Kui inimene vaatab otse ette, tabab ta toimuvat ikka kõrvalt. Seda tuntakse kõnekeeles kui "püüdke see silmanurgast kinni". Teaduslik nimetus on perifeerne nägemine. Seda leidub eranditult kõigil selgroogsetel ja see on nägemise oluline aspekt. Seda nimetatakse ka "küljeks".
Kirjandusest võib sageli leida mõiste "perifeerne nägemine". Tekivad vaidlused: milline nägemine meil on, perifeerne või perifeerne? See on õige, mõlemat pidi. Need on sama nähtuse erinevad nimetused.
Perifeerne nägemine tajub kõige paremini valget valgust ja seejärel kahanevas järjekorras kõiki spektri värve, alates punasest. samuti tajub see nõrgalt esemete kuju, kuid on tundlik esemete liikumise ja virvenduse suhtes. Ja mida kiiremini see virvendus, seda paremini silm seda tajub.
Samuti on olemas keskne nägemine – kõik objektid kukuvad sellesse, kui vaatame otse ette. See tähendab, et suurem osa sellest, mida me näeme, langeb perifeerse "vastutustsooni". Ja see, kui palju me näeme, sõltub meie vaateväljast. Nii et silmaarsti kontrollimisel tehakse kindlasti perifeerse nägemise test.
vaateväli
Kui vaatame pingevabas olekus edasi, märkame lisaks seal asuvatele objektidele ka seda, mis on külgedel. Kõik, mis niiviisi silma haarab, on nägemisväli. Mida kõrgem on inimese nägemisteravus, seda kaugemale ta näeb, kuid külgnägemine sellest praktiliselt ei sõltu.
"Vaatevälja" all ei pea me silmas mitte ainult seda, mida inimene näeb horisontaalselt, vaid ka vertikaalselt.
Selle nägemise seisundi uurimine on väga oluline võrkkesta, nägemisnärvi ja nägemisteravuse haiguste diagnoosimisel. Võrkkesta haiguste korral uurib arst patsiendi vaatevälja dünaamiliselt pikema aja jooksul. Ja just perifeerse nägemise seisund võib näidata silma patoloogilise protsessi tunnuseid ja aidata valida tõhusat ravi.
Teatud määral on vaateväli kitsendatud näo väljaulatuvate osade – nina, põsesarnade, kulmude – tõttu. Kui inimene kannab prille, võib tema raam vaadet mõnevõrra piirata.
Nägemisvälja testimine on perifeerse nägemise diagnoosimise peamine viis. Ja kõige lihtsam on kontrollimeetod. See ei nõua mingeid instrumente, terve ja tervikliku vaateväljaga arst võrdleb uuritava omaga.
Täpsemaks määramiseks tehakse arvutidiagnostika - patsient vaatab okulaaridesse, arst demonstreerib erinevaid objekte, mis ilmuvad külgedele ja lähenevad vaate keskele. Niipea kui patsient neid märkab, vajutab ta nuppu ja arvuti salvestab selle.
Perifeerse nägemise uuring viiakse läbi iga silmaga eraldi.
Miks me vajame perifeerset nägemist?
Seda tüüpi nägemine on kõigil selgroogsetel ja lindudel. Ainult eri tüüpi elusorganismides katab see erineva raadiusega. Terve nägemisega inimesel on see nurk kummaski silmas 120 kraadi. vertikaalselt ja horisontaalselt. Mõne silmahaiguse korral see nurk kitseneb. Perifeerne nägemine võib halveneda ka silma enda vigastuse korral – põrutuse, põletuse, verevalumi või silma enda ülepinge korral.
Perifeerse nägemise ahenemine võib olla ka ajuhaiguste tagajärg.
Võrkkesta struktuur: vardad ja koonused
Inimsilm on keeruline optiline instrument. Ta tajub, analüüsib ja edastab teavet võrkkestale, andes aimu värvist, kaugusest jne. Erinevatel kellaaegadel vastutavad selle kõige eest võrkkesta erinevad piirkonnad ja selle erinevad retseptorid. Need retseptorid muudavad valgusstimulatsiooni närvistimulatsiooniks. Teisisõnu muudetakse valgus elektrilisteks impulssideks ja nägemisnärv edastab need ajju. Kuju sarnasuse tõttu hakati neid kutsuma
- vardad - need, mis vastutavad pimedas tajumise eest
- koonused - vastutavad nägemisteravuse eest ja
Ja just vardad on kõige enam seotud perifeerse nägemise tööga.
Terve inimese silmis on umbes 120 miljonit varrast ja ainult 7 miljonit käbi.
Vardad on väga valgustundlikud, nad vajavad reageerimiseks vaid 1 valgusfootonit, kuid nad ei suuda eristada objekti värvi. Kuna vardaid on ebaproportsionaalselt rohkem, paiknevad need peamiselt võrkkesta "perifeerias", koonused aga peamiselt selle keskel. Tänu suurele hulgale varrastele silma äärealadel märkab inimene pimedas teda ümbritsevaid esemeid.
