Kuidas saab õige toitumine ja igapäevane rutiin haigusi ravida? Kuidas mõjutavad inimese mõtted ja elustiil füüsilise keha seisundit? Seos meie iseloomu ja haiguse vahel. Mis on aeg. Igapäevane režiim. Viis meelt ja nende seos haigustega. Inimese eluline energia. Söömine headuses. Piimatooted. Söömine kires ja teadmatuses. Ayurveda tooted.. Tõhusad enesetervendamise meetodid. Ravi kividega.

Ayurveda on iidne Veda teadus inimkehast. Ayurveda vaatleb inimest kui keerukat mehhanismi, mis on igavese surematu teadvuse – hinge – kontrolli all. Ajurveeda valdkonna spetsialist Oleg Gennadjevitš Torsunov räägib nendes loengutes meie iseloomu seostest haigustega, selgitab, kuidas igapäevane rutiin mõjutab füüsilist keha, elulise energia ringlust selles. Ta tõstatab õige toitumise küsimusi, kutsub üles tervislikule eluviisile ja paljastab tõhusa taastumise saladused.

Materjale kokku: 9 | Kogumaht: 539 MB | Koguaeg: 19:38:12

1. Seos meie iseloomu ja haiguse vahel

Seos "peen keha" ja "jäme keha" vahel. Vaimu seos kehahaigustega. Südamehaiguste peened põhjused. Südamelihaste hüpertroofia. Suurenenud süda. Veresoonte elastsus. Südameatakk. Aneurüsmid. Vegetovaskulaarne düstoonia. Vaskulaarne toon. Südameklapid. Arütmia. Isheemiline haigus. Pankreas. Diabeet. Põrn. Aneemia. Neeruhaigused. Hüpertensioon. Püelonefriit. Sooled. Apenditsiit. Soole vähk. Hemorroidid. Kõhukinnisus. Kopsud. Astma. Tuberkuloos. Kopsupõletik. Bronhiit. Kilpnääre. Kilpnäärme kasvaja. Maks. Nina limaskesta. Neelu. Stenokardia. Kogelemine. Kõht. Gastriit. Küsimused - vastused. Mis on armastus? Veenilaiendid. Silmahaigused. Kõrvahaigused. Allergia. Nahahaigused. Selgroog. Viis teadvuse taset. Viiruslik hepatiit. Podagra. AIDS. Enurees täiskasvanud lapsel. Intrakraniaalne rõhk. Liigeste haigused. Ja ka muid küsimusi.

Oleg Torsunov – Dnepropetrovsk - 17. september 2009 (kuulas 30347 korda | alla laaditud 9749 üks kord) tekst kontrollitud

2. Mis on aeg. Igapäevane režiim

Veda põhimõte - "Aeg, koht, asjaolud." Päikese jõu mõju kehale. Milleni igapäevarutiini mittejärgimine viib? Aja aspektid. Peatse surma sümptomid. Universaalne aeg. Igapäevane režiim. Miks peaksite magama minema kella 21.00-23.00? Mis juhtub, kui inimene ei maga kella 23.00-01.00? Kui kaua peaks uni kestma? Mitu tundi peaksite magama? Mis kell on vaja üles tõusta? Milleni pärast kella kuut ärkamine hommikul kaasa toob? Milline peaks olema hommikune dušš? Dieet. Tooted headuse režiimis. Mis juhtub, kui inimene sööb teraviljast toitu kella 6–8? Kuidas peaksite oma päeva korraldama, et sellest maksimumi võtta? Millal on parim aeg piima juua? Millal on kõige tervislikum aeg köögivilju süüa? Küsimused ja vastused. Millises vanuses peaks Vedade järgi abielluma? Kuidas tulla toime oma teise olemusega – negatiivse poolega? Milline on parim viis keha puhastamiseks, mis ajal? Kas eraldi toitumine on kasulik? Mis saab siis, kui inimesel ei ole alati võimalust igapäevast rutiini säilitada? Mida peaksin tegema, kui ma ei tunne end toidust täis ja olen alati näljane?

Oleg Torsunov – Dnepropetrovsk - 17. september 2009 (kuulas 44438 korda | alla laaditud 12084 üks kord) tekst kontrollitud

3. Viis meelt ja nende seos haigustega

Meie haiguste seos viie meelega. Kuulamise tähtsus. Vaimuhaigused. Skisofreenia. Epilepsia. Depressioon. Taktiilne tundlikkus. Nahahaigused. Mõtte puhastamise viisid. Nägemismeel. Kuidas saate nende silmade järgi aru saada, kuidas inimene teid kohtleb? Meie haiguste ja iseloomuomaduste seos. Maitsemeel. Milliseid probleeme põhjustab maitsekontrolli puudumine? Magus maitse. Pettumuse ja depressiooni põhjused. Kokkutõmbav maitse. Letargia, nõrkuse põhjused. Hapu maitse. Miks suureneb ärrituvus? Allergia. Vürtsikas maitse. Probleemid keskendumisega. Soolane maitse. Unehäired. Mõru maitse. Rasvane maitse. Lõhn. Kuidas saate lõhna järgi kindlaks teha, mida saate süüa ja mida mitte? Aroomiteraapia. Kuidas viiruk meelt ravib? Lõhnade klassifikatsioon. Kuidas teha kindlaks, kas korteris on vaime? Küsimused - vastused. Miks on naisel pikki juukseid vaja? Kas uimastisõltuvust saab ravimtaimedega ravida?

Oleg Torsunov – Dnepropetrovsk - 17. september 2009 (kuulas 15042 korda | alla laaditud 8178 üks kord) tekst kontrollitud

4. Inimese eluenergia

Peamine element on õhk. Mis on elutähtis õhk? Tšakrate tegevus. Praana haigused. Mis on rüvetamine? Viis praana osa. 1. Prana. 2. Udana – energiat kontrolliv. 3. Samana – tuline energia. Viha põhjused. 4. Vyana – kommunikatsiooni energia. 5. Apana – loomsete instinktide energia. Miks tekivad urogenitaalsüsteemi haigused? Pranayama eelised. Praana treenimise viisid. Mudrad. Mukya praana. Kundalini energia. Sidhi – müstilised võimed. Kuidas meri, ookean, jõgi, juga mõjutab praana? Kas räpases linnas on mõtet joogat teha? Mis on südame-veresoonkonna haiguste põhjuseks? Kas mehel peaksid olema vuntsid ja habe? Kuidas lemmikloomad rüvetavad meelt? Miks ma olen külma suhtes väga tundlik? Miks ei võiks seeni süüa? Millise karmareaktsiooni põhjustavad kalad akvaariumis või linnud puuris? Kuidas aidata joovat inimest?

5. Headuses söömine

Miks meile ei meeldi süüa midagi, mis ei maitse? Kirgliku söömise teooria. Hot dogi efekt. Teadmatu toitumise teooria. Miks sa ei võiks liha süüa? Kasulike toodete märgid. Toitumise eelised on headus. Õnnistatud tooted. Banaanid. aniis. Tähtaniis. Lodjapuu. Viinamari. Kirss. Pirn. Melon. Kuldne juur. Kardemon. Vaarikad. Mango. Kallis. Astelpaju. Nisu. Riis. Ploomid. Lagrits. Apteegitill. Datlivili. Hurmaa. Safran. Kibuvitsa. Õunad. Vedalikud toiduvalmistamise põhimõtted. Küsimused ja vastused. Mis on vürtside säilivusaeg? Millist toodet saab kasutada tuberkuloosi raviks? Kuidas parandada mälu?

6. Piimatooted

Inimkonna lagunemise märgid. Teadmiste kadumine peenkeha kohta. Liha söömine. Mis juhtub loomaga, kui ta tapetakse? Lehmapiima kasulikud omadused. Piimatooted. Keefir, jogurt. Hapukoor, koor. Petipiim. Seerum. juust. Kodujuust. Sulatatud või - ghee. Ghee Ayurvedas. Ghee kasutamine Jumala kummardamisel. Piimakombinaadi ja lihakombinaadi atmosfääri erinevused. Lehmasõnnik. Lehmasõnniku tervist edendavad omadused. Kuidas taastada vaimset jõudu lehmatoodete abil? Kahekordne piimasegu. Kolmekordne piimasegu. Quad segu. Uriiniteraapia. Küsimused - vastused. Kas nahkjalatsite kandmine on patt? Kuidas valmistada ghee'd kodus? Kuidas ussidest lahti saada? Kas praegu poes müügil olevast võist on võimalik teha gheed? Kuidas ravida veenilaiendeid?

