Miks keelt puhastada? Suu tervise säilitamiseks on vaja hoolitseda mitte ainult kvaliteetse igapäevase hambapesu eest hommikul ja õhtul, vaid ka eemaldada keelelt hambakatu. Vähesed inimesed arvavad, et päeva jooksul koguneb meie keelde tohutult palju erinevaid mikroobe, baktereid ja hambakattu. Kui kogu seda päeva- või öist kihti ei eemaldata, peaksite olema valmis kehvast hügieenist tingitud kaariese ja muude suuhaiguste tekkeks. Vaatleme täna kõige asjakohasemaid meetodeid ja vahendeid keele puhastamiseks.

Mis põhjusel võib hambakatt tekkida?

Naastu keelel võib leida kõigil, eriti kui pöörata tähelepanu selle välimusele hommikul. Selline moodustumine ei viita alati organite ja süsteemide patoloogia esinemisele kehas. Valge kile keelel tekib iga inimese suuõõnes leiduvate bakterite jääkproduktide settimise tõttu. Kui naastu on lihtne puhastada ja eemaldada, siis selle eemaldamine ebamugavust ei tekita. Kui halb hingeõhk puudub, siis pole muretsemiseks põhjust.

Mis viitab patoloogiale?

See artikkel räägib tüüpilistest probleemide lahendamise viisidest, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada saada, kuidas teie konkreetset probleemi lahendada, esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Vajalik on igapäevane suuõõne ja keele hügieen, mis tavaliselt aitab kaasa hambakatu kvaliteetsele eemaldamisele ja ebameeldiva lõhna kõrvaldamisele pärast öist und või tööpäeva. Mõnel juhul võib kollase või rohelise kile moodustumise kogus ja olemus viidata keha talitlushäirele ja olla põhjus arsti külastamiseks.

Jälgige, kui kaua hakkate tundma ebameeldivat kollast katet. Kui hügieeni hetkest on möödunud vähem kui kolm tundi, on see häirekell. Tasub külastada spetsialiste ja läbida asjakohased testid. Spetsialistiga konsulteerimist nõuab ka naast keelel, mida on väga raske puhastada.

Sageli räägib keel omanikule seedetrakti, eritussüsteemi probleemidest, kurgu- või suuõõnehaigustest. Kui häire põhjus on kindlaks tehtud, kõrvaldab ettenähtud ravi ka ebameeldiva sümptomi, saades hõlpsalt hakkama liigse hambakatuga.

Kodus keele puhastamise viisid

Kodus kasutatakse keele puhastamiseks erinevaid viise ja meetodeid. Peate valima enda jaoks kõige vastuvõetavama ja sobivaima. Tasub kuulata ka hambaarsti soovitusi, mille saate kindlasti pärast professionaalset suuhügieeni. Tavaliselt tuletab arst oma patsientidele pärast protseduuri meelde õiget hammaste ja keele pesemist.

Hambaharjaga harjamine

Täiskasvanu keelt tuleb puhastada järgmiselt:

• pärast hambakatu eemaldamist loputage suud ja harjake korralikult veega, et eemaldada kõik allesjäänud hambapasta;
• seejärel eemaldage hambakatt keelelt kergete liigutustega, kasutades puhtaid harjaseid juurtest otsteni;
• Pärast protseduuri loputage suud uuesti veega;
• Kinnitage suuõõnehoolduse tulemus spetsiaalse loputusega, mis värskendab hingeõhku ja suurendab pasta kaitsvat toimet.

Puhastamine kaabitsaga

Keelekaabits on omanike seas väga populaarne. Aksessuaar saab ülesandega hõlpsalt hakkama ja aitab valgest naastust väga kiiresti lahti saada. Kaabits on lameda otsaga mugav käepide. Kaabitsaid kasutatakse laialdaselt tugeva okserefleksiga inimeste seas. Kaabitsa kasutamise meetod on sarnane hambaharja kasutamisega.

Spetsiaalne puhastushari

Keele puhastamiseks kasutatakse sageli kaabitsat meenutavat harja. Peamine eristav tunnus on harjaste olemasolu tagaküljel. Need on hambaharjaga võrreldes palju väiksemad, kuid eemaldavad suurepäraselt keelele kogunenud hambakattu. Tarvikuid on erineva kuju ja kõvadusega. Igaüks saab naastude puhastamiseks spetsiaalsete harjade hulgast endale sobiva mudeli valida.

