របៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងភាពខ្លាំងរបស់អ្នក - វិធីសាស្រ្ត និងគន្លឹះ។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាគុណសម្បត្តិសំខាន់មួយរបស់មនុស្សជោគជ័យ។

ជារឿយៗ ហេតុផលតែមួយគត់សម្រាប់សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាដែលមិនបានសម្រេចគឺការខ្វះជំនឿ។ យើង​ប្រាថ្នា​យ៉ាង​ខ្លាំង ហើយ​ក្នុង​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នេះ យើង​មិន​ជឿ​ថា​វា​នឹង​សម្រេច​បាន​ឡើយ។ ច្បាប់សោកសៅ៖ មនុស្សម្នាក់ទទួលបានអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។

យើងមិនជឿលើខ្លួនយើងទេ យើងមិនជឿលើព្រះ និងសកលលោក ដែលយើងផ្ញើសញ្ញាអស់សង្ឃឹម៖ “ខ្ញុំចង់បានលុយច្រើន!”, “ខ្ញុំចង់បានមនុស្សនេះ!”, “ខ្ញុំចង់បានវា ការងារ!”

ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកបង្ហាញថាអ្នកពិតជាចង់ទទួលបានអ្វីមួយ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកចាប់យកឱកាសទាំងអស់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើ​អ្វី​អាច​ជួយ​អ្នក​ឲ្យ​មាន​ជំនឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង និង​អំណាច​អព្ភូតហេតុ​ទាំងអស់​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​បំណង​ប្រាថ្នា​របស់​អ្នក​ក្លាយ​ជា​ការ​ពិត? ជឿ​ថា​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​គឺ​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ហើយ​អ្វីៗ​នឹង​សម្រេច​បាន?...

ការ​បាត់​បង់​សាសនា​របស់​ខ្ញុំ

ហេតុផលដំបូងសម្រាប់ការខ្វះជំនឿលើភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្លួនចង់បានគឺបទពិសោធន៍តិចតួច (ឬសូម្បីតែអវត្តមានទាំងស្រុងរបស់វា) ក្នុងការបង្កើតជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។ អ្វី​ដែល​យើង​ជឿ​លើ​យើង​បាន​ឮ​ពី​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​យើង​, អ្នក​អប់រំ​, គ្រូ​អាន​ពី​អ្នក​ធំ​និង​ដូច្នេះ​នៅ​លើ​។ ទាំងនេះគឺជាប្រភពខាងក្រៅ ដែលអាកប្បកិរិយាដែលត្រៀមរួចជាស្រេចបានមករកយើង៖ "ប្រសិនបើអ្នកសិក្សា (ព្យាយាម ធ្វើការ) មិនបានល្អ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់" "គាត់ប្រហែលជាក្រ ប៉ុន្តែគាត់មានភាពស្មោះត្រង់" "គ្មានអ្វីកើតឡើងដូចនេះទេ ,” និងផ្សេងទៀត។ យើង​យក​វា​ដោយ​សេចក្ដី​ជំនឿ—ហើយ​រស់​នៅ​ដោយ​សេចក្ដី​ជំនឿ​នេះ។

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថា មនុស្សដែលសម្រេចបានភាគច្រើន ជាក្បួនមានធម្មនុញ្ញផ្ទាល់ខ្លួន និងមនោគមវិជ្ជាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដោយពួកគេ និងសាជីវកម្មរបស់ពួកគេរស់នៅ? នៅពេលមួយ មនុស្សទាំងនេះបានទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្រេចក្តីសុបិនរបស់ពួកគេឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។ ហើយរួមជាមួយនេះ - ទំនួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពនិងពាក្យរបស់អ្នកការបរាជ័យនិងការបរាជ័យរបស់អ្នក។ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលក្លាយជារង្វាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់គាត់ក្នុងការអភិវឌ្ឍស្មុគស្មាញនៃជំនឿផ្ទាល់ខ្លួន និងជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។

ការសន្និដ្ឋានទុទិដ្ឋិនិយមពីខាងលើ៖ ដើម្បីទទួលបានជំនឿរបស់អ្នក និងទទួលបានឱកាសដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន អ្នកត្រូវទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក (យើងបានសរសេរលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីអត្ថន័យនេះ)។ ការសន្និដ្ឋានគឺសុទិដ្ឋិនិយម: វាមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

ជឿគឺត្រូវមើល

“ពេលខ្លះការមើលឃើញគឺជាការជឿ ហើយពេលខ្លះរបស់ពិតបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកគឺមើលមិនឃើញ” (The Polar Express) ។

ហេតុផលទីពីរសម្រាប់ការមិនជឿគឺថា យើងភាគច្រើនមិនប្រកាន់យកនូវជំនឿខ្វាក់ពីអ្វីដែលយើងមិនធ្លាប់ជួបប្រទះនោះទេ៖ អ្នកត្រូវតែមើលវាដើម្បីជឿវា។ ប្រសិនបើមិនមានបទពិសោធន៍ពីមុនទេ (វាមិនដែលកើតឡើងពីមុនមក វាមិនដែលដំណើរការដូចនេះទេ) - នោះវាស្ទើរតែមិនប្រាកដប្រជាក្នុងការជឿថាវានឹងកើតឡើងឥឡូវនេះ ហើយវានឹងដំណើរការឥឡូវនេះ។

តើត្រូវដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយរបៀបណា?...

ការស្វែងរកជំនឿ

មានវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដោយផ្អែកលើបច្ចេកទេស NLP (neurolinguistic programming) ដែលនឹងជួយទាំង "បង្កើន" បទពិសោធន៍ដែលមិនមាន និងបង្កើតជំនឿដែលមិនមានរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន។

បង្កើតជំនឿថ្មី។

បង្ហាញពីជំនឿជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់ជឿ។ តាមធម្មជាតិ វាត្រូវតែពាក់ព័ន្ធជាមួយអ្នក ហើយជាការពិតណាស់ វាត្រូវតែមិនពិត - បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងជឿជាក់លើវារួចហើយ។

យើងទទួលខុសត្រូវ

ទីមួយសម្រាប់ការពិតដែលថាអ្នកអនុវត្តដើម្បីជឿលើជំនឿដែលអ្នកបានបង្កើត។ ជាធម្មតា វានឹងមិនកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ ហើយនៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដែលបច្ចេកវិទ្យាថ្មីៗភាគច្រើនគឺសំដៅទៅលើប្រសិទ្ធភាព វាមិនអាចជាការខកចិត្តនោះទេ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅក្នុងពិភពលោកបែបនេះក៏ដោយ បន្លែនីមួយៗនៅតែត្រូវការរយៈពេលជាក់លាក់នៃការទុំរបស់វា។ ដូច្នេះ,…

