I tidligere udgaver fortalte den berømte folkehealer Gennady MALAKHOV vores læsere i detaljer om, hvordan du kan styrke og genoprette dit helbred uden stoffer ved hjælp af fire helbredende kræfter - bevidsthed, vejrtrækning, ernæring og hærdning. Immunitet spiller en lige så vigtig rolle i hans sundhedsprogram.
En persons modtagelighed for forskellige sygdomme afhænger af immunsystemets tilstand.
Jo højere immunitet, jo mindre bliver personen syg. Takket være immunsystemet ødelægges fremmede celler, der ikke er karakteristiske for en sund menneskekrop. Svækkelse af immunsystemet fører til en svækkelse af hele kroppen som helhed, til sygdom og forringelse af velvære.
I dag giver Gennady Malakhov anbefalinger om, hvordan man øger immuniteten ved hjælp af menneskekroppens reservekapacitet.

Den femte helbredende kraft er immunitet.

P Parametrene for høj immunitet er fraværet af nogen (primært kroniske) sygdomme, hurtig heling af sår, snitsår, forbrændinger, immunitet mod sygdomme indtil alderdommen. Nedgangen i immunitet forårsager aldring og sygdom, og dens fuldstændige udmattelse fører til døden. Årsagerne, der forårsager en svækkelse af immunsystemet, er blandt andet stress, dårlig ernæring, aktiv brug af antibiotika og forskellige kemikalier, geopatogene og menneskeskabte påvirkninger, alvorlige skader og kirurgiske operationer. Hvordan kan en person beskytte sig selv og sit immunsystem mod disse skadelige påvirkninger?

Indgangsporte til sygdomme

Stress . Desværre kan moderne mennesker ikke undslippe stress. For at give dem en værdig modvirkning, skal du tvinge dig selv til roligt at reagere på enhver stressende situation.

For eksempel, hvis du er uhøflig, skal du ikke skynde dig med det samme at indgå i et verbal skænderi. Vurder situationen. Hvis dette er elementær uhøflighed, så ignorer de stødende ord. Hvis du fortjener uhøflighed mod dig, så tag det for givet og prøv ikke at give anledning til skandaler i fremtiden. Lær at se på dig selv udefra og vær kritisk over for dine ord, handlinger og handlinger. Dette vil beskytte dig mod stress og gavne dit helbred.

Dårlig ernæring. Et særligt stærkt slag mod immunsystemet skyldes overskydende ernæring og indtagelse af mad, der ikke er typisk for mennesker. Maden skal være lille i volumen. Ved et måltid skal en person tage så meget mad, der passer ind i hans foldede håndflader.

At spise mad, der ikke er typisk for mennesker, bidrager også til ophobning af fremmede bakterier og svampe i mave-tarmkanalen og fører til udvikling af dysbiose. På førstepladsen med hensyn til skadelighed sætter jeg produkter, der indeholder gær (brød og bagværk) og fremmer gæringen (sukker). Fødevarer, der er iboende til menneskekroppen, er naturlige produkter: frugt, grøntsager, friskpresset juice, nødder, vilde og dyrkede urter, korn og korn, honning og biprodukter samt små mængder æg, mejeriprodukter og fermenterede mælkeprodukter.

Antibiotika . Det skadelige ved deres brug er, at de forstyrrer immunsystemets normale funktion. Immunsystemet synes at føle, at det ikke er nødvendigt for at bekæmpe virus og bakterier, da antibiotika gør det for det, og det "beslutter" sig for at hvile og slappe lidt af. Efterhånden, ved hvert nyt indtag af antibiotika, producerer kroppen færre og færre immunceller, immunsystemets funktion svækkes først, for derefter at kollapse og atrofieres. Kroppen skifter fuldstændigt til at bekæmpe sygdommen kun ved hjælp af medicin. For at undgå at blive afhængig af antibiotika, er det tilrådeligt kun at bruge dem i de mest presserende tilfælde.

Kemiske stofferogså undertrykke immunfunktionen. Forskellige slags insektbekæmpelsesprodukter, rengøringsmidler og vaskepulver, kosmetik og deodoranter, brændstoffer og smøremidler og mange andre frugter af moderne civilisation, som er blevet solidt etableret i vores liv, kommer ind i kroppen gennem lungerne og huden og samler sig i den. Efter nogen tid begynder disse ophobninger at give anledning til visse typer allergiske, gastriske og andre lidelser. Forsøg derfor at reducere brugen af ​​kemikalier i dit hjem så meget som muligt og vælg dem med ekstrem forsigtighed.

Geopatogene og teknogene zonerprovokere cellemodifikation og svække kroppen.
Der er kun ét råd – besøg dem ikke, medmindre det er absolut nødvendigt.

Hvad angår kirurgiske operationer, bør du kun acceptere dem, hvis det er absolut nødvendigt.
Accepter under ingen omstændigheder at få fjernet din milt og thymuskirtel. Uden dem er kroppen dømt til frygtelig pine og sikker død, og risikoen for ondartede tumorer stiger kraftigt. Organtransplantation er endnu farligere.
Hos sådanne mennesker stiger risikoen for at udvikle ondartede tumorer med 10-1000 gange sammenlignet med en almindelig person!
Jeg råder dig også til at fjerne alt amalgamfyld, som indeholder kviksølv og langsomt forgifter kroppen. Husk, enhver behandling og genopretning skal udføres ved hjælp af kroppens og naturens naturlige kræfter.

Sådan styrker du din forsvarslinje

U styrkelse af immunsystemet vil blive lettet af:

– tyktarmsrensning med lavementer;
– rensning af blod og lymfe ved hjælp af dampbad og frisk juice;
– rensning af bindevæv gennem faste, frisk juice og dampbad;
– rensning af munden ved regelmæssigt at suge vegetabilsk olie og derefter tygge hvidløg;
– rensning af mave-tarmkanalens slimhinder fra patogene mikroorganismer ved hjælp af saltvandsopløsninger.

Hvis du tilføjer til disse obligatoriske procedurer en aktiv livsstil og hærdning i form af kontrasterende douches og badning, helst i frisk luft, så vil dette skabe og vedligeholde et stærkt immunsystem. Disse anbefalinger er især nyttige for børn under 7-10 år og ældre mennesker, da deres immunitet ikke er så stærk som i voksenalderen.

Hvad er fordelene ved at faste?

Jeg vil gerne dvæle mere detaljeret på en så effektiv måde at øge immuniteten på som faste. Udtrykket "faste" betyder en persons frivillige afvisning af at spise noget mad i en vis periode for at genoprette biologiske processer, der er blevet forstyrret af en eller anden grund. Hvad der sker?

Under faste arbejder en person med sin bevidsthed og undertrykker sine skadelige tanker og vaner. Som et resultat af et sådant arbejde er der en aktiv udrensning af ikke kun den fysiske krop, men også livsformen i marken - biofeltet, hvilket fører til træning og øget kroppens vitalitet.

Fordøjelsen er næsten fuldstændig deaktiveret. De processer, der tidligere fandt sted i fordøjelsessystemet, er fraværende under faste. Fordøjelsessystemet hviler, og hele fordøjelsesprocessen overføres til celleniveau - ind i blodbanen og kroppens væsker.

Kroppens væsker bringer til cellerne, hvad der tidligere var ubrugt, hvad de indeholder, og hvad der nu kan bruges som næring. Samtidig skabes der forhold i kroppens flydende miljøer, der aktiverer intracellulære mekanismer. Cellerne bliver usædvanligt aktive og spiser alt fremmed og svagt omkring sig.
Den helbredende effekt af fasten øges, hvis der udføres god forberedelse i 2-3 måneder dagen før. Det handler om at udføre forskellige udrensningsprocedurer og ændre ernæring.
Renseprocedurer omfatter primært lavementer, dampbade og juiceterapi. I ernæring bør hovedvægten være på at spise vegetabilsk mad. Undgå kunstig (kager, bagværk, slik, chokolade) og blandet mad (sandwich, pizza, kartofler med kød, shawarma, hamburgere og hotdogs). Gør det til en regel ikke at spise om natten og ikke at drikke under eller umiddelbart efter måltider.

Samtidig med cellerne aktiveres kroppens fysiologiske funktioner: Synet bliver skarpere, hukommelsen forbedres, og tabt seksuel lyst opstår. Derudover begynder toksinerne og andre skadelige stoffer, der er ophobet i cellerne, at bevæge sig, løsnes og kommer ind i blodbanen. Derefter, med blodgennemstrømningen, bliver de bragt til udskillelsesorganerne og smidt ud.

Ved hjælp af langvarig faste kan du slippe af med de aflejringer af skadelige kemikalier, der har ophobet sig i kroppen gennem mange års antibiotikabehandling. Man ved for eksempel, at mange lægemidler udover bivirkninger forårsager en stigning i kviksølvindholdet i urinen med 3-4 gange. Kviksølv sidder fast i kroppen og fjernes ekstremt langsomt fra det. Medicinske forskere fra Odessa har fundet ud af, at fjernelse af kviksølv fra kroppen under faste accelererer 10 gange uden komplikationer.

Under faste modtager mange organer og systemer i kroppen fysiologisk hvile, som giver dem mulighed for at genoprette deres beskadigede strukturer og funktioner. Kroppen bliver meget mere modstandsdygtig over for mange indre og ydre faktorer med negativ påvirkning.

Alle fremmede indeslutninger begynder at blive ødelagt, hvilket fører til resorption af væv, der ikke er karakteristiske for en sund krop. Det blev fundet, at de første "ofre" for faste er svækkede og smertefuldt ændrede væv, adhæsioner, tumorer, hæmatomer, ødem og patogene mikroorganismer. Det er grunden til, at smertefulde formationer - wen, cyster, tumorer, bylder - med streng og langvarig faste hurtigt falder eller helt forsvinder.

I fasteperioden ændres tarmens mikroflora. Den skadelige, forrådnende mikroflora dør, og den gavnlige mikroflora fra fermenteret mælkegæring bevares og gøres sundere.
Som et resultat syntetiseres biologisk aktive stoffer mere aktivt i tarmene, hvilket hjælper med at forbedre fordøjelsesprocesser.

Som regel er korte faster i 1-3 dage af forebyggende karakter. Længere faste i en periode på 10 til 40 dage har en stærk terapeutisk og sundhedsmæssig effekt. De giver dig mulighed for at slippe af med en eller anden sygdom ikke i 2-3 år, men for evigt, for at fjerne sygdommen. Sandt nok, hvis kortvarig faste i princippet ikke er kontraindiceret for de fleste mennesker, så før du beslutter dig for en langtidsfaste, skal du for det første forberede dig på det i overensstemmelse hermed, og for det andet konsultere en specialist om, hvordan du udfører faste og hvordan man knækker det.

