Testid
Paljud inimesed, kui neilt küsitakse "Kas sa oled õnnelik?" tõenäoliselt on vastus positiivne.
Mõni võib aga end teadvustamata petta.
Selle testiga saate sellele küsimusele vastamisele veidi lähemale jõuda.
Muidugi ei pea te piirduma ühe testiga. Proovige ennast paremini mõista ja seejärel hakake järgima teed, mis viib konkreetselt teie õnneni.
Testi alt saate teada huvitavaid fakte õnne kohta.
10 fakti õnne kohta
1. See on valik.
Teadlaste sõnul sõltub umbes 40 protsenti meie õnnest meist endist. Et muuta oma õnne asjadeks, mida me loome, tasub omaks võtta mõned harjumused, näiteks meeles pidada positiivseid hetki oma elus ja proovida rohkem naeratada. Pärast seda tunnete end õnnelikumana.
2. Ilm võib mõjutada meie õnnetunnet.
Kui elate parasvöötmes, olete tõenäoliselt rõõmsam inimene. Mitmete uuringute kohaselt on pehmete suvede ja talvede ning õnne vahel otsene seos. Meeldiv kliima võib parandada tuju, karmim kliima aga negatiivselt.
3. MuusikaVõib ollasuurendamatuju.
4. Mida vanem sa oled, seda õnnelikum sa oled.
2013. aasta uuringu järgi olid vanemad inimesed õnnelikumad kui nooremad. Umbes 50% üle 65-aastastest inimestest tunnevad end õnnelikuna. Noorte (18-24-aastaste) seas on see näitaja 31%.
5. Teistele rõõmu pakkudes muutute ise õnnelikumaks.
Heategevusfondi avamine pole vajalik. Piisab väikesest heateost ja altruismist, et end õnnelikumana tunda. Ühes uuringus leiti, et õnn, mida inimesed tunnevad, kui nad on teiste vastu lahked, võib pikendada nende oodatavat eluiga.
6. Inimesed on hommikuti rõõmsamad.
Kui päike tõuseb, paraneb teie tuju. Ühes uuringus selgus, et inimeste tuju paraneb päikesepaistelistel hommikutel ärgates. Teadlased uurisid 2,5 miljoni inimese Twitteri postitusi ja leidsid, et sõnumid olid päeva alguses positiivsemad. Päeva edenedes inimeste tuju langes.
7. Mõned toidud võivad sind õnnelikumaks teha.
Teie hea tuju võib sõltuda toitudest, mida sööte. Pähklid, kana ja piim sisaldavad suures koguses trüptofaani, mis võib viia serotoniini tootmiseni, mis omakorda aitab inimesel end rahulikuma ja õnnelikumana tunda.
8. Abielu kaitseb õnnelikkuse vähenemise eest täiskasvanueas.
Ühe uuringu kohaselt on emad oma eluga rohkem rahul kui lastetud naised.
9. Loomad teevad sind õnnelikumaks.
Kui me mängime või paitame oma karvaseid neljajalgseid sõpru, vabastab meie aju oksütotsiini, mis teeb meid õnnelikumaks. See hormoon vähendab ka stressi ja alandab vererõhku.
10. Rõõm on nakkav.
Sage õnnelike inimestega suhtlemine teeb ka sind õnnelikuks. Selleteemaline uuring avaldati British Medical Journalis. Teadlased on leidnud, et kui inimesel on õnnelik lähedane sõber, suureneb tõenäosus, et inimene ise saab õnnelikuks, 15 protsenti.
Boonus:
Tööga rahulolu võib mõjutada teie õnne.
Ajakirjas Journal of Occupational and Organizational Psychology avaldatud uuring näitas seost tööõnne ja eluõnne vahel. Teises uuringus leiti, et edukus tööl on heaolu ja õnne üks olulisemaid tegureid.
