កដ៏ស្រស់ស្អាតវែងតែងតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារនៃភាពជាស្ត្រី។ ការសរសើរសម្រស់របស់នារីម្នាក់ កវី និងអ្នកនិពន្ធជាច្រើនបាននិយាយអំពីផ្នែកនៃរាងកាយនេះ ជាចម្បង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតែ លក្ខណៈសរីរវិទ្យាវាគឺជាកញ្ចឹងកដែលត្រូវបានលាតត្រដាងយ៉ាងឆាប់រហ័សបំផុតចំពោះការវាយប្រហារដោយគ្មានមេត្តានៃពេលវេលា។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីតែងតែលះបង់ពេលវេលាច្រើនក្នុងការថែរក្សាក ដោយព្យាយាមពន្យារសញ្ញានៃភាពចាស់តាមដែលអាចធ្វើបាន។
លំហាត់ "ស្វាន"
បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ដំបូងនៃការធ្វើលំហាត់នេះ បង្កើនចំនួនពាក្យដដែលៗដល់ 40។ លំហាត់នេះជួយពង្រីកសាច់ដុំយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឱ្យករឹងមាំ និងស្រស់ស្អាត។ ក្រោយពេលហាត់ប្រាណរួច ចូរឱ្យករបស់អ្នកងូតទឹកកម្រិតពណ៌ ហើយជូតវាដោយកន្សែង Terry ។
លំហាត់ប្រាណទាំងនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយឱ្យករបស់អ្នកមានរាងស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរ ប្រសិនបើឧទាហរណ៍ អ្នកមានក។
1. នៅក្នុងទីតាំងឈរ (អ្នកអាចអង្គុយ) ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗ ខណៈពេលកំពុងព្យាយាម បបូរមាត់ខាងក្រោមឈានដល់ច្រមុះរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកបន្ថយក្បាលរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ទៅទ្រូងរបស់អ្នក។ អនុវត្ត 6 ពាក្យដដែលៗ។
2. នៅក្នុងទីតាំងអង្គុយជាមួយនឹងខ្នងត្រង់ យឺតៗ ប៉ុន្តែដាក់ករបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន បង្វែរក្បាលរបស់អ្នកទៅឆ្វេង និងស្តាំ ខណៈពេលដែលបង្កើនល្បឿនបន្តិចម្តងៗ។ អនុវត្តវេនយឺតចំនួន 6 និង 12 វេន។
3. ច្របាច់ករបស់អ្នក ហើយលាតវាទៅមុខតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះផ្ទុយទៅវិញទាញក្បាលរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងស្មារបស់អ្នក។ អនុវត្តពាក្យដដែលៗចំនួន 10 ។
4. ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក ដូចជាចុចវា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នា ព្យាយាមទប់ទល់នឹងចំណុចនេះ ដោយសង្កត់ទ្រូង និងករបស់អ្នក។ អនុវត្តពាក្យដដែលៗចំនួន 12 ។
5. អង្គុយទល់មុខតុ សម្រាកកែងដៃលើផ្ទៃរបស់វា ហើយទាញឡើងពីដំបូង ផ្នែកខាងស្តាំក បន្ទាប់មកខាងឆ្វេង។ អនុវត្តពាក្យដដែលៗចំនួន 10 ។ លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកពង្រីកករបស់អ្នក។
6. បង្វែរក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗទៅចំហៀង បញ្ចប់ចលនាដោយលើកក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗពេញមួយផ្លូវ (5 ពាក្យដដែលៗ)។ រឿងដូចគ្នា - ក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
7. បង្វែរក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗទៅចំហៀង ដោយឈានដល់ចង្ការបស់អ្នកទៅស្មារបស់អ្នក (មិនស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាដែលលើកវា)។ រឿងដដែលក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។ អនុវត្តពាក្យដដែលៗចំនួន 10 សម្រាប់ភាគីនីមួយៗ។
8. ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅឆ្វេង និងស្តាំ ដោយព្យាយាមប៉ះត្រចៀករបស់អ្នកទៅស្មារបស់អ្នក។ អនុវត្តពាក្យដដែលៗចំនួន 10 សម្រាប់ភាគីនីមួយៗ។
9. កាត់បាតដៃរបស់អ្នកនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក ទម្លាក់ក្បាលរបស់អ្នកទៅទ្រូងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលព្យាយាមយកឈ្នះលើភាពធន់នៃដៃរបស់អ្នក។ ក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន សូមទាញក្បាលអ្នកទៅក្រោយ។ អនុវត្តពាក្យដដែលៗចំនួន 10 ។
ការថែរក្សាស្បែក
បន្ថែមពីលើការហាត់ប្រាណ ក ឬស្បែករបស់វា ត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភ និងជាតិទឹកជាប្រចាំ។ នេះអាចសម្រេចបានដោយមានជំនួយពីរបាំង ក្រែម បង្ហាប់ និងរុំ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តគ្រឿងសំអាង ផលិតកម្មឧស្សាហកម្មជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នកដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់ការថែទាំស្បែកស្ងួត។ ក្នុងនាមជាឱសថផ្ទះសម្រាប់ការថែរក្សាក យើងអាចណែនាំការបង្ហាប់ក្តៅនៃទឹកដោះគោ និងម្សៅ oatmeal ។
ការបង្ហាប់ឱសថផ្ទុយគ្នា - លីនដិន, ជីអង្កាម - ធ្វើឱ្យស្បែករបស់កបានល្អ។ ត្រាំកន្សែងពោះគោក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដាក់វាលើករយៈពេល ១០ នាទី រួចប្តូរទៅជាកន្សែងត្រាំក្នុង ទឹកត្រជាក់. ដូច្នេះអ្នកត្រូវជំនួស 10 ដង។
ការត្រដុសកញ្ចឹងក និងដេកូឡែតជាមួយនឹងដុំទឹកកកដែលផលិតពីឱសថរុក្ខជាតិក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិរឹតបន្តឹង និងធ្វើឱ្យស្រស់ផងដែរ។
ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំឱ្យកញ្ចឹងករបស់អ្នក - លាបទឹកឃ្មុំផ្កាធម្មជាតិទៅករបស់អ្នក ហើយយកវាចូលទៅក្នុងស្បែកដោយប្រើចលនា patting ។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, លាងជម្រះសំណល់ជាមួយនឹងទឹកនិងលាបក្រែមបំប៉នទៅករបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែការម៉ាស្សានេះមិនអាចធ្វើបានទេ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
IN ជាថ្មីម្តងទៀតយើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក រឿងដ៏អស្ចារ្យអំពីមួយណា។ ទំនៀមទម្លាប់នៃកុលសម្ព័ន្ធព្រៃមួយចំនួនអាចមើលទៅគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត ការវះកាត់រមាសក៏មិនមែនសម្រាប់អ្នកដែលខ្សោយបេះដូងដែរ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះមិនតែងតែនាំមកនូវសុភមង្គលទេ ហើយស្ត្រីនៃកុលសម្ព័ន្ធ Padaung គឺជាគំរូនៃការរស់នៅ។
កុលសម្ព័ន្ធ Padaung គឺជាទីតាំងសំខាន់របស់មីយ៉ាន់ម៉ា និងថៃ។ ការពិតគឺថាស្ត្រីនៃប្រជាជាតិតូចមួយនេះមានកវែងដ៏អស្ចារ្យដែលពួកគេពាក់ចិញ្ចៀនមាស។ ក្មេងស្រីតុបតែងជើងនិងដៃរបស់ពួកគេជាមួយនឹងចិញ្ចៀនដូចគ្នា។ កវែងមិនសមាមាត្រត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារនៃភាពស្រស់ស្អាតនៅទីនេះ។
