Paljud mehed pole oma häälega rahul – nad tahaksid, et see oleks madalam, põnevam. Seetõttu võivad tekkida kompleksid, mis segavad teid nii karjääris kui ka isiklikus elus. Oled pidevalt vait ja püüad sündmustest eemale hoida. Selle karmimaks muutmiseks on mitu võimalust. See muidugi ei tähenda, et need võtted toimiksid kõigile võrdselt, kuid siiski räägib enamik mehi neist positiivselt.
Kuidas muuta mehe hääl kiiresti ja lihtsalt ebaviisakaks?
Mõned inimesed soovitavad rohkem suitsetada ja juua. Loomulikult ei sobi see meetod teile, kui hindate oma tervist. Nii et teil tekib ainult palju haavandeid ja teie hääl muutub lihtsalt kähedaks.
Tegelikult ei taha tämbrit alla lasta mitte ainult lauljad, vaid ka tavalised mehed. Piiksuv hääl hirmutab kolleege ja partnereid, rikub muljet ja seetõttu ei saa sa inimestega suhelda.
Hoiak. Selgub, et teie kehahoiak mõjutab teie häälepaelte tööd. Ärge lösutage ja kõndige sirgelt, tõmmates kõhulihaseid kergelt sisse, justkui valmistuksite laulma. Kui teil on kehahoiaga tõsiseid probleeme, saate seda parandada spetsiaalse vööga, mida saate osta apteegist või Internetist. Abiks on ka kõndimine, raamat peas, harjutust teha iga päev, 10-15 minutit.
Harjuta. Esiteks tuleb õppida teistsuguse tämbriga laulma. Tõmmake oma häälepaeltesse võimalikult palju õhku ja alustage kõigepealt ühe noodiga, seejärel liikuge sõnade ja tervete fraaside laulmise juurde. Ärge kiirustage, edasiminek on tühine ja tulemusi näete ainult regulaarse treeninguga. Kui te ei saa kodus laulda, leidke saal.
Buzz. Kui teil on kodus õhukesed seinad, ärge hirmutage oma naabreid. Aga kui võimalik, siis miks mitte sumiseda? Langetage lõug ja hakake ümisema, tõstes samal ajal pead aeglaselt kõrgemale. Jätkake kordamist 5-10 minutit.
Hingetõmme. Statistika näitab, et vestluskaaslasega vesteldes läbi nina hingates muutub hääl karedamaks. Hingamise kontrollimine on alguses raske, kuid aja jooksul harjute sellega.
Mündi tee- rahvapärane ravim, mis mõnel juhul aitab. Olge ettevaatlik, et te ei joo rohkem kui 1-2 tassi jooki päevas, kuna see võib negatiivselt mõjutada meeste libiidot.
Hormonaalne ravi. Internetist leiab ka nõuandeid, et karedama hääle jaoks on vaja hormoonravimite abil testosterooni hulka organismis tõsta. See ei ole parim valik, kuna sellisel ravil on palju kõrvaltoimeid, kuid tulemus ei ole alati meeldiv. 
Kirurgia. Kui kõik ülaltoodud meetodid teid ei aita, jääb üle vaid pöörduda abi saamiseks arsti poole. Teil võib olla väga arenenud juhtum ja peate tegema sisselõiked laseri või instrumentidega. Enamikul juhtudel see tehnika tõesti töötab.
Enne arstiga konsulteerimist proovige kõiki ülaltoodud meetodeid. Kui meie nõuanded teid ei aidanud, jääb üle vaid üks asi – otsida abi arstilt.
Hääletämber mõjutab inimese enesekindlust. See kehtib eriti tugevama soo esindajate kohta: mehed, kellel on vaikne ja muljetavaldav kõne, avaldavad teistele vähem muljet. Selleks on vaja valju ja mehelikku heli.