Puhastamine improviseeritud vahenditega

1. Sageli kasutatakse keele puhastamiseks tavalist teelusikatäit. Sellise lisaseadme kasutamisel pöörake tähelepanu instrumendi individuaalsusele. Protseduuriks sobivad hästi nii hõbedased kui tavalised metallist lusikad. Valik sõltub individuaalsetest eelistustest.
2. Teine populaarne meetod keele puhastamiseks on kasutada sõrme ümber mähitud marli või sidet. See meetod ei sobi inimestele, kellel on suurenenud oksendamise refleks ja tundlik keel.
3. Värsked puu- ja köögiviljad aitavad hambakattu puhastada ja eemaldada. Nende regulaarne kasutamine toidus vähendab oluliselt hambakatu teket ja sellega sageli kaasnevat ebamugavustunnet.

Puhastamine taimeõliga

Meetod on tuntud iidsetest aegadest. Selle olemus on järgmine: pärast hammaste pesemist võtke suhu väike kogus õli, umbes 1 tl. Loputage suud umbes 10 minutit. Efektiivsus on märgatav kohe pärast kasutamist. Naast kaob ja õli omandab heledama tooni. Meetod on loomulik, kuid selle suureks miinuseks on ajakulu, sest hommikul loeb iga minut, kuid õhtuseks suuõõne põhjalikuks puhastamiseks on see variant väga sobiv ja kasulik.

Puhastamine söögisoodaga

Katu puhastamine söögisoodaga toimib hästi paksu hambakatu korral. Kasutamiseks lahustage 2 tl pulbrit vees, seejärel loputage suud umbes minuti jooksul. Lisaks võite harjaga üle keele kõndida ja allesjäänud hambakatu eemaldada, kuid ärge pingutage üle, et keelt mitte vigastada. Pärast sooda kasutamist tuleb suu puhta sooja veega korralikult loputada.

Kindlasti võis absoluutselt iga inimene enne alustamist märgata oma keelel katet – suhu kogunevad bakterid.

Bakteriladestuste eemaldamine keelest on üsna lihtne, piisab, kui kasutada selle puhastamiseks spetsiaalseid tööriistu. Kui see pärast protseduure jääb, viitab see tõsistele terviseprobleemidele.

Seega võib keelepinna ebameelitav värv olla tingitud:

• ebaõige hammaste harjamine;
• häired keele vereringes;
• seedesüsteemi haigused.

Katte tekkimine keelel ei anna alati märku terviseprobleemidest. Kui märkate õhukest valkjat ladestiste kihti, mille kaudu paistab keel ise, ja pärast puhastamist kaob ebameeldiv lõhn, siis pole põhjust oma tervise pärast muretseda.

Millal probleemile mõelda

Hiljem selgus, et suust leviva halva lõhna põhjuseks olid bakteriladestused. Otsustasin osta spetsiaalse hambaharja, et puhastada mitte ainult hambaid, vaid ka keelt.

Kare pind eemaldab suurepäraselt kogu kogunenud bakterikihi ja ebameeldiva lõhna, mis mõni aeg tagasi mulle palju ebamugavusi tekitas.

Anna, 37 aastat vana

See on odav, kuid tõhus

Vaatamata sellele, et keelehügieenivahendid on väga tõhusad ja igale inimesele ülimalt kasulikud, on nende hinnad väga soodsad.

Näiteks keele puhastuspinnaga hambaharja keskmine hind on 100-120 rubla, lusika ja kaabitsa saab osta 50-70 rubla eest.

Paljud inimesed, kes põevad halitoosi (halb hingeõhk), mõtlevad mõnikord, kas on vaja oma keelt hambakatust puhastada? Õige vastus on ainult üks – kindlasti jah!

Kas ma pean oma keelt hambakatust puhastama?

Kui keelel on katt, siis sinna kogunevad kindlasti mitmesugused bakterid, mis tekitavad ebameeldiva lõhna.

Ainsaks erandiks on äärmiselt hele kate keelel, tavaliselt on see valge ja ebaoluline. Tõenäoliselt ei saa te isegi sellist kerget katet maha puhastada, see on suuõõne jaoks loomulik ja ei tohiks teile muret tekitada. Aga kui võtad näiteks kodus teelusikatäie, tõmbad sellega üle keele ja lusikale jääb igasugust ühe või mitme millimeetri paksust hambakattu, siis tuleb selline katt kindlasti eemaldada, kui muidugi soovite vähendada bakterite hulka suus ja seeläbi vähendada suust tekkivat lõhna või see võib üldse kaduda.

