ការវាយលុក ការសម្លុត ចៅហ្វាយនាយ... ពាក្យអាថ៌កំបាំងទាំងនេះ គ្រាន់តែជាជម្រើសផ្សេងគ្នាសម្រាប់ការសម្លុតបុគ្គលិកដែលពួកគេមិនចូលចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ ដែលរៀបចំដោយមនុស្សមួយ ឬច្រើននាក់។ តើអ្នកគិតថានេះមិនមែនជាការគំរាមកំហែងដល់អ្នកទេ? អ្នកខុសហើយ។ យើងម្នាក់ៗអាចក្លាយជាជនរងគ្រោះដ៏មានសក្តានុពល ហើយចំនួនជនរងគ្រោះនៃអំពើភេរវកម្មក្នុងការិយាល័យបានរត់ទៅរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។
ឃុបឃិតជាមួយជនរងគ្រោះ
Alla ដឹងដោយផ្ទាល់ថាតើវាទៅជាយ៉ាងណា នៅពេលដែលក្រុមបដិសេធអ្នក ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់មិត្តភាពរបស់ពួកគេ។ នាងធ្លាប់ធ្វើការនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនមួយដែលកម្មករសំខាន់គឺស្ត្រីដែលមានវ័យចំណាស់ជាងនាង។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការថែទាំមាតា ក្មេងស្រីត្រូវប្រឈមមុខនឹងភាពល្ងង់ខ្លៅ និងអរិភាពដោយបើកចំហពីមិត្តរួមការងាររបស់នាង។ ហើយទោះបីជានាងចូលចិត្តការងារនេះ ហើយចៅហ្វាយរបស់នាងមិនមានការត្អូញត្អែរប្រឆាំងនឹងនាងក៏ដោយ Alla ត្រូវលាឈប់ពីរបីខែបន្ទាប់ពីការឃុបឃិតប្រឆាំងនឹងនាងបានចាប់ផ្តើម។
នេះជាឧទាហរណ៍ធម្មតាមួយនៃការធ្វើចលនា ( ហ្វូង- ហ្វូង) ឬការបៀតបៀនដោយក្រុមមនុស្សនៃមនុស្សម្នាក់។ តាមក្បួនមួយ គោលដៅនៃការប្រមូលផ្តុំគ្នា និងសម្ពាធផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត គឺធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះបាត់បង់សរសៃប្រសាទ ហើយគេចចេញពី "សមរភូមិ" យ៉ាងអាម៉ាស់។
ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងការគំរាមកំហែងតាមគោលដៅ និងជម្លោះធម្មតា និងទំនាក់ទំនងដ៏តឹងតែងជាមួយនរណាម្នាក់គឺភាពជាប់លាប់ និងរយៈពេលរបស់វាចាប់ពីច្រើនសប្តាហ៍ទៅច្រើនឆ្នាំ។ មានសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញថាសង្រ្គាមមួយត្រូវបានចាប់ផ្តើមប្រឆាំងនឹងអ្នក។ ឧទាហរណ៍ ការរិះគន់ជាទៀងទាត់ ជាញឹកញាប់តូចពេក ឬខ្វះចំណុចជាក់លាក់ណាមួយ; ការចំអកនិងការប្រមាថ; ការគំរាមកំហែង និងការបង្កាច់បង្ខូចយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ពួកគេលាក់ព័ត៌មានសំខាន់ៗពីអ្នក ឬមិនផ្តល់វាទាន់ពេល។ ត្រូវបានផ្ទុកដោយកិច្ចការដែលមិនពាក់ព័ន្ធជាពិសេសទៅនឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នក; ពួកគេមិនត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ក្រុមរួមគ្នា... ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបង្ហាញជាមួយនឹងការត្អូញត្អែរអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃគុណភាពការងាររបស់អ្នក អ្នកមិនអាចចាត់ទុកពួកគេថាជាការគំរាមកំហែងនោះទេ។
មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងការភ័យខ្លាចខាងផ្លូវចិត្តក៏អាចមានបញ្ហាសុខភាពផងដែរ៖ ការគេងមិនលក់ អស់កម្លាំងរាងកាយ ឈឺក្បាលប្រកាំងជាប្រចាំ និងជំងឺផ្សេងៗ។ ការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ ការសង្ស័យខ្លួនឯងលេចឡើង។ នៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាព អ្នកដេញតាមក៏នឹងមិនខកខានក្នុងការលេងល្បែងបៀរមួយទៀតដែរ៖ "ហេតុអ្វីបានជាទុកបុគ្គលិកដែលតែងតែឈប់សម្រាកឈឺ?"
ហេតុផល ៥ យ៉ាងដែលនាំឲ្យមានការចាប់ខ្លួន
មានហេតុផលទូទៅបំផុតមួយចំនួនសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំគ្នា និងការប្រែប្រួលរបស់វា។
- Banal ច្រណែននិងការភ័យខ្លាចថាអ្នកនឹងឆ្លងកាត់ផ្លូវរបស់នរណាម្នាក់ - នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកជំនាញជោគជ័យត្រូវបានរារាំងជាញឹកញាប់។
- ពេលខ្លះគន្លឹះក្លាយជា ជម្លោះរវាងមនុស្សដែលនៅពេលឈានដល់កម្រិតកំពូល នាំឱ្យមានការយាយីនៅកន្លែងធ្វើការ។
- ជម្រើសមួយទៀត - ចៅហ្វាយនិងអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់គាត់មានរួចហើយ មានទំនាក់ទំនង, ហួសពីផ្លូវការ : ឧទាហរណ៍ មិត្តភាព ឬស្នេហា ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានរំខាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគីទាំងពីរត្រូវតែធ្វើការជាមួយគ្នា ហើយក្នុងករណីខ្លះ ថៅកែនឹងព្យាយាមកម្ចាត់បុគ្គលដែលគាត់មានរឿងដូចគ្នា។
- ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ សង្រ្គាមការិយាល័យត្រូវបានបង្កឡើងដោយ បរិយាកាសមិនល្អនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន- ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកថេរ ប្រព័ន្ធនៃការផាកពិន័យ និងការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ការមិនទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅក្នុងក្រុមបែបនេះមានភាពតានតឹងលាក់កំបាំងសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ន ដែលឆាប់ឬក្រោយមកនឹងត្រូវការដោះលែង។ ហើយបន្ទាប់មកនរណាម្នាក់អាចក្លាយជាពពែទទួលទោស។
- តួនាទីដ៏ធំមួយក្នុងការកំណត់ថាតើមានទំនោរទៅរកការបរបាញ់មេធ្មប់នៅក្នុងអង្គការមួយដែរឬទេ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មេដឹកនាំ. មានថៅកែដែលចូលចិត្តបោកប្រាស់មនុស្ស ហើយដាក់គំនុំនឹងគ្នា។ ការបៀតបៀនជាសមូហភាពរបស់និយោជិកកើតឡើងដោយមានការយល់ព្រមដោយសម្ងាត់របស់ពួកគេ ឬសូម្បីតែតាមការស្នើសុំរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេចង់កម្ចាត់មនុស្សដែលមិនពេញចិត្តតាមរយៈដៃខុស។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រប់គ្រងមើលស្រាលលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន អត់ឱនចំពោះទង្វើបែបនេះរបស់អ្នកក្រោមបង្គាប់របស់ពួកគេ និងមិនចាត់វិធានការណាមួយប្រឆាំងនឹងអ្នកញុះញង់ឱ្យមានការគំរាមកំហែងដោយទុកឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍និទណ្ឌភាព។ ប៉ុន្តែចៅហ្វាយមិនដូចអ្នកដទៃទេ គឺទទួលខុសត្រូវចំពោះបរិយាកាសផ្លូវចិត្តវិជ្ជមាននៅក្នុងក្រុម និងការដោះស្រាយជម្លោះឧស្សាហកម្ម។
