Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja Kokkupuutel
Mõned inimesed arvavad, et üksindus on kohutav. See tähendab, et sa oled kas asotsiaalne või ei vaja sind keegi – igal juhul ei midagi head.
Üksindus pole tegelikult nii hull. Vähemalt, veebisait teab 8 põhjust, miks vahel on väga kasulik üksi olla.
Suurepärane võimalus end laadida
Püüame muuta inimesi enda ümber õnnelikud, arvake ära nende tunded, pange nad naeratama ja mõnikord muutume lihtsalt emotsionaalseks äravooluks. Kõik see võtab palju energiat. Üksi veedetud aeg täiendab teie energiat ja võimaldab teil puhata pidevast suhtlemisest teiste inimestega.
Aeg mõelda ja järele mõelda
Elu liigub pööraselt kiires tempos. Nii kiiresti, et pole aega mõeldagi. Endaga üksi olemine annab suurepärase võimaluse keskenduda iseendale, mitte teiste mõtetele ja tunnetele. Saage aru, kas liigute õiges suunas või lihtsalt mediteerite.
Saate aru, mis teeb teid tõeliselt õnnelikuks ja teete täpselt seda.
Teiste inimeste seltskonnas viibides oled sageli sunnitud tegema kompromisse. Ja see, mida sa kõige rohkem tahad, ei pruugi olla see, mida teised tahavad. Kui olete üksi, otsustate ainult teie, mida teha. Kas sa tahad terve päeva rannas lebada? Edasi! Kas soovite külastada kaasaegse kunsti näitust? Pole põhjust seda mitte teha.
Te tunnete end iseseisvamana
Kui õpite üksiolemist nautima, kogete suurepärast iseseisvuse tunnet. Te ei tunne enam vajadust pidevalt teiste inimestega suhelda ega ärevust, mis on seotud asjaoluga, et kedagi pole läheduses.
Sa muutud produktiivsemaks
Sõprade seltsis aja veetmine on lõbus ja huvitav, kuid mõnikord võivad isegi sõbrad su tähelepanu olulistelt asjadelt (kaua viivitatud raamat, poolik maal või sport) kõrvale juhtida. Jäta see järgmine kord meeldeseltskonnas jätkate tühja vestlust või kuulate kuulujutte, mis teile ebahuvitavad.
Sa ei pea kellegi ees vabandama
Üksindus tähendab, et sa ei pea tehtu eest vabandama. Teil pole vaja sõnu valida ja žeste tagasi hoida, et mitte kedagi tahtmatult solvata või kurvastada.
Sa saad iseseisvaks
Sageli vajame oma sõprade, kolleegide ja pere heakskiitu, enne kui midagi ette võtame või teistelt inimestelt nõu küsime, mida teha. Muidugi on juhtumeid, kui see on lihtsalt vajalik. Kuid on aegu, mil on täiesti võimalik iseseisvalt tegutseda. Endaga üksi olles õpid tegema otsuseid ilma kellegi abita ja muutud iseseisvamaks.
Hakkate rohkem hindama inimesi, kellega suhtlete.
Üksindus võimaldab teil hinnata kõiki imelisi kogemusi ja emotsioone, mida saate teiste inimestega suheldes. Kui veedate regulaarselt aega üksi ja hakkate seda nautima, mõistate ühtäkki, et teiste inimestega suhtlemine on muutunud meeldivamaks.
Kui sa oled rahulik, muutub kogu maailm sinu jaoks rahulikuks. See on nagu peegeldus. Kõik, mis sa oled, peegeldub täielikult. Igaühest saab peegel. Osho.
Kõige ebainimlikum tegu, mida inimene teha saab, on kellegi asja muutmine. Osho.
Mul pole elulugu. Ja kõik, mida peetakse elulooks, on täiesti mõttetu. Millal ma sündisin, mis riigis ma sündisin, pole vahet. Osho.
Lihtsalt jälgige, miks te probleemi tekitate. Probleemi lahendus on alguses, selle loomisel – ära loo seda! Teil pole probleeme – piisab, kui mõistate ainult seda.
Kui olete haige, helistage arstile. Aga mis kõige tähtsam, helista neile, kes sind armastavad, sest pole armastusest tähtsamat ravimit. Osho.
Enne õigele uksele koputamist koputab inimene tuhandetele valedele ustele. Osho.
Suurim hirm maailmas on hirm teiste arvamuste ees. Sel hetkel, kui sa ei karda rahvahulka, pole sa enam lammas, vaid sinust saab lõvi. Su südames kostab suurt mürinat – vabaduse mürinat. Osho.
