សេចក្តីណែនាំ
ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ដែលអ្នកជួបប្រទះក្នុងស្ថានភាពជម្លោះ។ ភាពច្របូកច្របល់ ភាពមិនច្បាស់លាស់ ការភ័យខ្លាច? ឬប្រហែលជាការឈ្លានពានផ្ទៃក្នុង? នេះជារឿងធម្មតា មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិទទួលបានអារម្មណ៍បែបនេះ។ ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពនេះពួកគេមិនមានលក្ខណៈស្ថាបនាទេ។ ដូច្នេះជំហានដំបូងដល់សមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់ឱ្យ បដិសេធការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនឹងអភិវឌ្ឍ។
ប្រសិនបើភាពឈ្លើយហួសពីដែនកំណត់របស់អ្នក ចូរការពារពួកគេ។ ទប់ស្កាត់ការជ្រៀតចូលទៅក្នុងទឹកដីរបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយប្រើឃ្លា "នេះមិនមែនជាច្បាប់របស់ខ្ញុំ" "នេះគឺជាអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ (ជំនឿ គោលការណ៍) ហើយអ្នកមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាទេ" និងផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែយកទៅពិចារណាថាមានមនុស្សតិចណាស់ដែលនិយាយអ្វីដែលពួកគេនិយាយជាលើកដំបូង ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើវាម្តងទៀតជាលើកទីពីរ និងទីបី។
ប្រភព៖
- តើភាពឈ្លើយមិនអាចការពារបានទេ?
ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ហួសហេតុពេកមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន ដែលពួកគេសោកស្ដាយយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលក្រោយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា ការផ្ទុះឡើងនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយម ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់យើង ដោយបន្សល់ទុកនូវភាពស្មុគស្មាញ និងរបួសផ្លូវចិត្តជាច្រើន។
សេចក្តីណែនាំ
មិនមានវិធីសាស្រ្តសកលសម្រាប់គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ។ មនុស្សទាំងអស់មានភាពខុសប្លែកគ្នា ដូច្នេះមនុស្សគ្រប់រូបមានវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចដោះស្រាយបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីការរំញោចខាងក្រៅ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបលាក់របស់អ្នក។ អារម្មណ៍ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ អ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ នេះពិតជាងាយស្រួលធ្វើ។
ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមសរសេរមិត្តរបស់អ្នកនៅលើក្រដាសមួយជាពីរជួរ។ អ្នកនឹងឃើញថាមានមនុស្សជាច្រើនទៀតដែលប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកយ៉ាងល្អ។ យល់ថាគេស្រលាញ់អ្នកព្រោះអ្នកជាមនុស្សល្អ នេះនឹងបង្កើនតម្លៃខ្លួនឯងបន្តិច។ បន្ទាប់ពីនោះ សូមសរសេរគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមានរបស់អ្នកនៅលើទំព័រមួយ និងគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នកនៅលើទីពីរ។ ព្យាយាមពិចារណាឡើងវិញនូវចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ពន្យល់ពួកគេ ហើយប្រែក្លាយវាទៅជាចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក - នេះនឹងប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកផងដែរ។ លើសពីនេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចូរសង្ខេបសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវសេចក្តីសង្ខេបតូចមួយនៃអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេចក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកនឹងដឹងថាតាមពិតអ្នកគឺជាមនុស្សខ្លាំង និងមានសមត្ថភាព។
បន្ទាប់ពីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ព្យាយាមរៀនព្យាបាលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយការហួសចិត្ត។ វាជារឿងកំប្លែងដែលក្នុងករណីភាគច្រើនជួយទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងលាក់បាំងពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែជួបមនុស្សម្នាក់ដែលចង់ប្រមាថអ្នក ហើយជំនួសឱ្យការសើចចំអកឱ្យវា ជនល្មើសនឹងយល់ពីភាពទន់ខ្សោយរបស់គាត់នៅចំពោះមុខអ្នក ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពរឹងមាំ និងទំនុកចិត្តពីការពិតដែលអ្នកបានឈ្នះតិចតួច។ ជ័យជំនះលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ការយករបាំងផ្លូវចិត្តនឹងជួយលាក់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឬអាក់អន់ចិត្តដោយហេតុផលណាមួយ ចូរធ្វើពុតថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ផ្ទុយពីនេះ។ អារម្មណ៍. មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកនឹងឃើញថា នេះពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្ស ចូរព្យាយាមសម្រួលអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយចំនួន កុំបោះចោលរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ក្នុងពេលតែមួយ ប្រតិកម្មកាន់តែទន់ភ្លន់ ជ្រើសរើសពាក្យអព្យាក្រឹត ស្រមៃថានេះគឺសម្រាប់អ្នក។ សម្រាកពីគំនិតរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកនៅម្នាក់ឯង។ បន្ទាប់ពីនោះ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតនៅលើក្រដាសមួយ ឬពិភាក្សាជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកបំផុត នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
តាំងពីក្មេងក្នុងជីវិត មនុស្សម្នាក់តែងតែត្រូវវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ជានិច្ច៖ គាត់ត្រូវបានវាយតម្លៃដោយឪពុកម្តាយ គ្រូមត្តេយ្យ និងគ្រូនៅសាលា។ ដំណើរការនេះចាក់ឫសបន្តិចម្តងៗនៅក្នុងចិត្ត ហើយក្លាយជាគុណលក្ខណៈមិនអាចខ្វះបាននៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស ជួនកាលរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតធម្មតា ផ្តល់មូលដ្ឋានសម្រាប់អារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញដូចជាច្រណែន ការភ័យខ្លាច កំហឹងជាដើម។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនមិនវាយតម្លៃខ្លួនឯង?