Samuti on soovitatav hambakatu esinemise korral pöörduda arsti poole, alustada võib terapeudist ning seejärel saab tema abiga välja selgitada, mis on hambakatu põhjus ja kuidas sellest vabaneda. Lõppude lõpuks on palju parem probleemi allikas eemaldada ja mitte kunagi enam tegeleda selle vähem meeldiva tegevusega, nagu näiteks keele puhastamine hambakatust. Ja üleüldse annab keha sulle sisuliselt niimoodi, keele peal oleva katte kaudu, märku, et kuskil midagi kehas ei tööta korralikult, seega ei soovita seda probleemi tähelepanuta jätta.

Kuidas õigesti keelt puhastada ja halba hingeõhku vältida?

Võite hambaid pesta kaks korda päevas ja isegi ühe täiendava pärastlõuna, kuid kuni pole selgeks õppinud, kuidas keelt õigesti puhastada, ei pruugi teil õnnestuda halvast hingeõhust või halitoosist vabaneda. Iga kord, kui sirutate käe hambapasta järele, peaksite järgima neid juhiseid hea suuhoolduse tagamiseks.

Keele puhastamise tehnika.
Pärast teie koori
Kui olete hambad pesnud, keskenduge oma keelele. Piisab hambaharja kasutamisest keele puhastamiseks. Võite proovida ka spetsiaalset harja, millel on harjapea tagaküljel sisseehitatud keelepuhastaja. Keel sisaldab baktereid ja toiduosakesi, mis on kinni jäänud õhukese limakihi alla. Kõrvaldage halva lõhna põhjus, kasutades väikest kogust hambapastat ja puhastades põhjalikult oma keele ülaosa.

Alustage keele harjamisega keele tagant ja seejärel tõmmake keelekate suust eemale. On vaja puhastada kogu keele ülemine pind, rakendades õrna survet, ja seejärel loputada suud veega.

Tõhusamaks puhastamiseks võite kasutada keelekaabitsat. See tööriist on tavaliselt valmistatud pehmest ja painduvast plastikust, mis suudab õrnalt eemaldada keele pinda katva õhukese limakihi. Loputage kaabitsat pärast iga kasutamist sooja veega. Kui teie keel muutub valusaks või hakkab veritsema, tähendab see, et harjate keelt liiga tugeva survega. Eemaldage hambakatt aeglaselt, kasutades minimaalset survet. Keskenduge keele keskele, kuhu koguneb suurem osa ebameeldivat lõhna põhjustavatest bakteritest.

Kui tihti peaksite oma keelt puhastama?
Iga kord, kui harjate ja kasutate hambaniiti, lõpetage protsess keele harjamisega. Harjake keelt vähemalt üks kord hommikul ja üks kord õhtul enne magamaminekut. Kui teil on suukuivus või tunnete suus ebameeldivat maitset, proovige oma keelt puhastada, see aitab olukorda parandada. Suuvett kasutatakse pärast keele puhastamist, et niisutada keelt ja eemaldada kõik bakterid.

Pidage meeles, et hingeõhu värske hoidmine läheb kaugemale hammaste harjamisest. Harjumus pöörata rohkem tähelepanu keele harjamisele aitab hoida hingeõhku värske ja plekita.

Mida saate keelest välja lugeda?

Keha annab pidevalt signaale kõigest, mis selles toimub. Seetõttu on jälgimine nii oluline, et saaksite probleemidele õigeaegselt reageerida. Tasub vaadata oma keelt, sest see sisaldab palju olulist teavet. Nahk, küüned, juuksed – need on nagu lakmuspaber. Nende välimus näitab kogu organismi seisundit ja mõned muutused on murettekitav signaal areneva haiguse kohta.

Miks keele tüüp muutub?

Keel peaks olema roosa, elastne ja niiske. See näitab head tervist. Kui organismis tekib haigus või tekib vitamiinipuudus, muudab keel kohe oma välimust. Keeleotsalt võime lugeda südame ja soolestiku tööga seotud häireid. Sügavamal, vahetult tipu taga asuv ala peegeldab hingamisteedes ja immuunsüsteemis toimuvaid protsesse. Keele parem ja vasak pool on maks. Keskosa teavitab seedesüsteemi toimimisest. Keele tagaosa murettekitav välimus on märk neerude, samuti endokriinsüsteemi ja suguelundite ebaõigest toimimisest.

