យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ពិភាក្សាអំពីការឈ្លានពានរបស់បុរស និងរបៀបដោះស្រាយវា។ មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានៃការលូតលាស់នៃការឈ្លានពានរបស់កុមារនៅក្នុងគ្រាដ៏លំបាករបស់យើង។ តើស្ត្រីពិតជាមិនបង្ហាញការឈ្លានពានទេ? ជាការពិតណាស់ នេះមិនមែនដូច្នោះទេ ហើយស្ត្រីក៏អាចជាមនុស្សឆេវឆាវដែរ ប៉ុន្តែជារឿយៗពួកគេបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេដោយនិយាយថា វាជាការការពារខ្លួនពីបុរសដែលឈ្លានពាន អស់កម្លាំង និងបរិយាកាសខាងក្រៅមិនអំណោយផល។
ប៉ុន្តែការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីមិនតែងតែការពារខ្លួនឯងនោះទេ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ស្ត្រីត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយជំនួសឱ្យការដោះស្រាយបញ្ហា គ្រាន់តែដកកំហឹងរបស់ពួកគេទៅលើប្តី ឬកូនរបស់ពួកគេ។ នេះនាំឱ្យមានការបង្កើត microclimate មិនអំណោយផលនៅក្នុងគ្រួសារ និងអាចបំផ្លាញវា ក៏ដូចជាក្លាយជាប្រភពនៃភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តសម្រាប់កុមារ និងជាប្រភពនៃបញ្ហាក្នុងសង្គមនាពេលអនាគត។
ហេតុអ្វីបានជាការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីកើតឡើង?
ជាធម្មតា មូលហេតុចម្បង ក៏ដូចជាផលវិបាកនៃការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីគឺការយល់ខុស និងគ្មានអំណាច។. ប្រសិនបើស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថានាងមិនអាចបង្ហាញខ្លួនឯង មិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាដែលប្រមូលបាន និងមិនមានការគាំទ្រណាមួយនៅលើផ្លូវដើម្បីដោះស្រាយពួកគេ នេះអាចបង្កឱ្យមានការផ្ទុះអារម្មណ៍ ការផ្ទុះឡើងនៃការឈ្លានពានចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឧទាហរណ៍ ប្តី ឬកូនរបស់នាង។ .
កុំគិតថានេះគឺជាអ្វីដែលមិនធម្មតា - ការឈ្លានពានគឺជាប្រតិកម្មធម្មតានៃរាងកាយវាធ្វើឱ្យមានកម្លាំងនិងផ្តល់ថាមពលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទោះបីជាមិនតែងតែនៅក្នុងវិធីស្ថាបនាក៏ដោយ។ ជារឿយៗការឈ្លានពានជួយការពារប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែង និងជំនះឧបសគ្គ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែថាមពលរបស់វាត្រូវបានដឹកនាំក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែការឈ្លានពានអាចជាបាតុភូតវិជ្ជមានលុះត្រាតែវាមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាហើយមានការបង្ហាញរយៈពេលខ្លី។
ប្រសិនបើការឈ្លានពានក្លាយជាដៃគូឥតឈប់ឈរ ហើយវាចាប់ផ្តើម "បែកបាក់" លើសមាជិកគ្រួសារជាទៀងទាត់ នេះបង្ហាញថាការឈ្លានពានបែបនេះមិនមានលក្ខណៈស្ថាបនាទេ។ ភាគច្រើនទំនងជាមូលហេតុរបស់វាគឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំ - សំលេងរំខានឥតឈប់ឈរ ភាពមមាញឹកក្នុងជីវិត បូករួមទាំងបញ្ហាតូចតាចក្នុងគ្រួសារ បង្ខំឱ្យស្ត្រីម្នាក់ចាប់អារម្មណ៏អវិជ្ជមានជាបន្តបន្ទាប់ ដែលហូរហៀរមកមនុស្សជាទីស្រលាញ់ជាប្រចាំ។
ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រី ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលសម្រាកលំហែមាតុភាព គឺកង្វះទំនាក់ទំនង និងឱកាសសម្រាប់ការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង។ ស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាបុគ្គលិកសេវាកម្មដែលធ្វើការឱ្យកូន និងប្តីរបស់នាង ដូច្នេះហើយនាងចាប់ផ្តើមបង្កើតអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះពួកគេបន្តិចម្តងៗ ហើយមិនយូរមិនឆាប់វាអាចហៀរចេញ។
ការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីគឺជាផ្លូវទៅកាន់ភាពឯកកោនិងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង
ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រី និងការឈ្លានពានរបស់បុរសគឺអវត្តមាននៃផលប៉ះពាល់រាងកាយដោយផ្ទាល់។. បុរសទំនងជាធ្វើសកម្មភាពដោយកម្លាំងកាយ ចំណែកឯមនុស្សស្រីងាយនឹងវាយប្រហារផ្លូវអារម្មណ៍ ឬពាក្យសម្ដី។ ជាធម្មតា ស្ត្រីស្រែកដាក់ក្មេងៗ ស្រែកដាក់បុរស បំបែកចាន ឬការតុបតែងផ្ទះមិនសូវជាញឹកញាប់ ហើយវាយដំពួកគេតិចជាញឹកញាប់។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ស្ត្រីភាគច្រើនបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការឈ្លានពានរបស់ពួកគេដោយប្រព្រឹត្តិដោយអយុត្តិធម៌ចំពោះពួកគេ ខ្វះលុយ ការយកចិត្តទុកដាក់ ឬពេលវេលា។ ជារឿយៗ ស្ត្រីប្រើពាក្យអាសអាភាស ឬឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំនឹងសម្លាប់" "ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកស្លាប់" ជាដើម ដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ នេះមិនមានន័យថានាងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីសម្លាប់រាងកាយនោះទេ វាជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយដែលឈ្លានពាន។
ស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងរដ្ឋនេះមានភាពទន់ខ្សោយ និងងាយរងគ្រោះ ដោយសារតែនាងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន ហើយជំនួសដំណោះ ស្រាយរបស់ខ្លួនដោយការផ្ទុះកំហឹង។
ប្រសិនបើវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលនាំឱ្យមានការឈ្លានពានមិនត្រូវបានរកឃើញ អាកប្បកិរិយាបែបនេះអាចក្លាយជាទម្លាប់ ហើយបន្តិចម្តងៗ ស្ត្រីខ្លួនឯងបានក្លាយទៅជាទម្លាប់នៃការមិនស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ចាប់ផ្តើមគិតថាជីវិតរបស់នាងមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការឈ្លានពានក្លាយជាបទដ្ឋាននៃជីវិតគ្រួសារជាញឹកញាប់កុមារក្នុងគ្រួសារបែបនេះក៏ធំឡើងដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឈ្លានពាន។
តើមានផលវិបាកអ្វីខ្លះដែលកើតចេញពីការឆេវឆាវរបស់ស្ត្រី? មានពួកគេជាច្រើន ហើយទីមួយគឺបញ្ហាក្នុងការស្វែងរកដៃគូជីវិត ចាប់តាំងពីបុរសមានអារម្មណ៍ថា "ក្លិននៃការឈ្លានពាន" នៅលើកម្រិត subconscious ។ ទីពីរគឺរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ - "របាំងនៃការឈ្លានពាន" ។ ទី៣ បញ្ហាសម្ពាធឈាម និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះហើយត្រូវជៀសវាងការកើនឡើងនៃការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីដោយគ្រប់មធ្យោបាយ។
វិធីដើម្បីជៀសវាងការផ្ទុះឡើងនៃការឈ្លានពាន
ដើម្បីជៀសវាងការឈ្លានពាន ស្ត្រីខ្លួនឯងត្រូវគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់នាង ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងយល់ពីអារម្មណ៍របស់នាងបានល្អជាងខ្លួននាងឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងកំពុងកើនឡើង ចូរវិភាគភ្លាមៗអំពីមូលហេតុនៃការកើនឡើងនេះ។ សូមចាំថា មនុស្សម្នាក់ដែលពេញចិត្តនឹងជីវិតមិនខឹងសម្បារនឹងពែងកខ្វក់នៅជិតកុំព្យូទ័រនោះទេ ប្រសិនបើរឿងតូចតាចបែបនេះចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកខឹង អ្នកត្រូវថែរក្សាការលួងលោមផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ប្រហែលជាអ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ហត់នឿយ អ្នកមានការងារច្រើន។ មិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចក្នុងការប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកទេ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវប្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអំពីភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នក ហើយសុំជំនួយ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចព្យាយាមផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយពីរបី។ សុំកុំឲ្យអ្នកណារំខានពេលល្ងាច ងូតទឹក ស្តាប់ភ្លេង។ អ្នកក៏អាចប្រើថ្នាំ sedative ណាមួយ។
ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកមិនអាចដឹងខ្លួនឯងបាន នេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីយកវាចេញលើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទេ នេះជាហេតុផលដើម្បីវិភាគហេតុផល និងស្វែងរកវិធីថ្មីៗដើម្បីដឹងពីតម្រូវការរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអារម្មណ៍កើនឡើង អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវច្រកចេញ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ត្រូវចាំថា សមាជិកគ្រួសារមិនត្រូវស្តីបន្ទោស មិនចាំបាច់បង្កបញ្ហាឡើយ ត្រូវរកច្រកចេញមួយទៀត ដើម្បីរំជួលចិត្ត រត់វាយថង់ វាយដំ វាយកម្រាលព្រំ។ល។
វិធីដោះស្រាយការឈ្លានពានដោយខ្លួនឯង។
អសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុតសម្រាប់ការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់អាចមានលទ្ធភាពចំណាយពេលវេលា និងថវិកាដើម្បីទៅជួបអ្នកឯកទេសនោះទេ ដូច្នេះពួកគេព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់ស្ត្រីបែបនេះ គន្លឹះជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយដាក់អារម្មណ៍របស់ពួកគេឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង អ្នកត្រូវអង្គុយចុះ ហើយរៀបរាប់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹង។
. ភាគច្រើនជាញឹកញាប់កំហឹងឆ្លងកាត់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិពណ៌នាប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនហុចនោះសន្លឹកដែលមានការពិពណ៌នាអាចត្រូវបានរហែកហើយបោះចោលដោយដកចេញនូវអំពើអាក្រក់នៅលើវា។វិធីមួយទៀតដើម្បីកម្ចាត់ការឈ្លានពានគឺនៅម្នាក់ឯងជាមួយធម្មជាតិ ហើយសម្រាកបន្តិច។
. អ្នកអាចទៅព្រៃ អង្គុយស្ងៀម ឬផ្ទុយទៅវិញ ស្រែកចេញ។ ប្រសិនបើការត្អូញត្អែរបានប្រមូលផ្តុំប្រឆាំងនឹងបុគ្គលជាក់លាក់មួយ ឧទាហរណ៍ ចៅហ្វាយ នោះអ្នកអាចបង្ហាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងទម្រង់ណាមួយ ស្រែក និងសូម្បីតែទាត់ snags នេះនឹងជួយកម្ចាត់ភាគច្រើននៃអវិជ្ជមាន។ប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកបង្កការឈ្លានពាន អ្នកត្រូវព្យាយាមប្រាប់គាត់អំពីរឿងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
បុរសត្រូវបានរចនាតាមរបៀបដែលពួកគេអាចមិនយល់ និងមិនកត់សម្គាល់ការប្រមាថ និងព័ត៌មានជំនួយ ហើយបន្ទាប់មកឆ្ងល់ដោយស្មោះថាហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីយំ និងស្រែក ហើយមកពីណា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវរៀននិយាយគ្រប់រឿងដោយទន់ភ្លន់ និងស៊ីវិល័យទាក់ទងការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នកទៅកាន់ស្វាមី ហើយទទួលយកយោបល់របស់គាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ហើយរឿងមួយទៀតវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់វិជ្ជមាន
. មិនចាំបាច់រស់នៅក្នុងភាពអាក្រក់នោះទេ រមូរតាមទុក្ខសោកនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ហើយរកមើលហេតុផលថ្មីសម្រាប់ពួកគេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់អំពើល្អ សរសើរស្វាមី និងកូនរបស់អ្នកចំពោះទង្វើរបស់ពួកគេ រីករាយនឹងរឿងតូចតាច ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកនៅជុំវិញអ្នកចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកកាន់តែច្រើន ហើយមានហេតុផលតិចតួចសម្រាប់ការឈ្លានពាន។(ពីឡាតាំង "ការវាយប្រហារ") - អាកប្បកិរិយាសកម្មឬអកម្មដែលមានបំណងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយឬសីលធម៌ដល់ខ្លួនឯងមនុស្សម្នាក់ទៀតសត្វក៏ដូចជាបណ្តាលឱ្យខូចខាតឬការបំផ្លិចបំផ្លាញដល់វត្ថុដែលគ្មានជីវិត។ ប៉ុន្តែចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវគឺមានភាពស្រពិចស្រពិលជាងវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។
ការឈ្លានពានហាក់ដូចជាធម្មជាតិព្រោះវាជាសូចនាករ សត្វបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងបុរស។ Z. Freud ជាពិសេសបានពន្យល់ពីបាតុភូតនៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានដោយការទាក់ទាញដោយមិនដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ៗរហូតដល់ស្លាប់និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ប៉ុន្តែមនុស្សមិនត្រឹមតែមានជីវសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះទេ សង្គមសត្វដែលមានភាពវៃឆ្លាត វប្បធម៌ និងអរិយធម៌។
ហេតុអ្វីបានជាហេតុផល និងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រួលដល់កម្លាំងនៃការឈ្លានពានក្នុងខ្លួនឯង ឬក្នុងអ្នកផ្សេង? ហេតុអ្វីបានជាសង្គមកាន់តែមានភាពមនុស្សធម៌ ហើយគំនិតនៃ "សន្តិភាពពិភពលោក" កាន់តែច្រើនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនៅក្នុងនោះ លុយកាន់តែច្រើនត្រូវបានចំណាយលើគ្រឿងសព្វាវុធ និងការកែលម្អកងទ័ព ជំនួសឱ្យការកែលម្អប្រព័ន្ធអប់រំ និងថែទាំសុខភាព?
