របៀបផ្លាស់ប្តូរមុខរបស់អ្នកដោយមិនផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។ ចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី៖ បង្កើតរូបភាពថ្មី។

សម្រាប់ពួកយើង ក្មេងស្រី រូបរាងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះជាញឹកញាប់ ដើម្បីលើកទឹកចិត្ត ឬសូម្បីតែកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកយើងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយអំពីខ្លួនយើង។ យើងប្រាកដថាពួកយើងជាច្រើនបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើនដែលនឹងត្រូវពិភាក្សានៅពេលនេះ ហើយភាគច្រើនទំនងជាបន្ទាប់ពីនោះជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាង និងភ្លឺស្វាង។

2M media/shutterstock

ដូច្នេះ ដោយមិនមានការអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តទេ ចូរយើងចុះទៅរកស៊ី។ ដល់ពេលផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយហើយ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា? Ivetta នឹងព្យាយាមជួយ!

សក់

សក់ដូចដែលពួកគេនិយាយថាមិនមែនជាធ្មេញទេ - វានឹងដុះឡើងវិញ។ ដូច្នេះហើយ ក្មេងស្រីជាច្រើនបានពិសោធន៍យ៉ាងក្លាហាន។ សម្រាប់​នារី​ដែល​សក់​មាន​ពណ៌​ត្នោត​ស្រាល​តាម​ធម្មជាតិ វា​នឹង​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ជ្រលក់​ពណ៌​ផ្សេង​ទៀត មិន​ថា​ពណ៌​ក្រហម ឬ​ប្លាទីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមិនមែនសក់ទាំងអស់អាចទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងនោះទេ។

ដូច្នេះ ដើម្បីឱ្យការពិសោធន៍ភាគច្រើនរបស់អ្នកទទួលបានជោគជ័យ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសេវាកម្មរបស់អ្នកជំនាញជាជាងធ្វើការពិសោធន៍លើខ្លួនអ្នក។

1. កាត់សក់

ការកាត់សក់គឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុត និងលឿនបំផុតមួយដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពខ្លួនអ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺត្រូវចុះឈ្មោះជំនួយពីអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ និងជំនាញពិតប្រាកដ ដែលនឹងកាត់សក់របស់អ្នកតាមដែលអ្នកត្រូវការ ហើយនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកងាយស្រួលធ្វើម៉ូត ដែលនៅពេលព្រឹកត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលក្បាលរបស់អ្នក។ នៅ​ក្នុង​លំដាប់។

បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរជោគជ័យ អ្នកនឹងកាន់តែមានទំនុកចិត្ត អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទទួលបានការសរសើរ ហើយអ្នកនឹងមើលទៅជីវិតតាមរបៀបថ្មី។ និយាយអីញ្ចឹង រដូវកាលនេះ អាវវែងមានម៉ូតច្រើនណាស់ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកត្រៀមប្រថុយប្រថានទៅ!

Irina Staykova / shutterstock

2. គំនូរ

ពណ៌សក់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរូបរាងទាំងមូលរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរនូវរបៀបដែលស្បែកមុខរបស់អ្នកនឹងមើលទៅ។ ពណ៌សក់ពណ៌ត្នោតចាស់ សាកសមនឹងអ្នកដែលមានស្បែកមុខល្អឥតខ្ចោះ។ ដូចគ្នាចំពោះស្រមោលស្រាល។ ពណ៌ទាំងនេះរំលេចភាពមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងអស់យ៉ាងច្បាស់ ដែលជួនកាលវាថែមទាំងអាចបំផ្លាញរូបភាពទាំងមូលទៀតផង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតជាមួយនឹងការពិសោធន៍ ហើយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជំនាញពិតប្រាកដ។

ប្រសិនបើអ្នកបានលាបពណ៌សក់របស់អ្នកជាពណ៌ទង់ដែងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវជ្រើសរើសស្រមោលពីរទៅបីងងឹតហើយ? យើងយល់ថាវាពិបាកក្នុងការចាកចេញពីតំបន់លួងលោមរបស់អ្នក ប៉ុន្តែពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរគឺល្អ។

ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះ brunettes បញ្ចុះបញ្ចូល។ អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្តើម​ដោយ​រំលេច​ខ្សែ​មួយ​ចំនួន​នៅ​ជិត​មុខ និង​នៅ​តាម​ផ្នែក​។ អ្នកអាចសាកល្បងម៉ូដ ombre ឬ balayage ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលថានៅទីបញ្ចប់ បន្ទាប់ពីសាកល្បងជម្រើសដែលអាចធ្វើបាន អ្នកដឹងថាពណ៌ដ៏ល្អបំផុតគឺជាពណ៌ធម្មជាតិរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់នៅទីបំផុតប្តូរទៅវា ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេព្យាបាលសក់របស់ពួកគេដោយការគោរពយ៉ាងខ្លាំង។

Tyler Olson / shutterstock

3. ស្ទីលម៉ូដសក់

ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយជាពិសេសអំពីស្ទីលម៉ូដសក់ដែលអ្នកនឹងបង្កើតមិនមែនដោយកន្ត្រៃទេប៉ុន្តែនៅក្នុងក្រុមហ៊ុននៃ hairpins, ក្រុមយឺត, barrettes, headbands និង bobby pins ។ រដូវ​កាល​នេះ​អាវ​ទ្រនាប់​បាន​ក្លាយ​ជា​ម៉ូដ​ទាន់សម័យ​ខ្លាំង​ណាស់ ​ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ អរគុណ​ដល់​ Kim Kardashian ដែល​និយម​លេង​សង្គម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្មេងស្រីដែលមានសក់ខ្លីមិនគួរអស់សង្ឃឹមទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅលើអ៊ីនធឺណិតអ្នកអាចរកឃើញចំនួនដ៏ធំនៃស្ទីលម៉ូដសក់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ប្រវែងណាមួយ។

យល់ស្រប មិនមានអ្វីស្មុគស្មាញអំពីវាទេ ប៉ុន្តែតើខ្សែប៉ុន្មានដែលខ្ទាស់បានផ្លាស់ប្តូររូបរាងទាំងមូល។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែពាក់សក់របស់អ្នកត្រង់ សូមសាកល្បងកាត់សក់រញ៉េរញ៉ៃដូចម៉ូដែល Victoria's Secret ។ វានឹងចំណាយពេលតិចតួចណាស់ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកនឹងមើលទៅខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែពាក់បន្ទុះ ចូរខ្ទាស់វានៅចំហៀង ឬឡើងលើ។

Ander5/shutterstock

មុខ

មុខគឺជាកាតហៅទូរសព្ទរបស់យើង ដូច្នេះការពិសោធន៍នៅទីនេះត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ន និងមានសមត្ថភាព។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងភ្នែក។

1. ភ្នែក

ប្រសិនបើអ្នកងាកទៅរកអ៊ីនធឺណិត អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះប្រភេទ និងបច្ចេកទេសនៃការតុបតែងមុខជាច្រើន។ ត្របកភ្នែកធ្លាក់ចុះ? គ្មាន​បញ្ហា! ជាពិសេសសម្រាប់ករណីបែបនេះ ការក្លែងបន្លំជាមួយនឹងការកែតម្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលលាក់ការខ្វះខាតបែបនេះ។ ក្មេងស្រីជាច្រើនកោតសរសើរភាពស្រស់ស្អាតដ៏ល្អរបស់ Natalia Vodianova និង Mila Jovovich ក៏ដូចជា Renee Zellweger និង Claudia Schiffer ។ តើអ្នកបានយកចិត្តទុកដាក់លើត្របកភ្នែករបស់ពួកគេទេ? មិនទំនង។ ហើយហេតុអ្វី? ដោយសារ​តែ​ស្ត្រី​ទាំងនេះ​ចេះ​ប្រើប្រាស់​ផលិតផល​កែសម្ផស្ស​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ និង​ប្រែក្លាយ​ចំណុចខ្វះខាត​ទៅជា​គុណសម្បត្តិ។

សាកល្បងបច្ចេកទេសតុបតែងមុខផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា ការ​តុបតែង​មុខ​ដូច​សត្វ​សេក ហើយ​នៅ​ជាប់​រោមភ្នែក​ប្រវែង​មួយ​ម៉ែត្រ​ក្នុង​ពេល​ថ្ងៃ គឺជា​សុជីវធម៌។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានផ្នែកបន្ថែមរោមភ្នែកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរមុខមាត់របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ បាច់​នៅ​ជ្រុង​ភ្នែក ឬ​រោម​ភ្នែក​ភ្លឺ​ស្អាត​ខ្លាំង​តែ​បំភ្លឺ​មនុស្ស​ស្រី ធ្វើ​ឱ្យ​នាង​មើល​ទៅ​សិចស៊ី និង​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍។

