ការព្យាបាលការខ្មាស់អៀន មានក្មេងស្រីដែលមិនសប្បាយចិត្តនឹងការណាត់ជួប និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់បុរសជាទូទៅ។ តើអ្នកគិតថាយើងកំពុងនិយាយអំពីជនជាតិភាគតិចផ្លូវភេទទេ? មិនមែនទាល់តែសោះ! យើង​កំពុង​និយាយ​អំពី​មនុស្ស​ខ្មាសអៀន​រ៉ាំរ៉ៃ... តើ​អ្នក​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ណា​ពេល​ដែល​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង​ចូល​មក​ជិត​អ្នក? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ទេ?

ផ្នែកវិជ្ជមាននៃការខ្មាស់អៀន ទោះបីជាទិន្នន័យទាំងនេះ និងរឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សបង្ហាញពីការលំបាកក្នុងជីវិតដែលភាពអៀនខ្មាសអាចនាំមកក៏ដោយ វាក៏គួរអោយចងចាំថាភាពអៀនខ្មាស់ក៏មានផ្នែកវិជ្ជមានរបស់វាផងដែរ។ ពី 10% ទៅ 20% នៃមនុស្សខ្មាស់អៀនទទួលស្គាល់ថា

ការទទួលស្គាល់ភាពអៀនខ្មាស់ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលដោយមិនលំអៀងទៅលើមនុស្សដែលយើងជួបជារៀងរាល់ថ្ងៃ - នៅកន្លែងធ្វើការ នៅសាលារៀន ក្នុងចំណោមអ្នកជិតខាង និងមិត្តភក្តិ។ ជាដំបូង ព្យាយាមវាយតម្លៃថាតើសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកខ្មាស់អៀនឬអត់។ បន្ទាប់មកសួរពួកគេម្នាក់ៗ៖

ភាពរសើបចំពោះភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នកដទៃ កុមារគឺពិតជាមិនអាចយល់បានចំពោះការបង្ហាញនៃភាពអៀនខ្មាស់នៅក្នុងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ កូនកម្រចាត់ទុកឪពុកម្តាយរបស់គាត់ខ្មាសអៀនណាស់។ ហើយទោះបីជាស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃឪពុកម្តាយរបស់សិស្សសាលាដែលយើងសិក្សាបានចាត់ទុកខ្លួនឯងថាខ្មាស់អៀនក៏ដោយ កុមារបានកោតសរសើរ

គ្លីនិកភាពអៀនខ្មាស មានមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលជាច្រើនដែលផ្តល់ជំនួយសម្រាប់អ្នកដែលខ្មាស់អៀន។ ពួកគេបីនាក់សមនឹងទទួលបានការលើកឡើងពិសេស។ គេស្គាល់ថាល្អបំផុតគឺគ្លីនិកមិត្តភាពនៅ University Park រដ្ឋ Pennsylvania។ វាត្រូវបានដឹកនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Gerald Phillips ។

គ្លីនិចភាពអៀនខ្មាស នៅគ្លីនីកស្ទែនហ្វដ ស្ហីណេស យើងប្រើបច្ចេកទេសជាក់លាក់ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺរបស់យើងឱ្យយកឈ្នះលើរោគសញ្ញាខ្មាស់អៀនផ្សេងៗ។ បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ត្រូវបានប្រើដើម្បីអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងលើការសម្រើប និងភាពតានតឹងរបស់អ្នក។ ជាមួយ

មូលហេតុនៃការខ្មាស់អៀន ភាពអៀនខ្មាស់អាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗគ្នា។

ទ្រឹស្ដីនៃភាពអៀនខ្មាស់ពីកំណើត អ្នកគាំទ្រនៃទ្រឹស្តីនេះជឿថា ភាពអៀនខ្មាសត្រូវបានបញ្ជូនដោយហ្សែនរបស់ឪពុកម្តាយ គឺជាកត្តាតំណពូជ ដូច្នេះហើយទើបបានជា។

ភាពអៀនខ្មាស់គឺជាអារម្មណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលកើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចនៃការទំនាក់ទំនងនេះ។ ជាមនុស្សខ្មាស់អៀន ខ្លាចទំនាក់ទំនង ខ្លាចអាកប្បកិរិយាអរិភាព ខ្លាចបាត់បង់ការគោរពអ្នកដទៃ និងការគោរពខ្លួនឯង។

ភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងប្រហែលជាប្រភេទទូទៅបំផុតនៃជំងឺបែបនេះ។ បញ្ហានៃភាពអៀនខ្មាស់តែងតែជាប់ពាក់ព័ន្ធ ប៉ុន្តែក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សរ៍ថ្មីៗនេះ ពិភពលោកត្រូវបានបំផ្លាញដោយការរីករាលដាលនៃភាពខ្មាស់អៀន និងភាពអាម៉ាស់។

ហេតុអ្វីបានជាការខ្មាស់អៀនកើតឡើង?

ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺច្បាស់ណាស់។ ជាមួយនឹងការមកដល់នៃមធ្យោបាយទំនាក់ទំនងទំនើប ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាផ្ទាល់រវាងមនុស្សនឹងរលាយចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ ទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈការសន្ទនាតាមទូរស័ព្ទឬការនិយាយជាលាយលក្ខណ៍អក្សរហើយករណីទី 1 គឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់ជាងទីពីរ។

ជាការពិតណាស់ យន្តការ និងហេតុផលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការកើតឡើងនៃអារម្មណ៍នេះមិនអាចត្រូវបានគេច្រានចោលនោះទេ៖ បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងលក្ខណៈនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ លក្ខខណ្ឌនៃទំនាក់ទំនង។ល។ ភាពអៀនខ្មាស់គឺជាការបង្ហាញពីយន្តការការពារមួយ; ទន្ទឹមនឹងនេះ ភាពអៀនខ្មាសខ្លួនឯងគឺពិតជា "អារម្មណ៍មិនល្អ" ដូចគ្នា។

តើ​ភាព​អៀន​ខ្មាស់​ដូច​ម្តេច?

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយ ភាពអៀនខ្មាស់អាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការបង្ហាញលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ភាពជាក់លាក់នៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា ឬទម្លាប់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទង "ពិការភ្នែក" តាមរយៈការឆ្លើយឆ្លងឬការហៅទូរស័ព្ទ។

អាស្រ័យលើធម្មជាតិនៃភាពអៀនខ្មាស់លក្ខណៈរបស់វាប្រែប្រួលខ្លះ។ ជាឧទាហរណ៍ ភាពអៀនខ្មាស់ដែលទាក់ទងនឹងការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងសាមញ្ញ ប្រសិនបើការកែតម្រូវត្រូវបានចាប់ផ្តើមក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីកម្ចាត់ភាពអៀនខ្មាស់នៅក្នុង "បរិយាកាសមិនធម្មតា" គឺត្រូវកម្ចាត់វាដោយខ្លួនឯងជាជាងដោយមានជំនួយពីអ្នកឯកទេស ប៉ុន្តែដំណើរការនេះគឺវែង និងស្មុគស្មាញ។

តាមគោលការណ៍ដូចគ្នា ភាពអៀនខ្មាសបណ្តោះអាសន្ន និងអចិន្ត្រៃយ៍ត្រូវបានសម្គាល់។ ភាពអៀនខ្មាស់បណ្តោះអាសន្នអាចកំណត់លក្ខណៈនៃរយៈពេលអាយុ (ជាធម្មតាពេញវ័យ) ឬស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។

ជាប្រពៃណី ការខ្មាស់អៀនត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទទៀត៖

បំប្លែង ខាងក្នុង(ខ្មាស់អៀននៅចំពោះមុខខ្លួនឯង);

បំប្លែង ខាងក្រៅ(ខ្មាស់អៀននៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ) ។

វាពិបាកក្នុងការវិនិច្ឆ័យថាតើការបែងចែកនេះស្របច្បាប់ប៉ុណ្ណា។ ក្នុងន័យមួយ ភាពអៀនខ្មាស់ទាំងពីរប្រភេទតែងតែត្រូវបានដឹកនាំទៅខាងក្រៅ ហើយមានតែយន្តការនៃការបង្ហាញរបស់វាប៉ុណ្ណោះដែលខុសគ្នា។

ការបង្ហាញសង្គមនៃភាពខ្មាស់អៀន

មានសញ្ញាបុរាណចំនួនបួននៃភាពអៀនខ្មាស់, វត្តមាននៃការចាំបាច់សម្រាប់អារម្មណ៍នេះ។ ជាដំបូង នេះសំដៅទៅលើអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សខ្មាស់អៀនក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

មនុស្សខ្មាស់អៀនមានទំនោរជៀសវាងការនិយាយជាសាធារណៈណាមួយ៖ ពួកគេយល់ថានេះជាតម្រូវការក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមហាជនទាំងមូលក្នុងពេលតែមួយ។ ការភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈគឺជាសញ្ញាអចិន្ត្រៃយ៍ទីពីរនៃភាពអៀនខ្មាស់។

សញ្ញាទីបីគឺការជ្រើសរើសយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ការជ្រើសរើសក្នុងការជ្រើសរើសមនុស្សដែលអ្នកអាចបង្កើតទំនាក់ទំនង។ មនុស្សដែលខ្មាស់អៀនក្នុងស្ថានភាពណាមួយនឹងចូលចិត្តប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងចំណោមអ្នកស្គាល់គ្នាជាជាងក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមិនសូវស្គាល់ឬមិនស្គាល់ទោះបីជាពួកគេមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់និងរាក់ទាក់ចំពោះគាត់ក៏ដោយ។

ហើយចុងក្រោយសញ្ញាទីបួនគឺជាប្រភេទនៃ "ទីតាំង" ។ វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីសេចក្តីប្រាថ្នាផ្ទុយគ្នាពីរដែលមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងពេលដំណាលគ្នា (នេះមិនមែនជាភាពមិនច្បាស់លាស់ទេ "ចលនា" បែបនេះមិនអាចចាត់ទុកថាជារោគសាស្ត្រទេ) ។

តើ​ការ​មាន​សេចក្ដី​ប៉ង​ប្រាថ្នា​ពីរ​ប្រឆាំង​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា?

ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សចម្លែកត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា បុគ្គលនោះជួបប្រទះនូវបំណងប្រាថ្នា ឬយ៉ាងហោចណាស់តម្រូវការមួយ ដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលនេះ។ នេះគឺជាវ៉ិចទ័រមួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ភាពអៀនខ្មាស់រុញច្រានមនុស្សម្នាក់នេះឱ្យឆ្ងាយពីការបង្កើតទំនាក់ទំនង ហើយនេះគឺជាវ៉ិចទ័រទីពីរដែលផ្ទុយគ្នា។

ភាព​មិន​ស្រួល​ផ្លូវចិត្ត​បែប​នេះ​មាន​ផល​វិបាក​ដល់​សង្គម ជួនកាល​ធ្ងន់ធ្ងរ​ណាស់។ ភាពអៀនខ្មាស់មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងលំបាកដល់ចិត្តរបស់កុមារ ព្រោះបើគ្មានការកែតម្រូវទាន់ពេលវេលា ភាពអៀនខ្មាស់របស់កុមារអាចវិវឌ្ឍន៍ពីការខ្មាស់អៀនដែលទាក់ទងនឹងអាយុបណ្តោះអាសន្នទៅជាអចិន្ត្រៃយ៍។

ភាពខ្មាស់អៀនដែលកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពអាចក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើតជំងឺវិកលចរិក ឬសូម្បីតែជំងឺវិកលចរិក។ ការព្យាបាលរបស់ពួកគេគឺពិបាកជាងការកែភាពអៀនខ្មាស់ធម្មតា។

តើភាពអៀនខ្មាស់អាចនាំឱ្យមានអ្វី?

នេះគឺជាផលវិបាកចម្បងរបស់វា៖

1. ការថយចុះសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់មនុស្ស៖ មនុស្សខ្មាស់អៀនមានការលំបាកក្នុងការរុករកបរិយាកាសសង្គមដោយសារតែទំនាក់ទំនងមានកម្រិត។ ស្ថានភាពស្ត្រេសណាមួយប្រែទៅជាពិបាក និងឈឺចាប់ខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សបែបនេះ ហើយភាពធន់នឹងភាពតានតឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតរោគសាស្ត្រ somatic មួយចំនួន (ជាចម្បងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង) ។

2. សង្គម "រឹង" កង្វះនៃភាពជាពលរដ្ឋសកម្ម។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាចំណុចនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត ភាពមិនត្រឹមត្រូវនៃការបង្កើតនេះកាន់តែច្បាស់៖ ទីតាំងសកម្មមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយភាពអៀនខ្មាស់ឡើយ។ ចំណុចគឺមានតែនៅក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីជំហរនេះប៉ុណ្ណោះ៖ មនុស្សងាយនឹងមានការអាម៉ាស់ ជួបប្រទះនឹងការលំបាកមួយចំនួនក្នុងការបង្ហាញពីគំនិតរបស់ពួកគេ។

4. ភាពឯកោក្នុងសង្គម ការឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកដទៃ។ ភាពឯកោបែបនេះតែងតែអមជាមួយភាពអៀនខ្មាស និងលក្ខខណ្ឌស្រដៀងគ្នា ហើយកម្រិតនៃភាពឯកោកំពុងរីកចម្រើនជាលំដាប់។
ក្នុងករណីកុមារភាពអៀនខ្មាស់ថយចុះ ឬបញ្ឈប់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត និងការទទួលបានបទពិសោធន៍សង្គម ដែលអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានទំនាក់ទំនងពេញលេញជាមួយអ្នកដទៃ។

5. ភាពឯកោដែលកើតចេញពីភាពខ្មាស់អៀនអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងការសង្កត់សំឡេង (ជិះកង់)។