ទំនៀមនេះត្រូវបានគេហៅថា «យ៉ាំប៉ាដូង»។ ក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមពាក់ចិញ្ចៀននៅអាយុ 5 ឆ្នាំ។ ស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍រុំដំបងលង្ហិនក្រាស់ 1 សង់ទីម៉ែត្រជុំវិញករបស់កុមារ - ដំបូងមិនលើសពីចិញ្ចៀនរាប់សិបទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងអាយុចំនួនវេនកើនឡើង។ ដំណើរការទាំងមូលចំណាយពេលច្រើនម៉ោង។ ស្ត្រីពេញវ័យពាក់ចិញ្ចៀនប្រហែលម្ភៃដែលមានទំងន់សរុបប្រហែល 10 គីឡូក្រាមហើយជួនកាលច្រើនទៀត។ សូមអរគុណដល់ការកើនឡើងឥតឈប់ឈរនៃចំនួនវេននៃវង់ ជាមធ្យម ករបស់ស្ត្រីលាតសន្ធឹងរហូតដល់ 30 សង់ទីម៉ែត្រ ប៉ុន្តែក៏មាន "សម្រស់" ពិសេសផងដែរ ដែលកមានប្រវែងរហូតដល់ 40 សង់ទីម៉ែត្រ។
ដោយសារសម្ពាធថេរ ស្បែកនៅកន្លែងដែលដែកសង្កត់លើស្មានឹងរលាក និងក្រហាយ ហើយឆ្អឹងខ្នងត្រូវខូចទ្រង់ទ្រាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សនិយាយថាស្ត្រីទាំងនេះមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានចិញ្ចៀនទៀតទេ: ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានដកចេញ ករបស់ពួកគេនឹងបែក។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ ជាការពិតណាស់ ការដាច់រលាត់សាច់ដុំ និងការខូចទ្រង់ទ្រាយមិនបាត់ដោយគ្មានដាននោះទេ ប៉ុន្តែយូរៗម្តង ស្ត្រីទាំងនេះនៅតែដោះចិញ្ចៀនដើម្បីលាងក។
អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានអះអាងថា តាមពិតចិញ្ចៀនមិនខូចឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទេ ប៉ុន្តែនៅក្រោមទម្ងន់នៃលោហៈ ស្មាត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយ និងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ដែលជាលទ្ធផលដែលកមើលទៅវែងជាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីការដកចិញ្ចៀនចេញ ក និងស្មាត្រឡប់ទៅរូបរាងធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។
វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលស្ត្រីទាំងនេះស៊ូទ្រាំនឹងការរអាក់រអួលបែបនេះ ដោយសារតែពួកគេគេង ញ៉ាំ និងធ្វើការនៅក្នុងរង្វង់របស់ពួកគេ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការពត់ករបស់អ្នក ឬលាតវានៅក្នុងពួកគេ។ គេទៅធ្វើទារុណកម្មទាំងអស់នេះដើម្បីតែសម្រស់។
ទ្រឹស្តីបង្រួបបង្រួមមិនមានប្រភពដើមនៃទំនៀមទម្លាប់នេះទេ ប៉ុន្តែមានមតិមួយថា តាមរបៀបនេះបុរសកុលសម្ព័ន្ធប៉ាដុងបានសម្គាល់ស្ត្រីរបស់ពួកគេ ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេរត់គេច។ កុលសម្ព័ន្ធជិតខាង. យោងតាមកំណែមួយទៀតនេះគឺជារបៀបដែលស្ត្រីរក្សាគ្រឿងអលង្ការគ្រួសារ។ ត្រូវហើយតាមដែលអាចធ្វើបាន សព្វថ្ងៃនេះទំនៀមទម្លាប់នេះបម្រើតែជានុយសម្រាប់អ្នកទេសចរ និង ផ្លូវតែមួយគត់ជីវភាពរស់នៅរបស់កុលសម្ព័ន្ធ Padaung ។
ប្រហែលជាក្មេងស្រីដែលពាក់ស្បែកជើង Louboutin មានអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែនៅក្នុងគំនិតរបស់យើង ចិញ្ចៀននៅលើកញ្ចឹងកនៅតែមានច្រើនពេក។ ស្ត្រីកុលសម្ព័ន្ធ Padaung បង្ហាញពិភពលោកទាំងមូលថាការស្វែងរកសម្រស់អាចបាត់បង់ក្បាលបានយ៉ាងងាយ!
ប្រវែង និងរូបរាងរបស់កគឺអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួន ហើយជាចម្បងទៅលើតំណពូជ។ តួនាទីសំខាន់លេងតាមភេទ អាយុ និងទម្ងន់របស់មនុស្ស វត្តមាន ឬអវត្តមាននៃកោងឆ្អឹងខ្នង។
តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការពង្រីកក?