Subbotina Anna / shutterstock

2. រោមចិញ្ចើម

ឥឡូវនេះប្រធានបទនេះគឺពាក់ព័ន្ធជាងពេលណាៗទាំងអស់ ហើយក្មេងស្រីឈានដល់ប្រវែងដ៏អស្ចារ្យដើម្បី "បង្កើត" រោមចិញ្ចើមទាន់សម័យ។ រូបរាង និងម្លប់រោមចិញ្ចើមត្រឹមត្រូវអាចផ្លាស់ប្តូរទម្រង់មុខរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំង និងធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាតារាហូលីវូដពិតប្រាកដ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្មេងស្រីខ្លះយកចំណុចនេះទៅជាបេះដូង ហើយចាប់ផ្តើមគូរចិញ្ចើមរបស់ពួកគេដោយប្រើខ្មៅដៃខ្មៅ ដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរូបរាងធរណីមាត្រហួសហេតុ ដែលតាមពិតវាធ្វើឱ្យពួកគេខូចរូបរាងប៉ុណ្ណោះ។ ចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺធម្មជាតិនៅក្នុងម៉ូដ, ចិញ្ចើមគឺជាពណ៌ត្រឹមត្រូវ, និងរូបរាងធម្មជាតិនៃចិញ្ចើម។ ភ្លេចអំពីពណ៌ឆ្អែតពេក និងព្រំដែនច្បាស់លាស់ រោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកនឹងមិនមើលទៅដូចគ្នាទាំងស្រុងនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងសូមទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ នីតិវិធីនេះមិនថ្លៃខ្លាំងទេ ហើយអ្នកអាចធ្វើការកែតម្រូវដោយខ្លួនឯងនៅពេលក្រោយ។

Olena Yakobchuk / shutterstock

3. ការផាត់មុខ

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាក្មេងស្រីពីរបីនាក់ពេញចិត្តមួយរយភាគរយជាមួយនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេស នេះអនុវត្តចំពោះមុខ ឬរូបរាងរបស់វា។ សព្វថ្ងៃនេះ ការត្អូញត្អែរដូចជា "មុខខ្ញុំធំទូលាយពេក/មូល/ស្រួច/ការ៉េ/រាងត្រីកោណ" លែងអនុវត្តទៀតហើយ ដោយសារដំបូង អ្វីៗទាំងអស់នេះអាចកែតម្រូវបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយមានជំនួយពីម៉ូតសក់ ហើយទីពីរ វាមានរួចហើយនៅក្នុង ហាងកែសម្ផស្សទាំងអស់។

ជាការពិតណាស់ ដើម្បីចាប់ផ្តើម អ្នកត្រូវងាកទៅរកអ្នកជំនាញម្តងទៀត ដើម្បីទទួលបានជំនួយ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិគ្រោះយោបល់មួយនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវកន្លែងដែលស្បែកនឹងត្រូវងងឹតបន្តិច ហើយក្នុងនោះត្រូវបន្លិចដើម្បីឱ្យមើលឃើញ។ ឧទាហរណ៍កាត់បន្ថយច្រមុះ ឬធ្វើឱ្យឆ្អឹងថ្ពាល់កាន់តែកំណត់។

កុំភ្លេចថា រាល់ការកែលំអរ ក្រែមបន្ទន់ និង bronzer គួរតែមើលទៅដូចធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

AlikeYou/shutterstock

4. បបូរមាត់

បបូរមាត់​ប្រហែល​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដែល​ពេញ​ចិត្ត​បំផុត​នៃ​មុខ​របស់​នារី​ជា​ច្រើន​។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែប្រើស្រមោល pastel នៃ glosses ឬ lipsticks, សាកល្បងអ្វីដែលភ្លឺ, គ្រាន់តែអនុវត្តតាមច្បាប់សំខាន់បំផុតនៃធាតុតុបតែងភ្លឺ, ដែលសិល្បករតុបតែងមុខមិនចេះនឿយហត់ម្តងទៀត - ច្បាប់នៃការសង្កត់សំឡេង។ ត្រូវតែមានភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង, ធាតុភ្លឺច្រើនពេកធ្វើឱ្យខូចរូបភាពទាំងមូល, ភ្នែកមិនដឹងថាត្រូវឈប់នៅទីណាហើយតាមក្បួនមិនឈប់ហើយចងចាំអ្វីទាំងអស់។

បបូរមាត់ភ្លឺ + ភ្នែកអាក្រាត និងផ្ទុយមកវិញ។ មិនមានស្ត្រីណាដែលមិនសមនឹងបបូរមាត់ភ្លឺទេ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសសម្លេងត្រឹមត្រូវ។ ពណ៌ក្រហម វាក៏មាននៅក្នុងស្រមោលផ្សេងៗផងដែរ ឧទាហរណ៍ ខិតទៅជិតពណ៌ត្នោត ឬផ្ទុយទៅវិញ ពណ៌ក្រហម។

និយាយអញ្ចឹង កុំភ្លេចថា ក្រែមលាបមាត់កាន់តែភ្លឺ ធ្មេញរបស់អ្នកនឹងកាន់តែស។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ការសង្កត់សំឡេងនៃបបូរមាត់ភ្លឺតម្រូវឱ្យយើងធ្វើតាមច្បាប់ពីរបន្ថែមទៀត៖

• ស្បែកមុខគួរតែល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រសិនបើ​មាន​ស្នាម​មុន ឬ​កន្លែង​ណាមួយ​ផ្សេងទៀត​នៅលើ​ផ្ទៃមុខ នោះ​ក្រែម​លាបមាត់​នឹង​គ្រាន់តែ​សង្កត់ធ្ងន់​ទៅលើ​ភាពមិន​ល្អ​ឥតខ្ចោះ​ទាំងនេះ ហើយ​បង្កើត​រូបភាព​នៃភាព​មិន​ស្អាត និងភាព​រអិល។
• វណ្ឌវង្ក​បបូរមាត់​គួរ​តែ​ស្មើ​គ្នា​ទាំងស្រុង ដូច្នេះ​អ្នក​ច្បាស់​ជា​ត្រូវ​ទិញ​ខ្មៅ​ដៃ​លាប​មាត់ ដែល​អាច​មាន​ពណ៌​ខ្មៅ​ជាង​ក្រែម​លាប​មាត់​នេះ​ជា​និន្នាការ​ក្នុង​រដូវ​កាល​នេះ។

ជាការពិតណាស់ បបូរមាត់ភ្លឺមិនសក្តិសមសម្រាប់រាល់ថ្ងៃនោះទេ ប៉ុន្តែក្មេងស្រីគ្រប់រូបគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងដូចជា "ការលួងលោម" ពីពេលមួយទៅពេលមួយ។

Subbotina Anna / shutterstock

រាងកាយ

បើ​និយាយ​ពី​ការ​តុបតែង​ខ្លួន វា​អាច​នឹង​កើត​ឡើង​ដែល​អ្នក​មិន​បាន​តុបតែង​ខ្លួន​ទាល់​តែ​សោះ នោះ​បើ​និយាយ​ពី​សម្លៀក​បំពាក់ វា​ប្រែ​ថា​អ្នក​បាន​ជ្រើសរើស​ស្ទីល​មួយ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​រួច​ហើយ។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនៅទីនេះខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។
ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ចាប់​ផ្តើម​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​នៃ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក?

Subbotina Anna / shutterstock

1. ខ្សែក
តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​ការ​កាត់​ចេញ​នៅ​តំបន់​ដើម​ទ្រូង? ក្មេងស្រីជាច្រើនបដិសេធឯកសិទ្ធិនេះ ដោយលើកហេតុផលថាពួកគេមានដើមទ្រូងតូច ហើយផ្ទុយទៅវិញ អ្នកខ្លះខ្មាស់អៀនដោយសារមានសុដន់ធំពេក។ ហើយ​ទាំង​សងខាង​នេះ​គឺ​ខុស​ព្រោះ​មិន​ត្រឹមតែ​សុដន់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ដែល​សំខាន់​ត្រង់​ក​។

តាមរយៈការលាតត្រដាងតំបន់នេះ អ្នកមិនគ្រាន់តែបង្ហាញសុដន់របស់អ្នកបន្តិច (ឬច្រើន) នោះទេ ស្បែក ក និងឆ្អឹងកងរបស់អ្នកក៏ត្រូវបានលាតត្រដាងដល់ភ្នែកសាធារណៈផងដែរ។ បុរសជាច្រើនត្រូវបានទាក់ទាញទៅនឹងធាតុទាំងនេះ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះខ្លួនអ្នក។

ខ្សែក​ធ្វើឱ្យ​យើង​កាន់តែ​នារី ដូច្នេះ​ទូខោអាវ​របស់​នារី​គ្រប់រូប​គួរតែមាន​យ៉ាងហោចណាស់​របស់​មួយ​ចំនួន​ជាមួយនឹង​ខ្សែ​ក​បែបនេះ​។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ស្លៀកពាក់​វា​ជាមួយ​គ្រឿង​បន្សំ​ត្រឹមត្រូវ នោះ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ស្ករ​គ្រាប់​មួយ​ដុំ!

