Alyonka (USA)
VAIMSED HÄIRED
2. osa – NARTSISSM
Kuidas neid inimeses ära tunda ja mida teha enda vaimse tervise kaitseks
ALGUS: 1. OSA – PATOLOOGILISED VALDED
Nartsissism või "Ma olen minu universum"
Selle häire nimi pärineb kreeka mütoloogia kangelasest Narcissusest, kes legendi järgi nägi vees oma pilti, millesse ta armus, ei suutnud end oma ilu mõtisklusest lahti rebida ja suri melanhooliasse. Pärast surma muutsid jumalad nartsissi lilleks.
Tavaliselt iseloomustab seda häiret patsiendi veendumus oma ainulaadsuses, erilises positsioonis, paremuses teiste inimeste ees; ülespuhutud arvamus oma annetest ja saavutustest; hõivatus fantaasiatega oma õnnestumistest; teistelt tingimusteta hea suhtumise ja vaieldamatu alistumise ootus; teiste imetluse otsimine, et kinnitada oma ainulaadsust ja tähtsust; empaatiavõime puudumine; ideed tema enda vabadusest reeglitest, mida ümbritsevad (tema) kadestavad.
Psühholoogid on üksmeelel arvamusel, et sellise häire ilmnemine tuleneb taas lapsepõlvest. Nartsissistliku iseloomu kujunemise põhitingimus: vanemad ei näe (ei taha näha) päris last, uut "mina" omal moel siia ellu sisenemas, vaid projitseerivad oma hirme, täitumata lootusi, ebaõnnestumisi, unistusi. oma "tootele". See on eriti ilmne peredes, kus nad ootasid poisi sündi, et "perekonda jätkata", kuid õnneks sündisid ainult tüdrukud ja nüüd lõpuks sündis TEMA! „Eesmärgiga” kasvatatud last hinnatakse pidevalt, otseselt või kaudselt – ja kritiseeritakse, kui ta seda eesmärki piisavalt hästi ei täida.
Näide naljas:
- Kui tore paar last teil on. Kui vanad nad on?
- See on sinust väga kena. Advokaat on kolmeaastane, arst nelja ja poole aastane.
Seetõttu ei talu täiskasvanud nartsissist kriitikat üldse ja viskab kohe, ilma ratsionaliseerimata, kriitikat kriitikule või kellelegi, kes näib ainult teda kritiseerivat. See tahtmatu tagasilükkamise reaktsioon on samuti pärit lapsepõlvest.
Suhtlemine, rääkimata nartsissistidega koos elamisest, on üsna keeruline. Kuid neid on kerge ära tunda nende väljendunud sümptomite järgi.
Nartsissismiga inimese tüüpiline käitumine:
. Suurenenud tundlikkus kriitika suhtes. Vastab kriitikale vihaga ja viskab selle kriitiku poole.
. Ohvri kuvand - mulle ei antud võimalust ennast tõestada/minu geniaalsust ei mõisteta ja tunnustamata. Eriti ilmne on see õnnetu armastuse puhul – ohvrist on võimalik luua kujutlus, mida kannab uhkelt terve elu.
. Nartsissisti jaoks pole sisuliselt inimesi peale tema. Teised on vaid peeglid, mis kinnitavad nartsissisti olemasolu fakti ja see on nende eesmärk ja kibe vajadus elus.
. Tavaliselt ütleb ta, et elus on kõik halvasti. Nõuab teie osalust, tähelepanu ja toetust. Emotsionaalne vampiir – tal ei saa kunagi küllalt.
. Veendumus, et "kogu maailm on mulle võlgu". Nartsissist kasu saamist või talle teiste inimeste hüvanguks jõudu andmist ei mõelda, see pole isegi küsimus - ta on ju juba geenius ja kõik peaksid talle ainuüksi olemasolu eest tänulikud olema!
. Inimeste (eriti neile meeldivate vastassoost inimeste) idealiseerimine. Idealiseeritud on aga lähemal uurimisel ka puudusteta – ja amortiseerub koheselt. Paljud nartsissistid ei peatu sellel pettumusele, vaid otsivad kiiresti teise idealiseerimisobjekti – ja devalveerivad selle.
. Nartsissist kasutab halastamatult ära ja hävitab inimesi, kes toidavad tema identiteeditunnet ja eneseväärikust oma kinnituse, imetluse ja heakskiiduga. Nartsissisti jaoks pole see "toitmine", nagu see on normaalne, vaid "põhitoitumine". Teda piinab vastupandamatu nartsissistlik nälg, kuna nartsissist on sisuliselt seest tühi, tema tõeline “mina” on lapsekingades, vanemate poolt äratundmata.
. Kehv arusaam huumorist. Võtab enda kohta tehtud nalju solvunult või ignoreerib neid. Ei oska ennast huumoriga kohelda, ei oska enesekriitikat.
. Ta võib olla "töönarkomaan" - ta koormab end tegelike või väljamõeldud asjadega. Seega paistab ta teistele kohutavalt tähtsa ja kättesaamatu inimesena, mis tegelikult on vaid viigileht – sageli tabab nartsissist raske depressioon, mida nad püüavad varjata.
. Ta armastab ainult iseennast. Kui ta näitab sulle tähelepanu märke, tähendab see, et ta vajab sinult midagi. Tavaliselt on see "midagi" "eputamise" valdkonnast: võim, rikkus või väline ilu.
. Elu väline pool on nartsissisti jaoks palju olulisem kui sisemine. Ta riietub alati kaunilt ega keela endale midagi. Ta eelistab sõbruneda oluliste, rikaste ja ilusate inimestega.
. Kui ta sinu heaks midagi teeb, siis ainult eesmärgiga panna sind emotsionaalsesse rihma, allutada, et kontrollida ja manipuleerida – see annab nartsissistile enesekindlustunde, s.t. emotsionaalne "toitumine".
. Ta ei ütle kunagi, et armastab kedagi. See kehtib isegi kõige lähedasemate inimeste – abikaasade, laste – kohta. Pidage meeles, et see inimene armastab ainult iseennast.
. Dramaatiline. Endale tähelepanu tõmbamiseks dramatiseerib ta iga, isegi kõige tavalisema olukorra. Ta kasutab žeste, ohkeid, näoilmeid (õnnetu Pierrot' nägu), ellipse kirjavahetuses ja muid viise, et näidata, kui halvasti ta end tunneb.
. Kui teil on tõesti raske olukord, ärge oodake toetust. Nartsissist on empaatiavõimetu. Ta mõtleb välja segaja ja teie tähelepanu pööratakse uuesti talle, isegi kui tunnete end halvasti.
. Kui keegi lähedane eksib, kasutab nartsissist olukorda, et ennast tõstatada ja näidata teistele, kui tähtsusetud nad on. See, et tema enda laps tegi vea, teda ei peata – ta trambitakse pori sisse.
. Kui ta teab teie valusat või nõrka kohta, tabab ta seda "empaatia" või "osalemise" varjus. Selle tulemusena tunnete end halvemini.
. Nartsissist ei vabanda kunagi kellegi ees. Vabandamine on tema silmade nõrkuse märk, kuna see on süü tunnistamine. Ja nartsissist pole kunagi milleski süüdi – kõik tema ümber on süüdi peale tema. Kui saate vabanduse, on see tavaliselt nii keerutatud kujul, et vabandate lõpuks nartsissisti ees, ta suudab teid selle punktini viia.
. Kui nartsissil on võime panna sind end süüdi tundma, kasutab ta seda kibeda lõpuni. Isegi olukordades, kus normaalne inimene ütleks "pole suur asi", ei jäta nartsissist kasutamata võimalust teist alandada.