Daria Stasevich, ចិត្តវិទូ
ក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនបានទទួលយក "ការរំខាន" នៃអ្នកចំណូលថ្មី នេះគឺជាប្រភេទនៃប្រពៃណីនៃការចូលរួមក្រុម។ នៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនេះ អ្វីៗនឹងអាចដំណើរការបាន។ អ្នកអាចមើលហេតុផលនៃការដាក់សម្ពាធលើខ្លួនអ្នកពីភាគីម្ខាងទៀត។ ប្រហែលជាស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះបានកើតឡើងរួចហើយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកបែបណាដែលអាចបង្កឱ្យអ្នកដទៃមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកធ្លាប់លេងតួជាជនរងគ្រោះ ហើយមិនដឹងពីរបៀបក្រោកឈរដើម្បីខ្លួនឯង។ ឬអ្នកខុសពីមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក - អាកប្បកិរិយា រូបរាង - ហើយពួកគេមិនយល់ ឬទទួលយកអ្នក។ ក្នុងចំណោមហេតុផលផ្សេងទៀត - អ្នកចេញពីភាពល្ងង់ខ្លៅឬដោយចេតនាមិនអើពើនឹង "ច្បាប់នៃហ្គេម" ដែលបានបង្កើតឡើងហើយមិនចែករំលែកតម្លៃនៃក្រុម។ អ្នកបានមកក្រុមហ៊ុនតាមរយៈការតភ្ជាប់។ ពួកគេចង់ដាក់មនុស្ស "របស់ពួកគេ" ជំនួសអ្នក។
ការបៀតបៀន៖ មួយទល់នឹងមួយ។
នៅពេលដែលចៅហ្វាយនាយ Maya ដែលធ្វើការជាជំនួយការចៅក្រម ត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យពេញមួយឆ្នាំ ដោយសារជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ បុគ្គលិករបស់គាត់ត្រូវបានផ្ទេរទៅកន្លែងផ្សេងជាបណ្តោះអាសន្ន។ នៅទីនោះ ស្ត្រីនោះត្រូវប្រឈមមុខនឹងអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យរបស់សហសេវិកម្នាក់។ “នាងបានធ្វើការជាជំនួយការរបស់ចៅហ្វាយថ្មីរបស់ខ្ញុំ ហើយសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនភ្លាមៗនោះ នាងបានធ្វើល្បិចកខ្វក់ជាមួយនឹងកម្លាំងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ទាំងនាងនឹងផ្សព្វផ្សាយពាក្យចចាមអារ៉ាមនៅពីក្រោយខ្នងរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំសន្មត់ថាបានទទួលការងារនេះតាមរយៈគ្រែ ខ្ញុំ” Maya ចែករំលែក។
នេះគឺជាកំណែមួយផ្សេងទៀតនៃភេរវកម្មផ្លូវចិត្ត - ការសម្លុត (សម្លុត) ឬការបៀតបៀនដោយមនុស្សម្នាក់ពីមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលជាធម្មតាមានឋានៈស្មើគ្នា។ វាត្រូវបានគេជឿថាលក្ខណៈពិសេសលក្ខណៈនៃ bullers គឺជាការស្រេកទឹកឥតឈប់ឈរសម្រាប់ "ឈាមស្រស់" ។ ជារឿយៗបន្ទាប់ពីជនរងគ្រោះមិនអាចទប់ទល់នឹងការសម្លុតបានឈប់ អ្នកវាយប្រហារចូលជំនួស “កូនចៀម” បន្ទាប់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អទំនាក់ទំនង?
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសកម្មភាពទ្រង់ទ្រាយធំដែលមានគោលបំណងកំពុងត្រូវបានអនុវត្តប្រឆាំងនឹងអ្នក អ្នកអាចជ្រើសរើសបាន។ យុទ្ធសាស្ត្រប្រយុទ្ធជាច្រើន។. រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងពីអ្វីដែលអ្នកមានឆន្ទៈប្រយុទ្ធ។
ព្យាយាមស្តីបន្ទោសអ្នកឈ្លានពានយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់។ ជម្រើសមួយទៀតគឺការមិនអើពើនឹងការវាយប្រហារដោយរំពឹងថាមិនយូរមិនឆាប់ពួកគេនឹងចាកចេញពីអ្នកតែម្នាក់ឯង។ បច្ចេកទេសដូចជា "កិច្ចព្រមព្រៀងខាងក្រៅ" ក៏ជួយផងដែរ: "ប្រហែលជាអ្នកនិយាយត្រូវ ខ្ញុំនឹងគិតអំពីវា" ។ ពេលខ្លះវាមានឥទ្ធិពលនៃការភ្ញាក់ផ្អើល: អ្នកត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានការផ្ទុះកំហឹងឬលេសខ្វិនហើយឥឡូវនេះអ្នកមានឱកាសគ្រប់គ្រងស្ថានភាព។
សុំជំនួយពីមេរបស់អ្នក។ ជាទូទៅ ការប្រមូលផ្តុំគ្នា ឬការសម្លុតអាចត្រូវបញ្ឈប់បាន ប្រសិនបើវិធានការសមស្រប។ បើមិនដូច្នេះទេ ការតស៊ូបន្ថែមទៀតដើម្បីសិទ្ធិរបស់អ្នកអាចក្លាយទៅជាសមរភូមិជាមួយម៉ាស៊ីនខ្យល់។
អ្នកក៏អាចអនុវត្តជំហានជាក់លាក់ផងដែរ។ ការពារអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានដែលអាចកើតមានចំពោះខ្លួនអ្នក. នៅពេលជួល ត្រូវស្វែងយល់ថាតើវប្បធម៌ និងតម្លៃរបស់ក្រុមហ៊ុនមានអ្វីខ្លះ ថាតើការជួយគ្នាទៅវិញទៅមក ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកជាដើមត្រូវបានទទួលយក។ ប្រភពនៃព័ត៌មានទាំងនោះគឺជាការសម្ភាសន៍ជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងធនធានមនុស្ស និងអ្នកគ្រប់គ្រងនាពេលអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានជួលដោយក្រុមហ៊ុនដែលផលិតផលដែលអ្នកបានប្រើ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលហាងរបស់ស្ថាប័ននេះប្រព្រឹត្តចំពោះអតិថិជន។ យ៉ាងណាមិញ នេះច្រើនតែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីរចនាប័ទ្មនៃទំនាក់ទំនងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន។ ក្នុងអំឡុងពេលសាកល្បង អ្នកក៏អាចរៀននូវអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ អំពីថាតើមានសម្ពាធលើបុគ្គលិកណាម្នាក់។ ប្រសិនបើមានបាតុភូតបែបនេះ សូមធ្វើការសន្និដ្ឋានសមស្រប។
Karina Khutaeva នាយកមជ្ឈមណ្ឌលអប់រំអន្តរជាតិ
