Selles katses osales 68 last vanuses 12–18 aastat. Nad nõustusid vabatahtlikult osalema ja veetma 8 tundi üksi. Samal ajal keelati lastel kasutada kõikvõimalikke sidevahendeid: televiisorit, arvutit, mobiiltelefoni ja muud. Samal ajal oli neil täielik juurdepääs mitmele muule meelelahutusele: sai lugeda, pilli mängida, kirjutada, käsitööd teha, jalutada, mänge mängida jms.
Eksperimendi juht oli perepsühholoog. Tema eesmärk oli tõestada oma tööhüpoteesi. See oli see, et tänapäeva lapsed, kuigi nad pühendavad meelelahutusele liiga palju aega, ei suuda end täielikult iseseisvalt hõivata ega tea ka oma sisemaailmast midagi.
Selle katse reeglite järgi pidid lapsed järgmise katse juurde tulema ja hoolikalt rääkima, kuidas need 8 tundi möödusid. Eksperimendi käigus pidid lapsed hoolikalt jäädvustama kõik oma tegevused, samuti tunded ja oma mõtted. Lastele öeldi, et kui keegi kogeb liigset ärevust või tugevat pinget, samuti ebameeldivat ebamugavustunnet, peavad osalejad testi viivitamatult katkestama, märkima selle lõppemise aja ja kirjeldama põhjust.
Paljud küsivad: mis selles viga on? Esmapilgul võib üksildust käsitlev uuring tunduda üsna kahjutu. Psühholoogiaspetsialist arvas samuti valesti. Ta arvas, et see katse oli täiesti ohutu. Katse tulemused olid nii ootamatud ja šokeerivad, et keegi ei osanud isegi ette kujutada. Kõigist 68 kooliõpilasest suutsid uuringu läbida vaid kolm: 2 poissi ja üks tüdruk.
Teised osalejad lõpetasid katse erinevatel põhjustel: 5 inimest hakkasid tundma kõige raskemaid nn paanikahooge. Kolme külastasid enesetapumõtted. 27 osalejat kogesid selliseid sümptomeid nagu kuumahood, higistamine, juukseid kergitavad aistingud, iiveldus, terav kõhuvalu, pearinglus jne. Peaaegu iga osaleja koges ärevust ja hirmu.
Osalejate esialgne huvi katse vastu ja uudsuse ootus kadus 1–2 tunni pärast. Kõigist osalejatest ainult 10 tundis pärast 3 või enamat täiesti üksi veedetud tundi ärevust.
Tüdruk, kes suutis uuringu lõpetada, saatis juhendajale päeviku, milles kirjeldas hoolikalt oma seisundit kogu 8 tunni jooksul. Pärast selle lugemist hakkasid psühholoogi juuksed liikuma. Eetilistel põhjustel ei kuulunud päevik avaldamisele. Küll aga sai teatavaks, millega katses osalenud noored end hõivata püüdsid:
Paljud vaatasid lihtsalt aknast välja või hulkusid sihitult mööda korterit ringi;
Joonistas või proovis joonistada;
Tegeleb füüsiliste harjutustega või treenitakse simulaatoritel;
Nad täitsid päevikut, sisestades oma mõtteid või kirjutasid lihtsalt kirju paberile;
Keedetud toit või sõi toitu;
Tegime koolitöid, võttes arvesse asjaolu, et eksperimendi ajal oli puhkus, hakkasid lapsed meeleheitest kodutöid tegema;
Proovisime puslesid kokku panna;
Veetsid aega lemmikloomadega;
Käisime duši all;
1 poiss mängis flööti, paljud mängisid kitarri või klaverit;
Üks tüdruk kulutas aega tikkimisele;
Teine tüdruk palvetas;
Poiss kõndis mööda linna jalgsi KAKSkümmend km;
Paljud kirjutasid luulet;
Koristasime korterit;
Paljud käisid õues, kohvikutes, baarides või kaubanduskeskustes. Eksperimendi reeglite kohaselt oli võimatu kellegagi ühendust saada, kuid need osalejad arvasid ilmselt, et müüjad ei loe;
1 tüüp käis lõbustuspargis ja sõitis 3 tundi. See lõppes sellega, et ta hakkas oksendama;
1 poiss otsustas veeta aega loomaaias;
Tüdruk läks poliitikaajaloo muuseumisse;
Tüüp sõitis trollibusside ja bussidega mööda linna 5 tundi;
Igal osalejal oli soov mingil hetkel magama jääda, kuid see ei õnnestunud kellelgi. Nagu nad kirjutasid, hakkasid neid külastama "halvad" mõtted. Pärast seda, kui lapsed uuringu katkestasid, kasutas 20 kohe mobiiltelefoni sõpradele helistamiseks, 5 läks kohe sõpradele külla, neist NELITEIST kasutas internetti ja külastas suhtlusvõrgustikke, 3 helistas vanematele.
