Nad püüdlevad selle poole suure entusiasmiga, kuid loobuvad kõigest poolel teel. Alustage äri, kuid ärge kunagi lõpetage seda. Mitu korda erinevates artiklites rõhutasin, et paljudel edukatel inimestel on kombeks kõik lõpuni viia. Ja mitte edukad, ettevõtmisi on palju, kuid kasu on vähe. Levinud olukord?
Kuidas saavutada eesmärki kõike poolel teel loobumata. Kuidas alustatud asju lõpetada
Kuidas siis saavutada eesmärki, mitte minna poolele teele, kuidas viia asjad oma loogilise lõpuni? Järgmised 10 nõuannet peaksid aitama teil seda teha.
1. Valige „oma“ eesmärgid. Olge oma tulevase tegevuse valikul vastutustundlik
Eesmärgi või uue tegevuse valimisel on oluline, et see teile meeldiks, et oleksite huvitatud soovitud tulemuse nimel töötamisest. Väga sageli loobusite kõigest poolel teel, sest teie “esimene armastus” sai kiiresti otsa ja see, mida sa pidid tegema, osutus tüütuks tegevuseks, mis sulle ei meeldinud.
Kui te pole kindel, et lõpetate selle, mida alustasite, peate selle poole astuma. Tehke seda veidi, natuke kokkuleppel - uurige, millised väljavaated avanevad, ja alles seejärel otsustage, kas teil on seda vaja või mitte.
2. Hinnake, kas teil on jõudu ja vahendeid soovitud tulemuse saavutamiseks
Lõikes 1 öeldi, et meeldib/ei meeldi töötada, et jõuda finišisse. Siinkohal: võib-olla/ei ole võimalik. See on loogiline; kui hindasite oma jõudu üle, tähendab see, et te ei jõudnud lõpuni. Eesmärk oli liiga raske.
Sellise vea vältimiseks: kasutage meetodit (eesmärkide seadmise reeglid) ja tehtavate eelplaneerimist. See aitab tuvastada kõik lõksud. Millest ei pruugi olla võimalik mööda minna.
3. Hinnake, kui palju aega kulub eesmärgi saavutamiseks
Kui olete 2. sammu lõpetanud, on teil ligikaudne tegevuskava. Järgmine küsimus on: kui kaua iga selline toiming umbes võtab?
Võib tekkida olukord, kui sul pole aega kõike lõpetada. Seda on oluline arvestada.
4. Lõpeta püüdlemine täiuslikkuse poole
Esiteks tuleb kõik põhjalikult ette valmistada, seejärel peab iga samm olema kontrollitud ja täpne, iga vahetulemus peab olema võimalikult täiuslik... Kui nõustusite eelmise lausega, palju õnne, te ei täida kunagi oma ülesannet!
Kui püüdlete täiuslikkuse poole, millel pole piire, siis kuidas saate lõpule viia kasvõi ühe tegevuse?
5. Pane „uks ettevõttest väljumiseks”
Kaaluge võimalust, kui teil on õigus alustatut mitte lõpule viia. Paradoks? Näib, et see kirjeldab, kuidas lõpetada, mitte aga seda, kuidas lõpetada... Üldse mitte. Esiteks, miks peaksite oma tervist õõnestama ülesannete ja eesmärkidega, mis osutuvad võimatuks? Teiseks, kui on võimalus juhtumist välja tulla, on sellel juhtumil suurem võimalus realiseerida (mis ma oskan öelda - meie alateadvuse psühholoogilised asjad).
6. Keskendu sageli lõpptulemusele – eesmärgile.
Brian Tracy, tuntud lääne motivaator, keskendub eriti sellele punktile. Ta soovitab igal hommikul, kasutades , meeles pidada oma lõppeesmärki ja mõelda sellele. See oleks ideaalne.
Tegevuse olemus: et eesmärk jääks soovitud kogu teekonna vältel.
7. Mine suurima naudingu teed
Tee eesmärgini võib olla lühike ja kiire, igav või huvitav, töömahukas või lihtne. Peate lihtsalt meeles pidama: soovitud eesmärgi saavutamiseks on alati muid võimalusi.
Seega valige probleemide ja eesmärkide lahendamiseks enda jaoks kõige huvitavamad viisid, mis viivad lõpptulemuseni.
On asju, mida tuleb teha, kuigi need pole üldse "lõbusad". Sel juhul on kaks võimalust. Esiteks: jätke need hilisemaks, tehke ainult seda, mis teile alguses meeldib. Pärast seda, kui olete oma lemmiktegevuse teinud, laeb teid entusiasm ja soov igav tegevus lõpule viia.