សេចក្តីណែនាំ
ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ មិនថាអ្នកជិតខាងសំណាងជាង ឬសម្បូរជាង។ ទទួលយកខ្លួនឯងឱ្យដូចអ្នក ដោយភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ យល់ពីការពិតសាមញ្ញមួយ៖ គ្មានមនុស្សណាដែលមិនមានចំណុចខ្វះខាតនោះទេ អ្នករាល់គ្នាមានវា ហើយវាជារឿងឆោតល្ងង់ដែលត្រូវព្យួរវា។
ព្យាយាមប្រែក្លាយ "ចំនុចខ្វះខាត" របស់អ្នកទៅជាគុណសម្បត្តិ ហើយអ្នកនឹងយល់ថាមិនមានមាត្រដ្ឋានមិនច្បាស់លាស់សម្រាប់ការវាយតម្លៃមនុស្សនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកក្រៀវបន្តិច រៀនភាសាបារាំង ធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការបញ្ចេញសំឡេងដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក មនុស្សជាច្រើនថែមទាំងចូលចិត្តលក្ខណៈពិសេសនៃការនិយាយនេះទៀតផង។ យល់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងលោកនេះគឺជាកម្មវត្ថុ ហើយមិនមានការវាយតម្លៃតាមកម្មវត្ថុទេ។
ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក - នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅដោយសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក។ ព្យាយាមស្វែងរកចរិតលក្ខណៈវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងអភិវឌ្ឍពួកគេ។
កុំចូលរួមក្នុងគ្រប់ប្រភេទនៃការនិយាយដើមនិងនិយាយដើមកុំពិភាក្សាមនុស្សវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការកាន់កាប់ពេលវេលានេះជាមួយនឹងអ្វីដែលរីករាយនិងមានប្រយោជន៍ជាង។
រស់នៅដោយច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដោយមិនព្យាយាមបំពេញតម្រូវការ និងការវាយតម្លៃរបស់អ្នកដទៃ។ ចំណុចទាំងមូលគឺថាមនុស្សទាំងនោះដែលអាចដឹងគុណអ្នកពិតជានឹងមិនធ្វើបែបនេះទេ។ ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងពិភាក្សាអំពីបុគ្គលរបស់អ្នក នោះគឺជាមនុស្សដែលគំនិតមិនគួរមានតម្លៃ។
កំណត់គោលដៅ និងគោលបំណងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាន ហើយខិតខំដើម្បីសម្រេចបាន។ មានបច្ចេកទេសមួយក្នុងការគូរ៖ ដើម្បីគូរបន្ទាត់ អ្នកត្រូវមើលចំណុចបញ្ចប់របស់វា ហើយបើទោះជាមានកោងច្បាស់ក៏ដោយ ក៏ត្រូវណែនាំវាទៅទិសដៅរបស់វាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងឃើញថា បន្ទាត់ពិតជាត្រង់។ មិនចាំបាច់វាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកទេ - គ្រាន់តែខិតខំដើម្បីគោលដៅរបស់អ្នក។
ប្រាជ្ញាចិនចាស់ពោលថា៖ «អ្នកណាយល់អ្នកនោះមិនឲ្យតម្លៃទេ ហើយអ្នកណាឲ្យតម្លៃក៏មិនយល់ដែរ។ តាមរយៈការរស់នៅដោយច្បាប់នេះ អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាច និងភាពមិនច្បាស់លាស់ ស្វែងរកភាពរីករាយ ភាពជោគជ័យ សេរីភាពខាងក្នុង ការយល់ដឹងពីអ្នកដទៃ ភាពជាអ្នកដឹកនាំ... ប្រសិនបើអ្នកដឹងរឿងនេះ ហើយទទួលយកវា អ្នកប្រហែលជានឹងរកឃើញភាពខ្លាំងខាងក្នុងដែលលាក់កំបាំង ហើយអាចទំនាក់ទំនងបាន។ ជាមួយមនុស្សផ្សេងគ្នាដោយគ្មានបញ្ហា ការពារ បើចាំបាច់ ទស្សនៈរបស់អ្នក។
ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍
ព្យាយាមមើលពិភពលោកដោយវិជ្ជមាន។ កុំផ្តោតលើប្រភេទផ្សេងៗនៃកម្មវិធីនិយាយ ដែលចូលចិត្តធ្វើការវិនិច្ឆ័យតម្លៃ។
ភាពឈ្លើយ ឬសម្ពាធផ្លូវចិត្ត - មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវប្រឈមមុខនឹងរឿងបែបនេះក្នុងជីវិតគ្រប់ពេលវេលា។ ជាអកុសល ពេលខ្លះការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់អ្នកនៅជុំវិញអ្នក ទុកឱ្យអ្នកចង់បានច្រើន ដូច្នេះពួកគេអាចក្លាយជាមនុស្សឈ្លើយ ឬស្រែកដាក់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងឆ្លើយតបឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយឆ្លើយតបទៅនឹងអ្នកឈ្លានពាន ឬចាកចេញដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។
សេចក្តីណែនាំ
វាល្អប្រសិនបើអ្នកចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជាធម្មតាកាលណាមនុស្សឈ្លើយនឹងវង្វេងហើយតូចចិត្ត។ ទឹកភ្នែកហូរចូលភ្នែក សំឡេងបងចាប់ផ្ដើមបែក។ វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកមិនជួបប្រទះរឿងទាំងអស់នេះទេ ដោយដឹងថាក្មេងដែលអាក់អន់ចិត្តកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកឈ្លានពាន ពីព្រោះមនុស្សធំគ្រប់គ្រាន់ ហើយមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់មិនប្រឈមមុខដាក់គ្នា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទ ចូរប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យជនល្មើសឈ្នះឡើយ។ ស្រមៃមើលស្ថានភាពដែលបុគ្គលនេះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគួរឱ្យអស់សំណើច និងគួរឱ្យអស់សំណើច ដែលពាក្យសម្ដីរបស់គាត់ពិតជាគ្មានឥទ្ធិពលលើអ្នកទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវព្យាយាមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងហោចណាស់ខាងក្រៅ។
ពេលខ្លះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការ "រៀបចំ" ការឆ្លើយតបចំពោះប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថាពួកគេនឹងមានភាពអវិជ្ជមាន ហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។ ស្រមៃមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចនិយាយទៅកាន់អ្នកភ្លាមៗ ហើយគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចឆ្លើយតបនឹងវា។ ព្យាយាមជ្រើសរើសជម្រើសឆ្លើយតបទូទៅបំផុត ដោយមិនផ្តោតលើចំណុចពិសេស។ ស្ងប់ស្ងាត់ជាមុន ហើយរៀបចំខ្លួនកុំឲ្យតូចចិត្ត ទោះគេប្រាប់អ្នកយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានដំណើរកម្សាន្តជាច្រើនដងទៅកាន់ស្ថាប័ននានាដែលអ្នកមានឱកាសជួបប្រទះនូវការិយាធិបតេយ្យ ភាពព្រងើយកន្តើយ និងភាពឈ្លើយ សូមស្តាប់រឿងនេះ ហើយរៀបចំខ្លួនកុំឱ្យតូចចិត្ត។ រឿងខ្លះមិនអាស្រ័យលើអ្នកទេ ប៉ុន្តែវាមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកខ្លាំងដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានវាយប្រហារ ឬចំអកឥតឈប់ឈរ ជាឧទាហរណ៍ នៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅសាលា ពួកគេសើចចំអកឱ្យអ្នក ពេលខ្លះយ៉ាងឃោរឃៅ នោះ ចូរគិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សធ្វើបែបនេះ។ ជាធម្មតា "ជនរងគ្រោះ" ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានប្រតិកម្ម: ការជៀសវាង ការភ័យខ្លាច ការភ័ន្តច្រឡំ ពេលខ្លះសូម្បីតែទឹកភ្នែក។ ដូច្នេះគ្រាន់តែព្រងើយកន្តើយចំពោះជនល្មើស ឬធ្វើផ្ទុយពីនេះ។ “រីករាយ” នៅការភ្ញាក់ផ្អើលដែលមិនសប្បាយចិត្ត ឬញញឹមឆ្លើយតបទៅនឹងការលេងសើចដែលប្រមាថ ហើយឆ្លើយទៅកាន់មនុស្សដែលគាត់ក៏មើលទៅអស្ចារ្យដែរនៅថ្ងៃនេះ។ អវត្ដមាននៃប្រតិកម្មដែលរំពឹងទុកមនុស្សត្រូវបានទុកចោលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ជាអកុសល វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលមនុស្សប្រឈមនឹងសម្ពាធផ្លូវចិត្តនៅផ្ទះក្នុងគ្រួសារ។ ប្រហែលជាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក និងសាច់ញាតិរបស់អ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់នោះទេ ដោយបន្តបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកអំពីអ្វីមួយ ពេលខ្លះធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងគឃ្លើន។ ក្នុងករណីនេះដំបូងរៀនរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកត្រូវតែគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក ហើយកុំចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកដែលដាក់សម្ពាធអ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ បន្ទាប់មកនិយាយជាមួយពួកគេ។ ប្រាប់ពួកគេដោយផ្ទាល់ថាអ្នកពិតជាមិនចូលចិត្តវិធីដែលពួកគេនិយាយជាមួយអ្នកទេ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សធម្មតាមិនកត់សំគាល់ថាពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់បន្ទាត់សំខាន់មួយចំនួន។ ជាញឹកញយ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេយល់ពីរឿងនេះក្នុងលក្ខណៈស្ងប់ស្ងាត់ ដោយមិនវាយប្រហារក្នុងការឆ្លើយតប ហើយស្ថានភាពនឹងប្រសើរឡើងភ្លាមៗ។
រៀនគ្រប់គ្រងការមើលរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះការសម្លឹងមើលដោយផ្ទាល់ដោយក្លាហាន និងទំនុកចិត្តអាចបំភ័យជនល្មើសដែលអាចមានសក្តានុពល។ អនុវត្តនៅផ្ទះនៅមុខកញ្ចក់ - មើលទៅក្នុងភ្នែកនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នករយៈពេល 5-7 នាទីយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុំមើលទៅឆ្ងាយ ហើយព្យាយាមមិនព្រិចភ្នែក។ សូមឱ្យរូបរាងទាំងមូលរបស់អ្នកនិយាយអំពីឧត្តមភាព និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
អ្នកអាចទប់ទល់នឹងជនល្មើស ដោយមានជំនួយពីការលេងសើច ម្យ៉ាងវិញទៀត ធ្វើឱ្យគាត់សើចចំអកជាសាធារណៈ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការនិយាយល្អ និងសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយលេង។ នេះមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ; សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដែលមានប្រតិកម្មយឺត គំនិតចាំបាច់ទាំងអស់កើតឡើងបន្ទាប់ពីពេលខ្លះ ដូច្នេះវាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងប្រតិកម្មចំពោះការវាយប្រហារតាមទិសដៅរបស់ពួកគេភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកជាក្រុមមនុស្សប្រភេទនេះ សូមរៀនឃ្លាមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រមាថដែលសំដៅមកអ្នកក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា៖
"អ្នកអាចមើលឃើញថាអ្នកខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់របស់បុរស (ស្រី) ប៉ុន្តែកុំយកវាទៅលើអ្នកដទៃ!"