Teised osalejad hakkasid kohe mängima või televiisorit vaatama. Lisaks lülitas peaaegu iga teismeline muusika sisse. Väärib märkimist, et kohe pärast psühholoogilise kogemuse katkestamist kadusid kõik ebameeldivad sümptomid kõigil osalejatel.
Mõne aja pärast nõustusid 63 endist osalejat, et uuring pole mitte ainult huvitav, vaid ka väga kasulik, eriti enesetundmise eesmärgil. 6 otsustasid katse ise läbi viia ja teatasid, et kuigi mitte esimest korda, lõpetasid nad selle siiski edukalt.
Kui osalejad katse ajal enda seisundit analüüsisid, selgus, et 51 neist kasutas selliseid sõnaühendeid nagu: "võõrutussündroom", "selgub, et ma ei saa ilma ...", "sõltuvus", "võõrutus". ” jms. Absoluutselt kõik tunnistasid, et neid katse ajal tabanud mõtted olid neid ülimalt üllatunud, kuid nad ei suutnud neile keskenduda, kuna nende üldine seisund oli halvenenud.
Üksinduse uuringu edukalt läbinud lapsed tegid järgmist:
Üks tüüp analüüsis ja korrastas oma kollektsioone. Ja pärast seda hakkas ta toataimi ümber istutama;
Teine poiss veetis 8 tundi purjelaeva mudeli ehitamisel, peatudes vaid selleks, et süüa ja koeraga jalutada.
Tuleb märkida, et ükski neist ei kogenud negatiivseid emotsioone ega ka mõtteid.
Nõus, on, mille üle mõelda...
Täna kutsun teid üles tegema lühikest testi: kalduvus üksindusele. See aitab teil mõista, kui seltskondlik te olete või, vastupidi, üksindusele kalduv. Testi kalduvust üksindusele
Juhised: Lugege hoolikalt alltoodud kaksteist küsimust ja valige endale sobivaim vastusevariant, asetades selle kõrvale sildi. Püüa mitte liiga kaua mõelda, sest see pole eksam! Tõenäoliselt soovis iga inimene vähemalt korra elus iseendaga üksi olla. Kuid on täiesti erinevaid inimeste kategooriaid. Mõne jaoks on üksindus parim puhkus, kuna just sel ajal saate olulisi sündmusi analüüsida ja oma hinge süveneda. Mõnel juhul on sellised inimesed väga häbelikud ja sotsiaalselt kohmakad, eriti võõraste läheduses.On ka inimesi, kes lihtsalt peavad alati ja igal pool seltskonnas olema. Selle rühma esindajad tunnevad end mürarikastel pidudel või üritustel nagu kala veest väljas, isegi kui nende ümber on võõraid inimesi. Kuid nad taluvad üksindust ja oma seltskonda väga raskelt. Ilmub tüdimus, frustratsioon ja mõnikord ka depressioon.
|
avaldused |
|||||
|
Ma olen õnnetu, tehes nii palju asju üksi |
|||||
|
Mul pole kellegagi rääkida |
|||||
|
Ma ei suuda nii üksildane olla |
|||||
|
Tunnen suhtlemisest puudust |
|||||
|
Mul on tunne, et keegi ei mõista mind |
|||||
|
Taban end ootamas, et inimesed helistaksid, kirjutaksid mulle |
|||||
|
Pole kedagi, kelle poole ma saaksin pöörduda |
|||||
|
Ma pole enam kellegagi lähedane |
|||||
|
Minu ümber olevad inimesed ei jaga minu huve ja ideid |
|||||
|
Tunnen end mahajäetuna |
|||||
|
Ma ei suuda end avada ja ümbritsevatega suhelda |
|||||
|
Tunnen end täiesti üksikuna |
|||||
|
Minu sotsiaalsed suhted ja sidemed on pealiskaudsed |
|||||
|
Ma suren seltskonna järele |
|||||
|
Keegi ei tunne mind tegelikult hästi |
|||||
|
Tunnen end teistest eraldatuna |
|||||
|
Mul on õnnetu olla selline heidik |
|||||
|
Mul on probleeme sõprade leidmisega |
|||||
|
Tunnen end teiste poolt tõrjutuna ja isoleerituna |
|||||
|
Inimesed minu ümber, aga mitte minuga |
Töötlemine, üksindustesti võti.
Iga vastusevariandi arv loetakse.
Vastuste summa “tihti” korrutatakse 3-ga, “mõnikord” 2-ga, “harva” 1-ga ja “mitte kunagi” 0-ga.
Saadud tulemused liidetakse. Maksimaalne võimalik üksindusskoor on 60 punkti.
Tõlgendus
kõrget üksindusastet näitavad hinded 40–60,
20 kuni 40 punkti - keskmine üksinduse tase,
0 kuni 20 punkti - madal üksinduse tase.