...ការណែនាំអំពីជំនឿថ្មីមួយទៅក្នុង subconscious

ទម្លាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកទៅនឹងភាពធ្លាប់ស្គាល់ ធម្មជាតិ និងសូម្បីតែទម្លាប់នៃជំនឿថ្មី៖

- បង្កើតប្រពៃណីនៃការសរសេរជំនឿរបស់អ្នកនៅលើក្រដាសជារៀងរាល់ព្រឹក។

- បោះពុម្ព និងបិទជំនឿរបស់អ្នកនៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះ ដាក់វានៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នក បិទស្ទីគ័រជាមួយសិលាចារឹកនេះនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

- ជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូមចំណាយពេលមួយនាទីដើម្បីស្រមៃ - ស្រមៃថាជំនឿរបស់អ្នកបានក្លាយជាការពិតរួចទៅហើយ។ ចាប់តាំងពីអ្នកទទួលបានព័ត៌មានអំពីពិភពលោកតាមរយៈញ្ញាណទាំង 5 សម្រាប់ខួរក្បាលវាមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងអ្វីដែលមានរួចហើយ និងអ្វីដែលមិនមាននៅក្នុងធម្មជាតិនោះទេ - ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញវាក្នុងលក្ខណៈគុណភាព។ បង្កើតបទពិសោធន៍នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក៖ រូបភាព និងអារម្មណ៍នៃអ្វីមួយដែលមិនទាន់មាន។ ដោយសារការពិតទាំងមូលរបស់យើងរស់នៅទីនោះ នេះជាវិធីផ្ទាល់បំផុតដើម្បីបង្កើតការពិតដែលចង់បានសម្រាប់ខ្លួនយើង។ អ្វីទាំងអស់ដែលត្រូវការសម្រាប់ការនេះគឺជាប្រព័ន្ធមួយ លំហាត់ប្រចាំថ្ងៃដែលនឹងមិនចំណាយពេលច្រើនរបស់អ្នកទេ។

ស្វែងរកការពង្រឹងសម្រាប់ជំនឿថ្មីរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ - នៅក្នុងបទពិសោធន៍អតីតកាល។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ដែលចង់ទទួលបានប្រាក់បន្ថែម ប្រហែលជាអាចចងចាំពេលវេលាដែលគាត់។

- ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងជំនឿថ្មីរបស់អ្នករួចហើយ ហើយអ្នកដែលកំពុងរស់នៅតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន ហើយគំរូដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យឫសគល់ជំនឿរបស់អ្នក។

- ស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីជំនឿថ្មីរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រមូលរឿងលើកទឹកចិត្ត - អ្នកដែលបានសម្រេចអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចរួចហើយ - ដើម្បីជំរុញជំនឿរបស់អ្នក។

តាមជំនឿរបស់អ្នក វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ពាក្យព្រះគម្ពីរដ៏ល្បីល្បាញនេះត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះគ្រិស្តអូស្សូដក់ទាំងអស់។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេជឿអ្វីនោះទេ។ នោះគឺពួកគេជឿលើអ្វីមួយ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងអ្វីដែលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយប្រាប់យើង សរសេរនៅក្នុងកាសែត អ្នកជិតខាងនិយាយនៅក្នុងអ្វីដែលហាក់ដូចជាយើង ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់មិនមែននៅក្នុងខ្លួនពួកគេទេ។ មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ មនុស្សជាច្រើនមិនជឿលើខ្លួនឯងដោយហេតុផលជាច្រើន (បន្ថែមលើវាខាងក្រោម)។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអត្ថបទត្រូវបានគេហៅថា: តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិង របៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង?

ខ្ញុំនឹងឆ្លើយ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដូចនោះ។ ដើម្បីជឿ អ្នកត្រូវការហេតុផលដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើវាបាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនជឿថាមនុស្សម្នាក់អាចហោះហើរបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញមនុស្សហោះហើរដំបូងអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាយូរណាស់មកហើយនិងខ្លាំងប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈនេះនឹងក្លាយជាបទដ្ឋានសម្រាប់អ្នក។ ការពិតគឺជាការពិត ហើយគ្មានចំណុចអ្វីក្នុងការជជែកវែកញែកជាមួយវាទេ។ អ្នក​មិន​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ទេ ពេល​អ្នក​បើក​ឡាន។ អ្នក​គ្រាន់តែ​ចុច​ឈ្នាន់ បង្វិល​ចង្កូត ហើយ​ស្បថ​ពេល​ឈរ​ស្ទះ​ចរាចរណ៍។ ហើយ​កាល​ពី​ដើម​មក ការ​បង្កើត​ឡាន​គឺ​ជា​ការ​ស្រមើស្រមៃ មិន​មែន​និយាយ​ទូរស័ព្ទ​ទេ។ អញ្ចឹងតើសំឡេងនោះត្រូវបានបញ្ជូនតាមខ្យល់យ៉ាងដូចម្តេច? នេះពិតជាពិបាកណាស់!

វាដូចគ្នាជាមួយនឹងជំនឿ។ ដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវការភស្តុតាងដើម្បីឈប់ជឿលើខ្លួនឯង អ្នកក៏ត្រូវការភស្តុតាងដែរ។ ឥឡូវ​នេះ អ្នក​មិន​ជឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទេ ព្រោះ​អ្វី​មួយ​បាន​កើត​ឡើង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​ឈប់​ជឿ​លើ​កម្លាំង​របស់​អ្នក។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកលែងគិតថាខ្លួនឯងសមនឹងអ្វីដែលអ្នកចង់បានទៀតហើយ។ ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ហើយស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើង ដែលធ្វើឲ្យអ្នកឈប់គិតពីខ្លួនឯង។