Teine viis, diametraalselt vastupidine: tehke kõigepealt kõige ebahuvitavamad asjad ja salvestage "maitsvad" asjad hilisemaks.
8. Andke oma tegevustele tagasisidet, jälgides nende edu
10. Ära sunni ennast, kui töö ei lähe hästi.
Ja kui olete seadnud eesmärgi ja teie soov on suur ning punkt 5 ei ole vastuvõetav, soovite iga hinna eest oma hellitatud unistust saavutada, kuid asjad ei lähe hästi. Ärge mõnitage ennast, öelge endale, et saavutate selle kindlasti, kuid võib-olla ei jätku teil nüüd piisavalt: kas teadmisi, kogemusi, jõudu, aega või peate puhkama ...
Võite lubada endale paariks päevaks või nädalaks ettevõtlusest puhkust, eemaldudes eesmärgi saavutamisest täielikult (aga ainult täielikult, mitte vähe, mitte töötades, mitte mõtledes). Ja kui pöördute tagasi vajalike toimingute juurde, olete üllatunud, kui hõlpsalt hakkavad varem rasked probleemid lahendama ...
Kõike paremat! Viige head teod alati lõpuni!
Kas te ei saa magada, kui mõtlete lõpetamata ülesannetele? Need ellu viimata ideede, lõpetamata plaanide, edasilükatud kiireloomuliste asjade "toorikud" kuhjuvad ja jäävad igaveseks tühimassiks. Natuke vaeva - ja kirjutate selle varana üles.
"Kui olete töö ära teinud, minge turvaliselt jalutama," kordasid meie vanemad neid sõnu paljudele meist lapsepõlvest saati. Meie lõpetamata ülesannete kogu täieneb aga pidevalt uutega. Siiski on ebatõenäoline, et maailmas leidub inimest, isegi kõige intelligentsemat, kellel poleks kavandatud, kuid teostamata tegude “sabasid” hinge kohal.
Lubame endale õigeaegselt esitada aruande, õppida uus keel, käia sörkimas ja lõpuks lõpetada spetsiaalselt nähtavale kohale paigutatud raamatute läbilugemine, et mitte unustada. Ja see ei ole täielik nimekiri asjadest, mida oleme alustanud, kuid pole lõpetanud või mida me pole veel alustanud. Ja tõenäoliselt on kõigil sarnane nimekiri.
Lootes kõrgemate jõudude abiga sellisest koormast lõpuks vabaneda, kirjutavad mõned uue aasta märkmed, kus loetlevad oma järgmise aasta ülesanded, ja panevad need puu alla või põletavad. Kuid kindlad lubadused alustada "uuest aastast", "esimesest päevast", "homsest" aitavad väheseid inimesi. Suure tõenäosusega mitte keegi.
Mis takistab meil lahku minemast kuhjaga lõpetamata asjadest? Peavad olema mingid lahendused, mis viivad meid eesmärgile lähemale ja muudavad selle tee mitte nii keeruliseks?
Võluvitsa lainega, tänu kuldkalale ehk “haugi käsul, minu soovi järgi” tehakse asju muidugi ainult muinasjuttudes. Kui koostame nimekirja asjadest, mida peame tegema, ja seejärel kriipsutame need maha, kui oleme valmis, struktureerime oma plaanid ja esitame need selgemalt. Ja sellel on teatud tähendus. Aga siis, nagu laul ütleb, "kõik on teie kätes".
Võib-olla on järgmised nõuanded kellelegi kasulikud.
1. Leia motivatsioon
Ükski inimene ei liigu, kui ta ei tea, miks tal seda vaja on. Keegi märkis, et inimeste jaoks on kaks peamist tegurit: soov saada ja hirm kaotada.
Kui me ei suuda end sundida midagi lõpetama, siis mõtleme protsessi kohta. Ja ta tekitab meis sageli igavust, kui mitte tülgastust. Me paneme sisemiselt vastu, sest me ei taha tuttavast lahkuda. Nii hubane ja soe on toolil teleri ees või monitori ekraani ees võileivaga – miks riietuda ja minna külma, et jõusaali minna? Miks sukelduda igavasse reportaaži, kui saate seda teha homme?