Det er meget nyttigt at faste regelmæssigt 24 timer om ugen, 36 eller 42 timer hver 2. uge og 7-14 dage hver 3-4 måned.
Hvis negative følelser under fasten begynder at tage fat, så udskift dem med andre – positive. Prøv at glæde dig over, at du ved at faste renser din krop og aktiverer dens forsvar. Høj moral kan støtte dine tanker om, at du i tider med hungersnød skaber en tidløs krop, fri for sygdom og træthed. Hav ikke ondt af dig selv, men beundr dig selv tværtimod. Hver dag mens du faster, gentag noget som dette:
– time efter time styrker jeg min krop;
– min krop renser gradvist og fornyer sig selv;
– ungdom og sundhed vender tilbage til mig;
– ingen falsk følelse af sult eller ubehag vil få mig til at stoppe med at faste;
– Jeg vil med succes gennemføre min faste og slippe af med sygdomme.
Følg ikke ledetråden fra dem, der tilbøjer dig til en for tidlig udgang fra sult. Diskuter ikke dit fasteprogram med nogen.
Faste er et rent personligt anliggende. Vær fast og konsekvent i dine hensigter.
Tænk på de vidunderlige resultater, du vil opnå under fasteprocessen.

Stadier af faste

Faste er en ret kompleks proces, der består af flere faser.

1. etape kaldes "mad excitation". Normalt varer det 2-3 dage. I denne periode er en person irriteret af enhver madsignal: dens syn og lugt, samtaler om mad, lyden af ​​service. Disse signaler forårsager øget spytudskillelse, rumlen i maven, en følelse af at suge i mavehulen, forværring af søvn og humør og øget irritabilitet. De, der lider af en eller anden sygdom, oplever nogle gange en forværring af symptomer. Kropsvægten falder hurtigt (nogle gange er vægttabet op til 1 kg pr. dag).

Fra denne periode begynder arbejdet med at genoprette orden i ens egen bevidsthed. En person holder bevidst ud og derved disciplinerer, sætter følelsen af ​​sult under kontrol. Regelmæssig faste en gang hver 1-2 måned i 2-3 dage ændrer radikalt en persons vaner, tuner hans bevidsthed til en helbredende bølge og skaber en kvalitativt anderledes personlighed.

Stadiet af "mad ophidselse" er en slags test, der registrerer "skrald" i en persons sind. Ved at fjerne det bliver en person mere hel og kraftfuld energisk og modstår derfor mere succesfuldt ugunstige forhold, der giver anledning til sygdomme. Det er især nyttigt at faste for dem, der misbruger alkohol, stoffer og tobak. Ved at omforme deres bevidsthed i fasteperioden slipper folk endelig for disse skadelige afhængigheder.

På dette stadium fjernes overskydende natrium aktivt fra kroppen gennem urinvejene, huden og tarmene, efterfulgt af at overskydende vand forlader kroppen. Samtidig normaliseres proteinmetabolismen, hvilket samlet set fører til en reduktion af ødem af forskellig oprindelse.

2. etape kaldes "øgende acidose" (acidose er et skift i pH-værdier til den sure side). På den 3-5. dag, hvor man afholder sig fra mad, falder følelsen af ​​sult normalt og forsvinder nogle gange helt, men tørsten viser sig. Hvis følelsen af ​​sult ikke forsvinder, er det nødvendigt at skifte til et distraherende emne med en bevidst frivillig indsats. Forestil dig for eksempel, at hvert øjeblik af din sult redder nogen, der står dig tæt på, fra en sikker død.

På dette stadium oplever de fleste fastende tiltagende generel sløvhed. Nogle gange, især om morgenen, klager nogle over hovedpine, svimmelhed, kvalme og en følelse af svaghed. Disse fænomener reduceres betydeligt eller forsvinder helt efter at have gået eller drukket alkalisk vand (for eksempel Borjomi). En hvid eller grå belægning vises på tungen, tør tunge og læber, slim på tænderne, lugten af ​​acetone på åndedrættet, tør og bleg hud. Alle disse tegn vises hos den fastende person med lige stor intensitet indtil den 6.-10. fastedag, hvorefter processen går over i næste fase.

De intracellulære mekanismer for tilstrækkelig ernæring spiller ind, så den stress, der rasede i de første dages sult, erstattes af hæmning og afspænding af nervesystemet. En person bliver mindre irritabel, hans søvn og humør forbedres, generel afslapning er en god forberedelse til højkvalitets rensning af væv og celler.

Ofte i fase 2 oplever mange patienter en forværring af symptomerne på en bestemt sygdom, hvilket indikerer, at årsagen til sygdommen er begyndt at blive ødelagt. Glæd dig - du er på rette vej, og fortsæt med at faste, indtil du får det ønskede resultat!

3. etape kaldes "kompensation" eller "tilpasning". Det begynder på den 6-10. dag af faste, og slutter på den 40-70. dag, når tungen er helt ryddet og en stærk følelse af sult viser sig. Varigheden af ​​denne fase afhænger af fedtreserverne i kroppen. Jo flere der er, jo længere er denne fase.

Denne fase er opdelt i 2 dele. Den første del går sådan her. På den 6-10. dag med faste i en dag eller endda flere timer sker der et skarpt vendepunkt i fastetilstanden - en acidologisk krise. Velvære forbedres betydeligt, følelsen af ​​svaghed falder eller forsvinder helt, munterhed vises, humøret forbedres, forskellige ubehagelige fornemmelser i kroppen stopper, og symptomer på forskellige sygdomme, der blev forværret i det foregående stadium, forsvinder. Belægningen på tungen falder, lugten af ​​acetone fra munden falder, teint forbedres, det ser ud til at lysne, øjnene begynder at skinne. Den mentale tilstand forbedres også: angst forsvinder, spændinger og depression aftager.

Dette fortsætter, indtil den anden acidologiske krise begynder, hvor der sker en forringelse af velvære og aktivering af kroniske sygdomme. Efter afslutningen af ​​den anden acidologiske krise kan vi antage, at den menneskelige krop er næsten fuldstændig genoprettet, og yderligere faste er rettet mod energipumpning af feltlivsformen. En person ser forskellige blink, lumbagoes, der opstår i denne fasteperiode i sin ydre, usynlige skal. På grund af bevidst tålmodighed er livsformen i marken renset for følelsesmæssigt og sanseligt "skrald": vrede, misundelse, vrede, følelse af overlegenhed, stolthed.

Hvis den første acidologiske krise eliminerer "stammen" af sygdommen, så ødelægger den anden "roden".

Det er i denne sultperiode, at en persons skjulte evner ofte begynder at dukke op. For eksempel er nogle mennesker efter en lang faste i stand til at læse andres tanker, andre åbner deres "tredje øje", andre udvikler intuition, andre er i stand til at modtage information fra rummet, og andre udvikler evnen til at helbrede. Jo længere en person er i tilstande af kompenseret acidose, jo mere tid finder helings-, restaurerings- og foryngelsesprocesser sted i ham. Det sker, at en person i en kalenderalder på 40-60 år føler sig som 20-25 år gammel. Varigheden af ​​denne del af fasten er individuel for hver fastende person.

Det er vigtigt ikke kun at komme ind, men også at gå ud

H For at sikre, at det arbejde, du og din krop udfører under fasten, ikke løber i afløbet, er det vigtigt at komme rigtigt ud af sulten. Under ingen omstændigheder bør du straks kaste dig over mad. Hvis du forsømmer dette, kan du ikke kun annullere alle de helbredende, sundhedsforbedrende virkninger af sult, men også skade dig selv eller endda dø af fordøjelsesbesvær.

Vejen ud af sult kan opdeles i 3 faser.

1., "astenisk", stadiet afhænger af tidspunktet for fasten. Hvis en person har været sulten i 2-3 dage, opstår der ikke problemer med fordøjelsen, når du spiser igen: du kan spise den samme mad som før sulten.

Hvis en person har været sulten i 6-10 dage, skal maden i løbet af de første 3-4 dage efter fasten overvejende være flydende (friskpresset grøntsagsjuice, urteafkog i protiumvand med tilsætning af honning) og friske grøntsager (frugter) , grøntsager, du kan stuve grøntsager i vand, indtil de er halvt kogte). Pas på overspisning. Fra den 3-4. dag og op til den 6.-10. kan du udover de angivne produkter introducere brød fra spiret hvede, fuld grød i vand med tilsætning af tang i stedet for salt i kosten. Først efter en sådan forberedelse kan du skifte til normal ernæring.

Hvis en person har været sulten i 23-25 ​​dage efter at have overvundet den anden acidologiske krise, skal vejen ud af sult udføres meget omhyggeligt og kompetent. Det er tilrådeligt at starte din diæt med friskpresset juice fortyndet med protiumvand. I de første 2 dage efter fasten anbefales det at fortynde saften med vand til det halve, de anden 2 dage - med en tredjedel, og i de næste 2 dage drikkes saften ufortyndet. Fra dette tidspunkt kan du introducere friske grøntsager eller let stuvet mad, og i de følgende dage - en lille mængde spiret hvedebrød, grød med vand. Hvis det ikke er muligt at lave friskpresset juice, så drik urteinfusioner eller spis kraftigt gennemblødt tørret frugt.

Når man udfører en fuldstændig (fuldstændig) faste, normalt efter den første indtagelse af en lille portion mad (100-200 g juice), føler en person sig ekstremt mæt, men efter 30-40 minutter mærkes alvorlig sult. På dette tidspunkt kan svagheden øges, da en del af energien nu bruges på at behandle fordøjet mad. Hvis svaghed viser sig, bør du gå i seng.

2. etape restitution fra sult kaldes "intensiv restitution". Det opstår, når kroppen starter fordøjelsessystemet. Hvis en person kun fastede i 2-3 dage, opstår dette stadium straks; hvis 6-10 dage, så på den 3-4. dag; hvis 20-30 dage, så på den 5-7. dag, hvis fasten er fuldført, så på den 4-6. dag.

I denne periode stiger appetitten hurtigt. Nu skal der en ret stor mængde mad til for at blive mættet. Samtidig øges den fysiske styrke også. Velvære forbedres hurtigt, humøret forbedres, smertefulde symptomer forsvinder for det meste, blodtrykket vender tilbage til det normale, og afføringen vender tilbage til det normale. Den mest almindelige fejl i denne periode er manglende evne til at kontrollere følelsen af ​​sult. Det er nødvendigt at påvirke bevidstheden med fornyet kraft. Spis moderat og sparsomt om morgenen og frokosttid, uden at gøre din krop til en mekanisme til konstant at tygge mad.

3. etape- "normalisering". En sulten persons appetit bliver moderat, fordøjelsen er fuldstændig genoprettet, og stemningen bliver jævn og rolig. I denne fase anbefaler jeg ikke at lade dig rive med af friske vegetabilske fødevarer rig på ballaststoffer (kål, gulerødder, bladgrøntsager) og uopblødte tørrede frugter. Berig din kost med en tilstrækkelig mængde korn, frugt og grøntsager, der indeholder færre ballaststoffer eller har gennemgået minimal varmebehandling. Spis ikke meget kølet mad.

Hvad kæmpede de for?

I Hvilke resultater kan en person med en højde på 160-180 cm og en vægt på 60-85 kg få?