វាជាការសមហេតុផលក្នុងការសន្មត់ថា ការកើត និងធំធាត់នៅក្នុងសង្គមវប្បធម៌ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរៀនទប់ទល់នឹងការឈ្លានពានតាមសភាវគតិ ហើយផ្ទេរវាទៅក្នុងបណ្តាញស្ថាបនា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺទាំងស្រុង ច្រាសមកវិញ! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រភាគច្រើនយល់ស្រប ការឈ្លានពាន- លទ្ធផលនៃការសិក្សាសង្គម។
កើតមកជាមនុស្សស្លូតត្រង់ និងសន្តិភាពដំបូងគឺទារក ការសិក្សាធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ពេលសម្លឹងមើលឪពុកម្ដាយ និងអ្នកដទៃ។ មិនមែនមនុស្សតែម្នាក់ពីកំណើតចេះពាក្យប្រមាថ បច្ចេកទេសឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត ឬទង្វើដែលបង្កទុក្ខដល់អ្នកដទៃនោះទេ។ មនុស្សរៀនទាំងអស់នេះ។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារកុមារពីការឈ្លានពានព្រោះវានៅគ្រប់ទីកន្លែងវាមិនពិបាកមើលវាអ្នកមិនចាំបាច់ចេញពីផ្ទះទេគ្រាន់តែបើកទូរទស្សន៍។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តាច់ខ្លួនកុមារចេញពីសង្គមទាំងស្រុង។
ជាមួយនឹងឪពុកម្តាយដែលមានភាពវៃឆ្លាតដែលបានធ្វើជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយាខាងសីលធម៌ កុមារក៏អាចមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែដឹងពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់គួរមានឥរិយាបទក៏ដោយ ក៏វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសផ្លូវនៃការឈ្លានពាន ទោះបីជាវាមានលក្ខណៈបឋមជាងក៏ដោយ។
អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានក៏ដូចជាការផ្ទុយរបស់វា - អាកប្បកិរិយាអកម្មគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តជាងអាកប្បកិរិយាអះអាង (អហឹង្សាដោយសន្មតថាការគោរពចំពោះអ្នកដទៃនិងខ្លួនឯង) ពីព្រោះការឈ្លានពានមិនតម្រូវឱ្យមានការប្រើប្រាស់ថាមពលផ្លូវចិត្តនិងពេលវេលាដ៏សំខាន់នោះទេ។
ការជម្រុញសម្រាប់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន
កុមារយល់យ៉ាងឆាប់រហ័សថាអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់រហ័ស ការឈ្លានពានជួយរៀបចំមនុស្ស ធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាច គោរព និងស្តាប់បង្គាប់។ ដូចនេះ អ្នកអាចទទួលបានការគោរពក្នុងចំណោមមិត្តភក្ដិរបស់អ្នកដោយតែងតែជួយពួកគេក្នុងគ្រាលំបាក ឬអ្នកអាចបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យគោរព (ហើយជាការពិតខ្លាច) ដោយការប្រយុទ្ធដោយជោគជ័យជាមួយពួកគេម្តង។
ហើយចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានភាគច្រើននៅតែដដែល៖ សមិទ្ធិផលគោលដៅឬ ការពេញចិត្តនៃតម្រូវការនៅក្នុងអំណាច កិត្យានុភាព ការគោរព និងការសម្រេចបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗ។
ទាំងអស់។ ហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានអាចបែងចែកជាក្រុម៖
ហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានមិនតែងតែត្រូវបានយល់ទេ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកឆ្លើយឆ្លងម្នាក់សួរសំណួរមួយទៀតដែលពិបាកពេក ដោយសន្មត់ថាគាត់ប្រហែលជាមិនឮចម្លើយត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែមិនដឹងថានេះគឺជាការធ្វើឱ្យគាត់អាម៉ាស់មុខ ហើយមិនទទួលស្គាល់នូវអរិភាពលាក់កំបាំងរបស់គាត់។
បញ្ហានៃការឈ្លានពាននៅក្នុងសង្គម
ជាអកុសល ប្រសិនបើឪពុកម្តាយបង្ហាញការឈ្លានពានចំពោះកូន ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃ នោះគាត់នឹងប្រើវិធីហិង្សាដូចគ្នាចំពោះខ្លួនគាត់នៅពេលគាត់ធំឡើង។
នៅពេលដែលការគ្រប់គ្រងខាងក្រៅរបស់មាតាបិតាត្រូវបានបំប្លែងទៅជាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងខាងក្នុង មនុស្សពេញវ័យចាប់ផ្តើមនិយាយពាក្យបញ្ជា ការគំរាមកំហែង ការប្រមាថដែលកុមារបានឮចំពោះខ្លួនគាត់ ហើយក្រោយមកចំពោះកូនរបស់គាត់។ ការបំបែក "រង្វង់ដ៏កាចសាហាវ" នេះគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តព្យាករណ៍ថា ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំនួនគ្រួសារដែលអំពើហិង្សាផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ (ហើយមានច្រើនរួចទៅហើយ) ការឈ្លានពាននឹងផ្លាស់ប្តូរពីបាតុភូតអសីលធម៌ទៅជា បទដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយា.
ប្រសិនបើពួកគេមិនជឿលើកុមារ, មិនបានកត់សម្គាល់ពីសមត្ថភាពនិងទេពកោសល្យរបស់គាត់, គាត់នឹងធំឡើងជាមនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានសុវត្ថិភាព, មនុស្សដែលមិនបានជោគជ័យក្នុងជីវិត; ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានគេអាម៉ាស់មុខ ភាពស្មុគស្មាញនឹងលេចឡើង។ ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានគេដាក់ទណ្ឌកម្មដោយប្រើកម្លាំងរាងកាយដ៏សាហាវ ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេ គាត់នឹងរៀនពីការបន្ទាបខ្លួន និងការបន្ទាបខ្លួន (មិនត្រឹមតែក្នុងន័យធៀបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងន័យត្រង់នៃពាក្យនេះផងដែរ)។
ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិ(ការឈ្លានពានសំដៅលើខ្លួនឯង) មិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងអ្វីដែលដឹកនាំទៅខាងក្រៅនោះទេ។ TO ទម្រង់ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិរួមមាន:
- ការញៀនអាហារ ការបរិភោគច្រើនពេក ឬអត់ឃ្លាន
- ការពឹងផ្អែកលើសារធាតុគីមី (ការញៀនគ្រឿងញៀន ការញៀនសារធាតុញៀន)
- អាកប្បកិរិយារបស់ជនរងគ្រោះ (អាកប្បកិរិយារបស់ "ជនរងគ្រោះ" ទំនោរក្លាយជាជនរងគ្រោះ)
- អាកប្បកិរិយា autistic (ដក, ឯកោ, អត់ធ្មត់),
- ភាពជ្រុលនិយម (ការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគំនិត (សាសនា ជាតិ នយោបាយ កីឡា) ដែលត្រូវយកខ្លាំងបំផុត)
- កីឡាខ្លាំង,
- ការធ្វើទុក្ខបុកម្នេញលើខ្លួនឯង (កាប់, វាយ, រលាកជាដើម),
- ការធ្វើអត្តឃាត។
ការឈ្លានពានជាគុណភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ
ទំលាប់នៃការធ្វើសកម្មភាពឈ្លានពានបង្កើតបានជាគុណភាពពិសេសនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ - ភាពឆេវឆាវ។ ការឈ្លានពាននិងការឈ្លានពានមិនមែនជារឿងដូចគ្នាទេ។ ការឈ្លានពានគឺជាសកម្មភាព ភាពឆេវឆាវគឺជាគុណភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ នរណាម្នាក់អាចមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានដោយមិនដឹងខ្លួន ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សឈ្លានពានប៉ុណ្ណោះដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬឈឺចាប់ដល់អ្នកដទៃដោយចេតនា។
ភាពឆេវឆាវ- នេះគឺជាការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការឈ្លានពាន ក៏ដូចជាទំនោរក្នុងការយល់ឃើញ និងបកស្រាយពីសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃថាជាអរិភាព។ តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពឆេវឆាវគឺស្ថិតនៅក្នុងលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ អាកប្បកិរិយា គោលការណ៍ ទស្សនៈពិភពលោក ប៉ុន្តែហេតុផលខាងក្រៅក៏អាចបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើងផងដែរ។
វាត្រូវបានបង្ហាញថាកត្តាស្ថានភាពដែលឯករាជ្យពីបុគ្គលដូចជាសំលេងរំខាន កំដៅ ភាពតានតឹង ខ្យល់កខ្វក់ ឬកង្វះវាបង្កើនកម្រិតនៃការឈ្លានពាន។ សូម្បីតែមនុស្សដែលមានចិត្តល្អបំផុតក្នុងការដឹកជញ្ជូនដែលកកកុញជាមួយមនុស្សក៏នឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឆាប់ខឹង ខឹងដែរ។
ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានគឺបែបនេះប្រសិនបើឈ្លានពាន គំរូអាកប្បកិរិយាយ៉ាងហោចណាស់នៅពេលដែលវាប្រែថាមានប្រសិទ្ធភាព (ឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់បានសម្រេចគោលដៅរបស់គាត់ដោយប្រើកម្លាំងរាងកាយ) វានឹង ទទួលបានទីតាំងឈរជើង.