Nendel hetkedel peaksime mõtlema mitte protsessile, vaid tulemuse kohta. Kui esitame aruande õigeaegselt, saame lisatasu. Lähme jooksma – saame tuju heaks, tuju ja jume paranevad. Lähme jõusaali ja saavutame saleda figuuri ja suurepärase sportliku vormi. Lisaks tõstab enesehinnangut oluliselt teadmine, et oleme oma nõrkustest üle saanud.
Ja vastupidi, kui vajalik, kuid tegemata ülesanne ripub meie kohal raske koormana, tunneme oma nõrkust ja kaotame enesehinnangu.
2. Järgige 20 minuti reeglit
Küllap on paljud märganud, et kõige raskem on midagi tegema hakata. Remonti, koristamist, eksamiks valmistumist jne võid nii palju edasi lükata, kui soovid, aga kui alustad, on raske end peatada.
See järeldus pole sugugi originaalne. Vana-Kreeka poeet Hesiodos, kes elas enne meie ajastut, kirjutas, et "algus on pool võitu". "See, kes seda alustas, on juba poole tööst teinud," arvas Vana-Rooma poeet Horatius. Ka meile kooliajast tuttav Vana-Kreeka matemaatik ja filosoof Pythagoras märkas, et iga ülesande puhul on kõige keerulisem seda alustada ja siis jääb üle vaid alustatu lõpule viia. "Ainult esimene samm on midagi väärt," ütleb prantsuse vanasõna.
Kuidas saate sundida ennast seda esimest sammu tegema? Me mäletame "20 minuti reeglit" ja ütleme endale: "Ma pühendan sellele ülesandele ainult 20 minutit." Seadistage taimer või seadke äratus. Protsessis osalemiseks kulub umbes viis minutit ja hakkame tööle. Meil õnnestus "loomevoolu siseneda", nii et jätkame tööd. See ei õnnestunud, see ei läinud hästi – 20 minuti pärast saame midagi tehtud ja siis läheme teisele ülesandele. Nädala jooksul on igapäevane 20 minutit peaaegu 2 ja pool tundi. Selle aja jooksul, olles õppinud tehnikat, saate... Ja vabandustel, et aega pole, pole mõtet. Samamoodi saate edukalt täita mis tahes ülesannet.
Ärge unustage salvestada positiivset kogemust – vaadake oma peegelpilti peeglist ja kiidake ennast.
3. Tapa endas perfektsionist ja edasilükkaja
Mõned inimesed peavad enne ülesandega alustamist pikalt jõudu koguma. Tööprotsess, mis neilt palju aega ja energiat võtab, hirmutab neid, mistõttu nad hiilivad sellest igal võimalikul viisil kõrvale: segatakse kõrvaliste asjadega, otsitakse endale vabandusi, lükatakse asju homsesse ja ülehomsesse. Need on edasilükkajad (inglise keelest prokrastination - "edasilükkamine"). Põhjuseid on mitu, sealhulgas hirm, et ei saa hakkama uue ülesande või äriga. Prokrastinaatorid ei korralda oma tööd õigesti, mistõttu läheb suurem osa nende energiast raisku. Probleemiga, mille keegi lahendaks tunniga, vaevab ta mitu korda kauem. Loomulikult väldivad nad järgmisel korral alateadlikult raskusi.
Üks põhjusi, miks edasilükkajad ühe ülesande kallal kaua “ripivad”, on soov teha seda ideaalselt ja esimesel katsel. Nad töötavad hoolikalt läbi kõik üksikasjad, lubamata endal edasi liikuda enne, kui nad viimistlevad iga tööetapi. Ja see on (ladina keelest perfectus - "täiuslik"). Oma täpsusega suudavad nad end füüsiliselt ja vaimselt kurnata, põhjustades närvivapustuse.
Võitleme edasilükkamise ja perfektsionismiga – meisse kuhjunud lõpetamata ülesannete kuhja peasüüdlastega. Ja me mäletame, et peaaegu kellelgi ei õnnestu ülesannet kohe 100% täita. On märgata, et esimese lähenemisega on tehtud tööde osakaal ja kvaliteet ligikaudu 80%. Teisega - jälle 80% ülejäänud. Seetõttu pole mõtet seda paremate aegadeni edasi lükata: võtame ette ja teeme nii palju kui suudame ja nii hästi kui suudame ning järgmisel korral viime lõpuks teoks.
4. Me ei lase kedagi oma plaanidesse kaasata.
Arvatakse, et pärast mõne ettevõtte loomist peaksime sellest oma lähedasi sõpru teavitama. Justkui see lubaks meil poolel teel mitte peatuda, sest muidu on meil nende ees häbi. Võib-olla see soov mõne jaoks töötab.