Perifeerne nägemine toimib hästi pimedas, kui värvitaju pole asjakohane, seega on see mustvalge. See, et me päevavalgustundidel perifeerse nägemisega värve tajume, on tingitud koonuste tööst.
Funktsioonid
Vajame seda ruumi paremaks navigeerimiseks. Seda teostab enamasti varrasaparaat, nii on ka. Tänu sellele saame liikuda pimedas, eristada objekte ka peaaegu täielikus pimeduses, sest vardad reageerivad väikseimatele valgusemissioonidele.
Taimtoidulistel imetajatel paiknevad silmad alati külgedel ja nende vaatenurk on peaaegu täisring. Kuid nende keskne nägemine pole eriti hea, selle teravus on üsna madal.
Perifeerse nägemise areng
Inimembrüo silmad hakkavad arenema esimesel kuul pärast viljastumist, see on nii keeruline organ ja selle moodustumine võtab nii palju aega. Samal ajal moodustub võrkkest, vardad ja koonused.
Vastsündinud lapsel on see väga halvasti arenenud, laps seda praktiliselt ei kasuta. Praegu piirdub see ainult valgusele reageerimisega. Laps võib pöörata pea allika poole, kuid mitte veel silmaga järgida.
Lapse vananedes visuaalne funktsioon suureneb kolmeaastaseks saades, ei pea laps enam pead pöörama teda huvitava pildi poole ning 6. eluaastaks on perifeerne nägemine peaaegu täielikult välja kujunenud. Nüüd see ainult areneb ja tugevneb – kuni puberteedieani. Teismelise vaatenurk ei erine enam täiskasvanu omast.
Kuid juba moodustunud perifeerset nägemist saab parandada ja tugevdada. Seda hõlbustavad spetsiaalsed harjutused nägemise laiuse arendamiseks.
Et mitte segi ajada, millised võrkkesta retseptorid mille eest vastutavad, võite meeles pidada - päeval töötavad teadlased koonustega, öösel kasutavad nad varda, et mitte kukkuda.
Milleks areneda
Külgnägemine tekkis inimestel juba eelajaloolistel aegadel, mil oht varitses igal sammul ja seda oli vaja õigel ajal tuvastada.
Perifeerne nägemine on füsioloogiliselt nõrgem kui tsentraalne nägemine, see kipub vanusega ahenema. Kuid seda saab arendada mitme üsna lihtsa harjutuse abil.
Päris mõistlik oleks esitada küsimus: milleks seda arendada?
Fakt on see, et paljudel juhtudel võib hästi arenenud perifeerne nägemine päästa elusid.
- Olukorrad teel. Linnas on kõige levinum olukord, kui inimene ületab teed ja suurel kiirusel ilmub kurvile auto. Perifeerse nägemisega inimene märkab seda ning suudab reageerida ja peatuda. Juhtidega on sama lugu - peate vahetama sõidurada järgmisele sõidurajale, kuid ilmub teine auto, millest on parem läbi lasta. Oma perifeerse nägemisega õnnestus neil seda tabada ja olukorda hinnata. Ja lihtsalt kõndides mööda teed, et näha teisi liiklejaid.
- Spordis. Grupispordis aitab see nägemus märgata läheduses toimuvat, paremini meeskonnaga suhelda ja vastast näha. Võitlusspordivõistluste ajal tuvastavad sportlased ka vastase igasuguseid liigutusi.
- Kiirlugemine. Kiirlugemise põhiprintsiip on võime "jäädvustada" suuri tekstimahtusid, laiendades samal ajal vaatenurka. Nii treenitakse “diagonaallugemise” oskust.
Ja paljudes elusituatsioonides ei saa ilma perifeerse nägemiseta hakkama.
Perifeerse nägemise kahjustus
Perifeersed nägemishäired on üsna sageli ajutised, näiteks on nägemisväli ahenenud raske alkoholimürgistuse korral. See taastatakse, kui inimene normaliseerub.
Tõsise verekaotuse, vigastuste, šoki, stressi, lämmastikumürgistuse korral - kõik see põhjustab lühiajalist perifeerse nägemise kahjustust.
Tekib võrkkesta orgaaniline kahjustus, kui probleem on praktiliselt lahustumatu ja haiguse kulgu saab ainult pidurdada, seda ei saa välja ravida näiteks nagu glaukoomi puhul.
- Puudub perifeerne nägemine, kui on ainult tsentraalne nägemine. Sel juhul näeb inimene kõiki objekte justkui läbi toru. Sellist rikkumist nimetatakse. Kui selle seisundi põhjuseks on glaukoom või võrkkesta degeneratsioon, võib määrata ravi. Sama seisund esineb sageli inimestel ekstreemsetes olukordades, kui esineb nägemisnärvi ülekoormus – astronautidel, sõjaväelenduritel, sukeldujatel, kõrgel mägironijatel ja muudel hapnikunälga juhtudel. Kuid sel juhul tunneli nägemine ei kesta kaua ja silmad taastuvad kiiresti ilma ravita. Nad peavad lihtsalt puhkama.