"តាមមើលទៅ អ្នកបានដល់ទីបញ្ចប់ហើយ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ ប្រសិនបើអ្នកស្អប់មនុស្សខ្លាំង!"
“ខ្ញុំពិតជាអាណិតអ្នកណាស់។ ដោយមានអាកប្បកិរិយាចំពោះមនុស្សបែបនេះ អ្នកប្រហែលជាគ្មានមិត្តភ័ក្ដិទេ»។
ពេលខ្លះវិធីមនុស្សធម៌ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយជនល្មើសមិនដំណើរការទេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំថា ប្រសិនបើមនុស្សអួតអាងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយអ្នកទេ អ្នកអាចដាក់គាត់នៅកន្លែងរបស់គាត់តាមរបៀបរបស់គាត់ - ដោយមិនខ្មាស់អៀនដោយការបញ្ចេញមតិខ្លាំងក្នុងទិសដៅរបស់គាត់។
ប្រសិនបើមនុស្សល្ងង់ខ្លៅតែងតែបៀតបៀនអ្នក ហើយអ្នកមិនដឹងពីកន្លែងលាក់ខ្លួនពីការសម្លុតរបស់គាត់ សូមសាកល្បងប្រើវិធីសាស្ត្របំភិតបំភ័យគាត់។ ប្រាកដណាស់ អ្នក ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកស្គាល់បុរសឃោរឃៅម្នាក់ ដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីក្រោកឈរឡើងទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ដើម្បីការពារមនុស្សល្អ។ ជួនកាលវិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតក្នុងការដោះស្រាយជាមួយជនល្មើស។ វាប្រសើរជាងការស៊ូទ្រាំនឹងការប្រមាថឥតឈប់ឈរ។
យើងប្រមូលបទពិសោធន៍នៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងសង្គមតាំងពីក្មេងមកម្ល៉េះ។ ម្តាយប្រាប់ទារកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងថា "អ្នកមិនអាចទេ!" ដូច្នេះហើយ នាងអាចឲ្យគាត់ដឹងថា នាងឆ្លាតជាង មានបទពិសោធន៍ច្រើន ហើយទស្សនៈរបស់នាងគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ ជាការពិតណាស់ នាងចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុត ប៉ុន្តែកុមារយល់ថា នេះជាការបំពានដែលកំណត់សេរីភាពរបស់គាត់។ ក្នុងការស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពបែបនេះ កុមាររៀនលាលែងពីតំណែងដោយខ្លួនឯង ឬបះបោរ។
ដូច្នេះតួនាទីដំបូងដែលយើងត្រូវលេងក្នុងជីវិតគឺតួនាទីជា “អ្នកក្រោមបង្គាប់”។ យើងយល់ឃើញថាវាទាក់ទងនឹង "ចៅហ្វាយនាយ" នៃកម្រិតផ្សេងគ្នានៃអំណាច "នីតិបញ្ញត្តិ" និង "ប្រតិបត្តិ" ឪពុកម្តាយ ជីដូន បងប្អូនប្រុសស្រី និងគ្រូបង្រៀនថ្នាក់មត្តេយ្យ។ វាគ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលយើងខិតខំដើម្បីចេញពីតួនាទីនេះ។ ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះអាយុ 3 ឆ្នាំអាចនិយាយទៅកាន់ក្មេងអាយុ 2 ឆ្នាំរួចហើយថា "ខ្ញុំមិនរញ៉េរញ៉ៃជាមួយអ្នកទេ - អ្នកតូចណាស់!"
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកចាស់ទុំពិតជាទទួលបានការពេញចិត្តពីការបង្ហាញពីឧត្តមភាពរបស់គាត់។ នៅពេលឪពុកម្តាយប្រាប់កូនថា “មក បោះចោលរបស់ក្មេងលេងឥឡូវនេះ!” ពួកគេគិតថាពួកគេកំពុងបង្រៀនគាត់ឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងវិន័យ។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ទូទៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះគឺជាការនឹកឃើញខ្លះៗនៃការវាយប្រហារដោយកងទ័ព។ ក្មេងអាចដកអ្វីៗទាំងអស់ដោយគោរពប្រតិបត្តិ ឬគាត់អាចចាប់មកវិញដោយកំហឹង។
ដូច្នេះហើយតាមរយៈជីវិតគាត់ចាប់ផ្តើមត្រូវបានអមដោយភាពឈ្លើយ។ ភាពឈ្លើយគឺជាសកម្មភាពដែលមានគោលបំណងបំបាក់មុខអ្នកដទៃ។ ជាងនេះទៅទៀត ភាពអាម៉ាស់ជាធម្មតាត្រូវបានជួបប្រទះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយភាគីអាម៉ាស់ ដែលផ្តល់ភាពរីករាយដល់កូន។ តើមានមុខមាត់ប៉ុន្មាន! ពីការប្រមាថទាំងស្រុងទៅជាការហួសចិត្តតិចតួច ពីភាសាអាសអាភាស ដល់ចលនាចិញ្ចើម។
រួចហើយនៅក្នុងក្រុមកុមារ អ្នកអាចហៅក្មេងដូចអ្នក ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ដើរលេងជាមួយគាត់ទេ ដោយចំអក។ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងត្រូវបានទាញមករកអ្នក ប្រកបដោយធនធាន និងរឹងមាំ។ មនុស្សពេញវ័យប្រើប្រភេទផ្សេងៗនៃភាពឈ្លើយជាមធ្យោបាយនៃការឡើងជណ្តើរសង្គម។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចំអកជាសាធារណៈចំពោះមិត្តរួមការងារចំពោះកំហុសដែលមិនសំខាន់ ហើយដោយហេតុនេះដាក់ខ្លួនអ្នកពីលើគាត់។
មានមនុស្សដែលដំណើរការនៃភាពឈ្លើយគឺមានតម្លៃនៅក្នុងខ្លួនវាដោយមិនគិតពីការគណនាណាមួយឡើយ។ ទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តមានសារៈសំខាន់ចំពោះពួកគេ។ ជម្រើសដ៏ល្បី៖ ចុចលេខទូរស័ព្ទដោយចៃដន្យ ហើយនិយាយរឿងមិនល្អទៅកាន់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលមិនស្គាល់។ ហើយព្យួរឡើង ទទួលបានភាពរីករាយ "តិចតួច" របស់អ្នក ដោយស្រមៃមើលថាតើវាអាក្រក់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់មនុស្សនៅម្ខាងទៀតនៃបន្ទាត់។ ទម្រង់នៃការអះអាងខ្លួនឯងដោយអនាមិកដោយកំសាកនេះគឺជាតួយ៉ាងសម្រាប់ក្មេងជំទង់។
យើងយល់ឃើញនូវភាពឈ្លើយជាពិសេសនៅពេលដែលយើងមិនរំពឹងទុក។ ទន្ទឹមនឹងនេះភាពឈ្លើយរបស់ចៅហ្វាយជាក្បួនត្រូវបាន "លេប" - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ថ្នាក់លើយោងទៅតាមគំនិតទូទៅមានសិទ្ធិរិះគន់។ យើងមានប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់បំផុតចំពោះភាពច្របូកច្របល់របស់អ្នកដែលយើងចាត់ទុកថាមានឋានៈស្មើ។ អ្នកដែលយើងចាត់ទុកថាអន់ជាងខ្លួនយើង ទំនងជាមិនធ្វើឲ្យយើងព្រួយបារម្ភខ្លាំងនោះទេ។
ភាពឈ្លើយអាចមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវ (ភ្លាមៗ ដោយមិននឹកស្មានដល់) និងរ៉ាំរ៉ៃ (នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដែលយើងត្រូវបានបង្ខំឱ្យរក្សាទំនាក់ទំនង ឧទាហរណ៍ក្នុងគ្រួសារគឺឈ្លើយ)។
តើយើងមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះភាពឈ្លើយ?
