ហេតុអ្វីបានជារាងកាយត្រូវការសេលេញ៉ូម តើសារធាតុមានប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ? រចនាសម្ព័ន្ធនៃអាតូមសេលេញ៉ូម។

សេលេញ៉ូមត្រូវបានរកឃើញនៅឆ្នាំ 1817 ដោយ Jens Jakob Berzelius ។ រឿងរ៉ាវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Berzelius ត្រូវបានរក្សាទុកអំពីរបៀបដែលការរកឃើញនេះបានកើតឡើង៖ “ខ្ញុំបានស៊ើបអង្កេតដោយសហការជាមួយ Gottlieb Hahn វិធីសាស្ត្រដែលប្រើសម្រាប់ផលិតអាស៊ីតស៊ុលហ្វួរីកនៅក្នុង Gripsholm យើងបានរកឃើញទឹកភ្លៀងនៅក្នុងអាស៊ីតស៊ុលហ្វួរីក ពណ៌ក្រហមមួយផ្នែក។ ភាពចង់ដឹងចង់ឃើញ ដែលជំរុញដោយក្តីសង្ឃឹមក្នុងការរកឃើញលោហៈដ៏កម្រថ្មីមួយនៅក្នុងដីល្បាប់ពណ៌ត្នោតនេះ បាននាំឱ្យខ្ញុំស៊ើបអង្កេតលើដីល្បាប់នេះ... ខ្ញុំបានរកឃើញថា ម៉ាស់ (នោះគឺជាដីល្បាប់) មានផ្ទុកនូវលោហៈធាតុដែលមិនស្គាល់ពីមុនមក ដែលស្រដៀងគ្នានៅក្នុងរបស់វា លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ tellurium ខ្ញុំបានដាក់ឈ្មោះរាងកាយថ្មី selenium (Selenium) ពីភាសាក្រិច សេលហ(ព្រះច័ន្ទ) ចាប់តាំងពី tellurium ត្រូវបានដាក់ឈ្មោះតាម Tellus - ភពផែនដីរបស់យើង។

នៅក្នុងធម្មជាតិ, ទទួលបាន:

មាតិកាសេលេញ៉ូមនៅក្នុងសំបកផែនដីគឺប្រហែល 500 មីលីក្រាម / តោន។ សេលេញ៉ូមបង្កើតបានសារធាតុរ៉ែចំនួន 37 ដែលក្នុងនោះសារធាតុដំបូងដែលត្រូវកត់សម្គាល់គឺ ashavalite FeSe, clausthalite PbSe, timannite HgSe, guanajuatite Bi 2 (Se,S) 3, hastite CoSe 2, platinite PbBi 2 (S,Se) 3 ។ សេលេញ៉ូមដើមត្រូវបានរកឃើញម្តងម្កាល។ ប្រាក់បញ្ញើស៊ុលហ្វីតមានសារៈសំខាន់ផ្នែកឧស្សាហកម្មសម្រាប់សេលេញ៉ូម។ មាតិកាសេលេញ៉ូមនៅក្នុងស៊ុលហ្វីតមានចាប់ពី 7 ទៅ 110 ក្រាមក្នុងមួយតោន។ កំហាប់សេលេញ៉ូមក្នុងទឹកសមុទ្រគឺ 4 * 10 -4 មីលីក្រាម / លីត្រ។
សេលេញ៉ូមត្រូវបានទទួលពីកាកសំណល់ពីអាស៊ីតស៊ុលហ្វួរីក និងការផលិតម្សៅ និងក្រដាស ហើយបរិមាណសំខាន់ៗផងដែរត្រូវបានទទួលពីសំណល់ពីការផលិតអេឡិចត្រូលីតទង់ដែង ដែលនៅក្នុងនោះ សេលេញ៉ូមមាននៅក្នុងទម្រង់នៃសេលេនីតប្រាក់។ វិធីសាស្រ្តជាច្រើនត្រូវបានប្រើដើម្បីទទួលបាន selenium ពី sludge: oxidative roasting with sublimation of SeO 2 ; ការដុតអុកស៊ីតកម្មជាមួយសូដា ការបំប្លែងល្បាយលទ្ធផលនៃសមាសធាតុសេលេញ៉ូមទៅជាសមាសធាតុ Se(IV) និងការថយចុះរបស់វាទៅជាសារធាតុសេលេញ៉ូមដោយសកម្មភាពនៃ SO 2 ។

លក្ខណៈសម្បត្តិរូបវន្ត៖

ភាពចម្រុះនៃរចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលកំណត់ពីអត្ថិភាពនៃសេលេញ៉ូមនៅក្នុងការកែប្រែ allotropic ផ្សេងៗគ្នា៖ អាម៉ូហ្វូស (ម្សៅ កូឡាជែន កញ្ចក់) និងគ្រីស្តាល់ (ម៉ូណូគ្លីនីក។ ក- និង ខ- រាងនិងឆកោន g- ទម្រង់) ។ ម្សៅ Amorphous (ពណ៌ក្រហម) និង colloidal selenium ត្រូវបានទទួលដោយការកាត់បន្ថយពីដំណោះស្រាយនៃអាស៊ីត selenous ដោយការត្រជាក់យ៉ាងលឿននៃចំហាយ selenium ។ សេលេញ៉ូមកញ្ចក់ (ខ្មៅ) ត្រូវបានទទួលដោយកំដៅការកែប្រែណាមួយនៃសេលេញ៉ូមលើសពី 220 អង្សារសេ បន្ទាប់មកដោយការត្រជាក់យ៉ាងលឿន។ វាមានកញ្ចក់ថ្លា និងមានភាពផុយស្រួយ។ ទ្រម៉ូឌីណាមិក សេលេញ៉ូមរាងប្រាំជ្រុង (ពណ៌ប្រផេះ) មានស្ថេរភាពបំផុត។ វាត្រូវបានគេទទួលបានពីទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃសេលេញ៉ូមដោយកំដៅរហូតដល់រលាយ, ត្រជាក់យឺតដល់ 180-210 ° C និងរក្សានៅសីតុណ្ហភាពនេះ។ បន្ទះឈើរបស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីខ្សែសង្វាក់វង់ប៉ារ៉ាឡែលនៃអាតូម។

លក្ខណៈសម្បត្តិគីមី៖

នៅសីតុណ្ហភាពធម្មតា សេលេញ៉ូមមានភាពធន់នឹងអុកស៊ីហ្សែន ទឹក និងអាស៊ីតរលាយ។ នៅពេលដែលកំដៅ សេលេញ៉ូមមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងលោហធាតុទាំងអស់ បង្កើតបានជាសេលេញ៉ូម។ នៅក្នុងអុកស៊ីហ៊្សែនដោយមានកំដៅបន្ថែមវាឆេះបន្តិចម្តង ៗ ជាមួយនឹងអណ្តាតភ្លើងពណ៌ខៀវដែលប្រែទៅជាឌីអុកស៊ីត SeO 2 ។
វាមានប្រតិកម្មជាមួយ halogens លើកលែងតែ iodine នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដើម្បីបង្កើតសមាសធាតុ SeF 6, SeF 4, SeCl 4, Se 2 Cl 2, SeBr 4 ជាដើម។ ជាមួយនឹងទឹកក្លរីន ឬប្រូមីន សេលេញ៉ូមមានប្រតិកម្មតាមសមីការ៖
Se + 3Br 2 + 4H 2 O = H 2 SeO 4 + 6 HBr
អ៊ីដ្រូសែនមានប្រតិកម្មជាមួយសេលេញ៉ូមនៅ t>200°C ផ្តល់ H 2 Se ។
នៅក្នុង conc ។ H 2 SO 4 នៅត្រជាក់ សេលេញ៉ូមរលាយ ផ្តល់ដំណោះស្រាយពណ៌បៃតងដែលមានសារធាតុប៉ូលីម៊ែរ សេ 8 2+ ។
ជាមួយទឹកនៅពេលកំដៅហើយចុងក្រោយ។ នៅក្នុងដំណោះស្រាយអាល់កាឡាំង សេលេញ៉ូមមិនសមាមាត្រ៖
3Se + 3H 2 O = 2H 2 Se + H 2 SeO 3 និង 3Se + 6KOH = K 2 SeO 3 + 2K 2 Se + 3H 2 O
បង្កើតជាសមាសធាតុ selenium(-2) និង selenium(+4)។
ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងស្ពាន់ធ័រ សេលេញ៉ូមរលាយនៅពេលកំដៅក្នុងដំណោះស្រាយ Na 2 SO 3 ឬ KCN បង្កើតរៀងគ្នា Na 2 SSeO 3 (អាណាឡូកនៃ thiosulfate) ឬ KCNSe (អាណាឡូកនៃ thiosulfate) ។