Mida saab jälgida?

Värv.
Punased laigud või räbaldunud keeleots võivad viidata B-vitamiinide puudumisele Hiina meditsiini järgi võib punane värvus viidata kõrgele stressile, ärevusele ning sellega seotud südame- ja sooleprobleemidele. Intensiivne punane värvus on juba põiega seotud probleemide ilming. Kui keele värvus muutub kahvatuhalliks, tähendab see rauapuudust, tegelikult on see üks aneemia sümptomeid. Sinine värvus on keha hüpoksiaga seotud vereringehäirete ilming. Kui märkate helelillat värvi, kontrollige oma kolesteroolitaset tõenäoliselt kõrgenenud. Lilla keelega kaasneb sageli krooniline bronhide põletik. Must keel on sageli neerufunktsiooni häire sümptom.

Raid.
Terve keel on kaetud õhukese heleda naastu kihiga. Kui aga seda on liiga palju või see on värvi muutnud, siis tegeleme haigusega kaasnevate sümptomitega. Valge ja tükiline kate tekib pärmitaoliste seentega nakatumise tõttu. Halli naastuga kaasneb herpesviirus. Kollane tahvel on põhjustatud bakteriaalsetest infektsioonidest. Kui suitsetate, olete ilmselt märganud pruuni katet.

Tekstuur.
Bakteriaalse infektsiooni ajal muutub keel jäigaks. Kuiv keel on liigse lima tootmise tagajärg. Diabeedi üheks sümptomiks on keelt katvad väikesed lõhed. Pragunenud keel võib omakorda viidata insuldiriskile. Kõrge happesusega seotud probleemide korral ilmub keele keskele sageli sügav soon.

Millal ei tohiks muutused muretseda? Keele välimus võib ravimite võtmise tagajärjel muutuda. Steroidid ja valuvaigistid võivad muuta keele värvi ja tekstuuri. Seega, kui olete ravikuuri lõpetanud, ei tohiks te muretseda keele välimuse muutuste pärast.

Tänaseks on kirjutatud palju artikleid hambaravist, õigest harjamisest ja hambapastade valikust. Kuid ärge unustage, et peate hoolitsema rohkem kui ainult hammaste eest. Samuti peaksite oma keelt regulaarselt puhastama. See artikkel räägib teile õige keele puhastamise kohta.

Pöörates küllaldaselt tähelepanu hammaste ja igemete puhastamisele erinevate professionaalsete toodetega, kaotavad paljud inimesed vajaduse regulaarselt oma keelt puhastada. Nagu teate, on selle pinnal ebakorrapärasusi. Just neis kogunevad ja paljunevad bakterid, põhjustades igemepõletikku, kaariest, stomatiiti ja isegi seedetrakti haigusi. Seetõttu peaks õige suuhoolduse hulka kindlasti kuuluma ka keele puhastamine.

Puhastamata keel põhjustab ka halba hingeõhku, mida põhjustavad väävlit sisaldavaid gaase tootvad bakterid. Isegi kõige põhjalikum hammaste harjamine ja suu sagedane loputamine ei suuda seda probleemi kõrvaldada, sest need võitlevad ainult selle tagajärgedega.

Vanad meetodid keele puhastamiseks

See, et keel vajab puhastamist, on teada juba iidsetest aegadest. Isegi legendaarne arst Avicenna soovitas seda regulaarselt teha. Tema traktaadi “Meditsiiniteaduste kaanon” kohaselt oli parim vahend keele puhastamiseks küpressikoonused. Nende kõva ja tekstureeritud pind võimaldas tõhusalt vabaneda ebameeldivast hambakatust ning küpressivaigul oli suu limaskesta desinfitseeriv ja antiseptiline toime. Neil kaugetel aegadel oli see meetod populaarne ja sellest sai võib-olla esimene tõhus meetod keele puhastamiseks.

Venemaal ja Vana-Hiinas kasutati selleks spetsiaalset seadet - kaabitsat. Aadlike inimeste seas oli arvamus, et see mitte ainult ei puhastanud suuõõne, vaid võimaldas ka toitu paremini maitsta.