វិធីកម្ចាត់ភាពខ្មាស់អៀន

សំណួរអំពីរបៀបយកឈ្នះភាពអៀនខ្មាស់កំពុងជាប់ពាក់ព័ន្ធកាន់តែខ្លាំងឡើង ដោយសារតែភាពរីករាលដាលនៃស្ថានភាពនេះ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុត ពិតណាស់គឺការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ (ក្នុងករណីខ្លះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ) ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានទេ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពអៀនខ្មាស់ដែលបំពុលជីវិតរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯងនោះវាពិតជាល្អណាស់។ សព្វថ្ងៃនេះវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការកែតម្រូវ "ធ្វើដោយដៃ" នៃភាពអៀនខ្មាស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយប្រសិនបើអាំងតង់ស៊ីតេនៃអារម្មណ៍នេះអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ autoneurotraining វាមានតម្លៃប្រើវា។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអាចជួយកម្ចាត់ភាពខ្មាស់អៀនគឺការវិភាគដ៏ទូលំទូលាយ និងហ្មត់ចត់នៃបញ្ហា កំណត់ពីធម្មជាតិ និងមូលហេតុរបស់វា លក្ខខណ្ឌនៃការកើតឡើង និងការលុបបំបាត់។

ការយល់ដឹងពីមូលហេតុនៃការខ្មាស់អៀនគឺជាសមរភូមិពាក់កណ្តាល។ បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលនេះ វិធីដើម្បីកែវាអាចប្រែប្រួល។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន?

ជាដំបូង ទទួលយកហេតុផលដែលបានរកឃើញ ហើយចាប់ផ្តើមយល់ថាវាជាបទដ្ឋាន។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អប្រសិនបើមូលហេតុនៃការខ្មាស់អៀនគឺជាប្រធានបទប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីផ្សេងទៀតទាំងអស់បច្ចេកទេសនេះគឺគ្មានប្រសិទ្ធភាព។

ទីពីរ "ទទួលយក" លក្ខណៈអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀតដែលមិនទទួលរងពីការខ្មាស់អៀន។ ប្រសិនបើ "ការធ្វើត្រាប់តាម" បែបនេះក្លាយជាទម្លាប់ ហើយក្លាយជាធម្មជាតិសម្រាប់អ្នក នោះភាពអៀនខ្មាសនឹងលែងជាបញ្ហាទៀតហើយ។

ភាពអៀនខ្មាសអាចយកឈ្នះបាន។

ទាំងវិធីសាស្រ្តទីមួយ និងទីពីរគឺស្មុគស្មាញដូចគ្នា ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ បើចាំបាច់ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក ហើយគាត់ទំនងជានឹងប្រើវិធីសាស្ត្រដូចគ្នា។ ដោយមិនសង្ស័យ ការយកឈ្នះលើភាពអៀនខ្មាស់គឺពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែជីវិតពេញលេញដោយគ្មានវាគឺមានតម្លៃ។

គុណភាពនេះគឺជាលក្ខណៈរបស់កុមារច្រើនជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរួចទៅហើយនៅក្នុងមត្តេយ្យអ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់កុមារដែលរហ័សរហួននិងអៀនខ្មាស់ស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ម្នាក់ងាយស្រួលទំនាក់ទំនង អានកំណាព្យនៅមុខដើមណូអែល ម្នាក់ទៀតខ្លាចនិយាយពាក្យបន្ថែម។

ជាមួយនឹងអាយុ ភាពខ្មាស់អៀនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬបាត់ទៅវិញដោយគ្មានដាន។ ហើយហេតុផលសម្រាប់ការខ្មាស់អៀនអាចជា subconscious ។ នេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពខ្មាស់អៀនដែលកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ឬស្ថិតក្រោមឥទ្ធិពលនៃរបួសផ្លូវចិត្ត។

ភាពអៀនខ្មាស់ពីកំណើត

មាន​មតិ​មួយ​ថា​មនុស្ស​កើត​មក​ខ្មាស​អៀន ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​នេះ​មិន​ពិត​ទាំង​ស្រុង​ទេ។ វាគ្រាន់តែថា កុមារខ្លះមានទំនោរទៅរកវាច្រើនជាងពីកំណើត ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានតិច។ ពួកគេអនុវត្តមិនមានគុណភាពនេះទេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តសរសេរថានៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់លក្ខណៈពិសេសនេះប្រែទៅជាលក្ខណៈតួអក្សរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូម្បីតែក្មេងដែលរស់រវើកនៅទីបំផុតអាចប្រែទៅជាក្មេងជំទង់ដែលខ្មាស់អៀន។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​មូល​ហេតុ​ចម្បង​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ភាព​អៀន​ខ្មាស៖

1. សុខភាពខ្សោយ។

មនុស្សបែបនេះគ្រាន់តែមិនមានកម្លាំងដើម្បីប្រយុទ្ធដើម្បីកន្លែងមួយនៅក្នុងព្រះអាទិត្យដូច្នេះពួកគេប្រើវិធីសាស្រ្តមិនឈ្លានពានដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានដោយគ្មានកណ្តាប់ដៃ។ ការខ្មាស់អៀនអាចជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថទាំងនេះ។