- Juhtub ka vastupidine – perifeerne nägemine on olemas, aga tsentraalne nägemine mitte. Seda seisundit nimetatakse keskseks skotoomiks. Neid on mitut tüüpi, sageli on skotoom põhjustatud ajukoore pärssimisest. Siis näeb inimene silma keskosas virvendust, samas kui perifeerias on pilt selge.
Mõlemal juhul on nägemisfunktsioonid häiritud.
Isheemiline optiline neuropaatia
See on nägemisnärvi kahjustus, mis tekib selle verevarustuse järsu halvenemise korral. Siis ahenevad järsku ja järsult vaateväli ja nägemisteravus ning kannatab perifeerne nägemine. Enamasti on sellele vastuvõtlikud üle 40-aastased mehed ning see ei ole iseseisev silmahaigus – see on kaasnev teiste süsteemsete haigustega. See on väga tõsine seisund, mis ravimata jätmise korral põhjustab enamasti täielikku pöördumatut pimedaksjäämist.
Enamasti esineb rünnak ainult ühes silmas, kuid kolmandikul patsientidest esineb ka kahepoolseid häireid. Tavaliselt rünnatakse teist silma mõne päeva pärast, kuid juhtub, et see võtab aega kaks kuni viis aastat. Rünnak areneb äkki ja kiiresti – pärast und, füüsilist stressi, sauna, kuuma vanni, stressi. Koheselt halveneb nägemine kuni kümnendikuni. Võib esineda täielik valgustaju kadu, täielik pimedus. Veelgi enam, haigus võib areneda mõne minuti jooksul, nii et arsti külastamisel näitab patsient mõneminutilise täpsusega rünnaku alguse aega.
Sageli esinevad nn hoiatussümptomid – lühiajaline hägune nägemine, valud silma taga, tugevad peavalud. Selliste märkide ilmnemisel ei tohiks te arstiga konsulteerimist edasi lükata.
Esimeste sümptomite ilmnemisel alustatakse kohe perifeerse neuropaatia ravi - koheselt määratakse dekongestandid, antikoagulandid, vitamiinid, trombolüütiline, spasmolüütiline ravi, magnetravi, nägemisnärvi elektri- ja laserstimulatsioon.
Prognoos on enamasti ebasoodne, kuna tekib nägemisnärvi kiire atroofia. Harvadel juhtudel on võimalik nägemist suurendada 0,1 ühiku võrra.
Selle haiguse ennetamiseks viiakse läbi üldine vaskulaarteraapia ja muude organismi süsteemsete haiguste ravi. Patsiendid, kellel on seda haigust ühes silmas põdenud, registreeritakse silmaarsti juures, nad on eluaegse dispanseri arvel ning neile määratakse vastav ennetav ravi.
Harjutused perifeerse nägemise arendamiseks
Nende harjutuste juures on hea see, et paljusid neist saab sooritada ilma kellegi tähelepanu äratamata, isegi tänaval kõndides või ühistranspordis istudes. Teiste jaoks vajate vaikset keskkonda, veidi rohkem ruumi. Kuid igal juhul ei nõua nende tegemine palju teie aega ja saate ühe päeva jooksul õppida, kuidas neid õigesti teha. Nendel harjutustel on ühine see, et neid tuleb sooritada pingevabalt, pingevabas olekus.
- Keskenduge ühele punktile teie ees. Püüdke oma õpilasi mitte liigutada. Samal ajal salvestage kõik, mida näete enda ümber, väljaspool otsese vaatevälja - külgedel, ülal, all. Esmalt tehke seda harjutust istudes ja mõne aja pärast saate seda looduses harjutada. Pole tähtis, kas mõned objektid liiguvad, näiteks lennuk.
- Korja pliiatsid. Vaata otse ette. Liigutage oma käed ette, hakake neid külgedele sirutama, kuni te neid enam ei näe. Alguses on see väga lühike vahemaa, seejärel suureneb vaatenurk oluliselt. Edaspidi liigutage oma käsi pliiatsidega erinevates tasapindades, oluline on ainult, et pupillid ei liigutaks.
- Joonistage A3 paberile ruut numbritega 1 kuni 9 ja asetage selle keskele suur punkt. Lugege numbreid, vaadates ainult punkti. Edaspidi saab numbreid väiksemaks teha ja nende arvu suurendada.
Inimese perifeerne nägemine annab laiema ülevaate ümbritsevast maailmast. Võimalus eristada ohuhetkedel väljaspool otsese vaatevälja asuvaid objekte võib päästa inimese elu.
Kuidas saab inimesel perifeerne nägemine areneda?
Inimene kasutab meid ümbritseva maailma tajumisel kahte tüüpi nägemist: otsest ja perifeerset (külgmist). Külgnägemise normaalsed piirid on 120°, kuid naistel laieneb eaka valiku tõttu nähtavus kohati 180°-ni. Perifeerse nägemise arendamine on saavutatav spetsiaalse treeningu ja harjutuste abil.
