មិនត្រឹមតែតួអង្គក្នុងព្រះគម្ពីរប្រាប់យើងថា យើងត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនយើងជាមុនទេ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅសម័យនេះផងដែរ។ ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់សម្រាប់មនុស្សស្រីក្នុងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ទទួលយកថានាងជានរណា ហើយតើនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយបុរសយ៉ាងដូចម្តេច?
តើការមិនចូលចិត្តខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមនៅឯណា?
ដូចជាឫសគល់នៃបញ្ហា និងភាពស្មុគស្មាញជាច្រើនរបស់យើង វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមតាំងពីកុមារភាព។ មានពាក្យសាមញ្ញបែបនេះដែលម្ដាយប្រើដើម្បីដាក់ទោសកូនថា៖ «ខ្ញុំនឹងមិនស្រឡាញ់កូនបែបនោះទេ»។ ហើយកូនត្រូវការសេចក្តីស្រឡាញ់ពីម្តាយ។ គាត់គិតថាគ្មានអ្នកណាស្រលាញ់គាត់ព្រោះគាត់ជានរណា។ ហើយនាងចាប់ផ្ដើមប្រព្រឹត្តតាមការត្រូវការរបស់ម្ដាយ។ ស្លៀកពាក់តាមដែលម៉ាក់ចង់បាន ខំរៀនព្រោះម៉ាក់ចង់បាន រៀនភ្លេង/រាំ/ច្រៀង ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តម៉ាក់។ ដូច្នេះម៉ាក់ចូលចិត្តវា ដើម្បីឱ្យគាត់ស្រលាញ់គាត់។ ក្មេងរៀនខុសពីធម្មជាតិ។ គាត់លែងអាចធ្វើជាខ្លួនគាត់ហើយធ្វើអ្វីដែលគាត់ពេញចិត្តនិងចង់បាន។ ធំឡើង បុគ្គលឈប់ស្វ័យភាព អាស្រ័យ។ គាត់តែងតែស្វែងរកអ្នកដឹកនាំដើម្បីណែនាំគាត់។
ឥឡូវនេះស្រមៃថាមនុស្សម្នាក់នេះគឺជាក្មេងស្រីតូចម្នាក់ដែលធំឡើងហើយឥឡូវនេះកំពុងស្វែងរកបុរស។ នាងចង់បានស្នេហានិងទំនាក់ទំនងស្នេហាគ្រួសារកូន ៗ ពីបុរសជាទីស្រឡាញ់របស់នាង។ តើនាងទទួលបានអ្វី? អាកប្បកិរិយានៃការពឹងផ្អែកដែលច្រឡំសម្រាប់ស្នេហា។ សូមចំណាំថា យើងមិននិយាយអំពីការពឹងផ្អែកខាងសម្ភារៈ ដែលមិនមែនជារឿងដ៏កម្រនៅក្នុងសម័យរបស់យើងនោះទេ ប៉ុន្តែនិយាយអំពីការពឹងផ្អែកខាងវិញ្ញាណ ឬជាការពឹងផ្អែកលើសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ដោយស្ថិតក្នុងទីតាំងនេះ ស្ត្រីម្នាក់ "ធ្លាក់ខ្លួនឈឺ" ជាមួយនឹងជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយ ដែលត្រូវបានគេហៅថាមិនសក្តិសម។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលស្ត្រី, ចង់ទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់ពីបុរស, ចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱ្យច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនង, ខណៈពេលដែលបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការទទួល។ នាងមិនចាត់ទុកខ្លួនឯងសមនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់នាងទេ ព្រោះនាងត្រូវការការស្រឡាញ់ពីបុរស នាងត្រូវធ្វើអ្វីមួយដើម្បីឱ្យគេស្រឡាញ់។ សហជីពបែបនេះច្រើនតែដួលរលំ។
បើមនុស្សស្រីខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់ នាងត្រូវការជាបន្ទាន់។ កសាងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍នៃស្វ័យភាព ភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯង និងសន្តិសុខកើតឡើង។ អ្នកត្រូវបំពេញវាដោយក្ដីស្រឡាញ់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ដំបូងអ្នកត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ទីពីរ - ប្តីរបស់អ្នក ទីបី - កូន។ គិតមើលខ្លួនឯងថា បើប្ដីប្រពន្ធអ្នកទៅចោលអ្នកដោយហេតុផលមួយចំនួន តើអ្នកណានៅជាមួយអ្នក តើអ្នកនឹងស្រឡាញ់អ្នកណា? ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។ ចុះក្មេងៗវិញ? កុមារនឹងធំឡើងហើយចាកចេញពីគ្រួសារ។ តើអ្នកនឹងស្រឡាញ់អ្នកណា? ប្តី។
ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្មុគស្មាញ ស្វែងរកបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានគេហៅថាការទទួលយកខ្លួនឯងផងដែរ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បង្កើតអាកប្បកិរិយាល្អចំពោះខ្លួនគាត់ គាត់ចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដ៏ទៃកាន់តែប្រសើរ ហើយអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់ក៏ចាត់ទុកគាត់កាន់តែប្រសើរឡើង។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថា វាពិតជារីករាយណាស់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលទទួលយកខ្លួនឯងថាពួកគេជានរណា? ចំណុចទាំងមូលគឺថាមនុស្សម្នាក់ទទួលយកខ្លួនឯងទទួលយកអ្នកដទៃហើយស្ងប់ស្ងាត់អំពីភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេ។
ស្រលាញ់ខ្លួនឯងពីក្បាលដល់ចុងជើង។ ស្រឡាញ់បែបនេះមិនមានអ្វីសោះ។ ស្នេហាពុះកញ្ជ្រោល ភ្លៅធំ សែ្បកលើចំហៀង ក្បាលពោះតូច ដើមទ្រូងតូច។ ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះពួកគេ វិភាគស្ថានភាព ប៉ុន្តែកុំបន្ទោសខ្លួនឯង។ អ្នកប្រាកដជានឹងជួបក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលចេះខ្លួនឯងដូចអ្នកដែរ។ ហើយវានឹងក្លាយជាអារម្មណ៍ពិតដោយគ្មានទំនាក់ទំនងនៃការពឹងផ្អែក។
ការរងទុក្ខដែលយើងជួបប្រទះជាញឹកញាប់គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះខ្លួនយើង។ យើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស គ្មានតម្លៃ ល្អឥតប្រយោជន៍ យើងស្អប់ខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែតើយើងដឹងខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយបែបនេះទេ? តើយើងមានសិទ្ធិអនុម័តសាលក្រមបែបនេះលើខ្លួនយើងទេ? នៅទីបញ្ចប់ យើងម្នាក់ៗមានភាពសក្តិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ដោយគ្រាន់តែគាត់មាននៅក្នុងពិភពលោក។
ធ្លាប់ជួបមនុស្សស្រីស្អាតតាមធម្មជាតិដែលមិនចូលចិត្តរូបរាងខ្លួនទេ? ស្ត្រីបែបនេះរិះគន់និងស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង។ នេះបំពុលជីវិតរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យពួកគេមិនទាក់ទាញនៅក្នុងក្រសែភ្នែកបុរស។
ហើយផ្ទុយទៅវិញ ធម្មជាតិបានបង្កើតពួកវាជាមួយនឹងទម្រង់ និងលក្ខណៈប្លែកៗ (ពេលខ្លះមិនសូវពេញនិយមនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប) ប៉ុន្តែពួកគេបង្ហាញខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលពួកគេមានអ្នកគាំទ្រច្រើន។
អ្នកដែលមិនចូលចិត្តរូបរាងរបស់ពួកគេជាធម្មតាត្រូវបានដកហូតការសរសើរនិងការសរសើរក្នុងវ័យកុមារភាព។ ប្រហែលជាច្រើនតែខ្មាសគេ ហើយជាលទ្ធផល ពួកគេចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ខ្មាសគេ។ លើសពីនេះទៅទៀត លក្ខណៈរាងកាយពិត និងការព្រួយបារម្ភអំពី "ភាពអាក្រក់" របស់មនុស្សម្នាក់ ជារឿយៗជាចរិតលក្ខណៈរបស់ស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាត។
វាងាយស្រួលក្នុងការសម្គាល់ស្ត្រីបែបនេះដោយភ្នែករបស់ពួកគេ - ពួកគេមានរូបរាងមិនស្អាត។ អ្នកអាចឃើញពួកគេដោយការដើររបស់ពួកគេ។ ពួកវាផ្លាស់ទីយ៉ាងតឹងរ៉ឹង និងមុំស្រួច ជារឿយៗស្លុត។ ចលនារបស់ពួកគេគឺតូចនិងតឹង។
ពេលខ្លះស្ត្រីបែបនេះចាត់ទុកខ្លួនឯងថាអាក្រក់ជាទូទៅ ឬតាមរបៀបជាក់លាក់ ដូចជាកម្ពស់ (ខ្ពស់ពេក ឬខ្លីពេក) ទម្ងន់ រូបរាង និងទំហំសុដន់ ត្រចៀក ច្រមុះ។ល។
អ្វីក៏ដោយ កំហុសនៃការស្រមើលស្រមៃ វាប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីម្នាក់តាមរបៀបដូចគ្នា - ស្ត្រីស្អប់និងមិនទទួលយកខ្លួនឯងនាងត្រូវបានច្របាច់និងរឹតបន្តឹងព្យាយាមលាក់ឬលាក់កំហុសរបស់នាង (តាមគំនិតរបស់នាង) ។
ហើយឥឡូវនេះវាមិនពិបាកក្នុងការស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ភាពស្មុគស្មាញនោះទេ - មើលទស្សនាវដ្តីរលោងឱ្យបានញឹកញាប់ ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយក្មេងស្រីនៅលើក្រប រកមើលផ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៃរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនៅជុំវិញអ្នក ប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងរបស់អ្នក ហើយបារម្ភថារបស់អ្នក គឺកាន់តែអាក្រក់។
