Ebapiisavalt kõrge enesehinnangu tunnus. Madal ja kõrge enesehinnang

Ta on kõrgel oma arvamustes, kuid madal oma tegudes.

Vene vanasõna

Paisutatud enesehinnang kui isiksuse kvaliteet on kalduvus omada ülespuhutud ettekujutusi oma isiklike tegevuste tähtsusest teiste inimeste seas, enda omadustest ja tunnetest, eelistest ja puudustest.

Kaks sõpra räägivad. Üks küsib: "Kuule, kuidas teie enesehinnanguga lood on?" Ta vastas talle: - Jah, tegelikult mitte... Me oleme jumalad, lihtsad inimesed...

Paisutatud enesehinnang on see, kui inimesel on oma võimetest liiga hea arvamus. Olles kireenergia mõju all, hindab ta üle oma võimeid, isiklikku potentsiaali ja teeneid. Daniil Kharms viskab nalja: “Kuulge, sõbrad! Sa tõesti ei saa minu ees niimoodi kummardada. Olen täpselt nagu teie kõik, ainult parem."

Enesehinnangut on kolme tüüpi: ülehinnatud, alahinnatud ja adekvaatne. Paisutatud enesehinnang on see, kui see on autoriteetsete, pädevate inimeste arvates kõrgem kui piisav. Näiteks võhik, asjatundmatu asjatundja õpitud õhuga amatöör hakkab kõiki ehitama ja õpetama. See on taktitundetus, halvad kombed ja paisutatud enesehinnang.

Paisutatud enesehinnang on isiksuse ebapiisavus. Inimene kujutab oma pilti ebapiisavalt ette ja näeb seetõttu ebapiisavalt, mida see pilt võib saavutada. Näiteks mõmiseja kujutleb end enesekindla ja otsustavana. Inimesed otsivad kiiresti lahknevusi tegeliku inimese ja tema minapildi vahel. Ebapiisav, ülespuhutud enesehinnang ei lase sul inimestega ühist keelt leida. Kuidas sa leiad ühise keele, kui sinuga räägitakse nii, nagu sa oleksid muliseja, ja kujutad end ette otsustava marssal Žukovina? Sellise vahega on eesmärki ülimalt raske saavutada.

Paisutatud enesehinnang on megalomaania õde. Sageli kinnitab ta end teiste inimeste vigade, valearvestuste ja ebaõnnestumiste arvelt. Ülehinnatud inimene peab end teistest paremaks, arvab, et kõik peaksid teda kuulama ja talle alluma.

— Kas te ei arva, et olete enesehinnangut paisutanud? "Sa ütled seda nii, nagu oleks see minu süü, et ma olen sinust parem!"

Endale kõrgeid nõudmisi esitades seab ta endale sageli ambitsioonikaid, saavutamatuid eesmärke. Kui eesmärkide saavutamine ebaõnnestub, võib ta isegi haigeks jääda. Ülehindaja omistab endale olematuid voorusi või hindab nende arengutaset üle. See osutub alati kas üle normi või üle tegelikult olemasoleva taseme.

Ülehinnatud inimene demonstreerib eneseteadvuse moonutatud arengut, mis väljendub enesekindluse puudumises, ülbuses ja edevuses. Olles ülespuhutud enesehinnangu pooldaja, kultiveerib ta tahes-tahtmata isekust, liigset enesekindlust ja ebatervet isekust. Natalja Andrejeva "Ariadne niidid" kirjutab: "Veel üks veidrus, mis mind inimestes tabab. Tundub, et enne peeglisse vaatamist kleebivad nad sellele läikivast ajakirjast pildi ja vaatavad mitte oma peegeldust, vaid Photoshopi meistriteost. Üsna tavalise välimusega neiu näeb iga kord moemudelit ja imestab: "Miks ma pole veel staar?"

Näib, et mis viga on selles, et inimene mõtleb endast paremini, kui ta tegelikult on? Reeglina on kõrge enesehinnang tavaliselt kompensatsioon enesekindlustunde eest. Teisisõnu, ülespuhutud enesehinnangu platvormiks on tavaliselt madal enesehinnang, millest inimene püüab üle saada oma teeneid liialdades. Nagu iga kompensatsioon, kutsub ebapiisav enesehinnang esile pidevaid pingutusi, et säilitada endas ja teistes inimestes edu illusiooni. Enesehinnangut tõstes saavutab inimene ajutiselt konkurentsieelise, näiteks castingutel ja töölevõtmisel. Siin võidavad enesekindlus, ambitsioonid, edu.

Kuid peagi avastatakse võlts. Selgub, et nad palkasid võltsitud enesekindlust ja algatusvõimet. Pärast häbiväärset töölt väljasaatmist saabub depressioon ja meeleheide. Enesehinnang langeb. Inimene tunneb end läbikukkujana.

On ka nähtus, mida kirjeldab Irvin Yalom raamatus “Kui Nietzsche nuttis”: “Ma tean paljusid inimesi, kes ei meeldi iseendale ja püüavad olukorda parandada, saavutades teistelt head suhtumist. Pärast selle saavutamist hakkavad nad end hästi tundma. Kuid see ei lahenda probleemi, see on allumine teise autoriteedile. Peate ennast aktsepteerima ja mitte otsima viise, kuidas minu tunnustust saavutada."

Siin on psühholoogide sõnul mitmeid märke, et inimesel on kõrge enesehinnang:
Täielik usaldus oma eksimatuse ja õigsuse vastu igas olukorras.
Autoriteedi mittetunnustamine - kui kellegi arvamus läheb vastuollu sellise inimese arvamusega, siis on see arvamus tema jaoks ekslik.
Soov vaielda ja kõigile tõestada, et sul on õigus.
Absoluutne kindlustunne, et tema probleemide ja ebaõnnestumiste põhjuseks on keegi või miski – teatud asjaolud, aga mitte mingil juhul tema ise. Selline inimene ei otsi kunagi probleemi põhjust endas.
Soov olla teistest parem, soov saada teistelt tunnustust, olla eesotsas.
“I-ness” - ta kasutab oma kõnes pidevalt asesõna “mina”. (Muide, üks mu kõrge enesehinnanguga sõber kirjutas alati oma tähtedesse asesõna “mina” suure algustähega)
Abist keeldumine. Sellise inimese abi küsimine näitab, et ta ei saa ise millegagi hakkama ja see on tema jaoks alandav.
Enesekriitika väheneb järsult ja iga teise inimese kriitikat tajutakse agressiivselt.
Hirm eksimise ees, soov teha kõike alati teistest paremini.
Valusad tunded ebaõnnestumistest, mida võimalusel teiste eest hoolikalt varjatakse.

