Mõnikord on tungiv vajadus koheselt päevitada, et uues riietuses või mõne ürituse jaoks uue juuksevärviga veelgi parem välja näha. Siin on kasulikud nõuanded, kuidas kiiresti päikese käes päevitada, ilma et tekiks tõsine oht haigestuda või kattuda mitte just atraktiivsete erakordsete laikudega. See tähendab, et saavutage ilus ja ühtlane päevitus ilma vananemata kaks aastat ühe päevaga.
Te ei tohiks neid kõiki järjest proovida, vastasel juhul võite kogu keha kauni merepruunistuse asemel saada põletushaavu, ärritust ja ajutist vastumeelsust mis tahes aroomide suhtes. Kuid tulemuse parandamiseks on väga vaja meetodeid kombineerida:
- Kasutage kunstlikke melaniini tootmise aktivaatoreid. Kreemitaolise toote ostame valmis kujul apteegist, kosmeetikapoest või spetsialiseeritud veebipoest. Sellel kreemil peab olema päikesekaitsefaktor ja selged juhised.
- On sarnase toimega looduslikku päritolu tooteid. Kreem või emulsioon sisaldab õlisid, UV-filtreid sisaldavaid ja nahka toitvaid ekstrakte. Saate neid ka osta või isegi ise valmistada. Tavaliselt on kaubanduslikel kreemidel minimaalne kiirguskaitsetegur. Seetõttu soovitame veidi vaeva näha ja luua endale sobiv kehaõli segu, meil on retseptid.
- Päevituse kiirendamiseks on välja töötatud spetsiaalne tsitruseteraapia.
- Kandke kätele, jalgadele ja seljale igapäevane veeprotseduuride komplekt meresoola koorimise ja naha toitmisega.
- Võite proovida aroomiteraapiat, keskendudes õlidele, mis soodustavad lõõgastumist ja neelavad päikeseenergiat.
- Proovige kombineerida kreemide välist kasutamist spetsiaalse dieediga. Porgand, melon, brokkoli, virsikud, spinat, oliiviõli, spargel ja tomatid võivad kaitsta käte, jalgade, kaela ja kõhu nahka ning õpetada seda kiiremini melaniini tootma. See tähendab, antioksüdandid.
- Tähelepanu, küsimus: kuidas kiiresti päevitada kodus, ilma õue minemata ja eriti ilma mere äärde minemata? Selle vastu aitab rahvapärane retsept - pähkli lehed. Võite need pruulida, lasta veidi aega seista ja valage kurnatud puljong keskmise temperatuuriga veevanni. Sukelduge 10 minutiks. Tähtis: peate täielikult sukelduma, välja arvatud nägu. Kompositsioon peaks olema läbipaistev, värvilt meenutama nõrka teed, mitte vaiku. Vastasel juhul ilmute süütute inimeste ette täiesti uue välimusega.
Kui soovite 1-2 päevaga oma kehale suurepärast päevitust saada, siis võite lõõgastuda ja visata see mõte mõttetuks. Kauniks päevitamiseks pärast avatud päikese käes viibimist kulub umbes nädal. Seda juhul, kui soovite punetuse ja ärrituse asemel atraktiivset kuldset või pronksist tooni. Liiga kõrge intensiivsus toob kaasa väga kurvad tulemused.
Päevitusi saate 1-3 tunniga, kuid selleks peate minema ilusalongidesse ja kasutama eriprotseduure.
Ükskõik millise meetodi valite, peate järgima ohutu päevitamise reegleid ja mitte kaotama pead oma soovis olla ilus.
Koduste abinõude retseptid
Alternatiiviks mitte alati ohututele poest ostetud toodetele kuldse ja ühtlase välimuse saavutamiseks on iseseisvalt valmistatud isetehtud kreemid ja õlikompositsioonid. See kõlab lihtsalt veidi kummaliselt, aga tegelikult on kõigel loogiline seletus.