មនុស្សដែលឆេវឆាវត្រូវបានដាក់ទោសតាមវិធីផ្សេងៗ។ ក្មេងដែលវាយក្មេងម្នាក់ទៀតនឹងត្រូវដាក់នៅជ្រុងមួយលើបបរ ហើយឧក្រិដ្ឋជនពេញវ័យដែលសម្លាប់មនុស្សនឹងត្រូវជាប់គុក។
ទាំងអស់។ វិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ទណ្ឌកម្មមានគោលបំណងផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការអប់រំឡើងវិញ ការកែតម្រូវ ប៉ុន្តែពួកគេកម្រមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ បុគ្គលដែលបានរៀនឆ្លើយតបនឹងការផ្លុំ នោះនឹងមិនរៀនធ្វើអ្វីផ្សេងឡើយ ទោះជាត្រូវកាត់ទោសឲ្យដល់យូរប៉ុណ្ណាក៏ដោយ លុះត្រាតែធ្វើកិច្ចការផ្ទៃក្នុងដោយខ្លួនឯង។
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង ដោយគ្មានជំនួយ និងការគាំទ្រពីខាងក្រៅ។ វាពិបាកក្នុងការកត់សម្គាល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេជួយអ្នកឱ្យរស់រានមានជីវិត មានប្រយោជន៍ និងជាទម្លាប់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សឈ្លានពានត្រូវការការកែតម្រូវផ្លូវចិត្តនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអាកប្បកិរិយា។
តាមក្បួនមួយអ្នកឈ្លានពានទាំងអស់។ ត្រូវការការបង្កើត:
- ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់,
- ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង,
- ទស្សនៈចាស់ទុំលើជីវិត,
- គំរូអាកប្បកិរិយាថ្មី។
ឫសគល់នៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានអាចជ្រៅណាស់ ហើយការកែតម្រូវផ្លូវចិត្តតែមួយមុខប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានគឺដោយសារតែការវិវត្តនៃជំងឺផ្លូវចិត្តណាមួយនោះជំនួយពីវិកលចរិតនឹងត្រូវបានទាមទារ។
ការឈ្លានពានមិនកើតឡើងពីកន្លែងណាទេ។ ជារឿយៗវាគឺជាជម្លោះរវាងបុគ្គលដែលជាមូលហេតុនៃការឈ្លានពាន។ ការបង្កហេតុគឺជាកត្តាទូទៅបំផុតក្នុងការផ្ទុះឡើងនៃការឈ្លានពាន។ការឈ្លានពានអាចកើតចេញពីគំនិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ទៀតមានចេតនាអរិភាព ដោយមិនគិតថាមានហេតុផលពិតប្រាកដសម្រាប់រឿងនេះឬអត់នោះទេ។
មូលហេតុសង្គមនៃការឈ្លានពាន
ក្នុងចំណោមហេតុផលសង្គម មូលហេតុធ្ងន់ធ្ងរមួយសម្រាប់ការឈ្លានពានគឺអ្នកសង្កេតការណ៍ និងអ្នកញុះញង់។ មនុស្សជាច្រើនមានឆន្ទៈគោរពតាម នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានស្នើសុំឱ្យដាក់ទណ្ឌកម្មជាសាធារណៈ បើទោះបីជាបទបញ្ជាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយបុគ្គលដែលមិនមានអំណាចក៏ដោយ។ អ្នកឈរមើលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់លើការឈ្លានពាន ប្រសិនបើអ្នកឈ្លានពានគិតថាសកម្មភាពរបស់គាត់នឹងត្រូវបានអនុម័ត។ការកាន់អាវុធអាចបង្ហាញខ្លួនវាមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយការពារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការជំរុញដល់ការឈ្លានពានផងដែរ។
ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងការបង្ហាញនៃទិដ្ឋភាពនៃអំពើហឹង្សានៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ ក៏ជាហេតុផល និងជាប្រភេទនៃ “ការអំពាវនាវ” ឲ្យមានអំពើហិង្សាផងដែរ។
បរិយាកាសខាងក្រៅដែលជាបុព្វហេតុនៃការឈ្លានពាន
សីតុណ្ហភាពខ្យល់ខ្ពស់បង្កើនលទ្ធភាពនៃការឆាប់ខឹងនិងអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។ឥទ្ធិពលបរិស្ថានផ្សេងទៀតលើការឈ្លានពានរួមមាន សំលេងរំខាន និងហ្វូងមនុស្ស។ លើសពីនេះទៀត នៅក្នុងបរិយាកាសបំពុល ដូចជាផ្សែងបារីខ្លាំងពេក ឬក្លិនមិនល្អ ប្រតិកម្មឈ្លានពានក៏កើនឡើងផងដែរ។
គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន និងទំនោរពីកំណើតចំពោះការឈ្លានពាន
ក្នុងចំណោមចរិតលក្ខណៈផ្លូវចិត្តដែលអាចបង្កឱ្យមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានគឺ៖- ការភ័យខ្លាចនៃការមិនយល់ព្រមជាសាធារណៈ;
- ឆាប់ខឹង;
- ទំនោរក្នុងការមើលឃើញអរិភាពនៅក្នុងអ្នកដទៃ;
- ទំនោរមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនជាជាងមានកំហុសក្នុងស្ថានភាពជាច្រើន។
ការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីនិងបុរស
មានភាពខុសគ្នាខ្លះរវាងបុរស និងស្ត្រីក្នុងការបញ្ចេញមតិនៃការឈ្លានពាន។ ស្ត្រីចាត់ទុកការឈ្លានពានកាន់តែច្រើនជាវិធីមួយដើម្បីបង្ហាញពីកំហឹង និងបំបាត់ភាពតានតឹងដោយសារការបញ្ចេញថាមពលឈ្លានពាន។បុរសចាត់ទុកការឈ្លានពានជាគំរូជាក់លាក់នៃអាកប្បកិរិយាដែលពួកគេប្រើ ដើម្បីទទួលបានរង្វាន់សង្គម ឬសម្ភារៈមួយចំនួន។
ជារឿយៗការឈ្លានពាន និងការឆាប់ខឹងចំពោះស្ត្រីបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវ ដែលហៅថារោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, មូលហេតុនៃការវាយប្រហារនៃការឈ្លានពានចំពោះស្ត្រីអាចជាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយអំឡុងពេលមុននិងក្រោយពេលសម្រាលកូនការអស់រដូវឬការប្រើថ្នាំអរម៉ូន។
ការវាយប្រហារនៃការឈ្លានពានចំពោះបុរសក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងការលើសនៃអរម៉ូនបុរស - អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនឬអំឡុងពេលអស់រដូវបុរស - andropause ។
បន្ថែមពីលើមូលហេតុអ័រម៉ូននៃការឈ្លានពានចំពោះបុរសនិងស្ត្រីមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តមួយចំនួនរួមទាំងការញៀនផ្សេងៗ - ការញៀនស្រាការញៀនថ្នាំនិងការញៀនជាតិនីកូទីន។ វាត្រូវបានគេដឹងថាការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់មានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើចិត្តរបស់មនុស្ស។
ជម្លោះក្នុងគ្រួសារតែងតែចាប់ផ្តើមដោយរឿងតូចតាច៖ មានអ្នកប៉ះកាបូបដោយចៃដន្យ មិត្តរួមការងារ «មើលគាត់ខុស ហើយនិយាយខុស» ស្ត្រីលក់ក្នុងហាងម្នាក់ «មិនសប្បុរសពេកទេ» អ្នកបើកបរបានកាត់គាត់ចោលនៅលើផ្លូវ ។ អ្នកដើរឆ្លងកាត់ដោយចៃដន្យបានដើរជាន់ជើងខ្លួនជាដើម។ ពេលខ្លះវាបញ្ចប់ដោយការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដោយពាក្យសំដីជាមួយ "ជនល្មើស" ប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះផងដែរ។ ពន្យល់ថាហេតុអ្វីបានជាកម្រិតនៃការឈ្លានពាននៅក្នុងសង្គមកំពុងកើនឡើង និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា? ចិត្តវិទូ Maria Merkulova.
ប្រតិកម្មធម្មតា។
Natalya Kozhina, AiF.ru: Maria, វិនិច្ឆ័យដោយរបាយការណ៍ព័ត៌មាន, កម្រិតនៃការឈ្លានពានក្នុងស្រុកនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីកំពុងកើនឡើង។ តើមូលហេតុអ្វី?
ម៉ារីយ៉ា Merkulova៖ការឈ្លានពានគឺជាប្រភេទនៃប្រតិកម្មចំពោះបទពិសោធន៍ស្ត្រេស។ ASR (ប្រតិកម្មស្ត្រេសស្រួចស្រាវ) ក៏រួមបញ្ចូលផងដែរ: សកម្មភាពម៉ូទ័រ, យំ, ញ័រភ័យ, ស្ត្រេស។ សំខាន់ នេះជាប្រតិកម្មធម្មតាចំពោះកាលៈទេសៈមិនប្រក្រតីដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្ស។ ហើយអ្វីដែលហៅថាស្ថានភាពមិនប្រក្រតីបានក្លាយទៅជាញឹកញាប់មួយរយៈចុងក្រោយនេះ។ សូម្បីតែកាលពីដប់ឆ្នាំមុនរូបភាពគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ល្បឿននៃជីវិតមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងសម្រាកឱ្យបានពេញលេញទេ យើងគេងតិចតួច ញ៉ាំអាហារដែលមិនអាចបំពេញកម្លាំងបាន ឈរនៅក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍ជាច្រើនម៉ោង - ធម្មជាតិនៃសារពាង្គកាយត្រូវបានបាត់បង់ ហើយមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមផ្ទុះឡើង។ trifles: នរណាម្នាក់បានដើរលើជើងរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់ហើយគាត់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធ។
- ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានល្បឿនជីវិតលឿនបែបនេះទេ តើអ្នកយល់ព្រមទេ?
- ជាការពិតណាស់ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចផងដែរអំពីឥទ្ធិពលនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ ដែលបង្កើតវាលព័ត៌មានសម្រាប់មនុស្សរាប់លាននាក់។ ឥឡូវនេះមានប៉ុស្តិ៍មួយចំនួនធំ ពួកគេប្រកួតប្រជែងគ្នា ហើយព្យាយាមក្លាយជាអ្នកដឹកនាំដោយមានជំនួយពីព័ត៌មានឈ្លានពាន។ ប៉ុន្តែកុំឲ្យមនុស្សភាគច្រើនចិញ្ចឹមនំប៉័ងឲ្យគេឃើញដូចនោះ។ ចូរនិយាយថាអ្នកមានបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ ការលំបាកក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកពួកគេបង្ហាញរឿងខ្លះអំពីជម្លោះគ្រួសារដែលប្តីវាយប្រពន្ធរបស់គាត់។ វាហាក់ដូចជាមនុស្សដែលមានចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរ ដែលនេះជារឿងធម្មតា ហើយនេះក៏អាចទៅរួចដែរ។
- ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយមិននិយាយថានេះជារឿងធម្មតាទេ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេបញ្ជាក់ពីការពិតនៃអ្វីដែលបានកើតឡើង។
- ជាការពិតណាស់ ពួកគេមិននិយាយទេ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាគិតថា មនុស្សគ្រប់រូបរស់នៅយ៉ាងពិតប្រាកដស្របតាមសេណារីយ៉ូនេះ។ ភាពយន្តហិង្សាមួយចំនួនពេលខ្លះនាំឱ្យមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានេះ៖ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងដំណើរការពេលមើលហើយបារម្ភ អ័រម៉ូនស្ត្រេស cortisol ត្រូវបានផលិត។ ស្រមៃថាអ្នកបានមើលកុន បន្ទាប់មករបាយការណ៍ឧក្រិដ្ឋកម្មបានចេញទៅចុះចត ហើយនៅទីនោះអ្នកជិតខាងកំពុងរៀបចំរឿង។ ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នេះសមគ្នាដូចល្បែងផ្គុំរូប ហើយមើលទៅមានលក្ខណៈធម្មជាតិសម្រាប់អ្នក។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ កុមារធំឡើងដោយគំនិតខុសពីអ្វីដែលល្អ និងអ្វីអាក្រក់។ មើលអ្វីដែលក្មេងជំទង់ធ្វើសព្វថ្ងៃនេះ៖ វាយគ្រូបង្រៀន ធ្វើបាបគ្នាទៅវិញទៅមក។ល។ តាមព្យញ្ជនៈកាលពី 20 ឆ្នាំមុន ប្រសិនបើរឿងបែបនេះកើតឡើង វាជាករណីដាច់ពីគេ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាកើតឡើងម្តងទៀតជាញឹកញាប់។
"អ្នកមាន" និង "រីករាយ"
– តើការធ្វើមាត្រដ្ឋានយ៉ាងខ្លាំងនៃប្រាក់ចំណូលរបស់ប្រជាជនមានឥទ្ធិពលបង្កើនការឈ្លានពានឬទេ?