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការបៀតបៀននៅកន្លែងធ្វើការ ចូររក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយកុំឈរដល់កម្រិតនៃការគំរាមកំហែង។ កុំស្រែក ឬបំភិតបំភ័យ។ ជាញឹកញាប់ "អ្នកវាយប្រហារ" បង្កហេតុដោយចេតនាអ្នក ដោយរំពឹងថានឹងមានការវាយប្រហារសងសឹក ព្រោះវានឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឱកាសដើម្បីឆ្លើយតបនឹងអ្នកដោយការញុះញង់កាន់តែខ្លាំង។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយយំ ឬបង្ហាញភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកទេ នេះជាអ្វីដែលរំពឹងទុកពីអ្នកតាំងពីដំបូង។ បន្តធ្វើការងារប្រកបដោយគុណភាព ព្រោះ "អ្នកជូនពរ" សង្ឃឹមថានឹងឃើញអ្នកខូច ហើយនៅពេលអ្នកជោគជ័យម្តងហើយម្តងទៀត ពួកគេយល់ថាវាជាបរាជ័យ។ ត្រូវប្រាកដថាបង្ហាញលទ្ធផលនៃការងាររបស់អ្នកទៅកាន់ថ្នាក់លើរបស់អ្នក ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការបង្កាច់បង្ខូចអាក្រក់អំពីភាពគ្មានវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ ហើយកុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនៅដាច់ដោយឡែកពីមិត្តរួមការងារដ៏ស្មោះត្រង់របស់អ្នក រក្សាទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម និងមិត្តភាពជាមួយពួកគេ។
Natalya Verigina គ្រូបង្វឹកអាជីវកម្ម
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ជារឿយៗក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការសម្លុត ឬការបំភិតបំភ័យ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើនវា។ នេះនឹងជួយដោយទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ចូលរួម និងឈ្នះការប្រកួតប្រជែងជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ អ្នកដែលរក្សាខ្លួនឲ្យនៅដាច់ពីក្រុមតែងត្រូវគេបៀតបៀន។ រៀនបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស - នេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយសហសេវិក និងបង្កើតជា "កងទ័ពសម្ព័ន្ធមិត្ត"។ ពួកគេអាចជានិយោជិតមិនត្រឹមតែមកពីខ្លួនពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមកពីនាយកដ្ឋានពាក់ព័ន្ធ ហើយថែមទាំងសំខាន់ជាងនេះទៀត - អ្នកគ្រប់គ្រងបន្ទាន់។ រៀនការពារជំហររបស់អ្នក ដោយគិតគូរពីផលប្រយោជន៍របស់ភាគីទាំងអស់ និង "ពិធីសាសនា" ដែលទទួលយកនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន ដូច្នេះស្ថានភាពចម្រូងចម្រាសមិនវិវត្តទៅជាជម្លោះហិង្សានោះទេ។ កុំបង្កើតសត្រូវដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។
Bossing: ចៅហ្វាយ - ប្រឆាំង
ការប្រឈមមុខដាក់គ្នារវាង Nina និងថៅកែរបស់នាងបានកើតមានឡើងជាយូរណាស់មកហើយ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងចងចាំពីមូលហេតុដើមរបស់វាឡើយ។ អ្នកគ្រប់គ្រងបង្កើតបរិយាកាសការងារដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់បុគ្គលិករបស់គាត់។ គាត់កំណត់ពេលវេលាមិនប្រាកដប្រជាសម្រាប់នាងក្នុងការបំពេញភារកិច្ច ទាមទារការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះវិន័យការងារ ហើយនៅសល់ត្រូវបានផ្តល់សម្បទានសំខាន់ៗ។ Nina ស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងជាប្រចាំ ហើយរឿងតែមួយគត់ដែលរារាំងនាងមិនឱ្យឈប់គឺការភ័យខ្លាចកាន់តែខ្លាំងទៅលើការគ្មានការងារធ្វើ។
ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីចៅហ្វាយ ( ថៅកែ- មេ, មេ) ការសម្លុតដោយមេនៃអ្នកក្រោមបង្គាប់។ តាមពិត នេះគឺជាការសម្លុតដូចគ្នា ប៉ុន្តែមិនផ្ដេកទេ ប៉ុន្តែបញ្ឈរ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេប្រើនៅពេលដែលចៅហ្វាយមិនមានអំណះអំណាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបណ្តេញមនុស្សម្នាក់ដោយស្របច្បាប់។
តាមក្បួនមួយ ជនរងគ្រោះមានសង្ឃឹមតិចតួចក្នុងការទទួលបានជំនួយពីសហសេវិក ព្រោះពួកគេមិនមានចិត្តចង់ធ្លាក់ក្រោមដាវដាក់ទណ្ឌកម្មទាល់តែសោះ។ ជួនកាលអាកប្បកិរិយារបស់ចៅហ្វាយចំពោះនរណាម្នាក់ត្រូវបានយល់ឃើញដោយអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់គាត់ថាជាការបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៃសកម្មភាព;
ពួកគេអាចដាក់សម្ពាធលើអ្នក ដោយបង្ខំឱ្យអ្នកសរសេរលិខិតលាលែងពីតំណែងជាបន្ទាន់នូវឆន្ទៈសេរីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ អ្នកមានសិទ្ធិសម្រាកដើម្បីគិត។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ព្រមលាឈប់ពីការងារ សូមព្យាយាមចរចារលើការបណ្តេញចេញដោយកិច្ចព្រមព្រៀងរបស់ភាគី។ នេះសន្មតថាភាគីទាំងសងខាងមានឆន្ទៈធ្វើសម្បទានឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក ។ អ្នកចាកចេញ ហើយនិយោជក ប្រសិនបើអ្នកអាចឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយគាត់ នោះត្រូវបង់ប្រាក់បំណាច់ក្នុងចំនួនជាក់លាក់មួយ។ យ៉ាងណាមិញ ការបណ្តេញចេញតាមគំនិតផ្តួចផ្តើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ពាក់ព័ន្ធនឹងតែសំណងសម្រាប់វិស្សមកាលដែលមិនប្រើ។
អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងករណីណាក៏ដោយឱ្យចាកចេញពីក្រុមហ៊ុនដែលមនុស្សត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើភេរវកម្មមនុស្សដោយនិទណ្ឌភាព ហើយកាន់តែឆាប់កាន់តែល្អ។ បើមិនដូច្នេះទេ ផលវិបាកសម្រាប់សុខភាព និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកអាចប្រែជាមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។
Daria Stasevich, ចិត្តវិទូ
