(kohanemine / kohanemine / kohanemisprotsess)
Kohanemisprotsess on osa loomulikust küpsemisjõust, mille kaudu laps muutub, leppides sellega, mida muuta ei saa. Kohanemisprotsessi käigus õpivad lapsed oma vigadest ja saavad ebaõnnestumistest kasu. Seda juhul, kui raskused aitavad lapsel paremaks saada.
Kiindumuse bipolaarne olemus(kinnituse bipolaarne olemus)
Kinnitust, nagu magnetismi, iseloomustab polaarsus. Kui intiimsus saavutatakse ühe inimese või grupiga, lükatakse kontakt või intiimsus teistega tagasi. Laps tõrjub eriti tagasi neid, keda ta peab oma põhihuvi rivaalidena, kellega ta püüab aktiivselt kiindumust luua. Kui laps on eakaaslastele orienteeritud, muutuvad vanemad või teised hoolivad täiskasvanud "võõrateks".
Kiindumuste küla(manuseküla)
Kiindumuste võrgustik, mis kujundab lastekasvatuse konteksti. Traditsioonilistes ühiskondades vastas kiindumusküla külale, kus inimesed tegelikult elasid ja lapsi kasvatasid. Meie ühiskonnas peame ise looma kiindumusküla. Eristumine(diferentseerimine)
Diferentseerumine või eraldamine on küpsemise ajal toimuv eraldumise ja individuatsiooni protsess. Kiindumus hoolivasse täiskasvanusse on esimene arengufaas ja eristumine on teine. Enne ühendamist, integreerimist on vaja täielikult eraldada ja eristada. Seetõttu peab sotsialiseerumisele eelnema tervislik eraldatus. Vastasel juhul ei saa indiviid kogeda kogukonda ilma enesetunnet kaotamata.
Domineerimine kiindumuses(manuse domineerimine)
Sõltuvuse tekkeks asetab kiindumus inimese automaatselt kas hooldust vajava isiku ülalpeetavasse positsiooni või hoolitsuse ja hoolt kandva valitsevasse positsiooni. See kehtib eriti ebaküpsete inimeste, näiteks laste või ebaküpsete täiskasvanute kohta. Lapsed vajavad hoolt ja on ülalpeetavas seisundis ning täiskasvanud vastutavad nende eest. Domineerimine
(dominant) – vt Manuse domineerimine(manuse domineerimine)
http://vk.com/detiroditeli
Kultuuriülekande sumbumine vertikaalselt(kultuuri vilkumine)
Kultuuri vertikaalse edasikandumise kadumine, kui kombeid ja traditsioone antakse edasi põlvest põlve. Samuti sõnamäng, mis viitab suremisele, kultuuri lamendamisele, analoogselt entsefalogrammi sirgjoonele, mis näitab ajusurma. Kaitsev võõrandumine(kaitsesalk) – vt.
Võõrandumine(eraldamine)
See termin tähendab intiimsuse tagasilükkamist; selline tagasilükkamine on üks haavatavuse eest kaitsmise viise. Kõige sagedamini tekib kontakti või intiimsuse tõmbumine siis, kui inimene soovib vältida haiget eraldumist oma kiindumusest. See instinktiivne kaitsereaktsioon on laialt levinud, kuid sellesse takerdudes hävitab see lapse kasvatuse ja tervisliku arengu konteksti.
Kaitstud haavatavuse eest
Inimese aju on loodud kaitsma liigse haavatavuse eest. Kui kaitsemehhanismid muutuvad krooniliseks, viib see haavatavuse tunde täieliku blokeerimiseni. Aju kaitsemehhanismid koosnevad emotsionaalsetest ja tajufiltritest, mis blokeerivad informatsiooni, mis võib inimesele haiget teha või valu tekitada. Sõnastik Küpsus küpsemine
Protsess, kus laps realiseerib oma inimpotentsiaali. Psühholoogiline kasv on spontaanne, kuid mitte vältimatu. Kui asjaolud ei soosi arengut, võib laps kasvada ilma tõeliselt küpsemata. Kolm peamist protsessi, mille kaudu laps areneb, on kujunemine, kohanemine ja integreerumine.
Individualism(individualism)
Kahjuks aetakse seda terminit sageli segi individuaalsusega. Individualism on maailmavaade, mis rõhutab, et indiviidi vajadused on olulisemad kui rühma või kogukonna vajadused. Selline mõistete segadus paneb sageli mõtlema, et individualiseerimine on midagi kollektiivile vastandlikku, kuigi tegelikult on see tõelise kollektiivi, kogukonna tekke vajalik tingimus.
Individuaalsus(individuaalsus)
Individuaalsus on inimese ainulaadsed omadused. Individuaalsus on eraldiseisvaks inimeseks kujunemise psühholoogilise protsessi tulemus ja väljendub selle inimese ainulaadsuse õitsengus. Olla individuaalne tähendab omada oma arvamust, oma ideid ja piire, väärtustada oma eelistusi, põhimõtteid, kavatsusi, vaatenurki ja eesmärke. Hõivake see eriline koht, mida ei saa hõivata keegi teine. Individuatsioon(individuatsioon)
Protsess, mille käigus inimesest saab selge, elujõuline isiksus. Seda mõistet aetakse sageli segi individualismiga (vt eespool). Instinkt(instinkt)
Instinkti kaudu mõistame tungi või impulsse tegutsemiseks, mis on ühised kõigile inimestele. Kuna kiindumussoov on meie põhisoov, tagab enamik meie instinkte kiindumuse. Nende tegevusimpulsside allikas asub sügaval aju limbilises süsteemis. Selleks aga, et inimese instinktid (nagu ka teiste olendite instinktid) korralikult tööle hakkaksid, vajavad nad vastavat stiimulit väljastpoolt. Need ei tööta alati automaatselt. Integreeriv
mõtlemine(integreeriv meel)
Integratsiooniprotsessi käigus registreerib aju mõtteid ja tundeid, mis on vastuolus sellega, millele ta parasjagu keskendub. Nii säilib tasakaal ja objektiivne taju. Integreeriv toimimine(integratiivne toimimine) – vt Integratsiooniprotsess(integratsiooniprotsess) Intuitsioon(intuitsioon)
Kasutan seda terminit üldiselt teadmise kohta, mis on pigem tunnetatud kui teada, teadvustamata, mitte teadvustatud. Meie intuitsioon on aga täpselt nii hea kui meie taipamine. Mida täpsemad on meie arusaamad, seda rohkem saame usaldada oma intuitsiooni. kompassi nõel, või - tõmbepoolus(kompassi punkt)
Mõiste, mis tähistab isikut, kes kiindumuse kaudu on lapsele tugipunktiks, kellelt laps saab teavet väärtussüsteemi ja käitumismustrite kohta. Iga laps vajab sellist täiskasvanut. Konkureeriv manus kiindumussuhe
Jättes kõrvale tähenduse seksuaalse varjundi, kehtib see analoogia ka suhetes eakaaslastega. Abielus võistleva kiindumuse olemus seisneb selles, et väline kiindumus konkureerib või nõrgendab kiindumust ja lähedust abikaasaga. Kiindumus eakaaslastesse kahjustab lapse arengut, kui see võõrandab teda oma vanematest.
Konkureeriv manus(konkureeriv manus) - vt Manuste kokkusobimatus
(manuse kokkusobimatus) Sõnastik
Kinnitusaju(kinnitusaju)
Termin, mida kasutatakse aju ja närvisüsteemi nende osade kirjeldamiseks, mis on seotud kinnitumisega. See ei viita ühelegi aju osale, vaid pigem konkreetsele ajufunktsioonile, mis hõlmab mitut ajupiirkonda. Paljud elusolendid on oma aju struktuuri tõttu võimelised moodustama kiindumusi, kuid ainult inimesed saavad sellest protsessist teadlikud olla. Kokkusobimatus
manuseid(manuse kokkusobimatus)
Laaditud alla kogukonnast "Teadlike ja armastavate vanemate klubi" http://vk.com/detiroditeli
Kiindumused ei sobi kokku, kui laps ei tunne samaaegselt kontakti ja lähedust mõlema kiindumusega. Kokkusobimatus tuleneb sellest, et näiteks vanematelt saab laps ühe signaali, kuidas olla ja mida teha, ja eakaaslastelt teise, täiesti erineva signaali. Mida vähem ühilduvad töötavad manused, seda tõenäolisem on, et need jagunevad kahte vastandlikku leeri.
Tasakaalustamata(karastamata) – vaata ka Tasakaal(tuju)
Tasakaalustamata tähendab kontrollimatut, tasakaalustamata või ühekülgset. Tasakaalustamatus tähendab sisemise dialoogi puudumist, konflikti või lahkarvamusi meeles. Kui inimene kogeb ja näitab pidamatust ja konflikte, on see emotsionaalse ja sotsiaalse ebaküpsuse esmane märk. Tasakaalustamata inimene ei koge tasakaalustatud tundeid. Õppimisvõime(õpetatavus)
Olla õpetatav tähendab olla õppimisele vastuvõtlik ja omada soovi õppida. Õpipuue käsitleb õppimist mõjutavate teguritena psühholoogilisi ja emotsionaalseid aspekte, aga ka suhteid. Õppimisvõime pole sugugi sama mis intelligentsus, laps võib olla väga tark, aga täiesti õpetamatu ja vastupidi.
Orientatsiooniline tühjus(orienteerimine tühi, orientatsioon tühi)
Kuna lapsed on orienteeritud neile, kellega nad on kiindunud, tunnevad nad end eksinud ja desorienteerituna, kui kaotavad kiindumustunde. Vihjete puudumine on lastele väljakannatamatu ja sunnib last enamasti millegi või kellegi suhtes uut kiindumust otsima. Meie kultuuris on see uus kiindumus kõige sagedamini eakaaslastega.
Orientatsioon / orientatsioon(orienteerumine / orienteerumine / orienteerumine)
Orienteerumine tähendab oma asukoha määramist. Inimese jaoks ei tähenda see mitte ainult arusaamist, kus ta asub, vaid ka seda, kes ta on ja milline ta on. See hõlmab ka ümbritseva reaalsuse mõistmist. Suur osa orienteerumisest on mõista vihjeid selle kohta, kuidas olla ja mida teha, mis on oluline ja mida oodatakse. Kuna lapsed ei oska veel iseseisvalt navigeerida, on nende pidepunktiks need, kellega nad on seotud. Eakaaslastesse kiindunud lapsed saavad teavet selle kohta, kuidas käituda, kuidas ennast hinnata ja milliseid väärtusi järgida, mitte täiskasvanutelt, vaid eakaaslastelt. Identifitseerimine(tuvastus)
Kiindumise vorm, mille puhul indiviid ei tee vahet enda ja isiku või asja vahel, millega ta on seotud. Näiteks rolli või kuvandiga kiindumine tähendab enda samastamist selle rolli või kuvandiga.
