ត​អ្នក​ឱ្យ​អាន​ទាំង​ដប់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​យើង​សូម​ណែនាំ​ភាគ​ទី​បី “Journey to Ixtlan”។ វាមានសេចក្តីសង្ខេបនៃទស្សនវិជ្ជារបស់ដុន ជូអាន - ផ្លូវរបស់អ្នកចម្បាំង ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោក និងខ្លួនឯង។ គោលគំនិតសំខាន់មួយគឺ អារម្មណ៍នៃសារៈសំខាន់លើខ្លួនឯង ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សយឺតយ៉ាវក្នុងការសម្រេចគោលដៅ។ ដំបូន្មាន៖ គិតពីសៀវភៅខ្លួនឯងថាជារឿងនិទានដែលមានសីលធម៌ ព្រោះរឿងសំខាន់នៅក្នុងនោះ គឺទស្សនវិជ្ជា មិនមែនគ្រោង។

សៀវភៅជីវប្រវត្តិរបស់អ្នកកាសែតជនជាតិអាមេរិកម្នាក់ដែលបានគ្រប់គ្រងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាង និងធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តរបស់នាងក្លាយជាការពិតនៅក្នុងស្ថានភាពដែលហាក់ដូចជាគ្មានផ្លូវចេញ។ ក្មេងស្រីម្នាក់មកពីគ្រួសារដែលមានកូន 11 នាក់ Regina បានឆ្លងកាត់ការសាកល្បងដ៏លំបាកក្នុងជីវិត ហើយអាចស៊ូទ្រាំនឹងពួកគេ។ គន្លឹះទាំងនេះគឺអំពីការរៀនរស់នៅជាមួយអតីតកាលរបស់អ្នក ហើយបោះបង់ការខឹងសម្បារ ខណៈពេលដែលឆ្ពោះទៅមុខ។

Robert Kiyosaki: "ឪពុកអ្នកមាន ប៉ាអ្នកក្រ"

វាតែងតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអានសៀវភៅដោយមនុស្សដែលមានជីវិតចម្រុះពណ៌។ Robert Kiyosaki គឺជាទាហានជើងទឹក អ្នកបើកយន្តហោះ ភ្នាក់ងារលក់ អ្នកជំនួញ និងជាគ្រូបង្រៀន។ សព្វថ្ងៃនេះ គាត់គឺជាអ្នកវិនិយោគ និងជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យម្នាក់ ដែលសៀវភៅរបស់គាត់បានក្លាយជាសៀវភៅលក់ដាច់បំផុត។ គាត់មិនបង្រៀនពីរបៀបរកលុយទេ ប៉ុន្តែត្រូវផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នក ព្រោះវាជាគន្លឹះសំខាន់នៃទ្រព្យសម្បត្តិ។

Bruce Lee "ផ្លូវនៃកណ្តាប់ដៃនាំមុខ"

អ្នកណាខ្លះមិនទាន់បានលឺពីរឿងព្រេងនិទាន Bruce Lee? យើងដឹងហើយថាគាត់ជាអ្នកលេងក្បាច់គុន និងជាតារាសម្តែងដ៏ល្បីល្បាញ ប៉ុន្តែយើងភ្លេចថាគាត់ក៏ជាទស្សនវិទូ និងជាអ្នកកែទម្រង់ក្នុងវិស័យក្បាច់គុនផងដែរ។ កំណត់ត្រារបស់គាត់ត្រូវបានបោះពុម្ពនៅឆ្នាំ 1975 បន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់អ្នកនិពន្ធ។ ពួកគេហាក់ដូចជាឧទ្ទិសដល់សិល្បៈក្បាច់គុន ប៉ុន្តែតាមពិតពួកគេពោរពេញទៅដោយការឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងស៊ីជម្រៅលើការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកចម្បាំង។

យើងបាននិយាយរួចមកហើយអំពីឆន្ទៈ និងសារៈសំខាន់របស់វាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ ហើយឥឡូវនេះសូមលើកសៀវភៅអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការដាំដុះទ្រព្យសម្បត្តិនេះនៅក្នុងខ្លួនយើង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាគ្រូបង្រៀន Kelly McGonigal បានសិក្សាបញ្ហានេះយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ហើយឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា នៅក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីអភិវឌ្ឍឆន្ទៈ យើងតែងតែត្រូវបានដឹកនាំដោយគំនិតមិនពិត និងត្រូវបានចាប់យកពីគំរូ។ សៀវភៅនេះនិយាយអំពីការស្រាវជ្រាវ ការពិសោធន៍ មនុស្សដែលដាក់ដំបូន្មានរបស់ Kelly ទៅក្នុងការអនុវត្ត និងលទ្ធផលដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។