Silmade abil navigeerib inimene ruumis, hinnates 90% sissetulevast infost. Täielik või osaline nägemise kaotus muudab inimeste elatustaset, suurendades vigastuste ohtu kodus või tööl.
Kuidas määrata külgvaate standardit
Pilgu fikseerimisel kindlale punktile loetakse normiks objektide erinevust, nende värvi, kuju, eesmärki külgedel, silma keskpunktist lugedes:
- väljaspool on tavaline vaatenurk 90°;
- väljas ülespoole kaldega – 70°;
- väljas kaldega allapoole – 90°;
- allpool saab tavaline inimene vaadata objekte 65° nurga all.
Seestpoolt on pilk piiratud ninasillaga, seega määratakse perifeerne nägemine parameetritega, mis on vastavalt 55°, 55°, 50°.
Kuidas ise külgvaatevälja suurust kontrollida
Perifeerne nägemine on loodud selleks, et eristada muutusi objektide asendis ja nende liikumises. Samas, võrreldes kesktajuga, ei nähta objekte piisavalt selgelt, mida kaugemal nad paiknevad, seda halvemini eristuvad nende värv ja kuju.
Lihtsaim perifeerse nägemise test:
- võtke mõlemasse kätte mõni särav objekt;
- suunake pilk otse ette;
- sirutage käed horisontaalselt külgedele;
- kui esemed on näha mõlemas käes, siis on perifeerne vaade normaalne, nähtava ala kitsendamine 30° (mõlemal küljel 15°).
Kui ülevaade on palju väiksem, peaksite konsulteerima arstiga. Rikkumine võib viidata võrkkesta haigusele, vitamiinide puudumisele toidus, kahjustatud nägemisnärvi kudedele või kesknärvisüsteemi talitlushäiretele.
Miks on perifeerne nägemine halvenenud?
Erinevate silmahaiguste ja ajukahjustuse tagajärjeks on perifeerse nägemise märkimisväärne ahenemine, mida iseloomustab nähtavate alade lokaalne või kontsentriline vähenemine, "pimealade" tekkimine, mille puhul nähtavus puudub. Ka võrkkestas on füsioloogilised angioskotoomid, mis on moodustunud piki suuri veresooni, mis takistavad valguse peegeldumist.
Märkimisväärsete patoloogiate korral kaotab inimene täielikult perifeerse nägemise, jättes alles vaid torutaju, milles on võimalik lugeda, kuid ruumis on raske navigeerida.
Nägemispuude tüüpide tunnused:
- Orgaanilised häired tekivad silma kudede struktuurimuutuste tagajärjel, millega kaasneb selle funktsiooni piiramine (katarakt, kasvajakahjustused, konjunktiviit, nägemisnärvi atroofia, blefariit).
- Funktsionaalseid muutusi iseloomustab muutus valguskiirte voolus, mis moodustavad võrkkesta objektide kujutise (kaugnägelikkus, lühinägelikkus, strabismus, astigmatism, amblüoopia).
- Kui ümbritsevate objektide tajumise selgus kaob, tekib perifeerse nägemise märkimisväärne ahenemine ja pimedas nägemise võime halveneb.
Kuidas naised ja mehed näevad perifeeria objekte
Meeste ja naiste külgnägemine erineb oluliselt geneetilisel põhjusel: pärilik teave, mis muudab võrkkesta perifeersete rakkude (koonuste) tööd, ladestub X-kromosoomi, millest naise kehas on kaks, meestel üks , mõlema esindajatel on sama pilt, sugu nähakse erinevalt:
- naine märgib üles pisidetailid, mis iseloomustavad objekti ennast ja selle ümber paiknevat, pöörab tähelepanu ja jätab meelde ümbritsevate esemete värvilahenduse;
- mees pöörab tähelepanu ainult kesksele figuurile, keskendumata detailidele;
- Tugeva soo esindajad eristavad pimedas esemeid paremini, kuid nende silmad väsivad kiiremini;
- naissugu juhib päevasel ajal autot palju ettevaatlikumalt tänu arenenumale perifeersele nägemisele, märgates peaaegu kõike, mis nende ümber toimub;
- Arvutiga töötades väsivad naiste silmad vähem.
Perifeerne nägemine mõlemal sugupoolel väheneb järsult 65. eluaastaks. Vanusega seotud omadused mõjutavad ka külgnägemise võimet, ahendades vaadet üsna oluliselt.
Külgvaate treening
Perifeerne nägemisväli mõjutab aju tööd, stimuleerides selle funktsionaalsust. Väljaku suurus võib muutuda ülespoole, kui treenite regulaarselt oma võimeid. 
Kuidas võimlemisega perifeerset nägemist arendada:
- Suuna oma pilk kindlale kohale vastasseinal, mille kaugus on vähemalt 3 meetrit. Valitud objekti ümber tuleks riputada värvilised pildid kesksest objektist erineval kaugusel. Püüdke piltidel joonistatut selgelt näha, lakkamata keskendumast algselt valitud objektile.