ហេតុផលមិនជឿលើខ្លួនឯង

ហេតុផលដំបូងសម្រាប់ការមិនជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺបរិស្ថានរបស់អ្នក។ដែលបញ្ជាក់ឱ្យអ្នកជានិច្ចថាអ្នកនឹងមិនជោគជ័យ។ សាច់ញាតិរបស់អ្នកធ្វើការងារនេះបានល្អជាពិសេស។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ប្រាប់​គេ​ប៉ុន្មាន​ដង​ថា​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​បែប​នេះ ហើយ​គេ​ក៏​ឆ្លើយ​មក​អ្នក៖ "អ្នកនឹងមិនជោគជ័យដោយសារតែ ... "ហើយផ្តល់អំណះអំណាងជាច្រើនថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចធ្វើវាបាន។ ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមរាយបញ្ជីអ្នកនូវឧទាហរណ៍នៃមនុស្សដែលធំជាងអ្នក មានទំនាក់ទំនងល្អជាង មានអំណោយទានច្រើនជាងអ្នក ហើយពួកគេបរាជ័យក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ ដូច្នេះ​កុំ​លូក​ច្រមុះ​ទៅ​កន្លែង​ដែល​អ្នក​មិន​មែន​ជា​កម្មសិទ្ធិ - នេះ​គឺ​សម្រាប់​ឥស្សរជន។ ឬពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមរាយបញ្ជីឧទាហរណ៍ពីជីវិតរបស់ពួកគេ ដោយផ្តល់អាហារឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ ហើយជាការពិត អ្នកនឹងមានបញ្ហា ហើយអ្នកនឹងបោះបង់ចោលគំនិតនេះដោយសាមញ្ញ។ ល្អណាស់មែនទេ?

ហេតុផលទីពីរគឺការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ។វាតែងតែមាននរណាម្នាក់ល្អជាងអ្នកនៅក្នុងអ្វីដែលអ្នកចង់ជោគជ័យ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងកីឡា។ ការ៉ាតេ​កា​នេះ​វាយ​ល្អ​ជាង​អ្នក ហើយ​គាត់​មានឱកាស​ក្លាយជា​ជើងឯក​រុ​ស្ស៊ី​ច្រើនជាង​អ្នក​។ អ្នកតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយគាត់ ហើយជំនឿរបស់អ្នកក្នុងការក្លាយជាជើងឯកនៃប្រទេសរុស្ស៊ីបានឆ្លងកាត់គាត់។ អាក្រក់​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត អំឡុង​ពេល​វាយ​កូន​បាល់ គាត់​វាយ​អ្នក​ព្រោះ​អ្នក​ប្រាកដ​ថា​គាត់​ខ្លាំង​ជាង​អ្នក។ អ្នកចាប់ផ្តើមមិនផ្តល់ 100% ហើយចាញ់គាត់។ ដើម្បី​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង អ្នក​ត្រូវ​ការ​ជ័យ​ជម្នះ ការ​មិន​ជឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ត្រូវ​ការ​បរាជ័យ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញនិងច្បាស់លាស់!

ការ​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ជា​មួយ​អ្នក​ដទៃ​ឥត​ឈប់ឈរ ហាក់​ដូច​ជា​ដក​ជំនឿ​របស់​អ្នក​ទៅ​ឆ្ងាយ។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគិតដូចនេះ៖ "តើខ្ញុំអាចជោគជ័យក្នុងរឿងនេះដោយរបៀបណាប្រសិនបើ Petrovich ខ្លួនឯងមិនអាច។ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​ក៏​មិន​គួរ​ព្យាយាម​ដែរ»។. វា​ជា​គំនិត​បែប​នេះ​ដែល​ដក​ជំនឿ​របស់​យើង​ចេញ។

ហេតុផលទី ៣ នៃការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ពិតណាស់គឺការបរាជ័យ និងបរាជ័យ។ហេតុផល​នេះ​ជា​ហេតុផល​ចម្បង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នាក់​ឈប់​ជឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង។ អ្នកខ្លះនិយាយថា - "ជឿជាក់លើខ្លួនឯង". នេះមិនដំណើរការទេ។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចជឿលើខ្លួនឯងបានទេបន្ទាប់ពីសែសិបពីរ។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចទើបអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើជីវិតបានបង្ហាញឱ្យឃើញមនុស្សម្នាក់ថា គ្មានអ្វីងាយស្រួលនោះទេ អ្នកត្រូវតែធ្វើការគ្រប់ទីកន្លែង មានទេពកោសល្យ ទំនាក់ទំនង និងគុណលក្ខណៈផ្សេងទៀតដែលជួយឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យ។

មនុស្សជាច្រើន បន្ទាប់ពីបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់ ឈប់ព្យាយាមអ្វីទាំងអស់។ ហេតុអ្វី​អ្នក​គិត​អញ្ចឹង? ដោយសារតែភាពបរាជ័យធ្វើឱ្យឈឺចាប់ ហើយការឈឺចាប់គឺជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមជៀសវាង។ មនុស្សទាំងអស់ខិតខំដើម្បីភាពរីករាយ ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេជួបបញ្ហា និងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់។ ហើយជាមួយនឹងការបរាជ័យនីមួយៗ មនុស្សម្នាក់ជឿជាក់លើខ្លួនឯងតិចទៅៗ ហើយផ្ទុយមកវិញ - ជាមួយនឹងជ័យជម្នះនីមួយៗ គាត់ជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់គាត់កាន់តែច្រើនឡើង។

ដោយវិធីនេះ យើងទាំងអស់គ្នាប្រឈមនឹងការបរាជ័យ។ ដូច្នេះ កុំ​គិត​ថា​អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់​គត់​ក្នុង​ពិភពលោក​ទាំង​មូល​ដែល​ក្រ​ពេក ហើយ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​កត់​សម្គាល់​ដោយ​ព្រះ​ឡើយ។ មនុស្សជោគជ័យតែងមានកំហុសច្រើនជាងមនុស្សធម្មតា។ នេះមានន័យថាពួកគេជួបប្រទះការឈឺចាប់ និងការខកចិត្តកាន់តែច្រើន នេះមើលទៅដូចជា masochism ។ ទីបំផុតពួកគេឈ្នះហើយ...

ជឿលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

ចូរបន្តទៅការឆ្លើយសំណួរនេះ។ ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង? ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកមិនភ្លេចហេតុផលដំបូងសម្រាប់ការមិនជឿលើខ្លួនឯង។ នេះ​ជា​បរិយាកាស​របស់​អ្នក ដែល​ដាក់​មតិ​របស់​វា​មក​លើ​អ្នក។ វាមានតម្លៃស្តាប់ប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងក្នុងការគិតដោយក្បាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើអ្វីមួយ នោះអ្នកមិនគួរចែករំលែកវាជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសើចចំអកនោះទេ។ រក្សាផែនការរបស់អ្នកជាសម្ងាត់ពីមនុស្សបែបនេះ ធ្វើសកម្មភាពក្នុង ក "បំបាំងកាយ".

