Pole saladus, et paljud naised pole oma välimusega rahul. Ja sugugi mitte sellepärast, et nad on ebasümpaatsed, neile lihtsalt tundub nii. Ja filmikangelannade laitmatud vormid ja välimus võivad üldiselt paljudes tekitada alaväärsuskompleksi. Iga naine tahab olla atraktiivne ja enesekindel. Miks siis mitte proovida selleks saada. Psühholoogiline nõuanne, kuidas end ilusana tunda, võib siinkohal vägagi sobida.
Mis teeb tüdruku atraktiivseks
Kui on mõned lihtsad reeglid, mida pead iga päev järgima.Väga oluline nüanss on sinu kehahoiak. Juhtub, et tüdrukut võidakse noomida oma kummarduse pärast, mõnikord märkab ta seda ise peeglist. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas avalikud inimesed käituvad. Pööratud õlad, sirge selg, veidi tõstetud pea - seda saab hõlpsasti õppida mitte ainult peegli ees seistes, vaid ka lihtsate füüsiliste harjutuste abil. Kui soovite alati sale ja vormis välja näha, jälgige oma kehahoiakut mitte ainult tänaval ja tööl, vaid ka kodus.
Ärge otsige oma välimuses vigu. Lõppude lõpuks meeldib sageli see, mis teile tundub inetu ja ebaatraktiivne, see, mis teistele kõige rohkem meeldib. Parem mõelge, kuidas oma tugevaid külgi kõige paremini esile tuua.
Lisaks lugeda tõsisemat kirjandust, õppida keeli, kuulata head muusikat. See annab teile kindlustunde inimestega suhtlemisel.
Armasta ennast, tunne end üksikisikuna. Võib-olla meeldid sa kellelegi just nii.
Püüdes oma mõtteid positiivselt ümber korraldada, saab tüdruk arusaamise, kuidas tunda end ilusana ja enesekindlana.
Jälgige oma välimust
Oma välimuse eest hoolitsemine ei tähenda kogu kosmeetikaarsenali kasutamist. Siin on mitu olulist punkti.
Kui võimalik, proovige piisavalt magada. Kui te ei anna oma kehale korralikult puhata, mõjutab see mitte ainult teie meeleolu, vaid ka teie jumet.
Ärge pingutage oma meigiga üle. Näol peaks olema vähe kosmeetikat. Kaasaegsetes naisteajakirjades on palju kasulikke näpunäiteid, kuidas teatud funktsioone heledamaks või siledamaks muuta.
Naeratus muudab suhtlemise pingevabamaks. Nii et hoolitsege oma hammaste eest. Korralik suu mitte ainult ei võõrista vestluskaaslast, vaid ka vananeb.
Jälgige oma garderoobi. Loomulikult peaks see vastama moesuundadele, kuid pöörake rohkem tähelepanu nendele riietele, mis peidavad teie figuuri vigu ja toovad esile selle eelised.
Kui noore daami jaoks on oluline end ilusana tunda, loobub ta halbadest harjumustest. Sigaretid ja alkohoolsed joogid võivad iga ilu vanandada.
Vabane negatiivsetest emotsioonidest
Saate tunda end ilusa naisena, kõrvaldades põhjused, mis põhjustavad negatiivseid emotsioone.
Piira suhtlemist inimestega, kes tüütavad sind moraliseerimisega. Ärge piinake end mõtetega, et teie välimus on ebatäiuslik. Ja sageli pole see tõsi. Vali oma näokujuga sobiv soeng, vali sobiva tooniga kosmeetika, kanna oma pikkusele ja kehaehitusele vastavaid riideid ja jalanõusid. Sa hakkad endale meeldima ja kiirgama positiivsust.
Peate vabanema obsessiivsest soovist olla kellegi moodi. Lõppude lõpuks võib korralikult rakendatud meik muuta iga tüdruku atraktiivsemaks. Kui te pole endas kindel, küsige nõu kogenud meigikunstnikult. Ja selleks, et viia oma kuju ideaalile lähemale, peate ratsionaalselt toituma ja treenima. Näete, see tõstab teie enesehinnangut ja kõrvaldab küsimuse, kuidas end ilusana tunda.
Igal daamil on oma lemmikasjad, millest ta ei taha lahku minna, on hooajaks või puhkuseks ostetud uusi asju, on riidekapi esemeid, mis on ostetud just selleks puhuks. Selle tulemusena on ilmselt kõigil olukord, kus nad on asju täis, aga pole midagi selga panna. Kuidas tunda end ilusa ja naiselikuna? Muidugi moekas, mugavas ja ilusas riietuses. Nii et võtke natuke aega oma garderoobi eest hoolitsemiseks.
Kontrolli oma kingi. Pange kohe kõrvale see, mida te enam ei kanna. Siis selgub, mida on vaja osta ja mis lihtsalt korda teha.
Mõelge oma aluspesu uuesti läbi. Sellel on venitusomadus. Mõnda saab kanda koduriiete all, kuid osa tuleb osta.
Sorteeri vabaaja- ja õhturõivaste järgi. Võib-olla olete mõnest hüppajast juba väsinud, pange see kõrvale. Tehke seda kõigi asjadega, mis lihtsalt kapis ruumi võtavad.
