វិជ្ជាជីវៈ៖ គ្រូអប់រំកាយ។ កម្មវិធីប្រឡងចូលមហាវិទ្យាល័យអប់រំកាយ ដែលអ្នកអាចសិក្សាដើម្បីក្លាយជាគ្រូអប់រំកាយ

ផ្នែកសំខាន់នៃវិស័យអប់រំវិជ្ជាជីវៈមធ្យមសិក្សារបស់រាជធានីត្រូវបានតំណាងដោយ។ និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៃស្ថាប័នលះបង់ជីវិតរបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើការនៅក្នុងស្ថាប័នមត្តេយ្យសិក្សា សាលារៀន ក្លឹបកីឡា ផ្នែក និងស្ថាប័នផ្សេងទៀតដែលសកម្មភាពរបស់ពួកគេប្រសព្វជាមួយខ្លឹមសារនៃការអប់រំនៅគ្រឹះស្ថានអប់រំមធ្យមសិក្សាគរុកោសល្យ។

ស្តីពីការរំពឹងទុកនៃការអប់រំគ្រូបង្រៀននៅប្រទេសរុស្ស៊ី

ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធមត្តេយ្យសិក្សា និងការអប់រំបន្ថែម ត្រូវបានដាក់ឈ្មោះថាជាវិស័យអាទិភាពនៃសកម្មភាពរបស់ក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី ដូចដែលបានកំណត់ក្នុងកម្មវិធីរដ្ឋដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេលពីឆ្នាំ 2013 ដល់ឆ្នាំ 2020។ គោលដៅសំខាន់នៃកម្មវិធីគឺដើម្បីស្ដារកិត្យានុភាពនៃវិជ្ជាជីវៈគ្រូបង្រៀន។ រដ្ឋាភិបាលបានគូសបញ្ជាក់នូវជំហានជាក់លាក់ដែលបង្កើតឡើងដើម្បីធានាបាននូវស្តង់ដាររស់នៅខ្ពស់ និងការគោរពចំពោះគ្រូបង្រៀននៃសាលារៀន សាកលវិទ្យាល័យ គ្រឹះស្ថានអប់រំមធ្យមសិក្សា និងគ្រូបង្រៀនថ្នាក់មត្តេយ្យ។

នៅដំណាក់កាលដំបូង គេគ្រោងនឹងដំឡើងប្រាក់បៀវត្សរ៍គ្រូបង្រៀន បន្ទាប់មកមន្ត្រីរដ្ឋាភិបាលមានបំណងពិចារណាលើការបង្កើនប្រាក់ចំណូលរបស់និយោជិតនៃគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សា គ្រឹះស្ថានអប់រំវិជ្ជាជីវៈមធ្យមសិក្សា និងបុគ្គលិកនៃវិស័យអប់រំបន្ថែម។ ការអនុវត្តការរំពឹងទុកទាំងនេះពិតជានឹងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃចំនួនមនុស្សដែលមានបំណងចុះឈ្មោះចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យរបស់រដ្ឋមួយនៃទីក្រុងម៉ូស្គូ។

ប្រព័ន្ធអប់រំរុស្ស៊ីត្រូវការបុគ្គលិកបង្រៀនដែលមានសមត្ថភាពខ្លាំង។ សព្វថ្ងៃនេះវាគ្របដណ្តប់ស្ថាប័នអប់រំប្រហែល 700 រួមទាំង:

• ប្រហែល 350 មហាវិទ្យាល័យបណ្តុះបណ្តាលគ្រូនិងសាលា;
• 55 គ្រឹះស្ថានអប់រំមធ្យមសិក្សាគរុកោសល្យ និងវិជ្ជាជីវៈ-គរុកោសល្យ ឧស្សាហកម្ម-គរុកោសល្យ។
• 160 សាកលវិទ្យាល័យសាធារណៈ;
• ស្ថាប័នបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈប្រហែល 100 និងស្ថាប័នបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់។

(មធ្យមសិក្សាវិជ្ជាជីវៈ)៖ ផ្នែក "ការអប់រំ"

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សាពីមហាវិទ្យាល័យមួយនៃរដ្ឋធានី និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាមានឱកាសពិតប្រាកដដើម្បីបន្តការសិក្សារបស់ពួកគេនៅសាកលវិទ្យាល័យគរុកោសល្យមួយនៅទីក្រុងមូស្គូ។ ជាផ្នែកមួយនៃការអប់រំវិជ្ជាជីវៈមធ្យមសិក្សា អ្នកដើរតាមរបស់ Makarenko ទទួលបានជំនាញ និងវិជ្ជាជីវៈដូចខាងក្រោម៖