ស្ត្រីបែបនេះចាត់ទុកថាខ្លួនឯងមិនពេញនិយមជាមួយបុរសហើយសុបិនចង់ផ្លាស់ប្តូរដោយសម្ងាត់។ ងាកទៅរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។ អ្នកដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិច្រើនអាចនឹងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងតាមគ្រប់បែបយ៉ាង ដូចជា សុដន់ស៊ីលីកូន បបូរមាត់ បបូរមាត់។ល។ អន្តរាគមន៍។ ស្ត្រីបែបនេះមិនឲ្យតម្លៃលើសម្រស់ធម្មជាតិ និងភាពពិសេសរបស់ពួកគេទាល់តែសោះ។ ពួកគេព្យាយាមបំពេញតាមស្តង់ដារម៉ូដក្នុងតម្លៃណាមួយ។ ហើយភាពខុសគ្នាណាមួយធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ស្ត្រីបែបនេះមិនដឹងពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងរីករាយនឹងភាពពិសេសរបស់ពួកគេ។ ដោយខ្វាក់ភ្នែកចង់ផ្គាប់ចិត្តបុរស ពួកគេសន្មត់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាស្រឡាញ់ "ស្តង់ដារ" ដែលដាក់មកលើយើងដោយសារព័ត៌មានទំនើប។ មនុស្សស្រីបែបនេះមិនយល់ថាបុរសខុសគ្នាមានរសជាតិខុសគ្នានោះទេ។ អ្នកខ្លះស្រឡាញ់មនុស្សរាងខ្ពស់ និងរាងស្លីម អ្នកខ្លះទៀតស្រឡាញ់កូនមាន់ដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ ហើយអ្នកខ្លះទៀតស្រឡាញ់ទំហំតូច។ បុរសខ្លះជាអ្នកគាំទ្រដើមទ្រូងធំ ខណៈខ្លះទៀតស្រឡាញ់ដើមទ្រូងតូច។
ពួកគេក៏មិនបានដឹងដែរថា បុរសតែងតែមានប្រតិកម្មចំពោះទំហំសុដន់ ឬកម្ពស់ ប៉ុន្តែចំពោះរូបរាងទូទៅរបស់ស្ត្រី។ វាអាចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
ពួកគេក៏ភ្លេចថាពួកគេលើសពីរាងកាយរបស់ពួកគេ។ នេះក៏ជា (ហើយជាការពិត សូម្បីតែជាចម្បង) ភាពទាក់ទាញ ភាពវៃឆ្លាត សមត្ថភាពក្នុងការទំនាក់ទំនង អាកប្បកិរិយាចំពោះបុរសជាទូទៅ ឬចំពោះបុរសពិសេសនេះ។
កាយវិការ និងឥរិយាបថមួយមានតម្លៃច្រើនក្នុងការយល់ឃើញរបស់ស្ត្រី។ នារីដែលរក្សាខ្នងត្រង់ ដើរយ៉ាងស្អាត ធ្វើចលនាយ៉ាងរលូន ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍បុរស។ នេះត្រូវបានយល់ឃើញដោយបុរសនៅលើកម្រិតសន្លប់។ ស្ត្រីដែលកាន់ខ្នងត្រង់ ធ្វើចលនាយ៉ាងស្អាត និងរលូន និងមានសុខភាពល្អ អាចផ្តល់កំណើតដល់កូនចៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែការដើរដ៏ស្រស់ស្អាតមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយធម្មជាតិទេ។ អ្នកអាចរៀនដើរ និងធ្វើចលនាបានយ៉ាងស្រស់ស្អាត។
វាមិនមែនជារបៀបដែលអ្នកមើលទៅសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែរបៀបដែលអ្នកបង្ហាញខ្លួនអ្នក។ រូបរាងអាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការគោរពខ្លួនឯង និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើស្ត្រីដែលមានរូបរាងមធ្យមរៀនស្រឡាញ់ និងឲ្យតម្លៃខ្លួនឯង នោះរូបរាងរបស់នាងនឹងប្រែប្រួល។
ជាការពិតណាស់វាអាចទៅរួច និងសូម្បីតែចាំបាច់ដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើបែបនេះមិនមែនចេញពីការស្អប់ខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែចេញពីសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ស្រមៃថាមិនមែនជាអ្នកដែលមានផោនបន្ថែម ឬស្បែកមានមុននោះទេ ប៉ុន្តែនិយាយថាកូនស្រីរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនហៅកូនស្រីរបស់អ្នកថាអាក្រក់ដោយសារតែចំណុចខ្វះខាតរបស់នាងទេ។ អ្នកនឹងនិយាយថានាងស្អាតហើយនឹងកាន់តែល្អប្រសិនបើនាងស្រកប៉ុន្មានគីឡូក្រាម។ ហើយសម្រាប់រាល់គីឡូក្រាមដែលអ្នកស្រកអ្នកនឹងសរសើរនិងលើកទឹកចិត្តនាង។ ព្យាបាលខ្លួនឯងដោយក្ដីស្រឡាញ់ដូចគ្នា។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការទទួលយករាងកាយ និងលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកដូចដែលពួកគេមាន។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងការទទួលយករាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញថាមពលវិជ្ជមាន
