Vandumist peetakse verbaalse agressiooni tüübiks, mille oht ei ole kõigile koheselt märgatav. Sarnaselt teistele halbadele harjumustele kujuneb kiiresti ja lihtsalt kalduvus väljendada oma emotsioone häält tõstes ja vandesõnu kasutades, kuid sellest vabanemine on palju keerulisem. Mõned inimesed ei märka pikka aega isegi liigset roppusi oma kõnes ja kui nad lõpuks märkavad, on nad kohkunud ja hakkavad palavikuliselt otsima võimalusi sellest nuhtlusest vabanemiseks.
Miks peetakse verbaalset agressiooni halvaks harjumuseks?
Roppsõnade kasutamist ei peeta sugugi alusetult kahjulikuks nähtuseks: nagu kõiki teisi verbaalse agressiooni ilminguid, kahandab vandumine kõnekultuuri taset, vulgariseerib keelt ja loob vestluspartnerites suhtlemisest valusa mulje. Sageli ja palju sobimatult kasutatavaid vandesõnu viitab sellele, et inimesel on probleeme sõnavara või vaimse tervisega (teada on, et arvukate kompleksidega koormatud madala või kõrge enesehinnanguga inimesed sõimavad sagedamini).
Kahjuks ei vii isegi probleemi teadvustamine alati sellest vabanemiseni.
Vandumine on tugevalt juurdunud igapäevasõnavarasse ja mõnikord kasutavad inimesed seda teadlikult – protestina ja mässuna neile mingil põhjusel ebameeldivate nähtuste vastu.
Vannuvad lapsed on erijuhtum: ümbritsevaid inimesi jälgides kopeerivad lapsed oma loomupärase uudishimuga täiskasvanute käitumist, kes, nagu me teame, pole alati piisavalt vaoshoitud.
Aga olgu kuidas on, raske ja emotsionaalselt tasakaalutu puberteediea läve ületanud kutt või tüdruk peab suutma oma impulsse ohjeldada ja väljendada ka kõige tugevamaid tundeid korralikus keeles.
Kuidas vandumist lõpetada?
On mitmeid viise, kuidas end nilbest kõnepruugist võõrutada. Kõige tõhusamat on raske valida, kuna iga tehnika mõjutab erinevaid inimesi erinevalt. Küsige poistelt ja tüdrukutelt, kes on sellest halvast harjumusest vabanenud, kuidas vandumisest loobuda, proovige enda peal mitut erinevat meetodit – ja te leiate oma valiku. Arvesse võetakse kõige tavalisemat meetodit "isekoolitus": inimene võõrutab end süstemaatiliselt sõimust, kasutades selleks olemasolevaid vahendeid.
Saab:
- Otsige abi sõbralt, kes on teie kõrval ja tuletab teile pidevalt meelde vajadust end tagasi hoida;
- Õppige vähemalt alguses vältima provotseerivaid tegureid - ärge seiske kauplustes pikkades järjekordades, sõitke harvemini ja seiske ummikutes, ärge vaadake jalgpalli (igal inimesel on oma päästikud). Aja jooksul muutub sõimu kontrollimine palju lihtsamaks;
- Kasutage spetsiaalset hoiupõrsast, kuhu peate iga valjult öeldud sõimu eest panema teatud summa raha. Käivitage tööl säärane hoiupõrsas, et meeskonnas tõhusalt võidelda vandumisega;
- Iga needuse puhul on valus endale kummipaelaga randmele laksutada – julm, aga tõhus, sest peagi hakkab vandumine seostuma valuga ja kaob tasapisi teie sõnavarast;
- Vältige filmide vaatamist ja rohkete nilbete sõnadega muusika kuulamist.
Teine võimalus on sügav psühholoogiline analüüs.
Mõnikord, et ebameeldivast harjumusest lõpuks lahku minna, peate lihtsalt iseennast mõistma ning lõpetama häbeliku, komplekssuse, vihasuse ja pisiasjade pärast muretsemise. Lisaks tuleks meeles pidada, et ebasündsa keele rohkus suhtluses seab teid kohe ebasoodsasse valgusesse, isegi kui tegelikult võite end õigustatult nimetada haritud inimeseks, kes sai lapsepõlves hea kasvatuse.
Kas soovite, et teised märkaksid teie positiivseid külgi? Proovige vandumisest loobuda ja palju muutub!
Kasulik on õppida positiivset mõtlemist: kui lõpetate pisiasjade pärast muretsemise, muutub vandumissoov vähem väljendunud. Tavaliselt anname sõimu abil edasi kõige tugevamaid emotsioone (tavaliselt negatiivseid) ja kui emotsioon ise on kustunud, siis mis mõtet on oma kõnet sõimuga saastada? Iga kord, kui libised negatiivsusesse, peatage end vaimselt, hingake sügavalt sisse ja vaadake olukorda positiivsest küljest. Saage aru, et bussis, mis su nina alt ära jookseb, halvas ilmas või ebameeldivas vestluses ülemusega, pole midagi saatuslikku.
Olge endale lojaalne. Sel juhul on kannatlikkus edu võti. Sõber võib teile rääkida, kuidas ta nädala pärast vandumise lõpetas, kuid see ei tähenda, et saaksite halvast harjumusest nii kiiresti üle ja see on normaalne. Vandumisharjumus on ilmselt aastate jooksul välja kujunenud, mistõttu võib selle väljajuurimiseks kuluda rohkem kui üks kuu.