Teadlased on tõestanud, et 50% inimese õnnest sõltub tema iseloomust ja sisemistest omadustest. 40% – päeva, elu planeerimisest. Juba viimast 10% mõjutavad välismõjud: inimestega suhtlemine, sissetulekute tase, elamispinna ja muude materiaalsete hüvede olemasolu. Kuid mõnikord on see kõik olemas, kuid te ei saa endale öelda: "Ma olen õnnelik." Ja kes on selles süüdi?
Test "Kas ma olen õnnelik?"
Kui inimene mõistab oma ebaõnnestumiste põhjuseid, on lihtsam mõista, kust see õnn tuleb. Ja õnnetestid aitavad selles kindlasti kaasa, aidates objektiivselt hinnata inimese heaolu taset "veres".
Iga inimene on silmitsi küsimusega, mis on õnn? Teadlased usuvad, et stressi mõju neutraliseerimisest ei piisa. Ometi on sellel tundel igaühe jaoks oma tähendus. Õnnekatse annab sellele küsimusele vastuse ja määrab, kui õnnelik sa oled.
Paljud inimesed usuvad, et õnn peitub edukas abiellumises. Teised võivad enda kohta öelda, et olen õnnelik, et mul on hästi tasustatud töö. Teised aga saavad Elbruse tipus seistes aru, et see on kõik. Mida see tunne sulle täpselt annab? Ja kui tihti sa õnnelik oled? Proovime küsitluse tulemustest teada saada.
Õnn on hinge sisemine tunne, mis ei ole seotud väliste stiimulitega. Või on see ikka ühendatud? See on igaühe jaoks erinev. Kuid pärast selle testi läbimist teate kindlasti vastust sellele küsimusele. Koos sellega võimaldab see teil hinnata oma isiklikke tundeid, seda, kui õnnelik te olete.
Tee õnne test! Küsimused on kirjutatud humoorikalt ja ei lase sul igavleda. Samas on katsumus tõsine, sest puudutab inimelu kõige olulisemat teemat.
Kas ma olen õnnelik inimene? Kas me oleme õnnelikud inimesed? Kas ta on õnnelik, kas ta on õnnelik?
Kui järele mõelda (vähemalt minut), saab selgeks: inimlik rõõm on mõeldamatu ilma õnnetundeta, mis on sarnane tõelisele imele.
Lilled õitsevad inimese ümber, kes naeratab ja teab, kuidas elu õnnelikuks teha. Kuid kellegi läheduses, kes kiirgab viha ja kadedust, närbuvad lilled loomulikult. Selliste seltsimeestega suhtlemine pole mitte ainult väga ebameeldiv, vaid ka tervisele kahjulik. Ja kuidas rõhk hüppab! (Muide, saate testida misantroopiat ja heategevust.)
Psühholoogid väidavad, et õnn sõltub rohkem inimesest endast kui välistest asjaoludest. Eluraskused loovad takistusi, kuid ei ole kibeda saatuse määrav tegur. Raha, sotsiaalne kiht, positsioon ühiskonnas, võimutase - kõik see mõjutab inimese õnne vaid vähesel määral. Otsustavaks teguriks on temperament ja iseloom (vt kadeduse ja viha kohta eespool) ning sellest ka strateegia, mida inimene tahes-tahtmata oma elu edendamiseks kasutab. Või kõveraks, olenevalt sellest, kuidas välja tuleb.
Iseloom määrab suuresti indiviidi optimismi või pessimismi, tema käitumise ja reaktsioonid. Optimist on hädas, kuid pessimist süüdistab sageli iseennast.
Enda sisemaailmaga harmoonias elamine ja elu nautimine polegi nii lihtne. Neid, kellel õnnestub, nimetatakse tavaliselt õnnelikeks inimesteks.
Kuidas sa tead, kuivõrd inimene on õnnelik?
Universaalseid õnneproove pole olemas, sest psühholoogid, sotsioloogid ja filosoofid on nähtuse definitsiooni osas eriarvamusel. Testi kasutades on aga võimalik määrata õnnelikkuse tase, maksimumist madalani.