ប្រសិនបើចៅហ្វាយរបស់អ្នកសម្រេចចិត្តបណ្តេញអ្នក អ្នកនឹងជួបការលំបាកខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែការចាកចេញរបស់អ្នកមិនមែនជាសេណារីយ៉ូតែមួយនោះទេ ទោះបីជាវាទំនងខ្លាំងណាស់ក៏ដោយ។ អ្នកអាចព្យាយាមផ្ទេរទៅនាយកដ្ឋានផ្សេងទៀតនៃក្រុមហ៊ុនដូចគ្នា ឬទៅកាន់សាខាផ្សេងទៀត ឬតំបន់មួយ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកអាចងាកទៅរកថ្នាក់លើរបស់អ្នក ឬតុលាការសម្រាប់ជំនួយ។ មានអធិការការងារក្រុង និងស្រុកផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់នូវភស្តុតាងឯកសារនៃការរំលោភសិទ្ធិរបស់អ្នក - ការថតសំឡេងនៃការសន្ទនាជាមួយថ្នាក់លើ ការឆ្លើយឆ្លងផ្សេងៗ កិច្ចសន្យាការងារជាដើម។
នៅក្នុងក្រុមណាមួយមានមនុស្សម្នាក់ដែលមិនត្រូវបានទទួលយកដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបដិសេធបែបនេះអាចជា "សន្តិភាព" នៅពេលដែលបុគ្គលនោះត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយសូម្បីតែស្ទើរតែមិនកត់សំគាល់។ ស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានសម្លុតដោយបើកចំហ និងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើការ ឬសិក្សាជាធម្មតា។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា mobbing ដែលមានន័យថា "ការរស់រានមានជីវិត" របស់មនុស្សម្នាក់មកពីក្រុម។ អ្វីទៅជាការប្រចណ្ឌ និងរបៀបដោះស្រាយវា - យើងនឹងរៀនពីអត្ថបទរបស់យើង។
ការពិពណ៌នាអំពីគំនិតនៃ "ការវាយលុក"
ដូចដែលយើងបានសរសេរខាងលើ ការប្រមូលផ្តុំគ្នាគឺជាការប្រឈមមុខគ្នារវាងក្រុមមួយ និងមនុស្សម្នាក់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពួកគេរកឃើញមនុស្សក្រៅក្រុម ហើយចាប់ផ្ដើមបៀតបៀនគាត់តាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាអកុសល បាតុភូតនេះរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងសហគមន៍ការងារ។ នៅក្នុងបន្ទប់របស់កុមារក៏មិនមែនជារឿងចម្លែកដែរ។
តើវាមើលទៅដូចអ្វី? ជាឧទាហរណ៍ អ្នកបានរកឃើញការងារថ្មីដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត។ អស់ជាច្រើនថ្ងៃអ្វីៗដំណើរការល្អ មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ហើយវាហាក់ដូចជាអ្នកត្រូវបានទទួលយកទៅក្នុងក្រុម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ អ្នកចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថាពួកគេភ្លេចរំលឹកអ្នកអំពីកិច្ចប្រជុំ ឬព័ត៌មានសំខាន់ៗបានបាត់ពីកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក និងព័ត៌មានផ្សេងទៀត។ ឬកូនរបស់អ្នកបានផ្លាស់ទៅសាលាថ្មី ដែលជារឿយៗគាត់ចាប់ផ្តើមឈ្លោះជាមួយមិត្តរួមថ្នាក់របស់គាត់ ទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់បានកត់សម្គាល់រឿងនេះនៅក្នុងគាត់ក៏ដោយ។ ករណីទាំងអស់នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត។
ឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀតនៃការចោមរោមនៅកន្លែងធ្វើការរួមមានដូចខាងក្រោម៖
- អរិភាពចំពោះអ្នកពីមិត្តរួមការងារ;
- មិត្តរួមការងារមិនស្វាគមន៍អ្នកឬពិភាក្សាបញ្ហាការងារនៅចំពោះមុខអ្នក;
- ពាក្យចចាមអារ៉ាមកំពុងត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយអំពីអ្នកដែលគ្មានមូលដ្ឋាន។
- ថ្នាក់លើរបស់អ្នកមើលស្រាលអ្នក ហើយចោទសួរវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក;
- ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេធ្វើបាបនៅកន្លែងធ្វើការ;
- នៅក្នុងវត្តមានរបស់អ្នក មិត្តរួមការងារអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនពួកគេនិយាយលេងសើចដោយមិនសមរម្យអំពីអ្នក។
ប្រាកដណាស់អ្នកបានជួបប្រទះបាតុភូតស្រដៀងគ្នាយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ ការបោកបញ្ឆោតបុគ្គលិកកើតឡើងដោយមានគោលដៅធ្វើឱ្យអ្នកអាម៉ាស់មុខ ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺការបណ្តេញអ្នកចេញពីការងារ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលសុខចិត្តអត់ធ្មត់ចំពោះអាកប្បកិរិយាបែបនេះចំពោះខ្លួនដូច្នេះនៅទីបញ្ចប់មនុស្សម្នាក់ត្រូវស្វែងរកកន្លែងធ្វើការថ្មី។
ប្រភេទនៃការឆក់
ប្រភេទនៃការចោមរោមញឹកញាប់បំផុតនៅកន្លែងធ្វើការមានដូចខាងក្រោម៖
- ការប្រមូលផ្តុំគ្នាផ្តេក - ក្រុមទាំងមូលជ្រើសរើស "ជនរងគ្រោះ" ហើយចាប់ផ្តើមដាក់សម្ពាធលើគាត់។
- ការចល័តបញ្ឈរ - ការប្រមូលផ្តុំបុគ្គលិកដោយការគ្រប់គ្រង;
- ការប្រមូលផ្តុំគ្នាមិនទាន់ឃើញច្បាស់ គឺជាប្រភេទនៃសម្ពាធលាក់កំបាំងលើមិត្តរួមការងារ នៅពេលដែលពួកគេព្យាយាមញែកគាត់ចេញពីក្រុមដោយល្បិចផ្លូវចិត្ត (ពួកគេមិនប្រាស្រ័យទាក់ទង មិនស្វាគមន៍គ្នា មិនអញ្ជើញពួកគេចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍រួមគ្នា);
- Mobbing គឺជាប្រភេទបើកចំហ - មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើបាបនៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយចំហរចំអកនិងអាម៉ាស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេប្រើកន្សោមមិនល្អដែលបានផ្ញើទៅគាត់។
- ចលនាមិនច្បាស់លាស់បញ្ឈរ - អ្នកក្រោមបង្គាប់មិនទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកគ្រប់គ្រងគាត់មិនអើពើនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់គ្របដណ្ដប់លើការងារលំបាកនិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់សម្រាកនិងរីកចម្រើនក្នុងអាជីពរបស់គាត់។
វាក៏មានពាក្យបែបនេះនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាថាជាការសម្លុត។ តើការធ្វើទារុណកម្មខុសពីការធ្វើបាបយ៉ាងណា?