Õnneks on see patoloogia ravitav. Kahjuks on ravi võimalik ainult professionaalse psühholoogiga, ükski moraaliõpetus ega näide ei suuda nartsissisti veenda ega parandada. Paljud nartsissistid on üsna edukad inimesed, kes on saavutanud kõrgusi poliitikas, rahanduses või muus tegevuses. Väliselt on kõik väga hästi, samal ajal kui nad on oma "suure" unistuse tipus. Kuid isegi sel juhul ei tohiks nartsissisti kadestada, kuna nartsissistliku nälja sisemine hind on vaatlejale harva nähtav.
Mida peaksime meie, mittepsühholoogid, tegema, kui kohtame sellist inimest? Ühe “nartsissisti” naine sai teada, et mehelt on võimalik midagi saavutada ainult ühel viisil: tõestada talle, et seda ja teist tehes on tal teiste silmis kasu/parandatakse tema mainet. Mõned inimesed, rääkides oma kogemustest nartsissistidega suhtlemisel, tunnistavad, et nendega oli võimatu isegi ühes kontoris töötada, nad pidid töökohta vahetama.
Siin on mõned näpunäited oma vaimse tervise säilitamiseks:
. Hoiatus: Nartsissiste on sageli raske kohe ära tunda. Märkad haigust alles siis, kui lõpetad mingil põhjusel nartsissisti emotsionaalselt toitmise.
. Diagnoosi panemiseks küsige endalt paar küsimust: kas ma tunnen end ärritununa? Kas ma tunnen sageli depressiooni? Kas ma tunnen end devalveerituna ja väärituna? Kas ma kannan oma viha ja pahameelt teiste inimeste peale välja? Kas olen ennast unustanud ega tee enam enda jaoks midagi meeldivat, vaid ainult seda, mida ta vajab? Kui vastate jaatavalt, siis olete suhtes nartsissistiga.
. Pidage meeles, et seda inimest ei saa muuta. Tema universumi keskpunkt on tema ise.
. Ärge lootke mõistmisele, kaastundele ja tavalistele inimlikele reaktsioonidele. Nartsissist pöörab tähelepanu ainult asjadele, mis temaga kuidagi seotud on. See pole lihtsalt halb harjumus, vaid haiguse komponent – kognitiivne alaväärsus.
. Tema tähelepanunõuetele andumine tekitab temas ainult rohkem nõudmisi. Olete "alla andnud" ja muutunud emotsionaalse toiteallikaks.
. Nartsissisti käitumise ratsionaliseerimine ja haletsus sellise inimese vastu toob kaasa ainult tema nõudmiste täitmise ja emotsionaalse vampiiri nõiaringi jätkumise. Nartsissist ei tunne kaastunnet ega mõista teie ohverdust, sest ta sai, mida tahtis!
. Pea meeles, et nartsissist ei tee kunagi kompromisse. Tal on alati õigus ja sina oled alati milleski süüdi. Peamiselt seda, et ta on õnnetu ja tunneb end halvasti.
. Jookse, jookse nartsissist võimalikult kaugele. Kordan: jookse tagasi vaatamata!
. Nartsissist ei anna teie elule midagi juurde, ta saab ainult tarbida. Seetõttu raputage end üles, murduge emotsionaalselt ja põgenege sellise inimese eest nii kiiresti kui võimalik.
. Pea meeles, et sa ei ole kohustatud nartsissisti õnnelikuks tegema – ta saab ainult ennast õnnelikuks teha. Sa ei ole talle midagi võlgu.
. Parim viis on oma nartsissisti täielikult ignoreerida, kui olukord seda võimaldab.
. Ela oma elu (ja tunned end suhte lõpetamisel palju paremini) ja ole õnnelik!
Tänan teid kõiki tähelepanu eest! Loodan, et arutelu on huvitav.
see artikkel nõutud lugemiseks neile, kes on suhetes kõige ohtlikuma tüüpi meestega – nartsissistidega. Uuringud on näidanud, et 10% tüdrukutest oli juba 20-aastaselt kontakti nartsissistiga. Nii mehed kui naised on nartsissistid ja neil on teatud omadused.
Säravates turvistes rüütel hertsog Narcissus.
Nartsissisti on lihtne armastada, sest ta on enesekindel, stabiilne ja valmis meid igal ajal toetama. Kuid sageli loovad nad ise olukorra, millest peate "päästma". Seda tüüpi mehed pole haruldased, kuid nad maskeerivad end.
Kunstlikult nartsissid murda kõik teie tavalised toed, mis päästsid teid enne nendega kohtumist, nii et teil ei jää muud üle, kui nende poole abi saamiseks pöörduda. Nii satute nende lõksu.
Sa muutud aeglaselt, kuid kindlalt pingul sõltuv nartsissistilt. Tekib tunne, et sa ei ole sa saad enda eest hoolitseda ennast, tugevdades seeläbi oma kiindumust.
Nartsissist ei armasta mitte sind, vaid iseennast sinu silmade peegelduses
Teile hakkab tunduma, et olete vaid kahekesi maailma vastu.
Esimene samm võõrandumismängus on luua teiega Romeo ja Julia prototüüpühendus, alustate tunda, et see olete teie kaks maailma vastu. Järk-järgult muutute paranoiliseks, mõeldes, et teised tahavad teid õnnetuks teha, püüdes teid kahjustada ja teid oma kallimast eraldada.
Ainult Romeoga saate ole õnnelik ja ta päästab teid nende kurjade inimeste eest, kes üritavad teile haiget teha. Nartsissisti peamine eesmärk on teie jaoks jäi ainult tema juurde, seega, kui kuulete oma mehelt head põhjust stiilsete fraaside jaoks, on see esimene kelluke:
"Ära räägi temaga, ta pole su sõber, veeda rohkem aega minuga ja mitte oma sõpradega"
Ei, see on kellade helin, mis tähendab, et olete kohtunud. Manipulaator loob sellise õhkkonna, et hakkad tundma, et ta on ainus, keda saad tõeliselt usaldada. Tegelikult pole see tõsi.
Me kõik oleme olnud suhetes, kus hakkame vanu sõprussuhteid unarusse jätma, aga kui sul on suhe nartsissistiga... võid kaotada mitte ainult sõbrad, vaid ka perekond. Üks nartsissistliku mehe eesmärke on teid kõik ilma jätta et teil oleks aega ainult tema jaoks, ei säästa ta isegi teie perest. Isoleerides teid kõigist, võtavad nad teie ressursid ja toetuse, muutes teid sõltuvamaks. Nad võivad isegi teistele öelda, et olete hull või ebastabiilne.
Nartsissist teab teie nõrkusi ja hoiab teid sees teadmatuses
Nartsiss teab su nõrkusi seetõttu kasutab ta teie vastu seda, mis teile haiget teeb, nii palju kui võimalik, et hävitada kõik, mida te hindate. Näiteks kuulete fraase nagu "Kui inimesed teaksid teid sama hästi kui mina, ei suhtleks nad teiega kunagi. Sul oleks nendest tülgastav” või “Kui sa seda teed, siis ma võtan sinult lapsed ära”, “Sa ei meeldi neile inimestele, nad on head, aga sina mitte”, “Ainult mina kohtlen sind hästi , teised pühivad oma jalad sinu peale"
Nartsissistidele meeldib hoida teadmatuses ja tekitavad alati süvendava süütunde. Sa tead, et oled hea inimene, aga teed alati midagi valesti, mille pärast pidevalt noomitakse. Andke nartsissistile lihtsalt põhjust teid kritiseerida, uskuge mind, ta ei jää sellest ilma.
Nartsissistlik isiksus sukeldub oma ilu, oma tähtsuse või oma kannatuste mõtisklusesse ja naudib seda psühhoanalüütiku abiga vaimustavalt, mugavalt kurbuse voodil istudes.