Kolmas viis vandesõnadest suhtluses vabanemiseks taandub üldise kõneviisi muutmisele. Peate mõistma, millistes olukordades kõige sagedamini vannutate, ja asendama järk-järgult vandesõnad ja väljendid korralikumate analoogidega.
Üksikute sõnade ja tervete fraaside asendamise hõlbustamiseks proovige valida kaashäälikufraase – näiteks alustades sama tähega nagu nilbe needus või kõlalt sarnased. Isegi kui nad esmapilgul tunduvad täiesti mõttetud, täidavad nad kindlasti oma rolli ja te vannutate palju harvemini ja aja jooksul saate sellest halvast harjumusest täielikult loobuda.
Proovige näidata oma lastele õiget eeskuju. Ärge vanduge nende ees, et mitte nakatada neid oma halva harjumusega. Pange tähele, et elus on mõnikord hetki, kus isegi kõige vaoshoitumad inimesed vannuvad - valu, hirmu ja muude tugevate emotsioonide eest, mis on 100% teadvuse kontrolli alt väljas.
Me elame rasketel aegadel pingelises maailmas – kõrgtehnoloogiad, mis sageli tõmbuvad tõrkele, paljud inimesed ümberringi, kui mitte tõmblevad, ajavad raevu; mured, pisiprobleemid – see kõik käib meile närvidele. Näib, kuidas saab siin mitte hakata sõimama? Aga kui oleme murdunud, öeldes esimese sõimu, lubame endale seda teha üha sagedamini. Keegi ei mäleta, millal nad sellesse nõiaringi sattusid. Kui otsite sellest väljapääsu, siis olete jõudnud õigesse kohta, sest meie tänase artikli teema on kuidas lõpetada vandumine lõplikult. Et seda teada, peame kõigepealt teadma, millega meil tegemist on.
Miks inimesed üldse sõimama hakkavad?
1. Rõve keel kui viis vestluses domineerida.
Üks kuulus vene kirjanik (ärme reklaami teda) märkas juba mitu sajandit tagasi vestluses roppuste peamist funktsiooni ja see roll on aktuaalne ka tänapäeval. Vandudes laseb inimene endale teatud piiri ületada, näidates sellega valmisolekut keeldusid veelgi rikkuda ning dialoogis ohtu oma vastasele. Kuid selle põhjuseks on sageli kurikuulsad kompleksid.
Teine võimalus on inimese positsiooni kaotus vaidluses ja soov see tasa teha. Kui teiega vaidluses hakkas inimene aktiivselt vanduma, tähendab see, et ta kuulis hiljuti oma peas: "Argumendid on kuivanud, mu isand! Mida me siis teeme?"
2. Nad tahavad välja näha küpsemad.
Võimalus alla kaheksateistkümnele. Noor olend, kelle isiksus pole veel täielikult välja kujunenud, kuulis täiskasvanud, autoriteetse inimese huulilt huvitavat sõna ja mässis selle ümber oma veel kasvatamata vuntside. Tavaliselt pole uute sõnade allikatega probleeme. Ja nüüd läheb meie noor Majakovski omalaadsesse seltskonda, kus ta uhkustab oma küpsuse üle vaimustusega. Ahel edasi ja nüüd sõimab terve kool, ka vene keele ja kirjanduse õpetaja. Kuid seda põhjust on kõige lihtsam kõrvaldada, tulevikus on vandumisest lihtne loobuda, sest teil on terve elu ees.
3. Anna emotsioonidele õhku.
Näib, et selles põhjuses polegi nii palju halba - noh, mees kirus, puistas tugeva sõnaga välja oma nördimuse või aukartuse täies ulatuses. Närvipinge all olles hakkavad ka kõige visad inimesed vahel kasutama häbematut roppu kõnepruuki. Kuid siin on häda selles, et aja jooksul lubame endale seda üha sagedamini teha ja positiivset mõju jääb aina vähemaks. Hakkame sama emotsiooni väljendamiseks vandesõnade arvu suurendama ja meie kõne muutub saastunuks, nagu Moskva jõgi.
4. Sest kõik ümberringi sõimavad.
Siin on kõik lihtne – kui inimest ümbritsevad roppused, võtab ta seda kui normi, etteantust ja kasutab seda oma kõnes ilma pikemalt mõtlemata. Karja tunne - olla samasugune nagu kõik teised ja mitte silma paista, et ümbruskonna poisid austust annaksid jne. Nagu öeldakse, huntidega koos elamine tähendab hundi ulgumist.
5. Mõned inimesed ei saa muust aru.
On inimesi, kes ei kuule teid enne, kui mõjutate neid muljetavaldava tugevate sõnadega. Need on kannatlikkuse ja närvisüsteemi tõeline proovikivi. Kõige kultuursemad ringhäälinguorganisatsioonid kaotavad sageli selliste inimestega, kelle jutt oli kui kristallselge mägioja. Kuid niipea, kui keegi nende lähiringkonnast seniilse hullumeelsuse tabab, voolab Moskva jõgi mägiojasse.
Need on peamised põhjused, miks inimesed sõimama hakkavad. Kas te ei leidnud oma nende hulgast? Kirjuta see kommentaariumisse :) Ja me jätkame ja räägime teile meie arvates kõige tõhusamad viisid, kuidas vandumine igaveseks lõpetada!
Kuidas vandumist lõpetada
Looge kodune materjalivastane hoiupõrsas.