ទំនាក់ទំនងសំខាន់បំផុត៖

រដ្ឋអុកស៊ីតកម្មធម្មតាបំផុតសម្រាប់សេលេញ៉ូមគឺ -2, +4, +6 ។
សេលេញ៉ូម (IV) អុកស៊ីដ SeO 2- គ្រីស្តាល់ភ្លឺចាំងពណ៌សជាមួយម៉ូលេគុលវត្ថុធាតុ polymer (SeOsub>2)sub>n, m ។ 350°C។ ចំហាយទឹកមានពណ៌លឿងបៃតង និងមានក្លិននៃរ៉ាឌីកាល់រលួយងាយរលាយក្នុងទឹកបង្កើតជា H 2 SeO 3 ។
អាស៊ីត Selenous, H 2 SeO 3- គ្រីស្តាល់ rhombic ពណ៌ស hygroscopic ខ្ពស់។ ងាយរលាយក្នុងទឹក។ មិនស្ថិតស្ថេរ នៅពេលដែលកំដៅលើសពី 70°C វារលាយចូលទៅក្នុងទឹក និងសេលេញ៉ូម (IV) អុកស៊ីដ។ អំបិលគឺជាសារធាតុ selenite ។
សូដ្យូមសេលេនីត Na 2 SeO 3- គ្រីស្តាល់គ្មានពណ៌, m.p. 711°C Hygroscopic រលាយក្នុងទឹក។ នៅពេលដែលកំដៅក្នុងបរិយាកាសអសកម្ម វានឹងរលាយទៅជាអុកស៊ីដ។ នៅពេលដែលកំដៅក្នុងខ្យល់ វាកត់សុីទៅជា selenate: 2Na 2 SeO 3 + O 2 = 2Na 2 SeO 4
សេលេញ៉ូម (VI) អុកស៊ីដ SeO ៣- - គ្រីស្តាល់គ្មានពណ៌, m.p. ១២១ អង្សាសេ។ វាគឺជា hygroscopic ប្រតិកម្មជាមួយទឹកជាមួយនឹងការបញ្ចេញកំដៅដ៏ធំនិងការបង្កើត H 2 SeO 4 ។ ភ្នាក់ងារអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងក្លាជាមួយនឹងសារធាតុសរីរាង្គ
អាស៊ីត Selenic, H 2 SeO ៤- សារធាតុគ្រីស្តាល់គ្មានពណ៌ ងាយរលាយក្នុងទឹក។ វាមានជាតិពុល hygroscopic និងជាភ្នាក់ងារអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំ។ អាស៊ីត Selenic គឺជាសមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសមាសធាតុមួយចំនួនដែលនៅពេលដែលកំដៅ រលាយមាស បង្កើតជាដំណោះស្រាយក្រហមលឿងនៃមាស (III) selenate ។
2Au + 6H 2 SeO 4 = Au 2 (SeO 4) 3 + 3H 2 SeO 3 + 3H 2 O
សេលេណេត- អំបិលអាស៊ីត selenic ។ សូដ្យូម selenate Na 2 SeO 4 - គ្រីស្តាល់នៃប្រព័ន្ធ orthorhombic; tmelt ៧៣០ អង្សាសេ។ ទទួលបានដោយការបន្សាបអាស៊ីតជាមួយនឹងអុកស៊ីដសូដ្យូម អ៊ីដ្រូសែន ឬកាបូន ឬដោយការកត់សុីសូដ្យូមសេលេនីត។ រលាយក្នុងទឹកបន្តិច ក្រោម 32°C វាគ្រីស្តាល់ពីដំណោះស្រាយ aqueous ក្នុងទម្រង់ decahydrate Na 2 SeO 4 10H 2 O
អ៊ីដ្រូសែន selenide, H 2 Se- ឧស្ម័នងាយឆេះគ្មានពណ៌ ជាមួយនឹងក្លិនមិនល្អ។ សមាសធាតុសេលេញ៉ូមពុលបំផុត។ នៅក្នុងខ្យល់ វាត្រូវបានកត់សុីយ៉ាងងាយនៅសីតុណ្ហភាពធម្មតា ទៅជាសេលេញ៉ូមដោយឥតគិតថ្លៃ។ វាក៏ត្រូវបានកត់សុីទៅជាសេលេញ៉ូមដោយឥតគិតថ្លៃដោយក្លរីន ប្រូមីន និងអ៊ីយ៉ូត។ នៅពេលដុតក្នុងខ្យល់ ឬអុកស៊ីសែន សារធាតុ selenium (IV) អុកស៊ីដ និងទឹកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អាស៊ីតខ្លាំងជាង H2S ។
សេលេនីដ- សមាសធាតុសេលេញ៉ូមជាមួយលោហធាតុ។ សារធាតុគ្រីស្តាល់ ជាញឹកញាប់មានពន្លឺលោហធាតុ។ មាន monoselenides នៃសមាសភាព M 2 Se, MSe; polyselenides M 2 Se n (លើកលែងតែ Li) ដែល n = 2-6; hydroselenides MHSe ។ ខ្យល់អុកស៊ីសែនត្រូវបានកត់សុីទៅជាសេលេញ៉ូម៖ 2Na 2 Se n + O 2 + 2H 2 O = 2n Se + 4NaOH

កម្មវិធី៖

សេលេញ៉ូមត្រូវបានប្រើក្នុងការកែតម្រូវ diodes semiconductor ក៏ដូចជាសម្រាប់ឧបករណ៍ photovoltaic ឧបករណ៍ចម្លង electrophotographic ជាផូស្វ័រនៅក្នុងទូរទស្សន៍ ឧបករណ៍អុបទិក និងសញ្ញា ឧបករណ៍ thermistor ជាដើម Selenium ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ decolorizing កញ្ចក់ពណ៌បៃតង និងផលិតកញ្ចក់ ruby ; នៅក្នុងលោហធាតុ - ដើម្បីផ្តល់ឱ្យដែកនូវរចនាសម្ព័ន្ធល្អិតល្អន់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈសម្បត្តិមេកានិចរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងឧស្សាហកម្មគីមី - ជាកាតាលីករ។
អ៊ីសូតូបសេលេញ៉ូម-74 ដែលមានស្ថេរភាពបានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើតឡាស៊ែរប្លាស្មាជាមួយនឹងការពង្រីកដ៏ធំនៅក្នុងតំបន់អ៊ុលត្រាវីយូឡេ (ប្រហែលមួយពាន់លានដង) ។
អ៊ីសូតូបវិទ្យុសកម្ម selenium-75 ត្រូវបានប្រើជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មហ្គាម៉ាសម្រាប់ការរកឃើញកំហុស។

តួនាទីជីវសាស្រ្ត និងជាតិពុល៖

សេលេញ៉ូមមានវត្តមាននៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មនៃប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនក្នុងទម្រង់ជាអាស៊ីតអាមីណូ selenocysteine ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម បង្កើនការយល់ឃើញនៃពន្លឺដោយរីទីណា និងប៉ះពាល់ដល់ប្រតិកម្មអង់ស៊ីមជាច្រើន។ តម្រូវការរបស់មនុស្សនិងសត្វសម្រាប់សេលេញ៉ូមមិនលើសពី 50-100 mcg / គីឡូក្រាមនៃរបបអាហារ។