7. Söömine kires ja teadmatuses. Ayurveda tooted.

Headuse ja kire omadused toodetes. Aprikoos. Ananass. Oranž. Arbuusi melon. Aroonia. Tatra tera. Pähkel. Ingver. Suvikõrvits. India pähkel. Kookospähkel. Kaneel. Maisi tangud. Karusmari. Sidrun. Porgand. Muskaatpähkel. Rukis. Virsik. Punane pihlakas. Kõrvits. Squash. Jeruusalemma artišokk. Petersell. Salatileht. Mandel. Sarapuupähkel. Kaer. Kaer. Päevalill. Päevalill. Viirpuu. Greip. Maasikad. Paprika. Redis. Naeris. Peet. Kapsas. Kartul. Tomatid. Oad. Hirss. Asafoetida. Kollane sinep. Koriander. Kurkum. Must moon. Vürtspipar. Loorberileht. Tubakas. Fenugreek. Küsimused - vastused. Pohlad, jõhvikad, pilvikud, mustikad - mis tooted need on? Miks sa ei saa mune süüa? Kas taimetoitlased saavad soja süüa? Kuidas toataimed meid mõjutavad? Tooted, millel on suur kuujõud. Seente olemus. Sibul, küüslauk, mädarõigas. Kohv, kakao, šokolaad. Roheline tee. Alkoholi mõju teadvusele.

8. Tõhusad enesetervendamise meetodid

Diagnostika ja ravi lõhnade abil. Haiguste tüübid. Keha haigused. Praana haigused. Meelte haigused. Vaimuhaigused. Vaimuhaigused. Krooniliste haiguste ravi. Maitsetaimedega ravimise meetodid. Hüpertooniline haigus. Ateroskleroos. Kilpnäärme ravi. Anküloseeriv spondüliit. Hemorroidid. Vereringe häired. Kuidas selgroogu ravida? Kuidas ravida enureesi? Kaksteistsõrmiksoole haavand. Kuidas ravida impotentsust? Kuidas ravida stafülokokki? Kuidas kõõmaga toime tulla? Pankrease haigus. Furunkuloos. Igemehaigused. Maksahaigused. Kuidas ravida migreeni? Vegetovaskulaarne düstoonia. Kuidas ravida närvilist kurnatust ja depressiooni? Kas "kurja silm" on olemas? Kuidas kõhukinnisusest lahti saada? Ankoloogilised haigused. Sooleinfektsioonide ravi. Kuidas ravida sinusiiti? Kuidas ravida tuberkuloosi? Kuidas ravida viljatust? Kas peritoniiti on võimalik ravida? Raskustunde ja puhitus pärast söömist põhjused. Kas on mõtet ravile minna? "Liiv" neerudes. Kuidas ravida juuste väljalangemist? Insult. Halva kuulmise põhjused. Bronhide ravi. Eesnäärme adenoom. Alkoholismi vastu, ravimtaimede kogumine. Kuidas kaariese teket peatada? Kuidas peaks arst õigesti ravima, kas raha eest või tasuta? Seenhaiguste ravi. Luumurdude puhul. Bronhiaalastma. Prostatiit. Kas vaimse õpetaja vastuvõtmine on vajalik? Või saate ise areneda?

9. Ravi kividega

Kivitöötlusmeetodite taust. Mis on kalliskivid? Üheksa tüüpi kive. Elu kivis. Kuidas teha kindlaks, et kivi mõjutab psüühikat? Ravirežiimid. 1. Standardne üldine tugevdusskeem kivide kulumiseks. 2. “Väikese sõrme, nimetissõrme, keskmise sõrme ja randme” muster. 3. Lisaskeem “sõrmusõrm ja pöial”. Kuidas teha kindlaks, millal kivid on ülekoormatud? 4. Mis on laadimisahel? 5. Mahalaadimisahel. Kivid, mis normaliseerivad und. Põletikuvastase iseloomuga kivid. Kuidas kive katta? Küsimused - vastused. Turmaliin. Kas ja kuidas saab teemanti kanda? Minimaalne aeg päevas kivide kandmiseks. Nefriit. Merevaik. Karvane.

Kaasaegne meditsiin jõuab mõnikord ummikusse. Leiutatakse uusi ravimeid, tehakse vaktsineerimisi, täiustatakse ravimeetodeid ja mõned haigused ainult progresseeruvad ning ilmnevad inimkonnale seni võõrad agressiivsed vaevused. Seetõttu pöörduvad inimesed, kaotanud usu, sageli alternatiivsete ravimeetodite poole. Üks neist on Ayurveda. Mis teadus see on, saate teada alles nüüd.

Sõna tõlgendamine

Ayurveda võlgneb oma nime kahele sanskriti mõistele. Need on sõnad ayus ja veda, mis vene keelde tõlgituna kõlavad nagu "pikk eluiga". Mõned keeleteadlased tõlgendavad seda fraasi erinevalt: elu põhimõte, pikk teekond, omandatud teadmised. Vaatamata erinevatele seisukohtadele ei moonuta mõiste tähendust. Võime eksimatult järeldada, et Ayurveda põhimõtted on suunatud inimese tervise parandamisele, pikaealisuse ja sisemise harmoonia saavutamisele.

Ühesõnaga, Ayurveda on eluteadus. See on vedaliku meditsiini alus, mis omakorda on oma nime saanud India pühade raamatute - Vedade järgi. Muistsed pühakirjad pole pühendatud mitte ainult haiguste ravile, vaid ka poliitikale, teoloogiale, astroloogiale, psühholoogiale ja teistele tuntud teadustele. Vedad tõstatavad probleeme inimelu erinevates sfäärides, aga ka küsimusi Universumi ehituse kohta: räägitakse peenmaailmadest, energiaväljadest ja erinevatest planeetidest. Kaasaegsed teadlased on sageli hämmastunud: seda, mida nad püüavad leiutada, on India veedades juba ammu kirjeldatud.

Päritolulegend

Nagu me juba nägime, on Ayurveda üks iidsemaid meditsiiniteadusi, mis jõudis meieni salapärasest ja targast idast. Alguses edastati selle põhimõtteid suuliselt: õpetajatelt nende järgijatele. Pühakirja tulekuga salvestati peamised teesid sanskriti keeles. Iga uue sajandiga neid täiendati: selle tulemusena saime mahuka ja sügava õpetuse – Ayurveda.

Kui uskuda iidset legendi, on see teadus osa Universumi pühasid teadmisi omavate pühade tarkade salateadmistest. See juhtus umbes 7 tuhat aastat tagasi. Seejärel jagas Brahma salajast teavet Dakshaga, kes oli demiurgijumal, üks maailma loojatest. Ta andis teadmised edasi ašviinidele – jumalikele kaksikutele, kellest said suured ja targad ravitsejad. Mõne aja pärast tutvustasid nad Ayurveda põhimõtteid Ida valitsejale Indrale, kes andis need edasi oma õpilastele. Järgijate hulgas oli Bharadwaja, üks seitsmest India targast, kes säilitas selle riigi elanikele teavet.

Ayurveda sünnikoht

Seda nimetatakse õigustatult Indiaks. Siin maal austatakse pühalt iidseid teadusi, millest üks on Ayurveda: mis õpetus see on, teavad kohalikud lapsed juba hällist. Pole üllatav, et pärast tuhandeid aastaid on see jätkuvalt populaarsuse tipus. Seda tüüpi alternatiivmeditsiini praktiseerib siin umbes 350 tuhat tervendajat, kellel kõigil on arsti staatus. Valitsus toetab teaduse arengut ja on isegi avanud kaks Ayurvedat uurivat uurimiskeskust. Samuti on meditsiinikolledžitega seotud veel 150 erinevat asutust. Nad teevad sama üllast tööd.

Lisaks avati Jamnagari linnas ülikool, kus nad koolitavad selle meditsiinivaldkonna sertifitseeritud spetsialiste. Koolitus kestab eriprogrammi järgi viis ja pool aastat. Üliõpilased õpivad teooriat neli aastat ja kuus kuud, ülejäänud aeg kulub praktikale. Seda tehakse kohalikes haiglates, kus seda aktiivselt kasutatakse

Levinud üle maailma

Indiast sai koht planeedil, kus Ayurveda sündis ja arenes pikka aega. Samal ajal ei takistanud see teda teisi riike vallutamast. Näiteks on õpetus väga populaarne Sri Lankal ja Nepalis. Kohalikud ravimifirmad keskenduvad teaduslikult soovitatud ravimitele: lai valik neid müüakse igas apteegis. Ida-teadmiste vastu on viimasel ajal hakanud huvi tundma ka USA: siin avati Riiklik Ayurveda Meditsiini Instituut. Iisraelis teeb sama asja Readmani kolledž, mille lõpetajad näitavad häid tulemusi.

Kahjuks pole SRÜ riikides sarnaseid asutusi. Kuid see ei takista Venemaa, Valgevene, Ukraina ja teiste riikide elanikel Ayurveda vastu huvi tundmast. Nad hakkavad teda usaldama, kuna tema baasil tekkisid Vana-Hiina, Araabia, Rooma impeeriumi ja Kreeka ravitsejate koolid. Isegi tänapäeva lääne meditsiinis võib leida ajurveeda ideid. Sellest sai lähtepunkt selliste alternatiivsete erialade nagu naturopaatia, homöopaatia ja aroomiteraapia arendamiseks.