Põgenege haavatavuse eest(lend haavatavusest) – vt. Kaitstud haavatavuse eest(kaitstud haavatavuse eest)
Noorukieas(noorukieas)
Kasutan terminit noorukieas, et viidata üleminekule lapsepõlvest täiskasvanuikka. Tavaliselt hõlmab see ajavahemikku puberteediea algusest kuni täiskasvanud rollide võtmiseni ühiskonnas. Manus(manus)
Teaduslikus terminoloogias on kiindumus külgetõmme või soov intiimsust omandada ja säilitada. Kõige laiemas tähenduses hõlmab inimlik kiindumus igat liiki läheduse soovi: füüsilist, emotsionaalset ja psühholoogilist. Sõnastik Kinnitus-nihuti(tagasi manustesse)
Protsess, mille käigus tekib kellegagi meeldivus või side teistest distantseerudes või eemaldudes. Näiteks saavad kaks last lähedasemaks, kui kolmandat solvatakse või alandatakse. Kohe reageerimise põhimõte(kohe põhimõte)
Üks õppimisteooria printsiipe, mis ütleb, et kui tahame saavutada käitumise muutust, siis peame seda samal ajal korrigeerima. See põhimõte tuletati rottide ja tuvide vaatlustest. Kinnitusvahe(manus tühine)
Puudub kontakti- ja lähedustunne nendega, kelle vastu peaks kiindumust tundma. Vastupidavus
See termin viitab inimese instinktile survele ja sunnile vastu seista. See instinkt on loodud kaitsma kiindumust, kuna see hoiab lapsi nende inimeste mõju eest, kellega laps pole kiindunud. Vastupanu, kui seda ei tugevda eakaaslaste kiindumus või muud tegurid, teenib samuti arengut, kuna teiste tahet ära lõigates loob see ruumi lapse enda tahte kujunemiseks.
Integratsiooniprotsess(integratsiooniprotsess)
Integratsiooniprotsess (ladinakeelsest sõnast integratio - ühendamine, taastamine) on süsteemi varem erinevate osade ja elementide ühendamine ühtseks tervikuks. Oma raamatus kasutame seda terminit, et viidata arenguprotsessile, mille käigus isiksuse erinevad elemendid ühinevad, et luua uus tervik. Näiteks võib agressiivseid emotsioone seostada tunnetega, mis neid piiravad, nagu kaastunne või hirm. Selline segunemine toob kaasa objektiivse taju, tasakaalu, emotsionaalse ja sotsiaalse küpsuse. Integratsiooni olemus sotsiaalsfääris on segunemine ilma sulandumiseta või kogukond ilma isolatsiooni kaotamata. See nõuab eelnevat eristamist piisavas koguses.
Laaditud alla kogukonnast "Teadlike ja armastavate vanemate klubi" http://vk.com/detiroditeli
Saamisprotsess(tekkiv protsess)
Eraldamise/diferentseerumise eluprotsess, mille eesmärgiks on lapse kui eraldiseisva olendi elujõulisus. Seda iseloomustab lapses spontaanselt tekkiv julguse energia. See on eriti märgatav nooremate koolieelikute puhul. See protsess on spontaanne, kuid mitte tingimata vältimatu: see sõltub sellest, kui suurel määral realiseerub lapse kiindumusvajadus. Arenguprotsessi tulemusena ilmnevad lapses soovitavad omadused nagu vastutustunne enda ja teiste ees, uudishimu, huvi maailma vastu väljaspool kiindumust, piiride teadvustamine, austus teiste vastu, teadlikkus iseendast kui inimesest. üksikisik ja inimene. Psühholoogiline intiimsus(psühholoogiline intiimsus)
Kontakti ja intiimsuse tunne, mis tuleneb tundest, et sind kuulatakse, nähakse, mõistetakse.
Psühholoogiline ebaküpsus(psühholoogiline ebaküpsus) – vt. Küpsus
Režissöör\stsenarist(skriptimine)
Sarnaselt näitlejaametiga, mille puhul näitleja käitumine ei tulene temast endast. Nii on see seotud küpsusega: olukorrad ühiskonnas võivad nõuda küpsuse taset, mida meie lapsed lihtsalt pole veel saavutanud; ja me ei saa neid käsuga suureks sundida, küll aga saame õpetada neid kujutama küpseid tegusid konkreetsetes olukordades, selgitades, mida ja kuidas teha. Et laps selliseid vihjeid omaks võtaks, peab täiskasvanu olema lapse elus suunanäitaja, mis on tingitud lapse kiindumusest vanemasse. Hea suunamine keskendub pigem sellele, mida teha, mitte sellele, mida mitte teha, ja pakub lihtsalt järgitavaid tegevussamme.
Kinnitusrefleks(kinnitusrefleks)
On palju tingimusteta seotuse reflekse, mille eesmärk on säilitada intiimsust emotsionaalsel tasandil. Sellise refleksi ajendatuna haarab beebi vanema sõrmest, mis asetatakse tema peopessa.
Vanemate impotentsus(vanemate impotentsus)
Kasutan seda terminit selle tõelises tähenduses: piisava jõu puudumine. Edukaks lapsevanemaks saamiseks peab vanem saama jõudu lapse kiindumusest temasse. Mida nõrgem on side vanema ja lapse vahel, seda jõuetumaks vanem muutub. Lapsevanemaks olemine(vanemlus)
Lapsevanemaks olemise all pean silmas vanemlikku kohustust selles tähenduses, milles seda kasutasid vanad roomlased – inimesele määratud erilist kohustust, vastutust või ametit. Selle kohustuse pani roomlastele valitsus. Seda erilist tööd saab usaldada vanematele ainult lapse kiindumuse kaudu. Bioloogiline või lapsendaja olemine ei tähenda selles mõttes automaatselt vanemlikkust, vaid kiindumuse kaudu võtab vanem selle töö ametlikult üle ja saab sellega hakkama.
Lapsevanemaks olemise jõud(võim vanemale)
Paljud inimesed ajavad segi jõu ja jõu. Jõu all ei pea ma silmas sundi ega karistamist, vaid loomulikku autoriteeti, mis vanematel on, kui lapsed on neisse kiindunud ja järgivad nende märguandeid, kuidas olla, kuidas käituda, milliseid väärtusi järgida. Tegelikult, mida rohkem võimu meil on, seda vähem peaksime võimu poole pöörduma ja vastupidi. Koolieeliku sündroom(eelkooliealise sündroom)
Kasutan seda terminit iseloomustamaks omadusi ja probleeme, mis tekivad laste integratiivse mõtlemise puudumise tagajärjel. Sellised omadused ja probleemid on koolieelikutele loomulikud, kuid kui need esinevad vanematel lastel, kes pole sellest vanusega seotud puudusest välja kasvanud, nimetan selliseid ilminguid koolieeliku sündroomiks. Meie kultuuris on sellise arengu stagnatsiooni kõige levinum põhjus kaaslastele orienteeritus. Tühjaduse pisarad(tühjaduse pisarad)
Inimrefleks, mis väljendub paratamatusega silmitsi seistes nutmises, eriti kui pettumus oli liiga tugev.
Kurbus ja pettumus on tunded, mis neid pisaraid saadavad. Me kogeme mõttetust, kui midagi ei juhtu või ei saa juhtuda. Kui mõttetus muutub emotsionaalseks, saadetakse pisaranäärmetele signaale, mis panevad meid nutma. Need pisarad erinevad pettumuse pisaratest. Lapse arenguks on väga olulised paratamatuse tunde kogemine ning sellega kaasnev kurbuse ja lahtilaskmise tunne. Eakaaslastele orienteeritud lastel napib märgatavalt mõttetuse pisaraid. Kiindumise südametunnistus(kiindumussüdametunnistus)
Viitab kõigile neile negatiivsetele tunnetele, mis tekivad inimeses (eriti lapses) mõeldes, tegutsedes või tegevusi kavandades, mis põhjustavad nende suhtes, kellega ta on seotud, halvakspanu, võõrandumist või pettumust. Kiindumussüdametunnistus aitab säilitada lähedasi suhteid nendega, kellega laps on kiindunud, ideaalis vanematega. Kui laps hakkab tähtsustama suhteid eakaaslastega, aitab kiindumussüdametunnistus neid suhteid kujundada ja säilitada. Sotsialiseerumine(sotsialiseerumine)
Protsess, mille käigus inimene on valmis ühiskonnas elama. Traditsiooniliselt on sotsialiseerumist vaadeldud eraldiseisva üksusena, mis erineb kahest teisest olulisest arenguprotsessist, kiindumusest ja individuatsioonist. Lähemal uurimisel saab aga selgeks, et oma tuumas toimub sotsialiseerumine kiindumuse ja sellega kaasnevate aspektide – samastumise, sarnaseks olemise soovi, tähenduse otsimise, intiimsuse säilitamise – kaudu. Kiindumus on esimene kolmest arenguprotsessist, individuatsioon teine. Kui need protsessid toimuvad normaalselt, siis tõsi
Laaditud alla kogukonnast "Teadlike ja armastavate vanemate klubi" http://vk.com/detiroditeli
sotsialiseerimine. Saamine(tekkiv) – vt Saamisprotsess(tekkiv protsess) Kolmanda osapoole kiindumus(afäär) – vt Võistlev kiindumustants vallutusest(kogutantsu)
Termin tähendab instinktiivseid võrgutamis- ja võrgutamistegevusi, mille eesmärk on tekitada teistes kiindumust. Valisin sõnastiku
mõiste "võtmine", et püüda vabaneda sõnade võrgutamine ja võrgutamine seksuaalsest tähendusest. Sõna "tants" tähistab selle protsessi interaktiivsust. Kiindumuse tants(kinnitants) - vt. Vallutuste tants(kogutantsu)
Kiindumuse ärevus(manuse alarm)
Inimese aju on loodud nii, et inimene kogeb ärevust, kui ta on eraldatud neist, kellega ta on seotud. Kiindumusärevus toimib mitmel tasandil; instinktiivne, emotsionaalne, käitumuslik, keemiline ja sensoorne. Tunde tasandil võib ärevust kogeda hirmu, mure, ebakindluse, närvilisuse või kartlikkusena, mis tavaliselt ärgitab last ettevaatlikkusele. Kui ärevust ei tunta ära, võib see väljenduda pinge või agitatsioonina. Ärevus(alarm) – vt Kiindumus ärevus Rahulikkus(tuju)
Ma kasutan seda terminit selle algses tähenduses, mis tähendab "segamist, kombineerimist". Temperament on erinevate iseloomuomaduste koosmõju tulemus, temperatuur on kuuma ja külma segu jne. Roomlased kasutasid seda terminit koostisosade õige vahekorra kirjeldamiseks savipottide valmistamisel. (Itaalia keeles tempra – pehmendama; mõõdukalt; alistama; rahustama; ohjeldama; segama (värve); lahjendama (vein). Tsiviliseeritud käitumise ja enesekontrolli võtmeks on tasakaalustatud tunded. Tasakaalustatuks muutumine, enesekontrolli kaotamine on kaotada vastuoluliste impulsside ja tunnete tasakaalustatud kombinatsioon, mis võimaldab teil säilitada enesekontrolli (vaoshoitust).
Tasakaalustav komponent(karastav element)
Mõtted, tunded ja kavatsused, mis pärsivad soovi käituda sobimatult. Näiteks armastuse tunne pidurdab impulssi haiget teha, hirm tagajärgede ees võib pidurdada impulssi tegutseda hävitaval viisil ning võime näha teise inimese vaatenurka vähendab kalduvust olla kategooriline. Selline vaoshoitus (oskus ennast kontrollida) võimaldab muutuda tasakaalukaks inimeseks ja tajuda objektiivselt ümbritsevat reaalsust. haavatav / haavatavus(haavatav / haavatavus) Olla haavatav tähendab olla võimeline kogema vaimset valu. Kuid inimesed võivad tunda mitte ainult valu, vaid ka omaenda haavatavust, haavatavust. Inimese aju on loodud kaitsma meid valdava haavatavuse tunde eest. Vaata ka "Haavatavuse eest kaitstud". Kiindumuse frustratsioon(kaasnev frustratsioon)
Frustratsioon, mis tekib nõrgenenud kiindumuse korral: kontaktitunne on häiritud või lähedustunne kaob.