ឯកទេសក្នុងការអប់រំមធ្យមសិក្សា	ចំនួន	វិជ្ជាជីវៈបង្រៀន
ការអប់រំកាយសម្បទា	050721	គ្រូអប់រំកាយ
ភូមិសាស្ត្រ	050103	គ្រូភូមិវិទ្យានៅសាលា
ការអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា	050704	គ្រូនៃចិត្តវិទ្យាគរុកោសល្យមត្តេយ្យ
សិល្បៈគំនូរ, សិល្បៈ	050603	គ្រូវិចិត្រសិល្បៈ (គំនូរ)
ភាសាបរទេស	050303	គ្រូបង្រៀនភាសាបរទេស
រឿង	050401	គ្រូបង្រៀនប្រវត្តិសាស្ត្រ
គរុកោសល្យត្រឹមត្រូវក្នុងការអប់រំបឋមសិក្សា	050719	អ្នករៀបចំ និងវិធីសាស្រ្តក្នុងការអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា
គណិតវិទ្យា	050201	គ្រូបង្រៀនគណិតវិទ្យា (ធ្វើការនៅសាលាបឋមសិក្សា)
ការអប់រំតន្ត្រី	050601	គ្រូបង្រៀនតន្ត្រី
ការរៀបចំសកម្មភាពអប់រំ	050702	វិជ្ជាជីវៈគ្រូបង្រៀន-អ្នករៀបចំ បូករួមទាំងគុណវុឌ្ឍិបន្ថែមលើផ្នែកខាងក្រោម៖ សិល្បៈប្រជាប្រិយ; គោលនយោបាយយុវជន; ចិត្តវិទ្យា; ក្បាច់រាំ; ការអប់រំតាមផ្ទះ; ការសម្តែងល្ខោន; ការគ្រប់គ្រងក្នុងការអប់រំ; ការតុបតែង។
គរុកោសល្យនៃការអប់រំបន្ថែម	050710	គ្រូបង្រៀនក្នុងវិស័យអប់រំបន្ថែម
ការបង្រៀននៅសាលាបឋមសិក្សា	050709	គ្រូបឋមសិក្សា
ការអប់រំវិជ្ជាជីវៈ	050501	អ្នកបច្ចេកទេស អ្នករចនា អ្នកបច្ចេកទេស អ្នករចនាម៉ូដ។ល។
ភាសាកំណើត, អក្សរសិល្ប៍	050302	គ្រូបង្រៀនភាសាកំណើត និងអក្សរសាស្រ្តដែលមានលទ្ធភាពបង្រៀននៅសាលាអប់រំមូលដ្ឋាន
ភាសារុស្ស៊ី, អក្សរសាស្ត្រ	050301	គ្រូបង្រៀនភាសានិងអក្សរសាស្ត្ររុស្ស៊ីជាមួយនឹងលទ្ធភាពនៃការបង្រៀននៅសាលាអប់រំមូលដ្ឋាន
គរុកោសល្យសង្គម	050711	គ្រូបង្រៀនផ្នែកសង្គម បូករួមទាំងគុណវុឌ្ឍិបន្ថែម ឧទាហរណ៍ ទីប្រឹក្សា គ្រូបង្រៀន។ល។
គរុកោសល្យពិសេសនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំពិសេសឬកែតម្រូវ	050718	គ្រូបង្រៀនកុមារដែលមានអាយុចូលរៀនដែលមានការអភិរក្សឬពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍
ការអប់រំមត្តេយ្យពិសេស	050705	គ្រូ​បង្រៀន​កុមារ​ពិការ​ខាង​ការ​អភិវឌ្ឍ ឬ​ពិការ​ខាង​ការ​អភិវឌ្ឍ
បច្ចេកវិទ្យា	050503	គ្រូបង្រៀនបច្ចេកវិទ្យា
វប្បធម៌រាងកាយ	050720	គ្រូអប់រំកាយ; អ្នកអប់រំ; អ្នករៀបចំក្លឹបទេសចរណ៍នៅសាលារៀន; គ្រូអប់រំកាយនៅគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សា។

ដោយឡែកពីគ្នា វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ពីស្ថានភាពពិសេសនៃគ្រឹះស្ថានអប់រំមធ្យមសិក្សាគរុកោសល្យមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ មហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យសង្គមនៃទីក្រុងម៉ូស្គូ។ រួមជាមួយនឹងច្បាប់ចូលរៀនទូទៅ និងជំនាញពិសេសដែលបានចង្អុលបង្ហាញខាងលើ នៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំទាំងនេះ អ្នកអាចទទួលបានអ្វីដែលលើសពីវិជ្ជាជីវៈបង្រៀន។ ជាឧទាហរណ៍ សូមយកមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យសង្គមនៃ MSPU (សាកលវិទ្យាល័យផ្លូវចិត្ត និងគរុកោសល្យទីក្រុងម៉ូស្គូ)។ ស្ថាប័នបានរៀបចំការចូលរៀនរបស់សិស្សក្នុងចំណោមកុមារដែលមានរោគសាស្ត្រផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន។ នៅក្នុងជញ្ជាំងនៃមហាវិទ្យាល័យ និស្សិតអាចទទួលបានវិជ្ជាជីវៈក្នុងឯកទេសដូចខាងក្រោមៈ

• ការបោះពុម្ពផ្សាយ;
• ការសរសេរកម្មវិធី។

ការយកចិត្តទុកដាក់៖ និស្សិតនៃមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យទីក្រុងម៉ូស្គូដែលបានចូលរៀនបន្ទាប់ពីថ្នាក់ទី 9 មានសិទ្ធិពន្យាពេលពីជួរកងទ័ពរហូតដល់ពួកគេឈានដល់អាយុ 20 ឆ្នាំ។

មហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យទីក្រុងម៉ូស្គូ: ច្បាប់ចូលរៀនទូទៅ

នរណាម្នាក់អាចក្លាយជាសិស្សនៅមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យបានផ្តល់ជូន៖

• ភាពអាចរកបាននៃការអប់រំទូទៅជាមូលដ្ឋាន និងឯកសារពាក់ព័ន្ធ។
• ភាពអាចរកបាននៃការអប់រំមធ្យមសិក្សា និងឯកសារពាក់ព័ន្ធ។
• មានវិជ្ជាជីវៈបឋម អនុវិទ្យាល័យ ឬឧត្តមសិក្សា។

ប្រជាពលរដ្ឋនៃប្រទេសបរទេសក៏ដូចជាពលរដ្ឋរុស្ស៊ីដែលរស់នៅក្រៅប្រទេសមានសិទ្ធិចុះឈ្មោះចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យម៉ូស្គូ។ ដំណើរការអប់រំពាក់ព័ន្ធនឹងការបណ្តុះបណ្តាលពេញម៉ោង ពេលល្ងាច ក្រៅម៉ោង ឬក្រៅម៉ោង រួមទាំងការរៀនពីចម្ងាយ។ មូលដ្ឋានសម្រាប់ប្រជាពលរដ្ឋដើម្បីចូលមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យល្អបំផុតនៅទីក្រុងម៉ូស្គូគឺជាកម្មវិធីរបស់អ្នកដាក់ពាក្យ។

ឯកសារសម្រាប់ការចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យម៉ូស្គូ

បញ្ជីឯកសារដែលត្រូវដាក់ជូនគណៈកម្មាធិការចូលរៀននៃអនុវិទ្យាល័យរួមមាន៖

• លិខិតឆ្លងដែន (នៅពេលផ្ញើឯកសារតាមប្រៃសណីយ៍អ្នកត្រូវតែផ្តល់ច្បាប់ចម្លង) ។
• ឯកសារអប់រំដែលចេញដោយរដ្ឋ (ច្បាប់ចម្លង ឬដើម)។
• រូបថត ៤ សន្លឹក ស ខ្មៅ ទំហំ ៣ x ៤ ។
• វិញ្ញាបនបត្រវេជ្ជសាស្រ្ត។