On aga ka vastupidist arvamust: kõlanud soovidel pole määratud täituda. Sama asja kohta käib ütlus: "Kui tahad Jumalat naerma ajada, räägi meile oma plaanidest." Paljud on märganud: niipea, kui lased kellegi oma plaanidesse, läheb kõik viltu. Meid ei huvita, asjad kaotavad meie jaoks oma endise tähenduse ja me ei pinguta enam, et alustatu lõpuks lõpule viia.
See nähtus on psühholooge huvitanud. Eelkõige jõudis Vera Mahler pärast mitmeid katseid järeldusele, et meie aju tajub välja öeldud plaane juba teostatud reaalsusena. Seetõttu, et asja mitte pooleli jätta, on parem oma plaanid endale jätta. "Ärge rääkige oma plaanidest, kui loodate neid ikkagi täita," ütlevad psühholoogid.
5. Pea meeles 72 tunni reeglit
Selle reegli kohaselt, kui me pole uut ideed 72 tunni jooksul ellu viinud, siis me ei tee seda kunagi.
Kas me tõesti peame tegema seda asja, mille oleme enda jaoks välja mõelnud, kuid mille jaoks meil pole hinge? Võib-olla pole meil vaja seda keelt, seda raamatut, seda kampsunit, mille kudumiseks kulub kolm aastat, ega seda spordiala? Võib-olla kriipsutage need oma lõpetamata ülesannete nimekirjast välja ja ärge kannatage, tehes midagi, mis on tõeliselt huvitav?
Inimesed jagunevad kahte kategooriasse: ühed kardavad alustada, teised aga alustavad aktiivselt, visates end keerisesse, kuid ei tea, kuidas asju lõpuni viia. Kui see on teie probleem, siis siin on teile mõned näpunäited.
Miks me ei võiks seda teha?
Ideest on lihtne vaimustuda. Palju keerulisem on seda pidevalt elada. Paljud inimesed võtavad pärast aktiivset käivitamist kiiresti hoo maha ja lõpuks peatuvad.
Miks sa siis alustatut lõpetada ei saa?
Esiteks, me ei oska aega planeerida, mistõttu pole meil aega kõike teha.
Teiseks, me ületame oma võimete, nii materiaalsete kui füüsiliste ja psühholoogiliste.
Järgmine põhjus on asja mitte liiga tõsiselt võtmine.
Lõpuks takistab meid hirm ja huvipuudus asja vastu. Tähelepanu, küsimus on: kuidas selle kõigega toime tulla ja kuidas õppida asja lõpuni viima.
Reegel üks. Seadsime endale suure ja tõsise eesmärgi. Soovi korral võtame unistuse pliiatsi peale. Vastasel juhul lahustuvad kõik ideed igapäevaelu udus. Jämedalt öeldes peate õppima inglise keelt selleks, et pääseda välismaa kõrgkooli, mitte sellepärast, et kõik teised seda õpivad.
Tuletage endale kindlasti meelde, miks te seda vajate. Olge lihtsalt valmis kõndima läbi vikerkaare, et leida selle servast mündipott.
Et oma eesmärgi poole kindlamalt liikuda, on kasulik kahtlused määramata ajaks edasi lükata. Hirm ja kahtlus takistavad teil kõike lõpule viimast. Niisiis, hirmud keerlevad tavaliselt millegi ümber, mida pole olemas, nii et te ei pea nende provokatsioonidele alistuma.
Lõpetage enese kuritarvitamine
Ülesande täitmine ja eesmärgi poole liikumine nõuab pingutust. Kuid pingutus ei tähenda vägivalda.
Sundimine on lühim viis mis tahes ärist loobumiseks. Kõigil on lihtsalt tujukõikumised, mis tähendab, et sundida ennast ja sundida midagi tegema, kui sul on halb tuju, on väga halb mõte. Ennast on lihtsam motiveerida. Kui otsustate keha ehitada, siis ei pea te end jõusaali sundima selliste sõnadega nagu "liikuma, laisk perse" või midagi sellist. Nii ei lisa sa endale nii palju entusiasmi kui eneseviha. Pidage vaid meeles, kuidas teie tuju jõusaalis tõuseb ja isegi vihmast ja väsimusest hoolimata on lihtsam end valmis seada ja trenni minna.
Pole vaja kiirustada. Kui sukeldute ülepeakaela millessegi uude ja proovite kõike kiiresti omandada, põlete kiiremini läbi. Seega, kui asjad kohe ei õnnestu, liigu järk-järgult ja enesekindlalt.