មនុស្សខ្លះខ្មាសគេដែលស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ហើយសរសើរខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាបើកច្រមុះរបស់អ្នកទាល់តែសោះ។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលមានសុខភាពល្អធម្មតានៅពេលអ្នកចូលចិត្តខ្លួនអ្នក ទទួលយកខ្លួនឯង និងមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកស្អាតគួរឱ្យទាក់ទាញថាខ្លួនស្អាត។
មានម៉ូដ។ មានបុរសផ្សេងៗគ្នាដែលមានរសជាតិខុសៗគ្នា។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នា។ បុរសនឹងចាប់ផ្ដើមស្រលាញ់និងទទួលយកអ្នកនៅពេលដែលអ្នកខ្លួនឯងស្រឡាញ់និងទទួលយកខ្លួនឯងហើយបង្ហាញខ្លួនឯងដោយចុះសម្រុងនិងទទួលបានផលចំណេញ។
អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងមុខរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងបានទេ។
ប៉ុន្តែអ្នកមានអំណាចក្នុងការស្រលាញ់អ្វីដែលធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យអ្នក ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក ស្រឡាញ់វា ដើម្បីអបអរអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
Yulia Tarasova
https://vk.com/rozannaboginy?w=wall-50724215_5165
3 043
ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ឬភាពអាត្មានិយម គឺជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ សេចក្តីស្រឡាញ់គឺអំពីការផ្តល់ឱ្យ និងការទទួល ហើយប្រសិនបើអ្នកអាចផ្តល់ការថែទាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការអាណិតអាសូរដល់ខ្លួនអ្នកបានគ្រប់គ្រាន់ នោះអ្នកអាចផ្តល់ឱកាសដល់អ្នកដទៃបាន។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮពាក្យពិតចាស់ថា យើងមិនអាចស្រឡាញ់អ្នកដទៃបានទេ បើយើងមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ស្នេហារីកដុះដាលនៅពេលដែលយើងផ្តល់អារម្មណ៍នេះដល់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែស្នេហាតែងតែចាប់ផ្តើមដោយ "ខ្ញុំ"។ យើងគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិត ការសម្រេចចិត្ត និងសកម្មភាពរបស់យើង ដូច្នេះយើងគ្រាន់តែមិនមានសិទ្ធិក្នុងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនយើងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំមិនដែលគិតពីមូលហេតុដែលវាសំខាន់ម៉្លេះក្នុងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង បើទោះបីជាខ្ញុំយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ក៏ដោយ។ ហេតុផលដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោមបង្ហាញថា ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប្រាកដណាស់ ខ្ញុំដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីផ្នែកវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានទាំងអស់របស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំទទួលយកពួកគេ។ នេះមិនមានន័យថាខ្ញុំពេញចិត្តនឹងចរិតលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំទាំងអស់នោះទេ។ ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវឈប់ត្រឹមហ្នឹងទេ។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាអ្នកគឺជាប្រភេទមួយ ជាមួយនឹងលក្ខណៈ គុណសម្បត្តិ និងសមត្ថភាពពិសេសរបស់អ្នក។ វាផ្តល់នូវអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ពេលអ្នកទទួលយកអ្នកជានរណា អ្នកមិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងនឹងអ្នកដទៃទេ។ ហើយនេះគឺជាអារម្មណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល និងបំផុសគំនិតបំផុត។ យើងទាំងអស់គ្នាស្រលាញ់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត និងមានមន្តស្នេហ៍។ នេះគឺជាបំណងប្រាថ្នាខាងក្នុងរបស់យើង ហើយគ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននោះទេ។ ការអាណិតអាសូរក៏ជារឿងសំខាន់ដែរ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សត្រូវការនរណាម្នាក់និយាយជាមួយ ពួកគេតែងតែសម្លឹងមើលទៅមនុស្សដែលរឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្ត។ មនុស្សដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯងទំនងជាទទួលបានការងារល្អប្រសើរឡើងឋានៈនិងមិត្តភ័ក្ដិនិងអ្នកគាំទ្រច្រើនជាង។ ខ្ញុំគិតថានេះជាហេតុផលសំខាន់ដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង ការសោកស្ដាយ និងអាម៉ាស់ គឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះ។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានន័យថា មិនសូវខ្វល់ខ្វាយ និងបាក់ទឹកចិត្ត ហើយក៏មិនសូវមានភាពតានតឹង និងធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដែរ។ វាពិតជាសាមញ្ញណាស់។ អ្នកអាចផ្តោតលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ជាជាងខ្វល់ខ្វាយពីភាពទន់ខ្សោយ និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានគុណវិបត្តិ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនមិនខ្វល់ពីពួកគេ។ នៅពេលដែលយើងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ អ្វីៗជុំវិញខ្លួនយើងកាន់តែស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញ។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលវត្ថុ មនុស្ស និងជីវិតពីទស្សនៈផ្សេងពីទស្សនៈកាន់តែប្រសើរ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះគឺគ្រាន់តែជាការយល់ឃើញរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វិធីនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសថាតើអ្នកនឹងស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងពិភពលោកនេះឬអត់។1. នៅពេលអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនឯងដូចអ្នក អ្នកទទួលយកថាអ្នកជានរណា។
2. វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្ត
3. អ្នកអាចជៀសវាងការបន្ទោរបង់ដោយខ្លួនឯង។
4. ពេលស្រលាញ់ខ្លួនឯង អ្នកមើលទៅល្អជាង។
5. នៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនឯង ពិភពលោកជុំវិញអ្នកផ្លាស់ប្តូរ។
ស្នេហារីកចម្រើននៅពេលដែលយើងឲ្យវាទៅអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែវាតែងតែចាប់ផ្ដើមពីខ្លួនយើងជានិច្ច។ មានតែយើងខ្លួនឯងទេដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិត ការជ្រើសរើស និងសកម្មភាពរបស់យើង ដូច្នេះហើយយើងគ្មានសិទ្ធិក្នុងការធ្វេសប្រហែសចំពោះខ្លួនយើងទេ។ ខ្ញុំសូមលើកយកហេតុផលសំខាន់ៗដែលបង្ហាញថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងពិតជាសំខាន់។
ហេតុផលទី១៖ នៅពេលអ្នកចូលចិត្តអ្នកជានរណា អ្នកទទួលយកខ្លួនឯងដូចអ្នកដែរ។
តាមពិតទៅ ខ្ញុំដឹងច្បាស់អំពីភាគីវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានទាំងអស់របស់ខ្ញុំ ហើយទទួលយកពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិទាំងអស់របស់ខ្ញុំនោះទេ។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវឈប់កែលម្អខ្លួនឯងនោះទេ។ វាគ្រាន់តែជួយអ្នកឱ្យយល់ថាអ្នកនៅម្នាក់ឯងជាមួយនឹងចរិតលក្ខណៈ គុណភាព និងសមត្ថភាពតែមួយគត់របស់អ្នក។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្ត។ ពេលអ្នកទទួលយកអ្នកជានរណា អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវយកតម្រាប់តាមនរណាម្នាក់ ឬប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃនោះទេ។ អ្វីដែលជាអារម្មណ៍បំផុសគំនិតដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។
ហេតុផលទី 2: ស្នេហាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្ត