Las ta kogub iga nilbe sõnaga enam-vähem märkimisväärse summa raha. Kriisiolukorras tüdinete kiiresti raha paigutamisest ja hakkate oma kõnet jälgima, mis on eesmärk. Suust väljuva kontrolli kontrollimine on juba 80 protsenti edust. Aja jooksul hakkate palju paremini turgu "filtreerima" ja kui vannutate, siis ainult siis, kui te tõesti ei viitsi 100 rubla maksta.
Leia keegi, kes sind valvab.
Kas on mõni inimene, keda sul poleks pahaks vihata? Suurepärane! Paluge tal oma kõnet jälgida ja iga kord noomida vandesõnade eest. Saate tema võimeid laiendada, andes talle võimaluse lüüa või lüüa. Nagu praktika näitab, suureneb meetodi tõhusus proportsionaalselt inimesega sõpruse halvenemisega.
Saate välismaailmast rohkem teavet, mis ei sisalda vandesõnu.
Lugege head kirjandust, harivaid saite nagu meie oma, kuulake head muusikat oma emakeeles. See on tõsi, et inimene annab välja seda, mida ta saab. Seetõttu võtke maailmast vastu ainult puhast kõnet ja teie oma muutub samaks.
Lõpetage vandujatega suhtlemine nende keeles.
Muidugi ei tohiks te kaotada sõpru lihtsalt sellepärast, et nad vannuvad, kuid nüüd te seda ei tee. Kuid kui need on tõelised sõbrad, aktsepteerivad nad teie otsust vandesõnade kasutamisest loobuda ja püüavad end teie juuresolekul vähem väljendada. Te ei tohiks nende eeskuju järgida ja vanduda, sest nii on see teie suhtluses või vestluskaaslase hea enesetunde tekitamiseks. Näita iseloomu ja tahtejõudu! Need aitavad teil vandumisest kõige paremini loobuda.
Lõpetage selliste asjade tegemine, mis panevad teid vanduma.
Siin peate enda eest veidi hoolitsema. See on tavaliselt see, mis sind ära ajab. See on halb, kui see on näiteks teie töö. Aga kui te ei saa seda rahulikult teha, on parem leida teine - ja teie närvid on terved ja vabanete vandumisharjumusest. Paljud inimesed sõimavad sageli autot juhtides. Kuid vaevalt olete valmis sõitmist lõpetama, eks? Et mitte loobuda, on parem lõpetada enda väljendamine, see on väiksem pahe.
Loobuge avalikust "MDK" ja sarnastest tellimustest.
Otsustasime kirjutada eraldi lõigu "humoorikastest" avalikest lehtedest, mis valavad internetti tonnide viisi roppust kõnepruuki. Kui sõimu seostatakse millegi naljakaga, muutub sellest vabanemine veelgi keerulisemaks. Lõpetades huumori kummardamise, mille naljakaks peamiseks osaks on sõimusõna, astute tõsise sammu oma halvast harjumusest vabanemiseks ja lihtsalt eluteele. Vaata järgmist avalikku postitust. Kas ta oleks sama lahe ilma vandumiseta? See on kõik! Ja püha koht uudistevoos ei ole kunagi tühi - tellige seesama "MHC" - seal vähemalt ei sõimu.
Loo endale puhastusrituaal.
Leppige endaga kokku, et iga sõimu eest sooritate teatud puhastusriituse (passiandmeid ja verd ei pea piisava enesedistsipliiniga pitseerima). Oletame, et iga sõimu puhul tuleb peast või jalast karv välja kiskuda... Kuigi ei, see on halb mõte. Võib-olla meeldib see teile rohkem. Parim rituaal on sel juhul raha hoiupõrsasse panemine. Aga võib-olla töötab teie kujutlusvõime paremini kui meie oma :)
Veel uusi tutvusi!
Paljud inimesed, kes kannatavad vandumisharjumuse all, panevad tähele, et võõraste inimeste juuresolekul nad ei vannu. Seetõttu olge sagedamini selliste inimeste seltskonnas ja vandumine läheb teie huultest mööda. Tõsi, peate kõik sellised inimesed endast eemal hoidma. Vastasel juhul õpite üksteist paremini tundma ja ehitate koos kolmekorruselise mati. Võimalusena -
Umbes 19. sajandi keskpaigani oli vene keeles ropp keelekasutus kriminaalkuritegu. Tsaar Aleksei Mihhailovitš Romanovi ajal tabati inimest vandesõnade kasutamise eest varrastega avalikult!
Rohket kõnet on alati peetud kultuuri puudumise ja madalasse klassi kuulumise märgiks. See oli omamoodi näpunäide: siin on harimatu inimene, kes juhib kahtlast elustiili ja ei püüdle positiivsete muutuste poole.
Miks inimesed vannuvad
On absurdne rääkida tänapäeva inimeste vähesest haritusest. Nüüd pakub keskkond rohkem kui kunagi varem uskumatult palju ressursse kultuuriliseks täiustamiseks, enesearenguks ja loovuseks. Loogiline, et sõimu oleks pidanud saama tavaliseks atavismiks. Mis on siis põhjus?
1. Kaitse ja enesejaatuse vajadus
Rohke keel on ainulaadne nähtus. See on olemas, kuid selle rääkimine on ühiskonna poolt keelatud. Teatavasti toimub reeglite eiramine kas naiivsusest või hirmust ja lootusetusest. Seega ei saa me neid, kes armastavad, tugevate sõnadega nimetada.