Iga inimene peaks vähemalt proovima vastata küsimusele: kes on tema raskustes süüdi? Kust tulevad karjääri ebaõnnestumised? Miks ühtesid inimesi ühiskonnas armastatakse, aga teisi ei sallita? Mida?
Küsime endalt palju selliseid küsimusi. Õnnelik test võimaldab teil vastustele lähemale jõuda ja mõista, miks olete õnnetu. Või vastupidi, see kinnitab teie õnne!
Niisiis, siin on lühike õnne test. Küsimused on kirjutatud avalikult, mingeid nippe pole. Ja kas sa tõesti tahad õigeid vastuseid ära arvata? Tõenäoliselt ei kavatse kõik, kes on õnnetesti tegemas, valeskoori saada. See pole kool, koolitund ega eksam. Ja igaüks juba teab midagi enda kohta. Jääb üle midagi kontrollida. Mis siis, kui masin mõtleb teisiti?
Õigete (“õnnelike”) vastuste eest antakse erinevad punktid: 1 kuni 3. Mida suurem on õnneteguri tähtsus, seda kõrgem on vastava vastuse hind.
Kas soovite teada, kas olete õnnelik, kas teate, kuidas õnne kogeda?
Seejärel vasta ausalt, proovimata vastust ära arvata.
Pärast testi sooritamist saate sisestada oma nime parimate tabelisse (nimi peab olema lühike, paar tähemärki). Masin pakub rekordite tabelisse lisamist ainult neile, kes on kõige õnnelikumate esikümnes!
Rõõmuhetked, uhkus oma edu üle ja tõeline õnn on erinevad. Test näitab teile, kui lähedal olete sisemisele harmooniale.
Mida on vaja, et olla õnnelik?
Mõned inimesed pühendavad kogu oma jõu tööle, teised püüavad ehitada hubast perepesa ja kolmandad reisivad palju. Ja kuigi väliselt võib elu tunduda imeline, on hinges vahel armetu tühjuse tunne. Lõppude lõpuks ei saa õnne mõõta mitte ühegi atribuudiga. See on ainult sees.
Muidugi on parem lihtsalt ennast kuulata. Kuid kui teil on kahtlusi, tehke see väike test.
1. küsimus: miks valisite oma töökoha?
V. Sest see on prestiižne ja annab võimaluse teenida palju raha.
B. Teha seda, mida armastad.
V. Niisama. Peame tööd tegema ja see ütleb kõik.
D. Sõbrad aitasid mul elama asuda. Miks mitte proovida.
Küsimus 2. Millega sa kõige sagedamini vabal ajal tegeled?
V. Ma loen raamatut, vaatan filmi, mängin arvutimänge. Üldiselt tahan ma üksi olla.
B. Eelistan kohtuda sugulaste, sõprade ja oma kallimaga.
B. Lähen linna (park, vaatamisväärsused, kino, kohvik, tsirkus, poed jne). Üksi või seltskonnaga – vahet pole.
G. Tegelen enesearenguga (kursused, jõusaal, kasulikud raamatud, meditatsioon, reisimine jne).
3. küsimus: kuidas kirjeldaksite oma enesetunnet viimase kuu jooksul?
V. See juhtub erineval viisil. Kui mul on palju tööd, tunnen end väsinuna ja stressis. Kui puhkasin, oli kõik hästi.
B. Suurepärane. Olen täis jõudu ja energiat.
K. Tunnen sageli väsimust, peavalu, närvipinget jne.
G. Kuigi mul on probleeme, ei omista ma neile erilist tähtsust. Olen kõigega rahul.
Küsimus 4. Kui teil on probleeme tööl (isiklikus elus), kuidas te nendega toime tulete?
V. Mind ei huvita probleemid. Kõik läheb ise üle.
B. Hakkan väga muretsema ja paanitsema, loen internetist artikleid, kurdan lähedastele. Kujutan ette negatiivseid stsenaariume, kuni probleem on lahendatud.