– Faste i 1-3 dage aktiverer centralnervesystemet, aflaster fordøjelsessystemet, giver det hvile, renser blodet for toksiner og noget intercellulær væske.

– Faste i 3-7 dage renser den intercellulære væske godt, forsurer kroppen, hvilket giver dig mulighed for at slippe af med pyogene mikroorganismer og genopretter epitelvævet i tyndtarmen og maven.

– Faste fra 7 til 14 dage vil fuldstændig rense og genoprette epitelet i mave-tarmkanalen, delvist rense leveren og bindevævet. Kroppen bliver mere fleksibel, funktionen af ​​det kardiovaskulære system vil forbedres, og alle kroppens celler vil blive godt befriet for toksiner. Nogle tumorer og polypper kan forsvinde.

– Faste fra 14 til 21 dage vil fuldstændig rense og forny cellerne i leveren og nyrerne, samt de fleste af de endokrine kirtler, og kan fjerne sten fra galdeblæren og blæren. De fleste aflejringer af salte og komprimeret slim, såvel som tumorer af forskellige typer, vil forsvinde. Bindevævet og huden bliver perfekt renset og fornyet, og knoglevævet bliver delvist renset.

– Faste fra 21 til 28-30 dage vil ødelægge alle typer af tumorer og infektioner, løse komprimerede slimpropper i maksillær og andre hulrum og fjerne alle ikke alt for fremskredne saltaflejringer. Kroppens bløde vævsceller, næsten alle hudceller, vil blive genoprettet og fornyet. Fedtvævet vil blive erstattet og normaliseret (fedtlaget bliver normalt). En tredjedel af knoglevævet vil blive udskiftet og renset.

Regler for de sultne

D For at opnå den forventede effekt, når du udfører klassisk faste, skal følgende regler overholdes.

1. regel. For bedre at komme ind i sult, er det tilrådeligt at tage en stor dosis af et afføringsmiddel (magnesia eller Barbara salt i en mængde på mindst 60 g pr. 300-400 ml vand), som drikkes på én gang. I stedet kan du lave 2-3 rensende 2-liters lavementer.

2. regel. Det anbefales at drikke mindst 2 liter vand i løbet af dagen. Du kan drikke kogt, destilleret, smeltet, protium, varmt eller koldt vand. Samtidig forsvinder selv vedvarende hævelse.

3. regel. Under faste skal du i gennemsnit gå 15-20 km om dagen i frisk luft. Gåture på landet i skoven, bjergene og nær damme er at foretrække. I byen er det bedst at gå i parker, pladser og rekreative områder. Personer med lav vægt (42-50 kg) kan reducere længden af ​​deres vandrerute til 5-10 km om dagen.

4. regel. For bedre at afgifte kroppen, skal du tage et brusebad (et kontrastbruser er især nyttigt) eller et bad mindst en gang om dagen og tage et dampbad i et badehus eller sauna en gang hver 5-7 dag.

5. regel. Udfør regelmæssigt et rensende lavement med et volumen på mindst 1,5 liter med tilsætning af 2-3 krystaller af kaliumpermanganat. Hvis en fastende person har hæmorider, erosioner, polypper eller tarmsår, i stedet for kaliumpermanganat, er det tilrådeligt at tilføje en opløsning af kamille, mynte eller perikon til lavementet. Når indholdet er frigivet, skal du beslutte, om du vil lave et lavement næste dag eller ej. Hvis en masse toksiner fjernes, så lav et lavement to gange om dagen - morgen og aften. Hvis der er få af dem, så hver anden dag, men ikke mindre end en gang hver 2-3 dag.

6. regel. Om morgenen og aftenen skal du udføre en vaskulær massage i 30 minutter, hvor du skiftevis gnider forskellige dele af de øvre og nedre ekstremiteter. Udfør derefter en cirkulær mavemassage. Det er godt, hvis nogen tæt på dig giver dig en trykbrystmassage i 15-20 minutter hver dag og gnider rygområdet mellem skulderbladene.

7. regel. Inden for 6-7 dage fra starten af ​​fasten kan en udstrømning af pus begynde gennem mundhulen fra maksillære eller frontale bihuler, fra tænder påvirket af caries, fra mandlerne. For at fjerne disse toksiner anbefales det at skylle munden med koldt vand, urteafkog og sodavand, alternerende dem. Skyl mindst 6-7 gange om dagen før hver drink vand.

8. regel. Under fasten vil du føle dig meget bedre, hvis du erstatter syntetisk tøj med bomuld eller uld (i den kolde årstid).

9. regel. Må ikke komme i kontakt med fødevarer. Overtrædelse af denne regel reducerer den terapeutiske og profylaktiske virkning af faste med 50%. En person næres af fødevarer og deres bølgestråling. >Varmt, fugtigt vejr er bedst egnet til faste. Det fremmer bedre afslamning af kroppen og ødelæggelsen af ​​forskellige tumorer. Om sommeren er det sværere at faste på grund af den afslappende effekt af solens varme, selvom renseprocesserne er mest aktive. Det er lettere at faste om vinteren, fordi køligheden og gravitationsenergien toner kroppen, selvom udrensning forekommer sjældnere. De mest gunstige perioder for faste er Peters faste, forårs- og efterårsjævndøgn.

Arbejd på fejl

OM Problemer med at komme ind i sult er oftest forbundet med en persons modvilje mod at rense mave-tarmkanalen ved hjælp af afføringsmidler eller lavementer. Dette fører til det faktum, at en person i den indledende fase af fasten bliver svagere, har hovedpine, og gasser frigives.

Hvis en person under fasteprocessen ikke overholder ovenstående regler, er det meget svært for ham at tolerere faste. Han oplever hovedpine, søvnløshed, irritabilitet, svaghed, hjertebanken og depression.

De fleste fejl, når man kommer sig fra sult, skyldes, at en person enten spiser noget forkert eller overspiser. En af fejlene, når man genopretter ernæring efter faste, er at spise oversaltet mad. I dette tilfælde kan der udvikles ødem, som ikke bør elimineres med diuretika. Det er bedre at rense tarmene og afholde sig fra mad eller øge den fysiske aktivitet i 1-2 dage.

En stor fejl begås af folk, der tror, ​​at kun én, omend lang, hurtig kan opnå helbredelse fra en bestemt sygdom. De bedste resultater, de mest varige og betydningsfulde, opstår hos dem, der faster regelmæssigt og samtidig spiser rigtigt, fører en aktiv livsstil, opgiver deres dårlige vaner (inklusive smagsvaner) eller i det mindste kontrollerer dem. Du kan spørge, hvor længe man skal holde sig til alt dette? Hele livet!

Kontraindikationer til fastende behandling er:
– anden halvdel af graviditeten og ammeperioden;
– avancerede former for tuberkulose med immobilitet;
– avancerede former for ondartede tumorer med immobilitet;
– avancerede former for diffuse bindevævssygdomme med immobilitet;
– en række psykoneurologiske sygdomme i et fremskredent stadium med immobilitet eller demens hos en person;
- omfattende suppurative processer af indre organer (abscesser, koldbrand).
I det tilfælde, hvor alle metoder og midler er udtømt til behandling af en alvorlig sygdom, er det tilrådeligt at faste selv i en immobiliseret tilstand af den syge person. Det er muligt, at der opnås en positiv terapeutisk effekt.

Den sjette helbredende kraft er bevægelse.

I dag afslutter vi en række publikationer, hvor den berømte folkehealer Gennady MALAKHOV fortalte, hvordan du kan genoprette, vedligeholde og styrke dit helbred ved at forbedre bevidstheden, vejrtrækningstræning, korrekt ernæring, rense huden og øge immuniteten.
Den sidste akkord i hans sundhedssystem er bevægelse.
Uden denne sjette helbredende kraft, ifølge Malakhov, vil de foregående fem ikke være i stand til at få den nødvendige mængde momentum, som et resultat af hvilket en person, der er begyndt på genopretningsvejen, aldrig bliver sund.

Den store russiske fysiolog I.P. Pavlov sagde: "Bevægelse kan erstatte næsten al medicin, men ingen medicin kan erstatte bevægelse." Her er et par eksempler, der klart bekræfter hans ord.
- Læger fra den svenske by Malmø, over seks måneders sportstræning uden brug af andre midler, formåede at fjerne 100 personer, der var disponeret for diabetes, fra risikozonen. Fysisk træning har vist sig at være en glimrende måde at normalisere kulhydratmetabolismen på.
- Onkolog Evan Aaken fulgte 500 ældre løbere og 500 ikke-løbere på samme alder i 6 år. I løbet af denne tid udviklede 29 ikke-løbere kræft, og de fleste af dem døde. Blandt løberne blev kun fire syge af kræft.
- Alle kender Valentin Dikuls bedrift. Ved hjælp af fysiske øvelser og vægttræning genoprettede han sin skadede rygsøjle og blev til en mirakelhelt, der demonstrerede unikke styrketricks.

Bevægelse er liv

OG Det er kendt, at årsagen til mange sygdomme, herunder hjerte-kar-sygdomme, er fysisk inaktivitet - en stillesiddende livsstil, manifesteret i mangel på muskelanstrengelse.
Det er muskelanstrengelser, der tjener som katalysatoren, der aktiverer arbejdet i både individuelle indre organer og systemer og hele organismen som helhed.

Bevægelse (manifestation af muskelanstrengelser) tvinger bevidsthed og følelser til at arbejde, da når man bevæger sig, er det nødvendigt at beregne bevægelsens bane og retning, udføre selve bevægelsen og konstant overvåge denne proces. Når du bevæger dig, bliver vejrtrækningen fyldigere.
Ved muskelanstrengelse stiger energiforbruget, og for at genoprette det, tilpasser kroppen sig til bedre bearbejdning og assimilering af de næringsstoffer, den indeholder, hvilket fører til øget fordøjelse.

Når du bevæger dig, stiger din kropstemperatur. For at forhindre overophedning af kroppen er huden involveret i arbejdet, hvilket giver termoregulering. Når temperaturen stiger, øges immuniteten, metaboliske processer går bedre, blodgennemstrømningen øges, og blodforsyningen forbedres. Gennem bevægelse er der således en stigning i vitalitet.

Mangel på muskulær indsats (bevægelse) fører ikke kun til svækkelse af musklerne, men forårsager også generel svaghed. Omvendt fører overdreven indsats uden ordentlig restitution til overbelastning af kroppen og udtømning af dens reserver. Musklernes tilstand indikerer tilstrækkelig muskelanstrengelse. Hvis de er elastiske, hårdføre, moderat stærke, proportionelt udviklede, og alle ledbånd og led er fleksible og bøjelige, så laver personen så mange bevægelser som nødvendigt, hvilket giver kroppen en optimal belastning.