ការវាយលុក៖ការប្រឈមមុខដាក់គ្នាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងររវាងសមូហភាពការងារ និងមនុស្សក្រៅប្រព័ន្ធការបៀតបៀន និងការលុកលុយ៖ ភាពខុសគ្នារវាងគំនិត
មានភាពស្រដៀងគ្នារវាងគោលគំនិតទាំងពីរនេះ៖ ទាំងការសម្លុត និងការគំរាមកំហែង បង្ហាញពីការសម្លុតក្នុងក្រុម អំពើហិង្សាផ្លូវចិត្តលើមនុស្សម្នាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលមានមនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខដោយមនុស្សមួយក្រុមទាំងមូល នោះក្នុងអំឡុងពេលធ្វើទុក្ខបុកម្នេញគឺមានតែមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។
ការស្វែងយល់ពីហេតុផលនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះនៅលើផ្នែកនៃសហសេវិករបស់អ្នកគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ប្រហែលជាអ្នកបានកាន់តំណែងរបស់គាត់ ដែលគាត់បានដាក់ពាក្យនៅមុខអ្នក។ ឬហេតុផលស្ថិតនៅកន្លែងផ្សេងទៀត - នៅក្នុងអរិភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ហើយវាក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលចៅហ្វាយក្លាយជាអ្នកក្រោមបង្គាប់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ថានភាពបែបនេះព្រោះសូម្បីតែមនុស្សម្នាក់អាចបំផ្លាញកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ។
ជាទូទៅ បរិយាកាសផ្លូវចិត្តក្នុងក្រុមគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ សូម្បីតែតម្លៃសម្ភារៈក៏ធ្លាក់ចុះទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយដែរ បើអ្នកមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ខ្លាំងជាមួយមិត្តរួមការងារ។ ដូច្នេះ ការសម្លុត និងការចាប់មនុស្សអាចធ្វើឱ្យសកម្មភាពអាជីពរបស់អ្នកមានភាពស្មុគស្មាញយ៉ាងខ្លាំង។
ចិត្តវិទ្យានៃការប្រចណ្ឌមិនទាន់បានសិក្សាពេញលេញនៅឡើយទេ។ វានៅតែមិនទាន់ច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជ្រើសរើសជនរងគ្រោះនៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ។ ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងព្យាយាមស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអាចជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់អាកប្បកិរិយាបែបនេះក្នុងចំណោមមិត្តរួមការងារ។
ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ចលនា
ការប្រមូលផ្តុំគ្នានៅកន្លែងធ្វើការមានដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃការអភិវឌ្ឍន៍។ ប្រសិនបើអ្នកជាក្រុមថ្មី នោះព័ត៌មានរបស់យើងអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះ ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍនៃការចល័តកម្លាំងពលកម្ម៖
ការលេចឡើងនៃតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការចល័ត
មូលហេតុនៃការសម្លុតអាចជាជម្លោះដែលមិនបានដោះស្រាយពីមុនជាមួយសហសេវិក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃបរិយាកាសផ្លូវចិត្តនៅក្នុងក្រុម។ ជម្លោះអាចបណ្តាលមកពីសកម្មភាពការងារ ឬដោយសារអរិភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ការចាប់មនុស្សថ្មី យោងតាមស្ថិតិគឺជាបាតុភូតទូទៅបំផុត។
ស្វែងរក "ជនរងគ្រោះ"
នេះគឺជាដំណាក់កាលដំបូងបំផុតមួយ។ ពួកគេរកឃើញពិរុទ្ធភាពនៃស្ថានភាពហើយចាប់ផ្តើមបង្ហាញការឈ្លានពានចំពោះគាត់។ ជាការពិតណាស់ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះ មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះនឹងការបែកបាក់ផ្លូវចិត្ត ដែលចូលទៅក្នុងដៃរបស់សហសេវិករបស់គាត់។ ជាលទ្ធផលស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ដំណាក់កាលសកម្ម
កាន់តែច្រើនឡើងៗ “ជនរងគ្រោះនៃការចោមរោម” ក្លាយជាចំណុចកណ្តាលនៃការសើចចំអក និងរឿងកំប្លែងដ៏ឃោរឃៅ ពួកគេកាន់តែមានភាពទៀងទាត់។ មិនថាមនុស្សម្នាក់ជួបស្ថានភាពបែបណាក៏ដោយ ក្រុមនៅតែមិនទទួលយកគាត់ ហើយរិះគន់គាត់ជាប្រចាំ។ "ជនរងគ្រោះ" នៃការធ្វើចលនាផ្លូវចិត្តចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយសុខភាពរបស់ពួកគេអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
ដំណាក់កាលឯកោ
នៅដំណាក់កាលនេះ "ជនរងគ្រោះ" មិនត្រូវបានគេយល់ថាជាសមាជិកនៃក្រុមទៀតទេ។ បុគ្គលនោះមិនត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សាជីវកម្ម ឬខួបកំណើតទេ ហើយមនុស្សទាក់ទងជាមួយគាត់តិចទៅៗ។ នេះនាំឱ្យមានភាពទទេរ និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការងាររបស់មនុស្សម្នាក់។ ជាលទ្ធផល ទាំងសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ និងរាងកាយកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន "ជនរងគ្រោះ" ចាប់ផ្តើមឈឺញឹកញាប់ និងខកខានការងារ។
ការបណ្តេញចេញពីការងារ
ក្នុងដំណាក់កាលនេះ និយោជិតលែងចង់នៅកន្លែងធ្វើការហើយឈប់ធ្វើការ។ ក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសម្ពាធពីសហសេវិក វាជាការលំបាកក្នុងការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើការ។
មូលហេតុនិងផលវិបាកនៃការធ្វើចលនា
ការចាប់មនុស្សនៅក្នុងអង្គការ សាលារៀន ឬក្រុមផ្សេងទៀតគឺមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ ជាញឹកញយ ជនរងគ្រោះនៃអំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្តត្រូវការជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីយល់ពីមូលហេតុនៃសម្ពាធបែបនេះ។ មានតែការយល់ដឹងពីអ្វីដែលនៅពីក្រោយអាកប្បកិរិយានេះទេ ទើបអ្នកអាចជៀសវាងស្ថានភាពដដែលៗនាពេលអនាគត។
តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលនាំឲ្យមានការប្រចណ្ឌ?