នៅអាយុ 19 ឆ្នាំ បងប្រុសរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបើកការ៉េមដោយទម្ងន់។ យើង​បាន​ប្រាប់​ដូនតា​របស់​យើង​អំពី​រឿង​នេះ ហើយ​ពួកគេ​បាន​ចាប់ផ្តើម​ប្រាប់​យើង​ថា​អ្នក​ដឹង​ពី​អ្វី​។ ពួកគេ​ថា​កន្លែង​ទាំង​អស់​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​រួច​ហើយ នេះ​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​មុន​នេះ​វា​ពិបាក អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​រឿង​នេះ​ជាដើម។ ហើយ​គេ​ប្រាប់​យើង​ជា​ច្រើន​ដង។ ប៉ុន្តែយើងមិនបានស្តាប់ទេ។ យើងចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពដោយស្ងៀមស្ងាត់។ បន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងអស់រយៈពេលប្រាំខែ (ថ្ងៃទី 18 ខែមេសា ឆ្នាំ 2010) យើងបានបើក។ ដូនតាមិនបានដឹងពីរឿងនេះទេ។ ហើយ​ពេល​យើង​ប្រាប់​ពួក​គេ ភ្នែក​របស់​ពួក​គេ​បាន​បើក​ចំហ។ ម៉ាក់ថែមទាំងចាប់ដៃខ្ញុំទៀតផង។ ដូច្នេះអ្នកធ្វើដូចគ្នា។

កុំយកបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ 100% ។ នេះគឺជាបទពិសោធន៍របស់មនុស្សចម្លែក។ គ្រាន់តែ​និយាយ - "បានបង់". បទពិសោធន៍នេះគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទេ អ្នកមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ហើយអ្នកគឺជាមនុស្សផ្សេងគ្នាដែលធំឡើងក្នុងពេលវេលាខុសគ្នា។ អ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះពួកគេនឹងមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកម្តងទៀតទេ។ ផ្លេកបន្ទោរមិនវាយប្រហារនៅកន្លែងតែមួយទេ។ ចងចាំរឿងនេះ។

ដំបូន្មានទីពីរគឺផ្ទុយពីនេះ។ មានបុគ្គលកម្របែបនេះ ដែលតែងតែគាំទ្រអ្នកក្នុងការខិតខំរបស់អ្នក។ នេះម្តងទៀតអាចជាឪពុកម្តាយ ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យអ្វីមួយ ចូរទៅរកមនុស្សបែបនោះ និយាយជាមួយគាត់ ហើយខ្ញុំប្រាកដថាបន្ទាប់ពីការសន្ទនាអ្នកនឹងមានកម្លាំងពេញលេញសម្រាប់សកម្មភាព។

ហើយឥឡូវនេះអំពីការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ យើងត្រូវកម្ចាត់វាជារៀងរហូត។ ការ​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ជា​មួយ​អ្នក​ដែល​ល្អ​ជាង​អ្នក​នឹង​មិន​អាច​ជួយ​អ្នក​ឲ្យ​ជឿ​ជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ឡើយ។ ជាការពិតណាស់ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវប្រៀបធៀប ប៉ុន្តែមិនមែនញឹកញាប់ទេ។ តើអ្នកពិតជាគិតថាអ្នកជោគជ័យទាំងអស់គ្រាន់តែជាមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យ ឆ្លាត ស្រស់ស្អាត និងមានទេពកោសល្យបំផុតក្នុងពិភពលោកមែនទេ? ជាការពិតណាស់ទេ។ ប្រសិនបើ Vasya ប្រសើរជាងអ្នកក្នុងអ្វីមួយ នេះមិនមានន័យថាគាត់នឹងជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្មរបស់គាត់នោះទេ។ ប្រហែលជាគាត់មិនមានភាពអត់ធ្មត់ និងប្រសិទ្ធភាពដូចអ្នកទេ? ទាំងនេះគឺជាគុណសម្បត្តិចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ភាពជោគជ័យក្នុងការខិតខំណាមួយ រួមទាំងការលត់ដំខ្លួនផងដែរ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចចុះសម្រុងជាមួយមនុស្សបានល្អ ប៉ុន្តែ Vasya មិនអាចទេ។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងជួយអ្នកជាមួយអ្វីមួយ ប៉ុន្តែ Vasya នឹងមិនត្រូវបានគេជួយទេ ព្រោះគាត់ជាមនុស្សល្ងង់បែបនេះ។

ចូរនិយាយអំពីការបរាជ័យ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានពួកគេ។ ហើយនៅទីនេះវាមានតម្លៃមិនផ្តោតលើពួកគេ។ ជំនួសឱ្យការគិតអំពីការបរាជ័យ ចូរស្វែងរកឱកាសដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ គិតអំពីការបរាជ័យគឺជាហ្វ្រាំង ការស្វែងរកឱកាសគឺជាឧស្ម័ន។ តើអ្នកកំពុងចុចឈ្នាន់មួយណា? មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ជំនឿនៅពេលគាត់គិតអំពីការបរាជ័យ ហើយទទួលបាននៅពេលគាត់គិតអំពីជ័យជំនះ។ យើងភាគច្រើនគិតជាពិសេសអំពីភាពបរាជ័យ ចាប់តាំងពីការបរាជ័យបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង - ការខកចិត្ត អស់សង្ឃឹម អស់សង្ឃឹម។ ភាពរីករាយមិនខ្លាំងទេវាឆ្លងកាត់យ៉ាងលឿន។ ប៉ុន្តែ​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​ទាំង​នោះ​មិន​រលាយ​លឿន​ទេ។ ហើយជាការពិតណាស់ វាពិបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាព នៅពេលដែលមានការចងចាំអាក្រក់បែបនេះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងស្រីទីដប់បានបដិសេធមិនទៅណាត់ជាមួយអ្នករួចហើយ។ ជាការពិតណាស់ការផ្តល់ជូនបែបនេះជាលើកទីដប់មួយនឹងពិបាកខ្លាំងណាស់។ អ្នកនឹងប្រាកដថាអ្នកនឹងត្រូវបានបដិសេធ។ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ត្រូវ​ខ្លាច! ហើយនៅតែ ប្រាកដជាមាននរណាម្នាក់ដែលនឹងយល់ព្រមទៅណាត់ជួបជាមួយអ្នក។ បាទ បើទោះបីជាវាជាសែសិបបីក៏ដោយ ក៏នៅតែមានមួយ (ប្រសិនបើអ្នកប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រ)។

ដូច្នេះហើយ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ជំនឿលើខ្លួនឯង កុំគិតពីការបរាជ័យ ត្រូវគិតពីឱកាសថ្មី។ ឱកាសថ្មីសន្យាថាអ្នកនឹងទទួលជ័យជម្នះ;

របៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង

	ចូលចិត្ត

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក គឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។ បុគ្គល​ដែល​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​មិន​សំខាន់ ត្រូវ​វិនាស​ទៅ​នឹង​ការ​បរាជ័យ។ ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យបង្ខំអ្នកឱ្យបោះបង់គោលដៅខ្ពស់ ហើយទុកឱ្យសក្តានុពលរបស់អ្នកមិនត្រូវបានបញ្ចេញ។ ផ្ទុយទៅវិញ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ផ្តល់ថាមពល និងកម្លាំងគ្មានទីបញ្ចប់ ជួយឱ្យសម្រេចបានកម្ពស់មិនគួរឱ្យជឿ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចស៊ូទ្រាំ និងមិនបាក់បែកក្រោមសម្ពាធនៃឧបសគ្គ និងការបរាជ័យណាមួយ។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង? តើត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីធ្វើឱ្យការភ័យខ្លាច និងភាពមិនច្បាស់លាស់រលាយបាត់?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនជឿលើខ្លួនឯង?