ដោយដឹងថាគុណភាពនេះត្រូវបានវាយតម្លៃដោយមនុស្សពេញវ័យ កុមារចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ហើយជាថ្នូរនឹងពួកគេជួយគាត់ឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក។ ដូច្នេះ ភាពអៀនខ្មាសមិនត្រឹមតែជាកត្តាចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានប្រយោជន៍ទៀតផង។ យូរៗទៅ ក្រោមភាពអៀនខ្មាស មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមលាក់ចេតនាពិតរបស់គាត់ ហើយវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការមើលឃើញតាមរយៈគាត់។

2. Melancholic ឬ phlegmatic temperament ។

ដោយខ្វះការអះអាង និងកម្លាំងផ្លូវចិត្តដើម្បីប្រឈមមុខនឹងពិភពលោកជុំវិញគាត់ កុមារកាន់តែខ្មាស់អៀន និងស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការលើកក្បាលរបស់គាត់ដើម្បីជួបបញ្ហា។ មនុស្សបែបនេះមិនមែនជាអ្នកប្រយុទ្ធដោយធម្មជាតិទេ ដូច្នេះពួកគេគ្រាន់តែជៀសវាងឧបសគ្គ។ យូរៗទៅ ភាពខ្មាស់អៀននឹងវិវត្តទៅជាល្បិចកល និងសម្ងាត់។ មនុស្ស​ដែល​មាន​និស្ស័យ និង​ស្លេកស្លាំង ទំនង​ជា​មាន​ភាព​អៀនខ្មាស​ជាង​មនុស្ស​ដែល​មាន​និស្ស័យ​ផ្សេង​ទៀត។

3. ភាពរសើបសង្គមខ្ពស់ចំពោះពិភពខាងក្រៅ។

មនុស្ស​ប្រភេទ​នេះ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ ចិត្តល្អ មាន​ចិត្ត​មេត្តា និង​ខ្លាច​ធ្វើ​បាប​អ្នក​ណា​ម្នាក់។ ពួកគេខ្លួនឯងជារឿយៗងាយរងគ្រោះ និងងាយប៉ះពាល់។ វាគឺជាភាពរសើបនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកោ និងសម្ងាត់។ វាក៏នាំឱ្យមានអសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ ភាពយឺតយ៉ាវ និងភាពអៀនខ្មាស។

ទទួលបានភាពអៀនខ្មាស់

មិនមែន​មនុស្ស​ទាំងអស់​ដែល​ទទួល​រង​នូវ​ការ​ប្រចណ្ឌ​ខាងលើ​នោះ​ក្លាយជា​មនុស្ស​អៀនខ្មាស​នោះ​ទេ​។ មនុស្សដែលមានចរិតលក្ខណៈ និងនិស្ស័យខុសៗគ្នា ច្រើនតែចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួនដោយសារតែរបួសផ្លូវចិត្តដែលរំខានដល់ដំណើរធម្មតានៃជីវិត។ នេះគឺជាស្ថានភាពសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលក្លាយជាមូលហេតុនៃភាពអៀនខ្មាស់។

1. ការរិះគន់យ៉ាងចាស់ដៃចំពោះអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។

ការសើចចំអកពីគុណសម្បត្ដិរបស់គាត់ ការចំអក និងឧបាយកលអាចធ្វើឱ្យក្មេងម្នាក់ដកខ្លួនចូលទៅក្នុងខ្លួនគាត់ ហើយខ្មាស់អៀននៅពេលបង្ហាញគុណសម្បត្ដិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងស្រីម្នាក់បានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំង រៀនចម្រៀងមួយបទ ហើយសម្រេចចិត្តច្រៀងនៅក្រោមដើមឈើ ហើយមនុស្សសំខាន់ម្នាក់បានសើចចំអក។ បន្ទាប់ពីនេះកុមារសូម្បីតែមានសមត្ថភាពសិល្បៈល្អអាចក្លាយជាអៀន។ ពេល​ក្រោយ​នាង​ត្រូវ​គេ​សុំ​ឱ្យ​ច្រៀង ឬ​និយាយ​ជា​សាធារណៈ នារី​នឹង​មាន​ភាព​អៀន​ខ្មាស។

2. ជម្លោះឪពុកម្តាយ។

ប្រសិនបើឪពុកម្តាយចាប់ផ្តើមចិញ្ចឹមកូនតាមរបៀបរៀងៗខ្លួន ហើយទាមទារផ្ទុយពីនេះ (ឧទាហរណ៍ ម្តាយនិយាយថា ខ្មាស់គេ លោភលន់ ឪពុកចិញ្ចឹមកូនឱ្យល្ងង់ និងសន្សំសំចៃ) នោះទារកនឹង ព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តឪពុកម្តាយទាំងពីរ។ ជា​លទ្ធផល គាត់​ត្រូវ​មាន​ភាព​សម្ងាត់ និង​អៀនខ្មាស ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត​ខឹង។ នេះជារបៀបដែលភាពអៀនខ្មាស់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។

