អាទិភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់ខ្ញុំ។ កំណត់អាទិភាពក្នុងជីវិត ហើយវានឹងឆ្លើយតបដោយសំណាង និងស្នាមញញឹមដ៏សប្បុរស

ជំរាបសួរ, មិត្តភក្តិជាទីស្រឡាញ់។ តើផែនការរបស់អ្នកដួលរលំដោយសារតែខ្វះពេលវេលាមែនទេ? ពេលខ្លះវាកើតឡើងថាជីវិតប្រែទៅជា "ថ្ងៃ Groundhog" ដែលគ្មានទីបញ្ចប់។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ត្រូវបានចំណាយលើការដោះស្រាយបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានដោះស្រាយអ្វីដែលនៅសល់នោះទេ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តវិលចូលដូចរលក ភាពតានតឹងប្រមូលផ្តុំ... អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ។ យ៉ាងម៉េច? ឥឡូវនេះ សូមក្រឡេកមើលឧទាហរណ៍ជាក់លាក់នៃអាទិភាព និងគោលការណ៍នៃជីវិតរបស់បុគ្គលម្នាក់។ ហេតុអ្វីបានជានៅក្នុង "ការភ្ជាប់" នេះ? ដើម្បីរៀបចំផែនការឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលត្រូវផ្តោតលើ។ តោះ​ចាប់ផ្តើម។

ការកំណត់អាទិភាព

Dwight David Eisenhower គឺជាប្រធានាធិបតីទី 34 នៃសហរដ្ឋអាមេរិក។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងទំនួលខុសត្រូវរបស់គាត់ គាត់ត្រូវតែបង្កើតបច្ចេកទេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ប្រធាន​បាន​គូរ​ការ៉េ​មួយ​ហើយ​ចែក​វា​ជា 4 ក្រឡា។ មានជញ្ជីងពីរនៅគែម។ ពួកគេបានកំណត់ថាតើបញ្ហាសំខាន់ និងបន្ទាន់ប៉ុណ្ណា ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើ Eisenhower Matrix ជាឧបករណ៍សម្រាប់កំណត់អាទិភាព អ្នកគួរតែស្គាល់ "ត្រីមាស" នីមួយៗឱ្យកាន់តែលម្អិត។

1. សំខាន់ និងបន្ទាន់

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅពេលនេះ។ ភារកិច្ចនៅក្នុងក្រឡាអាចត្រូវបានបែងចែកជា 2 ក្រុមធំ ៗ ៖ ការងារដែលទាក់ទងនឹងសុខភាព និងសុវត្ថិភាព និងស្ថានភាពបន្ទាន់ដែលបង្កើតឧបសគ្គ។

ដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់ ខ្ញុំនឹងលើកឧទាហរណ៍មួយចំនួន។ ពេល​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ ការ​ថែទាំ​ខ្លួន​គួរ​តែ​មក​ដល់។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះការអស់កម្លាំងខ្លាំង។ ពេលខ្លះការសម្រាក ឬការកម្សាន្តប្រហែលជាចាំបាច់។ ឧបករណ៍ជួសជុលគឺជាសកម្មភាពមួយផ្សេងទៀតដែលមានតម្លៃបន្ថែមលើការ៉េ។

ហេតុអ្វីបានជានេះជាកោសិកាសំខាន់? ជាដំបូង ចូរយើងចាំថាអ្វីជាអាទិភាព។ ការបកប្រែតាមព្យញ្ជនៈនេះមានន័យថា "ដំបូង" ។ យើងដាក់កិច្ចការបន្ទាន់នៅផ្នែកខាងលើនៃជួរ។ ពួកគេត្រូវតែដោះស្រាយនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើរឿងសំខាន់ផងដែរ? នាំពួកគេទៅមុខដោយរំលងអ្នកដទៃ។

2. សំខាន់ ប៉ុន្តែមិនបន្ទាន់

ការ៉េគន្លឹះ។ មុនពេលទៅដល់កោសិកាសំខាន់ អ្វីៗតែងតែជាប់គាំងនៅទីនេះយូរ។ ជាឧទាហរណ៍ ការព្រងើយកន្តើយចំពោះសុខភាពរបស់ខ្លួនឯងច្រើនតែនាំទៅរកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកជំងឺ​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​រោគ​សញ្ញា ប៉ុន្តែ​គាត់​បាន​ឈប់​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​រហូត​ដល់​នាទី​ចុង​ក្រោយ។ បើ​អ្នក​មិន​រុញ​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​ហត់នឿយ នោះ​អ្នក​នឹង​មិន​ឈាន​ដល់​ការ​ហត់នឿយ​ឡើយ។ អ្នកក៏អាចធានាប្រឆាំងនឹងការបែកបាក់ឧបករណ៍ផងដែរ។

នេះជាផ្នែកដែលបង្រៀនអ្នកពីរបៀបកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ថែរក្សាទាន់ពេលវេលាដើម្បីធានាថាស្ថានភាពមិនធ្ងន់ធ្ងរ។ កុំដំណើរការភារកិច្ច! មានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរសម្រាកទេ។

ឧទាហរណ៍នៃសកម្មភាពពីក្រុមទីពីរ៖

• ទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់
• បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអតិថិជន គ្រួសារ អ្នកស្គាល់គ្នា។ល។
• រៀបចំគម្រោងការងារ ធ្វើការលើវា។

3. បន្ទាន់ប៉ុន្តែមិនសំខាន់

អ្វីៗមិនតែងតែទៅតាមផែនការរបស់យើងទេ។ អាទិភាពថ្មីអាចលេចឡើងដោយព្យញ្ជនៈពីកន្លែងណា។ នេះល្អណាស់។ នៅទីនេះយើងនឹងរួមបញ្ចូលការងារទាំងនោះដែលបន្ទាន់ ប៉ុន្តែមិនមែនជាគន្លឹះទេ។ ឧទាហរណ៍ភ្ញៀវដែលមិនបានរំពឹងទុក។

ករណីពីកោសិកាទី 3 និងទី 1 ច្រើនតែច្រឡំ។ នេះគឺជាបញ្ហាចម្បងនៃការកំណត់អាទិភាពជីវិត។ ទឡ្ហីករណ៍ស្តាប់ទៅសមហេតុសមផលណាស់៖ ដោយសារបញ្ហានេះចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយឱ្យបានឆាប់រហ័ស វាមានន័យថាវាសំខាន់។ អ្នកត្រូវបែងចែករវាងសារៈសំខាន់ និងបន្ទាន់!