ប្រតិកម្មស្ទាក់ស្ទើរជាធម្មតាជាលក្ខណៈនៃភាពឈ្លើយដែលមិនបានរំពឹងទុក ឬនៅពេលដែលវាមកពីអ្នកដែលមានឋានៈខ្ពស់ជាងយើងក្នុងឋានៈសង្គម។ ប្រសិនបើអ្នករក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងស៊ូទ្រាំ អារម្មណ៍មិនល្អនៅតែមាន។ Ham ដឹងអំពីរឿងនេះ ដូច្នេះគាត់មានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត - គាត់បានឈ្នះជុំនេះ។ ដូចយើងខ្លួនឯងដែរ បង្ហាញខ្លួនយើងទៅនឹងភាពឈ្លើយជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាទន់ភ្លន់ហួសហេតុ និងភាពមិនច្បាស់លាស់របស់យើង ពេលខ្លះយើងលេងជាមួយមនុស្សឈ្លើយ និងអសុរោះ បង្កឲ្យមានការវាយប្រហារ។
ប្រតិកម្មដ៏ឆេវឆាវចំពោះភាពឈ្លើយគឺមានច្រើនបំផុតក្នុងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ។ នេះជាការវាយបកដោយអសុរោះ ពោលគឺចម្លើយគឺប្រហែលជាសរសៃដូចគ្នា។ អ្វីដែលនៅសេសសល់គឺការឆាប់ខឹង - បន្ទាប់មក យើងត្រូវបានបង្ខំឲ្យប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលយើងមិនចង់។ ជនល្មើសយល់ពីរឿងនេះមិនអាក្រក់ជាងអ្នកអាក់អន់ចិត្តទេ - វាមានន័យថាគោលដៅត្រូវបានសម្រេច។ ដូច្នេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំកុំឱ្យប្រតិកម្មនឹងការប្រមាថភ្លាមៗវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការរង់ចាំពីរបីវិនាទី។
ក្នុងករណីនេះអ្នកទទួលបានពេលវេលាចាំបាច់ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ស្ងប់ស្ងាត់ និងអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានប្រតិកម្មដ៏មានប្រយោជន៍បំផុត - ទំនុកចិត្តមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ជនខិលខូចម្នាក់បានហៅពលរដ្ឋល្អថាជាមនុស្សល្ងង់នៅលើឡានក្រុង។ ប្រជាពលរដ្ឋបានក្រឡេកមើលជុំវិញ ក្រឡេកមើលជនល្មើសដោយការចង់ដឹងចង់ឃើញដោយស្មោះអស់ពីចិត្ត ហើយញញឹម ហើយឆ្លើយថា៖ «អីយ៉ា ម្ដាយក្មេកក៏គិតដូចគ្នា!»។ វាមើលទៅងាយស្រួល និងសប្បាយណាស់ដែលអ្នកទស្សនាធម្មតាចាប់ផ្តើមសើចចំអកដោយអចេតនា ខណៈពេលដែលសម្លឹងមើលការសម្លុត ហើយគាត់មិនអាចទ្រាំទ្របាន លោតចេញនៅចំណតទីមួយ។
ដើម្បីឱ្យភាពឈ្លាសវៃមានប្រសិទ្ធភាព ជនខិលខូចត្រូវតែធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលណាម្នាក់ដែលសំខាន់ និងជាទីស្រឡាញ់៖ តាមក្បួននេះគឺជារូបរាង កិត្តិយស សមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើបាបជននោះបានទេ នោះជនពិការមិនអាចដាក់ប្រតិកម្មស្តង់ដារដែលរំពឹងទុកលើ "ជនរងគ្រោះ" ឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឆោតល្ងង់។
ជាទូទៅ ប្រតិកម្មប្រកបដោយទំនុកចិត្តចំពោះការជេរប្រមាថ គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការកើនឡើងពីលើស្ថានភាព និងវាយតម្លៃការប្រមាថ។ នេះអាចសម្រេចបានដោយការរៀនដើម្បីឆ្លើយតបមិនមែនដោយផ្ទាល់ចំពោះបទល្មើសនោះទេ ប៉ុន្តែចំពោះអ្វីដែលនៅពីក្រោយវា។ ដូច្នេះដោយមិនឆ្លើយតបនឹងភាពឈ្លើយជាក់លាក់ អ្នកអាចសួរជនល្មើសដោយស្ងប់ស្ងាត់ថាតើគាត់សប្បាយចិត្តឬអត់ ប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ នោះគឺបង្ហាញគាត់ថាគាត់កំពុងធ្វើបាបអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកអាចដោះស្រាយវាបាន។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថា ជំនាញខ្ពស់បំផុតក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង គឺជាសមត្ថភាព ដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីជួយអ្នកឈ្លានពានដោះលែងខ្លួនពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលហែកគាត់ដាច់ពីគ្នា។ វាក៏កើតឡើងផងដែរ៖ មនុស្សម្នាក់មានទំនុកចិត្តដោយស្មោះថាគាត់មានសិទ្ធិបញ្ចេញមតិរិះគន់របស់គាត់អំពីស្ថានភាពណាមួយ។ “បុគ្គលដែលសេចក្តីថ្លែងការណ៍ត្រូវបានលើកឡើងមានគំនិតខុសគ្នាទាំងស្រុង ហើយការរិះគន់ត្រូវបានគេយល់ថាជាការអន្តរាគមន៍ដែលមិនសមហេតុផល។ ស្ថានភាពនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរវាង "ឪពុកនិងកូន" ។ ក្នុងករណីនេះ មុននឹងធ្វើការសន្និដ្ឋាន អ្នកត្រូវបែងចែកធាតុផ្សំនៃការរិះគន់ដោយយុត្តិធម៌ពីភាពឈ្លើយ។
ភាពឈ្លើយរ៉ាំរ៉ៃនៅតែជាការសាកល្បងដ៏លំបាកបំផុតមួយ។ ជាអកុសល វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់រង្វង់សង្គមរបស់អ្នកចំពោះតែមនុស្សរួសរាយរាក់ទាក់ និងរីករាយប៉ុណ្ណោះ។ ជាពិសេសក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលដែលភាពអាម៉ាស់តូច និងធំ និងភាពច្របូកច្របល់ហូរចូលជាបន្តបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឲ្យចាកចេញពីស្ថានភាព។ ការលែងលះ ការបំបែកទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ កូនៗ ការផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងរស់នៅ នៅតែប្រសើរជាងការបាត់បង់សុខភាព និងរសជាតិជីវិតបន្តិចម្តងៗ ដោយសារការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
ពេលខ្លះអ្នកអាចបង្វែរស្ថានភាពដោយបញ្ឈប់អារម្មណ៍ឈឺចាប់។ អារម្មណ៍នៃការលេងសើចជួយនៅទីនេះ - មនុស្សម្នាក់ដែលមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ស្ទើរតែគ្មានឱកាសធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។ អ្នកត្រូវដឹងថាកូនរ៉ាំរ៉ៃជាមនុស្សល្ងង់រ៉ាំរ៉ៃ។ ហើយជឿខ្ញុំ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលភ្លាមៗ៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ពួកគេមិនប្រកាន់មនុស្សល្ងីល្ងើទេ... ឬអ្នកអាចសន្និដ្ឋានថាមនុស្សនោះគ្រាន់តែឈឺធ្ងន់ ហើយនេះបណ្តាលឱ្យអាណិតរួចទៅហើយ។
អនុសាសន៍ចម្បងរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅតែជាដំបូន្មានដើម្បីជៀសវាងភាពឈ្លើយ។ អ្នកមិនគួរបង្កើតស្ថានភាពដែលអ្នកអាចអាក់អន់ចិត្តទេ អ្នកមិនគួរចាប់ដៃជាមួយអ្នកដែលអាចអាក់អន់ចិត្តនោះទេ បើទោះបីជាអ្នកស្គាល់គ្នាខ្ពស់ធ្វើឱ្យមោទនភាពរបស់អ្នកពេញចិត្តក៏ដោយ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីអាចបង្កើតបរិយាកាសនៃសុច្ឆន្ទៈនៅជុំវិញខ្លួនអ្នក: បន្ទាប់ពីទាំងអស់ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ស្ងប់ស្ងាត់និងអត់ឱនចំពោះមនុស្សវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការដាក់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន - និយាយម្យ៉ាងទៀតវាពិបាកក្នុងការ "ចាប់។ ទៅ "គាត់។
ចុច " ចូលចិត្ត» និងទទួលបានប្រកាសល្អបំផុតនៅលើ Facebook!