Materiaalne maailm on täis vale enesehinnangut. Hindame end füüsilise keha tasandil jõu, ilu, tervise, nooruse kontekstis. Kuid proovige ennast hinge tasandil hinnata ja tulemus on kohe heidutav. Hinged on kõik võrdsed, ainult teatud isiksuseomadustest sõltuvad nad erinevalt. Mõne jaoks murdub hinge energia alatus, kadedus ja ahnus. Teistele – heatahtlikkus, kaastunne ja hoolivus.

Psühholoog Vassili Tuškin kirjutab: „Ja võib juhtuda, et inimesed on nii harjunud oma hinnangutega, enesehinnanguga füüsilise peenkeha tasandil, et kui vaimsed teadmised nendeni jõuavad, siis see heidutab neid veidi. Kujutage ette, et füüsilise enesehinnangu tasemel inimene on suur, nägus, noor, silmapaistev, imeline ja peen keha on põhimõtteliselt normaalne - kõrgharidus, võib-olla mitu kõrgharidust ja üldiselt peetakse teda intelligentseks. inimene, mitte rumal, ja siis äkki saab ta teada, et ta on vaimne olend, mis erineb nii peenkehast kui ka füüsilisest kehast. See tähendab, et kõik need tema eelised välisel, füüsilisel tasandil ei maksa kohe, koheselt peaaegu midagi - see on kõik. Sest me ütleme: "Ma ei ole keha. Ma ei ole keha, ma ei ole... Mul on isiklik hing.” Ja Jumala ees võivad kõik need minu eelised füüsilisel ja peenel tasandil olla lihtsalt naeruväärsed, sest need ei tundu vaimses elus endas kuigi palju väärt olevat.

Peeter Kovaljov

Inimese paisutatud enesehinnang (psühholoogias) on inimlik probleem, mis on seotud enese adekvaatse hindamisega. Pole selget vastust küsimusele, kas kõrge enesehinnang on hea või halb. Sellel nähtusel on nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi. Enesekindlust võib pidada positiivseks omaduseks. Halvad omadused: suurenenud egoismi tase, oma tugevuste ja võimaluste ülehindamine.

Kõrge enesehinnangu märgid

Paisutatud enesehinnangu märgid avalduvad inimese käitumises. Psühholoogia, kuidas inimene ennast hindab, mõjutab otseselt suhteid teiste inimestega. Kui valitseb liigne enesekindlus, tekivad suhtlusprotsessis probleemid. Kõige hullem neist on see, kui inimene jääb täiesti üksi.

Paisutatud enesehinnangul on märke:

Inimene on veendunud, et tal on alati õigus. Samas võib alternatiivse arvamuse kasuks tuua olulisi argumente, kuid see ei mõjuta indiviidi kuidagi.
Usaldus ainsa õige vaatenurga – isikliku – olemasolusse. Isik eitab vastandliku arvamuse kui sellise olemasolu. Kui tal on teatud asjaolude tõttu siiski vaja aktsepteerida kellegi teise seisukohta, peab ta seda ikkagi ebaõigeks.
Kõrge enesehinnangu teine tunnus on viimase sõna omamine. Inimene on kindel, et ainult tema saab teha järeldusi ja määrata sündmuste edasise käigu.
Üks enesekindla inimese tunnuseid on võimetus vabandada või andestust paluda.
Kõrge enesehinnanguga inimene süüdistab oma hädades teisi. Kui midagi ei õnnestu, siis on süüdi teised. Kui inimene jõuab mõnele kõrgusele, on see ainult tema teene.
Inimesel on arvamus, et ainult tema ja mitte keegi teine ei saa kanda tiitlit "parim".
Suur soov olla kõiges esimene, mitte eksida.
Kõrge enesehinnanguga inimene väljendab oma seisukohta ka siis, kui tal seda ei paluta. Ta usub, et teised on alati huvitatud tema arvamusest mis tahes küsimuses.
Isiklikku asesõna kasutatakse kõnes sageli.
Mis tahes ebaõnnestumiste või vigade korral tekib ärrituvus ja segadus. Inimene kaldub kergesti kursilt kõrvale.
Enesehinnangu tõusu iseloomustab põlglik suhtumine teiste inimeste kriitikasse. Teistsugust arvamust peetakse lugupidamatuks, nii et te ei tohiks sellele tähelepanu pöörata.
Suutmatus riske kainelt kaaluda. Enesekindel inimene võtab sageli ette keerulisi asju, mis on täis teatud ohte.
Hirm näida ebakindel, nõrk, abitu.
Kõrge egoismi tase.
Isiklikud huvid ja vajadused on alati esikohal.
Inimene segab sageli oma vestluspartnerit, sest ta on harjunud rohkem rääkima kui kuulama.
Enesekindluse tunnustega indiviid kipub teisi õpetama, isegi väikestes asjades.
Üleolev toon.

Kõrge enesehinnangu põhjused

Kõige sagedamini moodustub kõrge enesehinnang esmase sotsialiseerumise ajal. Ülepuhutud arvamused enda kohta tekivad vanemliku kasvatuse, koolieelsete lasteasutuste hariduse ja kooli käigus. Kõrge enesehinnanguga inimene küpsemas eas ei suuda enam murda mõtetes paika pandud suhtlussuundi teistega.