Kontrolli tunne/Tugev tunne(agentsuse tunne)
Sõna "agent" ladinakeelne tüvi tähendab "juhtima", nagu vankri juhtimisel. Jõutunne tähendab tunda end elu juhiistmel – kus on valikuvõimalused ja valikud. Lapsed ei sünni väetundega, see on alati kujunemis- või individuatsiooniprotsessi tulemus.
Emotsionaalne intiimsus(emotsionaalne intiimsus)
Kontakti- ja lähedustunne, mida tunnetatakse emotsionaalselt.
Emotsioon(emotsioon)
Sellel terminil on kaks peamist tähendust: "ärevil olla" ja "liikuma". Emotsioon on see, mis last liigutab, vähemalt seni, kuni tema kavatsused muutuvad piisavalt väljendusrikkaks, et tema käitumist juhtida. Iga limbilise süsteemiga olend (emotsioonide eest vastutav ajuosa) kogeb emotsioone, kuid ainult inimestel on võime oma emotsioonidest teadlik olla. Me nimetame teadlikke emotsioone tunneteks. Emotsioonil on palju aspekte: keemiline, psühholoogiline ja motiveeriv. Me ei pea tegutsemiseks emotsioone tundma, meid juhivad sageli teadvustamatud emotsioonid. Sõnastik
Saamisenergia (tekkiv energia) – vaata saamise protsess (tekkiv protsess)
Gordon Neufeld-rahvusvaheliselt tunnustatud autoriteet arengupsühholoogia ja kiindumusteooria alal. Ta elab ja töötab Kanadas ning juhib teadus- ja haridusorganisatsiooni The Neufeld Institute. Dr Neufeld on veetnud suure osa oma tööelust laste isiksuse arengu omavahel seotud teooriate väljatöötamisel ning on tuntud oma töö eest laste ja noorukite agressiooni ja vägivalla vallas. Tänaseks on ta üksi suutnud ühendada erinevaid isiksuse kujunemise teooriaid laste ja nende probleemide sügava mõistmisega. Tema juhitava instituudi loosung; "Me mõistame lapsi. Arengupsühholoogia praktikas. Dr. Neufeld esineb regulaarselt raadio- ja telesaadetes ning peab loenguid ja seminare üle maailma. Tema sügavalt väljatöötatud teooria laste kiindumusest neid kasvatavatesse täiskasvanutesse ja alfavanemluse kontseptsioon on juba tohutult populaarseks saanud ja seda rakendatakse praktikas.
Laaditud alla kogukonnast "Teadlike ja armastavate vanemate klubi" http://vk.com/detiroditeli
paljude vanemate poolt, sealhulgas Venemaal, Valgevenes, Ukrainas ja teistes riikides. Dr Neufeldi ja tema töö kohta lisateabe saamiseks külastage: www. gordonneufelci. com.
Gabor Mate- Arstidoktor, praktiseeriv arst ja mitmete kahjulike sõltuvuste (alkoholismist töönarkomaani) raamatute autor, tähelepanupuudulikkuse häirest, hinge ja keha tervisest ja õitsengust, laste ja vanemate suhetest. Kogu dr Mate töö puhul on tähelepanuväärne see, et see ei anna lihtsaid vastuseid keerulistele küsimustele, vaid vaatleb põhjalikult konteksti, milles peituvad inimeste kannatuste juured, alates vähist ja autoimmuunhaigustest kuni laste käitumishäireteni. ja noorukid. Dr. Mate peab loenguid nii laiemale publikule kui ka spetsialistidele – psühhiaatritele, psühholoogidele, õdedele ja personalijuhtidele. Ga-bor Mate elab Kanadas ja töötab praegu kodutute kliinikus. Selle kohta saate lugeda veebisaidilt www.drgabormate.com.
KOHANDAMINE
Kohanemine- süsteemne, järkjärguline keha kohanemisprotsess ebatavalise tugevuse, kestuse või iseloomuga teguritega (stressifaktorid).
Kohanemisprotsessi iseloomustavad elutegevuse faasimuutused, mis tagavad organismi vastupanuvõime suurenemise seda mõjutavatele teguritele ja sageli ka erineva iseloomuga stiimulitele (ristkohanemise nähtus). Kohanemisprotsessi idee sõnastas esmakordselt Selye aastatel 1935–1936. G. Selye eristas protsessi üldist ja kohalikku vormi.
Üldist (üldistatud, süsteemset) kohanemisprotsessi iseloomustab kõigi või enamiku keha organite ja füsioloogiliste süsteemide kaasamine reaktsioonisse.
Kohalikku kohanemisprotsessi täheldatakse üksikutes kudedes või elundites nende muutumise ajal. Kuid kogu organismi suuremal või vähemal osalusel kujuneb välja ka lokaalne kohanemissündroom.
Kui praegust stressifaktorit iseloomustab kõrge (hävitav) intensiivsus või liigne kestus, siis võib kohanemisprotsessi areng olla kombineeritud organismi elutähtsate funktsioonide katkemise, erinevate haiguste esinemise või isegi surmaga.
Keha kohanemist stressiteguritega iseloomustab spetsiifiliste ja mittespetsiifiliste reaktsioonide ja protsesside aktiveerumine.
Konkreetne komponent kohanemise arendamine tagab organismi kohanemise konkreetse teguri toimega (näiteks hüpoksia, külmetus, kehaline aktiivsus, aine oluline liig või puudus jne).
Mittespetsiifiline komponent Kohanemismehhanism koosneb üldistest, standardsetest, mittespetsiifilistest muutustest kehas, mis tekivad kokkupuutel mis tahes ebatavalise tugevuse, iseloomu või kestusega teguriga. Neid muutusi kirjeldatakse stressina.
Kohanemissündroomi etioloogia
Põhjused kohanemissündroom jaguneb eksogeenseks ja endogeenseks. Kõige sagedamini põhjustavad kohanemissündroomi erineva iseloomuga eksogeensed ained.
Eksogeensed tegurid:
♦ Füüsiline: atmosfäärirõhu, temperatuuri olulised kõikumised, oluliselt suurenenud või vähenenud füüsiline aktiivsus, gravitatsioonilised ülekoormused.
♦ Kemikaal: sissehingatava õhu hapnikuvaegus või suurenenud hapnikusisaldus, paastumine, vedelikupuudus või liigne kehasse sattumine, keha mürgistus kemikaalidega.
♦ Bioloogiline: keha nakatumine ja mürgistus eksogeensete bioloogiliselt aktiivsete ainetega.
Endogeensed põhjused:
♦ Kudede, elundite ja nende füsioloogiliste süsteemide funktsioonide puudulikkus.
♦ Endogeensete bioloogiliselt aktiivsete ainete (hormoonid, ensüümid, tsütokiinid, peptiidid jne) defitsiit või liig.
Tingimused, kohanemissündroomi esinemise ja arengu mõjutamine:
Keha reaktsioonivõime seisund. Sellest sõltuvad suuresti nii selle toimumise võimalikkus (või võimatus) kui ka selle protsessi dünaamika iseärasused.
Spetsiifilised tingimused, mille korral patogeensed tegurid organismi mõjutavad (näiteks kõrge õhuniiskus ja tuul võimendavad madala temperatuuri patogeenset toimet; maksa mikrosomaalsete ensüümide ebapiisav aktiivsus põhjustab toksiliste ainevahetusproduktide kogunemist organismi).
Kohanemissündroomi etapidHÄDAKOHANEMISETAPP
Kohanemissündroomi esimene etapp on kiireloomuline (häda)kohanemine- seisneb organismis juba olemasolevate kompenseerivate, kaitse- ja kohanemismehhanismide mobiliseerimises. See väljendub regulaarsete muutuste triaadina.
Isiku käitumise "uurimistegevuse" märkimisväärne aktiveerimine, mille eesmärk on saada maksimaalset teavet hädaolukorra teguri ja selle tegevuse tagajärgede kohta.
Paljude kehasüsteemide hüperfunktsioonid, kuid peamiselt need, mis otseselt (konkreetselt) tagavad kohanemise antud faktoriga. Neid süsteeme (füsioloogilisi ja funktsionaalseid) nimetatakse domineerivateks.
Elundite ja füsioloogiliste süsteemide (südame-veresoonkonna, hingamisteede, vere, IBN, kudede metabolism jne) mobiliseerimine, mis reageerivad antud organismi mis tahes hädaolukorra teguri mõjule. Nende reaktsioonide kombinatsioon on kohanemissündroomi mehhanismi mittespetsiifiline stressikomponent.
Kiireloomulise kohanemise areng põhineb mitmel omavahel seotud seosel mehhanismid.
♦ Närvi- ja endokriinsüsteemi aktiveerimine. Toob kaasa hormoonide ja neurotransmitterite sisalduse suurenemise veres ja teistes kehavedelikes: adrenaliin, norepinefriin, glükagoon, glüko- ja mineralokortikoidid, kilpnäärmehormoonid jne. Stimuleerivad rakkudes kataboolseid protsesse, keha organite ja kudede talitlust.
♦ Erinevate lokaalsete funktsioonide mobiliseerijate - Ca 2+, mitmete tsütokiinide, peptiidide, nukleotiidide ja teiste - suurenenud sisaldus kudedes ja rakkudes. Nad aktiveerivad proteiinkinaase ja nende poolt katalüüsitavaid protsesse (lipolüüs, glükolüüs, proteolüüs jne).
♦ Muutused rakumembraani aparaadi füüsikalis-keemilises seisundis, samuti ensüümide aktiivsuses. See saavutatakse tänu SPOL intensiivistumisele, fosfolipaaside, lipaaside ja proteaaside aktiveerimisele, mis hõlbustab transmembraansete protsesside läbiviimist, muudab retseptori struktuuride tundlikkust ja arvu.
♦ Elundite funktsiooni oluline ja pikaajaline tõus, metaboolsete substraatide ja suure energiaga nukleotiidide tarbimine, kudede suhteline verevarustuse puudumine. Sellega võib kaasneda düstroofsete muutuste ja isegi nekroosi areng. Selle tulemusena arenevad kiireloomulise kohanemise etapis haigused, valulikud seisundid ja patoloogilised protsessid (näiteks haavandilised muutused seedetraktis, arteriaalne hüpertensioon, immunopatoloogilised seisundid, neuropsühhiaatrilised häired, müokardiinfarkt jne) ja isegi keha surm on võimalik.
Kiireloomulise kohanemise etapis arenevate reaktsioonide bioloogiline tähendus on selleks vajalike tingimuste loomine
nii et keha "pidab vastu" kuni selle stabiilse suurenenud vastupidavuse kujunemiseni äärmusliku teguri toimele.
Kohanemissündroomi teine etapp - suurenenud stabiilne resistentsus või keha pikaajaline kohanemine hädaolukorra teguri toimele. See hõlmab järgmisi protsesse.