ជាញឹកញាប់ណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងការខឹងសម្បារ ឬភាពឈ្លើយ ឬការប្រមាថ និងការចំអក។ ជីវិតអាចត្រូវបានបំពុលដោយការវាយប្រហារឥតឈប់ឈរពីសហសេវិក ឬអ្នកស្គាល់គ្នា ហើយជួនកាលអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាននៅលើផ្លូវ ជាជួរ ឬក្នុងរថភ្លើងក្រោមដីអាចជំរុញឱ្យអ្នកឆ្កួត។ ហើយសម្រាប់ពួកយើងមួយចំនួន អ្នកដែលមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីគេចវេះភ្លាមៗនោះ សំណួរកើតឡើងថា "តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីប្រព្រឹត្ត: ដើម្បីចាកចេញដោយថ្លៃថ្នូរ ឬដើម្បីតបតវិញដោយពាក្យប្រមាថ?" រឿងចំបងគឺត្រូវរៀនអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរចំពោះជនល្មើស ដើម្បីឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងអាក់អន់ចិត្ត មិនមែនអ្នកទេ។
ដូច្នេះ រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមគឺរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ហើយយើងអាចមានបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖ ការច្របូកច្របល់ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការឈ្លានពាន។ ទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នាហើយនិយាយយ៉ាងច្បាស់ទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "អ្នកមិនអាចបង្ហាញភាពច្របូកច្របល់របស់អ្នកហើយរត់ចូលទៅក្នុងគុម្ពោតបានទេ" "ខ្ញុំអាចយកឈ្នះខ្លួនឯងបានហើយមិនបង្ហាញពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត" "ខ្ញុំមិនគួរនៅស្ងៀមដោយភ្នែកសើមឬត្រចៀកក្រហម" "ខ្ញុំនឹងមិនបង្ហាញការខឹងសម្បារ និងការខឹងសម្បាររបស់ខ្ញុំទេ ដូចជាប្រសិនបើខ្ញុំពិតជាត្រូវបានប៉ះភ្លាមៗ ហើយខ្ញុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យជនល្មើសឈ្នះ"។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើដូចនេះ ប្រសិនបើអ្នកស្រមៃមើលគូប្រជែងរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលគួរឱ្យអាណិត ឬគួរឱ្យអស់សំណើច៖ ខ្មោចឆៅ ឆ្កែញី។ ឬដាក់គាត់នៅក្នុងអាងចិញ្ចឹមត្រី ហើយស្រមៃថាគាត់កំពុងបបូរមាត់របស់គាត់ដូចជាត្រីដែលហើមពោះ ហើយអ្នកមិនលឺអ្វីទេ គាត់កំពុងព្យាយាមឥតប្រយោជន៍។
ចំណុចទី២ គឺអាចផ្តល់ការបដិសេធដែលសក្តិសម។"សាលានៃរឿងអាស្រូវ" មិនមែនជារឿងអាក្រក់បែបនេះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវអាច "បង្កាច់បង្ខូច" មិនមែនដោយប្រើពាក្យប្រមាថ និងល្បីពីមុននោះទេ ប៉ុន្តែស្រស់ស្អាត និងកំប្លែង ដើម្បីការពារ "កិត្តិយសឯកសណ្ឋាន" របស់អ្នក និងទុកអ្នកដទៃដោយគ្មានការប្រកែក។ អ្នកមិនគួរឆ្លើយតបនឹងភាពឈ្លើយដោយឈ្លើយឡើយ ទោះបីជាក្នុងករណីខ្លះនេះជាអ្វីដែលអាចជួយបាន ប៉ុន្តែនៅពេលក្រោយទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហា "កង្វះធនធាន" ជាទៀងទាត់ក្នុងស្ថានភាពត្រឹមត្រូវ បន្ទាប់មករៀបចំឃ្លា និងអំណះអំណាងជាច្រើនជាមុន៖ សកល និងស្ថានភាពជាក់លាក់។ តើនេះមានន័យយ៉ាងណា៖ ទីមួយគឺសមរម្យក្នុងស្ថានភាពណាមួយ និងសម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់ ហើយទីពីរគួរតែត្រូវបានពិចារណាជាមុន ប្រសិនបើអ្នកដឹងជាមុនថាមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ដែលជនល្មើសថេររបស់អ្នកប្រហែលជានឹងឆ្លងកាត់ប្រធានបទបែបនេះ។
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមន្ត្រីមួយចំនួននៅក្នុងប្រព័ន្ធការិយាធិបតេយ្យដែលកំពុងរីកចម្រើនរបស់យើង ឈ្លើយចំពោះអ្នក ចូរនិយាយថា៖ «ខ្ញុំអាចមើលឃើញពីអ្នកថាអ្នកមានបញ្ហាជាមួយស្ត្រី ប៉ុន្តែវាមិនពាក់ព័ន្ធជាមួយខ្ញុំទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការវិញ្ញាបនបត្រប៉ុណ្ណោះ»។ ឬអ្នកណាម្នាក់ស្រែកហ៊ោនៅទីសាធារណៈ ឆ្លើយថា៖ «អ្នកអាចមើលឃើញថាជីវិតអ្នកលំបាក ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាដកកំហឹងមកលើខ្ញុំ»។ ជាការពិតណាស់ នេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកគ្មានអ្វីត្រូវបាត់បង់ក្រៅពីមុខមាត់ខ្លួនឯងទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការចាកចេញដោយជោគជ័យ និងមិនធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងភាពបរាជ័យ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមកធ្វើការជាមួយនឹងកាបូបថ្មី, ថ្មីមួយ, ឬរៀបចំរបាយការណ៍ថ្មី, កំពុងរង់ចាំការរិះគន់ដែលជៀសមិនរួចបន្ទាប់, រៀបចំជាមុន។ គិតអំពីអ្វីដែលពិតប្រាកដ ភាពខុសឆ្គង និងគន្លឹះអ្វី ដែលការរិះគន់នេះអាចត្រូវបានដឹកនាំ រៀបចំការបដិសេធ ភស្តុតាង និង "ចំណុច" ដែលនឹងត្រូវបានដាក់បន្ទាប់ពីការកត់សម្គាល់របស់អ្នក។ អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិរបស់អ្នកបាន៖ របៀបដែលពួកគេឃើញស្ថានភាពនេះ អ្វីដែលពួកគេនឹងនិយាយជំនួសអ្នក របៀបដែលពួកគេនឹងតបតវិញ។
ហើយចំណុចទីបី - តើពេលណា និងអ្នកណាដែលអ្នកអាចឈ្លើយ ហើយចាំបាច់ធ្វើដូច្នេះដែរឬទេ?ពិតណាស់ ការរៀនអាកប្បកិរិយាមិនល្អមិនមែនជារឿងគួរឲ្យគោរពបំផុតនោះទេ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល នៅក្នុងការពិតរបស់យើងសព្វថ្ងៃនេះ មានមុខវិជ្ជាបែបនេះកាន់តែច្រើនឡើងពីអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក។ ហើយជារឿយៗ ពួកគេត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់តែដោយវិធីដូចគ្នានៃ "ការប្រាស្រ័យទាក់ទង" ដែលពួកគេផ្ទាល់បានប្រើ។
ដូច្នេះ ជាដំបូង សូមគិតឱ្យបានល្អិតល្អន់ថាតើវាសមនឹងនិយាយអ្វីទៅកាន់ជនល្មើសទាល់តែសោះ។ ពេលខ្លះមនុស្សអាចឆេវឆាវ ហើយអាចឈានទៅដល់ការប្រើកម្លាំងកាយ ដោយមិនគិតពីភេទ ឬភេទ។ ដូច្នេះពេលខ្លះ វាជាការប្រសើរក្នុងការចាកចេញដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយមិនស្វែងរកដំណើរផ្សងព្រេងនៅកន្លែងដែលធ្លាប់ស្គាល់យើងទាំងអស់គ្នា។