- ជាការពិតណាស់អ្នកតែងតែសម្លឹងមើលមួយផ្សេងទៀត ជីវិតប្រសើរជាងមុន ហើយវាហាក់ដូចជាជិតស្និទ្ធខ្លាំងណាស់ អ្នកក៏អាចធ្វើវាបានដែរ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមម្តង ពីរដង បីដង ប៉ុន្តែមិនបានសម្រេចនូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន គាត់ចាប់ផ្តើមខឹង ហើយបង្ហាញការឈ្លានពាន។
ជាពិសេសមនុស្សជាច្រើន "អ្នកមាន" និង "រីករាយ" អាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើបណ្តាញសង្គមឧទាហរណ៍នៅលើ Instagram ។ មានតុល្យភាព បុគ្គលពេញវ័យយល់ថានេះគ្រាន់តែជារូបភាពស្អាត ហើយវាមិនមែនជាការពិតដែលថានៅក្នុងជីវិតពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អជាមួយមនុស្សម្នាក់នោះទេ។ ប៉ុន្តែក្មេងជំទង់ និងមនុស្សមិនទាន់ពេញវ័យផ្លូវចិត្តមិនបានដឹងពីរឿងនេះទេ ដែលមានន័យថា ពួកគេអាចជួបប្រទះភាពតានតឹង ហើយជាលទ្ធផល មានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។
- តើអ្នកណាទៀតដែលប្រឈមនឹងហានិភ័យ?
- មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមិនស្ថិតស្ថេរ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា ប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹងត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយហ្សែន ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី វាអាចត្រូវបានកម្រិតដោយការចិញ្ចឹមបីបាច់។ ហានិភ័យផងដែរគឺអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ ឧទាហរណ៍ បុគ្គលិកការិយាល័យ។ និងមនុស្សដែលមានវិជ្ជាជីវៈផ្សេងទៀតដែលមានសហសេវិក "ល្អ" នៅកន្លែងធ្វើការ ការប្រកួតប្រជែងមិនល្អ ជម្លោះ។ ជាធម្មតា មិនយូរមិនឆាប់ ពួកគេនឹងបង្ហាញការឈ្លានពាន ប្រហែលជាមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះខ្លួនទៀតផង។
- វាមានអារម្មណ៍ថាគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានធានារ៉ាប់រងទេឬខ្ញុំច្រឡំ?
- ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនអាចរត់ចេញពីភាពតានតឹងបានទេ។ ប៉ុន្តែសំណួរមិនមែនជាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែតើយើងស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពលំបាកដោយរបៀបណា។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានស្ថេរភាព ហើយរីករាយនឹងជីវិត អ្នកទំនងជាមិនមានអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវនោះទេ។ មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំគឺមិនសូវងាយនឹងស្ត្រេសទេ ព្រោះជាធម្មតាពួកគេទទួលបានវិជ្ជាជីវៈរួចហើយ សម្រេចចិត្តលើអ្វីដែលពួកគេស្រលាញ់ កូនៗរបស់ពួកគេបានធំធាត់រួចហើយ មានអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបានបង្កើតឡើង រង្វង់មិត្តភ័ក្តិដែលពួកគេមានផាសុកភាព។ល។ . នេះជាជីវិតដែលបានដោះស្រាយច្រើនឬតិច។ ពួកគេគ្មានហេតុផលល្អដើម្បីឆេវឆាវចំពោះអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែសូមគូររូបភាពមួយផ្សេងទៀត៖ មនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ពីដំណេកជារៀងរាល់ថ្ងៃគិតអំពីការងារដែលគាត់ស្អប់ កម្ចី បញ្ហាជាមួយកូនជាដើម។ គាត់មានហេតុផលជាច្រើនដើម្បី "ផ្ទុះ" ហើយវាជាការល្អប្រសិនបើរដ្ឋនេះគ្រាន់តែបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះពាក្យសំដីជាមួយមនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែវាអាចមានការវិវឌ្ឍន៍នៃស្ថានភាពសោកនាដកម្មបន្ថែមទៀត។
សូមអរគុណដល់ឪពុកម្តាយ
- តើអ្វីកំណត់កម្រិតនៃការឈ្លានពាន?
- មានកត្តាបីនៅទីនេះ៖ ហ្សែន ការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងបរិស្ថាន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងតំបន់ដាច់ស្រយាល ជាកន្លែងដែលវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការតតាំងនឹងជញ្ជាំង ក្មេងស្រីទាញសក់គ្នាទៅវិញទៅមក តាមធម្មជាតិ គាត់នឹងប្រព្រឹត្តិទៅតាមនោះ បើមិនដូច្នេះទេគាត់នឹងត្រូវចាត់ទុកជាជនទន់ខ្សោយ ហើយខ្លួនគាត់នឹងក្លាយជាវត្ថុរបស់ ការឈ្លានពាន។
- ឧបមាថាមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពីភាពឆេវឆាវនៅក្នុងខ្លួនគាត់ ហើយនេះមានរយៈពេលមិនមួយថ្ងៃ ឬពីរ ប៉ុន្តែមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ។ តើម៉ោងណាដែលបញ្ជាក់ថាវាខុសប្រក្រតី?
- ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឆេវឆាវអស់រយៈពេលជាង 2 ខែ នោះទំនងជាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី ហើយអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកស្ថិតនៅលើគែម។ ឧបមាថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការលែងលះ នោះប្រភពដើមនៅទីនេះគឺច្បាស់ជាង ឬតិច ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្វីៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហាក់ដូចជាល្អនៅក្រឡេកមើលដំបូង ហើយអ្នកចង់ឈ្លោះជាមួយនរណាម្នាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ ងាកមក អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
- តើចាំបាច់ត្រូវបង្ក្រាបការឈ្លានពានទេ?
- ការបង្រ្កាបគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាគោលការណ៍ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនបង្រ្កាបបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ វាយនារីម្នាក់ក្នុងរថភ្លើងក្រោមដីដែលដើរជាន់ជើងរបស់អ្នក វាប្រាកដជាមិននាំទៅរកអ្វីល្អនោះទេ។ ដូច្នេះក្នុងរឿងនេះ ខ្ញុំសូមណែនាំឲ្យប្រើសុភវិនិច្ឆ័យ និងកុំបំពានច្បាប់។ ការឈ្លានពានដែលមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នក និងអ្នកដទៃមានសិទ្ធិកើតមាន គ្រាន់តែគិតអ្នកនឹងជេរនៅក្រោមដង្ហើមរបស់អ្នក រឿងសំខាន់គឺគ្មានអ្នកណាម្នាក់ឈឺចាប់។
– ហើយបើអ្នកមិនអាចទប់ស្កាត់ការឈ្លានពានបាន តើគួរដាក់នៅឯណា?
- ពេលខ្លះវាជារឿងពិបាកដែលអ្នកត្រូវនិយាយក្នុងចំណោមអ្នកជុំវិញខ្លួន ដែលនឹងយល់ និងគាំទ្រអ្នក ហើយមិនមែននៅតាមផ្លូវទេ ធ្វើឱ្យមនុស្សចម្លែកភ្ញាក់ផ្អើល។ បើដឹងថាខ្លួនឆេវឆាវយកប្រដាល់ឬក្បាច់គុនខ្លះ។
- វាតែងតែមើលទៅខ្ញុំថានេះជាវិធីដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាព...
- វាឥតប្រយោជន៍ទេ រកមើលថាតើឥឡូវនេះក្មេងស្រីប៉ុន្មាននាក់បានចូលរួមក្នុង MMA ឬកីឡាសកម្មផ្សេងទៀត។ ជឿខ្ញុំ នេះមិនមែនដោយគ្មានហេតុផលទេ ហើយវាដំណើរការ។
ទំនាក់ទំនងឈ្លានពាន
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រតិកម្មទៅនឹងការឈ្លានពានរបស់មនុស្សចម្លែក?
- វាជាការប្រសើរជាងកុំចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងឈ្លានពានជាមួយមនុស្សចម្លែក - អ្នកមិនអាចដឹងច្បាស់ថាមានអ្វីនៅក្នុងហោប៉ៅឬកាបូបរបស់គាត់។ ប្រហែលជាមានកាំភ្លើងនៅទីនោះ ឬមនុស្សនោះនឹងវាយអ្នកដោយកណ្តាប់ដៃ។ មិនចាំបាច់ឆ្លើយតបទៅនឹងការញុះញង់ទេ ព្យាយាមជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ឬរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ បើអ្នកឆ្លើយ ត្រូវដឹងថាអ្នកឈ្លានពានអាចខ្លាំងជាងអ្នក ឬមានជំងឺផ្លូវចិត្ត នោះនឹងមិនមានការទាមទារពីគាត់ឡើយ។
- ស្ថានភាពធម្មតា៖ ក្នុងការដឹកជញ្ជូនអ្នកដំណើរដែលឈ្លានពានមួយចំនួនបានរុញអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកខ្លួនឯងគឺស្ថិតនៅលើគែម។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការនៅស្ងៀមក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់?
- បើចង់បាន ឆ្លើយតាមចិត្ត។ ប៉ុន្តែ វានឹងមិនត្រឹមតែដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកទេ វានឹងមិនធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលនោះទេ។ ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត៖ ការឈ្លានពានមិនលេចឡើងដូចនោះទេ វាគឺជាប្រតិកម្មចំពោះកាលៈទេសៈមួយចំនួន។ នៅពេលដែលអ្នកតែងតែរំខានគ្រប់រឿង អ្នកឆាប់ខឹង ចង់ធ្វើអាក្រក់ដាក់នរណាម្នាក់ វាមានន័យថាមានអ្វីមួយខុសក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ បុគ្គលដែលចុះសម្រុងនឹងគ្នា មិនវាយអ្នកដទៃដោយកណ្តាប់ដៃ និងពាក្យអាសគ្រាមឡើយ។ ការឈ្លានពានក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងកាលៈទេសៈមិនប្រក្រតីអាចពន្យល់បាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អ ហើយអ្នកចង់ស្រែកដាក់នរណាម្នាក់ ឬវាយនរណាម្នាក់ នោះវាមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងបទដ្ឋាននោះទេ។
- តើអ្វីអាចជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង និងការឈ្លានពាន?
- ជារឿយៗគ្រួសារ និងកូនអាចក្លាយជាជំនួយការបាន។ មនុស្សក្នុងគ្រួសារជាធម្មតាមានស្ថេរភាពជាងមុន ហើយស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹងបានកាន់តែងាយស្រួល។ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ សកម្មភាពរាងកាយ អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការគេងឱ្យបានល្អក៏ជាវិធីដ៏ល្អផងដែរ។ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថាបុរសត្រូវគេងយ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោងស្ត្រី - 8-9 ។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់នឹងបង្កើនភាពឆេវឆាវរបស់អ្នកជាខ្លាំង។ វិស្សមកាលទៀងទាត់ក៏ត្រូវការជាចាំបាច់រៀងរាល់បីខែម្តង មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់គាត់ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសសម្រាកយូរទេ ចូរទៅឆ្ងាយយ៉ាងហោចណាស់នៅចុងសប្តាហ៍ សូមសម្រាកពីដំណើរជីវិតធម្មតា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ចូរយកវីតាមីន ប្រេងត្រីដ៏ល្បី ផ្សំឡើងសម្រាប់កង្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយកុំភ្លេចអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
ការពិតនៃអំពើហឹង្សាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បុគ្គលជាក់លាក់ ហៅថា អំពើឈ្លានពាន។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មនុស្សម្នាក់ផ្ទាល់ ឬបានឮពីអ្នកដទៃអំពីរបៀបដែលពួកគេត្រូវបានប្រព្រឹត្តយ៉ាងលំបាក។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីផ្នែកខាងសីលធម៌នៃបញ្ហានេះបន្ទាប់មកអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានត្រូវបានចាត់ទុកថាអាក្រក់, អាក្រក់, មិនអាចទទួលយកបាន។ ប៉ុន្តែ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងខឹង និងធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ?
តើការឈ្លានពានគឺជាអ្វី?