Inimene püüab varjata haavatavust ja enesekindlust agressiivsuse, iseseisvuse ja ebaviisakuse demonstreerimise taha.
Mida rohkem inimene kogeb elus segadust ja desorientatsiooni, seda sagedamini ta sõimab. Nagu hirmunud ja seetõttu raevukas loom. Nuriseb, susiseb ja näitab kihvad.
Selle tulemusena vannuvad teismelised hirmust, et neid ei aktsepteerita kui nende tegelikku mina. Lihtsam on end kehtestada karja üldiste seaduste järgi, olla nagu kõik teised. Ja täiskasvanud, kes kannavad tohutut vastutuskoormat, vannuvad, et võimalikest ebaõnnestumistest tingitud hirmutunnet summutada.
Kõige kurvem on see, kui inimesed kasutavad omavahel suheldes sõimusõnu. Vestluskaaslast solvades ja alandades püüab vastane end teise arvelt maksma panna ja vähemalt sekundiks tunda tema üleolekut. Kuigi moraalsest ja eetilisest seisukohast sobimatul viisil.
2. Meele laiskus
Tõepoolest, milleks vaeva näha ja raisata energiat lausete õigele ülesehitusele, väljendusrikaste sõnade valikule ja tõhusate kõnevõtete kasutamisele.
Lõppude lõpuks, milleks raisata aega, seletades pikalt ehitud fraasidega, mida saab väljendada ühe sõnaga sekundis.
Erinevate intonatsioonivärvidega “bl...” hääldamine säästab magavat aju ega häiri mälu. Pettunud: "Noh, kallis Klavdia Petrovna, unustasite jälle memode kirjutamise uue näidise olemasolu." Agressiivselt: "Kolleeg, kas te ei näinud, et panite selle raske karbi otse minu jalale?" Imetlevalt: "Vaata, kui uskumatult ilus see ümber on!"
Täielikult ja kaunilt suhtlemise oskus asendub erineva kestuse ja tonaalsusega kasutu möllamisega. Tasapisi sõnavara ammendub ja õige vene keele rääkimine muutub aina raskemaks.
3. Pidev pinge ja stress
Ammu on tõestatud, et lühiajaline vandumine aitab auru välja lasta ja end taas toimivana tunda. Kaasaegsetel inimestel on piisavalt põhjust stressi- ja konfliktsituatsioonideks.
Inimene kasutab ebasündsat kõnet kaitsena välismaailma eest. Ta on nagu harjaste siil.
Selline inimene kogeb pidevalt nii tugevat psühholoogilist ebamugavust, et ikka ja jälle ta lihtsalt ei märka teiste inimeste probleeme ning muutub vähem osavõtlikuks ja sõbralikuks.
Ja see käitumismudel kandub üle kogu maailmapildile, kujuneb negatiivne enesetunnetus, teised inimesed ja sündmused hakkavad ärritama. On tõestatud, et sõimusõnad tõstavad adrenaliinitaset, kehatemperatuuri ja vererõhku. Nagu alkohol või narkootikumid.
Inimene mõistab, et teda hakkab imema hävitav agressiivsuslehter, inimestevaheliste suhete lõhenemine ja enesemõistmise puudumine. Ta kaotab kontrolli enda ja oma elu üle.
Kuidas vandumist lõpetada
Selgub, et sõimu ei eksisteeri iseenesest, vaid see on inimeses toimuvate negatiivsete muutuste kaasnäht.
Mõttetu on sundida end mitte vanduma. Peate leidma algpõhjuse ja mõistma ennast.
Võtke aega eneserefleksiooniks. Võtke paber ja pliiats, istuge mugavalt oma lemmiktoolis, lõõgastuge. Kirjutage oma ideed ja mõtted üles.
- Püüdke meeles pidada, mis sai teie kõnes vandesõnade kasutamise eelduseks. Kirjutage paberile teiste inimeste teod ja sõnad, olukorrad, mis teid tavaliselt tülitsevad.
- Kui palju ja millistel asjaoludel ebatsensuurne sõnavõtt sind aitab? Mis on selle kasutamise probleem?
- Kujutage ette, et lõpetasite vandumise. Kas tunnete end mugavamalt? Või, vastupidi, tahad kogunenud agressiivsust ja negatiivseid emotsioone muus vormis välja valada?
- Kui hädasti on sul sõimu vaja?
Analüüsige oma vastuseid. Kaaluge tegevuskava antud soovituste põhjal ilusa vene keele taastamiseks oma kõnesse.
Muutke oma suhtumist inimestesse ja oludesse. Olles aru saanud põhjustest, mis panevad sind vanduma, proovi kas muuta oma suhtumist neisse või kustutada need oma elust.
Näiteks vannutad autoroolis. Selge see, et oled sisemiselt pidevalt mures, vastutades reisijate ja auto ohutuse eest. Igal pool üle tee kihutavad jalakäijad ja hoolimatud juhid on teie arvates potentsiaalse ohuna. Sa kardad, see on normaalne.
Kuid kas on mõtet erutuda ja roppude sõnadega, vähendades seeläbi keskendumisvõimet sõidu ajal? Tõenäoliselt ei pööra teised liiklejad sulle tähelepanu ja sõimu ei muuda üldist olukorda teel. Võib-olla on lihtsam välja hingata ja oma lemmikmeloodiat ümisedes rahulikult suurepärase tujuga koju sõita, ilma end stressi tekitamata.