K. Püüan probleemist rahulikult aru saada ja langetan otsuse kaine peaga.
G. Mul pole probleeme. Iga probleem on lihtsalt hindamatu kogemus.
Küsimus 5. Kui sa saavutad oma peamise elueesmärgi, mida sa edasi teed?
A. Mitte midagi. Mul on kõik, mida vajan.
B. Sean uue eesmärgi. Peamine on liikumine eesmärgi poole ja eneseareng.
V. Hüppan rõõmust.
D. Hakkan ennast rohkem väärtustama ja austama.
Võti
Küsimus 1. A – 1. B – 3. C – 0. D – 2.
Küsimus 2. A – 0. B – 1. C – 3. D – 2.
Küsimus 3. A – 1. B – 3. C – 0. D – 2.
Küsimus 4. A – 2. B – 0. C – 1. D – 3.
Küsimus 5. A - 1. B - 3. C - 2. D - 0.
tulemused
0–4. Olete selgelt millegi pärast mures. Te ei tohiks ebaõnnestumisi tõsiselt võtta; need kõik mööduvad varem või hiljem. Samuti proovige mitte anda end täielikult ainult ühele elu aspektile (näiteks tööle või kallimale), vastasel juhul võite pidevalt pettuda.
5–8. Oskad elust rõõmu tunda ja hindad selle mitmekesisust, kuid vahel võivad raskused tuju kõigutada. Pole põhjust muretseda. Tehke sagedamini seda, mida teile meeldib teha.
9–15. Sind võib kadestada. Sa oled täiesti õnnelik inimene!
Kui sind huvitab vastus küsimusele: “Kas ma olen õnnelik inimene?”, siis soorita õnnetest. Eks iga inimene teab muidugi ise, kas ta on õnnelik või mitte. Test täiendab teie teadmisi enda kohta.
Õnne test
Vasta 15 küsimusele siiralt ja ausalt. Jah või ei.
1. Kas oled oma eluga rahul?
2. Kas te tülitsete sageli oma naise (abikaasaga)?
3. Kas sa tahaksid saada vaid üheks päevaks James Bondiks?
4. Kas olete oma riietusega rahul (rahul)?
5. Kas saatus on sinu suhtes õiglane?
6. Kas teil on töökaaslastega sõbralikud suhted?
7. Kas teil on sageli unetus?
8. Kas ärkad sageli halva tujuga?
9. Kas oled oma välimusega rahul (rahul)?
10. Kas olete uhke oma tööalaste saavutuste üle?
11. Kas teie elus on olnud rohkem kaotusi kui võite?
12. Kas sulle meeldivad nädalavahetused rohkem kui tööpäevad?
13. Kas sa tahaksid (tahaksid) kolida elama teise linna?
14. Kas sa oled oma seksuaaleluga rahul?
15. Kas mäletad oma kooliaastaid vaenulikult?
Kui vastate küsimustele 1, 4, 5, 6, 9, 10, 14, saate 1 punkti.
Kui vastate 2, 3, 7, 8, 12, 13, 15, saate 1 punkti juurde.
Loe oma punktid.
Õnneproovi tulemus:
1-3 punkti. Kahjuks oled sa õnnetu inimene, sest oled selles (kindlasti) sügavalt kindel. Andke teile vabad käed, kriipsutaksite oma elu maha ja kirjutaksite selle uuesti ümber. Kuid vaevalt see ka aitaks. Probleem on kindlasti sinus, mitte õnnes ega saatuses.
9-15 punkti. Sa oled õnnelik inimene! Mitte niivõrd sellepärast, et oled särgis sündinud (sündinud), vaid sellepärast, et kannad seda ilma seljast võtmata. Muidugi on elus asju, mida tahaksid muuta, kuid need ei mõjuta sinu head tahet ja head tahet enda ja inimeste suhtes.