Filosoofia

Nagu igal teisel idapoolsel õpetusel, on ka Ayurvedal oma filosoofia. Mis, küsite, ei ravi mitte ainult keha, vaid ka hinge? Täiesti õige. Teadus ei piirdu ainult keha füüsilise seisundiga. Selle täisväärtuslikuks objektiks pole pikka aega olnud mitte ainult ravimtaimed ja nende abil vaevuste sümptomite kõrvaldamine, vaid ka filosoofia, mis aitab taastada sisemist harmooniat, meele ja tunnete loomulikku tasakaalu.

Ayurveda põhineb kuuel vedal, mis kõik on suunatud inimese täieliku õnne saavutamisele. Pidades iga indiviidi Universumi lahutamatuks osaks, püüavad nad taastada tema sidet kõrgemate asjadega. Veedade peamine tarkus on see, et nad ütlevad: hinge, vaimu, taju ja keha harmooniline kooslus aitab pikka aega vältida surma ja kehalist lagunemist. Nende ideede kohaselt arendab Ayurveda meetodeid ja meetmeid keha tervislikuks seisundiks koos tervendava teraapiaga, mis võib ravida vaimseid haavu ning luua emotsioonide ja kogemuste tasakaalu meist igaühes.

Ravi

Mis puudutab seda Ayurveda olulist komponenti, siis selle peamine moto on "Ära kahjusta!" Seetõttu valivad arstid kõige õrnema ravi, mille põhimõtted on järgmised:

• Spetsiaalse dieedi järgimine.
• Rõhk õigel elustiilil ja igapäevaelus.
• Looduslike vahendite võtmine, mida arst ise ravimtaimedest ja taimedest patsiendile koostab. Retseptid on salajased. Tervendamismeetodid edastatakse rangelt õpetajalt tema järgijale.
• Pancha Karma läbiviimine - keha puhastamine vannide, massaaži, terapeutiliste klistiiride abil.
• Marma protseduur on suunatud kehale, aidates kõrvaldada haigust peen- ja jämetasandil.

Eelnevast lähtuvalt mõistame, kui kasulik on ajurveda kehale, et see ei ole hulljulge sekkumise meetod, vaid vastupidi, soodne viis inimese eksisteerimiseks mugavate tingimuste loomiseks. Teadus usub, et haigus on keha signaal valest eluviisist. Seetõttu on selle kõrvaldamine ravi peamine tingimus.

Diagnostika

Ayurveda - mis see on? Teadus, mis pole huvitav mitte ainult oma ravimeetodite, vaid ka õige diagnoosi seadmise meetodite poolest. India arstidel on neid palju, kuid kõige elementaarsemad on pulsi katsumine ja keele uurimine. Esimene tähendab, et arst puudutab radiaalset arterit. Kolme sõrmega tunneb ta sellel kolme punkti. Suurepärase tervise tunnuseks on ühtlane pulss, võrdse tugevusega värinad. Ühe hingamistsükli kohta peaks olema viis lööki. Kui need on võrdsed ja tugevad, on see märk sellest, et kõik viis peamist inimese õõnesorganit (süda, kopsud, magu, maks ja neerud) töötavad probleemideta. Kui viiest löögist üks on nõrk, on probleeme ühes organis, kui neid on kaks, siis kahes jne.

Kuid keele katte abil saate kindlaks teha, kus probleem täpselt on peidetud. Niisiis, kollane kile näitab, et seedeelundid on haiged, pruun - hingamisteed, valge - märk toksiinide kogunemisest. Diagnoosimisel mängib rolli ka keele värvus: punane näitab tõsiseid häireid südame töös, sinine - maksas ja neerudes, lilla - veremürgitust ja kahvatu - aneemiat.

Ravimid

Pärast diagnoosi määramist määrab arst mitmeid ravimeid. Nagu juba mainitud, loob ta iga ravimi isiklikult, kasutades taimset ja loomset päritolu aineid. Ta kasutab teraapias ka mineraale, sealhulgas vääriskive. Nagu ka metallid: kuld, hõbe, tina, elavhõbe, plii jt. Kuna enamik neist on puhtal kujul mürgised, tuleb neid kõiki käsitleda eriliselt. Tavaliselt keedetakse metalle pikka aega koos ürtide keetmise või ürdimahlaga. Seda protsessi nimetatakse "shodhana" - puhastamiseks.

Lisaks saab materjali kaltsineerida. Selles olekus jahvatatakse see kergesti pulbriks. Kaltsineeritud ainet lisatakse erinevatele ravimitele ja taimsetele preparaatidele. Muide, kõik valmistised on ilmtingimata meeldiva maitsega ja ei rikne pikaajalisel säilitamisel. Ayurveda retsepte on rohkem kui tuhat, mille komponendid peab arst isikliku kogemuse põhjal õigesti kombineerima. Need ei teeni mitte ainult keha tervist, vaid ka ilu: Ayurveda on India kosmeetika, mida armastavad naised üle kogu maailma.

Taimsed preparaadid

Nende valmistamiseks kasutatakse umbes 700 liiki ürte. Üks koostisosadest on neemipuu, mida hindud nimetavad pühaks. Sellest valmistatud ravimid aitavad võidelda ussidega, hävitada organismis mitmesuguseid seennakkusi, baktereid ja viirusi. Patsientidele kirjutatakse sageli välja tulsist valmistatud preparaate – arvatakse, et see taim suudab ravida ka peavalusid, kõhuhaigusi, mürgistusi, malaariat ja paljusid muid ohtlikke vaevusi.

Mis puutub konkreetsetesse preparaatidesse, siis võib-olla kõige populaarsem neist on chyawanprash ehk India mesi, mis on saanud oma nime selle viskoosse koostise ja hämmastavate raviomaduste tõttu. Ayurveda kasutab seda vererõhu normaliseerimiseks, südamelihase tugevdamiseks, normaalse ainevahetuse taastamiseks ja vähirakkude kasvu pärssimiseks. 49 looduslikust komponendist koosnev ravim, mis suudab toime tulla erinevate kehahaigustega. Selle toime spekter laieneb kõikidele süsteemidele ja organitele. Kui te ei tea, milliseid imesid Ayurveda teha võib, on ostjad veendunud järgmises: India mesi on tõeline imerohi kõigi olemasolevate vaevuste vastu.

Keha puhastamine dieediga

See mängib olulist rolli Ayurveda tekstides üksikasjalikult kirjeldatud jookide ja toitude omadustes. Soovituste andmisel keskenduvad arstid alati komplekssele ravile, kuna õigesti koostatud dieet võib samuti haiguse kõrvaldamist aktiivselt mõjutada. Hindud usuvad, et toitu iseloomustavad kuus maitseomadust, millest igaühel on oma mõjusfäär. Nii soovitatakse magusaid toite tarbida vereringe parandamiseks, mõrkjad toidud tekitavad söögiisu, hapud soodustavad seedimist.

Toit peab olema värske. Mida vähem seda kuumtöödelda, seda parem. Peamine tarbimine peaks olema keskpäeval - sel ajal imenduvad tooted kehas kõige paremini. Einet nautides ei tohiks teid segada raamatu lugemisest, teleri vaatamisest ega teiste pereliikmetega rääkimisest. Samuti pole vaja kiirustada ja üle süüa. Jooga parandab seedimisprotsessi, mida tuleks harjutada iga päev hommikul. Ühesõnaga, Ayurveda on tihedalt seotud õige toitumisega. Mis dieet see on? See on võimalikult kerge, tervislik ja isegi soodustab kaalulangust.

Massaaž

Seda valmistab arst, kasutades õlisid. Seda massaaži nimetatakse abhyangaks ja see sõna tõlgitakse vene keelde kui "õlitamine". Protsess laieneb kogu kehale, seega on tegemist tervikliku protseduuriga. Kuidas Ayurveda sel juhul töötab? Mis on õlimassaaž? Mis on selle mõju? Hindud väidavad, et see leevendab hästi valu, vähendab kasvaja kasvu ja lõdvestab kangeid lihaseid. Kudedesse ja liigestesse juurdunud toksiinid suunatakse spetsialistide osavate käte mõjul soolestikku, kust need seejärel loomulikult vabanevad.

Keha noorendamiseks on ette nähtud ka massaaž. Selles kasutatavad õlid mõjutavad aktiivselt naha ilu. Näiteks mandel niisutab, kookospähkel leevendab põletikku, seesam toidab, mango tagab rakuhingamise, palm kõrvaldab ketenduse. Erinevates piirkondades on teraapial olulisi erinevusi. Sellest hoolimata on see alati kasulik teie kehale, olles suurepärane täiendus kogu tervisekompleksile nimega Ayurveda.

Ayurveda või Ayur-Veda(sanskriti keelest "āyus" - "elu", "elu põhimõte" või "pika eluea" tähendus ja "veda" - teadmised) on India meditsiini traditsiooniline süsteem, mis on saanud nime ühe püha raamatu (Veda) järgi. .

Ayureda - eluteadus

Levinuima versiooni järgi tekkisid Ayurveda aluspõhimõtted umbes 800 eKr. e. ja süsteemi lõplik moodustamine viidi lõpule aastaks 1000 pKr. e. Peamised traktaadid - "Charaka Samhita" ja "Sushruta Samhita" - on kirjutatud tõenäoliselt viimastel sajanditel enne Kristuse sündi.