Näo kõrkjad ja kare hääl ei ilmu teismeeas kõigil õigel ajal. Ja mõne jaoks on see isegi vastupidine - enneaegne. Kuid esimese kategooria noormehed muutuvad väga ebamugavaks, kuna nad "jäävad maha" oma eakaaslastest. Lõppude lõpuks tahavad kõik 15–17-aastased poisid võimalikult vanad välja näha. Aga mis siis, kui olete juba mees, kuid tunnete endiselt piinlikkust peenikese, silmapaistmatu hääle pärast?
Et kõlada ebaviisakamalt, ei pea te suitsetama 2 pakki sigarette päevas ja jooma liitreid alkoholi. Spetsiaalset häälepaelte läbivaatust saate teha foniaatri juures. Selle tulemuste põhjal saab professionaal täpselt kindlaks teha, miks teie hääl kõlab kõrgelt ja kuidas saate seda karmimaks muuta.
Eksperdid ütlevad: sidemeid saab tõesti treenida (ja seeläbi oma tööd parandada). Selle vastu aitavad spetsiaalsed harjutused ja protseduurid, mida tehakse kogenud logopeedi hoolika järelevalve all.
Muide, sigaretid ja alkohol aitavad tõesti hääletämbri muutumisele kaasa. Kõige selle “hea” tõttu paisuvad häälepaelad ja kõlavad seetõttu madalamalt. Kuid selliste meetodite mõju on lühiajaline ning iga päev sigaretipakkide joomine ja suitsetamine on kallim. On ebatõenäoline, et olete valmis oma tervist ohverdama standardite kujuteldava järgimise nimel.
Aga operatsioon? See on liiga radikaalne lähenemine – enamasti piisab harjutuste tegemisest. Näiteks hääldage erilisi helisid, tehke "suminat" jne. Kui selline treening on regulaarne, õpivad teie häälepaelad lõdvestuma, mille tulemusel nende heli läheneb soovitud helile. Et hääl karedamalt kõlaks, saab end kodus treenida, kuid parem on paluda abi logopeedilt, kes õpetab harjutusi julge hääle omandamiseks.
Kuidas tulemusi kontrollida? Parim viis on jäädvustada end tavalises keskkonnas, näiteks telefonivestluse või lähedastega dialoogi ajal. Ja siis, kuu või kahe pärast, võrrelge oma uut häält sellega, mis teil oli varem.
Olge kannatlik ja distsiplineeritud – siis annavad harjutused tulemusi ja jõuate lähemale kaunile, hoogsale kõnele, millest olete unistanud!
Erinevatel juhtudel võib vaja minna harjutusi hääle tämbri alandamiseks. Ja raadiosaatejuhid, ooperiesinejad ja äsja vermitud boss, nii et tema “käsuhäält” kardetakse ja nõudmisi vastuvaidlematult täidetakse. Psühholoogid, hüpnotisöörid, pick-up artistid ja tavalised keskkooliõpilased, kes soovivad tüdrukuid ülestunnistustega vallutada (eelistavad kõrvu), sunnivad neid registreeruma professionaalsete häälerežissööride kursustele. Ja see on õige "investeering iseendasse". Ülejäänud võivad proovida ennast parandada.
Kuidas tooni alandada? Treeni kõvasti!
Tooniga töötades on oluline mõista, et saate seda muuta kuu, aasta või mitme aasta võrra. Süstemaatilisus ja kannatlikkus aitavad vältida sidemete purunemist ja saavutada korralik tulemus. Peate täitma kõiki ülesandeid (keskmiselt) iga päev 15 minutit (pole enam seda väärt, see on kahjulik).
1. Sirutage 15 sekundiks vokaali heli (“A”) tavalises võtmes. Seejärel langetavad nad seda tooni võrra, seejärel saate naasta mugava heli juurde. Sidemed kohanevad ja treenivad järk-järgult. Homme on lihtsam veel üks toon madalamalt laulda.