នៅពេលដាក់ពាក្យសុំសិក្សាក្រៅម៉ោង ឬក្រៅម៉ោង គ្រឹះស្ថានអប់រំមធ្យមសិក្សាមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ សាកលវិទ្យាល័យ លេខ៥ ទាមទារឯកសារបន្ថែម រួមមានច្បាប់ថតចម្លង វិញ្ញាបនបត្រចុះឈ្មោះ សៀវភៅការងារ (ច្បាប់ចម្លង) លិខិតបញ្ជាក់ការងារ។ល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីស្វែងយល់អំពីឯកសារដែលត្រូវការសម្រាប់ការចូលរៀននៅការិយាល័យចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យរបស់អ្នក។

រាល់ឯកសារទាំងអស់ត្រូវផ្ញើតាមប្រៃសណីយ៍ ទៅកាន់អាសយដ្ឋានរបស់ស្ថាប័ន ឬនាំយកទៅការិយាល័យចូលរៀនដោយផ្ទាល់។

ការប្រឡងចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យ

មុខវិជ្ជាសំខាន់ៗ កម្រិតនៃចំណេះដឹងដែលចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសគឺ៖

• ភាសារុស្ស៊ី;
• ជីវវិទ្យា;
• គណិតវិទ្យា;
• ភាសាបរទេស។

មិនមែនមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យទាំងអស់នៅទីក្រុងមូស្គូទទួលយកលទ្ធផលនៃការប្រឡងរដ្ឋ ឬការប្រឡងរដ្ឋបង្រួបបង្រួមជាមូលដ្ឋានទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់ជាមុនអំពីការប្រឡងនៅក្នុងមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យដោយផ្អែកលើថ្នាក់ទី 9 ឬ 11 ។

ពិន្ទុជាមធ្យមយោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការប្រឡងរដ្ឋបង្រួបបង្រួម (GIA) នៅពេលចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យ

វិបផតថលគេហទំព័រកំពុងបើកដំណើរការអត្ថបទជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់អ្នកដែលគ្រោងនឹងចូលសាកលវិទ្យាល័យ ប៉ុន្តែមិនទាន់សម្រេចចិត្តថានៅឯណា និងជំនាញអ្វី។ យើងបានរៀបចំសម្ភារៈសម្រាប់សាកលវិទ្យាល័យដែលមានលក្ខណៈពិសេសផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែយើងប្រហែលជាបានមើលរំលងខ្លះ។ ក្នុងន័យនេះ យើងសូមអំពាវនាវដល់អ្នកអ្នកអានជាទីគោរព ជាមួយនឹងការស្នើសុំឱ្យសរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់អំពីផ្នែកនៃសាកលវិទ្យាល័យដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ - វេជ្ជសាស្ត្រ យោធា ល្ខោន និងជាច្រើនទៀត ហើយយើងពិតជានឹងគិតគូរពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក និងស្វែងរក។ ព័ត៌មានចាំបាច់បំផុតសម្រាប់អ្នក!

ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមជាមួយសាកលវិទ្យាល័យកីឡា។ ពួកគេតែងតែពេញនិយមក្នុងចំណោមយុវវ័យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីសិក្សានៅស្ថាប័នបែបនេះ អ្នកត្រូវតែមានសុខភាពល្អ លើសពីនេះស្ថាប័នខ្លះត្រូវការប្រភេទកីឡា - ទីពីរ ឬទីបី - អាស្រ័យលើទម្រង់នៃការសិក្សា។

ឯកទេស

ស្ថាប័នអប់រំកីឡាបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកក្នុងទិសដៅពីរ - កីឡា និងកីឡា - មនុស្សធម៌៖ ពួកគេផលិតគ្រូបង្វឹក គ្រូបង្ហាត់ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកអប់រំសង្គម អ្នកគ្រប់គ្រង។ល។ ជំនាញពិសេសរបស់គ្រូអប់រំកាយអាចទទួលបាននៅវិទ្យាស្ថានគរុកោសល្យ ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចូលទីនោះ៖ ការប្រកួតប្រជែងគឺទាបជាង និង តម្រូវការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ.

ជំនាញ​ខាង​ក្រោម​គឺ​ជា​តម្រូវ​ការ​ខ្លាំង​បំផុត​ក្នុង​ចំណោម​យុវជន៖

• - គ្រូបង្វឹកកីឡាផ្សេងៗ (ដែលពេញនិយមបំផុតគឺកីឡាវាយកូនបាល់ បាល់ទាត់ វាយកូនគោលលើទឹកកក);
• - អ្នកគ្រប់គ្រងកីឡាអាជីព;
• - អ្នកគ្រប់គ្រងទេសចរណ៍កីឡា;
• - អ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យស្តារនីតិសម្បទា។

លក្ខខណ្ឌចូលរៀន

បេក្ខជនត្រូវមានការរៀបចំរាងកាយ និងទ្រឹស្តីល្អ។ មុនពេលចុះឈ្មោះ អនាគតនិស្សិតត្រូវសម្រេចចិត្តលើឯកទេស ឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាព និងបញ្ជូនឯកសារ។ វាងាយស្រួលជាងបន្តិចក្នុងការចុះឈ្មោះដោយជ្រើសរើសជំនាញនៅនាយកដ្ឋានកីឡា និងមនុស្សជាតិ ជាធម្មតាតម្រូវការមានទាបជាង ព្រោះអ្នកមិនមានចេតនាចង់ចូលលេងកីឡាធំទេ ប៉ុន្តែចូលទៅក្នុងទម្រង់នៃសកម្មភាពកីឡាកាន់តែងាយស្រួល។

តើត្រូវការអ្វីខ្លះសម្រាប់ការចូលរៀន?