Kui saate igavesti oodata, ei pea te üldse ootama. Osho.
Ainus inimene maa peal, keda saame muuta, oleme me ise, Osho.
Ära põgene enda eest, sa ei saa olla keegi teine. Osho.
Iga vana inimese sees on noor, kes mõtleb, mis juhtus. Osho.
Õppige rohkem naerma. Naer on sama püha kui palve. Teie naer avab teie sees tuhat ja üks roosi. Osho.
Muuda elu enda ümber ilusaks. Ja laske igal inimesel tunda, et teiega kohtumine on kingitus. Osho.
Laps tuleb puhtana, tema peale pole midagi kirjutatud; pole viidet selle kohta, kes ta peaks olema – kõik mõõtmed on talle avatud. Ja esimene asi, mida peate mõistma: laps ei ole asi, laps on olend. Osho
Kao oma peast välja ja oma südamesse. Mõelge vähem ja tundke rohkem. Ärge kiinduge mõtetesse, sukelduge aistingutesse... Siis ärkab teie süda ellu. Osho
Ainult aeg-ajalt, väga harva, lubate kellelgi endasse siseneda. Armastus on täpselt selline. Osho.
Kannatused on elu tõsiselt võtmise tagajärg; õndsus on mängu tulemus. Võtke elu kui mängu, nautige seda. Osho.
Pea mõtleb alati, kuidas rohkem saada; süda tunneb alati, kuidas rohkem anda. Osho.
Kellegi, millegi pärast surra on maailma lihtsaim asi. Kõige raskem on elada millegi nimel. Osho.
Kõigest kogetust saab üle; seda, mis on alla surutud, ei saa ületada. Osho.
Põhjused on meis endis, väljaspool on ainult vabandused... Osho
Armastus on kannatlik, kõik muu on kannatamatu. Kirg on kannatamatu; armastus on kannatlik. Kui mõistate, et kannatlikkus tähendab armastust, mõistate kõike. Osho.
Just sel hetkel võite loobuda kõigist probleemidest, sest need on kõik teie enda loodud. Osho.
Lõpetage mõtlemine, kuidas armastust saada ja hakake andma. Andes saate. Muud teed ei saa... Osho
Kui arvate, et petate teisi, siis petate ainult iseennast. Osho.
Kui te praegu ei muutu, ei muutu te kunagi. Pole vaja lõputuid lubadusi. Sa kas muutud või ei muutu, aga ole aus. Osho.
Kukkumine on osa elust, jalule tõusmine on selle elamine. Elus olemine on kingitus ja õnnelik olemine on SINU VALIK. Osho.
Kui te ei tea, kuidas öelda "ei", on teie "jah" samuti väärtusetu. Osho.
Ilma sinuta kaotab see Universum osa luulest, osa ilu: jääb puudu laul, jääb puudu noot, jääb tühi tühimik. Osho.
Inimesed usuvad hinge surematusse mitte sellepärast, et nad seda teavad, vaid sellepärast, et nad kardavad. Mida argpükslikum on inimene, seda tõenäolisem on, et ta usub hinge surematusse – mitte sellepärast, et ta on usklik; ta on lihtsalt argpüks. Osho.
Iga laenatud tõde on vale. Kuni te seda ise ei koge, pole see kunagi tõsi. Osho.
Keegi ei tohiks kellelegi järgneda, igaüks peaks minema oma hinge. Osho.
Ainus elu kriteerium on õndsus. Kui sa ei tunne, et elu on õndsus, siis tea, et liigud vales suunas. Osho.
Ärge võtke elu kui probleemi, see on vapustava ilu mõistatus. Joo sellest, see on puhas vein! Olge seda täis! Osho.
Kui valetate üks kord, olete sunnitud valetama tuhat ja üks kord, et esimest valet varjata. Osho.
Sinusse armunud naine võib sind inspireerida kõrgustesse, millest sa unistadagi ei osanud. Ja ta ei küsi midagi vastu. Ta vajab lihtsalt armastust. Ja see on tema loomulik õigus. Osho.
Patt on see, kui sa ei naudi elu. Osho.
Ärge õpetage teisi, ärge püüdke neid muuta. Piisab, kui muudad ennast – see on sinu sõnum. Osho.
Mis siis viga on, kui keegi põhjuseta naerab? Miks on vaja naermiseks põhjust? Õnnetu olemiseks on vaja põhjust; Sa ei vaja põhjust, et olla õnnelik. Osho.
Ärge oodake täiuslikkust ega küsi ega nõua seda. Armasta tavalisi inimesi. Tavalistel inimestel pole viga. Tavalised inimesed on erakordsed. Iga inimene on nii ainulaadne. Austa seda ainulaadsust. Osho.