ដូចដែលបទពិសោធន៍របស់ស្ត្រីភូមាបង្ហាញ បាទ។
កុលសម្ព័ន្ធ Padaung រស់នៅភាគខាងកើតប្រទេសមីយ៉ាន់ម៉ា។ សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងស្រុក ប្រវែងកគឺជាសូចនាករមួយ។ សម្រស់ស្ត្រីដូច្នេះពួកគេទាញវាចេញដោយចេតនា។ កុមារីប៉ាដុងពាក់ចិញ្ចៀនសំរឹទ្ធដំបូងគេនៅអាយុ៥ឆ្នាំ។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលស្ត្រីកាន់តែចាស់ វង់នៅលើកញ្ចឹងកកើនឡើង ដោយបន្ថែម curls ថ្មី។ អ្នកតំណាងខ្លះនៃកុលសម្ព័ន្ធត្រូវបានតុបតែងដោយចិញ្ចៀនពីរដប់ដែលមានទំងន់សរុប 5 គីឡូក្រាម។
ផ្នត់ និងបង្វិលជារង្វង់នៃក្បាលជួយពង្រីកក។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលបានសិក្សាពីបាតុភូតនៃសត្វហ្សីរ៉ាហ្វញី បានសន្និដ្ឋានថា ការពន្លូតកគឺបណ្តាលមកពីការរីកលូតលាស់នៃឆ្អឹងកងដូចជាការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់ស្មា។
យ៉ាងណាមិញ អ្នកអាចកាន់តែស្រស់ស្អាតបានដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឡើយ។ កាត់សក់បូបប្រវែងស្មារលុង ជួយឱ្យកវែងដោយមើលឃើញ។ សក់វែង, ស៊ុមមុខ។ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដូចគ្នាជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ជាមួយនឹងខ្សែករាងត្រីកោណជ្រៅ និងអង្កាំដែលហូរដោយសេរី។ កនឹងលេចឡើងយូរជាងនេះ ប្រសិនបើគ្រឹះស្រាលជាងត្រូវបានអនុវត្តទៅវានៅចំកណ្តាលជាងនៅសងខាង។
វិធីពង្រីកករបស់អ្នកជាមួយលំហាត់ប្រាណ
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអះអាងថា គ្មានការប្រឹងប្រែងសាច់ដុំណាមួយអាចបង្កយន្តការលូតលាស់នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនក្នុងមនុស្សពេញវ័យនោះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្នងត្រង់ និងស្មាត្រង់ជួយបង្ហាញពីកនៅក្នុងភាពរុងរឿងរបស់វា។ ភ្លឺទៅនោះ។ការបញ្ជាក់ - អ្នករាំរបាំបាឡេ។ ឥរិយាបថដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងទីតាំងក្បាលប្រកបដោយមោទនភាពរបស់ពួកគេ ផ្តល់នូវចំណាប់អារម្មណ៍ថាពួកគេមានកវែង។
ភាគច្រើន វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពពង្រីកនិងធ្វើឱ្យករបស់អ្នកស្រស់ស្អាត - ថែរក្សាឥរិយាបថនិងស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក។
អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដូចគ្នាដោយផ្នែកដោយធ្វើលំហាត់ពិសេសសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ឈរត្រង់។ បើកមាត់របស់អ្នកឱ្យបានទូលំទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រឹតបន្តឹងសាច់ដុំថ្គាម ថ្ពាល់ និងករបស់អ្នក។ បិទមាត់របស់អ្នកយឺតៗ និងដោយបង្ខំ។
- ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំ ហើយលាតត្រចៀករបស់អ្នកទៅស្មារបស់អ្នក។ ធ្វើដដែលៗទៅខាងឆ្វេង។
- ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ ហើយមើលទៅពិដាន។ ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។
- បត់ក្បាលរបស់អ្នកទៅឆ្វេង និងស្តាំ ដោយព្យាយាមមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃខ្នងរបស់អ្នក។
- អនុវត្តការបង្វិលរាងជារង្វង់ដោយក្បាលរបស់អ្នក៖ ដំបូងតាមទ្រនិចនាឡិកា បន្ទាប់មកច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។
លំហាត់នីមួយៗត្រូវធ្វើ 10 ដង។ វាគឺមានតំលៃធ្វើម្តងទៀតនូវភាពស្មុគស្មាញប្រចាំថ្ងៃ។
កុំភ្លេចអំពីភាពស្រស់ស្អាតនៃក។ អាយុពិតរបស់ស្ត្រីត្រូវបានបង្ហាញដោយស្ថានភាពស្បែករបស់នាង។ អ្នកអាចប្រឆាំងនឹងស្បែកដែលយារធ្លាក់ជាមួយនឹងការបង្ហាប់ផ្ទុយគ្នា របាំង gelatin និងទឹកឃ្មុំ។ ការម៉ាស្សាកដោយខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែអាចធ្វើអោយឈាមរត់ក្នុងជាលិកាបានប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំងទៀតផង។
ដូច្នេះ វិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការពង្រីកករបស់អ្នកគឺត្រូវតាមដានឥរិយាបថរបស់អ្នកជានិច្ច ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើម្បីពង្រឹង និងបត់បែនឆ្អឹងខ្នង។