Segadus ja enesekindlus
Kõik need manipulatsioonid algavad väikestest ja lähevad aina hullemaks. Nartsissistlik mees teeb kõik selleks, et panna sind arvama, et kõik on hästi, väsitada su enesealalhoiuinstinktid ja sa ei näeks, et probleem on tõesti olemas. Sa hakkad seda märkama Kas midagi on valesti, aga nartsissist teeb kõik selleks, et sa mõtleksid, mida sa arvad. 
Kui esitate süüdistusi nartsissisti vastu, lükkavad nad süü teie peale. Selle tulemusena tekivad teil mõtted: "Halb pole mitte tema, vaid mina", "Mina alustasin konflikti esimesena, tema kaitses ainult ennast." Kui see juhtub, tähendab see kadunud sisemise hävitamise protsess. Selle mängu eesmärk on sind segadusse ajada, et hakkaksid endas kahtlema. Kui see juhtub, olete end kaotanud ja kaotanud.
Sa ei suuda leida mingit loogilist seletust mõnele oma partneri tegevusele – eile ütles ta, et sul on ilus uus kleit, mis istub sulle nagu valatult, ja järgmisel päeval teatab, et see muudab sind paksuks ja see ei takistanud teil kaalust alla võtmast, et selle taustal ei näeks see välja nagu hall hiir. Sind hoitakse ebaselge, nii et sa eksid täielikult ära.
Nartsissistid juhivad teie tähelepanu kõrvale
Nartsissisti manipuleerimise viimane ja osavaim element on abstraktsioon. Nad suunavad teie tähelepanu arukalt neile kasulikus suunas. Nad tegutsevad sama osavalt kui mustkunstnikud.
Nartsiss segab tähelepanu teid olulistest probleemidest ja viib teid eksiteele, juhtides teie tähelepanu selles suunas, et see tuleb talle kasuks. Sellised tegevused tekitavad tunde, et teie vestlustel ja probleemidel pole mõtet.
Kuidas ära tunda ja vabaneda nartsissisti mõjust
Hoolitse enda eest, arenda oma isiksust.See on oluline igas suhtes – arenda oma isiksust, ära kaota lähedasi sõpru, ükskõik mida, tee seda, mida armastad ja ära loobu oma eesmärkidest.
Tee seda, mis sind teeb tunnen end tugevamana, vallutage tipud, isegi kui need ütlevad teile, et te ei saa sellega hakkama, ja kui teil õnnestub, kiida ennast kindlasti. Kui sinust saab tugev isiksus, siis suudad nartsissistile juba varakult vastu seista ja isegi mitte lubada sellisel inimesel kohtingufaasis endale läheneda.
Kui oled juba sellise inimese mõju alla sattunud, siis võitlema, teid juhitakse eksiteele, alandatakse ja manipuleeritakse, kuid saate sellega hakkama.
Analüüsige oma partneri kummalisi tegusid
Olukorra täielikuks mõistmiseks peate meeles pidama kõiki ülalkirjeldatud punkte. Analüüsige oma partneri kummalisi tegusid, kui artiklit lugedes näete sain teada oma partner või sõber, siis pead end päästma.
Pöörake suurt tähelepanu oma ohutusele ning emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele. Usaldus selles küsimuses on oluline tegur; kuulake ennast, mis aitab teil nartsissisti ära tunda.
Kuidas vabaneda nartsissisti mõjust
Kui tunned nartsissisti ära, siis ei piisa ainult enda eest hoolitsemisest. Selle vastu on vaja võidelda. Ta lahkub ja siis naaseb (nad tulevad alati tagasi), manipuleerides teiega, süüdistades teid kõigis teie muredes, ähvardades teid, tundes, et nad kaotavad teie üle kontrolli.
Olete selles suhtes sõltuv, peate seda tunnistama. Niipea kui te sellega nõustute, algab teie ravi sellest etapist. Lugege, kuidas kaassõltuvusest aru saada ja sellest vabaneda. Samuti on olukord, kus teie partner pole mitte ainult nartsissist, vaid ka
Kui ise hakkama ei saa, siis pole häbi Küsi abi. Kui teie poiss/tüdruksõber satub sellisesse olukorda, saate ta päästa ja nartsissist isoleerida, kuid see ei saa olema lihtne. Nartsissist teeb kõik endast oleneva, et sinust lahti saada, temaga tegelemiseks pead sa tõesti tahtma aidata.
Narkissose müüt
Isegi iidsetel inimestel oli lugu nartsissistlikust noormehest. Õpetlik lugu räägib kenast noormehest - Nartsissist, kes otsis armastust. Ta oli oma ilust nii kõrgel arvamusel, et keeldus isegi kaunist nümfist Echost. Varsti pärast seda märkas Narcissus kogemata oma peegeldust vee peal. Suutmata pilku maaliliselt näolt ära võtta, jäi ta ühte kohta tarduma. Seejärel kasvas seal samanimeline lill, mis meenutas liigset enesearmastust.
Tänu müüdile sai inimese jaoks hävitav enesekesksus kõlava nime. Nartsissistliku ja üleoleva isiksuse kollektiivne kuvand kehastus ideaalselt iidses legendis. Lühike tähendamissõna tabas kõigi nartsissistide jaoks omase pretensioonika ja moonutatud enesetaju olemust. Vaatleme nartsissismi nähtust üksikasjalikumalt.
Kas nartsissism on sündroom?
Esiteks on see keeruline vaimne häire, mis kahjustab mitte ainult "kandjat", vaid ka teisi. Asi ei piirdu ainult paisutatud enesehinnangu ja ebaadekvaatse vajadusega inimeste imetluse järele. Inimene tõesti arvab, et on teistest (isegi sugulastest ja partneritest) üle. Nartsissist nõuab erilist tähelepanu ja kuninglikke privileege. Ta käitub ühiskonnas üleolevalt ja suhtub selle osalejatesse põlgusega. Alates noorukieast ületab selliste inimeste eneseimetlus kõik piirid. Inimesel tekivad obsessiivsed fantaasiad kujuteldava suuruse kohta. Ja kõrge enesehinnang ei õigusta seda. Nartsissistide jaoks on see pigem ülespuhutud, mitte tingimata konkreetsete saavutuste põhjal elus.
Psüühikahäirete spekter on üsna suur: "tavalisest" nartsissist kuni patoloogilise haiguseni. Nähtust saab liigitada järgmiselt:
1. Konstruktiivne nartsissism
Seda tüüpi häireid klassifitseeritakse nn "tervislikeks" ilminguteks. Vajadus domineerimise, suhtlemise ja tähelepanu järele nii või teisiti on omane paljudele meist. Ja pole üldse vaja kõiki avalikke inimesi (sportlasi, poliitikuid või näitlejaid) eelnevalt süüdistada liigses nartsissismis. On täiesti võimalik, et inimene tahab lihtsalt oma annet paljastada, ühiskonda aidata ja eluterveid ambitsioone ellu viia. Erandiks on vaid need inimesed, kes saavutavad ühiskonnas kõrge positsiooni, et teiste üle domineerida. Muide, see on kõige levinum nartsissismi tüüp.
2. Haavatav nartsissism
Seda tüüpi häireid on mõnevõrra vähem uuritud, kuna selle esindajaid on raske tuvastada. Sotsiaalse maski ja edev bravuuri taga peidavad nad madalat enesehinnangut ja vaimset haavatavust. Erinevalt konstruktiivsest tüübist kardavad haavatavad nartsissistid end avalikult näidata: nende tundlikkus kriitika suhtes on liiga kõrge. Samas nagu lähedaste enesekinnitus. Isegi flegmaatilised ja silmapaistmatud poisid usuvad oma ainulaadsusse ega lase selles kahelda. Neid on aga lihtsam häirida kui avalikke nartsissiste. Nende enesehinnang on kõikuv.