ប្រសិនបើ "ជនកំណាច" គ្រាន់តែជាក្មេងកំព្រាធម្មតា ហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ហើយអ្នកមិនចង់ទុកអោយមានការអាម៉ាស់ និងប្រមាថអ្វីទាំងអស់នោះ ចូរឆ្លើយគាត់ដោយស្មារតីដូចគ្នា កុំខ្មាស់អៀន។ គ្រាន់តែផ្តោតអារម្មណ៍ខឹង កំហឹងរបស់អ្នក ហើយចាក់ចេញនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកមកលើគាត់ក្នុងមួយរំពេច។ ប្រហែលជាសូម្បីតែពាក្យខ្លីៗពីរបី។ មិនសមរម្យ? គិតមើល តើគាត់មានអាកប្បកិរិយាសមរម្យទេ ពេលគាត់ប្រាប់អ្នកពីរឿងដដែលនេះ? ដូច្នេះកុំខ្មាស់អៀនម្តងទៀត ហើយប្រសិនបើស្ថានភាពអនុញ្ញាត៖ សំឡេងតឹងរ៉ឹង ទឹកមុខតឹងតែង និង "បាញ់" ត្រឡប់មកវិញ។ ជឿខ្ញុំ បន្ទាប់ពី "បញ្ចេញ" ពាក្យអវិជ្ជមានបែបនេះ ភាពអវិជ្ជមានរបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់។ ពេលខ្លះវាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ចេញចំហាយទឹក ជាជាងប្រមូលការអាក់អន់ចិត្ត និងកំហឹងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយកុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវជាន់ឈ្លី និងអាម៉ាស់ពេញមួយថ្ងៃ។
រៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង អារម្មណ៍របស់អ្នក និងស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីទប់ទល់ដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អាស្រ័យលើស្ថានភាព និងមនុស្សដែលព្យាយាមប្រមាថអ្នក។ ហើយអ្នកនឹងឃើញថាតាមរបៀបជាច្រើនជីវិតនឹងកាន់តែសាមញ្ញ និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវផ្ទេរការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកទៅមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងមនុស្សស្លូតត្រង់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវផ្តល់អ្វីដែលពួកគេសមនឹងទទួលបានចំពោះអ្នកដែលពិតជាត្រូវស្តីបន្ទោស។
មនុស្សប្រមាថអ្នកដទៃដើម្បីបង្ហាញអំណាចលើគាត់ ពួកគេចង់គ្រប់គ្រងអ្នកដែលពួកគេប្រមាថ។ ជាអកុសល មិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបការពារប្រឆាំងនឹងការប្រមាថនោះទេ ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបានសម្រេចចិត្តប្រាប់អ្នកអំពីវា និងផ្តល់គន្លឹះដ៏មានតម្លៃមួយចំនួនអំពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រមាថប្រសិនបើចាំបាច់។
អ្វីទៅជាអំពើហិង្សាដោយពាក្យសម្ដី
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ច្របូកច្របល់ តានតឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឯកកោ និងអាម៉ាស់ និងអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត នោះអ្នកទំនងជាជនរងគ្រោះនៃការរំលោភបំពានពាក្យសំដី។
ប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកប្រមាថអ្នក មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការប្រមាថបែបនេះ គឺការចាកចេញពីមនុស្សនោះ។ តាមធម្មជាតិ នេះគឺជាគ្រាដ៏លំបាកមួយក្នុងជីវិត។ នេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះក្រុមដែលអ្នកត្រូវបានគេប្រមាថឥតឈប់ឈរ។
វាជាការប្រសើរជាងកុំស្វែងរកវិធីដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការប្រមាថ ប៉ុន្តែត្រូវគេចចេញពីវា ហើយស្វែងរកអ្វីដែលសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ជាជាងស៊ូទ្រាំនឹងការអាម៉ាស់ឥតឈប់ឈរ។
ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីករណីតែមួយដង ជាដំបូងអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងការឈ្លានពាន។ ការឈ្លានពានខ្លាំងគឺនៅពេលដែលមិត្តរួមការងារ ឬដៃគូរបស់អ្នក៖
- តែងតែរំខានជាមួយអ្នក;
- ព្យាយាមប្រកែកជាមួយអ្នកជានិច្ច ហើយការព្យាយាមទាំងនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាទៀងទាត់។
- គាត់ (នាង) បដិសេធថាគាត់ខឹងនឹងអ្នក ទោះបីជានេះអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេក៏ដោយ។
- គាត់មិនចង់ពិភាក្សាជាមួយអ្នកអំពីបញ្ហាដែលបានកើតឡើងរវាងអ្នក ដែលនាំឱ្យគាត់ខឹង។
របៀបឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រមាថដ៏ស្រស់ស្អាត
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការប្រមាថ ដើម្បីកុំឱ្យខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ និងមិនធ្លាក់ដល់កម្រិតនៃមនុស្សឈ្លើយដែលប្រមាថអ្នក។ យើងនឹងណែនាំអ្នកឱ្យស្គាល់ពួកគេមួយចំនួនខាងក្រោម។
វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុតនិងសាមញ្ញបំផុតគឺត្រូវយល់ស្របជាមួយនឹងអ្នកប្រមាថខណៈពេលដែលបន្ទាបគាត់ទៅកម្រិតដូចគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ ចំពោះការវាយប្រហារ “អ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សល្ងង់” អ្នកអាចតបវិញថា “ខ្ញុំយល់ព្រម។ ប៉ុន្តែនេះគឺដោយសារតែខ្ញុំត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សល្ងង់ប៉ុណ្ណោះ»។
នាំយកសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលតម្រង់មកអ្នកទៅកាន់ចំណុចនៃភាពមិនសមហេតុផលពេញលេញ។ បើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបឆ្លើយតបនឹងការប្រមាថមួយចំពោះសំណួរដែលខឹងសម្បារថា "ដូច្នេះតើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី?" អ្នកអាចឆ្លើយថា "ខ្ញុំកំពុងធ្វើវានៅក្នុងខោរបស់ខ្ញុំតើមានអ្វីផ្សេងទៀត" ។ ឬដើម្បី៖ "តើអ្នកកំពុងព្យាយាមបោកប្រាស់ខ្ញុំឥឡូវនេះទេ?" និយាយថា: "តើអ្នកជាស្ពានមកពី St. Petersburg មែនទេ? មិនបានដឹង…"។
ប្រែក្លាយឃ្លាអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។
គ្រាន់តែជាមនុស្សឆ្កួតគ្មានខួរក្បាលនៅជុំវិញ!