Kaasaegsed meetodid keele puhastamiseks

Tänapäeval kasutatakse keele puhastamiseks erinevaid vahendeid: spetsiaalne lusikas; kaabitsahari; multifunktsionaalne hambahari.
Keelepuhastusvahend on lusikakujulise käepideme ja otsaga plastikust alus. Seda kasutatakse vahetult pärast hammaste harjamist. Naastu eemaldamiseks peate sellega lihtsalt mitu korda üle keele pühkima. Paljud inimesed asendavad sellise seadme tavaliste teelusikatega ja Indias eelistavad nad puittooteid. Arstid omakorda räägivad hõbelusika kasutamise otstarbekusest ja eelistest; Peaasi, et seda kasutab ainult hügieenilistel eesmärkidel ja ainult üks inimene.

Hari-kaabits on omamoodi hambaharja analoog, mis on mõeldud keele puhastamiseks. Selle toote pehmed harjased hoiavad ära mehaaniliste kahjustuste tekkimist puhastamisel ja selle lame kuju hoiab ära okserefleksi. Kumerad kummiribad, mis on mõne mudeliga varustatud, aitavad veelgi paremini puhastada.

Universaalne tööriist on 2-in-1 multifunktsionaalne hambahari. Selle tagakülg on varustatud täiendavate harjaste ja soontega keele puhastamiseks. See hari on mugav, kui teil pole piisavalt aega keele puhastamiseks: hambakatu eemaldamiseks pärast hammaste pesemist tõmmake harja tagumine osa sellest mitu korda üle.

Viimastel aastatel on end hästi tõestanud Saksa tootjate multifunktsionaalsed hambaharjad. Sellise toote valimisel peate pöörama tähelepanu keele puhastamiseks mõeldud harjaste ja soonte kvaliteedile. Hea kummeeritud tekstuurpinnaga pintsel võib hambakatu täielikult eemaldada, misjärel püsib hingeõhk pikka aega värske.

Kuidas keelt õigesti puhastada?

Keele puhastamine toimub selle juurest kuni tipuni. Protsessi käigus piisab, kui hõõruda keelepuhastajaga mitu korda kerge survega üle keele pinna. Tugevama efekti saavutamiseks võib kasutada ka hambapastat. Samad toimingud tehakse ka keele külgpinnaga. Protseduur lõpeb põskede sisepinna töötlemise ja suu loputamisega.

Põhjalik suuhooldus võtab aega vaid mõne minuti ja võimaldab samal ajal vabaneda halvast hingeõhust ja ebameeldivast maitsest suus, ennetada kaariest ja paljusid muid probleeme. See on seda tõhusam, mida varem muutub keelepuhastus harjumuspäraseks rituaaliks, mis kaasneb iga hambapesuga.

Kui harjate keelt õigesti ja regulaarselt, võite saavutada järgmised tulemused:

• ilmneb barjäär patogeensete mikroorganismide tungimiseks kehasse;
• maitsepungade kvaliteet muutub palju paremaks;
• hoiab ära kaariese, periodontaalse haiguse, igemepõletiku ilmnemise;
• väheneb seedesüsteemi häirete tõenäosus.

Keele puhastamine on vajalik kõigile, eriti suitsetajatele ja neile, kellel on keele pinnal sügavad sooned.

Tagasi sisu juurde

Naastu teket soodustavad tegurid

Oluline on teada, kuidas oma keelt ebameeldivast hambakatust puhastada, kuid tuleb ette kujutada ka selle ilmumise põhjuseid. Keele enda puhastamine on lihtne protseduur, naastude taasilmumist sellele on palju keerulisem vältida. Naastu suurus, selle asukoht lihaskasvu pinna teatud piirkonnas, selle värvus võivad sõltuda ka muudest (mittemeditsiinilistest) teguritest, näiteks ilmastikutingimustest või ökoloogiast.

Naastude moodustumise otsene põhjus kõneorgani pinnal on patogeensed mikroorganismid, mille paljunemine toimub liigses koguses. Naastu hindamist mõjutavad selliste bakterite funktsioneerimise erinevad tüübid ja omadused.