Keha vastupanuvõime moodustumine nii spetsiifilise kohanemist põhjustanud aine kui ka sageli muude tegurite suhtes.
Elundite ja füsioloogiliste süsteemide funktsioonide võimsuse ja töökindluse suurendamine, mis tagavad teatud teguriga kohanemise. Endokriinsetes näärmetes, efektorkudedes ja -organites täheldatakse struktuurielementide arvu või massi suurenemist (st nende hüpertroofiat ja hüperplaasiat). Selliste muutuste kompleksi nimetatakse kohanemisprotsessi süsteemseks struktuurseks jäljeks.
Stressireaktsioonide tunnuste kõrvaldamine ja keha efektiivse kohanemise seisundi saavutamine kohanemisprotsessi põhjustanud äärmusliku teguriga. Selle tulemusel moodustub usaldusväärne ja stabiilne süsteem keha kohanemiseks muutuvate keskkonnatingimustega.
Täiendav energia- ja plastitugi domineerivate süsteemide rakkudele. See on kombineeritud piiratud hapniku ja metaboolsete substraatide tarnimisega teistele kehasüsteemidele.
Kohanemisprotsessi korduva arenguga on võimalik domineerivate süsteemide rakkude hüperfunktsioon ja patoloogiline hüpertroofia. See põhjustab nende plastilise toe katkemist, nukleiinhapete ja valkude sünteesi pärssimist neis, rakkude struktuurielementide uuenemise häireid ja nende surma.
VÄLJANDAMISE ETAPP
See etapp on vabatahtlik. Kui kurnatuse (ehk kulumise) staadium areneb, võivad selle aluseks olevad protsessid põhjustada haiguste teket ja isegi keha surma. Selliseid olekuid tähistatakse kui kohanemishaigused(täpsemalt selle rikkumised) - valesti kohandamine. Kohanemissündroomi oluline ja vajalik komponent on stress. Samal ajal võib see paljudel juhtudel areneda iseseisva protsessina.
STRESS
Stress on keha üldine mittespetsiifiline reaktsioon erinevate ebatavalise iseloomu, tugevuse või kestusega tegurite mõjule.
Stressi iseloomustab kaitseprotsesside etapiviisiline mittespetsiifiline aktiveerimine ja keha üldise vastupanuvõime suurenemine koos selle võimaliku hilisema vähenemisega ning patoloogiliste protsesside ja reaktsioonide areng.
Stressi põhjused on samad tegurid, mis põhjustavad kohanemissündroomi (vt eespool).
STRESSI OMADUSED
Mis tahes hädaolukorra teguri mõju põhjustab kehas kahte omavahel seotud protsessi:
♦ spetsiifiline kohanemine selle teguriga;
♦ standardsete, mittespetsiifiliste reaktsioonide aktiveerimine, mis tekivad kokkupuutel mis tahes keha jaoks ebatavalise mõjuga (stress ise).
Stress on oluline osa keha kiireloomulise kohanemise protsessist mis tahes hädaolukorra mõjuga.
Stress eelneb kohanemissündroomi stabiilse resistentsuse staadiumi kujunemisele ja aitab kaasa selle staadiumi kujunemisele.
Keha suurenenud vastupanuvõime kujunemisega hädaolukorra tegurile kõrvaldatakse homöostaasi häired ja stress peatub.
Kui organismi suurenenud vastupanuvõime mingil põhjusel ei arene (ja seetõttu püsivad või isegi suurenevad kõrvalekalded organismi homöostaasi parameetrites), siis püsib ka stressiseisund.
Stressi etapid
Stressi kujunemise protsessis eristatakse ärevuse, vastupanu ja kurnatuse etappe.
ÄREVUSE STAADIUM
Stressi esimene staadium on üldine ärevusreaktsioon.
Vastuseks stressiteguritele suureneb aferentsete signaalide voog, muutes organismi elutähtsaid funktsioone reguleerivate kortikaalsete ja subkortikaalsete närvikeskuste aktiivsust.
Närvikeskustes moodustatakse kiiresti efferentsete signaalide programm, mida rakendatakse närvi- ja humoraalsete regulatsioonimehhanismide osalusel.
Tänu sellele aktiveeruvad ärevuse staadiumis loomulikult sümpatoadrenaalne, hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste süsteem (neil on stressi tekkes võtmeroll), samuti sisesekretsiooninäärmed (kilpnääre, kõhunääre jne).
Need mehhanismid, mis on üldise kohanemissündroomi kiireloomulise (hädaolukorra) kohanemise etapi mittespetsiifilised komponendid, tagavad keha pääsemise kahjustava teguri toimest või ekstreemsetest elutingimustest; suurenenud vastupidavuse kujunemine muutuvatele mõjudele; keha vajalikul tasemel toimimise isegi pideva kokkupuute korral hädaabiainega.
Ärevuse staadiumis suureneb energia, metaboolsete ja plastiliste ressursside transport domineerivatesse organitesse. Ärevuse märkimisväärselt väljendunud või pikaajaline staadium võib põhjustada düstroofsete muutuste, alatoitumise ja üksikute elundite ja kudede nekroosi teket.
SUURENDATUD VASTUSTAADE
Stressi teises etapis normaliseerub elundite ja nende süsteemide talitlus, ainevahetus, hormoonide tase ja metaboolsed substraadid. Nende muutuste aluseks on kudede ja elundite struktuurielementide hüpertroofia või hüperplaasia, mis tagavad organismi suurenenud resistentsuse arengu: endokriinnäärmed, süda, maks, vereloomeorganid jt.
Kui stressi põhjustanud põhjus jätkab tööd ja ülaltoodud mehhanismid muutuvad ebapiisavaks, areneb stressi järgmine staadium - kurnatus.
VÄLJANDAMISE ETAPP
Seda stressifaasi iseloomustab närvi- ja humoraalse regulatsiooni mehhanismide häire, kataboolsete protsesside domineerimine kudedes ja elundites ning nende talitlushäired. Lõppkokkuvõttes väheneb organismi üldine vastupanu ja kohanemisvõime ning häiritakse selle elutähtsaid funktsioone.
Need kõrvalekalded on põhjustatud mittespetsiifiliste patogeensete muutuste kompleksist keha erinevates organites ja kudedes.
♦ Fosfolipaaside, lipaaside ja SPOL-i liigne aktiveerimine kahjustab rakumembraanide lipiide sisaldavaid komponente ja nendega seotud ensüüme. Selle tulemusena on häiritud transmembraansed ja rakusisesed protsessid.
♦ Katehhoolamiinide, glükokortikoidide, ADH, STH kõrge kontsentratsioon põhjustab glükoosi, lipiidide ja valguühendite liigset mobilisatsiooni erinevates kudedes. See toob kaasa ainete puuduse, düstroofsete protsesside arengu ja isegi rakunekroosi.
Verevoolu ümberjaotamine domineerivate süsteemide kasuks. Teistes elundites täheldatakse hüpoperfusiooni, millega kaasneb düstroofiate, erosioonide ja haavandite teke neis.
IBN-süsteemi efektiivsuse vähenemine ja immuunpuudulikkuse teke ülemäära pikaajalise, raske ja korduva stressi korral.
Stressi tüübid
Bioloogilise tähtsuse järgi võib stressi jagada adaptiivseks ja patogeenseks.
Adaptiivne stress
Kui elundite ja nende süsteemide funktsioonide aktiveerumine antud indiviidil stressitekitaja mõjul hoiab ära homöostaasi häired, siis võib tekkida organismi suurenenud vastupanuseisund. Sellistel juhtudel on stressil adaptiivne väärtus. Kui sama äärmuslik tegur mõjub kehale kohandatud olekus, siis reeglina elutegevuse häireid ei täheldata. Veelgi enam, korduv kokkupuude mõõduka tugevusega stressoriga teatud ajavahemike järel (vajalik taastumisprotsesside läbiviimiseks) moodustab keha stabiilse, pikaajalise suurenenud vastupanu sellele ja teistele mõjudele.
Erinevate mõõduka tugevusega stressitegurite (hüpoksia, kehaline aktiivsus, jahtumine, ülekuumenemine ja muud) korduva toime mittespetsiifilist adaptiivset omadust kasutatakse kunstlikult keha vastupidavuse suurendamiseks stressitegurite suhtes ja nende kahjulike mõjude vältimiseks. Samal eesmärgil viiakse läbi nn mittespetsiifiliste ravi- ja profülaktiliste protseduuride kursused: püroteraapia, jaheda või kuuma veega loputamine, erinevad dušivõimalused, autohemoteraapia, kehaline aktiivsus, perioodiline kokkupuude mõõduka hüpobaarilise hüpoksiaga (survekambrites) jne.
Patogeenne stress
Liiga pikaajaline või sagedane korduv kokkupuude keha tugeva stressiteguriga, mida ei ole võimalik ära hoida
homöostaasi häired võivad põhjustada olulisi eluhäireid ja äärmuslike (kokkuvarisemine, šokk, kooma) või isegi lõplike seisundite teket.
Stressivastased mehhanismid
Enamasti ei põhjusta isegi märkimisväärselt väljendunud stressi tekkimine elundite kahjustusi ega organismi talitlushäireid. Veelgi enam, sageli kaob stress ise kiiresti. See tähendab, et kehas hädaabiainega kokkupuutel hakkavad koos stressi tekkemehhanismi aktiveerumisega toimima tegurid, mis piiravad selle intensiivsust ja kestust. Nende kombinatsiooni nimetatakse stressi piiravateks teguriteks või keha stressivastasteks mehhanismideks.
STRESSIVASTASTE REAKTSIOONIDE RAKENDAMISE MEHHANISMID
Stressi ja selle patogeensete mõjude piiramine kehas realiseeritakse omavahel seotud tegurite kompleksi osalusel. Need aktiveeritakse nii kesksete regulatsioonimehhanismide kui ka perifeersete (täitevorganite) tasandil.
Ajus stressivastased mehhanismid realiseeritakse GABAergiliste, dopamiinergiliste, opioidergiliste, serotonergiliste neuronite ja võimalusel ka muude keemiliste omadustega neuronite osalusel.
Perifeersetes elundites ja kudedes Pg, adenosiin, atsetüülkoliin ja kudede ja elundite antioksüdantsed kaitsefaktorid omavad stressi piiravat toimet. Need ja teised ained hoiavad ära või vähendavad oluliselt stressist põhjustatud vabade radikaalide protsesside intensiivistumist, lüsosoomi hüdrolaaside vabanemist ja aktiveerumist ning hoiavad ära stressiga seotud organisheemia, seedetrakti haavandiliste kahjustuste ja kudede degeneratiivsete muutuste teket.
Stressi korrigeerimise põhimõtted
Stressi farmakoloogiline korrigeerimine põhineb stressi algatavate süsteemide funktsioonide optimeerimise, samuti kudede ja elundite muutuste ennetamise, vähendamise või kõrvaldamise põhimõtetel stressi kujunemise tingimustes.
Stressi initsieerivate süsteemide funktsioonide optimeerimine keha( sümpatoadrenaalne, hüpotaalamus-hüpofüüs-neerupealised).Stressifaktoritega kokkupuutel on võimalik ebaadekvaatsete reaktsioonide areng: ülemäärane või ebapiisav. Suurel määral sõltub nende reaktsioonide raskus nende emotsionaalsest tajust.