Leia inspiratsiooni ja julgusta ennast
Mõnda inimest inspireerib ja kosutab muusika, teisi jalutuskäik sõpradega. Sellel kõigel on õigus eksisteerida. Otsige, mis annab teile tõeliselt jõudu.
Võtke rohkem ühendust nendega, kes on seda juba teinud
See tähendab teie unistuste äri. Selleks, et uskuda, et kõik on võimalik, tuleb rohkem suhelda nendega, kes on sinu valitud teel juba tulemusi saavutanud.
Enne olümpiavõitjate ilmumist ei teadnud keegi, et rekordajaga saab joosta kilomeetri, hüpata neljakordset hüpet jne. Nüüd tundub see olevat tavaline asi.
Kui tead, et keegi saab sellega hakkama, siis muutud enesekindlamaks, et ka sina saad hakkama. Ja kui on selge eesmärk ja kinnitus selle teostatavuse kohta, siis aktiveerub nn retikulaarne aktiveeriv süsteem, mis aitab kindlaks teha, mida täpselt vajate ja millest tähelepanu kõrvale juhtida.
Teil on vaja ka õpetajat või mõttekaaslaste rühma. Saate ka teisi õpetada. Asi pole isegi selles, et me mäletame sel viisil rohkem teavet, vaid lihtsalt inspireerime teisi inimesi ja süütame neis tule ning see ei lase ka meil läbi põleda.
Tehke panus
Vähemalt iseendaga. Loobume dieedist kergesti, sest teame, et meil pole midagi kaotada. Ja kui on mingi penalti, siis on võiduni kergem jõuda. Leidke oma juhtumikorraldaja või mõni rakendustest. Kui te pole plaani täitnud, kandke teatud rahasumma heategevusfondi. Samuti on oluline, et iga negatiivse motivaatori (näiteks trahvi) kohta oleks kolm positiivset. See tähendab, et ühe pulga külge tuleks kinnitada kolm porgandit. Arvutage proportsioonid.
Võtke mõtted endalt ära
Tuleme taas eesmärkide juurde tagasi. Muidugi seate endale eesmärgid. Kuid on hea, kui nad pole liiga enesekesksed. Hea, kui see sisaldab vastutust oma pere ja sõprade eest ning unistuse täitumine mõjub hästi ka sulle kallitele inimestele. Kuid eesmärkide seadmine, et kellelegi midagi tõestada, pole samuti mõttekas. See ei võimalda sul kindlasti enda oskusi parandada. Mõelge lihtsalt sellele, millist positiivset mõju teie eesmärk teie lähedastele avaldab, ja keskenduge sellele.
Sõida aega
Te ei vaja tegelikult ülesannete nimekirja. Parem on ajakava koostada kalendri järgi. Sellest juhindudes proovige mis tahes eesmärk jagada väikesteks perioodideks. Samuti peate kõigi oma ülesannete ja eesmärkide hulgas valima ühe, millel on kõrgeim prioriteet. Keskenduge sellele. Peaasi, et oleks kogu aeg hõivatud inimene, sest see harjub aju korrale ja muudab sind seetõttu püsivamaks.
Ärge kartke omada illusioone
Need on ka materiaalsed, mis tähendab, et need võivad muutuda reaalsuseks. Kui te tajute tegelikkust liiga objektiivselt, siis ei saa te eesmärke seada. Vähemalt need suured ja need, mida soovite täita. Sa mõistad, et kui tahad saada oma osariigis keisriks, pead sa tahtma vallutada kogu planeedi. Ja mis tahes ülesande täitmine on lihtsam, kui teate, et see on alles millegi suurema algus.
Mõelge oma ettevõttele kui mängule
Ülesande täitmine on palju huvitavam ja põnevam, kui tajute seda ülesannet erinevate ülesannetega otsinguna: purustage eilne rekord, tehke midagi, mis teile varem tundus võimatu, võidate konkurenti. Veetke mängurežiimis oma unistuste ülesande täitmiseks eraldatud ajast vähemalt 20 minutit. Valmistage iga võidu eest ette väikesed auhinnad. Kui midagi ei õnnestu, proovige ennast ületada ja tehke järgmine kord paremini. Pidage meeles, et kui teete oma elutööd, siis teete seda enda jaoks. Ja enda huvides ei tohiks te jõupingutusi säästa ega alla anda.