3. Nartsissistlik isiksusehäire
Nartsissismi äärmuslik arenguaste on selle patoloogiline vorm (NPD). Sel juhul ületab inimese egoism kõik moraalsed piirid. Nartsissisti käitumine sarnaneb mõne metslooma harjumustega. Ta teeb kergesti hoolimatuid ja ebamoraalseid otsuseid, reageerib agressiivselt õiglastele kommentaaridele ja moonutab isegi ilmselgeid fakte enda kasuks. Selline enesejaatus teiste arvelt toob nartsissisti lähedastele ja partneritele palju kannatusi.
Nartsissism ja selle sümptomid
Saate kokku panna mitmeid tegureid, mis ühel või teisel viisil mõjutavad nartsissistliku isiksuse kujunemist:
1. Geneetilised tegurid (pärilikkus loeb tõesti);
2. bioloogiline (NPD-ga inimestel on teadlased avastanud hallaine puudumise emotsionaalse käitumise eest vastutavas aju piirkonnas);
3. Sotsiaalne (kui range kasvatusstiil võib anda tõuke varjatud nartsissismi tekkeks, siis pidev kiitmine on konstruktiivne haigusliik).
Häire väljakujunemist võivad põhjustada ka liigne tundlikkus, vägivallakogemused, perekondlikud probleemid või lubavus. Haiguse algust saab määrata iseloomulike tunnuste järgi:
- suurejooneline edevus ja illusioon omaenda eksklusiivsusest;
- üleolekutunne ja sellest tulenevalt kalduvus teisi ära kasutada;
- vähimagi süütunde puudumine toimepandud jõledate tegude eest.
Nartsissist alavääristab osavalt teisi ja samal ajal idealiseerib ennast. See toob talle meelerahu. Ta on tõesti mures enda kuvandi pärast teiste silmis ega luba seda kritiseerida. Ta otsib pidevalt väärtusi ja staatuse asju, mis kinnitavad tema mainet erakordselt kõrgelt arenenud inimesena. See on boheemlaste, eliitklassi toetaja. A priori peab nartsissist suutma rikkuda kõiki reegleid. Kõik võimsa inimese käsud tuleb vastuvaidlematult täita ja motiive ei tohi kahtluse alla seada. See on tema kreedo.
Samal ajal võib inimese enesehinnang olla ebastabiilne ja habras. Suurejoonelise Ego kaitsvad redutsud varjavad mõnikord tegelikku isiksust niivõrd, et inimene ise ei mõista iseennast.
Perversne nartsissism ja selle ravi
Mitte iga nartsissist ei tekita pahameelt, kui ta on kuidagi solvunud. Paljud inimesed, kellel on NPD tunnused, püüavad oma haigusega võidelda. Siiski on ka kategooria inimesi, kes on ühiskonnale tõeliselt ohtlikud. Neid nimetatakse perversseks nartsissistideks. Selliste laste psüühika eripäraks on kalduvus moraalsele vägivallale selle kõigis vormides. Kuritarvitamisega kaasneb sageli asjade praeguse seisu moonutamine. Pidevalt partneri sõnu ja argumente pahupidi pöörates võib perversne nartsissist ta kergesti enesetapuni viia.
Samas ei vali nad ohvriteks nõrku või oma olemuselt keerulisi inimesi. Perverssed nartsissistid on huvitatud inimkonna edukatest esindajatest, kes on täis tervist ja jõudu. Nad pigistavad oma mahlad välja nii palju, et ohvrid peavad veel aastaid ravima psühholoogilisi traumasid. Vaatamata headele kamuflaažioskustele saab perversse maniaki ära tunda järgmiste märkide järgi:
- negatiivne suhtumine endistesse partneritesse, vastutuse lahkumineku nihutamine nende õlgadele;
- võimetus tunnistada oma vigu, samuti kalduvus teisi hukka mõista ja kritiseerida;
- nartsissisti püsiv soov elada koos, siduda kaaslane endaga;
- nähtav heaolu halvenemine, probleemid psühhosomaatikaga pärast suhte algust perversse vampiiriga;
- inimese emotsioonide oskuslik jäljendamine koos reaktsioonide avaldamisega, mis on tõenäolisemalt iseloomulikud loomale või psühhopaadile;
- patoloogiline kadedus koos omastamise januga;
- tunda rõõmu teiste kannatustest;
- ohvri teadlik positsioon, et arendada partneris süütunnet;
- reaalsuse eitamine, vastutuse vältimine.
Perversse nartsissisti eesmärk on panna teised teda armastama rohkem kui iseennast. Nagu kaan, seob ta end inimese energiaga. Suhte esimeses etapis kasutab ta "kommi-lilleperioodi" taktikat. Kostitab teid teie lemmikroogadega ja teeb väärtuslikke kingitusi. Sisemise tähtsusetuse tunne, meeleheitlik kadedus ja illusioon omaenda suurusest võtavad aga aja jooksul oma osa. Negatiivsed tunded valguvad nagu jäine dušš “armastatud” inimesele. Suhtlemine muutub kohutavaks, austus teise isiksuse vastu kaob kuhugi ja käitumine muutub tavaloogika seisukohalt seletamatuks. Armastava partneri asemel ilmub halastamatu koletis.
Selline drastiline muutus on vajalik selleks, et nartsissist paneks oma ohver end toimuva pärast süüdi tundma. Partneri enesehinnangu metoodiline hävitamine, tema alandamine ja salastatuse kaotamine asenduvad vaid aeg-ajalt lepliku meeleolu puhangutega. Neid lühiajalisi “mesinädalate” taaselustamist on vaja ainult partneri läheduse hoidmiseks, kaassõltuvuse kujundamiseks.
Siis tuleb ebatervete suhete teine etapp: nartsissist kasutab aktiivselt vaimseid blokke ja salakavalaid taktikaid. Külmus suhetes, irratsionaalsed viharünnakud, vaikimisega piinamine, lahkuminekuähvardused, partneri tundlikkuse naeruvääristamine, demonstratiivne kohustuste mittetäitmine, süüdistused dramatiseerimises – kõik see on perversse maniaki arsenalis. Ta püüab depersonaliseerida varem tervet inimisiksust, et see täielikult iseendale allutada.
Nartsissism naistel
NPD-ga naiste liigne ambitsioonikus on koheselt märgatav. Nad kulutavad tohutult aega ja raha enda eest hoolitsemisele ning suhtuvad oma partneritesse kohusetundlikult. Nad püüavad valida endale hoolivaid ja tundlikke mehi, et siis neid halastamatult ära kasutada. Nad ei austa neid absoluutselt, nad kutsuvad neid peaaegu otse kaltsudeks. Samas ei pea nad vajalikuks ise elatist teenida, vaid otsivad sponsoreid. Naiste nartsissismi teiseks eripäraks võib pidada probleeme suhetes oma lastega. Ema ja lapse vahel pole tõelist armastust. Naised nõuavad sageli liiga palju ega jää loorberitele puhkama. Vanemate nartsissism ei paku lastele elus rõõmu. Mehed imetlevad alguses oma üleolevaid daame.
Nartsissism meestel
Kui vaadata statistikat, siis NPD-d täheldatakse sagedamini meestel. Kõik saab alguse noorukieas ja edeneb seejärel aeglaselt ja kindlalt. Häire haripunkt saabub tavaliselt pärast 35. eluaastat, kui inimene saavutab ühiskonnas kõrge staatuse. Ta saab võimaluse end kehtestada ja tõestada oma eksklusiivsust kõigile enda ümber. Meessoost nartsissistid kasutavad avalikult oma naisi sotsiaalsel redelil ronimiseks. Haiguse piiripealsete vormide korral muutuvad nad kodusteks türanniteks ja moraalseteks kuritarvitajateks. Ent seda tehes toovad kahepalgelised tüübid oma üksinduse hetke vaid lähemale. Mitte iga naine ei suuda nende režiimile vastu pidada.
