របៀបរៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នក៖ វិធីសាស្រ្តនៃទេពកោសល្យផលិតភាព។ របៀបប្រើប្រាស់ពេលវេលាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព

អង្គការគឺជាការស្វែងរកធនធាន និងមនុស្សដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង។

មានធនធានជីវិតសំខាន់ៗចំនួនបី៖

  • ពេលវេលា;
  • ថាមពល;
  • លុយ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីពេលវេលា ពីព្រោះការប្រើប្រាស់ធនធាននេះឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពគឺពិបាកខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែយើងម្នាក់ៗគួរតែអាចធ្វើវាបាន។

តើអ្នកចង់បានអ្វី?

ខ្ញុំចង់សម្លាប់ពេលវេលា។

ពេលវេលាពិតជាមិនចូលចិត្តការសម្លាប់។

"Alice in Wonderland", Lewis Carroll

ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកបានឮឃ្លាខាងក្រោម៖ "ខ្ញុំមិនមានពេលសម្រាប់រឿងនេះទេ" ឬ "ខ្ញុំស្ទើរតែមិនអាចបន្តការងារបាន ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ... "។ ក្នុងចំណោមធនធានទាំងអស់ មានតែពេលវេលាប៉ុណ្ណោះដែលមិនអាចជំនួសបាន។

ទស្សនវិទូ B. Fuller បាននិយាយថា “ខ្ញុំបានរស់នៅ 70 ឆ្នាំ។ នេះស្មើនឹង 600 ពាន់ម៉ោង។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ ខ្ញុំបានដេក 200,000 , 100,000 នាក់បានចំណាយលើការហូបចុក ផឹកស្រា ស្តារសុខភាពរបស់ខ្ញុំ 200 ពាន់ម៉ោង ខ្ញុំបានសិក្សា និងចិញ្ចឹមជីវិត។ ក្នុងចំណោម 60 ពាន់ម៉ោងដែលនៅសល់ខ្ញុំបានចំណាយលើផ្លូវ។ នៅសល់ - ពេលវេលាដែលខ្ញុំអាចបោះចោលដោយសេរី - មានតែប្រហែល 40 ពាន់ម៉ោងប៉ុណ្ណោះឬប្រហែលមួយម៉ោងកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ។

សំណួរចម្បង៖ តើត្រូវចំណាយពេលវេលានេះដោយរបៀបណា?

សៀវភៅល្អៗរាប់សិបក្បាលអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលាត្រូវបានសរសេរ។ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកគោលការណ៍មួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងធនធាននេះឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

គ្រប់គ្រង

កុំចាញ់បោកប្រតិទិនរបស់អ្នក។ មាន​តែ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​មួយ​ឆ្នាំ​តាម​ដែល​អ្នក​អាច​ប្រើ​បាន។ ដូច្នេះ​ក្នុង​ឆ្នាំ​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​តែ​ប្រាំពីរ​ថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ ហើយ​ក្នុង​ឆ្នាំ​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​មាន 365។

Charles Richards អត្តពលិកអាមេរិក

គ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។ ដើម្បីមាន 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ មិនមែនពីរ បី ឬប្រាំទេ អ្នកត្រូវតែយល់ច្បាស់ថាអ្នកកំពុងចំណាយលើអ្វី។

មាន​មនុស្ស​នៅ​ពេល​ល្ងាច​និយាយ​ថា​៖ ​«​មែន​ហើយ ថ្ងៃ​មួយ​ទៀត​បាន​ហោះ​ទៅ​ដោយ​មិន​មាន​នរណា​កត់​សម្គាល់»។ ហើយ​មាន​អ្នក​ដែល​ចំណាយ​ពេល​ល្ងាច​នេះ​ដោយ​មាន​ប្រយោជន៍ ឧទាហរណ៍​ដូចជា​ការ​អាន​សៀវភៅ​ដោយ​សារ​តែ​វា​អ៊ីចឹង។

រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ប្រើកំណត់ចំណាំ ដាក់ឈើឆ្កាងនៅលើដៃរបស់អ្នក។ អ្នកគ្រាន់តែដឹងពីតម្លៃនៃពេលវេលានៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់វា។ កុំបណ្តោយឱ្យពេលវេលារបស់អ្នកកន្លងផុតទៅ ចាប់វា ហើយធ្វើឱ្យវាដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

ការលះបង់

កុំនិយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកមិនមានពេល។ អ្នកមានពេលវេលាដូចគ្នានឹង Michelangelo, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Pasteur, Helen Keller, Albert Einstein មាន។

Jackson Brown

ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តពាក្យអសុរសនេះ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាយើងទាំងអស់គ្នាមានម៉ោងដូចគ្នាក្នុងមួយថ្ងៃ។ យើងឃើញមនុស្សដែលរត់ពេលព្រឹក ឬគ្រប់គ្រងការថែមម៉ោង ហើយឆ្ងល់ថា តើពួកគេធ្វើវាដោយរបៀបណា?

វាសាមញ្ញណាស់៖ មនុស្សទាំងនេះបានលះបង់ជាក់លាក់។ អ្នកត្រូវតែយល់ថា គោលដៅនៃការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញ ឬសម្រេចបានលទ្ធផលល្អនៅក្នុងអ្វីមួយ ត្រូវតែប្រមូលរបស់ផ្សេងទៀតចេញពីកាលវិភាគរបស់អ្នកដោយជៀសមិនរួច។

មាន​សិស្ស​អង្គុយ​លើ​ស្មា​ត​ហ្វូ​ន​ពេល​បង្រៀន ហើយ​មាន​សិស្ស​ដែល​ស្តាប់​គ្រូ​ដោយ​យកចិត្តទុកដាក់​។ មានអ្នកដែលដេកនៅម៉ោងប្រាំពីរពេលព្រឹក និងអ្នកដែលធ្វើសមាធិ។ មានអ្នកដែលនៅល្ងាចថ្ងៃសុក្របញ្ចប់ដោយពិធីជប់លៀងនៅក្លឹប ហើយអ្នកដែលនៅពេលនេះកំពុងធ្វើការលើគម្រោងថ្មីមួយ។

កុំបញ្ឆោតខ្លួនឯង។ តាមពិតឃ្លា "ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមរៀនភាសាអង់គ្លេស" ស្តាប់ទៅដូចជា "ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមរៀនភាសាអង់គ្លេសជំនួសឱ្យការចំណាយពេលនៅលើកុំព្យូទ័រ" ។

តែងតែបង្ហាញភ្លាមៗនូវអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោល ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ ហើយបន្តរំលឹកខ្លួនឯងថាវាមានតម្លៃ។

វិន័យ

មនុស្សមិនផ្លាស់ប្តូរពេញមួយយប់។

"ចេតនាឃោរឃៅ"

អ្នក​មាន​គោលដៅ​បំផុសគំនិត ផែនការ​នៅ​នឹង​កន្លែង ហើយ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ធ្វើ​តាម​កាលវិភាគ​ថ្មី​របស់​អ្នក។ ដូច្នេះហើយ មួយថ្ងៃបានកន្លងផុតទៅ ពីរ បី ប៉ុន្តែអ្វីមួយប្រាកដជាខុស។ អ្នក​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា “មែន​ហើយ តើ​លទ្ធផល​នៅ​ឯណា? ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនទាន់ក្លាយជាសេដ្ឋី?

ប្រភពនៃការលើកទឹកចិត្តគឺអស់កម្លាំង។ ប៉ុន្តែវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីមួយបន្ថែមទៀត - ភាពស្ថិតស្ថេរក្នុងការធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។

ការលើកទឹកចិត្តរបស់យើងគឺជាម៉ាស៊ីនភ្លើងដោយដៃ។ យើងទទួលបានបន្ទុករបស់វា ហើយចាប់ផ្តើមបង្វិលចំណុចទាញដោយចៃដន្យ បង្កើតថាមពលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ពួកយើងបានមើលភាពយន្តដែលបំផុសគំនិត ចូលវគ្គបណ្តុះបណ្តាល អានសៀវភៅ ប៉ុន្តែមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃឆ្លងកាត់ ហើយយើងធ្វើតិចទៅៗ រហូតដល់យើងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា "នោះហើយជាវា ខ្ញុំបោះបង់" ។

វិន័យគឺជាម៉ាស៊ីន។ អ្នករចនាវាមួយជំហានម្តង ៗ កែលម្អវា បង្កើនថាមពលរបស់វា។ នៅពេលដែលអ្នកបើកវា វានឹងមិនថយចុះទេ។ តាមដានការងាររបស់វា និងធ្វើការកែតម្រូវ។ បាទ វាមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ ប៉ុន្តែការគិតថ្លៃរបស់វានឹងមានរយៈពេលយូរ។

