ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ត្រូវការ​ស្ថិរភាព​អារម្មណ៍? ប្រយោគអំពីភាពធន់

ភាពធន់ជាគុណភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ - សមត្ថភាព ទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ សម្រេចបាននូវគោលដៅក្នុងតម្លៃណាមួយ។

ថ្ងៃមួយ សិស្សបានសួរលោកគ្រូថាៈ - ប្រាប់ខ្ញុំផងលោកគ្រូ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះបាក់ទឹកចិត្តក្នុងស្ថានភាពលំបាក ឯខ្លះទៀតបង្ហាញការតស៊ូ? ហេតុអ្វីបានជាពិភពលោកដួលរលំសម្រាប់អ្នកខ្លះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីបន្តរស់នៅ; អតីត​ធ្លាក់​ទៅ​ក្នុង​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ពេល​ក្រោយ​មិន​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​ទេ? គ្រូ​ឆ្លើយ​ថា​៖ «​នេះ​គឺ​ដោយសារ​ពិភពលោក​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​ប្រៀប​ដូច​ជា​ប្រព័ន្ធ​ផ្កាយ​»។ មានតែរូបកាយសេឡេស្ទាលទីមួយប៉ុណ្ណោះក្នុងប្រព័ន្ធនេះ - ខ្លួនគេ។ សកលលោកទាំងមូលរបស់ពួកគេវិលជុំវិញខ្លួនគេទាំងស្រុង ដូច្នេះហើយមហន្តរាយណាមួយនាំទៅដល់ការស្លាប់នៃពិភពលោកទាំងមូល។ ក្រោយមកទៀតរស់នៅជុំវិញដោយរូបកាយសេឡេស្ទាលផ្សេងទៀត ពួកគេមានទម្លាប់គិតមិនត្រឹមតែអំពីខ្លួនពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីអ្នកដែលនៅក្បែរផងដែរ។ ក្នុងគ្រាដ៏លំបាកនៃជីវិត គំនិតរបស់ពួកគេមិនផ្តោតតែលើបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទេ។ តម្រូវការក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ និងជួយអ្នកដទៃ មានអាទិភាពលើការគិតពិបាក។ តាមរយៈការចូលរួមក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ និងជួយពួកគេក្នុងគ្រាលំបាក មនុស្សបែបនេះ ដោយមិនបានដឹងខ្លួនទេ អាចជួយសង្រ្គោះខ្លួនឯងពីសេចក្តីស្លាប់បាន។

ភាពធន់នឹងក្លាយទៅជាគុណភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយឯកឯងជាមួយនឹងការតស៊ូ ការតស៊ូ ការតាំងចិត្ត និងការស៊ូទ្រាំ។ អ្នកនឹងមិនឃើញភាពធន់នៅឯបញ្ជររបារទេ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី "ណែនាំ" ព្យុះ "stoic" អាចបង្ហាញការតស៊ូរបស់គាត់ចំពោះជាតិអាល់កុលដោយការឈានដល់ច្រកចេញដោយឯករាជ្យនៅក្នុងស្ថានភាពនៃលំនឹងមួយ។ បរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់ភាពធន់គឺជាកាលៈទេសៈលំបាក និងគ្រោះថ្នាក់ ជាពិសេសបញ្ហាប្រឈម និងមេរៀនជីវិត ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីការលំបាក និងទុក្ខលំបាកដែលកើតឡើង។

អ្នកតស៊ូគឺជាមនុស្សដែលមានស្នូលខាងក្នុង "ដែក" ។ មាន​ជំនឿ​ចិត្ត​រឹងប៉ឹង ជា​មនុស្ស​មាន​គោលការណ៍ និង​សីលធម៌​ខ្ពស់ បុគ្គល​ដែល​តស៊ូ​អាច​ទ្រាំទ្រ​នឹង​ការ​ឈឺ​ចាប់​យ៉ាង​ខ្លាំង ការ​ស្រេក​ឃ្លាន ភាព​ត្រជាក់ និង​ទុក្ខ​លំបាក​ផ្សេងៗ។

សម្រាប់គ្រប់ជំនាន់ ដូនតា ស៊ីបេរី ខូសសាក់ ឧត្តមសេនីយឯកនៃកងវិស្វកម្ម Dmitry Mikhailovich Karbyshev នឹងតែងតែជាគំរូនៃការតស៊ូ។ នៅឆ្នាំ 1941 ខណៈពេលដែលគាត់ព្យាយាមរត់គេចពីការឡោមព័ទ្ធ គាត់ត្រូវបានគេបាញ់ផ្លោង និងចាប់បានដោយពួកណាស៊ី។ ឧត្តមសេនីយសូវៀតត្រូវបានផ្តល់ជូនការដោះលែងពីជំរុំ ឱកាសដើម្បីផ្លាស់ទីទៅផ្ទះល្វែងឯកជន ក៏ដូចជាសន្តិសុខហិរញ្ញវត្ថុពេញលេញ។ Karbyshev នឹងមានសិទ្ធិចូលទៅកាន់បណ្ណាល័យ និងកន្លែងដាក់សៀវភៅទាំងអស់នៅក្នុងប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ ហើយនឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យស្គាល់សម្ភារៈផ្សេងទៀតនៅក្នុងផ្នែកវិស្វកម្មយោធាដែលគាត់ចាប់អារម្មណ៍។ បើចាំបាច់ ជំនួយការមួយចំនួនត្រូវបានធានាក្នុងការរៀបចំមន្ទីរពិសោធន៍ អនុវត្តការងារអភិវឌ្ឍន៍ និងផ្តល់សកម្មភាពស្រាវជ្រាវផ្សេងៗទៀត។ ជម្រើសឯករាជ្យនៃប្រធានបទសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍វិទ្យាសាស្ត្រមិនត្រូវបានហាមឃាត់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើដំណើរទៅកាន់ជួរមុខដើម្បីសាកល្បងការគណនាទ្រឹស្តីនៅក្នុងវិស័យនេះ។ ជាការពិតណាស់មានការកក់ទុកមួយ - លើកលែងតែរណសិរ្សបូព៌ា។ លទ្ធផលនៃការងារគួរតែក្លាយជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកឯកទេសអាល្លឺម៉ង់។ ជួរទាំងអស់នៃកងទ័ពអាឡឺម៉ង់នឹងចាត់ទុក Karbyshev ជាឧត្តមសេនីយ៍ឯកនៃកងទ័ពវិស្វកម្មនៃ Reich របស់អាល្លឺម៉ង់។ ដោយបានស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវលក្ខខណ្ឌនៃ "កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ" លោក Dmitry Mikhailovich បានឆ្លើយតបយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ថា "ជំនឿរបស់ខ្ញុំមិនធ្លាក់ចុះជាមួយនឹងធ្មេញរបស់ខ្ញុំពីការខ្វះវីតាមីននៅក្នុងរបបអាហារជំរុំ។ ខ្ញុំ​ជា​ទាហាន ហើយ​នៅ​តែ​ស្មោះត្រង់​នឹង​កាតព្វកិច្ច​របស់​ខ្ញុំ។ ហើយ​គាត់​ហាម​ខ្ញុំ​មិន​ឲ្យ​ធ្វើ​ការ​ឲ្យ​ប្រទេស​ដែល​មាន​សង្គ្រាម​ជាមួយ​មាតុភូមិ​របស់​ខ្ញុំ»។

ពួកណាស៊ីមិនរំពឹងថានឹងមានការតស៊ូបែបនេះទេ។ Karbyshev ត្រូវបានគេបោះចូលទៅក្នុងការឃុំឃាំងតែម្នាក់ឯង ដោយផ្តល់អាហារប្រៃ ហើយបន្ទាប់មកបដិសេធទឹក។ យើងបានជំនួសចង្កៀង - វាមានថាមពលខ្លាំងដែលសូម្បីតែបិទត្របកភ្នែករបស់ខ្ញុំក៏គ្មានសល់សម្រាប់ភ្នែករបស់ខ្ញុំដែរ។ ពួក​គេ​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ពួកគេស្ទើរតែមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យដេក។ នៅពេលជាមួយគ្នានោះអារម្មណ៍និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ឧត្តមសេនីយ៍សូវៀតត្រូវបានកត់ត្រាដោយភាពត្រឹមត្រូវរបស់អាល្លឺម៉ង់។ ហើយនៅពេលដែលវាហាក់បីដូចជាគាត់ចាប់ផ្តើមជូរ ពួកគេបានមកម្តងទៀតជាមួយនឹងការផ្តល់ជូនដើម្បីសហការ។ ចម្លើយគឺដូចគ្នា - "ទេ" ។ នេះបានបន្តអស់រយៈពេលជិតប្រាំមួយខែ។ ដោយមិនបំបែកមេទ័ពដែលតស៊ូនោះ ពួកណាស៊ីបានបញ្ជូនគាត់ទៅជំរុំប្រមូលផ្តុំ ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការងារលំបាកជាពិសេស និងការធ្វើបាបអ្នកទោសដោយអមនុស្សធម៌។ អ្នកទោសបានធ្វើការតាំងពីព្រឹកដល់យប់នៅក្នុងកន្លែងយកថ្មក្រានីតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់បុរស SS ប្រដាប់ដោយរំពាត់ និងកាំភ្លើងខ្លី។ ការសម្រាកមួយនាទី ការក្រឡេកមើលទៅចំហៀង ពាក្យដែលនិយាយទៅកាន់អ្នកជិតខាងនៅកន្លែងធ្វើការ ចលនាឆ្គងណាមួយ ការបំពានតិចតួចបំផុត - ទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យមានការខឹងសម្បាររបស់អ្នកត្រួតពិនិត្យ ដោយវាយនឹងរំពាត់។ ការបាញ់ប្រហារត្រូវបានគេឮជាញឹកញាប់។ គេបាញ់ខ្ញុំចំក្បាលខាងក្រោយ។ មន្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំណោមមន្ត្រីដែលចាប់បានរបស់សូវៀតបានរំឮកបន្ទាប់ពីសង្គ្រាមថា “ពេលមួយ Dmitry Mikhailovich និងខ្ញុំកំពុងធ្វើការនៅក្នុងជង្រុក កាត់សសរថ្មក្រានីតសម្រាប់ផ្លូវថ្នល់ បែរមុខទៅនិងផ្នូរ។ ទាក់​ទង​នឹង​រឿង​ក្រោយ​នេះ Karbyshev ដែល​មាន​អារម្មណ៍​កំប្លុក​កំប្លែង​សូម្បី​តែ​ក្នុង​ស្ថាន​ភាព​លំបាក​បំផុត​នោះ ស្រាប់តែ​បាន​កត់​សម្គាល់​ថា៖ «នេះ​ជា​ការងារ​ដែល​ផ្តល់​ឲ្យ​ខ្ញុំ​សប្បាយ​ចិត្ត​ពិត​ប្រាកដ។ ផ្នូរកាន់តែច្រើនដែលជនជាតិអាឡឺម៉ង់ទាមទារពីយើង កាន់តែល្អ ដែលមានន័យថាអ្វីៗដំណើរការល្អសម្រាប់យើងនៅខាងមុខ»។

នៅខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 1945 នៅក្នុងជំរុំប្រមូលផ្តុំ Mauthausen (ប្រទេសអូទ្រីស) រួមជាមួយអ្នកទោសផ្សេងទៀត (ប្រហែល 500 នាក់) គាត់ត្រូវបានព្រួសដោយទឹកដោយភាពត្រជាក់ ហើយបានស្លាប់ ក្លាយជានិមិត្តរូបនៃឆន្ទៈ និងការតស៊ូឥតឈប់ឈរ។ ការស្លាប់របស់ Karbyshev ត្រូវបានគេស្គាល់ជាលើកដំបូងមួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃសង្គ្រាម។ នៅថ្ងៃទី 13 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 1946 មេទ័ពកាណាដា Seddon De-Saint-Clair ដែលកំពុងសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យក្បែរទីក្រុងឡុងដ៍ បានអញ្ជើញតំណាងបេសកកម្មសូវៀតសម្រាប់ធ្វើមាតុភូមិនិវត្តន៍នៅប្រទេសអង់គ្លេសដើម្បីរាយការណ៍ "ព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់ៗ" ។ មេទ័ពសូវៀតបានប្រាប់មន្ត្រីសូវៀតថា "ខ្ញុំមិនមានពេលយូរទេ" ដូច្នេះខ្ញុំព្រួយបារម្ភអំពីគំនិតដែលថាការពិតដែលខ្ញុំដឹងអំពីការស្លាប់របស់មេទ័ពសូវៀត ដែលការចងចាំដ៏ថ្លៃថ្នូគួររស់នៅក្នុងដួងចិត្ត។ មនុស្សនឹងមិនទៅផ្នូរជាមួយខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីឧត្តមសេនីយ Karbyshev ដែលខ្ញុំត្រូវទៅលេងជំរុំអាល្លឺម៉ង់។ យោងតាមមន្ត្រីនោះ នៅយប់ថ្ងៃទី ១៧-១៨ ខែកុម្ភៈ ជនជាតិអាល្លឺម៉ង់បានបើកឡានអ្នកទោសប្រហែលមួយពាន់នាក់ទៅកាន់ Mauthausen ។ សាយសត្វគឺប្រហែល 12 ដឺក្រេ។ អ្នក​រាល់​គ្នា​ស្លៀក​ពាក់​មិន​ស្អាត ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់។ “ភ្លាមៗពេលដែលយើងចូលជំរំ ជនជាតិអាឡឺម៉ង់បានបង្ខំយើងចូលទៅក្នុងបន្ទប់ផ្កាឈូក ដោយបញ្ជាឱ្យពួកយើងដោះសំលៀកបំពាក់ និងបាញ់ទឹកទឹកកកពីលើពួកយើងពីលើ។ នេះបានបន្តជាយូរមកហើយ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាប្រែទៅជាពណ៌ខៀវ។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បាន​ដួល​ទៅ​លើ​ឥដ្ឋ ហើយ​ស្លាប់​ភ្លាម​ៗ ៖ ចិត្ត​របស់​ពួក​គេ​មិន​អាច​ទ្រាំ​ទ្រ​បាន ។ បន្ទាប់​មក យើង​ត្រូវ​បាន​បញ្ជា​ឱ្យ​ស្លៀក​តែ​ខោ​ក្នុង និង​ស្តុក​ឈើ​សម្រាប់​ជើង​របស់​យើង ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ដេញ​ចេញ​ទៅ​ក្នុង​ទីធ្លា។ ឧត្តមសេនីយ Karbyshev បានឈរនៅក្នុងក្រុមសមមិត្តរុស្ស៊ីមិនឆ្ងាយពីខ្ញុំ។ យើងបានដឹងថាយើងកំពុងរស់នៅម៉ោងចុងក្រោយរបស់យើង។ ពីរបីនាទីក្រោយមក បុរស Gestapo ដែលឈរនៅពីក្រោយពួកយើងដោយកាន់ទុយោភ្លើងនៅក្នុងដៃ បានចាប់ផ្តើមចាក់ទឹកត្រជាក់មកលើពួកយើង។ អ្នក​ដែល​ព្យាយាម​គេច​ពី​អូរ​ត្រូវ​បាន​វាយ​ក្បាល​នឹង​ដំបង។ មនុស្សរាប់រយនាក់បានធ្លាក់ទឹកកក ឬដោយលលាដ៍ក្បាលរបស់ពួកគេត្រូវបានកំទេច។ ខ្ញុំបានឃើញពីរបៀបដែលឧត្តមសេនីយ Karbyshev ក៏ដួលដែរ” មេទ័ពកាណាដាបាននិយាយដោយការឈឺចាប់ក្នុងបេះដូងរបស់គាត់។ “នៅយប់ដ៏សោកនាដកម្មនោះ មនុស្សប្រហែលចិតសិបនាក់នៅរស់។ ខ្ញុំ​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ពួក​គេ​មិន​បាន​បញ្ចប់​យើង។ ពួកគេប្រាកដជានឿយហត់ ហើយបិទវារហូតដល់ព្រឹក។ វាប្រែថាទាហានសម្ព័ន្ធមិត្តបានចូលទៅជិតជំរំ។ ជនជាតិអាឡឺម៉ង់បានភៀសខ្លួនដោយភ័យស្លន់ស្លោ... ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកសរសេរទីបន្ទាល់របស់ខ្ញុំ ហើយផ្ញើវាទៅប្រទេសរុស្ស៊ី។ ខ្ញុំចាត់ទុកវាជាកាតព្វកិច្ចដ៏ពិសិដ្ឋរបស់ខ្ញុំក្នុងការថ្លែងទីបន្ទាល់ដោយមិនលំអៀងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំដឹងអំពីឧត្តមសេនីយ៍ Karbyshev ។ ជាមួយនេះ ខ្ញុំនឹងបំពេញកាតព្វកិច្ចតូចតាចរបស់ខ្ញុំចំពោះការចងចាំរបស់មនុស្សធំ” មន្ត្រីកាណាដាបានបញ្ចប់រឿងរបស់គាត់ជាមួយនឹងពាក្យទាំងនេះ។

ឧទាហរណ៏នៃភាពធន់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺពិតជាឯកជននៅក្នុងកងទ័ពរុស្ស៊ី Evgeniy Rodionov ។ គាត់មានអាយុ 19 ឆ្នាំនៅពេលដែលពួកសកម្មប្រយុទ្ធ Chechen បានកាត់ក្បាលរបស់គាត់។ Ruslan Khaikhoroev បានសារភាពចំពោះឃាតកម្មនេះនៅចំពោះមុខអ្នកតំណាងបរទេសគាត់បាននិយាយថា "គាត់មានជម្រើសដើម្បីរស់។ គាត់អាចផ្លាស់ប្តូរជំនឿរបស់គាត់ ប៉ុន្តែគាត់មិនចង់ដកឈើឆ្កាងទេ»។ ម្តាយរបស់គាត់និយាយថា Evgeniy ត្រូវបានសន្យាថាជីវិតរបស់គាត់នឹងរួចជីវិតប្រសិនបើគាត់បានប្តូរទៅសាសនាឥស្លាម ហើយបានកាន់អាវុធប្រឆាំងនឹងកងកម្លាំងសហព័ន្ធរុស្ស៊ី គាត់គ្រាន់តែត្រូវដកឈើឆ្កាងប្រាក់ដែលគាត់បានពាក់ជុំវិញករបស់គាត់តាំងពីគាត់អាយុ 11 ឆ្នាំមកម្ល៉េះ ទទួលយកជំនឿរបស់អ្នកធ្វើទារុណកម្មរបស់គាត់។ Eugene បានបដិសេធ ហើយជ្រើសរើសការស្លាប់។

ម្តាយ​ប្រាប់​ថា កូន​គាត់​ជា​អ្នក​រត់ចោល​ស្រុក តែ​គាត់​មិន​ជឿ ។ ក្នុងការស្វែងរកការពិត នាងបានបង់ប្រាក់ចំនួនបួនពាន់ដុល្លារទៅឱ្យឃាតកររបស់កូនប្រុសរបស់នាង ជីកសាកសពដោយដៃរបស់នាងផ្ទាល់ ហើយប្រគល់វាទៅស្រុកកំណើតរបស់នាង។ ម្តាយស្គាល់កូនប្រុសរបស់គាត់ដោយឈើឆ្កាងនៅលើករបស់គាត់ដែលគ្មានក្បាលនិងសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលស្គាល់តែម្តាយប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងការស្វែងរកលលាដ៍ក្បាលរបស់កូនប្រុសនាង នាងបានមក Chechnya ម្តងទៀត។ ពួកសកម្មប្រយុទ្ធបានបំបែកវាជាពាក់កណ្តាលដោយភ័យខ្លាចការធ្វើទុក្ខបុកម្នេញពីព្រលឹងរបស់បុរសដែលត្រូវបានសម្លាប់។