Nartsissism ja selle ravi vormid
Kuna oleme juba käsitlenud NPD käitumismustreid ja peamisi sümptomeid, tutvustame nüüd selle ravimise viise. Viimase raskus seisneb selles, et nartsissistid pöörduvad harva professionaalsete psühholoogide poole. Neil on raske tunnistada, et neil on probleeme. Enamasti tulevad need poisid kohtumisele konflikti tõttu oma partneriga. Kogenud arst tunneb nartsissisti käitumist kiiresti ära, jälgides nende suhtlemist.
Teine reaalsus, millega psühholoogid peavad leppima, on radikaalse isiksusemuutuse võimatus. Teraapia käigus on võimalik muuta vaid inimese suhtumist oma käitumisse, avada silmad kõigile osapooltele tekitatava kahju suhtes. Ravi võib lugeda edukaks, kui klient hakkab oma nappe emotsioone paremini mõistma ja neid teistega arutama. Õpib võtma vastutust, hülgab üüratuid ja ebarealistlikke eesmärke. Salliv teiste inimeste ja enda vigade suhtes ning tajub adekvaatselt kriitikat. Nartsissisti kaitseasendist mööda hiilimist on aga väga raske saavutada. Mõnikord peate mängima kingitust - näitama oma austust igal võimalikul viisil, et reguleerida inimese enesehinnangut.
Ravi peaks toimuma nii individuaalselt kui ka rühmas. Rühmateraapia käigus õpib patsient inimväärikust tajuma ja austama.
Nartsissism ja isiksuse transformatsioon
Freud kirjutas sajandi alguses patoloogilisest enesearmastusest negatiivses aspektis. Nartsissismi psühhoanalüüsis vaadeldi eranditult halvustavalt: patsiendilt võeti tema emotsionaalse läbitungimatuse tõttu võimalus edukaks teraapiaks. Teisisõnu, nad tegid lõpu inimese isiksusele ja lükkasid inimese tagasi. Nartsissism on Freudi sõnul pikka aega olnud psühholoogilise uurimistöö põhialuseks, kuid edasine praktika on näidanud, et kapteni otsused on ekslikud. Teadlased on tuvastanud peamised häired ego ja tõelise isiksuse vastasmõjus ning on suutnud psüühikahäireid struktuursemalt klassifitseerida. Nartsissismi hakati käsitlema mitte ainult kliinilises psühhiaatrias, vaid ka tavalistes psühhoanalüütilistes kabinettides.
Spetsialistid on hakanud ära tundma konkreetse traumaatilise kogemuse läbinud NPD-ga inimese objektiivseid reaktsioone. Inimese tõelise identiteedi kindlakstegemine võimaldas terapeutidel rääkida isiksuse transformatsiooni võimalusest. Veelgi enam, kaasaegne maailm seab esialgu ebarealistlikud standardid, mis õõnestavad inimese psüühikat. Tänapäeval pead olema tark, rikas, igavesti noor jne, et ajaga kaasas käia. Suutmatus olla täiuslik õõnestab enesehinnangut ja provotseerib inimeses vaimseid probleeme. Sotsiaalvõrgustikud ei pruugi küll otseselt nartsissismi esile kutsuda, küll aga aitavad selle arengule igal võimalikul moel kaasa. Nartsissist, nagu iga teine inimene, saab suurepärase võimaluse eneseväljendamiseks. Samal ajal tõuseb tema kaitsetase Internetis mitu korda: ta võib igal ajal kustutada negatiivse kommentaari või eemaldada soovimatu vestluskaaslase. Madal empaatiavõime leiab õigustuse virtuaalses etiketis. Ja eranditult positiivsete külgede näitamine aitab haigust põlistada.
Hoolimata sellest, et arstid lubavad nüüd ka psüühikahäireid ravida, on inimese sisemine enesetäiendamine ja ümberkujundamine sageli tema jaoks üle jõu käiv ülesanne. Märkimisväärse edu saavutamiseks selles suunas on vajalik nartsissisti enda teadlik ja tugev soov.
Kolleegide ebameeldiva või kummalise käitumisega silmitsi seistes kas anname alla või kaotame kannatuse ja kanname endast välja. Mida peaksite tegema, et oma elu lihtsamaks muuta? Psühhiaater ja ärikonsultant Jodie Foster räägib oma raamatus "Assholes in Control" 10 "probleemsest" isiksusetüübist ja annab konkreetseid nõuandeid, kuidas keerulistes olukordades toime tulla.
Vaatame ühte neist kõige levinumat ja selle kolme sorti.
Nartsissism
Nartsissism iseenesest pole halb. Psühhiaatrias taandub see mõiste kõrgele enesehinnangule. See omadus on uue alguse ja edu jaoks hädavajalik. Nartsissism on üks inimkogemuse põhiomadusi. Kui see aga ületab mõistliku piiri, muutub see probleemiks.
Tervislik nartsissism aitab meil pääseda õigusteaduskonda, minna kitarriklassi või saada esimene kohting. Ilma eneseusuta on võimatu unistada ega plaane teha. Tervisliku nartsissismiannuse puudumine paneb meid mõtlema midagi sellist: "Ma ei saa õigusteaduskonda. Ma olen liiga rumal, "Ma ei õpi kunagi kitarri mängima" või "Ta ütleb mulle ära."
Nartsissism muutub kontrollimatuks, domineerima hakkab kõrkus, egotsentrism ja kõrkus. Teisisõnu, ego tuleb esiplaanile ning seda toidavad kiitus ja edevus. Nartsissismiga kaasnevad probleemid tekivad siis, kui inimene ei saa enam abi küsida, esimestel kohtamistel ei järgne teist kohtingut ja kitarrid lähevad katki, kui pärast nädalast harjutamist ei kõla kohe.
Igat tüüpi nartsissistid peidavad oma räige ülbuse taha väga habrast isiksust, kes soovib meeleheitlikult tunnustust. Kui terve enesehinnanguga inimene tunneb end hästi, püüab nartsissist enesekindluse puudumist kompenseerida. Tavainimene seisab omal jalal ja oskab end aeg-ajalt kiita. Nartsissist vajab pidevat teiste heakskiitu. Igapäevaelus tajume nartsissiste kui liiga suure egoga inimesi. Tegelikult näivad nad olevat keskendunud ainult iseendale. See on kaitsereaktsioon, mille põhjused peituvad madalas enesehinnangus.
Nartsiss "armastatud"
Kuidas väljenduvad "armastatud" nartsissistid meeskonnas? Näiteks oskavad nad oskuslikult komplimente küsida. Täisriietuses kontorisse ilmudes vihjavad nad, et magasid välja ja panid selga esimese asja, mis kätte sattus. See saab väidetavalt annuse imetlust: “Sul on imeline soeng ja suurepärane särk! Ja üldiselt näed sa alati hea välja.” Kõlab nagu "Sa oled meie armastatud!"
Mitte ainult nartsissistid ei saa komplimente küsida, vaid see taktika on tüüpiline madala enesehinnanguga inimestele. Teiste kiitus tõstab tuju. Muidugi räägime me kõik aeg-ajalt endast, kuid “armastatud” nartsissist kipub seda lõputult tegema. "Ma tegin nii ja naa." "Mul on see." "Ma ostan midagi." Ja juba mõtlemegi meeleheitel: “Jälle ta oma asja eest...” Kõrvapilgud, kolleegide rasked ohked on märgiks sellest, et jälle kuulevad nad enda kohta lõputut monoloogi.