♦ Ebaadekvaatsete stressireaktsioonide vältimiseks kasutatakse erinevat tüüpi rahusteid. Viimased aitavad kõrvaldada asteeniat, ärrituvust, pinget ja hirmu.
♦ Stressi initsieerivate süsteemide seisundi normaliseerimiseks kasutatakse ravimeid, mis ülemäärasel aktiveerimisel blokeerivad nende toimet (adrenolüütikumid, adrenoblokaatorid, kortikosteroidide "antagonistid") või võimendavad neid, kui need süsteemid on ebapiisavad (katehhoolamiinid, glüko- ja mineralokortikoidid).
Protsessi korrigeerimine, stressi all olevates kudedes ja elundites arenemine saavutatakse kahel viisil.
♦ Tsentraalsete ja perifeersete stressivastaste mehhanismide aktiveerimine (GABA ravimite, antioksüdantide, Pg, adenosiini kasutamine või nende moodustumise stimuleerimine kudedes).
Kohanemine- See on keha kohanemine maailma olude ja tingimustega. Inimese kohanemine toimub tema geneetiliste, füsioloogiliste, käitumuslike ja isikuomaduste kaudu. Kohanemisega reguleeritakse inimese käitumist vastavalt väliskeskkonna parameetritele.
Inimese kohanemise iseärasused seisnevad selles, et ta peab saavutama samaaegse tasakaalu keskkonnatingimustega, saavutama harmoonia “inimese-keskkonna” suhetes ning kohanema teiste indiviididega, kes samuti püüavad kohaneda keskkonna ja selle elanikega.
Kohanemise kontseptsioon. Kohanemisnähtuse analüüsimisel on kaks lähenemist. Esimese lähenemise kohaselt on kohanemine elusa isereguleeruva organismi omadus, mis tagab omaduste püsivuse keskkonnatingimuste mõjul, mis saavutatakse arenenud kohanemisvõimetega.
Teise lähenemise kohaselt on kohanemine dünaamiline moodustis, keskkonnaoludega harjumise protsess.
Kuna inimene on biosotsiaalne süsteem, tuleks kohanemisprobleemi analüüsida kolmel tasandil: füsioloogiline, psühholoogiline ja sotsiaalne. Kõik kolm taset on omavahel seotud, mõjutavad üksteist ja loovad kehasüsteemide üldise toimimise lahutamatu tunnuse. Selline terviklik omadus avaldub dünaamilise moodustumisena ja seda määratletakse kui organismi funktsionaalset seisundit. Ilma mõisteta "funktsionaalne olek" on võimatu rääkida kohanemise fenomenist.
Kohanemisvõime olukordades, kus edul pole takistusi, saavutatakse konstruktiivsete mehhanismide abil. Need mehhanismid hõlmavad kognitiivseid protsesse ja konformistlikku käitumist. Kui olukord on problemaatiline ja küllastunud välistest ja sisemistest tõketest, toimub kohanemisprotsess indiviidi kaitsemehhanismide kaudu. Tänu konstruktiivsetele mehhanismidele suudab inimene adekvaatselt reageerida muutustele ühiskonnaelu tingimustes, kasutades ära võimalust hinnata olukorda, analüüsida, sünteesida ja ennustada võimalikke sündmusi.
Eristatakse järgmisi inimese kohanemismehhanisme: sotsiaalne – võime tajuda keerulisi suhteid, sotsiaalse keskkonna objektide vahelisi sõltuvusi; sotsiaalne kujutlusvõime - võime mõista kogemusi, vaimselt määrata saatust, mõista ennast praegu, oma ressursse ja võimeid, asetada end praeguse ühiskonnaetapi raamidesse; realistlik püüdlus.
Isiksuse kohanemine koosneb kaitsemehhanismide süsteemist, tänu millele seda vähendatakse, tagatakse “mina-kontseptsiooni” ühtsus ja stabiilsus ning säilib vastavus maailma ja eelkõige inimese enda kohta käivate ideede vahel.
Eristatakse järgmisi psühholoogilisi kaitsemehhanisme: eitamine - soovimatu teabe või traumaatiliste episoodide ignoreerimine; regressioon – inimese infantiilsete käitumisstrateegiate ilming; reaktsiooni moodustumine - irratsionaalsete impulsside, emotsionaalsete seisundite muutmine vastupidiseks; repressioon – valusate mälestuste “kustutamine” mälust ja teadvusest; allasurumine on peaaegu samasugune represseerimine, kuid teadlikum.
Ülalkirjeldatud põhilised kaitsemehhanismid isiksuse kohanemise ajal on endiselt täiendavad, neid peetakse küpsemaks: projektsioon - omistades kellelegi omadused ja tegevused, mis on isiksusele endale omased, kuid ta ei ole neist teadlik; identifitseerimine - enda samastamine mõne tegeliku või kujuteldava tegelasega, omistades endale tema omadusi; ratsionaliseerimine - soov tegevust selgitada, sündmuste tõlgendamine viisil, mis vähendab selle traumeerivat mõju indiviidile; – instinktiivse energia muutmine sotsiaalselt vastuvõetavateks käitumis- ja tegevusvormideks; huumor on soov vähendada psühholoogilist stressi, kasutades humoorikaid väljendeid või lugusid.
Isiksus on ühe inimese või grupi kohanemisprotsess sotsiaalse ühiskonnaga, mis esindab tingimusi, mille kaudu elueesmärke realiseeritakse. See hõlmab harjumist haridusprotsessi, tööga, suhetega erinevate inimestega, kultuurikeskkonnaga ning võimalike puhkamise ja meelelahutuse tingimustega.
Inimene saab kohaneda passiivselt, see tähendab ilma midagi oma elus muutmata, või aktiivselt, muutes oma elu tingimusi. Loomulikult on teine viis tõhusam kui esimene, sest kui loodate ainult Jumala tahtele, võite elada kogu oma elu muutusi oodates ja neid mitte kunagi näha, seega peate saatuse enda kätesse võtma.
Inimese sotsiaalse keskkonnaga kohanemise probleem võib väljenduda erinevates vormides: pingelistest suhetest töö- või haridusmeeskonnaga kuni vastumeelsuseni selles keskkonnas töötada või õppida.
Etniline kohanemine on sotsiaalse kohanemise liik, mis hõlmab etniliste rühmade kohanemist oma asustuskeskkonna omadustega sotsiaalsetest ja ilmastikutingimustest.
Etniliste vähemuste kohanemise probleem seisneb põlisrahva rassistlikus suhtumises neisse ja sotsiaalses diskrimineerimises.
Indiviidi psühholoogilist kohanemist täheldatakse mis tahes kohanemise vormis. Psühholoogiline kohanemisvõime on oluline sotsiaalne kriteerium, mille järgi hinnatakse indiviidi suhte- ja kutsevaldkonnas. Inimese psühholoogiline kohanemine sõltub erinevatest muutuvatest teguritest, nagu iseloomuomadused ja sotsiaalne keskkond. Psühholoogilisel kohanemisvõimel on selline aspekt nagu võime lülituda ühelt sotsiaalselt rollilt teisele ja see juhtub täiesti õigustatult ja adekvaatselt. Vastupidisel juhul räägime kohanematusest või inimese vaimse tervise häiretest.
Isiklik valmisolek kohaneda keskkonnamuutustega ja adekvaatne vaimne hinnang iseloomustavad kõrget kohanemisvõimet. Selline inimene on raskusteks valmis ja suudab neid ületada. Iga kohanemise aluseks on hetkeolukorra aktsepteerimine, selle pöördumatuse mõistmine, oskus sellest järeldusi teha ja oma suhtumist sellesse muuta.
Kui inimene ei suuda oma praegusi vajadusi rahuldada ebapiisavate psühholoogiliste või füüsiliste ressursside tõttu, siis võib “inimese-keskkonna” suhte tasakaal häiruda, mis omakorda võib tekitada inimeses ärevust. Ärevus võib inimeses esile kutsuda ärevuse või toimida kaitsemehhanismina, täita kaitsvat või motiveerivat funktsiooni. Ärevuse esinemine suurendab käitumuslikku aktiivsust, muudab käitumismustreid või hõlmab intrapsüühilise kohanemise mehhanisme. Ärevus võib hävitada ka ebapiisavalt kohanemisvõimelisi käitumismustreid, asendades need adekvaatsete käitumisvormidega.
Kohanemisprotsess ei toimu alati piisavalt. Mõnikord mõjutavad seda mõned negatiivsed tegurid ja siis protsess katkeb ja hakkavad kujunema vastuvõetamatud käitumisvormid.
Kohanemise vastuvõetamatuid vorme on kahte tüüpi: hälbiv ja patoloogiline. Adaptiivse käitumise hälbiv vorm ühendab endas tegevusvorme ja -meetodeid, mis tagavad indiviidi vajaduste rahuldamise grupile vastuvõetamatul viisil.
Hälbivas vormis kohanemise tunnused väljenduvad kahte tüüpi käitumises: mittekonformistlikus ja uuenduslikus. Mittekonformistlik tüüp provotseerib sageli. Uuenduslik hälbiva käitumise tüüp väljendub probleemsituatsioonide lahendamise uute võimaluste loomises.
Kohanemise patoloogiline vorm viiakse läbi patoloogiliste mehhanismide ja käitumisvormide kaudu, mis viib psühhootiliste ja neurootiliste sündroomide ilmnemiseni.
Koos patoloogiliste vormidega esineb kohanemishäire. Disadaptatsioon on inimese ja keskkonna vahelise suhtluse rikkumine, millega kaasnevad ja. Samuti määratletakse seda kui käitumist, mis ei vasta keskkonna normidele ja nõuetele. Kohanemishäiret saab diagnoosida teatud kriteeriumide alusel: inimesel on kutsetegevuse rikkumine, probleemid inimestevahelistes suhetes, emotsionaalsed reaktsioonid, mis ületavad normi piire (ärevus, eraldatus, suletus ja muud).
Isiklikke kohanemishäireid saab liigitada selle kestuse järgi: ajutine, stabiilne kohanemishäire ja üldine stabiilne kohanemishäire. Ajutine kohanemishäire tekib siis, kui inimene satub uude olukorda, millega on vaja kohaneda (kooli registreerimine, uuele ametikohale asumine, laste saamine, ootamatud ja soovimatud režiimimuutused jne).
Stabiilsesituatsioonilise vormi diskohanemine tekib siis, kui probleemsituatsiooni lahendamisel (tööl, peresuhetes) pole ebatavalistes tingimustes võimalik leida adekvaatseid kohanemisviise.
Isiksuse kohanemishäire võib tekkida, kui inimene on kogenud rasket, vaimselt traumeerivat olukorda; on stressiseisundis; kogenud äärmuslikku, traumeerivat olukorda, milles ta otseselt osales või oli selle tunnistajaks, sellised olukorrad on seotud surmaga, selle võimaliku tõenäosusega või reaalse ohuga elule; kogeda enda või teiste kannatusi, tundes samal ajal abituse, hirmu või õuduse tunnet. Sageli põhjustavad sellised olukorrad. Samuti toimub isiksuse diskohanemine selle ebaõnnestumise korral uude sotsiaalsesse keskkonda või isiklikes ja inimestevahelistes suhetes tekkivate probleemide tõttu.