Õppige lõõgastuma. Stressi saad maandada sportides, oma lemmikhobiga, lähedastega aega veetes või looduses viibides. Kui õpite enda jaoks aega leidma ja stressi leevendama, märkate, et kasutate ebasündsat kõnepruuki üha harvemini.
Kasvatage oma enesekindlust. Te ei saa end lõputult teiste inimeste arvelt kehtestada. Teil on vaja oma sisemist tuuma, enesetunnet inimesena, keda austate, hindate ja armastate. Igaüks, kes on enesekindel, omab sisemist jõudu ja tugevat vaimu, ei lase endale kunagi inimest alandada ja tema uhkust rünnata.
Proovige oma emotsioone kontrollida. Kõige tõhusam variant on enne ebameeldivale inimesele vastamist või hetkeolukorrale reageerimist mõttes kümneni lugeda. Asenda ebatsensuursed sõnad alternatiivsete väljenditega tavalisest vene keelest. Harjumiseks on vaja veidi harjutamist ja kannatust.
Arendage ennast pidevalt.Ärge lõpetage sellega. Lugege rohkem kvaliteetset kirjandust, laiendage oma sõnavara. Osalege virtuaalsetel haridusplatvormidel, täiendage oma oskusi, omandage seotud erialasid ja tunnetage huvi maailma vastu. Sea uusi eesmärke, unista, liigu edasi.
See annab teile enesekindlust ja toob teie elus positiivseid muutusi. Tõenäoliselt kohtate huvitavaid inimesi, kellega on meeldiv ilma vandumiseta vestelda. Lisaks õpid nautima kaunite ja rikkalike kõnekujundite kasutamist.
Teadlased on juba ammu tunnistanud nilbeid keeli üheks verbaalse agressiooni tüübiks ja viisiks, kuidas vestluskaaslasest negatiivsust välja visata, sest iga inimese öeldud sõna kannab endas energiat. Mõnikord muutub sõimu kasutamine nii igapäevaseks, et me isegi ei märka, kui sageli me häält tõstame ja oma seisukohta sõimu kaudu väljendame.
Rohke keel, mida kasutatakse põhjusega või ilma, vähendab oluliselt üldist sõnavara, muutes kõne vaeseks ja labaseks. Lisaks jätab vandumine haritud ja kultuursele vestluskaaslasele valusa ja ebameeldiva mulje ning paneb mõtlema inimese (teadaolevalt kompleksidega, madala enesehinnangu ja muude probleemide all kannatavate inimeste) vaimse ja psühholoogilise seisundi üle. vannun sagedamini).
Vandumine kinnistub nii tugevalt meie sõnavarasse, et mõnikord võib isegi pärast probleemist aru saamist olla raske sellest lahti saada, sest see nõuab palju vastupidavust ja enesekontrolli ning esimese sammuna tuleb välja selgitada selle põhjused. sagedane vandesõnade kasutamine.
Kolm tüüpi käitumist ja kolm peamist motiivi:
Kuidas vandumist lõpetada
Kõigepealt mõistke, et vandumine ei ole teie elu algpõhjus ja peamine probleem, vaid lihtsalt pikka aega tunda saanud pinge ja psühholoogilise ebamugavuse kaasprodukt. Algul kujuneb välja negatiivne maailmavaade, viha, kriitiline arusaam iseendast, mistõttu on nii oluline tegeleda sisekaemusega, kui tahad päriselt lahendada mitmeid probleeme, sealhulgas vandumise lõpetamist. Võtke paberitükk ja kirjutage üles vastused mõnele küsimusele:
- Pidage meeles, millistes olukordades kasutate sõimu kõige sagedamini, millised inimesed, sündmused on provotseerivad tegurid?
- Kuidas tabusõnavara sind aitab ja kuidas see inimestega suhtlemisel takistab?
- Kujutage ette, et suutsite probleemiga toime tulla ega vannu enam. Kas teie elus on olnud positiivset? Või, vastupidi, kas nüüd pole kuidagi võimalik agressiooni välja lasta?
- Kas sellised sõnad on tõesti vajalikud, kas need on teile nii olulised?
- Leppige kokku sõbra või sugulasega, kellega koos kõige rohkem aega veedate, et noomida teid alati, kui vannutate või ei suuda oma viha talitseda.
- Algul väldi provotseerivaid tegureid – autojuhtimist, pikki järjekordi, konflikte ebameeldivate inimestega, nilbete laulude kuulamist jne.
- Meeskonnas on väga tõhus sõimu vastu võitlemine hoiupõrsa abil, millesse tuleb iga öeldud sõimu eest panna kindel summa.
- Proovige oma kõnestiili muuta – hakake asendama kõik sõimusõnad korralike sõnadega, mõelge igale fraasile ja hääldage seda endale.
Kui laps vannub - mida teha?
Kui avastad ootamatult, et su beebi võib vanduda nagu tõeline kingsepp, on aeg oma kasvatusmeetodid üle vaadata, sest suure tõenäosusega on lapse käitumine vanemate ükskõiksuse tagajärg. Kui ema ja isa on hõivatud millegi omaette tegemisega ega pööra oma lapsele tähelepanu, siis miks mitte tõmmata tähelepanu sõimusõnaga, ideaalis siis, kui see juhtub avalikus kohas ja tunnistajaks saab suur publik. Peksu andmine, manitsused ja ranged loengud ei avalda positiivset mõju ning võivad viia veelgi hullemate tagajärgedeni.