3. របួសផ្លូវចិត្ត។

ប្រសិនបើកុមារ "ទទួលបានវាពេញលេញ" សម្រាប់ភាពស្មោះត្រង់ពេកគាត់អាចក្លាយជាអាថ៌កំបាំងឬខ្មាស់អៀន។ ជាពិសេសនៅពេលដែលចំអក និងមិនពេញចិត្តចំពោះគាត់ជាមនុស្សម្នាក់។ ស្ថានភាពបែបនេះអាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែក្នុងវ័យកុមារភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅពេលក្រោយក្នុងវ័យជំទង់ផងដែរ។ ហេតុផលអាចជាអ្វីមួយ - ពីការបរាជ័យនៅឯការសម្ដែងគំរូរបស់កុមាររហូតដល់ការចំអកពីក្មេងស្រីជាទីស្រឡាញ់ឬបងស្រីច្បង។ វគ្គបែបនេះបន្សល់ទុកនូវរបួសផ្លូវចិត្តអស់មួយជីវិត ដូច្នេះភាពអៀនខ្មាសអាចយកឈ្នះបានដោយការគិតឡើងវិញពីរបួស ឬវិភាគការបរាជ័យ។

ភាពអៀនខ្មាសអាចមកពីកំណើត ឬទទួលបាន។ ហើយការកម្ចាត់វាអាចពិបាកណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់អ្នកដែលសម្រេចចិត្តយកឈ្នះលើគុណភាពនេះ ឱកាសថ្មីសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួននឹងបើកឡើង។

ប្រភព -

នៅក្នុងរោងកុន ឬនៅក្នុងពិធីជប់លៀង គាត់ខ្លាចអង្គុយនៅកៅអីទទេ ដូច្នេះហើយនៅតែនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ឬកាន់ដៃរបស់អ្នកយ៉ាងតឹង។ ប្រសិនបើជនចម្លែកព្យាយាមនិយាយជាមួយគាត់ហើយកុមារព្យាយាមលាក់ខ្លួនពីក្រោយអ្នក។

គាត់នឹងទាញអ្នកដោយដៃនៅពេលអ្នកចូលទៅក្នុងជណ្តើរយន្តជាមួយអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចជិះតែម្នាក់ឯងបាន។ នៅពេលដែលមនុស្សចម្លែកព្យាយាមនិយាយជាមួយគាត់ ក្មេងនឹងបិទមុខរបស់គាត់ដោយដៃរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់នៅឯពិធីខួបកំណើតឬនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនគាត់អាចស្រក់ទឹកភ្នែក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរំដោះភាពអៀនខ្មាស់?

ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងខ្មាស់អៀន ឬបានយកឈ្នះភាពខ្មាស់អៀនក្នុងវ័យពេញវ័យ អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកអាចដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯងបាន។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​មាន​សុវត្ថិភាព វា​ជា​ការ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​ជួយ​គាត់។ ហេតុអ្វី? ប្រសិនបើកុមារដែលខ្មាស់អៀនបានបាត់បង់គាត់នឹងភ័យខ្លាចក្នុងការងាកទៅរកមនុស្សដើម្បីសុំជំនួយ។ នៅសាលារៀន ថ្នាក់រៀនរបស់គាត់អាចនឹងត្រូវបន្ទាប ព្រោះគាត់នឹងឆ្លើយមិនច្បាស់ ដោយសារភាពខ្មាសអៀន ហើយមិនមែនដោយសារគាត់រៀនខ្សោយនោះទេ។ នៅពេលអនាគត គាត់នឹងមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការចូលរួមក្នុងការប្រកួត ឬនឹងបាត់បង់ឱកាសផ្សេងទៀតដោយសារតែភាពអៀនខ្មាស់របស់គាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ភាពអៀនខ្មាស់?

ល្បែងដើរតួនាទី។ ព្យាយាមដើរតួក្នុងស្ថានភាពជីវិតដោយប្រើប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងលើប្រធានបទផ្សេងៗគ្នា៖ "តោះបង្កើតមិត្ត" "តោះលេងជាមួយគ្នា" "នៅក្នុងហាង" "នៅក្នុងឱសថស្ថាន" "នៅក្នុងប្រអប់ខ្សាច់" "នៅលើការដើរនៅក្នុងហាង។ ឧទ្យាន", "នៅសៀក", "នៅរោងកុន" ។ ទុក​ឱ្យ​កូន​អៀន​ជា​អ្នក​ទិញ បន្ទាប់​មក​អ្នក​លក់; លេង "សាលាមត្តេយ្យ" អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ពណ៌នាពីរបៀបដែលតុក្កតានឹងមានឥរិយាបទនៅក្នុងសួនច្បារហើយហេតុអ្វី; នោះ​គឺ​ពេល​កំពុង​លេង ក្មេង​អាច​និយាយ​ពី​បញ្ហា​ឬ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​គាត់។ ហើយអ្នកត្រូវមានប្រតិកម្មត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្ហាញថាប្រហែលជាគ្មានបញ្ហានៅទីនេះទេ។