សូមក្រឡេកមើលកុមារតូចៗឱ្យបានដិតដល់។ កុមារទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់ដោយការជឿជាក់ដោយស្មោះថាពួកគេត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេ​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​យំ ស្រែក បោះ​សំឡេង​ដើម្បី​ឈាន​ដល់​ផ្លូវ។ ពួកគេប្រាកដថាពិភពលោកទាំងមូលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពួកគេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិច ហើយអ្វីដែលអ្នកចង់បាននឹងក្លាយជារបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែតើអារម្មណ៍នេះបាត់ទៅណាទៅតាមអាយុ? ឪពុកម្តាយជាច្រើនព្យាយាមការពារកូនរបស់ពួកគេពីការធ្វើខុស និងព្រមានពួកគេគ្រប់ពេលវេលា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកុមារឮជានិច្ចថា "អ្នកនឹងមិនជោគជ័យ" "អ្នកមិនអាច" "នេះមិនមានប្រយោជន៍ និងគ្មានការសន្យា" នោះទំនុកចិត្តរបស់គាត់នឹងរលាយនៅចំពោះមុខគាត់។ ជាមួយនឹងការចិញ្ចឹមបីបាច់បែបនេះ គោលដៅណាមួយនឹងហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេ។

យូរៗទៅ កុមារដែលមិនត្រូវបានបង្រៀនក្នុងវ័យកុមារភាពឱ្យជម្នះឧបសគ្គ និងស្វែងរកវិធីជំនួសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានឹងចាប់ផ្តើមសង្ស័យខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់គាត់កាន់តែខ្លាំង។ រាល់ការបរាជ័យនឹងត្រូវបានយល់ថាជារឿងផ្ទាល់ខ្លួន សោកនាដកម្មនៅលើមាត្រដ្ឋានសកល។ នៅទីបញ្ចប់ មនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានសុវត្ថិភាពនឹងចូលចិត្តស្កប់ស្កល់តិចតួច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ?

វាមិនយឺតពេលទេក្នុងការមានជំនឿលើខ្លួនឯង ហើយក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត និងជោគជ័យ។ ឧបសគ្គចម្បងគឺការភ័យខ្លាច។ ពេល​ខ្លះ​វា​ពិត​ជា​មិន​ងាយ​យក​ឈ្នះ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​ខិត​ខំ​ដែល​បាន​ចំណាយ​ពិត​ជា​មិន​ឥត​ប្រយោជន៍​ឡើយ។ ដូច្នេះតើអ្នកគួរធ្វើអ្វី?

1. មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងភាពមិនច្បាស់លាស់របស់អ្នក មានអារម្មណ៍ថាវាជាមួយគ្រប់កោសិកានៃស្បែករបស់អ្នក។ ព្យាយាមរៀបរាប់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តើគាត់លាក់ខ្លួននៅឯណា? ប្រហែលជាទ្រូងរបស់អ្នកតឹង ដកដង្ហើមលឿន ម្រាមដៃរបស់អ្នកស្ពឹក? ចងចាំអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ការស្គាល់សត្រូវរបស់អ្នកដោយការមើលឃើញមានសារៈសំខាន់ណាស់។
2. ទទួលយកខ្លួនអ្នកដូចដែលអ្នកមាន។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលខ្លាច។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់រវាងបុគ្គលជោគជ័យ និងបរាជ័យ គឺអតីតបានរៀនដោះស្រាយជាមួយការភ័យខ្លាចរបស់គាត់។ កុំស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង អ្នកច្បាស់ជារៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នេះ។
3. ទទួលបានការគាំទ្រ។ ពាក្យលើកទឹកចិត្ត និងការគាំទ្រដែលអាចទុកចិត្តបានគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកត្រូវតែព្យាយាមជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ដែលតែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្តល់ជំនួយ។
4. កំណត់គោលដៅខ្លួនឯង។ ទីមួយតូចងាយស្រួលធ្វើ។ បង្កើតផែនការដើម្បីសម្រេចបាន។ ដោយបានទទួលនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន សូមចងចាំនូវអារម្មណ៍រីករាយទាំងនេះ។ ឥឡូវនេះយកអ្វីដែលពិបាកជាងនេះ។
5. វិភាគគុណសម្បត្ដិណាដែលជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា ហើយផ្ទុយទៅវិញអ្វីដែលរារាំងអ្នក។ ផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍផ្នែកវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ចងចាំថាមានតែផ្កាដែលត្រូវបានស្រោចទឹកជាទៀងទាត់លូតលាស់។
6. ធ្វើបញ្ជីនៃជ័យជំនះរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់សរសេរវានៅលើក្រដាសទេ។ រឿងចំបងគឺត្រូវចងចាំថាការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកទេ។ ប្រហែលជាមិនភ្លាមៗទេ ប្រហែលជាមិនដូចការគ្រោងទុកទេ ប៉ុន្តែអ្នកបានធ្វើវាហើយ។ ហើយអ្នកនឹងធ្វើវាច្រើនជាងម្តង។

តើ​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ហាម​ប្រាម​ជា​ដាច់​ខាត?