Selle tulemusel on teil selge pilt sellest, millest te ei soovi lahku minna ja mida tuleb värskendada. Pealegi annab iga uus asi tüdrukule positiivseid emotsioone. Ja mittevajalikud asjad saab heas korras kellelegi kinkida või maha müüa.
Kuidas tunda end kodus ilusana
Oleme juba harjunud nägema tänapäevastes telesarjades naisi, kes mitte ainult ei kanna kodus kalleid riideid ja jalanõusid, vaid vahetavad riideid ka mitu korda päevas. Muidugi ei saa kõik endale sellist luksust lubada, kuid kõik peaksid sellistele daamidele alt üles vaatama.
Proovige kodus töötamiseks ühte riietust ja lõõgastumiseks teist. Lõppude lõpuks on tore kohtuda ootamatu külalisega (naaber, tüdruksõber või sõber) korralikus ja mugavas riietuses.
Tee hommikul juuksed korda ja tee kerge meik. Sulle endale meeldib end peeglist näha hoolitsetud ja atraktiivsena ning sinu juurde tulnud inimesele jääb mulje, et ta on siia oodatud.
Valige kehaliste harjutuste komplekti aeg. Nii tunnete end vormis ja kogutuna.
Vanasti öeldi, et enne pulmi näeb neiu täiuslik välja ja siis kohtab ta oma meest töölt, räsitud ja kortsus rüüs ning on ka üllatunud, et valitud tema suhtes ükskõikseks muutub. Niisiis, kuidas saate end ilusana ja ihaldatuna tunda? Tutvu oma kallimaga naeratades, heas tujus, hoolitsetud, kaunites koduriietes. Teie valitud peaks tundma, et teda oodati. Sel juhul võib noor daam loota vastastikkusele.
Osta head kosmeetikat ja parfüüme
Hea kosmeetika ei pruugi olla kallis kaubamärk. On palju tootjaid, kes on end turul hästi tõestanud, kuid samas on enamikule klientidele taskukohased. Ja parfüüme ei pea tingimata palju olema.
Piisab huulepulgadest, mis sobivad teie lemmikkingade, -kleidide või -käekottidega. Siin on oluline kvaliteet. Lisaks on neil piiratud säilivusaeg. Parem on oma huulepulki perioodiliselt värskendada.
Sama reegel kehtib ka varjude kohta. Need kipuvad aeg-ajalt murenema, seega tasub aeg-ajalt uued osta.
Ärge koonerdage heade deodorantidega. Pealegi kestavad nad kaua.
Kui teile meeldivad parfüümid, ostke see pehme ja maheda aroomiga. Näiteks võite seltskonnas viibides panna teised ebamugavasse olukorda, kui kasutate ereda eksootilise lõhnaga parfüümi. Vaevalt, et neiu noomida saab, kuid üldmulje temast ei pruugi olla just kõige meeldivam.
Kulutage rohkem aega enda eest hoolitsemisele
Kuidas tunda end ilusa ja noorena? Igaüks peab leidma aega enda eest hoolitsemiseks. Hoolitsetud välimus muudab iga naise enesekindlamaks. Veelgi enam, nüüd on palju tooteid, mis muudavad teie naha värskeks ja pinguldatuks. Nende hulka kuuluvad kreemid, vedelikud ja erinevad maskid näole, kehale ja juustele. Peaasi on valida enda jaoks optimaalse koostisega kosmeetikatoode. Ja siin on ka oluline mitte olla laisk. Iga päev oma välimuse eest hoolitsemine kannab kindlasti vilja. Fitnessklubi saab külastada paar korda nädalas. Ja kõndige kindlasti värskes õhus. Kui enese eest hoolitsemine muutub heaks harjumuseks, rõõmustate alati teisi oma ilu ja energiaga.
Kuidas tunda end tänaval ilusana
Tänaval ilusana tunda tähendab mõista, et inimesed vaatavad sind imetlusega. Iga tüdruk või naine peaks alati püüdma täiuslik välja näha. Teistele hea mulje jätmiseks peate arvestama järgmiste üksikasjadega:
- teie kingad ja riided peaksid olema korralikud ja eelistatavalt valitud samas stiilis;
- käekott ja kindad peaksid samuti sobima;
- juuksed peaksid olema puhtad ja kaunilt kujundatud;
- vali oma meik nii, et see täiendaks teie ilu ega domineeriks selle üle;
- jälgi oma kõnnakut ja kehahoiakut, hoia kõhtu pingul;
- ole kindel oma vastupandamatuses.
Kui sinust kiirgab energiat ja enesekindlust, siis ümbritsevad seda kindlasti tunnetavad.
Mine poodi
Kuidas saab tüdruk end ilusa tüdrukuna tunda, kui tal on oma garderoobiga mingid kompleksid? On selge, et mitte iga noor daam ei saa lihtsalt endale uusi riideid osta. Kuid isegi väikesed ja odavad ostud võivad teie tuju parandada:
- osta ehteid;
- uuendage oma mobiiltelefoni ümbrist;
- siduge uus T-särk oma lemmikteksadega;
- jalutage lihtsalt raamatupoes ringi, võib-olla tunnete huvi mõne uue väljaande vastu;
- osta midagi maitsvat tee jaoks.