Lao Tzu "តៅ តេជីង"

វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេដែលសៀវភៅនេះត្រូវបានដាក់នៅចុងបញ្ចប់ - វាជាការប្រសើរជាងកុំឱ្យចិត្តទន់ខ្សោយរញ៉េរញ៉ៃជាមួយវា។ Lao Tzu គឺជាទស្សនវិទូជនជាតិចិនបុរាណមួយរូប ដែលត្រូវបានផ្តល់កិត្តិយសក្នុងការនិពន្ធសៀវភៅស្តីពីគោលការណ៍ជីវិតពីរគឺ Tao និង Te ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការអានវាបន្តិចម្តងៗ ប្រយោគជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចសិក្សា Lao Tzu ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនដែលយល់ច្បាស់ពីវាទេ។ ដូច្នេះ កុំ​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ឡើយ បើ​សិន​ជា​ពាក្យ​សម្ដី​របស់​គាត់​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​សំរាម។ សូម្បីតែគំនិតដ៏មានអត្ថន័យមួយពីសន្ធិសញ្ញានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងជាច្រើនដល់អ្នកអាន - ឧទាហរណ៍អំពីការមិនធ្វើសកម្មភាពជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃសកម្មភាព។

មនុស្សគ្រប់រូបតែងតែមានការឡើងចុះក្នុងជីវិត ហើយជារឿយៗយើងបន្ទោសអ្នកដទៃ និងជោគវាសនាចំពោះការបរាជ័យរបស់យើង ប៉ុន្តែយើងប្រហែលជាមិនឃើញចំណុចខ្វះខាតរបស់យើងទេ។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញអ្នក អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នកជាមុនសិន។

ថ្ងៃមួយ អ្នកនឹងសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនឯងនៅឯណា?" ការកែលម្អខ្លួនឯងគឺជាបញ្ហាដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ អ្នកត្រូវចូលទៅជិតវាដោយជំនាញ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់បោះបង់អ្វីៗទាំងអស់នៅពេលតែមួយ។

កង់នៃជីវិត - ជាការលើកទឹកចិត្តដ៏រឹងមាំនៅលើផ្លូវនៃការកែលម្អខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនៅឯណា របៀប​ជ្រើសរើស​ផ្លូវ​ត្រូវ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង ជា​ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​យល់​ថា​អ្នក​នៅ​ត្រង់​ចំណុច​ណា។ The Wheel of Life គឺជាប្រព័ន្ធដែលជួយអ្នកវិភាគកម្រិតនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវគូសរង្វង់មួយហើយបែងចែកវាទៅជា 8 ផ្នែក៖

- អាជីពនិងអាជីវកម្ម។ តើអ្នករីករាយនឹងការងាររបស់អ្នកទេ?

- ហិរញ្ញវត្ថុ។ តើអ្នកពេញចិត្តនឹងប្រាក់ខែរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកមានមូលនិធិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុទេ?

- មិត្តភក្តិនិងបរិស្ថាន។ តើបរិស្ថានរបស់អ្នកជួយអ្នកអភិវឌ្ឍទេ? តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិ?

- គ្រួសារនិងស្នេហា។ តើមានភាពសុខដុមរមនាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ទេ?

- សុខភាពនិងកីឡា។ តើសុខភាពរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណា? តើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពទាក់ទាញ និងកម្ចាត់ទម្ងន់លើសមែនទេ?

- ការកំសាន្តនិងការសំរាកលំហែ។ តើអ្នករៀបចំវិស្សមកាលរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីមិនត្រឹមតែបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែរទេ?

- ការអប់រំ និងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ តើអ្នកទទួលបានចំណេះដឹងអ្វីខ្លះ ដើម្បីអភិវឌ្ឍ និងកែលម្អខ្លួនឯង?

- ពន្លឺនៃជីវិត។ តើអ្នកពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នកទេ? តើ​វា​មាន​ពេល​វេលា​ភ្លឺ​ចាំង​គ្រប់គ្រាន់​ទេ?