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាប់ និងបើកទ្រូងរបស់អ្នកបានភ្លាមៗនោះ សូមពាក់ក្រមា ឬក្រម៉ាដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើកំពូល ដែលនឹងគ្របដណ្តប់ផ្នែកនៃរាងកាយនេះបន្តិច ប៉ុន្តែនៅតែមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងភាពទាក់ទាញដែលមក។ ពី neckline ។ ឧទាហរណ៍គ្រឿងអលង្ការដ៏ធំនៅក្នុងទម្រង់នៃគុជខ្យងក៏នឹងមកជួយសង្គ្រោះផងដែរ។

2. រូបភាព

ដោយមិនគិតពីប្រភេទរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកជាក្មេងស្រីគួរតែព្យាយាមកំណត់ភាពជាស្ត្រីរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ជាការពិតណាស់ វាគ្មានដែនកំណត់ចំពោះភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ អ្នកតែងតែមិនត្រឹមតែអាចបិទបាំងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយនឹងជំនួយពីកីឡាផងដែរ ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវព្យាយាមបើកនៅកន្លែងទាំងនោះដែលសក្តិសម។ ការយកចិត្តទុកដាក់។

តើអ្នកចង់បានព័ត៌មានថ្មីៗទេ? ជយោ! នេះជាភារកិច្ចសម្រាប់អ្នក - ស្វែងរកគុណសម្បត្តិនៃតួលេខរបស់អ្នក ហើយលេងជាមួយពួកគេដោយជំនួយពីសម្លៀកបំពាក់!

Dmitry_Tsvetkov / shutterstock

3. ឥរិយាបថ

នេះប្រហែលជាកន្លែងដែលយើងគួរចាប់ផ្តើម។ មិន​ថា​អ្នក​មាន​រូប​រាង​បែប​ណា មិន​ថា​អ្នក​តុបតែង​មុខ ឬ​ម៉ូដ​សក់​បែប​ណា​ក៏​ដូច​គ្នា​ដែរ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ចំពោះ​រូបរាង​របស់​មនុស្ស​ស្រី​គឺ​ខ្នង​ត្រង់។ ឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាតទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ រឹតបន្តឹងក្រពះរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នកមើលឃើញកាន់តែធំ អ្នកមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង ហើយតាមនោះ អ្នកមានឥរិយាបថ។

nikitabuida/shutterstock

ស្បែកជើង

ដោយវិធីនេះ ស្បែកជើងប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់។ បើ​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​ពាក់​ស្បែកជើង ឬ​ស្បែកជើង​កែង​ចោត​ទេ ត្រូវប្រាកដថា​សាកល្បង​វា​! ហើយបន្ទាប់ពីនេះអ្នកប្រាកដជាលង់ស្នេហ៍នឹងស្បែកជើងទាំងនេះជារៀងរហូត! សូមអរគុណដល់កែងជើង តួលេខរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ! ខ្នង ត្រង់ម្តងទៀត ក្រពះកាន់តែតូច ហើយជើងក៏វែង និងស្តើងជាងមុន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក៏មាន "ប៉ុន្តែ!" នៅទីនេះផងដែរ។ ស្បែកជើងដែលមានកែងជើងគួរតែមានផាសុកភាព។ ប្រសិនបើវាមិនដូច្នោះទេ នោះអ្នកនឹងលែងមានពេលសម្រាប់ជើងវែង ហើយលែងមានពេលសម្រាប់ខ្នងត្រង់ទៀតហើយ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមយឺតៗ ពោលគឺដំបូងត្រូវយកកែងជើងខ្ពស់ 5-7 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយបន្ទាប់ពីនោះបន្តិចម្តងៗផ្លាស់ទីទៅ 9 សង់ទីម៉ែត្រ និងខ្ពស់ជាងនេះ។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃស្បែកជើងអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងដោយខ្លួនឯងហើយមិនត្រឹមតែកែងជើងប៉ុណ្ណោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ពាក់ស្នប់ ឬផ្ទុយទៅវិញ រអិល ត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងវា។ សព្វថ្ងៃនេះ វាជាម៉ូតដែលពាក់ស្បែកជើងកីឡាជាមួយនឹងរ៉ូប ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីការមិនមើលទៅស្រីនៅក្នុងស្បែកជើងប៉ាតា។

Sidarta / shutterstock

គ្រឿងបន្លាស់

ចូរបន្ថែមបន្តិចបន្តួចអំពីគ្រឿងបន្ថែម។ ត្រូវប្រាកដថាពាក់គ្រឿងអលង្ការខ្លះគ្រាន់តែចងចាំដើម្បីរក្សាតុល្យភាព។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ក្រវិលវែង និងភ្លឺ អ្នកមិនគួរពង្រាយកន្លែងនៅជុំវិញករបស់អ្នកជាមួយនឹងអង្កាំ ឬអង្កាំដ៏មានឥទ្ធិពលនោះទេ។ បើ​អ្នក​ពាក់​ខ្សែដៃ​ដ៏​ធំ សូម​ព្យាយាម​រក្សា​ម៉ូដ​ក្រចក និង​ចិញ្ចៀន​កុំឱ្យ​ភ្លឺ​ពេក។ល។

ពេលខ្លះអ្នកអាចខ្ជិលពេកក្នុងការជ្រើសរើសអ្វីដែលពិសេសសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ជាក់លាក់ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែកម្ចាត់ភាពខ្ជិលនេះ។ លើសពីនេះទៀតសម្លៀកបំពាក់ដូចគ្នាអាចត្រូវបានតុបតែងតាមរបៀបផ្សេងគ្នាទាំងស្រុងដោយមានជំនួយពីគ្រឿងអលង្ការហើយនេះពិតជាត្រជាក់ណាស់! ដាក់ក្រម៉ាភ្លឺលើរ៉ូបពណ៌ខ្មៅ - នេះជាការរកមើលមួយសម្រាប់អ្នក។ យើងព្យួរខ្សែកដ៏ស្រស់ស្អាត ហើយវាមើលទៅខុសគ្នាទាំងស្រុង។

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទិញសម្លៀកបំពាក់ថ្មីច្រើនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនោះទេ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការជ្រើសរើសគ្រឿងសម្ភារៈថ្មីដើម្បីផ្គូផ្គងតុរប្យួរខោអាវដែលមានស្រាប់របស់អ្នក។

អ្នកថតរូប/ឧបករណ៍បិទទ្វារយ៉ាងប៉ិនប្រសប់

ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន

គ្មាន​នារី​ណា​ស្អាត​ជាង​អ្នក​ដែល​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ទេ។ មិនថាអ្នកដាក់គ្រឿងសម្អាងច្រើនប៉ុណ្ណានោះទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺទទេ ដោយគ្មានការថែទាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែកមុខ និងដងខ្លួនរបស់អ្នក។ វាហាក់ដូចជាពួកយើងថា គ្មានអ្វីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ជាងការផាត់មុខល្អ ស្បែកស្អាត និងក្លិនក្រអូប។

ក្រៅ​ពី​នេះ ការ​ថែ​ទាំ​ខ្លួន​ឯង​ក៏​មិន​ពិបាក​នោះ​ដែរ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការងូតទឹកក្នុងប្រេកង់ត្រឹមត្រូវ ហើយប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលសាកសមនឹងអ្នកជាប្រចាំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងមិននិយាយអំពីម៉ាកប្រណីតថ្លៃ ៗ នៃគ្រឿងសំអាងថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួននោះទេ។ អ្នកអាចស្វែងរកជម្រើសដែលសមស្របនឹងថវិកាបន្ថែមទៀតបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងចំណោមទីផ្សារដ៏ធំ។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជាតិទឹក និងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនៃស្បែក ហើយយូរៗទៅវានឹងផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកជាមួយនឹងពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អ និងអវត្តមាននៃសារធាតុឆាប់ខឹងគ្រប់ប្រភេទក្នុងទម្រង់ជាមុន និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះផ្សេងទៀត។ ការអាប់ដេតបែបនេះមិនដែលឈឺទេ។
ដូចគ្នាចំពោះសក់។ គ្មាន​ម៉ូដ​សក់ ឬ​ស្ទីល​នឹង​លាក់​ចុង​បែក ឬ​សរសៃ​ស្ងួត។ ថែរក្សាសក់របស់អ្នក ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដកភ្នែកចេញពីវា។

Subbotina Anna / shutterstock

ស្ថានភាពផ្ទៃក្នុង

ពួកគេនិយាយថាភាពស្រស់ស្អាតទាំងអស់គឺមកពីខាងក្នុង ដូច្នេះអ្វីដែលជាស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ព្យាយាមគិតអំពីរឿងល្អៗឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន មើលភាពយន្តបែបកំប្លែង និងល្អ ស្តាប់តន្ត្រីបំផុសគំនិតដ៏ស្រស់ស្អាត និងផ្តោតលើអវិជ្ជមានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ញញឹមឲ្យបានញឹកញាប់ នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងប្រែជាចុះឡើង ក្នុងន័យល្អនៃឃ្លានេះ។

ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​មើល​ទៅ​ខុស​គ្នា​មែន​ទេ? ជាការពិតណាស់ នេះប្រហែលជាវិធីដ៏លំបាកបំផុតមួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងរូបរាងរបស់អ្នក ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចទុកចិត្តបាន និងប្រើប្រាស់បានយូរបំផុតផងដែរ។

ជាញឹកញយ យើងជួបស្រីស្អាតដែលមានរូបរាងមិនស្អាត ឬសូម្បីតែ ផ្ទុយមកវិញ ប្រភេទនៃរូបរាងដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់។ ពេល​ដែល​ភ្នែក​គេ​ជួប ភាព​ទាក់​ទាញ​របស់​ពួក​គេ​រលាយ​បាត់ ហើយ​នេះ​ជា​រឿង​សោក​ស្តាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចេញពន្លឺពីខាងក្នុង គ្មាននរណាម្នាក់នឹងសង្ស័យពីភាពខ្វះខាតឆ្ងាយរបស់អ្នកឡើយ។

HighKey/Shutterstock

សូមចាំថា Ivetta តែងតែរីករាយក្នុងការជួយ និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះ អ្នកបានសម្រេចចិត្តធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នោះយើងកំពុងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់យើងដោយទំនុកចិត្ត។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានជីវិតភ្លឺស្វាងនិងវិជ្ជមាន!

មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈពិសេសរៀងៗខ្លួន។ នេះ​គឺ​ជា​ចំណុច​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ចំណុច​ទាំង​នោះ ដែល​យើង​ភាគ​ច្រើន​មិន​អើពើ​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ។ ហើយ​តើ​អ្នក​អាច​និយាយ​បាន​ប៉ុន្មាន​អំពី​រឿង​ដដែល​នេះ?! ប៉ុន្តែពេលខ្លះសូម្បីតែឃ្លាដែលគេលួចចូលបែបនេះក៏មានភាពពាក់ព័ន្ធ - ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង។ ហើយការផ្លាស់ប្តូររូបរាងគឺគ្រាន់តែជាសមរភូមិពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង និងជីវិតរបស់អ្នក? នៅទីនេះ ការផ្លាស់ប្តូរម៉ូដសក់របស់អ្នក និងទិញស្បែកជើងថ្មីមួយគូច្បាស់ជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង អ្នកនឹងត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយាផ្ទៃក្នុងជាច្រើន - បើមិនដូច្នេះទេ យូរៗទៅ អ្នកនឹងត្រលប់ទៅទម្លាប់ចាស់ម្តងទៀត។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ វាងាយស្រួលសម្រាប់ក្មេងស្រីក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងពីខាងក្រៅជាងបុរស។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងដែលកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាង។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ មនុស្សគ្រប់រូបនឹងត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ហើយដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះត្រូវបានដឹកនាំឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ហើយក្នុងការស្វែងរកលទ្ធផលល្អបំផុត គួរតែរៀបចំផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ជាពិសេសពិចារណាលំដាប់របស់ពួកគេ។ យើងស្នើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងរូបរាងរបស់អ្នក ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើគ្រប់ព័ត៌មានលម្អិត។ បន្ទាប់មកការឆ្លុះបញ្ចាំងថ្មីមួយនៅក្នុងកញ្ចក់នឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែងាយស្រួលដោះស្រាយជាមួយនឹងការពិនិត្យឡើងវិញនៃទស្សនៈរបស់អ្នកអំពីពិភពលោក ហើយជាលទ្ធផល ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកយ៉ាងខ្លាំងលើសពីការទទួលស្គាល់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់? ហើយដើម្បីអ្វី?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ ទាំងនេះអាចជាវិធានការបង្ខំ ឬជាបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍។ ក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុត៖ ការព្យាយាមបំភ្លេចស្នេហាដែលមិនសមហេតុផល និងផ្ទុយមកវិញ ស្នេហាថ្មី ការស្វែងរកម៉ូដ និងការផ្លាស់ប្តូររូបភាពសម្រាប់ការងារថ្មី ចេតនាលាក់សញ្ញានៃភាពចាស់ និងគ្រាន់តែជាការចង់បានជាថ្មី! ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាសូម្បីតែចេតនាខាងក្នុងខ្លាំងបំផុតនឹងជួបប្រទះឧបសគ្គជាច្រើននៅតាមផ្លូវ។ ជាដំបូង ទាំងនេះនឹងជាទម្លាប់ និងទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃធម្មជាតិរបស់អ្នក ដែលមិនអាចបំបែកបាន ហើយដូច្នេះមើលមិនឃើញក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ គ្រឿងសម្អាងដែលអ្នកប្រើបច្ចុប្បន្ន សម្លៀកបំពាក់ និងគ្រឿងបន្សំដែលរួមបញ្ចូលគ្នាដោយជោគជ័យជាមួយគ្នា ទម្លាប់នៃរបបអាហារ និងកន្លែងដែលចូលចិត្តសម្រាប់ចំណាយពេលទំនេរ។ វានឹងមិនអាចរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចពីមុនបានទេ។ ប៉ុន្តែ​នឹង​មាន​ការ​ទិញ​ថ្មី ល្អ​ជាង និង​សាមញ្ញ​ខុស​គ្នា​។

ទីពីរ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការតស៊ូពីខាងក្រៅដោយមិនបានរំពឹងទុក។ អ្នកស្គាល់គ្នា និងមិត្ដភក្ដិរបស់អ្នក និងជាពិសេសមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់អ្នក មានទម្លាប់ឃើញអ្នកនៅក្នុងពន្លឺជាក់លាក់មួយ ហើយភ្ជាប់អ្នកជាមួយនឹងគំរូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេមួយចំនួន។ ហើយ​ដើម្បី​ផ្លាស់ប្តូរ​ខ្លួន​អ្នក​ខាង​ក្រៅ យ៉ាង​ខ្លាំង ឬ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ដោយ​ផ្នែក ដោយ​មិន​មាន​បញ្ហា​បន្ថែម អ្នក​នឹង​យក​ឈ្នះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​បទពិសោធន៍​របស់​អ្នក​ដទៃ​ផង​ដែរ។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាទាំងនេះនឹងមិនត្រឹមតែវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផងដែរ។ តើអ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងពួកគេបានទេ? តើអ្នកនឹងវង្វេងចេញពីផ្លូវដែលអ្នកបានគ្រោងទុកទេ? សំណួរទាំងអស់នេះចាំបាច់ត្រូវសួរទៅកាន់ខ្លួនអ្នក មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ ហើយឆ្លើយពួកគេដោយស្មោះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីជៀសវាងការខកចិត្តដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន។ ប៉ុន្តែ​កុំ​ខឹង​មុន​ពេល​វេលា ហើយ​កុំ​ចុះចាញ់។ រំលឹកខ្លួនអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ថាការផ្លាស់ប្តូរតែងតែប្រសើរជាងការទស្សន៍ទាយ និងការធុញទ្រាន់។ អនុញ្ញាតឱ្យគំនិតនៃការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានភ្ជាប់ inextricably សម្រាប់អ្នកជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនិងការកែលម្អ។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែជាការលើកទឹកចិត្តនៅពេលដំបូងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការគាំទ្រយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងដំណើរការផងដែរ។ ជឿជាក់លើភាពត្រឹមត្រូវនៃការធ្វើការលើខ្លួនអ្នក - ហើយបន្ទាប់មកអ្នកប្រាកដជាអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកទាំងស្រុងដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលសមាសធាតុបង្កើតគំនិតរបស់អ្នកអំពីវា។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើល ហើយដឹងថាវាមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុងនោះទេ - គ្រាន់តែមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងកាន់តែច្រើន វាកាន់តែពិបាក បើចាំបាច់ក្នុងការ "បង្វិល" ពួកវាកាន់តែពិបាក។ ហើយក្នុងករណីខ្លះវានឹងក្លាយទៅជាមិនអាចទៅរួចទាំងស្រុង។ ដូច្នេះហើយ មុននឹងអ្នកសម្រេចចិត្ត និងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ធ្វើដូចនេះ៖

• បើកអាល់ប៊ុមជាមួយរូបថតរបស់អ្នក៖ ថ្មី ចាស់ សាលារៀន កុមារ។ ពិនិត្យមើលវាខុសពីធម្មតា យកចិត្តទុកដាក់កុំរំលឹកអនុស្សាវរីយ៍ដែលភ្ជាប់ជាមួយរូបថត ប៉ុន្តែព្យាយាមមើលខ្លួនឯងដូចជាពីខាងក្រៅ។ តើ​អ្នក​នឹង​និយាយ​យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​មាន​អ្នក​ផ្សេង​នៅ​ពី​មុខ​អ្នក? តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីចំពោះរូបរាងរបស់គាត់? អ្វីដែលមិនចូលចិត្ត? វិធីនេះអ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលពិតជាមិនឈឺចាប់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងអ្វីដែលអ្នកអាចទុកដដែល។
  
• ឆ្លៀតពេលដើម្បីរកមើលតាមរយៈជួរឈរនិយាយដើមនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងអេឡិចត្រូនិក។ មើលរូបថតរបស់តារាល្បី ៗ ហើយសម្គាល់អ្នកដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ចំណុច​សំខាន់​គឺ​កុំ​លួច​ចម្លង​រូបរាង​របស់​អ្នក​មាន​និង​អ្នក​ល្បី​ដទៃ​ទៀត​ដោយ​ងងឹតងងល់។ សូមចងចាំថាអ្នករចនាម៉ូដអាជីព និងអ្នកបង្កើតរូបភាពធ្វើការលើរូបភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកជំនាញទាំងនេះមានជំនាញ ហើយអាចផ្តល់ជាយោបល់ដោយប្រយោលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ ដែលពិបាកនឹងកើតឡើងដោយខ្លួនឯង។
  