កសាង​វិន័យ​ដោយ​ការ​ខិត​ខំ​តិច​តួច​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ ធ្វើការលើខ្លួនឯងជាប្រចាំ បង្កើតទម្លាប់ថ្មី បោះបង់រឿងចាស់។ រឿងចំបងគឺ កុំឈប់ធ្វើតាមផែនការរបស់អ្នកមួយនាទី។ ប្រសិនបើវាពិបាកពេក អ្នកគ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនឯងថា “អ្នកអាចបោះបង់បាន ប៉ុន្តែមានតែថ្ងៃស្អែក ហើយថ្ងៃនេះបន្តធ្វើការ”។ ដូច្នេះហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នេះមិនមែនជាការបោកបញ្ឆោតផ្លូវចិត្តទេ វាគឺជាការទទួលយកការពិតដែលអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលបច្ចុប្បន្ន ហើយអនុវត្តវាដោយផលប្រយោជន៍អតិបរមា។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

  • ចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ទាញយកកម្មវិធីប្រតិទិន ទិញសៀវភៅគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ គណនាពេលវេលាដែលអ្នកនៅសល់ដើម្បីធ្វើការដោយខ្លួនឯង។
  • មុនពេលអ្នកធ្វើ ចូរធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវលះបង់សម្រាប់នាង។ ឆ្លើយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្វីដែលសំខាន់ជាងសម្រាប់អ្នកហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះចាប់ផ្តើមធ្វើការ។
  • រៀនវិន័យ។ អនុវត្តផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃនេះ ហើយបន្តធ្វើវាម្តងទៀតរហូតដល់វាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់អ្នក។ ចងចាំ៖ ទម្លាប់បង្កើតចរិត។

ប្រសិនបើអ្នកមានវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីកែលម្អការគ្រប់គ្រងពេលវេលា សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំ [អ៊ីមែលការពារ] ឬនៅក្នុង VK ។

ឥឡូវ​នេះ​វា​ជា​ម៉ូដ​សម្រាប់​ការ​ទៅ​បណ្តុះ​បណ្តាល​អាជីវកម្ម និង​សិក្សា។ ប៉ុន្តែ សូម្បី​តែ​មនុស្ស​បុរាណ​ក៏​បាន​និយាយ​ថា​៖ ​«​ចំណេះ​ពិត​មិន​មែន​មាន​តែ​ក្នុង​ក្បាល​និង​លើ​ទេ តែ​ជា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​អនុវត្ត។ វា​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ​ក្នុង​ការ​ដឹង​ពី​គោលការណ៍​នៃ​ជោគជ័យ​ដើម្បី​សម្រេច​វា​បាន អ្នក​ត្រូវ​រស់នៅ​ស្របតាម​ច្បាប់​ទាំងនេះ​»​។ នេះគឺជាអាថ៌កំបាំងដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែសំខាន់មួយចំនួនអំពីរបៀបរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នក។

5. កុំដេកពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់អ្នក! សូម្បីតែគម្ពីរ Vedic បុរាណក៏បាននិយាយថា ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃត្រឹមត្រូវ គឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ និង... ចូរយើងខិតទៅជិតធម្មជាតិ រៀបចំពេលវេលារបស់យើងឱ្យស្របតាមថ្ងៃរះ និងថ្ងៃលិច ហើយព្រះអាទិត្យនឹងផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំង និងថាមពលបន្ថែម។ នេះមានន័យថា អ្នកត្រូវចូលគេងមុនម៉ោង ១០ យប់ ហើយក្រោកពីម៉ោង ៦ ព្រឹក។ ធម្មជាតិ៖ សត្វស្លាប សត្វ ដើមឈើ និងផ្ការស់នៅតាមព្រះអាទិត្យ។ វាប្រែថាខួរក្បាលសម្រាកពី 22 ទៅ 24 ម៉ោងដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគេងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ហើយបន្ទាប់ពីម៉ោង 6 ព្រឹកមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានចាប់យកដោយថាមពលនៃ "ចំណង់ចំណូលចិត្ត" ដែលមិនផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវសន្តិភាពនិងសុភមង្គលពិត។ រហូតដល់ម៉ោង 6 ព្រឹក - ម៉ោងនៃ "សេចក្តីល្អ" ដែលនាំមកនូវសន្តិភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ពេញមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីម៉ោង 9 ព្រឹក - ម៉ោងនៃ "ភាពល្ងង់ខ្លៅ" មនុស្សម្នាក់ដែលចូលចិត្តដេកច្រើនម៉ោងនឹងមិនអាចកំណត់អាទិភាពបានត្រឹមត្រូវក្នុងជីវិតរបស់គាត់ទេ។

6. អាននិងរៀនជារៀងរាល់ថ្ងៃ! ឥឡូវនេះមានសៀវភៅជាច្រើនដែលមនុស្សជោគជ័យចែករំលែកអាថ៌កំបាំងអំពីរបៀបរៀបចំពេលវេលារបស់ពួកគេ។ អាន​ហើយ​យក​គន្លឹះ​ទាំងនេះ​មក​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក ដើម្បី​ឱ្យ​ចំណេះដឹង​ដំណើរការ​សម្រាប់​ជោគជ័យ​ក្នុង​ការងារ និង​អាជីវកម្ម។

វីដេអូលើប្រធានបទ

ប្រភព៖

  • របៀបរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងឆ្នាំ 2019

ជីវិត​មនុស្ស​ភាគច្រើន​ត្រូវ​ចំណាយ​លើ​ការងារ។ ផ្ទះ និងគ្រួសារក៏ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់មិនតិចដែរ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមឆាប់ខឹងចំពោះរឿងតូចតាច និងជួបប្រទះភាពអស់កម្លាំងថេរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកពេលទំនេរសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងរៀបចំវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន?

សេចក្តីណែនាំ

រៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកនៅពេលល្ងាច។ សរសេរអ្វីដែលសំខាន់បំផុត ហើយចំណាំថាតើអ្នកអាចចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីសម្រាប់ពួកគេ។ នៅពេលព្រឹក សូមព្យាយាមធ្វើតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលមួយម៉ោងដើម្បីទៅហាងមួយ សូមចំណាយពេលនោះទៅទិញទំនិញ។ ធ្វើបញ្ជីផលិតផលចាំបាច់ជាមុន។ កុំ​រំខាន​ដោយ​ការ​សន្ទនា​ក្រៅ​ប្រព័ន្ធ​តាម​ទូរសព្ទ ឬ​ដើរ​ទំនេរ​នៅ​ចន្លោះ​ធ្នើរ។

ព្យាយាមចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកតាមទម្លាប់។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវក្រោកពីម៉ោង 7 ព្រឹក សូមកុំដេក 15 នាទីបន្ថែម។ នេះនឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រាកបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារដោយប្រញាប់។ នៅក្នុងការប្រញាប់ប្រញាល់ដែលបានចាប់ផ្តើម វាងាយស្រួលក្នុងការភ្លេចទូរស័ព្ទ ឬឯកសារចាំបាច់របស់អ្នក។ ភាពធុញថប់នៅក្នុងផ្ទះនឹងមិនបន្ថែមអារម្មណ៍ល្អដល់សមាជិកគ្រួសារទេ។ ដូច្នេះ​គួរតែ​ចែក​ម៉ោង​ពេល​ព្រឹក​ទើប​ល្អ​ជាង​ដើម្បី​ឱ្យ​ម្នាក់ៗ​ត្រៀម​ខ្លួន និង​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក​ដោយ​សុខសាន្ត​។

ការងារ​ផ្ទះ​ជា​ទម្លាប់​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សប្បាយ​ជាង​មុន។ ជាឧទាហរណ៍ លេងភ្លេងពិរោះៗ។ ឬអប់រំខ្លួនអ្នក និងស្តាប់សៀវភៅជាសំឡេង ដែលជាសម្ភារៈអប់រំចាំបាច់។ ហើយអ្នកខ្លួនឯងនឹងមិនកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលភ្នំនៃក្រណាត់ទេសឯកបោកគក់នឹងត្រូវដែកហើយដាក់ក្នុងទូនោះទេ។ ទិញកាស ហើយគ្មាននរណាម្នាក់រារាំងអ្នកពីការរីករាយនឹងការងារតន្ត្រី ឬអក្សរសាស្ត្រដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ។