1. លិខិតឆ្លងដែន និងរូបថត 3x4 ។
2. វិញ្ញាបនបត្រវេជ្ជសាស្រ្ត។
3. សញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ (សញ្ញាប័ត្រមធ្យមសិក្សាវិជ្ជាជីវៈ)។
4. វិញ្ញាបនបត្រប្រឡងរដ្ឋបង្រួបបង្រួម។
5. វិញ្ញាបនបត្រចុះឈ្មោះ (សម្រាប់បុរស) ។

ប្រសិនបើអ្នកដាក់ពាក្យមានសមិទ្ធិផលកីឡា នោះគាត់នឹងត្រូវការវិញ្ញាបនបត្រផ្នែកកីឡា និងសៀវភៅចំណាត់ថ្នាក់អត្តពលិក។

គន្លឹះនៃភាពជោគជ័យនឹងជាលទ្ធផលល្អនៅក្នុងសូចនាករខាងក្រោម៖

1. ឆ្លងកាត់ស្តង់ដារអប់រំកាយ។
2. ភាសារុស្សី (វិញ្ញាបនបត្រប្រឡងរដ្ឋបង្រួបបង្រួម) ។
3. ជីវវិទ្យា (វិញ្ញាបនបត្រប្រឡងរដ្ឋបង្រួបបង្រួម) ។
4. ការប្រឡងទ្រឹស្តីលើឯកទេស (សម្រាប់ឯកទេសជាក់លាក់ - សរីរវិទ្យា ការព្យាបាលរាងកាយ។ល។)

ពិន្ទុឆ្លងកាត់អប្បបរមាសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាគឺ 60, លទ្ធផលប្រឡងរដ្ឋបង្រួបបង្រួមត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីនៅលើមូលដ្ឋានឆ្លងកាត់ / បរាជ័យ។ នីតិវិធីនៃការចូលគឺត្រូវបានសម្រួលយ៉ាងសំខាន់ដោយវត្តមាននៃសមិទ្ធិផលកីឡានៅក្នុងបេក្ខជន៖ ចៅហ្វាយនាយនៃកីឡាទទួលបានដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ពិន្ទុខ្ពស់បំផុតក្នុងការអប់រំកាយ .

សាកលវិទ្យាល័យកីឡាល្អបំផុត

ច្រើនបំផុត

គ្រូ​អប់រំ​កាយ និង​មេរៀន​របស់​គាត់​ខុស​ពី​មុខវិជ្ជា​សាលា​ផ្សេង​ទៀត។ យ៉ាងណាមិញ ការអប់រំកាយគួរតែមានទាំងអត្ថប្រយោជន៍ និងការកម្សាន្តក្នុងពេលតែមួយ។

វិជ្ជាជីវៈបង្រៀននៅប្រទេសរុស្ស៊ីមិនកម្រទេ។ វាត្រូវបានជ្រើសរើសដោយស្ត្រីនិងបុរស។ បើទោះបីជានេះ, នៅក្នុងទីផ្សារការងារតម្រូវការសម្រាប់អ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យនេះមិនថយចុះបើយោងតាមការស្ទង់មតិ, គ្រូអប់រំកាយគឺពិតជានៅក្នុងតម្រូវការ។

ដើម្បីធ្វើការក្នុងវិជ្ជាជីវៈ "គ្រូអប់រំកាយ" សិស្សសាលាដែលបានបញ្ចប់ថ្នាក់ទី 9 ឬ 11 គួរតែចុះឈ្មោះចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យគរុកោសល្យ ឬសាកលវិទ្យាល័យគរុកោសល្យក្នុងឯកទេសសមស្រប ឧទាហរណ៍ "ការអប់រំគរុកោសល្យក្នុងទម្រង់ "ការអប់រំកាយ"។ "ការអប់រំគរុកោសល្យក្នុងទម្រង់ "សុវត្ថិភាពជីវិត និងការអប់រំកាយ"។ ភាគច្រើនជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងកណ្តាល។ ដូច្នេះហើយ ភាគច្រើន អ្នកនៅតែត្រូវបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យបន្ថែម ដើម្បីទទួលបានការអប់រំខ្ពស់ក្នុងឯកទេសដូចគ្នា។

តើអ្នកណានឹងត្រូវបានទទួលយកជាគ្រូបង្រៀនរាងកាយ?

វិជ្ជាជីវៈរបស់គ្រូអប់រំកាយ គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយបុរស ឬស្ត្រីដែលមានកាយសម្បទារឹងមាំ និងរឹងមាំ ព្រោះគ្រូបង្រៀនត្រូវតែមានការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ជារឿយៗក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីដែលចាប់អារម្មណ៍ និងចូលរួមក្នុងកីឡាតាំងពីកុមារភាពមកក្លាយជាគ្រូអប់រំកាយ។

ទំនួលខុសត្រូវរបស់គ្រូអប់រំកាយ រួមមាន ដឹកនាំមេរៀន រក្សាឯកសារ (បំពេញបញ្ជីថ្នាក់រៀន ក្រដាស និងអេឡិចត្រូនិច) ចូលរួមក្នុងការបញ្ជាក់ចុងក្រោយ ការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់ក្នុងវគ្គសិក្សាដែលពាក់ព័ន្ធយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ ៥ឆ្នាំម្តង ជំនួសគ្រូអប់រំកាយដែលអវត្តមានបណ្តោះអាសន្ន។ ល។

វិជ្ជាជីវៈនេះមានឱកាសរីកចម្រើន។ គ្រូអប់រំកាយតែងតែអាចដឹកនាំថ្នាក់នៅក្នុងក្លឹប និងផ្នែកដែលបង់ប្រាក់។ មានឱកាសសូម្បីតែទៅធ្វើការនៅសាលាកីឡាកុមារ និងយុវជន។

គ្រូអប់រំកាយត្រូវតែមានជំនាញបង្កើតក្រុម ព្រោះថ្នាក់របស់គាត់ត្រូវតែប្រែជាក្រុម ឬពីរ។ លើសពីនេះ ការបង្កើនអារម្មណ៍នៃទំនួលខុសត្រូវ ដោយសារមុខវិជ្ជារបស់គាត់មានកម្រិតនៃការរងរបួសខ្ពស់ ដូច្នេះការអនុលោមតាមការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពក្នុងការអប់រំកាយគឺជាកិច្ចការសំខាន់បំផុត។

សិស្សសូវៀតបានឆ្លងកាត់ស្តង់ដារ GTO ហើយបន្ទាប់មកបានពាក់ផ្លាកសញ្ញាដែលចង់បាននៅលើក្រវ៉ាត់នៃអាវរបស់ពួកគេ។ តើ​ស្តង់ដារ​អប់រំ​កាយ​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​នៅ​ក្នុង​សាកល​វិទ្យាល័យ​សព្វ​ថ្ងៃ? ដើម្បីស្វែងយល់ យើងបានទៅសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យារដ្ឋបេឡារុស្សជាគូ។