នៅ Chechnya ម្តាយរបស់អ្នកចម្បាំងដ៏រឹងមាំម្នាក់ត្រូវបានគេជេរប្រមាថតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានហើយស្តោះទឹកមាត់។ បងប្រុសរបស់សកម្មប្រយុទ្ធ Chechen Shamil Bvsaev បានវាយដំនាងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរហើយទុកឱ្យនាងស្លាប់។ “ធ្មេញរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ត្រូវបានគោះចេញ។ នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកពី Chechnya សក់របស់ខ្ញុំទាំងអស់មានពណ៌ប្រផេះ។ ខ្ញុំគ្មានសុខភាពទេ។ ពេល​អ្នក​កប់​កូន​អ្នក​កប់​ពាក់​កណ្ដាល​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​គាត់។ ខ្ញុំ​មិន​អាច​សើច​សប្បាយ​បាន​ទៀត​ទេ»។ ដោយ​បាន​ដឹង​ថា​ពួក​គេ​នឹង​ដាក់​តាំង​កូន​ប្រុស​របស់​នាង នាង​បាន​និយាយ​ថា​៖ ​«​ព្រះ​ទ្រង់​រក​កន្លែង​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា។ កន្លែង​របស់​គាត់​នឹង​មិន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទេ ប្រសិន​បើ​គាត់​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ជា​ពួក​បរិសុទ្ធ។ គាត់នៅស្ថានសួគ៌រួចហើយ។ សង្គ្រាម​បង្ហាញ​ពី​ធម្មជាតិ​ពិត​របស់​មនុស្ស​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ បើ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​អផ្សុក អ្នក​នឹង​ធុញ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ភាព​សមរម្យ នោះ​នាង​សំលៀង​អ្នក​ដូច​ពេជ្រ អ្នក​ត្រូវ​ឆ្លង​កាត់​ច្រើន​ដើម្បី​ឈាន​ដល់​ដំណាក់​កាល​នេះ»។

Petr Kovalev ឆ្នាំ ២០១៣

បញ្ហានៃភាពជាប់បានយូរគឺជាផ្នែកមួយនៃការពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកទិញទឹកអប់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកផលិតទឹកអប់ សំណួរនេះមិនច្បាស់លាស់ទេ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនអាចហៅមេចុងភៅថាល្អបំផុតនោះទេ ដោយសារតែគាត់ចម្អិនម្ហូបដែលមានកាឡូរីខ្ពស់បំផុត ហើយនៅក្នុងទឹកអប់ ទឹកអប់ដែលល្អបំផុតមិនត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើភាពធន់នៃក្លិននោះទេ។

មុនពេលសិក្សាអំពីបញ្ហានៃការតស៊ូ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកមើលវីដេអូពី Guru Elina Arsenyeva៖

ចំណាត់ថ្នាក់នៃទឹកអប់ដោយភាពធន់

អាយុកាលយូរអាស្រ័យលើប្រភេទទឹកអប់ដែលប្រើ។ តោះមើលប្រភេទសំខាន់ៗ៖

• - ជាប្រភេទទឹកអប់ដែលមានតម្លៃថ្លៃជាងគេ។ កំហាប់នៃប្រេងសំខាន់ៗគឺ 20% ឬច្រើនជាងនេះ, រំលាយនៅក្នុងអាល់កុលសុទ្ធស្ទើរតែ (96%) ។ អាយុកាលយូរប្រហែល 6 ម៉ោង។
• - ប្រភេទទឹកអប់ដែលពេញនិយមបំផុត។ ការផ្តោតអារម្មណ៍គឺប្រហែល 10% ។ ភាពជាប់បានយូរគឺប្រហែល 4 ម៉ោង។
• - ប្រភេទទឹកអប់ស្រាល។ ការផ្តោតអារម្មណ៍គឺប្រហែល 4-5% ។ អាចប្រើបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សាកសមសម្រាប់រដូវក្តៅ។ ភាពជាប់បានយូរ 2-3 ម៉ោង។
• - កំហាប់ 1-2% ។ មានរយៈពេលមិនលើសពីមួយម៉ោង។
• - តិចជាង 1% ។ មានរយៈពេលតិចជាងមួយម៉ោង។

ភាពធន់នៃក្លែងក្លាយ និងទឹកអប់ដើម

មានទេវកថាដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អក្នុងចំណោមអ្នកទិញដែលថាដើមខុសពីក្លែងក្លាយ។ ភាពធន់. នេះគឺនៅឆ្ងាយពីការពិត!

ដើមខុសគ្នាពីក្លែងក្លាយ ជាចម្បងនៅក្នុងសម្លេងក្លិន ភាពធន់ មិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយវាទេ! នេះគឺជាល្បិចដ៏ពេញនិយមបំផុតរបស់អ្នកដែលលក់ក្លែងក្លាយ។

រឿងដំបូងដែលអ្នកនឹងឮអំពីក្លែងក្លាយគឺ៖ "ការចម្លងមានក្លិនក្រអូបដូចគ្នា ប៉ុន្តែអាយុកាលរបស់វាគឺ 4 ម៉ោង ជំនួសឱ្យ 8 ម៉ោងដូចដើម" ។ នេះគឺនៅឆ្ងាយពីការពិត! ការក្លែងបន្លំបើកដោយកំណត់ចំណាំតែមួយ ដោយមិនចាប់ផ្តើម ភាពទាក់ទាញ ឬចំណុចកំពូល។ ពួកវាមិនផ្លាស់ប្តូរពេញមួយថ្ងៃ ដែលមិនអាចនិយាយបានអំពីក្លិនក្រអូបដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់នោះទេ។

មិនចាំបាច់ច្រឡំទេ។ សំឡេងក្លិនក្រអូបជាមួយនឹងភាពធន់។

តើអ្វីកំណត់ភាពធន់នៃក្លិនក្រអូបដើម?

1. ការញ័រយូរ និងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ

ក្នុងអំឡុងពេលដឹកជញ្ជូន ទឹកអប់អាចត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ ឬផ្ទេរទៅអាកាសធាតុត្រជាក់។ វាត្រូវបានណែនាំអោយទុកក្លិនក្រអូបនៅកន្លែងស្ងួត ងងឹត និងមិនប៉ះពាល់នឹងក្លិនក្រអូបយូរ។ ដូច្នេះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលបានទឹកអប់ជាពិសេសនៅពេលដឹកជញ្ជូនក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីវាចាំបាច់ត្រូវដាក់ទឹកអប់នៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់និងអនុញ្ញាតឱ្យសមាសភាព "ចូលជារូបរាង" រយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ។ ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវក្តៅ និងរដូវរងា នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ យ៉ាងហោចណាស់ ទឹកអប់ត្រូវតែឡើងដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ មុននឹងអាចបាញ់បាន។

អ្នក​ដែល​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​ទឹក​អប់​បែប​បុរាណ ដឹង​ពី​ការពិត​ដ៏​សំខាន់​នេះ។ មានទូទឹកកកពិសេសដែលក្លិនបិដោរត្រូវបានគេដាក់រយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យពួកគេទទួលយករូបរាងដែលចង់បាន។

2. គីមីវិទ្យាស្បែករបស់អ្នក។

មនុស្សមានលក្ខណៈពិសេសមិនត្រឹមតែនៅក្នុងរូបរាងប៉ុណ្ណោះទេ៖ សមាសធាតុគីមី និងដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗគឺមានតែមួយគត់។ នេះជាការពិតណាស់ ប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់យើង ពោលគឺសីតុណ្ហភាព ជាតិអាស៊ីត និងជាតិប្រេង។

នៅក្នុងពិភពទឹកអប់ មានស្បែក 2 ប្រភេទគឺ "ត្រជាក់" និង "ក្តៅ" ។

• ជាមួយនឹងក្លិនក្រអូប "ស្បែកក្តៅ" កាន់តែភ្លឺ និងសម្បូរបែប ប៉ុន្តែក្លិនក្រអូបកាន់តែភ្លឺ វាកាន់តែបន្ថយកាន់តែលឿន ដែលមានន័យថាមានអាយុតិចជាង។ ញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ស្បែកប្រភេទនេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សដែលចូលចិត្តបើកបង្អួច ហើយងាយនឹងមានភាពតឹងណែននៅក្នុងបន្ទប់។
• នៅលើ "ស្បែកត្រជាក់" ទឹកអប់ត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីរលាយ ប៉ុន្តែពួកវាក៏បញ្ចេញពន្លឺតិចផងដែរ។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ស្បែកប្រភេទនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សដែលត្រជាក់ - ពួកគេតែងតែត្រជាក់ ពួកគេងាយនឹងសេចក្តីព្រាង។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលបិទបង្អួច និងបិទម៉ាស៊ីនត្រជាក់។

មានល្បិចតិចតួចដើម្បីកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាចិញ្ចៀនប្លាស្ទិកដែលមានតំលៃថោកដែលកំណត់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលពួកវាប្រែពណ៌ខុសៗគ្នាអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពនៃស្បែករបស់អ្នក។ ចិញ្ចៀនកាន់តែងងឹត ស្បែករបស់អ្នកកាន់តែត្រជាក់។