Mis vahet sellel on, kes on tugevam, kes targem, kes ilusam, kes rikkam? Lõppude lõpuks on oluline ainult see, kas olete õnnelik inimene või mitte? Osho.
Imesid juhtub iga hetk. Midagi muud ei juhtu. Osho.
Kuni te ei saa öelda ei, pole teie jah-l tähendust. Osho
Ikka filmist "Söö, palveta, armasta"
Mind lõikas juukseid glamuurne ja kurb 28-aastane naine. Olime just kohtunud ja liikusime kergelt isiklike ja oluliste teemade juurde.
Millest teised inimesed soengut tehes räägivad? Ma räägin armastusest ja kaotusest.
Päev enne meie seanssi lahkus mu juuksur nelja-aastasest suhtest. Miks? Ta oli väsinud sellest, et tema partner teda ei hindanud.
Ta ütles: "Mul on kiiresti vaja leida keegi PAREM."
Võtsin tal käest kinni (ma ei oodanud seda endalt) ja ütlesin väga enesekindlalt: “Luba, et veedad vähemalt kuus kuud endaga kahekesi! Lubage mitte astuda teise suhtesse ilma olulise pausita.»
Ta vaatas umbusklikult ja ütles:
"Aga mul hakkab igav. Vaatad kuus kuud üksi telekat nagu vanatüdruk? Mis võiks olla kohutavam?
Tean palju hullemaid olukordi. Oletame, et kui leiate partneri ainult kavatsusest mitte jääda iseendaga üksi. Ja mingil põhjusel (üllatus!) ta ei hinda sind. Ja sa jääd tema juurde, sest üksi olla on hirmutav.
Rääkisin oma teooriast: inimese mina luuakse iseendaga üksi olemise praktikas. Õppige üle saama esialgsest üksindushirmust! See mitte ainult ei tapa meid, vaid on mõnes mõttes meeldiv ja kasulik.
Rääkisin hiljuti ühe 50ndate alguses naisega ja ta tunnistas, et ei taha oma mehest lahku minna. Ta peksab teda, kuid naine ei lahuta, sest "kuidas ma saan siis restorani minna või külla minna? üksi?".
Kallid, ühel hetkel peame õppima üksi restoranis käima või külla minema. Vastasel juhul satume suhetesse juhuslike inimestega. Vastasel juhul teeme otsuseid ainult kartuses jääda iseendaga üksi. Peame suutma iseennast taluda ja mitte suhetesse põgenema. Aja jooksul võime isegi iseennast armastada. Võib-olla austame teid, kui õpime iseennast paremini tundma.
Püüdsin pikka aega mitte iseendaga üksi olla. Hüppasin ühest suhtest välja ja takerdusin teise – oli talumatu vaikida. Ma ei valinud, kellega koos olla, vaid täitsin metoodiliselt tühjad kohad oma elus.
Meenutage raamatut „Söö. Palvetama. Armastus"? Selle kirjutamise ajal pidin veetma natuke aega iseendaga. Sellel teekonnal kuulsin ennast.
Ületasin piiri, millest üle andis lubadus: „Hoolitsen enda eest nii, nagu ükski partner pole minust kunagi hoolinud. Ma kuulan ja hoolitsen enda eest. Näitan endale vapustavalt ilusaid kohti maailmas. Kiidan ennast ja lohutan. Toidan end suurepärase toiduga ja ostan endale suurepäraseid raamatuid. Ma küsin endalt iga päev: mida ma saan täna teie heaks teha, kallis?
Minu suhe iseendaga osutus hämmastavaks, kuigi alguses kartsin väga seda alustada.
Paar aastat hiljem kohtasin elukaaslast, kes kohtles mind samasuguse hoole ja murega, samasuguse imetluse ja armastusega nagu mina. Selle kahe aastaga harjusin sellise suhtumisega endasse. Kui ma poleks siis kaks aastat üksindusele pühendanud, hüppaksin praegugi ühest ebamugavast suhtest teise.
Peate andma endale aega, et mõista, mis on teie jaoks hea. Kuid kui olete selle selgeks saanud, ei lepi te kunagi vähemaga.
Leppisin juuksuriga kokku kuus kuud üksiolemist. Vähemalt kuus kuud. Kinnitasime lubaduse käepigistusega. Olen kindel, et ta ei pea pettuma. Õppida üle elama hetkehirmu, et astuda täiskasvanulikku suhtesse iseendaga? Kuus kuud tsölibaadit on seda väärt.