កុំផ្តោតលើប្រតិបត្តិការមួយ។ ប៉ុន្តែ​មិន​ត្រូវ​យក​វត្ថុ​ដប់​យ៉ាង​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ។ មានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកអាចចំណាយពេលវេលារបស់អ្នករួចផុតពីបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃតាមរបៀបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ បង្កើតកម្មវិធីវប្បធម៌ ជាមួយនឹងការទស្សនារោងកុន និងការតាំងពិពណ៌។ ឬ​ដើរ​លេង​កម្សាន្ត​តាម​ធម្មជាតិ ឬ​ដើរ​លេង​កម្សាន្ត។ សូមចងចាំថា ចុងសប្តាហ៍ជាចម្បងសម្រាប់ការសម្រាកលំហែកាយ។

វីដេអូលើប្រធានបទ

ប្រភព៖

  • របៀបរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកនៅឆ្នាំ 2019

គន្លឹះទី 3: របៀបរៀនប្រើពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព

ភាពជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្មអាស្រ័យលើវិសាលភាពធំដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់គាត់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានផ្តល់ដែនកំណត់ប្រចាំថ្ងៃ 1440 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយរបៀបប្រើវាមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តតាមគំនិតនិងជំនាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ - ជំនួយការដំបូង

ជាការពិត ការប្រើប្រាស់ពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព គឺជាជំនាញមួយ ដែលគ្រូបង្រៀន និងឪពុកម្តាយរបស់សាលាព្យាយាមបណ្តុះកូនតាំងពីកុមារភាព។ តាំងពីក្មេងមក កុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យរក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើការជំនួស និងសម្រាក។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់រស់នៅដោយច្បាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាំថាវាមិនយឺតពេលទេក្នុងការរៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

ជាដំបូង កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក នោះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ ប្រសិនបើអ្នករៀនប្រើពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមអនុវត្តស្ថានភាពជីវិតជាក់លាក់មួយ។ ទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ហើយរៀនសរសេរនៅក្នុងវានូវអ្វីដែលអ្នកគ្រោងនឹងសម្រេចនៅពេលថ្ងៃ ពោលគឺធ្វើផែនការរដុប។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះពាក្យ "ប្រហាក់ប្រហែល" ។ ជារឿយៗមនុស្សដែលទើបតែចាប់ផ្តើមរៀនពីរបៀបរៀបចំផែនការពេលវេលារបស់ពួកគេធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងការកំណត់ពេលថ្ងៃរបស់ពួកគេ ប្រសិនបើមិនមែនជាលើកទីពីរទេនោះ ប្រាកដណាស់ពីមួយនាទីទៅមួយនាទី។ ជាធម្មតា ភាគច្រើនពួកគេមិនសមនឹងក្របខ័ណ្ឌដ៏តឹងរ៉ឹងបែបនេះទេ ដូច្នេះហើយពួកគេមានការលំបាកក្នុងការជួបប្រទះនឹងការបរាជ័យនៃសហគ្រាសរបស់ពួកគេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យកំណត់ពេលត្រឹមតែ 60% នៃពេលវេលារបស់អ្នក ដោយទុកពេលដែលនៅសល់សម្រាប់កាលៈទេសៈដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញ បុគ្គលជោគជ័យម្នាក់ដែលដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ចាំបាច់ត្រូវទុកវាខ្លះសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯង។

ការដោះស្រាយបញ្ហាដោយសារៈសំខាន់

តើអ្នកបានសម្រេចចិត្តលើកិច្ចការរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃហើយឬនៅ? ជំហានបន្ទាប់នឹងបែងចែកពួកវាតាមសារៈសំខាន់។ បែងចែកកិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជាសំខាន់បំផុត សំខាន់មធ្យម និងមិនសូវសំខាន់។ ក្នុងន័យនេះ អ្នកនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អ្នក ដើម្បីដោះស្រាយកិច្ចការដែលបានកំណត់។ នៅជាប់នឹងកិច្ចការនីមួយៗ សម្គាល់កម្រិតសារៈសំខាន់របស់វាដោយប្រើរូបតំណាងជាក់លាក់មួយ។ អនុលោម​តាម​ការ​ចាប់​ថ្នាក់​ជ្រើសរើស​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា។ លះបង់ពេលវេលាដែលមានផលិតភាពបំផុតនៃថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហាសំខាន់ៗ។

កុំភ្លេចអំពីការសម្រេចបានលទ្ធផល។ នៅពេលរៀបចំផែនការកិច្ចការបន្ទាប់របស់អ្នក អ្នករំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលប្រភេទខ្លះ។ ដូច្នេះ ចូររៀបរាប់ដោយសង្ខេបពីការរំពឹងទុករបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងការពិត។ មិនត្រូវគ្នា? ធ្វើការវិភាគអំពីអ្វីដែលមានឥទ្ធិពលលើលទ្ធផល ហេតុផលអ្វីខ្លះដែលរួមចំណែកដល់លទ្ធផលដែលមិនពេញចិត្ត។ ឬ​វា​អាច​នឹង​កើត​ឡើង​ដែល​លទ្ធផល​ប្រែ​ជា​ល្អ​ជាង​ការ​រំពឹង​ទុក។ ហេតុផលសម្រាប់ភាពជោគជ័យក៏ត្រូវការវិភាគផងដែរ វិធីសាស្រ្ត វិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសដើម្បីសម្រេចបានវាត្រូវតែសរសេរចុះ។

ដូច្នេះហើយ ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញសំខាន់ៗពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ អ្នកអាចរៀនប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព និងក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ។

វីដេអូលើប្រធានបទ

rTETSDE YUEN OBYUBFSH TBUULB PVљPTZBOYBGYY CHTENEY TBUULBTSH OENOPZP PљNPYI PFOPYEOYSI Uљ FBKN-NEOEDTSNEOFPN ។ bљPFOPYEOYS LFY VSHMY DPCHPMSHOP OERTPUFSHCHE, IPFS CHTENEOBNY POY UFBOPCHYMYUSH OENOPZP FERMEK ។

UEKYUBU, PZMSDSHCHBSUSH OBIUCHPK 10 MEFOIK PRSHCHF RTEDRTYOINBFEMSHUFCHB, SљNPZH UDEMBFSH DPUFBFPYUOP PDOPOBYOOSHCHCHPDSHCH ។ DEMP CHљFPN, YuFP NBLUINBMSHOSHE TEЪKHMSHFBFSCH PFIDESFEMSHOPUFY SљRPMKHYUBM YNEOOOP CHљRETYPDSHCH, LFPPTSCHE VSCHMY YUFLP TBURMBOYTPCHBOSH ЪBTBOEE។ rTYUEN TBURMBOYTPCHBOSH OEљOBљPDYO DEOSH CHREDED, BљOBљNEUSGSH YљDBTSE ZPDSH ។

lPOYUOPљCE, LFP MPZYUOP YљBLPOPNETOP។ FEN OEљNEOOEE, DMS UEVS SљEEE TB RTPCHETYM LFPF YљFBL OEPURPTYNSCHK ZBLF: “DMS NOPZPLTBFOPZP KHCHEMYUEOYS LZHZHELFYCHOPUFY UMEDHEF PVSBFEMSHOP U.P.F.B.

DMS UEVS SљUZHPTNHMYTPCHBM 10 RTYOGYRPCH RMBOYTPCHBOYS កំពុងអាន DMS FPZP YUFPVSH CHUE KHURECHBFSH YIVSHCHFSH LZHZHELFYCHOSCHN ។ dBRTPUFSF NEOS zHTH FBKN-NEOEDTSNEOFB ЪBiFP, YuFP RShchFBAUSH TBTSECHBFSH BMENEOFBTOSCH CHEY ។ rTYNEOSS FY RTYOGYRSCH NPTsOP UKHEEUFCHOOOP HRTPUFYFSH MYUOPE RMBOYTPCHBOYE YUDEMBFSH EZP NBLUINBMSHOP LZHZHELFYCHOSCHN ។ yFBL, RPEIBMY!

rTYOGYR 1. ъBCHEDYFE ETSEDOECHOIL ។

bFP PUOPCHOPK យុវជន DMS RMBOYTPCHBOYS អាន។ ETSEDOECHOIL DPMTSEO RPDIPDYFSH RPD FTEVPCBOYS YљRTYCHSHCHYULY EZP CHMBDEMSHGB, VSCHFSH LBUEUFCHEOOSCHN YљKHDPVOSCHN ។ buUPPTFYNEOF ETSEDOECHOYLPCH RPUFPSOOP TBUYYTSEFUS YљNPTSOP RPDPVTBFSH FPF, LPFPTSHCHK VHDEF CHETOSCHN RPNPEOILPN CHљRMBOYTPCHBOYY។ sљRTEDRPYUYFBA RPLHRBFSH DPTPZYE DBFYTPCHBOOSCH ETSEDOECHOYLYi—HљOYI LBUEUFCHEOOBS VHNBZB YљUљOYNY RTYSFOP TBVPFBFSH ។
oELPFPTSCH RTEDRPYUIFBAF LMELFTPOOSCH ETSEDOECHOIL ។ chљФПН УМХУБЭ ОХЦОП РПДПВТБФШ РППДПДСЭе РИПЗТБНПЭ ПВEWЭУЕОЕYYОЪУФТПФД EУFТПФД