3. កត្តាបរិស្ថាន និងកត្តាខាងក្រៅអាចបង្កើន ឬបន្ថយភាពជាប់បានយូរនៃក្លិនក្រអូប

ព្រះអាទិត្យ សាយសត្វ និងសំណើម។ បរិយាកាសខាងក្រៅកាន់តែឆេវឆាវ ក្លិនក្រអូបក៏កាន់តែបាត់ទៅវិញ។ អ្នកទិញខ្លះយល់ឃើញថាក្លិនក្រអូបសាយភាយកាន់តែយឺតក្នុងរដូវរងា (ភាពត្រជាក់ជួយផ្ទុកវា)។ នេះ​គឺ​ខុស។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុងរដូវរងារមនុស្សស្លៀកពាក់កាន់តែក្តៅ; នៅពេលផ្លាស់ទីកំដៅច្រើនដងត្រូវបានបញ្ចេញនិងកកកុញនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។

សូមកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលក្លិនក្រអូបសាយភាយនៅក្នុងភ្លៀង ព្រះអាទិត្យ សាយសត្វ ឬគ្រាន់តែជាថ្ងៃដែលមានពពកច្រើន។ ភាពធន់នឹងខុសគ្នា។

4. បាច់ផ្សេងគ្នានៃការផលិតក្លិនក្រអូប

ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ដែលជាលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់ទឹកអប់ថ្លៃៗ។ មានតែក្លិនក្រអូបពី 1 បាច់ទេ នឹងមានក្លិនក្រអូបដូចគ្នា 99%។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​យ៉ាង​នេះ? លក្ខខណ្ឌបរិស្ថានខាងក្រៅគឺខុសគ្នា។ ផ្កាម្លិះដែលប្រមូលបានក្នុងឆ្នាំ 2013 នឹងខុសពីផ្កាម្លិះក្នុងឆ្នាំ 2016 ព្រោះបរិមាណទឹកភ្លៀង សីតុណ្ហភាពមធ្យម និងកត្តារាប់ពាន់ផ្សេងទៀតខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ដូចផ្កាម្លិះដែលដាំដុះនៅក្នុងព្រៃនឹងខុសពីផ្កាម្លិះដែលដាំដុះក្រោមលក្ខខណ្ឌជ្រើសរើស។

ឥឡូវនេះទឹកអប់ទីផ្សារដ៏ធំកំពុងត្រូវបានប្តូរទៅជំនួសសិប្បនិម្មិតសម្រាប់ការដកស្រង់ក្លិនក្រអូប។ បាទ នេះនាំទៅរកក្លិនក្រអូបដែលអាចព្យាករណ៍បាន និងគុណភាពឯកសណ្ឋាន ប៉ុន្តែតាមគំនិតរបស់អ្នកផលិតទឹកអប់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ នេះនាំឱ្យបាត់បង់មន្តអាគម និងលក្ខណៈបុគ្គលនៃក្លិនក្រអូប។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលទិញទឹកអប់ដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាក្លិនដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងកំណែថ្មីអាចបង្ហាញខ្លួនវាខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅលើស្បែករបស់អ្នកជាងដបចាស់របស់អ្នកដែលបានទិញពីមុន។

បន្ទាប់មក បាច់ដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំដូចគ្នាត្រូវបានសម្គាល់ដោយលេខកូដបាច់។ បាច់បន្ទាប់អាចផលិតរួចជាស្រេចពីគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត មួយឆ្នាំផ្សេងគ្នា និងគុណភាពខុសគ្នា។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីទទួលបានគុណភាពដូចគ្នាគឺទិញទឹកអប់ពីបាច់ដូចគ្នា។

5. លក្ខខណ្ឌផ្ទុកត្រូវបានបំពាន

ជាអកុសលស្ទើរតែគ្មានហាងអនឡាញណាមួយអាចគ្រប់គ្រងលក្ខខណ្ឌផ្ទុកទំនិញពីអ្នកផ្គត់ផ្គង់បាន 100% នោះទេ ពីព្រោះ អ្នកផ្គត់ផ្គង់ធានានូវលក្ខខណ្ឌផ្ទុកដ៏ល្អដោយស្របច្បាប់តាមកិច្ចសន្យា។ របៀបដែលវាកើតឡើងនៅក្នុងការអនុវត្តមិនត្រូវបានគេដឹង។ ហាងត្រួតពិនិត្យទំនិញតែនៅពេលទទួលយក ដោយផ្អែកលើសញ្ញាប្រយោល៖ ការវេចខ្ចប់រសាត់ ឬពណ៌បោះពុម្ព។ ជាអកុសល មិនមានវិធីសាស្រ្តផ្ទៀងផ្ទាត់ផ្សេងទៀតទេ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលហាងរបស់យើងមាន។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីបង្ហាញការទាមទារទៅកាន់អ្នកផ្គត់ផ្គង់ ហាងត្រូវការហេតុផលផ្លូវច្បាប់ថាទឹកអប់មានគុណភាពអន់។ បើគ្មានភស្តុតាងរូបវន្ត នេះមិនអាចទៅរួចទេ។ យ៉ាងណាមិញ មុនពេលលក់ យើងមិនអាចបើកការវេចខ្ចប់ និងពិនិត្យមើលគុណភាពរបស់វាបានទេ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងទទួលបានផលិតផលដែលមិនទាក់ទាញ។

បើមានបញ្ហា ហាងយើងសិក្សាពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកផ្គត់ផ្គង់ បើគាត់ចាត់វិធានការ យើងបន្តកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយគាត់ បើអ្នកផ្គត់ផ្គង់មិនដោះស្រាយបញ្ហាគុណភាពទេ យើងឈប់សហការ។

6. ការខ្សោះជីវជាតិនៃគុណភាពនៅក្នុងផលិតកម្ម

នេះអនុវត្តចំពោះវិសាលភាពកាន់តែច្រើនចំពោះទឹកអប់ទីផ្សារដ៏ធំ ដែលត្រូវបានផលិតជាចម្បងសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការរកប្រាក់។ នៅពេលដែលក្លិនក្រអូបទទួលបានប្រជាប្រិយភាព អ្នកផលិតស្វែងរកវត្ថុធាតុដើមថោកជាង ដោយកាត់បន្ថយថ្លៃដើមផលិតកម្ម។ នេះ​ជា​អកុសល​អ្នក​លក់​រាយ​គ្មាន​អំណាច​ទេ​ព្រោះ... យើងលក់តែទឹកអប់ប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើការផលិតបានទេ។

វិធានការដ៏មានប្រសិទ្ធភាពតែមួយគត់គឺបញ្ឈប់ការទិញក្លិនក្រអូប បន្ទាប់ពីគុណភាពរបស់វាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ មានតែការបោះឆ្នោតដោយប្រើកាបូបរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយកែតម្រូវគុណភាពនៃក្លិនក្រអូបណាមួយ។ ដោយសារតែមិនមានសម្លេងល្អសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនផលិតជាងការថយចុះនៃការលក់។ មុននឹងទិញទឹកអប់ណាមួយ យើងសូមណែនាំឲ្យសិក្សាលើការពិនិត្យឡើងវិញលើវេទិកាទឹកអប់ សូម្បីតែក្លិនក្រអូបដែលអ្នកដឹងខាងក្នុង និងខាងក្រៅក៏ដោយ។

7. ក្លិនក្រអូប

ប្រសិនបើអ្នកប្រើក្លិនដដែលនេះយូរ អារម្មណ៍ក្លិនរបស់អ្នកនឹងស៊ាំនឹងវាខ្លាំង រហូតអ្នកឈប់មានអារម្មណ៍ថាវានៅលើខ្លួនអ្នក។ ក្នុងករណីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការឈប់ប្រើក្លិនក្រអូបរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍ហើយត្រលប់ទៅវានៅពេលក្រោយ។ ឬសុំឱ្យនរណាម្នាក់នៅជុំវិញអ្នកពណ៌នាពីរបៀបដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ចំពោះក្លិនក្រអូបមកលើអ្នក។

ប៉ុន្តែ យក​ល្អ​កុំ​សួរ​អ្នក​ដែល​អ្នក​រស់នៅ​ផ្ទះ​ល្វែង​ជាមួយ​គ្នា ហើយ​ជួប​គ្នា​រាល់​ថ្ងៃ ព្រោះ​... ពួកគេក៏អាចស៊ាំនឹងក្លិនក្រអូបរបស់អ្នកផងដែរ។

នេះពិតជាគ្រោះថ្នាក់ណាស់ ព្រោះ... អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើវាលើសចំណុះជាមួយនឹងបរិមាណទឹកអប់។ អ្នក​នឹង​មិន​មាន​អារម្មណ៍​អ្វី​ឡើយ ហើយ​អ្នក​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក​នឹង​ឆ្កួត ហើយ​អាច​នឹង​លុប​បំពង់ក​របស់​ពួកគេ​ទៀត​ផង។ វាកម្រណាស់ដែលអ្នកណាម្នាក់អាចទទួលយករឿងនេះបាន ជាញឹកញាប់អ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេគ្រាន់តែទ្រាំទ្រ និងមើលទៅគួរឱ្យធុញទ្រាន់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ភាពធន់នៃទឹកអប់នៅផ្ទះ?