Polkovnikov A.A.
HF Tyumen State University, 581 ក្រុម។ ឆ្នាំ ២០១១

ប្រភព៖វិគីភីឌា៖ http://ru.wikipedia.org/wiki/Selenium
គេហទំព័រសៀវភៅដៃរបស់គីមីវិទ្យា៖

អ្នកប្រហែលជាបានអានជាញឹកញាប់អំពី microelements ដែលមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ សារធាតុមួយក្នុងចំណោមសារធាតុទាំងនេះគឺជាធាតុគីមី Se (សេលេញ៉ូម) ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាជាធាតុឯករាជ្យតែពីរសតវត្សមុនប៉ុណ្ណោះ ហើយភាពចាំបាច់របស់វាសម្រាប់រាងកាយត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញច្រើននៅពេលក្រោយ។

ការពិត Selenium

នេះគឺជាការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនពីប្រវត្តិពិបាក និងមិនធម្មតានៃការស្គាល់សារជាតិ selenium និងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស៖

វាត្រូវបានគេរកឃើញថាជាធាតុឯករាជ្យនៅឆ្នាំ 1817 ដោយ J. Ya Berzelius ។
ការប្រើប្រាស់ឧស្សាហកម្មចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលសតវត្សទី 19 ។
កោសិកាពន្លឺព្រះអាទិត្យដំបូងត្រូវបានផលិតដោយប្រើសេលេញ៉ូម។
ពីឆ្នាំ 1900 ដល់ឆ្នាំ 1950 ការប្រើប្រាស់សារធាតុសេលេញ៉ូមមានកម្រិតខ្លាំង ដោយសារតែការពុលដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។
1954 បានសម្គាល់ការបោះពុម្ភផ្សាយអត្ថបទវិទ្យាសាស្ត្រដំបូងស្តីពីលក្ខណៈសម្បត្តិជីវសាស្រ្តវិជ្ជមាននៃសេលេញ៉ូម។
ចាប់តាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 ឥទ្ធិពលនៃសារជាតិ selenium លើរាងកាយមនុស្ស និងសត្វត្រូវបានសិក្សា។
មាតិកាសេលេញ៉ូមនៅក្នុងខ្លួនគឺ 10-15 មីលីក្រាម។
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សគឺ 70-100 មីក្រូក្រាម។
សេលេញ៉ូមគឺជាផ្នែកមួយនៃក្រុមទាំងមូលនៃអង់ស៊ីម។
ទាំងកង្វះជាតិសេលេញ៉ូម និងលើសកម្រិត ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។

ទោះបីជាមានផ្ទុកនៅក្នុងរាងកាយក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ សេលេញ៉ូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កោសិកា ជាលិកា និងសរីរាង្គទាំងអស់របស់មនុស្សព្រោះវាបំពេញមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន។ នេះគឺដោយសារតែការរួមបញ្ចូលរបស់វានៅក្នុងចំនួននៃអង់ស៊ីម ក៏ដូចជាវត្តមានរបស់វានៅក្នុងស្នូលនៃកោសិកានីមួយៗ។ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការលើសឬកង្វះសារជាតិ selenium វាជាការចាំបាច់ដំបូងដើម្បីពិពណ៌នាអំពីឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យារបស់វា។

មុខងារសរីរវិទ្យានៃសេលេញ៉ូមរួមមាន:

ការពាររាងកាយពីការគំរាមកំហែងជីវសាស្រ្ត។ជាផ្នែកមួយនៃប្រូតេអ៊ីនពិសេសដែលរួបរួមនៅក្នុងក្រុមនៃ selenoproteins ធាតុនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើនិយតកម្មប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា រាងកាយផ្តល់នូវការឆ្លើយតបគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការណែនាំនៃបាក់តេរី ផ្សិត មេរោគ ក៏ដូចជាអតិសុខុមប្រាណ protozoan ។
ការពាររាងកាយពីការគំរាមកំហែងគីមី។ទាំងក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនិងពីបរិយាកាសខាងក្រៅរាងកាយមានសមាសធាតុឈ្លានពានដែលបំផ្លាញនិងបំផ្លាញកោសិកាជានិច្ច។ សកម្មភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានទប់ទល់ដោយប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម-ប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់ពិសេសដែលមិនជាក់លាក់ ដែលរួមមានអង់ស៊ីមមួយចំនួន សារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត និងកត្តាមួយចំនួនផ្សេងទៀត រួមទាំងកោសិកាផងដែរ។ សេលេញ៉ូមគឺជាធាតុផ្សំនៃសមាសធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនពីប្រព័ន្ធនេះ។
ការចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត។សេលេញ៉ូមគឺចាំបាច់សម្រាប់បទប្បញ្ញត្តិនៃការសំយោគធម្មតានៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ហើយក៏ជួយលើកកម្ពស់ការស្រូបយកពេញលេញនៃធាតុដូចជាអ៊ីយ៉ូតពីអាហារ និងទឹក។ ដោយប្រយោល តាមរយៈសារធាតុទាំងនេះ និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀត សេលេញ៉ូមប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ប្រភេទនៃការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។
បទប្បញ្ញត្តិនៃការបែងចែកកោសិកា។សេលេញ៉ូម ដូចជាធាតុមួយចំនួនផ្សេងទៀត គឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ការបែងចែកកោសិកាធម្មតា។ វត្តមានរបស់សេលេញ៉ូមនៅក្នុងកោសិកាការពារការផ្លាស់ប្តូរ និងការវិវត្តនៃកោសិកាដុំសាច់ ហើយនៅក្នុងកោសិកាមហារីកដែលមានស្រាប់ វាបង្កឱ្យមានយន្តការសម្រាប់ការបំផ្លាញរបស់វា។
ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។វាមាននៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃប្រតិកម្មគីមីនិងសកម្មភាពនៃម៉ូលេគុលសកម្មជីវសាស្រ្តដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការរលាក - ប្រតិកម្មការពារ។ សារធាតុទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាអ្នកសម្រុះសម្រួលរលាក ហើយសេលេញ៉ូមជួយធ្វើឱ្យការបញ្ចេញរបស់វាមានលក្ខណៈធម្មតា។ តួនាទីរបស់សារធាតុនេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការកាត់បន្ថយលក្ខខណ្ឌដែលកំណត់ដោយការឆ្លើយតបហួសប្រមាណនៃរាងកាយដូចជាជំងឺហឺត bronchial, រលាកសន្លាក់, ជំងឺស្បែករបកក្រហម និងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃ colitis ។
លក្ខណៈសម្បត្តិបន្សាបជាតិពុល។សេលេញ៉ូមមានសមត្ថភាពក្នុងការចងនិងជំរុញការដកយកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សពីរាងកាយនៃអ៊ីយ៉ុងលោហៈធ្ងន់: កាដមៀ, បារត, សំណ, ថ្នាំសំយោគ, សមាសធាតុពុលមួយចំនួននៃធម្មជាតិជីវសាស្រ្ត - ជាតិពុលនៃបាក់តេរីផ្សិតប្រូតូហ្សូ។
ប្រសិទ្ធភាព cytoprotective ។សូមអរគុណដល់សេលេញ៉ូម ដំណើរការនៃភាពចាស់ និងការខូចខាតដល់កោសិកានីមួយៗ និងរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានរារាំងយ៉ាងខ្លាំង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវត្តមានរបស់ធាតុនេះក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការរួមចំណែកដល់ដំណើរការដ៏យូរបំផុតនៃកោសិកានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលសាច់ដុំបេះដូងថ្លើមនិងខួរឆ្អឹង។
ប្រសិទ្ធភាពបន្តពូជ។សេលេញ៉ូមមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយសារធាតុដូចជាអាស៊ីត ascorbic (វីតាមីន C”) និង tocopherol (វីតាមីន E), biotin (វីតាមីន H) ។ សារធាតុទាំងអស់នេះ ហើយជាដំបូង សេលេញ៉ូម គឺចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់មនុស្ស។ ឥទ្ធិពលនៃសារជាតិ selenium ពង្រីកទាំងការសំយោគអរម៉ូនភេទ និងដល់ដំណើរការនៃការបង្កើតកោសិកាមេជីវិត។
ផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត។សេលេញ៉ូមដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារនៃធាតុគីមីផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយ។ នេះអនុវត្តចំពោះជាតិដែក ទង់ដែង អ៊ីយ៉ូត ស័ង្កសី និងផ្សេងៗទៀត ហើយឥទ្ធិពលនេះគឺមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក និងគ្នាទៅវិញទៅមក។