Proovite reageerida, kuid nartsissist haarab kõik teie kommentaarid nagu saagiks ja söödab need oma lugudesse. "Jah, jah, see tuletas mulle meelde, kuidas ma..." Nii tunneb Narcissus oma tähtsust. Tundub, et ta hüüab: "Pöörake mulle tähelepanu!" Talle tundub, et inimestel on huvi teda kuulata, et ta lõbustab ühiskonda lugudega enda saavutustest. Tõenäoliselt ei küsi nartsissist teie asjade kohta ja kui ta midagi küsib, siis ainult lootuses saada lühike vastus. Ta unustab ka kõik, mida sa talle enda kohta rääkisid.
Nad ütlevad selliste inimeste kohta: "Nad kuulavad ainult iseennast." Samal ajal võib nartsissist oma üleoleku rõhutamiseks või kellegi uhkuse riivamiseks pista pea oma telefoni või värvida küüsi, kui teised räägivad. Näib, et selline käitumine ütleb meile: „Ma ei pea sellesse süvenema. Ma ei vaja seda. Ma olen sellest kõrgemal."
Kui teil õnnestus nartsissistiga vesteldes enda kohta paar sõna sisestada, langete suure tõenäosusega soosingust välja ja teid kritiseeritakse. "Noh, ma arvan, et see on teile hea... Kui mul oleks seda vaja, siis ma teeksin seda, aga mulle ei meeldi sellised asjad..."
Nende saavutused on teemandid, teie omad on vaid söed.
Teatud mõttes on see eelise säilitamise standardstrateegia. Kui sa ütled, et teed midagi, siis tema ütleb, et saab sellega paremini hakkama. Nartsissist võib teid isegi süüdistada armukadeduses või muul viisil õõnestada teie autoriteeti, tõstes end kõrgemale.
Neile inimestele meeldib väga nalja vormis solvanguid väljendada.
"Ma lootsin, et nad saadavad mulle ilusama abilise," naerab Narcissus, pannes inimese end abituna ja haavatuna tundma.
Veel üks hiiliv taktika, mida nad kasutavad, on kiiresti jututeemat vahetada, et sul poleks aega oma saavutusi mainida. Märkus nagu "Ma kuulsin, et nad vahetavad hoones lifte" tundub üsna süütu, tehtud ootamatult pärast seda, kui räägite hiljutisest edust. Tegelikult tekitab see rahutust ja võib tähendada, et teie kontorisse on ilmunud nartsissist.
Nartsissisti (selle isiksusetüübi olemus) peamine mure on säilitada tema tähtsus ja enesekindlus. Seetõttu väldib ta avatud võistlusi: Jumal kaitseb neid, kes on ettevaatlikud. Ebaõnnestumine, eriti avalik ebaõnnestumine, on nartsissistile raske löök. Ebaõnnestumise hirmu tõttu väldib ta ka varjatumat konkurentsi. Näiteks ei võta ta ette suuri projekte või ei küsi palgatõusu, kartes, et ei vasta ootustele. Parem on mitte astuda võitlusse ja veenda ennast, et oleksite selle võitnud, kui proovida ebaõnnestuda.
Nartsiss "õnnetu"
“Õnnetu” nartsissist avaldub teistmoodi kui “armastatud” nartsissist, kuid lõhe välise enesekindluse ja madala enesehinnangu vahel jääb muutumatuks. Inimese soov saada lohutust "haletsusväärselt" Narkissoselt on tugevam kui "armastatud" Narkissose kõigutamatu ülbus.
Ta oskab üksikasjalikult kirjeldada, kuidas arst kinnitas talle, et ta pole kunagi varem näinud karpaalkanali sündroomi nii tõsist ilmingut. Veelgi enam, isegi terviseprobleemidest rääkides suudab ta olla enesekeskne ja nartsissistlik.
"Õnnetu" nartsissist otsib heakskiitu, koondades inimesi, kes on valmis teda toetama. Nii saab ta populaarseks jääda ja tema nime on kuulda. Ja seda kõike selleks, et inimestele meeldida, olla armastatud ja austatud, kuulda heakskiitu, mis toetab tema enesehinnangut.
Nartsiss "võimatu"
"Võimatu" nartsissist lihtsalt ei suuda mõelda millelegi peale iseenda. Sellel tüübil on äärmiselt madal empaatiavõime. Ta süüdistab oma hädades alati teisi ja peab end kõiges õigeks. Ükski sekkumine või elu testimine ei aita tal oma käitumismustreid ära tunda. Sellised inimesed eelistavad kas üldse mitte suhteid luua või jätkata neid selgelt kindlaksmääratud piirides. Kuigi teised nartsissistid võivad mõnikord olla teadlikud oma ebakindluse sügavatest juurtest, ei mõtle võimatu nartsissist neile isegi. See on tema enesekaitse. Ta kaitseb oma enesehinnangut sellega, et ei luba enda kohta negatiivseid mõtteid. See kaitsemehhanism ei võimalda tal kriitikat vastu võtta ja oma puudusi näha ning välistab seetõttu soovi neid parandada. Kui teie meeskonnas on "võimatu" nartsissist, siis on ebatõenäoline, et ta jääb kauaks. Tema probleemi sügavus ei lase tal töökohal kanda kinnitada.
Mida on vaja nartsissistiga edukaks töötamiseks
- Ärge koonerdage komplimentidega. See aitab nartsissistil lõõgastuda ja hoiab ära vihapursked.
- Sisestage kiituste vahele kommentaarid, ettepanekud või kriitika. Siis saab Narcissus teda kuulda.
- Vastake kiiresti nartsissistide taotlustele ja kutsetele. Püüdke teda mitte ignoreerida.
- Võimaluse korral ärge tekitage olukordi, kus nartsissist võib teie saavutuste eest au võtta või teie välimust ebasoodsamaks muuta.
- Kutsu nartsissisti astuma teise inimese kingadesse või vaatama tema emotsioone väljastpoolt. See on kasulik käitumishäirete äratundmisel.
- Rakendada struktuurimuudatusi. Julgustage meeskonnatööd üksikute tegevuste üle, säilitage ülesannete täitmise läbipaistvus ja vältige nartsissistile erikohtlemist.
Koostatud raamatust “Assholes in Control”.
Postita pilte - .
VKontakte Facebook Odnoklassniki
Kuidas sellise inimesega käituda ja kas psühhoteraapia saab teda aidata?
Nartsissism on äärmiselt nartsissistlik olemise iseloomujoon. Nartsissismi mõiste tõi teaduskirjandusse inglise teadlane Havelock Ellis, kes kirjeldas oma töös "Autoerootism: psühholoogiline uurimus" (1898) üht perversse käitumise vormi, mille ta korreleerus Narkissose müüdiga. .
Selle kauni legendi järgi lükkas noormees Narcissus, keda eristas oma ebatavaline ilu, kõik naised, kes otsisid tema kiindumust ja armastust. Kui üks kaunitest jumalannadest, kelle ta tagasi lükkas – nümf Echo – suri, suutmata vastu seista murtud südame rasketele piinadele, otsustas õiglusejumalanna Nemesis Narkissust karistada: tema peegeldust järvevees nähes noormees kukkus. armunud temasse nii palju, et suutmata end lahti rebida oma kuju mõtisklusest, suri enesearmastusse. Psühhoanalüüsis kasutas terminit "nartsissism" Sigmund Freud 1910. aastal.
Nartsissismi all kannatavad aga mitte ainult ilusad noormehed, vaid ka õiglase soo esindajad. Selle psüühikahäire sümptomid erinevad meeste ja naiste vahel aga oluliselt.