Ayurveda või "iidne India meditsiin" võib tõlkida kui "teadmised elust", "teadmised pikast elust" või isegi "eluteadus". Ayurvedat kasutavad miljonid inimesed Indias, Nepalis ja Sri Lankal.

Ayurvedat nimetatakse mõnikord "meditsiini emaks". Olles üks vanimaid meditsiinisüsteeme, oli Ayurvedal suur mõju Araabia ja Euroopa meditsiini arengule; selle põhiprotseduurid (diagnoos hingamise ja pulsi järgi, ravidieedid, puhastavad klistiirid, vannid ja dušid) on kõigi maade meditsiinipraktikas kindlalt juurdunud.

Sellised Ayurveda valdkonnad ja meetodid nagu: kirurgia, teraapia, pediaatria, farmakoloogia ja oftalmoloogia; massaaž, nõelravi, füsioteraapia ja dietoloogia on samuti liikunud kaasaegsesse meditsiinipraktikasse.

XVIII-XIX sajandil. Ayurveda koges allakäiku, suutmata taluda konkurentsi Euroopa arstidega. Kuid viimase 50 aasta jooksul on see kiiresti elavnenud, mis on seotud Euroopa meditsiini pillide "lummamisega" ja traditsiooniliste haiguste ravi- ja ennetusmeetodite täieliku eiramisega.

India traditsiooniline meditsiin on tänapäeval läänes ja Venemaal populaarsust kogumas. Noh, looduslike ravimeetodite vallas on meil indiaanlastelt palju õppida. Peaasi, et Ayurveda õpetab meid elama harmoonias looduse ja iseendaga.

Ayurveda filosoofilised ideed

Ayurveda pole mitte ainult meditsiiniline, vaid ka filosoofiline süsteem, mis põhineb Shad Darshanal, kuuel nastika filosoofial (mis tunnistab veedade autoriteeti), nimelt: Samkhya, Vaisheshika, jooga, Nyaya, Mimamsa ja Vedanta. See on keskendunud igale inimesele, kes saavutaks harmoonia, "pideva õnne" ja käsitleb inimest universumi osana, mis koosneb sellega väga lähedasest müstilisest suhtest. Näiteks Ayurveda järgi koosneb kõik olemasolev, ka inimene, viiest põhielemendist (elemendist): õhk (vyayu), tuli (tejas), vesi (jal, ap), maa (prithvi) ja eeter (akash).

Legendi järgi oli Ayurveda osa pühade rishide ilmutusest, kes omandasid Universumi kohta põhjalikud teadmised umbes seitse tuhat aastat tagasi. Aastatel 1200–700 eKr koostati neli püha veedat. Viited haigustele, ravimtaimedele ja ravimtaimedele on kõigis neljas veedas. Ayurveda, erinevalt neljast Vedast, pole kunagi olnud eraldiseisev kirjanduse monument. Teave Ayurveda kui meditsiinilise ja filosoofilise süsteemi kohta sisaldub osaliselt Rig Vedas ja Atharva Vedas, Ayurvedat peetakse Atharva Veda täiendavaks Vedaks (upavedaks). Hiljem loodi Ayurveda kohta mitu suurt traktaati, sealhulgas Charaka Samhita, vanim kolmest iidse India meditsiini traktaadist.

Charaka Samhita järgi on "elu ise" määratletud kui "keha, tajuorganite, vaimu ja hinge kombinatsioon, lagunemise ja surma vältimise eest vastutav tegur, mis säilitab keha aja jooksul ja kannab edasi taassünni protsessid."

Nende seisukohtade kohaselt töötab Ayurveda meditsiin välja meetmed "ayuse" kaitsmiseks, mis hõlmab tervislikku eluviisi, koos terapeutiliste meetmetega, mis on seotud füüsilise, vaimse, sotsiaalse ja vaimse harmooniaga. Ayurveda meditsiin on üks väheseid traditsioonilisi meditsiinisüsteeme, millel on keeruline operatsioonisüsteem - "salya-chikitsa".

Ayurveda harud

Vana-India meditsiinis on kaheksa haru:

Sisehaigused – Kayachikitsa
Kirurgia - Shalya Tantra
Kõrvad, silmad, nina ja kurk – Shalakya Tantra
Pediaatria – Kaumarabhritya Tantra
Toksikoloogia – Agada tantra
Geneetiliste häirete eemaldamine – Bajikarana (või Vajikarana)
Tervis ja pikaealisus – Rasayana Tantra
Vaimne ravi (psühhiaatria) – Bhuta Vidya, (Tantra, Prana, Jooga)

Kolme dosha kontseptsioon

Ayurveda filosoofia järgi koosneb kõik olemasolev, ka inimene, viiest põhielemendist (elemendist): õhk, tuli, vesi, maa ja eeter. Nende kombinatsioonid moodustavad kolm põhilist elujõudu (doshad): Ayurveda meditsiini keskne kontseptsioon on teooria, et tervis eksisteerib siis, kui kolme põhilise elujõu vahel on tasakaal: - Vata (eeter ja õhk), Pitta (tuli ja vesi), Kapha (vesi ja maa).

Vata on närvisüsteemi funktsiooni mobiliseerimiseks vajalik impulsi põhimõte
Pitta on energiaprintsiip, mis kasutab sapi seedimise ja seega ka ainevahetuse suunamiseks venoossesse süsteemi.
Kapha on kehavedeliku põhimõte, mis on seotud limaskestade, määrimise ja arteriaalse süsteemi toitainete allikaga.
Kehal, milles need kolm elujõudu on tasakaalus, on suurepärane tervis ja tasakaalutus põhjustab terviseprobleeme. Need Ayurveda kontseptsioonid võimaldavad arstidel uurida kogu süsteemi homöostaasi (stabiilsust) ja süstematiseerida selle häireid.

Inimesele sünnist saati antud põhiseaduse tüüp - Prakriti - sõltub doshade vahekorrast, aga ka põhiseaduse tüübist, mis inimesel hetkel määratakse - Vikriti. Prakriti ja vikriti põhitüüpe on seitse: vata, pitta, kapha, vata-pitta, vata-kapha, pitta-kapha, vata-pitta-kapha. Kõik see mõjutab ravimeetodite valikut ja kolme dosha tasakaalu taastamist. Neid põhimõtteid arendatakse erinevates sanskriti filosoofia koolkondades: Nyaya, Vaisheshika, Sankhya, Jooga, Vedanta ja Mimamsa.

Haiguste ravi Ayurvedas

Vana-India meditsiinis on haiguste raviks kaks võimalust: Shamana ja Shodhana. Esimene tähendab leevendust, suupärast meetodit. Šamaani meetodid leevendavad haigust ja selle sümptomeid. Shodhana tähendab kõrvaldamist ja selle meetodid püüavad kõrvaldada haiguse algpõhjus (st dosha). Kui pärast Shamanat võib haigus korduda, siis pärast Shodhanat on see välistatud. Ayurveda farmakoloogia põhimõtted erinevad teistest meditsiinisüsteemidest. Enamik ravimeid on valmistatud ravimtaimedest.

Maitse mõju

Ayurveda meditsiin usub, et toiduainete või ürtide maitsetel on teatud füsioloogiline toime ning neid kasutatakse diagnoosimise ja ravi süsteemis. Need maitsed, mis tekivad pärast keetmist (Vipaka), on tugevamad.

Magus (Madhura) – magusad toidud toidavad, jahutavad, niisutavad, määrivad ja lisavad kaalu
Hapu (Amla) – haputage soojad toidud, määrige ja suurendage kaalu
Soolane (Lavan) – soolased soojad toidud, mis stimuleerivad, pehmendavad, määrivad ja lisavad kaalu
Mõru (Katu) – kibedad toidud, jahutavad, kuivatavad, puhastavad ja vähendavad kaalu
Vürtsikas (Tikta) – vürtsikad toidud on soojad, kuivad, stimuleerivad ja vähendavad kaalu
Kokkutõmbav (Kasaya) – kokkutõmbavad tooted, jahutavad, kuivatavad, vähendavad jäikust.

Ravimid Ayurvedas

Ayurveda meditsiin usub, et erinevatel taimset, loomset ja mineraalset päritolu materjalidel on raviväärtus. Meditsiinilised omadused on dokumenteeritud praktikute poolt ja neid on sajandeid kasutatud haiguste raviks ja/või tervise säilitamiseks ja pikaealisuse suurendamiseks. Paljud ravimid on valmistatud ravimtaimedest, ravimtaimede segudest, sageli koos mineraalide, metallide ja muude loomsete komponentidega. Metallid, loomad ja mineraalid puhastatakse ja valmistatakse meditsiiniliseks kasutamiseks sobivate tehnoloogiliste protsessidega. Üksikasjad ravimtaimede kohta on esitatud vastavalt Ayurveda praktikute poolt täheldatud olemusele, toimele ja raviomadustele.