វិស័យនីមួយៗគឺជាតម្លៃជីវិតរបស់អ្នក ដែលចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយបំផុត។ វិធីនេះ អ្នកនឹងដាក់គោលដៅរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវខិតខំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចសរសេរអ្វីដែលពិតប្រាកដនៅក្នុងវិស័យនីមួយៗដែលអ្នកខ្វះខាតដើម្បីសុភមង្គលពេញលេញ។

វិស័យនីមួយៗត្រូវតែវាយតម្លៃដោយប្រើប្រព័ន្ធ 10 ចំណុច។ អ្នកត្រូវតែស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មិនចាំបាច់ស្វែងរកលេសសម្រាប់ក្បាលពោះរបស់អ្នក ឬប្រាក់ខែទាបនោះទេ។ ចុងក្រោយគ្រាន់តែសារភាពចំពោះខ្លួនអ្នកថាអ្វីៗទាំងអស់មិនល្អនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ ហើយអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។

បន្ទាប់ពីនេះភ្ជាប់ចំណុចនៅលើមាត្រដ្ឋានជាមួយនឹងបន្ទាត់មួយ។ ប្រសិនបើតួលេខលទ្ធផលនៅកណ្តាលប្រហាក់ប្រហែលនឹងរង្វង់នោះអ្នកអាចអបអរសាទរតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកមានភាពសុខដុមពេញលេញជាមួយខ្លួនអ្នក និងជាមួយពិភពលោកជុំវិញអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានតួរលេខកោង អ្នកនឹងអាចដឹងថាវិស័យមួយណាដែលអ្នកត្រូវធ្វើការដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនា និងសុភមង្គល។ លើសពីនេះ ដោយដាក់វិស័យមួយតាមលំដាប់លំដោយ អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើផ្នែកផ្សេងទៀត។

បន្ទាប់ពីការវិភាគលើវិស័យនីមួយៗ អ្នកត្រូវតែកំណត់គោលដៅសកល ដែលអ្នកត្រូវបំបែកទៅជាផ្នែកតូចៗជាច្រើន ហើយខិតខំដោយទំនុកចិត្ត។ លើសពីនេះ គោលដៅគួរតែអាចសម្រេចបាន ដូច្នេះត្រូវមានភាពប្រាកដនិយម ហើយកុំព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យរាងស្លីមដូច Angelina Jolie ហើយស្វែងរកខ្លួនឯងថាជាព្រះអង្គម្ចាស់ក្នុងបុគ្គលរបស់ Brad Pitt ។

ទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយសរសេរនៅក្នុងវានូវអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេច រាល់ជ័យជំនះតូចៗ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកបោះបង់អាហារមិនល្អ ប៉ុន្តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ សរសើរខ្លួនឯងសម្រាប់រឿងនេះ។

ទស្សនវិស័យវិជ្ជមានលើអនាគតគឺជោគជ័យពាក់កណ្តាល

ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន មិនអាចសម្រេចបានដោយគ្មានទស្សនវិស័យវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែគិតថាអ្នកនឹងមិនបានសម្រេចអ្វីទាំងអស់ ថាគ្មានលទ្ធផល គំនិតនឹងហត់នឿយអំពីការបោះបង់អ្វីគ្រប់យ៉ាង នោះអ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់។

អ្នកគួរតែស្វាគមន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយស្នាមញញឹម រីករាយក្នុងជ័យជម្នះតូចបំផុត មើលឃើញភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង កត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ជាការពិតណាស់ ការគិតតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនោះទេ។ សកម្មភាពសំខាន់។ ដំបូង 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអានសៀវភៅ និងរៀនអ្វីមួយ។ អ្នកអាចសូម្បីតែគ្រាន់តែមិនអង្គុយនៅលើបណ្តាញសង្គមឬមើលទូរទស្សន៍នៅពេលល្ងាចហើយនេះនឹងជាជ័យជំនះហើយជាជំហានដំបូងនៅលើផ្លូវការកែលម្អខ្លួនឯង។

អក្សរសិល្ប៍សម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯង

សៀវភៅ​សម្រាប់​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​ជំហាន​មួយ​ទៀត​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ការ​កែ​លម្អ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​អ្នក។ មានប្រភពចម្បងជាច្រើន ដូចជាព្រះគម្ពីរ ឬសៀវភៅស្តីពីការបង្រៀនរបស់តាវ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងមិនអាចយល់បានចំពោះមនុស្សជាច្រើន។

សព្វថ្ងៃនេះមានច្រើន។សៀវភៅសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ យើងបង្ហាញជូនអ្នកនូវបញ្ជីនៃពួកគេមួយចំនួន៖

