ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាគំនិតរបស់មនុស្សចំពោះខ្លួនឯង។

ជារឿយៗវាខុស។

ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។បុគ្គលនោះចាត់ទុកខ្លួនជាស្តេច ស្តេច និងផ្ចិតនៃផែនដី។ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមលោតពីលើខ្លួនគាត់ ហើយលោតចូលទៅក្នុងភាពតានតឹង ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានជំងឺសរសៃប្រសាទ។

ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបបុគ្គលជាទូទៅមានការភ្ញាក់ផ្អើលពីរបៀបដែលគាត់ មិនទំនងទាល់តែសោះ ហ៊ានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងពន្លឺនៃព្រះ ហើយមិនអាចយល់បានថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅជុំវិញគាត់អត់ធ្មត់ចំពោះការពិតនៃអត្ថិភាពរបស់គាត់។ សំណួរ​អំពី​របៀប​បង្កើន​ការគោរព​ខ្លួនឯង​ព្រួយបារម្ភ​ចំពោះ​មនុស្ស​អសន្តិសុខ​រាប់ម៉ឺន​នាក់​។

សញ្ញាទូទៅនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ - សុំទោសឥតឈប់ឈរ នៅចំពោះមុខអ្នកដ៏ទៃដោយហេតុផលមួយ ប៉ុន្តែច្រើនតែដោយគ្មានហេតុផល។ តាមពិតទៅ គាត់​ចង់​សុំទោស​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​អ្នក​ជុំវិញ​គាត់​ចំពោះ​ការ​មាន​ស្រាប់ហើយដកដង្ហើមខ្យល់ដូចគ្នាជាមួយពួកគេ។

បញ្ហាចំពោះស្ត្រី និងបុរសដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺថា ជាធម្មតាពួកគេជឿថាអ្នកអាចចិញ្ចឹមវាដោយការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​សួរ​អ្នក​ចិត្តសាស្រ្ត​នូវ​សំណួរ​តប​វិញ៖ « បាទ ខ្ញុំចង់ស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹង - យ៉ាងម៉េច?"

តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?

ការគោរពខ្លួនឯង គឺជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃខ្លួនឯង។ វា​ជា​ការ​បង្ហាញ​ថា​តើ​មនុស្ស​ម្នាក់​ស្រឡាញ់​ឬ​អត់ ដូច្នេះ​ហើយ​ជឿ​ទុក​ចិត្ត​និង​ទទួល​យក​ខ្លួន​ឯង។

ប្រសិនបើបាទ/ចាស នោះអ្វីៗគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ដោយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ នោះ​មាន​ន័យ​ថា​គាត់​ធ្វើ​ខុស​ក្នុង​ការ​យល់​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង។

ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើសេចក្តីស្រឡាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់មាតា និងបិតា។ កុមារ​ដែល​មិន​ចូល​ចិត្ត​ងាយ​រង​នូវ​ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង។ពួក​គេ​គិត​ថា​៖ ​«​បើ​គ្មាន​អ្នក​ណា​ត្រូវ​ការ​ខ្ញុំ​កាល​ពី​នៅ​ក្មេង តើ​មាន​អ្នក​ណា​ត្រូវ​ការ​ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ដែរ​ឬ​ទេ? វាមិនទំនងទេ...”

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ដោយនៅសល់មនុស្សអសន្តិសុខមនុស្សម្នាក់ដែលមិនបានកត់សម្គាល់ដោយខ្លួនឯងដោយមិនដឹងខ្លួនដោយមិនដឹងខ្លួនបំផ្លាញសូម្បីតែការអភិវឌ្ឍជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់ដោយជោគជ័យ។

បុគ្គលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមិនសក្តិសមនឹងពរជ័យដែលកើតមានដល់ខ្លួន ហើយដោយដឹងខ្លួន តស៊ូដើម្បីពួកគេ ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ។ហើយម្តងទៀតឃើញថាខ្លួនអ្នកគ្មានអ្វីសោះ ដើម្បីពង្រឹងគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នកម្តងទៀត និងទទួលបានភាពរីករាយពីវា (អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តដែលនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរឿងតូចតាច "ខ្ញុំនៅតែប្រែទៅជាត្រឹមត្រូវ!") ។

នៅពេលដែលអ្នកមានរបារទាបសម្រាប់វាយតម្លៃខ្លួនឯង នោះអ្នកត្រូវតែយល់ អ្នកពិតជាប្រសើរជាងអ្នកគិត. ដូច្នេះ ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺចាំបាច់ដើម្បីតម្រឹមគំនិតជាមួយការពិត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង? ដោយ​ការ​ពង្រឹង​ចំណេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង។

កាលណាអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ ការយល់ឃើញខ្លួនឯងកាន់តែខ្ពស់ - ដូចជាកូនទាដ៏អាក្រក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបពីរឿងនិទានដោយ Hans Christian Anderson ដែលស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ ប្រែទៅជាសត្វស្វាដ៏ស្រស់ស្អាតភ្លាមៗ។

ការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អមាន៖

• ដឹងពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។និងទំនុកចិត្តលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។
• ជឿជាក់ និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង
• គោរពដោយស្មោះត្រង់ចំពោះសមត្ថភាព លក្ខណៈ សក្តានុពលរបស់អ្នក។
• ការយល់ដឹង និង ការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់នៃចំណុចខ្វះខាតផ្ទាល់ខ្លួន- ដែនកំណត់
• ទទួលយកចំណុចខ្វះខាតទាំងនេះជាធាតុផ្សំនៃការចុះសម្រុងគ្នានៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួន (កាក់នីមួយៗមាន 2 ជ្រុង - ខ្មៅ និងស ល្អ និងអាក្រក់ បើគ្មានមួយនឹងគ្មានផ្សេងទៀត)
• ការយល់ដឹងថាដែនកំណត់មួយចំនួនអាចត្រូវបានយកឈ្នះហើយចំណុចខ្វះខាតមួយចំនួនអាចត្រូវបានលុបចោល
• សេរីភាពពីការខ្វល់ខ្វាយពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត ឬនឹងគិតអំពីអ្នក។ មតិរបស់អ្នកដទៃ ពិតណាស់ដើរតួនាទីជាក់លាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានកំណត់ខ្លឹមសាររបស់អ្នកទេ ពួកគេមិនសម្រេចចិត្តថាអ្នកជានរណាពិតប្រាកដនោះទេ។ នេះគ្រាន់តែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្នែកនៃការពិតប៉ុណ្ណោះ។

ការគោរពខ្លួនឯងទាប - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលស្គាល់ការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?

រោគសញ្ញាចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺថា មនុស្សម្នាក់គិតតែខ្លួនឯងមិនល្អ ប៉ុន្តែមិនមែនពីអ្នកដទៃទេ។ មនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាអាក្រក់ហើយអ្នកផ្សេងទៀត - ល្អ។ ទោះបីជានេះមិនតែងតែជាការពិតក៏ដោយ។

មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អផ្លូវចិត្តមានការគោរពខ្លួនឯង - គាត់គោរពនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជឿជាក់លើខ្លួនឯងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ - មិនថាអំពើល្អឬអាក្រក់ - គាត់ប្រព្រឹត្ត។ គាត់នៅតែទទួលយកខ្លួនឯងថាគាត់ជានរណា។

លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ក្នុង​ករណី​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​អាក្រក់ ឬ​អាកប្បកិរិយា​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ អ្នក​ដែល​មាន​ចិត្ត​គំនិត​ពេញ​លេញ​ទទួល​រង​នូវ​អារម្មណ៍​មាន​កំហុស ការ​អាម៉ាស់ និង​វិប្បដិសារី មនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទាប​ទទួល​រង​នូវ​អារម្មណ៍​ទាំង​នេះ​ដោយ​មិន​បាន​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​ទាំង​នេះ។ នោះហើយជាភាពខុសគ្នា។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបដិសេធយូរមកហើយនូវទេវកថាដែលថាមានតែមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើអំពើអាក្រក់ - នេះមានន័យថាការញៀនស្រា ការញៀនគ្រឿងញៀន អំពើឃោរឃៅចំពោះកុមារ និងមនុស្ស។ “អំពើអាក្រក់” បែបនេះច្រើនតែធ្វើដោយមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។ នោះ​គឺ​អ្នក​អាច​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប ប៉ុន្តែ​មិន​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​អាក្រក់​ទេ។

វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - មនុស្សកាន់តែបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែឆាប់គាត់នឹងចាប់ផ្តើមរស់នៅពេញមួយជីវិតដោយមិនមានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៃភាពគ្មានប្រយោជន៍និងកំហុសចំពោះរាល់សកម្មភាពធម្មតាសូម្បីតែ។

ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលហើយក្នុងពេលតែមួយតែងតែទទួលរងពីការសង្ស័យខ្លួនឯងគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេទាំងនេះគឺជាភាពផ្ទុយគ្នាពីរ។

យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីសម្រេចបាននូវសុភមង្គលក្នុងទំនាក់ទំនង ស្នេហា ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងស្វែងរកភាពជោគជ័យក្នុងអាជីព ឬអាជីវកម្ម អ្នកត្រូវប្រព្រឹត្តដោយបើកចំហ និងមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាព (រួមទាំងការភ័យខ្លាច) ហើយភាពស្មុគស្មាញអន់ជាងបានច្របាច់មនុស្សម្នាក់ ការគោរពខ្លួនឯងទាប។ មនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងដែនកំណត់តូចចង្អៀតបំផុត ធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យខ្លួនឯងគ្រប់ពេលវេលា និងរារាំងអ្នកមិនឱ្យផ្តោតលើបញ្ហាជាក់លាក់ណាមួយ។

មនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​មាន​ទំនោរ​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​អាក្រក់​ជាង​មនុស្ស​ដទៃ។ ពួកគេបានដាក់អ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេនៅលើជើងទម្រ ខណៈពេលដែលពួកគេខ្លួនឯងដើរដោយភាពស្លូតបូតនៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់គ្នា ដើម្បីបង្ហាញពីគំនិតអាក្រក់របស់ពួកគេចំពោះខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ចូរឆ្លើយសំណួរខាងក្រោមដោយស្មោះត្រង់៖

• តើអ្នកគិតថាខ្លួនឯងអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃទេ?
• តើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងជាមនុស្សអាក្រក់ទេ?
• តើអ្នកគិតថាអ្នកមើលទៅអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃទេ? តើ​អ្នក​យល់​ស្រប​ថា​អ្នក​មិន​សង្ហា និង​ទាក់ទាញ​ដូច​មនុស្ស​ស្រី/ប្រុស​ផ្សេង​ទៀត​ទេ?
• ស្រលាញ់ខ្លួនឯងអត់?
• តើអ្នកល្ងង់ជាងអ្នកដទៃទេ?
• តើអ្នកមានអារម្មណ៍ខុសញឹកញាប់ទេ?
• នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេសរសើរ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការសរសើរមិនសមនឹងទទួលបានទេ?
• តើគំនិតរបស់អ្នកមិនសំខាន់ដូចអ្នកដ៏ទៃទេ?
• តើវាកើតឡើងទេដែលអ្នកមិនហ៊ានធ្វើអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន ដោយគ្រាន់តែសង្ស័យខ្លួនឯង?
• តើ​អ្នក​ស្តាយ​ពេល​ចំណាយ​លុយ និង​ពេលវេលា​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​សារ​អ្នក​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​មិន​សក្តិសម​នឹង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ឬ?

ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លើយយ៉ាងហោចណាស់ 3 សំណួរពីបញ្ជីនេះនៅក្នុងការបញ្ជាក់ នោះអ្នកប្រាកដជាមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលចាំបាច់ត្រូវកែលម្អជាបន្ទាន់។

5 វិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​បង្កើន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​បំបាត់​ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ម្ដង​ហើយ​ម្ដង​ទៀត។ ជាការប្រសើរណាស់ នោះជាការសរសើរ។ តោះចាប់ផ្តើម។

កុំគិត កុំនិយាយអាក្រក់ពីខ្លួនឯង - ប្រាប់តែរឿងល្អអំពីខ្លួនអ្នក!

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបមានលក្ខណៈពិសេសមិនល្អនៃការធ្វើឱ្យស្ថានភាពជាក់លាក់ទូទៅ និងការសន្និដ្ឋានជាសកលដោយផ្អែកលើករណី 1-2 ។

ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់ខកខានក្នុងការរៀបចំអាហារពេលល្ងាចដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ នាងចាប់ផ្តើមស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងភ្លាមៗ សូម្បីតែការពិតដែលថានាងបរាជ័យក្នុងការរៀបចំអាហារក៏ដោយ ប៉ុន្តែធ្វើសកម្មភាពជាសកល - ភ្លាមៗនោះនាងបង្ហាញស្ថានភាពទូទៅហើយលាន់មាត់ថា "អេ! ខ្ញុំ​ជា​ស្ត្រី​មេផ្ទះ​ដ៏​អាក្រក់​ម្នាក់ ហើយ​គ្រាន់តែ​ជា​ប្រពន្ធ​ដ៏​អាក្រក់​ម្នាក់​! ម៉េច​ប្តី​ខ្ញុំ​ទ្រាំ​នឹង​ការ​ខ្វះ​ជំនាញ​នៅ​ក្បែរ​ខ្ញុំ?!»

ឬប្រសិនបើក្មេងប្រុសម្នាក់បរាជ័យក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាពិជគណិត គាត់និយាយថា៖ «ខ្ញុំល្ងង់ណាស់! ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ល្ងង់​បំផុត​ក្នុង​ថ្នាក់»។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អសមត្ថភាពជាក់លាក់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា 1 ក្នុងប្រធានបទដែលគាត់គ្រាន់តែមិនមានសមត្ថភាពពិសេសត្រូវបានផ្ទេរទៅសមត្ថភាពបញ្ញាជាទូទៅ។

ហើយវាក៏កើតឡើងផងដែរ ដែលក្មេងប្រុសថ្នាក់ទី 11 ស្រលាញ់មិត្តរួមថ្នាក់របស់គាត់ ប៉ុន្តែនាងខ្លាចទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរនៅអាយុនោះ ហើយគ្រាន់តែគេចពីគាត់ ព្រោះ... មានអារម្មណ៍ថាមានចេតនាធ្ងន់ធ្ងរលើផ្នែករបស់គាត់។ បុរសនោះគិតខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំជាអ្នកចាញ់... គ្មានអ្នកណាស្រលាញ់ខ្ញុំ ហើយមិនស្រលាញ់ខ្ញុំទេ"។

ការធ្វើទូទៅដែលមិនមានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់ និងគ្មានហេតុផលបែបនេះប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - ផ្លូវចិត្តមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធម៌ ហើយត្រូវបានគាបសង្កត់ សង្កត់សង្កិនកាន់តែច្រើនឡើងៗ។

ឥឡូវនេះដោយដឹងពីលក្ខណៈពិសេសនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនេះ សូមជំហានដំបូងដើម្បីបង្កើនវា - សរសើរខ្លួនឯងសម្រាប់រាល់កិច្ចការដែលបានដោះស្រាយ រាល់អាហារពេលល្ងាចដែលចម្អិនយ៉ាងឆ្ងាញ់ សម្រាប់រាល់ស្នាមញញឹមរបស់ក្មេងស្រីដែលអ្នកជួបនៅតាមផ្លូវ ហើយក្នុងករណីមានការបរាជ័យ។ គ្រាន់តែនៅស្ងៀម (ទាំងចេញខ្លាំងៗ និងចំពោះខ្លួនអ្នក)។

ប្រសិនបើដំបូងវាមិនដំណើរការល្អ ហើយអ្នកនៅតែស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង នោះនៅពេលដែលអ្នកចាប់ខ្លួនឯងធ្វើបែបនេះ សូមបដិសេធខ្លួនឯងភ្លាមៗ ហើយផ្តល់ឧទាហរណ៍ជាក់លាក់អំពីពេលដែលអ្នកបានស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការស្រដៀងគ្នានេះ។

ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ដឹងថាតើសំឡេងរិះគន់អ្វីខ្លះដែលអ្នកឮនៅក្នុងសំឡេងរបស់អ្នក?

ការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះនៅពេលដែលយើងត្រូវបានគេរិះគន់។

ជាទូទៅ ការវាយតម្លៃរបស់យើងចំពោះខ្លួនយើងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីរបៀបដែលមនុស្សផ្សេងទៀត (ជាធម្មតាអ្នកជិតស្និទ្ធបំផុត) វាយតម្លៃយើង។

ប្រសិនបើកុមារក្នុងវ័យកុមារភាពត្រូវបានឪពុកម្តាយ (គ្រូបង្រៀន មិត្តភ័ក្តិ) រិះគន់ វាយដំ ស្តីបន្ទោស នោះកុមារបានទទួលយកសាររបស់ពួកគេដោយមិនដឹងខ្លួនថា "អ្នកអាក្រក់" ហើយជឿលើពួកគេ។ ហើយដោយជឿថាគាត់អាក្រក់គាត់បានដើរតួជាអ្នករិះគន់សំខាន់ទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់ហើយចាប់ផ្តើមស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងរិះគន់ខ្លួនឯងរកមើលចំណុចខ្វះខាតដែលមិនមាននៅក្នុងខ្លួនគាត់ - ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីបង្ហាញពីការមិនសប្បាយចិត្តជាមួយខ្លួនគាត់។

ដូចនេះ ប្រសិនបើការកកើតនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់កើតឡើងដោយសារតែបុគ្គលនោះត្រូវបានអ្នកដ៏ទៃសរសើរឥតឈប់ឈរ (ហើយជារឿយៗមិនសមហេតុផល) ហើយការកកើតនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាបុគ្គលនោះត្រូវបានស្តីបន្ទោសឥតឈប់ឈរ។ រិះគន់ដោយមនុស្សសំខាន់ចំពោះគាត់។

ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែយល់ថា សំឡេងរិះគន់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក មិនមែនជាសំឡេងរបស់អ្នក មិនមែនជាសំឡេងនៃខួរក្បាល មនសិការ ឬមនសិការរបស់អ្នកនោះទេ - វាគឺជាសំឡេងរបស់អ្នករិះគន់ដែលមានហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន (ពួកគេមកពីពួកគេ អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តពីនេះ) ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកអាម៉ាស់មុខ និងសង្ស័យយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសមត្ថភាព និងគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក។

ដូច្នេះហើយ វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីបំបាត់ការសង្ស័យលើខ្លួនឯងគឺ ដោយចាប់ផ្តើមនិយាយស្តី ឬស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងខ្លាំងៗ បញ្ឈប់ខ្លួនឯងភ្លាម ហើយសួរសំណួរសាមញ្ញមួយថា “ឈប់។ តើ​នរណា​ជា​អ្នក​រិះគន់​ខ្ញុំ​ពិត​ប្រាកដ​នៅ​ពេល​នេះ?»។

តាមរយៈការរៀនបំបែកគំនិតរបស់អ្នកចេញពីគំនិតរិះគន់របស់អ្នកដទៃ អ្នកនឹងបោះជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកឯករាជ្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយកត់សម្គាល់ពីភាពខ្លាំង និងភាពជោគជ័យរបស់អ្នក ហើយកាត់ផ្តាច់ការរិះគន់ពីអ្នកដ៏ទៃដែលមិនដឹងថាអ្នកជាមនុស្សប្រភេទណា ល្អ និងឆ្លាត។

ភាពស្មោះត្រង់គឺជាថ្នាំសម្រាប់បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

ការគោរពខ្លួនឯងទាបវាយតម្លៃមនុស្សម្នាក់តែនៅក្នុងពណ៌ខ្មៅ - ហើយរឹងចចេស, ដោយចេតនា, priori មិនបានកត់សម្គាល់, មិនអើពើសម្លេងពណ៌ស។ នេះគឺជាការមិនស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯង និងការយល់ឃើញខ្លួនឯងខុស នេះគឺជាប្រភេទនៃការកុហក។

នោះគឺនៅក្នុងអ្នកដទៃ យើងសង្កេតឃើញតែគុណសម្បត្តិ និងសមិទ្ធិផលប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លួនយើង យើងឃើញតែចំណុចខ្វះខាត ហើយប្រមូលកំហុស និងការបរាជ័យរបស់យើងផ្ទាល់។ នេះ​ជាការ​បោកប្រាស់​ខ្លួនឯង​ដែល​នាំឱ្យ​មានការ​ខូចចិត្ត​។

ឈប់ដើរលើតុងរួចទាំងនេះ - ដល់ពេលត្រូវបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ហើយអនុញ្ញាតឱ្យការពិត និងការវាយតម្លៃដោយស្មោះត្រង់ទាំងខ្លួនអ្នក និងមនុស្សផ្សេងទៀតចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ យើងត្រូវព្យាយាមកត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែចំណុចខ្វះខាតរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាចំណុចខ្លាំងរបស់យើងផងដែរ ដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែលើអ្វីដែលមិនដំណើរការប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវកត់សម្គាល់ និងរីករាយចំពោះអ្វីដែលសម្រេចបាន។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សរសើរអ្នក ឬផ្តល់ការសរសើរដល់អ្នក យល់ព្រមជាមួយវា។

ដូច្នេះខ្ញុំប្រាប់អ្នកឥឡូវនេះ៖

អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​ឆ្លាត​, ស្រស់​ស្អាត​និង​ចិត្ត​ល្អ​។ អ្នក​គឺ​សក្ដិសម​នៃ​ការ​ស្រឡាញ់​និង​ការ​គោរព​។ ខ្ញុំឃើញនៅក្នុងអ្នកនូវសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យដើម្បីក្លាយជាមនុស្សរីករាយ។

តើខ្ញុំគួរនិយាយអ្វី? ស្តាំ៖

សូមអរគុណ។

ហើយគ្មានការកក់ទុក ការបន្ថែម ការសុំទោស ឬហេតុផល។ អ្នកគឺជាមនុស្សល្អ។ និងរយៈពេល។ ធ្វើម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នក៖

ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ល្អ។

ហើយរំលឹកខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃអំពីរឿងនេះឱ្យបានញឹកញាប់។ សរសើរខ្លួនឯង - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ អ្នកមានអ្វីដែលត្រូវសរសើរ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានទេពកោសល្យលើអ្វីមួយ ហើយល្អជាងអ្នកដទៃ។ ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាស្ករកៅស៊ូក៏ដោយ។

ឈប់ជឿការរិះគន់ និងបដិសេធការសរសើរ - ធ្វើផ្ទុយពីនេះ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង - ជឿជាក់លើការសរសើរ និងបដិសេធការរិះគន់។ អ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងច្បាស់ជាងអ្នកណា។

កុំ​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​ការ​រើសអើង ដូច​ជា​ចៅក្រម​សូកប៉ាន់។ រក្សាកំណត់ត្រាទាំងចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ហើយចងចាំថាជាធម្មតាពួកវាស្ថិតនៅក្នុងសមតុល្យមួយចំនួន ដូចជាទ្រព្យសកម្ម និងបំណុលក្នុងគណនេយ្យជាដើម។

បើ​គ្មាន​មួយ​នឹង​គ្មាន​ផ្សេង​ទៀត​។ បើ​អ្នក​មាន​ចំណុច​ខ្វះខាត​ច្រើន នោះ​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​មាន​គុណសម្បត្តិ​ច្រើន​ដូច​គ្នា។ ស្វែងរកពួកគេនៅក្នុងខ្លួនអ្នក - នេះគឺជាកិច្ចការផ្ទះរបស់អ្នកដែលត្រូវបញ្ចប់ឥឡូវនេះ។ សរសេរគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់អ្នកនៅលើក្រដាសមួយសន្លឹក នោះអ្នកនឹងយល់ថាអ្នកគ្មានហេតុផលដើម្បីសម្លាប់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដោយការកុហករបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកនោះទេ។

ស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង - ថ្លឹងថ្លែងភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកដោយបើកចិត្តឱ្យទូលាយ!ហើយដោយគ្មានកំហុស "គណនេយ្យ" ។ ហើយយកទៅក្នុងគណនីសមាសភាគទាំងអស់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកហើយកុំធ្វើសកម្មភាពជ្រើសរើស។ បន្ទាប់មក ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកដោយបោះបង់ចោលនូវឧត្តមគតិដែលមិនល្អឥតខ្ចោះ

"ប្រសិនបើបុរសរបស់ខ្ញុំមិនល្អឥតខ្ចោះ គាត់មិនមែនជាបុរសរបស់ខ្ញុំទេ!"