ETsEDOECHOIL DPMTSEO RPUFPSOOP OBIDIFSHUS RETED ZMBEBNY, YuFPVSH NPTsOP VSHMP PRETBFYCHOP CHOPUYFSH YJNEOOYS CHTBURPTSDPL DOS, BIFBLCE LPOFTPMYTPCHBFSH CHSHRPFYCHOP YJNEOOYS CHTBURPTSDPL DOS, BIFBLCE LPOFTPMYTPCHBFSH CHSHRPMOEE ЪBELIF

rTYOGYR 2. OBRYYYFE TSYOEOOHA LPGERGYA ។

ъDEUSH SIRPDTBKHNECHBA UP'DBOIE URYULB DPMZPUTPYUSHI GEMEK ។ chљOEN DPMTSOP VSCHFSH PRYUBOP FP, YuEZP OBN IPFEMPUSHIVSH DPUFYUSH, YUFP YNEFSH, LEN UFBFSH ។
FHF EUFSH DCHB RTBCHYMB ។ ច្រៀង BLFHBMSHOSCH YљDMS Utedoe- YљLTBFLPUTPUOSHI GEMEK ។

chP-RETCHSHI, OEљOPUYFE UCHPY RMBOSH CHљZPMPCHEљ— RYYYFE OBљVKHNBZE ។ fPMSHLP ЪBRYUBOOOSCH, ច្រៀង VHDHF CHSHRPMOEEOSCH YUEFLP YJZHZHELFYCHOP ។ sљOEљЪOBA, LBL LFP TBVPFBEF, OPљLFP TBVPFBEF OBљ200% ។ ъBRYUSCHCHBS GEMSH, CHCHCHљEEљNBFETYBMYЪHEFE។ hBY URYUPL GEMEK UFBOPCHYFUS CHBYN MYUOSCHN PTZBOYBGYPOOSCHN VYOEU-RMBOPN ។ lFP NBSL CHIVKHYKHAEEN PLEBOE CHFPTPUFEREOOSCHI DEM, LPFPTSCHK CHEDEF hby LPTBVMSH LOOBNEYOOOPK GEMY ។ UFBCHS GEMY, NSHCHљBZMSDSCHBEN CHIVKHDHEEE, RPMKHUBEN PTYEOFYT YILPOGEOFTYTHEN UYMSCH DMS YIDPUFYTSEOYS ។

chP-CHFPTSCHI, GEMY PVSBFEMSHOP DPMTSOSCH YNEFSH LPOLTEFOSHCH UTPLY CHSHRPMOEOYS ។ TBNSCHFSHCHE UTPLY DPUFYTSEOYS GEMY - RTYOBL TBNSCHFPUFY UBNPK GEMY ។ pVSBFEMSHOP KHUFBOPCHYFE UTPL DPUFYTSEOYS YљPFCHEFUFCHEOOPUFSH ЪBљEEЙOECHHRPMOEOYE, FPMSHLP CHљFPN UMKHYUBE RMBO DPUFYTSEOYS GEMEK VHDEF. TB

YuFPVSH PVMAZUYFSH RPUFBOPCHLH GEMEKI— PFVTPUSHFE CHUE PZTBOYUEOYS YIPNEYUFBKFE, ЪBRYUSCHCHBS CHUE OBIVKHNBZKH ។ oEљPUFBOBCHMYCHBKFEUSH OBINEMPYUBII—ЪBRYUSCHCHBKFE FPMSHLP UBNSCHE UKHEEUFCHEOOSCH DEFBMY។ ъBFEN, YURPMSHЪHS LFY ЪBRYUY CHSHCH, UљMEZLPUFSHA UNPTSEFE UPUFBCHYFSH URYUPL GEMEK ។ sљMYUOP FBL YљRPUFKHRIM ។

rTYOGYR 3. ъBRYYYFE UTEDOUTPYUOSHE GEMY ។

yURPMSHЪHS URYUPL DPMZPUTPYUOSHI GEMEK, ЪBRYYYFE RMBOSH OBIVMYTSBKYE 3–5 MEF ។ lFP DPMTSEO VShchFSH DPUFBFPYuOP RPDTPVOSCHK RPNEUSYuOSCHK RMBO DEKUFCHYK RPIDPUFYTSEOYA CHBYI ZMPVBMSHOSHI GEMEK ។

oељБВХДШФЭ ХУЕУФШ ФБЛИЕ УЗЭТШЧ, ЛБЛ ПВТББПЧБОВОК ІЪДППТПЧШЧЛ, БЧМЭУЕOYS។

ьФПФ URYUPL FBLCE DPMTSEO RPUFPSOOP OBIPDFSHUS RETED ZMBBIBNY, F.L. UPљCHTENEOEN CHSHCHIBIPFYFE CHOEFY CHOEZP LPTTELFYCHSHCH ។

rTYOGYR 4. rMBOYTHKFE ETSEDOECHOP ។

uPUFBCHMEOOOSCHK OBLBOKHOYE CHYUETPN RMBO OBљDEOSH NPTSEF ULPOPNYFSH OUEULPMSHLP YUBUPCH DTBZPGEOOPZP CHTENEY ។

ъBRYUBCH RETEYOOSH DEM, CHCHљRPMKHYUBEFE PVPTOKHA LBTFYOH VKHDHEEZP DOS ។ YURPMSHЪHS EE, CHCHCHHIUNPTSEFE RTBCHYMSHOP TBURTEDEMYFSH PYUETEDOPUFSH CHSHCHRPMOEOYS DEM, HUYFSHCHBS YIIRTYPTFEFOPUFSH YIUTPYUOPUFSH, BIFBLCE NBTYTHF UCHPEZPYBOSCHP R GYK YљHYUTETSDEOOK YINOPZP YUEZP EEE ។

uPUFBCHMSFSH RMBO OHTsOP OBLBOKHOYE CHYUETPN ។ BљOPYUSH RPDUUPOBOE KHUCHPIF EZP, BљKHFTPN chShchљRTPUOEFEUSH UљIPTPYN OBUFTPEOYEN YљOPCHSHCHNY YDESNY DMS ЪBRMBOYTPCHBOOSCHI RTPELFPCH ។

uPUFBCHMSS DOECHOPK RMBO DETSYFE បន្ត ZMBOBNY RMBO OBIZPD YICHBY GEMY ។ lFP ChBTsOP VMI VPMEE RTBCHYMSHOPZP TBOTSYTPCHBOYS RTYPTYFEFOPUFY DEM ។
UBNSHCHN RTYSFOSCHN ЪBOSFYEN RTY CHSHRPMOEOYY RMBOB VKhDEF CHSHCHUETLYCHBOYE CHSHRPMOEOOSCHY DEM YЪљURYULB។ chShchљVKhDEF OBZMSDOP CHYDEFSH PVYEN CHSHRPMOOOOPK TBVPFSH, YЙFP RTDBUF DPRPMOYFEMSHOPK NPFYCHBGYY ។ OECCHSRMOEOOSH DEMB RETEOEUFE OBљUMEDHAEYE DOY YMYICE CCHCHHUETLOYFE, EUMY ច្រៀង RPFETSMY BLFHBMSHOPUFSH ។

rTYOGYR 5. tBUUFBCHSHFE RTBCHIMSHOSHE RTYPTYFEFSCH ។

dCHBDGBFSH RTPGEOFPCH CHUEI DEM RTYOPUSF CHPUENSHDEUSF RTPGEOFPCH DPUFYZBENSHI TEKHMSHFBFPCH ។

UPPFCHEFUFCHEOOP CHPUSHNYDEUSFY RTPGEOFBN DEM UPPFCHEFUFCHHEF MYYSH DCHBDGBFSH RTPGEOFPCH TEKHMSHFBFPCH ។

rTYOGYR ORTBUYCHBEFUS UBN UPVPKi— TBUUFBCHMSKFE RTYPTYFEFSCH, YљOEљRPЪCHPMSKFE UEVE PFCHMELBFSHUS OBIOEZHZHELFYCHOSHE DEMB ។ DEMBKFE CHERETCHHA PYUETEDSH FP, YuFP RTYVMYTSBEF CHBU LIGEMY ។ bFP DEKUFCHYFEMSHOP CHBTsOP ។