Iga meeldiv ost laeb sind kindlasti positiivsusega. Ja kui juhtusite ostma kauaoodatud kalli uue asja, siis jääte ootama võimalust end oma sõprade või poiss-sõbra ees näidata.
Pöörake tähelepanu eneseharimisele ja hobidele
Mitte kunagi varem pole väline ilu suutnud vaimset ilu täielikult asendada. Teised ei hooli ju ainult sinu välimusest, vaid ka suhtlemisrõõmust. Pole saladus, et paljud kaunitarid ei suuda elementaarset vestlust edasi ajada, samas kui tagasihoidlikuma välimusega tüdrukud köidavad ümbritsevaid oma individuaalsusega. Seetõttu pole küsimus, kuidas end ilusana tunda, kaugeltki selge. Sa peaksid alati püüdma hea välja näha, see on kindel. Kuid oluline on ka osata vestlust hoida, inimest kuulata ja teda nõuga aidata. Minge kontsertidele, teatrisse – see rikastab teie sisemaailma. Leia hobi, mis neelab su vaba aja täielikult. Valmistage oma sõpradele midagi ebatavalist. Vaadake koos huvitavat filmi. Mitmekülgne ja entusiastlik inimene tekitab alati austust. Sinu sisemine ja väline ilu võimaldavad sul ennast kehtestada ja saada teistele eeskujuks.
Tere kõigile! Oleme harjunud olema mõne sündmuse või sündmuse puhul ilusad, samas kui tavaelus näeme välja tagasihoidlikud. Ja nii näevad meid kõige sagedamini teised inimesed, eriti kõige olulisemad, eriti meie ise. Ja me hakkame harjuma mitte enda parima versiooniga, vaid kõige keskpärasemaga.
Kuidas saate end ilusana tunda, nähes end peeglist enamasti kaugeltki mitte kõige paremas vormis: kortsuline, unine, end kähku meikinud, et veidi korralikum ja ilusam välja näha. Selle artikliga tahan inspireerida teid enda eest rohkem hoolt kandma ja end sagedamini atraktiivseks muutma: nii, et te tõesti meeldiksite endale. Liitu minuga ja loe, kuidas tunda end ilusa ja naiselikuna!
Olen kindel, et tüdruk on ilus just siis, kui ta nii tunneb. Teate küll nähtust, kui väga ilus, kuid longus/väsinud/kasvanud/vihane tüdruk (vali ükskõik milline) ei jäta head muljet ega tundu atraktiivne. Ja see, kes on heas tujus, rõõmus, hoolitsetud ja energiat täis - rõõmustab kõigi ümbritsevate silmi ja köidab tähelepanu.
Kuna väline ja sisemine on omavahel tihedalt seotud, siis alustame välisega: see on lihtsam. Ja rikka sisemaailmaga töötamiseks on kasulik see artikkel negatiivsete vaimsete hoiakute kohta. Soovitan lugeda :)
Need sammud aitavad sul kindlasti end ilusana tunda. Rakendage neid järk-järgult ja hinnake tulemusi.
1. samm: vaadake kõik üle
Nüüd mõtlen ma kõike, alates aluspesust, sokkidest ja koduriietest kuni õhtukleitide ja kingadeni. Kõik, mis ei vasta teie uuele "minale": ilus, elegantne, naiselik - pange see kõrvale. Saate seda teha järk-järgult, kui märkate, et mõni asi teile eriti ei sobi.
Teil võib olla vähem asju, kuid neis kõigis tunnete end ilusana nii kodus kui ka avalikes kohtades. Pange kõrvale kõik, mis ei istu hästi, on kulunud, ei sobi atraktiivsuse kontseptsiooniga või lihtsalt midagi, mida te pole palju kandnud ega kavatsegi kanda. Tehke ruumi uutele asjadele ja leidke mittevajalikele asjadele kasutust. Mõned asjad tuleks ära visata, teised aga lihtsalt ära anda või isegi maha müüa.
2. samm: leidke oma ideaalne meik
Kui kõnnite ainult milleski, mis meelitab teie figuuri, ei pigista ega rippu ning näeb kena välja, võite selle sammu juurde edasi liikuda. Eduka meigi leidmiseks, mis muudab teie näo ilusamaks ja väljendusrikkamaks, peate proovima erinevaid võimalusi. Mõnda inimest muudavad nooled, teised näevad lihtsalt suurepärased välja õrna ja värske pastelsetes toonides meigiga.
Mulle meeldib väga esile tõsta ülemise silmalau kortsu ning ülemise ja alumise ripsmete kasvu mööda jooni. See avab koheselt välimuse ja rõhutab silmade kuju ja värvi. Selleks kasutan pruune varje, lisaks neile lisan mõned heledad silmalaule endale, sisenurka ja kulmu alla. Ühtlane jume bb või cc kreemiga, veidi põsepuna, paksud ripsmed - ja tunnen end eriti ahvatlevalt.
Otsige neid tehnikaid ja toone, mille abil hakkate ennast teistmoodi vaatama ja end väga ilusana tundma :) Las see pole väljaskäimise variant, vaid see välimus, mida loote võimalikult sageli. Peate harjuma ennast ilusa ja rõõmsana nägema.