Keha puhastamine ja massaaž

Keha doshadest puhastamiseks kasutatakse viit erinevat protseduuri või puhastusmeetodit, mis on täpsustatud iidse India meditsiini tekstides ja on ette nähtud väheste haiguste korral, samuti perioodiliseks hooajaliseks puhastuseks. Need viis ravi on paremini tuntud kui Panchakarma. Pancharkarma kursus sisaldab tavaliselt lühiajalist dieettoitumist, massaaži ja ravimtaimede kasutamist. Võib sisaldada lahtisteid, vanne, higistamistehnikaid, ravimklistiiri, põskkoopa puhastamist ja verelaskmist. Panchakarma kui puhastav teraapia on ehk kõige alahinnatud iidse India meditsiini meetoditest. Teadmatuse tõttu tajutakse seda sageli järjekordse massaažisüsteemina. Seega on õlidega massaaž üks iidse India meditsiini meetoditest. Sanskriti keeles on õlidega massaaž Abhyanga, mis on vene keelde tõlgitud kui "võidmine". Inimene saab teatud tüüpi massaaži teha iseseisvalt. Massaažiterapeudid viivad seda ravi läbi Vata dosha põhjustatud haiguste raviks. Meditsiinilise ravi raames mõjub õlidega massaaž kogu kehale, s.t. on terviklik, terviklik protseduur. Massaaž võib leevendada valu, lõdvestada kangeid lihaseid ja vähendada artriidiga kaasnevat turset. Advokaadid väidavad, et liigestesse ja kudedesse juurdunud toksiinid eralduvad massaaži kaudu eritussüsteemi, et need loomulikult elimineerida. Panchakarmat saab kasutada ka noorendusteraapiana. Erinevates piirkondades on protseduurides, teostamistehnikates ja kasutatud õlide koostises erinevusi. Seda ravi peaksid alati läbi viima pädevad spetsialistid.

Ayurveda ja kanep

India kanepipreparaate kasutatakse Ayurvedas sama sageli kui münti ja naistepuna ürti vene nõiduses. Asutajaisade traktaatides nimetatakse kanepit "bhanga" või "vijaya" ("võitja"). See on klassifitseeritud kui sattvik nasha (rahustav joovastus). Kaasaegne Ayurveda kanepi kirjeldus (Sala, "India ravimtaimed"):

“Lehed on kibedad, kokkutõmbavad, toniseerivad, afrodisiaakumid, kõhulahtisust alandavad, mürgised, mao-, valuvaigistavad ja aborti tekitavad. Kasutatakse krampide, orgaaniliste põhjusteta kõrvavalude, seedetrakti häirete, kõhulahtisuse, kehavalu ja hemorraagiate korral. Üleannustamine põhjustab düspepsiat, köha, impotentsust, melanhoolia, vesitõbe, hüperpraksiat ja hullumeelsust. Koor on toniseeriv, kasulik põletuste, hemorroidide ja seroosse vedeliku kogunemise korral. Seemned on karminatiivsed, kokkutõmbavad, afrodisiaakumid, oksendamisvastased ja põletikuvastased.

Ayurveda kanepi ravimvormid: pulber ("kurna"), booluseid ("modaka"), pressitud tabletid ("vatika"), tinktuurid ("lekha" ja "paka"), piimaekstrakt ("dugdhapaka") ja keetmine (" kwatha) "). Põhipreparaat on kurna, mis on valmistatud küpsetest emasõisikutest. Need kuivatatakse varjus, jahvatatakse peeneks pulbriks, mida hoitakse kahe kuumutatud plaadi vahel 7 päeva. Kõik muud preparaadid valmistatakse selle pulbri põhjal.

Kanepipreparaatidega ravitakse meeste ja naiste viljatust, impotentsust, kõhulahtisust, seedehäireid, epilepsiat, skisofreeniat ja koolikuid. Lisaks on see taim lisatud veel 32 haiguse raviks mõeldud kollektsioonidesse. Kanep “kurna” esineb ravimites kõige sagedamini mitte puhtal kujul, vaid segus ainetega, mis vähendavad selle psühhotroopset toimet ja laiendavad ravitoimet. Traditsiooniline Ayurveda jook sisaldab tavaliselt 20-30 koostisosa ning on rikkalikult maitsestatud tuhksuhkru ja vürtsidega.

Kriitika Ayurveda vastu

Kriitikud viitavad Ayurveda meetodite rangete teaduslike uuringute ja kliiniliste uuringute puudumisele. Seega väidab riiklik komplementaarse ja alternatiivse meditsiini keskus, et "enamik kliinilisi uuringuid olid väikesed, neil puudusid piisavad kontrollrühmad või oli muid probleeme tulemuste olulisuse hindamisel." Indias teostab ajurveeda meditsiini alast teaduslikku uurimistööd riikliku uurimisinstituutide võrgustiku kaudu suures osas keskvalitsuse seadusjärgne organ, Ayurveda meditsiini ja Siddha teadusuuringute kesknõukogu (CCRAS). Suur hulk valitsusväliseid organisatsioone tegeleb ka Ayurveda meditsiini erinevate aspektide uurimisega.

Ayurveda kaasajal

Seoses lääne suurenenud huviga Ida filosoofia vastu pöörduvad paljud ühel või teisel määral Ayurveda poole. Sageli on juhtumeid, kus ajurveeda teadmised on osaliselt kaasatud mõnesse mittetraditsioonilisesse meditsiinipraktikasse.
India traditsioonilist meditsiini uuritakse Indias Ayurveda Meditsiini ja Siddha Teadusuuringute Kesknõukogu (CCRAS) üldise juhendamise all, mis hõlmab riiklikku uurimisinstituutide võrgustikku.
Ameerika Ühendriikides - riiklikus Ayurveda meditsiini instituudis (asutaja Scott Gerson).
Iisraelis - Reidamani kolledžis, mille asutas Sally Reedman. Õpilased õpivad 4 aastat, sealhulgas allopaatilise meditsiini õppimine. Koolituse läbimisel viiakse läbi praktika Indias.
Indias ja Sri Lankal õpivad Ayurveda arstid 5,5 aastat ja sooritavad riigieksami. See on terviklik õppekava (B.A.M.S., lühend sõnadest Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery, Ayurvedacharya course) ning seda õpetatakse paljudes India ja mitmetes Sri Lanka ülikoolides. See sisaldab neli ja pool aastat õpinguid ning aastast praktikat haiglas.

Ayurveda on eluteadus, mis sai alguse rohkem kui 5 tuhat aastat tagasi Indias. See aitab tuvastada soodsaid ja ebasoodsaid elutingimusi, mis on otseselt seotud meie õnne ja tervisega, samuti õpetab meid elama loodusseadustega kooskõlas. Saame aru, mis on Ayurveda ja doshad, kuidas määrata oma põhiseaduse tüüp ja millist elustiili järgida, et püsida terve ja täis energiat.

Ayurveda erineb meile harjumuspärasest meditsiinist: kui arstid kasutavad pille haiguste sümptomite kõrvaldamiseks, siis ajurveeda spetsialistid peavad oluliseks haiguse põhjuse mõistmist ja kõrvaldamist. Nad järgivad ideed, et kõik meie kehas on omavahel seotud, mistõttu on võimatu mõjutada selle üksikuid piirkondi. Lihtsamalt öeldes ei seisne tervis laboriuuringutes ja iga-aastastes kontrollides, see on protsess, mis nõuab meie pidevat osalemist.

MIS ON DOSHID?

Ayurveda järgi on meie kehas kolm doshat – need onVata, Pitta ja Kapha. Need koosnevad 5 elemendi kombinatsioonidest: maa, vesi, tuli, tuul ja eeter. Doshad vastutavad meie füüsiliste ja psühholoogiliste omaduste eest, neid ei tunneta kehas ära, kuid nad ühendavad seda ja osalevad keha erinevates funktsioonides. Kõik need on ühel või teisel määral meile igaühele omased ja nende tasakaal vastutab meie terviseseisundi eest. Suur hulk tegureid, nagu stress, unepuudus, kehv toitumine, mõjutavad liikumist, doshade suurenemist ja vähenemist kehas. Veelgi enam, igaüks neist muutub vastavalt kellaajale, seedimise faasidele, vanusele ja aastaajale.

KUIDAS OMA DOSHA TÜÜPI MÄÄRATA?

Iga inimene sünnib ühe või kahe doshat domineerivaga, kui need on tasakaalus, oleme terved, õnnelikud ja energiat täis. Tasakaalustamata olles võime kogeda nahaprobleeme, seedehäireid, unetust, ärevust ja tõsisemaid haigusi.

Doshade hetkeseisu kindlakstegemiseks võite pöörduda spetsialisti poole, kuid on lihtsam meetod - tehke test. Internetis on tohutul hulgal teste teie põhiseadusliku tüübi kindlakstegemiseks, need aitavad teil mõista, millistele doshadele peaksite tähelepanu pöörama, ja me ütleme teile, kuidas need tasakaaluseisundisse viia.