យើងទាំងអស់គ្នាស្រលាញ់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត និងមានមន្តស្នេហ៍។ នេះជាការចង់ដឹងពីខាងក្នុង ហើយអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានចំពោះវាទេ។ ការអាណិតអាសូរក៏សំខាន់ដែរ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សត្រូវការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ជាធម្មតាពួកគេបែរទៅរកនរណាម្នាក់ដែលរឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្ត។ មនុស្សដែលស្រឡាញ់ខ្លួនឯងច្រើនតែទទួលបានការងារល្អជាង ជោគជ័យជាង និងមានមិត្តភក្តិនិងអ្នកសរសើរច្រើន។ ខ្ញុំគិតថានេះជាហេតុផលល្អដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ហេតុផលលេខ 3. សមត្ថភាពក្នុងការកម្ចាត់កំហុសនិងទង់ជាតិខ្លួនឯង
ភាពសោកសៅ កំហុស និងភាពអាម៉ាស់ គឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះ។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានន័យថា ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក៏ដូចជាភាពតានតឹង និងការធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង។ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំម្នាក់តែងតែមិនសប្បាយចិត្តនឹងទម្ងន់របស់នាង ទោះបីជានិយាយការពិតនាងជាស្រីស្អាតខ្លាំងណាស់។ នាងបានបន្តរបបអាហារជាច្រើន ហើយស្រកទម្ងន់ជាច្រើនផោន ទើបនាងត្រូវបង្ខំចិត្តទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ នេះជាស្ថានភាពធម្មតាគួរឲ្យខ្លាចដែលបង្ហាញពីការខ្វះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ហេតុផលទី៤៖ នៅពេលអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនឯង អ្នកមើលទៅស្អាតជាង។
វាពិតជាសាមញ្ញណាស់។ អ្នកអាចផ្តោតលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ជាជាងខ្វល់ខ្វាយពីភាពទន់ខ្សោយ និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានគុណវិបត្តិ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ មិត្តរបស់ខ្ញុំខ្លី ហើយនាងនឹងមិនព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវាទេ។ ម្យ៉ាងទៀត នាងស្អប់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ តើអ្នកអាចស្រមៃបានទេ? នាងធ្លាប់ឈ្លក់វង្វេងនឹងបញ្ហានេះជាច្រើនឆ្នាំ ហើយមិនអាចយល់ថានាងមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យ ភ្នែកស្អាត និងចិត្តសប្បុរស។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនាងទទួលយកអ្វីដែលហៅថា "ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ" របស់នាង នាងកាន់តែស្រស់ស្អាត និងភ្លឺថ្លា។
ហេតុផលលេខ 5. ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនឯង នោះអ្វីៗនឹងអស្ចារ្យនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។
នៅពេលអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនឯង អ្នកដឹងថាអ្នកសមនឹងទទួលបានអ្វី។ ក្នុងន័យនេះ ខ្ញុំចង់ធ្វើតាមគំរូរបស់ម្ដាយខ្ញុំ។ ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំនៅតែមានទំនាក់ទំនងដ៏ស្និទ្ធស្នាល និងកក់ក្តៅ ទោះបីជាពួកគេបានរៀបការជាង 25 ឆ្នាំក៏ដោយ។ ខ្ញុំមិនដែលកត់សម្គាល់សញ្ញាតិចតួចបំផុតនៃការមើលងាយ ឬខ្វះការគោរពរវាងពួកគេទេ។ ខ្ញុំដឹងច្បាស់ណាស់ថាម្ដាយរបស់ខ្ញុំនឹងមិនប្រកាន់ជំហរបែបនេះទេ។ ពេលស្រលាញ់ខ្លួនឯង អ្នកនឹងមិនត្រូវគេធ្វើបាបឡើយ។ ហើយនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិតគ្រួសារដែលមានសុខភាពល្អ។
ហេតុផលទី 6 ... ហើយកុមារនឹងកាន់តែសប្បាយរីករាយ
កុមារតែងតែព្យាយាមចម្លងអាកប្បកិរិយា អាកប្បកិរិយា និងទស្សនៈរបស់ឪពុកម្តាយ។ សមត្ថភាពក្នុងការស្រឡាញ់គឺជារឿងសំខាន់មួយដែលកុមារគួរទទួលយក។ ប៉ុន្តែ នេះនឹងមិនអាចទៅរួចទេ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនអាចបង្ហាញពីសមត្ថភាពនេះ។ នៅពេលអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក អ្នកបង្កើតគំរូដែលផ្តល់សុខភាព និងជីវិតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាភាពជោគជ័យ និងសុភមង្គលរបស់កុមារគឺភាគច្រើនត្រូវបានកំណត់ដោយបទពិសោធន៍ដែលពួកគេមានក្នុងវ័យកុមារភាព។ ហេតុនេះហើយបានជាចង់បង្រៀនកូនឲ្យចេះស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាមុនសិនត្រូវរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង។