ជាទូទៅ ភារកិច្ចចម្បងរបស់អ្នកសម្រាប់អនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខគឺត្រូវកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវគោលដៅ និងមធ្យោបាយនៃការផ្លាស់ប្តូរនាពេលខាងមុខ។ ថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់ សូមពិគ្រោះជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ មានតែបន្ទាប់ពីការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងយ៉ាងពេញទំហឹង ទើបអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តវាបានដោយសុវត្ថិភាព។

របៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ និង​ចាប់​ផ្តើម​ជីវិត​ថ្មី។ ការ​សម្រេច​ចិត្ត​គួរ​ឱ្យ​សរសើរ អ្វី​ដែល​នៅ​សេសសល់​គឺ​ការ​រៀបចំ​ផែនការ​សកម្មភាព។ ហើយយើងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយក្នុងរឿងនេះ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវជ្រើសរើសពីបញ្ជីដែលបានស្នើឡើងនូវធាតុទាំងនោះដែលសាកសមនឹងអ្នកផ្ទាល់។ ចំពោះភាពខុសគ្នាខាងយេនឌ័រ នីតិវិធីមួយចំនួនដែលបានរាយបញ្ជីនឹងជួយក្មេងស្រី និងបុរសផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ខ្លះទៀតអាចប្រើបានដោយអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ប៉ុណ្ណោះ។ គ្រាន់តែចាំថារូបរាងរបស់អ្នកដូចជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលភ្ជាប់ជាមួយវានៅក្នុងជីវិតគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ដោយ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​នេះ សូម​ចាប់​ផ្តើម​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ខ្លាំង៖

1. ទូខោអាវ។រចនាប័ទ្មនៃសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើង, លក្ខណៈនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃធាតុ wardrobe មូលដ្ឋានជាមួយនឹងគ្រឿងបន្លាស់គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរូបរាង។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទៅជាសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនធម្មតាសម្រាប់មនុស្សមើលមកអ្នកតាមរបៀបថ្មី។ វាពិបាកក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍ជាក់លាក់ដោយមិនស្គាល់បុគ្គលនោះផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ន័យ​ទូទៅ មាន​វិធី​សំខាន់​ពីរ​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​រូបភាព​របស់​អ្នក។ ក្នុងករណីមួយ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ និងយ៉ាងខ្លាំងនូវខ្លឹមសារនៃទូរបស់អ្នក បោះចោល ឬផ្តល់របស់ចាស់ ហើយទិញរបស់ថ្មីជំនួសវិញ ដែលខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរចនាប័ទ្ម ពណ៌ និង/ឬគុណភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកពីមុនពាក់ស្បែកជើងតែមួយគត់ជាមួយនឹងស្បែកជើងរាបស្មើ ឥឡូវនេះអ្នកនឹងត្រូវរៀនដើរដោយកែងជើង។ ផ្លាស់ប្តូរខោខូវប៊យដែលមានផាសុខភាពសម្រាប់សំពត់ខ្លី អាវអ្នកជិះកង់ស្បែកសម្រាប់អាវកាក់សាច់ប្រាក់ ឬផ្ទុយមកវិញ។ ក្នុងករណីទី 2 ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ដោយមើលទៅយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់ហើយស្តាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ រក្សាវត្ថុចាស់ៗមួយចំនួន ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនអាចបោះបង់រចនាប័ទ្មធម្មតារបស់អ្នកទាំងស្រុង។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះគ្រឿងអលង្ការ មួក និងកាបូប។ ព័ត៌មានលម្អិតដែលហាក់ដូចជាតូចតាចទាំងនេះមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរូបភាពទាំងមូល។ ជាពិសេស ដោយមានជំនួយពីខ្សែក្រវាត់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ ឬអាវយឺតធម្មតាទាំងស្រុងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
   
2. ស្ទីលម៉ូដសក់។សក់​ជួយ​ទាំង​បង្កើត​ចំណាប់​អារម្មណ៍​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ និង​ផ្លាស់​ប្តូរ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ វិធី​សាមញ្ញ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ចំណោម​ស្ត្រី និង​បុរស គឺ​ការ​កាត់សក់​ខ្លី។ កាន់តែខ្លី ការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែខ្លាំង។ បុរសអាចកោរសក់របស់ពួកគេទំពែកបាន - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ វាត្រូវបានគេជឿថាពួកគេរក្សាទុកព័ត៌មានដ៏ស្វាហាប់អំពីមនុស្សម្នាក់។ ដោយការកម្ចាត់សក់របស់អ្នកទាំងស្រុង អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរស់នៅដូចថ្មី តាំងពីដំបូង។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់សកម្មភាពរ៉ាឌីកាល់បែបនេះ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរប្រវែងសក់របស់ពួកគេ កាត់ខ្ចោ ឬផ្តល់ឱ្យកាត់សក់នូវរូបរាងថ្មី។ strands តុបតែង, នៅក្នុងវេន, នឹងត្រូវតែត្រូវបានធ្វើរចនាប័ទ្មនៅក្នុងវិធីថ្មីមួយ, ដូច្នេះនៅទីបញ្ចប់រូបភាពនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ក៏មានវិធីផ្ទុយដែរ៖ ប្រសិនបើអ្នកពីមុនសក់ខ្លី ឥឡូវពង្រីកវា ឬយ៉ាងហោចណាស់ទិញសក់ពាក់។ និយាយអីញ្ចឹង សក់ពាក់ដូចជាផ្នែកបន្ថែម គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងមួយរយៈ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ពិធីជប់លៀង សំលៀកបំពាក់ ក្លែងបន្លំ ឬព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសផ្សេងទៀត។
   បន្ថែមពីលើការកាត់សក់របស់អ្នក ការលាបពណ៌សក់ក៏ផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកផងដែរ។ វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរូបរាងជាង "ការផ្លាស់ប្តូរ" នៃ brunette ទៅជា blonde, blonde ទៅជា redhead ជាដើម។ នៅពេលជ្រើសរើសពណ៌សក់ថ្មី សូមគិតគូរពីប្រភេទពណ៌នៃរូបរាងរបស់អ្នក ហើយប្រើប្រាស់ថ្នាំជ្រលក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកបញ្ចប់ដោយខ្សែដែលខូច ជំនួសឱ្យរូបរាងថ្មី។ បន្ទាប់មកការកាត់សក់នឹងនៅតែជាវិធីតែមួយគត់របស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ៖ ទិញដែករមូរ ហើយកក់សក់ត្រង់របស់អ្នក ឬប្រើដែកដើម្បីតម្រង់សក់ត្រង់។ ដើម្បីកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាជារៀងរាល់ព្រឹកសូមទៅហាងកែសម្ផស្សសម្រាប់ការ curling អចិន្រ្តៃយ៍ឬ lamination នៃ strands ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដែលមិនដូចសាច់ញាតិរបស់អ្នកនិងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់នឹងមើលរូបរាងរបស់អ្នកជាមួយនឹងរូបរាងស្រស់បំព្រង។ ហើយសម្រាប់ភាពសម្បូរបែប ទិញម៉ាស្ការ៉ាដែលមានពណ៌ ឈុត និងគ្រឿងតុបតែងសក់ខុសៗគ្នាជាច្រើន កុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ជាមួយស្ទីលម៉ូដសក់ ត្បាញ និងរចនាប័ទ្ម។
   
3. មុខ។នេះគឺជាផ្នែកដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនៃរូបរាងរបស់មនុស្ស។ វាត្រូវតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ពីព្រោះការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅលើមុខជាញឹកញាប់មិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមតូច។ សម្រាប់ក្មេងស្រីនេះជាការពិតណាស់ការតុបតែងមុខនិងគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀត។ រឿងដំបូងដែលចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងគឺត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានស្រាប់ដោយខ្លួនឯង ឬក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញកែសម្ផស្សដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ហើយមានតែបន្ទាប់មកទាក់ទងសិល្បករតុបតែងមុខឬជ្រើសរើសបច្ចេកទេសតុបតែងមុខថ្មីដោយខ្លួនឯង។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃគ្រឿងសម្អាងតុបតែងគឺថាពួកវាអាចយកចេញបានយ៉ាងងាយស្រួល និងទាំងស្រុង ដូច្នេះអ្នកអាចពិសោធន៍ការតុបតែងមុខតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយផ្លាស់ប្តូរវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សម្រាប់អ្នកដែលប្រើគ្រឿងសម្អាងច្រើនរួចហើយ អ្នកអាចធ្វើបានខុសគ្នា៖ បោះបង់ថ្នាំលាប ហើយប្តូរទៅជាសម្លេងស្ងប់ស្ងាត់ និងការតុបតែងធម្មជាតិដែលមិនអាចកត់សម្គាល់បាន។ វាប្រហែលជាមិនឈឺចាប់ក្នុងការពង្រីករោមភ្នែក ឬកែទម្រង់ចិញ្ចើមរបស់អ្នកទេ - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈធម្មជាតិរបស់អ្នក។
   បុរសអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយគ្រាន់តែដុះ ឬកោរពុកមាត់ និង/ឬពុកមាត់។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងស្នាមប្រឡាក់ដ៏ឃោរឃៅរយៈពេលបីថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកនាំសក់មុខរបស់អ្នកទៅជាបរិមាណគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប៉ុន្តែវិធីរ៉ាឌីកាល់បំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់គឺជាការពិតណាស់ ការវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ស្បែកក្បាលនៅក្នុងដៃរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់អាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃច្រមុះរបស់អ្នក រូបរាងនៃភ្នែករបស់អ្នក កម្ពស់នៃថ្ពាល់របស់អ្នក និងរាងពងក្រពើទាំងមូលនៃមុខរបស់អ្នក។ ប្រតិបត្តិការទាំងនេះមិនថោកទេ ហើយប្រថុយប្រថានណាស់ ដូច្នេះអ្នកគួរតែងាកទៅរកពួកវាតែក្នុងករណីមានអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ជាទូទៅ ការចង្អុលបង្ហាញដោយផ្ទាល់សម្រាប់ការវះកាត់កែសម្ផស្សអាចគ្រាន់តែជារបួស ស្ថានភាពសុខភាព ឬហេតុផលគោលបំណងដែលមានសុពលភាពស្មើគ្នាផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សេវារបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់តែងតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយសារតែរូបរាងផ្ទាល់របស់មនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជាមិនទាក់ទាញគ្រប់គ្រាន់។ មែនហើយ មានតែអ្នកទេដែលមានសិទ្ធិគ្រប់គ្រងមុខរបស់អ្នក និងលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់របស់វា ប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។
   