“បើខ្ញុំមិនល្អឥតខ្ចោះ នោះមិនមែនជាខ្ញុំទេ!”

"ប្រសិនបើអ្វីៗមិនដូចដែលខ្ញុំចង់បាន នោះខ្ញុំនឹងមិនចូលរួមក្នុងវាទេ!"

Perfectionism, ឧត្តមគតិ, maximalism - បាតុភូតនេះនិងហេតុផលដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាបមានឈ្មោះដ៏ស្រស់ស្អាតនិងអស្ចារ្យជាច្រើន។ ប៉ុន្តែ ការទាមទារភាពល្អឥតខ្ចោះ 100% គឺជាអន្ទាក់ផ្លូវចិត្ត។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបទាមទារអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីជីវិត ឬយល់ព្រមមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។

មិនថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងឬគ្មានអ្វី!

ហើយជាធម្មតាវាដំណើរការលើគោលការណ៍៖ “អ្នកផ្សេងទៀតគឺល្អឥតខ្ចោះ! "ខ្ញុំពិតជាមិនល្អឥតខ្ចោះ!"

នេះមិនអើពើនឹងការពិតដ៏សាមញ្ញ និងអាចយល់បានថាគ្មានអ្វី និងគ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនៅក្រោមព្រះអាទិត្យនោះទេ។

នេះជាទេវកថា ជាការកុហកខ្លួនឯង ដែលរារាំងអ្នកពីការលើកតម្លៃខ្លួនឯងពីជង្គង់របស់អ្នក ដូចជាអ្នកដ៏ទៃគ្មានចំណុចខ្វះខាត ហើយអ្នកក៏គ្មានគុណសម្បត្តិដែរ។ ឈប់រស់នៅក្នុងពិភពស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក - មនុស្សទាំងអស់គឺមិនល្អឥតខ្ចោះ- នេះគឺជាការពិត។

មិនមានឧត្តមគតិទេ - វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលពួកគេនិយាយថាឧត្តមគតិមិនអាចសម្រេចបាន។ អញ្ចឹងហេតុអ្វីត្រូវខំប្រឹងធ្វើវា បើវាជាការបំភាន់ ទេវកថា បោកប្រាស់ខ្លួនឯង? តើវាមិនមែនជាសមហេតុសមផលទេក្នុងការខិតខំដើម្បីអ្វីដែលពិតប្រាកដ និងអាចសម្រេចបាន? ឧទាហរណ៍៖ ដើម្បី​ស្គាល់​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ល្អ និង​ការ​យល់​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ខ្លាំង?

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងដោយមិនឈប់បែងចែកពិភពលោកទាំងមូលទៅជាសខ្មៅ។ បញ្ឈប់ការគិតជាក្រុម៖ "ទាំងភាពល្អឥតខ្ចោះ 100% - ឬពេញលេញ 0", "ទាំងខ្ញុំអស្ចារ្យ ឬខ្ញុំជាមនុស្សគ្មាននិស្ស័យ។"

បន្ថែមភាពស្មោះត្រង់ និងភាពប្រាកដនិយមដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

ការកើនឡើងនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ក្នុងការរស់នៅមិនត្រឹមតែនៅលើគែម (ទាំង 100% ឬ 0%) ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានចន្លោះពី 0 ទៅ 100% ផងដែរ។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមើលទៅមិន 100% ប៉ុន្តែ 25% ។ វាមិនអីទេក្នុងការមើល 25% ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាយាមបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីបង្កើនភាពទាក់ទាញរបស់អ្នកដល់ 30% ។

ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសិទ្ធិមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយកុំទាមទារឱ្យអ្នកដទៃបំពេញតម្រូវការខ្ពស់របស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេក្លាយជានរណា ពិតប្រាកដ។ ហើយទីបំផុតអ្នកក៏ក្លាយជាខ្លួនឯងដែរ ឈប់ធ្វើពុតជា "ឧត្តមគតិ"។

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកដោយផ្តល់ពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ខ្លួនអ្នក។

ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ទាប​ជា​ញឹកញាប់​ជា​រង្វង់​ដ៏​កាច​សាហាវ​ដែល​អ្នក​អាច​បំបែក​បាន​ដោយ​ការ​ចាប់ផ្តើម​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង។

ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការថែរក្សាសុខុមាលភាពផ្ទៃក្នុង និងរូបរាងរបស់អ្នក។ ទីមួយ ការថែទាំដ៏ល្អបំផុតគឺការសម្រាក ការសម្រាក នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនគាត់ដកដង្ហើម សម្រាក ទទួលបានកម្លាំង និងបញ្ចូលថ្មឡើងវិញ។

ប៉ុន្តែការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើសុខុមាលភាពខាងក្នុងរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាស្រ័យលើថាតើយើងមើលទៅល្អប៉ុណ្ណា និងថាតើយើងត្រូវបានសង្គមយល់ឃើញយ៉ាងណាដែរ។ដូច្នេះ ក្រៅ​ពី​សម្រាក​លំហែ​កាយ ថែរក្សា​រាង​កាយ​ទៅ​ម៉ាស្សា ទៅ​ហាង​កែ​សម្ផស្ស ទិញ​សម្លៀក​បំពាក់​ស្អាតៗ ម៉ូដ​សក់​ស្អាត ថែរក្សា​ខ្លួន​ឲ្យ​ដូច​គ្រែ​ផ្កា ដើម្បី​ឲ្យ​រីក។

នៅពេលអ្នកដេកសម្រាក ឬគេងសុបិន្ត ស្រមៃមើលខ្លួនឯងដូចដែលអ្នកចង់ឃើញខ្លួនឯង - ស្រស់ស្អាត ឆ្លាត មានសុខភាពល្អ អត្តពលិក ស្លៀកពាក់ល្អ ជោគជ័យ អ្នកមាន។ ស្រមៃមើលឱ្យបានលម្អិតថាតើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកបានគ្រប់គ្រងរួចហើយដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដល់កម្រិតដ៏ឆ្លាតវៃជាមូលដ្ឋានថ្មី។

អ្នក​ត្រូវ​បង្កើន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ដើម្បី​រៀន​រីករាយ​នឹង​ជីវិត និង​រីករាយ​នឹង​អត្ថិភាព​របស់​អ្នក។ អ្នក​មាន​សិទ្ធិ​មិន​ត្រឹម​តែ​ទៅ​កន្លែង​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​ពន្លឺ​ព្រះ​អាទិត្យ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​កន្លែង​រីករាយ​ក្រោម​ពន្លឺ​ព្រះ​អាទិត្យ​ដ៏​ទន់ភ្លន់។

ចងចាំម្តង និងពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក៖ ពេជ្រអាចគិតអ្វីក៏ដោយដែលខ្លួនចង់បាន ប៉ុន្តែវានឹងមិនអាចបញ្ឈប់វាពីការក្លាយជាពេជ្របានទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​គាត់​គិត​វិជ្ជមាន​ចំពោះ​ខ្លួនឯង គាត់​អាច​ប្រែក្លាយ​ទៅជា​ពេជ្រ​។

ពន្លឺរបស់ខ្ញុំ, កញ្ចក់, ប្រាប់ខ្ញុំ,

ប្រាប់ខ្ញុំពីការពិតទាំងស្រុង

អ្នកណាស្អាតជាងគេលើលោក...

តើអ្នកណាដែលសម្លឹងមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ ហើយមិនបានសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរស្រដៀងគ្នានេះ? ប៉ុន្តែគ្រប់គ្នាមានចម្លើយខុសៗគ្នាចំពោះវា។ ជាធម្មតាពួកគេបង្ហាញពីកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។

ការគោរពខ្លួនឯង -នេះគឺជាការស្មុគ្រស្មាញនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សទាក់ទងនឹងគុណសម្បត្តិខាងក្នុង រូបរាង គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ការគោរពខ្លួនឯង គឺជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនឯង។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវិតរបស់មនុស្ស។ ស្ថានភាពសង្គមរបស់គាត់ កម្រិតនៃទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្ដិ ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើរឿងនេះ។

ការគោរពខ្លួនឯងអាចជា៖

• understated;
• ធម្មតា;
• លើស​តម្លៃ។

ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីជម្រើសទីមួយ - ការថយចុះការគោរពខ្លួនឯង - ជាកត្តាដែលកើតឡើងនៅក្នុងសង្គមញឹកញាប់ជាងពីរបន្ទាប់ទៀត។ ហើយវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស។

បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបបង្ហាញពីការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ហើយងាយនឹងការរិះគន់ពីអ្នកដ៏ទៃ មានភាពមិនច្បាស់លាស់ ចង់ផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់រូប និងងាយនឹងមានអារម្មណ៍ខុស។

របៀបដែលការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើង

តាំងពីកុមារភាពមក យើងរៀនយល់ពីពិភពលោក និងខ្លួនយើងនៅក្នុងវា។ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនជួយយើងជាមួយនេះ - អារម្មណ៍ tactile, រសជាតិ, អ្វីដែលយើងឃើញឬឮ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង - ឪពុកម្តាយជីដូនជីតា - ផ្តល់ការវាយតម្លៃអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើង។ វាមកពីពួកគេដែលកុមាររៀនពីអ្វីដែល "ល្អ" និង "អាក្រក់" ។ ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពណាដែលគាត់ "ល្អ" ឬ "អាក្រក់" ។ វាមកពីទីនេះតាំងពីកុមារភាពដែលស្មុគស្មាញមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនមានដើមកំណើត។

នៅ​កន្លែង​ទទួល​ភ្ញៀវ​មាន​នារី​ស្រស់​ស្អាត​វ័យ​២៥​ឆ្នាំ​ម្នាក់។ នាងនិយាយថាទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយបុរសមិនដំណើរការទេ។ នាង​មិន​អាច​ជួប​នរណា​ម្នាក់​ឡើយ ហើយ​បើ​ទោះ​ជា​នាង​ធ្វើ​ក៏​ដោយ ក៏​វា​មិន​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទំនាក់ទំនង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែរ។ ពីអាកប្បកិរិយារបស់ក្មេងស្រីវាច្បាស់ណាស់ថានាងខ្មាស់អៀនខ្លាំងណាស់មិនជឿលើខ្លួនឯងហើយចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមិនទាក់ទាញ។

ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ វាបានប្រែក្លាយថាកាលពីកុមារភាព ឪពុករបស់នាងបានរិះគន់នាងយ៉ាងខ្លាំង ហើយបានបង្រៀននាងគ្រប់ជំហាន - សម្រាប់ថ្នាក់មិនល្អសម្រាប់សំពត់របស់នាងដែលតាមគំនិតរបស់គាត់គឺអាក្រក់។ល។ ដូច្នេះហើយគាត់បានបង្រៀនកូនស្រីរបស់គាត់ ចំពោះគំនិតដែលថានាងមិនអាចមើលទៅស្រស់ស្អាតនៅក្នុងភ្នែករបស់បុរស។

ជំនួសឱ្យការប្រាប់កូនថា "ទង្វើរបស់អ្នកមិនល្អ" ឪពុកម្តាយនិយាយថា "អ្នកមិនល្អ" ឬ "អាក្រក់" "មិនល្អ" "អាក្រក់" ។ ដោយជឿលើឪពុកម្តាយរបស់គាត់ កុមារទទួលយកអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ ហើយគ្រោងវាទៅលើស្ថានភាពជីវិតផ្សេងទៀត។ ជា​លទ្ធផល គាត់​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ដក​ខ្លួន​ចេញ មិន​មាន​ទំនាក់​ទំនង មាន​កម្រិត និង​មិន​ប្រាកដ​ក្នុង​ខ្លួន​គាត់។

ប៉ុន្តែ បន្ថែមពីលើភាពស្មុគស្មាញរបស់កុមារ មានកត្តាផ្សេងទៀតដែលអាចកាត់បន្ថយការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់។

ការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស

វាអាចត្រូវបានបន្ទាបដោយកត្តាដូចជា កង្វះការងារមានកិត្យានុភាព ឬអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ឬប្រាក់ខែទាប។ នោះគឺ អស្ថិរភាពសម្ភារៈ។វាហាក់ដូចជាបុរសនេះថាដោយសារតែរឿងនេះគាត់មិនអាចក្លាយជាការគាំទ្រពេញលេញសម្រាប់គ្រួសារ។

បញ្ហាជិតស្និទ្ធ។ចំនួនដៃគូ សមត្ថភាពក្នុងការបំពេញចិត្តពួកគេនៅលើគ្រែ រយៈពេលនៃការរួមភេទ គឺជាចំណុចសំខាន់មួយទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស។

ការរិះគន់ពីប្រពន្ធ។បុរស​ចង់​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ ការ​ស្មុគស្មាញ​ពី​ដៃ​គូ​របស់​ខ្លួន ឮ​ពាក្យ​សរសើរ យល់ និង​ទទួល​យក។ ប៉ុន្តែជារឿយៗ ពួកគេត្រូវឮពាក្យតិះដៀល និងការរិះគន់ ប្រឈមមុខនឹងការឈ្លានពាន ការអាក់អន់ចិត្តដោយគ្មានមូលដ្ឋាន ហើយជាលទ្ធផល រឿងអាស្រូវក្នុងគ្រួសារ។ ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរសយ៉ាងខ្លាំង ហើយកាត់បន្ថយវា។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់បុរសអាចបណ្តាលឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ ដែលនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាច និងកំហឹង។ ដោយ​សារ​តែ​បែប​នេះ បុរស​ម្នាក់​អាច​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ញៀន​ស្រា ឬ​ថ្នាំ​ញៀន។

ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើនគឺកន្លែងដំបូង រូបរាង។វា​គឺ​ជា​ការ​វាយ​តម្លៃ​យ៉ាង​សំខាន់​ចំពោះ​រូបរាង​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​ជា​សញ្ញា​ប្រាកដ​មួយ​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។ នារីដែលពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង ដឹងថានាងតែងតែស្រស់ស្អាត។ ហើយ​បើ​មាន​អ្វី​មិន​ចាំ​បាច់ នាង​នឹង​យក​វា​ចេញ​នៅ​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ ឬ​ហាង​កែ​សម្ផស្ស។ ប៉ុន្តែស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង។

ស្មុគ្រស្មាញនេះអាចបង្កហេតុ ឬកាន់តែខ្លាំង ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ដូច្នេះហើយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសបានរកឃើញថា បណ្តាញសង្គមមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។ អ្នកតំណាងខ្លះនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ចំណាយពេលច្រើនក្នុងពួកគេ។ ដោយរមូរតាមរយៈមតិព័ត៌មានរបស់មិត្តភ័ក្តិ ពួកគេប្រៀបធៀបខ្លួនឯង និងជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយស្ត្រីផ្សេងទៀត ហើយទាញការសន្និដ្ឋានជាវិជ្ជមានដែលមិនមែនជាការពេញចិត្តរបស់ពួកគេ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថាការកែខ្លួនឯងឡើងវិញ។

អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកសញ្ញានៃការយកចិត្តទុកដាក់និងការសរសើរ។ស្ត្រីគ្រប់រូបមានសេចក្តីរីករាយក្នុងការស្តាប់ពាក្យដ៏ស្រស់ស្អាតដែលនិយាយទៅកាន់ខ្លួននាង ប៉ុន្តែអ្នកតំណាងដែលមិនមានសុវត្ថិភាពនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌គឺមានភាពអៀនខ្មាស់ និងក្លែងបន្លំ។ ជាមួយនឹងរូបរាងរបស់ខ្ញុំដូចជានិយាយថា "ខ្ញុំមិនសមនឹងរឿងនេះទេ" ។

ការបរាជ័យក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស។ការលែងលះគឺជាកាលៈទេសៈមួយផ្សេងទៀតដែល "ប៉ះពាល់" ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីយ៉ាងខ្លាំង។ វាចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជានាងថានាងបានបរាជ័យក្នុងនាមជាស្ត្រីនិងប្រពន្ធ។ ថា​នាង​ត្រូវ​បាន​គេ​សន្មត់​ថា​ដើម្បី​សង្គ្រោះ​គ្រួសារ​និង​បាន​បរាជ័យ​។

នៅឯពិធីទទួល - ស្ត្រីអាយុ 35 ឆ្នាំ។ នាង​និយាយ​ថា បន្ទាប់​ពី​លែងលះ​ជាមួយ​ស្វាមី នាង​មិន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​នាង​វិល​មក​រក​ផ្លូវ​ដើរ​វិញ​បាន​ឡើយ ។ ដំណើរ​ការ​លែង​លះ​ខ្លួន​ឯង​មាន​ព្យុះ​ខ្លាំង ដោយ​មាន​ការ​ជេរ​ប្រមាថ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ទោះ​បី​ជា​គូ​ស្នេហ៍​បាន​រៀប​ការ​ក៏​ដោយ។ ស្ត្រីនោះមានកូនស្រីម្នាក់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង។ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត នាងយល់ថានាងត្រូវការគ្រួសារ ហើយកូនត្រូវការឪពុក។ ប៉ុន្តែនាងមិនអាចជួបបុរសបានទេ។

"អ្នកឃើញទេ វេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំលែងទាក់ទាញបុរសទៀតហើយ។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេបានបដិសេធខ្ញុំម្តងរួចមកហើយ។ ក្រៅ​ពី​នេះ ឥឡូវ​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​អាច​ត្រូវ​គេ​ក្បត់»។

បន្ទាប់ពីធ្វើការយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួនជាមួយអ្នកឯកទេសរួចមក ស្ត្រីរូបនេះអាចស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាចរបស់នាង ហើយមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងទាក់ទាញម្តងទៀត។

លើសពីនេះទៀតមានហេតុផលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការថយចុះតម្លៃលើខ្លួនឯងដែលជាលក្ខណៈរបស់បុរសនិងស្ត្រី។ ពួកគេអាចជា៖

រស់នៅក្នុងបរិយាកាសអវិជ្ជមាន។មនុស្ស​ខ្លះ​មាន​ទម្លាប់​ត្អូញត្អែរ​ពី​អ្នក​ដទៃ ជាជាង​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​លើ​ជីវិត​របស់​ខ្លួន។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សបែបនេះបង្កឱ្យមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។

ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។គ្មាន​មនុស្ស​ពីរ​នាក់​ស្រដៀង​គ្នា​ទាំង​ស្រុង​ទេ ហើយ​លទ្ធផល​នៃ​សកម្មភាព​របស់​ពួកគេ​មិន​អាច​ប្រៀបធៀប​បាន​ឡើយ។ ប៉ុន្តែសកម្មភាពបែបនេះនាំទៅរកភាពសោកសៅ ការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង និងការរិះគន់ខ្លួនឯង ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលនោះ។

ការកំណត់គោលដៅ និងអាទិភាពខ្ពស់ពេកនៅពេលដែលពួកគេមិនអាចរាប់បញ្ចូលទាំងពេលវេលា ឬធនធាន។ ជាញឹកញាប់ណាស់ នៅពេលដែលរៀបចំផែនការជីវិតរបស់ពួកគេ មនុស្សបានកំណត់គោលដៅដែលមិនប្រាកដប្រជាបែបនេះ ដែលក្រោយមក ដោយមិនបានសម្រេចពួកគេ ពួកគេមានការខកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។ ជាលទ្ធផល សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ដែលជាទូទៅពួកគេឈប់កំណត់គោលដៅណាមួយសម្រាប់ខ្លួនឯង។

ការរិះគន់អ្នកដទៃទាក់ទងនឹងរូបរាងរបស់មនុស្ស ភាពឆ្លាតវៃរបស់គាត់ ស្នាដៃណាមួយរបស់គាត់ ឬការសើចចំអកការបរាជ័យរបស់គាត់ នាំឱ្យមានការវាយតម្លៃទាបចំពោះខ្លួនឯង។ បុគ្គលនោះដកខ្លួនចេញ ហើយឈប់បង្ហាញខ្លួនតាមមធ្យោបាយណាមួយ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាបញ្ហាដ៏ជ្រៅ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញវាអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។ ជាការពិតណាស់ មានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីប្រធានបទនេះនៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយជាញឹកញាប់ណាស់ អនុសាសន៍ល្អៗ។ ដូចនៅក្នុងសៀវភៅដែរ។

ប៉ុន្តែ​វា​ពិបាក​ណាស់​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​ដោយ​ខ្លួនឯង។ លើសពីនេះទៀត វាមិនទំនងថាសៀវភៅអាចជំនួសការទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ និងអ្នកឯកទេសដែលធ្វើការជាមួយអ្នកនោះទេ។ ដូច្នេះ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតចេញពីស្ថានភាពគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ វានឹងជួយ៖

• យល់នៅពេលណា និងកន្លែងដែល "ការបរាជ័យ" បានកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន និងការវាយតម្លៃខ្លួនឯង។
• ធ្វើការតាមរយៈបទពិសោធន៍ជីវិតអវិជ្ជមានដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង;
• រៀនជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់អាកប្បកិរិយាជាមួយមនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមរិះគន់ និងថ្កោលទោសអ្នក;
• តម្រឹមផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ទាក់ទងនឹងខ្លួនអ្នក និងស្ថេរភាពការគោរពខ្លួនឯង។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញប្រសិនបើអ្នកយល់ពីបញ្ហានោះអ្នកអាចដោះស្រាយវាបាន។ ចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី ហើយមើលខ្លួនឯងតាមរបៀបថ្មី។