វាថ្លៃជាងក្នុងការចាប់យកខ្លួនឯង

មានកន្លែងហាត់ប្រាណជាច្រើននៅទីនេះ៖ ក្នុងមួយ ក្មេងប្រុសលេងបាល់ទះ មួយទៀត ក្មេងស្រីមានអារ៉ូប៊ីក ហើយទីបី ក្រុមអ្នកព្យាបាលរាងកាយធ្វើលំហាត់។ វាច្បាស់ណាស់ថាសិស្សមិនចូលរៀនក្នុងថ្នាក់រូបវិទ្យាទេ។ យ៉ាងហោចណាស់នៅមុនថ្ងៃនៃសម័យប្រជុំ។ យ៉ាងណាមិញ ការអវត្តមានប្រសិនបើមានច្រើន ហើយដោយគ្មានហេតុផលត្រឹមត្រូវ ត្រូវតែលុបចោល។ ដោយមិនឆ្លងកាត់ស្តង់ដារ អ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្តល់ការប្រឡងទេ ដូច្នេះហើយនឹងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រឡងឡើយ។

ប្រធាននាយកដ្ឋានអប់រំកាយ និងកីឡា បណ្ឌិតវិទ្យាសាស្ត្រគរុកោសល្យ សាស្ត្រាចារ្យ Nikolai Filippov មានប្រសាសន៍ថា សិស្សចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយសម្រាប់វគ្គសិក្សាចំនួនបួន៖

- នៅដើមឆ្នាំសិក្សា - អត្តពលកម្ម ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុត្រជាក់ - កីឡាជាក្រុម និងការរាំតាមសាល ចាប់ពីឆមាសទីពីរ - ការហ្វឹកហាត់ជិះស្គី។ បន្ទាប់មកត្រលប់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណវិញ - សម្រាប់បាល់បោះ និងអារ៉ូប៊ីក ហើយចាប់ពីខែមេសា - ទៅកីឡដ្ឋាន។ បទដ្ឋានក៏ត្រូវតែបំពេញក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ សិស្សានុសិស្សបានរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ និងខ្លីនៅកីឡដ្ឋានក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ នៅខែធ្នូ បុរសៗទាញឡើងលើរបារ ហើយក្មេងស្រីៗលើករាងកាយពីទីតាំងនិយាយកុហក។

ក្មេងស្រីមិនខ្លាចសារព័ត៌មានទេ។

សេដ្ឋវិទូនាពេលអនាគត Olga Pekar ត្រូវបានជួយដោយមិត្តរួមថ្នាក់ Yulia Tymchuk ឱ្យឆ្លងកាត់ស្តង់ដារសម្រាប់ការលើកដងខ្លួនរបស់នាងពីទីតាំងដេក: នាងជួសជុលជើងរបស់នាងកោងនៅជង្គង់នៅលើឥដ្ឋ។ សម្រាប់ដប់អ្នកត្រូវធ្វើ 65 ដង។

Olya កត់សម្គាល់ថា "មិនមានពេលវេលាកំណត់ទេ" ដោយដកដង្ហើមរបស់នាងបន្តិច។ - វាមិនពិបាកទេសម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានហ្វឹកហាត់បីឆ្នាំហើយ។ ហើយខ្ញុំចូលចិត្តការអប់រំកាយនៅសាលា។ សម្រាប់ក្មេងស្រីនៅគ្រប់វ័យ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សារាងខ្លួនឯង។ ហើយសម្រាប់សិស្ស នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាកពីភាពតានតឹង៖ ការសិក្សារបស់យើងពិបាក ហើយកីឡាផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលសម្រាក។

Diana Savelyeva បូមពោះរបស់នាងរួមគ្នាជាមួយ Maria Matylevich ។ ក្មេងស្រីមានទំនុកចិត្តថាពួកគេនឹងធ្វើការងារដ៏ល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវាយតម្លៃមិនរំខានពួកគេទេ៖

- តើពិន្ទុប៉ុន្មានដែលអ្នកទទួលបានសម្រាប់ស្ដង់ដារគឺមិនសំខាន់នោះទេ ពីព្រោះពួកគេមិនផ្តល់ចំណាត់ថ្នាក់ក្នុងការអប់រំកាយ។ ហើយ​នេះ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​អាហារូបករណ៍​តាម​វិធី​ណា​មួយ​ទេ រឿង​សំខាន់​គឺ​ត្រូវ​ប្រឡង។ អ្នក​ដែល​ហ្វឹកហាត់​ឥត​ឈប់ឈរ ហើយ​ចូល​ថ្នាក់​រៀន មិន​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​អ្វី​ឡើយ​ក្នុង​ការ​ហ្វឹកហាត់​កាយសម្បទា។

ដាយអាណា និងម៉ារីយ៉ា មិនបានឮអំពីស្តង់ដារ GTO ដែលសិស្សសូវៀតធ្លាប់យកនោះទេ។ ប៉ុន្តែ Olga Pekar បានឃើញផ្លាកសញ្ញាមាសពីឪពុកម្តាយរបស់នាង៖

“ជារឿយៗពួកគេនឹកឃើញពីភាពត្រជាក់ និងកិត្តិយសក្នុងការទទួលពួកគេ ហើយបង្ហាញពួកគេទៅកាន់មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយមោទនភាព។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​ខ្ញុំ​ក៏​នឹង​អាច​ឆ្លង​ផុត​ស្តង់ដារ​មុន​ដែរ។ យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំនឹងសាកល្បងវាដោយក្តីរីករាយ។

កងទ័ពនៅខាងមុខ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែរឹងមាំ

នៅលើរបារខ្ពស់ Alexey Myakinko អាចធ្វើបាន 20 ដងយ៉ាងងាយស្រួល។ ដើម្បីឆ្លងកាត់ស្តង់ដារ 17 គឺគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែវិស្វករឧស្សាហកម្មនាពេលអនាគតមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះកីឡា - ធ្វើឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន:

- ក្នុងចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកសិក្សាតាំងពីកុមារភាព ហើយមិនខកខានថ្នាក់រៀន នោះស្តង់ដារមិនគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។ ការទាញឡើងគឺជាកម្លាំងរបស់ខ្ញុំ ភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្ញុំគឺការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏អាចប្រសើរជាងនេះផងដែរ៖ នៅនិទាឃរដូវខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមរត់តាមមាត់ទន្លេ។ ម្យ៉ាងទៀត ចាប់ពី​ឆមាស​ទី​២​មក​គឺ​គ្មាន​ការអប់រំ​កាយ​ទេ​នៅ​ឆ្នាំ​ទី​៤​។