តើចៅហ្វាយរបស់អ្នកសុំឱ្យអ្នកហៅអតិថិជនធម្មតាទេ? នេះ​ត្រូវ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ឆាប់​។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា កិច្ចការ​នេះ​មិន​សូវ​មាន​សម្ពាធ​នោះ​ទេ។ គួរតែបញ្ជូនរឿងបែបនេះទៅអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ "ផ្ទេរ" ការហៅទៅនរណាម្នាក់ពីអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងរកអ្នកសំដែងថ្មី សូមគិតអំពីសកម្មភាពនេះថាអ្នកណាសំខាន់ជាងអ្នក។ តើអ្នកណានឹងសរសេរវានៅក្នុងការ៉េដំបូង?

4. មិនសំខាន់និងមិនបន្ទាន់

នេះគឺជាកន្លែងដែលការកម្សាន្តនៅតែមាន។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម។ សកម្មភាពកម្សាន្តធ្វើឱ្យអ្នកមានរូបរាងល្អ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រាក ប៉ុន្តែពួកគេក៏រំខានអ្នកផងដែរ។

តាមឧត្ដមគតិ ក្រឡាទីមួយគួរតែទទេ។ ហេតុអ្វី? ការកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវមានន័យថាអាចរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ ដរាបណាមានអ្វីមួយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីលានធំ សូមពិចារណាថាអ្នកបានបរាជ័យហើយ។ ជួនកាលការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកាលៈទេសៈខាងក្រៅនាំទៅរក "គ្រោះថ្នាក់" ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាករណីដ៏កម្រ។ លើសពីនេះទៀតបញ្ហាទាំងនេះភាគច្រើនអាចត្រូវបានការពារជាមុន។

គោលដៅអាស្រ័យលើគោលការណ៍។ មនុស្សខ្លះលះបង់ថាមពលទាំងអស់របស់ពួកគេដើម្បីការលូតលាស់អាជីព អ្នកខ្លះទៀតព្យាយាមជោគជ័យក្នុងទំនាក់ទំនង។ ខ្ញុំស្នើឱ្យស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនជាទូទៅ។

គោលការណ៍ជីវិត

អ្នកនិពន្ធនៃវិធីសាស្រ្តកម្រនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមុខងារនៃទស្សនៈពិភពលោកក្នុងជីវិតមនុស្ស។ ភាគច្រើនអាស្រ័យលើនិស្ស័យ ចរិតលក្ខណៈ និងទិដ្ឋភាពនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ មនុស្សផ្សេងគ្នានឹងផ្តល់អាទិភាពដូចគ្នាចំពោះរឿងផ្សេងគ្នា។ ហើយពួកគេនឹងត្រឹមត្រូវតាមវិធីរបស់ពួកគេ! មនុស្សគ្រប់រូបមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយឪពុកម្តាយគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិត ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដទៃ ជាអកុសលពួកគេភ្លេចអំពីឫសគល់របស់ពួកគេ។ មនុស្សខ្លះទៅព្រះវិហារម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

តើគោលការណ៍ជីវិតមានអ្វីខ្លះ? ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ ពួកវាប៉ះពាល់ដល់គ្រប់វិស័យ៖ ពីការងារដល់គ្រួសារ។

1. សេចក្តីសប្បុរស។តើ​អ្នក​គិត​ថា​មាន​អំពើ​អាក្រក់ និង​អយុត្តិធម៌​ច្រើន​ពេក​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​ឬ? Mohandas Gandhi បានប្រកែកថា "អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ឃើញនៅក្នុងពិភពលោកដែលបានផ្លាស់ប្តូរ" ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការមើលខ្សែភាពយន្ត "Pay Another" ដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់អំពីសារៈសំខាន់នៃសេចក្តីមេត្តាករុណា។

2. មានពួកយើងជាច្រើន។តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដូច​ជា​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​បាន​ធ្លាក់​ចុះ​បង្ហូរ​? សូមក្រឡេកមើលជុំវិញ។ ប្រាកដជាមាននរណាម្នាក់នៅក្បែរអ្នកដែលនឹងគាំទ្រអ្នក។ គ្មានការខ្មាស់អៀនក្នុងការងាកទៅរកជំនួយពីអ្នកដ៏ទៃទេ នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបាន។ យើងពិតជាចូលចិត្តបិទខ្លួនយើងនៅក្នុង "សែល" ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។

3. ភាពក្លាហាន។ជាការពិតណាស់ យើងមិនគួរភ្លេចអំពីភាពសមហេតុផលនោះទេ។ មិនចាំបាច់ទាស់ទែងគ្នាទេ ព្រោះតែធម្មជាតិបះបោររបស់អ្នក។ កុំខ្លាចក្នុងការទទួលយកអ្វីដែលថ្មី ព្យាយាម "បំបែក" ទោះបីជាអ្នកផ្សេងទៀតមិនជោគជ័យក៏ដោយ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនព្យាយាមទេ។ បង្កើតតារាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៃ 50 គោលដៅក្នុងជីវិត ហើយខិតខំដើម្បីពួកគេ។ រក្សាកំណត់ចំណាំនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ខ្ញុំបាននិយាយរួចហើយអំពីរបៀបកំណត់គោលដៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

4. រស់នៅក្នុងពេលនេះ។អតីតកាលគឺជាបទពិសោធន៍ អនាគតគឺជាអនាគតដ៏ឆ្ងាយដែលអ្នកគួរធ្វើការ។ វាកើតឡើងដែលព្រឹត្តិការណ៍មុន ៗ ជំរុញយើងឱ្យចូលទៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ។ ការរងរបួសខាងសីលធម៌បង្ខំអ្នកឱ្យឈប់ហើយរត់លើកង់។ វានឹងមិននាំអ្នកទៅណាទេ។ អ្នកអាចសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគត ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចដកដង្ហើមចូល និងបំភ្លេចការពិតបានទេ។ បើមិនដូច្នោះទេ ការរំពឹងទុកដ៏គួរឱ្យចង់បានបែបនេះនឹងដួលរលំ។