4. រាងកាយ។ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរតួលេខរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវប្រឹងប្រែង។ លេងកីឡា ប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។ ហើយនៅតែ លទ្ធផលវិជ្ជមាននឹងត្រូវបានកំណត់ដោយសមត្ថភាពនៃរូបវិទ្យាដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយធម្មជាតិ។ និយាយជារួម អ្នកអាចដកក្បាលពោះ រឹតបន្តឹងគូទ និងសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែប្រវែងជើង និងកម្ពស់របស់អ្នកនឹងនៅដដែល រូបរាងឆ្អឹង និងទទឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ គម្លាតធ្ងន់ធ្ងរអាចត្រូវបានកែដំរូវដោយវិធីសាស្ត្រវះកាត់៖ បរិធាន Ilizarov សិប្បនិម្មិត និងការដាក់បញ្ចូល។ ថ្វីត្បិតតែក្រោយមកទៀតត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដោយគ្រាន់តែចង់ពង្រីកដើមទ្រូង គូទ បបូរមាត់ និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ នីតិវិធីជាក់លាក់ស្មើគ្នារួមមាន ការដកឆ្អឹងជំនីរចេញ ដើម្បីបង្រួមចង្កេះ ការបូមបបូរមាត់ និងការប្តូរសក់ និងស្បែក។ អាស្រ័យលើស្ថានភាព វិធីសាស្រ្តទាំងនេះអាចជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់ ឬបំពេញនូវម៉ូដសំលៀកបំពាក់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីតម្រូវការសម្រាប់ការធ្វើអន្តរាគមន៍ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងរាងកាយ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកចំពោះការហ្វឹកហាត់កីឡា។ ជាការប្រសើរណាស់, ឬទទួលបានស្នាមសាក់, បន្ទាប់ពីទាំងអស់។
   
5. ការបំភាន់។វិធីលឿនបំផុត និងថោកបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងគឺធ្វើពុត។ វាបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់បណ្តាញសង្គម។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូររូបរាងមិនមែននៅក្នុងការពិតទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរូបថត។ ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធី Photoshop និង/ឬកម្មវិធីនិពន្ធក្រាហ្វិកផ្សេងទៀត អ្នកអាច "មើលទៅក្មេងជាងវ័យ" "សម្រកទម្ងន់" កម្ចាត់ស្នាមជ្រួញ សក់ពណ៌ប្រផេះ និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះខាងក្រៅផ្សេងទៀត។ ជាអកុសល វិធីសាស្រ្តនេះមានគុណវិបត្តិដ៏ធំមួយ៖ គ្មានការបំប្លែងណាមួយទេ ទោះបីជារ៉ាឌីកាល់យ៉ាងណាក៏ដោយ វានឹងផ្លាស់ប្តូរអ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែក៏មានការបូកដ៏សំខាន់មួយផងដែរ៖ រូបភាពដែលបានកែអាចក្លាយជាការលើកទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ បោះពុម្ពរូបថត ហើយដាក់វានៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នក ព្យួរវានៅកន្លែងណាមួយដែលអ្នកអាចមើលឃើញ ឬរក្សាទុកវានៅក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ រាល់ពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលវា ចូរកត់សម្គាល់ផ្លូវសំខាន់នៅខាងមុខអ្នក ហើយកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានទាំងអស់។
   

នៅពេលចាប់ផ្តើមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង សូមចាំថាអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅត្រឹមតែដែនកំណត់ជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងគឺគ្មានដែនកំណត់ ហើយអ្នកអាចធ្វើវាបានពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ដោយស្វែងរកធនធាន និងឱកាសថ្មីៗនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះ​កុំ​ឈប់​ត្រឹម​តែ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ម៉ូដ​សក់ និង​តុរប្យួរ​ខោអាវ​របស់​អ្នក​។ ធ្វើដំណើរ ជួបមនុស្សថ្មី និងអានសៀវភៅល្អៗ មើលភាពយន្តច្នៃប្រឌិត និងស្តាប់សំឡេងតន្ត្រីមិនធម្មតា។ ទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុង និងបំពេញការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

តើ​អ្នក​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ​រូបរាង​យ៉ាង​ខ្លាំង​ឬ? មិនពិបាកទាល់តែសោះ បើចង់បាន! យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវិធី 10 ដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយវេទមន្ត។

ដោយមានជំនួយពីការលាបពណ៌សក់ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៃរូបរាងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកទិញថ្នាំជ្រលក់ ឬទៅហាងកែសម្ផស្ស អ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តលើពណ៌សក់នាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ ក្នុង​បញ្ហា​នេះ អ្នក​មិន​គួរ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ម៉ូដ​ និង​ម៉ូដ​បែប​បែប​ "សុភាព​បុរស​ចូល​ចិត្ត​ប៍នតង់ដេង" ឬ "ក្បាល​ក្រហម​គឺ​គ្មាន​អៀន​ខ្មាស"។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាពណ៌មួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក។ នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតដោយប្រើប្រព័ន្ធនៃ 12 ប្រភេទពណ៌។

ស្ទីលម៉ូដសក់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរូបរាងរបស់យើង។ ដោយផ្លាស់ប្តូរវាបន្តិច អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ ពិសោធន៍! សាកល្បង​ការ​សិត​សក់​បន្តិច រួញ ឬ​អ៊ុត​សក់​អ្នក នោះ​អ្នក​នឹង​មើល​ទៅ​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង!

រោមភ្នែក​វែង​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​បាន​តុបតែង​មុខ​មនុស្ស​ស្រី​យ៉ាង​ខ្លាំង៖ ពួកគេ​ពង្រីក​ភ្នែក និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មើល​ទៅ​ជ្រៅ និង​បង្ហាញ​អារម្មណ៍។

កែវ​ភ្នែក​មិន​ត្រឹម​តែ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ពណ៌​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ភ្លឺ​ថ្លា​ជាង​មុន​ទៀត​ផង។ ដើម្បីជ្រើសរើសកែវថតដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក អ្នកគួរតែទៅហាងឯកទេស ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ដោយមានជំនួយពីការតុបតែងមុខដ៏ប៉ិនប្រសប់ អ្នកអាចប្រែក្លាយនារីដែលមានរូបរាងមធ្យម ទៅជាភាពស្រស់ស្អាតមិនធម្មតា។ ដូច្នេះ សូមកុំ​ធ្វេសប្រហែស​នូវ​មធ្យោបាយ​វេទមន្ត​នៃ​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបតុបតែងមុខ សូមសួរអ្នកផាត់មុខឱ្យជួយ។

Tanning សមនឹងក្មេងស្រីជាច្រើន។ វាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន៖ វាក្លែងបន្លំរង្វង់នៅក្រោមភ្នែក លាក់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃស្បែកតូចៗ និងធ្វើឱ្យរូបភាពកាន់តែស្តើង។ សម្បុរ​ស្បែក​ខ្មៅ​អាច​រក​បាន​ដោយ​ធម្មជាតិ​ដោយ​ការ​ហាល​ថ្ងៃ​នៅ​លើ​ឆ្នេរ ឬ​ក្នុង​បន្ទប់​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យនិយាយថា ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរ និងការលាបពណ៌លើគ្រែគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចសុខភាពរបស់អ្នក សូមប្រើសេវាកម្មដូចជា ផ្កាឈូកដោយខ្លួនឯង ។ នីតិវិធីនេះពិតជាមានសុវត្ថិភាព និងមានដូចខាងក្រោម៖ អ្នកចូលទៅក្នុងស្តង់ដែលសារធាតុពិសេសត្រូវបានបាញ់ទៅលើអ្នក ផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាត។

ទិញអ្វីមួយចេញពីតួអក្សរទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ស្លៀកខោខូវប៊យ និងស្បែកជើងប៉ាតា ទិញរ៉ូបនារី និងស្បែកជើងកែងខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរចនាប័ទ្មការិយាល័យដ៏តឹងរឹង ចូរជ្រើសរើសអ្វីដែលឥតគិតថ្លៃ និងរីករាយ។ មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកភ្លាមៗ។