1. Les Hewitt, Jack Canfield និង Mark Victor Hansen "ជីវិតទាំងមូល" ។ វានឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែងដែលងាយស្រួលសម្រេច។ អ្នកនឹងអាចកំណត់អាទិភាពបានត្រឹមត្រូវ;
2. Dan Waldschmidt "ក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក" ។ សៀវភៅនេះអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ វាប្រាប់ពីរបៀបដែលមនុស្សសាមញ្ញក្លាយជាអស្ចារ្យ;
3. M. J. Ryan “ឆ្នាំនេះខ្ញុំ...” សៀវភៅនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាព្រោះវាជួយផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ រក្សាការសន្យាចំពោះខ្លួនអ្នក និងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
4. Brian Tracy "ចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក" ។ ពិភពលោកទទួលស្គាល់ថាជាសៀវភៅ #1 ស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងអាចឈានជើងចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅអតិបរមា។
5. Kelly McGonigal "ឆន្ទៈ" តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍនិងពង្រឹង? អ្នក​និពន្ធ​មាន​ជំនឿ​ថា ឆន្ទៈ​គឺ​ដូច​ជា​សាច់ដុំ​ដែល​ត្រូវ​បូម​និង​ពង្រឹង។

សៀវភៅទាំងអស់មានអត្ថន័យសំខាន់មួយ - ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងមិនចេះចប់។ អ្នកអាចធ្វើការពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកភ្លឺស្វាង និងមិនអាចបំភ្លេចបាន។ យើងម្នាក់ៗខិតខំឱ្យកាន់តែប្រសើរ ប៉ុន្តែគុណភាពនេះត្រូវតែប្រើដោយប្រាជ្ញា។

ច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

មនុស្សម្នាក់ៗរស់នៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលផ្ទាល់ខ្លួន ហើយជារឿយៗយើងខ្លាចអ្វីដែលថ្មី និងមិនស្គាល់ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យវាពិបាក និងពេលខ្លះគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង។ ដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងត្រូវប្រែក្លាយទៅជាទម្លាប់ ដើម្បីកុំឱ្យវង្វេងផ្លូវនេះ។

តើអ្នកគួរចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនៅឯណា? ផែនការ ជំហានងាយៗនឹងជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់នេះបន្តិចម្តងៗ៖

- ជីវិតអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើចំណង់ និងសកម្មភាពរបស់យើង។ គ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចអំពីវាទេ។ កុំប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្វីមួយដែលមិនអាចសម្រេចបាន គ្រាន់តែគិតអំពីអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យវាសម្រេចបាន។

- បំបែកផ្លូវទៅកាន់គោលដៅសំខាន់ទៅជាចំណុចតូចៗជាច្រើនដែលងាយស្រួលសម្រេច។ នៅពេលដែលវាក្លាយជាទម្លាប់ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

- នៅពេលល្ងាចសូមគិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលថ្ងៃ។ កត់ត្រាជោគជ័យ និងបរាជ័យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុស ឬវាមិនដំណើរការ សូមគិតអំពីអ្វីដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើខុស។

កុំភ្លេចថាការកែលម្អខ្លួនឯងគឺជាផ្លូវលំបាកមួយ ប៉ុន្តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក តែងតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតនេះ ហើយជឿថាលទ្ធផលនឹងបំពេញតាមការរំពឹងទុកទាំងអស់។ សម្លឹងមើលជីវិតជោគជ័យ និងបរាជ័យជានិច្ចជាមួយនឹងទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន នោះអ្នកនឹងជោគជ័យជាក់ជាមិនខាន។

ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការកែលម្អផ្ទាល់ខ្លួន៖ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម

5 (100%) 1 សម្លេងឆ្នោត

ក្នុងភាពអ៊ូអរប្រចាំថ្ងៃ បញ្ហា និងកង្វល់ វាពិតជាពិបាករកពេលទំនេរដើម្បីឈប់គិតឡើងវិញក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងនោះ។ ប៉ុន្តែមានច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួននៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ដូចខាងក្រោមដែលអ្នកអាចឈានដល់កម្ពស់ថ្មីដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។

1. យកលើស

ឈប់ធ្វើរឿងទាំងនោះដែលចំណាយពេលច្រើនបំផុត។ ឈប់ធ្វើការ ហើយសិក្សា ប៉ុន្តែត្រូវទុកសកម្មភាពទាំងនោះដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។