Kõrge enesehinnangu põhjused on järgmised:

Vanemate nartsissism. Probleem hakkab tekkima laste kasvatamise perioodil. Laps ei saa emotsionaalsete vajaduste adekvaatset rahuldamist, sest... vanemad tajuvad seda ja suhtuvad sellesse kui enesejaatuse viisi. Paisutatud enesehinnang kompenseerib nende positiivsete kogemuste puudumise.
Enesehinnangu ülehindamise põhjuseks võib olla see, et isik on pere esimene või ainus laps. See probleem ilmneb eriti selgelt peredes, kes pole pikka aega saanud last.
Probleemiks võib olla lapsepõlves riknemine. See juhtub juhtudel, kui vanemad ehitasid "lapse-täiskasvanu" suhte valesti: pöörasid talle liigset tähelepanu, seadsid tema huvid esikohale, ei piiranud last milleski, rahuldasid nõudmisel kõik kapriisid, ükskõik mida.
Välimus. Mõnel juhul on tavaline, et inimene peab ennast oma atraktiivsuse tõttu teistest paremaks. Heledat välimust tajub inimene teatud eelisena teiste ees. Enamasti on selline käitumine omane pigem naistele kui meestele.
Paisutatud enesehinnangut võivad kujundada õpetajad. Mõned õpetajad eristavad õpilasi isikliku sümpaatia, õpilase vanemate kõrge majandusliku ja sotsiaalse staatuse alusel.
Ei mingit enda võimete proovilepanekut. Näiteks võib laps tavakooli koormusega hästi toime tulla, kuid prestiižsemas õppeasutuses õppimine nõuaks temalt rohkem pingutust. Kui inimene ei puutu oma teel kunagi tõsiste väljakutsetega kokku, võib ta hakata omistama endale silmapaistvaid võimeid.
Omades haruldast loomulikku annet. Sageli öeldakse, et sellised inimesed on ainulaadsed, mistõttu on inimesel endast kõrge arvamus.
Rahaline kindlus. Kui inimene ei vaja midagi, tõuseb tema enesehinnang liiga kõrgeks.

Suurenenud enesekindlusega inimesed satuvad sageli konflikti inimestega, kelle enesehinnangu tase on nende omast palju madalam.

Kõrge enesehinnangu põhjuse saab igal konkreetsel juhul kindlaks teha psühhodiagnostiliste meetodite abil.

Paisutatud enesehinnang lastel ja noorukitel

Kõrge enesehinnang kujuneb teatud tegurite mõjul. Mõnikord on vanemad liiga innukad sooviga oma last kiita, mistõttu tekib lastel vale ettekujutus endast teiste suhtes.

Laste ja noorukite kõrge enesehinnangu tase on tingitud:

Nartsissism. Paljud vanemad usuvad, et teismeliste pidevas kiitmises pole midagi halba. Kui aga vanemad keskenduvad liiga sageli lapse välimusele ja annetele, tekib lapsel selge ettekujutus, et ta on ainulaadne ja tal on teiste ees eelis. Seega saavad teismelistest nartsissistlikud "nartsissistid".
Ei mingit karistust. Kui vanemad julgustavad oma last ka vähimagi õnnestumise eest, pööramata tähelepanu pahategudele, tõuseb teismelise enesehinnang. Ebaõnnestumise või eksimuste korral otsib laps põhjust väljast, aga mitte iseendast.

Lapse tervisliku enesehinnangu arendamiseks on soovitatav:

Andke teismelistele võimalus tunda end kaitstuna.
Andke lapsele teada, et teda armastatakse ja aktsepteeritakse peres, koolis jne. Ilma selle tuvastamiseta võib teismeline kogeda üksinduse ja tagasilükkamise tunnet.
Heaks täielikuks arenguks peavad lapsel olema eesmärgid. Nii suudab ta energiat ja mõtteid õiges suunas suunata.
Andke lapsele võimalus raskustega ise toime tulla. Nii areneb inimestel kompetents ja oma jõu tunnetus.
Luba endal vastutada. Teismeliseks olemine pole lihtne. Selles vanuses on oluline lapsele selgeks teha, et iga samm viib teatud tagajärgedeni. Nii õpib ta teadlikumalt otsuseid langetama ning ebaõnnestumiste korral ei otsi põhjusi teistest, vaid võtab täieliku vastutuse enda peale.
Laske oma teismelisel olla abiks. Kui laps panustab konkreetsesse tegevusse, tekib tal mõte, et ka tema arvamust arvestatakse ja see loeb.
Õpetage oma last olema distsiplineeritud. Kui vanemad annavad reaalseid hinnanguid, soovitusi tegutsemiseks ja võimalusi end antud olukorras proovile panna, hakkab laps mõtlema, arutlema, probleemidele lahendusi leidma ja kaaluma oma tegude tagajärgi. Seda tüüpi eneserefleksioon on jätkuva kasvu jaoks hädavajalik.
Julgustage tõelisi teeneid ja saavutusi.
Andke oma lapsele õige arusaam ebaõnnestumisest. Oluline on selgitada, et vead ei ole põhjus meeleheitesse langemiseks, vaid stiimul ennast ja oma oskusi täiendada.

Meeste kõrge enesehinnangu tase

Meeste ülespuhutud enesehinnang on tavaline ja on probleemiks nii indiviidi enda kui ka teda ümbritsevate inimeste jaoks. Selline inimene on harjunud oma teeneid liialdama.

Kõrge enesehinnangu määravad järgmised omadused:

Kõrge enesehinnangu tunne.
Mees ei pööra kriitikale mingit tähelepanu, isegi põhjendatud kriitikat. Mehele ei tule pähe, et ta ei pruugi millestki aru saada. Ta on täiesti kindel, et teab kõike paremini kui keegi teine.
Inimene võib endale lubada mõnitada neid, kes tema arvates austust ei vääri.
Vajadus pideva enda imetlemise järele. Kui seda ei juhtu, muutub mees meeleheitel.
Soov olla parim kõikjal ja kõiges.
Usaldus oma unikaalsuse ja originaalsuse vastu.
Kõrge enesehinnangu tase ei lase sul tunda, mis on kaastunne. Kui sa seda kõike juba suudad, siis see tunne on üürike.
Veendumus, et kõik tema ümber on kadedad.
Fiktiivsete saavutuste demonstreerimine enesehinnangu tõstmiseks.
Üleolev käitumine, edevus, väljendunud isekus.
Kaubanduslikud huvid. Ülepuhutud materiaalsed nõudmised ja soovid.
Ärrituvus, viha, kui keegi osutub temast paremaks.
Oma negatiivsete joonte ja külgede varjamine.
Käskiv suhtlustoon. Sellised inimesed ütlevad sageli teistele, kuidas ja mida teha.
Suutmatus aktsepteerida keeldumisi ja ebaõnnestumisi. Kui olukord on võtnud ebameeldiva ja ootamatu pöörde, ei tea mees, mida teha. Ta muutub segaduses ja masenduses.
Liigne puudutus. Mees solvub kergesti, kui ta ei pälvi oma "teenete" eest piisavat imetlust.
Kalduvus vanduda ja skandaalid. Sellised mehed armastavad kätte maksta, kui keegi nende tee ristub.
Liigne nartsissism. Enesekindlad mehed usuvad, et nemad on kõige atraktiivsemad ja see annab neile õiguse põlata enda ümber olevaid inimesi.
Vajadus täieliku kontrolli järele. Sellistel meestel on suur vajadus võimu järele. Neile meeldib tunda end iseseisvana. Nii näitavad nad oma mehelikku olemust. Vastasel juhul tunnevad nad end haavatuna ja alaväärsena.
Enda, oma elu idealiseerimine.

Meeste ülespuhutud enesehinnang tekitab sellise probleemi nagu pidev edu soov ja universaalne armastus iga hinna eest. Pärast seda, kui selline mees saavutab teatud rahalise positsiooni ja võtab ühiskonnas kõrge koha, peab ta oma ambitsioone rahuldatuks.

Kõrge enesehinnang on psühholoogiline probleem. Selle lahendamiseks kulub palju aega ja vaeva. Kõrge enesehinnanguga inimesed võivad abi saamiseks pöörduda psühholoogi poole, peaasi, et see oleks vabatahtlik.

Kui inimesel on kõrge enesehinnang, saab ta teha järgmist harjutust:

Peate paberile üles kirjutama 10 peamist eelist;
igaüht neist tuleb hinnata raskusastme järgi skaalal 1–5;
siis peaksite paluma oma sõpradel ja sugulastel sama teha;
Seejärel võrreldakse ja analüüsitakse saadud tulemusi.

Kui hinnangud on väga erinevad, peate mõtlema, miks see juhtus. Peaksite püüdma kindlaks teha nende lahknevuste tõelise põhjuse iseendas, oma käitumises, mitte teistes inimestes.

Reeglid piisava enesehinnangu kujundamiseks

Hea enesehinnangu arendamiseks on mitu reeglit:

Teadlikkus mängib transformatsiooniteel olulist rolli. Oluline on oma väliseid ja sisemisi andmeid kainelt hinnata. Selleks on soovitatav end sagedamini väljastpoolt vaadata. Peate hoolikalt analüüsima oma nõrkusi ja tugevusi.
Peaksite õppima austama teiste arvamusi ja hindama nende teeneid. Paljud neist võivad olla oma ala suurepärased spetsialistid.
Soovitatav on õppida vastu võtma konstruktiivset kriitikat. Pahameel on sellises olukorras kõige valem reaktsioon.
Ülesannete täitmisel tuleb seada kõrged eesmärgid, kuid mitte mingil juhul ei tohi ärrituda ega paanikasse sattuda, kui midagi läheb valesti.
Oluline on meeles pidada, et kõigil on vigu.
Enesekriitika on hea ravim ebaõigete enesehinnangute vastu. See on kasulik enda kallal töötamiseks ja uute tulemuste saavutamiseks.
Soovitav on muutuda realistiks. Siin on oluline arusaam, et inimene ei saa olla alati ja kõiges täiuslik.
Oma tegevuses tuleks arvestada mitte ainult enda rahulolu tehtud tööga, vaid ka teiste arvamustega.
Oluline on lubada endal vigu teha. Valed otsused ei ole katastroof, vaid ainult õppetund tulevikuks. Samuti peaksite meeles pidama isiklikku vastutust kõigi tagajärgede eest.
Ei soovita ennast teistega võrrelda, vaielda, kas kõrval töötav inimene on hea või halb.

Paisutatud enesehinnang muudab inimese ülbeks, olles kindel, et teda ümbritsevad inimesed on talle midagi võlgu. Inimene teeb enda kohta ebaadekvaatseid järeldusi, hindab oma tähtsust üle. Igasugune kõrvalekalle piisavast enesehinnangust on inimese jaoks probleem. Alati on oluline ennast ja oma potentsiaali kainelt hinnata.

Kõrgenenud enesehinnang– see on inimese enda potentsiaali ülehindamine. Selline enesehinnang võib avaldada nii positiivset kui ka negatiivset mõju. Positiivne mõju väljendub subjekti enesekindluses. Negatiivsete mõjude hulka kuuluvad suurenenud isekus, teiste seisukohtade või arvamuste eiramine ning enda tugevuste ülehindamine.

Sageli võib ebapiisavalt ülespuhutud enesehinnang ebaõnnestumise ja ebaõnnestumise korral inimese depressiivse seisundi kuristikku uputada. Seega, hoolimata sellest, mis kasu inimese ülespuhutud enesehinnang toob, on siiski parem püüda seda kontrolli all hoida.

Kõrge enesehinnangu märgid

Inimese ülehinnatud enesehinnang avaldub alahinnatud enesehinnanguga võrreldes ühtlasemalt. Esiteks seab selline inimene end teistest kõrgemale, peab end valgustajaks ja kõiki teisi tema vääriliseks. Kuid inimene ise ei sea end alati teistest kõrgemale, sageli tõstavad inimesed teda ise, kuid ta ei suuda sellise enda hinnanguga adekvaatselt suhestuda ja teda valdab uhkus. Veelgi enam, ta suudab tema külge nii tugevalt kinni jääda, et isegi kui hiilguse hetk on temast kaugel, jääb temasse uhkus.