Meie valitud kompositsioonid on tasakaalus. Tänu neile moodustub selja, jalgade, kõhu ja käte pinnale kile, mis neelab ohutut kiirgust ja peegeldab kahjulikku kiirgust. Samuti soodustab see melaniini moodustumist ning hooldab lisaks jalgu, käsi ja dekolteed. Pakume parimaid eksklusiivseid retsepte:
- Õlipõhine päevitustoode. Võtke 50 milliliitrit kreeka pähkliõli, 20 milliliitrit jojobaõli ja sama palju nisuõli. Veel 5 milliliitrit ylang-ylangi õli, 20 milliliitrit avokaadot, sheavõid - 1 tl (see on või, nii et kõigepealt sulatame selle veevannis). Sega kõik õlid ja kasuta. Seda kiirpruuniõli tuleks peale kanda 3 tundi enne päikese kätte minekut. Mõju püsib kogu päeva; kui te selle aja jooksul sageli ujute või duši all käite, kandke väike kogus uuesti. Hoidke õli suvisel ajal klaaspurgis.
- Parim päevitusjärgne toode. Sega astelpajuõli ja aprikoosituuma ekstraktid (3 tilka esimest ja 50 milliliitrit teist). Peidame end majja, käime duši all ja määrime selle hooldava ja taastava palsamiga.
Need on õlikompositsioonid, neid on kõige parem kasutada niiskel kehal, et vältida jalgade ja käte naha dehüdratsiooni. Sellest piisab terveks suveks.
Kuid on ka teisi omatehtud koostisi:
- Kiireks päevitamiseks enne päevitamist koorige värviva koorijaga – peeneks või keskmise jahvatusega kohv. Valmistage kohv väikese koguse kuuma piimaga (nii et piim kataks pulbri) ja laske sellel tõmmata 10 minutit. Küürime maksimaalselt 2 korda nädalas.
- Võtke 50 grammi kohvi ja valage sinna 100 milliliitrit pähklivõid (mis tahes). Jätke 10 päevaks pimedasse ruumi ja kasutage filtreeritud vedelikku maskide või kehakreemide alusena või iseseisva rahvapärase vahendina jalgade, selja, kõhu ja käte hooldamiseks (piima asemel). Segu toidab ja niisutab, annab kuldse tooni, soodustab ilusat ühtlast päevitust, ühtlustab värviomadusi (eriti mugav kasutada säärtel peale talve, kui säärenahk on hele, kohati sinaka varjundiga) .
- Sega lihtne kehaniisutaja poole ja poole eelmise koostisega ning kasuta igapäevaselt.
Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et UV-kiirguse eest kaitsvate õlide hulka kuuluvad eelkõige nisuiduõli, sheavõi ja jojoba. Ja need, mis suurendavad melaniini tootmist, on avokaado, aprikoosituumad ja kreeka pähklid (see annab isegi pronksise varjundi). Veelgi parem on kasutada päevitamisjärgseks hoolduseks (st stressi, kurnatuse ja kuivuse leevendamiseks) eraldi rasvade rühma - astelpajuõli, mandliõli ja ylang-ylang. Astelpajuõli tuleb kasutada väga ettevaatlikult, kuna see kipub värvima tugevalt oranžiks. Lisa 1 tilk 3 suurele lusikale põhilist hooldavat õli.
Paljud kosmeetikud soovitavad kasutada täpselt neid õlikompositsioone. Mõned inimesed valmistavad ja müüvad neid, kuid meie eelistame raha säästa ja ise küpsetada. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te seda kasutadaõli oma äranägemise järgi. Kui kasutate vale õli, võite põhjustada ärritust ja põletusi, dehüdratsiooni ja pigmentatsiooni. Päevitamine nõuab ettevaatlikkust ja läbimõeldust.
Ükskõik, mida te päevitamiseks kasutate, on oluline meeles pidada ohutust:
- Esimestel kuumadel päevadel alusta päevitamist ilma fanatismita: 15-25 minutit. See mitte ainult ei aita end päikesepõletuse eest kaitsta, vaid aitab kaasa ka ühtlasema ja sügavama päevituse saavutamisele. Eriti ettevaatlik tuleb olla mere lähedal.
- Ärge viibige kuuma ilmaga terve päeva väljas. Ja kindlasti ei tohiks te terve päeva rannas lebada.
- Kui otsustate kauni päevituse saamiseks kasutada poest ostetud toodet, valige see vastavalt oma värvitüübile ja nahatüübile. Parem on valida isegi toode, mille SPF väärtus on veidi suurem kui tootja tabelis näidatud.