សំខាន់៖សេលេញ៉ូមគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយព្រោះវាចូលរួមក្នុងដំណើរការស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់វាមានជាតិពុលដូច្នេះអ្វីដែលសំខាន់គឺការទទួលទានចាំបាច់របស់វាទៅក្នុងរាងកាយ - ក្នុងចន្លោះពី 70 ទៅ 100 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ កង្វះសារជាតិសេលេញ៉ូមក្នុងរាងកាយ ដូចជាលើសរបស់វា នាំឱ្យមានការកែប្រែអវិជ្ជមានខ្លាំង។

កត្តាដែលនាំឱ្យលើសឬកង្វះសារជាតិ selenium

កត្តាសំខាន់ៗដែលរួមចំណែកដល់ការខ្វះសារជាតិសេលេញ៉ូមក្នុងរាងកាយរួមមាន៖

រស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានមាតិកាសេលេញ៉ូមទាបនៅក្នុងដី;
ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ជាមួយនឹងការស្រូបយកខ្សោយ;
អនុវត្តការបួស ការតមអាហារ ការតមអាហារច្រើនពេក;
និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង;
លេបថ្នាំឱសថសាស្រ្តមួយចំនួន - ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់ ថ្នាំបញ្ចុះលាមក ថ្នាំ Statins សារធាតុ adsorbents ។
អាយុចាស់;
ការប្រើប្រាស់សារជាតិ selenium ច្រើនពេកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃ ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងការបំពុលក្នុងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានមិនអំណោយផល។

លក្ខខណ្ឌដ៏កម្រមួយគឺការទទួលទានសារជាតិ selenium ច្រើនពេកចូលទៅក្នុងខ្លួន ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយ៖

ទម្លាប់នៃរបបអាហារជាមួយនឹងអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ selenium - ជាចម្បងអាហារសមុទ្រ។
ការទទួលទានថ្នាំ selenium មិនសមហេតុផលឬច្រើនពេក;
ការទទួលទានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយចៃដន្យនៃកម្រិតសំខាន់នៃ selenium ចូលទៅក្នុងរាងកាយ;
ជាឧទាហរណ៍ ការទទួលទានសារជាតិសេលេញ៉ូមលើសកម្រិតរ៉ាំរ៉ៃទៅក្នុងរាងកាយ ជាមួយនឹងកម្រិតនៃការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពទាបនៅក្នុងឧស្សាហកម្មគីមីមួយចំនួន។

ជាមួយនឹងការទទួលទានសេលេញ៉ូមទាបខុសធម្មតាពីទឹក និងអាហារទៅក្នុងរាងកាយក្នុងរយៈពេលយូរ បាតុភូតអវិជ្ជមានមួយចំនួនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដែលអាចកើតឡើងដោយឯករាជ្យ បន្លំខ្លួនជាជំងឺផ្សេងៗ ឬធ្វើឱ្យរូបភាពនៃមនុស្សដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលនៃការពិពណ៌នាអំពីលក្ខខណ្ឌបែបនេះ យើងនឹងបង្ហាញពួកវាតាមលំដាប់លំដោយដែលឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យានៃធាតុនេះត្រូវបានពិពណ៌នា។

ជាលទ្ធផលនៃកង្វះសេលេញ៉ូម។:

. លក្ខណៈសម្បត្តិការពាររបស់វាត្រូវបានចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះទៅទៀតសមាសធាតុទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន - ពី leukocytes ទៅអង្គបដិបក្ខ។ ជាមួយនឹងកង្វះសារជាតិ selenium រយៈពេលយូរ និងធ្ងន់ធ្ងរ ស្ថានភាពនៃភាពស៊ាំស្ទើរតែពេញលេញអាចកើតមានឡើង។ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយរាងកាយដែលងាយនឹងឆ្លងមេរោគនៃប្រភេទណាមួយ។ ជំងឺឆ្លងណាមួយមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ មានផលវិបាកញឹកញាប់ និងពិបាកក្នុងការកែតម្រូវជាមួយថ្នាំ។ ការងើបឡើងវិញពីកង្វះសារជាតិ selenium ត្រូវចំណាយពេលយូរ ហើយកម្រនឹងបញ្ចប់ណាស់។
ការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។កង្វះសារជាតិ selenium នាំឱ្យខូចខាតយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងដ៏ធំដល់កោសិកានីមួយៗ និងការរហែកជាលិកា និងសរីរាង្គយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្នកជំងឺជួបប្រទះនូវប្រភេទផ្សេងៗនៃ dystrophies ជាលិកា, atherosclerotic និងការផ្លាស់ប្តូរសរសៃឈាមផ្សេងទៀត។ ការចុះខ្សោយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាលិកានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ខួរឆ្អឹង សរសៃសាច់ដុំ។ លទ្ធផលនៃកង្វះសារជាតិសេលេញ៉ូម គឺជាជំងឺមិនជាក់លាក់ផ្សេងៗ ហើយសំខាន់បំផុតគឺធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនៃជំងឺដែលមានស្រាប់ ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺហឺត bronchial ជំងឺ endocrine និងជំងឺជាច្រើនទៀត។ នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែញឹកញាប់ ភាពធ្ងន់ធ្ងរអតិបរមានៃការបង្ហាញរោគសញ្ញា ការជាសះស្បើយកាន់តែពិបាក និងរយៈពេលខ្លីនៃការជាសះស្បើយ។
មេតាបូលីស. ការបំពានបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងភាពកាន់តែអាក្រក់នៃជំងឺ endocrine ដែលមានស្រាប់ ក៏ដូចជាលើសទម្ងន់ ឬផ្ទុយទៅវិញ ទម្ងន់មិនគ្រប់ ដែលមិនអាចកែបានយ៉ាងសកម្មដោយមានជំនួយពីរបបអាហារ។ ជារឿយៗមានការរំខានដល់ការបំប្លែងសារជាតិទឹក និងអំបិល ការបំប្លែងសារធាតុម៉ាក្រូ និងមីក្រូសំខាន់ៗផ្សេងទៀត ដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរអវិជ្ជមានកាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងរាងកាយ។
ការបែងចែកកោសិកាធម្មតា។ស្ថានភាពនេះគឺជាកត្តាហានិភ័យមួយសម្រាប់ការវិវត្តនៃដុំសាច់ ទាំងសាហាវ និងស្លូតបូត។ ប្រសិនបើស្ថានភាពកើតឡើងនៅពេលដែលកង្វះសារជាតិ selenium កើតឡើងជាមួយនឹងដុំសាច់ដែលមានស្រាប់នៅក្នុងខ្លួន នោះនាំទៅរកការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃការលូតលាស់ និងការវិវត្តនៃដុំសាច់ ការកើតឡើងនៃការកើតឡើងវិញ និងរូបរាងនៃការរីករាលដាលជាច្រើននៅក្នុងដុំសាច់សាហាវ។
មុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាក។ប្រតិកម្មរលាក និងដំណើរការដែលទាក់ទងនឹងអ្នកសម្រុះសម្រួលរលាក ដូចជាជំងឺហឺត bronchial ប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៃប្រភេទផ្សេងៗគឺកាន់តែច្បាស់ និងធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងករណីនេះ ពួកគេមានលក្ខណៈតិចជាងការកែតម្រូវថ្នាំ។
ការការពារកោសិកា។ការការពារកោសិកាពីជាតិពុលជីវសាស្រ្ត សមាសធាតុសរីរាង្គ និងអសរីរាង្គ ជាពិសេសអ៊ីយ៉ុងលោហៈធ្ងន់ ក៏ដូចជាផលិតផលមេតាបូលីសពុលនៃរាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងទាំងការថយចុះនៃភាពធន់ទ្រាំទាំងមូលនៃរាងកាយ និងក្នុងរូបរាង។ នៃជំងឺផ្សេងៗ។
មុខងារបន្តពូជ. វាគឺជាមនុស្សដំបូងគេដែលរងទុក្ខ ជាពិសេសក្នុងចំណោមបុរស។ នេះមិនត្រឹមតែក្នុងករណីភាគច្រើនជាមូលហេតុនៃភាពគ្មានកូនរបស់បុរសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំទៅរកការថយចុះនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃចំណង់ និងសកម្មភាពផ្លូវភេទផងដែរ។ ប្រសិនបើកង្វះសារជាតិសេលេញ៉ូមកើតឡើងចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយកង្វះនេះនៅតែមិនត្រូវបានកែតម្រូវ នេះអាចនាំទៅរករោគសាស្ត្រផ្សេងៗនៃការវិវត្តរបស់គភ៌។ ក្នុងករណីខ្លះ កង្វះសារជាតិសេលេញ៉ូម បណ្តាលឱ្យមានការរំលូតកូនដោយឯកឯង និងការរលូតកូន។