ពេញមួយជីវិតរបស់យើង យើងតែងតែធ្វើកំហុសដដែលៗ រាល់ពេលដើរលើតុងរួចចាស់ដដែល។ ដើម្បីកុំឱ្យបែកថ្ងាសរបស់អ្នកទាំងស្រុង វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលគំរូនៃអាកប្បកិរិយាពីមុន។ នេះគឺជាបញ្ជីនៃការកំណត់ទាំងនោះដែលត្រូវបានបោះបង់ចោលល្អបំផុតជារៀងរហូត៖

តើគាត់ជាមនុស្សអសន្តិសុខបែបណា? ភាគច្រើននេះគឺជាបុរសដែលឆ្លាត ខ្លាចនិយាយជាមួយមនុស្សស្រី ជាមនុស្សឧស្សាហ៍មិនហ៊ានទទួលតំណែងខ្ពស់ក្នុងក្រុមហ៊ុន ជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាត ចិត្តល្អ ដែលគិតថានាងអាក្រក់។ វាអាចមានឧទាហរណ៍ជាច្រើន។ អ្វីទាំងអស់ដែលបង្រួបបង្រួមមនុស្សទាំងនេះគឺជាផ្នែកទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវធ្វើការលើវា។

ដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវប្រឈមនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ តើអ្នកខ្លាចនិយាយជាមួយក្មេងស្រីទេ? ចេញទៅតាមផ្លូវ ហើយសួរមនុស្សដំបូងដែលអ្នកជួប។ គិតថាខ្លួនឯងមិនស្អាតមែនទេ? ចុះឈ្មោះសម្រាប់ការថតរូប និងបញ្ជូនរូបថតទៅកាន់ការប្រកួតសម្រស់។

នៅតាមផ្លូវ ស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ដែលអ្នកគិតថាសក្តិសមសម្រាប់ការគោរព។ ឧទាហរណ៍វាអាចជា៖

ពេលខ្លះវាពិតជាពិបាកជឿលើខ្លួនឯងណាស់។ កុំថយក្រោយ។ ដោយផ្ទាល់ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យមើលស្ថានភាពពីមុំផ្សេង។ ដូចដែលពួកគេនិយាយ អ្វីដែលមិនសម្លាប់យើងធ្វើឱ្យយើងរឹងមាំ។ Sublimate ថាមពលនៃការបាត់បង់ ភាពអស់សង្ឃឹម ការភ័យខ្លាច ប្រហែលជានេះជាអ្វីដែលនឹងជួយអ្នកដោះសោសក្តានុពលរបស់អ្នក។

អ៊ីរីណា, សាម៉ារ៉ា

មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីជឿលើខ្លួនឯង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ថានេះពិតជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតពេញលេញ និងជោគជ័យ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងរឿងនេះទេ។ ប៉ុន្តែការជឿជាក់លើខ្លួនឯងតែងតែជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ មាន​សុភាសិត​ដ៏​ល្បី​មួយ​ដែល​និយាយ​បែប​នេះ​ថា “ដើម្បី​ឲ្យ​ប្រាកដ​ថា​ជ័យ​ជម្នះ​គឺ​ស្ទើរ​តែ​ឈ្នះ”។ សម្រង់នេះអាចត្រូវបានកែប្រែបន្តិច។ បន្ទាប់មក វានឹងស្តាប់ទៅដូចនេះ៖ "ការជឿជាក់លើកម្លាំងរបស់អ្នក មានន័យថាក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ 50%"។

តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងរបស់មនុស្សជោគជ័យ?

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សល្បី ៗ ដែលសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេនិងទទួលបានជោគជ័យ; មើលតារាល្បីៗ អ្នកនយោបាយ អ្នកជំនួញ អ្នកមានល្បីៗ។ តើពួកគេមានអ្វីដូចគ្នា? ត្រឹមត្រូវហើយ ពួកគេម្នាក់ៗគឺជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តដោយយុត្តិធម៌។ តើបុគ្គលទាំងនេះពិតជាគ្មានកំហុសទេ? តាមធម្មជាតិ មាន ប៉ុន្តែមនុស្សទាំងនេះបានរៀនជឿលើខ្លួនឯងច្រើន ដែលចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេច្រើនតែមើលទៅដូចជាគុណសម្បត្តិ។ ហើយ​សម្រាប់​អ្នក​ខ្លះ ពួក​គេ​មិន​សូវ​មាន​ការ​កត់​សម្គាល់​ទេ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចធ្វើតាមគំរូរបស់ពួកគេ ហើយក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្ត? តើ​អ្វី​ជា​ហេតុផល?

កំណត់មូលហេតុនៃភាពស្មុគស្មាញ

មនុស្សជាច្រើនមិនអាចជឿលើកម្លាំងរបស់ពួកគេបានទេ ដោយសារពួកគេត្រូវបានរារាំងដោយភាពស្មុគស្មាញដែលទទួលបានក្នុងពេលតែមួយ ឬមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកត្រូវតែព្យាយាមកម្ចាត់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីឱ្យការតស៊ូទទួលបានជោគជ័យអ្នកត្រូវយល់ពីបុព្វហេតុរបស់វា។ ខ្លះមានស្មុគ្រស្មាញទាក់ទងនឹងរាងកាយ និងតួរលេខ។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត ពួកគេបានបង្ហាញខ្លួនក្នុងវ័យជំទង់ នៅពេលដែលមតិភាគច្រើនមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំង។

សម្មតិកម្មខ្លួនឯង

នៅពេលដែលមូលហេតុនៃភាពស្មុគស្មាញត្រូវបានបង្កើតឡើងអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកម្ចាត់ពួកគេ។ មានវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ អ្នកក៏អាចប្រើវាដើម្បីកម្ចាត់ស្មុគស្មាញ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តដោយបុគ្គលម្នាក់មកលើខ្លួនគាត់។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។

វិធីបីយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង

ឈរនៅមុខកញ្ចក់ ហើយពិនិត្យមើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ព្យាយាមមិនផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកគិតថាជាកំហុស។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរអបអរភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមានពណ៌ស្រស់ស្អាត ឬច្រមុះរបស់អ្នកគួរឱ្យស្រលាញ់? ហើយប្រហែលជារាងកាយរបស់អ្នកគឺអស្ចារ្យណាស់! ចងចាំ៖ ថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ផ្តល់ឥណទានខ្លួនឯងសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។ នៅពេលនេះ នៅពេលនេះ ឈរនៅមុខកញ្ចក់ ងូតទឹកដោយពាក្យសរសើរជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងនឹងឡើងលើភ្នំ។ នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់ សូមព្យាយាមប្រែក្លាយគុណវិបត្តិរបស់អ្នកទៅជាគុណសម្បត្តិ។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្ហាញពួកគេដោយជោគជ័យ ឬក្លែងបន្លំពួកគេយ៉ាងល្អ។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីក៏បាន! វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើពុតដោយខ្លួនឯងនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវយល់ថា អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យជាលើកដំបូងនោះទេ។ ការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាដំណើរការដែលពឹងផ្អែកលើកម្លាំងពលកម្ម និងយូរអង្វែង។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងពេញចិត្តអ្នក។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជារឿងសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ។