Uhkemeelsus, kõrkus, oma üleoleku demonstreerimine teistest – sellised iseloomulikud jooned on tavaliselt nartsissistlikele meestele omased. Kuid on ka nn "naiste" nartsissismi erivorm. Reeglina avaldub see harva avalikult ja väljendub õiglasele soole omases perfektsionismis, soovis teisi kõiges ületada ja valitud ilu “superideaali” pidevas psühholoogilises surves.
Rääkisime psühhoterapeudi, perepsühholoogi ja praktilise psühhodiagnostika käsiraamatute autori Valeri Iljiniga, kuidas saate enda ümber nartsissisti ära tunda ja kuidas selle psühholoogilise häirega võidelda.
Vladimir, millised on teie arvates nartsissismi all kannatavate meeste ja naiste psühholoogilised erinevused?
Kui nartsissistlikud mehed tunnevad end ümbritsevatest täiesti üle ja miski ei saa kõigutada nende usaldust oma vastupandamatuse vastu, siis nartsissistliku naise enesehinnang võib muutuda nagu ilm, kõikudes sõna otseses mõttes tõelistest suursugususpettest alaväärsuskompleksini.
- Millised on nartsissismi tunnused?
"Te töötate minu heaks / elate minuga / armastate mind ja ainuüksi selle loa eest peaksite mulle tänulik olema," - nii sõnastas peamise nartsissistliku kreedo Austria psühhiaatria valgusti, kes on kuulus paljudes maailma riikides. , professor Reinhard Haller. Liiga nartsissistlikud inimesed ületavad oluliselt normaalset nartsissismi taset, mis seisneb iga inimese jaoks terve ja vajaliku enesekindluse õiges arenguastmes. Individuaalsed nartsissismi tunnused võivad hõlmata liigset tundlikkust haigetsaamise, lüüasaamise või kritiseerimise suhtes. Vastus väljendub vihas, häbis või alanduses. Nartsissist on sageli kindel, et ümbritsevad on tema peale kadedad ja on veendunud tema enda erilisuses.
- Kas naistel on võimalik tuvastada selle psühholoogilise häire ilmseid sümptomeid?
Nartsissismi klassikalisteks tunnusteks peetakse egotsentrilisust, omakasupüüdlikkust, oma võimete ülehindamist ja usku oma armastatud “mina” suurusjärku, mis ei talu kriitikat. Nagu öeldakse, vajavad nartsissistlikud inimesed aplausi nagu narkomaan vajab annust heroiini. Nartsissistlikud naised annavad pidevalt endast parima, et olla oma parim. Ainult siis, kui neil see õnnestub, tunnevad nad end kõige ilusama, andekama ja ihaldusväärseimana. Nad arvavad siiralt, et saavad teistele meeldida ainult siis, kui nad on erilised ja säravad kõigist teistest üle. Kahtlemata on nende välimus nende jaoks äärmiselt oluline. Ilu, saledus, noorus – nartsissistlikele naistele peaks kõik sobima.
Kuidas peaksite käituma nartsissistiga suheldes?
Nartsissismi parim vastumürk, kui kummaliselt see ka ei kõlaks, on tema töökaaslaste, sõprade ja pereliikmete aus, õiglane ja objektiivne suhtumine liiga nartsissistlikusse inimesesse. Selline suhtumine võib väljenduda näiteks viisakates, kuid täpsetes fraasides, mis on adresseeritud nartsissistlikule naisele, näiteks: "Ma armastan sind selle eest, kes sa oled, mitte selle pärast, mida sa teed või kuidas sa välja näed." Dilemma seisneb selles, et nartsissistlik inimene näitab harva huvi selle vastu, mida teised inimesed ütlevad, mis ei puuduta tema isiksuse üleolekut. Elu nartsissistiga ühe katuse all pole reeglina sugugi lihtne. Nartsissistlikule egoistile on teda ümbritsevad inimesed omamoodi tööriistad, millega endale adresseeritud valjuhäälseid kiitusi avaldada.
- Aga miks muutuvad inimesed nartsissistideks?
Väga hea küsimus. Nartsissisti sugulased ja sõbrad peaksid enne viimase lootusetuks egotsentrikuks tembeldamist kindlasti püüdma mõista, mis on nende nartsissismi väliste avaldumisvormide taga peidus. Tavaliselt on nartsissistiks saanud lapsed ära hellitatud, hellitatud või vastupidi, lapsed jäetakse omapäi ja jäetakse ilma vanemate tähelepanust. Igaüks, kes ei saanud noores eas piisavalt emalikku ja isalikku armastust, püüab alati saavutada avalikku tunnustust. Teisest küljest, kui laps on pideva ülekaitse all või kasvab kõikelubavuses, ei saa ta õppida ennast kui inimest realistlikult hindama. Nartsissism võib tuleneda ka lapsepõlves vanematelt või teistelt psühholoogiliselt olulistelt isikutelt saadud väärkohtlemisest või traumast.
- Kas tänapäeval on olemas psühhoteraapiat, millega saab inimest nartsissismist terveks ravida?
Kõik psühholoogid väidavad peaaegu üksmeelselt, et nartsissisti radikaalsete muutuste tõenäosus on tühine. Sellised inimesed tunnistavad harva, et nad vajavad abi, ja veelgi harvem soovivad seda vastu võtta. Reeglina on nende sugulastel ja sõpradel raskusi nartsissistlike inimestega suhtlemisel, samas kui egotsentrikud ise on oma elus kõigega rahul. Peamiselt naistele omase nn varjatud nartsissismiga on aga olukord teine. Enamik õiglase soo esindajaid ise kannatab nende enesehinnangu selliste järskude kõikumiste all. Nad saavad vabaneda "nartsissistlikust vangistusest", kui nad peavad end valmis enesetundmiseks ja eneserefleksiooniks. Kogenud psühhoterapeudid teevad nendega alati hea meelega koostööd, aitavad neil mõista oma tõelist isiklikku tähtsust ja eemalduda äärmustest.
Psühhoteraapia õpetab selliseid inimesi teistele positiivselt reageerima ja oma probleeme sügavamalt vaatama. Ravi on suunatud tõelise enesehinnangu tekkimisele ja seda võib mitu korda katkestada, kuna... patsient võib hakata tundma end väga ärritununa nii enda kui ka oma terapeudi suhtes. Viimane peab patsienti veenma, et tegemist on tavalise inimesega, kellel on õigus teha vigu ja samas ei tohiks teda piinata kahetsus. Kui see toimib, näeb nartsissist uut inimsuhete mudelit.
Kas mõni neist olukordadest tuletab teile meelde kedagi teie suhtlusringis?
Nartsissism on hulk isiksusehäireid, mis paljudel meist on.
Populaarses kultuuris seletatakse nartsissismi nartsissistliku inimesena, kes ennast idealiseerib. Nartsissistid on veendunud, et nad on liiga ainulaadsed, et neid mõista, et nad on nii ilusad ja võivad tekitada teistes vaid imetlust.
Psühholoog Stefan Johnson kirjutab: „Nartsissist on inimene, kes on lapsepõlvetrauma tõttu kaotanud eneseväljendusoskuse, kuid kompenseerib selle kõrge arengutasemega, mis asendab tema valeisiksuse.”
Vaimsete häirete diagnostika- ja statistiline käsiraamat kirjeldab nartsissismi kui isiksusehäiret. See on spektrihäire, mis tähendab, et iseloomulike nartsissistlike joonte kogumit klassifitseeritakse pidevalt kuni isiksuse täieliku hävimiseni.
Nartsissistlik isiksusehäire ei ole universaalne nähtus, kuid fakt on see, et igaühel meist on mõned nartsissistlikud isiksuseomadused.