- Kindlasti kaitske oma nägu eraldi spetsiaalse kreemi või losjooniga. Miks on vaja täiendavaid kortse?
- Kasutage päevituskreeme mitte ainult mereäärses rannas, suvilas või järvel, vaid isegi varjus viibides ja mis kõige tähtsam, ärge unustage neid juhendis märgitud viisil uuendada. Tavaliselt on see iga 2 tunni järel ja iga kord pärast ujumist. Kui te ei päevita veekogu lähedal, kandke toodet maksimaalselt 2 tunni pärast.
- Iga päev kell 11–16 on päike kõige aktiivsem. See tähendab, et selja-, dekoltee- ja isegi jalgade nahk on ärritunud ja ei pruunistu. Sel perioodil võib ilmneda punetus ja mõne päeva pärast hakkate tekkima. Seega ei tohiks sel perioodil pikalt lamada päikese käes. Kui siiski otsustad, kasuta veelgi võimsamat kreemi (võta see väga kahvatu naha puhul, SPF 35 ja kõrgem).
- Kindlasti katke oma pea mütsiga. Esiteks teate, kui šikk näeb välja laia äärega müts ja see sobib kõigile. Teiseks kaitseb see teie nägu ja kaela. Ja siis pole nende sobitamine keeruline, saate aru.
- Ärge kunagi jääge rannas magama. See ei ohusta mitte ainult seda, et teie nahk põleb, vaid ka see, et te ei saa üldse osaleda ühelgi kavandatud üritusel.
- Veenduge, et kasutatavad ravimid ei suurendaks valgustundlikkust (see on juhistes näidatud).
- Enne kreemi või õli pealekandmist eemaldage kõik allesjäänud dekoratiiv- või hooldav kosmeetika. Võtke lihtsalt dušš.
- Joo palju vedelikku.
- Olge ettevaatlik sellise levinud päevitusmeetodiga nagu jalgade sagedane veega piserdamine. Sel juhul saate mitu korda suurema kiirgusdoosi.
- Enne päevitusõli kasutamist või koostist veenduge, et te pole ühegi koostisosa suhtes allergiline.
Peaasi, et mitte halba teha. Meie nõuandeid järgides ei saa mitte ainult ühtlast ja seksikat päevitust, vaid ka särtsu, head tuju ja positiivset energiat.
Tänapäeval on väga moes päevitada. Kuidas päevitada õigesti ja kiiresti päikese käes nii, et päevitamine oleks kehale kasulik, mitte kahjulik. Päevitamisel on kehale kasulik mõju.
Just päikese käes tekib vitamiin D. Eriti vajalik on see lapsepõlves. Ja seda on vaja kuni üheaastastele lastele, kui lapse luustik moodustub ja kasvab.
Selle vitamiini puudumisel areneb rahhiit. Selle patoloogiaga tekib luu deformatsioon. Kõik teavad reegleid, mida tasub ikka hooaja jooksul uuesti korrata.
Kõik teavad, kuidas päikese käes korralikult ja kiiresti päevitada, kuid päikesepõletus, kuumarabandus, mille tagajärjeks on temperatuuri tõus ja rikutud puhkus, on üsna tavalised.
Kuidas korralikult päevitada
Kauni ja ühtlase päevituse saamiseks tuleb korralikult päevitada. Ja päikese käes lamamine, eriti kõige kuumema päikese käes, ei too kaasa midagi head. Peale päikesepõletuse, päikesepiste ja tugeva peavalu ei saa te midagi meeldivat.
Sulle teadmiseks
Parim on päevitada ajal, mil päikesekiirgust on vähem. Hommikuti on kõige kasulikum ja ohutum päevitamine kella üheteistkümneni. Õhtul pärast kella nelja pärastlõunal.
Päikest peetakse kõige aktiivsemaks ja tervisele kahjulikumaks kella 11–16. Nendel tundidel päevitamine võib põhjustada põletusi ja muid kehale ebameeldivaid tagajärgi. Päikeseaktiivsuse tippajal päevitades võite omandada sellise kohutava haiguse. nagu nahavähk.
On tõendeid selle kohta, et pikaajalisel aktiivse päikese käes viibimisel võivad tekkida mõned verehaigused. Selle kiired ei avalda alati kehale kasulikku mõju.