Kohanemishäirega kaasnevad häired inimkäitumises, mille tulemuseks on probleemid, millel sageli ei ole tõsist alust ega ilmseid põhjusi. Inimene keeldub oma kohustusi täitmast, tööl reageerib ta ülemuste korraldustele ebaadekvaatselt, mida pole kunagi varem juhtunud. Ta väljendab aktiivselt oma protesti ümbritsevatele ja annab endast parima, et neile vastu seista. Varem lähtus indiviid alati sotsiaalsetest väärtustest ja vastuvõetavatest normidest, tänu millele on reguleeritud inimeste sotsiaalne käitumine.
Deviantne hälbiv mittenormatiivne käitumine on üksikisiku või grupi desorganiseerumise vorm ühiskonnas, mis näitab vastuolu ühiskonna ootuste ning moraalsete ja õiguslike nõuetega. Selline tavapärasest, normatiivsest seisundist väljumine on seotud selle muutumise ja tegevustingimuste ning teatud toimingu sooritamisega. Seda tegevust nimetatakse teoks. See tegu mängib kohanemisprotsessis olulist rolli. Selle abil saab inimene uurida keskkonda, end proovile panna, testida oma võimeid, ressursse, tuvastada oma omadused, isiksuse positiivsed ja negatiivsed küljed, omadused, kavatsused ning valida viise eesmärkide saavutamiseks.
Deviantne käitumine areneb kõige sagedamini noorukieas. Just sel perioodil on inimene väga vastuvõtlik, kujundab oma suhtumist maailma, inimestesse, see mõjutab tema kohanemist lähikeskkonnas ja sotsiaalses keskkonnas ning üldiselt. Teismeline peab endal õigust isiklikult valida, kuidas käituda ning sageli peab ta ühiskonna kehtestatud reegleid ja seadusi pealetükkivateks ning püüab neile vastu astuda. Negatiivset käitumist täheldatakse sellistes ilmingutes nagu valetamine, ebaviisakas ja jultunud käitumine, laiskus, kalduvus sageli tülitseda, suitsetamine, tundide vahelejätmine ning alkoholi, ravimite ja narkootikumide kuritarvitamine.
On ka positiivne kõrvalekalle, mis avaldub indiviidi soovis katsetada, midagi uurida ja oma võimeid tuvastada. See väljendub sageli loomingulises tegevuses, oskuses luua kunstiteost ja soovis oma ideid realiseerida. Positiivne kohanemine on soodsam seoses indiviidi kohanemisega sotsiaalses keskkonnas.
Kohanemine: protsess ja tulemus. Sõna kohanemine tuleb ladinakeelsest sõnast, mis tähendab kohanemist. Kohanemisprotsess on kehas toimuvate morfoloogiliste ja funktsionaalsete muutuste protsess, mille tulemusena praegune keskkonnategur nõrgestab või lõpetab täielikult oma negatiivse mõju, mitte seetõttu, et see on kõrvaldatud, vaid seetõttu, et keha ei taju seda tegurit enam millegina. ebasoodne. Kohanemise tulemuseks on organismi võime normaalselt funktsioneerida uutes tingimustes, säilitades samal ajal homöostaasi ja kõrge jõudluse kõige olulisemad parameetrid. Siin hakkab täiel määral kehtima Le Chatelier’ põhimõte, mille kohaselt muutub kompleksne süsteem talle avaldatava surve mõjul nii, et selle mõju tagajärjed on minimeeritud.
Inimene peab elu jooksul korduvalt läbi elama kohanemisperioode. Esimene neist on sünnihetk, mille järel peab organism kiiresti kohanema erinevate uute esilekerkivate teguritega nagu gravitatsioon, muutuv temperatuur, õhukeskkond, mikroobide agressiivsus jne. Kuna väliskeskkond on pidevas muutumises ja seab oma keha jaoks oma tingimused, kuivõrd elu on pidev kohanemine füüsiliste, keemiliste, bioloogiliste ja sotsiaalsete keskkonnateguritega.
Kiire ja pikaajaline kohanemine. Esimest korda, seistes silmitsi mis tahes teguri toimega, mis võib häirida homöostaasi või füsioloogiliste süsteemide tavalist aktiivsust, reageerib keha ägedalt, püüdes leida väljapääsu praegusest olukorrast. Keha äge reaktsioon väljendub paljude füsioloogiliste funktsioonide aktiveerumises. Selline kiireloomuline kohanemine põhineb funktsionaalsel vahemikus, mis on iseloomulik igale selle protsessiga seotud füsioloogilisele funktsioonile. See mõnikord kaootiline tegevus võimaldab tavaliselt lahendada kiire kohanemise probleemi, kuigi selle füsioloogiline hind võib olla äärmiselt kõrge. Seetõttu lülitub keha sama mõju kordumisel uuesti ja uuesti üle teisele kohanemisstrateegiale, mis nõuab palju sügavamaid muutusi ja kordades rohkem aega, kuid võimaldab probleemi palju tõhusamalt lahendada. Selline pikaajaline kohanemine hõlmab tingimata nende elundite ja kudede rakkude geneetilise aparaadi aktiveerimise etappi, mis on kõige aktiivsemalt seotud kiireloomulise kohanemise protsessidega. On tõestatud, et kiireloomuline kohanemisprotsess ise käivitab tekkivate vahepealsete ainevahetusproduktide (eriti tsüklilise AMP) kaudu raku genoomi aktiveerimise, mis on vajalik uute valkude ja muude struktuursete ja funktsionaalsete molekulide sünteesi alustamiseks. kohaneva organismi rakkudes. Järk-järgult, kui keha kohanduva teguri mõju kordub mitu korda, muutuvad selle struktuursed ja funktsionaalsed võimalused üha sobivamaks, et reageerida igale sellisele mõjule kõige tõhusamalt ja ökonoomsemalt. Ja lõpuks saabub hetk, mil keha tajub selle teguri mõju kui midagi täiesti normaalset, mis ei too kaasa olulist funktsionaalse aktiivsuse suurenemist. Arvatakse, et inimestel on see periood tavaliselt umbes 6 nädalat.
Tuleb rõhutada, et kohanemist põhjustava teguri tugevus peab ületama teatud läve, vastasel juhul ei reageeri keha sellele mõjule. Seega, kui tahame last karastada talle vett jalgadele valades, st. põhjustada selles temperatuuri kohanemist, siis peab veetemperatuur olema piisavalt madal (22-24 °C), et keha tajuks sellist mõju olulisena. Kui vee temperatuur on termoneutraalsele tsoonile lähedane (28-30 °C), siis kohanemist ei toimu, ükskõik kui palju me seda veeprotseduuri kasutame.
Struktuuriliste ja funktsionaalsete muutuste sidusus, sümorfoosi põhimõte. Keha adaptiivse ümberstruktureerimise käigus ei saa juhtuda, et üks organ muutub, samal ajal kui kõik teised jäävad samaks. Igasugune muutus kehaosa struktuuris ja talitluses toob kaasa adekvaatsed muutused tervikus, kuna keha on ühtne süsteem ja reageerib sellistele mõjudele ühtse tervikuna. Teine asi on see, et kõik elundid või kuded ei pea nt hüpertroofiat (suuruse suurenemist) - kohanemine kulgeb alati otstarbekalt, vastavalt mõistliku piisavuse põhimõttele. Uurides kohanemise erinevaid ilminguid evolutsiooniprotsessis, erinevates keskkondades ja ontogeneesis, esitasid füsioloogid sümorfoosi põhimõtte, st koordineeritud morfoloogilised ja funktsionaalsed adaptiivsed muutused. Selle põhimõtte järgi seostatakse muutusi hingamissüsteemis adekvaatsete muutustega vereringesüsteemis ja need omakorda sarnaste muutustega hormonaalses regulatsioonisüsteemis jne. Seega on harmooniline kohanemine ainult ühte struktuuri muutes võimatu – sel juhul muutuvad tingimata paljud asjad.
Kohanemisvõimed ja nende piirid. Iga inimese genoom sisaldab tohutuid võimalusi mitmesuguste kohanemisvõimaluste rakendamiseks, kuid need pole piiramatud. Ja need piirid seavad igale bioloogilisele liigile omased pärilikud omadused. Näiteks ei suuda inimene kunagi ilma tehniliste vahendite abita kümneid minuteid vee all viibida, nagu seda suudavad vaalalised; ei saa kasutada ultraheli kosmoses orienteerumiseks, nagu nahkhiired seda teha saavad; ei saa talveunne jääda nagu karu jne. Kuid inimese pärilikkusest tulenevad võimalused on täiesti piisavad, et kohaneda kõige erinevamate Maal leiduvate keskkonnatingimustega. Inimene on oma bioloogiliste omaduste poolest üks vastupidavamaid olendeid, kellel on oma suuruse kohta tohutu jõud ja kiirus ning vaimsete protsesside sfääris pole talle lihtsalt Maal elavate organismide seas võrdset. Inimese geneetilisele koodile omaste potentsiaalsete võimete täielikuks realiseerimiseks on aga vajalik pikk ja püsiv treenimine, st kohanemine.
Kohanemise järjepidevus. Bioloogilise kohanemise põhijooneks on selle asjakohasus. Kui mõnda kohandamisest tulenevat omadust ei kasutata enam kunagi või ei kasutata pikka aega, läheb see omadus kaotsi. Keha säästab oma ressursse väga kaalutletult ega raiska neid struktuuridele ja funktsioonidele, mille järele puudub "nõudlus". Seda võivad kinnitada astronautide uuringute tulemused, kes viibisid pikka aega madalal Maa orbiidil gravitatsiooni puudumisel. Nende lihased kaotavad oma omadused ja lagunevad isegi osaliselt, kaltsium pestakse luudest välja, nad muutuvad hapraks ja pehmeks. Ainult spetsiaalselt korraldatud igapäevase füüsilise treeningu abil jooksulindil saab sellele vastu ja ka siis mitte täies mahus. Samamoodi on võimatu lõplikult "kohaneda" ühegi muu teguri mõjuga. Mägedes elav inimene on kohanenud atmosfääri madala hapnikusisaldusega: tal on kõrgem hemoglobiini tase veres, aktiivsemad oksüdatiivsed ensüümid jne. Kuid niipea, kui ta mägedest alla laskub ja seal mitu kuud elab, kaovad kõik need kohanemisomadused. Taas mägedes on inimene sunnitud nendega uuesti kohanema. Kuigi sel juhul on kohanemine tavaliselt lihtsam ja kiirem, kuna igasugune kohanemine jätab kehasse jälje, mis hõlbustab järgnevaid närvi- ja hormonaalseid muutusi.
Kõik see kehtib täielikult õppimise kohta, milles füsioloogilise kohanemise roll on äärmiselt suur. On hästi teada, et praktika puudumine viib võõrkeele kasutamise oskuse kaotamiseni. Selle oskuse täies mahus taastamine treenitud inimese jaoks on aga mõõtmatult lihtsam ülesanne kui nullist õppimine.