3. samm: võtke aega enda eest hoolitsemiseks
Ööpäevas on ikka 24 tundi ja mitte kõik ei usu, et enesehooldusele tasub rohkem aega pühendada. Aga uskuge mind, see on seda väärt! Hoolitsemine lisab ka palju kasu meie enesekindlusele ja aitab taastada energiat muudeks asjadeks. Nii et see on tõesti hea investeering. Kuulake, kuidas teie nahk teatud toodetele reageerib, ja valige optimaalne hooldus.
Kui teile mõned kehaosad ei meeldi, siis hakake nendega tegelema. Tehke isemassaaži, valige nende tsoonide jaoks harjutused, tehke joogat: see mõjub kehale väga hästi. Üldiselt proovige rohkem keskenduda oma tugevatele külgedele. Üllataval kombel vajuvad siis puudused kuidagi tagaplaanile.
Lisaks igapäevastele põhitoodetele, mis aitavad enesehooldusel, tuleb end hellitada kõikvõimalike näo- ja juuksemaskide, vahuvannide, mähiste ja muuga. See on samuti oluline.
Kas teid huvitaks artikkel omatehtud juuksemaskide kohta? Prooviksin enda peal mõnda populaarseimat ja koostaksin aruande nende mõju kohta. Kui jah, siis kirjutage sellest kommentaarides: see suurendab tõenäosust, et selline artikkel ilmub.
Jätkan naiselikkuse ja ilu teemade uurimist: olen sellest väga huvitatud. Nii et tellige kindlasti blogi! Niipea kui mul on võimalus ja inspiratsioon, tuleb siit midagi uut ja huvitavat välja :)
Ja jah, viimases artiklis ütlesin, et järgmise pühendan suhetele. Kahjuks tuli see mulle poole kirjutamise pealt meelde, nii et täna uurime, kuidas end ilusa ja naiselikuna tunda? Kui te pole eelmist artiklit näinud, soovitan teil seda lugeda: see on levinud viga kehakaalu langetamisel, kui hakkame näljastreike pidama. Uuri välja, miks sa ei peaks seda tegema! Ja ma jätan teiega hüvasti ja soovin, et tunneksite end lihtsalt suurepäraselt!
Iga naine unistab olla ilus. Võõrad, sõbrad, töökaaslased ja isegi nende oma emad kohtlevad atraktiivseid inimesi eriliselt.
Psühholoogid on ammu märganud, et ilusad inimesed saavad teistelt rohkem sotsiaalset ja majanduslikku kasu kui keskmise välimusega inimesed ning veelgi leebemaid haldus- ja kohtulikke karistusi! Need, kellel on välimuselt vähem vedanud, võivad vaid kadedalt ohata: "Ära sünni ilusaks..." Lõppude lõpuks ei saa nad selle "eliidi klubi" liikmeks saada. Või saavad?
Ilu on vaataja silmades.
Enda atraktiivsuse tunne on puhtalt subjektiivne tunne, millel pole välimusega midagi pistmist, vaid see tuleb "seestpoolt". Oma välimust hinnates pole me tegelikkusele lähedalgi. Inimesed meie ümber, meid vaadates, tajuvad tervikpilti tervikuna. Ja mitte ainult välimus, vaid ka käitumine, kõnnak, temperament, hääl, riietus. Peeglisse vaadates näeme ainult osa endast: parimal juhul täispikka fassaadi, kuid sagedamini - ainult pead ja keskendume ka puudustele: "Noh, jälle on vistrik lõual!" Kas su sõbral on mutt ninaseljas? See annab talle võlu. Ja seesama mutt su enda ninal moonutab sind!
Kui meie keha hakkab noorukieas muutuma, tekib meie mõtetes pilt endast ja luuakse meie endi enesehinnang. Seda pilti on vanemas eas väga raske kustutada, ükskõik kui vale või aegunud see ka poleks. Proovige meeles pidada, millal teile see või teine kehaosa ei meeldi. Üks mu sõber terve elu uskus, et tal on suur tagumik, vabandust. Endasse süvenedes aga meenus talle, et õpetaja rääkis sellest talle juba lasteaias! Tõenäoliselt on tema kehaehitus sellest ajast oluliselt muutunud, kuid tema kriitika püsib tänaseni.
Kuid “koledad pardipojad” muutuvad väga sageli ilusateks luikedeks, kuid lapsepõlves tugevdatud madal enesehinnang jääb alles. Mõnikord on selles süüdi vanemad. Muidugi harva ütleb lapsevanem otse oma lapsele, et ta on kole. Pigem mängib siin rolli vanema hinnangu siirus teismelise välimusele, see pilk, mille vanem oma võluvale lapsele heidab, või ükskõikne: „Jätke mind rahule, need tedretähnid ei riku. sina!”
Mida peaksite siis usaldama: oma kriitilist hinnangut, pere ja sõprade lohutust või võõraste arvamusi? Naised kasutavad viimast üha sagedamini - pole põhjust, et näiteks klassikaaslaste kohtumise saidil kontrollivad paljud naised aeg-ajalt oma fotode hinnanguid. Nad tahavad teada, mida täiesti võõrad inimesed nende välimusest arvavad. Kuid see pole parim viis oma välimuse hindamiseks.