Muidugi on meie hulgas neid, kes on harjunud iseendaga üksi olema – ja on seda juba aastaid teinud. Vastupidi, neil on hirm intiimsuse ees, hirm riskida omaenda vabadusega. Nad ei vaja minu nõu. Aga kui sina, nagu mina varem (või nagu mu juuksur), ei kannataks üksi elamist, arvesta mu sõnadega.
Ära karda ennast. Ära karda olla iseendaga üksi.
Hoidke esimest korda vastu ja siis näete ise, kui kasulik see oskus on.
Kirjanik Elizabeth Gilberti, raamatu "Söö, palveta, armasta" autori essee.
Kõik sai alguse vestlusest juuksuris. Mind lõikas juukseid glamuurne, kuid kurb 28-aastane naine. Teate, kuidas see juhtub: hakkate võõra inimesega rääkima ja liigute nüüd isiklike ja oluliste teemade juurde.
Millest teised inimesed oma juuksuriga räägivad? Ma räägin armastusest ja kaotusest.
Ta rääkis mulle, et meie seansi eelõhtul lahkus ta nelja-aastasest suhtest. Põhjuseks oli väsimus. Ta oli väsinud sellest, et tema partner teda ei hindanud.
Ta ütles: "Ma pean kiiresti leidma kellegi parema."
Võtsin tal käest kinni (ma ei oodanud seda endalt) ja ütlesin väga enesekindlalt: “Luba mulle, et veedad vähemalt kuus kuud endaga kahekesi! Lubage mitte astuda teise suhtesse ilma olulise pausita.»
Ta vaatas mulle umbusklikult otsa ja ütles: "Aga elu saab minu jaoks olema igav. Istud kuus kuud üksi teleka ees, nagu vanatüdruk? Mis saaks olla kohutavam!
Tean palju hullemaid olukordi. Näiteks kui leiad partneri ainuüksi soovist mitte olla iseendaga üksi ja jällegi – üllatus – ta ei hinda sind. Ja sa jääd tema juurde, sest üksi olla on hirmutav.
Rääkisin talle oma teooriast: inimese mina luuakse iseendaga üksi olemise praktikas. Oleme sunnitud õppima üle saama esialgsest üksindushirmust, et märgata, et üksindus mitte ainult ei tapa meid, vaid on isegi kuidagi meeldiv ja kasulik.
Rääkisin hiljuti 50ndate alguses naisega ja ta tunnistas, et ei taha oma suhet abikaasaga katkestada. Ta peksab teda, kuid naine ei lahuta, sest "kuidas ma saan üksi restorani või peole minna."
Kallid sõbrad, ühel hetkel peame õppima üksi restorani või peole minema. Vastasel juhul avastame end suhetes juhuslike inimestega pelgalt hirmust jääda iseendaga üksi. Peame suutma iseennast taluda ja mitte suhetesse põgenema. Mõne aja pärast suudame isegi iseennast armastada. Võib-olla austame teid isegi siis, kui õpime iseennast paremini tundma.
Püüdsin palju-palju aastaid mitte iseendaga üksi olla. Isegi viieks minutiks. Hüppasin ühest suhtest välja ja takerdusin teise – oli talumatu vaikida. Ma ei valinud, kellega koos olla, vaid täitsin metoodiliselt tühjad kohad oma elus.
Kas mäletate raamatut "Söö, palveta, armasta"? Selle kirjutamise ajal pidin veetma natuke aega iseendaga. Sellel teekonnal kuulsin ennast. Seejärel ületasin ma lubaduse: "Ma hoolitsen enda eest nii, nagu ükski partner pole minu eest hoolitsenud. Ma kuulan ja hoolitsen enda eest. Näitan endale vapustavalt ilusaid kohti maailmas. Kiidan ennast ja lohutan. Toidan end suurepärase toiduga ja ostan endale suurepäraseid raamatuid. Ma küsin endalt iga päev: "Mida ma saan täna teie heaks teha, kallis?" Minu suhe iseendaga osutus hämmastavaks, kuigi alguses kartsin väga seda alustada.
Paari aasta pärast kohtusin partneriga, kes kohtles mind samasuguse hoole ja murega, samasuguse imetluse ja armastusega nagu mina. Selle kahe aastaga harjusin sellise suhtumisega endasse. Kui ma poleks siis kaks aastat üksindusele pühendanud, hüppaksin praegugi ühest ebamugavast suhtest teise.
Peate andma endale aega, et mõista, mis on teie jaoks hea. Kuid kui olete selle selgeks saanud, ei lepi te kunagi vähemaga.