Teadlased on tõestanud, et distsiplineeritud tahtejõuga inimesed juhivad tervislikumat eluviisi, neil on vähem rahalisi probleeme ja nad rikuvad vähem seadust. Need, kes keelavad endale spontaansete soovide rahuldamise, tunnevad end palju paremini ja õnnelikumana. Muide, tahtejõudu saab uuringujuhi sõnul treenida nagu lihast.
Kuidas aga sundida end alati asju lõpuni viima ja tahtejõudu kasvatama, et alati edukas olla? Räägib Jitzhak Pintosevitš, süsteemse isiksusearengu ekspert, neurolingvistilise programmeerimise koolitaja, raamatute ja suurtele rahvusvahelistele korporatsioonidele mõeldud koolituste autor.
Lisamiil
Yulia Garmatina, AiF: Psühholoogid soovitavad sageli: ülesande täitmiseks peab teil olema eesmärk, kujutage üksikasjalikult ette, mida soovite saavutada. Paljudel inimestel takistavad ebaõnnestumised alustatut lõpetamast. Mõnikord pole sul lihtsalt tahtejõudu jätkata, annad alla...
Isaac Pintosevitš: Sel hetkel, kui loobud, on alati vaja teha väike samm, mitte loobuda sellest, mida alustasid, veidi puhata ja jätkata. Sest järgmine kord peate otsast alustama, kuid siin on osa teest, ehkki mikroskoopiline, juba läbitud. Tundub, et lihtsam on valida uus tee. Muutes oma strateegiat lootuses, et teine tee on lihtsam, raiskad aega ja energiat. Raskusi tuleb igal juhul ette.
- Edukaks saamiseks soovitate oma õpilastel läbida nn ekstra miil – ehk teha alati veidi rohkem, kui teilt oodatakse. Kuid sageli saab initsiatiiv karistada. Kas selgub, et teete natuke rohkem, aga kellelgi pole seda vaja?- Sam Walton USA suurima kaupluseketi asutaja värbas oma meeskonda inimesi nii: ta käis teistes kauplustes ja vaatas, milline müüjatest on kõige aktiivsem. Ta kutsus sellise inimese enda juurde parimatel tingimustel. Kui küsida inimestelt tänaval, keda nad tööle võtaksid – selle, kes teeb, mida vaja, või selle, kes teeb natuke rohkem, valib 100% vastanutest teise variandi. Kui teete natuke rohkem, on see teie kogunenud potentsiaal, isegi kui keegi seda praegu ei hinda. Varem või hiljem tuleb see kasuks.
Ära kuula kedagi
Aga terve mõistus? Mõnikord paneb tahtejõule vastu tema, kui mõistate, et teie pingutused on asjatud.
Kui vaadata inimesi, kes saavutavad edu, siis neil puudub see serv, mida võiks nimetada terveks mõistuks. Nad ei kuula teisi. Elus nagu spordis: on meistersportlasi ja on sportlasi. Tšempioni ja sportlase terve mõistus on kaks erinevat asja. Otsustage üldine elukontseptsioon. Kui see on tšempioni kontseptsioon, siis hoolimata vigastustest, kurnatusest ja teiste inimeste ennustustest liikuge edasi, vaadake töö lõpuni. Kui olete sportlane, soovite rahulikumat, mõõdetavamat elu, siis peate seda tegema - olge ettevaatlik, et mitte kahjustada oma tervist ja ärge püüdke rekordeid püstitada.
Tšempion ei saa olla kõigile hea. Nad kadestavad teda, noomivad teda, ta peab midagi ohverdama. Sportlane võib endale lubada kulutada energiat, et kõigile meeldida.
- Nad ütlevad, et kui te ei saa midagi teha, tähendab see, et te ei vaja seda. Kas sa nõustud?
- See ei ole tõsi. Kui see ei tööta, siis teete midagi valesti. Kuid see ei tähenda mingil juhul, et te seda ei vaja. Thomas Edison tegi mitu tuhat katset, enne kui leiutas lambipirni. Kirjanik Joanne Rowling, Harry Potteri autor, lükkasid esimesed kümme kirjastust tagasi. Kui ta poleks üheteistkümnendasse läinud, poleks temast saanud miljardäri. Jack London Kolmsada (!) korda keeldusid nad tema teoseid avaldamast.- Veel üks levinud nõuanne: ärge mõelge probleemidele. Kas see on võimalik?