- Ühtlaselt ja kaunilt päevitamiseks vajate ennekõike veidi aega. Päevitada tuleb järk-järgult, mitte püüda saada ilusat päevitust ühe päevaga.
- Avatud päikese käes päevitama asumiseks tuleb esmalt selles olla vaid 10-15 minutit. Ja ainult nendel tundidel, mis on tervisele kasulikud. Järk-järgult tuleks päevitamisaega iga päev keskmiselt 5-10 minuti võrra pikendada. Ei ole soovitatav veeta rohkem kui kaks tundi avatud päikese käes.
- Te ei tohiks pikka aega ühes asendis päikese käes lamada. Kui olete viis kuni kümme minutit selili lamanud, peate end ettepoole rulluma. Seejärel minge vette kastma; veest välja tulles peate seisma, et veidi kuivada, mitte kukkuda otse liivale.
Kui järgite ülaltoodud reegleid, on teie päevitus ühtlane ja ilus.
Nõuanne pärast
Päevitus püsib paremini, kui oled liikvel, mitte lamades kuumal liival higistades.
Teie nahk päevitub kiiremini ja ühtlasemalt, kui olete vees väga lähedal või otse vees.
- Päevitamisel peate kaitsma oma juukseid, silmi ja pead otsese päikesevalguse eest. Kui päike otse pähe lööb, võite saada päikesepiste. Seetõttu on soovitatav kanda peas heledat peakatet.
- Kui teie juuksed päikese käes kuivavad, muutuvad need kuivaks ja rabedaks. See viitab sellele, et parem on neid kaitsta Panama mütsi kandmisega.
- Silmadel on vaja kanda päikeseprille, mis takistavad päikesevalguse sattumist silma limaskestale ja väldivad silma limaskesta põletusi.
- Enne päevitamist peate teadma, kas teil on sellele vastunäidustusi.
Vastunäidustused
Vastunäidustused hõlmavad mitmesuguseid vähkkasvajaid ja arvukate moolide esinemist kehal.
Rasedatel ja teatud krooniliste haigustega inimestel ei ole soovitatav päevitada. Enne kui otsustate päevitada, pidage nõu oma arstiga. See võib päästa teid väga suurtest probleemidest. Mõnikord tuleb päevitus välja külili. Paraku!
Juhtub, et puhkus pole nii pikk, lähed reisile, tahad, et jääks aega ümbrust vaadata ja shopata ja perele kingitusi osta ja päikest võtta, aga kuidas saakski teisiti, see on peaaegu kõige olulisem märk hästi veedetud puhkusest soojades piirkondades. Kuidas päikese käes kiiresti päevitada? Kuidas saada mõne päevaga ilus ühtlane päevitus ilma nahka ja tervist üldiselt kahjustamata? Seda arutatakse.
Kuidas kiiresti päevitada: olulised punktid
Räägime sellest, kuidas kiiresti päevitada päikese käes ilma tervist kahjustamata. Alustame ettevalmistavatest protseduuridest, mis on vajalikud tagamaks, et päevitus jääb nahale ühtlaselt. Järgmisena räägime päikese käes päevitamise reeglitest: millal on parem päevitada, milliseid tooteid kasutada päevitamise ajal, pärast ja miks, kus on parem päevitada päikese käes. Mõelgem, mis aitab päikese käes paremini ja kiiremini päevitada ning mida on kõige parem vältida tumeda naha poole püüdlemisel.
Kaunis päevitus: ettevalmistus
Ettevalmistused tuleb teha mitu päeva enne puhkust (randa minekut).
- Ostke apteegist multivitamiine. Võite kasutada lihtsat klassikalist kompleksi, kuid parem on võtta nahale suunatud vitamiine. Päikese mõjul, kuigi nahk muutub ilusaks tooniks, kaotab see siiski niiskuse ja kannatab. Vaja on teda toetada vitamiinide võtmisega. Saate isegi osta E- ja A-vitamiini (müüakse kapslites ja õlina), need on suurepärased nahale. Nahale on olulised ka B-vitamiinid ja C-vitamiin.