2. Laulge, kasutades diafragmaatilist hingamist (kõht töötab nii sisse- kui väljahingamisel, mida on lihtne jälgida treeningu ajal käe peale asetades).
3. Langetades lõua rinnale, sirutage heli “I” välja (aeglaselt). Seejärel visatakse pea järk-järgult tagasi. Kui pead kõrgemale tõstes saadakse “ja-ja-ja”, tähendab see, et sidemed on pinges. Peate end võimalikult palju kontrollima ja suutma lõõgastuda.
4. Sarnane harjutus alandab ka tämbrit, kuid heliga “F”. Selle venitatud häälduse jaoks on sidemetelt vaja rohkem jõudu, millel on positiivne mõju.
5. Vokaallaulud “a-a-a” on kasulikud ka siis, kui toon langeb järjest madalamale (võib kaasneda saatega).
Kuid erootilise, tugeva ja kaasahaarava hääle poole püüdlemiseks ei pea te kõike pingutama. Mõnikord on parem rõõmu tunda väikestest kordaminekutest kui kaotada oma tervist.
Kuidas oma häält alandada: vältige vigu
Vanusega muutub tämber kõigile - meestele ja naistele - jämedamaks. Ei maksa langeda jutuvestjate õnge, et suitsetamine ja alkoholi tarbimine mõjutab tämbrit oluliselt. “Õnnelike” osakaal ei ületa kolmandikku, ülejäänud jäävad uimastiravikeskuste patsientideks ja kaotavad oma hääle.
Sama kehtib ka hormoonravi armastajate (nad võtavad testosterooni) ja kirurgiliste tehnikate austajate kohta. Sidemete operatsioon korrigeerib tämbrit, kuid suure tõenäosusega peate hüvasti jätma võimega laulda ja valjult rääkida.
Hääle tämbri langetamine rahvapäraste meetoditega
Saate ennast tõesti aidata, kui õpite ilma pühade või nädalavahetusteta, iga päev. Mõnikord aitab efekti tugevdada nõrk piparmündi infusioon, selle võtmise vahel (läbi lonksu) peate skandeerima heli “A” madalama tooniga.
"Näeb välja nagu pistrik, aga kõlab nagu ronk," ütlevad nad inimeste kohta, kelle hääl ei ühti nende välimusega. Kui sa ei ole rahul looduse antud häälega või soovid teistele eredamat muljet jätta ja oma staatust tõsta, on aeg mõelda, kuidas lihtsasti jälgitavate nippide abil oma häält madalamaks teha.Miks on vaja madalat häält?
Madala hääle omanikku tajuvad teised intuitiivselt autoriteetse, enesekindla, iseseisva inimesena. See pilt, nagu ka seda tekitav hääle heli, on igal juhul hea: kui oled mees, tõmbab see õiglast sugu seksuaalselt ligi; kui esindad inimkonna õiglast poolt, siis madalam hääl paneb äripartnerid sinusse tähelepanelikult suhtuma ja su arvamust tahes-tahtmata rohkem usaldama. Madal hääl räägib üldiselt sellistest omadustest nagu enesekontroll ja tasakaalukus, samuti inspireerib vestluskaaslases usaldust ja kaastunnet.
Väga levinud on olukord, kus inimene avastab enne tähtsat avalikku kõnet, läbirääkimisi või eelseisvat perekondlikku arutelu, et tema hääl ei kuuletu ning hakkab reetlikult värisema, vilistama ja falsetti murdma. Ja kõrge kriuksuv hääl, peate tunnistama, ei sobitu juhi ja enesekindla inimese kuvandiga, kelle sõnu soovite kuulata. Siin on veel üks põhjus, miks õppida oma häälepaelu juhtima.