Sobimatult kõrge enesehinnang ja selle tunnused:

inimene on alati kindel, et tal on õigus, isegi kui on konstruktiivseid argumente vastupidise seisukoha kasuks;

igas konfliktsituatsioonis või vaidluses on indiviid kindel, et viimane fraas peaks jääma talle ja tema jaoks ei ole oluline, milline see fraas täpselt olema saab;

ta eitab täielikult vastandliku arvamuse olemasolu fakti, lükkab ümber isegi võimaluse, et igaühel on õigus oma vaatenurgale. Kui ta sellegipoolest nõustub sellise väitega, on ta kindel vestluspartneri vaatenurga "vales", mis erineb tema omast;

subjekt on kindel, et kui tal midagi ei õnnestu, siis selles olukorras pole süüdi mitte tema, vaid ümbritsev ühiskond või valitsevad olud;

ta ei tea, kuidas andestust paluda ja vabandada;

indiviid võistleb pidevalt kolleegide ja sõpradega, soovides alati olla teistest parem;

ta väljendab pidevalt oma seisukohta või põhimõttelisi seisukohti, isegi kui tema arvamus kedagi ei huvita ja keegi ei palu tal seda väljendada;

mis tahes aruteludes kasutab inimene väga sageli asesõna "mina";

Ta tajub igasugust temale suunatud kriitikat kui lugupidamatuse ilmingut tema isiku vastu ja annab kogu oma välimusega selgelt mõista, et on absoluutselt ükskõikne teiste arvamuste suhtes tema kohta;

tema jaoks on oluline olla alati täiuslik ja mitte kunagi teha vigu ega vigu;

iga ebaõnnestumine või ebaõnnestumine võib ta pikaks ajaks töörütmist välja lüüa, ta hakkab tundma masendust ja ärrituvust, kui ta ei suuda midagi teha või soovitud tulemust ei saavuta;

eelistab võtta ainult ülesandeid, mille puhul tulemuste saavutamine on seotud raskustega ja sageli isegi ilma võimalikke riske arvestamata;

indiviid kardab näida teistele nõrk, kaitsetu või ebakindel;

eelistab alati oma huvid ja hobid esikohale seada;

indiviid on allutatud liigsele isekusele;

ta kipub ümbritsevatele inimestele elu õpetama, alustades mis tahes pisiasjadest, näiteks kartulite õigest praadimisest, ja lõpetades millegi globaalsemaga, näiteks rahateenimisega;

vestlustes meeldib talle rohkem rääkida kui kuulata, seetõttu segab ta pidevalt vahele;

tema vestlustooni iseloomustab kõrkus ja igasugused taotlused on pigem korraldused;

ta püüab olla kõiges esimene ja parim ning kui see ei õnnestu, võib ta sinna sattuda.

Kõrge enesehinnanguga inimesed

Paisutatud enesehinnangu tunnuseks on see, et sellise "haiguse" all kannatavatel inimestel on moonutatud, ülehindamise poole kaldu ettekujutus oma isikust. Reeglina tunnevad nad kusagil sügaval oma hinges üksindust ja rahulolematust iseendaga. Neil on sageli üsna raske luua suhteid ümbritseva ühiskonnaga, kuna soov olla parem kui tegelikkuses viib üleolevale, üleolevale, trotslikule käitumisele. Mõnikord on nende teod ja teod isegi agressiivsed.

Kõrge enesehinnanguga inimesed armastavad ennast kiita, vestluses püüavad nad pidevalt rõhutada oma eeliseid ja võivad lubada endale võõraste kohta taunivaid ja lugupidamatuid avaldusi. Nii kinnitavad nad end ümbritsevate inimeste arvelt ja püüavad kogu universumile tõestada, et neil on alati õigus. Sellised inimesed peavad end kõigist teistest paremaks ja teisi neist palju halvemaks.

Kõrge enesehinnanguga katsealused reageerivad valuliselt igasugusele, isegi kahjutule kriitikale. Mõnikord võivad nad seda isegi agressiivselt tajuda. Selliste inimestega suhtlemise eripära sisaldab nendelt nõuet, et teised tunnistaksid pidevalt nende paremust.

Ülepaisutatud enesehinnangu põhjused

Enamasti tekib ebapiisav hindamine ülehindamisele ebaõige perekasvatuse tõttu. Sageli kujuneb ebapiisav enesehinnang subjektil, kes oli peres üks laps või esmasündinu (harvem). Alates varasest lapsepõlvest tunneb beebi end tähelepanu keskpunkti ja peamise inimesena majas. Tema soovidele alluvad ju kõik pereliikmete huvid. Vanemad tajuvad tema tegevust emotsioonidega näol. Nad lubavad lapsele kõike ja tal tekib moonutatud ettekujutus oma "minast" ja ettekujutus oma erilisest kohast maailmas. Talle hakkab tunduma, et maakera tiirleb tema ümber.

Tüdruku kõrge enesehinnang sõltub sageli asjaoludest, mis on seotud nende pealesunnitud eksistentsiga karmis meestemaailmas ja võitlusega oma isikliku koha eest ühiskonnas pükstes šovinistidega. Lõppude lõpuks püüavad kõik näidata naisele, kus on tema koht. Lisaks seostatakse tüdruku kõrget enesehinnangut sageli tema näo ja kehaehituse välise atraktiivsusega.

Kõrge enesehinnanguga mees kujutab end ette universumi keskse objektina. Seetõttu on ta teiste huvide suhtes ükskõikne ega kuula “halli massi” hinnanguid. Lõppude lõpuks näeb ta teisi inimesi nii. Meeste ebaadekvaatset enesehinnangut iseloomustab põhjendamatu usaldus oma subjektiivse õigsuse vastu, isegi kui on tõendeid vastupidise kohta. Selliseid mehi võib ikka nimetada.

Statistika järgi on ülespuhutud enesehinnanguga naine märksa harvem kui paisutatud enesehinnanguga mees.

Kõrge ja madal enesehinnang

Enesehinnang on subjekti sisemine esitus iseendast, oma potentsiaalist, sotsiaalsest rollist ja elupositsioonidest. See määrab ka suhtumise ühiskonda ja maailma tervikuna. Enesehinnangul on kolm tahku. Nii et näiteks armastus inimeste vastu algab armastusest iseenda vastu ja võib lõppeda sellega, kus armastus muutub juba madalaks enesehinnanguks.