Üksindusega seotud tunded
Üksildase inimese emotsionaalsete seisundite faktorianalüüs
|
meeleheide |
depressioon |
väljakannatamatu igavus |
enese alandamine |
|
Meeleheide |
Kannatamatus |
Enda ebaatraktiivsuse tunne |
|
|
Depressioon |
väärtusetus |
||
|
Abitus |
Häving |
Soov muutuste järele |
Enda rumaluse tunne |
|
ehmunud |
Isolatsioon |
Jäikus |
Häbelikkus |
|
Lootuse kaotamine |
Enesehaletsus |
Ärrituvus |
Ebakindlus |
|
Mahajätmine |
Melanhoolia |
Suutmatus end kokku võtta |
Võõrandumine |
|
Haavatavus |
Igatsus konkreetse inimese järele |
Üksinduse põhjuste faktorianalüüs
|
vabadus kiindumustest |
võõrandumine |
privaatsus |
sunnitud isoleerimine |
koha vahetus |
|
Abikaasa puudumine |
Tunnen end nagu must lammas |
"Tulen koju tühja majja" |
Kodukinnitus |
Kodust eemal viibimine |
|
Partneri puudumine |
Teiste arusaamatus |
"Kõigi poolt mahajäetud" |
Voodihaige |
Uus töö- või õppekoht |
|
suhte katkestamine abikaasaga, |
väärtusetus |
Rahaliste vahendite puudus |
Liigub või liigub liiga sageli |
|
|
Lähedaste sõprade puudumine |
Sage reisimine |
Üksindusele reageerimise faktorianalüüs
|
kurb passiivsus |
aktiivne üksindus |
raha põletamine |
sotsiaalne kontakt |
|
Õpin või töötan |
Raha raiskama |
Helistan sõbrale |
|
|
Ostlemine |
Ma lähen kellelegi külla |
||
|
Istun ja mõtlen |
ma kuulan muusikat |
||
|
Ma ei tee midagi |
Teen harjutusi |
||
|
Ma söön üle |
|||
|
Ma võtan rahusteid |
Tehes seda, mida armastan |
||
|
Telekat vaatama |
ma lähen kinno |
||
|
Ma joon või minestan |
ma loen |
Inimesed on sajandeid püüdnud üksindust vältida või sellega harjuda. See, kes ei nõustunud, kirus üksindust, kes ise alla andis, ei märganud, tark nautis seda. Üksindus oli olemas ja see tähendab, et see on vajalik.
Varased psühholoogilised üksinduse uuringud keskendusid indiviidi enesetajule seisundist. Rogers pidas üksindust inimese võõrandumiseks tema tõelistest sisemistest tunnetest. Ta uskus, et tunnustuse ja armastuse poole püüdledes näitavad inimesed end sageli väljastpoolt ja seetõttu võõranduvad iseendast. Whitehorn kordas seda seisukohta: „Mõni märkimisväärne lahknevus enesetunde ja teiste minale reageerimise vahel tekitab ja süvendab üksindustunnet; see protsess võib muutuda üksinduse ja võõrandumise nõiaringiks.
Seega usuvad Rogers ja Whitehorn, et üksinduse põhjustab indiviidi arusaam dissonantsist tõelise mina ja selle vahel, kuidas teised ennast näevad.
Vähesed uuringud on seda ideed testinud. Eddy oletas, et üksindus on seotud lahknevusega enesetaju kolme aspekti vahel: indiviidi enesetaju (tegelik mina), indiviidi ideaalne mina ja indiviidi ettekujutus sellest, kuidas teised teda näevad (peegeldunud mina).
Sageli on madal enesehinnang arvamuste ja käitumisviiside kogum, mis segab rahuldavate sotsiaalsete suhete loomist või säilitamist. Madala enesehinnanguga inimesed tõlgendavad sotsiaalset suhtlust ennast halvustavalt. Tõenäoliselt omistavad nad kommunikatsiooni ebaõnnestumisi sisemistele, ennast süüdistavatele teguritele. Inimesed, kes ennast kõrgelt ei hinda, eeldavad, et ka teised peavad neid väärtusetuks. Sellised inimesed reageerivad teravamalt suhtlemiskutsetele ja suhtlemisest keeldumisele. Üldiselt väljendub madal enesehinnang sageli omavahel seotud enesehalvustavate tunnetuste ja käitumisviiside kogumina, mis moonutavad sotsiaalset pädevust, seades inimesed üksinduse ohtu.
Võid tunda end üksikuna üksi, inimeste hulgas ja isegi oma kallima kõrval. Üksindusprobleemi lahenduseks on see, et tuleb kindlaks teha, milline suhtlus ja kellega on puudu, milline info ja millised muljed on puudu ning just see puudujääk vajab täitmist.
Kui üksik sa oled?.. Üksinduse test. D. Russelli ja M. Fergusoni subjektiivse üksindustunde meetod.