ផ្តួចផ្តើមគំនិត។ ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយកុមារផ្សេងទៀតដោយខ្លួនឯង ដោយសួរសំណួរដែលក្មេងអៀននឹងសួរខ្លួនឯងនៅពេលក្រោយ។ ប៉ុន្តែកុំបង្ហាញការខកចិត្តរបស់អ្នក កុំធ្វើឱ្យគាត់អាម៉ាស់ដោយពាក្យថា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចសួរខ្លួនឯង?", "តើខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកប៉ុន្មានដង?", "តើខ្ញុំអាចពន្យល់អ្នកបានប៉ុន្មានដង។ ?” ធ្វើម្តងទៀតតាមការចាំបាច់ ក្នុងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ កុមារអាចមានអារម្មណ៍អៀននៅចំពោះមុខអ្នក ប៉ុន្តែគាត់នឹងធ្វើការសន្និដ្ឋានសម្រាប់ខ្លួនគាត់អំពីអ្វីដែលត្រូវសួរមនុស្សអំពី របៀបធ្វើការសន្ទនា ហើយនឹងអនុវត្តគំរូនៃអាកប្បកិរិយានេះដោយគ្មានអ្នក . អត់ធ្មត់។

រៀបចំជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក ដើម្បីមកលេងអ្នកជាមួយកុមារ ពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលក្មេងនឹងលេងជាមួយ។ អ្នកអាចបង្ហាញកុមារនូវហ្គេម លេងជាមួយពួកគេ បន្ទាប់មកទុកពួកគេឱ្យលេងតែម្នាក់ឯង។ កុមារក៏នឹងឃើញការអនុវត្តអាកប្បកិរិយាផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកនាំពួកគេទៅកន្លែងសាធារណៈ។ ក្មេងដែលខ្មាស់អៀននឹងឃើញការប្រាស្រ័យទាក់ទង ស្ថានភាពផ្សេងៗ និងរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តនៅក្នុងពួកគេ។ អ្នក​គឺ​ជា​គំរូ​ដ៏​សំខាន់ និង​ជា​ការ​គាំទ្រ​សម្រាប់​គាត់។

កាត់បន្ថយការចូលរួមរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ មកមើលស្ថានភាពសម្រាប់គាត់ដើម្បីចូលរួម៖

- សួរអ្នកលក់ថាតើនំជាមួយផ្កាកុលាបមានតម្លៃប៉ុន្មាន;

- សូមអញ្ជើញមកទូរស័ព្ទដៃរបស់ខ្ញុំសើម;

- ទិញសំបុត្រឱ្យពួកយើងសម្រាប់រទេះសេះ ហើយខ្ញុំនឹងទិញទឹកឱ្យយើងនៅបញ្ជរបន្ទាប់។ ល។

កុមារ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ក្លាហាន​ពេល​ពួកគេ​ធ្វើ​អ្វីៗ​ដើម្បី​អ្នក​ដទៃ។ ប៉ុន្តែចូរយើងធ្វើកិច្ចការ។

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

កុមារទាំងអស់គឺខុសគ្នា។ កុមារផ្សេងទៀតអាចចង្អុលបង្ហាញ "គុណវិបត្តិ" មួយចំនួនដល់គាត់: យឺតយ៉ាវ ពាក់វ៉ែនតា ខ្លី ខ្ពស់ធៀបនឹងមិត្តភក្ដិ ខ្លាចមិនឆ្លើយ វាយតបវិញ។ ក្មេងដែលខ្មាស់អៀនអាចនឹងត្រូវបានជួសជុលលើចំណុចខ្វះខាត ហើយជាលទ្ធផល ភាពស្មុគស្មាញនឹងលេចឡើង។

ដូច្នេះហើយ ពេលធ្វើការដោយភាពអៀនខ្មាស់ អ្នកធ្វើការដោយការគោរពខ្លួនឯងជាចម្បង។ សង្កេតមើលខ្លួនឯងដើម្បីមើលថាតើអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពឆ្គងជាមួយអ្នកដទៃឬអត់ ប្រហែលជាក្មេងអៀនខ្មាស់កំពុងចម្លងអ្នក។