ស្ត្រី​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​ទទួល​រង​នូវ​អសន្តិសុខ ខ្លាច​ការ​រិះគន់ និង​មិន​ចេះ​ទទួល​យក​ការ​សរសើរ។ តួនាទី​ជា​ទម្លាប់​របស់​ជនរងគ្រោះ​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​យើង​យល់​ឃើញ​ពី​ជីវិត​គ្រប់​ពណ៌​របស់​វា ហើយ​សម្លឹង​មើល​ទៅ​អនាគត​ដោយ​ក្លាហាន។ យើងរៀនមិនចុះចាញ់នឹងឧបាយកលឡើយ។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង គឺជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃខ្លួនឯង គុណសម្បត្តិ និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ប្រៀបធៀបនឹងមនុស្សផ្សេងទៀត តើគាត់ដាក់ឱ្យខ្លួនឯងនៅកន្លែងណានៅក្នុងសង្គម។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនត្រូវបានទទួលមរតកទេ - វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅអាយុមត្តេយ្យក្រោមឥទ្ធិពលរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងកុមារ - ឪពុកម្តាយ។ វាជាចម្បងអាស្រ័យលើពួកគេថាតើទារកនឹងមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ខ្ពស់ ឬទាប។ ហើយតើជីវិតនាពេលអនាគតរបស់គាត់នឹងទៅជាយ៉ាងណា ជោគជ័យប៉ុណ្ណា ថាតើគាត់នឹងអាចកំណត់គោលដៅ និងសម្រេចបានឬអត់ ឬថាតើគាត់នឹងសង្ស័យឥតឈប់ឈរលើសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយឈានដល់ការមាក់ងាយរបស់អ្នកចាញ់ - ទាំងអស់នេះអាស្រ័យលើ កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់។

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរស់នៅក្បែរមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ព្រោះគេជឿជាក់ថាខ្លួនតែងតែត្រឹមត្រូវ មិនមើលឃើញចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្លួន និងមិនទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ខ្លួន។ ពួកគេជឿថាពួកគេមានសិទ្ធិគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ ខិតខំធ្វើជាចំណុចកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងបង្ហាញការឈ្លានពានប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនយល់ស្របនឹងពួកគេ។ ពួកគេបានប្រាប់កាលពីកុមារភាពថា "អ្នកគឺល្អបំផុត" ។ “អ្នកជាមហាក្សត្រី!” ប៉ានិយាយទៅកាន់ក្មេងស្រីដែលគាត់ស្គាល់។ គាត់ជឿថា តាមរយៈអារម្មណ៍ដូចជាម្ចាស់ក្សត្រី នាងនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញគាត់ជឿវា។ ប៉ុន្តែដោយសារហេតុផលខ្លះអ្នកជុំវិញខ្លួនមិនចង់ដើរតួជាមុខវិជ្ជារបស់នាង ហើយមានមនុស្សតិចទៅៗដែលចង់ធ្វើជាមិត្តនឹងនាង។

ជីវិតមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់អ្នកដែលមាន... ដោយហេតុផលខ្លះដែលអាចយល់បានចំពោះពួកគេ ឪពុកម្តាយធ្វើឱ្យកូនអាម៉ាស់មុខ បង្ហាញអំណាចលើគាត់ បំបែកគាត់ ធ្វើឱ្យគាត់ស្តាប់បង្គាប់ ហើយទីបំផុតបង្វែរគាត់ឱ្យទៅជាសត្វក្មេង ហើយមានឆន្ទៈទន់ខ្សោយ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាជូតជើងរបស់ពួកគេ។

"វាគួរឱ្យខ្លាចអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ អ្នកមិនអាចត្រូវបានប្រគល់ឱ្យអ្វីទាំងអស់!", "អ្នកគ្រាន់តែបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់ - ចាកចេញប្រសើរជាង" "មើល Anya នាងជាក្មេងស្រីដូចក្មេងស្រីហើយអ្នកកំពុងសោកសៅហើយ ស្លូប”, “ឥឡូវ​នេះ អ្នក​នឹង​យក​វា​ពី​ខ្ញុំ វា​ជា​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​អ៊ីចឹង! - ការរិះគន់ ការគម្រាមកំហែង ការប្រៀបធៀបជាមួយកុមារដទៃទៀត ការមិនចង់គិតគូរពីគំនិតរបស់កុមារ ហើយមើលឃើញគាត់ជាបុគ្គល ការនិយាយជាមួយគាត់ដោយទឹកដមសម្លេងដ៏មានសណ្តាប់ធ្នាប់កាត់បន្ថយការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។ អាកប្បកិរិយាជីវិតរបស់គាត់មិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយទេ ហើយគាត់ចាត់ទុកជំនឿរបស់ឪពុកម្តាយគាត់ថាជាសេចក្តីពិតដែលមិនអាចកែប្រែបាន។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅការផ្ដល់យោបល់ដោយផ្ទាល់នេះ ហើយកុមារនៅវ័យក្មេងគឺជាការផ្ដល់យោបល់យ៉ាងខ្លាំង។

ប្រសិនបើ​ឪពុក​ម្តាយ​ហៅ​កូន​ថា​ជា​មនុស្ស​ល្ងីល្ងើ នោះ​ជា​របៀប​ដែល​គាត់​នឹង​យល់​ឃើញ​ខ្លួនឯង​។ ដូច​សុភាសិត​ចែង​ថា​៖ ​«​ប្រាប់​មនុស្ស​មួយ​រយ​ដង​ថា​ខ្លួន​ជា​ជ្រូក ហើយ​នៅ​មួយ​រយ​មុន​គេ​នឹង​ស្រែក​ថ្ងូរ​»។ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងយល់ឃើញគាត់តាមរបៀបដូចគ្នា។

ការធ្វើតេស្តមួយទៀតសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារគឺវ័យជំទង់។ នៅ​ពេល​នេះ គាត់​ងាយ​រង​គ្រោះ​ខ្លាំង ហើយ​ទទួល​ការ​រិះគន់​យ៉ាង​ឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយទៅកាន់គាត់វិញថា គ្មានអ្វីល្អនឹងកើតឡើងពីគាត់ ហើយជម្រើសតែមួយគត់របស់គាត់គឺចូលគុក ឬជាប់គុក នោះអ្នកមិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលរឿងនេះនឹងកើតឡើង។

ទីបំផុត មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃឈ្មោះហៅក្រៅ និងពាក្យអសុរសទាំងអស់ដែលត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់ដល់ពួកគេក្នុងវ័យកុមារភាព។ ពួក​គេ​ពិត​ជា​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ចាញ់ អ្នក​ចាញ់​អ្នក​ក្រៅ។ គេ​ចាញ់​ជួនកាល​មិន​ចូល​លេង​ទេ ព្រោះ​គេ​មិន​សូវ​ជឿ ហើយ​មិន​ជឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង។ "ខ្ញុំមិនសក្តិសមទេ" ពួកគេពន្យល់ពីការបាត់បង់របស់ពួកគេ។

ស្ត្រី​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប - តើ​បុរស​ណា​ជ្រើសរើស​ពួកគេ?

ស្ត្រី​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប ដូច​នឹង​បុរស​ដែល​មាន​ចរិត​ដូចគ្នា មិន​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​សំខាន់​ក្នុង​ជីវិត​ទេ ព្រោះ​ពួក​គេ «ស្គាល់​កន្លែង»។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកត់សម្គាល់ឃើញថា លើសពីនេះពួកគេទាក់ទាញបុរសនៃប្រភេទជាក់លាក់មួយ - ការគ្រប់គ្រង ផ្តាច់ការ និងអត្មានិយម។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេដែលមានស្ត្រីបែបនេះនៅខាងពួកគេព្រោះនាងមិនទាមទារហើយងាយស្រួលគ្រប់គ្រង។ វាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលនាងថាភារកិច្ចចម្បងរបស់នាងគឺបង្កើតលក្ខខណ្ឌសុខស្រួលសម្រាប់ស្វាមីរបស់នាងចិញ្ចឹមកូនហើយនាងមិនមានសិទ្ធិទាមទារលើសពីអ្វីដែលគាត់អាចផ្តល់ឱ្យនាងបានទេ។

ស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបក៏មានភាពងាយស្រួលផងដែរព្រោះនាងមិនចាំបាច់ច្រណែនទេ - នាងដឹងគុណប្តីរបស់នាងដែលបានរៀបការជាមួយនាងហើយមិនមើលអ្នកដទៃ។ ហើយ​បើ​ទោះ​ជា​មើល​ទៅ​ក៏​នាង​ជឿ​ថា​ខ្លួន​នាង​មិន​សម​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ពី​មនុស្ស​ប្រុស​ឡើយ។ ស្វាមី​អាច​សម្រាក​បាន​ព្រោះ​បើ​បាន​រៀបការ​ជាមួយ​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​សមរម្យ ឬ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ខ្ពស់​នោះ​គាត់​នឹង​ត្រូវ​តានតឹង​ដើម្បី​វាស់​វែង។ ដូច្នេះហើយគាត់ត្រូវបានគេលើកលែងទោសច្រើន - តូចតាច, ឈ្លើយ, និងភាពល្ងង់ខ្លៅ, ដោយសារតែស្ត្រីម្នាក់ជឿថានាងមិនសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។

ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានចាត់ទុកជាអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែដោយស្វាមីរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយអ្នកដែលនៅជុំវិញនាងផងដែរ។ ដោយដឹងថានាងមិនអាចបដិសេធបាន ពេលខ្លះពួកគេអង្គុយលើក្បាលរបស់នាង ព្យួរបញ្ហាលើនាង ហើយផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេមកលើនាង។ ជាងនេះទៅទៀត ស្ត្រីដែលមានការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ ដែលខិតខំធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមវិធីដែលល្អបំផុត។

ជា​ពិសេស​វា​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​ពួក​គេ​ក្នុង​ការ​បណ្ដុះ​ឱ្យ​គេ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស។ ក្នុង​ការ​ខិត​ខំ​កែ​ប្រែ​កំហុស​ដែល​មិន​មាន​ពិត​ប្រាកដ​នេះ ពួក​គេ​ខំ​ប្រឹង​ថែម​ទៀត​ដើម្បី​ផ្គាប់​ចិត្ត​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ។

តើពួកគេមានលក្ខណៈបែបណា - ស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប?