Folk, der fører en stillesiddende livsstil, ser ud til at være sunde, men de bliver meget hurtigt trætte af simpelt fysisk og mentalt arbejde. Efter at have arbejdet lidt hviler de sig allerede og tager en lur. Og på dette tidspunkt hæmmes alle udrensningsprocesser i kroppen, såkaldte træthedstoksiner ophobes i kroppen, hvilket forårsager en disposition for smitsomme, degenerative og kræftsygdomme. For at undgå dette skal du bevæge dig regelmæssigt og give dine muskler en vis belastning.

Gåture passer til alle aldre

E Dette er det enkleste og mest tilgængelige middel, velegnet til mennesker i alle aldre. Jeg bliver ofte spurgt om, hvordan man går – langsomt, i gangtempo eller hurtigt. Ud fra min egen erfaring er jeg overbevist om, at gang kun er gavnligt, når det er intenst nok, men samtidig er det ikke en belastning for personen.
Som regel opstår der efter en lang løbetur i mere end 30 minutter en følelse af lykke (eufori).
Dette er resultatet af øget arbejde i hypofysen, som producerer specielle lykkehormoner - endorfiner. Ved forskellige doser er de 200 gange mere effektive end morfin! Endorfiner giver en naturlig følelse af lyksalighed, virker smertestillende og fortsætter deres virkning i 0,5-1 time efter løbeturen.
Derfor kan løb være et glimrende middel mod depression.

Det er tilrådeligt at gå i et sådant tempo for at opnå let sved og opretholde denne tilstand, mens du går. Let sved er det første tegn på, at du har nået en effektiv energiforsyningstilstand. En times sådan gang vil give bedre resultater end 15 minutters løb.
Ikke underligt, at Paul Bragg overvejede at gå som "dronningen" af fysiske øvelser og anbefalede, begyndende i det små, at gå 5 til 8 km dagligt og være i stand til at fordoble denne distance.

Under intens gang opstår der udover muskelsammentrækninger, som har en gavnlig effekt på hjerteaktiviteten, inertiale kræfter, der bidrager til, at mad i mave og tarme, og galde i galdeblæren, bliver tykkere og udfældes. Rytmisk tryk af mad og afføring på tarmvæggene ophidser dem og forårsager sammentrækning, hvilket resulterer i intensiv bevægelse af mad og afføring.

Indre organer - lever, nyrer, blære, galdeblære, bugspytkirtel - kort sagt, hele indholdet af bughulen rystes, vaskes med blod og mættes med energi under intens gang. Træthedstoksiner fjernes intensivt, og efter en god gåtur føler en person sig sund og fredelig i hele kroppen.

Træghedskræfter spiller en enorm rolle i massagen af ​​intervertebrale diske, ledbånd og alt bindevæv, som med manglende bevægelse fra slaggdannelse og dårlig ernæring bliver stive, ophører med at udføre deres funktioner fuldt ud, krymper og strammes. Derfor - radiculitis smerter, ledstivhed.

Folk, der har svært ved at gå i hurtigt tempo i starten, kan lave vibrationsøvelser. For at gøre dette skal du rejse dig på tæerne, så dine hæle kommer fra gulvet med 1 cm og sænke dig skarpt til gulvet. Du vil føle et slag, en rysten. Kropsrystelser bør ikke forekomme mere end én gang i sekundet. Du skal lave vibrationsgymnastik 3-5 gange om dagen i 1 minut og lave 60 hjernerystelser dagligt. Svage eller syge mennesker skal efter 30 hjernerystelser hvile i 5-10 minutter og derefter udføre de resterende 30 hjernerystelser. Vibro-gymnastik er især nyttig for dem, der fører en stillesiddende livsstil. Det hjælper med at forebygge mange sygdomme - fra tromboflebitis til hjerteanfald.

Kører med variationer

OM regelmæssig løb har en endnu større indflydelse på vores krop end at gå. Blodgennemstrømning (og dermed energiudbytte fra miljøet), vejrtrækning (samtidig sker der intensiv fjernelse af toksiner, hele kroppen vaskes grundigt med rent blod), og inertikræfter når meget større værdier end når man går.

Den helbredende effekt, som blev bemærket for længe siden, øges mange gange. Fra det gamle Hellas er ord hugget på sten kommet ned til os: "Hvis du vil være stærk, så løb, hvis du vil være smuk, løb, hvis du vil være smart, så løb."

På grund af det faktum, at pulsen under langvarig rytmisk løb bliver 120-130 slag i minuttet, og de perifere blodkar udvides, observeres et fald i blodtrykket. Ved lavt blodtryk stiger det tværtimod under løb. Løb hjælper således med at normalisere blodtrykket.

Løb er især effektivt til hypertension og hypotension, vegetativ-vaskulær dystoni, koronar hjertesygdom, gigt, mitralklapinsufficiens, osteochondrose og mavesår. Derudover bremser løb ældningsprocessen, normaliserer aktiviteten i centralnervesystemet, aktiverer og regulerer aktiviteten af ​​de endokrine kirtler, styrker immunsystemet og hjælper perfekt med at bekæmpe overdreven ukontrolleret madforbrug. Har du for eksempel fået appetit om aftenen, kan du nemt dæmpe den ved at lave en let løbetur i 20-40 minutter.

Du kan løbe når som helst. Om morgenen, når der er øgede niveauer af hormoner i blodet, vil løb være et naturligt middel til at rette op på denne ubalance. Løber du om aftenen, vil du lindre stress, slappe af, genoplade dine batterier, undertrykke overskydende appetit og sikre en skøn søvn.

For at du ikke bliver træt af at løbe og nyder det, så prøv at bruge forskellige løbemuligheder. Hvilken? Dem er der mange af. For eksempel løb Porfiry Ivanov ofte med hovedet kastet tilbage og med armene foldet i form af vinger bag ryggen med fuld spænding i hele kroppen. Han anbefalede denne form for løb for at styrke ryggen og halshvirvlerne. Han havde også et beroligende, uhastet løb, som i slowmotion, med svævende i luften og glatte, men brede strøg med armene frem og tilbage, som en fugls vinger.

Power running giver et godt afkast. For at gøre dette skal din ryg være lige, din torso let vippet fremad, dine knæ bøjet. Når du løber, skal dine knæ hæve sig næsten til brystet. Når du løber på denne måde, er skridtet lille og forsigtigt, hvilket giver dig mulighed for at løbe selv i mørke med høj hastighed og ikke være bange for at falde. Som et resultat fungerer en person som en dynamo: genererer kraftigt energi og ryster hele kroppen.

Meditationsløb er meget effektivt. Den har flere varianter. Her er nogle af dem.

Kører "Pumper energi". For at gøre dette skal du forestille dig, at når du indånder, absorberer du helbredende energi fra luften gennem en del af kroppen (toppen af ​​hovedet, næse, håndflader, fodsåler), som, når du udånder, skal rettes til et ømt eller svagt sted. Når du går dybt ind i billedet, kan du bringe dig selv i en sådan tilstand, at du fysisk mærker, hvordan energien kommer ind i kroppen og derefter suser i en kraftig strøm til det valgte sted. På dette sted begynder varmen at sprede sig, og blodet pulserer.

Kører "Pumping ud af metabolitter." Hvis et eller andet organ ikke er i orden, så forestil dig, mens du løber, at når du inhalerer, suger du alle toksiner, affald, sygdomsfremkaldende energi ud i form af sort røg fra det syge organ, og når du ånder ud, smider du det hele ud af organet. krop i form af en sort sky sammen med luft. Når du føler, at du har renset det syge organ godt nok, så gør det modsatte: Mens du inhalerer, forestil dig, at du er fyldt med blændende hvid eller gullig energi, og mens du puster ud, kondenserer du det og sender det til det syge organ.

Kører "Flying Arrow". Ved slutningen af ​​løbeturen kan du løbe omkring 2-2,5 km med maksimal hastighed og forestille dig, at du skyder en pil fra en bue. Dette er meget nyttigt til at skabe et positivt humør og en øget tilførsel af endorfiner - hormoner, der giver en følelse af lyksalighed og virker smertestillende.

Efter ethvert hurtigt løb skal du løbe yderligere 1-1,5 km i langsomt tempo. Slap samtidig af i kroppen, lad armene dingle som piske.

Kører med installationen. Mens du løber, kan du gentage forskellige holdninger såsom "Jeg er sund", "Jeg er fuld af styrke", "Mit løb er let og giver mig glæde." For eksempel, mens jeg løber, gentager jeg: "Og jeg er så ung, Herren er i mit bryst, Herren er med mig" - og samtidig forestiller jeg mig mentalt Herrens ansigt i mit hjertes område. Sådanne formuleringer udtales for en selv i en sang.

Mange mennesker oplever voldsom stramhed og stivhed i begyndelsen af ​​løb. Du kan bekæmpe dette, hvis du mens du løber sørger for, at kun rygsøjlen er spændt, lige, som en pind, og alt andet er "sat på" den, dinglende let og frit. Du kan overvåge afspændingen af ​​dine fingre, derefter dine hænder og derefter dine underarme. Dette vil hjælpe dig med at slappe af i dine hænder. Gå derefter videre til ansigtsmusklerne og slap derefter af i balder og ben fra lår til læg.

Dit blik har stor betydning, når du løber. Kigger man lidt over horisonten, får man efterhånden en fornemmelse af, at man svæver i luften og stiger langsomt op. Hvis du ser på jorden foran dig, bliver det sværere at løbe. Blikket enten sænker din krops energi ned eller hæver den op – det er her disse effekter opstår. Kigger man lige frem, får man effekten af ​​at blive trukket ind i røret.

Der er omstændigheder, hvor der ikke er noget sted at løbe. Fortvivl ikke – løb på plads. At løbe på tæerne er meget effektivt. Samtidig vippes torsoen en smule fremad, og med hælene spændes bagdelen. Denne form for løb skaber stærke inertikræfter i hele kroppen, men især stærke i endetarmen. Hvis du har svært ved at gå på toilettet, så vil løb som dette hjælpe dig meget. Hvis du holder vejret, mens du puster lidt ud under dette løb, bliver effekten endnu stærkere. Du skal begynde at øve dig i denne form for løb gradvist - fra 15 sekunder til 10-15 minutter eller mere.

En anden variant af at løbe på plads er at løbe med dine knæ højt hævet. Med hensyn til effektivitet svarer den til den foregående. Du kan oprette din egen version af løb. Det vigtigste er at være kreativ, når det kommer til løb.

Til dansens rytme

I det antikke Grækenland blev fysisk træning ophøjet til en kult. Med deres hjælp forbedrede de deres krop, hvilket gjorde den proportional, fleksibel, hurtig og stærk. Moderne aerobic er barnet af dans og gymnastiske øvelser. Et sæt særligt udvalgte øvelser giver dig mulighed for at kombinere de gavnlige effekter af cykliske udholdenhedsøvelser med øvelser til fleksibilitet, koordination og styrke. Påvirkningen af ​​musikalsk rytme og følelser gør sådan træning mere spændende. En person, der laver aerobic, kombinerer forretning med fornøjelse.