ដូចដែលអ្នកយល់ វាមិនត្រឹមត្រូវទេក្នុងការវាស់វែងភាពធន់នៃក្លិនក្រអូបក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ពីព្រោះ... គ្មានពីរថ្ងៃដូចគ្នាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រៀបធៀបភាពធន់នៃទឹកអប់នៅក្នុងការប្រមូលរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើវាបានដូចខាងក្រោម៖

• យកក្រដាស A4 ទទេមួយ;
• ដាក់ស្លាកបន្ទះនីមួយៗដោយឈ្មោះទឹកអប់;
• បាញ់ទឹកអប់របស់អ្នកនៅលើបន្ទះ;
• កត់ត្រាពេលវេលាបាញ់ថ្នាំនៅលើក្រដាសមួយ;
• ជាឧទាហរណ៍ នៅចន្លោះពេលជាក់លាក់មួយរៀងរាល់ 20 នាទីម្តង គូសបន្ទះរហូតទាល់តែក្លិនក្រអូបចេញទាំងស្រុង។
• តើទឹកអប់បានគូសចំនួនប៉ុន្មាន - គុណនឹងភាពញឹកញាប់នៃការត្រួតពិនិត្យ។ ឧទាហរណ៍ 30 ធីករៀងរាល់ 20 នាទីមានន័យថាក្លិនក្រអូបមានរយៈពេល 600 នាទីឬ 10 ម៉ោង។

តើខ្ញុំគួរទិញក្លិនក្រអូបមួយណា?

ដើម្បីចូលទៅកាន់កាតាឡុក សូមជ្រើសរើសប្រភេទមួយ៖

សូមបើក JavaScript ដើម្បីមើល

មាន​មនុស្ស​ដែល​សូម្បី​តែ​ថ្ងៃ​អាក្រក់​បំផុត​ក៏​ចេះ​ធ្វើ​ដូច​ជា​គ្មាន​អ្វី​ពិសេស​បាន​កើត​ឡើង។ អាថ៌កំបាំងទាំងមូលរបស់ពួកគេគឺថាពួកគេមានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តខ្ពស់។ ភាពធន់នេះជួយពួកគេស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះស្ថានភាពលំបាក ជម្នះភាពលំបាក និងសម្រេចបានលទ្ធផលល្អ—ក្នុងជីវិត នៅកន្លែងធ្វើការ និងក្នុងទំនាក់ទំនង—ទោះបីជាមានរឿងខុសប្រក្រតីក៏ដោយ។

ជាក់ស្តែង ភាពធន់ និងសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងភាពមិនអនុគ្រោះនេះ ផ្តល់ឱ្យយើងនូវអត្ថប្រយោជន៍មួយ។ វាធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែបំពេញ និងរីករាយ។

តើ​ការ​មាន​ស្ថិរភាព​អារម្មណ៍​មានន័យ​ដូចម្តេច​?

ជាសំខាន់ គំនិតនេះពិពណ៌នាអំពីសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងកត្តាអវិជ្ជមាន។ ចិត្តរបស់យើងមិនត្រឹមតែអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងបានដោយជោគជ័យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការត្រឡប់ទៅសភាពធម្មតាវិញបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបាន បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ពិបាកផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។ Nietzsche បាននិយាយថា "អ្វីដែលមិនសម្លាប់ខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំ" ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត រាល់ពេលដែលយើងជួបប្រទះភាពតានតឹង ហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅស្ថានភាពនៃតុល្យភាពវិញ កម្រិតនៃភាពធន់របស់យើងនឹងកើនឡើង ហើយសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការទប់ទល់នឹងស្ថានភាពលំបាកកើនឡើង។

នេះក៏មានន័យថាយើងអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការ "ដំណើរការ" ព្រឹត្តិការណ៍ពិបាកៗ៖ អ្វីដែលហាក់ដូចជាយើងមិនអាចទៅរួចកាលពីម្សិលមិញ ថ្ងៃនេះ យើងអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។ អាស្រ័យហេតុនេះ ថ្ងៃស្អែក បទពិសោធន៍របស់យើងនឹងកាន់តែអាចគ្រប់គ្រងបាន ទោះបីជានេះមិនមានន័យថាយើងនឹងឈប់ទទួលការឈឺចាប់ក៏ដោយ។ វាគ្រាន់តែថាថ្ងៃស្អែកយើងនឹងមិនភ័យស្លន់ស្លោ ហើយស្រែកថ្ងូរដោយមិនដឹងខ្លួន ដោយសារតែអ្វីដែលកាលពីម្សិលមិញហាក់ដូចជាមិនអាចរស់បាន។ យើងបានបង្ហាញសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួន រៀន និងរីកចម្រើន។

ភាពធន់នឹងអារម្មណ៍គឺថាមវន្ត; អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយវាត្រូវបាន "សាងសង់" ឥដ្ឋដោយឥដ្ឋហើយយូរ ៗ ទៅវាខុសពីអ្វីដែលវានៅកំណើតរបស់យើង។ វាកំណត់សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការសម្របខ្លួន និងងើបឡើងវិញពីកាលៈទេសៈដូចជាការបាត់បង់ ការលំបាក របួស ការគំរាមកំហែង ជំងឺ គ្រោះថ្នាក់ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ថាមពលនៃភាពធន់ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពរាងកាយរបស់យើងអំឡុងពេលមានវិបត្តិ ក៏ដូចជារយៈពេល និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃផលប៉ះពាល់នៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតមកលើយើង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងអភិវឌ្ឍជំនាញជីវិតជាមូលដ្ឋាន កំណត់លក្ខណៈ និងឆន្ទៈរបស់យើង។ ប៉ុន្តែ​យើង​ម្នាក់ៗ​អភិវឌ្ឍ​ស្ថិរភាព​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ខុសៗ​គ្នា ដែល​ជា​មូលហេតុ​ដែល​យើង​ទាំងអស់​គ្នា​មាន​ប្រតិកម្ម​ខុសៗ​គ្នា​ចំពោះ​ស្ថានភាព​ស្ត្រេស។ កម្រិតនៃស្ថេរភាពគឺខុសគ្នា ដូច្នេះវាប្រែថានៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដូចគ្នាមនុស្សម្នាក់នឹង "ខ្លាំង" ហើយម្នាក់ទៀតនឹងត្រូវបានគេហៅថា "ខ្សោយ" ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែមនុស្សដូចគ្នាក៏អាច "ខ្សោយ" នៅក្នុងស្ថានភាពមួយ និង "ខ្លាំង" នៅក្នុងស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀត។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើបទពិសោធន៍របស់យើងដែលដូចដែលយើងដឹងហើយមកជាមួយពេលវេលា។ ប៉ុន្តែបទពិសោធន៍របស់យើងក៏អាស្រ័យទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលយើងត្រូវស៊ូទ្រាំ។ ជាអកុសល មិនយូរមិនឆាប់ មនុស្សគ្រប់រូបនឹងត្រូវជួបប្រទះការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានបទពិសោធន៍នៃគ្រោះថ្នាក់ សោកនាដកម្មនៃអំពើហិង្សា គ្រោះធម្មជាតិ ឬសង្រ្គាមនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន - ដូច្នេះវាប្រែថាមនុស្សគ្រប់រូបក៏មានស្ថេរភាពអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេផងដែរ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការមានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តមិនមានន័យថាយើងក្លាយជាអាវការពារគ្រាប់កាំភ្លើង និងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការជួបប្រទះការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ភាព​ខុស​គ្នា​ត្រង់​ថា មនុស្ស​ខ្លាំង​គ្រប់គ្រង​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ចេះ​គ្រប់​គ្រង​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន។ ហើយវាងើបឡើងវិញលឿនជាង ពិតណាស់។

ទម្លាប់ 4 ដែលបង្កើតកម្លាំងអារម្មណ៍ និងស្ថិរភាព

ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពធន់នឹងអារម្មណ៍ នោះអ្នកត្រូវយល់អំពីទម្លាប់ខ្លះ បើគ្មានវាពិបាកនឹងសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងរឿងនេះ។ ព្យាយាមអភិវឌ្ឍវានៅក្នុងខ្លួនអ្នក! ពួកគេនឹងដើរតួជាខែលមើលមិនឃើញនៅជុំវិញអ្នក ដោយជួយអ្នកឱ្យលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងមិនថាមានអ្វីកើតឡើងនោះទេ។

1. ការយល់ដឹង៖ ដឹងពីកែងជើង Achilles របស់អ្នក។

   កែងជើង Achilles របស់អ្នកគឺជាភាពទន់ខ្សោយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក តំណភ្ជាប់ខ្សោយរបស់អ្នក។ វាតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាពពែ និងធ្វើឱ្យអ្នកស្វែងរកលេសជានិច្ច។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់អ្នកខ្លះនេះគឺជាពេលវេលា។ មាន​នារី​ខ្លះ​មិន​ដែល​ចេះ​ធ្វើ​អ្វី​ទាន់​ពេល​វេលា។ ហើយមិនមែនដោយសារតែពួកគេមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់នោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដោយសារតែពួកគេមិនដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នារីវ័យក្មេងបែបនេះគួរតែគ្រប់គ្រងរាល់នាទីនៃពេលវេលារបស់នាង ដោយសរសេរដោយត្រង់ចំនុចថានាងត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ និងពេលណា។ ហើយទោះបីជាវាហាក់ដូចជាគួរឱ្យធុញ និងធុញថប់ក៏ដោយ ចូរយកវាមកសង្កត់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍។ នាងអាចបង្កើតការរកឃើញដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្លួននាង! វាច្បាស់ណាស់ថានាងចំណាយពេលច្រើនពេកលើរឿងមិនសំខាន់ ខណៈពេលដែលការងារសំខាន់នៅតែមិនបានសម្រេច។ តើ​មាន​ស្ថិរភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​បែប​ណា បើ​ថៅកែ​គំរាម​បណ្តេញ​ចេញ​ម្ដង​ទៀត​ពី​ការ​មិន​បំពេញ​ភារកិច្ច​ការងារ!