5. រកមើលទំនាក់ទំនង។វិភាគខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃជានិច្ច។ ខ្ញុំ​បាន​លើក​ឡើង​ថា កំហុស​របស់​អ្នក​ដទៃ​ជួយ​សន្សំ​សំចៃ​ថាមពល និង​ពេល​វេលា​ច្រើន។ ព្យាយាមយល់មិនត្រឹមតែពិភពលោកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងខ្លួនអ្នកផងដែរ។

6. រៀន។វាមិនដែលយឺតពេលក្នុងការរៀនអ្វីមួយ ឬស្ទាត់ជំនាញថ្មីនោះទេ។ Alan Stewart និស្សិត​ចាស់​បំផុត​ក្នុង​លោក​បញ្ចប់​ការ​សិក្សា​នៅ​អាយុ ៩៧ ឆ្នាំ! មិនចាំបាច់បោះបង់ខ្លួនឯងមុនអាយុនោះទេ។ អាយុគ្រាន់តែជាតួលេខក្នុងលិខិតឆ្លងដែន មិនមែនជាប្រយោគទេ។

7. ស្នេហា។វា​គឺ​ជា​ធម្មជាតិ​ដូច​ជា​ការ​ដកដង្ហើម​។ បើគ្មានសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះគ្រួសារ កូនៗ និងដៃគូ ជីវិតក្លាយជាអត្ថិភាព។ កុំខ្លាចក្នុងការជឿទុកចិត្ត។ ជាអកុសល ពេលខ្លះអារម្មណ៍របស់យើងក្បត់យើង ប៉ុន្តែយើងគួរតែយករឿងនេះធ្វើជាមេរៀនជីវិត។ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថា អ្នកមិនអាចរស់នៅក្នុងអតីតកាលបានទេ!

ប្រព័ន្ធបែបនេះគឺជារឿងបុគ្គលសុទ្ធសាធ។ អ្នកអាចមានការកំណត់ផ្សេងគ្នា។ រឿងចំបងគឺថាពួកគេមាន។ តើ​អ្វី​ជា​អាទិភាព​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​គួរ​ជា​អ្វី និង​របៀប​តម្រៀប​វា​ជា​ប្រភេទ? ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកត្រៀមខ្លួនឆ្លើយសំណួរនេះ។ តើអ្វីជាគោលការណ៍សំខាន់បំផុតរបស់អ្នក? ជួបគ្នាម្តងទៀត!

តើ​វា​លំបាក​ប៉ុណ្ណា​សម្រាប់​បុរស​សម័យ​ទំនើប​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ​ក្នុង​ការ​ជ្រើសរើស​មិត្ត​រួម​ព្រលឹង​របស់​គាត់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកជំនួញឯករាជ្យដ៏រឹងមាំម្នាក់កំពុងរង់ចាំគាត់។ ម្ខាងទៀតគាត់នឹងអាចចូលទៅក្នុងដៃរបស់ស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ទន់ភ្លន់ម្នាក់ដែលបក់ដៃដោយភាពកក់ក្តៅរបស់ពួកគេ។ ការជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោមពីរគឺមិនពិបាកនោះទេ ប៉ុន្តែពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិមិនស្វែងរកមធ្យោបាយងាយស្រួល ហើយដោះស្រាយតែលើបុគ្គលតែមួយគត់ដែលនឹងរួមបញ្ចូលគ្នានូវគុណសម្បត្តិទាំងអស់ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ ដូច្នេះស្ត្រីម្នាក់សព្វថ្ងៃនេះមានការលំបាក: នាងត្រូវតែភ្ញាក់ផ្អើលដល់គូស្នេហ៍របស់នាងហើយកុំធ្វើឱ្យគាត់ខកចិត្ត។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅបែបនេះ អ្នកត្រូវកំណត់អាទិភាពជីវិតរបស់ស្ត្រីឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សម្រេចចិត្តលើតម្លៃ និងគោលដៅត្រឹមត្រូវ។ មានតែប៉ុណ្ណឹងទេ ទើបអ្នកអាចរក្សាបាននូវភាពស្មោះត្រង់ក្នុងគ្រួសារ មិនបាត់បង់ប្តីជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក និងបង្រៀនកូនពីរបៀបរស់នៅ។

អាទិភាពជីវិតសម្រាប់ស្ត្រីនៃក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នា

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងវ័យកុមារភាព ដើម្បីបង្រៀនកុមារដែលពិភពលោកត្រូវយល់ និងស្វែងយល់ជានិច្ច ថាវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកំណត់គោលដៅ កំណត់ខ្លួនឯងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឪពុកម្ដាយដែលមានប្រាជ្ញានឹងមិនដែលដាក់គំនិតរបស់ពួកគេឡើយ ប៉ុន្តែនឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យជីវិតរបស់កូនតូចរបស់អ្នកដើរតាមគន្លងរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបង្ហាញគាត់នូវអ្វីដែលគាត់ និងពិភពលោកទាំងមូលមានសមត្ថភាព។ យ៉ាងណាមិញ ឥឡូវនេះវាសំខាន់សម្រាប់គាត់ក្នុងការដឹងពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញគាត់ ហើយរៀនរស់នៅជាមួយវា។

ដូច្នេះអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវជីវិតដ៏រីករាយដែលគាត់នឹងអាចអនុវត្តបានយ៉ាងច្បាស់លាស់តាមច្បាប់របស់គាត់ហើយកំណត់អាទិភាពរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែ​វា​កើតឡើង​ដែល​ឪពុកម្តាយ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ជា​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ហើយ​ចាប់ផ្តើម​មាន​ឥទ្ធិពល​ផ្ទាល់​ដល់​កូន​របស់​ពួកគេ​ជាមួយនឹង​ពាក្យ «​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​»​។ ឥទ្ធិពលបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាននៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យដែលមានមូលដ្ឋានគ្រឹះបែបនេះមិនដឹងពីរបៀបរស់នៅគាត់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីសម្រាកនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តហើយឥឡូវនេះគាត់ត្រូវតែគិតនិងទទួលយកហានិភ័យ។ ជារឿយៗមនុស្សបែបនេះទទួលរងការបរាជ័យសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ហើយម្តងទៀតសំណួរកើតឡើង: របៀបកំណត់អាទិភាពជីវិតសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសពីព្រោះពួកគេតែងតែឈរនៅម្ខាងនៃរនាំង។