និស្សិតឆ្នាំទី 4 នៃមហាវិទ្យាល័យព្រៃឈើ Stas Golubenko ព្យួរនៅលើរបារឈើឆ្កាង ហើយសារភាពភ្លាមៗថាគាត់ធ្វើមិនបានល្អទេ។ ប៉ុន្តែប្រាំបួនដងគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការធ្វើតេស្ត:

- ការទាញឡើងពិតជាមិនមែនជារឿងរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តបាល់ទះ បាល់ទាត់ បាល់បោះ។ ខ្ញុំលេងសម្រាប់ក្រុមមហាវិទ្យាល័យ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​ស្តង់ដារ​វិទ្យាសាស្ត្រ​រូបវន្ត​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​ចូល​ទៅ​ជិត​តាម​ទស្សនវិជ្ជា បើ​វា​ដំណើរការ វា​ជា​ការ​ល្អ​។ ជំនាញបច្ចេកទេសក្នុងកីឡាជាក្រុមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សិស្ស។ សមត្ថភាពក្នុងការលេងជាក្រុមនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងជីវិតនិងការងារ។ ប៉ុន្តែការពិតដែលថាការអប់រំរាងកាយគឺចាំបាច់នៅសាកលវិទ្យាល័យគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ នៅ​មាន​កងទ័ព​នៅ​ខាង​មុខ ដូច្នេះ​យើង​ណា​មួយ​ត្រូវ​តែ​មាន​កម្លាំង។

គ្រូអប់រំកាយ Joseph Khadasevich បានបង្រៀនសិស្សអស់រយៈពេលជាង 30 ឆ្នាំមកហើយ។ លោក​កត់​សម្គាល់​ថា ពី​មុន​បុរស​ខ្លាំង​ជាង និង​ឆ្លង​ផុត​ស្តង់ដារ​ល្អ​ជាង៖

"គ្រប់គ្នាប្រាកដជាចាប់បាន" ឥឡូវនេះ 60 ភាគរយនៃស្ដង់ដារត្រូវបានបំពេញយ៉ាងល្អ និងឥតខ្ចោះ ខ្ញុំមិនដឹងថាវាភ្ជាប់ជាមួយអ្វីនោះទេ។ ប្រហែលជាអាហាររូបត្ថម្ភ និងបរិស្ថានវិទ្យាខុសគ្នា។

សាស្រ្តាចារ្យ Nikolai Filippov មិនយល់ស្របទេ៖

- ខ្ញុំមិនគិតថាសិស្សបច្ចុប្បន្នខ្សោយជាងសិស្សជំនាន់មុនទេ។ វាពិបាកជាងក្នុងការទទួលបានលេខដប់ឥឡូវនេះ ជាងពេលថ្ងៃដើម្បីទទួលបានផ្លាកសញ្ញាមាស។ នៅសហភាពសូវៀត ដើម្បីបង្កើតស្តង់ដារ GTO ពួកគេបានធ្វើការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រទ្រង់ទ្រាយធំ សាកល្បងមនុស្សវ័យក្មេង មើលពីរបៀបដែលពួកគេធ្វើលំហាត់ជាក់លាក់ ហើយបានតែកំណត់របារប៉ុណ្ណោះ។ ស្តង់ដារត្រួតពិនិត្យទំនើបសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយរបស់សិស្សគឺមានភាពតឹងរ៉ឹងជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្តង់ដារដែលមានជាធរមាននៅសម័យសូវៀត ហើយមិនមានភាពយុត្តិធម៌តាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ ជាឧទាហរណ៍ សព្វថ្ងៃនេះ ក្មេងស្រីម្នាក់ត្រូវលើកដងខ្លួន 65 ដងដើម្បីទទួលបានដប់ ប៉ុន្តែសម្រាប់ផ្លាកសញ្ញា GTO មាស 50 ដងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ បុរសវ័យក្មេងម្នាក់ត្រូវធ្វើ 17 ដងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ នេះច្រើនណាស់ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលសិស្សមិនលើសពីដប់ភាគរយបំពេញតាមស្តង់ដារនេះ។ បទដ្ឋាន GTO របស់សូវៀតត្រូវបានកំណត់ត្រឹម 13 ការទាញឡើងសម្រាប់អ្នកដែលចង់ទទួលបានផ្លាកសញ្ញាមាស។ សម្រាប់​បុរស​ប្រាក់​វិញ វា​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​ទាញ​បាន​ប្រាំបួន។ វាដូចគ្នាជាមួយនឹងការរត់និងលោត។ គ្មាននរណាម្នាក់និយាយថាគ្រប់គ្នាគួរតែជាសិស្សពូកែនោះទេ ប៉ុន្តែស្តង់ដារត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងឱ្យគ្រប់គ្រាន់តាមសមត្ថភាពរបស់យុវជន។

ក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃ RF

ក្រសួងអប់រំនៃតំបន់មូស្គូ

សាកលវិទ្យាល័យតំបន់មូស្គូ

កម្មវិធី

ការប្រឡងចូល

ទៅមហាវិទ្យាល័យអប់រំកាយ

ទីក្រុងម៉ូស្គូ ឆ្នាំ 2013

"កម្មវិធី​ប្រឡង​ចូល​សម្រាប់​មហាវិទ្យាល័យ​រូបវិទ្យា" M.: គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ព MGOU, 2013, - 13 ទំ។

បេក្ខនារី វិទ្យាសាស្ត្រគរុកោសល្យ សាស្ត្រាចារ្យរង។

បេក្ខជនវិទ្យាសាស្ត្រគរុកោសល្យសាស្រ្តាចារ្យរង

បណ្ឌិត ជំនួយ​ការ​សា​ស្រ្តា​ចា​រ្យ

តំបន់រដ្ឋមូស្គូ

សាកលវិទ្យាល័យឆ្នាំ 2013

គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ព MGOU, 2013

ការណែនាំទូទៅ

សម្រាប់ការចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យអប់រំកាយ ការប្រឡងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលម៉ូតូគឺទាមទារ។