For dem, der ikke ønsker at dyrke aerobic i en gruppe (og aerobicklasser er normalt gruppe), er teknikken med spontane (spontane) bevægelser til din yndlingsmusik velegnet. Essensen af ​​teknikken er som følger. Når en person kan lide en bestemt rytme eller melodi, betyder det, at energien i hans krop resonerer godt med denne musik. Når man lytter til det, ønsker en person at bevæge sig til melodiens rytme. Du skal følge dette ønske og begynde at bevæge dig, som din krop fortæller dig. Disse spontane bevægelser vil aktivere energistrømme i dit biofelt, eliminere negative energipropper, der sidder fast der og producere en helende, følelsesmæssig og helende effekt på kroppen.

Denne teknik udføres sådan. Tænd for din yndlingsmelodi, og begynd at flytte til den, som du vil. Det er tilrådeligt at bevæge sig så nøgen som muligt, så huden kan ånde. Start i det små - 5-10 minutter. I løbet af 1-2 måneder øges gradvist varigheden af ​​spontane bevægelser til 30-40 minutter.

Start lektionen med hovedmelodien. Dernæst skal rytmen være sådan, at du mærker energiimpulser i dig selv og lysten til at bevæge dig mere intenst. Afslut dine bevægelser til en langsom, rolig melodi. Efter endt undervisning, læg dig stille ned – slap af og mærk hvordan energien fortsætter med at cirkulere i din krop. På trods af dens tilsyneladende enkelhed og tilgængelighed er dette en meget kraftfuld healings- og healingsteknik. Effekten øges mange gange, hvis du træner i par (f.eks. mand og kone).

Svært at lære, let at kæmpe

OM Atletisk træning vil også hjælpe dig med at overvinde sygdommen. Det er forskellige øvelser udført med eksterne vægte. Med stærke muskelspændinger, der opstår under disse træningspas, forbedres udvekslingen af ​​ekstracellulær væske med blod, blodgennemstrømningen i de arbejdende muskler øges meget, hvilket giver dig mulighed for hurtigt at genoprette skadede ledbånd og muskler. Ingen anden metode kan sammenlignes med atletisk træning med hensyn til at øge blodgennemstrømningen. Desuden kan kraftfuld blodgennemstrømning isoleres i forskellige muskelgrupper, hvilket opnår målrettede helbredende effekter.

Undersøgelser udført i USA, der involverede 90 tusind kvinder, viste, at fysisk træning med eksterne vægte er et effektivt middel i kampen mod diabetes. Det viste sig, at de kvinder, der intensivt dyrker atletisk træning mindst en gang om ugen, har 2-3 gange mindre risiko for at udvikle insulinafhængig diabetes end dem, der ikke udfører sådanne øvelser.

Atletiske øvelser kombineret med korrekt ernæring er meget gode til at genoprette skadede led. For at gøre dette vælges øvelser, der tillader isoleret, målrettet belastning af det beskadigede led. Allerede i begyndelsen af ​​undervisningen bruges der ganske enkelt specielle bevægelser, og derefter gives der små vægte. Sådanne øvelser udføres gentagne gange med en 15-20 sekunders hvile, hvilket hjælper med at opretholde intens blodgennemstrømning i det skadede led i ret lang tid.

I fremtiden øges vægten af ​​byrden gradvist, antallet af øvelser og deres gentagelser tilføjes. Som et resultat af sådan stress svulmer musklerne i det beskadigede område bogstaveligt talt med blod, og endda en brændende fornemmelse opstår. Alt dette fører til, at det beskadigede led bliver meget varmt. Og dette hjælper til gengæld med at aktivere enzymatiske reaktioner, der sigter mod at genoprette beskadiget væv. Disse mekanismer gør det muligt at genoprette (og det er der mange eksempler på) tilsyneladende håbløst beskadigede ledbånd, muskler og led.

En form for atletisk træning er isometriske øvelser - frivillig muskelspænding, som følge heraf ingen ydre bevægelser opstår. Sådan træning har også en vidunderlig effekt på kroppen og fungerer som et fremragende værktøj til at forbedre den neuromuskulære mekanisme. Som et resultat af isometriske øvelser vil den person, der udfører dem, uden at have hypertrofierede muskler, være meget stærk. Disse øvelser kan med succes bruges til både helbredsforbedring og foryngelse, samt til at øge den forventede levetid.

Hverken bøj eller ret

E Der er et ordsprog: "En person er kun så ung og sund som sin rygrad." Ifølge statistikker bliver hver femte af os efter 35 år ejer af radiculitis - et af de mange osteochondrose-syndromer. Generelt er sygdomme i rygsøjlen (og osteochondrose hører til denne kategori) en kilde til lidelse, der i en eller anden grad rammer næsten enhver moderne person.

Hele det lumske ved osteochondrose er, at ændringer sker umærkeligt og gradvist. En person føler sig sund, udfører normalt arbejde, men når de laver en skarp drejning eller løfter tunge genstande, som et resultat af, at belastningen på de intervertebrale diske øges mange gange, kan de ikke modstå, synke og klemme nerven. I dette øjeblik føler personen akut smerte og kan ikke vende sig eller rette sig op. Omkring 100 tusinde mennesker årligt i vores land bliver sendt på handicap, og 25 millioner mennesker går årligt til hospitalet for behandling af osteochondrose.

Afhængigt af hvilken del af kroppen kompressionen sker i, påvirkes kroppens tilsvarende funktioner. Hvis dette sker i livmoderhalsregionen, så kan der opstå stærke smerter i hoved og nakke, nakken mister bevægeligheden, der udvikles alvorlig vejrafhængighed, svimmelhed, smerter i arme, skulder- og albueled opstår.

Hvis thoraxregionen er påvirket, opstår fantomsmerter, når enten hjertet, maven eller tarmene angiveligt gør ondt. Sådanne patienter kan behandles i årtier for ikke-eksisterende sygdomme, søger flere og flere undersøgelser, bruger penge på dyr medicin, alt sammen uden nytte. Men så snart du anvender øvelser på rygsøjlen, lav den nødvendige korrektion, forsvinder den imaginære smerte øjeblikkeligt.

Hvis der opstår en læsion i lænden, kan de kliniske manifestationer være meget forskellige - smerten er enten koncentreret i lænden og tillader ikke bøjning eller udretning, så gennemtrænger den hele benet fra glutealmusklerne til hælbenet, så opstår det ved bevægelse, det kan dukke op om natten, så pludselig begynder den forreste overflade af låret at gøre uudholdeligt ondt, så migrerer smerten til lægmusklen og viser sig som en smertefuld krampe. Generelt kan svær lumbal osteochondrose fratage en person mange af livets glæder. Generelt kan der på grund af sådanne læsioner i rygsøjlen være mangel på koordination af bevægelser, en følelse af gåsehud, der kravler hen over kroppen, årsagsløse kuldegysninger eller overdreven svedtendens.

Særlige undersøgelser har vist, at øvelser en gang om ugen allerede har en positiv effekt på rygsøjlen. Hvis du træner 3 eller flere gange om ugen, kan du opnå en udtalt, vedvarende effekt. Jeg håber, at disse øvelser vil hjælpe dig med at få styr på rygsøjlen.

Øvelser rettet mod at dekomprimere forskellige dele af rygsøjlen:

1. Hængende på stangen. Koncentrer dig om at strække din lænderegion. Udfør denne øvelse 2-3 gange i løbet af dagen i 10-15 sekunder.

2. Halvhæng (fødderne på gulvet) på overliggeren eller gymnastikvæggen. Slap af, mærk hvordan thoraxrygsøjlen strækker sig.

3. Ophængning på gymnastikvæggen. Tag dine ben tilbage, sving langsomt dine ben til venstre og højre, og lav cirkulære rotationer.

4. Placer dine hænder på skrivebordet, hvil dine albuer på hypokondriet, og løft ikke dine ben fra gulvet. Vip din torso mod bordet.

5. Liggende på maven, armene fremad, stræk, som om du strækker thoraxregionen. Hold spændingen i 5 sekunder. 5 gange.

6. Liggende på ryggen på gulvet, hænderne bag hovedet. Stræk, prøv at strække lænden. Hold spændingen i 5 sekunder. 5 gange.

Øvelser rettet mod at øge mobiliteten af ​​det blokerede segment af rygsøjlen:

1. Stående, hænderne på bæltet. Sidebøjninger. 10 gange.

2. Hænderne på bæltet. Læn dig frem, rør dine håndflader mod gulvet, ret dig op.

3. Hænderne hænger afslappet. Drej din krop til siderne. Mærk muskelspændingen i lænden.

4. Hænder langs dine hofter. Løft benet bøjet i knæleddet, flyt låret til siden og hvil foden af ​​det bøjede ben på låret af benet, der står på støtten. Musklerne i låret, balderne og lænden skal være spændt i 5 sekunder. Skift derefter ben.

5. Hænder langs hofterne, bøj ​​benet i knæleddet, tag fat i skinnebenet med begge hænder og træk låret mod maven. Nedre rygmuskler er spændte.

6. Hænderne på bæltet. Bevægelse af bækkenet frem og tilbage.

7. Stående, lateral vip til venstre, højre arm hævet, venstre arm sænket. Det samme gælder i højre side.

8. Hånd på en støtte. Sving et lige ben frem og tilbage med en gradvis stigning i amplitude.

9. Sidder på gulvet, benene strakt. Bøj dig over og rør ved dine tæer med dine håndflader. Mærk spændingen i lænden. Hver gang skal du hjælpe dig selv med at bøje dine arme så meget som muligt.

10. Sidder på hælene. Bøj i lænden, stræk armene fremad, rør håndfladerne mod gulvet, løft ikke balderne fra hælene, mærk spændingen i lænden.

11. Liggende på ryggen, armene langs kroppen. Bøj langsomt dit venstre ben, og tryk forsigtigt, men fast med begge hænder mod dit bryst. Det samme med det andet ben.

12. Liggende på ryggen, armene langs kroppen. Bøj blødt begge ben ved knæleddene og pres dine hofter kraftigt mod brystet. Hold lænden stram i 5-10 sekunder.

13. Liggende på ryggen, benene bøjede, hænderne hvilende på knæene. Prøv at bøje dine ben kraftigere og overvinde modstanden fra dine arme. Hold spændingen i 5-10 sekunder. Gentag 2-5 gange.

14. Knælende, torso lige, arme fremad. Vend til dine hæle, rør ved din venstre fod med din højre hånd, og vend derefter tilbage til startpositionen og omvendt. Forøg rotationsamplituden hver gang.

15. Liggende på ryggen, benene bøjede, armene til siderne. Vip begge hofter til højre og derefter til venstre. Samtidig må du ikke løfte dit hoved og dine hænder fra gulvet. Prøv at bringe dine ukrydsede knæ tættere på gulvet hver gang.

16. Stående sidelæns til støtten, et ben på støtten, lateral vip mod det ben, der er på støtten. Øg gradvist hældningens amplitude. Gør det samme med det andet ben, drej den anden side til støtten.