តើការឈ្លានពានគឺជាអ្វី? មានមតិជាច្រើនអំពីអ្វីដែលជាការឈ្លានពាន។ អ្នកខ្លះនិយាយថាការឈ្លានពានគឺជាប្រតិកម្មនៃសភាវគតិនិងការបង្ហាញរបស់មនុស្ស។ អ្នកខ្លះទៀតប្រកែកថាការឈ្លានពានគឺបណ្ដាលមកពីការមិនសប្បាយចិត្តគឺការចង់បញ្ចេញ។ នៅតែមានអ្នកផ្សេងទៀតចង្អុលបង្ហាញថាការឈ្លានពានគឺជាបាតុភូតសង្គមនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រៀនវាពីអ្នកដទៃឬត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានពីមុន។
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការឈ្លានពានត្រូវបានយល់ថាជាអាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញ ដែលមនុស្សម្នាក់បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ឬបង្កើតភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តដល់មនុស្សផ្សេងទៀត។ វិកលចរិតចាត់ទុកការឈ្លានពានជាបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សដើម្បីការពារខ្លួនពីស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្តនិងរបួស។ ការឈ្លានពានក៏ត្រូវបានគេយល់ថាជាវិធីនៃការបញ្ជាក់ខ្លួនឯងផងដែរ។
អាកប្បកិរិយាឆេវឆាវត្រូវបានចាត់ទុកថាសំដៅទៅរកវត្ថុមានជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គេហទំព័រជំនួយផ្លូវចិត្តអះអាងថា ការវាយកម្ទេចចាន ឬជញ្ជាំងអាចវិវត្តទៅជាអំពើហឹង្សាប្រឆាំងនឹងសត្វមានជីវិតក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ការឈ្លានពានច្រើនតែស្មើនឹងកំហឹង កំហឹង ឬកំហឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុគ្គលដែលឆេវឆាវមិនតែងតែជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍នោះទេ។ មានមនុស្សឈាមត្រជាក់ដែលក្លាយជាមនុស្សឆេវឆាវក្រោមឥទ្ធិពលនៃការរើសអើង ជំនឿ ឬទស្សនៈរបស់ពួកគេ។
តើហេតុផលអ្វីខ្លះដែលជំរុញមនុស្សឲ្យប្រព្រឹត្តបែបនេះ? កំហឹងអាចត្រូវបានដឹកនាំទាំងចំពោះអ្នកដទៃ និងចំពោះខ្លួនឯង។ ហេតុផលអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាក៏ដូចជាទម្រង់នៃការបង្ហាញការឈ្លានពាន។ ករណីនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គល។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តកត់សម្គាល់អ្វីផ្សេងទៀត៖ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីអាចទប់ទល់នឹងការឈ្លានពានរបស់ខ្លួនឯង ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ត្រូវការជំនួយ ពួកគេអាចទទួលបាន។ នេះគឺជាអ្វីដែលគេហទំព័រជំនួយផ្លូវចិត្តធ្វើ ជាគេហទំព័រដែលមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែអាចអានព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើការតាមរយៈទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមានរបស់គាត់ ដែលជារឿយៗរំខានដល់ការកសាងទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកដទៃ។
ការបង្ហាញការឈ្លានពាន
ការឈ្លានពានបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ អាស្រ័យលើគោលដៅដែលត្រូវបានសម្រេចដោយសកម្មភាពឈ្លានពាន និងវិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាពដែលបានប្រព្រឹត្ត ការឈ្លានពានអាចមានលក្ខណៈស្លូតបូត និងសាហាវ៖
- ការឈ្លានពានបែបស្លូតបូតសំដៅលើភាពក្លាហាន ភាពក្លាហាន មហិច្ឆតា ការតស៊ូ និងភាពក្លាហាន។
- អំពើឃោរឃៅ សំដៅលើអំពើហឹង្សា ភាពឈ្លើយ និងភាពឃោរឃៅ។
រាល់សត្វមានជីវិតគឺឈ្លានពាន។ សារពាង្គកាយនីមួយៗមានហ្សែនដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាបង្ហាញពីការឈ្លានពានសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការរស់រានមានជីវិតដើម្បីសង្គ្រោះខ្លួនពីសេចក្តីស្លាប់។ ដូច្នេះហើយមានការឈ្លានពានការពារដែលកើតឡើងក្នុងពេលគ្រោះថ្នាក់។ សត្វមានជីវិតទាំងអស់មានវា។ នៅពេលដែលសារពាង្គកាយមានជីវិតស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ វាបានសម្រេចចិត្តរត់ចេញ វាយប្រហារ និងការពារខ្លួន។
ផ្ទុយទៅនឹងការឈ្លានពាននេះ គឺមានការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលមានតែមនុស្សប៉ុណ្ណោះ។ វាគ្មានន័យ ឬគោលបំណងទេ។ វាកើតឡើងតែលើមូលដ្ឋាននៃអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ គំនិតរបស់មនុស្សដែលមិនចូលចិត្តអ្វីមួយ។
មានការបង្ហាញមួយទៀតនៃការឈ្លានពាន - pseudo-aggression ។ វាកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងអំឡុងពេលប្រកួត អត្តពលិកក្លាយជាមនុស្សឆេវឆាវ ដើម្បីផ្តល់ថាមពល និងការលើកទឹកចិត្តដល់ខ្លួន។
ការបង្ហាញពិសេសនៃការឈ្លានពានដែលមាននៅក្នុងសត្វមានជីវិតទាំងអស់គឺជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរស់។ នៅពេលដែលអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ មានភាពស្និទ្ធស្នាល គ្មានការការពារ នោះរាងកាយនឹងក្លាយទៅជាឈ្លានពាន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសំដៅលើការរស់រានមានជីវិត ដែលជារឿយៗពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលោភលើព្រំដែន និងសេរីភាពនៃសត្វមានជីវិតដទៃទៀត។
នរណាម្នាក់អាចក្លាយជាឈ្លានពាន។ ជាញឹកញយ អ្នកដែលខ្លាំងធ្វើឱ្យអ្នកទន់ខ្សោយ ដែលបន្ទាប់មកក៏ស្វែងរកបុគ្គលទន់ខ្សោយ ដើម្បីយកវាចេញពីពួកគេ។ មិនមានការការពារប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានទេ។ នៅក្នុងមនុស្សគ្រប់រូបវាបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅ។ ទាំងអ្នកដែលបង្កឱ្យកើត និងអ្នកដែលគ្រាន់តែបានទាក់ទងអាចក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអំពើឈ្លានពាន។
ការបង្ហាញនៃការឈ្លានពានគឺជាការបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តនិងមិនពេញចិត្ត។ វាអាចបើកបាន នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គោះតុ ឬងក់ក្បាលឥតឈប់ឈរ ឬលាក់កំបាំង - ចង្អោរតាមកាលកំណត់។
ប្រភេទនៃការឈ្លានពាន
នៅពេលយើងពិចារណាពីការឈ្លានពាន យើងអាចបែងចែកប្រភេទរបស់វាបាន៖
- រាងកាយ នៅពេលដែលកម្លាំងត្រូវបានប្រើប្រាស់ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាក់លាក់ដល់រាងកាយ។
- ដោយប្រយោល នៅពេលដែលការរលាកត្រូវបានបង្ហាញចំពោះមនុស្សម្នាក់ទៀត។
- ការប្រឆាំងទៅនឹងច្បាប់ និងសីលធម៌ដែលបានបង្កើតឡើង។
- វចីសង្ខារ, កាលណាបុគ្គលបង្ហាញនូវការឆេវឆាវ : ស្រែកគំរាម, បង្ខូចកេរ្តិ៍ ។ល។
- ការច្រណែន ការស្អប់ ការអន់ចិត្តចំពោះសុបិនដែលមិនបានសម្រេច។
- ការសង្ស័យ ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីភាពមិនទុកចិត្តលើមនុស្ស នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាពួកគេកំពុងរៀបចំផែនការអាក្រក់។
- អារម្មណ៍នៃកំហុសដែលកើតចេញពីការគិតថាមនុស្សម្នាក់អាក្រក់។
- ដោយផ្ទាល់ - ផ្សព្វផ្សាយការនិយាយដើម។
- ដឹកនាំ (មានគោលដៅ) និងគ្មានសណ្តាប់ធ្នាប់ (អ្នកឆ្លងកាត់ដោយចៃដន្យក្លាយជាជនរងគ្រោះ) ។
- សកម្ម ឬអកម្ម ("ដាក់ចង្កឹះក្នុងកង់")។
- ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិគឺជាការស្អប់ចំពោះខ្លួនឯង។
- Heteroaggression – កំហឹងគឺសំដៅទៅលើអ្នកដទៃ៖ អំពើហិង្សា ការគំរាមកំហែង ការសម្លាប់ជាដើម។
- ឧបករណ៍, នៅពេលដែលការឈ្លានពានត្រូវបានប្រើជាវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយ។
- ប្រតិកម្ម, នៅពេលដែលវាបង្ហាញខ្លួនវាថាជាប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅមួយចំនួន។
- ដោយឯកឯង, នៅពេលដែលវាបង្ហាញខ្លួនវាដោយគ្មានហេតុផលល្អ។ ជារឿយៗកើតឡើងជាផលវិបាកនៃបាតុភូតខាងក្នុងឧទាហរណ៍ជំងឺផ្លូវចិត្ត។
- តិះដៀល (គោលដៅ) ដែលធ្វើដោយមនសិការ ក្នុងគោលបំណងធ្វើឱ្យខូច និងឈឺចាប់ដោយចេតនា។
- បញ្ចេញមតិនៅពេលដែលវាបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងទឹកមុខ កាយវិការ និងសំឡេងរបស់មនុស្ស។ ពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់គាត់មិនបង្ហាញពីភាពឆេវឆាវនោះទេ ប៉ុន្តែទីតាំងរាងកាយ និងទឹកដមសម្លេងរបស់គាត់បង្ហាញខុសពីនេះ។
កំហឹងជាធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ ហើយសំណួរសំខាន់បំផុតដែលធ្វើឲ្យអ្នករាល់គ្នាព្រួយបារម្ភពីការឈ្លានពានរបស់អ្នកដទៃនោះគឺហេតុអ្វីបានជាគេស្រែកដាក់គាត់ វាយគាត់ជាដើម? មនុស្សគ្រប់គ្នាមានការព្រួយបារម្ភអំពីហេតុផលនៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកឈ្លានពានមិនបានពន្យល់អ្វីទាំងអស់។ ហើយតើការឈ្លានពានខុសគ្នាយ៉ាងណាត្រូវបានពិភាក្សារួចហើយ។
មូលហេតុនៃការឈ្លានពាន
មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។ ការឈ្លានពានអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា និងកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះជារឿយៗអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលភាពស្មុគស្មាញនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើង ដើម្បីយល់ពីហេតុផលនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។
- ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន (គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ជាដើម)។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងញៀន មនុស្សម្នាក់មិនអាចឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។
- បញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការមិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន ភាពស្និទ្ធស្នាល ភាពឯកោ ជាដើម ការលើកឡើងណាមួយអំពីបញ្ហានេះបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន។
- របួសផ្លូវចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាព។ កើតជំងឺសរសៃប្រសាទប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការជាមួយឪពុកម្តាយ។
- ការអប់រំបែបផ្តាច់ការ និងតឹងរ៉ឹងដែលបង្កើតការឈ្លានពានផ្ទៃក្នុង។
- ការមើលភាពយន្ត និងកម្មវិធីដែលប្រធានបទនៃអំពើហិង្សាត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងសកម្ម។
- សម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់ ការងារហួសកម្លាំង។