   នៅពេលដែលអ្នកកំណត់ចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកហើយ ចូរចាប់ផ្តើមធ្វើការលើពួកគេ ដើម្បីការពារពួកគេពីការធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ យើង​និយាយ​អំពី​ការ​យល់​ដឹង​ជា​ទម្លាប់​តែ​ក្នុង​ន័យ​ធៀប​ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នេះគឺជាគុណភាពដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ - ដើម្បីអាចឃើញចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក និងអាចមានឥទ្ធិពលលើពួកគេ។ ទីបំផុត វាជួយស្ដារការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកលើទម្លាប់របស់អ្នក និងជួយបង្កើតភាពធន់។

2. ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន៖ វិនិយោគលើខ្លួនឯង

   ប្រសិនបើអ្នកយល់ច្បាស់ថា ចំណុចខ្វះខាត និងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នករារាំងអ្នកពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងជីវិត វាមានន័យថាអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិដែលបាត់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ អ្នក និង​អ្នក​តែ​ម្នាក់​គត់​ដែល​គួរ​តែ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​សម្រាប់​ជីវិត​របស់​អ្នក ហើយ​មាន​តែ​អ្នក​មាន​អំណាច​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​វា​ឱ្យ​កាន់​តែ​ល្អ​ប្រសើរ​។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចកែលម្អគុណភាព និងជំនាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយវិនិយោគក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ក្នុងទិសដៅនេះ។ វិធីនេះអ្នកអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការទទួលបានភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត។

   តម្រូវការបង់ប្រាក់ជាញឹកញាប់គឺជាហេតុផលដើម្បីជៀសវាង ឬពន្យារពេលការសិក្សា និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ខណៈពេលដែលលុយមានសារៈសំខាន់ សូមគិតថាតើវានឹងត្រូវចំណាយអស់ប៉ុន្មានទៀត ដើម្បីកុំធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ការវិនិយោគលើខ្លួនឯង មានន័យថា ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯង ដើម្បីទទួលខុសត្រូវក្នុងការកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយ​វា​ជា​ទម្លាប់​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​សម្រេច​បាន​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​សម្រេច​បាន​ក្នុង​ជីវិត។

3. សន្តិភាពខាងក្នុង៖ ឈប់ខ្លួនឯង

   monologues ខាងក្នុងរបស់យើងជាមួយខ្លួនយើងកំណត់ពីរបៀបដែលយើងមើលពិភពលោកជុំវិញយើង។ តើ​រាល់​គំនិត​របស់​អ្នក​មាន​ភាព​វិជ្ជមាន​ទេ? ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត តើ​មាន​គំនិត​ដែល​រត់​កាត់​ក្បាល​របស់​អ្នក​ដែល​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ផ្លូវ​នៃ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​បាន? គំនិតបែបនេះអាចវាយប្រហារអ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ មុនពេលអ្នកដឹងថាពួកគេកំពុងចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់អ្នកក្នុងផ្លូវអវិជ្ជមាន។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ?

   អ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោម។ ស្រមៃថាគំនិតរបស់អ្នកគឺជាបទភ្លេងដែលចាក់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ តើ​អ្នក​ធ្វើ​អ្វី​ជា​ធម្មតា​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​បទ​ចម្រៀង​មួយ​នៅ​លើ​កម្មវិធី​ចាក់​ដែល​អ្នក​ពិត​ជា​មិន​ចូលចិត្ត? អ្នកបិទវាមែនទេ? បញ្ឈប់​បទ​ចម្រៀង​ដោយ​ការ​គិត​អវិជ្ជមាន​ផង! ដំបូង នេះ​នឹង​មិន​ងាយ​ស្រួល​ទាំង​ស្រុង​ទេ ដូច្នេះ​សូម​ជួយ​ខ្លួន​ឯង​ប្ដូរ​គំនិត​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​សកម្មភាព​រាង​កាយ​មួយ​ចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដេកនៅលើគ្រែនៅពេលនេះ ចូរក្រោកឡើងហើយសរសេរឧទាហរណ៍ បញ្ជីទិញទំនិញសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអង្គុយនៅលើសាឡុង និងមើលទូរទស្សន៍ ចូរទៅយកម៉ាស៊ីនបូមធូលី ឬចាប់ផ្តើមលាងចាន។ "បទភ្លេង" របស់អ្នកនឹងមិនបាត់ភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែបន្តិចម្ដងៗអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាវាកាន់តែខ្លីទៅៗ។ បញ្ឈប់ខ្លួនឯងរាល់ពេលដែលអ្នកចាប់ខ្លួនឯងមានគំនិតថប់បារម្ភ។ ទោះបីជាដំបូងអ្នកកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកស្តាប់ "បទភ្លេង" អវិជ្ជមានត្រឹមតែ 2 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដោយ អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសន្តិភាពខាងក្នុងចំនួនប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយខែ!

   ប្រាកដណាស់ មានបញ្ហាមិនល្អជាច្រើនដែលត្រូវដោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបង្កើតទម្លាប់ឈប់គិតធ្ងន់ៗ នោះវានឹងជួយអ្នកនៅទីនេះផងដែរ។ ជំនួសឱ្យការគិតជានិច្ចអំពីវា អ្នកនឹងសរសេរវានៅលើក្រដាស ដូច្នេះអ្នកកុំភ្លេចដោះស្រាយបញ្ហា ហើយចំណាយពេលដែលនៅសល់គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើនៅពេលនេះ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ឲ្យខ្លួនឯងនូវភាពសុខសាន្តខាងក្នុង នោះទំនងជាអ្នកនឹងរកវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាកាន់តែលឿន។ ហើយស្ថេរភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងកាន់តែខ្ពស់!

4. សុចរិតភាព៖ ទទួលយកថ្ងៃអាក្រក់

   ពេលខ្លះវាកើតឡើងថាយើងជួបឧបសគ្គខ្លះដោយមិនបានរំពឹងទុក ហើយអ្វីៗទាំងអស់មិនទៅតាមអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ។ នៅថ្ងៃបែបនេះ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកយល់ឃើញព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន។ មាន​មនុស្ស​ដែល​បោះបង់​ពេល​ជួប​នឹង​ការ​បរាជ័យ ហើយ​ថែម​ទាំង​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ពួកគេគិតពីរបៀបដែលពួកគេមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក មានអារម្មណ៍កាន់តែទាបទៅៗ។

   ហើយ​មាន​មនុស្ស​ដែល​យល់​ថា​ការ​បរាជ័យ​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដើម្បី​ស្វែង​រក​ជម្រើស​ផ្សេង​ទៀត។ ជំនួសឱ្យការកាន់កាប់ខួរក្បាលរបស់ពួកគេជាមួយនឹងគំនិតអំពីភាពអន់ខ្សោយរបស់ពួកគេ ពួកគេបើក "បទភ្លេង" ខុសគ្នាទាំងស្រុង - ពួកគេគិតអំពីដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមានចំពោះបញ្ហា។ ពួកគេទាំងមូលដោយសារតែមិនមានផ្នែកណាមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានខូចខាតដោយការបរាជ័យ។ ភាពស្មោះត្រង់មិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដាក់ស្លាកខ្លួនឯងថាបរាជ័យនោះទេ ហើយស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សកាន់តែរឹងមាំបន្ទាប់ពីមានទុក្ខព្រួយ។

ការកសាងឬស្តារភាពធន់

បរិយាកាស និងរង្វង់សង្គមរបស់អ្នកគឺជាកត្តាចម្បងដែលកំណត់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពស្ត្រេស។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកដឹងច្បាស់ថាស្ថានភាពណាមួយដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួល និងស្ថានភាពណាមួយដែលអ្នកអាចមានបញ្ហាក្នុងការយល់ឃើញ និងដំណើរការ។ ដើម្បីឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍស្ថេរភាពអារម្មណ៍ឱ្យមានស្ថេរភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត៖

• និយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក និងអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្ត។ អ្នក​អាច​នឹង​ដឹង​ថា មនុស្ស​ជុំវិញ​អ្នក​ធ្លាប់​ជួប​នឹង​កាលៈទេសៈ​ដូច​គ្នា​ដែល​អ្នក​កំពុង​ជួប។ ពួកគេអាចយល់ពីអ្នក ចែករំលែកការថប់បារម្ភរបស់អ្នក និងជួយផ្តល់ដំបូន្មាន ព្រោះពួកគេមានបទពិសោធន៍រួចហើយក្នុងការចាកចេញពីស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។
• រកមើលព័ត៌មានទាំងអស់អំពីស្ថានភាពលំបាកដែលអ្នកប្រហែលជាជួបប្រទះ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយអ្នកនឹងអាចមើលឃើញថាវិបត្តិមិនមែនជាបញ្ហាដែលអស់សង្ឃឹមនោះទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពដែលអ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានព្រោះអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ការតំរង់ទិសបញ្ហាល្អជួយទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាច ដែលទំនងជាត្រូវបានបំផ្លើសនៅពេលដែលកម្រិតស្ត្រេសកើនឡើង។
• យល់ស្របថាពេលខ្លះមានស្ថានភាពដែលយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ រៀនទទួលយកស្ថានភាពបែបនេះ ខណៈពេលដែលរក្សាភាពស្មោះត្រង់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• ចំណាយពេលអភិវឌ្ឍ ពង្រឹង និងរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូ កុមារ សមាជិកគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នា។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែជិតស្និទ្ធ និងមានអត្ថន័យកាន់តែច្រើន សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការទប់ទល់នឹងបញ្ហា និងភាពតានតឹងនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។
• បណ្តុះក្តីសង្ឃឹម និងសុទិដ្ឋិនិយម។ ស្រមៃមើលលទ្ធផលវិជ្ជមាននៃសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ទោះក្នុងគ្រាលំបាកបំផុតក៏ដោយ កុំភ្លេចថា តែងតែមានពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី។
• អនុញ្ញាតឱ្យជីវិតរបស់អ្នកបន្តដូចធម្មតា ហើយបង្ហាញពិភពលោកទាំងមូលថាគ្មានការលំបាក ឬភាពតានតឹងណាមួយអាចផ្លាស់ប្តូរដំណើរធម្មតានៃជីវិតរបស់អ្នកបានទេ។
• មកជាមួយចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - គំនិតនិងចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីនឹងបំពេញពេលទំនេររបស់អ្នក។ នេះនឹងបន្ថែមអារម្មណ៍វិជ្ជមានដល់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ហើយនឹងបង្វែរអ្នកពីបញ្ហាយ៉ាងច្រើន។
• ជួយអ្នកដទៃដោយស្ម័គ្រចិត្ត ដោយមិនរង់ចាំការស្នើសុំជំនួយ។ តាមរយៈការផ្តល់ជំនួយដល់អ្នកដទៃ អ្នកនឹងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការទប់ទល់នឹងការលំបាក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។
• ការពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវមេរៀនរបស់អ្នកពីអតីតកាល និងរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយព្រឹត្តិការណ៍នៅពេលនោះនឹងក្លាយជាឱកាសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការរកឃើញដោយខ្លួនឯង និងការទទួលយក ហើយក៏នឹងជួយអ្នកអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការទប់ទល់នឹងបញ្ហាប្រឈមនាពេលអនាគតផងដែរ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍ក្នុងការយកឈ្នះលើស្ថានភាពស្ត្រេសរួចហើយ សូមបង្កើតវិធានការស្តារឡើងវិញសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដោយផ្អែកលើព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះ (ឧទាហរណ៍ ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ) ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើវាម្តងទៀតប្រសិនបើចាំបាច់។ សូមចំណាំថាការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗគួរតែត្រូវបានផ្អាកក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញ។
• ព្យាយាមកែលម្អសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកដោយការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ សម្រាក និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នេះនឹងជួយអ្នកជៀសវាងភាពតានតឹង។