- Võtke mõlemasse kätte värvilised pliiatsid ja liigutage neid erinevates ruumisuundades, püüdes samal ajal objekte näha.
- Ühistranspordiga sõites tuleks valida kauguses olev vaatepunkt. Keskmist pilku eemale viimata on soovitatav külgvaate abil uurida ümbritsevaid liikuvaid objekte. Järk-järgult tuleb nende arvu suurendada.
- Leidke ajalehest või ajakirjast vertikaalne artikkel. Jagage see heleda joonega ligikaudu pooleks. Proovige artiklit lugeda diagonaalselt, üksikuid ridu vaatamata.
- Tee keskosa kattev näomask. Tehke majapidamistöid, pange maski peale ja eemaldage iga 20 minuti järel 1 tund.
- Kõndimisel vaadake ette, märgates samal ajal oma jalge all olevaid ebatasasusi.
Perifeerse nägemise arendamiseks on harjutuste ajal soovitatav koormusaega suurendada järk-järgult, alates 15 minutist. Kui silmad väsivad, tuleks teha lühikesi pause. Liigse pinge leevendamiseks võite pilgutada.
Tõenäoliselt mõtlevad paljud pärast selle artikli pealkirja lugemist hämmeldunult: "Miks seda üldse vaja on?" Ja see on täiesti õiglane küsimus, sest keda huvitab, mis tema vaatevälja taga toimub? Ja isegi kui midagi on valesti, siis ei takista miski lihtsalt pead pööramast ja vaatamast. Teeme selgeks, mis see on ja mis kasu saab arenenud perifeerse nägemisega inimene.
Perifeerne nägemine on pildi ala, mida näeme tänu silmadele ja mis asub vaatevälja servades. Reeglina on nähtavus selles piirkonnas seda vähem selge, mida kaugemal on see pilgu keskpunktist. Pealegi pole see silmade loomulik funktsioon! Me loome ja kinnistame oma funktsionaalset vaatenurka iseseisvalt, kogu elu jooksul ning oluline on mitte niivõrd pidevalt näha kõike, mida meie silm meile annab, vaid see, et saaksime seda funktsiooni juhtida.
Vähesed teavad, et just sel viisil piiritleb meie teadvus oma prioriteetide sfääri. Vaadake piirkonda ja märkige, kui palju teavet saate sekundiga kõigi nähtud objektide kohta. Kujutage nüüd ette, milline on alateadvuse ja teadvuse koormus, kui lugeda kõiki tegeliku nägemise piirkonnas asuvaid objekte. Seega täidab perifeerne nägemine ka kaitsemehhanismi rolli.
Perifeerse nägemise plussid:
Vaatame, mida saate oma funktsionaalse nägemispiirkonna arendamisega. Esiteks on teil võimalus teavet kiiremini ja suuremal määral tajuda. Lisaks võib perifeeria nägemise oskus sulle väga sageli elus kasuks tulla, et midagi või kedagi enda jaoks huvitavat tähelepanelikult jälgida. Ja rääkimata sellest, et ekstreemses olukorras võib see päästa su elu, sest oskus ohtu õigel ajal näha on garantii, et suudad seda edukalt vältida. Need ja paljud teised eelised avastad, kui arendad ja täiustad üht kõige olulisemat sünnist saadik antud meeleorganit – silmi.
Harjutused perifeerse nägemise arendamiseks
Harjutus nr 1
See on lihtne harjutus ja mõeldud neile, kes alles hakkavad ideesse jõudma ja on valmis katsetama. Istuge mugavalt ja asetage peopesa ninale, blokeerides oma keskse vaateala. Soovi korral saate improviseeritud materjalidest valmistada endale spetsiaalse maski. Proovige selles olekus elada vähemalt tund ja näete, et isegi vastu tahtmist hakkate selgemalt eristama neid objekte, mis tavaliselt olid teie nägemise pimenurgas. Harjutust tuleks teha üks tund, jagades selle 20-minutisteks sektoriteks. Esimene sektor ajast, mil kõnnid, sööd, loed spetsiaalses maskis, teine – ilma selleta, kolmas – jälle maskis. Sel viisil treenite oma keha aktiivsemalt reageerima teie soovile oma nägemisfunktsioone taastada.
Harjutus nr 2
Perifeerse nägemise arendamiseks on olemas spetsiaalsed tabelid, mida muidu nimetatakse Schulte tabeliteks. Nende kogu mõte seisneb lihtsas ja geniaalses idees panna teid fokuseerima oma pilku mitte visuaalse ekraani keskpunktile, nagu esimese isiku mängus, vaid teadlikult, justkui liigutades kursorit kogu ekraani ala ulatuses. väljal. Need tabelid on erineva keerukusega, alustades üheksast lahtrist. Need lahtrid sisaldavad juhuslikus järjekorras numbreid 1-st 9-ni. Sinu ülesandeks on lugeda kõik numbrid järjekorras, vaadates punase punkti keskses lahtris. Kui olete sellega hästi hakkama saanud, liikuge järgmise raskusastme juurde, milleks on vastavalt 25 või enam lahtrit.
