Miks inimene ei naudi elu üksi? Mis on üksindus? Millised on üksinduse tüübid? Juri Burlani süsteem-vektorpsühholoogia vastab neile ja paljudele teistele küsimustele ning aitab ka igaveseks vabaneda rõhuvast üksindustundest.
Iga inimene teab üksindustunnet ja see on igaühe jaoks erinev. See võib olla suhet ootava naise või mehe üksindus. Või inimese üksindus, kes satub ebaharilikku kohta, kaugel oma perest ja sõpradest. Või võib tekkida pidev üksindusseisund, kui isegi inimeste keskel ja lähedastest ümbritsetuna tunneb inimene end üksikuna. See on üksindus, millest ei päästa ei sõprus, abielu ega meeskonnatöö.
Reeglina tekitab üksindustunne inimesele ebamugavust. Ta võib kogeda melanhoolia, meeleheidet kasutuna olemise tundest ja isegi depressiooni.
Miks see nii on? Miks inimene ei naudi elu üksi? Mis on üksindus? Millised on üksinduse tüübid? Juri Burlani süsteem-vektorpsühholoogia vastab neile ja paljudele teistele küsimustele ning aitab ka igaveseks vabaneda rõhuvast üksindustundest.
Mis on üksindustunne?
Inimene tunneb end üksikuna, kui ta kaotab sidemed teiste inimestega. Ühest küljest ei saa me ilma inimesteta elada, sest me ei ela üksi, isegi kui meile nii tundub. Me elame ühiskonnas, suhtleme üksteisega ja elame ainult koos. Sügaval vaimsel tasandil ühendab meid kõiki üksainus teadvusetus. Kõik meie mured, aga ka kõik meie rõõmud pärinevad teistelt inimestelt.
Teisest küljest tundis inimene teatud arenguhetkel oma unikaalsust, eraldatust teistest inimestest. Seda tunnet saab väljendada sõnadega "pole kedagi peale minu."
Seetõttu asus inimkond sellest hetkest "üksinduse needuse" teele. Sellest ajast peale oleme alateadlikult otsinud kadunud ühendusi ega suuda neid leida. Inimene on üksildane "haisvast mähkmest haisva surilinani". Ning kaasaegses individualismimaailmas süveneb üksinduse kannatus ainult hullemaks.
Kuid mitte kõik ei ole sellest sügavast üksindusest teadlikud. Kõige sagedamini on see tunda teatud elusituatsioonides – näiteks lähedaste lahkumisel või võõral maal, kui tuttavad sidemed kaovad. Kuid on inimesi, kes kogevad üksinduse piinasid eriti tugevalt. Süsteemivektori psühholoogia eristab kahte peamist üksinduse tüüpi:
- visuaalne üksindus;
- kõlav üksindus.
Üksindus on kohutav, jube ja väljakannatamatu
Nii määratlevad omanikud oma sisemist seisundit, kui nad on iseendaga üksi. Erksad ekstraverdid, nad näevad oma elu mõtet suhtlemises, armastuses ja emotsionaalsete sidemete loomises teiste inimestega. Seetõttu tunnevad nad nende seoste puudumisel eriti tugevalt kurbust. Nad tunnevad end üksi halvasti ja on haiget saanud. Emotsionaalse sideme katkemist kogevad nad tõsise stressina.
Kui visuaalset vektorit ei realiseerita, võib selle omanik kogeda arvukalt hirme, sealhulgas hirmu üksinduse ees. Ta kardab, et vanaduses pole enam kedagi, kes talle klaasi vett annaks. Sellest hirmust ajendatuna võib visuaalne inimene leppida mis tahes suhtega, lihtsalt selleks, et mitte olla üksinduses.
Üksindus kui eluviis
Artikkel on kirjutatud koolitusmaterjalide põhjal " Süsteemivektori psühholoogia»Üksindus on seisund, kus kaob side teistega, meid ümbritseva maailmaga. Ja loomulikult on see kõigile tuttav. Mõned inimesed kogevad üksindust teravamalt ja valusamalt, teised aga vähemal määral, teiste jaoks on see aga kolossaalne loomingulise energia allikas.
Üksindus võib olla väga erinev. Näiteks nimetatakse mingite välistegurite (lähedase surm, teise riiki kolimine, töökoha vahetus, lahutus) põhjustatud üksindusseisundit. situatsiooniline üksindustunne. Mõne aja pärast, olles elanud ja leppinud kaotusega, saab inimene osaliselt või täielikult üle üksindusest.