rTYOGYR 6. hYUFSHCHBKFE VYPMPZYUEULYE GYLMSHCH ។

CHFEYOOYY DOS NSHCHIRETSYCHBEN URBDSH YљRPDYAYENSH OBYEK BLFYCHOPUFY ។ mAVPK, LFP RPOBVMADBEF ЪБљUPVPK OELPFPTPE CHTENS, UNPTsEF CHSHCHSUOYFSH OBILBLPE CHTENS UHFPL RTYIPDIFUS NBLUYNBMSHOBS TBVFPURPUPVOPUFSH, BљSCHILBLPE CHTENS NPPVTBЪPCHBOYEN YMY URPTFPN ។

sљUYFBA LFPF RTYOGYR PUEOSH CHBTSOSHCHN ។ CHEDSH CHљFPљCHTENS DOS, LPZDB KHIOBU NBLUINBMSHOBS TBVPFPPURPUPVOPUFSH, NSCHљNPTSEN YURPMSHЪPCHBFSH CHIOULPMSHLP TB LZHZHELFYCHOEK, ЪBOINBUSH TBHPFFPY, YS URPTFPN ។ rMBOITHS, HUYFSHCHBKFE VYPMPZYUEULYE MYUOSCH GYLMSHCH ។

bFP PUEOSH YODYCHYDHBMSHOSCHK RTYOGYR, RPFPNH LBLYI-FP LPOLTEFOSHHI UPCHEFPHCH DBCHBFSH FHF OEF UNSHUMB ។ rMBOYTPCHBOYE DEM UљHYUEFPN FPMSHLP bFPZP RTYOGYRB NPTSEF KHCHEMYUYFSH ІжЭЛФИЧОПУФШ YURPMSHЪPCHBOYS កំពុងអាន CHIEULPMSHLP TB ។

rTYOGYR 7. DEMEZYTHKFE!

lBLљVSH OBN bfpzp OEљIPPEMPUSH, OPљOBY MYYUOSCHE UYMSCH, CHTENS YљCHPЪNPTSOPUFY PZTBOYUEOSCH ។ љNSCHљOEљCHљUPUFPSOY UDEMBFSH BVUPMAFOP CHUE, YuFP IPFYN ។ rПФПНХ ЛБЦДПНХ ЪљОБУ ОХЦОП OBХУИФШУС DEMEZYTPCHBOYA ។ oYUEZP UMPTsOPZP CHJFPN OEF ។ uFP VHI bFPZP OHTSOP?

PRTEDEMYFE YUFP YљLPZDB CHSHCHIIPFYFE DEMEZYTPCHBFSH ។ ъBFEN OBKDYFE MADEK, LPFPTSCHN NPTsOP DEMEZYTPCHBFSH LFY ЪBDBUY, YЙDPOEUYFE YUEFLP CHUA OEPVIPDYNHA YOZHPTNBGYA ។ pVSBFEMSHOP PRTEDEMYFE DBFSCH YURPMOOYS YILPOFTPMSHOSHE FPYULY ។ lPOFTPMYTHKFE CHSHRPMOEOYE, LPOUHMSHFYTHKFE OB'FBRE CHSHRPMOEOYS, BURPUME KHUREYOPZP CHSHRPMOEOYS RPPETYFE YURPMOYFEMEC ។

DEMEZYTPCHBOYEE— NPEOEKYK YOUFTHNEOF KHCHEMYUEOYS UPVUFCHOOOPK YZHZHELFYCHOPUFY YIYVBCHMEOYS PFINBUUSCH CHFPPTPUFEREOOSHI DEM ។ yURPMSHЪHKFE EZP OBљRPMOHA LBFKHYLKH!

rTYOGYR 8. lPOGEOFTYTHKFEUSH ។

chShchRPMOSS LBLPE-MYVP DEMP, NSCHљFPљYљDEMP PFCHMELBENUS: FPљFEMEZHPO ЪБЪЧPOIF, FPљCHPURPNYOBOYS OBIMSHCHOHF, FPљUPFTKHDOYL RPRTPUYF, YPNљ. chљYFPZE, LBBMPUSHљVSHCH, BMENEOFBTOSCH DEMB TBUFSZYCHBAFUS OBIGEMSHCHK DEOSH ។ љCHUE LFP TEЪHMSHFBF TBUUESOOPZP CHAINBOYS ។

lFP-FP NOE TBUULBSCHBM, YuFP ChinPulche EUFSH VYOUNEO, KhilPFPTPZP FBLPC ZTBZHYL: EDEMA POљPFDSCHIBEF, ЪBFEN RSFSH TBVPYYI DOEK YљUOPCHB CHSHCHIPDOSHCH ។ oPYOFETEUOP OejFP ។ DEMP CHљFPN, YuFP LPZDB POљTBVPFBEF, FPљPFљOEZP "PFULBLYCHBAF YULTSHCH" ។ f. E. POљOBUFPMSHLP UPUTEDDPFPYUEO YљRPZMPEEO TBVPFPK, YuFP FPYuOP ЪOBEF YuFP EZP ŽZHZHELFYCHOPUFSH CHJFY DOY KhFTBYCHBEFUS YљPOљUNPTSEF RPBUESHPFMY យ៉ូសា។
rПФПНХ, DEMBS TBVPFХљ— NBLUINBMSHOP LPOGEOFTYTHKFEUSH OBIOEK YљBTBOEE KHUFTBOFE CHUE RPNEY YљPFCHMELBAEYE ZBLFPTSCH ។

rTYOGYR 9. lPOFTPMYTHKFE ។

pVSBFEMSHOP RPUCHSFYFE CHTENS BOBMYYKH CHSHRPMOEOOSCHI DEM YILPOFTPMA OBD YURPMSHPCHBOYEN CHTENEY ។ lFP-FP DEMBEF LFP LBTSDSCHK DEOSH, LFP-FP љ— CHLPOGE NEUSGB ។ oPљPVSЪBFEMSHOP TEZKHMSTOP YљOERTEDCHЪSFP។

rTYOGYR 10. rPPETSKFE EUVS ។

lPZDB chShchљBCHETYBEFE LBLPK-FP RTPELF, UETSHEЪOPE YљFTKhDOPE DEMP YMY YUFP-FP ChBTsOPEљ— RPPETSKFE UEVS, UDEMBKFE UFP-FP RTYSFOPE, PFRTBDOKHKFE LFP UPEVSch rPMPTSYFEMSHOSHE BNPGYY UFYINHMYTHAF OBU OBIDBMSHOEKYE RPMEYOSHE Y'ZHJELFYCHOSHE DEKUFCHYS ។

UYUFEN RMBOYTPCHBOYS CHEMILPE NOPSEUFCHP ។ rPDVETYFE DMS UEVS FH, LPFPTBBS NBLUINBMSHOP RPDIPDIF YNEOOOP CHBN ។ ULPTEE CHUEZP, UPљCHTENEOEN, CCHCHOEUEFE CHIOEE YЪNEOOYS YIDPRPMOOYS, YљPOB UFBOEF RTELTBUOSCHN TBVPYYN YOUFTHNEOFPN YљRPNPTSEF ULLPOPNYFSH UBNPE, យូផបភីភីភីភីភីភីភីភីភីភីភីអេស
љ

lPNNEOFBTYECH OEF ។

តើអ្នកនិយាយថាអ្នកមិនមានពេលបន្ថែមញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ពេលវេលាមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយថាតើយើងប្រើប្រាស់វាបានល្អប៉ុណ្ណានឹងកំណត់ភាពជោគជ័យនៃជីវិតរបស់យើង។

តើអ្នកបានធ្វើរឿងមានប្រយោជន៍ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ? តើ​អ្នក​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ទៅ​លើ​របស់​ឥត​ប្រយោជន៍? ទេ វាមិនឥតប្រយោជន៍អីទេ គ្រាន់តែគិតថា ខ្ញុំបានមើលទូរទស្សន៍បន្តិច អង្គុយលើបណ្តាញសង្គម ហើយវាមានរយៈពេលពេញមួយម៉ោងកន្លះ ឬច្រើនជាងនេះ។ ដូច្នេះ​សូម​ស្វែងយល់​ជាមុន​សិន​ថា អ្វី​ដែល​គ្មាន​ប្រយោជន៍​យក​ពេលវេលា​ដ៏​មាន​តម្លៃ​របស់​យើង​ទៅ​?