On üks lihtne nipp, mis aitab teil oma vaatevälja kiiremini arendada ja see nipp on võistlusmäng. Seadke endale teatud ajaperioodiks taimer (kõige parem on püstitada isiklik rekord ja seda järk-järgult ületada) ja proovige seda ajalimiiti ületada. Muidugi on see meetod tõhusam paaris treenimisel, kuid isegi üksi seda harjutust tehes saate oma edusamme oluliselt kiirendada.
Ja lõpuks tahaksin anda mõned lihtsad nõuanded neile, keda paelub enesearengu idee. Esiteks ei tohiks te püüda kõike korraga saavutada. Lihvige üks oskus ühes harjutuses täiuslikuks ja alles siis võtke midagi uut ette. Nagu Bruce Lee kunagi ütles, ei karda ta mitte võitlejat, kes harjutab kümmet tuhat lööki, vaid seda, kes harjutab ühte lööki kümme tuhat korda! Paranemisel pole piire, kuid kõiges on oluline teada, millal peatuda ja mitte minna äärmustesse, ainult siis saavutate muljetavaldavaid tulemusi!
Veel artikleid:
Perifeerne nägemine on kogu optiliselt aktiivse võrkkesta varda ja koonuse funktsioon ning selle määrab nägemisväli.
Vaateväli on fikseeritud pilguga silma(de)le nähtav ruum. Perifeerne nägemine aitab ruumis navigeerida.
Nägemisvälja uuritakse perimeetria abil. Lihtsaim viis on Dondersi sõnul kontrolluuring (indikatiivne). Uuritav ja arst asetatakse vastamisi 50-60 cm kaugusele, mille järel arst sulgeb parema silma ja uuritav vasaku silma. Sel juhul vaatab uuritav avatud parema silmaga arsti avatud vasakusse silma ja vastupidi. Arsti vasaku silma vaateväli on kontrollitav subjekti vaatevälja määramisel. Nendevahelisel keskmisel kaugusel näitab arst oma sõrmi, liigutades neid perifeeriast keskele. Kui demonstreeritud sõrmede avastamispiirid langevad kokku arsti ja uuritavaga, loetakse viimase vaateväli muutumatuks. Lahknevuse korral esineb subjekti parema silma vaatevälja ahenemine sõrmede liikumissuundades (üles, alla, nina- või ajapoolelt, samuti nendevahelistes raadiustes). ). Pärast parema silma nullnägemise kontrollimist määratakse katsealuse vasaku silma vaateväli, kui parem silm on suletud, arsti vasak silm on suletud. Seda meetodit peetakse soovituslikuks, kuna see ei võimalda saada vaatevälja piiride kitsenemise astme arvulist väljendust. Meetodit saab kasutada juhtudel, kui instrumentide abil ei ole võimalik uuringuid läbi viia, sealhulgas voodihaigetel.
Lihtsaim seade nägemisvälja uurimiseks on Försteri perimeeter, mis on must kaar (stendil), mida saab nihutada erinevates meridiaanides. Selle ja teiste seadmete uurimisel tuleb järgida järgmisi tingimusi. Uuritava pea asetatakse alusele nii, et uuritav silm on kaare (poolkera) keskel ja teine silm on kaetud sidemega. Lisaks peab katsealune kogu uuringu vältel fikseerima märgi seadme keskel. Samuti on vajalik, et patsient kohaneks uuringu tingimustega 5-10 minuti jooksul. Arst liigutab valgeid või värvilisi märke mööda Försteri perimeetri kaare erinevates uurimismeridiaanides perifeeriast keskmesse, määrates nii nende tuvastamise piirid, st vaatevälja piirid.
Praktikas laialdaselt kasutatava universaalprojektsiooni perimeetri (UPP) perimeetria tehakse samuti monokulaarselt. Silma õiget asetust jälgitakse okulaari abil. Esiteks tehakse valge värvi jaoks perimeetria. Erinevate värvide nägemisvälja uurimisel on kaasas valgusfilter: punane (R), roheline (ZL), sinine (S), kollane (W). Objekt teisaldatakse perifeeriast keskele käsitsi või automaatselt peale juhtpaneeli nupu "Objekti liikumine" vajutamist. Uurimismeridiaani muudetakse perimeetri projektsioonisüsteemi pööramisega. Nägemisvälja väärtuse registreerib arst graafiku kujul (parema ja vasaku silma jaoks eraldi).
Kaasaegsed perimeetrid, sealhulgas arvutipõhised, on keerulisemad. Poolkerakujulisel või mõnel muul ekraanil liiguvad või vilguvad valged või värvilised märgid erinevates meridiaanides. Vastav andur salvestab katsealuse näitajad, näidates spetsiaalsele vormile või arvuti väljatrüki kujul ära nägemisvälja piirid ja selles olevad kadupiirkonnad.