- Meie nahk uueneb pidevalt, mõned rakud surevad, teised ilmuvad. Enne päevitamist on vaja läbi viia koorimis- või kehakoorimisprotseduur. Koorikud, nagu hari, eemaldavad surnud rakkude pealmise kihi, muudavad naha siledaks, mis tähendab, et päevitus jääb sellele kaunilt peale. Ja tulemus on pikk ja kiire, kuna päevitus langeb uutele naharakkudele. Valige oma näole ja kehale sobivad koorijad. Ärge tehke protseduuri kohe pärast päevitamist, parem on nahk enne puhkust ette valmistada. Pärast koorimist kandke kindlasti kehale (ja ka näole) niisutajat, sest päevitamise ajal kaotab nahk niiskust.
- Päevitamise ajal joo porgandimahla, mis on rikas beetakaroteeni poolest, mis on hädavajalik melaniini (kauni tumeda jume andev pigment nahas) tootmiseks. Pidage meeles, et beetakaroteen on A-vitamiini provitamiin ja rasvlahustuv, mis tähendab, et see nõuab rasvade imendumist. Jooge mahla koore, lusikatäie hapukoore või taimeõli lisamisega, see vahend aitab teil päikese käes kiiresti päevitada.
- Samuti on suurepärane vahend naha ja selle paremaks päevitamiseks tsitruselised ja muud C-vitamiini rikkad toidud (enim on seda kibuvitsades). Kasutage neid lihtsalt 1,5-2 tundi enne päevitamist.
Kuidas kiiresti päevitada: rannas
- Pidage meeles, et kuigi soovite päevitada, peate oma nahka (eriti nägu ja rindkere) kaitsma. Kasutage kindlasti päikesekaitset. Kui põletad, koorub nahk maha ja päevitust ei jää. Päevitus ei näe sellisel kahjustatud nahal enam ilus välja. Kasutage kaitset iga tund ja iga kord pärast ujumist.
- Bronksjatega toode aitab päikese käes kiiresti päevitada. Need ei ole isepruunistajad, need võivad olla päevitust parandavate ja melatoniini tootmist stimuleerivate mikroosakestega päevitustooted.
- Pole paremat päevitustoodet kui see, mis sobib sinu nahatüübile. Kindlasti arvesta seda parameetrit (hele nahk, tundlik, tume nahk jne).
- Vee (järv, meri jne) läheduses saate kiiresti päevitada, kuna vesi võib peegeldada päikesekiiri, mis suurendab efekti.
- Päevitamine toimub paremini ja kiiremini, kui olete liikvel. Mängige, jookske, lõbutsege ja päevitus jääb teile sel ajal intensiivselt külge.
- Kiireks päevitamiseks pole vaja tund aega lamada (seisata) nii, et üks pool on päikese poole, siis teine... Pidevalt pöörake ringi, nii jaotub päevitus ühtlaselt, väldite ülekuumenemist ja põletusi ning päevitamist kiiresti.
- Kui teil on vaja kiiresti päevitada, pidage meeles, et päike on oma seniidis 11–16 tundi, mis on kõige kõrvetavam. Kuid see on ka kõige ohtlikum aeg. Pidage meeles, et varjus päevitate ka (jah, jah, ärge imestage). Kui soovid mitte ainult kiiret, vaid ka ilusat tervislikku päevitust, ole päikese käes enne kella 11-12 ja pärast kella 16. Tipptundidel päevita varjus. Aeg-ajalt võite minna välja ujuma ja end päikese käes kuivatada. Ärge unustage kaitsevahendeid.
Kaunis päevitus: pärast randa
- Kindlasti kasuta pärast päevitamist niisutavaid kreeme (piim, kehapiimad). Parim on kasutada spetsiaalseid päevitusjärgseid tooteid.
- Kui ujusite soolases meres, võtke kindlasti dušš ja seejärel kasutage niisutajaid.
- Joo vitamiine, porgandimahla, söö aprikoose.
Päike on D-vitamiini peamine allikas, see toimib suurepärase antidepressandina, parandab meeleolu ning aitab võidelda väsimuse ja ärrituvuse vastu. Kuid päikesevalguse kuritarvitamine põhjustab kuumust, päikesepistet ja põletusi, naha enneaegset vananemist ja suurendab vähiriski. Siiski, kuidas õigesti päevitada? Siin peate meeles pidama kuldreeglit - mõõdukalt on kõik hea.