Enne laste väärkohtlemise vastu võitlemist peate välja selgitama, millised on "kuriteo" motiivid, mis sõltuvad ennekõike lapse vanusest:
Vandesõnade väljajuurimisega lapse kõnest ei tohiks kaasneda samad sõimusõnad, vastasel juhul ei ole keeld tõhus. Millegi keelamisel toeta monoloogi kindlasti argumentide ja enda eeskujuga. Ärge häbenege oma last avalikult ega kasutage karistuseks huulelaksu.
- Alates lapse sündimisest veenduge, et teda ümbritsevad sugulased ei kasutaks tabusõnavara.
- Kui teie lapse suust tuleb mõni sõimusõna, siis esimest korda teesklege, et te ei märganud seda, ja jälgige tema reaktsiooni. Kui laps ootab sinult vastust, tähendab see, et ta mõistab hästi keelatud sõna tähendust ja provotseerib lihtsalt oma vanemaid. Võib-olla kaotab ta karistust ootamata huvi sõna vastu ja unustab selle.
- Kui avalikus kohas juhtub intsident, ärge vihastage ja ärge nuhelge oma järglast. Vabandage, teesklege, et midagi kriminaalset ei juhtunud ja jätkake vestlust. Ja kodus, olles rahunenud, avaldage oma arvamust lapse käitumise kohta.
- Sageli paluvad lapsed ise selgitada konkreetse sõna tähendust. Proovige oma lapsele öelda, et see sõna on räpane sõna ja seda kasutatakse ainult siis, kui ta soovib teist inimest solvata.
- Kui vandumine ilmub, paluge oma pojal või tütrel öelda, mida see või teine sõna tema jaoks tähendab ja kas nad teavad selle tähendust. Proovige see asendada fraasiga, mis on tähenduselt sarnane, kuid korralikum.
Mat viitab halbadele harjumustele, ebaviisakatele ja inetutele. Meil on avalikes kohtades nilbe keelekasutus keelatud ning ropu suuga rikkujat võib oodata haldusvastutus ja erinevad rahalised trahvid. Arvatakse, et vandumine on põlisvenelaste harjumus.
Miks inimesed sõimama hakkavad? Ja mis naudingut nad sellest saavad? Mõnes domineerivad ebatsensuursed sõnad nii, et nad isegi ei märka nende ainulaadsust. Kuidas sõimu lõpetada ja oma kõne sõimust puhastada? See harjumus tõrjub paljusid inimesi, eriti ebameeldiv on see, kui tänapäevaste emantsipeerunud tüdrukute suust tulevad räpased sõnad.
Ebasoodne keel takistab inimesel ühiskonnas ja teenistuses läbi lüüa
See harjumus on iseloomulik eranditult kõigile inimestele, isegi kõige haritumatele ja kultuursematele. Matit leidub igas kultuuris ja peaaegu igas keeles. Loominguliste elukutsete esindajad on eriti kuulsad oma kirumise poolest. Miks siis nilbus on nii levinud?
- Stressirohke olukord. Arstid on leidnud, et kui inimene kogeb stressi, langeb tema intellektuaalsete võimete tase järsult. Peatatakse öeldu verbaalne ja loogiline mõistmine. Keha käivitab automaatselt psühholoogilise kaitse barjäärid, mis väljendub needuste hääldamises.
- Vaimne kaitse. Mõnikord peab keha päästma emotsionaalset puhangut kogevate inimeste haavatavat psüühikat. See kehtib eriti paljude sinikraede elukutsete esindajate kohta.
Inimesed vannuvad, viidates loomadele, loodusele, elututele objektidele, justkui isikustades neid ja väljendades oma rahulolematust millegagi. Samal ajal toimub kehas terav negatiivsete emotsioonide puhang. Inimene saab neist lahti ega hoia neid oma psüühikas. Seetõttu ennast mingil moel kaitstes.
Vandumisharjumusest vabanemiseks peate tunnistama, et teil on see probleem.
Tuleb välja, et vandumine on tervisele kasulik? Kuid me ei tohiks unustada ühiskonda – nende inimeste keskkonda, kellega me kokku puutume. Mat, kui see on vajalik, peab kohal olema vastavalt kehtestatud eetika- ja moraalireeglitele. Näiteks röhitsemine, gaaside väljutamine, nina puhumine - see on ka tervise jaoks vajalik, kuid keegi ei tee neid toiminguid avalikult.
Vandumine ja nilbe keel
Psühholoogid eristavad olukordi, kus inimesed mõnikord lihtsalt sõimavad, ja kui nad suhtlevad pidevalt ebasündsas keeles. Üks asi on see, kui inimene sõimab stressis olles, ja hoopis teine asi, kui inimene kasutab pidevalt nilbeid sõnu, isegi kui ta on rahulikus tujus. See kirg näitab järgmisi omadusi:
- infantilism;
- kultuuri puudumine;
- psühholoogiline nõrkus;
- lugupidamatus nii enda kui ka teiste vastu;
- neurootilise või psühholoogilise häire olemasolu.
Coprolalia – vajadus vanduda
Enne kui valida endale sobivaimad meetodid, kuidas sõimu lõpetada, tuleks välja selgitada, kas selline harjumus on psüühikahäire? Meditsiinis on mõiste "koprolaalia", mis tähendab inimese kalduvust pidevalt vanduda.