ការប្រឡងបណ្តុះបណ្តាលម៉ូទ័ររួមមានសំណុំនៃការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យចំនួនប្រាំមួយដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋាន និងជំនាញម៉ូតូ។ តម្រូវឱ្យចូលរួមក្នុងការធ្វើតេស្តគ្រប់ប្រភេទ។

តាមការសម្រេចចិត្តរបស់គណៈកម្មាធិការប្រឡង បេក្ខជនអាចត្រូវបានផ្តល់ការប៉ុនប៉ងបន្ថែមក្នុងការធ្វើតេស្តនីមួយៗ (ប្រសិនបើមានហេតុផលគោលបំណងដែលរារាំងការបញ្ចប់ការប៉ុនប៉ងសំខាន់) ។

បេក្ខជនដែលមានសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ និងឧត្តមសិក្សា នៅពេលចូលរៀននៅនាយកដ្ឋានឆ្លើយឆ្លងត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោមៈ

តេស្តភាសារុស្ស៊ី;

ជីវវិទ្យា - ការធ្វើតេស្ត;

ការរៀបចំម៉ូទ័រ - ការធ្វើតេស្ត។

ការ​ប្រឡង​បណ្តុះ​បណ្តាល​ម៉ូតូ​ត្រូវ​បាន​ពិន្ទុ​លើ​មាត្រដ្ឋាន 100 ពិន្ទុ។

កម្មវិធី

ការប្រឡងត្រៀមម៉ូតូ

ការប្រឡង (តេស្ត) មានគោលដៅកំណត់ការត្រៀមលក្ខណៈជាមូលដ្ឋាន កម្រិត និងសក្ដានុពលនៃលក្ខខណ្ឌរាងកាយដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកឯកទេសនាពេលអនាគត ដើម្បីគ្រប់គ្រង និងអនុវត្តសកម្មភាពបង្រៀនប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈក្នុងវិស័យអប់រំកាយ និងកីឡាដោយជោគជ័យ។

ការធ្វើតេស្ត 1. សម្បទាហែលទឹក។

I.P.- ចាប់ផ្តើមពីទឹក។ គ្របដណ្តប់ចម្ងាយ 100 ម៉ែត្រដោយប្រើវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដែលគេស្គាល់ថាហែលទឹកនៅលើទឹកយោងទៅតាមច្បាប់នៃការប្រកួត។ ការប៉ុនប៉ងមួយ។ ក្នុងករណីដែលបេក្ខជនមិនហែលទឹកចម្ងាយទាំងមូល ការប៉ុនប៉ងមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូល និងមិនត្រូវបានវាយតម្លៃឡើយ។

សាកល្បង 2. រត់ 100 ម៉ែត្រ។

ចាប់ផ្តើមដំណើរការពីខាងក្រោយបន្ទាត់ចាប់ផ្តើមតាមពាក្យបញ្ជា ("ទៅការចាប់ផ្តើម", "យកចិត្តទុកដាក់", "ខែមីនា") ។ អ្នកអាចប្រើការចាប់ផ្តើមខ្ពស់ និងទាប ដោយមានឬគ្មានបន្ទះ។ ការប៉ុនប៉ងត្រូវបានចាត់ទុកថាបានបញ្ចប់នៅពេលដែលចម្ងាយត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយមិនបំពានលើច្បាប់នៃការប្រកួត។

តេស្ត 3. រត់ចម្ងាយ 1000 ម៉ែត្រ។

ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងកីឡដ្ឋាន ឬនៅលើដី។

I.P. - ការចាប់ផ្តើមខ្ពស់។ គ្របដណ្តប់ចម្ងាយយោងទៅតាមច្បាប់នៃការប្រកួតប្រជែង។ ការប៉ុនប៉ងមួយ។

ការធ្វើតេស្ត 4. ការបោះបាល់ថ្នាំ។

(បុរស - 3 គីឡូក្រាមស្ត្រី - 1 គីឡូក្រាម។ ) បាល់ត្រូវបានបោះដោយដៃទាំងពីរពីខាងក្រោយក្បាល។

IP - ជើងនៅលើបន្ទាត់ដូចគ្នា (ប៉ារ៉ាឡែល) ឬមួយនៅខាងមុខនិងមួយទៀតនៅខាងក្រោយ។

អ្នកមិនអាចលើកជើងរបស់អ្នកចេញពីការគាំទ្រ មុនពេលការបោះត្រូវបានបញ្ចប់ បោះជំហានលើ ឬឆ្លងកាត់បន្ទាត់ចាប់ផ្តើមនៃការបោះ ឬប៉ះផ្ទៃខាងក្រោយបន្ទាត់ចាប់ផ្តើម បន្ទាប់ពីបោះជាមួយផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។

ការប៉ុនប៉ងមួយ: បីដងក្នុងមួយជួរ។ លទ្ធផលល្អបំផុតត្រូវបានវាយតម្លៃ។

តេស្ត 5. កាយសម្ព័ន្ធ។ ខ្លឹមសារនៃលំហាត់ និងការវាយតម្លៃរបស់ពួកគេ។

អ្នកដាក់ពាក្យសុំធ្វើកាយសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញតាមជម្រើសរបស់គាត់។

បុរស។

ស្មុគស្មាញ ១.

I.P.: អង្គុយពាក់កណ្តាល, ដៃត្រឡប់មកវិញ (ការចាប់ផ្តើមរបស់អ្នកហែលទឹក);

1. Somersault ទៅមុខ; - 1.0

2. Somersault ទៅមុខខណៈពេលដែល crouching; - 0.5

3. Headstand និង handstand - កាន់; - ៣.៥

4. បន្ទាបខ្លួនចូលទៅក្នុងទីតាំង crouching មួយ; - 0.5

5. ឈរនៅលើជើងមួយ, ផ្សេងទៀតទៅមុខ, លើកដៃឡើង; - o.5

6. ងាកទៅចំហៀងទៅជាទីតាំងឈរមួយដោយជើងដាច់ពីគ្នា, ដៃទៅភាគី; - ៣.៥

7. ដាក់ជើងរបស់អ្នកចុះ, ដៃចុះក្រោម - ជំហរមូលដ្ឋាន

ស្មុគស្មាញ ២.