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងវ័យចាស់ទុំ ហើយបានដឹងថាមិនមានអាទិភាពអ្វីឡើយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក សូមកុំតូចចិត្ត។ ឥឡូវនេះរឿងសំខាន់គឺទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នាហើយរៀនធ្វើវាដូចដែលអ្នករៀនដើរនិងនិយាយ។

អាទិភាពសំខាន់

អាទិភាពសំខាន់បំផុតរបស់ស្ត្រីគួរតែ៖

• គ្រួសារ;
• ការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណនៃខ្លួនឯង;
• អារម្មណ៍ខាងក្នុងនៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួន;
• ពិត

មានតែតាមរបៀបនេះទេដែលស្ត្រីសម័យទំនើបអាចផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់ដល់ស្វាមីចិញ្ចឹមកូននិងមានភាពសុខដុមជាមួយគំនិតនិងការសម្រេចចិត្តរបស់នាង។ ការកំណត់អាទិភាពជីវិត មានន័យថាមិនរវល់នឹងរឿងមួយនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវមានភាពស្វាហាប់ ចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង និងសិក្សាឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។

ហេតុអ្វីយើងត្រូវការអាទិភាពក្នុងជីវិត? ស្រមៃថាអាទិភាពគឺជាគោលការណ៍ណែនាំរបស់អ្នក កន្លែងនៅក្នុងមហាសមុទ្រនៃជីវិត។ ពឹងផ្អែកលើពួកគេ អ្នកបន្តដំណើរទៅមុខ ហើយកុំវង្វេងក្នុងទិសដៅដែលអ្នកមិនត្រូវការ។ ប្រសិនបើ​គ្មាន​រនាំង​ទេ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​សម្គាល់​ថា​អ្នក​បាន​រសាត់​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ជ្រៅ​ដែល​មាន​គ្រោះថ្នាក់ ឬ​រត់​ទៅ​ក្នុង​ដី។ នៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងបញ្ហានៃការកំណត់អាទិភាពកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍។ យើងម្នាក់ៗខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាជាទៀងទាត់លើសកម្មភាពដែលមិនសំខាន់ ឬសកម្មភាពដែលមិនត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងផែនការរបស់យើង ដោយយកវាចេញពីរឿងសំខាន់ៗពិតប្រាកដ។ តាមរយៈការកំណត់អាទិភាព អ្នកនឹងអាចរៀបចំជីវិតរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកទៀតផង។ ដោយដឹងថាអ្វីដែលមានតម្លៃក្នុងការវិនិយោគ និងអ្វីដែលមិនមែន អ្នកនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសកម្មភាពរបស់អ្នក ដែលនឹងបង្កើនល្បឿន និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនសូវមានការរំខាននៅពេលធ្វើដំណើរទៅកាន់ពួកគេ។

ជីវិតរបស់មនុស្សមានផ្នែកសំខាន់ៗជាច្រើន ពួកគេអាចប្រែប្រួល ប៉ុន្តែជាទូទៅវាដូចគ្នាសម្រាប់យើងភាគច្រើន៖

គ្រួសារ. រួមបញ្ចូលគ្រួសារ កុមារ និងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន។

ការងារ. នេះរួមបញ្ចូលទាំងការអនុវត្តភារកិច្ចផ្ទាល់ ការទំនាក់ទំនងជាមួយសហសេវិក និងការងារក្រៅម៉ោង។

ការសិក្សា. ការទទួលបានការអប់រំ ការបណ្តុះបណ្តាល និងសិក្ខាសាលា ការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់។

សង្គម. ជាមួយមិត្តភក្តិ មនុស្សដែលមានចិត្តដូចគ្នា អ្នកជិតខាង និងអ្នកស្គាល់គ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកកំណត់ថាតើផ្នែកណាដែលមានអាទិភាពខ្ពស់សម្រាប់អ្នក ហើយមួយណាមានកម្រិតទាប សូមប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការកំណត់អាទិភាពដោយប្រើអ្នករៀបចំផែនការ។ វាមានដូចខាងក្រោម៖ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ អ្នកត្រូវសរសេរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់នៃថ្ងៃនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា ឬ notepad ។ គ្រាន់តែចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ អ្នកមិនចាំបាច់កំណត់ការវាយតម្លៃអវិជ្ជមាន ឬវិជ្ជមានចំពោះព្រឹត្តិការណ៍នោះទេ គ្រាន់តែជ្រើសរើសអ្វីដែលសំខាន់បំផុត ហើយសរសេរវាចុះ។ នៅជាប់នឹងវាដាក់តំបន់នៃជីវិតដែលវាទាក់ទង។ ពេល​ចុះ​ផ្សាយ​សម្រាប់​មួយ​ខែ សូម​ជ្រើសរើស​ព្រឹត្តិការណ៍​សំខាន់​ប្រចាំ​សប្តាហ៍ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ពេញ​មួយ​ខែ។ ផ្នែកនៃជីវិតដែលចំនួនដ៏ធំបំផុតនៃព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗបានកើតឡើង (2-3) គឺជាអាទិភាពរបស់អ្នក។

ដើម្បីកំណត់ភាពទន់ខ្សោយក្នុងរបៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក យើងក៏សូមណែនាំឱ្យជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលគ្មានន័យបំផុតនៃថ្ងៃ សប្តាហ៍ និងខែ។ សកម្មភាពដែលគ្មានន័យ គឺជាសកម្មភាពមួយដែលសមនឹងនិយមន័យនៃ "ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា"។ ដូច្នេះ ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយខែប៉ុណ្ណោះ អ្នកនឹងទទួលបានតំបន់អាទិភាព និងផ្នែករងនៃជីវិត ដែលអ្នកត្រូវលះបង់ពេលវេលា និងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាអតិបរមា ហើយផ្នែកសំខាន់ៗតិចជាងពីពេលវេលាដែលអាច និងគួរតែត្រូវបាន "យកទៅឆ្ងាយ" ។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?