Nartsissismi tunnused:
Nad sõltuvad suuresti teiste imetlusest ja tunnustusest. Sest nartsissistid on veendunud oma erilisuses ja äärmises unikaalsuses, et neid mõistetaks.
Nad tunnevad end teistest paremana. Sest nad on veendunud, et nad on sinust andekamad, edukamad ja haritumad.
Nad ei näita oma haavatavust. Nad kardavad teiste pettumust, seetõttu püüavad nad igas olukorras üleolekut omada.
Nad ei suuda tajuda ega ära tunda teiste tundeid ja vajadusi. Seetõttu tahavad nartsissistid alati olla tähelepanu keskpunktis ja on veendunud, et emotsioonide näitamine on nõrkuse märk.
Nad on suurepärased manipulaatorid ja emotsionaalsed piinajad. Nartsissistid teavad, kuidas kasutada võlu, et saada teistelt seda, mida nad tahavad.
Nartsissism võib olla raske lapsepõlve või mineviku psühholoogilise trauma tagajärg.
Nartsissistid otsivad meeleheitlikult heakskiitu, mida nad lapsepõlves ei saanud või, vastupidi, ülemäära imetleti neid kui ainukesi maailmas.
Peamiseks põhjuseks peetakse vanemate vähest tähelepanu ning nende domineeriv ja autoritaarne suhtumine lapsesse võib kaasa aidata nartsissistlike sümptomite tekkele.
Vanemad, kes pidevalt oma last kritiseerivad või, vastupidi, teda pidevalt hellitavad, võivad provotseerida nartsissismi arengut. Kui esimesel juhul tekib lapsel üleolekutunne teistest ja soov saada võimalikult palju tähelepanu, siis teisel juhul kujuneb lapses ideaaltunne.
Kas nartsissistid tunnevad ja mõistavad, et nad erinevad teistest?
Kas nartsissistid saavad aru, kes nad on ja kas nad on õnnelikud?
"Me ei hooli teistest. Me naudime oma emotsioonideta olemasolu. See on kõik, mida me teame." Tõelised nartsissistid ei taha muutuda. Enamik inimesi isegi ei tea, et neil see probleem on. "Me naudime selle elu iga minutit. Me oleme sellised. Tunneme toimuva üle täielikku kontrolli, elades viisil, mis pole alati vastuvõetav.
Kas nartsissistid mõistavad erinevust õigel ja valel?
Moraalipõhimõtete tagasilükkamine tähendab, et hea ja halva, õige ja vale jaotus määratakse erinevate mehhanismide kasutamisega. Nartsissistid teavad vahet õigel ja valel, sest nad eraldavad põhjuse tagajärjest. Kuigi see primitiivne otsustusmeetod jätab ruumi võimalustele, selgitab see ka seda, miks nartsissistid mõnikord ei mõista, kui nad eksivad.
Neil puudub süütunne, mis põhjustab nende hoolimatust; nad näitavad üles ükskõiksust moraalinormide suhtes, mis iseloomustab neid kui südametuid indiviide.
Nartsissistidel on tavaliselt erinevad mõtteviisid. Nad vaatavad asju erinevate nurkade alt. Erinevalt mitte-nartsissistidest ja empaatiatest ei tunne nad mingit sümpaatiat, mis paneb nad vastu seisma teistele tunnete väljendamisele.
Nartsissistidega toimetulemiseks peate mõistma erinevuste ulatust.
Nartsissistid on erinev isiksusetüüp ja mitte kõik ei käitu nagu nemad. Selle asemel, et muuta enda ümber olevaid inimesi, tuleb neid aktsepteerida sellistena, nagu nad on ja säilitada tasakaal nartsissistidega suheldes.
Ärge proovige nartsissisti muuta, keskenduge iseendale.
Proovige mõista, et nartsissistid seisavad vastu igasugustele muutustele: see on kõige olulisem asi, mida peate nende kohta teadma. Peaksite keskenduma iseendale.
Arvestades, et nartsissistid on teistsugune isiksusetüüp, saate kontrollida ainult oma suhtumist ja oma tegevust.
Peate mõistma, et nartsissistid ei ole nartsissistid, sest neil on hea elu.
Nartsissistlikku tüüpi inimesed on sügaval hinges väga haavatavad, neile on oluline teiste arvamus iseenda kohta kinnituseks, et nad on piisavalt head. Peate mõistma, et sellel nartsissismi ilmingul pole teiega mingit pistmist, kuid mõnikord vajavad nartsissistid ka oma hirmude ja enesekindluse tõttu pisut tuge.
See on eriti oluline, kui töötate koos nartsissistiga või kui ta on teie pereliige. Tugi võib neid rahustada ja aidata neil normaalselt toimida.
Küsige nartsissistilt, mida teised pigem mõtlevad kui tunnevad.
Nartsissistid ei tunne end süüdi, nad hoolivad ainult sellest, mida teised neist arvavad.
Kliiniline psühholoog Al Bernstein selgitab: kui vajate nõu, küsige seda inimeselt. Nartsissistid ei ole rumalad, nad lihtsalt ei hooli teiste inimeste tunnetest. Kui naudite nende soosingut, ärge käituge nendega samamoodi nagu kõigi teistega, vastupidi, andke neile ideid. Nartsissistidele meeldib mõelda, et nad mõtlesid asjadele ise välja. Kui leiate, et töötate koos nartsissistiga, keskenduge emotsioonide asemel faktidele ja ideedele.
Laske nartsissil saada väga vajalik heakskiit
Sa ei saa nartsissistile selgitada, kes ta tegelikult on. Ära lase neil mängida sinu enesehinnanguga ja ära vaidle nendega vaid selleks, et tõestada, et sul on õigus.
Nartsissistidega pole vaja vaielda, et selgitada, miks nad eksivad, sest nad ei saa sellest nagunii aru. Pigem raiskate oma närve, kui nad teiega kõige erapooletumalt vaidlevad.
Teadke oma tugevaid külgi ja eraldage end nartsissist.
Kui saate, hoidke nartsissistidest eemale.
Pidage meeles, et terved suhted seisnevad suhtlemises. See on vastastikune austus, mis põhineb põhimõttel "võta ja anna". Kuid igasugune suhe nartsissistidega põhineb alati vastasseisul, mis teeb nartsissistid õnnelikuks ja toidab neid pidevalt. Sellised suhted toovad teile ainult pettumust ja mõjutavad negatiivselt teie isiklikku arengut.
Võtke kaitsepositsioon ja ärge andke alla.
Kui hakkate kaitsma, ei tohiks te alla anda. Kui nartsissist mõistab, et tahad oma elu üle kontrolli haarata, püüab ta sind kindlasti segadusse ajada, ta vajab, et sa ei oleks temast sõltumatu. Olge valmis proovima oma vastupanule vastu seista. Ära anna alla.
Näiteks kui otsustate nartsissistiga suhtlemise lõpetada, ei jäta ta teid lihtsalt maha - ta ilmub mõnikord teie kõrvale ettekäändel "lihtsalt vestelda". Kuid ärge loobuge oma positsioonidest, ärge andke talle uuesti järele, kui ta teie otsust tõsiselt ei võta.
Kuidas mõista, et peate lõpetama nendega suhtlemise
Kui nartsissistiga suhtlemine hakkab sulle ebamugavust tekitama ja sisendama ebakindlustunnet, tähendab see, et on aeg koguda jõudu, näidata üles eneseaustust ja temast distantseeruda.
Kui olete armunud nartsissisti, peate tõsiselt kaaluma suhte lõpetamist parema elu nimel. Kui nartsissist on teie pereliige, proovige teda eemal hoida.