Valge vaatevälja piiride määramisel kasutatakse tavaliselt ümmargust 3 mm läbimõõduga märki. Kui nägemine on halb, saate suurendada sildi valgustuse heledust või kasutada suurema läbimõõduga silti. Erinevate värvide ümbermõõt tehakse 5 mm märgiga. Tänu sellele, et nägemisvälja perifeerne osa on akromaatiline, tajutakse värvimärki algselt erineva heledusega valge või hallina ning alles nägemisvälja kromaatilisse tsooni sisenedes omandab see sobiva värvi (sinine, roheline). , punane) ja alles pärast seda peaks subjekt registreerima helendava objekti. Vaatevälja piirid on kõige laiemad sinise ja kollase värvi puhul, punase jaoks on vaateväli veidi kitsam ja kõige kitsam on rohelisel (joonis 4.5).
Valge nägemisvälja normaalseteks piirideks loetakse ülespoole 45-55°, ülespoole väljapoole 65°, väljapoole 90°, alla 60-70°, allapoole sissepoole 45°, sissepoole 55° ja ülespoole sissepoole 50°. Nägemisvälja piiride muutused võivad tekkida võrkkesta, soonkesta ja nägemisteede erinevate kahjustuste ning ajupatoloogiaga.
Perimeetria teabesisaldus suureneb, kui kasutatakse erineva läbimõõdu ja heledusega märke – nn kvantitatiivset ehk kvantitatiivset perimeetriat. See võimaldab teil määrata glaukoomi, võrkkesta degeneratiivsete kahjustuste ja teiste silmahaiguste esialgsed muutused. Hämariku ja öiste (skotoopiliste) nägemisväljade uurimiseks kasutatakse võrkkesta varrasaparaadi talitluse hindamiseks kõige nõrgemat tausta heledust ja märgi madalat valgustust.
Viimastel aastatel on praktikasse tulnud visuaalne kontrastperimeetria, mis on ruumilise nägemise hindamise meetod, kasutades erineva ruumilise sagedusega must-valgeid või värvilisi triipe, mis esitatakse tabelite kujul või arvutiekraanil. Erinevate ruumiliste sageduste (võrede) tajumise halvenemine viitab muutuste olemasolule võrkkesta või nägemisvälja vastavates piirkondades.
Nägemisvälja kontsentriline kitsenemine igast küljest on iseloomulik võrkkesta pigmentdüstroofiale ja nägemisnärvi kahjustusele. Vaateväli võib kahaneda kuni toruni, kui keskele jääb vaid 5-10° ala. Patsient oskab küll lugeda, kuid ei suuda iseseisvalt ruumis navigeerida (joonis 4.6).
Parema ja vasaku silma nägemisvälja sümmeetriline kaotus on sümptom, mis viitab kasvaja olemasolule, hemorraagiale või põletikule ajupõhjas, hüpofüüsis või nägemisnärvi piirkonnas.
Heteronüümne bitemporaalne hemianopsia- see on mõlema silma nägemisvälja ajalise osa sümmeetriline poole kaotus. See tekib siis, kui parema ja vasaku silma võrkkesta nasaalsetest pooltest pärinevate ristuvate närvikiudude kiasmi sees on kahjustus (joonis 4.7).
Heteronüümne binasaalne sümmeetriline hemianopsia on haruldane, näiteks unearterite raske skleroosi korral, mis surub kiasmi mõlemalt poolt võrdselt kokku.
Homonüümne hemianopsia- see on mõlema silma nägemisvälja poolik (parem- või vasakpoolne) kadu (joonis 4.8). See ilmneb ühe nägemistrakti mõjutava patoloogia juuresolekul. Kui kahjustatud on parem optiline trakt, tekib vasakpoolne homonüümne hemianoopia, st mõlema silma nägemisvälja vasakpoolsed pooled langevad välja. Kui vasak optiline trakt on kahjustatud, tekib parempoolne hemianopsia.
Kasvaja või põletikulise protsessi algstaadiumis võib kokku suruda ainult osa nägemistraktist. Sel juhul registreeritakse sümmeetriline homonüümne kvadrandi hemianopsia, s.t kaob iga silma nägemisväljast veerand, näiteks kaob nii paremas kui ka vasakus silmas nägemisvälja ülemine vasak veerand (joon. 4.9). Kui ajukasvaja mõjutab nägemisradade kortikaalseid osi, ei hõlma nägemisväljade homonüümse kaotuse vertikaaljoon keskseid osi, see läheb mööda fikseerimispunktist, st makula projektsioonitsoonist. Seda seletatakse asjaoluga, et võrkkesta keskosa neuroelementidest lähevad kiud mõlemasse ajupoolkera (joon. 4.10).
Võrkkesta ja nägemisnärvi patoloogilised protsessid võivad põhjustada muutusi erineva kujuga nägemisvälja piirides. Näiteks glaukoomile on iseloomulik nägemisvälja ahenemine nina poolel.