Antallet af gentagelser af hver øvelse afhænger af, hvordan du har det.

Øvelser, der styrker rygsøjlen:

1. Liggende på ryggen, armene til siderne. Spænd nakkemusklerne, løft hovedet, og træk samtidig tæerne mod dig. Hold spændingen i 5-10 sekunder. Gentag 3-5 gange.

2. Sidder på hælene og tag fat i ankelleddet med hænderne. Læn dig langsomt fremad, og rør din pande mod gulvet. Overfør en del af din kropsvægt til dit hoved. Bliv i denne position i 10-30 sekunder, og øg gradvist belastningen.

3. Sidder på en stol med hænderne bag hovedet, bøj ​​dig ned, hold spændingen i 3-5 sekunder. Gentag 3-5 gange.

4. Mens du står, placer dine hænder bag ryggen og lav en lås, mens du spænder dine arme. Slap af og spænd armene igen. Gentag 5-10 gange.

5. "Guldfisk" er en af ​​de mest effektive for rygsøjlen. Liggende på maven, hænderne foran dig, håndfladerne nedad. Bøj dig forover, og løft samtidig hoved, arme og ben 10-15 cm fra gulvet. Hold denne stilling i 3-10 sekunder. Gentag ikke mere end 7 gange.

6. "Slange". Læg dig på ryggen, tag en langsom, lang vejrtrækning, brug kun dine rygmuskler til at rejse dig, dine arme understøtter kun en smule din torso. Bøj dig så meget som muligt og hold vejret. Bøj ikke dine ben eller løft dem fra gulvet.

7. Stående på alle fire, hænderne på gymnastikvæggen, ryggen ret. Bøj i taljen, hold bøjningen i 5-10 sekunder.

8. "Bøje". Læg dig på maven, tag fat i dine ankler med hænderne, og bøj ryggen kraftigt, træk hovedet mod dine fødder, så din krop indtager positionen som en bue til skydning. Hold stillingen i et par sekunder. Mens du puster ud, slap af.

9. Liggende på ryggen, ben bøjet i knæene. Løft din torso over gulvet (træk maven op), bøj ​​lænden så meget som muligt, og hold stillingen i 5-10 sekunder. Gentag 5-10 gange.

10. Liggende på ryggen, benene bøjet i knæene. Bøj i thorax lænd, armene lige, vægt på skuldre og hoved. Hold stillingen i 5-8 sekunder. Gentag 5 gange.

Tryk på tryk

ENDELIG skal du sørge for at lave mavestyrkende øvelser. Uden dette vil din træning være ufuldstændig. Stærke mavemuskler skaber en pneumatisk pude til rygsøjlen, som forhindrer ryghvirvlerne i at bevæge sig fra deres "hjemme" steder og beskytter mellemhvirvelskiverne mod revner og bristninger.

Øvelser rettet mod at udvikle mavemusklerne:

1. Stående, hænderne på bæltet, skiftevis hæve lige ben. Ved hver optælling skal du prøve at nå tåen på det løftede ben med håndfladen på den modsatte hånd.

2. "Cykel". Liggende på ryggen, "pedal" i 20-120 sekunder, simuler cykling.

3. Liggende på ryggen, armene langs kroppen, benene lige. Løft dine ben til en højde på 40 cm over gulvet, skift benhøjden: den ene bevæger sig op, den anden bevæger sig ned og omvendt. 15-30 løft. I en mere kompliceret version udføres denne øvelse med hovedet hævet over gulvet.

4. "Saks." Liggende på ryggen, benene lige, armene langs kroppen. Løft dine ben. Udfør krydsbevægelser med dine ben i 20-30 sekunder.

5. Liggende på ryggen, benene lige, armene langs kroppen. Løft dine ben 20-30 cm fra gulvet og fastgør dem i denne position i 10-30 sekunder. I en mere kompliceret version udføres øvelsen med hovedet hævet over gulvet.

6. Liggende på ryggen, benene lige, armene langs kroppen. Løft dine ben til en højde på 30-40 cm fra gulvet, prøv samtidig at nå dine ankelled med dine hænder. 10-25 gange.

7. Fra en liggende stilling, hæv og placer langsomt dine ben bag hovedet, og rør tæerne mod gulvet 5-15 gange.

8. Sidd på en stol, spænd stolens ben med fødderne, hænderne bag hovedet (eller på dit bælte - en letvægtsversion). Sænk og hæv langsomt din torso, hvilket øger amplituden af ​​tilt. 10-15 gange.

9. Hængende på baren. Løft lige ben til en ret vinkel. 5-15 gange. Som en mere kompliceret mulighed skal du holde dine løftede ben i 5-10 sekunder.

10. Hop. Mens du hopper, så prøv at trække dine knæ mod maven så meget som muligt. >Fra hvert afsnit af de givne øvelser kan du vælge 2-3, som du bedst kan lide at lave. Du får et kompleks, der giver dig mulighed for omfattende at styrke rygsøjlen og rette dens tilstand. Mens du træner, komplicer øvelserne og øg belastningen ved at øge antallet af udførte øvelser. Gennemgå med jævne mellemrum dit kompleks, og udskift nogle øvelser med andre. Den samlede varighed af komplekset bør være mindst 10 og ikke mere end 30-40 minutter. Og husk: der er ingen medicin, der vil gøre de mellemhvirvelskiver, ledbånd og muskler i din rygsøjle stærke, elastiske og elastiske. Alt dette kan kun opnås gennem fysisk træning. = Natalya ROSTOVA =

Den nye udgave er det mest komplette værk, revideret under hensyntagen til de oplysninger, jeg har modtaget over ti år siden udgivelsen af ​​den første udgave af "Healing Powers." Her berøres og beskrives videnslag, som ikke tidligere er stødt på i sundhedslitteraturen. Alle kapitler har deres egne "højdepunkter". De fortolker anbefalingerne fra antikke healere fra perspektivet af de seneste resultater af videnskabelig tanke. Som et resultat af sådanne nye, originale tilgange bliver helt andre metoder til selvhelbredelse født, enkle og tilgængelige.

”Forfatteren tillader ikke brugen af ​​materialet i denne firebindsbog til samling af medicinske bøger og samlinger. Dette er et afsluttet værk og bør præsenteres for læseren uden forvrængninger eller fragmenter" - sådan endte mit værk "Healing Powers". Jeg vidste, at læsere, efterhånden som de voksede i sundhed, ville have brug for ikke kun det forståelige og effektive første og tredje bind, dedikeret til udrensning, ernæring og urinterapi, men også andet bind, dedikeret til den menneskelige krops bioenergetik og måder at arbejde med det. Og i fremtiden vil der kræves et fjerde bind, dedikeret til at arbejde på din bevidsthed. Generelt dækkede materialet præsenteret i fire bøger alt det sundhedsarbejde, der er nødvendigt for enhver person.

Bøgerne beskrev hele helbredelsesvejen. Ja, først er en person kun engageret i at rense den fysiske krop, men med tiden vil han komme til den konklusion, at udrensning af sin bevidsthed og arbejde med karaktertræk er endnu vigtigere for helbredet.

Strukturen af ​​"Healing Powers" er som følger: det første bind er afsat til de vigtigste spørgsmål - rensning og ernæring. Det andet bind afslører essensen af ​​bioenergi og biosyntese - det vigtigste grundlag, hvorpå pålidelig sundhed af kroppen er bygget. Tredje bind indeholder information om biorytmi og urinbehandling. Al selvhelbredelse og livsstil skal koordineres med biologiske rytmer. Så vil dit helbred være stabilt. Materialerne præsenteret i tredje bind er en naturlig tilføjelse, der dækker de vigtigste folkemedicinske og sundhedsmæssige midler - behandling med urin og urter. Og endelig opsummerer fjerde bind de første tre bøger – den beskriver processen med at skabe dit eget selvhelbredende system. Denne bog giver arbejde med bevidsthed, information om, hvordan du skaber dit eget sundhedssystem og undgår fejl.

Således er hele værket "Healing Powers" en enkelt helhed, nødvendig og vigtig for enhver person, der er gået ind på vejen til selvhelbredelse og åndelig perfektion.

Jeg anbefaler at udgive det velkendte fire bind "Healing Powers" i to bøger, to bind hver. Så vil læseren have alt lige ved hånden - den information, som han har brug for i begyndelsen af ​​helingsprocessen, som han vil komme til om et par år, følge vejen til selvhelbredelse og åndelig fremgang.

Jeg tror på, at den betænksomme læser med denne bog vil finde en rigtig guide til selvhelbredelse og forbedring af kroppen.

Jeg vil gerne ønske sundhed og lykke til mine læsere. Og dette arbejde skal læses gentagne gange, langs, på tværs, mellem linjerne. Den, der har øjne, han skal se; Den, der har ører, han høre; Den, der har forstand, lad ham acceptere og finde.

Genesha (Malakhov G. P.)

Udrensning af kroppen og korrekt ernæring

FORORD

Mange mennesker ønsker at blive helbredt af andre eller at få dette gjort ved hjælp af et eller andet instrument, uden at indrømme deres skyld og uden at forsøge at finde deres fejl, der er årsagen til deres problemer.

J. Osawa

Uden at modtage hjælp fra andre mennesker begyndte jeg at lede efter årsagerne til forværringen af ​​mit helbred. Først læste jeg populær litteratur om sundhedsforbedring, og derefter specialiseret litteratur. Gradvist åbnede den storslåede verden af ​​helbredende kræfter sig for mig. I kaoset af fragmentarisk information og forvirring blev orden afsløret, love, der skal følges strengt, og deres manglende overholdelse straffes nådesløst.

Da jeg afviste alt unødvendigt og falsk, begyndte jeg at følge disse love, anbefale dem til andre mennesker og begyndte også at bemærke, hvordan andre mennesker gør dette, som har opnået fantastiske resultater med at skabe deres sundhed.

I løbet af min forskning stødte jeg på en masse unikke videnskabelige udviklinger og undersøgelser, der forklarede fænomenet healing gennem ernæring. Desværre er de alle ejet af særlige videnskabelige publikationer, og det er uvist, hvornår de når ud til den brede offentlighed.

I løbet af de sidste hundrede år har menneskets ernæring ændret sig væsentligt. Der er dukket en masse raffinerede og kunstige produkter op, som viste sig at være utilpassede til de evolutionært dannede mekanismer til forarbejdning og assimilering af fødevarer. Mave-tarmkanalen forringes og slides først, og derfra breder patologien sig yderligere. Derfor er ægte sundhed den største sjældenhed. Men i de fleste tilfælde er det nok at ændre kosten, og kroppen begynder hurtigt at helbrede sig selv.

Husk det gamle bud: Hvis du bliver syg, så skift din livsstil. Hvis dette ikke hjælper, skal du ændre din kost. Hvis dette ikke hjælper, så ty til medicin og læger.

I dette arbejde har jeg gjort et forsøg på at generalisere og forklare ud fra et videnskabeligt synspunkt, hvilke "håndtag" vores sundhed afhænger af.