Oma koha leidmist maailmas, oma lõplikkuse mõistmist ja tõsiasja, et kõik inimesed on oma olemuselt üksi, nimetatakse eksistentsiaalne üksindus. Kõige sagedamini esineb see loomulike vanusega seotud kriiside ajal, kõige teravamalt keskea kriisi ajal. Sel juhul võivad katsed seda üksindust summutada ainult olukorda halvendada. Palju kasulikum on tajuda seda seisundit kui võimalust enda kohta midagi mõista, kui ajutist peatust, et ringi vaadata ja näha, kuhu ma lähen, kellega, kas mul on seda vaja, kas ma olen huvitatud oma tegemistest. Ja siin võib üksinduskogemus olla kõige olulisem ressurss ümbermõtlemisel, enesearengul ja loovusel.
On ka teist tüüpi üksindus - krooniline üksindus- milles inimene viibib pikka aega. Kes satub kroonilisele üksindusele kalduvate inimeste “riskitsooni”? Esiteks on need madala enesehinnanguga inimesed, kes väldivad kontakti teiste inimestega, kartes kriitikat saada. Häbelik, ebaseltskondlik olemus (introverdid). Inimesed, kellel on puudulikud sotsiaalsed oskused või täis hirme ja eelarvamusi. Sageli on "kalduvus üksindusele" paika pandud lapsepõlves. See võib olla tingitud traumeerivatest lapsepõlvekogemustest. Näiteks imikul, kelle vajadused pole täielikult rahuldatud, kasvab tunne, et maailm on vaenulik ja ohtlik. Kui lapsel pole tekkinud elementaarset usaldust maailma vastu, muutub üksindus tema jaoks harjumuspäraseks seisundiks.
Mida peaksid siis tegema need, kes tunnevad end üksikuna, kellel puudub soe, toetav keskkond?
1. Aktsepteeri ennast
Madal enesehinnang, eneses kahtlemine, hirm astuda lähisuhetesse teiste inimestega – kõik see on sümptom, et inimesel puudub kontakt iseendaga, oma sisemise jõuga. Jah, kontakti taastamine iseendaga on aeglane protsess, mis nõuab analüüsi, kannatlikkust ja julgust. Koostöö psühholoogiga, erinevad kehalised praktikad nagu jooga, tants, sport, aga ka kõik sind huvitavad loomingulised tegevused aitavad sind selles.
2. Paranda oma sotsiaalseid oskusi
Laiendage oma suhtlusringkonda – mõttekaaslast on lihtsam leida sadade inimeste seast kui kümne hulgast. Lisaks omandate suurema tõenäosusega uusi harjumusi ja hoiakuid, mis annab teile võimaluse isiklikuks kasvuks ja laiendab oluliselt inimeste ringi, kelle vaated ja püüdlused ühtivad teie elupositsiooniga, registreeruge suhtlusoskuste koolitusele grupp inimesi, kellel on sarnased huvid.
3. Rääkige oma üksindustundest
4. Välju oma mugavustsoonist sagedamini
Otsige aktiivselt võimalusi uute kontaktide ja kogemuste leidmiseks. Kohtuge inimestega tänaval, minge teatritesse, muuseumidesse, registreeruge mõnele kursusele. Kõik, mis annab teile tunde, et avastate senitundmatuid teid, sobib. Jah, millegi uue proovimine on hirmutav ja põnev. Kuid ainult nii saad täita sisemise tühjuse, tutvuda oma sisemise jõuga ja leida hinges lähedasi. Kuid kohtumine inimestega, kes on teistsugused, võib olla ka teile hea kogemus!
Kas teile meeldivad meie tekstid? Liituge meiega sotsiaalvõrgustikes, et olla kursis kõige uuemate ja huvitavamate asjadega!
Inimesed on üksildased, sest sildade asemel
nad ehitavad seinu.
Sagedamini kuulete ja loete pere- ja lastega naiste suust, et nad on üksikud. Mõned seletavad oma üksindustunnet üksnes sellega, et abikaasa on nende vastu huvi kaotanud või täielikult töösse või hobidesse sukeldunud ning tähelepanu pööramise lõpetanud. Seetõttu tundis naine end mahajäetuna ja "kellegi jaoks kasutuna".
Teised naised tunnevad end talumatult üksikuna, sest nende abielu laguneb vastastikuse arusaamatuse ja emotsionaalse sideme puudumise survel. Ja nende armastatud abikaasad petavad neid oma armukestega. Ja pole jõudu seda armastatud inimese reetmist taluda. Aga me peame koos elama, sest meil on lapsed, ühine korter ja me oleme üksteisega harjunud. Nad elavad rasket ja rõõmutut elu, üksi koos, kuid ei saa lahku minna.