Enesehindamise ülempiiriks on paisutatud enesehinnang, mille tulemusena tajub indiviid oma isiksust valesti. Ta ei näe oma tegelikku mina, vaid fiktiivset pilti. Selline indiviid tajub ümbritsevat reaalsust ja oma kohta maailmas valesti, idealiseerib oma väliseid omadusi ja sisemist potentsiaali. Ta peab end targemaks ja mõistlikumaks, palju ilusamaks kui ümbritsevad ja edukamaks kui kõik teised.

Ebapiisava enesehinnanguga subjekt teab ja oskab alati kõike paremini kui teised ning teab vastuseid kõikidele küsimustele. Paisutatud enesehinnang ja selle põhjused võivad olla erinevad, näiteks püüab inimene palju saavutada, saada edukaks pankuriks või kuulsaks sportlaseks. Seetõttu läheb ta oma eesmärgi saavutamiseks edasi, märkamata ei sõpru ega perekonda. Tema jaoks muutub tema enda individuaalsus omamoodi kultuseks ja ta peab enda ümber olevaid halliks massiks. Kuid kõrge enesehinnang võib sageli peita ebakindlust oma potentsiaali ja tugevuste suhtes. Mõnikord on kõrge enesehinnang lihtsalt omamoodi kaitse välismaailma eest.

Paisutatud enesehinnang – mida teha? Esiteks peaksite proovima ära tunda iga inimese ainulaadsust. Igal inimesel on õigus oma vaatenurgale, mis võib olla õige, hoolimata asjaolust, et see ei lange kokku teie omaga. Allpool on toodud mõned reeglid enesehinnangu normaalseks taastamiseks.

Vestluse ajal proovige mitte ainult kõnelejat kuulata, vaid ka teda kuulda. Te ei tohiks kinni pidada ekslikust arvamusest, et teised saavad ainult lolli rääkida. Usu, et paljudes valdkondades saavad nad sinust palju paremini aru. Inimene ei saa ju kõiges asjatundja olla. Luba endale teha vigu ja vigu, sest need aitavad sul vaid kogemusi omandada.

Ärge püüdke kellelegi midagi tõestada, iga inimene on ilus oma individuaalsuses. Seetõttu ei tohiks te pidevalt oma parimaid omadusi näidata. Ärge langege masendusse, kui te ei suutnud soovitud tulemust saavutada; parem on analüüsida olukorda, et näha, miks see juhtus, mida tegite valesti, mis oli ebaõnnestumise põhjus. Saage aru, et kui teie jaoks midagi ei õnnestunud, oli see teie, mitte ümbritseva ühiskonna või asjaolude süü.

Võtke seda kui aksioomi, et kõigil on vigu ja proovige leppida sellega, et ka teie pole täiuslik ja teil on negatiivseid jooni. Parem on puuduste kallal töötada ja neid parandada, kui neile silmad kinni pigistada. Ja selleks õppige adekvaatset enesekriitikat.

Madal enesehinnang väljendub inimese negatiivses suhtumises iseendasse. Sellised inimesed kipuvad oma saavutusi, voorusi ja positiivseid omadusi halvustama. Madala enesehinnangu põhjused võivad olla erinevad. Näiteks võib enesehinnang langeda ühiskonna negatiivsete ettepanekute või enesehüpnoosi tõttu. Samuti võivad selle põhjused pärineda lapsepõlvest, vanemliku ebaõige kasvatuse tagajärjel, kui täiskasvanud rääkisid lapsele pidevalt, et ta on halb või võrdlesid teda teiste lastega, kes ei ole tema kasuks.

Lapse kõrge enesehinnang

Kui lapse enesehinnang on paisutatud ja ta märkab endas ainult positiivseid jooni, siis on ebatõenäoline, et tal on tulevikus lihtne teiste lastega suhteid luua, nendega koos probleemidele lahendusi leida ja jõuda konsensust. Sellised lapsed on konfliktsemad kui nende eakaaslased ja sagedamini "loobuvad", kui nad ei suuda saavutada oma eesmärke või eesmärke, mis vastavad nende arusaamadele iseendast.

Lapse kõrge enesehinnangu tunnuseks on see, et ta hindab ennast üle. Sageli juhtub, et vanemad või teised olulised lähedased kipuvad lapse saavutusi üle hindama, imetledes samal ajal pidevalt tema tegusid, intelligentsust ja leidlikkust. See toob kaasa sotsialiseerumisprobleemi ja intrapersonaalse konflikti, kui laps satub oma eakaaslaste hulka, kus ta muudetakse "ühest parimast" "grupi üheks", kus selgub, et tema oskused ei ole nii silmapaistvad, vaid samasugused kui need teised või veel hullem, mida on lapsel veelgi raskem kogeda. Sel juhul võib kõrge enesehinnang järsku madalaks minna ja põhjustada lapsele vaimse trauma. Vigastuse raskusaste sõltub vanusest, mil laps liitus talle võõra keskkonnaga – mida vanem ta on, seda intensiivsemalt kogeb ta inimesesiseseid konflikte.

Ebapiisavalt ülespuhutud enesehinnangu tõttu tekib lapsel ebaõige ettekujutus iseendast, idealiseeritud kuvand oma “minast”, enda potentsiaalist ja väärtusest ümbritseva ühiskonna jaoks. Selline laps lükkab emotsionaalselt tagasi kõik, mis võiks tema minapilti rikkuda. Selle tulemusena moondub taju reaalsest reaalsusest ning suhtumine sellesse muutub ebaadekvaatseks, tajutavaks vaid emotsioonide tasandil. Kõrge enesehinnanguga lapsi iseloomustavad suhtlemisraskused.

Lapsel on kõrge enesehinnang – mida teha? Suurt rolli laste enesehinnangu kujunemisel mängib vanemate huvitatud suhtumine, nende heakskiit ja kiitus, julgustus ja toetus. Kõik see stimuleerib lapse aktiivsust, tema kognitiivseid protsesse ja kujundab lapse moraali. Samas tuleb ka õigesti kiita. On mitmeid üldreegleid, millal last mitte kiita. Kui laps on midagi saavutanud mitte oma tööga – füüsilise, vaimse või emotsionaalse –, siis pole vaja teda kiita. Ka lapse ilu ei kuulu heakskiitmisele. Lõppude lõpuks ei saavutanud seda tema ise, loodus premeerib lapsi vaimse või välise iluga. Teda ei soovita kunagi kiita mänguasjade, riiete või juhuslike leidude eest. Ka haletsemine või soov meeldida ei ole kiitmiseks hea põhjus. Pidage meeles, et liigne kiitus võib anda tagasilöögi.