Når vi kender dem, kan vi målrettet sætte "håndtagene" i værk og helbrede os selv.

Del et

KROPSRENSNING

KOLON

Videnskaben om menneskekroppens struktur er det mest værdige vidensfelt for mennesket og fortjener ekstrem godkendelse.

A. Vesalius

Kun få ud af hele massen af ​​mennesker på mange millioner dollar kender virkelig til tyktarmens rolle i at opretholde et godt, stabilt helbred. De gamle vismænd, yogier, tibetanske og egyptiske healere vidste for længe siden sandheden om, at tyktarmen skal holdes i perfekt orden, hvis man vil være sund.

Her er ordsprog fra den Største Healer af alle nationer og tider, Jesus Kristus, nedskrevet af hans discipel Johannes i manuskriptet "Jesu Kristi Freds Evangelium", der dateres tilbage til det 1. århundrede e.Kr.

“... Internt snavs er endnu værre end eksternt snavs. Derfor forbliver en, der kun renses på ydersiden, uren indvendigt, som en grav, der er dekoreret med strålende malerier, men indeni fyldt med vederstyggelighed."

Jesus Kristus giver også et simpelt middel til at rense tyktarmen – et lavement.

...Tag et stort græskar, udstyret med en nedadgående stilk, længden af ​​en mand; Rens græskarret fra dets indre og fyld det med flodvand opvarmet af Solen. Hæng græskarret på en gren, knæl foran Vandets Engel og vær tålmodig... så vandet trænger ind i alle dine tarme... Bed Vandets Engel om at befri din krop fra alle de urenheder og sygdomme, der fylder den. Lad så vandet løbe ud af din krop, så alt... urene og ildelugtende flyder ud af din krop med det. Og du skal se med dine egne øjne og føle med din næse alle de vederstyggeligheder og urenheder, som besmitter dit legemes tempel. Og du vil også forstå, hvor mange synder der boede i dig og plagede dig med utallige sygdomme.

Det blev sagt meget stærkt. Lad os se nærmere på tyktarmens rolle baseret på moderne videnskabelige fremskridt.

tyktarmens ANATOMI

Tyktarmen er den sidste del af den menneskelige fordøjelseskanal. Dens begyndelse anses for at være blindtarmen, ved hvis grænse med det stigende afsnit tyndtarmen flyder ind i tyktarmen. Tyktarmen ender med den ydre åbning af anus. Den samlede længde af den menneskelige tyktarm er omkring 2 meter. Tyktarmen har to dele: tyktarmen og endetarmen (fig. 1).

Helbredende kræfter. Bog 2. Biorytmologi. Urin terapi. Urtemedicin. Oprettelse af dit eget sundhedsforbedringssystem Gennady Petrovich Malakhov

Bind 4 Skab dit eget sundhedssystem

At skabe dit eget sundhedssystem

Forord

Jeg er meget glad for, at mine bøger bringer håndgribelige fordele for folk og vinder mere og mere popularitet. Det vidner den stadigt stigende strøm af breve til mig om. De stiller en masse meget vigtige og svære spørgsmål. For eksempel: hvorfor hjælper urinbehandling, udrensning og ernæring så hurtigt og stærkt for nogle, men ikke for andre mennesker? Mens jeg udforskede sådanne spørgsmål, trådte jeg ind i et helt nyt vidensområde for mig selv - psykologi(læren om den menneskelige sjæl). Og efter at have studeret denne problemstilling, blev det klart for mig, hvorfor helingsprocessen er let for nogle mennesker, mens den for andre går med anstrengelse eller står stille, på trods af omhyggeligt at følge alle instruktionerne. Vi har brug for et helt andet vidensniveau, og ud fra det en anden tilgang til healing. Så gør dig klar til at forstå dette vanskelige problem med forfatteren.

Men før jeg afslutter forordet, lad mig citere digte af V. A. Grigoriev dedikeret til "Healing Powers."

Gudskelov det nu

Frihed givet

Fortæl os om

Hvordan naturen fungerer.

arabere i tyverne

Så vi rykkede frem...

Men til vores nye lande

På en eller anden måde har jeg ikke held med det her...

Det skal nok hjælpe

Hvilken viden kan gives.

Og, jeg håber, dine bøger

De vil hjælpe med dette.

Tak og Genesha

For et godt stykke arbejde!

Og selvfølgelig disse bøger

Det ville gavne folket.

Og det er glædeligt at vide

At alt ikke er ligegyldigt for alle.

Håbet er ikke tabt

Hvis de skriver meget personligt.

Held og lykke til dig med Spirit Center

Lad mig ønske

Så det kan alle ateister

Efter min mening bør det med

Om den karmiske lov,

Da han ikke er så lille

Han er stærk i healing.

Fra bogen Sundhedens salt - i surkål uden salt! af Patricia Bragg

GØR IKKE DIT EGET LIV KOMPLICERET Livet er en kontinuerlig lektion, hvor vi lærer at løse de problemer, som vi jævnligt står over for. Nogle gange er det dog svært at vide, hvor og hvornår man skal starte en løsning. Der bør ikke være fejl her: start med dit eget sundhedsprogram og

Fra bogen The Complete Encyclopedia of Wellness forfatter Gennady Petrovich Malakhov

Bevægelse for at øge din egen energi I verdenspraksis er der mange fakta, der bekræfter en persons evne til at tage energi og "byggematerialer" direkte fra det omgivende rum. For at kroppen kan absorbere energi godt fra

Fra bogen Om liv, skæbne og sundhed forfatter Gennady Petrovich Malakhov

Hvad skal der tages højde for, når man opretter sit eget helbredelsessystem Tilstanden i feltformen af ​​menneskets liv og dets fysiske krop I de fleste healingssystemer er hovedvægten lagt på helbredelse af den fysiske krop. Resultaterne er ineffektive.

Fra bogen Helbredende kræfter. Bog 2. Biorytmologi. Urin terapi. Urtemedicin. At skabe dit eget sundhedssystem forfatter Gennady Petrovich Malakhov

Grundlæggende anbefalinger til oprettelse af dit eget sundhedssystem Grundlaget for at skabe dit personlige sundhedssystem bør først og fremmest være baseret på sundhedslovene Lad os opremse de vigtigste bestemmelser og love om sundhed, der er

Fra bogen Human Health. Filosofi, fysiologi, forebyggelse forfatter Galina Sergeevna Shatalova

At arbejde med din egen karma

Fra bogen Asana, pranayama, mudra, bandha af Satyananda

Del II OPRETTELSE AF DIT EGET SUNDHED SUNDHEDSSYSTEM INDLEDNING Vi er nået til det mest basale, skabelsen af ​​vores eget sundhedssystem, af hvilken kvalitet vores åndelige, fysiske, sociale velvære afhænger.

Fra bogen Tankens helbredende kraft af Emrika Padus

KAPITEL 1 HVILKE FAKTORER SKAL OVERVEJES, NÅR DU SKABER DIT EGET SUNDHEDSSYSTEM Meget ofte er den bedste medicin at undvære det. Hippokrates At arbejde på dine egne karaktertræk er grundlaget for enhver helings- og helingsproces

Fra bogen Sobbing Breath Cures Cardiovascular Diseases forfatter Yuri Georgievich Vilunas

BILAG 1 Et sæt anbefalinger og regler, der danner det praktiske grundlag for det naturlige sundhedssystem FRA FORFATTEREN Her er praktiske tips, der vil hjælpe dig med at overvinde manglerne ved moderne Homo sapiens livsstil og bevare den

Fra bogen Succes eller positiv måde at tænke på forfatter Philip Olegovich Bogachev

Yoga asanas og andre sundhedssystemer Asanas har en dybtgående effekt på individets fysiske, mentale og spirituelle udvikling, mens gymnastiske øvelser kun udvikler muskler og knogler. Gymnastikøvelser udføres i højt tempo og

Fra bogen Sobbing Breath helbreder bronkial astma og andre luftvejssygdomme forfatter Yuri Georgievich Vilunas

Fra bogen Sundhedsfilosofi af Nishi Katsuzou

Metoder til helbredelse af sygdomme ved at forbedre sundheden i hele det kardiovaskulære system For at helbrede og forebygge enhver sygdom, uanset dens natur, anvendes en generel metode, som er som følger. Alle tidspunkter på dagen er opdelt i fire

Fra bogen Living Capillaries: The Most Important Factor of Health! Metoder af Zalmanov, Nishi, Gogulan af Ivan Lapin

10.9. Styrk følelsen af ​​ens egen skyldfølelse Få en person til at tro, at det kun er ham, der er skyld i sine egne ulykker, som opstår på grund af manglen på hans mentale evner, evner eller indsats. Som et resultat, i stedet for at gøre oprør

Fra bogen Psychology of Schizophrenia forfatter Anton Kempinski

Metoder til helbredelse af sygdomme ved at forbedre sundheden i hele åndedrætssystemet For at helbrede og forebygge enhver sygdom, uanset dens art, anvendes én generel metode, som er som følger. Alle tidspunkter på dagen er opdelt i fire hovedtider

Fra forfatterens bog

Min livsbane og skabelsen af ​​et sundhedssystem Nu til dags lægger folk mindre og mindre kræfter og opmærksomhed på at bevare deres eget helbred og forlænge livet. Vi har travlt med at leve, vi vil gøre alt, vide alt. Folk afbryder nemt forholdet til hinanden og skynder sig i jagten på

Fra forfatterens bog

Fyrrebade til forbedring af åndedrætssystemet Fyrrenåle indeholder en lang række forskellige æteriske olier, vitaminer fra alle grupper, sporstoffer, mineralsalte og endda tanniner. For hvem er fyrbade indiceret? Alt dette har en gavnlig effekt

Fra forfatterens bog

Holdning til egen sociale rolle Følelsen af ​​egen rolle i samfundet og den opgave, et menneske skal udføre, er blandt de væsentligste elementer i personlighedsdannelsen. De kan også vise sig at være sygdomsfremkaldende øjeblikke - forårsager større

Malakhov G.P. "Healing Powers: Cleansing the Body Volume 1"
FORORD AF FORFATTEREN

Mange mennesker ønsker, at andre skal helbrede dem eller få det
lavet ved hjælp af et eller andet værktøj, uden at genkende
egen skyld og uden at forsøge at finde din fejl, dvs
årsagen til deres problemer.
J. Osawa

Uden at modtage hjælp fra andre mennesker begyndte jeg at lede efter årsagerne til forværringen af ​​mit helbred. Først læste jeg populær litteratur om sundhedsforbedring, og derefter speciallitteratur - videnskabelig litteratur. Gradvist åbnede den storslåede verden af ​​helbredende kræfter sig for mig. I kaoset af fragmentarisk information og forvirring blev der åbenbaret orden, love, der skal følges strengt, og som nådesløst straffer dem, der ikke overholder.
Ved at kassere alt unødvendigt og falsk begyndte jeg at følge disse love, anbefale dem til andre mennesker og begyndte også at bemærke, hvordan andre mennesker gør dette, som har opnået fantastiske resultater med at helbrede deres krop.
I løbet af min forskning stødte jeg på en masse unikke videnskabelige udviklinger og undersøgelser, der forklarede fænomenet healing gennem ernæring. Desværre er de alle ejet af særlige videnskabelige publikationer, og det er uvist, hvornår de når ud til den brede offentlighed.
I løbet af de sidste 100 år er den største ændring i vores liv ernæring. Der er dukket en masse raffinerede og kunstige produkter op, som viste sig ikke at være tilpasset de evolutionært dannede mekanismer til forarbejdning og assimilering af fødevarer. Mave-tarmkanalen forringes og slides først, og derfra breder patologien sig yderligere. Derfor er den største sjældenhed ægte sundhed. Men i de fleste tilfælde er det nok at ændre kosten, og kroppen begynder hurtigt at helbrede sig selv.
Husk det gamle bud – hvis du bliver syg, så skift din livsstil. Hvis dette ikke hjælper, skal du ændre din kost. Hvis dette ikke hjælper, så ty til medicin og læger.
I dette arbejde har jeg gjort et forsøg på at generalisere og forklare ud fra et videnskabeligt synspunkt, hvilke "håndtag" vores sundhed afhænger af. Når vi kender dem, kan vi målrettet sætte "håndtagene" i værk og helbrede os selv.
Dette bind er dedikeret til at afsløre mekanismerne for helbredelse gennem ernæring og rensning af kroppen.
Forfatteren udtrykker taknemmelighed over for alle de uselviske mennesker, der lidt efter lidt tilegnede sig viden om mennesket.