រឿងចំបងដែលអ្នកត្រូវចងចាំគឺថា ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ល្អ នឹងជួយអ្នកដោះស្រាយរាល់បញ្ហាផ្សេងៗ។ ដូច្នេះកុំភ្លេចធ្វើការដោយខ្លួនឯង!

នៅក្នុងទឹកអប់ ផលិតផលនីមួយៗ មិនថាជា eau de toilette ទឹកអប់ ឬប្រភេទផ្សេងទៀតនៃផលិតផលក្លិនក្រអូប គឺជាសមាសធាតុផ្សំពីសមាសធាតុផ្សេងៗ៖ គ្រឿងផ្សំដើមកំណើតសត្វ សារធាតុក្រអូបសិប្បនិម្មិត ប្រេងសំខាន់ៗរុក្ខជាតិ។ល។ ជាងនេះទៅទៀត សមាសធាតុនីមួយៗដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើត និងអារម្មណ៍នៃក្លិនក្រអូប។

តើអ្វីមានឥទ្ធិពលលើភាពធន់នៃទឹកអប់? ជាការពិតណាស់ ភាពធន់នៃផលិតផលទឹកអប់ គឺជាសូចនាករដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃគុណភាពរបស់វា។ ប្រភេទផលិតផលទឹកអប់នីមួយៗឆ្លងកាត់នីតិវិធីសាកល្បងសម្រាប់ "ភាពជាប់លាប់" ដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងបន្ទប់បិទជិតពិសេស។ ទឹកអប់គួររក្សាក្លិនរបស់វារយៈពេល 60 ម៉ោង សម្រាប់ទឹកអប់តួលេខនេះគឺប្រហែល 50 ម៉ោង ហើយសម្រាប់ eau de toilette - ប្រហែល 40 ម៉ោង។ ផលិតផលទឹកអប់ណាមួយមានប្រេងសំខាន់ៗដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុដែលអាចហួតបានយ៉ាងលឿនពីផ្ទៃស្បែក - នេះជារបៀបដែលក្លិនទឹកអប់រីករាលដាល។ សមាសធាតុដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុបំផុតគឺសមាសធាតុផ្កា ខណៈដែលទឹកអប់ Fantasy ដែលមានក្លិនហឹរ និងក្លិនក្រអូប មានភាពជាប់បានយូរជាង។

លក្ខណៈពិសេសនៃក្លិនក្រអូបគឺអាស្រ័យលើខ្លឹមសារនៃសមាសធាតុពិសេសនៅក្នុងផលិតផលទឹកអប់ - ថ្នាំបំបាត់ក្លិន។

សារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់គឺជម្រើសនៃសារធាតុជួសជុល - សារធាតុដែលមានផលិតផលធ្ងន់និងបង្កើតកំណត់ចំណាំចុងក្រោយនៃក្លិនដែលធានារយៈពេលចាំបាច់របស់វា។ សារធាតុនៃសត្វ (ambergris, musk, ស្ទ្រីម beaver ជាដើម) ឬប្រភពដើមរុក្ខជាតិ (ឈើខ្សាច់ oak moss, vetiver, sage ជាដើម) ក៏ដូចជាផលិតផលសំយោគ (musk សិប្បនិម្មិត, vanillin, ionones, salicylates, coumarin) អាចជា ប្រើជាថ្នាំផ្សះជាដើម)។

ជាឧទាហរណ៍ជ័រត្រូវបានទទួលពីការកាប់ពីដើមឈើដែលដុះក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ ប្រើជាទូទៅបំផុតគឺ៖ styrax - ជ័ររាវ គ្រឿងក្រអូប - ពីជ័រ cistus និង benzoin - ពីរុក្ខជាតិនៃគ្រួសារ styrax ។ Civet គឺ​ជា​ការ​សម្ងាត់​ដូច​ជា​មួន​នៃ​ក្រពេញ​របស់​ឆ្មា civet ។ ស្ទ្រីម beaver គឺជាផលិតផលនៃការសំងាត់នៃក្រពេញគូនៃទន្លេ Siberian beaver បុរស។ Musk គឺជាសារធាតុពណ៌ត្នោតខ្មៅងងឹតពីក្រពេញស្ងួតរបស់សត្វក្តាន់ musk ។

ឱសថធម្មជាតិខ្លួនឯងមានក្លិនក្រអូបពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងសមាសភាពនៅពេលជ្រើសរើសកម្រិតថ្នាំពិតប្រាកដធាតុផ្សំទាំងនេះផ្តល់ឱ្យទឹកអប់ទាំងភាពធន់និងភាពអាថ៌កំបាំងដ៏គួរឱ្យរំភើបនិងភាពទំនើប។ ជាឧទាហរណ៍ សារធាតុដែលមានដើមកំណើតពីសត្វមានសមត្ថភាពបញ្ចេញក្លិន ភាពថ្លៃថ្នូរ និងបន្ថែមនិស្ស័យ និងភាពទំនើបដល់ទឹកអប់។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានតម្លៃសម្រាប់មុខងាររបស់ពួកគេក្នុងការចុះសម្រុងគ្នានៃក្លិនក្រអូបនៃស្បែកមនុស្សនិងទឹកអប់។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរនៅក្នុងបច្ចេកវិទ្យានៃការតែងនិពន្ធវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍នៃសារធាតុជួសជុល - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ក្នុងករណីនេះភាពសុខដុមរមនាឬនៅក្នុងវាក្យស័ព្ទរបស់អ្នកជំនាញ "តម្លាភាពនៃក្លិនបិដោរ" នឹងត្រូវបានរំខាន។ . ខ្លឹមសារនៃបាតុភូតនេះស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាខ្លឹមសារនៃការរៀបចំផ្កាគឺជាការបង្ហាញបន្តិចម្តង ៗ នៃ "ភួង" ធម្មជាតិរបស់វា។ ក្នុងករណីនៅពេលដែលខ្លឹមសារនៃសារធាតុបំបាត់ក្លិនលើសពីសមាមាត្រ លក្ខណៈបុគ្គលនៃប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងងាយស្រួល។

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់អនុវត្តជាក់ស្តែងមិនមានសារធាតុសំយោគ - ពួកគេមិនត្រូវបានប្រើទាល់តែសោះនៅក្នុងទឹកអប់ថ្នាក់ "បន្ថែម" ។ ស្ទ្រីម Musk, amber និង beaver ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំដ៏ធំនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃទឹកអប់ "ពេលល្ងាច" ដែលតាមក្បួនមានក្លិនបិដោរឬផ្អែម។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសំយោគ (ស្ករកៅស៊ូ benzoin, coumarin, salicylates) ត្រូវបានគេរំពឹងទុកក្នុងការផលិតទឹកអប់ដែលមានតំលៃថោក។

ឧស្សាហកម្មទឹកអប់កំពុងកើនឡើងក្នុងបរិមាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ តាមព្យញ្ជនៈរៀងរាល់ថ្ងៃ ក្លិនក្រអូបថ្មីលេចឡើងពីម៉ាកផ្សេងៗ និងការបារម្ភ៖ ចាប់ផ្តើមពីក្រុមហ៊ុន Estee Lauder ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក ដែលមានក្រុមហ៊ុន DKNY, Editions De Parfums Frederic Malle, Kilian, Michael Kors និងផ្សេងទៀត ហើយបញ្ចប់ដោយម៉ាកតូចៗប៉ុន្តែមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទេ ឧទាហរណ៍។ នេះដូចជា Brocard ដែលបានក្លាយជាវីរបុរសនៃព័ត៌មានទឹកអប់ក្នុងឆ្នាំ 2017 ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកអាចឮពាក្យកាន់តែច្រើនឡើងៗ៖ "ក្លិនក្រអូបនេះមិនស្ថិតស្ថេរលើខ្ញុំទេ" "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីដប់នាទីទេ"។ ជាការពិត ភាពធន់នៃក្លិនក្រអូប គឺជាសូចនាករដ៏ចម្រូងចម្រាសបំផុត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងរួចហើយថាក្លិនក្រអូបបង្ហាញពីភាពខុសប្លែកគ្នាចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងភាពជាប់បានយូរ ស្ថានភាពគឺខុសគ្នា។