Hea uudis on see, et sa oled peaaegu kindlasti ilusam, kui arvad. Selle võlgnete osaliselt teiste enesekesksusele: inimesed on oma välimuse suhtes liiga tähelepanelikud, et ka teie välimust kriitiliselt hinnata. Teie figuuri ebatäiuslikkus huvitab ainult teid, välja arvatud juhul, kui teil on väga liialdatud vigu, näiteks küür. Lisaks on psühholoogid märkinud, et kui oled oma välimuse pärast liigselt mures, siis suure tõenäosusega oled sa ilus. Inetuid inimesi see ei huvita, nad on oma inetusega juba ammu harjunud ja õppinud sellega elama. Kuid kui pöörate tähelepanu oma välimusele ja pealegi tunnete end avalikus kohas endiselt ebamugavalt (ja see juhtub tavaliselt teiste suurenenud tähelepanu tõttu), siis näitab see kindlasti teie atraktiivsust.
Ära võrdle end kellegagi.
Sa oled ainulaadne ja ka sinu ilu on kordumatu. Mõelge ajakirjade kaunitaridele kui trükikunsti teostele, mis nad on. Ärge võrrelge end nendega. Sulle ei tule pähegi võrrelda end suurte meistrite maalidel kujutatud naistega.
Anna töötab fotostuudios: “Kui mind ümbritsevad pidevalt peenikesed pikajalgsed modellid, oma 160 cm pikkuse ja kogu “ümarusega”, tunnen end kole paksuna! Kuid niipea, kui ma välja astun, et koju minna, hakkan end taas atraktiivsena tundma. Tavalisi maiseid naisi vaadates mõtlen: "Aga ma pole absoluutselt mitte midagi!" Seda tähendabki olla vales reaalsuses!”
Kui soovite oma intellektuaalseid võimeid hinnata, ei võrdle te end Einsteiniga. Ei, eelistaksite valida kedagi, kes on lihtsam. Miks põhineb oma atraktiivsuse hindamine reeglina ajakirja- ja telekaunitaride taevakõrgustel piltidel?
Ärge kritiseerige ennast ja ärge laske teistel seda teha.
Püüdke vabaneda negatiivsetest mõtetest enda kohta. Tõesti, me oleme iseenda halvimad vaenlased. Kas lubaksite kellelgi teisel teid kritiseerida nii, nagu te seda teete? Mitte mingil juhul maailmas! Te ei tohiks lasta oma arvamustel ega teiste inimeste arvamustel teie elu rikkuda. Enesehüpnoos aitab selles osaliselt.
Kui palju aega veedate peegli ees, mõtiskledes oma kehaosadega, mis teile ei meeldi? Veetke sama palju aega nende osade imetlemiseks, mis teile meeldivad. Kui arvad oma figuuri kohta midagi halba, siis kiida midagi, mis sulle selle juures meeldib: "Võib-olla on jalad veidi peenikesed, aga millised graatsilised pahkluud!" Sama oluline on õppida teisi inimesi kiitma. Kui suhtud teiste inimeste kujudesse positiivselt, siis lepid kindlasti omadega.
Hoolitse enda eest.
Iga naine teab tunnet, kui pärast näomaski valmistamist või juuste värvimist hakkab ta end atraktiivsemana tundma, kuigi üldiselt pole välimuses radikaalseid muutusi toimunud. Seetõttu ärge kiirustage oma välimuses drastilisi muudatusi tegema. Kuna see kompleks on psühholoogiline ehk selle määrab mitte sinu välimus, vaid see, mida sa oma välimusest arvad, siis ei tohiks sellest vabaneda figuuri parandamise või, hoidku jumal, näoplastika, vaid suurendamise teel. teie enesehinnang.
Muidugi on mõnel eluhetkel oluline, et igaüks näeks välja “sada protsenti”, näiteks esitluste või pidustuste ajal. Kuid mõned inimesed ei saa hetkekski endast "käia lasta". Igaüks meist on selliseid inimesi vähemalt korra elus kohanud – need on naised, kes ei saa ilma parfüümi ja huulepulka panemata pagariärisse minna. Huvitav on see, et selliste naiste atraktiivsust hindavad teised "üle keskmise". See tähendab, et hoolitsetud olemist tajutakse samamoodi kui ilu. Kahjuks kipuvad paljud neist hoolitsetud naistest oma enesehinnangut alahindama ja end pidevalt teiste inimestega võrdlema (ja see enesehinnang ei ole tavaliselt nende kasuks).
Mõelge teistele, mitte iseendale.
Häbelikud inimesed kipuvad end vähem atraktiivseks pidama. Kui keskendute ainult iseendale, muutute enesekriitilisemaks. Kuigi psühholoogid ütlevad, et parim viis teise inimese silmis atraktiivne välja näha on näidata tema vastu huvi.
Irina püüdis harvemini naeratada, sest talle ei meeldinud tema kõverad hambad. Teda tundvate inimeste seas peeti teda ebaseltskondlikuks, süngeks ja ebaatraktiivseks inimeseks. Kuni psühholoogiatudengist sõbranna teda tõsiselt võttis. Ta lihtsalt pani Irina laialt naeratama igal kohtumisel inimestega. Ja kujutage ette, keegi ei tõmbu õudusest tagasi! Vastupidi, kõik reageerisid naeratusele positiivselt, isegi kui see polnud täiuslik. Irina hakkas inimeste seltskonnas end vabamalt tundma, nii et kõigile tundus, et tema iseloom on muutunud ja isegi ilusaks muutunud.