រៀនដាក់របស់មួយឡែក

វាជាការចាប់ផ្តើមដ៏ចម្លែកមួយសម្រាប់ផ្នែកមួយអំពីរបៀបចំណាយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយឈ្លាសវៃ ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំ វិធីសាស្រ្តនេះ ប្រសិនបើអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ នាំមកនូវលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វានិយាយអំពីការបោះបង់កិច្ចការដែលមិនសូវសំខាន់ ដើម្បីធ្វើរឿងសំខាន់ជាងនេះ មិនមែននិយាយអំពីការខ្ជិលច្រអូសនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកចំណាយពេលច្រើនក្នុងការទាក់ទងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នានៅលើបណ្តាញសង្គម តាមរយៈអ៊ីមែល និងសេវាកម្មផ្ញើសារភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើការឆ្លើយឆ្លងនេះមិនទាក់ទងនឹងការងារទេ វាគ្រាន់តែស៊ីពេលវេលារបស់អ្នកដោយមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ណាមួយឡើយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកពេលវេលានេះមកវិញសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយចំណាយវាឱ្យមានប្រយោជន៍?

1. កុំប្រើ Skype ឬ ICQ លុះត្រាតែអ្នកកំពុងបង្រៀន។ :-) ប្រសិនបើអ្នកនៅក្រៅបណ្តាញគ្រប់ពេល គ្មាននរណាម្នាក់អាចសរសេរទៅកាន់អ្នកបានទេ ហើយអ្នកនឹងមិនត្រូវបានល្បួងឱ្យសួរសុខទុក្ខមិត្តរួមប៊ិចបន្ទាប់របស់អ្នកឡើយ។
2. ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ជា​ច្បាប់​មួយ​ក្នុង​ការ​មិន​ឆ្លើយ​តប​ចំពោះ​សារ​ទាំង​អស់ ប៉ុន្តែ​ចំពោះ​រាល់​សារ​ទី​ប្រាំ​ដែល​មក​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់ (ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​អាច​ឆ្លើយ​តប​បាន​ទាំង​អស់)។ វិធីនេះអ្នកនឹងមិនបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទេ ហើយនឹងប្រាប់ពួកគេថាអ្នកមិនមានពេលជជែក។

ប្រសិនបើអ្នកមានសកម្មភាពដែលមិននាំមកនូវភាពរីករាយ ឬអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយ ប៉ុន្តែបានក្លាយទៅជាកាតព្វកិច្ចមួយប្រភេទ ដូចជាការទៅជួបសាច់ញាតិប្រចាំសប្តាហ៍ ឬចូលរួម "subbotniks" នៅក្នុងទីធ្លា។ ឈប់ធ្វើវាទៅ។ ការ​ដាក់​ទំនួលខុសត្រូវ​ទាំងនេះ​ក្នុង​ប្រអប់​មួយ​ដែល​ពួកគេ​មិន​អាច​ចេញ​បាន​នឹង​បង្កើន​ពេលវេលា និង​កម្លាំង​សម្រាប់​អ្វី​ដែល​សំខាន់។ យើងមិនណែនាំអ្នកឱ្យ "បំភ្លេច" អំពីគ្រួសាររបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចទៅសួរសុខទុក្ខសាច់ញាតិចាស់ជរាដែលគ្មានអ្វីកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេសូម្បីតែរៀងរាល់បីសប្តាហ៍ម្តងក៏ដោយ វានឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។

ហើយរឿងចុងក្រោយ៖ ប្រសិនបើអ្នកបានចាប់ និងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីធ្វើការទាំងថ្ងៃទាំងយប់លើគម្រោងមួយចំនួន ដោយលះបង់ថាមពល និងពេលវេលាទាំងអស់របស់អ្នកទៅវា ប៉ុន្តែទំនួលខុសត្រូវប្រចាំថ្ងៃកំពុងព្យាយាមរំខានអ្នក - កុំចុះចាញ់។ ពិធីជប់លៀងជាមួយមិត្តភក្តិ ឬការបោកគក់បង្អួចនឹងមិនទៅណាទេនៅសប្តាហ៍ក្រោយ ប៉ុន្តែការបំផុសគំនិតគឺជាវត្ថុដ៏មានតម្លៃ ហើយមិនមកតាមកាលវិភាគនោះទេ។

រស់នៅដោយចិត្តរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងជីវិតនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ដោយមិនសង្ស័យមានមនុស្សជាច្រើនដែលបានឃើញកាន់តែច្រើនហើយអាចជួយដំបូន្មានបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងម្នាក់ៗមានចិត្តវិទ្យាផ្ទាល់ខ្លួនតម្លៃរបស់យើងជាដើម។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក ចូរពឹងផ្អែកលើចិត្ត អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ មនុស្សម្នាក់ៗនឹងមានអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរៀងៗខ្លួន ជាញឹកញាប់មនុស្សកំណត់អាទិភាពខុសក្នុងជីវិត ដោយសារពួកគេពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ឬត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងសាមញ្ញ។ រឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ជាពិសេសនៅក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់មានឪពុកម្តាយដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។ ពួកគេ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​គ្រប់​យ៉ាង​សម្រាប់​កូន។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់រស់នៅតាមផែនការដែលគូរឡើងដោយពួកគេ មិនមែនតាមរបៀបដែលខ្លួនគាត់ចង់បាននោះទេ។ ដូច្នេះ​ហើយ បើ​អ្នក​មើល​ឃើញ​ថា​គំនិត​របស់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​មិន​យល់​ស្រប​ទាំង​ស្រុង​នឹង​អ្នក​ទេ ចូរ​ទប់ទល់។ ជាការពិតណាស់ យើងគ្រាន់តែនិយាយអំពីករណីទាំងនោះ នៅពេលដែលអាទិភាពរបស់អ្នកនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកទេ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ចាំបាច់ត្រូវស្តាប់យោបល់របស់អ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីជីវិតមិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ឬសុខភាពទេនោះ អ្នកអាចទទូចដោយខ្លួនឯងដោយសុវត្ថិភាព។ មនុស្សជាច្រើនមិនយល់ថាយើងម្នាក់ៗមានផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងជីវិត ដូច្នេះមិនចាំបាច់ដាក់គំនិតរបស់អ្នកទេ។ វាជាការប្រសើរជាងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បី "វាយដំ" ខ្លួនឯងហើយឈានដល់ការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវជាងការរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃដែលនឹងមិននាំឱ្យគាត់រីករាយឬមិនសប្បាយចិត្ត។