Tervisliku päevitamise reeglid
Õige ja kauakestva päevituse saamiseks kasutage järgmisi soovitusi.
Naha eelnev ettevalmistamine päevitamiseks
Paar päeva enne merereisi tee koorimine (kodus). See koorib surnud rakud ja silub ebaühtlase naha, mille tulemuseks on sujuvam päevitus.
Toitumine õigeks päevitamiseks
Tühja kõhuga või täis kõhuga päevitamine on teile ebamugav. Parim variant oleks süüa poolteist tundi enne randa minekut. Võib süüa veidi soolast toitu ja juua teed, soovitavalt rohelist. Päevitamist soodustavate toodete hulka kuuluvad karoteeni sisaldavad tooted – porgand, virsik, aprikoos. Polüküllastumata rasvhappeid ja E-vitamiini sisaldavad tooted – munad, kala, mereannid, taimeõlid, pähklid – aitavad kaitsta nahka päikesepõletuse eest. Kasutage ravimeid ettevaatlikult, kuna mõned ravimid suurendavad naha tundlikkust päikese käes.
Parim aeg turvaliseks päevitamiseks
Pidage meeles, et rannas on kõige parem päevitada kell 9–11 või pärast kella 17. Kui päevitate selle sees kella 11-st kuni kella 16-ni, ei märka te, kui kiiresti te "läbi põlete" ja õhtuse sõpradega jalutuskäigu asemel peate end määrides diivanil lebama. ise hapukoore või keefiriga.
Õige päevitamise põhireegel
Õige päevitamine nõuab mõõdukust: suurendage järk-järgult päikese käes viibimise aega, võttes arvesse teie individuaalset taluvust päikesevalguse suhtes. Parim on päevitada vähehaaval, väikeste portsjonitena. Siis jääb päevitus nahale ühtlaselt, isegi kui teil on esialgu valge nahk, ja rõõmustab teid pikkadel talveõhtutel.
Kaitske oma pead ja silmi kõrvetava päikese eest
Kõrvetava päikese all olles ära unusta katta pead mütsiga, see kaitseb sind ülekuumenemise eest. Silmad on ka ultraviolettkiirguse suhtes tundlikud, seega kandke päikeseprille.
Kosmeetika kasutamine õigeks päevitamiseks
Enne päikese kätte minekut ärge kasutage tualettvett, parfüüme ja eeterlikke õlisid, samuti glütseriinil või vaseliinil põhinevaid kreeme. Ja ärge unustage kanda oma nahale kõrge SPF- ja/või UVA-sisaldusega päikesekaitsekreemi. Nad kaitsevad nahka ultraviolettkiirte negatiivsete mõjude eest. Valige päikesekaitsekreem vastavalt oma naha fototüübile. Õnneks on poes väga suur valik päikesekaitsetooteid.
Päikesekaitsekreemi õige kasutamine õigeks päevitamiseks
Päikesekaitsekreem tuleb mitte ainult õigesti valida, vaid ka väga oskuslikult ja hoolikalt kehale kanda. Üldiselt tuleks päikesekaitsekreemi kanda kodus, 30 minutit enne väljaminekut, kuid mitte rannas ja kindlasti mitte pärast seda, kui olete juba "põlenud". Paljud meist määrivad kreemiga ainult õlgu ja selga. See on kõik. Mis, teie teiste kehaosade nahk on väga kare ja ei vaja hooldust? Või lebab ülejäänud keha varjus? Ära mõtle. Seetõttu ärge unustage määrida kreemi kaenlaalustele, kõrvapulgadele ja kaelale. Samuti peate oma juukseid määrima spetsiaalse kaitsekreemi või spetsiaalse õliga. Kaitske oma huuli pulgaga.
Rannas viibimise põhireeglid
- Lamades päevitades pidage meeles, et pea peaks olema veidi kõrgemal. Seega, kui te ei päevita lamamistoolil, asetage oma pea alla väike improviseeritud padi.
- Pärast tiigist lahkumist kuivata keha rätikuga, sest kehal olevad veepiisad fokusseerivad päikesevalguse nagu lääts, mis võib põhjustada põletushaavu.
- Ärge kustutage oma janu liiga külmade või alkohoolsete jookidega. Selleks on parim vesi sidruniga või mineraalveega.