Teised aga kannatavad üksindustunde käes, sest nad ei leia perekonnal, meelelahutusel ega ka sellel tarbimishullusel mingit tähendust. Nad eraldavad end vabatahtlikult ega luba kedagi oma ellu, samas tunnevad nad end üksinduses alguses mugavalt ja ainult inimeste keskel olles, eriti pühade ajal, tunnevad nad teravalt oma üksindust.
Ja mõned peavad end kõige targemaks, nii et nad ei saa "mahajäänud" vastassooga suhelda. Nad mitte ainult ei leia kaaslast, vaid peavad seda mõttetuks harjutuseks. Üksildane ja uhke, ÜKSI lollide seas... Nad tunnevad ebamugavust, kuid ei mõista selle põhjust.
Miks inimesed tunnevad end üksikuna?
Üksindusel on palju nägusid ja ilminguid. Ma ei räägi siin inimese jaoks meeldivast üksindusest või füüsilisest üksindusest. Me räägime sisemisest negatiivsest seisundist - ei tunne sidet teiste inimestega: MA OLEN ÜKSI.
Inimene on kollektiivne olend ja areneb ainult inimeste keskel ja tänu neile. Ja inimkond on ühtne, ise arenev ja isereguleeruv süsteem, kus igaüks täidab kindlat funktsiooni. See on nagu inimkeha rakud ja elundid – nad täidavad oma funktsiooni kogu organismi elu nimel. Süsteem hävitab raku, mis on lakanud täitmast oma funktsiooni kogu keha terviklikkuse huvides. Õige rakk ei ole.
Sama lugu on inimestega, kes on oma kannatustes jõudnud tundeni "Ma olen üksi". Igasugune kannatus ütleb meile, et inimene ei täida oma looduse poolt antud rolli. Mis on see roll tänapäeval paljastab süsteem-vektori psühholoogia ja seetõttu ka selliste seisundite põhjused nagu üksindus.
Me oleme harjunud otsima põhjuseid oma üksindustundele väliskeskkonnast- abikaasa, kes ei mõista meid, petab meid, inimesed on idioodid, ebatäiuslik maailm, mis ei anna meile seda, mida me väärime, aga mitte endas.
Kaasaegsed teadmised inimpsüühika kaheksamõõtmelisest struktuurist võimaldavad meil oma seisundeid täpselt eristada ja mõista üksindustunde põhjuseid. Lisaks saate seda ise teha ilma psühholoogi külastamata.
Üksinduse probleem on aktuaalsem inimeste jaoks, kellel on teatud seisundites visuaalsed, heli- ja pärakuvektorid.
Visuaalse vektori üksinduse tunne: ma tahan armastada, kuid mind piirab hirm.
Visuaalse psüühika tunnuseks on kõrge emotsionaalne amplituud, vastuvõtlikkus, soov inimesega lähedaseks saada, talle oma tundeid väljendada ja vastust saada. Visuaalse vektoriga inimesed tunnetavad peenemalt teise meeleolu, emotsioone ja naudi intiimsust inimesega. Nad on need, kes suudavad tõeliselt armastada: omakasupüüdmatult ja ennastsalgavalt.
Kui neilt see võimalus puudub, siis nad kannatavad. Tegelikult ei võta neilt võimalust mitte keegi, vaid nemad ei rakenda seda ise teie tõeline soov on õige.
“… ma sain teada, et ta oli kogu meie elu koos pidutsenud... Jälgisin tema kirjas olevat linki ja lugesin tema kirjavahetust tutvumissaidil... Rääkisin talle sellest, ta hakkas seda eitama, ütles, et. ta ei istu enam seal, mis veelgi enam, ta armastab ainult mind, nagu meie suhe lihtsalt ei sujunud, nii et ta otsis kõrvalt segajaid? Ma uskusin teda alati, isegi kui sain aru, et see on rumal ja ta kindlasti petab. Ta vannub oma armastust, üritas teda nädalaid kestnud hüsteerikaga rohkem kui korra välja ajada, kuid ütleb, et ei lahku. Nii me elame.... Ma tunnen end nii halvasti, üksikuna ja haigettuna... Uskusin teda nii väga, aga ta kasutas seda alati ära, ei ööbinud kodus ja tuli nagu midagi poleks juhtunud..."
Näiteks tundub, et seal on armastatud abikaasa, kuid ta on truudusetu. Ja ta ei saa talle enam armastust anda teda lämmatava pahameele tõttu. Ja tekkinud hirm, et abikaasa jätab ta rahule, piirab teda ega anna järele tema tunnetele. Hirm teeb meile täpselt vastupidist – paneb meid haletsema ja enda jaoks tundeid nõudma, et neid nautida, oma hirmu kustutada.