តើវាមិនធម្មតាពេកទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកឆ្លាតជាងគេ?
ចុចតិចៗ។ ជាឧទាហរណ៍ចំពោះសំណួរដ៏ឈ្លើយមួយ៖ "តើអ្នកបាននិយាយអ្វីនៅទីនោះ?" អ្នកអាចនិយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់ថា៖ «តើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាតទេ ឬមានបញ្ហាខ្លះជាមួយនឹងការស្តាប់របស់អ្នក?
នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដើម្បីដាក់នរណាម្នាក់ជំនួសពួកគេ ហើយឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រមាថ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយទេ។
វិធីទប់ទល់នឹងជនល្មើស
ពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់យើង មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលយើងត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងកំហឹង ភាពឈ្លើយ ការសម្លុត និងការបៀតបៀន។ ពួកយើងមួយចំនួនដែលមិនដឹងពីរបៀប parry យ៉ាងឆាប់រហ័សចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀនពីរបៀបដើម្បីរៀនដើម្បីប្រឆាំងនឹងត្រឡប់មកវិញនិងរបៀបដើម្បីមានឥរិយាបទល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។
ក្នុងករណីបែបនេះពួកគេអាចមានដូចខាងក្រោម: ការឈ្លានពានការភាន់ច្រលំការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកត្រូវទាញខ្លួនអ្នកចូលគ្នាឱ្យបានលឿន ហើយប្រាប់ខ្លួនអ្នកឱ្យច្បាស់ថា៖ "អ្នកមិនអាចបង្ហាញការច្របូកច្របល់ ហើយលាក់ខ្លួនក្រោមសម្បករបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស" "ខ្ញុំមិនបង្ហាញការខឹងសម្បារ និងការខឹងសម្បារបស់ខ្ញុំទេ ដូចជាខ្ញុំពិតជាត្រូវបានគេប៉ះយ៉ាងឆាប់រហ័ស"។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដូចនេះ ប្រសិនបើអ្នកស្រមៃមើលជនល្មើសរបស់អ្នកថាជា gnome អាក្រក់ ឬឆ្កែ yapping តូចមួយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើម្បីប្រឆាំងនឹងមនុស្ស
"សាលាបង្កាច់បង្ខូច" មិនមែនជារឿងអាក្រក់ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការប្រមាថនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែអាចនិយាយបង្កាច់បង្ខូច មិនមែនដោយប្រើពាក្យដើមដែលគេស្គាល់ទាំងអស់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយការលេងសើចដ៏ស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែគួរឱ្យអស់សំណើច ដើម្បីការពារ "កិត្តិយសឯកសណ្ឋាន" របស់អ្នក ហើយគូប្រជែងរបស់អ្នកត្រូវបានចាកចេញដោយគ្មានអំណះអំណាង។ កុំឆ្លើយតបនឹងភាពឈ្លើយដោយឈ្លើយ ទោះបីជាពេលខ្លះវាអាចជួយបាន ប៉ុន្តែបន្ថែមទៀតលើវាបន្តិចក្រោយមក។
ឧទាហរណ៍ មន្ត្រីម្នាក់ទៀតមានចរិតឈ្លើយចំពោះអ្នក ហើយអ្នកឆ្លើយទៅគាត់ថា៖ «ខ្ញុំឃើញថាអ្នកមានបញ្ហាជាមួយស្ត្រី ប៉ុន្តែវាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងខ្ញុំទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការវិញ្ញាបនបត្រប៉ុណ្ណោះ»។ តាមធម្មជាតិ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះបាន ប្រសិនបើអ្នកគ្មានអ្វីត្រូវបាត់បង់ក្រៅពីមុខរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នេះទេ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវដើរចេញពីជ័យជំនះ ហើយកុំបន្តធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងភាពបរាជ័យ។
រៀនអាកប្បកិរិយាអាក្រក់
ជាការពិតណាស់ ការបង្រៀនសុជីវធម៌មិនមែនជារឿងល្អទេ។ ជាអកុសល សព្វថ្ងៃនេះ វត្ថុកាន់តែច្រើនឡើងកំពុងលេចចេញជារូបរាងដែលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេត្រូវការការពារ។ ហើយដោយវិធីនេះ ជារឿយៗពួកគេអាចត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយវិធីសាស្ត្រដូចគ្នានៃ "ការទំនាក់ទំនង" ដែលពួកគេប្រើខ្លួនឯង។
ជាដំបូង សូមគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់ថាតើវាសមនឹងនិយាយជាមួយជនល្មើសដែរឬទេ។ ពេលខ្លះ មនុស្សឆេវឆាវខ្លាំងរហូតដល់អាចប្រើកម្លាំងមិនថាអ្នកជាភេទឬអាយុបែបណា។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការចាកចេញដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឆ្លើយតបនឹងការប្រមាថ រៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង រៀនទប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ពេលខ្លះ ស្វែងរកកម្លាំងសម្រាប់ការស្តីបន្ទោសដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងសក្តិសម អាស្រ័យលើមនុស្ស និងស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹង។
ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនចាប់អារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ចំពោះសំណួរ "របៀបរៀនប្រយុទ្ធ" ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកបានរៀនរឿងនេះរួចហើយ ហើយឥឡូវនេះអ្នកខ្លួនឯងយល់ថា ជីវិតមានមធ្យោបាយជាច្រើន កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ និងសាមញ្ញជាងមុន។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវផ្ទេរការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកទៅកាន់គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សដែលមិនមានកំហុសអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ត្រូវដឹងពីរបៀបផ្តល់អ្វីដែលពួកគេសមនឹងទទួលបានចំពោះអ្នកដែលពិតជាត្រូវស្តីបន្ទោស។
វិធីទប់ទល់នឹងភាពឈ្លើយ
ការរំកិលឆ្លងកាត់ស្ថានភាពនេះ អ្នកយល់ថាមិនមែនយើងម្នាក់ៗអាចស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពនេះ ហើយក៏ឆ្លើយតបដោយសុភាពផងដែរ។ ទោះបីជាអ្នកញញឹមក៏មិនធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អដែរ។ តើពិតជាគ្មានវិធីការពារខ្លួនយើងពីភាពឈ្លើយទេ ព្រោះប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ វាកាន់តែអាចទទួលយកបានក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ ពេលយើងមកធ្វើការ ម្តងម្កាល យើងជេរប្រមាថមិត្តរួមការងារ មិត្តភ័ក្តិរបស់យើងពេលដើរលេង និងមនុស្សរាប់រយនាក់ផ្សេងទៀត ដែល "ចាប់" យើងដោយចៃដន្យ។ ហើយយើងបញ្ជាក់ខ្លួនយើងដោយនិយាយថាវាជាកំហុសរបស់យើងផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែតើយើងគួរធ្វើយ៉ាងណាបើយើងឈ្លើយ? ជាការពិតណាស់ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក ពីព្រោះមនុស្សដែលមានភាពវៃឆ្លាត មានសមត្ថភាពច្រើន។
ដើម្បីបណ្តេញសត្វចង្រៃ ជាដំបូងអ្នកគ្រាន់តែត្រូវព្យាយាមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងត្រជាក់។