អ្នកគឺជាឪពុកម្តាយ អ្នកគឺជាមនុស្សដំបូងគេក្នុងជីវិតរបស់កូនដែលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគាត់ ដូច្នេះរបៀបដែលគាត់នឹងទាក់ទងដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើអ្នក និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ តើអ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះពាក្យរបស់គាត់ ក្មេងដែលខ្មាស់អៀននឹងគិតថាមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងប្រតិកម្មបែបនេះ ហើយមិនទាន់យល់ថាមនុស្សទាំងអស់មានលក្ខណៈខុសគ្នានោះទេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយក្មេងខ្មាស់អៀន

- កុំដាក់ស្លាកជាពិសេសនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ៖ "គាត់មិនអាចសូត្រកំណាព្យបានទេគាត់ខ្មាស់អៀន";

- កុំសើចចំពោះកំហុសរបស់កុមារ វាធ្វើឱ្យពួកគេអាម៉ាស់មុខ និងបង្កើតភាពស្មុគស្មាញនៅក្នុងពួកគេ។

- កុំធ្វើឱ្យខ្ញុំអាម៉ាស់ដោយនិយាយថា - អ្នកមានរូបរាងជាមធ្យម ដូច្នេះសិក្សាបន្ថែម បើមិនដូច្នោះទេការលេងវីយូឡុងរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺក្បាល។

- កុំនិយាយរកកូននៅពេលគាត់អាចឆ្លើយខ្លួនឯងបាន ប្រហែលជាគាត់គិតតែពីចម្លើយប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នករំខានគាត់ កូននឹងប្រាកដថាគ្មាននរណាម្នាក់ស្តាប់គាត់ទេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបំបាត់ភាពអៀនខ្មាស់

- សរសើរកូនចំពោះជោគជ័យ និងបរាជ័យ ដោយនិយាយថា “លើកក្រោយវានឹងដំណើរការ”។ ពួកគេត្រូវការការគាំទ្ររបស់អ្នកដូចជាខ្យល់។

- លើកទឹកចិត្តដល់ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់កុមារ ជួយពួកគេសម្រេចចិត្តលើចំណង់ចំណូលចិត្ត។

- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកខ្វះការតាំងចិត្ត ចូរពន្យល់អ្នកដ៏ទៃថា អ្នកត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីរៀបចំ ឬប្រើប្រាស់វា។ កូនដែលអៀនខ្មាស់អាចមើលដោយខ្លួនឯងបាន នៅពេលដែលមានអ្វីមួយមិនដំណើរការសម្រាប់គាត់ កុំផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ទៅលើវា។ គាំទ្រគាត់ដោយពាក្យល្អ ៗ បង្ហាញគាត់ថាអ្នកយល់ពីគាត់។

- ចងចាំស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាពីសៀវភៅរបស់កុមារ។

តើចាំបាច់ត្រូវកែភាពអៀនខ្មាស់ទេ?

អ្នក​ប្រហែល​ជា​កំពុង​តែ​ឮ​រឿង​ខុស​ពី​អ្នក​ដទៃ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ដំបូន្មានទាំងអស់គឺត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកទេ។ ជារឿយៗឪពុកម្តាយ "បោះបង់ចោល" ការគិត ប្រហែលជាអ្នកមិនអាចប្រឆាំងនឹងធម្មជាតិបានទេ ទុកឱ្យពួកគេនៅដដែល។ ជាការពិតណាស់ "មធ្យោបាយមាស" មានសារៈសំខាន់ណាស់ មិនចាំបាច់បង្រៀនគាត់ឱ្យរត់ និងធ្វើជាមិត្តជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយជជែកគ្នាឥតឈប់ឈរនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកខ្លួនឯងយល់ថា ចំនួនមិត្តមិនសំខាន់ដូចគុណភាពនោះទេ។ ប្រហែលជាគាត់មានមិត្តម្នាក់ ប៉ុន្តែស្មោះត្រង់ អ្នកដែលគាត់ទុកចិត្ត អ្នកដែលគាត់សប្បាយជាមួយ។

កុំអស់សង្ឃឹម កូនដែលខ្មាស់អៀនមិនគួរទទួលខុសត្រូវចំពោះរឿងដែលមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកក្នុងជីវិត ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងព្យាយាមលុបបំបាត់កំហុសទាំងនោះពីគាត់។ បាទ​អ្នក​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​ជីវិត ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​ជីវិត​របស់​គាត់ គាត់​មាន​សិទ្ធិ​ធ្វើ​ដូច​គាត់។ កុមារមិនចាំបាច់ក្លាយជាប្រធានថ្នាក់ ឬក្លាយជាអ្នកចូលរួមគ្រប់ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នោះទេ។ កុំដាក់សម្ពាធលើចិត្តរបស់គាត់ វាត្រូវការពេលវេលា ពេលខ្លះច្រើន ដើម្បីកែខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាជីវិតរបស់គាត់។ កុមារខ្លួនឯងអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេក្នុងមួយថ្ងៃ។ អត់ធ្មត់ជាងជាមួយកូនរបស់អ្នក។