Nägemisvälja sisemiste osade lokaalset kaotust, mis ei ole selle piiridega seotud, nimetatakse skotoomideks. Need määratakse 1 mm läbimõõduga objekti abil ka erinevates meridiaanides, kusjuures eriti hoolikalt uuritakse kesk- ja paratsentraalset lõiku. Scotoomid võivad olla absoluutsed (nägemisfunktsiooni täielik kaotus) ja suhtelised (objekti tajumise vähenemine nägemisvälja uuritavas piirkonnas). Skotoomide esinemine viitab võrkkesta ja nägemisteede fokaalsetele kahjustustele. Scotoma võib olla positiivne või negatiivne.
Positiivset skotoomi näeb patsient ise tumeda või halli laiguna silma ees. See nägemise kaotus tekib võrkkesta ja nägemisnärvi kahjustuse korral. Patsient ise ei tuvasta negatiivset skotoomi, see selgub uurimise käigus. Tavaliselt näitab sellise skotoomi esinemine radade kahjustust (joonis 4.11).
Kodade skotoomid- Need on ootamatult vaatevälja ilmuvad lühiajalised liikuvad hoiused. Isegi kui patsient sulgeb silmad, näeb ta eredaid, vilkuvaid siksakilisi jooni, mis ulatuvad perifeeriasse. See sümptom on märk ajuveresoonte spasmist. Kodade skotoomid võivad korduda määramata sagedusega. Kui need ilmuvad, peab patsient viivitamatult võtma spasmolüütikume.
Skotoomide paiknemise põhjal vaateväljas eristatakse perifeerseid, tsentraalseid ja paratsentraalseid skotoome. Keskmest 12-18° kaugusel ajalises pooles on pimeala. See on füsioloogiline absoluutne skotoom. See vastab nägemisnärvi pea projektsioonile. Suurenenud pimeala omab olulist diagnostilist väärtust.
Tsentraalsed ja paratsentraalsed skotoomid tuvastatakse kivitestiga. Patsient fikseerib pilguga tasase musta tahvli keskele valguspunkti ja jälgib valge (või värvilise) märgi tekkimist ja kadumist, mida arst liigutab üle parda ja märgib nägemisvälja defektide piire.
Tsentraalsed ja paratsentraalsed skotoomid tekivad nägemisnärvi, võrkkesta ja soonkesta papilloomikimbu kahjustamisel. Keskne skotoom võib olla hulgiskleroosi esimene ilming.
Sama harjutust on kasulik harjutada ka mitte tähtedega, eriti kui silm on juba numbritega harjunud. Lisateavet selle harjutuse kohta saate lugeda eraldi artiklist Tähtede otsimine.
Schulte tabelid
Mäng "Visuaalne geomeetria"
"Visuaalne geomeetria" - harjutus, mis aitab kiirendada teie mõttekäiku ning suurendada meeldejäävust ja mälu. Iga tasemega muutub mäng keerulisemaks. ilus aju arendamise mäng. Mitu taset saate täita?
Mäng "Matemaatilised võrdlused"
Esitan imelist mängu “Matemaatilised võrdlused”, millega saad keha lõdvestada ja aju pingestada. Ekraanitõmmis näitab selle mängu näidet, kus on pildiga seotud küsimus, millele peate vastama. Aeg on piiratud. Kui palju aega vastamiseks kulub?
Mäng "Leia paar"
Selles mängus on teil vaja selliseid oskusi nagu oskus otsida muu hulgas vajalikke objekte, mõttekiirus, reaktsioon, võrdlusoskus, otsimisoskus. Ja mäng omakorda aitab neid oskusi kõrgemale tasemele arendada. Suurepärane aju arendamise mäng, nagu kõik teised selle saidi harjutused. Registreeru ja arene koos meiega!
Mäng "Arva ära operatsioon"
See on üks parimaid ajutreeningu harjutused, sest õige tulemuse saamiseks peate sisestama õiged matemaatilised sümbolid. Esitatav harjutus aitab arendada peast arvutamist, loogikat ja mõttekiirust. Peaaegu iga õige vastuse korral suureneb raskusaste.
Mäng "Põrsa pank"
Ma ei suuda vastu panna, kui soovitan teile mängu “Piggy Bank” samalt saidilt, kus peate registreeruma, märkides ainult oma e-posti aadressi ja parooli. See mäng võib pakkuda teile ajule suurepärase vormi ja kehale lõõgastust. Mängu põhiolemus on märkida üks neljast aknast, milles müntide kogus on suurim. Kas suudate näidata suurepäraseid tulemusi? Ootame Sind!
Alumine joon
Selles artiklis ma rääkisin perifeerne nägemine, kuidas seda treenida, analüüsis perifeerse nägemise treenimise harjutusi ja rääkis, kuidas seda kõige tõhusamalt treenida. Soovin teile edu kiirlugemise oskuse omandamisel ja perifeerse nägemise areng!