Madal enesehinnang jätab naised ilma ilusate riiete kandmise, aktiivse tegevuse ja ümbritseva maailmaga harmoonias olemise naudingust. Näidake tähelepanu teistele, selle asemel, et keskenduda iseendale, ja paistate teistele atraktiivse, meeldiva ja avatud inimesena.
Oskus end soodsas valguses esitleda on ilu saladus. Kõik teavad, et meie armastatud inimene tundub meile ilus, olenemata tema välimusest. Kujutage ette, et armastavad pilgud on pidevalt suunatud teile. Lõpetage enda ebaatraktiivseks pidamine ja siis lakkavad teised seda arvamast.
Raske on olla ilus – veel raskem on end ilusana tunda. Vähem kui 2% naistest üle maailma suudab täita kaasaegse meedia ideaali naise välimusest. Kuid nad jätkavad meile selle ideaali pealesurumist. Tänapäeva noored tüdrukud näevad ekraanil ja ajakirjanduses iga päev rohkem iludusi, kui nende emad terve noorukiea jooksul nägid. Pole ime, et 8 naist 10-st on oma välimusega rahulolematud.
Naiste ilu standardid muutuvad üha ebareaalsemaks ja kättesaamatuks. Meil peab olema juuksurite, meigikunstnike, fitnessitreenerite ja toitumisspetsialistide armee, et säilitada oma vormi ja välimust.
Tõde on see, et enamik meist on meedias propageeritavate tänapäevaste ilustandardite järgi "koledad". Vaevalt võib ju isegi modelle ja näitlejannasid nimetada täiuslikeks, vaadates tabloidfotograafide tehtud fotosid nende igapäevaelust. Selle täiuslikkuse standardi hoidmine on väga väsitav.
Kuid isegi teades, et sellised ilustandardid on lihtsalt ebareaalsed ja teostamatud, kulutavad paljud meist liiga palju aega, emotsionaalset energiat ja raha, et neid täita. Ja pole vahet, kes sa oled: noor tüdruk, kellel on nahk, keda paljud kadestavad, ja tihke tagumik, või naine, kes juba loeb halle juukseid ja kortse, pöörad tõenäoliselt rohkem tähelepanu oma puudustele kui eelistele.
Kuigi füüsiline atraktiivsus võib aidata teil esimest sammu teha, ei päästa see suhet ega aita teil olla enesekindlam. Me kõik oleme olnud nende kaunitaride ümber, kes hakkavad kohe suu avades vähem atraktiivsena tunduma, või mitte nii atraktiivsete inimestega, kes muutuvad oma isikupära tõttu üha armsamaks.
Imeline oleks võluvitsaga vehkida ja vabaneda ebakindlusest ja enesevihast, mis ilutaotlust läbistab. Mis juhtuks, kui saaksite sellest lihtsalt lahti ja hakkaksite elama elu, mis keskendub ainult sellele, mis teile rõõmu ja enesekindlust pakub?
Kui harjutad, siis õnnestub! Lõppude lõpuks võivad need 99% meist, kes ei saa kunagi läikivate ajakirjade kaantele ilmuda, pidada end täiesti ilusaks, kui nad suunavad oma tähelepanu ja töökuse millelegi muule.
Siin ja praegu on 36 viisi, kuidas tunda end uskumatult ilusana siin ja praegu:
1. Naerata
Naeratus valgustab su nägu. Teie aju hakkab tööle nii, nagu oleksite täiesti õnnelik. Sinu naeratus teeb teistele rõõmu.
2. Jälgi oma kehahoiakut
Seisa sirgelt. Tõstke oma pead. Tõmmake oma õlad tahapoole. Nüüd näed sa välja enesekindel, energiline ja lihtsalt hämmastav!
3. Mõtle heale, mitte halvale.
Lõpetage oma keha kortsude ja probleemsete piirkondade vaatamine. Pole vaja end võrrelda Lady Perfectioniga. Laske oma "halvimatel" omadustel tagaplaanile jääda ja keskenduge selle asemel oma tugevatele külgedele. Lõppude lõpuks oled sa palju ilusam, kui arvad!
Olenemata teie suurusest, kujust või vanusest, on teie keha imede tempel. Vaadake, kui hästi see teile, teie elujõulisele isiksusele, on ilus kodu.
5. Hinda oma ebatäiuslikkust
Olete vaid osa tohutust ebatäiuslike inimeste kogukonnast. Niisiis, tere tulemast meie klubisse! Seega käsitle kõiki puudusi kui midagi, mis ühendab sind kogu inimkonnaga. Vead on uus ideaal.
6. Ära karda end väljendada
Kui olete elav ja väljendusrikas, on kogu teie isiksus teistele nähtav. Mis võiks olla ilusam?
7. Olge põnevil
Luba endal olla põnevil ja elust entusiastlik. Ärge andke oma välimusega seotud kompleksidele põhjust kogu elu ilu teie eest varjata. See kõik mõjutab teid kindlasti!