Pidev heakskiit kõigele, mida laps teeb või ei tee, viib ebapiisava enesehinnangu kujunemiseni, mis omakorda mõjutab negatiivselt tema sotsialiseerumisprotsessi ja inimestevahelist suhtlust.

Täna räägime sellest, kuidas need erinevad kõrge ja madal isiklik enesehinnang. Pärast selle artikli lugemist saate teada, mis see on isiksuse enesehinnang, milleks seda vaja on, milliseid põhifunktsioone see täidab, millised on madala ja kõrge enesehinnangu peamised märgid ja põhjused ning palju muud huvitavat ja kasulikku teavet selle teema kohta. Seda kõike vajame selleks, et järgmises artiklis kaaluda, kuidas tõsta enesehinnangut ja enesekindlust. Niisiis, esimesed asjad kõigepealt.

Mis on isiklik enesehinnang?

Alustame määratlusega. Enesehinnang on inimese arvamus iseendast, oma isiksusest, selle tugevatest ja nõrkadest külgedest, oma füüsilistest võimetest ja vaimsetest omadustest, oma võimetest ja oskustest, välimusest, enda võrdlemisest teiste inimestega, enese mõistmisest inimeste taustal. teised.

Kaasaegses maailmas on piisav enesehinnang ja enesekindlus iga ettevõtte üks võtmetegureid.

Kui inimesel pole enesekindlust, ei suuda ta oma vestluskaaslast milleski veenda, ei suuda teisi inimesi juhtida, seetõttu on tal üldiselt palju keerulisem kavandatud teed järgida. .

Isiklik enesehinnang mängib inimese arengus ja saavutustes tohutut rolli. Ilma piisava enesehinnanguta on ebatõenäoline, et inimene saavutab edu ettevõtluses, loob karjääri, on õnnelik isiklikus elus ega saavuta üldiselt midagi.

Enesehinnangu funktsioonid.

Psühholoogid tuvastavad isiksuse enesehinnangu kolm peamist funktsiooni:

Kaitsefunktsioon. Isiklik enesehinnang kujundab inimese sõltumatuse taseme teiste inimeste arvamustest ja enesekindlus võimaldab tunda end suhteliselt kaitstuna igasuguste väliste ebasoodsate tegurite mõju eest.
Reguleeriv funktsioon. Enesehinnang annab inimesele võimaluse teha valikuid ja reguleerida oma eluteed: seada ja järgida iseseisvalt oma, mitte kellegi teise eesmärke.
Arengufunktsioon. Tänu enesehinnangule inimene areneb ja täiustub, kuna see toimib omamoodi motiveeriva tegurina.

Madal, kõrge ja paisutatud enesehinnang.

Sageli võite kuulda selliseid väljendeid nagu "adekvaatne enesehinnang", "madal või madal enesehinnang", "kõrge enesehinnang", "ülepaisutatud enesehinnang". Mõelgem välja, mida need lihtsate sõnadega tähendavad.

Madal enesehinnang (madal enesehinnang)- see annab endale, oma isiksusele madalamad hinnangud ja omadused, kui nad tegelikult on.

Kõrgenenud enesehinnang- See on oma isiksuse tajumine tegelikkusega võrreldes kõrgemal tasemel.

vastavalt piisav, ideaalne, kõrge enesehinnang- see on kõige objektiivsem ja realistlikum hinnang oma isiksuse kohta, tajudes seda sellisena, nagu see on: ei parem ega halvem.

Nii madal kui kõrge enesehinnang takistavad inimesel areneda, kuid see väljendub erineval moel. Tegelikult on adekvaatse, kõrge (kuid mitte ülespuhutud!) enesehinnanguga inimesi väga vähe. Paljud psühholoogide uuringud on tõestanud, et enamasti on inimestel madal enesehinnang, mis on nende elus ebaõnnestumiste üks tõsisemaid põhjuseid. Sealhulgas seoses saidi teemaga Financial Genius - ja madal tase. Seetõttu on madala enesehinnanguga inimestel väga oluline mõelda oma enesehinnangu tõstmisele, mitte ainult sellele mõelda, vaid hakata selles suunas tegutsema.

Madala enesehinnangu tunnused.

Kuna inimesel on alati raske ennast objektiivselt hinnata, siis vaatame iseloomulikke märke, mis viitavad sellele, et tal on madal enesehinnang.

Pidev rahulolematus enda, oma töö, pere, eluga üldiselt;
Pidev enesekriitika ja hinge otsimine;
Suurenenud tundlikkus teiste inimeste kriitika ja kommentaaride suhtes, tugev reaktsioon kriitikale;
tugev sõltuvus teiste arvamustest;
Soov tegutseda vastavalt levinud stereotüüpidele, teiste heakskiidu otsimine, soov kõigile meeldida, soov oma tegevust teistele õigustada;
Otsustusvõimetus, hirm eksimise ees, tõsine frustratsioon ja tunded pärast eksimist;
tugev armukadedustunne, eriti ilma põhjuseta;
Tugev kadedus teiste inimeste õnnestumiste, saavutuste ja elude pärast;
Pidevad kaebused, sh. mitte millegi eest;
Rahulolematus oma välimusega;
Vaenulik suhtumine ümbritsevasse maailma (kõik ümberkaudsed on vaenlased);
Pidev hirmutunne ja kaitseasend;
Ilmselgelt pessimistlik suhtumine.

Mida rohkem neid märke endas leiad, seda rohkem tasuks mõelda sellele, kuidas tõsta oma enesehinnangut ja saada enesekindlust.