ស្ត្រីជាច្រើនមិនដឹងថា ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការបរាជ័យទាំងអស់របស់ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះទេ។ ពួកគេគិតថា៖ នេះជារបៀបដែលជីវិតបានប្រែក្លាយ កាលៈទេសៈមិនអំណោយផលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីដែលរារាំងពួកគេមិនឱ្យក្លាយជាសុភមង្គល ជោគជ័យ និងស្នេហា។ “អ្នកមិនអាចគេចផុតពីជោគវាសនាបានទេ!” ពួកគេលាលែងពីតំណែងដោយខ្លួនឯង ជំនួសឱ្យការធ្វើការលើអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួន ដោយមានជំនួយដែលពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះខ្លួនឯង ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ តើយើងមិនសក្តិសមនឹងស្នេហានេះទេ? អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Ekaterina Mikhailova ដែលបានសរសេរសៀវភៅដែលមានចំណងជើងដូចគ្នាថា "ខ្ញុំនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង" ។ បើ​យើង​ចង់​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ​យល់​ដឹង ឲ្យ​តម្លៃ និង​ស្រឡាញ់​គេ យើង​ត្រូវ​រៀន​យល់ ឲ្យ​តម្លៃ និង​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង។

តើស្ត្រីទាំងនេះរំលឹកយើងពីនរណាម្នាក់ទេ? ពួកគេ៖

1. គ្មានបញ្ហា

ប៉ុន្តែ​មិនមែន​ដោយសារ​ពួកគេ​មាន​ចិត្ត​អាណិតអាសូរ និង​មាន​អារម្មណ៍​ពេញចិត្ត​ពី​ការ​បំពេញ​សំណើ​របស់​អ្នក​ដទៃ​នោះ​ទេ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ពួក​គេ​ស្តី​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ថា​មិន​អាច​បដិសេធ​បាន​គឺ​ខឹង​និង​ខឹង។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចនិយាយថា “ទេ”៖ ភ្លាមៗនោះអ្នកដែលសួរនឹងមានការអាក់អន់ចិត្ត ឬគិតអាក្រក់ពីពួកគេ ប៉ុន្តែគំនិតរបស់នរណាម្នាក់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេ ហើយវាពិតជាមានភាពវិជ្ជមាន។

2. ពួកគេទទួលយកការរិះគន់យ៉ាងឈឺចាប់។

ស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ក៏យល់ឃើញនូវការរិះគន់ផងដែរ៖ ពួកគេទទួលយកវាឬអត់ ដោយមិនធ្លាក់ក្នុងភាពច្របូកច្របល់។ បើ​អ្នក​ប្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​ថា​នាង​ខុស នោះ​វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​សោកនាដកម្ម​សម្រាប់​នាង។ ការអាក់អន់ចិត្ត ទឹកភ្នែក និងភាពខឹងសម្បារនឹងកើតឡើង ពីព្រោះនាងយល់ថាការរិះគន់ជាការប្រមាថ និងការបង្អាប់បង្អោន បង្ហាញពីភាពអន់ខ្សោយរបស់នាង។ យ៉ាងណាមិញ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបចង់ផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់រូប និងល្អចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា។

3. រិះគន់ខ្លាំងពេកចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក។

ពួកគេមិនអត់ធ្មត់នឹងការរិះគន់ពីអ្នកដ៏ទៃទេ ប៉ុន្តែខ្លួនឯងក៏មិនដែលពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង និងរូបរាងរបស់ពួកគេដែរ ដូច្នេះហើយពួកគេព្យាយាមមិនលេចធ្លោគឺត្រូវស្ថិតក្នុងស្រមោល។ ពួកគេមិនចូលចិត្តរូបរាងរបស់ពួកគេ មុខរបស់ពួកគេ រាងកាយរបស់ពួកគេ សក់របស់ពួកគេ - គ្មានអ្វីសោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេច្រើនតែចូលរួមក្នុងការរិះគន់ខ្លួនឯងជាសាធារណៈ ជាក់ស្តែងដោយមិនដឹងខ្លួនដោយរំពឹងថាអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមរំខានពួកគេ ធានាពួកគេបើមិនដូច្នេះទេ និងផ្តល់ការសរសើរ។

4. ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបទទួលយកការសរសើរ។

គេ​ស្រលាញ់​គេ តែ​មិន​ដឹង​ទទួល​យក​គេ​យ៉ាង​ម៉េច​ទេ។ វាអាចទៅរួចដែលថាដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការសរសើរថានាងមើលទៅអស្ចារ្យនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងច្របូកច្របល់ ហើយនិយាយអ្វីមួយដូចជា "បាទ ខ្ញុំបានកក់សក់របស់ខ្ញុំថ្ងៃនេះ" ឬ "អូ នេះជាសំលៀកបំពាក់ចាស់ ដូច្នេះវាមិនអីទេ។ កុំបង្ហាញអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តនៅក្នុងវា»។

5. មានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះ

ចិត្តដែលងាយរងគ្រោះរបស់ពួកគេមានប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះរាល់ការក្រឡេកមើលចំហៀង និងពាក្យច្រលំ។ ពួកគេនិយាយបំផ្លើសសារៈសំខាន់របស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត វាហាក់ដូចជាពួកគេថាអ្នកផ្សេងទៀតគិតតែពីវិធីធ្វើបាបពួកគេ។ ជារឿយៗពួកគេមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង ដោយនិយាយម្តងទៀតនៅពេលដែលពួកគេបរាជ័យ៖ “មែនហើយ មិនមែនដោយសុភមង្គលរបស់ខ្ញុំទេ”;

6. លះបង់សេចក្តីប្រាថ្នារបស់ខ្លួន។

ពួកគេមានក្តីស្រមៃ និងបំណងប្រាថ្នារៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានជំរុញទៅកន្លែងណាមួយជ្រៅ ដែលពួកគេមិននឹកឃើញដល់ខ្លួនឯងទៀតទេ។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបរស់នៅដោយបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃ។ តើ​អ្នក​បាន​រង់​ចាំ​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក​ទៅ​ដើរ​លេង​នៅ​សួន​ច្បារ​ជាមួយ​ស្វាមី​ឬ​ទេ? ប៉ុន្តែ​គាត់​បាន​និយាយ​ថា​៖ ​«​យើង​ទៅ​ដាឆា​ដើម្បី​សម្អាត​សួន​ច្បារ​ស្មៅ​សួន​បន្លែ»។ ហត់ហើយចង់សម្រាក? “វិស្សមកាល! មើល​ចុះ ម្តាយ​ចាស់​របស់​ខ្ញុំ​កំពុង​តែ​ធ្វើ​ការ​ហើយ​ឯង​ដេក​?!» “ថ្ងៃស្អែកមិត្តរបស់ខ្ញុំនឹងមកលេង។ តើអ្នកមិនចង់ទេ? មិនអាចទេ។ តោះរត់ទៅផ្ទះបាយទៅចង្ក្រាន!”

ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបបដិសេធទេ ពីព្រោះនេះមានន័យថាធ្វើឱ្យអ្នកដទៃខកចិត្ត មិនបំពេញក្តីសង្ឃឹមរបស់ពួកគេ ដែលស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនអាចអនុញ្ញាតបាន។

7. អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត និងទទួលខុសត្រូវ

ជារឿយៗពួកគេនិយាយពាក្យថា "ខ្ញុំមិនអាច" "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ" "ខ្ញុំមិនមានសិទ្ធិសម្រេចចិត្តនេះទេ" ។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលការសម្រេចចិត្តគឺពិបាកមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ពួកគេ ពីព្រោះអ្នកអាចធ្វើខុស ហើយទទួលបានការមិនពេញចិត្ត និងទទួលបានការវាយតម្លៃអវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេស្ទាក់ស្ទើរក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយប្រសិនបើអាច ចូរប្តូរកិច្ចការនេះទៅអ្នកផ្សេងទៀត៖ “តើអ្នកណែនាំអ្វី? ខ្ញុំនឹងធ្វើដូចអ្នកនិយាយ";

8. មិនពេញចិត្តនឹងអ្នកជុំវិញខ្លួន

ជារឿយៗពួកគេត្អូញត្អែរទៅកាន់មិត្តរួមការងារ និងមិត្តភក្តិដែលប្តីគាបសង្កត់ពួកគេ ម្តាយក្មេករកកំហុសជាមួយពួកគេ ហើយសាច់ញាតិរបស់ពួកគេមិនពេញចិត្តចំពោះពួកគេ។ នៅ​ផ្ទះ​គេ​យំ​ថា ថៅកែ​មិន​យក​ទស្សនៈ​មក​ពិចារណា ហើយ​ថា​បុគ្គលិក​ធ្វើ​បាប​គេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ស្ត្រីដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯងទាបដោយមិនដឹងខ្លួន ទាក់ទាញមនុស្សដែលមិនឲ្យតម្លៃពួកគេ ហើយដូច្នេះពង្រឹងគំនិតបន្ថែមទៀតថាពួកគេជាអ្នកចាញ់គ្មានតម្លៃ។

យើងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

ស្ត្រីដែលធុញទ្រាន់នឹងការធ្វើជាអាយ៉ង និងជាកម្មវត្ថុនៃឧបាយកល ដែលចង់រស់នៅដោយខ្លួនឯង និងមិនពឹងផ្អែកលើគំនិតអ្នកដ៏ទៃ អាចកែចរិតបាន។ វាមិនពិបាកទេ - អ្នកគ្រាន់តែចង់ផ្លាស់ប្តូរ។

1. កាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន ដែលការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ

យើងសង្ស័យ ស្វែងរកដំបូន្មានឥតឈប់ឈរ បង្ហាញភាពមិនច្បាស់លាស់ បង្ហាញពីរបៀបដែលការលើកឡើងរបស់នរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ រកលេសឥតឈប់ឈរ ហើយងាយនឹងបន្ទោសខ្លួនយើង ហើយនៅទីបំផុតយើងក្លាយជាក្មេងស្ទាវបែបនេះ ជាពពែដ៏អស់កល្បដែលគ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ ជាធម្មតាមិនត្រូវបានយកមកពិចារណាទេ។ មនុស្ស​ងាយ​យល់​ថា​នរណា​ម្នាក់​ដែល​គេ​អាច​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​ថោកទាប ថោកទាប ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​បាប​គាត់។

ក្នុងកម្រិតធំ យើងត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន៖ ពួកគេនិយាយថាយើងត្រូវបានប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលយើងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងទទួលការព្យាបាល។

ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​លែង​ពេញចិត្ត​នឹង​ស្ថានភាព​នេះ​ទៀត​ហើយ យើង​ត្រូវតែ​«​បង្ហាញ​ធ្មេញ​របស់​យើង​»​ - ជាការពិតណាស់​មិនមែន​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​ការ​ញុះញង់​នោះទេ។ យើងគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរបស់យើង ដោយមិនផ្តល់ហេតុផលណាមួយដើម្បីចាត់ទុកយើងថាជាមនុស្សស្លូតបូត។

ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដែលធ្លាប់ស្គាល់រួចមកហើយចំពោះ "ភាពអត់ធ្មេញ" របស់យើងចំពោះខ្លួនយើងគឺពិបាកជាងការចាប់ផ្តើមបង្កើតទំនាក់ទំនងតាំងពីដំបូងប៉ុន្តែវាអាចទៅរួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកដែលនៅជុំវិញយើងរឹងចចេសបន្តអះអាងខ្លួនឯងដោយចំណាយរបស់យើង នោះយើងមិនត្រូវការទំនាក់ទំនងបែបនេះទេ។ យើង​នឹង​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​យើង​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​ជាង​មុន ហើយ​ទទួល​បាន​ការ​ជឿជាក់​លើ​សមត្ថភាព​របស់​យើង។

2. ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

សព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានគេនិយាយ និងសរសេរជាច្រើនអំពីតម្រូវការដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​មិន​ធ្វើ​បាប​អ្នក​ដទៃ ហើយ​យក​ខ្លួន​ឯង​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ដូច​បាវ​នោះ​ទេ។ នេះមានន័យថា យល់ពីខ្លួនឯង រៀនរស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក និងពិភពលោក គោរពខ្លួនឯង និងមិនចូលរួមក្នុងការរិះគន់ខ្លួនឯង និងការរិះគន់ខ្លួនឯង។

Louise Hay អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីការជួយខ្លួនឯងផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត ស្នើទៅកញ្ចក់នៅពេលព្រឹក ហើយមើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក ហើយនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក។ តើ​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​សម្រាប់​អ្នក​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ​ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ភាព​រីករាយ​និង​សុភមង្គល? ដំបូងឃ្លានេះនឹងត្រូវបានរារាំងដោយការតវ៉ាផ្ទៃក្នុងមួយចំនួន ប៉ុន្តែឆាប់ៗនេះវានឹងស្តាប់ទៅមានលក្ខណៈធម្មជាតិ និងឥតគិតថ្លៃ។