8. Sa pead veidi higistama
Tee fitnessi. Pane selga liibuv vorm ja hakka oma armsat keha liigutama. Suurendage endorfiini taset. Nii et isegi juuksed muutuvad märjaks. Sest läbi higi särad sa nagu täht!
9. Harjuta graatsilisi liigutusi
Proovige balletti, tai chi, joogat või lihtsalt muud tüüpi voolavaid liigutusi, mis võimaldavad teie kehal vastuseks kaunilt kõverduda.
10. Omaks oma sisemine ilu
Võtke pliiats ja paber ning kirjutage üles nimekiri iludest, mida teete, kingite teistele, loote või väljendate endas. Vaata, sa oled lihtsalt ilu pühamu.
11. Näita lahkust
Lahke inimene on oma ilus alati graatsiline. Ilu särab sellistes inimestes kui lootuse ja rahu majakas.
12. Ära anna endast parima
Ära liiale meigi ega riietega. Ärge kulutage plastilise kirurgia peale tonni raha. Ärge kurnake end karmi treeninguga surnuks. Kui annad endast parima, näed välja kurnatud. Väga raske on end ilusana tunda, kui oled kurnatud.
13. Ära tee seda, mida sa oma vanuses peaksid tegema.
Teie vanus ei määra teid ega teie võimet olla ilus. Tegelikult küpseb vanus teid ja laseb teie tobedal, kuid kaunil loodusel õitseda! Lihtsalt elage selles vanuses, millena end tunnete.
14. Ole loominguline
Loovus on lahkuse esimene abiline. Loovus on ilu, mis sinust läbi voolab. Joonista, kirjuta, skulptuur, aia, õmble, küpseta, kaunista – ühesõnaga ole loominguline inimene ja sa tunned, kuidas ilu sinust läbi voolab.
15. Inspireeri teisi
Nagu luuletaja Rumi kirjutab: "Olgu ilu, mida me armastame, olla kõiges, mida teeme." Tehke ilusaid asju. Ela ilusti. Olge ilu kehastus. Hakkate oma iluga teisi inspireerima.
16. Peatage oma mõtted
Väga raske on end ilusana tunda, kui su peas keerlevad lindilt negatiivsed mõtted sinu ebatäiuslikust välimusest või vanusest. Niipea, kui hakkate neisse mõtetesse süvenema, võtke end kohe kokku ja lülituge millegi muu vastu.
Vaadake ennast nii, nagu seda teevad teie lähedased ja kallimad. Hakake ennast armastama samamoodi, nagu nemad armastavad teid. Tundke ilu, mida nad teie ümber tunnevad.
18. Saage osaks loomulikust ilust
Olete osa loodusest kogu selle hääbumatus luksuses ja hooajalistes muutustes. Kui tunnete, et olete selle osa, mõelge sellele, kuidas olete seotud teid ümbritseva iluga.
19. Kuula kaunist muusikat
Mõnikord võib muusika teie hinge kõnetada. See puudutab ja elavdab sinu kui inimese vaimset tuuma ja ilu. Kuulake Bachi Brandenburgi kontserti nr 5, et tunda oma ilu ellu ärkamist.
20. Armasta
Tundub, et siin pole kommentaare vaja.
21. Riietu hästi
Kui sa pole kindel oma kehatüübile, vanusele, nahatoonile sobivate riiete valimisel, siis leia keegi, kes saab sind selles aidata, et riided tõstaksid esile sinu sisemise ilu.
22. Kallistan sageli
Jagage armastuse kallistusi oma sõprade ja perega. See on nii ilus!
23. Maga piisavalt
Sa tead hästi, mida unepuudus võib sinu välimusega mõjutada, rääkimata sinu vaimsest tervisest. Hea uni on nagu väike näopilt!
24. Tants
Tantsige üksi. Tantsi partneriga. Tantsi nii, nagu keegi sind ei märkaks. Tants aitab sul tunda end kauni lapsena, muretu ja õnnelikuna.
25. Vali õige meik
Veenduge, et teie meik ei näeks välja vanamoodne, liiga raske või lihtsalt vale. Mõnikord võib see olla üsna tõsine takistus. Uus välimus võib sinus esile tuua parima.
26. Mõtle ilusti
Ärge segage oma meelt kohutavate mõtetega enda või teiste kohta. Ärge peatuge ebameeldivatel asjadel. Vältige telerist vägivallastseenide või lihtsalt ebameeldivate saadete vaatamist. Täitke kõik oma mõtted millegi meeldivaga.
27. Lõpeta suitsetamine
Suitsetamine vananeb teie nahka ja tekitab halva lõhna. See on teie jaoks halb ega peegelda mingil juhul seda, kui väga te ennast armastate. Sellest halvast harjumusest loobudes tunned end kohe ilusamana.
28. Ole peo elu, isegi kui see on raske
Räägi kõigepealt ise. Näidake oma huvi inimeste vastu. Tutvusta end. Naerata. Enda ja võõra või sõbra vahelise lõhe ületamine on alati nii ilus.