Probleemid ja raskused tekivad absoluutselt iga inimese elus, kuid oluline on erinevus nende tajumises. Madala enesehinnanguga inimene tajub kõiki ajutisi probleeme püsivatena, oma "raske saatusena" ning on seetõttu alati negatiivne ja pessimistlik. Selle tulemusena võib see kõik põhjustada isegi tõsiseid psüühikahäireid. Piisava enesehinnanguga inimene püüab aga ületada tekkivaid raskusi ja teeb selleks kõik endast oleneva.

Miks on vaja kõrget enesehinnangut?

Vaatame nüüd uuesti, miks on piisav kõrge enesehinnang nii oluline. Paljudel inimestel on stereotüüpne arvamus, et kõrge enesehinnang on halb, et sa pead "teadma oma kohta ja istuma ja hoidma madalat profiili". Ja selline uskumus, muide, on ka üks madala enesehinnangu tunnuseid.

Tegelikult tekitab indiviidi madal enesehinnang palju probleeme, põhjustab komplekside ja isegi psüühikahäirete teket ning mis kõige tähtsam, takistab suuresti inimese arengut ja edasiliikumist. Lihtsalt sellepärast, et ta pole kindel, et suudab mingeid konkreetseid samme läbida. Sellised inimesed "käivad vooluga kaasa" ja nende jaoks on peamine, et keegi neid ei segaks.

Kõrge enesehinnang, vastupidi, avab tee saavutustele, uutele kõrgustele, uutele tegevusvaldkondadele.

On veel üks oluline punkt: kui inimesel on madal enesehinnang, ei hinda teised teda kunagi kõrgelt (ja see, nagu mäletate, on tema jaoks oluline!). Kui kõrge enesehinnanguga inimest teatakse ja austatakse alati, siis tema arvamust hinnatakse ja kuulatakse.

Inimesed hakkavad sind hindama ja austama alles siis, kui sul on piisavalt kõrge enesehinnang ja enesekindlus. Usu endasse ja siis usuvad ka teised sinusse!

Kõrge enesehinnangu märgid.

Toome nüüd analoogia põhjal välja peamised märgid, et sul on kõrge enesehinnang, sa suutsid seda tõsta või oligi nii (antud juhul oled sa suurepärane!).

Oled alati kindel endas, oma tugevustes ja võimetes;
Sa aktsepteerid ennast sellisena, nagu sa oled;
Sa ei karda teha vigu, õpid neist, tajud neid kogemusena ja liigud edasi;
Oled rahulik, kui sind kritiseeritakse, teed vahet konstruktiivsel ja hävitaval kriitikal;
Sa puutud kergesti kokku ja leiad ühise keele erinevate inimestega, ei karda suhtlemist;
Teil on igas küsimuses alati oma seisukoht;
Püüdled enesearengu ja enesetäiendamise poole;
Kipud oma ettevõtmistes edu saavutama.

Madala enesehinnangu põhjused.

Et rääkida sellest, kuidas tõsta enesehinnangut ja enesekindlust, on vaja teada ka madala enesehinnangu põhjuseid, sest põhjuse kõrvaldamine on tulemuslikum kui tagajärgedega tegelemine. Huvitaval kombel võivad need põhjused olla väga erineva iseloomuga, ulatudes geneetilisest eelsoodumusest, lõpetades sotsiaalse keskkonnaga, tingimustega, milles inimene kasvab ja areneb. Vaatame neid.

Põhjus 1. Vale kasvatus. Paljude inimeste jaoks kasvatasid vanemad neid ainult “piitsaga”, sõimasid neid pidevalt, võrreldes teiste lastega ebasoodsalt. Loomulikult tekib sellisel lapsel lapsepõlvest madal enesehinnang: ta ei saa midagi teha, ta on halb, ta on luuser, teistel on parem.

2. põhjus. Rida ebaõnnestumisi või psühholoogilisi traumasid. Juhtub, et inimesel on sageli ebaõnnestumisi ja eriti kui neid on palju ja need tulevad järjest, hakkab ta seda tajuma mustrina, oma nõrkust, jõuetust. Või võib see olla üks, kuid väga oluline sündmus, mida psühholoogid nimetavad "psühholoogiliseks traumaks". See on jällegi eriti väljendunud lastel ja noorukitel (just varases eas kujuneb esmajoones isiklik enesehinnang). Sellest tulenevalt areneb inimesel madal enesehinnang: ta ei saa olla endas kindel ja "programmeerib" end ebaõnnestumiseks ette.

Põhjus 3. Elueesmärkide puudumine. Väga tõsine madala enesehinnangu põhjus. Kui inimesel pole selgelt väljendunud, pole tal millegi poole püüelda, pole vaja areneda. Selline inimene juhib passiivset elustiili, arendamata oma isikuomadusi. Ta ei unista, ei hooli oma välimusest ega heaolust ning sellisel inimesel pole sageli mitte ainult madal enesehinnang, vaid ka olematu enesehinnang.

Põhjus 4. Keskkond ja sotsiaalne keskkond. Inimese enesehinnangu kujunemist mõjutab suuresti keskkond, milles inimene asub. Kui ta kasvab ja areneb eesmärkideta, vooluga hõljuvate amorfsete inimeste seas, on ta ise suure tõenäosusega samasugune, madal enesehinnang on garanteeritud. Aga kui teda ümbritsevad ambitsioonikad, pidevalt arenevad ja edukad inimesed, kes on head eeskujud, siis püüab inimene nendega sammu pidada ning tal tekib tõenäolisemalt adekvaatne kõrge enesehinnang.

Põhjus 5. Probleemid välimuse või tervisega. Ja lõpuks, veel üks oluline madala enesehinnangu põhjus on teatud välimusvigade või nähtavate terviseprobleemide olemasolu (liigne kehakaal, halb nägemine jne). Jällegi, juba varasest east alates võidakse selliseid inimesi naeruvääristada ja solvata, mistõttu tekib neil sageli madal enesehinnang, mis segab kogu täiskasvanuea.

Nüüd on teil kindel ettekujutus sellest, mis on isiklik enesehinnang, kuidas madal ja kõrge enesehinnang erinevad, millised on nende tunnused ja põhjused. Ja järgmises artiklis räägime sellest, kuidas tõsta oma enesehinnangut, kui see on madal.

Püsige lainel! Kohtume taas kell !