ដូចដែល Louise Hay សរសេរថា "ខ្ញុំមិនព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ។ ខ្ញុំកំពុងកែគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ហើយ​បញ្ហា​នោះ​នឹង​កែ​ខ្លួន​ឯង​»។

3. កំណត់ខ្លួនយើងនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន

យើងធ្វើបែបនេះដោយមានជំនួយពីការមើលឃើញ។ ឃ្លាខាងលើដោយ Louise Hay អំពីការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាការបញ្ជាក់មួយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មនុស្សមួយចំនួនត្អូញត្អែរថាការបញ្ជាក់មិនដំណើរការសម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេ​និយាយ​ថា​៖ «​ខ្ញុំ​ធ្វើ​រឿង​ដដែល​នេះ​១០​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​អ្វី​ប្រែប្រួល​ទេ​។

Louise Hay ប្រៀបធៀបការអះអាងទៅនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬគ្រាប់ពូជ - វាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដាំវាទេ ចាំបាច់ត្រូវស្រោចទឹក ចាំបាច់ត្រូវមើលថែ។ ដោយបានដាំជាឧទាហរណ៍ ប៉េងប៉ោះមួយ យើងមិនរំពឹងថានឹងទទួលបានផ្លែនៅថ្ងៃស្អែកទេ តើយើង? ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបាននិយាយអំពីការបញ្ជាក់និងការមើលឃើញ - ពួកគេជំរុញយើងហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងភ្លេចអំពីគោលដៅនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យពួកគេធ្វើការយើងត្រូវចាត់វិធានការពិតប្រាកដ។

4. សមាធិ

ឧទាហរណ៍៖ យើងសម្រាក បិទភ្នែក ហើយដឹកខ្លួនយើងទៅកន្លែងដ៏អស្ចារ្យដែលយើងធ្លាប់ទៅ និងកន្លែងដែលយើងមានអារម្មណ៍ល្អ។ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាច្បាស់ណាស់ - សំឡេងក្លិន។ បន្ទាប់មក សូម​ស្រមៃ​គិត​អំពី​អ្នក​ជំនួយការ​ម្នាក់​ដែល​ប្រាប់​យើង​ថា​៖ «​អូន​សម្លាញ់ អូន​ស្អាត ហើយ​ប្លែក​។ អ្នក​មាន​សិទ្ធិ​ក្នុង​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​អ្នក អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​ដឹង​អ្វី​មួយ ឬ​ខុស។ អ្នក​អាច​វិនិច្ឆ័យ​ខ្លួនឯង​ថា​អ្វី​ល្អ​និង​អ្វី​អាក្រក់ ហើយ​ទទួលខុសត្រូវ​នៅពេលណា​ដែល​អ្នក​ចង់បាន​។ អ្នកមានសិទ្ធិសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាត្រូវធ្វើអ្វី និងពេលណា។ អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើជានរណា! អ្នក​បាន​មក​ក្នុង​ពិភព​លោក​នេះ លើ​ភព​នេះ​ដើម្បី​ប្រយោជន៍​ខ្លួន​ឯង!»។

អ្នកជំនួយការញញឹមដាក់យើង ហើយនិយាយលាពួកយើង ហើយយើងដកដង្ហើមធំ បើកភ្នែក ហើយត្រលប់ទៅការពិតវិញ។

5. យើងមិនសន្សំលើខ្លួនយើងទេ។

Remarque បានសរសេរថា "ស្ត្រីម្នាក់ដែលជួយខ្លួនឯងធ្វើឱ្យបុរសមានបំណងប្រាថ្នាតែមួយគត់ - ដើម្បីជួយសង្គ្រោះនាង" ។

គ្មាន​អ្វី​លើក​កម្ពស់​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ជាង​ការ​ជឿជាក់​ថា​នាង​ល្អ និង​គួរ​ឲ្យ​ចង់​បាន។ (ជាក់ស្តែង នេះហើយជាមូលហេតុដែលបុរសមួយចំនួនពេញចិត្តនឹងប្រពន្ធដែលមិនសមហេតុផល និងមិនអាចទាមទារបាន ដែលពួកគេអាចសម្រាកបានដោយមិនខ្លាចថានាងនឹងចាកចេញ ឬត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយ។ )

កន្លែងហាត់ប្រាណ អាងហែលទឹក ហាងកែសម្ផស្ស ហាង SPA ជាដើម មិនត្រឹមតែជាសម្រស់ខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគិតពីសុខភាព និងសំខាន់ជាងសុខភាពផ្លូវចិត្តទៀតផង។

ចង់​ស្គាល់​មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​ដើរ​លេង​ជាមួយ​គាត់

ភាពមើលឃើញ 2051 ទស្សនៈ

មតិយោបល់ 1 មតិ

ជំរាបសួរ, ឪពុកម្តាយជាទីស្រឡាញ់, ខ្ញុំបានសរសេររួចហើយអំពី។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបកែតំរូវការអោយតម្លៃលើខ្លួនឯងទាបឬខ្ពស់របស់កុមារ - នោះគឺដើម្បីបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងកុមារ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើម ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីការពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់អំពីសារៈសំខាន់នៃកុមារដែលមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។

នៅក្នុងសាលាមូស្គូបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តជាបន្តបន្ទាប់ សិស្សសាលាបឋមសិក្សាចំនួន 2 ក្រុមត្រូវបានជ្រើសរើស។ ក្រុមទី 1 រួមមានកុមារដែលមានការវាយតម្លៃខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ក្រុមទី 2 រួមមានកុមារដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។

ពីក្រុមទាំងពីរនេះ 2 ថ្នាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។

នៅ​ថ្នាក់​ទី​មួយ កុមារ (ដែល​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង​ស្រប​នឹង​សមត្ថភាព និង​ជោគជ័យ​ជាក់ស្តែង) ត្រូវ​បាន​សម្គាល់​ដោយ​សកម្មភាព​នៃ​ការ​យល់ដឹង ស្មារតី​ល្អ ពួកគេ​ជ្រើសរើស​កិច្ចការ​លំបាក​ដើម្បី​ដោះស្រាយ ហើយ​ជឿជាក់​ថា​ពួកគេ​អាច​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ពួកគេ​បាន​។ ក្នុងអំឡុងពេលមេរៀន ពួកគេមិនត្រឹមតែជាអ្នកស្តាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការពិភាក្សា និងបញ្ចេញមតិផងដែរ។ ការរិះគន់ និងការជំទាស់ពីមិត្តរួមថ្នាក់ និងគ្រូមិនត្រឹមតែមិនបំពានលើពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ បានលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យយល់ពីបញ្ហានេះកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ចំណាត់​ថ្នាក់​អាក្រក់​មិន​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេ​ចេញ​ពី​សកម្មភាព​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​បាន​ជំរុញ​ពួក​គេ​ឱ្យ​ចាត់​វិធាន​ការ​ក្នុង​គោល​បំណង​កែ​តម្រូវ​វា។

នៅថ្នាក់ទី 2 (ជាមួយកុមារដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប) សិស្សត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពអសកម្ម ភាពខ្មាស់អៀន និងខ្វះទំនុកចិត្តលើចំណេះដឹងរបស់ពួកគេ សូម្បីតែនៅពេលដែលចំណេះដឹងនេះពេញចិត្តទាំងស្រុងចំពោះគ្រូក៏ដោយ។ ការកើនឡើងនៃការថប់បារម្ភ និងការសង្ស័យបានបង្ខំពួកគេឱ្យស្ថិតនៅក្នុងស្រមោល។ ពួកគេព្យាយាមគេចពីលទ្ធភាពនៃការវាយតម្លៃ ពួកគេខ្លួនឯងមិនបានលើកដៃឆ្លើយសំណួររបស់គ្រូនោះទេ សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេដឹងចម្លើយចំពោះសំណួរនេះដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដែលតាមគំនិតរបស់ពួកគេ "ខ្លាំងជាង" គ្រូបង្រៀន ឪពុកម្តាយ។

នេះជារូបភាព។ ខ្ញុំគិតថានាងឆ្លើយសំណួរ? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ត្រូវ​កែ​តម្រូវ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់? ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម។

វិធីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់កុមារ៖

វិធីសាស្រ្ត "ខ្ញុំឃើញអ្នក" ។

នៅពេលឪពុកម្តាយចាប់អារម្មណ៍លើជីវិតរបស់កូន កូនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់។ ខ្ញុំបានសរសេររួចហើយអំពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយាព្រងើយកណ្តើយចំពោះកុមារនាំទៅរកការវាយតម្លៃទាបចំពោះខ្លួនឯង។

យល់ស្របជាមួយនឹងការពិតដែលថា អ្នកតែងតែយកចិត្តទុកដាក់បំផុតចំពោះអ្វីដែលអ្នកឱ្យតម្លៃបំផុត។. ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើកូនរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន គាត់នឹងមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃជាង។

ស្តាប់កូនរបស់អ្នក សួរគាត់ថាតើថ្ងៃរបស់គាត់យ៉ាងម៉េចដែរ សួរលម្អិត ឆ្លើយតបនឹងរឿងរបស់គាត់ សើច ថ្ងូរ។ នៅពេលដែលយើងស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកុមារ (និងសូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យ) ការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់កើនឡើង ពោលគឺការគោរពខ្លួនឯងកើនឡើង។

ជាងនេះទៅទៀត ការស្តាប់បែបនេះបង្កើតកម្រិតនៃការជឿទុកចិត្តរវាងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ គាត់នឹងចាប់ផ្តើមជឿជាក់លើអ្នកអំពីបទពិសោធន៍សម្ងាត់របស់គាត់ ហើយប្រាប់អ្នកអំពីភាពខាងក្នុងបំផុតរបស់គាត់។ អ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់ អ្នកនឹងអាចស្គាល់ និងយល់ពីកូនរបស់អ្នកបានកាន់តែច្បាស់។

វិធីសាស្រ្តនៃ "ការរំពឹងទុកជាវិជ្ជមាន" ។

នៅពេលអ្នកប្រាប់កូនរបស់អ្នកថា "ខ្ញុំជឿថាអ្នកអាចធ្វើបាន" "អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា" អ្នកលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ អ្នកបង្កើតឱ្យគាត់នូវបំណងប្រាថ្នាមួយដើម្បីខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនជាងប្រសិនបើកុមារមិនបានឮពាក្យទាំងនេះនៃការគាំទ្ររបស់អ្នក។

មានចំណុចសំខាន់មួយនៅទីនេះ។ គ្មានផ្លូវទេ។ វិធីសាស្រ្តនៃ "ការរំពឹងទុកជាវិជ្ជមាន" មិនគួរត្រូវបានច្រឡំជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃ "តម្រូវការកើនឡើង". ប្រសិនបើកុមារមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធរបស់អ្នក ការរំពឹងទុកជាក់លាក់របស់អ្នកចំពោះជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យពីគាត់ ជាលក្ខខណ្ឌមួយថាតើអ្នកនឹងពេញចិត្តគាត់ឬអត់ វានឹងមានឥទ្ធិពលផ្ទុយពីសមិទ្ធផលរបស់គាត់។

ព្យាយាមប្រាប់កូនរបស់អ្នកនូវការពិតដែលថាអ្នកស្រឡាញ់គាត់ហើយមានមោទនភាពចំពោះគាត់ក្នុងករណីណាក៏ដោយដោយមិនគិតពីជោគជ័យឬបរាជ័យរបស់គាត់។