2. វិធីសាស្រ្តបន្ទាប់ក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានដូចខាងក្រោម៖ អ្នកត្រូវយកក្រដាសមួយសន្លឹកមកសរសេរពីចំនុចល្អរបស់អ្នកទាំងអស់។ យើងកំពុងនិយាយអំពីរូបរាង និងគុណភាពខាងវិញ្ញាណ។ ព្យាយាមចងចាំយ៉ាងហោចណាស់ 20 អត្ថប្រយោជន៍។ ឥឡូវអានបញ្ជីនេះ។ មានរបស់ល្អច្រើនណាស់នៅទីនេះ! វា​មិន​ល្អ​ទេ​ដែល​បាន​ដឹង​ថា​នេះ? សរសើរខ្លួនឯងចំពោះការងារដែលអ្នកបានធ្វើ និងសម្រាប់គុណសម្បត្តិរបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលណាដែលអ្នកមានការសង្ស័យអំពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក សូមអានបញ្ជីនេះឡើងវិញច្រើនដង។ អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​ពិសេស ហើយ​អ្នក​មាន​ច្រើន​ដើម្បី​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង! កុំភ្លេចរឿងនេះមួយនាទី។ អ្នកនឹងឃើញ ឆាប់ៗនេះ អ្នកនឹងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

3. ទុកសៀវភៅកត់ត្រាដើម្បីកត់ត្រាជ័យជម្នះទាំងតូច និងធំរបស់អ្នក។ កត់ត្រាសូម្បីតែសមិទ្ធិផលតូចបំផុតនៅក្នុងវា។ ហើយអានវាម្តងទៀតជាទៀងទាត់។ វិធីនេះ អ្នកនឹងដឹងថា អ្នកពិតជាមនុស្សជោគជ័យ និងជោគជ័យ ហើយអ្នកនឹងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯង នោះវាសនានឹងញញឹមដាក់អ្នក។

ជឿលើខ្លួនឯង៖ សម្រង់

មានពាក្យជាច្រើនទាក់ទងនឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ចូរយើងចងចាំពួកគេខ្លះ។

1. បាននិយាយថា បុគ្គលណាដែលគិតថាខ្លួនមិនមានលទ្ធភាពធ្វើអំពើណាមួយ ដកហូតអំណាច។

2. Susan Boyle ក៏មានមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងលើបញ្ហានេះដែរ។ នាង​អះអាង​ថា មនុស្ស​គ្រប់​រូប​មាន​សត្រូវ​ជា​ច្រើន​ដែល​ត្រៀម​ខ្លួន​បញ្ចុះ​បញ្ចូល​ថា​ខ្លួន​មិន​មាន​សមត្ថភាព​អ្វី​ឡើយ។ ដូច្នេះ អ្នក​មិន​គួរ​ជឿជាក់​លើ​រឿង​នេះ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ឡើយ។

3. Mikhail Genin លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យជឿជាក់លើផ្កាយរបស់អ្នក ទោះបីជាវាមិនទាន់ស្គាល់អ្នកតារាវិទូក៏ដោយ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍សុទិដ្ឋិនិយមណាស់។

4. Johann Goethe បាននិយាយថា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចត្រូវបានគេហៅថាវេទមន្ត។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកជោគជ័យ អ្នកអាចសម្រេចបានគ្រប់គោលដៅរបស់អ្នក។

5. តាមទស្សនៈ មានតែការជឿលើសុភមង្គលដែលមិនពិត ទើបយើងអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែង។

6. Erich Fromm បានប្រកែកថាវាចាំបាច់ដើម្បីក្លាយជាទៀនដែលមិនចេះរីងស្ងួតនិងការគាំទ្រសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ដំបូន្មានដ៏អស្ចារ្យនៅតាមផ្លូវ។ លោក​ក៏​បាន​អះអាង​ថា បុគ្គល​ត្រូវ​តែ​ប្រព្រឹត្ត​តាម​សេចក្តី​ពិត​របស់​ខ្លួន ដែល​គួរ​បំភ្លឺ​ផ្លូវ​ជានិច្ច។

7. និយាយថាវាល្អណាស់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កាន់កុងតាក់ពន្លឺរបស់គាត់នៅក្នុងដៃរបស់គាត់។ ហើយនេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ យើងអាចបើកភ្លើងតាមចិត្ត។

8. វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការស្តាប់ដំបូន្មានរបស់ Neale Donald Walsh ។ គាត់​ហៅ​ទៅ​បំភ្លឺ​នៅ​កណ្តាល​ភាព​ងងឹត ប៉ុន្តែ​មិន​ត្អូញត្អែរ​ពី​រឿង​នោះ​ទេ។ អ្នក​មិន​គួរ​ភ្លេច​ថា​អ្នក​ជា​នរណា​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ហ៊ុំ​ព័ទ្ធ​ដោយ​អ្វី​ដែល​មិន​មាន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​អ្នក​។

ទីបំផុត

សំដីដ៏អស្ចារ្យ មែនទេ? ចងចាំពួកគេ ហើយនិយាយឡើងវិញជាទៀងទាត់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក៖ នេះនឹងធ្វើឱ្យទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំង។

ជារឿយៗវាពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ជាពិសេសនៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាគាត់ថាគាត់គ្មានប្រយោជន៍ និងមិនសក្តិសមសម្រាប់សុភមង្គល។ ប៉ុន្តែតាមការពិត អ្នកមានតម្លៃណាស់នៅក្នុងសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបានច្រើនជាងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមើលឃើញភាពល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នកទេ អ្នកគួរតែមើលបច្ចេកទេសសាមញ្ញៗដែលនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ អ្នកអាចវាយតម្លៃសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក កំណត់គោលដៅ បង្កើតមិត្តថ្មី ដាក់ជំនាញរបស់អ្នកដើម្បីប្រើ ឬអ្នកអាចចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

ជំហាន

អភិវឌ្ឍទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន

ធ្វើបញ្ជីសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។វានឹងជួយអ្នកក្នុងជំហានដំបូង។ អង្គុយចុះ ហើយសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសម្រេចក្នុងជីវិត។ រួមបញ្ចូលសូម្បីតែរឿងតូចតាចដូចជាការរៀនពីរបៀបប្រមូលផ្តុំគ្រឿងសង្ហារឹម IKEA ឬជប់លៀងសម្រាប់មិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិ។

និយាយជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកពិបាកមើលអ្វីដែលស្រស់ស្អាតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកអាចនិយាយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបានគ្រប់ពេល។ ពេលខ្លះវាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការមើលឃើញអ្វីដែលល្អនៅក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែមនុស្សជិតស្និទ្ធតែងតែឃើញវា។

• សាកល្បងចាប់ផ្តើមជាមួយនេះ៖ "ថ្មីៗនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំគ្មានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ឃើញអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន តើអ្នកគិតថាខ្ញុំពូកែអ្វី?"