Võib juhtuda, et te isegi ei kahtlusta, et teie ilus tämber kõlab teiste jaoks täiesti erinevalt. Ja see selgub tavaliselt pärast oma hääle kuulamist salvestusel. Erinevatel inimestel on sellest erinev arusaam: ühed arvavad, et nende hääl kõlab salvestisel kõrgemalt, teised madalamalt. Ja ometi on need kaks erinevat heli üks ja sama sinu hääl. Nii selgitab logopeed ja Hollywoodi näitlejate professionaalne häälerežissöör Nelson Vaughan hääle heli kujunemise ja tajumise protsessi: „Kui kuulame vestluse ajal oma häält, ei taju me seda ainult kõrvadega. . Me kuuleme helilaineid, mis levivad meie sees läbi vedeliku, mis täidab meie siseorganeid. Heli liigub läbi õhu teisiti kui vedelikes ja tihedates kudedes. See erinevus kehtib peaaegu kogu meie tajutavate toonide laiuse kohta, nii et meie ümber olevad inimesed kuulevad midagi täiesti erinevat sellest, mida me kuuleme.
Ja lõpuks, see teema on väga kasulik neile, kellel on kalduvus kogeleda - pidevalt või stressirohketes olukordades. Meditsiiniteaduste doktor, professor I.A. Sikorsky märgib oma monograafias "Kogelemisest", et aeglasel madalal toonil kõnel "on suur kaitsevõime kogelemise vastu... ja see annab kõnelejale välise jälje tähtsusest, autoriteedist ja enesekontrollist".
Harjutused hääle alandamiseks
Mida madalamal asub kõri, seda madalam on hääl. Kaela esiosas asuvad vöötlihased vastutavad selle liigutuste eest. Õnneks saab neid lihaseid lihtsate harjutustega teadlikult kontrollima õppida. Ainus edu saavutamise tingimus on regulaarne harjutamine ja sihikindlus. Niisiis:
Haigutus ja poolhaigutus. Katsu kõri ja tee haigutus – tunneta, kuidas kõri laskub. See harjutus mõjutab kõiki hääleorganeid: neelu, pehme suulae, kõri ja keelt.
Teine harjutus on "bassipea". Kas olete bassihäälega laulva inimese peaasendile tähelepanu pööranud? Tema pea on kõrgele tõstetud ja samal ajal kergelt viltu (nagu hoiaks ta lõuga mingit eset või mängiks nähtamatut viiulit). See asend aktiveerib kõik lihasrühmad, mis tõmbavad kõri alla. Kõri pöörlemine peaks olema suunatud allapoole, mis koos madalama asendiga langetab häält nii palju kui võimalik.
Harjutused täishäälikuga “i”. Lähteasend - istudes või seistes. Kallutage pea alla nii, et lõug puudutaks rindkere (bassipea asend) ja tehke madalat "i" heli. Nüüd tõstke oma pea näoga ülespoole, fikseerides "i" heli kõrgust. Tundide alguses on teil raske i-heli fikseeritud kõrgust säilitada - see tõuseb alati, kui viskate pea tagasi. See näitab teie häälepaelte pinget ja kõri lühenemist. Korrake seda harjutust mitu korda päeva jooksul, kuni teie häälekõrgus on mõlemas peaasendis võrdne: see efekt tähendab, et häälekurdude spasmid on leevendunud.
"Plahvatusohtlik laine." Hakkame urisema madalaimast noodist, siis sujub meie urisemine sujuvalt kõrgeima noodini, mida suudame tekitada, ja seejärel laskume sujuvalt ka madalaima noodini, millest harjutust alustasime. Teeme mitu sellist lähenemist. Pärast sellist soojendust tunned kohe, et rääkimine on muutunud lihtsamaks, hääl on justkui “läbi lõiganud” ja hakkas kõlama palju heledamalt ja ilmekamalt.
Kontrollige oma kõne tempot: mida kiiremini räägite, seda rohkem pingestuvad teie häälepaelad – ja seda kõrgem on teie hääl. Inimhäält võrreldakse vinüülplaadiga: kui selle pöörlemiskiirust aeglustada, hakkab see bassima. Tahtlikult hääletooni langetamisel aeglustub teie kõne vähemalt 10%.