កុំខ្លាចការចង់បានរបស់អ្នក។

នៅពេលកំណត់អាទិភាព ជាដំបូងអ្នកត្រូវទទួលស្គាល់បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកនឹងមិនអាចយល់ពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបានទេ។ ដូច្នេះ ចូរ​បោះ​ចោល​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​អ្នក ហើយ​និយាយ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​បាន។ ប្រហែលជាបំណងប្រាថ្នាចម្បងរបស់អ្នកគឺចង់មានគ្រួសារ និងចិញ្ចឹមកូន ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងមិនអាចរស់រានបានដោយមិនមានការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង បន្តអាជីព ឬគំនិតច្នៃប្រឌិត។ សម្រាប់​មនុស្ស​ខាង​វិញ្ញាណ​ដែល​ត្រូវ​យល់​ពី​កម្លាំង និង​បញ្ហា​ខ្ពស់​មួយ​ចំនួន ផ្លូវ​ខាង​វិញ្ញាណ​អាច​ក្លាយ​ជា​រឿង​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់។ កុំខ្លាចការចង់បានរបស់អ្នក។ ទោះបីជាពួកគេខុសពីគោលដៅរបស់អ្នកដទៃក៏ដោយ វាពិតជាគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទេ។ ការជ្រើសរើសរបស់មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយស្ថានភាពអារម្មណ៍ ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត សង្គម គ្រួសារ បរិស្ថាន និងកត្តាជាច្រើនទៀត។ ដូច្នេះ​រាល់​ចំណង់​ណា​ដែល​មិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​មាន​សិទ្ធិ​រស់​នៅ​គ្រប់​យ៉ាង។ សូមចាំថាបន្ទាប់ពីអ្នកពិតជាឆ្លើយសំណួរដោយស្មោះត្រង់៖ តើខ្ញុំចង់បានអ្វីពីជីវិត យើងអាចនិយាយអំពីរបៀបកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញ មានតែអ្នកដែលសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានប៉ុណ្ណោះដែលអាចឈានដល់កម្ពស់បាន។ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ មនុស្ស​ម្នាក់​គ្រាន់​តែ​រស់​នៅ។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាជាច្រើនក្នុងឯកទេសដែលពួកគេមិនចូលចិត្ត ហើយតាមនោះ សាកលវិទ្យាល័យឈប់ធ្វើជាអាទិភាពសម្រាប់ពួកគេ ហើយស្ត្រីខ្លះមិនអាចចិញ្ចឹមកូនបានធម្មតាទេ ដោយសារពួកគេផ្តល់កំណើតឱ្យគាត់ដោយមិនចង់ និងសម្រាប់ពួកគេនូវជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ គឺជាអាទិភាពមួយ ហើយកុមារក្លាយជាបន្ទុកមិនល្អ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលពិតជាដឹងពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន អាចកំណត់អាទិភាពរបស់ពួកគេបានត្រឹមត្រូវ ហើយឈានទៅមុខក្នុងជីវិតតែប៉ុណ្ណោះ។

អាទិភាព "អាទិភាព"

នៅពេលដែលអ្នកបានសម្រេចចិត្តនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីជីវិត អ្នកអាចចាប់ផ្តើមកំណត់អាទិភាពរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវកំណត់ចំណុចសំខាន់ៗដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅក្នុងរដ្ឋ នោះអាទិភាពរបស់អ្នកគឺរៀនភាសា ទទួលបានឱកាសចាកចេញ (ឧទាហរណ៍ ឈ្នះកាតបៃតង) និងទទួលបានមូលនិធិចាំបាច់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើរឿងសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតសម្រាប់អ្នកគឺគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិ នោះអាទិភាពនឹងក្លាយជាឱកាសដើម្បីរស់នៅក្បែរពួកគេ លះបង់ពេលវេលាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់មនុស្សទាំងនេះ និងឱកាសដើម្បីផ្គាប់ចិត្តពួកគេដោយអំណោយ។ នោះ​គឺ​ដូច​ដែល​អ្នក​អាច​មើល​ឃើញ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង គោលដៅ និង​អាទិភាព​ត្រូវ​បាន​ភ្ជាប់​គ្នា​យ៉ាង​តឹងរ៉ឹង។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ចំណោម​អាទិភាព​ទាំងអស់​តែងតែ​មាន​អាទិភាព​មួយ​ដែល​ជា​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ក្តី​សុបិន​របស់​អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលវេលាផ្សេងគ្នា វាមិនអាចមានភាពខុសគ្នាទាំងស្រុងនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយនៃជីវិត ការសិក្សាអាចក្លាយជាអាទិភាព បន្ទាប់មកការជួប និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សថ្មី ស្វែងរកទំនាក់ទំនងចាំបាច់។ បន្ទាប់ពីនេះ អាទិភាពនឹងត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យការទទួលបានមូលនិធិដើម្បីបើកអាជីវកម្ម។ល។ អ្នកមិនគួរសន្មត់ថាអាទិភាព "អាទិភាព" បំផុតគួរតែនៅម្នាក់ឯងពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ អាទិភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ មិនចាំបាច់ខ្លាចអ្វីទាំងអស់ ហើយចាត់ទុកស្ថានភាពដូចជាអ្នកកំពុងក្បត់នរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយ។ ប្រសិនបើអាទិភាពរបស់មនុស្សក្នុងជីវិតផ្លាស់ប្តូរ នោះជីវិតរបស់គាត់ក៏ផ្លាស់ប្តូរដែរ។