1. ស្វែងរកអ្វីមួយដែលអ្នកជឿ។អ្នកប្រហែលជាពិបាកជឿលើខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកតែងតែព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ។ ស្វែងរករបស់ដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយជឿជាក់យ៉ាងពិតប្រាកដ។ ការ​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​លើ​អ្វី​មួយ​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ខិត​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង ហើយ​នៅ​ពេល​ណា​មួយ​អ្នក​នឹង​ដឹង​ថា​អ្នក​មាន​សមត្ថភាព​អ្វី។

   កំណត់ខ្លួនអ្នកនូវគោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន។នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ គោលដៅគួរតែទាក់ទងទៅនឹងជំនាញរបស់អ្នក និងអាចសម្រេចបាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកសម្រេចចិត្តសិក្សាដើម្បីក្លាយជាជំនួយការពេទ្យសត្វ ព្រោះអ្នកស្រលាញ់សត្វ។ ក្នុងករណីនេះ គោលដៅដែលអាចសម្រេចបានក្នុងរយៈពេលខ្លីគឺការចុះឈ្មោះចូលរៀន។ នៅពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែងថ្មីមួយដែលនឹងនាំអ្នកទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។

   • មានឆន្ទៈចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ទោះបីជាគោលដៅអាចសម្រេចបានក៏ដោយ អ្នកនឹងនៅតែត្រូវធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនធ្វើជាធម្មតា។
   • នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយ ចូរធ្វើការលើវារហូតដល់អ្នកសម្រេចបាន។ កុំចុះចាញ់ពាក់កណ្តាល បើអ្វីៗពិបាក ប្រសិនបើ​គោលដៅ​ស្មុគស្មាញ​ខ្លាំង សូម​ព្យាយាម​បំបែក​វា​ទៅជា​តូចៗ​ជាច្រើន ហើយ​សម្រេច​ម្តង​មួយៗ។

2. នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗយកភាគហ៊ុន។ការឆ្លុះបញ្ចាំងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយក្នុងការធ្វើការលើខ្លួនឯង។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើបានល្អ និងអ្វីដែលអ្នកនៅតែត្រូវធ្វើការ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ សូមគិតអំពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយអ្នកបរាជ័យក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ចូររៀនពីបទពិសោធន៍នោះ ហើយជៀសវាងកំហុសដដែលៗនៅថ្ងៃអនាគត។

   • ឧទាហរណ៍ អ្នក​មិន​អាច​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម ហើយ​ដើរ​លេង​តាម​ការ​គ្រោង​ទុក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដឹងថាអ្នកខ្វះការលើកទឹកចិត្តនៅពេលព្រឹក។ សាកល្បងកំណត់ម៉ោងរោទិ៍ច្រើនដង ប្រហែលជាដាក់ពួកវាមួយម៉ែត្រពីគ្រែ ដូច្នេះអ្នកត្រូវក្រោកឡើងដើម្បីបិទវា។ អ្នកអាចជ្រើសរើសពេលវេលាផ្សេងសម្រាប់ការឡើងភ្នំរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយនៅពេលព្រឹក។

3. តស៊ូ។ពេល​ខ្លះ​យើង​ចង់​បោះបង់​ព្រោះ​យើង​ខ្លាច​បរាជ័យ ប៉ុន្តែ​មិន​ធម្មតា​ទេ​ដែល​ជួប​នឹង​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ព្យាយាម​ថ្មី។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការធ្វើអ្វីមួយខុស ជាជាងផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីដោយមិនខ្វល់ពីផលវិបាក។ អ្នកច្នៃប្រឌិតជោគជ័យជាច្រើនបានសន្និដ្ឋានថា ការមានផ្នត់គំនិតត្រឹមត្រូវគឺសំខាន់ជាងការសម្រេចគោលដៅ។

   ទទួលយកភារកិច្ចដ៏លំបាក។ប្រសិនបើយើងតែងតែជ្រើសរើសវិធីងាយស្រួល យើងអាចសម្រេចចិត្តថាកិច្ចការស្មុគស្មាញគឺហួសពីសមត្ថភាពរបស់យើង។ បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង​ថា​នេះ​មិន​មែន​ជា​ការ​ពិត​ដោយ​យក​អ្វី​ដែល​ពិបាក។ ធ្វើអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកពេញចិត្ត ទោះបីជាវាត្រូវការការងារក៏ដោយ។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីក៏បាន! សូមចងចាំថា កិច្ចការស្មុគស្មាញតែងតែអាចបែងចែកទៅជាកិច្ចការសាមញ្ញមួយចំនួន។

   រៀននិយាយក្នុងចិត្ត។ប្រសិនបើក្នុងស្ថានភាពខ្លះអ្នកមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយអ្នកដឹងពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះ កុំនៅស្ងៀម! កុំដោះស្រាយស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ ចូលរួមយ៉ាងសកម្ម។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃដឹងថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាព និងបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ វាក៏នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានជំនឿ និងការរំពឹងទុកស្រដៀងនឹងអ្នក។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ដើម្បីមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនៅជុំវិញមនុស្ស វាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើការលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបញ្ចេញនូវបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។

   ជួយអ្នកដទៃ។តាមរយៈការជួយអ្នកដទៃ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលគាត់មានសមត្ថភាព ហើយកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ការ​ជួយ​អ្នក​ដទៃ​តាម​រយៈ​ការ​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​និង​ការ​ធ្វើ​អំពើ​សប្បុរស​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ផ្តល់​នូវ​អារម្មណ៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​ការ​ពេញ​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង។ វាក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីបង្ហាញ និងអភិវឌ្ឍចរិតលក្ខណៈមួយចំនួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជួយអ្នកដទៃ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ ដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានអារម្មណ៍ពីមុនមក។

ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន

ថែរក្សារូបរាង និងអនាម័យរបស់អ្នក។វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តលើរូបរាងរបស់អ្នក។ ដើម្បីមើល និងមានអារម្មណ៍ល្អជានិច្ច សូមថែរក្សាអនាម័យខ្លួនប្រាណ និងរៀបចំខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។