2. ជម្រះគំនិតរបស់អ្នក។

ព្យាយាមជម្រះក្បាលរបស់អ្នកទាំងស្រុងនូវគំនិតដែលមិនចាំបាច់។ ភាពតានតឹង ការព្រួយបារម្ភ និងភាពល្ងង់ខ្លៅគួរតែចាកចេញពីអ្នកជារៀងរហូត។ ដើម្បីសម្រេចបានសមិទ្ធិផលថ្មីៗ អ្នកត្រូវការខួរក្បាលច្បាស់លាស់។

3. អប់រំខ្លួនឯង

អប់រំខ្លួនអ្នក៖ អានសៀវភៅដោយអ្នកដឹកនាំដែលមានការទទួលស្គាល់ក្នុងអាជីវកម្ម និងសៀវភៅដែលមានប្រយោជន៍ដល់អ្នក។ ព្យាយាមទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះចូលរួមការតាំងពិពណ៌និងព្រឹត្តិការណ៍សង្គម។ ព្យាយាមធ្វើដំណើរបន្ថែមទៀត និងលេងកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត។

4. រៀនធ្វើជាអ្នកដឹកនាំ

អភិវឌ្ឍជំនាញភាពជាអ្នកដឹកនាំរបស់អ្នក រៀននិយាយជាសាធារណៈ។ អនុវត្តទឹកមុខបញ្ចុះបញ្ចូល និងកាយវិការសមរម្យនៅមុខកញ្ចក់។

5. អភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណ

ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ត្រូវ​ចូល​រួម​ខាង​វិញ្ញាណ មិន​ថា​សាសនា យូហ្គា ឬ​សមាធិ។ បុគ្គល​ដែល​ត្រាស់ដឹង​ពិត ដឹង​អំពី​ការ​កំណត់​នូវ​ធាតុពិត​នៃ​មនុស្ស ហើយ​ដឹង​ថា​ធ្វើ​ជា​អ្នកដឹកនាំ​នៃ​ហ្វូង​មនុស្ស​យ៉ាង​ដូចម្ដេច ។ ពាណិជ្ជករទាំងអស់ ជាធម្មតាគឺខ្ពស់ជាងមួយជំហាននៅក្នុងខាងវិញ្ញាណបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សសាមញ្ញ។

សិក្សាចិត្តវិទ្យា ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់ប្រភេទមនុស្សបាន។ អ្នកជំនួញដែលជោគជ័យ ជាធម្មតាពូកែគ្រប់គ្រងចិត្តមនុស្ស និងជំរុញមនុស្សឱ្យស្ម័គ្រចិត្តធ្វើរឿងដែលនឹងនាំមកនូវប្រាក់ចំណេញ។ ជំនាញ​នេះ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ និង​ត្រូវ​បាន​គេ​គោរព​តាម​អាយុ។

7. គោរពលុយ

ស្វែងយល់ពីថាមពលនៃលុយ ហើយរៀនស្រឡាញ់វា។ មានតែការដឹងការពិតថាលុយបានមកដល់អ្នកដែលចាត់ទុកវាជាវិជ្ជមាន ហើយសំខាន់បំផុតគឺដោយការគោរព។ មានតែអ្នកក្រទេដែលអាចធ្វេសប្រហែសលុយកាក់បាន ហើយអ្នកមានចូលចិត្តនិយាយរឿងនេះឥតឈប់ឈរ ដូច្នេះហើយទើបពួកគេបង្កើនទ្រព្យសម្បត្តិ។

8. ស្រមៃមើលក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។

ព្យាយាមស្រមៃមើលសុបិនរបស់អ្នក មានអារម្មណ៍ថាក្លិន ពណ៌ និងចងចាំពីអារម្មណ៍ខាងក្នុងនៃសុភមង្គលដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

អ្នកគួរតែធ្វើជាមិត្តនឹងមនុស្សជោគជ័យតែប៉ុណ្ណោះ។ កុំ​ស្តាប់​ដំបូន្មាន​អ្នក​ចាញ់ ព្រោះ​ខ្លួន​ឯង​មិន​អាច​សម្រេច​អ្វី​បាន​ក្នុង​ជីវិត។ អ្នកត្រូវជឿជាក់យ៉ាងច្បាស់នូវវិចារណញាណខាងក្នុងរបស់អ្នក និងអ្នកណែនាំដែលទទួលបានជោគជ័យបន្ថែមទៀត។

10. ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។

សូមចងចាំថាមានតែសកម្មភាពជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះដែលជាជំហាននាំអ្នកខិតទៅជិតភាពជោគជ័យជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះជីវិតព្រោះវាលឿនពេក បោះចោលការភ័យខ្លាច ហើយឆ្ពោះទៅរកក្តីសុបិនរបស់អ្នក។

ប្រហែលជាអ្នកមានវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលចង់បាន យើងនឹងរីករាយប្រសិនបើអ្នកចែករំលែកអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកជាមួយពួកយើងនៅក្នុងមតិយោបល់។

រាល់​ថ្ងៃ​យើង​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម ហើយ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ! ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃថ្មីកាន់តែមានផលិតភាពសម្រាប់អ្នក និងមិនស្រដៀងនឹងថ្ងៃមុន អ្នកអាចបង្កើតច្បាប់សម្រាប់កែលម្អខ្លួនឯង។ អនុវត្តតាមជំហានសាមញ្ញចំនួន 10 ហើយកែលម្អខ្លួនអ្នក!

1.) ជួបថ្ងៃរបស់អ្នកដោយប្រាជ្ញា

ព្យាយាមក្រោកពីព្រលឹម។ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ ការអនុវត្តបង្ហាញថាការភ្ញាក់ពីម៉ោង 6.00 ដល់ 7.00 គឺងាយស្រួលជាងការក្រោកពីគេងនៅពេលក្រោយ ហើយស្ទើរតែលូនចេញពីគ្រែដោយស្អប់នាឡិការោទិ៍។

ហើយបន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់យ៉ាងហោចណាស់ 5-10 នាទី។ ស្ថានភាពនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីបញ្ចូលថាមពលរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពការងាររបស់អ្នក។ វិធីនេះអ្នកនឹងអាចសម្រេចបានច្រើន ហើយអ្នកនឹងស្ថិតក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន។

2) រៀបចំកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ

អនុវត្តតាមការណែនាំអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ តាមក្បួនមួយមនុស្សទាំងនោះដែលរស់នៅតាមកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអាចសម្រេចបានច្រើនជាងអ្នកដែលមិនមាន។ ធ្វើកាលវិភាគនៃជីវិតរបស់អ្នកជារៀងរាល់ម៉ោង យ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងបំបាត់ភាពខ្ជិល ហើយអតិបរមាអ្នកនឹងបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយជាទូទៅ អ្នកនឹងឃើញកន្លែងដែលអ្នកចំណាយពេលវេលារបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកបានគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ!

ដើម្បីរៀបចំផែនការពេលវេលាធ្វើការរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំប្រើម៉ាទ្រីស Eisenhower វាជួយខ្ញុំកំណត់អាទិភាព៖

3) សម្រាក

ព្យាយាមមិនឱ្យធ្វើការហួសកម្លាំងនិងសម្រាក។ សម្រាកតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះក្រោយពេលសម្រាក អ្នកមិនចាំបាច់សម្រាកទៀតទេ។

ហើយជារឿយៗសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖

តើ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្វើ​នាំ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​សប្បាយ​ចិត្ត?

បន្ទាប់ពីអ្នកទទួលបានចម្លើយ ខ្ញុំគិតថាសកម្មភាព និងវត្ថុជាច្រើននឹងលែងមានតម្លៃសម្រាប់អ្នកទៀតហើយ។

៤) មានចិត្តទូលាយ

វានឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ឡើយ ប្រសិនបើអ្នកញញឹមដាក់នរណាម្នាក់ម្តងទៀត។

ស្នាមញញឹមគឺជារបស់មានតម្លៃបំផុតដែលអ្នកមាន។

ទាក់ទងនឹងការបង្ហាញនៃភាពសប្បុរសក្នុងន័យសម្ភារៈ សូមព្យាយាមចែករំលែកមូលនិធិរបស់អ្នកតែជាមួយមនុស្សដែលរីករាយខ្លាំងសម្រាប់អ្នក។

៥) ទទួលយកអ្វីដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយបានទេ នោះគ្មានចំណុចណាមួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវាទេ ដោយអំពាវនាវឱ្យវាមានភាពភ័យខ្លាច។ លើសពីនេះទៀតគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងច្បាស់ថាតើព្រឹត្តិការណ៍នេះនឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកនៅថ្ងៃអនាគតទេវាមានតម្លៃបន្ថែមថាវាអាចមានភាពវិជ្ជមានទោះបីជាវាមិនអាចមើលឃើញនៅពេលនេះក៏ដោយ។