Veensin seda tüdrukut kuueks kuuks üksi jääma. Vähemalt kuus kuud. Kinnitasime tehingu käepigistusega. Olen kindel, et ta ei pea pettuma. Õppida üle saama hetkelisest hirmust, et astuda täiskasvanud suhtesse iseendaga, on väärt kuus kuud tsölibaadi.
Muidugi on meie seas ka neid, kes jäävad aastateks iseendaga üksi. Vastupidi, neil on hirm intiimsuse ees, hirm riskida omaenda vabadusega. Nad ei vaja minu nõu. Aga kui sa nagu mina varem või nagu mu uus juuksur ei kannata üksi elamist, siis mõtle mu sõnadele.
Ära karda ennast. Ära karda olla iseendaga üksi.
Hoidke esimest korda vastu ja siis näete ise, kui kasulik see oskus on.
FOTO Getty Images
Tavaliselt, kui me ütleme, et me ei tee midagi, siis mõtleme seda, et teeme pisiasju, tapame aega. Kuid sõna otseses mõttes tegevusetuse mõttes püüavad paljud meist kõigest väest vältida, sest siis jääme oma mõtetega üksi. See võib tekitada sellist ebamugavust, et meie mõistus hakkab kohe otsima mis tahes võimalust vältida sisemist dialoogi ja lülituda välistele stiimulitele.
Sellest annab tunnistust rida katseid, mille viis läbi Harvardi ülikooli ja Virginia ülikooli psühholoogide rühm. Esimeses neist õpilastel paluti veeta 15 minutit üksi ebamugavas, hõredalt sisustatud toas ja mõtle millegi üle. Samas anti neile kaks tingimust: toolilt mitte tõusta ja magama jääda. Enamik õpilasi märkis, et neil oli raskusi millelegi keskendumisega ja umbes pooled tunnistasid, et katse ise oli nende jaoks ebameeldiv.
Teises katses said osalejad pahkluu kerge elektrilöögi. Neil paluti hinnata, kui valus see oli ja kas nad oleksid nõus maksma väikese summa, et seda valu enam ei kogeks. Pärast seda pidid osalejad veetma aega üksi, nagu esimeses katses, ühe erinevusega: soovi korral said nad elektrilöögi uuesti kogeda.
Oma mõtetega üksi olemine tekitab ebamugavust, mistõttu haarame metroos ja järjekordades kohe nutitelefonid
Tulemus hämmastas ka teadlasi endid. Üksi jäetuna allutasid paljud neist, kes olid nõus šoki vältimiseks maksma, end vabatahtlikult valulikule protseduurile vähemalt korra. Meeste seas oli neid 67%, naiste seas 25%. Üks osalejatest kordas elektrilööki 9 korda ja üks osaleja 190 korda!
Sarnased tulemused saadi katsetes vanemate inimestega, sealhulgas 80-aastastega. "Paljud osalejad leidsid, et üksi olemine oli nii ebamugav, et nad tekitasid endale vabatahtlikult valu, et oma mõtetest kõrvale juhtida," järeldasid teadlased.
Sellepärast, niipea kui jääme üksi, kellel pole midagi teha - metroovagunis, kliiniku järjekorras, lennujaamas lendu ootamas -, haarame kohe oma vidinad, et aega surnuks lüüa.
Samal põhjusel ei suuda paljud inimesed mediteerida. kirjutab teadusajakirjanik James Kingsland oma raamatus The Mind of Siddhartha. Lõppude lõpuks, kui me istume suletud silmadega vaikuses, hakkavad meie mõtted vabalt rändama, hüpates ühelt asjalt teisele. Ja mediteerija ülesanne on õppida märkama mõtete ilmumist ja lasta neil minna. Ainult nii saame oma meelt rahustada.
"Inimesed ärrituvad sageli, kui inimesed räägivad neile pidevalt tähelepanelikkusest," ütleb James Kingsland. "Sellegipoolest võib see olla ainus viis meie mõtete agressiivsele voolule vastu seista. Ainult siis, kui õpime märkama, kuidas nad nagu flipperipallid edasi-tagasi lendavad, saame neid kiretult jälgida ja selle voolu peatada.
Meditatsiooni tähtsust rõhutavad ka uurimuse autorid."Ilma sellise koolituseta eelistab inimene tõenäoliselt mõtlemisele mis tahes tegevust, isegi seda, mis kahjustab teda ja mida ta peaks loogiliselt vältima."
Lisateabe saamiseks vaadake J. Kingslandi raamatut „Siddhartha aju: Meditatsiooni teadus, teadvelolek ja valgustus“ (William Morrow, 2016).