Kehavarud: müüdid ja füsioloogiline reaalsus. Populaarses ja mõnikord ka teaduskirjanduses tõstatatakse perioodiliselt küsimus inimkehale omaste erakordsete võimete kohta, mis jäävad realiseerimata ainult seetõttu, et me ei tea, kuidas seda teha. Eelkõige kasutatakse mõnede autorite sõnul ainult 2–3% inimese ajust (hinnangud on erinevad) ja ülejäänu koosneb reservidest, mis asuvad "surnud massina". Ülaltoodu näitab, et see pole midagi muud kui müüt. Inimese kehas ei ole reserve, mida ei kasutata ja mis on endiselt säilinud. Teine asi on see, et hästi struktureeritud treeningu abil saate konkreetsetes tingimustes paljusid sooritusomadusi oluliselt parandada. Peame lihtsalt mõistma, et kui me ühes suunas võidame, võime teises suunas midagi kaotada. Näiteks võimsate lihastega inimesed, kes on pühendanud palju vaeva oma lihaste treenimisele ja jõutreeningu imede demonstreerimisele, kaotavad reeglina peaaegu täielikult selgroo painduvuse ja on madala üldise vastupidavusega, see on hind jõuvõimete liigne arendamine. Muidugi on igakülgselt andekaid inimesi, kellel õnnestub täiuslikkuseni viia mitte üks, vaid mitu oma võimete aspekti. Kuid need on ainulaadsed juhtumid, nagu Leonardo da Vinci või M. V. Lomonosovi mitmetahuline geenius on kordumatu.
Kohanemisprotsessi spetsiifilised ja mittespetsiifilised komponendid. 20. sajandi silmapaistev füsioloog. G. Selye (Ungari päritolu kanadalane) töötas välja 50. aastate keskel kontseptsiooni, mille kohaselt kohanemisel on kaks komponenti - spetsiifiline ja mittespetsiifiline.
Konkreetne komponent - need on konkreetsete organite, süsteemide, biokeemiliste mehhanismide spetsiifilised kohandused, mis tagavad kogu organismi kõige tõhusama toimimise antud konkreetsetes tingimustes. Näiteks mägipiirkondade elanikel, kus atmosfääriõhu hapnikusisaldus on madalam kui merepinnal, on mitmeid veresüsteemi tunnuseid, eriti hemoglobiini suurenenud kontsentratsioon (nii et hapnikku saab tõhusamalt eraldada kopse läbiv õhk). Pigmentatsiooni (parkimise) ilmnemine inimeste nahal, kes on pikka aega tugeva insolatsiooniga (päikesekiirgusega) kokku puutunud, on samuti näide struktuursest spetsiifilisest kohanemisest, mis võimaldab vähendada nahakahjustuste ohtu. liigne kiirgusenergia nendele kudedele, mis asuvad naha pinnakihtide all. Selliseid näiteid on palju ja need on tuntud juba ammu. Spetsiifilised kohandused kehas tekivad genoomi teatud osade aktiivsuse muutuste tõttu nendes rakkudes, millest selline kohanemine sõltub, ja see toimub üsna olulise aja jooksul. Tavaliselt vajab inimene 6-8 nädalat. täielikult kohaneda uue teguri mõjuga.
G. Selye teene seisneb selles, et ta pööras sellele tähelepanu mittespetsiifiline kohanemise komponendid, mis tuvastatakse alati, sõltumata mõjuva teguri olemusest. Selye suutis mõista ka hormonaalse regulatsiooni põhimehhanisme, mis moodustuvad kohanemise algperioodil, mida nimetatakse stressireaktsiooniks.
Kohanemisprotsessi reguleerimine. Mis tahes stressifaktoriga kokkupuutel aktiveerub esmalt neerupealise säsi, mis toodab adrenaliini ja norepinefriini. See autonoomse närvisüsteemi sümpaatilise jaotuse kontrolli all olev funktsioon on alati esimene, mis aktiveerub vastuseks mis tahes kahjulikele mõjudele või lihtsalt äkilisele keskkonnamuutusele. Ka karm sõna, käsk või etteheide võib tekitada inimeses stressi, mille tagajärjel vabaneb verre suur hulk katehhoolamiine. Katehhoolamiinide toimemehhanism rakkudele on järgmine: maksas mobiliseeritakse süsivesikute varud, mis võivad olla vajalikud keha aktiivseks tegevuseks ja närvikude vajab oma funktsioonide täitmiseks täiendavat toitumist.
Pärast seda algab stressireaktsiooni endokriinse regulatsiooni teine faas. Alustuseks on vaja aktiveerida hüpotalamuse neurotransmitteri mõju hüpofüüsile, millele vastuseks hüpofüüsi esiosa vabastab verre adrenokortikotroopse hormooni. See hormoon toimib neerupealise koorele, põhjustades selle suurenenud koguseid kortisooli hormoon- üks olulisemaid glükokortikoide. See nimi peegeldab tõsiasja, et selle rühma sarnase keemilise struktuuriga hormoonid osalevad keharakkudes süsivesikute ainevahetuse reguleerimises, omades tugevat kataboolset toimet. Kortisooli ja sarnaste hormoonide ülesanne on suurendada glükogeeni moodustumist maksas aminohapete kasutamise kaudu. Kuna vabade aminohapete teke organismis toimub peamiselt lihasvalkude lagunemise tõttu, siis neerupealiste hormoonide koosmõju tulemusena tekib järgmine metaboolne olukord: lihasvalgud muunduvad lagunemise käigus aminohapeteks; aminohapped muudetakse kortisooli toimel glükogeeniks; Glükogeen vabastab adrenaliini mõjul glükoosi. Selle tulemusena tõuseb kiiresti glükoosi tase veres, mis tagab stressitingimustes närvi- ja teiste kudede energiavajaduse. Lisaks takistab kortisool glükoosi imendumist keharakkudesse (välja arvatud närvikude, mis ei ole insuliini ja kortisooli toime suhtes tundlik), samuti vabade aminohapete imendumist lihasrakkude poolt. Teine kortisooli toime on rasvade lagunemise suurendamine keharakkudes, mille tulemusena tõuseb ka rasvhapete tase veres. Seega seisneb selles stressistaadiumis hormonaalne regulatsioon kõigi kõige olulisemate substraatide mobiliseerimises, mida mis tahes kehakuded võivad kiireloomuliseks ja pingeliseks tegevuseks vajada.
Tuleb märkida, et kortisooli taseme kiire tõus veres vastusena stressile toimub alles esmakordsel kokkupuutel uue teguriga. Kui sellised mõjud korduvad, siis kortisooli koguse suurenemise aste väheneb – toimub omamoodi keha kohanemine stressi tekitavate mõjudega.
Teine oluline kortisooli mõju stressi all on selle seos adrenaliiniga. Kortisool ise ei mõjuta lihaste veresoonte silelihaste kokkutõmbumist, kuid selle juuresolekul omavad sellist mõju katehhoolamiinid – adrenaliin ja norepinefriin. Kui veres pole kortisooli, st. olukord ei meenuta stressi tekitavat, siis ei avalda katehhoolamiinid lihaste veresoonte seintele mõju. Vastupidi, stressi tingimustes hakkavad lihassooned kokku tõmbuma, mis põhjustab lihaste kaudu toimuva verevoolu olulise suurenemise ning sinna sisenev rikkalik veri toob endaga kaasa täiendavad portsjonid hapnikku, glükoosi, rasvhappeid ja aminohappeid, mis vabanevad kudedest samade hormoonide mõjul. Seega luuakse optimaalsed tingimused intensiivseks lihastegevuseks, kui ees ootab võitlus või põgenemine – see on kirjeldatud hormonaalsete reaktsioonide bioloogiline tähendus.
Kui kohanemisprotsess hilineb ja keha on sunnitud elama pikka aega tingimustes, kus neerupealiste medulla ja kortikaalsete kihtide hormoonide sekretsioon suureneb, täheldatakse endokriinsete näärmete hüperaktiivsust, millele võib järgneda hormonaalne. ammendumine. G. Selye rääkis sellistel juhtudel "kohanemise ebaõnnestumisest". Sellist keha seisundit nimetatakse kohanemishäireks ja kui see kestab piisavalt kaua (nädalad, kuud), võib see kaasa tuua kohanemishaiguste väljakujunemise. Need võivad olla mitmesugused haigused, sõltuvalt sellest, millisel neuroendokriinse regulatsiooni tasemel ammendumine toimub: hüpotalamuse, hüpofüüsi või perifeerse üksuse – neerupealiste – tasemel. Rasketel juhtudel võib hormonaalne ammendumine pikaajalise ägeda stressi tingimustes lõppeda surmaga.
Kohanemishaigused. Teistest sagedamini toimib mao- või kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand kohanemishaigusena. Selle põhjuseks on asjaolu, et kortisool stimuleerib mao sekretsiooni aktiivsust (see reaktsioon on ka bioloogiliselt otstarbekas, kuna aitab paremini seedida ja omastada toitu, mis on vajalik organismi eelseisvaks kohanemiseks). Kui neerupealiste hüperfunktsioon kestab pikka aega (nädalaid või kuid), s.t. keha on pikaajalise stressi tingimustes, mao suurenenud sekretsioon põhjustab esmalt epiteeli erosiooni ja seejärel haavandite ilmnemist. Arvestades, et kortisool ja teised neerupealiste eritatavad glükoproteiinid on põletikuvastase toimega, jääb haiguse areng sageli märkamatuks, kuna selle sümptomid on muutunud hormonaalse taseme tõttu vaigistatud. Kuid vähendades või isegi kõrvaldades põletiku sümptomeid, ei takista hormoonid patoloogilise protsessi enda arengut. Seetõttu avastatakse näiliselt täieliku heaolu taustal sageli ootamatult üsna olulisi mao limaskesta kahjustusi. Üleminekuperioodil noorukitel pole sellised nähtused nii haruldased, mis on seotud stressirohke mõju ning nende närvi- ja hormonaalse regulatsiooni ebastabiilsusega. Seetõttu on õige toitumise hoidmine noorukieas põhimõtteliselt oluline ülesanne, mille lahendamine määrab suuresti nende tervise säilimise. Toit peaks olema võimalikult mitmekesine, mitte üleküllastatud vürtsikatest ja hapudest toitudest ning sisaldama taimseid valke ja mukopolüsahhariide ning vitamiine ja mikroelemente.
Adaptiivse ümberstruktureerimise mehhanismide ja strateegiate vanusega seotud tunnused. Kuna kohanemine on protsess, mida reguleerivad tingimata neurohumoraalsed mehhanismid ja need mehhanismid läbivad vanusega olulisi muutusi ning kujunevad lõpuks välja peaaegu alles puberteediea lõpus, on selge, et kohanemine lastel ei kulge päris samamoodi kui täiskasvanutel. See kehtib nii kiireloomuliste kui ka pikaajaliste kohanemisprotsesside kohta. Tuleb märkida, et inimeste kohanemisprotsesside vanusega seotud muutuste küsimusi on vähe uuritud, kuna selliseid katseid ei saa lastega läbi viia. Kuid katsetes laboriloomadega (tavaliselt eritõugu valged rotid) õnnestus tuvastada mitmeid vanusega seotud tunnuseid, mis seejärel kaudsete andmete põhjal avastati inimestel.
Kohanemisprotsessi varases eas eristavad kaks olulist tunnust: ebapiisavad vahendid ja adaptiivse reaktsiooni üldistus.