I.P.: ជំហរសំខាន់។

1. ជើងឆ្វេងទៅមុខ

លើកដៃឡើង - បត់ទៅឆ្វេងដោយងាកទៅឆ្វេងទៅជាជំហរនៅខាងស្តាំ។

លើកដៃឡើងលើម្រាមជើង

2. រុញខាងឆ្វេង ហើយលាបជាមួយដៃស្តាំ - សម្គាល់ - 3.5

3. Somersault ទៅមុខខណៈពេលកំពុង crouching - 1.0

4. អង្គុយពាក់កណ្តាល លើកដៃត្រឡប់មកវិញ ("ការចាប់ផ្តើមរបស់អ្នកហែលទឹក"),

អូសទៅមុខយូរ - ១.៥

5. លោត, ពត់, ដៃទៅចំហៀង - somersault - 0.5

(លំហាត់អាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀតទាំងស្រុង)

ស្ត្រី។

ស្មុគស្មាញ ១.

I.P

1. ការសង្កត់ធ្ងន់លើគ្រវី - ឆ្ពោះទៅមុខ somersault - 1.0

2. តម្រង់ទៅមុខ - ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក លើកដៃឡើង - 1.0

3. "ស្ពាន" - 3.5

4. បត់ឆ្វេង (ស្តាំ) ចំណុចទទេខណៈពេលកំពុងអង្គុយ - 2.0

5. ថយក្រោយ somersault - 1.5

6. លោត, ពត់, ដៃទៅចំហៀង - ឡើង - 1.0

ស្មុគស្មាញ ២.

I.P

1. ការ​សង្កត់​ធ្ងន់​លើ​ការ​គ្រវី​ - crouching somersault - 1.0

2. រមៀលថយក្រោយឈរនៅលើ blades ស្មា - 2.5

3. Somersault ត្រឡប់មកវិញនៅលើស្មានៅចម្ងាយជិត, ឈរនៅលើជង្គង់មួយ,

ជើងផ្សេងទៀតត្រឡប់មកវិញ - 2.5

4. ជាមួយនឹងការយោលមួយ, crouching - ក្រោកឈរឡើង, ដៃឡើង - 0.5

5. ងាកទៅចំហៀង - ជំហរសំខាន់ - 3.5

ការ​ធ្វើ​តេស្ត​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាក់​ពិន្ទុ​តាម​ច្បាប់​នៃ​ការ​ប្រកួត​កាយ​សម្ព័ន្ធ​សិល្បៈ​លើ​មាត្រដ្ឋាន​១០​ពិន្ទុ។ ចំណាត់ថ្នាក់លទ្ធផលត្រូវបានបំប្លែងទៅជាពិន្ទុឥណទាន (សូមមើលតារាង)។

ការធ្វើតេស្ត 6. ការធ្វើតេស្តកម្លាំង:

បុរស។

I.P. - ព្យួរនៅលើរបារឆ្លងកាត់ខ្ពស់។ ដោយកម្លាំង ពត់ដៃរបស់អ្នក អនុវត្តការលើកដាក់បញ្ច្រាស ហើយទម្លាក់ទៅមុខទៅក្នុងទីតាំងព្យួរ។ ទីតាំងនៃការឈប់និងព្យួរត្រូវបានជួសជុល។ លទ្ធផលត្រូវបានវាយតម្លៃដោយចំនួនដង។ ការប៉ុនប៉ងមួយ។

ស្ត្រី .

ការឡើងខ្សែពួរដោយប្រើជើងរបស់អ្នក។

ស្តង់ដារ និងការវាយតម្លៃ

កាយសម្បទាសម្រាប់អ្នកដាក់ពាក្យ

មហាវិទ្យាល័យវប្បធម៌រូបវិទ្យា

1. ហែលទឹក 100 ម។

សេរី

	លទ្ធផល

	លទ្ធផល

	លទ្ធផល

2. រត់ 100 ម៉ែត្រ

	លទ្ធផល

2. រត់ 1000 ម៉ែត្រ

	លទ្ធផល

3. ការបោះបាល់ថ្នាំ

	លទ្ធផល

4. កាយសម្ព័ន្ធ

	លទ្ធផល

5. ការធ្វើតេស្តកម្លាំង

	លទ្ធផល

ថ្នាក់ចុងក្រោយគឺផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តទាំងប្រាំ។

ពិន្ទុជាពិន្ទុ

បេក្ខជនដែលមានពិន្ទុតិចជាង 40 ពិន្ទុត្រូវបានចាត់ទុកថាបានបរាជ័យក្នុងការប្រឡង។

ច្បាប់សម្រាប់ការប្រឡងចូល។

ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡងចូល បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងរួសរាយរាក់ទាក់គួរតែត្រូវបានធានា ហើយបេក្ខជនគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱកាសឱ្យបង្ហាញឱ្យបានពេញលេញនូវកម្រិតនៃចំណេះដឹង និងជំនាញរបស់ពួកគេ។

ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡងចូល អ្នកចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះ និងអ្នកពាក់ព័ន្ធក្នុងការប្រព្រឹត្តរបស់ពួកគេត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យយក និងប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ទំនាក់ទំនង និងកុំព្យូទ័រអេឡិចត្រូនិក (រួមទាំងម៉ាស៊ីនគិតលេខ) លើកលែងតែករណីដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយច្បាប់គ្រប់គ្រងរបស់សហព័ន្ធរុស្ស៊ី។

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យរាប់ការប្រឡងចុងក្រោយនៅនាយកដ្ឋានត្រៀម វគ្គសិក្សា (សាលារៀន) នៅតាមសាកលវិទ្យាល័យ ដូចជាការប្រឡងចូល ការប្រឡងចូលបន្ថែម។

អ្នកដាក់ពាក្យសុំធ្វើតេស្តចូល និងបញ្ជាក់ជាភាសារុស្សី។

ប្រសិនបើនីតិវិធីសម្រាប់ការធ្វើតេស្តចូលរៀនដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យដោយឯករាជ្យមិនត្រូវបានអនុវត្តតាមនោះ សមាជិកនៃគណៈកម្មាធិការទទួលយកដែលធ្វើការប្រឡងចូលរៀនមានសិទ្ធិដកបេក្ខជនចេញពីកន្លែងដែលការប្រលងចូលរៀន ហើយរៀបចំសកម្មភាពដកចេញ។ ប្រសិនបើបេក្ខជនត្រូវបានដកចេញពីការប្រលងចូល សាកលវិទ្យាល័យនឹងប្រគល់ឯកសារដែលទទួលយកទៅឱ្យអ្នកដាក់ពាក្យវិញ។