សូមពិចារណាចំណុចមួយចំនួនដែលអាចបង្កឱ្យមានការចោមរោមក្នុងក្រុម។
អ្នកថ្មី
នៅពេលមនុស្សថ្មីចូលរួមក្រុម គាត់មិនអាចជៀសផុតពីការវាយតម្លៃដោយមិត្តរួមការងាររបស់គាត់បានទេ។ ប្រសិនបើគាត់មិនសមនឹងច្បាប់ និងបទដ្ឋាននៃក្រុមដែលបានបង្កើតឡើងរួចហើយនោះ ពួកគេចាប់ផ្តើមរស់រានមានជីវិតពីគាត់។ ការក្លាយជា "ចៀមខ្មៅ" គឺពោរពេញទៅដោយការបដិសេធទាំងស្រុងពីអ្នកដទៃ ដែលជាមូលហេតុដែលបុគ្គលិកថ្មីមិនស្នាក់នៅរយៈពេលយូរ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តធានាថានៅក្នុងក្រុមដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចាប់ផ្តើមការងាររបស់ពួកគេពីដំបូង ការប្រមូលផ្តុំគ្នាមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលនោះទេ។
បរិយាកាសផ្លូវចិត្តពិបាកក្នុងក្រុម
នៅកន្លែងធ្វើការ កន្លែងដែលមានចៅហ្វាយខឹង ប្រាក់ខែតិច រឺអត់ប្រាក់ខែទាល់តែសោះ និយាយដើមគេឥតឈប់ឈរ។ល។ ក្នុងក្រុមបែបនេះអ្នកមិនអាចនិយាយអំពីការងារដែលមានការរៀបចំបានល្អនោះទេ។ ប្រាកដណាស់ មនុស្សមកទីនេះដោយមិនមានបំណងចង់ធ្វើការ ដូច្នេះហើយអារម្មណ៍របស់មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺតានតឹងណាស់។ មានស្ថានភាពដែលនិយោជិតត្រូវចៅហ្វាយនាយរបស់ពួកគេធ្វើបាបឥតឈប់ឈរ ដែលធ្វើឱ្យការងារមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងក្រុម ពួកគេស្វែងរកមនុស្សខ្សោយបំផុត ហើយចាប់ផ្តើមគាបសង្កត់គាត់។ ទីបំផុត ជនរងគ្រោះបានរត់គេចខ្លួនបាត់។
គ្មានបន្ទុកការងារ
ដោយសារតែការងារទាបនៅកន្លែងធ្វើការ (វាក៏កើតឡើងផងដែរ) និយោជិតដោយសារភាពអផ្សុក និងភាពទំនេរ ចាប់ផ្តើមផ្សព្វផ្សាយការនិយាយដើម និងពាក្យចចាមអារ៉ាមអំពីមិត្តរួមការងារ។ រឿងនេះច្រើនតែកើតឡើងក្នុងក្រុមស្ត្រី។ កន្លែងដែលមនុស្សគ្រប់រូបមមាញឹកនឹងការងារផ្ទាល់ខ្លួន ហើយផ្តោតលើវាដល់កម្រិតអតិបរមា ការប្រមូលផ្តុំគ្នាគឺកម្រមានណាស់។
ការច្រណែនពីមិត្តរួមការងារ
ការធ្វើចលនានៅកន្លែងធ្វើការគឺធ្លាប់ស្គាល់ដោយផ្ទាល់ចំពោះអ្នកដែលឡើងជណ្តើរអាជីព។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃធ្វើឱ្យពួកគេច្រណែន។ ហើយជំនួសឱ្យការសប្បាយចិត្តសម្រាប់មិត្តរួមការងារ បុគ្គលិកចាប់ផ្តើមជ្រៀតជ្រែកជាមួយគាត់តាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពួកគេក៏ច្រណែននឹងអ្នកដែលឆ្លាតជាង ស្អាតជាង និងរកចំណូលបានច្រើន។ ជាអកុសល មិនអាចគេចផុតពីការច្រណែនបានទេ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ព្យាយាមមិនអួតពីភាពជោគជ័យរបស់អ្នក ហើយធ្វើសមភាពតាមតែអាចធ្វើទៅបានជាមួយមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក។
ជនរងគ្រោះតាមនិយមន័យ
មានមនុស្សដែលមិនសមនឹងក្រុមណាមួយ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាពួកគេមិនដឹងពីរបៀបការពារខ្លួននិងផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេ, i.e. គ្រាន់តែ "វាយ" ។ បុគ្គលបែបនេះទំនងជាមានច្រើនជាងអ្នកដ៏ទៃក្នុងការជួបប្រទះនឹងការប្រមូលផ្តុំគ្នាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។
តើមានផលវិបាកអ្វីខ្លះដែលកើតចេញពីការធ្វើចលនា?
ជាលទ្ធផលនៃការធ្វើចលនាមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាវង្វេងស្មារតី ហើយបង្ហាញពីទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តដូចខាងក្រោម៖
- កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក;
- Phobias អាចវិវត្ត;
- ការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ;
- ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភាពតានតឹង, អារម្មណ៍ទាបលេចឡើង;
- ការឈ្លានពានចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចនឹងវិវឌ្ឍន៍;
- ការថយចុះការអនុវត្ត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងការប្រមូលផ្តុំគ្នានៅកន្លែងធ្វើការ?
ក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ មុនពេលចាកចេញ អ្នកត្រូវព្យាយាមរកផ្លូវចេញ។ ការប្រមូលផ្តុំគ្នានៅកន្លែងធ្វើការអាចយកឈ្នះបានដោយប្រើដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
ការវិភាគស្ថានភាព
ប្រសិនបើអ្នកបានក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអំពើចោរកម្ម នោះជាដំបូងនៃការទាំងអស់ព្យាយាមយល់ពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង។ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការលាឈប់ពីការងារ ហើយស្វែងរកការងារថ្មី ប៉ុន្តែតើការធានាថានឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀតនៅឯណា?