29. Tee füüsilist tööd
Kui sul on istuv töö, siis vahel tahaks väga nautida töö ilu, mille tulemust on tunda ja näha. Tehke füüsilist tööd. Näiteks autot pesta, lehti riisuda, aias kaevata jne. Kindlasti näete oma töö tulemust. Liikumine, töö, tulemus – see kõik on nii ilus!
30. Ära unusta oma hammaste tervist
Kuna naeratate praegu palju, soovite saada tervet, pärlivärvi naeratust. Valged puhtad hambad võivad teie välimust 10 aasta võrra noorendada. Väga raske on naeratada, kui teil on piinlik oma hambaid näidata.
31. Loo enda ümber ilu
Las kõik, mis sind ümbritseb, peegeldab sinu sisemist ilu. Puhastage segadus. Pese aknad. Asetage lilled vaasi. Las kogu maja on teie iluga täidetud.
32. Kaunista oma toit
Hästi valmistatud, tervislik ja maitsev toit, mis on valmistatud hoolivate kätega, on ilu teie kõhule ja hingele.
33. Vabane stressist
Ärevus, kergitatud kulm, kortsus kulm, küürus õlad on kõik stressi tunnused. Otsige üles oma ärevuse põhjus ja proovige sellest vabaneda. Kiirga oma ilu valgust igas olukorras. Siis kaovad kõik probleemid.
34. Hinga enesekindlust
Näidake maailmale, et teate, et olete ilus, kui asi puudutab teie enesekindlust. Enesekindlus kasvab võrdeliselt enese aktsepteerimise kasvuga. Armasta seda ainulaadset ja ilusat inimest, kes sa oled, ja räägi sellest maailmale.
35. Riietu
Elu läheb liiga halliks. Riietu selleks puhuks. Ei, isegi mitte seda: olge alati kõige paremini riietatud inimene ruumis, kus viibite. Kanna punast! Ja laske neil teie poole pöörduda.
36. Väljenda tänu
Ole tänulik selle eest, kes sa oled ja mis sul on. Mõned kaebused teie välimuse kohta ei tähenda midagi, võrreldes teid ümbritsevate paljude eeliste ja eelistega. Peesitage oma vooruste ilus ja see võimaldab teil saada täiesti teistsuguseks inimeseks.
1. Naerata
Naeratus valgustab su nägu. Aju hakkab tööle nii, nagu oleksite täiesti õnnelik. Naeratus teeb ümbritsevad rõõmsaks.
2. Jälgi oma kehahoiakut
Seisa sirgelt. Tõstke oma pead. Tõmmake oma õlad tahapoole. Nüüd olete enesekindel ja sale.
Lõpetage oma probleemsetele piirkondadele liigse tähelepanu pööramine. Pole vaja end võrrelda läikivate fotodega. Laske oma "halvimatel" omadustel tagaplaanile jääda ja keskenduge selle asemel oma tugevatele külgedele. Lõppude lõpuks oled sa palju ilusam, kui arvad.
4. Hinda oma ebatäiuslikkust
Täiuslikke inimesi pole olemas. Kohtle kõiki puudusi kui midagi, mis ühendab sind kogu inimkonnaga. Vead on uus ideaal.
5. Olge põnevil
Olge elust entusiastlik. Ärge andke oma välimusega seotud kompleksidele põhjust kogu elu ilu teie eest varjata. Kõik see mõjutab teid kindlasti.
6. Harjuta graatsilisi liigutusi
Proovige balletti, hiina taijit, joogat või lihtsalt tantsimist, mis võimaldab teie kehal vastuseks kaunilt painduda.
7. Näita üles lahkust
Lahke inimene on oma ilus alati graatsiline. See on sisemine ilu, mis muudab välise ilusaks.
8. Loo
Loovus on ilu, mis voolab läbi sinu. Joonista, kirjuta, aia, õmble, kokka, kaunista – ühesõnaga anna oma annetele vabad käed ja sa tunned, et ilu tuleb seestpoolt.
9. Kuula kaunist muusikat
Mõnikord elustab muusika inimese hinge ja ilu. Kuulake klassikat, eriti suurte heliloojate lüürilisi teoseid.
10. Pidage meeles tervislikku und
Unepuudus võib teha kohutavaid asju meie välimusele, rääkimata meie psühholoogilisest tervisest. Hea uni on nagu hea näo tõstmine.
Ärge segage oma meelt ebameeldivate mõtetega enda või teiste kohta. Ärge peatuge ebameeldivatel asjadel. Ärge vaadake televiisorist vägivallastseene ega lihtsalt ebameeldivaid saateid. Proovige mõelda ainult meeldivatele asjadele.
12. Kaunista oma toit
Hästi valmistatud, tervislik ja maitsev toit on ilu kõhule ja hingele.
13. Vabane stressist
Ärevus, kergitatud kulm, kortsus kulm, küürus õlad on kõik stressi tunnused. Otsige üles oma ärevuse põhjus ja proovige sellest vabaneda. Kiirga oma ilu valgust igas olukorras.
14. Ole enesekindel
Näidake kogu maailmale, et teate väga hästi, et olete ilus. Enesekindlus kasvab võrdeliselt enese aktsepteerimise kasvuga. Armasta seda ainulaadset ja ilusat inimest, kes sa oled, ja räägi sellest maailmale.