1. ទូរទស្សន៍

ជាការពិតណាស់ វាពិតជាល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នកមើលកម្មវិធីអប់រំល្អៗមួយចំនួន។ វាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការគិត ប៉ុន្តែនៅពេលមួយខ្ញុំមិនអាចហែកខ្លួនខ្ញុំចេញពីរឿងភាគទូរទស្សន៍ប្រេស៊ីលដូចជា "ក្លូន" "អាថ៌កំបាំងនៃរដូវក្តៅរបស់យើង" និងរឿងជាច្រើនទៀត ខ្ញុំមិនចាំទៀតទេ។

ឥឡូវនេះនៅក្នុងគ្រួសាររបស់យើង យើងបានកំណត់ខ្លួនយើងក្នុងការមើលទូរទស្សន៍ជាមួយគ្នាជាក្រុមគ្រួសាររយៈពេលពីរបីម៉ោង។ នេះ​អាច​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​មើល​ភាពយន្ត​ល្អ កម្មវិធី​ពី​ផ្នែក "Habitat" ភាពយន្ត​កុមារ (តាំង​ពី​មាន​កូន​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ)។

នេះ​ជា​អ្វី​មួយ​ទៀត​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​កត់​សម្គាល់៖ រូប​ថ្លុក​សម័យ​ទំនើប​មាន​សកម្មភាព​អវិជ្ជមាន លុះ​ត្រា​តែ​អ្នក​មើល​វា​យូរ។ ខ្ញុំ​នឹង​លេង​តុក្កតា​សូវៀត​ចាស់​សម្រាប់​កូន​ស្រី​របស់​ខ្ញុំ – តន្ត្រី​គឺ​ល្អ​ហើយ​មាន​អត្ថន័យ​ខ្លះ​។ ជាការពិតណាស់ មិនមានការប្រមាថចំពោះស៊េរីជីវចលទំនើបទេ។ ប៉ុន្តែ​យើង​ក៏​ព្យាយាម​កំណត់​ខ្លួន​យើង​ក្នុង​ការ​មើល​ពេល​វេលា។

ដោយបោះបង់ការមើលទូរទស្សន៍ អ្នកអាចសន្សំបានមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងលើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍៖ ការងារ ឬគិតអំពីអាជីវកម្មនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ ស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុនាពេលអនាគតរបស់អ្នក៖ ផ្លាស់ប្តូរទៅការងារប្រសើរជាងមុន និងទទួលបានប្រាក់ខែកាន់តែច្រើន កែលម្អអាជីវកម្មដែលមានស្រាប់របស់អ្នក ឬផ្លាស់ទីទៅកន្លែង "រូបិយវត្ថុ" បន្ថែមទៀត (ស្រុក ក្រុង ហើយបើចាំបាច់ ផ្លាស់ប្តូរប្រទេស)។ នេះគឺជាទ្រឹស្តីនៃ "ការផ្លាស់ទីលំនៅ" ដែលជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីវកម្ម Balashov លោក Gennady Viktorovich ទទូចថាវាដំណើរការ!

2. អ៊ីនធឺណិត

តើអ្នកបានចុះឈ្មោះនៅលើបណ្តាញសង្គមយ៉ាងហោចណាស់មួយទេ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស ហើយមិនមែនក្នុងមួយទេ នោះទំនងជាវាត្រូវការពេលច្រើនណាស់សម្រាប់អ្នក។ មានការនិយាយច្រើនអំពីបណ្តាញសង្គម។ ខ្ញុំនឹងនិយាយរឿងមួយ - ទៅអ៊ីនធឺណិត មើលអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ហើយនោះហើយជាវា បិទបង្អួច។ គ្មានការរុករកអ៊ីនធឺណិតគ្មានគោលដៅ។

សព្វថ្ងៃនេះ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម គឺជាបញ្ហាដ៏ធំបំផុតរបស់ប្រជាជនរបស់យើង។ មនុស្សអនុវត្តពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងពួកគេ។ ទាំងនេះគឺជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលគ្មានប្រយោជន៍ដូចជា៖ "ជំរាបសួរ អ្នកសុខសប្បាយជាទេ?" "តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី?" ហើយនៅពីក្រោយពួកគេចម្លើយ៖ "ធម្មតា", "គ្មានអ្វី" និងជួរនៃសញ្ញាអារម្មណ៍ឆោតល្ងង់និងការឆ្លើយតបដែលមិនអាចយល់បាន: "Yyy" ។ សម្រាប់​ខ្ញុំ នេះ​តំណាង​ឲ្យ​សង្គម​អាប់ឱន​កាន់តែ​អាក្រក់។

3. ការជជែកមិនចាំបាច់

វាកើតឡើងដែលអ្នកចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយអ្នកស្គាល់គ្នាអំពីអ្វីដែលពិតជាសំខាន់ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយការសន្ទនាទៅក្នុងទិសដៅខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ហើយយើងទៅ។ ហើយដូច្នេះពេលវេលាកន្លងផុតទៅ។

ហើយបន្ទាប់មក យើងជាប់គាំងក្នុងការសន្ទនា ហើយផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទនៃការសន្ទនាយ៉ាងស្វាហាប់៖ អំពីអាកាសធាតុ ទំនាក់ទំនង លុយកាក់ ការងារ អាហារ គ្រួសារ នយោបាយ សំលៀកបំពាក់ និងច្រើនទៀត។

មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវខ្យល់។ នោះហើយជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើការ! ហើយបន្ទាប់មកយើងផ្លាស់ប្តូរយោបល់អំពីបញ្ហា និងស្ថានភាព។ វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលថានៅក្នុងការសន្ទនានរណាម្នាក់គ្រាន់តែនិយាយអំពីខ្លួនគេហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ចូលពាក្យ។

ចុះ​បើ​អ្នក​ព្យាយាម​និយាយ​តែ​ពី​ប្រធាន​បទ​ដែល​ពិត​ជា​ត្រូវ​ពិភាក្សា? ប្រធានបទផ្សេងទៀតនឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗ ហើយការសន្ទនានឹងកាន់តែមានផលិតភាព និងចំណាយពេលបន្តិច។

និយាយទៅកាន់គ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នាអំពីរឿងវិជ្ជមាន៖ អំពីវិស្សមកាល លុយ (តាមទស្សនៈវិជ្ជមាន) អំពីការងារថ្មី មុខតំណែង (ដែលអ្នកសុបិនចង់ទទួលបាន) អំពីអាជីវកម្ម និងគំនិតផ្សេងទៀតដែល អាចនាំមកនូវសំណាងល្អនៅក្នុងផែនការសម្ភារៈ ដើម្បីបង្កើនឋានៈរបស់អ្នកក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀត - ដើម្បីឈានដល់កម្រិតថ្មីមួយនៃជីវិត។ មិនចាំបាច់ពិភាក្សារឿងនយោបាយ អ្នកមាន (តាមទស្សនៈអាក្រក់) សំណាងអាក្រក់របស់អ្នកដទៃ ហើយសើចចំអកឱ្យពួកគេ ខ្វះលុយ និងជីវិតអាក្រក់ - ទាំងនេះគឺជាការបង្ហាញអំពីជីវិតក្រីក្ររបស់អ្នក ដែលអ្នកបានសាងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ នេះគឺជាការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកនៅលើទូរទស្សន៍ បណ្តាញសង្គម និងការជជែកគ្នាដែលគ្មានប្រយោជន៍។

នេះគឺជាបញ្ជីនៃវត្ថុទាំងនោះដែលអាច "យក" ពេលវេលារបស់ខ្ញុំយ៉ាងច្រើន។ វាអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចសម្រាប់អ្នក។ គិត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ថា តើ​រឿង​ឥត​ប្រយោជន៍​អ្វី​ទៀត​ដែល​កំពុង​អូស​ទាញ​អ្នក? តើអ្នកអាចកំណត់ពួកគេដោយរបៀបណា?

តើខ្ញុំអាចរៀបចំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា ដើម្បីឱ្យខ្ញុំមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង?

1. ខ្ញុំនឹងរៀបចំផែនការថ្ងៃអនាគតទាំងមូលនៅពេលល្ងាច

ដើម្បីឱ្យអ្វីៗដំណើរការបាន ខ្ញុំនឹងត្រូវរៀបចំផែនការកិច្ចការរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ ខែ ឆ្នាំ ។ ចូរ​ធ្វើ​ដូច្នេះ។

ជាដំបូង អ្នកនឹងត្រូវគូសបញ្ជាក់គោលដៅរបស់អ្នក តើខ្ញុំកំពុងព្យាយាមដើម្បីអ្វី? តើខ្ញុំចង់សម្រេចបានអ្វីខ្លះ?

បន្ទាប់មក សូមចាំថា ដូចជានៅក្នុងសាលារូបវិទ្យា មានគោលដៅមួយ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណភារកិច្ច។ ដូច្នេះជាមួយនឹងភារកិច្ចដែលខ្ញុំបានកំណត់ ខ្ញុំនឹងស្វែងរកវិធីដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ តើខ្ញុំត្រូវធ្វើនៅពេលណា និងដោយរបៀបណា? តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន?