- Ära maga rannas. Kui otsustad siiski magada värskes õhus ja saada samal ajal kauaoodatud päevitust, siis olgu läheduses inimene, kes suudab sind üles äratada ja su päevitava keha õigel ajal teisele poole pöörata. On ju ebatõenäoline, et läheduses päevitav naaber hoolib sellest, kas sa magad või oled sügavas minestuses, kas päevitad ühel küljel või vajad täielikku päevitust.
Peale randa
Pärast rannas päevitamist on kõige parem käia kodus jaheda duši all, et vähemalt kuidagi jahutada oma päeval kuumaks läinud nahka. Pikad vannid ei ole soovitatavad, kuna naha pealmine kiht kuivab väga kiiresti ja kaotate kergesti selle kauni päevituse, mille poole püüdlesite... Kasuks tulevad ka päikesejärgsed tooted. Neid tuleb kanda juba puhastatud nahale kergete masseerivate liigutustega, et mitte kahjustada naha tundlikke kihte. Need tooted aitavad taastada teie naha niiskustasakaalu ja rahustavad ärritunud piirkondi.
Mõnusat puhkust ja ühtlast päevitamist!
Kes ei unistaks surfihelinat kuulates kuldset liiva imeda? Merepruunisti peetakse kõige ilusamaks ja vastupidavamaks. Peate lihtsalt teadma, kuidas merel korralikult päevitada, et šokolaadinaha asemel ei tekiks põletushaavu ega päikesepistet.
Ettevalmistus rannahooajaks
Teades, kuidas merel õigesti päevitada, saate šokolaadise nahavärvi ilma põletuste ja koorumiseta
Koorige umbes kaks nädalat enne puhkust. Tänu koorijale muutub nahk siledaks ja päevitus jääb ühtlasemalt. Järgmise 14 päeva jooksul toitke nahka niisutavate kreemidega.
Ultraviolettvalgus koos soolase veega võib kuivatada isegi terve naha
Ärge unustage kohvrisse pakkida spetsiaalseid päikesekaitsetooteid. Esimestel päevadel vajate A- ja B-tüüpi kiirguskaitsega blokeerivaid kreeme, millel on kõrge päikesekaitsekomponentide sisaldus. Teil on vaja SPF-tegurit vähemalt 25-30 ühikut ja valge nahaga inimeste ja laste puhul - 50.
Puhkuse lõpuks saate kasutada madalama näitajaga vahendeid.
Selliste kreemidega peate määrima kogu keha, kuid pöörake erilist tähelepanu tundlikele piirkondadele - nina, rind, õlad. Nad põlevad kõige kiiremini.
Kuidas kiiresti ilma probleemideta merel päevitada?
Te ei saa koheselt päevitust isegi kõige mugavamates tingimustes. Pikaajaline päikese käes viibimine võib põhjustada põletusi ja päikesepiste. Ühtlase ja kauni päevituse saamiseks vajate umbes kaks nädalat puhkust mererannikul.
Päevitage hommikul ja õhtul. Kella 11–16 on päike liiga aktiivne ja võib nahka tõsiselt kõrvetada. Iga seanss ei tohiks kesta kauem kui tund, kuid esimestel päevadel ei tohiks te päikese käes praadida kauem kui kakskümmend minutit.
Kuidas merel päevitada ja saada täiuslik šokolaadivarju? Peate heitma pikali, et päikesekiired soojendaksid jalgu. See aitab teil saada ühtlase varjundi.
Ärge kasutage rannas õlist kosmeetikat ega tualettvett
Muud asjad, mida kaaluda:
- Kui teile meeldivad veetegevused, kandke kindlasti mütsi ja katke õlad.
- Pärast ujumist kaldale minnes pühkige kõik veepiisad rätikuga üle. Soolapritsmed võivad põhjustada põletusi või hüperpigmentatsiooni. Veepiisad jätavad tumedad laigud.
- Olge päikeseprillidega ettevaatlik. Muidugi peate neid kandma. Kuid parem on päevitada ilma nendeta suletud silmadega, et mitte saada kerget “maski”.
Puhkuse ajal kasutage aaloe, kookosõli ja muude looduslike koostisosadega niisutajaid. Joo rohkem vedelikku: päike ja meri võtavad palju niiskust, mis toob kaasa kortsude ilmumise.