6) រៀនភាសាថ្មី។

ការរៀនភាសាថ្មីនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ល្បឿននៃការគិត និងជំនាញនៃព័ត៌មានថ្មី។ រៀនភាសាថ្មីយ៉ាងហោចណាស់មួយ (អាឡឺម៉ង់ អង់គ្លេស អេស្បាញ) ហើយអ្នកនឹងមិនសោកស្តាយវានៅពេលអនាគត។ វាមានតម្លៃបន្ថែមថាបរិមាណនៃព័ត៌មានដែលអាចទុកចិត្តបាននៅក្នុងភាសាអង់គ្លេសគឺច្រើនដងច្រើនជាងភាសារុស្ស៊ី។

7) ព្យាយាមស្វែងរកមុខមាត់ថ្មី។

កុំជាប់គាំងនឹងរឿងដដែល។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញចំណូលចិត្តថ្មីមួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក វានឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

មិនដែលលាបពណ៌ ឬថតរូបទេ ប៉ុន្តែតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតទេ? ជាការប្រសើរណាស់ សូមចាប់ផ្តើមធ្វើវា ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងឃើញគំនូររបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាមិនល្អ

៨) កុំរត់ចេញពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

មើលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនៅក្នុងភ្នែកហើយមិនយូរមិនឆាប់អ្នកនឹងអាចយកឈ្នះពួកគេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រយុទ្ធនឹងពួកគេទេ អ្នកនឹងមិនអាចចេញពីវាបានទេ ហើយជាលទ្ធផល អ្នកនឹងនៅតែស្ថិតក្នុងកម្រិតដដែលដែលអ្នកមាននៅពេលនេះ។

ជាទូទៅប្រធានបទ ការភ័យខ្លាច- រឿងដាច់ដោយឡែកមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការចូលទៅលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីវា, សរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់ដើម្បីបោះពុម្ពអត្ថបទលើប្រធានបទនេះ។

៩) រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល

មនុស្សជាច្រើនរស់នៅនាពេលអនាគត។ ពួកគេគិតថាត្រូវការការងារបន្តិចទៀត ហើយអ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ នេះ "គ្រាន់តែអំពី" ជាធម្មតាអូសរហូតដល់អាយុចាស់ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវាយឺតពេលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។

ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះមនុស្សទាំងនោះ ថាពួកគេរស់នៅលើការចងចាំពីអតីតកាល. វាជាការរីករាយសម្រាប់ពួកគេក្នុងការសុបិន្តថាតើវាល្អប៉ុណ្ណាកាលពី 5 ឆ្នាំមុន (នៅក្នុងគ្រួសារនៅកន្លែងធ្វើការពួកគេមិនមានបញ្ហាអ្វីទេពួកគេរស់នៅដោយគ្មានកង្វល់) ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់។ សំឡេង​ស្គាល់? ខ្ញុំ​នឹង​ហៅ​អារម្មណ៍​នេះ​ថា​អាណិត​អតីតកាល​និង​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែ​សម័យ​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​មាន​ភាព​រីករាយ​របស់​វា ហើយ​ពេល​វេលា​មិន​នៅ​ស្ងៀម។ រួចហើយ!!!

10) កុំបោះបង់ការងាររបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកបោះបង់កិច្ចការដែលត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃនេះ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពចាំបាច់នោះទេ។ ដោយដាក់អ្វីមួយនៅលើឧបករណ៍ដុតខាងក្រោយ អ្នកបោះជំហានថយក្រោយ។ ហើយពេលវេលាដើរទៅមុខ!

Fomochkin Maxim បានផ្តល់ដំបូន្មាន។

ជូនពរជោគជ័យទាំងអស់គ្នា!!! ជួបគ្នាម្តងទៀត!

សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលអានប្លក់ជាប្រចាំ ខ្ញុំចង់និយាយថា ខ្ញុំកំពុងបន្តការបោះពុម្ពអត្ថបទថ្មីឡើងវិញ។ ហើយរីករាយដែលបានជួបអ្នកទាំងអស់គ្នា!!!

P.S. អានសៀវភៅរបស់ Richard Branson ដែលមានចំណងជើងថា Take It and Do It - វាពិតជាជំរុញទឹកចិត្តដល់ស្នាដៃ !!!