ហេតុផលលេខ 7. នៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក ពិភពលោកជុំវិញអ្នកផ្លាស់ប្តូរ
នៅពេលដែលយើងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ អ្វីៗជុំវិញខ្លួនយើងកាន់តែស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញ។ ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍នឹងខ្លួនឯងមិនមែនជាករណីលើកលែងទេ! នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលវត្ថុ មនុស្ស និងជីវិតពីទស្សនៈផ្សេងពីទស្សនៈកាន់តែប្រសើរ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះគឺមានតែនៅក្នុងការយល់ឃើញរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ដូចនេះ អ្នកអាចជ្រើសរើស៖ ស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងពិភពលោកនេះ ឬអត់។
ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងអាចធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អជាង។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍។ សាកល្បងវា អ្នកនឹងឃើញថា មនុស្សល្អ និងកាលៈទេសៈកាន់តែច្រើនក្នុងជីវិតត្រូវបានទាក់ទាញមករកអ្នក។
តើអ្នកយល់ស្របនឹងបញ្ជីហេតុផលរបស់ខ្ញុំថាហេតុអ្វីបានជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងសំខាន់ម្ល៉េះ? សូមចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នក ប្រហែលជាខ្ញុំនឹកអ្វីមួយ។
មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងផ្តាច់មុខដោយន័យអវិជ្ជមាន ដោយភ្ជាប់វាជាមួយ ឬដោយអារម្មណ៍នៃភាពអស្ចារ្យរបស់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែ ដូចដែលការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងផ្នែកចិត្តវិទ្យាបានបង្ហាញជាទៀងទាត់ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពខាងក្នុង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនៅឆ្ងាយពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ជាពិសេស អ្នកជំនាញបន្ថែមថា ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមឥតឈប់ឈរដើម្បីយកឈ្នះនរណាម្នាក់ និង/ឬក្លាយជាមនុស្សល្អជាងខ្លួនកាលពីម្សិលមិញ។ ជាការពិតណាស់ មិនមានអ្វីខុសជាមួយយុទ្ធសាស្ត្រជោគជ័យបែបនេះទេ ប៉ុន្តែវាច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងការរិះគន់ខ្លួនឯង ការមិនចង់ស្តាប់សំឡេងខាងក្នុង និងបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យត្រូវ ដោយមិនទុកឱ្យខ្លួនឯងមានកំហុសសូម្បីតែបន្តិច។ . តើអ្នកអាចទាយបានទេថាតើនេះមានន័យយ៉ាងណា? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺត្រឹមត្រូវអំពីវត្តមាននៃភាពល្អឥតខ្ចោះដែលមិនមានសុខភាពល្អ។
ការពិសោធន៍បង្ហាញថាអ្នកល្អឥតខ្ចោះមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមួយចំនួន (ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត) បើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សដែលទទួលយក និងសូម្បីតែស្រឡាញ់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេ មិនថាពួកគេទាក់ទងនឹងជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ឬជំនាញប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយ។ ហើយនេះប្រហែលជាមូលហេតុចម្បងដែលវាសំខាន់ក្នុងការលួងលោម និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ហេតុអ្វីបានជាភាពឥតខ្ចោះណាមួយអាក្រក់