Tagasi sisu juurde

Naastude tüübid

1. Valge. Mõnikord võib see ilmneda hommikul, see on normaalne ja ei viita haiguste või patoloogiate esinemisele. Selle nähtuse saate ise hambaharja abil kõrvaldada. Kui naast muutub paksuks, võib see viidata probleemidele seedesüsteemis (eriti pikaajalisele kõhukinnisusele). See võib anda märku nakkushaiguse algfaasist (võib kombineerida kõrgenenud temperatuuri ja inimkeha üldise joobeseisundiga), seedetrakti haiguse (gastriit, koliit, haavand) algusest. Mõnikord võib hambakatt lokaliseerida keele külgedel, see näitab probleeme neerudega.
2. Kollane. Kui selle värvi tahvel pole eriti väljendunud, on see normaalne. See võib tekkida suvel (äärmusliku kuumuse tõttu), tubakatoodete või kofeiini kuritarvitamisest. Kui värvus on hele ja küllastunud, võib see viidata maksa- ja sapiteede haigustele (hepatiit, tsirroos, sapi stagnatsioon).
3. Must. See ilmneb harva ja tõsiste patoloogiatega inimestel. Näiteks kui inimesel on mao ja soolte onkoloogilised patoloogiad; kui esineb keha äärmuslik kurnatus ja happesuse taseme tõus; Crohni tõvega (kui neerupealiste hormoonide tootmine organismis väheneb ja selle tulemusena tekib nahal liigselt melaniini pigmenti); kooleraga.
4. Hall. Signaalid seedetrakti talitlushäiretest (haavand).
5. Pruun (pruun). Esineb inimestel, kes kuritarvitavad alkoholi ja suitsetamist ning võivad anda märku kopsude patoloogiatest.
6. Roheline. Ilmub pärmseene, mükoosina ja on väga haruldane nähtus.
7. Täppide kujul. See naast tekib glossiidi (keele vaod ja voldid), aneemia, seeninfektsioonist tingitud stomatiidi (see nähtus esineb sageli imikutel) tõttu.

Tagasi sisu juurde

Kuidas keelt õigesti puhastada

See protseduur tuleb läbi viia pärast hammaste eelnevat puhastamist ja suu loputamist. Kuidas keelt korralikult puhastada:

• tehke "pühkivaid" liigutusi keele juurest kuni selle otsani;
• peate esmalt puhastama ühe poole, seejärel teise;
• Puhastusseadet peate mitu korda keele laiuses jooksma;
• kandke peale puhastusgeel või -pasta ja puhastage keelejuurest kuni tipuni;
• loputage suud;
• kandke geeli 1 minutiks ilma sülitamata;
• Loputage suud uuesti.

Antiseptilise geeli või pasta pealekandmine aitab eemaldada hambakattu ja toidujäätmeid keele pinnal olevate papillide vahelt. Kui geel lahustub, toimub selles võimas hapniku vabanemine. Selle abiga tekitatakse suuõõne floorale tugev antimikroobne toime. Peate puhastama mitte ainult keelt ja hambaid, vaid ka põskede sisemust. Kui seda protseduuri tehakse regulaarselt, saate välimuse suurust kolmandiku võrra vähendada.

Tagasi sisu juurde

Võitlusplaat

Terve inimese keel on kahvaturoosa. See näitab, et suuõõs on suurepärases seisukorras ja kehas pole kõrvalekaldeid. Naast võib näidata mitte ainult sisemisi kõrvalekaldeid, vaid ka elementaarset kaariest või parodondi haigust. Hambaarsti külastades saate kõrvaldada paljud probleemid, sealhulgas hambakatu.

Teatud toitude mõjul võib keele pinna värv muutuda. Toidujäänused jäävad keele papillide vahele kinni ja tekib õhuke kiht. See ei põhjusta mingit kahju teatud aja möödudes, see kaob iseenesest.

Kui naastu põhjuseks on sisemised patoloogiad, peate konsulteerima arstiga. Intensiivse kollase, pruuni või musta värvi ilmnemisel peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Kui sellise naastu põhjus kõrvaldatakse, kaob see.

Läbipaistva valkja katte, mis sageli tekib hommikul, saab kodus kõrvaldada. See naast eemaldatakse pärast esialgseid suuhügieeniprotseduure. Võite võtta lihtsa hambaharja või spetsiaalse keelepuhastusvahendi (hambakastja või lusikas). Nad puhastavad keelt oma kätega ja kvaliteetselt.

Propolis on efektiivne hambakatu vastu võitlemisel - väga tõhus antiseptik. Loputuslahuse saate ise valmistada. Vette lisatakse paar tilka taruvaigu alkoholitinktuuri. See toode on tõhus ja ohutu (erandiks on mesindussaaduste suhtes allergilised inimesed).