Lapse keha ressursside ebapiisavus kohanemistingimustes tuleneb selgelt ülalpool käsitletud funktsionaalse ulatuse struktuuri tunnustest. Igasugune mõju, mis nõuab keha adaptiivseid reaktsioone, põhjustab selle funktsionaalsete süsteemide aktiveerimise reservvõimete tasemele. Tegelikult, kui seda poleks juhtunud, poleks kohanemist vaja olnud. Reservvõimete tsooni alumine piir on just mõjulävi, mille ületamisel algab kohanemine. Kui funktsioonid ei välju harjumuspärase tegevuse tsooni piiridest, siis pole kohanemisest juttugi. Kuna lastel, nagu ülal näidatud, on reservivõimete tsoon oluliselt kitsam, ei piisa nendest reservidest sageli keha kohanemisega seotud probleemide lahendamiseks. Seega langevad lapsed suurema tõenäosusega kohanemishäiresse isegi täiskasvanute seisukohalt “mõõdukate” funktsionaalse koormuse tingimustes. Selle asjaolu tähtsus pedagoogilise protsessi jaoks on üsna ilmne.
Asja teeb aga keerulisemaks veel üks asjaolu, mis esmapilgul pole sugugi ilmne, kuid on arvutisüsteemide “koolitamisega” tegelevatele küberneetikutele igati arusaadav (näiteks “närvivõrkude” uusimal tehnoloogial põhinev) ). Lapse keha õpib kasvamise käigus pidevalt ja see ei ole õppimine ainult oskuste ja teadmiste omandamise mõttes, see on ka keha funktsionaalsete süsteemide õppimine üksteisega suhtlema ja alluma ühele neurohumoraalsele regulatsioonile. Arengu varases staadiumis põhjustab peaaegu iga uus mõju kehale väga ägeda reaktsiooni, mis hõlmab peaaegu kõiki organeid ja süsteeme. Füsioloogid nimetavad seda tüüpi reaktsiooni üldistatuks, s.t üldistatuks, universaalseks. Ilmselt on see omadus tingitud sellest, et närvikeskused ei suuda veel kvalitatiivselt eristada stiimuleid ja „igaks juhuks” suunavad kõik perifeersed elundid ja koed oma funktsioone aktiveerima. Varases eas pole ka hormonaalsed stiimulid piisavalt diferentseeritud: tohutul hulgal rakkudel erinevates kudedes on hormonaalsed retseptorid ja need toimivad justkui sihtorganitena paljudele hormoonidele. Muide, see on üks põhjusi, miks lapse keha ei suuda pikka aega tegevuse ajal stabiilset seisundit säilitada.
Selline mittespetsiifiline üldistatud reaktsioon on äärmiselt ebaökonoomne, see sunnib aktiveerima suure hulga elundeid ja kudesid, mis ei suuda kuidagi aidata lahendada keha ees seisvat kohanemisülesannet. Arvestades, et lapse keha reservvõimsus on niigi väike, tundub selline kohanemisstrateegia lihtsalt absurdne ja viib paratamatult ülepingeni. Tõepoolest, varases eas on mõnikord füsioloogiliste reaktsioonide põhjal võimatu aru saada, millise teguriga keha kohaneb: madal temperatuur, kõrge temperatuur, hapnikupuudus atmosfääris või suurenenud füüsiline aktiivsus. Kohanemise spetsiifilised komponendid peaaegu ei ilmu ja mittespetsiifilised komponendid on kõigil neil juhtudel samad.
Aja jooksul, kui närvistruktuurid küpsevad, eristuvad nad ja muutuvad sissetulevate stiimulite suhtes palju selektiivsemaks. Tänu sellele muutub keha autonoomsete ja teiste täidesaatvate süsteemide reaktsioon sihipärasemaks ja sihipärasemaks. Adaptiivne reaktsioon lakkab olemast üldistatud, vaid muutub üha lokaalsemaks ja spetsiifilisemaks, s.t. rangelt suunatud konkreetse teguri kõrvaldamisele, konkreetse ja kitsa kohanemisprobleemi lahendamisele.
Kõige olulisemad muutused vegetatiivsete süsteemide kohanemisstrateegias toimuvad poolkasvuhüppe ajal, s.o. 5-7 aastaselt. Alles sellest vanusest alates muutub keha võimeliseks kohanemise käigus sihipäraseid, spetsiifilisi, hästi diferentseeritud reaktsioone. See on veel üks põhjus, miks kooliminek peaks algama alles pärast selle kõige olulisema arenguetapi läbimist ja kõigi lapse keha morfofunktsionaalsete süsteemide küpsemist.
Puberteedieas kaotavad kohanemisprotsessid ajutiselt oma efektiivsuse ja muutuvad jälle vähem spetsiifiliseks. See kestab aga suhteliselt lühikest aega ning pärast 15-16. eluaastat on poiste ja tüdrukute kohanemisvõime peaaegu nagu täiskasvanutel.
Kohanemine, koolitus ja haridus. Treeningu ja õppimise aluseks on füsioloogiline kohanemine. Spordi- ja kehalise kasvatuse treenimine eeldab vältimatut mahu ja intensiivsuse lävest suuremate koormuste kasutamist – vastasel juhul vorm ei tõuse. See on täielikult kooskõlas kohanemisteooriaga. Lisaks on üldtuntud “treeningu ülekandmise” fenomen, mis väljendub selles, et üht füüsilist omadust (omadust) treenides paranevad teised. See nähtus on eriti levinud algkooliealiste laste puhul, mis on üsna kooskõlas kohanemisstrateegia vanusega seotud omadustega. Kuna kehaline treening on kohanemise näide, siis selle korraldamisel tuleb arvestada laste ealiste iseärasustega, nende madalamate reservvõimetega ning adaptiivsete reaktsioonide üldistusega, mida õpetajad ja treenerid alati ei teadvusta. Lisaks, nagu iga teinegi kohanemine, põhjustab füüsiline treening kehas võimsaid neurohumoraalseid muutusi, mida ei tohiks unustada ka treenerid ja lapsevanemad.
Täpselt samad protsessid toimuvad ka treeningutel, ainult aktiivseks teguriks pole sel juhul enamasti mitte niivõrd üle läve intensiivsus, kuivõrd õppetöö koormuse liigne maht (liigne maht on aga saavutatav vaid õpilastöö järsu intensiivistamisega).
Haridusprotsessiga kohanemine koolis toimub kõige teravamalt 1. klassis, kui laps satub esmalt täiesti uutesse tingimustesse, seejärel 5. klassis, kui ta seisab silmitsi uue õppeprotsessi korraldusega keskkoolis. 7.-8. klassi noorukitel on samuti kohanemisprobleeme, kuid need on pigem põhjustatud sisemistest kui välistest põhjustest. See on aga veelgi tõsisem, kuna neid sisemisi põhjuseid ei saa kõrvaldada ega isegi leevendada. Ainus võimalus on vähendada hariduslikku koormust, mis võiks kaasa aidata rahulikumale ja vähem valulikule puberteedi psühholoogilisele ja füsioloogilisele protsessile.
1. lehekülg
Kohanemisprotsessid algavad retseptori tasandil, hõlmates analüsaatori kõiki närvitasandeid. Kohanemine ei muutu märgatavalt ainult vestibulo- ja proprioretseptorites. Selle protsessi kiiruse alusel jagatakse kõik retseptorid kiiresti ja aeglaselt kohanevateks. Esimesed, pärast kohanemisprotsessi väljatöötamist, ei teavita praktiliselt üldse järgmist neuronit käimasolevast ärritusest, teises edastatakse see teave, kuigi oluliselt vähendatud kujul. Kui pideva stiimuli mõju lakkab, suureneb analüsaatori tundlikkus.
Seda kohanemisprotsessi nimetatakse sotsialiseerumiseks.
Selles kohanemisprotsessis saab eristada kolme juhtivat aspekti: psühholoogilis-pedagoogiline, sotsiaalpsühholoogiline ja bioloogiline.
Venemaa ettevõtete kohanemisprotsesside juhtimise juhtivad vormid on agressiivsed ja söövitavad vormid. Väga harvadel juhtudel on eriti soodsate välistingimuste või ettevõtte juhtkonna ainulaadsete jõupingutustega rahu ja vaikuse säilitamiseks võimalik ühendada organisatsiooni sujuv sisemine areng turu saavutustega.
See määratlus hõlmab paljusid kohanemisprotsesse elusmaailmas ja keerulistes tehnilistes süsteemides. Kohanemise mõiste nende seas on kõige laiem.
Kohanemisprotsesside hindamisel on suur tähtsus transformatsiooniproduktide (metaboliitide), katehhoolamiinide, eriti metanefriini, normetanefriini ja vanillüülmandelhappe eritumise uurimisel. Treeningu suurenemisega kaasneb tavaliselt metaboliitide vabanemise vähenemine. Tekivad niinimetatud hüpometaboolsed muutused. Vastupidi, vähem treenitud sportlastel suureneb kehalise aktiivsuse ajal nii katehhoolamiinide kui ka nende metaboliitide eritumine.
Siin tuleks taas rääkida kohanemisprotsesside reguleerimisest. Loomulikult pole ei juhil ega mentoril selleks piisavalt vahendeid. Avaliku personaliosakonnal kui omavalitsusorganil on seevastu kõige laiemad võimalused kohanemisprobleemide terviklikuks lahendamiseks.
Kohanemisprotsessi reguleerijatena tegutseva meeskonna omaduste hulgas tuleks märkida moraalset ja psühholoogilist kliimat, ideoloogilist kogukonda, ühtekuuluvust sotsiaalselt oluliste eesmärkide ümber, vastastikust nõudmist ja vastutust ning vastastikust abi.
| Funktsiooni väärtused Ф (9 d. |
Visuaalse kohanemise mõistet nimetatakse sageli kohanemisprotsessi lõppfaasiks, sel juhul on tavaks rääkida kohanemise heledusest.
Kõik need omadused mõjutavad visuaalse taju füsioloogiliste protsesside rütmi, kohanemisprotsesse, kromaatilise ja akromaatilise nägemise funktsionaalse stabiilsuse taset, kontrastitundlikkust, inhibeerivate protsesside esinemist, värviväsimust jne Seetõttu on probleemide lahendamise teaduslik lähenemine värvikujundus, võttes teatud määral arvesse majanduslikke, esteetilisi ja muid tegureid.
Siber, Kaug-Ida, Kaug-Põhja jne. Uuritakse kohanemisprotsesside bioloogilisi ja sotsioloogilisi komponente, spetsiaalselt uuritakse ekstreemsete looduslike mõjude kahjulikke mõjusid, samuti kohanemisvõimeliste seisundite tekkemehhanisme ja võimalikke viise, kuidas kohaneda. neid ära hoida.
Siiski tuleb meeles pidada, et muutunud intressimäärade tase põhjustab majanduses terve ahela kohanemisprotsesse - muutused kogunõudluses, hindades, reaalses rahapakkumises, mis pikemas perspektiivis mõjutavad kõigi finantsturgude parameetreid. , sealhulgas rahaturud.
Ta uurib, mõjutab ja püüab seda aktiivselt muuta, et kiirendada kohanemisprotsesside kulgu. Kõrge käitumise aktiivsus kohanemisprotsessis loob soodsad tingimused selle kontrollimiseks väljastpoolt, sealhulgas välised jõud inimtegevusele ratsionaalseks mõjutamiseks.
Enda kui tegevussubjekti vastu huvist lähtuv motivatsioon on kohanemisprotsessi alusena kõige produktiivsem, kui seda seostatakse huviga indiviidi uute omaduste kujunemise vastu.