Madal hääl ja õige kehahoiak on üksteisest sõltuvad. Seega, kes soovib häält madalamaks teha, peaks kindlasti pöörama tähelepanu selgroole. Muide, õigest kehahoiakust ei sõltu mitte ainult hääle kõrgus, vaid ka aju toimimine, mida kinnitab elektroentsefalogramm. On täheldatud, et õige kehahoiaku ja sügava häälega inimesed ei jäta lihtsalt eneseküllasuse ja elus enesekindlate muljet – nad seda ka tegelikult on.
Ja veel üks teadusega tõestatud fakt: hästi puhanud inimene räägib madalama häälega. Saladus seisneb selles, et uni lõdvestab hääleaparaati, pakkudes seeläbi teile kõiki madala tooni eeliseid.
Tooni langetamine on üsna keeruline, kuid kannatliku ja süstemaatilise lähenemisega ning suure sooviga on kõik võimalik.
On olemas spetsiaalsed harjutused, mis langetavad hääle tämbrit pideva süstemaatilise kordamisega.
2. See harjutus on sarnane eelmisele. Tooge lõug rinnale võimalikult lähedale, hääldage "zhzhzhzhzh" (sumin). Kui tõstad pead, siis su hääletämber tõuseb ja langetades jälle langeb. See juhtub seetõttu, et sidemed muutuvad pingul ja peate treenima, kuni need lõdvestuvad.
3. Proovige laulda madalaid noote 2-3 korda päevas. Näiteks sirutage heli "a" tavalises võtmes 10–15 sekundiks.
Seejärel tehke sama, kuid pooltooni võrra madalamal. Siis veelgi madalamale. Peaasi, et noot otse mängiks. Kui olete jõudnud limiidini, alustage uuesti oma võtmega, alandades nooti järk-järgult uuesti. Alguses on parem, kui iga seanss ei kestaks kauem kui 15-20 minutit, et mitte sidemeid üle pingutada. Seejärel saate treeninguaega veidi pikendada. Kõige tähtsam on olla treeningu ajal järjepidev ja järjepidev. Ja siis annab see meetod hämmastavaid tulemusi.
4. Ainult nina kaudu hingamine viib häälepaelte kõvastumiseni kiiremini kui suu kaudu. Sellega seoses peate tegema hingamisharjutusi nii sageli kui võimalik, täpsemalt läbi nina, või hingama vähem suu kaudu.
Lisaks ülaltoodud harjutustele on palju populaarsemaid meetodeid, mis suuremal või vähemal määral aitavad häält karedamaks muuta.
1. Võite võtta emailitud panni, valada keskele keeva veega, lisada veidi piparmünt. Lase tõmmata. 20 minuti pärast hakake veidi jooma, hoides lonksude vahel 15 sekundit "a" heli.
2. Teine meetod nõuab kirurgi abi. Kohaliku tuimestuse all manipuleerib kirurg kõri kõhrega, alandades seeläbi hääle tämbrit.
3. Meessuguhormoonid langetavad hääle väga kiiresti, isegi naistel. Paljud, kes soovivad saavutada kiireid ja tõelisi tulemusi, hakkavad kasutama hormonaalseid ravimeid ilma arstiga nõu pidamata. Kuid hormoonide kasutamine võib põhjustada väga ettearvamatut hormonaalset tasakaalustamatust. Enne selle meetodi kasutamist pidage nõu arstiga.
Tuleb meeles pidada, et suitsetamine ja alkohol aitavad kaasa tämbri langusele, kuid samal ajal kahandavad oluliselt hääle võimekust ja kahjustavad ka tervist. Sel viisil oma hääle karmimaks muutmine ei ole rangelt soovitatav.