ការឈ្លានពានអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខូចខាតដល់ខួរក្បាល៖
- ជំងឺវិកលចរិក។
- ជំងឺរលាកខួរក្បាល។
- Neurasthenia ។
- ជំងឺរលាកស្រោមខួរ។
- ជំងឺវិកលចរិក ជាដើម។
ឥទ្ធិពលសាធារណៈមិនគួរត្រូវបានដកចេញទេ។ ចលនាសាសនា ការឃោសនា ការស្អប់ខ្ពើមជាតិសាសន៍ សីលធម៌ រូបភាពនៃអ្នកនយោបាយ ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លាំងដែលឈ្លានពាន បង្កើតឱ្យមានគុណភាពស្រដៀងគ្នានៅក្នុងអ្នកសង្កេតការណ៍។
ជារឿយៗមនុស្សដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់សំដៅទៅលើអារម្មណ៍មិនល្អ ឬសូម្បីតែជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ការពិតមានតែ 12% នៃអ្នកឈ្លានពានទាំងអស់ដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត។ បុគ្គលផ្សេងទៀតបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេដែលជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មមិនត្រឹមត្រូវចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ក៏ដូចជាការខ្វះការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯងផងដែរ។
ការឈ្លានពានត្រូវបានកត់សំគាល់ថាជាការមិនពេញចិត្តរបស់មនុស្សចំពោះជីវិតជាទូទៅ ឬករណីជាក់លាក់ណាមួយជាពិសេស។ ដូច្នោះហើយមូលហេតុចម្បងគឺការមិនពេញចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់មិនលុបបំបាត់តាមរយៈសកម្មភាពអំណោយផល។
ការឈ្លានពានពាក្យសំដី
ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាបានជួបប្រទះនឹងទម្រង់នៃការឈ្លានពាននេះ។ ការឈ្លានពានពាក្យសំដីគឺជារឿងធម្មតាបំផុត និងជាក់ស្តែង។ ទីមួយ សម្លេងរបស់អ្នកនិយាយបានផ្លាស់ប្តូរ៖ គាត់ចាប់ផ្តើមស្រែក លើកសំលេងរបស់គាត់ ធ្វើអោយវាឈ្លើយ។ ទីពីរបរិបទនៃអ្វីដែលកំពុងនិយាយផ្លាស់ប្តូរ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកត់សម្គាល់ទម្រង់ជាច្រើននៃការឈ្លានពានពាក្យសំដី។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនូវការបង្ហាញដូចខាងក្រោមៈ
- ការប្រមាថ ការគំរាមកំហែង ការគំរាមកំហែង។
- បង្កាច់បង្ខូច ការនិយាយដើម។
- ភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួររបស់បុគ្គល ការបដិសេធក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង មិនអើពើនឹងការលើកឡើង។
- បដិសេធមិនការពារអ្នកដទៃដែលត្រូវគេរិះគន់។
សំណួរនៅតែមានថាតើភាពស្ងៀមស្ងាត់គឺជាវិធីនៃការឈ្លានពាន។ មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់នៅទីនេះទេ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើហេតុផលនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់មនុស្សដែលធ្វើសកម្មភាពនេះ។ ប្រសិនបើភាពស្ងៀមស្ងាត់កើតឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ឆេវឆាវ កំហឹង និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយ ព្រោះវាអាចជាពាក្យឈ្លើយ នោះយើងកំពុងនិយាយអំពីការឈ្លានពានដោយពាក្យសម្ដីនៃធម្មជាតិអកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នៅស្ងៀមដោយសារតែគាត់មិនបានឮឬមិនចាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទនៃការសន្ទនាដូច្នេះគាត់ចង់ផ្ទេរវាទៅប្រធានបទមួយផ្សេងទៀតរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងក្នុងអារម្មណ៍រួសរាយរាក់ទាក់នោះមិនមានសំណួរនៃការឈ្លានពានណាមួយឡើយ។
ដោយសារតែប្រព័ន្ធសង្គម និងសីលធម៌ដាក់ទោសនរណាម្នាក់ដែលបង្ហាញពីការឈ្លានពានខាងរាងកាយ មនុស្សត្រូវបានបង្ខំឱ្យប្រើវិធីតែមួយគត់ដើម្បីបង្ហាញវា - ពាក្យ។ ការឈ្លានពានបើកចំហត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការគំរាមកំហែងជាក់លាក់ ការប្រមាថ និងការអាម៉ាស់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដទៃ។ ការឈ្លានពានដែលលាក់កំបាំងបង្ហាញដោយខ្លួនវាតាមរយៈការបៀតបៀន និងការគាបសង្កត់លើមនុស្សម្នាក់ ជាឧទាហរណ៍ តាមរយៈការផ្សាយការនិយាយដើម។ ទោះបីជាប្រភេទនៃការឈ្លានពានពាក្យសម្ដីទាំងនេះមិនអាចទទួលយកបានក៏ដោយ ក៏មនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានដកហូតសេរីភាពសម្រាប់ពួកគេដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សបន្តប្រើទម្រង់នេះជាមធ្យោបាយនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលពួកគេមិនពេញចិត្ត។
ការឈ្លានពានការនិយាយ
អនុញ្ញាតឱ្យយើងរស់នៅដោយផ្ទាល់លើទម្រង់ពាក្យសំដីនៃការបង្ហាញការឈ្លានពានដែលជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងសង្គម។ ការឈ្លានពានការនិយាយបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងបណ្តាសា ការវាយតម្លៃអវិជ្ជមាន (ការរិះគន់) ពាក្យប្រមាថ ការនិយាយអាសអាភាស ការនិយាយចំអក ការនិយាយចំអក ជេរប្រមាថ ការនិយាយមិនសមរម្យ និងសំឡេងលើកឡើង។
អ្វីដែលអ្នកឈ្លានពានធ្វើធ្វើឱ្យឆាប់ខឹង និងខឹងសម្បារ។ ការឈ្លានពានទាំងអ្នកឆ្លើយឆ្លងទីមួយ និងទីពីរកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលកើតឡើងភ្លាមៗ ឬបន្ទាប់ពីពេលខ្លះ។ មនុស្សមួយចំនួននិយាយភ្លាមៗនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេខឹង អ្នកខ្លះទៀតបន្ទាប់ពីមួយរយៈពេលចាប់ផ្តើមបង្ហាញការឈ្លានពានរបស់ពួកគេតាមរបៀបផ្សេងៗចំពោះអ្នកដែលបង្អាប់ ឬប្រមាថពួកគេ។
ជារឿយៗ ការឈ្លានពានដោយពាក្យសំដីគឺជាផលវិបាកនៃអរិភាពរបស់មនុស្សចំពោះក្រុមមនុស្សមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពសង្គមទាបអាចបង្កឱ្យមានអាកប្បកិរិយាអរិភាពរបស់បុគ្គលចំពោះអ្នកដែលគាត់ទាក់ទង។ ការប្រឈមមុខគ្នាបែបនេះគឺអាចធ្វើទៅបានទាំងនៅក្នុងឋានានុក្រមឡើង និងក្នុងលំដាប់ចុះក្រោម។ ជាឧទាហរណ៍ ការឈ្លានពានដែលលាក់កំបាំងត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់ដោយអ្នកក្រោមបង្គាប់ឆ្ពោះទៅរកចៅហ្វាយ និងដោយចៅហ្វាយចំពោះអ្នកក្រោមបង្គាប់។ អ្នកក្រោមបង្គាប់តែងតែមានអារម្មណ៍ច្រណែននឹងតំណែងខ្ពស់របស់អ្នកដឹកនាំ ក៏ដូចជាសម្លេងបញ្ជារបស់វា។ ចៅហ្វាយប្រហែលជាស្អប់អ្នកក្រោមបង្គាប់របស់គាត់ ព្រោះគាត់ចាត់ទុកពួកគេថាជាមនុស្សល្ងង់ ទន់ខ្សោយ និងអន់ជាង។
កម្រណាស់ មូលហេតុនៃការឈ្លានពានការនិយាយគឺការចិញ្ចឹមបីបាច់ លក្ខណៈផ្លូវចិត្ត ឬការបែកបាក់។
ដោយមិនសង្ស័យ សង្គមកំពុងពិចារណាលើបញ្ហានៃការមិនត្រឹមតែពន្លត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅពេលពួកគេកើតឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារជម្លោះជាមួយមនុស្សដែលបង្ហាញកំហឹងផងដែរ។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាជួនកាលការឈ្លានពានអាចទទួលយកបានព្រោះវាជួយឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់ដូចជាការបង្ក្រាបសត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះមិនគួរប្រើជាសកលទេ។
វិធីសាស្រ្តនៃការឈ្លានពាន
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីផ្នែកផ្សេងៗនៃវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងពិចារណាវិធីសាស្រ្តនៃការឈ្លានពាន។ សម្រាប់អ្នកតំណាងម្នាក់ៗវាមានន័យខុសគ្នា។ វិធីសាស្រ្តស្ដង់ដារយល់ឃើញថាការឈ្លានពានជាអាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញដែលមិនសមស្របនឹងស្តង់ដារសីលធម៌និងសីលធម៌របស់សង្គម។ វិធីសាស្រ្តព្រហ្មទណ្ឌក៏ចាត់ទុកការឈ្លានពានថាជាទង្វើនៃអាកប្បកិរិយាខុសច្បាប់ដែលមានគោលបំណងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ និងសីលធម៌ដល់វត្ថុមានជីវិត។
- វិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្តដ៏ស៊ីជម្រៅ យល់ឃើញថា អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានថាជាសភាវគតិ ដែលមាននៅក្នុងសត្វមានជីវិតទាំងអស់។
- វិធីសាស្រ្តតម្រង់គោលដៅយល់ឃើញថាការឈ្លានពានជាសកម្មភាពតម្រង់គោលដៅ។ ពីទស្សនៈនៃការសម្រេចបាននូវគោលដៅ ការវិវត្ត ការសម្របខ្លួន ការទទួលយកធនធានសំខាន់ៗ ការត្រួតត្រា។
- Schwab និង Koeroglow ចាត់ទុកអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវជាបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សដើម្បីបង្កើតភាពសុចរិតនៃជីវិតរបស់គាត់។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានរំលោភ, មនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាឈ្លានពាន។
- Kaufma ចាត់ទុកការឈ្លានពានជាមធ្យោបាយនៃការទទួលបានធនធានចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយតម្រូវការធម្មជាតិសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត។
- Erich Fromm បានចាត់ទុកអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានថាជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងនិងគ្រប់គ្រងសត្វមានជីវិត។
- លោក Wilson បានកំណត់លក្ខណៈឈ្លានពានរបស់មនុស្សថាជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីលុបបំបាត់សកម្មភាពនៃប្រធានបទមួយផ្សេងទៀតដែលដោយសកម្មភាពរបស់គាត់រំលោភលើសេរីភាពរបស់គាត់ឬការរស់រានមានជីវិតហ្សែន។
- Matsumoto បានកត់សម្គាល់ការឈ្លានពានថាជាទង្វើដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ ឬផ្លូវចិត្តដល់បុគ្គលផ្សេងទៀត។
- Shcherbina បានកំណត់លក្ខណៈនៃការឈ្លានពានដោយពាក្យសំដីថាជាការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ ចេតនា និងបំណងប្រាថ្នាចំពោះមនុស្សម្នាក់ទៀត។
- ទ្រឹស្ដីនៃការយល់ដឹងបានចាត់ទុកការឈ្លានពានជាវិធីនៃការរៀនទាក់ទងមនុស្សម្នាក់ដែលមានកត្តាខាងក្រៅ។
- ទ្រឹស្តីផ្សេងទៀតរួមបញ្ចូលគ្នានូវគំនិតខាងលើដើម្បីយល់ពីធម្មជាតិនៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។
ទម្រង់នៃការឈ្លានពាន
Erich Fromm បានកំណត់ទម្រង់នៃការឈ្លានពានដូចខាងក្រោម:
- ប្រតិកម្ម។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងថាសេរីភាព ជីវិត សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ឬទ្រព្យសម្បត្តិរបស់គាត់ស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ គាត់ក៏ក្លាយជាមនុស្សឆេវឆាវ។ នៅទីនេះគាត់អាចការពារខ្លួន សងសឹក ច្រណែន ច្រណែន ខកចិត្ត។ល។
- ការបង្ហូរឈាមបុរាណ។