គ្រាន់តែមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជនល្មើស ព្រងើយកន្តើយនឹងពាក្យទាំងអស់របស់គាត់ ហើយដោយ និងធំ សូមឲ្យពួកគេឆ្លងកាត់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, រូបរាងរបស់អ្នកគួរតែត្រូវគ្នាយ៉ាងពេញលេញទៅនឹងរឿងនេះ។ គួរតែមានភាពព្រងើយកន្តើយទទេនៅលើមុខ។ បើមិនដូច្នេះទេ ការប្រយុទ្ធគ្នាឥតឈប់ឈរពីមនុស្សបែបនេះ ទីបំផុតអ្នកអាចវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន ឬគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខូចសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើមនុស្សនោះនៅតែតស៊ូ ហើយដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ គាត់ព្យាយាមគាបសង្កត់អ្នកបន្ថែមទៀត ទោះបីជាមានការព្រងើយកន្តើយបង្ហាញនៅលើមុខអ្នកក៏ដោយ។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សមានភាពខុសគ្នា ហើយមានមនុស្សរឹងរូសច្រើន។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងគ្មានជម្រើសអ្វីក្រៅពីធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់ចិត្ត។ ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការជេរប្រមាថ និងវាយតបតនឹងជនទុច្ចរិត កុំព្យាយាមប្រើកម្លាំងកាយ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែចង្អុលបង្ហាញដោយការលេងសើចអំពីចំណុចខ្វះខាតមួយចំនួនដែលអាចមើលឃើញរបស់គាត់។ ដូចដែលពួកគេនិយាយថា: "ពួកគេបានគោះក្រូចឆ្មារដោយក្រូចឆ្មារ" ។ នេះគួរតែមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើអ្នកបំពានរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ព្យាយាមលុបបំបាត់ការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នក ហើយជំនួសគំនិតអាក្រក់ទាំងអស់ជាមួយនឹងអ្វីដែលស្រស់ស្អាត។
ចាប់ផ្តើមសម្លឹងមើលមនុស្សដែលឈ្លើយចំពោះអ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់។ នេះប្រាកដជាធ្វើឱ្យគាត់មិនស្រួល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងចាក់ធុងទឹកលើក្បាលរបស់គាត់ ឬអ្វីមួយដូចនោះ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងកម្រិតកាន់តែច្រើន។
មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែចូលឈ្លោះជាមួយគាត់ ឬចាប់ផ្តើមបង្ហាញថាអ្នកមិនមែនជាអ្វីដែលគាត់ពណ៌នាអ្នកនោះទេ។
ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការធំឡើង មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សមិនរាក់ទាក់ និងសម្ងាត់។ ក្នុងការដឹកជញ្ជូន នៅផ្ទះ និងនៅតាមផ្លូវ មនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងភាពព្រងើយកន្តើយ កំហឹង និងភាពឈ្លើយ។ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាដោះស្រាយជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនេះខុសគ្នា។ បុគ្គលបង្រ្កាបកំហឹងក្នុងខ្លួន ការពារកុំឲ្យមានកំហឹងពុះកញ្ជ្រោល បង្ហាញការអត់ឱនដូច្នេះដើម្បីនិយាយ លះបង់ចំពោះអ្នកដទៃដោយឧត្តមភាព។ ប៉ុន្តែចរិតលក្ខណៈបែបនេះមិនមានន័យថាជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយនោះទេ ប៉ុន្តែជាសញ្ញានៃប្រាជ្ញា។ មាននរណាម្នាក់ព្យាយាមធ្វើខ្លួនអាត្មានិយម ស្វែងរកសិទ្ធិអំណាចដោយបន្ទាបបន្ថោកសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់មនុស្ស។
ប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះការបង្ហាញភាពឈ្លើយ ហើយព្យាយាមបង្ហាញរឿងនេះទៅកាន់អ្នកដទៃ ដោយមិនយកផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនលើសពីអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងជនល្មើស? លើសពីនេះទៀតតើវាត្រឹមត្រូវនិងស្រស់ស្អាតទេ? ជំនាញនេះមិនចាំបាច់រៀនទេ អ្នកត្រូវតែចេះខ្លួនឯង ដើម្បីកុំឱ្យមានការវាយលុកណាមួយក្នុងទិសដៅរបស់អ្នក។ យើងត្រូវឆ្លើយតបទៅនឹងអំពើល្អ និងអំពើអាក្រក់ដូចគ្នា។ យុត្តិធម៍ក្នុងលោកត្រូវតែមាន ដែលក្នុងនោះមានតិចតួចណាស់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើម្បីទប់ទល់និងមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ? នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន។
អ្នកត្រូវមានការលេងសើច ហើយនិយមប្រើពាក្យសំដី។ ក្នុងស្ថានភាពត្រឹមត្រូវ ស្រាក្រឡុកនេះនឹងជួយអ្នកផ្តល់ការបដិសេធយ៉ាងច្បាស់លាស់ដល់ជនល្មើស។ លើសពីនេះ អ្នកត្រូវមានធនធាន និងប្រាជ្ញា។ ពួកគេនិយាយអំពីមនុស្សបែបនេះថា "កុំដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក - ពួកគេនឹងខាំអ្នក" ។ អញ្ចឹងតើយើងនឹងនៅឯណាដោយគ្មានការអត់ឱន? ដើម្បីសងសឹកនឹងភាពឈ្លើយ កុំបង្អាប់ខ្លួនឯង ប្រើពាក្យប្រមាថ និងលើកសំលេងរបស់អ្នក ឃ្លាមួយឃ្លា - សត្រូវចាញ់!
តើត្រូវវាយតបវិញយ៉ាងណាបើមនុស្សអៀនខ្មាស់ និងសុភាព? មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានសមត្ថភាពនេះទេ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការគ្រវីកដៃរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាជម្រើសទេ។ ការវាយប្រហារដោយចិត្តរបស់អ្នកគឺជាការឈ្នះ-ឈ្នះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រឆាំងនឹងពាក្យ? ការប្រយុទ្ធខាងបញ្ញាគឺគួរឱ្យរំភើបជាងការសន្ទនាដែលបានលើកឡើង ដូច្នេះ ចូរអ្នកសិក្សាពីចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស ហើយ "វាយ" មនុស្សដែលវាឈឺចាប់បំផុត ដើម្បីកុំឱ្យមានទម្លាប់ធ្វើបាបអ្នកដទៃ! ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នព្រោះអ្វីដែលបាននិយាយមិនអាចត្រឡប់មកវិញបានទេ។ អ្នកត្រូវគិតមុនពេលអ្នកនិយាយអ្វីទាំងអស់។
វាក៏មានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់និយាយទៅកាន់មនុស្សឈ្លើយ និងអ្វីដែលគាត់និយាយ។ ទាំងនេះគឺជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ដោយផ្អែកលើការជម្រុញផ្ទាល់ខ្លួន និងនិស្ស័យរបស់អ្នកវាយប្រហារ ការសន្ទនាអាចមានលទ្ធផលខុសៗគ្នា។ ពាក្យនិយាយខ្លាំងៗក្នុងការការពារអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងសំឡេង! ប្រាជ្ញាគឺល្អ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវទប់វា ហើយកុំធ្វើបាបមនុស្សដែលអ្នកមិនស្គាល់ពេក។ អ្នកក៏ត្រូវមានល្បិចកលដើម្បីចេញពីស្ថានភាពផ្សេងៗ។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះមនុស្សមានភាពខុសគ្នា ហើយប្រធានបទនៃការសន្ទនាក៏ដូចគ្នាដែរ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ជាមួយនឹងតក្កវិជ្ជាហើយបង្ហាញជនល្មើសជាមួយនឹងខ្សែសង្វាក់ច្បាស់លាស់អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យគាត់ជឿពាក្យហើយរៀនមេរៀនពីបាត។