Jah. Peate mõtlema mitte probleemidele, vaid nende lahendamise viisidele. Mitte sellest, mis on juba juhtunud, vaid sellest, kuidas tagada, et see ei korduks. Keskenduge eesmärkidele, mis väldivad probleeme. Kui inimene on oma rahakoti kaotanud, pole tal vaja maailma ebaõigluse üle kurta. Peate mõtlema, kuidas seda järgmisel korral vältida - see on esimene eesmärk, kuidas saate raha tagastada - see on teine eesmärk, kuidas minna üle pangakaartidele, et mitte kaotada sularaha - see on veel üks eesmärk.
Kuidas õppida olukorda kontrollima?
Tugeva tahtega inimene teab, kuidas juhtida mitte ainult oma asju, vaid ka oma tundeid. Nõus: kui teil on halb tuju, kukub kõik käest ära ja asjad ei toimi. Need harjutused aitavad teil oma emotsioone kontrolli all hoida.
1. Vabane negatiivsusest
Selleks liitu mänguga "Mõtle positiivselt 21 päeva". Pange oma käele õhuke kummipael. Sinu ülesanne on teha 21 päeva jooksul otsuseid ainult positiivses meeleolus. Kadunud? Koputage oma kätt kummipaelaga, kuni see valutab. Teisest küljest vahetage kummipael ja alustage 21. päeva uuesti.
Jätkake, kuni olete möödunud 21 päeva ilma negatiivsete mõteteta. See on väga tõhus harjutus.2. Jäta halvaga hüvastituju
Selle vastu aitab harjutus: kõige jaoks, mis teiega juhtub "miinusmärgiga", leiate oma elust veel kolm sündmust, millel on tohutu "pluss". Näiteks: “Kaotasin oma rahakoti. Aga ma sain ametikõrgendust. Aga ma olen terve. Aga varsti lähen kinno huvitavat filmi vaatama. Tehke seda vähemalt 7 päeva.
3. Õpi aus olemaKoos endaga
Harjutuse mõte on õppida eraldama fakte ja arve tõlgendamisest. Näiteks ütlete: "Ma olen väsinud, ma ei saa täna midagi teha." Kus sa väsinud oled? Millises kehaosas? Mil määral: kas te ei saa vaguneid maha laadida ega isegi diivanilt tõusta? Mis siis, kui teile makstaks praegu tuhat dollarit? Jõudu leiaks kohe! Selgub, et "väsinud" on vale. Hinda oma tundeid 10-pallisel skaalal. Näiteks 10 tähendab, et oled nii väsinud, et lamad liikumatult, ja 5 tähendab, et sul on veel potentsiaali.
Interneti-küsitlus
Mida sa teed, kui oled närvis?
- Mitte midagi - 36% (1353 häält)
- Ma söön maiustusi - 21% (771 häält)
- Ma joon palderjani - 18% (678 häält)
- Ma suitsetan, joon alkoholi - 17% (615 häält)
- Ma hammustan oma küüsi - 8% (306 häält)
Lõpetamata töö takistab sul rahulikku elu elamast ja paneb vahel mõtlema oma maksejõuetuse peale. Kuidas õppida ülesannet täitma?
Kuidas õppida asju ajama
Isegi kui kulutate palju aega eesmärkide seadmisele ja nende jaotamisele üksikuteks sammudeks ja ülesanneteks, on teil ikkagi raske sundida end ülesandeid täitma, kuni eesmärk on saavutanud eduka tulemuse. Sageli on stardijoont palju lihtsam ületada kui finišijoont. Saate teada, kuidas ülesande täitmist õppida, tehes järgmist.
- Oma vigadest õppimine
Oma kõrgeimate saavutuste poole liikumiseks peate esmalt tegema ja õppima oma lõpetamata ärist õppetunni. Kui tunnete psühholoogilist raskust, mille on põhjustanud tegemata äri, peate selle endale andestama ja lubama endale, et seda enam ei juhtu.
- Loobumine strateegiatest, millel pole tulevikku
Pöörake tähelepanu viisidele, kuidas püüdsite asju korda saata. Kui olete seda meetodit juba mitu korda kasutanud ja see ei tööta või mõnikord töötab, siis ärge kasutage seda üldse.
Sageli liiguvad inimesed lihtsalt ringi, järgides samasid strateegiaid, mis ei tööta, ja elavad aastaid lootuses, et kõik muutub peagi. Saage aru, miski ei tööta.