- ហ្គេម។ ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែចង់បង្ហាញពីភាពប៉ិនប្រសប់ និងជំនាញរបស់គាត់។ វាគឺនៅពេលនេះហើយដែលគាត់អាចប្រើប្រាស់ពាក្យកំប្លែងព្យាបាទ ការចំអក និងពាក្យប្រមាថ។ មិនមានការស្អប់ ឬកំហឹងនៅទីនេះទេ។ មនុស្សម្នាក់កំពុងលេងអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់គាត់ខឹង។
- សំណង (សាហាវ) ។ វាគឺជាការបង្ហាញពីការបំផ្លិចបំផ្លាញ អំពើហឹង្សា ភាពឃោរឃៅ ដែលជួយមនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់គាត់ពោរពេញដោយភាពអផ្សុក មិនធុញទ្រាន់នឹងការបំពេញ។
បុគ្គលដែលឆេវឆាវមានលក្ខណៈដូចខាងក្រោម៖
- ភាពរសើប ភាពងាយរងគ្រោះ បទពិសោធន៍ស្រួចស្រាវនៃភាពមិនស្រួល។
- ភាពរំជើបរំជួល។
- អវយវៈដែលនាំឲ្យមានចិត្តឆេវឆាវ និងការគិតពិចារណា ដែលនាំឲ្យមានការឆេវឆាវជាឧបករណ៍។
- ការបកស្រាយអរិភាពនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
មនុស្សម្នាក់មិនអាចកម្ចាត់ការឈ្លានពានរបស់គាត់ទាំងស្រុងបានទេព្រោះជួនកាលវាមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់។ វានៅទីនេះដែលគាត់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់បង្ហាញពីធម្មជាតិរបស់គាត់។ មានតែមនុស្សម្នាក់ដែលចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់ (ដោយមិនរារាំងពួកគេ) ទើបអាចរស់នៅបានពេញលេញ។ ការឈ្លានពានគឺកម្រនឹងក្លាយទៅជាការស្ថាបនាណាស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងវគ្គទាំងនោះ នៅពេលដែលវាត្រូវបានប្រើពេញកម្លាំង។
ការឈ្លានពានរបស់យុវវ័យ
ជាញឹកញាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្តកត់សម្គាល់ការឈ្លានពានក្នុងវ័យកុមារភាព។ វាប្រែជាភ្លឺខ្លាំងក្នុងវ័យជំទង់។ វាជាដំណាក់កាលនេះដែលក្លាយជាអារម្មណ៍បំផុត។ ការឈ្លានពានរបស់ក្មេងជំទង់អាចបង្ហាញខ្លួនឯងចំពោះនរណាម្នាក់៖ មិត្តភក្តិ ឪពុកម្តាយ សត្វ កុមារតូចៗ។ មូលហេតុទូទៅនៃការឈ្លានពានគឺការអះអាងខ្លួនឯង។ ការបង្ហាញភាពរឹងមាំក្នុងលក្ខណៈឈ្លានពានហាក់ដូចជាសញ្ញានៃភាពអស្ចារ្យ និងអំណាច។
ការឈ្លានពានរបស់ក្មេងជំទង់គឺជាសកម្មភាពដោយចេតនាក្នុងគោលបំណងបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នៅសល់ជាញឹកញាប់គឺជាករណីដែលភាគីបីពាក់ព័ន្ធ៖
- អ្នកឈ្លានពានគឺជាក្មេងជំទង់ខ្លួនឯង។
- ជនរងគ្រោះជាមនុស្សដែលក្រុមយុវជនវាយធ្វើបាប ។
- អ្នកទស្សនាគឺជាមនុស្សដែលអាចក្លាយជាអ្នកឈរមើល ឬជាអ្នកបង្កហេតុដែលបង្កឱ្យមានការឈ្លានពានក្នុងវ័យជំទង់។ ពួកគេមិនចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការបង្ហាញពីការឈ្លានពាននោះទេ គឺគ្រាន់តែសង្កេតមើលនូវអ្វីដែលជនឈ្លានពាន និងជនរងគ្រោះរបស់គាត់ធ្វើប៉ុណ្ណោះ។
ក្មេងជំទង់នៃភេទផ្សេងគ្នាបង្ហាញការឈ្លានពានតាមវិធីដូចខាងក្រោមៈ
- ក្មេងៗលេងសើច ធ្វើដំណើរ វាយគ្នា និងទាត់។
- ក្មេងស្រីធ្វើពហិការ និយាយដើម និងអាក់អន់ចិត្ត។
ទីតាំង និងអាយុរបស់អ្នកឈ្លានពានមិនសំខាន់ទេ ព្រោះអារម្មណ៍នេះបង្ហាញខ្លួនឯងនៅពេលណាក៏បានតាំងពីក្មេងមកម្ល៉េះ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តពន្យល់ពីការឈ្លានពានរបស់ក្មេងជំទង់ដោយការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងអំឡុងពេលពេញវ័យ។ អតីតកុមារដែលមិនទាន់ក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យមានការភ័យខ្លាចចំពោះអនាគត មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ទំនួលខុសត្រូវ និងឯករាជ្យភាព និងមិនដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ ទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ ក៏ដូចជាឥទ្ធិពលនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅទីនេះ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទយុវវ័យដែលឆេវឆាវដូចខាងក្រោម៖
- Hyperactive ដែលធំធាត់នៅក្នុងគ្រួសារដែលអ្វីៗត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយគាត់។
- Touchy កំណត់លក្ខណៈដោយភាពងាយរងគ្រោះ និងឆាប់ខឹង។
- អ្នកប្រឆាំងប្រឆាំង ដែលធ្វើបាតុកម្មប្រឆាំងមនុស្សដែលគាត់មិនគិតពីអំណាចរបស់គាត់។
- ឈ្លានពាន - ការភ័យខ្លាច, នៅក្នុងការភ័យខ្លាចនិងការសង្ស័យត្រូវបានបង្ហាញ។
- ឆេវឆាវ មិនចេះយោគយល់ ដែលមិនមានការអាណិតអាសូរ ឬការយល់ចិត្ត។
ការឈ្លានពានរបស់បុរស
បុរសជាញឹកញាប់ជាគោលនៃការឈ្លានពាន។ វាហាក់បីដូចជាស្ត្រីមិនគួរឆេវឆាវដូចបុរសទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអារម្មណ៍នេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការឈ្លានពានរបស់បុរសជារឿយៗបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់បើកចំហ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ មិនមានអារម្មណ៍មានកំហុស និងការថប់បារម្ភឡើយ។ សម្រាប់ពួកគេ អារម្មណ៍នេះគឺជាប្រភេទនៃដៃគូដែលជួយពួកគេឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅ និងបង្កើតគំរូពិសេសនៃអាកប្បកិរិយា។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានទ្រឹស្តីថាការឈ្លានពានរបស់បុរសគឺជាកត្តាហ្សែន។ គ្រប់សតវត្សន៍ទាំងអស់ បុរសត្រូវដណ្តើមយកទឹកដី និងទឹកដី ធ្វើសង្រ្គាម ការពារគ្រួសាររបស់ពួកគេ។
បុរសសម័យទំនើបមានហេតុផលជាច្រើនហេតុអ្វីបានជាការឈ្លានពានបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងគាត់:
- ការមិនពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពសង្គម និងហិរញ្ញវត្ថុរបស់មនុស្សម្នាក់។
- កង្វះវប្បធម៌នៃអាកប្បកិរិយា។
- កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
- កង្វះទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការបង្ហាញពីឯករាជ្យភាព និងកម្លាំងរបស់មនុស្សម្នាក់។
ក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន នៅពេលដែលបុរសតម្រូវឱ្យក្លាយជាអ្នកមានផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងជោគជ័យ ខណៈពេលដែលគ្មានឱកាសដើម្បីសម្រេចបាននូវឋានៈទាំងនេះ ការរួមភេទខ្លាំងជាង មានកម្រិតនៃការថប់បារម្ភខ្ពស់។ រាល់ពេលដែលសង្គមរំលឹកបុរសម្នាក់តាមរបៀបផ្សេងៗអំពីរបៀបដែលគាត់មិនអាចទ្រាំទ្របាន។ នេះច្រើនតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនបានដោះស្រាយ ឬកង្វះទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទជាមួយស្ត្រី។
បុរសត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីរក្សាបទពិសោធន៍របស់ពួកគេចំពោះខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការឈ្លានពានចេញមកដែលជាផលវិបាកនៃជីវិតដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។ វាជាការលំបាកសម្រាប់បុរសក្នុងការប្រើប្រាស់សមត្ថភាពទាំងអស់របស់គាត់នៅក្នុងពិភពលោកដែលគាត់គួរមានវប្បធម៌ និងរួសរាយរាក់ទាក់ ចាប់តាំងពីកំហឹង និងកំហឹងត្រូវបានផ្តន្ទាទោសជាញឹកញាប់។
ការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រី
ការឈ្លានពានជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់បុរស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីក៏ងាយនឹងមានការមិនពេញចិត្តផងដែរ ដែលបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់ខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ក្នុងនាមជាសត្វដែលខ្សោយជាងបុរស ស្ត្រីម្នាក់ព្យាយាមបង្ហាញការឈ្លានពានរបស់នាងដោយទន់ភ្លន់។ ប្រសិនបើជនរងគ្រោះហាក់ដូចជាខ្លាំង ឬស្មើភាពគ្នា នោះការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីគឺល្មម។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីកុមារដែលការឈ្លានពានត្រូវបានដឹកនាំ នោះស្ត្រីប្រហែលជាមិនអាចទប់ចិត្តខ្លួនឯងបានទេ។
ក្នុងនាមជាអ្នកបង្កើតអារម្មណ៍ និងសង្គម ស្ត្រីងាយនឹងបង្ហាញការឈ្លានពានទន់ភ្លន់ ឬលាក់កំបាំង។ ស្ត្រីកាន់តែឆាប់ខឹងនៅពេលចាស់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តភ្ជាប់វាជាមួយនឹងជំងឺវង្វេង និងការខ្សោះជីវជាតិអវិជ្ជមាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការពេញចិត្តរបស់ស្ត្រីចំពោះជីវិតខ្លួនឯងនៅតែសំខាន់។ ប្រសិនបើនាងមិនពេញចិត្ត មិនសប្បាយចិត្ត នោះភាពតានតឹងខាងក្នុងរបស់នាងកើនឡើង។
ជារឿយៗ ភាពឆេវឆាវរបស់ស្ត្រីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងខាងក្នុង និងការផ្ទុះអារម្មណ៍។ ស្ត្រីម្នាក់មិនតិចជាងបុរសនោះទេ គឺស្ថិតនៅក្រោមការរឹតបន្តឹង និងកាតព្វកិច្ចផ្សេងៗ។ នាងត្រូវតែបង្កើតគ្រួសារ និងបង្កើតកូនឲ្យបានស្អាត និងចិត្តល្អជានិច្ច។ ប្រសិនបើស្ត្រីមិនមានហេតុផលល្អសម្រាប់សេចក្តីសប្បុរស បុរសសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមគ្រួសារ និងការមានកូន ឬទិន្នន័យសរីរវិទ្យាសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវភាពស្រស់ស្អាតនោះ នេះសង្កត់សង្កិននាងយ៉ាងខ្លាំង។
មូលហេតុនៃការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីគឺ:
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
- ជំងឺផ្លូវចិត្ត។
- របួសកុមារភាពអរិភាពចំពោះម្តាយ។
- បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានជាមួយនឹងការទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ។
ស្ត្រីត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយពឹងលើបុរសតាំងពីក្មេង។ នាងត្រូវតែ "រៀបការ" ។ ហើយនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយមិនដំណើរការ ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើប នេះបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង និងការមិនពេញចិត្ត។
ការឈ្លានពានចំពោះមនុស្សចាស់
បាតុភូតមិនសប្បាយចិត្តបំផុត និងជួនកាលមិនអាចយល់បានគឺការឈ្លានពានចំពោះមនុស្សចាស់។ កុមារត្រូវបានចិញ្ចឹមបីបាច់«គោរពអ្នកចាស់ទុំរបស់ខ្លួន» ដោយសារពួកគេឆ្លាតជាងនិងមានប្រាជ្ញាជាង។ ចំណេះដឹងរបស់ពួកគេជួយពិភពលោកឱ្យក្លាយជាកន្លែងប្រសើរជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី មនុស្សចាស់គឺមិនខុសពីមនុស្សចាស់របស់ពួកគេនោះទេ។ ការឈ្លានពានដោយមនុស្សចាស់ក្លាយជាគុណភាពខ្សោយដែលមិនជម្រុញការគោរព។