Coprolalia pärineb kreeka keelest ja tõlkes kõlab see sõna nagu "copro" - väljaheited, "lalia" - kõne. Seda häiret täheldatakse sageli inimestel, kes põevad skisofreeniat, Tourette'i sündroomi ja mitmeid muid tõsiseid haigusi. Sel juhul tõmbab inimene automaatselt ja alateadlikult vanduma. Üks nende häirete sümptomitest on tõsine, progresseeruv isiksuse halvenemine.
Millised tagajärjed võivad olla ebatsensuursete sõnade esinemisel igapäevaelus?
Lisaks koprolaaliale on nilbete külgetõmbega seotud mitmeid kõrvalhäireid. See:
- kopropraksia (solvavate, ebatsiviilsete žestide näitamine kõigile inimestele);
- koprograafia (kontrollimatu tung kirjutada roppusi ja joonistada sündsusetuid jooniseid, kus vähegi võimalik).
Kust tulid sõimusõnad?
Me kõik teame väga hästi, et kui tahetakse vanduda, kasutatakse sõnu, mis peegeldavad paljunemisprotsessi olemust ja paljunemisorganeid endid. Miks sõimusõna nendel sõnadel põhineb? Jah, sest inimesi on sajandeid ja aastatuhandeid kasvatatud puritaanluse traditsioonides, mil usuti, et intiimne lähedus ja reproduktiivsüsteemi organid on midagi häbiväärset, häbiväärset ja räpast.
Millist eesmärki inimene vandudes taotleb? Soov vastast valusamalt ja jõulisemalt solvata ja alandada. Hetkedel, mil stressirohke olukord blokeerib pädeva sõnavara, kasutab inimene automaatselt sõnu ja väljendeid, mida peetakse kõige solvavamaks.
Kasulik meeldetuletus oma halva keelega tegelemisel
Ja ta teeb suure vea. Inimene ju alandab teisi inimesi solvades ennekõike iseennast. Uskuda, et ebasündsaid needusi kasutades tõuseb vanduja justkui teistest kõrgemale, on suur enesepettus.
Kuidas vandumist lõpetada
Ebakultuursetest väljenditest vabanemiseks (muide, paljud inimesed tunnevad end väga ebamugavalt, kui nende suust tuleb järjekordne osa sõimusõnu), on mitu meetodit. Uurige neid, üks neist aitab teid kindlasti.
Enda ümberõpe
See meetod on eriti soovitatav õiglase soo jaoks. Kuidas lõpetada tüdruku sõimamine – võtke see tehnika kasutusele. See koosneb mitmest etapist.
- Abi sõpradelt. Sõbrad ja usaldusväärsed sõbrannad saavad selles keerulises küsimuses esimesteks abilisteks. Paluge neil pidevalt meelde tuletada, et vandumine ei ole ja on keelatud. Laske oma sõpradel jälgida teie kõne puhtust ja tõmbavad teid iga kord tagasi, kui teil tekib rike.
- Tuvastame provokaatori. Tüdruku vandumise takistamiseks tuleks kindlaks teha provotseeriv tegur. See ärritaja, mis aktiveerib soovi rääkida nilbest. Mis täpselt häirib? Teise poole aeglus, liiklusummikud, järjekorrad turgudel või isegi suutmatus internetti pääseda? Vältida tuleks kõiki provotseerivaid olukordi, mis toovad kaasa sõimu.
- Vandumise asemel raha. Võtke suur konteiner ja muutke see hoiupõrsast. Peaksite sinna lisama teatud summa iga kord, kui lausute uue sõimu. Sa ei saa kogunenud raha enda peale kulutada – see on ju üks karistusviise. Otsustage ise, kellele "kuritahtlik" summa anda.
- Iga vandesõna eest on valus. Pole vaja ennast piitsadega piinata. On ka inimlikum viis. Asetage randmele kummipael. Ja nüüd, iga väljatuleva sõimu puhul tõmba kummipael tagasi ja löö endale valusalt vastu kätt. Peagi areneb ajus tinglik refleks, et igale sõimusõnale järgneb valu. Varsti hakkavad aju retseptorid ise inimese teadvust järgmiseks väärkohtlemiseks blokeerima.
- Lülitame oma kujutlusvõime sisse. On ebatõenäoline, et sa tahad vanduda oma vana ja väga jumaldatud vanaema või väikese venna/õe (poja/tütre) ees. Iga kord, kui soovite valjult vanduda, kujutage ette, et nad on läheduses. Soov vanduda taandub kohe tagaplaanile ja peagi lõpetab see inimese külastamise täielikult.
Käitumismuutused
Pideva sõimu sõltuvusest vabanemiseks peaksite end veenma, et see on midagi vastikut. Matt pole kaugeltki kõige edukam ja kasulikum harjumus. Esiteks loovad teda ümbritsevad inimesed ropu suuga inimesest mulje kui madala arengutasemega inimesest, kellel puudub igasugune haridus.
Milliseid loosungeid saab halva harjumuse vastu võitlemisel kasutada?
Matt mõjutab negatiivselt karjääri kasvu ja isiklikku edu. Seda fakti on psühholoogid juba ammu tõestanud.
Milliseid samme tuleks selle saavutamiseks astuda?
- Tuvastage selle probleemi päritolu. Mis hetkel sa sõimama hakkasid? Kas see on lapsepõlve harjumus või proovisite lihtsalt kedagi jäljendada?