យកចិត្តទុកដាក់!សេលេញ៉ូមពិតជាសារធាតុពុល!

ការពុលសេលេញ៉ូមស្រួចស្រាវគឺកម្រមានណាស់ ហើយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលដែលបរិមាណដ៏ច្រើននៃសេលេញ៉ូមអសរីរាង្គត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនក្នុងពេលដំណាលគ្នា ដែលជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំជ្រុលដោយចៃដន្យ និងមូលហេតុដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស - គ្រោះថ្នាក់នៅកន្លែងជីកយករ៉ែសេលេញ៉ូម ឬកន្លែងកែច្នៃ។ ក្នុងករណីនេះការបង្ហាញគ្លីនិកទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងបរិមាណដូសដែលចូលក្នុងខ្លួន។

រោគសញ្ញាជាធម្មតារួមមានឥទ្ធិពលពុលទូទៅ។ អ្នកជំងឺមាន៖

ឈឺពោះនិងលាមកញឹកញាប់; រោគសញ្ញានេះបាត់បន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។
ចង្អោរ, ក្អួតឥតឈប់ឈរ, ដែលមិននាំមកនូវការធូរស្បើយ, ប៉ុន្តែមិនខ្លាំង;
ក្លិនខ្ទឹមបញ្ចេញពីមាត់យ៉ាងមុតស្រួច។
ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសនៅពេលផ្លាស់ទី ឈឺសាច់ដុំ;
ម្តងម្កាល photophobia និង lacrimation អាចកើតឡើងនៅក្នុងពន្លឺក្នុងផ្ទះភ្លឺ;
ភាពទន់ខ្សោយ បង្កើនភាពអស់កម្លាំង ងងុយគេងដោយមិនបានគេងត្រឹមត្រូវ។

ការអនុវត្តវិធានការបន្សាបជាតិពុលជាទូទៅនៅក្នុងអង្គភាពថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងគឺពិតជាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញពីការពុលសេលេញ៉ូមស្រួចស្រាវដោយគ្មានផលវិបាកពិសេសណាមួយឡើយ។

សំខាន់!មិនមានថ្នាំប្រឆាំងជាក់លាក់សម្រាប់ការពុលសេលេញ៉ូមស្រួចស្រាវនោះទេ។

ការពុលសេលេញ៉ូមរ៉ាំរ៉ៃគឺមិនសូវជាជារឿងធម្មតាទេ ហើយភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានសារជាតិ selenium លើសនៅក្នុងដី ទឹក និងអាហារ។ ម្យ៉ាងទៀត ការពុលសេលេញ៉ូមរ៉ាំរ៉ៃអាចកើតមានឡើងនៅក្នុងប្រទេសដែលមិនទាន់មានការអភិវឌ្ឍន៍ក្នុងចំនោមនិយោជិតនៃសហគ្រាសរុករករ៉ែសេលេញ៉ូម ឬសហគ្រាសកែច្នៃ នៅពេលដែលដោយសារតែភាពក្រីក្រ គ្មាននរណាម្នាក់ខ្វល់ពីសុវត្ថិភាព និងសុខភាពរបស់កម្មករនោះទេ។

រោគសញ្ញាចម្បងនៃការទទួលទាន selenium លើសកម្រិតរ៉ាំរ៉ៃក្នុងខ្លួនគឺ៖

យកចិត្តទុកដាក់! លទ្ធផលនៃការទាំងអស់ខាងលើគឺជាការសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោម។ ទាំងការលើស និងកង្វះសារជាតិសេលេញ៉ូមក្នុងរាងកាយនាំឱ្យកើតរោគផ្សេងៗ ឬធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរនៃជំងឺដែលមានស្រាប់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ដើម្បីធានាថារាងកាយទទួលបានកម្រិតចាំបាច់យ៉ាងតឹងរឹងនៃសេលេញ៉ូម។

សេលេញ៉ូមមានលក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យកត់សម្គាល់ - កង្វះរបស់វាអាចត្រូវបានកែតម្រូវយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវបន្ថែមអាហារដែលសំបូរទៅដោយធាតុនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

លក្ខណៈសំខាន់ៗចំនួនបីគួរត្រូវយកមកពិចារណា៖

នៅពេលដែលអាហារត្រូវបានដំណើរការដោយកម្ដៅ បរិមាណសេលេញ៉ូមត្រូវបានកាត់បន្ថយជាមធ្យមប្រហែលពាក់កណ្តាលកម្រិតដើមរបស់វា។
អាហារដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ (ស្ករ) ជាតិអាល់កុល និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន កាត់បន្ថយកម្រិតនៃសារជាតិ selenium ដែលអាចស្រូបយកបានជិត 4 ដង។
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមនៃរាងកាយសម្រាប់សេលេញ៉ូមគឺ 70 - 100 មីក្រូក្រាម។

ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃអាហារដែលមានសារជាតិ selenium ក្នុង 100 ក្រាមនៃអាហារឆៅ តាមលំដាប់ចុះ៖

សូមចំណាំ៖ ម្ចាស់ជើងឯកនៅក្នុងមាតិកាសេលេញ៉ូមគឺ Bertolecia ឬគ្រាប់ប្រេស៊ីល - ផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើរបស់វាអាចគ្របដណ្តប់តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយសម្រាប់ធាតុនេះ។ គុណវិបត្តិជាក់លាក់មួយអាចជាធម្មជាតិកម្រនិងប្រេវ៉ាឡង់ទាបនៃផលិតផលសម្រាប់ប្រជាជនរុស្ស៊ីធម្មតា។