- Mõistke oma võimet asju lõpule viia
Püüdke mõista, et olenemata sellest, mis äri te ette võtate, olenemata sellest, millist eesmärki te taotlete, on teil alati võimalus asjad õigeks ajaks lõpule viia. Lõppude lõpuks ei püüa te saavutada midagi võimatut, vaid pigem vastupidi. Meie elus on alati viise, kuidas asjad lõpuni viia, kõik projektid lõpule viia ja soovitud tulemusi saavutada.
- Olge alati valmis keeruliste asjadega toime tulema
Lihtne on lihtsalt öelda, et teil on võime asju teha. Seda võib öelda igaüks. Kuid tõeline võime on see, et olete valmis tegema kogu musta töö. Kuid see töö võib teie liikumistempot oluliselt aeglustada. Ja see, uskuge mind, paneb paljud kahtlema oma võimetes.
Kuid kui teil on soov asju ära teha, peate leppima raske tööga ja otsustama seda teha, ükskõik kui raske see ka poleks. See on peamine erinevus ettevõtte asutamise ja selle loogilise järelduseni viimise vahel.
- Ära lase kellelgi ega millelgi oma tähelepanu töölt kõrvale juhtida.
- Muutke harjumuseks kõik alustatu lõpetada. Ärge alustage uut ettevõtet enne, kui olete alustatud projekti lõpetanud.
- Kui te ei saa seda ellu viia, loobuge plaani elluviimisest täielikult, kuid ärge jätke seda teadmatusse.
- Proovige kohe teha seda, mida saate kohe teha. Sooviavaldus posti teel, telefonikõne, plaanide muudatuse teatamine – tee seda kohe. Esiteks, lükates asja edasi “pärast lõunat” või suitsupausile, võid selle lihtsalt unustada ja kolleegi alt vedada. Teiseks tekitab väikeste ülesannete edasilükkamine hirmuäratava ajasurve tunde, mis tekitab asjatut askeldamist.
- Raskeid ja rutiinseid ülesandeid on kõige parem teha hommikul ja ilma katkestusteta. Igasugune tähelepanu kõrvalejuhtimine ülesandest nõuab uut ülesandesse süvenemist, mis nõuab jällegi aega ja vaeva. Säästke oma energiat – tehke tööd suurte osadena korraga.
- Pea oma lubadusi või jäta neid üldse andmata.
- Tehke tööd kiiresti, ärge venitage protsessi, kiirendage. Proovige oma töö kiiremini lõpule viia, enne kui see muutub igavaks ja muutub peavaluks.
Ja edasi
- Ärge istuge ja oodake ideaalseid tingimusi. Kui ootate pidevalt ideaalseid tingimusi, ei võta te tõenäoliselt kunagi midagi ette. Alati on midagi, mis teid häirib. Kas pole õige aeg või on konkurents suur jne. Reaalses maailmas pole ideaalset aega asjade alustamiseks. Peate õppima tegutsema ja suutma probleeme lahendada.
Ideed iseenesest edu ei too. Ideed on väga olulised, kuid need on väärtuslikud ainult siis, kui neid rakendatakse. Kui olete täis ideid ja mis kõige tähtsam, usute neisse, siis peate tegutsema.
Võtke meetmeid, et hirmu endalt eemale peletada. Tõenäoliselt teavad kõik, et publiku ees esinemise kõige õudsam osa on oma järjekorda ootamas seista. Aga niipea kui rääkima hakkad, kaob elevus. Tegutsemine on viis hirmu eemale peletamiseks. Muidugi on raske esimest korda tegutseda. Kui tegutsete, kõrvaldage hirm ja looge enesekindlalt edu.
Ela hetkes. Keskendu sellele, mida praegu teed. Pole vaja muretseda selle pärast, mida oleksite pidanud tegema kaks päeva tagasi või mida oleksite pidanud tegema nädala pärast. Kui sellele palju mõelda, ei tule midagi välja.
Olge organiseeritud inimene, enne kui omaette välja astute. Võib-olla on algatusvõime just see omadus, mida ettevõtte juhid nii soovivad. Nii et ärge laske endal initsiatiivi kaotada. Kui teil on uus idee, viige see ellu ilma ülalt tuleva käsuta. Sind märgatakse kindlasti, kui nad mõistavad, kui tõsiselt sa oma tööd ja ettevõtte tegevust võtad. need, kes on tipus, ei oota, et neile öeldakse, mida teha. Seetõttu, kui soovite olla nende lähedal, tegutsege iseseisvalt.
Niipea, kui õpite olema kogutud ja lõpetate asjade hilisemaks edasilükkamise, saate ellu viia mis tahes projekti, olenemata sellest, kui ulatuslik see ka poleks.