ផ្នត់ nasolabial ជ្រៅបណ្តាលឱ្យមានទុក្ខព្រួយជាច្រើនដល់ស្ត្រី។ ជាធម្មតាពួកវាលេចឡើងបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ ផ្តល់ឱ្យមុខនូវការបញ្ចេញមតិមិនពេញចិត្ត និងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែចាស់។ កម្ចាត់​ស្នាម​សង្វារ​ទាំងនេះ អ្នកនឹង​មើលទៅ​ក្មេង​ជាង​វ័យ ៥ ឆ្នាំ​ភ្លាមៗ​! ផ្នត់ Nasolabial អាចត្រូវបានកែដំរូវនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សដោយប្រើការចាក់អាស៊ីត hyaluronic ។ នីតិវិធី​នេះ​មិន​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ទេ ហើយ​មិន​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ឡើយ។

ខោខូវប៊យនឹងធ្វើឱ្យតួរលេខរបស់អ្នកមានភាពស្រើបស្រាល និងទាក់ទាញ។ វាជួយកាត់បន្ថយចង្កេះរបស់អ្នក លើកទ្រូងរបស់អ្នក និងជួយអ្នករក្សាឥរិយាបថល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរប្រើ corsets ច្រើនពេកទេ - គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យពាក់វាច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

នៅពេលថែរក្សាសម្រស់ អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមដោយបេះដូង និងព្រលឹង បើមិនដូច្នេះទេ បរិមាណគ្រឿងសំអាងមិនអាចជួយបានទេ។

កូកូម៉ាក Chanel

ស្ត្រី​ដែល​មាន​ភាព​រីករាយ​និង​ចុះសម្រុង​គ្នា​ហាក់​ភ្លឺ​ចេញពី​ខាងក្នុង​។ នាង​មាន​ភ្នែក​ភ្លឺ​ចែងចាំង ដំណើរ​ពន្លឺ និង​ការ​បង្ហាញ​មុខ​ដែល​មាន​មុន​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​របស់​នាង។ នាងទាក់ទាញមនុស្សឱ្យមករកនាង ទោះបីជាមានគុណវិបត្តិខ្លះនៅក្នុងរូបរាងរបស់នាងក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពអាប់អួរ និងក្រៀមក្រំ ចូរស្វែងរកវិធីដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងជាបន្ទាន់ នោះអ្នកនឹងឃើញនូវឥទ្ធិពលយ៉ាងធំធេងចំពោះស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក។

មានជម្រើសជាច្រើន ដោយខ្លះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងមិនថាសិប្បនិម្មិតឬធម្មជាតិនិងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរបៀបរស់នៅខ្លួនឯង។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅភ្លាមៗបង្កឱ្យមានផ្ទៃក្នុង។ ជារឿយៗទង្វើបែបនេះត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងរឿងនិទាន ហើយការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់អាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង។

ការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនវារួមបញ្ចូលទាំងនីតិវិធីផ្លាស់ប្តូរពិសេស និងប្រតិកម្មរបស់បុគ្គលចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើង។ សព្វថ្ងៃនេះមានកម្មវិធីជាច្រើននៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍អំពីការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ ដែលក្មេងស្រីត្រូវបានផ្តល់ជូននូវវិធីអព្ភូតហេតុដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែស្រស់ស្អាត។ ហើយភាពស្រស់ស្អាត ឃើញរូបភាពថ្មីរបស់នាងក្នុងកញ្ចក់ ផ្លាស់ប្តូរស្ទើរតែលើសពីការទទួលស្គាល់ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង។ ស្មុគ្រស្មាញរបស់នាងពីមុនបាត់ទៅ នាងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាត និងសំខាន់។ ដូចនេះ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃចំពោះអ្នក ដោយគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។

មនុស្សនិយាយថា ប្រសិនបើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមិនដំណើរការល្អ អ្នករងទុក្ខដោយបញ្ហាជាបន្តបន្ទាប់ ចូរប្រញាប់ទៅរកជាងកាត់សក់ និងទទួលបានម៉ូដសក់ថ្មី។ សក់មានព័ត៌មានជាក់លាក់។ ដោយកាត់សក់របស់អ្នកអ្នកអាចកម្ចាត់អវិជ្ជមាន។ ហើយរូបរាងទាន់សម័យនៃសក់របស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ ផ្តល់ទំនុកចិត្ត និងអារម្មណ៍ល្អ យ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈ។ ដូច្នេះវាប្រែថាដោយការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់របស់យើងយើងទាក់ទាញអ្វីដែលល្អចូលក្នុងជីវិតរបស់យើង។ កុំបំពានការណែនាំនេះ!

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថានៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបវាជាទម្លាប់ក្នុងការជួបមនុស្សអំពីសម្លៀកបំពាក់ពោលគឺយោងទៅតាមរូបរាង។ មនុស្សជាច្រើនប្រើល្បិចនេះដើម្បីសម្រេចគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកស៊ើបការណ៍ចូលចិត្តប្រើរឿងនេះ។ តួសម្តែង, ផ្លាស់ប្តូរទៅជាសំលៀកបំពាក់, ចាប់ផ្តើមស៊ាំនឹងតួនាទីយ៉ាងពេញលេញ; អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាច្រើនប្រើវិធីនេះដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងជំងឺមួយចំនួន។ មនុស្ស​ត្រូវ​បាន​ស្នើ​ឱ្យ​ប្តូរ​ទៅ​ជា​សំលៀកបំពាក់​ផ្សេង​ៗ ហើយ​មើល​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​កញ្ចក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកចូលរួមម្នាក់ៗត្រូវតែប្រាប់ពីអារម្មណ៍របស់គាត់ តើគាត់មានទំនាក់ទំនងអ្វីជាមួយរូបភាពនេះ ហើយព្យាយាមធ្វើដូចចរិតរបស់គាត់។ មនុស្សចាប់ផ្តើមស៊ាំនឹងតួនាទីថ្មីយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលបញ្ជាក់បន្ថែមអំពីសារៈសំខាន់នៃរូបភាពខាងក្រៅសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ ផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្លៀកពាក់បែបបុរាណ ដោយសារតែ... ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលស្ទើរតែទាំងអស់របស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ ផ្លាស់ប្តូរវាទៅជារចនាប័ទ្មស្រី និងរ៉ូមែនទិក ជាពិសេសនៅនិទាឃរដូវ និងរដូវក្តៅ នេះជារឿងសំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកបច្ចុប្បន្នមានស្ទីលរ៉ូមែនទិក ប៉ុន្តែចង់បានអ្វីប្លែក សូមសាកល្បងស្ទីលធម្មតា ឬស្ទីលផ្សេងៗទៀត។ រឿងចំបងគឺត្រូវហួសពីដែនកំណត់របស់អ្នក។ សាកល្បង​អ្វី​ដែល​ថ្មី វា​នឹង​ផ្តល់​អារម្មណ៍​ថ្មី​ដល់​អ្នក នោះ​អ្នក​នឹង​មើល​ខ្លួនឯង​ដោយ​ភ្នែក​ផ្សេង។

រូបរាង ឬផ្លាស់ប្តូរវា ច្បាស់ជាសកម្មភាពមានប្រយោជន៍។ ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី កម្ចាត់បញ្ហា ការភ័យខ្លាច ការរើសអើង និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សបាន ហើយប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវនោះជីវិតនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់នាង។ ការផ្លាស់ប្តូរការងារ បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្គាប់ចិត្តបុរសជាក់លាក់ ការផ្លាស់ប្តូរម៉ូតសក់របស់មិត្តភ័ក្តិ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតអាចផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់ការស្វែងរករូបភាពថ្មី។ ស្ត្រី​មាន​អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល​បែបនេះ ដែល​អាកាសធាតុ​ប្រែប្រួល​អាច​ជំរុញ​ឱ្យ​ពួកគេ​ផ្លាស់ប្តូរ។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។

ទាំងនេះរួមមានវិធានការដូចខាងក្រោមៈ

• ផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់និងការតុបតែងមុខ;
• ការផ្លាស់ប្តូរទូខោអាវ;
• ចុះ​ទម្ងន់;
• នីតិវិធីហាងកែសម្ផស្ស។

រឿងចំបងគឺត្រូវសម្រេចចិត្តកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។

នៅពេលចាប់ផ្តើមផ្លូវនៃការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកនឹងមិនកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនោះទេ។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររូបភាពមានបំណងចង់យកឈ្នះលើបុរសដែលអ្នកពេញចិត្តជាយូរមកហើយនោះ អ្នកអាចជួបប្រទះការខកចិត្ត។

"រូបភាព" គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅពេលស្គាល់គ្នាដំបូង ប៉ុន្តែអ្វីដែលបន្ថែមលើការអាណិតអាសូរ ការស្រលាញ់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់អាស្រ័យទៅលើអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកជំនាញខាងព្រលឹងមនុស្ស - អ្នកចិត្តសាស្រ្ត - មិនទាន់អាចស្រាយចម្ងល់បានទេ។

វិធី​ងាយស្រួល

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកគឺធ្វើអ្វីមួយជាមួយនឹងសក់របស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការកាត់សក់រ៉ាឌីកាល់ឬផ្នែកបន្ថែមសក់ទេប្រសិនបើ strands តែងតែ "ដូចក្មេងប្រុស" ។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើការជាមួយសក់របស់អ្នក៖

• ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងបំបែក;
• គ្រាន់តែធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរចនាប័ទ្មរបស់អ្នក;
• សក់ពណ៌;
• ថ្នាំលាប;
• curl curls របស់អ្នកឬ, ផ្ទុយទៅវិញ, កម្ចាត់ពួកគេ។

អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការនេះដោយខ្លួនឯង ឬទៅជួបជាងកាត់សក់។

មធ្យោបាយងាយស្រួលស្មើគ្នាគឺផ្លាស់ប្តូរស្ទីលតុបតែងមុខរបស់អ្នក។ បំភ្លេច-ខ្ញុំ-មិនមែនស្រីៗ សុភាពរាបសារ នឹងផ្លាស់ប្តូរមុខមាត់របស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង ដោយធ្វើឱ្យមានការលោតឆ្ពោះទៅកាន់រចនាប័ទ្ម "បិសាច" ។

ហើយ​សត្វ​តោ​របស់​ក្លឹប​ដែល​បាន​បោះ​បង់​ចោល​ក្រែម​លាបមាត់​ពណ៌​ក្រហម​និង​ត្របកភ្នែក​ខ្មៅ​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ខាង​ក្រៅ​ភ្លាម​ៗ​ថា​ទន់ភ្លន់​និង​រ៉ូមែនទិក។

កញ្ចក់ពណ៌អាចបន្ថែមមុខងារថ្មីដល់រូបរាងរបស់អ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកក៏មិនពិបាកដែរ។ សូមចាំថា នៅពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង អ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងសម្លៀកបំពាក់ថ្មី។ ការពាក់ស្បែកជើងប៉ាតា និងខោខូវប៊យពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកស្លៀកសំពត់មីនី និងកែងជើងភ្លាមៗ តាមរបៀបខ្លះ ថែមទាំងមានគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។

តើ​អ្នក​អាច​ប្រើ​សម្លៀក​បំពាក់​ដើម្បី​ផ្លាស់​ប្តូរ​រូបរាង​របស់​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា​ដោយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​អស់​សំណើច​ឬ​បាក់​ក​ជើង​?

• រូបរាងថ្មីត្រូវតែសាកល្បងជាមុន។
• រៀនដើរដោយកែងជើងនៅផ្ទះ។
• អនុវត្តការអង្គុយតូច បង្វិល ពត់។ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ការ​ធ្វើ​ចលនា​មិន​គួរ​មាន​ចលនា​ឡើយ។

ការផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកនៅក្នុងករណីជាច្រើននឹងតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដែលជាអ្វីដែលត្រូវគិត។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​មិន​គួរ​បំបែក​ខ្លួន​ឯង​ភ្លាមៗ​ទេ ប៉ុន្តែ​បោះ​ជំហាន​តូចៗ​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​គោលដៅ​របស់​អ្នក? ជាឧទាហរណ៍ សូមកុំបោះបង់ចោលស្ទីលបែបកីឡាភ្លាមៗ ប៉ុន្តែដំបូងត្រូវប្តូរពីខោខូវប៊យទៅជាខោបុរាណ សាកល្បងកែងជើងដែលមានស្ថេរភាពតូចមួយ ហើយគ្រាន់តែឈរនៅលើវេទិកាបង្កហេតុ ឬស្បែកជើងកែងចោត។

ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបភាពខាងក្រៅរបស់អ្នកកាន់តែរ៉ាឌីកាល់?

អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ៖

• បាត់បង់ទំងន់;
• ដោយបានបង្កើតតួលេខមួយ;
• បូមសាច់ដុំ។

អ្នកនឹងត្រូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដ៏យូរ និងលំបាក ប្រមូលកម្លាំងឆន្ទៈ និងកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ជ័យជំនះ។

ប្រសិនបើមិនមានសំណួរអំពីការសម្រកទម្ងន់ទេ - ការពិតដែលថាអ្នកអាចស្រកផោនបន្ថែមដោយបន្តរបបអាហារដែលសាកសមនឹងអ្នកត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីវ័យជំទង់ - បន្ទាប់មកមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបបង្កើតតួលេខនោះទេ។

ឧទាហរណ៍ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​អាច​ពង្រីក​ដើមទ្រូង​របស់​អ្នក​ដោយ​មិន​ងាក​ទៅ​រក​គ្រូពេទ្យ​វះកាត់ ប្រសិនបើ​ដើមទ្រូង​របស់​អ្នក​មាន​ចំណុច​ខ្សោយ​ពេញ​មួយ​ជីវិត​។

ស្មុគ្រស្មាញរួមមាន:

• ធ្វើលំហាត់ប្រាណ "ពស់វែក" - ពត់ខ្នងពេលដេក;
• "ឆ្មា" ក្នុងកំឡុងពេលដែលសាច់ដុំ pectoral ដំណើរការនៅពេលដកដង្ហើមចេញ;
• ការរុញជញ្ជាំង;
• ច្របាច់បាតដៃគ្នាទៅវិញទៅមក - ដៃត្រូវបានដាក់នៅពីមុខទ្រូង។

លំហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ និងលំហាត់ដកដង្ហើមមានប្រសិទ្ធភាពជួយកសាងសាច់ដុំដើមទ្រូង។ វាចាំបាច់ក្នុងការណែនាំអាហារប្រូតេអ៊ីនទៅក្នុងរបបអាហារ - វាគឺមកពីពួកគេដែលរាងកាយទាញសារធាតុចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតម៉ាសសាច់ដុំ។

មានស្មុគ្រស្មាញពិសេសសម្រាប់ការរឹតបន្តឹងគូទដែលផ្តល់នូវរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតដល់ជើងនិងត្រគាក។ ចង្កេះនឹងជួយបង្កើតចង្កេះដ៏ស្រស់ស្អាត។ នៅពេលដែលខ្ញុំលេងកីឡា និងផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនគួរភ្លេចអំពីគុណភាពនៃស្បែករបស់ខ្ញុំនោះទេ។ ការព្យាបាលមុខសាឡនជួយឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នក កាន់តែមានភាពទាក់ទាញ និងតាមតម្រូវការ។

ប្រសិនបើស្ត្រីយល់ថានាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងរូបរាង - នាងមានស្បែកស្អាតសក់របស់នាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់ - នាងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាង។ "ខ្ញុំចង់" ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅក៏នាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងផងដែរ។

វិធីសាស្រ្តជ្រៅ

ប្រសិនបើយើងនិយាយមិនត្រឹមតែអំពីការផ្លាស់ប្តូររូបភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរូបភាពផងដែរនោះអ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកបន្ថែមទៀត - ដើម្បីកែលម្អខ្លឹមសារខាងក្នុងរបស់អ្នក។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកគួរតែព្យាយាមពង្រីករង្វង់ចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមិនធ្លាប់ជួបពីមុនមក។ វាកើតឡើងថាក្រុមហ៊ុនថ្មីមួយនឹងចាប់អារម្មណ៍អ្នកខ្លាំងណាស់ដែលជីវិតអតីតកាលរបស់អ្នកនឹងហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផល។ វានឹងជួយស្វែងរកប្រធានបទទូទៅសម្រាប់ការសន្ទនាដោយការអានអក្សរសិល្ប៍ឯកទេស ទស្សនារោងកុន និងរោងកុនដែលមានភាពយន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវរៀនជំនាញថ្មី។

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សថ្មី អ្នកផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកដោយជៀសមិនរួច។ វប្បធម៌រងនីមួយៗមានភាពខុសគ្នាខាងក្រៅជាក់លាក់។ "Aesthetes" ដូចដែលវាមើលទៅខាងក្រៅយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចចំពោះរូបរាង។ ហើយ​ទន្ទឹម​នឹង​នោះ​ពួក​គេ​មើល​ទៅ​មាន​ភាព​រ៉ូមែនទិក​និង​បែក​គ្នា​រហូត​ដល់​ពេល​គិត​ថា​៖ "តើ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​ស្ទីល​ដែល​មិន​ខ្វល់ខ្វាយ​បែប​នេះ?"

អ្នកជិះកង់ពាក់ស្បែក អ្នកដើរលេងក្លឹបពាក់របស់ម៉ាកទាន់សម័យ ក្មេងស្ទាវចូលចិត្តរចនាប័ទ្ម "ប្រទេស" ហួសហេតុ។ បន្ទាប់​ពី​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ខាង​ក្នុង​, ខាងក្រៅ​មក​ដោយ​ជៀស​មិន​រួច​។

"មួយជំហានទៅមុខ និងថយក្រោយមួយជំហាន"

វាមិនតែងតែអាចទៅរួចក្នុងការទទួលបានរូបរាងថ្មីត្រឹមត្រូវនៅពេលផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នក។ ម៉ូដសក់ប្រហែលជាមិនសមនឹងអ្នកទេ អ្នកនឹងមិនអាចស៊ាំនឹងអ្វីដែលថ្មី និងមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅក្នុងពួកគេទេ រង្វង់សង្គមរបស់អ្នក ដែលដំបូងឡើយ វាហាក់ដូចជាអ្នកបានរកឃើញមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា នឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។