Visuaalne üksindus tähendab alati "ma igatsen seda inimest". Nii et ma tahan temaga emotsionaalset sidet, kuid ma ei realiseeri seda soovi tegevusega.. Ma ei mõista oma rikkalikku emotsionaalset amplituudi - ma ei anna oma armastust, kiindumust, hellust ja kannatan selle all.
Visuaalse inimese üksindustunne võib olla seotud ka vastastikkuse puudumisega, kiindumuse objekti vastusega. Õnnetu armastus võib tekitada vaatajas väga üksiku ja enesehaletse tunde.
Igal juhul, olenemata sellest, kas emotsionaalse sideme loomiseks on objekt või mitte, kui ma tunnen üksindust, tähendab see, et ma ei realiseeri oma tundeid väljapoole - sellesse maailma. Hakkasin neid enda jaoks tarbima: nad kardavad enda pärast ja haletsevad. Olen ehitanud enda ja inimeste vahele hirmumüüri ja see läheb iga päevaga paksemaks, sest mu süda vaikib.
Üksindustunde helivektor: üksi lollide seas.
Helivektoriga inimese eripära on pidev sisemine tähenduse otsimine kõiges. Egotsentrism, tema vara, tänu millele ta on keskendunud oma sisemaailmale, oma mõtetele, püüdes väljendada sõnadega varjatud seisundeid. See on tema kaasasündinud soov, kuid tal pole ihasid füüsilise maailma suhtes. Väline maailm on tervete inimeste jaoks illusoorne, kuna selle järele puudub igasugune soov, nagu teisedki vektorid. Heli psüühika selliste omaduste tõttu on sellel oma ülesanne - tunnetage teise inimese seisundit nii, nagu see oleks teie enda oma.
Üksindus ja vaikus, öine aeg on helirežissööridele väga mugavad. Sellepärast inimesed ütlevad: "Ma armastan üksindust."
Helikunstniku egotsentrism on looduse poolt antud ja lihtsalt vajalik tema seisunditele keskendumiseks. Samas saab ka temast arengu takistus ja teadmised, sest otse iseendale keskendumine toob endaga kaasa tühjuse suurenemise, üksindustunde ja depressiooni.
Tundlik üksindus kui kannatus on selles mõttes, et ma ei tunne inimesi, maailm, mille järele mul pole algusest peale mingit soovi. Üksi oma mõtete ja seisunditega, endasse suletuna, mõtetega eraldatuna teiste “keskpärasusest”, helikunstnik jõuab ekslikult järeldusele oma geniaalsuse kohta. Olen ainuke tark ja otsiv ning kõik mu ümber on lollid.
See on ohtlik seisund, mille tagajärjeks võib olla reaalsustaju täielik kaotus, nagu on kirjeldatud siin: http://tarvic.livejournal.com/50369.html. Kuid see ei pruugi juhtuda, kui iga helikunstnik kasutab tööriista oma psüühika teadvustamiseks.
Audiovisuaalsete inimeste üksindustunne.
Sellise inimese psüühika üks osa on visuaalne, püüdes luua inimesega emotsionaalset sidet ja teine, heli, tahab olla üksinduses, mõelda tähendustele ja sulanduda Jumalaga. Need mõlemad osad minus täiendavad üksteist ega lähe tülli, kui mõistan mõlemat soovi väljapoole. See näeb välja nii: vaataja, kes tahab läheneda, annab end aktiivselt inimestele, jagab oma emotsioone, kuulab, tunneb kaasa, reageerib meelsasti teiste tujudele. Tavaliselt ütleme, et inimesel on hea tuju. Ja järsku tõmbub inimene inimestest tagasi, muutub mõtlikuks, nõuab rahu ja üksindust ning hoiab distantsi. Tavaliselt räägime, et tal on täna paha tuju. Tegelikult paiskub inimene pärast visuaalse sooviga täitumist loomulikult helisse ja see on ajutine. See on kuulmis-visuaalsete inimeste normaalne seisundite vaheldumine.
Vastuolu ja kannatused tekivad siis, kui kui rakendus puudub need vektorid, nende loomulikud rollid. Ühest küljest soovin üksindust: minu psüühika kõlav osa nõuab üksindust, endasse tõmbumist, et kompenseerida väliseid traumeerivaid tegureid, selleks ma ei vaja inimesi ja teisest küljest kannatan palju, sest ma ei suuda. täita minu visuaalne soov - anda oma tunded inimesele .