- Mõistke ja tunnistage, et teil on ebameeldiv harjumus. Kõige olulisem tingimus on mõista, et see probleem on olemas ja sellega tuleb tegeleda. Ja samal ajal ei tohiks te kunagi süüdistada teisi inimesi - keegi ei sundinud teid vanduma - see on täielikult teie isiklik kulu.
- Lülitu positiivsele mõtlemisele. Vandumine ja huumor ei sobi kokku. Õppige mõtlema kõigi peale ja tajuma kõiki olukordi, isegi väga ebameeldivaid, positiivse ja naljaka nurga alt. Iga probleemi või tüütu arusaamatuse korral otsige kõigepealt naljakaid hetki. Alguses pole see lihtne, kuid aja jooksul kõnnivad huumor ja iroonia teie kõrval ja muutuvad suurepärasteks abimeesteks. Enamus inimesi köidab ju oskus enda üle irooniline olla, peene huumorimeele olemasolu.
- Varusta end kannatlikkusega. Vahel on väga raske kedagi või midagi kaua oodata või loiu inimese selja taga järjekorras rügada. Ma tahan suruda, kiruda. Peatus. Vandumise võõrutamiseks peaksite muutuma kannatlikuks ja pingekindlaks. Selleks on erinevaid tehnikaid: lõdvestusvõimest tavaliste sisemiste matemaatiliste arvutusteni kuni rahutunde tekkimiseni.
- Leidke motivatsioon. Otsustage, mida teil on vaja saavutada, miks peate end vandumisest võõrutama? Võib-olla laste väärikas kasvatamine, vajalike ja kasulike kontaktide loomine, ametikõrgenduse saamine või soov kohtuda ilusa naisega? Või tasub end ümbritseda intelligentse ja kultuurse inimese oreooliga? Eriti uues töökohas? Otsustage ja seadke endale eesmärk.
Kõnekäitumise asendamine
Esimene samm oma kõnevõime puhastamiseks on selle harjumuse teadvustamine. Kas on mõni lemmik vandesõna, mida kogu aeg kasutatakse? Peaksite leidma seose oma "lemmik" vandesõna ja ärrituse allika vahel, mis paneb teid vanduma.
Seejärel proovige mõista, kuidas ebameeldivad sõimusõnad väljastpoolt kõlavad. Kuulake teiste inimeste kõnet, kes vannuvad. Kas seda võib tõesti pidada atraktiivseks ja nutikaks? Kuulake oma arusaama sellest, milliseid emotsioone vanduv isiksus sinus tekitab. Mitte väga positiivne.
Proovige asendada vandesõnad vanade vene sõimusõnadega, mis kõlavad naljakalt ja lõbusalt
Just selliseid emotsioone sa enda ümber ümbritsevates inimestes enda suhtes esile kutsud. Kas teil on seda vaja? Niipea kui mõistate, et vandumine kõlab ebaatraktiivselt ja eemaletõukavalt, eemaldage järk-järgult vandesõnad oma sõnavarast. Sellele aitab kaasa esialgne loendi koostamine oma kõige sagedamini kuuldud sõimusõnadest.
Psühholoogid soovitavad otsida alternatiive teistele sama tähega algavatele või sarnase kõlaga sõimusõnadele. Näiteks: "Arktika rebane", "Mlyn", "Eshka kass", "hari", "yokanny babay". Need mõttetud ja naljakalt kõlavad sõnad võivad aidata inimesel vandesõnade kasutamise täielikult lõpetada.
Sellise “beebijutu” võid asendada ka targemate ja helgema kõlaga sõnadega. Selleks rikastage lihtsalt oma sõnavara. Varustage end sõnastikuga ja valige iga sõimu jaoks asendaja, mis teie arvates on seda väärt.
Psühholoogid väidavad mitmetele uuringutele tuginedes, et tervel inimesel piisab keskmiselt umbes 20-22 päevast, et muuta oma kõneharjumusi ja vabaneda sõimumaneerist. Järgmised kasulikud näpunäited aitavad seda teha:
- Märgi oma kalendrisse iga päev, mis möödub vandumata. Kui teil õnnestub 2-3 päeva jooksul mitte ühtegi sõimu lausuda, premeerige end selle eest mõne toreda ostuga.
- Ärge unustage lapsi. Väikesed jäljendajad kasutavad kindlasti teie vandesõnu, rikastades sellega oma noort sõnavara. Et te ei peaks hiljem õpetaja või õpetaja ees punastama, säästke lapsi oma sõimudest.
- Niipea, kui tunnete ärrituse ja negatiivsuse tõusu, jookske jõusaali. Või osta isetehtud pirn, mis peab vastu kõikidele löökidele, kui omanikul on paha tuju. See on palju parem kui ümbritseva õhu saastamine valitud roppustega.
- Kui soovite tõesti vanduda, sulgege silmad ja lugege aeglaselt sisemiselt 10-ni. Loendage sujuvalt, hingates sügavalt sisse. Niipea, kui see lõpeb, saate aru, et põhimõtteliselt ei taha te enam vanduda.
Kuid siiski ärge arvake, et vandumine on midagi kohutavat ja vastikut. Mõnikord vannuvad isegi geeniused ja kõigi poolt austatud inimesed. Oluline on teada mõõt ja koht. Pidage meeles, et peamine eesmärk on loobuda regulaarsetest vandesõnadest igas olukorras, unustada täpselt see vandesõna, millest on saanud inimese enda isiksuse ja käitumise lahutamatu osa. Edu!