ផលិតផលធម្មតារបស់យើងដែលមានសេលេញ៉ូមគឺ៖

បសុបក្សី (ទួរគី ទា មាន់) 70-55 mcgនិងសត្វ (សាច់ជ្រូក សាច់ចៀម សាច់គោ) - 55-40 mcgនិងសាច់បសុបក្សីមានសារជាតិសេលេញ៉ូមច្រើនជាង។
អាហារសមុទ្រ (ត្រី បង្គា មឹក និងបង្កងកម្រនិងអសកម្មជាច្រើនទៀត រតីយាវហឺ ក្តាម) - 50-35 mcg;
ស៊ុតមាន់ - 32 mcg;
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ - ពោត អង្ករ សណ្តែក សណ្តែក - 30-20 mcg;
pistachios - 19 mcg;
peas - 13 mcg;
គ្រាប់ធម្មតា - សណ្តែកដី, Walnut, ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ, អាល់ម៉ុន - 7-2.5 mcg;
បន្លែនិងផ្លែឈើ - រហូតដល់អតិបរមា 2 mcg ។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញរបបអាហារចម្រុះសូម្បីតែដោយគ្មានការកែតម្រូវពិសេសអាចបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់សេលេញ៉ូម។ លើសពីនេះទៅទៀតការគណនាចំនួនផលិតផលចាំបាច់គឺសាមញ្ញណាស់។

ស្ថានភាពនៃកង្វះសារជាតិ selenium ឬលើសអាចត្រូវបានបង្កើតឡើង ប្រសិនបើជំងឺត្រូវបានសង្ស័យ និងបញ្ជាក់ដោយការធ្វើតេស្តជីវគីមីពិសេសសមស្រប។ ប្រសិនបើធាតុមិនគ្រប់គ្រាន់ ការកែតម្រូវត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងរបបអាហារ ហើយក្នុងករណីដែលមន្ទីរពិសោធន៍គ្មានប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារ ឱសថដែលមានសារជាតិ selenium អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

និយមន័យ

សេលេញ៉ូមស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលទី 4 នៃក្រុម VI នៃក្រុមរងសំខាន់ (A) នៃតារាងតាមកាលកំណត់។

សំដៅលើធាតុ ទំ- គ្រួសារ។ មិនមែនលោហធាតុ។ ការកំណត់ - ស។ លេខស៊េរី - 34. ម៉ាស់អាតូមដែលទាក់ទង - 78.96 amu ។

រចនាសម្ព័ន្ធអេឡិចត្រូនិចនៃអាតូមសេលេញ៉ូម

អាតូមសេលេញ៉ូមមានស្នូលដែលមានបន្ទុកវិជ្ជមាន (+34) នៅខាងក្នុងមានប្រូតុង 34 និងនឺត្រុង 45 ហើយអេឡិចត្រុង 34 ផ្លាស់ទីជុំវិញគន្លងបី។

រូប ១. រចនាសម្ព័ននៃអាតូមសេលេញ៉ូម។

ការបែងចែកអេឡិចត្រុងក្នុងចំណោមគន្លងមានដូចខាងក្រោម៖

34Se) 2) 8) 18) 6 ;

1ស 2 2ស 2 2ទំ 6 3ស 2 3ទំ 6 3ឃ 10 4ស 2 4ទំ 4 .

កម្រិតថាមពលខាងក្រៅនៃអាតូមសេលេញ៉ូមមាន 6 អេឡិចត្រុង ដែលជា valence electrons ។ ដ្យាក្រាមថាមពលនៃស្ថានភាពដីមានទម្រង់ដូចខាងក្រោមៈ

អេឡិចត្រុង valence នីមួយៗនៃអាតូមសេលេញ៉ូមអាចត្រូវបានកំណត់ដោយសំណុំនៃលេខចំនួនបួន៖ ន(សំខាន់ quantum), លីត្រ(គន្លង), m l(ម៉ាញេទិក) និង ស(បង្វិល):

កម្រិតរង

វត្តមាននៃអេឡិចត្រុងដែលមិនផ្គូផ្គងពីរបង្ហាញថាស្ថានភាពអុកស៊ីតកម្មនៃសេលេញ៉ូមគឺ +2 ។ ដោយសារនៅកម្រិតទី ៤ មានគន្លងទំនេរ ៤ ឃ-sublevel បន្ទាប់មកអាតូម selenium ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយវត្តមាននៃស្ថានភាពរំភើបមួយ:

នោះហើយជាមូលហេតុដែលសេលេញ៉ូមក៏មានស្ថានភាពអុកស៊ីតកម្មនៃ +4 ផងដែរ។

ឧទាហរណ៍នៃការដោះស្រាយបញ្ហា

ឧទាហរណ៍ ១

សេលេញ៉ូម (ឡាតាំងសេលេញ៉ូម)- ធាតុនៃប្រភពដើមមិនមែនលោហធាតុ។ នៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា វាគឺជាសារធាតុប្រផេះ-ខ្មៅដ៏រឹងមាំ ជាមួយនឹងលោហធាតុរលោង (សូមមើលរូបថត) ដែលមានភាពផុយស្រួយណាស់។ នៅក្នុងការកែប្រែមួយផ្សេងទៀត (មិនស្ថិតស្ថេរ) ពណ៌របស់វាក្លាយជាពណ៌ក្រហម។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតាវាមានស្ថេរភាពណាស់, អន្តរកម្មជាមួយ halogens (ក្លរីននិង fluorine) និងនៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើង - ជាមួយអុកស៊ីសែន។

ឈ្មោះនេះមានឫសក្រិកហើយមកពីពាក្យ "ព្រះច័ន្ទ" ។ ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺដោយសារតែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិធាតុនេះគឺជាផ្កាយរណបនៃ tellurium ហើយវាត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះតាមភពផែនដី។ ដូច្នោះហើយ ដោយភាពស្រដៀងគ្នា គាត់ត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា ផ្កាយរណបរបស់ភពផែនដី។

ធាតុត្រូវបានរកឃើញនៅឆ្នាំ 1817 ដោយ Berzelius ពីទឹកភ្លៀងអាស៊ីតស៊ុលហ្វួរី។

សេលេញ៉ូមត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មនៅក្នុងឧស្សាហកម្មដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃចរន្តអគ្គិសនីរបស់វា។ ទោះបីជាវាត្រូវបានរកឃើញកម្រនៅក្នុងធម្មជាតិក៏ដោយ ស្ទើរតែមិនដែលនៅក្នុងទម្រង់នៃសារធាតុរ៉ែ។

សកម្មភាពរបស់សេលេញ៉ូម និងតួនាទីជីវសាស្រ្តរបស់វា។

ឥទ្ធិពលនៃសារធាតុ macronutrients លើរាងកាយមនុស្សត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងសិក្សាតាំងពីឆ្នាំ 1973។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ពិភពលោកទាំងមូលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ "សេលេណូម៉ានី" ពិតប្រាកដ។ បន្ទាប់មកវាហាក់បីដូចជាការប្រើប្រាស់ធាតុនេះនឹងក្លាយជាថ្នាំ panacea សម្រាប់ជំងឺទាំងអស់ហើយពួកគេបានចាប់ផ្តើមចេញវេជ្ជបញ្ជាវាក្នុងកម្រិតធំដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែដូចដែលវាប្រែថា សេលេញ៉ូមអាចជាថ្នាំព្យាបាលអព្ភូតហេតុ និងថ្នាំពុល ប្រសិនបើមិនប្រើក្នុងកម្រិតមធ្យម។

សេលេញ៉ូមមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើសកម្មភាពស្ទើរតែទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើង ហើយដើរតួរនាទីជីវសាស្រ្តដូចខាងក្រោមៈ

ជាទូទៅមិនមានតំបន់តែមួយនៅក្នុងខ្លួនដែលមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសេលេញ៉ូមនោះទេ។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីម និងប្រូតេអ៊ីនភាគច្រើន ហើយពួកគេធ្វើប្រតិកម្ម redox និងបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់នៅគ្រប់កម្រិតនៃរាងកាយ។ សេលេញ៉ូមចង និងដកអំបិលដែកធ្ងន់ (បារត ម៉ង់ហ្គាណែស កាដមៀម សំណ) ចេញពីរាងកាយ។

សកម្មភាពដ៏សំខាន់បំផុតនៃធាតុនេះគឺការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក និងការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងមេរោគជាច្រើនប្រភេទ៖ ជំងឺរលាកថ្លើម អេបូឡា មេរោគអេដស៍/ជំងឺអេដស៍។