Soov helivektori järele on domineeriv ja kui inimene kogeb pikka aega halbu tingimusi - masendust, üksindustunnet, ei suuda ta visuaalset soovi järgida ja inimeste juurde minna: märkama looduse ilu, armastatud inimese tuju, mõista tema seisundit. Vastupidi, ta on oma egotsentrismis suletud ega suuda inimesi tajuda. Ilma oma tingimusi teadvustamata on sellisest üksindusest võimatu välja tulla.
Anaalse vektori üksindustunne: pahameel ja mälestused.
Pärakuvektoriga inimese üksildust seostatakse väga sageli vaimse jäikusest tingitud suutmatusega suhtesse astuda. Anaaliinimeste psüühika on pööratud minevikku, mis nende tunnetes on alati parem olevikust ja veel enam hirmutavast tulevikust. Anaaliinimeste psüühika eripära on see, et nad seedivad muutusi aeglaselt ega oska end kiiresti ümber lülitada (võrreldes nahainimesega).
Mees, kellel on anaalvektori sageli esimese suhtekogemuse pantvangi. Näiteks mees (loomulikult nahavektoriga) lahkus ammu perest, abiellus uuesti ja ta on anaalne, truu ja aus naine, kes istub ja kannatab ning usub, et kõike saab veel tagasi pöörata... et sa pead lihtsalt ootama ja ta tuleb tagasi... Ohkab, meenutab kui hea see oli, kurvastab, nutab. Samal ajal laabub hinge pahameel temast lahkunu vastu. See hävitav tunne, et "ma ei saanud piisavalt, aga ma olen seda väärt" kasvab pidevalt, võttes minult võimaluse tegutseda ja elu nautida. Ja elu möödub solvumises ja täielikus üksinduses.
Ebakindlad ja madala enesehinnanguga inimesed kannatavad sageli üksindustunde all..html
Kui visuaalne vektor lisada anaalvektorile, ütleb üksindustunde käes vaevlev inimene, et teda pole kellelegi vaja ja ta pole huvitav. Visuaalne emotsionaalsus suurendab anaalset pahameelt, inimesel on emotsionaalselt raske, ta on passiivne, võimetu, ei tea, kuidas emotsionaalsest lõksust välja tulla:
“...hirm, hirm saada valesti mõistetud, hirm, et nad sinust ära pöörduvad jne nimekirjas...aga, tahan märkida, see hirm on õigustatud, mitte tühjalt kohalt. arusaadavatel põhjustel ( minevikus oli palju negatiivseid kogemusi, petmine ja reetmine) nüüd on mul piisavalt üksinda raske uskuda, et keegi võiks minu vastu huvi tunda..." Pildistatud siin: http://begushie.ru/
Tänapäeval sünnivad inimesed mitmevektoritena ja kõigi kolme määratud vektori olemasolu inimeses, kui neid ei teadvustata, väljendub tohututes kannatustes ja isegi tõsistes haigustes.
Minu elus oli periood, mil ka mina kannatasin üksindustunde käes. Teadmine, kuidas see toimib, on suur kergendus. Nüüd tean kindlalt, et tee üksindusest õnneni algab iseenda mõistmisest:
Varem ma ei mahtunud gruppidesse (hinnatsin inimesi), kõikjal tundus isoleeritud, eraldatud. Olen oma elus tekitanud valesid mõtteid. hakkasin aru saama...
Kui varem ma vihkasin kogu maailm või vähemalt üksikud olukorrad või üksikud inimesed, nüüd olen loonud ühenduse selle “vihatud” maailmaga ja tõtt-öelda on see seos nüüd positiivne.
...tühjus, suur must auk. Sa ei taha midagi, sa elad inertsist, sa ei ela, vaid tõmbad eksistentsi koormat iga päev, nagu Groundhog Day. Igavene magamatus, miljonid hirmud, puuduvad huvid. Mitte inimene, vaid tont ja elu läheb kuidagi mööda ja asjata.
... Majad Ma läksin üksi hulluks...või magas 14-15 tundi ööpäevas, püüdes unustada. Mis nüüd? Muudatused.
...ei saa jälle voodist püsti, jälle pole jõudu ega tahtmist kuhugi minna või midagi ette võtta. Rebid end voodist välja, pleier kõrvus, muusika valjemini ja kuskile siit kaugele mõnusate helide ja kauni luule maailma. Kõrvaklapid ära võttes mõistad, et sinus pole midagi muutunud...
Artikkel on kirjutatud Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia õppematerjalide abil