KM: ÕHK + EETER

"See, mis kehas pidevalt liigub" - Sushruta Samhita.

Vata tüüpi inimesed ei saa jõude olla, vaid nad on hõivatud mitme asjaga korraga. Üldiselt on regulaarsus nende jaoks midagi liiga rasket, võib-olla on see kõige muutlikum dosha. Nad vahetavad sageli elukutset, ei suuda paigal istuda ja on seetõttu suured reisisõbrad. See ebakindlus väljendub ka suhetes, nad vahetavad sageli partnereid, unustavad nad kiiresti ja kohtuvad kergesti uutega. Kui Vata dosha on tasakaalus, on need inimesed loovad ja neil on kõrgelt arenenud loominguline potentsiaal. Nad on paindlikud, proaktiivsed, väga seltskondlikud ja rahulikud. Neid võib nimetada optimistideks, kes tõesti teavad, kuidas elust rõõmu tunda. Kui Vata on tasakaalust väljas, siis võib tekkida rahutustunne, ärevus ja lõputu askeldamine. Samal ajal kaotavad seda tüüpi konstitutsiooniga inimesed sageli oma igapäevase rutiini ja nad hakkavad toidukordi vahele jätma, valel ajal magama minema ja lõpetama sportimise.

See dosha ise on kuiv, kergelt külm, kare, õhuke ja liikuv. Vata või mõne muu dosha tasakaalu viimiseks peate oma elu rikastama sellele vastupidiste omadustega:

• teha õlimassaaže (seesamiõli)
• söö sooja ja õlist toitu, kasutades soojendavaid vürtse
• proovige süüa vähem toortoitu
• süüa pingevabas keskkonnas
• mediteerida
• päeva jooksul puhata
• tegele õrna treeninguga, nagu jooga või ujumine
• hoidke stabiilset igapäevast rutiini
• riietuda külmal aastaajal soojalt
• proovige säilitada kodus soe õhkkond
• võtke kuuma vanni või sooja dušši
• kasutada aroomiteraapias magusaid ja sooje aromaatseid õlisid (lavendliõli, kaneeliõli)

PITTA: TULI + VESI

"See, mis toetab seedimist" - Sushruta Samhita.

Pitta inimesed on väga intelligentsed, enesekindlad ja entusiastlikud. Iseloomult juhid, nad on tööle keskendunud, täpsed ning oskavad eesmärke seada ja neid saavutada. Füüsiline tugevus muudab need vastupidavaks, energiliseks ja pingekindlaks. Nad on suured planeerimise ja korraldamise fännid. Kui Pitta on tasakaalus, pakuvad inimesed rõõmu kõigile enda ümber, nende rõõmsameelsus ja huumorimeel köidavad. Tasakaalustamata ilmneb eluga rahulolematus, viha ja kõrkus teiste inimeste suhtes. Nad kaotavad sageli kontrolli enda üle, on kriitilised, kategoorilised ja kangekaelsed. Soov võimu ja kontrolli järele kõigi ja kõike ümbritseva üle on ego ilming, mis tõrjub välja kõik seda tüüpi põhiseaduse positiivsed omadused.

Pitta on õline, kiire, kuum, liikuv, vedel, hapu. Vastandlikud omadused võivad viia ta tasakaaluseisundisse:

• teha õli isemassaaži (kookosõli)
• juua ainult sooja jooki
• süüa rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju
• ära söö vürtsikat toitu
• mediteerida
• jalutage värskes õhus
• tegele õrna kehalise harjutusega, nagu jooga, ujumine või kõndimine
• kuulake rahustavat muusikat
• hindan inimesi enda ümber
• pidada isiklikku päevikut
• võtke jahe dušš
• kasutage jahutavaid aromaatseid õlisid (roosi- või sandlipuuõli)
• ventileerige ruume, et need jahedaks jääksid

KAPHA: MAA + VESI

"See, mis hoiab jahedust" - Sushruta Samhita.

Seda tüüpi põhiseadust iseloomustab suurepärane tervis, tugev kehaehitus ja meelerahu. Stabiilsus ja püsivus võimaldavad neil olla ustavad partnerid ja usaldusväärsed töötajad. Need on väga rahulikud ja lahked inimesed, kes on alati valmis aitama. Tasakaaluseisundis eristab Kapha suuremeelsus, võime armastada, õrnus ja õrnus. Tasakaalustamatus seisundis võivad seda tüüpi inimesed muutuda laiskadeks, kellele meeldib kodus vedeleda ja ühiskonna eest varjuda. Nad kiinduvad inimestesse ja asjadesse ning kardavad sageli millestki lahti lasta, sest... ei talu muutusi. Neil võib olla kalduvus kuhjuda ja olla isegi ahne. Soovimatus suhelda ja midagi teha võib põhjustada depressiooni või apaatsust.

Kapha on õline, külm, raske, aeglane, sile, kleepuv, stabiilne. Selle rahustamiseks ja tasakaalu viimiseks peame kasutama vastandlikke omadusi:

• ära söö üle
• süüa kerget toitu
• süüa pingevabas keskkonnas
• ära kasuta toitu rahustamiseks
• ära pööra liiga palju tähelepanu igapäevaprobleemidele
• tegeleda dünaamilise spordiga
• reisida
• olla huvitatud uutest asjadest
• ära maga päeval ja järgi rutiini
• sauna minna
• kasutage sooja lilleõli (seeder, eukalüpt)
• proovige omistada vähem tähtsust materiaalsetele hüvedele

Kõige tähtsam on meeles pidada, et kaks inimest pole ühesugused, sest me kõik oleme individuaalsed. Seetõttu ei tohiks te rangelt järgida kõiki raamatutes, artiklites või ajakirjades kirjeldatud soovitusi. Ainult sina ise saad jälgida oma keha reaktsiooni sinu toitumisele ja elurütmile. See on Ayurveda olemus – see õpetab meile enesetervendamist ja paneb meid mõistma, et meie keha võimalused on palju laiemad, kui me ette kujutame.

Vali keel Vene Inglise Aserbaidžaani Albaania Araabia Armeenia Afrikaani Baski Valgevene Bengali Birma Bulgaaria Bosnia Walesi Ungari Vietnam Galicia Kreeka Gruusia Gudžarati Taani Sulu Heebrea Igbo Jidiši Indoneesia Iiri Islandi Hispaania Itaalia Joruba Kasahhi Kannada Katalaani Hiina (Traditsiooniline) Ny Haiti ) khmeeri lao ladina läti leedu makedoonia malagassi malai malajalam malta maoorid marati mongoli saksa nepali hollandi norra pandžabi pärsia poola portugali rumeenia cebuano serbia sesotho singali slovaki sloveenia somaali suahiili sudaani tagalogi somaali suahiili sudaani tagalogi soome tšehhi hinduu tšeki tšeki Rootsi esperanto eesti jaava jaapani keel

Ayurveda – teadus elust.

Ayurveda

Tähelepanu!!!
Peagi valmib uus raamat - "Ayurveda lihtsate sõnadega"
Väga selges keeles, lühidalt ja selgete näidetega kirjutatud.
Selle leiate saidi avalehe allosas oleva lingi kaudu.

ÜRO Maailma Terviseorganisatsioon on välja töötanud definitsiooni – inimese täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund. See tähendab, et selle organisatsiooni sõnul ei ole tervis ainult haiguste ja füüsiliste defektide puudumine, nagu tavaliselt arvatakse. On üllatav, et ÜRO arvamus langeb kokku iidse Ayurveda teaduse seisukohaga. Kas aga tänapäevaseid tervishoiusüsteeme vaadates võib tõdeda, et vastavad institutsioonid muudavad inimesed nii harmooniliseks, nagu ÜRO defineerib? Vaevalt. Vastupidi, me näeme täielikku segadust nii raviasutustes kui ka neid külastavate inimeste tervises. Mida me saame öelda psüühika ja sotsiaalse heaolu kohta. Kuigi see kõik on üksteisega otseselt seotud.

Arvan, et tegelased, kes selle määratluse välja mõtlesid, laenasid selle iidsetest allikatest, kuid unustasid või ei tahtnud oma kohustuste täitmise eest hoolt kanda. Meditsiinitööstus toodab ju niigi tohutut kasumit. See on amet, mis nõuab kliente ja pole huvitatud sellest, et kõik oleksid terved.

Ayurveda käsitleb inimkeha kui terviklikku süsteemi, mis on lahutamatu välissüsteemist, loodusest ja universumist. Selle iidse kunsti eesmärk on säilitada algselt harmoonia inimkeha siseruumis, mis koosneb 50-100 triljonist teatud viisil järjestatud rakust. See tasakaal on võimalik ainult siis, kui on täidetud tingimused keha kudede, organite ja süsteemide õigeks interaktsiooniks selle maailma välistingimustega, kus inimene elab, kuna ta on osa kogu süsteemist.