ជំងឺក្រោយនេះមិនទាន់អាចព្យាបាលបាននៅឡើយទេ ប៉ុន្តែធាតុពិតគឺអាចរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនទាន់ឃើញ។ សេលេញ៉ូម ចាប់មេរោគនៅក្នុងកោសិកា នៅពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់ធាតុត្រូវបានអស់ មេរោគរាលដាលដល់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការផលិត thyroxine ដែលជាអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ក៏សំខាន់ផងដែរ កង្វះដែលបណ្តាលឱ្យមានការលូតលាស់នៃសរីរាង្គនេះ។ ការលេបថ្នាំសេលេញ៉ូមរួមផ្សំជាមួយអ៊ីយ៉ូត ជាមួយនឹងជំងឺដែលបានវិវត្តរួចហើយ អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្អាក ឬសូម្បីតែការតំរែតំរង់នៃជំងឺ។ ក្រោយមកទៀតទំនងជាកើតមានចំពោះកុមារ។

សេលេញ៉ូមក៏ប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់កោសិកាលំពែង និងកោសិកាផលិតអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ ការប្រើប្រាស់ជាតិគ្លុយកូសបង្កើនល្បឿន ដែលជាការការពារ ឬការព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅក្នុងការរលាក gastrointestinal ដោយមានការចូលរួមពី macroelement នេះ microflora ត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតាជាលិកាដែលខូចនិង mucous ត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញ។ ការបង្កើតទឹកប្រមាត់នៅក្នុងថ្លើមមានស្ថេរភាពដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់វា។កុំភ្លេចអំពីសេលេញ៉ូមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, វានឹងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង toxicosis និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ល្អ, បំបាត់រោគសញ្ញាទាំងអស់នៃការថប់បារម្ភ។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅវាក៏ចាំបាច់ផងដែរ ហើយក្នុងបរិមាណទ្វេដង ពីព្រោះទារកទទួលបានធាតុទាំងអស់ជាមួយនឹងទឹកដោះរបស់ម្តាយ។

ធាតុខ្លួនវាមិនមែនជាការព្យាបាលដែលមានការធានានោះទេ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់អាចជួយបានក្នុងករណីភាគច្រើន។ ការប្រើប្រាស់ Prophylactic នឹងកាត់បន្ថយយ៉ាងសំខាន់នូវហានិភ័យទាំងអស់នៃការកើតជំងឺខាងលើ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ - តើរាងកាយត្រូវការធាតុគីមីអ្វីខ្លះ?

តម្រូវការម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានកំណត់ដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោកក្នុងដែនកំណត់ខាងក្រោម៖
មនុស្សពេញវ័យ (ស្ត្រី / បុរស) - 55-70 mcg;
ទារកអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំ - 10-15 mcg;
កុមារនៃអាយុបឋមសិក្សានិងវ័យជំទង់ - 30-50 mcg;
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន - 65-200 mcg;
ម្យ៉ាងវិញទៀតអត្តពលិកត្រូវការសារធាតុរហូតដល់ 200 mcg ។

កំរិតអតិបរិមាត្រូវបានចាត់ទុកថាជា 400 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការដាក់កម្រិតថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែនៅពេលដែលការខ្វះខាតយ៉ាងខ្លាំងត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងជិតស្និទ្ធរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

កង្វះសេលេញ៉ូម - រោគសញ្ញានៃកង្វះនិងលក្ខណៈនៃគ្រោះថ្នាក់របស់វាចំពោះសុខភាព

កង្វះសារធាតុ macronutrients អាចបង្កឱ្យមានអ្វីដែលគេហៅថា "ជំងឺនៃអរិយធម៌" ទោះបីជាការពិតដែលថាវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំពុលពិតប្រាកដអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ផលវិបាកនៃកង្វះនេះអាចជាការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ជាពិសេសពួកគេបង្ហាញខ្លួនក្នុងរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

ទំនោរក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺកាន់តែកើនឡើងទៅតាមអាយុ ហើយតាមនោះ ទំនោរទៅរកជំងឺក៏កើនឡើងផងដែរ។ ថ្មីៗនេះ គេសង្កេតឃើញថា មានការកើនឡើងយ៉ាងគំហុក នៃចំនួនជំងឺខាងលើនេះ ហើយជំងឺទាំងនោះ កាន់តែមានសភាពរ៉ាំរ៉ៃ និងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដំណើរការទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃរបៀបរស់នៅ និងបរិស្ថាន។ អាហារយើងសព្វថ្ងៃខ្វះសារធាតុមានប្រយោជន៍ និងវីតាមីនច្រើនពេក ព្រោះ... ដាំដុះនៅលើដីដែលបាត់បង់។ ជី ការពុលដី និងដីដែលមានកាកសំណល់ឧស្សាហកម្មប៉ះពាល់ដល់សមាសធាតុគីមីនៃផលិតផល។

សេលេញ៉ូមលើសនៅក្នុងខ្លួន

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ សេលេញ៉ូមក៏អាចពុលដែរ។ ទោះបីជាឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានក៏ដោយក៏វាត្រូវបានទាមទារតិចតួចផងដែរ - ប្រហែលមួយរយពាន់នៃមួយក្រាម។

ការទទួលទានលើសកម្រិតនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងរូបរាងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ ក្រចក និងសក់ខ្សោយ ឈឺសាច់ដុំ ឡើងក្រហម ឬបែកស្បែក បញ្ហាធ្មេញ មុខងារប្រព័ន្ធប្រសាទ តម្រងនោម ថ្លើម ថយចុះភាពស៊ាំ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ធាតុលើសពីនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលរកប្រាក់បានដោយការទាញយកធាតុនេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃស្រទាប់ធម្មជាតិ ក៏ដូចជានៅក្នុងអ្នកតាំងទីលំនៅដែលមានព្រំប្រទល់ជាប់នឹងកន្លែងរុករករ៉ែ។ ម្យ៉ាងទៀត ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ក្នុងការស្វែងរកវិធីព្យាបាលរោគមហារីក បណ្តាលឱ្យលើស។ ទោះបីជាវាត្រូវបានបង្ហាញថាបរិមាណសេលេញ៉ូមដ៏ច្រើនអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយពីនេះ ពោលគឺវាអាចពន្លឿនការលូតលាស់នៃដុំសាច់ និងរំខានដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយប្រើគីមី។

ប្រភពដែលមានធាតុនេះ។

ស្ទើរតែប្រជាជនទាំងមូលនៃភពផែនដីទទួលរងពីកង្វះសេលេញ៉ូមកម្រិតស្រាល - ពួកគេទទួលបានប្រហែល 70-80% ។ ហើយមានតែអ្នករស់នៅតំបន់មាត់សមុទ្រប៉ុណ្ណោះដែលទទួលបានបរិមាណដែលត្រូវការនៃធាតុដោយការទទួលទានអាហារសមុទ្រដែលសម្បូរនៅក្នុងវា។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរក្សាកម្រិតដែលត្រូវការនៃធាតុនៅក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងអាហារ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ! វានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថែមផលិតផលទឹកដោះគោ ខ្លាញ់គោ សាច់គោ និងដូងទៅក្នុងរបបអាហារ។បរិមាណជាក់លាក់របស់វាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងថ្ម ឬអំបិលសមុទ្រ ស៊ុត កន្ទក់ ប៉េងប៉ោះ ពោត និងផលិតផលអាហារទាំងមូល។ ប៉ុន្តែផលិតផលទាំងអស់នេះគួរទទួលទានស្រស់ៗ ដោយមិនមានការកែច្នៃ (រក្សាទុក កំហាប់) ព្រោះ... វាបំផ្លាញសេលេញ៉ូមទាំងស្រុង ហើយការព្យាបាលកំដៅកាត់បន្ថយបរិមាណនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ពាក់កណ្តាល។

មានផលិតផលជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានគេហៅថាអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងមាតិកាសេលេញ៉ូម។ នេះគឺជាផ្កាខាត់ណាខៀវ, oregano, ខ្ទឹមនិងដំបែ។ ពិតហើយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើតាមការព្រួយបារម្ភអំពីផលិតផលដែលដាំដុះនៅលើដីដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។

ដំបែរបស់ស្រាបៀរ និងមេនំប៉័ងគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃសេលេញ៉ូម ពីព្រោះនៅទីនេះវាមានទម្រង់សកម្មជីវសាស្រ្ត និងងាយស្រូបយក។ នៅពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍ទី 20 វាត្រូវបានគេរកឃើញថាការប្រើប្រាស់ដំបែបានរារាំងឬសូម្បីតែបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃ necrosis ថ្លើម។ វាបានប្រែក្លាយថា macronutrients របស់យើងគឺជាសមាសធាតុអាថ៌កំបាំង។ រឿងតែមួយគត់គឺថា yeast ត្រូវតែត្រូវបានដំណើរការមុនពេលប្រើប្រាស់បើមិនដូច្នេះទេវានឹងមានអត្ថប្រយោជន៍តិចតួចពីវា។

ហេតុអ្វី? ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសារធាតុនេះគឺជាសារពាង្គកាយមានជីវិត ហើយសូម្បីតែនៅក្នុងខ្លួនវានៅតែបន្តចិញ្ចឹម ភាគច្រើនជាមួយនឹងវីតាមីន B និងជាពិសេស biotin ។ ដូចគ្នានេះដែរប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការពន្លត់សកម្មភាពនៃផ្សិតហើយសម្រាប់នេះអ្នកត្រូវព្យាបាលវាដោយទឹកក្តៅ (យ៉ាងហោចណាស់ 60 អង្សាសេ) ។ មិនចាំបាច់យកទៅឆ្ងាយទេ - ពីរក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃគឺច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់បទដ្ឋាន ហើយវគ្គនៃការព្យាបាលភាគច្រើនមានរយៈពេលមិនលើសពី 2 សប្តាហ៍។

អ្នកអាចកែកង្វះសារជាតិ selenium ជាមួយខ្ទឹមស។ វាគឺជាក្លិនខ្ទឹមសដែលលេចឡើងនៅពេលមានការប្រើថ្នាំជ្រុល។ បន្ថែមពីលើសេលេញ៉ូម អ្នកនឹងទទួលបានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន៖ ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត សារធាតុរ៉ែ វីតាមីន B និង C. ហើយក្លិនគឺគ្មានអ្វីក្រៅពី allicin (សមាសធាតុស្ពាន់ធ័រដែលមានក្លិនមិនល្អនៃខ្ទឹមស) ដែលសម្លាប់បាក់តេរី។ សូមចំណាំថាការត្រៀមលក្ខណៈជាមួយនឹងសារធាតុចម្រាញ់ពីខ្ទឹមសដែលសន្មត់ថាមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃផលិតផលធម្មជាតិនោះទេ។

ម្ហូបអ៊ីតាលី និងអេស្បាញសម្បូរទៅដោយវត្តមានរបស់ខ្ទឹមស ហើយវាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់យូរមកហើយថាមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះទំនងជាមិនសូវទទួលរងពីជំងឺបេះដូង ជំងឺសរសៃឈាម និងជំងឺវិកលចរិក។ ហើយការញ៉ាំសាច់វាបន្តិចបន្សាបឥទ្ធិពលនៃខ្លាញ់ និងកូឡេស្តេរ៉ុល។

គ្រាប់ប្រេស៊ីលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីនៃអាហារដែលមានសារជាតិ selenium ។ ពួកវាដុះនៅលើដីត្រូពិចដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ selenium ហើយគ្រាប់មួយអាចជំនួសតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃទាំងមូលនៃធាតុសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ប៉ុន្តែបរិមាណនេះ (រហូតដល់ 100 mcg) ត្រូវបានរកឃើញតែនៅក្នុងគ្រាប់ដែលមិនមានសំបក។ ខឺណែល។

កង្វះសេលេញ៉ូមចំពោះទារក ពោលគឺក្មេងប្រុស ភាគច្រើនអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយអាហាររូបត្ថម្ភសិប្បនិម្មិត។ យ៉ាងណាមិញ ទឹកដោះម្តាយមានផ្ទុកសារជាតិ selenium ពីរដង និងវីតាមីន E ច្រើនជាងទឹកដោះគោ 5 ដង។ ភេទប្រុសត្រូវការធាតុច្រើនជាង ហើយការខ្វះខាតក៏កាន់តែច្បាស់។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានភ្ជាប់ "ការស្លាប់ភ្លាមៗ" ដ៏អាថ៌កំបាំងនៃទារកទើបនឹងកើតជាមួយនឹងកង្វះសារធាតុទាំងពីរនេះ។

អន្តរកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងទៀត។

វត្តមាននៃធាតុមួយចំនួននិងវីតាមីនជួយសេលេញ៉ូមទប់ទល់នឹងជំងឺ។ ឧទាហរណ៍ វីតាមីន E និង C រួមផ្សំជាមួយសេលេញ៉ូម ប្រឆាំងមេរោគ ការឆ្លងមេរោគ និងមហារីក។ រួមគ្នាជាមួយ cobalt និងម៉ាញ៉េស្យូមវាប៉ះពាល់ដល់ការការពារក្រូម៉ូសូមនិងសម្ភារៈហ្សែននៅក្នុងកោសិកា។

សត្រូវដែលមានទំនុកចិត្តពេញលេញអាចត្រូវបានគេហៅថាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសមត្ថភាពបំផ្លាញទាំងស្រុងនូវការប្រមូលផ្តុំនៃសេលេញ៉ូមនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះនំ និងនំទាំងអស់បានបង្ហាញពីភាពអសមត្ថភាពរបស់ពួកគេម្តងទៀត។

មានសារធាតុមួយទៀតដែលអាចហៅថាជាសត្រូវនៃធាតុមានប្រយោជន៍។ នេះគឺជាផ្សិតដែលមានឥទ្ធិពលបង្កមហារីកលើកោសិកា។ វាអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈអាហារដែលមានគ្រាប់រលួយ ឬដំឡូងដែលទុកក្នុងបន្ទប់សើម។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ macronutrient ត្រូវបានកំណត់ដោយឥទ្ធិពលជីវសាស្រ្តរបស់វាលើរាងកាយមនុស្ស។ វាបម្រើជា prophylactic សម្រាប់ជំងឺជាច្រើនដែលបណ្តាលមកពីកង្វះរបស់វា។ គោលបំណងចម្បង៖

មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
ជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ;
ភាពមិនធម្មតានៃការអភិវឌ្ឍគភ៌និងការមានផ្ទៃពោះ;
ការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែង;
ជំងឺស្បែក (ជំងឺស្បែក psoriasis, lichen, dermatitis) - ប្រើសម្រាប់ខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។

នៅពេលជ្រើសរើសថ្នាំសូមយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ខ្លឹមសារនៃធាតុនៅក្នុងសារធាតុបន្ថែម។ មានករណីដែលគេដឹងនៅពេលដែលអ្នកផលិតម្នាក់ដាក់សារធាតុ 100 mg ក្នុងថ្នាំជំនួសឱ្យ 100 mcg ។ វាបានប្រែក្លាយថាអ្នកប្រើប្រាស់សម្រាប់ពេលខ្លះលើសពីបទដ្ឋានចំនួន 1000 ដង ដែលធម្មជាតិនាំឱ្យមានការពុលច្រើន។ កុំភ្លេចថាអ្នកក៏នឹងទទួលបានខ្លះពីអាហារផងដែរ។

វាក៏មានថ្នាំដែលមានសមាសធាតុសេលេញ៉ូមអសរីរាង្គ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជាចង្អោរ និងឈឺក្រពះ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើថ្នាំដែលមានសមាសធាតុសរីរាង្គដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។