តាមការពិត តាមរយៈការកំណត់អាទិភាព យើងរៀបចំជីវិតរបស់យើង ហើយជួយខ្លួនយើងឱ្យដើរលើផ្លូវដែលបានជ្រើសរើស។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង នោះដំណើរការនៃការជ្រើសរើសអាទិភាពជីវិតនឹងមិនពិបាកសម្រាប់អ្នកឡើយ។ អ្នកនឹងដឹងជានិច្ចនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន អ្វីដែលអ្នកអាចចំណាយពេលវេលាច្រើនបំផុត និងអ្វីដែលអ្នកអាចបិទរហូតដល់ពេលក្រោយដោយគ្មានវិប្បដិសារី។ លើសពីនេះ ការកំណត់អាទិភាពត្រឹមត្រូវជួយអ្នកឱ្យរស់នៅស្របតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក និងមិនសោកស្តាយពេលវេលាដែលខ្ជះខ្ជាយ និងបាត់បង់ជាច្រើនឆ្នាំដែលអ្នកបានចំណាយលើការធ្វើអ្វីដែលមិនចាំបាច់ និងមិនបានស្រលាញ់ ជំនួសឱ្យការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។

ជំរាបសួរមិត្តភក្តិ! តោះនិយាយម្តងទៀតអំពី អាទិភាព. ចូរយើងពិចារណាអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការកំណត់អាទិភាពជីវិត។ គំនិត "អាទិភាពជីវិត"ខិតទៅជិតវិស័យចិត្តវិទ្យា និងទស្សនវិជ្ជា ជាជាងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ ប៉ុន្តែពួកគេប្រាកដជាមានមូលដ្ឋានរួម។

អាទិភាពជីវិត- ប្រភេទសកលដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសារៈសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលនៃផ្នែកជាក់លាក់ ឬផ្នែកសំខាន់ៗនៃជីវិតរបស់គាត់។ ហេតុអ្វីបានជាសកល? ដោយសារតែផ្នែកនៃជីវិតត្រូវបានគេស្គាល់ និងមានអត្ថន័យដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

តំបន់សំខាន់ៗនៃជីវិតមនុស្ស

មាន 4 ផ្នែកសំខាន់ៗគឺរូបភាពគ្រួសារស្នេហាការងារ។ វិសាលភាពនៃជីវិតពួកគេក៏ជាជំនួយធនធាន - ប្រភពនៃកម្លាំងនិងថាមពល។ ការយល់ដឹងបែបនេះអំពីលំហនៃជីវិតផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការបង្ហាញនូវលទ្ធភាពទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ តាមរយៈការអភិវឌ្ឍផ្នែកមួយ ឬតំបន់ផ្សេងទៀតនៃជីវិត អ្នកអាចទាញថាមពល ការបំផុសគំនិត និងការលើកទឹកចិត្តពីវាដើម្បីអភិវឌ្ឍវិស័យផ្សេងទៀត។

• គ្រួសារ៖ ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន កូនៗ សាច់ញាតិ
• ការងារ៖ វិជ្ជាជីវៈ ជំនាញ មិត្តរួមការងារ អាជីព
• ការសិក្សា៖ ការអប់រំវិជ្ជាជីវៈ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង
• ចំណូលចិត្ត/ការកម្សាន្ត៖ ចំណង់ចំណូលចិត្ត ចំណាប់អារម្មណ៍ ការធ្វើដំណើរ
• សុខភាព៖ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ បច្ចេកទេស និងប្រព័ន្ធសុខភាព
• មិត្តភ័ក្តិ/សង្គម៖ មិត្តជិតស្និទ្ធ អ្នកស្គាល់គ្នា អ្នកជិតខាង មនុស្សដែលមានចិត្តដូចគ្នា។
• រូបភាព៖ ការបង្ហាញខាងក្រៅរបស់អ្នក, រាងកាយរបស់អ្នក, ទឹកមុខ, ដើរ, រចនាប័ទ្ម។

តើអ្វីមានឥទ្ធិពលលើការកំណត់អាទិភាពរបស់អ្នកក្នុងជីវិត?

អាយុ។សម្រាប់យុវជន តាមលំដាប់លំដោយ វិស័យអាទិភាពនៃជីវិតគឺការសិក្សា អាជីព មិត្តភក្តិ គ្រួសារ ចំណូលចិត្ត និងសុខភាព។

សម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ លំដាប់គឺទំនងជា: សុខភាព គ្រួសារ ការលំហែ មិត្តភក្តិ។

ផ្នែកខ្លះនៃជីវិតអាចបាត់ពីទិដ្ឋភាព ប្រសិនបើពួកគេបាត់បង់អត្ថន័យសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។

ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិត។ជាឧទាហរណ៍ កំណើតនៃកូនពិតជានឹងប៉ះពាល់ដល់របៀបរស់នៅរបស់ឪពុកម្តាយថ្មី។ សម្រាប់ម្តាយ អំឡុងពេលសំរាកលំហែមាតុភាព ការថែរក្សាកូននឹងជាអាទិភាពការងារ និងអាជីពនឹងយកកៅអីក្រោយ។

បញ្ហានៅក្នុងតំបន់ណាមួយនៃជីវិត។ជាឧទាហរណ៍ ខណៈពេលដែលមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ សុខភាពមិនមែនជាវិស័យអាទិភាពនៃជីវិតសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននោះទេ។ ដរាបណាបញ្ហាសុខភាពលេចឡើង តំបន់នៃជីវិតនេះក្លាយជាចំណុចសំខាន់។ តើវាអាស្រ័យលើធម្មជាតិនិងរយៈពេលនៃជំងឺ។

បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការនឹងធ្វើឱ្យវាជាអាទិភាពសម្រាប់រយៈពេលនេះ។ វាដូចគ្នាទៅនឹងការសិក្សាដែរ - សម័យប្រជុំផ្លាស់ប្តូរអាទិភាពដែលជាតួយ៉ាងសម្រាប់ជីវិតសិស្សដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ "ពីវគ្គមួយទៅវគ្គ"។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ លំហនៃជីវិតគឺជាប្រព័ន្ធដែលមានចលនា និងថាមវន្ត ដែលព្រឹត្តិការណ៍អាចកើតឡើង ដែលផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃសារៈសំខាន់នៃលំហជាក់លាក់មួយសម្រាប់មនុស្សជាក់លាក់មួយ។ វាត្រូវតែយល់ថាការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះកើតឡើងនៅកម្រិតកំពូល ហើយជាធម្មតាបណ្តោះអាសន្ន។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូន ស្ត្រីដែលមានអាទិភាពខ្ពស់ក្នុងវិស័យ "ការងារ/អាជីព" ត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបន្តការលូតលាស់អាជីពរបស់ពួកគេ។

"ស្នូល" ខាងក្នុងនៃអាទិភាព ប្រសិនបើកំណត់បានត្រឹមត្រូវ នៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលយូរ។

របៀបកំណត់អាទិភាពជីវិត

របៀបដែលអ្នកផ្តល់អាទិភាពក្នុងជីវិតគឺខុសពីវិធីដែលអ្នកផ្តល់អាទិភាពលើការងារ។

មនុស្សជាច្រើនមិនគិតពីសំណួរនេះទេ។ សម្រាប់​ពួកគេ​ជាច្រើន ជីវិត​កំពុង​ដំណើរការ​ទៅ​យ៉ាង​ល្អ ពួកគេ​ពេញចិត្ត និង​រីករាយ​ជាមួយ​អ្វីៗ​គ្រប់យ៉ាង​។ ហើយវាអស្ចារ្យណាស់!

ប៉ុន្តែចំនួនកាន់តែច្រើននៃមនុស្សដោយមិនដឹងខ្លួន ទទួលរងពីការខ្វះការបំពេញ ការយល់ខុស ភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្ត និងជួបប្រទះការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងជីវិត វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកចម្លើយត្រឹមត្រូវ។

អនុស្សាវរីយ៍។ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់នៃថ្ងៃ

វិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "Time Drive: How to Manage Your Life and Work"។ ហើយវិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Vitaly Korolev សមាជិកនៃសហគមន៍គ្រប់គ្រងពេលវេលា។

វិធីសាស្រ្តកំណត់អាទិភាពជីវិតមានដូចខាងក្រោម។ ជ្រើសរើស notepad ឬ notebook ដែលអ្នកនឹងសរសេរ អនុស្សាវរីយ៍. អ្នកអាចរក្សាទុកអនុស្សាវរីយ៍នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅលើទំព័រនីមួយៗមានជួរឈរដាច់ដោយឡែកសម្រាប់រឿងនេះ។

ទុកពេលស្ងាត់ពីរបីនាទីរៀងរាល់ល្ងាច។ ពិនិត្យមើលផ្លូវចិត្តនៅថ្ងៃកន្លងមក៖ រមូរតាមការចងចាំរបស់អ្នកអំពីព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗរបស់វា ពីព្រឹកដល់ល្ងាច ការងារ និងព្រឹត្តិការណ៍នៅខាងក្រៅការងារ។

កំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់នៃថ្ងៃ. កុំស្វែងរកអ្វីពិសេសជាសកល ប្រភេទនៃសមិទ្ធផល ឬលទ្ធផលមួយចំនួន។ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់នៃថ្ងៃប្រហែលជាទៅយកកូនរបស់អ្នកនៅមតេយ្យ មើលថ្ងៃលិច និយាយជាមួយអ្នកជិតខាងក្នុងជណ្តើរ... អ្វីក៏ដោយ! តើអ្នកយល់យ៉ាងដូចម្តេចថា ព្រឹត្តិការណ៍នេះមានសារៈសំខាន់? វាអាចមានទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ ដោយចងចាំវា អ្នកប្រាកដជានឹងមានប្រតិកម្ម៖ អ្នកនឹងញញឹម ដកដង្ហើមធំ មានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំរបស់អ្នកសម្រាក ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលដកដង្ហើម ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍មានភាពវិជ្ជមាន។ ព្រឹត្តិការណ៍នៃថ្ងៃដែលមានអត្ថន័យអវិជ្ជមាននឹងត្រូវបានអមដោយភាពសោកសៅ ការសោកស្តាយ និងពិបាកដកដង្ហើម។

កំណត់ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់នៃថ្ងៃ? ឥឡូវ​នេះ​សរសេរ​នៅ​ជាប់​នឹង​ព្រឹត្តិការណ៍​ដែល​ស្វ៊ែរ​ដែល​ព្រឹត្តិការណ៍​នេះ​ទាក់ទង។

នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ ពីព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនៃថ្ងៃ សូមជ្រើសរើស ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់នៃសប្តាហ៍. នៅចុងខែក៏ជ្រើសរើសដែរ។ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់នៃខែនៃព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនៃសប្តាហ៍កន្លងមក។

ត្រឹមតែមួយខែ អ្នកនឹងឃើញរូបភាពច្បាស់នៃតម្លៃជីវិតរបស់អ្នក - តំបន់អាទិភាពនៃជីវិត. កាលណា​អ្នក​រក្សា​អនុស្សាវរីយ៍​យូរ​ជាង​នេះ រូប​ភាព​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​ត្រឹមត្រូវ។ អាទិភាពជីវិតវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកំណត់គោលដៅត្រឹមត្រូវ និងសម្រេចបាននៅពេលអនាគត។ ហើយសំខាន់បំផុត តម្លៃ និងគោលដៅទាំងនេះនឹងជារបស់អ្នក មិនមែនដាក់ពីខាងក្រៅដោយសង្គម និងគំរូរបស់វានោះទេ។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ សរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់ថាតើព្រឹត្តិការណ៍ណាដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

នៅក្នុងអត្ថបទមួយក្នុងចំណោមអត្ថបទខាងក្រោម យើងនឹងពិនិត្យមើលលក្ខណៈពិសេស និងវិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ អាទិភាពការងារ.