មុន​ចូល​គេង ខ្ញុំ​តែង​គិត​ពី​ថ្ងៃ​នេះ ធ្វើ​អ្វី​ហើយ​មិន​បាន​ធ្វើ ហើយ​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​ទៀត​នៅ​ថ្ងៃ​ស្អែក?

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល សូមយកប៊ិច និងក្រដាសកត់ចំណាំសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីសរសេរកិច្ចការនាពេលអនាគតសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ ហើយមិនគួរមានលើសពី 5-6 ក្នុងចំណោមពួកគេទេ រួមទាំងការងារ ការថែទាំខ្លួនឯង ចម្អិនអាហារ សម្រាក គេង។

ប្រសិនបើបន្ថែមពីលើនេះ អ្នកក៏ត្រូវរក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនតូចផងដែរ ដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យភ្លេចអ្វីទាំងអស់ សូមព្យួរកាលវិភាគនៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញ ឧទាហរណ៍នៅលើទូទឹកកក។ ជាទូទៅ នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ។

2. ខ្ញុំរៀបចំវិស្សមកាលរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីឱ្យអ្នកពិតជាបានសម្រាក និងទទួលបានកម្លាំង

បើ​មនុស្ស​នឿយហត់ តើ​យើង​អាច​និយាយ​អំពី​ការ​សម្ដែង​បែប​ណា? ថ្មីៗ​នេះ​ខ្ញុំ​បាន​អាន​«​ប្រាជ្ញា​»​មួយ​ចំនួន​នៅ​ទីនេះ៖ «ដើម្បី​ឲ្យ​សេះ​នាំ​មក​នូវ​សុភមង្គល អ្នក​ត្រូវ​ខំ​ប្រឹង​ដូច​សេះ»។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះមនុស្សសព្វថ្ងៃនេះកំពុងព្យាយាមរកប្រាក់ចំណូលឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានដោយលះបង់ខ្លួនឯងទាំងស្រុងដើម្បីធ្វើការនិងរកលុយ។

ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សភាគច្រើនមិនអាចគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងសម្រាកបានទេ មិនមែននិយាយពីការកម្សាន្ដសកម្មនោះទេ។ ចងចាំពីការគេង ត្រូវតែនិយាយថា បើគ្មានការគេងពេញលេញ មានសុខភាពល្អ ជ្រៅ និងគ្មានការរំខាន អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

តាមធម្មជាតិ គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងទេព្រោះ "បញ្ហានឹងមិនឆេះទេ"។ ជាធម្មតា ប្រសិនបើអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ហើយចំណាយពេលនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ នោះអ្នកនឹងចង់ចុះទៅរកស៊ីជាមួយនឹងភាពរឹងមាំឡើងវិញ។

ហើយប្រសិនបើនេះមិនមែនជាករណីទេនោះ អ្នកមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅធ្វើការ ហើយពន្លឺពណ៌សមិនល្អ ហើយអ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយចំណាយពេលទំនេររបស់អ្នកនៅខាងក្រៅ!

ហើយនៅថ្ងៃសៅរ៍ និងថ្ងៃអាទិត្យ អ្នកអាចទៅមើលកុន រោងកុន នៅម្នាក់ឯងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ទៅកន្លែងបោះជំរុំ ញ៉ាំអាហារជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬទៅដើរលេងជាមួយកូនរបស់អ្នកនៅកន្លែងណាមួយទៅកាន់ទីក្រុងជិតខាង ដើម្បីត្រលប់មកវិញ។ មុនថ្ងៃធ្វើការ។

ជាធម្មតាខ្ញុំធ្វើការសម្អាតនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ("សម្អាតថ្ងៃព្រហស្បតិ៍") ហើយខ្ញុំព្យាយាមមិនទុកអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយនៅថ្ងៃព្រហស្បត្តិ៍ទេ ប៉ុន្តែត្រូវសម្អាតបន្តិចម្តងៗនូវថ្ងៃដែលនៅសល់។ ប៉ុន្តែការងារសំខាន់នៃការសម្អាតផ្ទះនៅតែត្រូវបានធ្វើនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ដូច្នេះថាចុងសប្តាហ៍គឺជាល្បែងកំសាន្តដ៏រីករាយ។

ជាទូទៅ នោះជាអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចដែលបានគ្រោងទុកទេ នោះកុំតូចចិត្តអី

ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ ដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន។ ដូចម្តាយខ្ញុំនិយាយ បើអ្នកជាស្ត្រីមេផ្ទះ ហើយមិនមានពេលធ្វើអីទេ ត្រូវរៀបចំរបស់ឆ្ងាញ់ៗឱ្យញ៉ាំជាមុនសិន ចាំមើលរបស់ដែលនៅសល់! សុភមង្គលនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកហើយខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកគ្រប់ពេលវេលា!

មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវាចម្លែកក្នុងការរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ពួកគេ។ អ្នកខ្លះគិតថានេះជាការអផ្សុក។ ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកគ្រប់គ្នាស្គាល់បុគ្គលិកលក្ខណៈមួយប្រភេទដែលតែងតែយឺតយ៉ាវគ្រប់ទីកន្លែង? វាមិនទំនងទេដែលវាអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយ។ ប៉ុន្តែការរៀបចំផែនការត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែការពារអ្នកពីការយឺតយ៉ាវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនរស់នៅជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃ "ថ្ងៃដែលខ្ជះខ្ជាយម្តងទៀត" ។

ដូច្នេះ អត្ថប្រយោជន៍នៃការរៀបចំពេលវេលា៖

1) ការប្រញាប់ប្រញាល់នឹងរលាយបាត់។
២) ចិត្ត​អវិជ្ជា​រលត់​ទៅ។
៣) មាន​ពេល​សម្រាប់​ចំណូល​ចិត្ត និង​ការ​ជួប​ជុំ​មិត្តភ័ក្ដិ។
4) គ្មានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃទៅ "ឥតប្រយោជន៍" ទេ។
5) ការបង្កើតថ្ងៃធ្វើការនិងចុងសប្តាហ៍។
6) គ្មានដំណើរការ។

- របៀបរៀបចំពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

នៅពេលដែលអ្នកទិញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ចូរចាប់ផ្តើមទម្លាប់នៃការសរសេរវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃការរៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកនៅយប់មុន។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសន្សំបានច្រើនម៉ោង។

4)ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិត - ធ្វើវា!
ការលត់ដំខ្លួន ការលត់ដំខ្លួនមិនងាយស្រួលរៀនទេ នៅពេលដែលអ្នករៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែចាកចេញពីតំបន់លួងលោមរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាការចាំបាច់ បើមិនដូច្នេះទេ គ្មានអ្វីនឹងសម្រេចបានឡើយ ហើយគោលដៅណាមួយនឹងក្លាយជាមិនអាចទៅរួច។ ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង កុំឱ្យភាពខ្ជិលច្រអូស ឬភាពអស់សង្ឃឹមមកគ្របសង្កត់អ្នក។ ដោយការសម្រាក អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ - អ្នកនឹងសម្រាកបន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើអ្វីដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។
5)គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
វាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីការខ្វះការគេងរ៉ាំរ៉ៃដើម្បីរៀបចំខ្លួនគាត់។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលផ្ទុយ ធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ ដូច្នេះព្យាយាមចូលគេងឱ្យទាន់ពេលវេលា។ ចំណាយពេលរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេងនៅខាងក្រៅ ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ វិធីនេះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ហើយនៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលកើនឡើង។
6)ឆ្ងាយ​ជាមួយ​នឹង​ទង់ជាតិ​ខ្លួន​ឯង​។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាង? ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវតាមដានរយៈពេលដែលវាត្រូវការពេលដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការណាមួយ។ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យដែលទទួលបាន វានឹងច្បាស់ថាការងារណាខ្លះគួរត្រូវបានបញ្ចប់មុន ហើយមួយណាត្រូវចំណាយពេលយូរជាងនេះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមិនគួរធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងជាមួយនឹងសំណួរថា "តើខ្ញុំអាចធ្វើវាបានលឿនជាងនេះទេ" "តើខ្ញុំអាចធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលកិច្ចការនឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះទេ" ។ល។ ការងារត្រូវបានបញ្ចប់ ដូច្នេះមាន គ្មាន​ចំណុច​អ្វី​ក្នុង​ការ​សង្កត់សង្កិន​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​អសមត្ថភាព។ ប្រភេទនៃការសង្ស័យណាមួយគឺជាគូប្រជែងរបស់អង្គការ - នេះគឺជារបៀបដែលចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សធ្វើការ។