3. ប្រជាធិបតេយ្យគ្រួសារ។

អ្វី​ដែល​សំខាន់​នៅ​ទី​នេះ​មិន​មែន​ជា​ទិដ្ឋភាព​នៃ​លទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យ​ដូច​ជា​សេរីភាព​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​មតិ និង​សេរីភាព​នៃ​ការ​ជ្រើសរើស​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​អាកប្បកិរិយា​គួរ​ឱ្យ​គោរព​ចំពោះ​យោបល់​របស់​កុមារ សមត្ថភាព​ស្តាប់​គាត់ និង​យក​គាត់​ទៅ​ពិចារណា។

បើ​អ្នក​ចង់​លើក​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​របស់​កូន​អ្នក បើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​គាត់​មាន​ទំនុក​ចិត្ត ចូរ​ទាក់ទង​គាត់​ក្នុង​ការ​ពិភាក្សា​ពី​បញ្ហា​គ្រួសារ។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់រួមចំណែកដល់ការសម្រេចចិត្តដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះគ្រួសារ។ តើត្រូវទៅវិស្សមកាលនៅឯណា? តើឡានមួយណាល្អជាងក្នុងការទិញ? អនុញ្ញាតឱ្យគាត់មិនត្រឹមតែធ្វើការសន្មត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាយាមបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃសំណើរបស់គាត់ផងដែរ។ ចាត់ទុកការវែកញែករបស់គាត់ដោយការគោរព - អនុញ្ញាតឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាគំនិតរបស់គាត់គឺសំខាន់, ថាគាត់ជាមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនី។

នេះនឹងជួយគាត់ក្នុងជីវិតសិក្សា ហើយនឹងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ភាពជោគជ័យក្នុងការសិក្សារបស់គាត់។

ប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកកុមារថាមានអត្ថន័យ និងឆ្លាតវៃ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងវិសាលភាពដែលពួកគេអាចយល់បាន និងឆ្លាតវៃ។

សួរកូនរបស់អ្នកថាតើគាត់គិតយ៉ាងណាអំពីរឿងនេះឬបញ្ហានោះសុំដំបូន្មានរបស់គាត់ - នេះនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងការគោរពខ្លួនឯង។ ហើយអ្នកនឹងទទួលបានទស្សនៈមិនលំអៀងពីខាងក្រៅ ហើយជារឿយៗពិតជាដំបូន្មានដ៏ឈ្លាសវៃ។ កុំ​ភ្លេច​ថា​«​តាម​មាត់​ក្មេង​សេចក្ដី​ពិត​និយាយ​»។

4. បង្កើត "ស្ថានភាពជោគជ័យ" ។

កាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់កុមារនឹង មានអារម្មណ៍ជោគជ័យគាត់នឹងព្យាយាមកាន់តែច្រើន ហើយសមិទ្ធផលរបស់គាត់កាន់តែខ្ពស់ក្នុងជីវិត។

ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយគឺដើម្បីបង្កើត "ស្ថានភាពជោគជ័យ" នេះសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ។

អ្នកប្រហែលជាដឹងថាកូនរបស់អ្នកធ្វើអ្វីបានល្អបំផុត។ ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកិច្ចការដែលគាត់អាចធ្វើបាន - ប៉ុន្តែមិនងាយស្រួលពេកទេ ប៉ុន្តែគាត់នឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អ ប្រសិនបើគាត់ព្យាយាមបន្តិច។ ហើយនៅពេលដែលគាត់ជោគជ័យ ចូរសម្គាល់វាដោយការសរសើរ យកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលបានដំណើរការល្អបំផុត។

ហ្គេមក្តារ និងហ្គេមក្រៅជួយជាមួយនេះ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកបន្តិចដើម្បីឱ្យគាត់ឈ្នះ ប៉ុន្តែមិនមែនជានិច្ចទេ។ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ គាត់​នៅ​តែ​ចាញ់ ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​ពី​គាត់​បាន​នាំមុខ​ស្ទើរ​គ្រប់​ការ​ប្រកួត ហើយ​បាន​ត្រឹម​តែ​ចាញ់​នៅ​ចុង​បញ្ចប់។

វិធីកាត់បន្ថយការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់មិនសមរម្យ។

ប្រសិនបើវាកើតឡើងថាកូនរបស់អ្នកដូចជា "ក្មេងប្រុសផ្កាយ" ពីរឿងនិទាននៃឈ្មោះដូចគ្នាចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃសកលលោកហើយថាពិភពលោកវិលជុំវិញគាត់។ ប្រសិនបើគាត់វាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ខ្លាំងពេក ប្រសិនបើគាត់រសើបនឹងការរិះគន់ជាការបង្ហាញដែលមិនអាចទទួលយកបាននៃការមិនគោរពចំពោះបុគ្គលរបស់គាត់ វានឹងពិបាកណាស់សម្រាប់គាត់នៅសាលារៀន។

ប្រហែល​ជា​អ្នក​សរសើរ​កូន​ខ្លាំង​ពេក ឬ​គ្រាន់​តែ​គេច​ពី​ការ​រិះគន់​គាត់។ តើមានអ្វីកើតឡើង។ ឥឡូវនេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តការងារកែតំរូវក្នុងគោលបំណងបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យនៅកម្រិតមួយដែលសមស្របជាងនេះ។

1. វិធីសាស្រ្តដ៏ទន់ភ្លន់នៃ "ស្ងប់ស្ងាត់បន្តិចម្តង ៗ "។

លើកក្រោយ បន្ទាប់ពីផ្នែកនៃការសរសើរធម្មតាបានចាក់ចូលទៅក្នុងត្រចៀករបស់កូនអ្នករួចហើយ សូមទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ទៅទិដ្ឋភាពទាំងនោះនៃស្ថានភាពដែលទុកឱ្យអ្នកចង់បានច្រើន។ “អូ អ្នកឆ្លាតប៉ុណ្ណា អ្នកលាងចាន ហើយសម្ងួតវា អរគុណសម្រាប់រឿងនោះ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ដែល​ជាន់​ទាំង​មូល​ត្រូវ​បាន​ប្រេះ​បែក​មិន​ជា​បញ្ហា​នោះ​ទេ អ្នក​ត្រូវ​លុប​វា​ចេញ​ដើម្បី​ឲ្យ​ការងារ​មាន​ចំនួន ៥ (១០)»។

នោះគឺជា ការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៃការរិះគន់បន្ទាប់ពីការសរសើរ កុមារដែលទម្លាប់ធ្វើការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមានទាំងស្រុងនឹងមិនយល់ថាវាជាគ្រោះមហន្តរាយនោះទេ។ នេះ​ជា​ការ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ចងចាំ - ដោយសារ​តែ​កុមារ​ដែល​បាន​វាយ​ផ្កាយ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ចាស់​ដៃ​នឹង​ការ​រិះគន់ ហើយ​អាច​មាន​ការ​ខឹងសម្បារ​យ៉ាង​ខ្លាំង - យើង​មិន​ត្រូវ​ការ​វា​ទេ។

2. វិធីសាស្រ្តបង្កើនរបារ

ក្មេងដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ច្រើនតែវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ហួសហេតុ ដោយសារតែ "ស្ថានភាពជោគជ័យ" ឥតឈប់ឈរ។

វាកើតឡើងនៅពេលដែលឪពុកម្តាយតែងតែលេងការផ្តល់ឱ្យ (គ្រាន់តែដើម្បីផ្គាប់ចិត្តកុមារ) ហើយកំណត់កិច្ចការងាយស្រួលពេកសម្រាប់គាត់។ កុមារឈ្នះ កុមារដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួល ហើយផ្អែកលើបទពិសោធន៍នេះ ឈានដល់ការសន្និដ្ឋានអំពីសមត្ថភាពឆ្នើមរបស់គាត់។ ប្រសិនបើកុមារយ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះបរាជ័យក្នុងការឈ្នះ ឬប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកិច្ចការដែលត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះពីគាត់ គាត់នឹងយល់ថាមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់គឺសាមញ្ញនោះទេ។ វាប្រែថាមានស្ថានភាពនៅក្នុងជីវិតនៅពេលដែលដើម្បីសម្រេចបានអ្វីមួយអ្នកត្រូវតែខិតខំ។

3. វិធីសាស្រ្ត "ស្នេហាដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ"

វាកើតឡើងដែលថាកុមារប្រកាន់ខ្ជាប់នូវតំណែងតារារបស់គាត់ ពោលគឺគាត់ចេតនាមិនចង់វាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីទទួលស្គាល់ការពិតថាគាត់មិនបានជោគជ័យក្នុងអ្វីមួយ បរាជ័យ។ អ្នក​ប្រើ​វិធី​«​បង្កើន​ភាព​ស្រើបស្រាល​ជា​បណ្ដើរៗ​» វិធីសាស្ត្រ​«​លើក​របារ​» ហើយ​កុមារ​ទទូច​ថា​គាត់​ឈ្នះ (​ហើយ​បើ​គាត់​ចាញ់​គឺ​ដោយសារ​អ្នក​ផ្សេង​លេង​មិន​ស្មោះត្រង់​) ថា​កិច្ចការ​ដែល​គាត់​បរាជ័យ​គឺ​ល្ងង់​។ មិនចាប់អារម្មណ៍ ហើយថាគាត់ពិតជាមិនចង់ធ្វើវាទេ។

នៅទីនេះការភ័យខ្លាចនៃ "ការបាត់បង់មកុដរបស់គាត់" គឺបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាគាត់ខ្លាចមិនទទួលស្គាល់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់គាត់។ ហេតុអ្វី? មែនហើយ ពីព្រោះគាត់គិតថា រួមជាមួយ "ការរំសាយ" របស់គាត់ ក៏នឹងបាត់បង់ក្តីស្រឡាញ់របស់ឪពុកម្តាយគាត់ដែរ។

ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយ- បញ្ចុះបញ្ចូលកូនរបស់អ្នកថាអ្នកស្រលាញ់គាត់ ទោះក្នុងករណីណាក៏ដោយ ដោយអស់ពីចិត្ត ជោគជ័យ បរាជ័យ។ ថាគាត់គឺល្អបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកសម្រាប់អ្នក។

ហើយ​ថា​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត​ក៏​មិន​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ដែរ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់។ ម៉ាក់​អាច​និយាយ​បាន​ថា​នាង​ស្រឡាញ់​ប៉ា​ទោះបី​គាត់​ទុក​ស្រោមជើង​កខ្វក់​នៅ​គ្រប់​ទីកន្លែង​ក៏ដោយ។ ប៉ានឹងលាតត្រដាងអាថ៌កំបាំងដែលម៉ាក់ធ្វើម្ហូប borscht គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម ប៉ុន្តែដោយសារការស្រលាញ់ចំពោះគុណសម្បតិ្តផ្សេងទៀតរបស់គាត់ គាត់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទប់ទល់នឹងកំហុសដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់នេះ។

អ្នកនឹងឃើញថាតើវិធីសាស្ត្រទាំងនេះនឹងផ្តល់លទ្ធផលលឿនប៉ុណ្ណា របៀបដែលកូនរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ តើគាត់នឹងមានតុល្យភាព និងចុះសម្រុងគ្នាប៉ុណ្ណា។ វិធីកែលម្អទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគាត់។

ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នក និងកូនរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែសប្បាយរីករាយ និងជោគជ័យកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំនឹងរីករាយក្នុងការឃើញសំណួរ និងការផ្ដល់យោបល់នៅក្នុងមតិយោបល់ទៅកាន់អត្ថបទ។

Olga Klishevskaya ពិសេសសម្រាប់គេហទំព័រ