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថា យោងទៅតាមសញ្ញាទាំងអស់នៃអំពើហឹង្សា អ្នកគឺជាជនរងគ្រោះនៃអំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្ត នោះដល់ពេលដែលត្រូវបង្ហាញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាថា អ្នកសមនឹងធ្វើការនៅទីនេះហើយ។ ក្លាយមិនត្រឹមតែជាបុគ្គលិកទំនើបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបង្ហាញដល់អ្នករាល់គ្នាថាអ្នកគឺជាអ្នកជំនួសមិនបាន។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន និងមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសហការី "ល្អ" របស់អ្នក។
ការគ្រប់គ្រងស្ថានភាព
កុំសម្រាក។ ការយកចិត្តទុកដាក់បំផុតកំពុងត្រូវបានបង់ជូនអ្នកនៅពេលនេះ ដូច្នេះមិនគួរមានកំហុសណាមួយកើតឡើងចំពោះអ្នកឡើយ។ នេះគឺចេញពីសំណួរ។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពណាមួយរបស់មិត្តរួមការងាររបស់អ្នក - កុំជឿជាក់លើសុច្ឆន្ទៈដែលមិនបានរំពឹងទុករបស់ពួកគេចំពោះអ្នក។ វាមិនសាមញ្ញនោះទេ។
សមត្ថភាពក្នុងការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក
វាជារឿងមួយដែលត្រូវមិនអើពើនឹងស្នាមញញឹម ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការវាយប្រហារដោយកំហឹង។ វាជារឿងមួយផ្សេងទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្ស«ជូតជើងលើអ្នក»។ ពិភាក្សាដោយទំនុកចិត្ត និងស្ងប់ស្ងាត់អំពីអ្វីដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពនេះនឹងមិនមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកទេ។
ការសន្ទនាជាមួយសហសេវិក
ជាញឹកញយ ការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ជាមួយមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក គឺជាជំនួយដ៏ល្អបំផុតនៅពេលមានចលនា។ សួរដោយផ្ទាល់នូវអ្វីដែលមិនសមនឹងពួកគេអំពីអ្នក ហើយព្យាយាមចេញពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នជាមួយគ្នា។ វាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។
យើងនិយាយតិច - យើងស្តាប់កាន់តែច្រើន
មនុស្សម្នាក់មិនដែលក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការប្រមូលផ្តុំគ្នាចេញពីពណ៌ខៀវទេ។ ភាគីទាំងពីរត្រូវស្តីបន្ទោស។ អ្នកបានផ្តល់ហេតុផល មិត្តរួមការងារបានទាញយកប្រយោជន៍ពីវា។ ត្រូវឆ្លាតជាង និងឆ្លាតជាងមុន - រៀនស្តាប់ច្រើនជាងនិយាយ។
បង្ហាញភាពរឹង
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកថ្មីថ្មោង មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកទំនងជាសាកល្បងកម្លាំងរបស់អ្នក។ ជាក់ស្តែង នេះជាទម្លាប់ក្នុងការ “ស្វាគមន៍” បុគ្គលិកថ្មីទាំងអស់។ កុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងត្រូវគេសម្លុត បញ្ឈប់សូម្បីតែការព្យាយាមធ្វើដូច្នេះ។ ពេលខ្លះការស្តីបន្ទោសដ៏តឹងតែងមានប្រសិទ្ធភាពជាងភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ដាក់មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកនៅកន្លែងរបស់ពួកគេភ្លាមៗ។
ការផ្លាស់ប្តូរការងារ
ប្រសិនបើគ្មានអ្វីជួយទេ ហើយអ្នកនៅតែជា “ចៀមខ្មៅ” នៅក្នុងក្រុមនោះ គិតថាតើអ្នកពិតជាត្រូវការការងារនេះមែនទេ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើអ្វីមួយដែលគ្មានតម្លៃ? វាដល់ពេលហើយដើម្បីស្វែងរកកន្លែងសមរម្យមួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកនឹងត្រូវបានគោរពបន្ថែមទៀត។ កុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការងារ - សុខភាពផ្លូវចិត្តមានសារៈសំខាន់ជាងតម្លៃសម្ភារៈ។ ចិត្តវិទូណាមួយនឹងប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
ចោរប្លន់នៅសាលារៀន
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលការចោមរោមកើតឡើងក្នុងចំណោមក្មេងជំទង់។ នៅអាយុនេះ កុមារពិតជាឃោរឃៅណាស់ ដូច្នេះវាក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់ជនរងគ្រោះ។ អ្វីទៅជាការរំជើបរំជួលរបស់កុមារ របៀបប្រយុទ្ធនឹងវា និងបញ្ឈប់ការសម្លុតនៅសាលា - យើងនឹងដឹងនៅខាងក្រោម។
មូលហេតុនៃការចូលសាលារៀន
ការប្រមូលផ្តុំគ្នានៅក្នុងបរិយាកាសអប់រំមានតម្រូវការជាមុនរបស់វា។
បរិយាកាសមិនល្អនៅក្នុងគ្រួសារ
ទំនាក់ទំនងមិនចុះសម្រុងគ្នាក្នុងគ្រួសារ ការស្តីបន្ទោសឥតឈប់ឈរពីឪពុកម្តាយ និងការបដិសេធកុមារនាំឱ្យក្មេងជំទង់បែបនេះមានការថប់បារម្ភ ងាយនឹងមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជាមួយនឹងការសង្ស័យខ្លួនឯងបែបនេះ វាងាយស្រួលក្នុងការក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការចំអក និងអរិភាព។
ចំណាយពេលច្រើនលើកុំព្យូទ័រ
ភាពឆ្កួតនៃហ្គេមកុំព្យូទ័រធ្វើឱ្យកុមារកាន់តែពិបាកយល់ការពិត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្ហាញថាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារបែបនេះអាចត្រូវបានគេវាយតម្លៃថាជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយជារឿយៗឈ្លានពាន។ ក្មេងជំទង់ដកចេញនូវភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់របស់ពួកគេទៅលើមិត្តរួមថ្នាក់របស់ពួកគេ បូករួមទាំងការលំបាកកើតឡើងជាមួយនឹងការសម្របខ្លួន ដែលនាំទៅដល់ "លទ្ធិសាសនា" ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ហ្គេមកុំព្យូទ័រគឺសៀវភៅ៖ វាកាន់តែមានប្រយោជន៍ និងអប់រំ។
អ៊ីនធឺណិត
អ្នកជំនាញបានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយថាការចំណាយពេលជាញឹកញាប់នៅលើអ៊ីនធឺណិតមិននាំមកនូវអ្វីដែលល្អនោះទេ។ សម្រាប់ផ្លូវចិត្តដ៏ល្អិតល្អន់របស់កុមារ ហើយមិនតែងតែមានអង្គការដែលបានបង្កើតឡើងពេញលេញនោះទេ នេះជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលពោរពេញទៅដោយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ទូរស័ព្ទចល័តក៏ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅទីនេះផងដែរ។ លើសពីនេះ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាមធ្យោបាយដើម្បីសម្លុតមិត្តរួមថ្នាក់។
លក្ខណៈផ្លូវចិត្តនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ
កុមារដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប លទ្ធផលសិក្សាមិនល្អ និងការថប់បារម្ភកើនឡើងច្រើនតែក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការចោមរោមសាលារៀន។ ជាញឹកញយ សញ្ជាតិក៏ជាផ្នែកនៃហេតុផលនៃការធ្វើចលនាដែរ។
ការវាយដំក៏កើតឡើងនៅតាមផ្លូវទៅសាលាដែរនៅពេលដែលក្មេងជំទង់ត្រូវបានគេវាយដំឬចំអកជាប្រចាំ។ ជាញឹកញយ ក្មេងជំទង់ម្នាក់សុំឪពុកម្តាយរបស់គាត់ឱ្យទៅសាលារៀន ឬមិនចង់ទៅទីនោះ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកឃើញស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។
ប្រភេទនៃចលនានៅសាលារៀន
វិធីសាស្រ្តខាងក្រោមនៃការប្រមូលផ្តុំគ្នានៅក្នុងបរិយាកាសសាលារៀនត្រូវបានសម្គាល់:
- ការសើចចំអក ការសើចចំអក ការលេងសើចដ៏ឃោរឃៅ និងការលេងសើច - ជនរងគ្រោះនៃការប្រមូលផ្តុំគ្នាត្រូវបានទទួលរងនូវឥទ្ធិពលពាក្យសំដីអវិជ្ជមាន ហើយក្លាយជាការសើចធម្មតាក្នុងចំណោមមិត្តរួមថ្នាក់របស់គាត់។
- ការធ្វើពហិការ - ក្មេងជំទង់មិនត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយបើកចំហ គេចចេញពី មិនចង់ទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ មិនជួយគាត់ ហើយត្រូវបានញែកដាច់ពីគេតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានពីសកម្មភាពរួមគ្នា។
- អំពើហឹង្សាលើរាងកាយគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមក្មេងប្រុស;
- ការគំរាមកំហែង - ពួកគេគំរាមកំហែងផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត ប្រើឱសានវាទ បង្ខំពួកគេឱ្យគោរពតាមឆន្ទៈរបស់ពួកគេ។
ការគំរាមកំហែងនៅសាលានៅ glance ដំបូងហាក់ដូចជាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តធានាថា ការប្រមូលផ្តុំគ្នានៅសាលារៀនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ខ្លួនឯងក្នុងវ័យពេញវ័យផងដែរ។ កុមារបែបនេះធំឡើងជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញ ការភ័យខ្លាច និងការព្រួយបារម្ភជាច្រើន។ លើសពីនេះ ការប្រមូលផ្តុំគ្នាច្រើនតែក្លាយជាមូលហេតុនៃការធ្វើអត្តឃាតរបស់កុមារ។ តើអ្នកអាចជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យរួចផុតពីជោគវាសនានៃការក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការប្រើអំពើហិង្សាដោយរបៀបណា?
វិធីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការចោមរោមនៅសាលា
ជាដំបូង វាគឺមានតំលៃនិយាយថា មានតែតាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នារបស់ឪពុកម្តាយ និងគ្រូបង្រៀនប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យជៀសផុតពីការឈ្លានពានពីមិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់។
ការត្រួតពិនិត្យកុមារដោយគ្រូ
នេះអនុវត្តចំពោះមេរៀន សម្រាក និងម៉ោងបន្ទាប់។ គ្រូត្រូវតែកត់សម្គាល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងថ្នាក់រៀន ហើយប្រមើលមើលការប៉ះទង្គិចដែលអាចកើតមាន។
សកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សាជាមួយថ្នាក់
មានតែការងារដែលមានសមត្ថកិច្ចដោយគ្រូនៅសាលាទេដែលអាចជួយជៀសវាងការប្រមូលផ្តុំគ្នាបាន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចូលរួមជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅពេលមានការលំបាក ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសឱ្យបានញឹកញាប់ និងក្លាយជាអាជ្ញាធរសម្រាប់ពួកគេ។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការធ្វើម៉ោងសិក្សាដែលបញ្ហាបច្ចុប្បន្នទាំងអស់ដែលទាក់ទងមិនត្រឹមតែការសិក្សាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងនៅក្នុងក្រុមនឹងត្រូវបានពិភាក្សាផងដែរ។
ការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារពីឪពុកម្តាយ
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អចំពោះកុមារតាំងពីកុមារភាព។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកមិនចាំបាច់តាមដានគាត់ជាប្រចាំទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនចាំបាច់ធ្វើឲ្យគាត់ហួសចិត្តដែរ។ ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយគឺចិញ្ចឹមមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ នេះអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តរវាងមនុស្សពេញវ័យ និងក្មេងជំទង់ប៉ុណ្ណោះ។
ឱកាសដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាកូនរបស់អ្នកបានក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការប្រមូលផ្តុំគ្នា ចូរផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់ដោះស្រាយជម្លោះដោយខ្លួនឯង។ កុំធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដោយមានជំនួយរបស់អ្នក លុះត្រាតែក្មេងជំទង់សុំឱ្យអ្នក។
ក្នុងស្ថានភាពដែលកុមារងាកមករកអ្នកដើម្បីសុំដំបូន្មាន ត្រូវប្រាកដថាជួយគាត់។ ទីមួយ ពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពជាមួយគ្រូ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ហើយទីពីរនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ មានតែឪពុកម្តាយទេដែលអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់គាត់នូវទំនុកចិត្តចាំបាច់ ធ្វើជាមិត្តរបស់គាត់។
វិធានការខាងលើអាចជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងការចោមរោមនៅតាមសាលារៀន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ថានការណ៍ធ្លាក់ចេញពីការគ្រប់គ្រង ហើយការជម្នះការប្រមូលផ្តុំគ្នាក្លាយទៅជាមិនអាចទៅរួចនោះ វាមិនយឺតពេលទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសាលារៀន។ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារមានសារៈសំខាន់ជាងការនៅជិតសាលារៀនទៅផ្ទះ ឬកិត្យានុភាពរបស់វា។
សរុបសេចក្តីមក យើងចង់និយាយថា ហ្វូងមនុស្សអាច និងគួរត្រូវបានប្រយុទ្ធដោយការវិភាគដំបូងអំពីមូលហេតុនៃបាតុភូតនេះ។ ទោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ មានផ្លូវចេញ មួយណាដែលអ្នកនឹងមាន គឺអាស្រ័យលើអ្នកជាអ្នកសម្រេច។