មូលហេតុនៃការឆេវឆាវរបស់មនុស្សចាស់គឺការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដោយសារការធ្លាក់ចុះក្នុងសង្គម។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចូលនិវត្តន៍គាត់បាត់បង់សកម្មភាពពីមុនរបស់គាត់។ នៅទីនេះការចងចាំថយចុះ សុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយអត្ថន័យនៃជីវិតត្រូវបាត់បង់។ មនុស្សចាស់មានអារម្មណ៍ភ្លេចខ្លួន មិនចង់បាន ឯកោ។ ប្រសិនបើនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយអត្ថិភាពមិនល្អ និងកង្វះចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណង់ចំណូលចិត្ត នោះមនុស្សចាស់នឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ដ ឬក្លាយជាមនុស្សឆេវឆាវ។
យើងអាចហៅការឈ្លានពានដោយមនុស្សវ័យចំណាស់ថាជាវិធីទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ជាវិធីសាស្ត្រទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនគេ។ ខាងក្រោមនេះជាទម្រង់នៃការឈ្លានពាន៖
- ភាពរអ៊ូរទាំ។
- ឆាប់ខឹង។
- ការប្រឆាំងទៅនឹងអ្វីៗថ្មី។
- ឥរិយាបថតវ៉ា។
- ការចោទប្រកាន់ និងការប្រមាថដោយគ្មានមូលដ្ឋាន។
- ទំនោរខ្ពស់សម្រាប់ជម្លោះ។
បញ្ហាចម្បងរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់គឺភាពឯកោជាពិសេសបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីប្រពន្ធមួយ។ ប្រសិនបើកុមារមិនយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនចំពោះមនុស្សចាស់ទេនោះគាត់មានអារម្មណ៍ឯកោស្រួចស្រាវ។
ការចុះខ្សោយឬការឆ្លងនៃកោសិកាខួរក្បាលក៏ប៉ះពាល់ដល់ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានៅគ្រប់វ័យផងដែរ។ ដោយសារបាតុភូតទាំងនេះភាគច្រើនកើតឡើងក្នុងវ័យចំណាស់ វេជ្ជបណ្ឌិតដំបូងបានច្រានចោលជំងឺខួរក្បាលថាជាមូលហេតុនៃការឈ្លានពាន។
ការឈ្លានពានរបស់ស្វាមី
ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា ប្រធានបទដែលគេពិភាក្សាច្រើនជាងគេគឺការឈ្លានពានរបស់ស្វាមី ។ ដោយសារតែស្ត្រីបង្ហាញការស្អប់ខ្ពើមរបស់ពួកគេខុសគ្នា ការបង្ហាញពីការឈ្លានពានរបស់បុរសក្លាយជារឿងធម្មតា។ មូលហេតុនៃជម្លោះនិងជម្លោះក្នុងគ្រួសារគឺ៖
- ការបែងចែកការទទួលខុសត្រូវមិនស្មើគ្នា។
- ការមិនពេញចិត្តនឹងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។
- ការយល់ដឹងផ្សេងៗគ្នាអំពីសិទ្ធិ និងទំនួលខុសត្រូវរបស់ប្តីប្រពន្ធ។
- មិនបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកក្នុងទំនាក់ទំនង។
- ការរួមចំណែកមិនស្មើគ្នានៃភាគីទាំងពីរចំពោះទំនាក់ទំនង។
- កង្វះសារៈសំខាន់ និងតម្លៃរបស់មនុស្សជាដៃគូ។
- បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ។
- អសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលកំពុងកើតមានទាំងអស់ ការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេ និងជម្លោះតាមកាលកំណត់ដោយសារតែពួកគេ។
បញ្ហាជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈ្លានពាននៅក្នុងប្តី ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺស្ថានភាពសង្គម ទ្រព្យសម្បត្តិហិរញ្ញវត្ថុ និងការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទ។ ប្រសិនបើបុរសម្នាក់មិនពេញចិត្តនឹងផែនការទាំងអស់នោះគាត់តែងតែស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោស - ប្រពន្ធរបស់គាត់។ នាងមិនសិចស៊ីចង់បាន មិនញុះញង់ឱ្យរកលុយ មិនក្លាយជាអ្នកគាំទ្រ ។ល។
បុរសដែលមិនពេញចិត្តនិងមិនមានសុវត្ថិភាពចាប់ផ្តើមរកកំហុស ឈ្លោះប្រកែកចង្អុល និងបង្គាប់ស្ត្រី។ តាមរបៀបនេះគាត់ព្យាយាមធ្វើឱ្យជីវិតទាបជាងធម្មតា។ ប្រសិនបើយើងវិភាគស្ថានភាពនោះ វាប្រែថាការឈ្លានពានលើស្វាមីកើតឡើងដោយផ្អែកលើភាពស្មុគស្មាញនិងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់ពួកគេ ហើយមិនមែនដោយសារតែប្រពន្ធរបស់ពួកគេនោះទេ។
កំហុសដែលស្ត្រីមានស្វាមីឆេវឆាវធ្វើគឺពួកគេព្យាយាមពង្រឹងទំនាក់ទំនង។ គឺស្វាមីដែលត្រូវកែស្ថានការណ៍ មិនមែនស្ត្រីទេ។ ខាងក្រោមនេះប្រពន្ធធ្វើខុសដូចខាងក្រោម៖
- ពួកគេនិយាយអំពីក្តីសង្ឃឹម និងការភ័យខ្លាចរបស់ខ្លួន ដែលធ្វើឱ្យស្វាមីរបស់ពួកគេកាន់តែទន់ខ្សោយ។
- ពួកគេចែករំលែកផែនការរបស់ពួកគេ ដែលផ្តល់ឱ្យប្តីរបស់ពួកគេនូវហេតុផលមួយផ្សេងទៀតដើម្បីរិះគន់ពួកគេ។
- ពួកគេចែករំលែកភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេដោយរំពឹងថាស្វាមីរបស់ពួកគេនឹងរីករាយចំពោះពួកគេ។
- ពួកគេព្យាយាមស្វែងរកប្រធានបទទូទៅសម្រាប់ការសន្ទនា ប៉ុន្តែត្រូវប្រឈមមុខនឹងភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងភាពត្រជាក់។
ការព្យាបាលការឈ្លានពាន
ការព្យាបាលការឈ្លានពានមិនមែនមានន័យថាជាឱសថបំបាត់បញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកផ្លូវចិត្ត។ មានតែក្នុងករណីដ៏កម្រប៉ុណ្ណោះដែលថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលត្រូវបានប្រើ ដែលអាចធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់នឹងមិនដែលកម្ចាត់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានទាំងស្រុងនោះទេ។ ដូច្នេះការព្យាបាលនៃការឈ្លានពានមានន័យថាការអភិវឌ្ឍជំនាញដើម្បីគ្រប់គ្រងវានិងយល់ពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។
ប្រសិនបើការឈ្លានពានត្រូវបានតម្រង់មកអ្នក អ្នកត្រូវតែយល់ថាអ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចអត់ធ្មត់ចំពោះការវាយប្រហារនោះទេ។ ទោះបីជាយើងកំពុងនិយាយអំពីប្តី/ប្រពន្ធ ឬកូនរបស់អ្នកក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែជាមនុស្សដែលមានសិទ្ធិទទួលការរាប់អានដោយចិត្តល្អ និងការយកចិត្តទុកដាក់។ ស្ថានភាពកាន់តែឈឺចាប់នៅពេលនិយាយអំពីអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានរបស់ឪពុកម្តាយចំពោះកូន។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលជនរងគ្រោះស្ទើរតែមិនអាចទប់ទល់នឹងសម្ពាធបាន។
គ្មាននរណាម្នាក់មានកាតព្វកិច្ចស៊ូទ្រាំនឹងការវាយប្រហាររបស់អ្នកដទៃឡើយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកក្លាយជាកម្មវត្ថុនៃការឈ្លានពានរបស់នរណាម្នាក់ អ្នកអាចវាយតបតវិញដោយសុវត្ថិភាពដោយមធ្យោបាយណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងជាអ្នកឈ្លានពាន នោះបញ្ហានេះគឺជារបស់អ្នកផ្ទាល់។ នៅទីនេះវាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ដើម្បីលុបបំបាត់ការឈ្លានពានផ្ទាល់ខ្លួន។
ជាដំបូងមូលហេតុនៃការឈ្លានពានគួរតែត្រូវបានទទួលស្គាល់។ គ្មានអ្វីកើតឡើងសម្រាប់គ្មានអ្វី។ សូម្បីតែមនុស្សមានជំងឺផ្លូវចិត្តក៏មានហេតុផលដែលត្រូវឆេវឆាវដែរ។ តើពេលណាដែលជាកេះដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹង? បន្ទាប់ពីដឹងពីមូលហេតុនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នក អ្នកគួរតែចាត់វិធានការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាព។
ចំណុចទីពីរគឺហេតុផលត្រូវតែទម្លាក់តម្លៃ ឬលុបចោល។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពមួយ អ្នកគួរតែធ្វើវា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដោះស្រាយបញ្ហា (ឧទាហរណ៍ បំបាត់ការមិនពេញចិត្ត) នោះអ្នកគួរតែប្រឹងប្រែង និងអត់ធ្មត់។
អ្នកមិនគួរប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែត្រូវយល់ពីហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វា ចាប់តាំងពីការលុបបំបាត់ហេតុផលទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានណាមួយ។
ការព្យាករណ៍
លទ្ធផលនៃអារម្មណ៍ណាមួយគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់មួយដែលក្លាយជាការសម្រេចចិត្ត។ អ្វីក៏ដោយអាចជាការព្យាករណ៍នៃផលវិបាកនៃការឈ្លានពាន៖
- បាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សល្អ។
- ការលែងលះឬការបែកគ្នាពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
- ការបណ្តេញចេញពីការងារ។
- ជីវិតមិនស្ងប់។
- កង្វះការគាំទ្រពីមនុស្សសំខាន់ៗ។
- កង្វះការយល់ដឹង។
- ភាពឯកា។ល។
ក្នុងករណីខ្លះសំណួរសូម្បីតែកើតឡើងអំពីអាយុសង្ឃឹមរស់របស់មនុស្សដែលចូលក្នុងជម្លោះ។ នៅពេលដែលអំពើហឹង្សាលើរាងកាយកើតឡើងក្នុងគ្រួសារ ឬក្នុងក្រុមមនុស្សក្បត់ វាអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនព្យាយាមគ្រប់គ្រងការឈ្លានពានរបស់គាត់ទេនោះគាត់នឹងប្រឈមមុខនឹងផលវិបាកអវិជ្ជមានផ្សេងៗ។ បរិយាកាសរបស់គាត់នឹងមានតែមនុស្សដែលមិនគួរទុកចិត្ត។ មានតែមនុស្សឆេវឆាវទេដែលអាចស្និទ្ធនឹងអ្នកឈ្លានពានដូចគ្នា។
ផលវិបាកនៃការគ្រប់គ្រងការឈ្លានពានដោយខ្លួនឯងអាចទទួលបានជោគជ័យ។ ទីមួយមនុស្សម្នាក់នឹងមិនធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលជាទីស្រឡាញ់ចំពោះគាត់ទេ។ ខ្ញុំពិតជាចង់បញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ ហើយបង្ហាញចរិតរបស់ខ្ញុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាផលវិបាកអាចជាអ្វីនោះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទប់ស្កាត់លទ្ធផលដែលមិនចង់បាន។
ទីពីរ មនុស្សម្នាក់អាចបញ្ជូនការឈ្លានពានទៅជាទិសដៅស្ថាបនា។ អ្នកមិនអាចបំបាត់អារម្មណ៍នេះបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរំសាយវាបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ការឈ្លានពានគឺល្អនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនពេញចិត្តនឹងគោលដៅដែលមិនបានសម្រេច។ ក្នុងករណីនេះគាត់ចង់ខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីលទ្ធភាពដើម្បីសម្រេចផែនការរបស់គាត់។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចទប់ទល់នឹងការឈ្លានពានរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯងនោះគាត់គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ គាត់នឹងជួយអ្នកស្វែងរកចម្លើយត្រឹមត្រូវចំពោះសំណួររបស់អ្នក ក៏ដូចជាបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយាដែលនឹងជួយអ្នកបន្ធូរបន្ថយការឈ្លានពាន និងធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវក្នុងស្ថានភាពត្រឹមត្រូវ។