Küsimusele, miks on inimesel tervist vaja? Ayurveda vastab järgmiselt - see on vajalik oma elu eesmärgi mõistmiseks, eksistentsi vaimse olemuse ja tähenduse mõistmiseks. Inimese eesmärgi määravad veedades neli eesmärki - Dharma, Ardha, Kama ja Moksha. Vaatame neid lähemalt.

Dharma– oma kohustuste täitmine ühiskonna ja looduse ees. See koosneb kahest osast: 1. Kõigi elusolendite teenimine ja kasu toomine. 2. Isikliku ande avastamine. Nagu näeme, saab teise realiseerida läbi esimese.

Enamiku inimeste probleem on oma talentide leidmine. Paljud, paljud inimesed teevad seda, mida nad teevad, ilma moraalse rahuloluta, nad teevad seda peamiselt raha või ühiskonnas positsiooni pärast. On inimesi, kes veenavad end, et armastavad oma eriala. Kuid see ei tööta Dharma jaoks. Bhagavad-gitas öeldakse, et "parem on täita oma kohustusi, olgugi ebatäiuslikult, kui täita teiste ülesandeid täiuslikult" (18. peatükk, tekst 47).

See, kuidas inimene oma saatust täidab, mõjutab otseselt tema tervist. Teadlaste tehtud uuringud näitavad, et umbes 88% inimestest tegeleb tegevusega, mis neile ei sobi. Ja samal ajal tekkis umbes 90% südameinfarktidest just neil, kes tegid tööd, mis oli vastuolus nende loomuliku kalduvusega, nad tegid seda ainult raha teenimise eesmärgil. Seega mõjub dharma mittetäitmine inimese füüsilisele heaolule väga halvasti. Ja seetõttu segab järgmise eesmärgi elluviimist.

Ardha- materiaalse rikkuse kogumine oma kohustuste täitmise kaudu. Definitsioonist endast järeldub, et see protsess on loomulik, mitte eesmärk omaette. Kaasaegses ühiskonnas on see enamiku inimeste peamine ülesanne. Rahaliste vahendite, materiaalsete väärtuste, ühiskonna positsiooni ja austuse lisamise protsess peaks tooma kasu teistele, see tähendab oma perekonna eest hoolitsemist, õnnelikku eksistentsi ahnuse ja varude puudumisel.

Materiaalsete varade omandamine peaks tekkima loomulikult tänu sellele, et inimene realiseerib oma ande. Seda, mida armastad, hindavad eriti teised inimesed, kes naudivad loovuse vilju ja tänavad inimest rõõmsalt, sealhulgas rahaliselt.

Materiaalse heaolu saavutamine loob eeldused järgmise eesmärgi elluviimiseks.

Kama– oma soovide ja vajaduste rahuldamine, lähedaste abistamine. Seda on võimalik saavutada kogunenud materiaalse rikkuse abil. See tähendab oma tunnete, st soovide rahuldamist, millel pole hävitavaid tagajärgi. Ja loomulikult välistab see väärkohtlemise mis tahes kujul. Kuna igasugune ülemäärane soov on negatiivne ja tervisele kahjulik. Kuigi positiivsete soovide rahuldamine parandab tervist ja on kasulik. Sõnal Kama on ka teine ​​tähendus – vajadus Armastuse järele. Ja see on midagi, ilma milleta ei saa ükski inimene olla tõeliselt õnnelik.

Esimese kolme eesmärgi elluviimine loob eeldused neljanda saavutamiseks:

mokša– See on elu enese nautimine. See tähendab arusaama, et elu on midagi enamat kui ühiskonna ees kohustuste täitmine, materiaalse rikkuse kogumine ja soovide rahuldamine. Arvatakse, et ainult kolme esimest teades saab inimene teadvustada elu enda kui jumaliku kingituse väärtust.

Kuid enamik inimesi kipub esimese ja neljanda eesmärgi tähelepanuta jätma. Kuid nad püüavad aktiivselt saavutada teist ja kolmandat, koguda rikkust ja saada naudingut. Veedad ütlevad, et mokšat on võimatu saavutada ilma oma dharmat täitmata. Nii nagu on võimatu saavutada füüsilist tervist ilma oma meelt tasakaalustamata. Kaasaegne lääne meditsiin ei eita ka seda, et enamik haigusi tekib psüühilisel ja mentaalsel tasandil ning alles seejärel mõjutavad keha.

Seetõttu jaguneb Arveda Health neljaks tasandiks Arogya, Sukham, Swastha ja Ananda. Vaatame igaüht neist.

Arogya– See on füüsilise keha tervis. See tähendab, et haiguste puudumine, hea tervis ja kõigi keha organite ja süsteemide toimimine. See osa on edukaks eluks vajalik. Keha tervis on üldise tervise jaoks hädavajalik, kuid see on ainult osa ja ei saa eksisteerida ilma teiste osadeta.

Lääne meditsiin, nagu näeme, peab seda osa ainsaks. Kogu ravi on suunatud otsese sümptomi kõrvaldamisele. Harva võetakse arvesse põhjust, veel vähem integreeritud lähenemisviisi muid osi ja komponente. Kaasaegsed arstid eelistavad tavaliselt haige organi ära lõigata. Ka patsiendid on selle lähenemisviisiga rahul. Igaüks tahab kiiresti ja tõhusalt kõrvaldada valu või ebamugavustunde, kiiresti eemaldada seda, mis teda häirib, mõtlemata üldse haiguste peenematele põhjustele. Ja seda, mis keha hävitab, enamikul juhtudel ei elimineerita.

Ja hoolimata sellest, kuidas arstid ja patsiendid pingutavad füüsilise tervise poole, on kõik nende katsed määratud läbikukkumisele ja haigused naasevad, kui nad ainult sellest tasemest kinni peavad.

Sukham– tervise teine ​​tase, see on ühiskonnas olemise õnn ehk maise õnne. See tase hõlmab rahulolu oma kutsetegevuse, töö, perekonna, suhete ja materiaalse heaoluga. Nagu näeme, on tervise teine ​​tase tihedalt seotud Dharma (oma eesmärk), Artha (materiaalne heaolu) ja Kama (vajaduste rahuldamine) elueesmärkide elluviimisega.

Suhted välismaailmaga on väga olulised, sest läbi suhtlemise saame teadvustada omaenda vaimset olemust.

Lisaks on meie elu ühiskonnas ja ühiskonnas konkurentsitu kool meie arengule ja enesetundmisele. See puudutab varasemate õppetundide õppimist ja uute õppetundide õppimist. Kõik, mis meiega juhtub, ei ole juhuslik ja on meile antud mingisuguse kogemuse saamiseks, mis meid elus aitab. Inimesed ja olukorrad, kellega kohtume, on parimad õpetajad, mida me alati hästi ei õpi. Seda õpetab Sukham, sest see kõlab õnnena sellest, mis meiega juhtub.

Väga harva on inimesed saavutatuga rahul. Tavaliselt on see tunne lühiajaline. Ükskõik, millistes tingimustes nad satuvad, ei ole nad õnnelikud. Või esialgu ollakse rahul. Möödub mõni aeg, isegi pärast seda, kui ta on saavutanud selle, mida ta tahab, ja inimene hakkab kannatama, sest talle tundub, et sellest ei piisa.

Tervis on võimalik ainult sügava rahulolu ja tänutundega kõige eest, mis meil on. Joogas nimetatakse seda Santoshaks – rahulolu sellega, mis on. See on hea tervise, hoolimatuse, saatuse, inimeste, universumi ja Jumala tänulikkuse vältimatu tingimus.

Kolmas tase põhineb esimesel ja teisel tervisetasemel:

Swastha- juurdumine iseendasse. See tähendab inimese kui keha, hinge ja vaimu terviku realiseerimist. Põhimõtteliselt oleme me kõik harjunud end seostama ainult füüsilise kehaga. Ja isegi paljud, kes räägivad hingest ja vaimsusest, ei saa tegelikult aru, millest nad räägivad. Kui jälgite sellise inimese käitumist, saate aru, et kogu tema elu piirab vaid enese kui liha mõistmine, vähesed inimesed tegelevad isegi teadlikult oma aju, hingest rääkimata, arendamisega.

See tasand eeldab enese mõistmist ja aktsepteerimist igavese jumaliku ainulaadse loominguna, individuaalsusena, mis ei piirdu ainult käte, jalgade, kõhu ja suguelunditega, aga ka ajudega, mis moodustavad mõistuse keerukuse, mis loovad meie ettekujutuse meist ja maailmast. . Bhagavad Gita ütleb: „Hing ei sünni ega sure. See pole kunagi tekkinud, ei teki ega teki. Ta on sündimata, igavene, alati eksisteeriv ja originaalne. Ta ei sure, kui keha sureb” (2. peatükk, tekst 20).

Joogas on Pratyahara kontseptsioon – kontroll oma meelte üle. Väga sageli elavad inimesed ainult oma tunnetele toetudes. Oma soovide rahuldamine, mida nõuavad tunded, muutub elu mõtteks. Kuid kõik need tunded on seotud peamiselt füüsilise keha soovidega. Põhimõtteliselt juhtub see, et tunded hakkavad meelt kontrollima. Jooga viienda etapi ülesanne on õpetada mõistust oma tundeid juhtima. Minu arvates on Pratyahara mõiste lähedane tervise kolmandale tasemele, swasthale, kuna see võimaldab rahutul meelel enda sees juurduda.