ក្លិនក្រអូបមិនស្ថិតលើខ្ញុំទេ - តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

កុំភ័យខ្លាច។ ចូរនិយាយអំពីអ្វីដែលធន់ទ្រាំនិងអ្វីដែលវាអាស្រ័យលើ។ ដូចដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងសមាសធាតុទឹកអប់អាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាប្រភេទដូចខាងក្រោម - រុក្ខជាតិសត្វនិងសំយោគ។ ប្រេងរុក្ខជាតិត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដោយការចម្រាញ់ និងការទាញយកប្រេងសំខាន់ៗ។ សមាសធាតុសត្វដូចជា musk, amber, castoreum និងផ្សេងទៀត បម្រើជាចម្បងដើម្បីជួសជុលក្លិននៅលើមនុស្សម្នាក់។ សារធាតុសំយោគត្រូវបានចម្រាញ់ចេញពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ឧទាហរណ៍ពីប្រេង anise តាមរយៈដំណើរការគីមីពិសេស។ នៅក្នុងវិធីនេះសារធាតុក្រអូបត្រូវបានទទួលដែលអ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញនៅក្នុងធម្មជាតិ។

តើរយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាក្លិនក្រអូបត្រូវបានកំណត់ដោយប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចខាងក្រោម - សមាសភាពនៃសារធាតុក្រអូបការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេនិង, ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់, ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ ក្លិន​ក្រអូប​ដដែល​នេះ​មាន​ក្លិន​ក្រអូប និង​បង្ហាញ​ខ្លួន​វា​ខុសៗ​គ្នា​លើ​មនុស្ស​ផ្សេង​គ្នា ព្រោះ​ស្បែក​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​មាន​លក្ខណៈ​រៀង​ខ្លួន។ មូលហេតុទីពីរដែលក្លិនក្រអូបមិនស្ថិតស្ថេរលើអ្នក គឺថាយូរៗទៅរាងកាយនឹងឈប់មានអារម្មណ៍។ ហើយវាមិនមែនជាអ្នកដែលត្រូវស្តីបន្ទោសនៅទីនេះ មិនមែនក្រុមហ៊ុនផលិតទឹកអប់នោះទេ ដែលដូចដែលមនុស្សមួយចំនួនគិត កំពុងតែព្យាយាមបញ្ឆោតអ្នកទិញ មិនមែនអ្នកផលិតទឹកអប់ដែលចោទប្រកាន់ថាបានជ្រើសរើសសមាសភាពដែលមិនជោគជ័យ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាករណីប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានក្លិនដែលគាត់អនុវត្តមិនយល់។ ហើយប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាសមាសភាពទឹកអប់មួយផ្សេងទៀតបានបាត់បន្ទាប់ពីប្រាំនាទីសូមសួរអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក - ប្រហែលជាពួកគេនៅតែអាចក្លិនទឹកអប់របស់អ្នក?

លើសពីនេះទៀត យើងដឹងពីរបៀបដើម្បីស៊ាំទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅ: នេះជារបៀបដែលខួរក្បាលរបស់យើងយល់ឃើញក្លិនក្រអូបដែលយើងប្រើ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើក្លិនក្រអូបមិនប្រែប្រួលតាមពេលវេលា នោះយើងអាចនឹងឈប់មានអារម្មណ៍។

ឥឡូវនេះ យើងបានពិនិត្យមើលឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងល្អិតល្អន់អំពីអ្វីដែលអាយុវែងគឺ និងរបៀបដែលវាគួរតែត្រូវបានយល់នៅក្នុងបរិបទទឹកអប់នោះ ចូរយើងពិចារណាអំពីទេវកថាដែលទាក់ទងនឹងវា។

ទេវកថាទី 1: អ្នកមិនអាចជូតតំបន់នៅលើស្បែករបស់អ្នកដែលអ្នកបានលាបទឹកអប់នោះទេ។

នៅលើវេទិកាជាច្រើន អ្នកខ្លះប្រកែកថា មិនគួរធ្វើបែបនេះទេ ព្រោះក្លិនក្រអូបបាត់ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ជាការពិត នៅពេលអ្នកជូតសមាសភាពទឹកអប់ អ្នកឡើងកំដៅស្បែក ដូច្នេះហើយ សារធាតុផ្សំដែលអ្នកធុំក្លិននៅដើមដំបូងនឹងរលាយលឿនជាងមុន។

ទេវកថាលេខ 2៖ ទឹកអប់ល្អបំផុតគឺជាប់បានយូរ និងទុកផ្លូវ

ជាសំណាងល្អ ទឹកអប់មិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកចាប់ក្លិនទឹកអប់របស់អ្នកនោះទេ។ ទឹកអប់គឺសម្រាប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើមានតែការតែងនិពន្ធដ៏ភ្លឺស្វាង និងថប់ដង្ហើមនាំឱ្យអ្នករីករាយ និងរីករាយ (ហើយទាំងនេះគឺជារបស់ដែលភាគច្រើនតែងតែទុកផ្លូវនៅពីក្រោយអ្នក) នោះយើងណែនាំអ្នកឱ្យពិសោធន៍ និងសាកល្បងអ្វីដែលជាទំនុកច្រៀងបន្ថែមទៀត។

ទេវកថាទី 3: ទឹកអប់មានរយៈពេលយូរជាង eau de toilette ។

វាមិនត្រូវបានគេដឹងថាទេវកថានេះមកពីណានោះទេប៉ុន្តែយោងទៅតាមវាអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើការប្រមូលផ្តុំនិងបរិមាណនៃសារធាតុក្រអូប។ ដូច្នេះទឹកអប់មាន 20-30% នៃសារធាតុក្រអូប eau de parfum - 15-20%, eau de toilette មានប្រហែល 5-15%, cologne - 2-4%, ក្លិនក្រអូប - 1-3% ។

ជាការពិត អាំងតង់ស៊ីតេ និងភាពជាប់បានយូរ មិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការប្រមូលផ្តុំនៃក្លិនក្រអូបនៅក្នុងផលិតផលរបស់អ្នក។ សារធាតុនីមួយៗដែលរួមបញ្ចូលក្នុងសមាសភាពមានអាំងតង់ស៊ីតេនៃក្លិន និងលក្ខណៈសម្បត្តិរូបវន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា ដែលអត្រានៃការហួតចេញពីផ្ទៃស្បែករបស់អ្នកអាស្រ័យ។ ឧទាហរណ៍ ប្រេងសំខាន់ៗ bergamot នឹងហួតក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី មិនថាអ្នកបង្កើនកំហាប់ប៉ុណ្ណានោះទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយក្រោយមកទៀតមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយភាពជាប់លាប់នោះទេប៉ុន្តែសមាសភាពនៃសមាសភាពមានទំនាក់ទំនងជាមួយវា។

ទេវកថាលេខ 4: ទឹកអប់ដែលគ្មានក្លិនសំយោគគឺប្រើប្រាស់បានយូរជាង

ដូចដែលអ្នកប្រហែលជាបានទាយរួចហើយ នេះក៏មិនពិតដែរ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ភាពផ្ទុយគ្នាកើតឡើង៖ ឧទាហរណ៍ ក្លិនធម្មជាតិនៃក្រុមឱសថ ឬក្រូចឆ្មារ នឹងមានពេលវេលាតិចជាងសមភាគីសំយោគរបស់វា ដែលថ្នាំបំប៉ននឹងត្រូវបានបន្ថែម។ ហើយ bergamot ធម្មជាតិដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ ដូចជា analogue linalyl acetate សំយោគរបស់វានឹងហួតយ៉ាងលឿន។ ភាពធន់ទ្រាំក្នុងករណីនេះអាស្រ័យលើភាពប្រែប្រួលនៃសារធាតុ - តាមក្បួនមួយម៉ូលេគុលពន្លឺគឺងាយនឹងបង្កជាហេតុជាងវត្ថុធ្ងន់។

ទេវកថាលេខ 5: ទឹកអប់ដែលជាប់បានយូរគឺជាគុណភាពល្អបំផុត

ទេវកថានេះមានឫសគល់នៅក្នុងអតីតកាលសូវៀត នៅពេលដែលទឹកអប់ស្ទើរតែមិនអាចទទួលបាន ហើយស្ត្រីភាគច្រើនប្រើក្លិនក្រអូបដូចគ្នា។ ដូច្នេះ​បើ​កាន់​តែ​យូរ គុណភាព​កាន់​តែ​ល្អ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក។ សព្វថ្ងៃនេះ ភាពធន់មិនមែនជាអំណះអំណាងសំខាន់នៅពេលទិញផលិតផលទឹកអប់ទេ ហើយនៅក្នុងទឹកអប់ដែលជ្រើសរើសគុណភាពនេះពិតជាមិនមានឥទ្ធិពលលើអ្វីទាំងអស់។

សរុបសេចក្តីមក ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ម្តងទៀតថា ការតស៊ូមិនតែងតែគ្រប់គ្រង roost នោះទេ។ ជ្រើសរើសសមាសភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត ប៉ុន្តែកុំភ្លេច៖ ប្រសិនបើទឹកអប់មិនស្ថិតស្ថេរលើអ្នក នេះមិនមានន័យថាវាអាក្រក់នោះទេ។ ប្រហែលជាអ្នកមិនធុំក្លិនពួកគេ។