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាភាពល្អឥតខ្ចោះគឺជាគុណភាពដែលមានប្រយោជន៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សនាំយកការងាររបស់ពួកគេ (ឬអ្នកផ្សេងទៀត) ទៅកាន់ភាពល្អឥតខ្ចោះ នោះអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ប៉ុន្តែនេះជាការបង្កគ្រោះថ្នាក់ និយាយថាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលប្រៀបធៀបវាជាមួយ និង។ លើសពីនេះទៅទៀត វាមិនមានបញ្ហាថាតើយើងកំពុងនិយាយអំពីភាពល្អឥតខ្ចោះកម្រិតស្រាល ឬហួសហេតុនោះទេ។ មានភ័ស្តុតាង, រំលឹក Medical News Today, ដែលបញ្ជាក់ថាដំណើរការនៃការជាសះស្បើយពីជំងឺបេះដូងឬការព្យាបាលដោយប្រើគីមីគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពិបាកជាងសម្រាប់អ្នកល្អឥតខ្ចោះជាងមនុស្សគ្រប់រូប។ លើសពីនេះ មនុស្សដែលមានទំនោរទៅរកភាពល្អឥតខ្ចោះ ជាធម្មតាងាយនឹងមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំង។
ប៉ុន្តែ តើយើងអាចធ្វើអ្វីដើម្បីគេចចេញពីភាពល្អឥតខ្ចោះ? ជាបឋមសូមទទួលស្គាល់ថាគ្មានអ្វីនៅក្នុងវាដែលមានប្រយោជន៍សូម្បីតែពីចម្ងាយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ទម្លាប់នៃការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងតូចតាចនឹងនាំឱ្យបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯង មានបញ្ហាជាមួយនឹងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងអសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍រីករាយពិតប្រាកដ។ ចុងក្រោយគឺជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាសមនឹងទទួលបាន។
យោងតាមលោក Kristin Neff សាស្ត្រាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យ Texas សុភមង្គលគឺជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់មានសិទ្ធិ ប៉ុន្តែមិនមែនជាអ្វីដែលគាត់ត្រូវតែរកនោះទេ។ ហើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិកាណាដា Paul Hewitt បានប្រៀបធៀបការរិះគន់ខាងក្នុងដែលថាអ្នកពូកែគ្រប់លក្ខណ៍ត្រូវ "មនុស្សពេញវ័យអាក្រក់វាយកូនតូច" ។ Hewitt ជឿជាក់ថា ប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីបណ្តុះការរិះគន់នេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកបានបង្កើតការឆ្លុះបញ្ជាំងដោយមិនដឹងខ្លួនរួចហើយ ដើម្បីទាមទារខ្លួនឯងសម្រាប់គ្រប់សកម្មភាព ទោះបីជាពេលខ្លះវាអាចទៅរួច ឬមិនសមហេតុផលក៏ដោយ។
មានវិធីសាស្រ្តមួយដែលអាចជួយអ្នកបាន បើមិនស្រលាញ់ខ្លួនឯងពីដំបូងទេ យ៉ាងហោចណាស់ក៏ក្លាយជាមនុស្សល្អសម្រាប់ខ្លួនឯងដែរ។ ក្នុងន័យនេះ លទ្ធផលនៃការពិសោធន៍ដែលធ្វើឡើងនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard ក្នុងទីក្រុង Boston គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសាកល្បងពីរបៀបដែលការបណ្តុះបណ្តាលដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកល្អឥតខ្ចោះបញ្ឈប់ការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរាល់ការបរាជ័យដំណើរការ។ កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលទាំង mantras ជាច្រើន រួមទាំងការច្នៃប្រឌិតដោយអ្នកចូលរួមការពិសោធន៍ខ្លួនឯង ក្នុងគោលបំណងកាត់បន្ថយការក្តាប់របស់អ្នករិះគន់ខាងក្នុង។ អ្វីមួយដូចជា៖ "ខ្ញុំជានារីដែលមានមន្តស្នេហ៍ និងទាក់ទាញបំផុត... ហើយវាដំណើរការ!
ជាលទ្ធផល យោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ មនុស្សដែលមានទំនោរទៅរកភាពល្អឥតខ្ចោះ ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ងាយស្រួលជាង 43% អំពីខ្លួនពួកគេ និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះពួកគេ។ អ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard ក៏បានគ្រប់គ្រងដើម្បីរកឱ្យឃើញថា លំហាត់ប្រាណបែបនេះ ជាក់ស្តែងកាត់បន្ថយកម្រិត និងរក្សាលំនឹងចង្វាក់បេះដូង ដែលវាទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយ។ ហើយពិចារណាថាតើការណែនាំមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់ប៉ុណ្ណា អ្នកពិតជាគួរតែសាកល្បងវា។