Samuti on tervise kolmas tase lahutamatult seotud inimsaatuse neljanda eesmärgiga - mokšaga, kuna teadvustamine enda olemasolu protsessi ilust on võimalik ainult siis, kui kontrollitakse materiaalses maailmas hajuvaid tundeid ja teadvustatakse iseennast inimesena. universumi lahutamatu absoluutne osa.

Ja neljas tervisetase tekib esimese kolme põhjal:

Ananda- Rõõm, õndsus, millestki sõltumatu lõputu õnn. Pealegi tõuseb selle tase ja kvaliteet pidevalt. See on väga kõrge vaimse õnne tase. Kui inimene kogeb pidevat ekstaasi oma olemasolust. Ja see rõõmus olek haarab üle kogu inimkeha. Nagu näeme, on see tasand mokšaga väga tihedalt läbi põimunud, nii et neljas tervisetase ja inimeksistentsi neljas eesmärk on praktiliselt põimunud üheks tervikuks.

Enamik inimesi püüab saavutada ainult esimest taset - keha tervist. Mõned mõistavad, et vajalik on ka sotsiaalne tervis või vaimne tasakaal. Ja absoluutselt keegi ei püüa leida piiritut rõõmu vaimsusest.

Kuidas saaksime teiega jälgida kõiki tervise tasemeid ja inimeksistentsi eesmärgid siin maailmas on väga tihedalt läbi põimunud ja üksteist täiendavad. Seetõttu julgen väita, et ühe täielik saavutamine on ilma teiseta täiesti võimatu ja kõik toimib korralikult ainult kombineerituna.

Tekkimine: Ayurveda kui süsteem tekkis umbes 30-50 tuhat aastat tagasi aarialaste rände ajal iidselt Arctida (Hyperborea) mandrilt, mõnede hüpoteeside kohaselt oli see sama Atlantis. Ja Vana-Kreeka kroonikate järgi langes selle mandri asukoht tänapäeva Antarktikaga ja pärast maakoore purunemist nihkus katkine osa ja kujutab endast tänapäevast Euraasiat. Enne seda lõhenemist, mis järgnes ülemaailmsele katastroofile ja pooluste nihkumisele, kolis osa aarialasi kaasaegse Aasia territooriumile. Nende tee kulges suure tõenäosusega Uurali mägede piirkonnas. Nagu teada, on viimasel ajal palju räägitud leidudest nendes kohtades. Hiljuti Tšeljabinski oblastis avastatud iidsed asulad ja paigad, millest üks on Arkaim.

Eeldatakse, et iidsetel aarialastel oli väga arenenud tsivilisatsioon ja piisav hulk teadmisi, millest suurem osa läks katastroofide ja ränderaskuste tõttu kaduma. Üks säilinud süsteeme, mis on säilinud tänapäevani, on Ayurveda. Aarialased olid tõenäoliselt tänapäevase slaavi rahva esivanemad. Segatuna Lähis-Ida iidsete hõimudega moodustasid nad suure tõenäosusega India rahvuse. Ja juhtus nii, et just hindudest said iidsete veeda traditsioonide kandjad. Nende kauged esivanemad õppisid elama loodusega kooskõlas. Muistsed aarialased mõistsid, et iga inimene on üksiku organismi - meie planeedi - rakk. See hõlmab kõiki elusolendeid, aga ka taimi ja mineraale. Ja mis tahes elusorganismi kõik osad, kõik rakud peavad suhtlema ja üksteist aitama. Ja ainult sümbioosis ja koostoimes olles on igaüks neist eraldi harmoonias.

Uuriti taimede omadusi ja nende mõju inimorganismile. Nad määrasid kindlaks seadused, mille järgi kõik universumis toimib.

Tark Dhanvantari peetakse inimeseks, kes kogus teadmisi Ayurveda kohta. Tal oli palju õpilasi ja järgijaid. Tänu millele on see teadus meie päevadesse jõudnud.

Ayurveda sisaldab praktilisi meetodeid selliste haiguste ravimiseks nagu kirurgia, teraapia, pediaatria jne. Kuid selle põhiosa moodustavad teadmised inimkeha olemusest ja õigest eluviisist, tänu millele ei teki lihtsalt haigusi.

Ayurveda käsitleb iga inimkeha õhu, eetri, maa, tule ja vee elementide suhtena. Nende elementide kogum igas olendis määrab tema kehaehituse, psüühika tüübi ja vajadused.

See elementide korrelatsioon kujutab endast ideaalset seisundit iga inimese jaoks, säilitades ja tasakaalustades, mida ta ei füüsiliselt ega vaimselt kunagi haigeks ei jää, seda nimetatakse Prakritiks (loodus).

Ayurveda teadmistel on alati midagi ühist iga traditsioonilise rahvameditsiiniga. Samad teadmised olid ka iidsetel slaavlastel.

Et mitte liiga detailidesse laskuda, hakkan kohe kirjeldama neid fakte, mis loomulikult säilitavad meie loomulikku tasakaalu.

Biorütmide seadus– looduses kehtivad teatud seadused, mida tuleb järgida. Näiteks on meie aju võime puhata umbes 22–24 tundi. Psüühika taastub 23:00-2:00. See tähendab, et inimene, kes läheb magama pärast kella kahte öösel, ei anna mingit võimalust oma psühhomentaalseid komponente puhata. Soovitav on ärgata enne kella 8 hommikul. Sel ajal, kella 3–9, juhivad keha kõrgemad energiajõud. Need aitavad säilitada teie vaimseid ja füüsilisi võimeid kogu päeva kõrgeimal tasemel. Kui inimene seda režiimi ei järgi, siis ta ei saa elust rahuldust, vaid koguneb ainult füüsiline ja moraalne väsimus, mille tagajärjel tekib tal palju haigusi või eeldusi nende tekkeks.

Teine oluline tingimus on hommikused kohustuslikud protseduurid, nagu roojamine, meditatsioon, võimlemine, duši all käimine. Seda on oluline teha enne kella 9, sest pärast kella 9 hakkab meie nahk läbi pooride absorbeerima kõiki öö jooksul naha kaudu väljunud kahjulikke eritiseid.

Soovitav on töötada ja oma elueesmärke saavutada 9-17-18 tundi. Need on viljakaks tööks kõige soodsamad kellaajad. 18 tunni pärast on soovitatav pühendada ülejäänud aeg enne magamaminekut puhkamiseks, perele, raamatute lugemisele, värskes õhus jalutuskäikudele, vaimsetele praktikatele ja meditatsioonile.

Lisaks on oluline järgida dieeti.

Hommikul kella 9-10 ajal on soovitatav süüa kerge eine. Kella 12 paiku on seedimine kõige tugevam. Seetõttu on soovitatav süüa rikkalik lõuna. Õhtul on soovitav oma soolestikku mitte koormata. Ideaalne oleks süüa köögivilju või puuvilju umbes 18-19 tundi.

Kui sööte enne magamaminekut, siis see toit ei seedi, see lebab kogu öö ja mädaneb teie sisemuses, vabastades mürke ja toksiine, mis saastavad kogu teie keha.

Lisaks on meie kehad üksteisest erinevad, seetõttu on kõigi režiimid veidi erinevad. Kirjeldan allpool, millised isiksusetüübid on olemas, samuti kirjeldan iga tüübi jaoks kõige sobivamaid reegleid.

Neid lihtsaid reegleid järgides saate juba paljusid probleeme vältida. Oma olemuse täielikuks naasmiseks soovitab Ayurveda järgida dieeti, mis on spetsiaalselt ette nähtud teie kehatüübile.

Isiksuse ülesehituse tüübi täpseks määramiseks ja toitumise väljaselgitamiseks peate sünnihoroskoobist arvutama oma isiksuse elementide esialgse tasakaalu, mis määravad kaasasündinud konstitutsiooni, ja seejärel testide seeria abil välja selgitama, mis. teie keha on elu jooksul muutunud. Alles siis saate täpselt määrata dieedi ja protseduuride komplekti, mis viivad inimese harmooniasse.

Püüan teile võimalikult lihtsalt edastada Ayurveda põhilised rakendatavad põhimõtted, kuid parema arusaamise huvides pean siiski mõned terminid selgeks tegema.

Ajurveeda keha reguleerimise põhimõtted põhinevad kontseptsioonil Prakriti(Lääne meditsiinis Homöostaas) – kõigi kehasüsteemide komponentide ideaalne suhe ja kogus. JA Vikriti– suhe praegusel hetkel ehk kui kaugele on organism oma sünnipärasest olemusest kõrvale kaldunud. Tänu nendele näitajatele on võimalik luua keha tasakaal. Pärast Ayurveda rubriigi lugemist saate algteadmisi, mis aitavad teil olla oma tervise suhtes teadlikum ning ilma arstide ja pillideta hakkama saada.