1) ការធ្វើផែនការគឺជាជំហានសំខាន់ក្នុងការរៀបចំពេលវេលា។
បើគ្មានផែនការច្បាស់លាស់ទេ ប្រសិទ្ធភាពនៃអ្វីៗនឹងទាបណាស់ ហើយម៉ោងនឹងរអិលតាមម្រាមដៃរបស់អ្នកដូចជាខ្សាច់។ ហើយការរៀបចំផែនការក្នុងចិត្តក៏មិនមែនជាដំណោះស្រាយដែរ ព្រោះវាងាយភ្លេចអំពីបញ្ហា ពោលគឺកត្តាមនុស្ស។ ដូច្នេះ ជាដំបូង បន្ទះចំណាំធម្មតានឹងមកជួយអ្នក។ រឿងចំបងគឺថាផែនការ និងគោលដៅរបស់អ្នកត្រូវបានសរសេរនៅលើក្រដាស។ សូម​ពិចារណា​ថា​បើ​គ្មាន​ការ​កត់ត្រា​ទេ ពួកគេ​មិន​មាន​ទេ។

2) រៀនកំណត់អាទិភាព។
បែងចែកភារកិច្ចរបស់អ្នកជាក្រុម។ ប្រភេទទាំងនេះអាចជារឿងបន្ទាន់ រឿងសំខាន់ រឿងដែលមិនអាចកំណត់ពេលវេលាឡើងវិញ រឿងដែលអាចរង់ចាំបាន និងផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់យកអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ អ្នកនឹងមិនមានពេលធ្វើអ្វីនោះទេ។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃលើរឿងតូចតាច និងមិនចាំបាច់។ សម្គាល់​ប្រភេទ​ការងារ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដោយ​ពណ៌​និង​សញ្ញា​ខុស​គ្នា ដូច្នេះ​អ្នក​តែងតែ​អាច​មើល​ឃើញ​ពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ និង​អ្វី​ដែល​អាច​ត្រូវ​បាន​បិទ​រហូត​ដល់​ថ្ងៃ​មួយ​ទៀត។
យកចិត្តទុកដាក់!

ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកពិតជាអាចធ្វើបាន។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក ហើយកុំកំណត់គោលដៅហួសហេតុពេក។ បើមិនដូច្នេះទេ ផែនការរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែវាគួរតែជំរុញអ្នក!

3) កំណត់គោលដៅជាក់លាក់។
កិច្ចការនីមួយៗមានគោលបំណងខ្លះនៅពេលបញ្ចប់។ វាត្រូវតែបង្កើតជាពិសេស។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។

4) ពិចារណាពីតម្រូវការរបស់រាងកាយ។
ស្តាប់តម្រូវការនៃរាងកាយរបស់អ្នក, គណនា biorhythms ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ថាតើនៅពេលណាដែលប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកឡើងដល់កំពូល និងនៅពេលដែលវាធ្លាក់ចុះ និងបំពេញកិច្ចការរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងចង្វាក់ជីវសាស្ត្រទាំងនេះ។ ធ្វើកិច្ចការពិបាកៗនៅកម្រិតកំពូលនៃប្រសិទ្ធភាព ហើយនៅពេលដែលថាមពល និងប្រសិទ្ធភាពធ្លាក់ចុះ អ្នកអាចធ្វើបានកាន់តែងាយស្រួល។ ដើម្បីគណនា biorhythms នៃរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកមិនត្រូវការការស្រាវជ្រាវពិសេស ឬបច្ចេកទេសស្មុគស្មាញទេ។ គ្រាន់តែតាមដានថាពេលណាដែលអ្នកពិបាកធ្វើ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល ហើយវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើវា តើនៅពេលណាដែលអ្នកធ្វើវាកាន់តែងាយស្រួល។ បន្ទាប់ពីការគណនាអ្នកអាចបង្កើតរបៀបប្រតិបត្តិការដែលងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។

5) ផ្តោតលើកិច្ចការដែលមាននៅក្នុងដៃ។
ផ្តោតលើការងារដែលអ្នកកំពុងធ្វើតាំងពីដើមដល់ចប់ ហើយត្រូវប្រាកដថាបានកំណត់ពេលវេលាកំណត់។ វិធីនេះអ្នកនឹងបញ្ចប់កិច្ចការមួយបានលឿនជាងមុន អាចសម្រាកបានពីរបីនាទី និងមានពេលធ្វើកិច្ចការជាច្រើនទៀត។

6) លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងជានិច្ច។
ការ​ធ្វើ​អ្វី​ៗ​តែង​តែ​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​មួយ​ចំនួន។ សូមឱ្យលទ្ធផលនេះជារង្វាន់ និងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមកិច្ចការ។ ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែលើកអារម្មណ៍ និងលើកទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងគុណភាពការងារទៀតផង។

7) រៀននិយាយពាក្យ "ទេ" ទៅកាន់អ្នកដទៃ។
រៀននិយាយថាទេចំពោះមនុស្សដែលទាញយកប្រយោជន៍ពីអ្នក និងពេលវេលារបស់អ្នក។ ពាក្យវេទមន្តនេះនឹងធ្វើឱ្យទំនេរលើសពីមួយម៉ោងក្នុងថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក។

8) រៀបចំកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។
ពន្លឺត្រឹមត្រូវ និងទន់ កៅអីមានផាសុខភាព តុធ្វើការស្អាត - ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ភាពងាយស្រួលនៃការងារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាទៀតផង។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើការនៅពេលដែលមានភាពវឹកវរ និងការរអាក់រអួលជុំវិញខ្លួន។

9) ភ្លេចអំពីការងារនៅពេលវារួចរាល់។
ហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីប្តូរពីការងារទៅសម្រាក។ កុំគិតពីការងារដែលមិនទាន់បញ្ចប់ ឬថ្ងៃស្អែកក្រៅពីការងារ។

10) ធ្វើការមិនលើសពី 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយកុំភ្លេចសម្រាក។
អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ការងារ​ទាំង​អស់ ហើយ​អ្នក​ក៏​មិន​អាច​រក​ប្រាក់​បាន​ទាំង​អស់​ដែរ។ ដូច្នេះ ព្យាយាម​ធ្វើ​ការ​មិន​ឱ្យ​លើស​ពី ៨ ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ បើ​អ្នក​មិន​ចង់​ហត់​នឿយ។ ហើយនៅចុងសប្តាហ៍ កុំភ្លេចសម្រាកមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានការបំផុសគំនិតច្នៃប្រឌិត និងកម្លាំងដើម្បីបំពេញកិច្ចការរបស់អ្នកនៅដើមសប្តាហ៍ការងារ។

12) កុំភ្លេចអំពីស្វ័យប្រវត្តិកម្ម។
សព្វថ្ងៃនេះ កិច្ចការ និងកិច្ចការជាច្រើនអាចដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្ត ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកវិទ្យា។

13) បង្កើតក្បួនដោះស្រាយសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
មនុស្សម្នាក់ៗអនុវត្តភារកិច្ចដោយប្រើវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ព្រោះវាងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងសម្រាប់គាត់។ បង្កើតវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការបំពេញកិច្ចការ ដោយគិតគូរពីគន្លឹះទាំងអស់ខាងលើ អនុវត្តវា និងប្រើប្រាស់វានៅពេលបំពេញកិច្ចការរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

14) រៀបចំប្រព័ន្ធផ្ទុកព័ត៌មាន។
ប្រសិនបើព័ត៌មានចាំបាច់សម្រាប់ការងាររបស់អ្នកគឺនៅលើក្រដាស សូមតម្រៀបវាទៅក្នុងថតឯកសារ តាមអក្ខរក្រម ឬតាមផ្នែកនៃព័ត៌មាន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាធម្មតាជាមួយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអេឡិចត្រូនិច សូមរៀបចំការងាររបស់ពួកគេ។

15) យកឈ្នះភាពខ្ជិលរបស់អ្នក។
ភាពខ្ជិលគឺជាសត្រូវចម្បងនៅកន្លែងធ្វើការ។ តាមរយៈវា កិច្ចការជាច្រើននៅតែមិនបានសម្រេច។ រៀនដោះស្រាយជាមួយ "ប្រហោងខ្មៅ" នេះ។ ក្រោកពីដំណេកមុន ធ្វើកិច្ចការនៅពេលព្រឹក បំពេញកិច្ចការពិបាកៗជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នកលឿនជាងមុន។ អានអត្ថបទផងដែរអំពី។

សម្ភារៈត្រូវបានរៀបចំដោយ Dilyara ជាពិសេសសម្រាប់គេហទំព័រ

វីដេអូ៖