FORORD TIL ANDEN UDGAVE.
I øjeblikket er der behov for at revidere og udvide denne bog.
For det første har de høje omkostninger og manglen på en række fødevarer brugt i renseprocedurer gjort dem utilgængelige for langt de fleste mennesker, som denne bog er beregnet til.
For det andet har forfatteren fundet andre tilgange og produkter, som er offentligt tilgængelige, enkle og, mest overraskende, mange gange øger effektiviteten af ​​renseprocedurer sammenlignet med de tidligere beskrevne.
For det tredje, under den allerførste udgave (jeg mener ikke den fremragende udgave af Komplekt JSC), blev bogen alvorligt lemlæstet, forkortet af trykkeriarbejdere, der var skødesløse og uansvarlige i sin maskinskrivning og redigering. De gad ikke engang tilføje forfatterens redigeringer til det originale sæt. Kapitlet om vitaminer blev fuldstændig smidt ud på grund af, at trykkeriet ikke havde det nødvendige syudstyr.
For det fjerde gør de utroligt høje omkostninger til medicin og medicinsk behandling kvalificeret behandling til nogle få - rige menneskers lod. Men vid i det store og hele, at ingen kan genoprette dit tabte helbred, hvis du ikke selv lærer at med jævne mellemrum rense din krop og spise rigtigt. Du kan blive behandlet, stillet på fødderne igen, men din tidligere livsstil, som gav anledning til disse sygdomme, snavset ophobet i hver celle i din krop, vil igen kaste dig ned i afgrunden af ​​endeløse sygdomme, endnu mere grusomme end de forrige dem. Kun du kan bryde denne onde cirkel.
Og for det femte, forstå den simple sandhed, at den menneskelige krop er et selvhelbredende system. For at gøre dette skal du skabe gunstige forhold - rens dig selv og spis rigtigt. Kun heraf vil de fleste sygdomme forsvinde stille og umærkeligt af sig selv.
Jesus Kristus fortæller os om dette i det fjerde, utilgængelige Johannesevangelium – vi skal leve efter Moder Jords Love, og så vil du selv genskabe dig selv på ny. Han påpeger, at for dette er det nødvendigt at overholde moralske love, periodisk rense
og spis ordentligt og naturligt.
Vi, som sande disciple, bør kun opfylde hans bud og nyde et sundt, frugtbart og langt liv.

Udrensning af kroppen
KROPSRENSNING
KOLON
Videnskaben om menneskekroppens struktur er det mest værdige vidensfelt for mennesket og fortjener ekstrem godkendelse.
A. Vesalius

Kun få ud af hele massen af ​​mennesker på mange millioner dollar kender virkelig til tyktarmens rolle i at opretholde et godt, stabilt helbred. Gamle vismænd, yogier, tibetanske og egyptiske healere vidste for længe siden sandheden om, at tyktarmen skulle
holdes i perfekt orden, hvis en person ønsker at være sund.
Her er ordsprog fra den Største Healer af alle nationer og tider, Jesus Kristus, nedskrevet af hans discipel Johannes i manuskriptet "Jesu Kristi Freds Evangelium", der dateres tilbage til det 1. århundrede e.Kr.
“... Internt snavs er endnu værre end eksternt snavs. Derfor forbliver en, der kun renses på ydersiden, uren indvendigt, som en grav, der er dekoreret med strålende malerier, men indeni fyldt med vederstyggelighed."
Jesus Kristus giver også et simpelt middel til at rense tyktarmen – et lavement.
“...Tag et stort græskar, udstyret med en nedadgående stilk på en mands længde; Rens græskarret fra dets indre og fyld det med flodvand opvarmet af solen. Hæng græskarret på en trægren, knæl foran Vandets Engel og vent... så vandet trænger ind i alle dine tarme... Bed Vandets Engel om at befri din krop fra alle de urenheder og sygdomme, der fylder den. Lad derefter vandet løbe ud af din krop, så alt urent og ildelugtende med det vil strømme ud af din krop. Og du skal se med dine egne øjne og føle med din næse alle de vederstyggeligheder og urenheder, som besmitter dit legemes tempel. Og du vil også forstå, hvor mange synder der boede i dig og plagede dig med utallige sygdomme."
Det blev sagt meget stærkt. Lad os se nærmere på tyktarmens rolle baseret på moderne videnskabelige fremskridt.

1. Anatomi af tyktarmen
Tyktarmen er den sidste del af den menneskelige fordøjelseskanal. Dens begyndelse anses for at være blindtarmen, ved hvis grænse med det stigende afsnit tyndtarmen flyder ind i tyktarmen. Tyktarmen ender med den ydre åbning af anus. Den samlede længde af den menneskelige tyktarm er omkring 2 meter. Tyktarmen har to dele: tyktarmen og endetarmen.
Se fig. 1.
Diameteren af ​​forskellige dele af tyktarmen er ikke den samme. I blindtarmen og den stigende sektion når den 7 - 8 centimeter, og i sigmoid tyktarmen er den kun 3 - 4 centimeter.
Tyktarmens væg består af fire lag. Indersiden af ​​tarmen er dækket af en slimhinde. Det producerer og udskiller slim, som i sig selv beskytter tarmvæggen og fremmer bevægelsen af ​​indholdet.
Under slimhinden er der et lag af fedtvæv (submucosa), hvori blod og lymfekar passerer.
Så kommer muskellaget. Den består af to lag: indre cirkulær og ekstern langsgående. På grund af disse muskellag blandes tarmindholdet og flyttes mod udløbet.
Serosaen dækker ydersiden af ​​tyktarmen. Tykkelsen af ​​tyktarmens vægge i dens forskellige dele er ikke den samme; i højre halvdel er den kun 1 - 2 millimeter, og i sigmoid colon - 5 millimeter.
Se fig. 2. Den viser tydeligt, at tyktarmen er placeret i bughulen og er i kontakt med eller er placeret i umiddelbar nærhed af alle bugorganer.
Endetarmen hos mænd er placeret foran blæren, sædblærerne, prostatakirtlen, hos kvinder - til livmoderen og til den bageste væg af skeden. Inflammatoriske processer fra disse organer kan spredes til endetarmen og omvendt.

Funktioner af tyktarmen
Tyktarmens funktioner er forskellige, men lad os fremhæve de vigtigste og analysere dem i rækkefølge.
Sugning.
Læssorptionsprocesser dominerer i tyktarmen. Her optages glukose, vitaminer og aminosyrer produceret af bakterier i tarmhulen, op til 95% af vand og elektrolytter. Så ca. 2000 gram madvælling (chyme) passerer fra tyndtarmen til tyktarmen dagligt, hvoraf 200 - 300 gram afføring tilbage efter absorption.
Bjærgningskøretøj.
Tyktarmen akkumuleres og bevarer afføringen, indtil den udskilles.
Selvom afføring bevæger sig langsomt gennem tyktarmen (tarmindholdet passerer gennem tyndtarmen (5 meter) på 4 - 5 timer, gennem den tykke tarm (2 meter) på 12 - 18 timer), bør de alligevel ikke blive hængende nogen steder.
Før vi ser på andre funktioner i tyktarmen, lad os se på tilfældet med forsinket evakueringsfunktion. Manglende afføring i 24 til 32 timer bør betragtes som forstoppelse.
Beklædt tunge, dårlig ånde, pludselig hovedpine, svimmelhed, apati, døsighed, tyngde i underlivet, oppustethed, smerter og rumlen i maven, nedsat appetit, tilbagetrækning, irritabilitet, mørke tanker, kraftige, utilstrækkelige afføringer - disse er tegn på forstoppelse.
En af de mest almindelige årsager til forstoppelse er at spise mad med lavt volumen og højt kalorieindhold. Den dårlige vane med at stille sulten med en sandwich med te eller kaffe fører til, at der dannes lidt afføring i tarmene, det forårsager ikke en refleks til afføring, som et resultat af, at der ikke er nogen afføring i flere dage. Dette er et klart tilfælde af forstoppelse. Men selv ved regelmæssig afføring lider de fleste af en skjult form for forstoppelse.
Som et resultat af dårlig ernæring, hovedsageligt stivelsesholdige og kogte fødevarer uden vitaminer og mineralske elementer (kartofler, melprodukter fremstillet af fint mel, rigt aromatiseret med smør, sukker) og blandet med proteinfødevarer (kød, pølser, ost, æg, mælk), hver sådan mad passerer gennem tyktarmen og efterlader en film af afføring på væggene - "skala". Ophobes i folder-lommerne (divertikler) i tyktarmen, dannes fækale sten fra denne "skala" under dehydrering (trods alt absorberes op til 95% af vandet der).
I både det første og det andet tilfælde finder processer med råd og gæring sted i tyktarmen. De giftige produkter af disse processer, sammen med vand, kommer ind i blodbanen og forårsager et fænomen, der kaldes "intestinal autointoxication."
Det skriver prof. K. Petrovsky i artiklen "Igen om ernæring, dens teorier og anbefalinger" (Science and Life magazine, 1980, nr. 5 - 8.):
"Selv I.I. Mechnikov argumenterede: intestinal autointoxication er den største hindring for at opnå lang levetid. I forsøg injicerede han dyr med forrådnelsesprodukter fra menneskets tarme og fik alvorlig aorta-sklerose i dem.
Alvorlig autointoxication kan udvikle sig i nærvær af tre tilstande: en stillesiddende livsstil; spise raffinerede, overvejende olieholdige fødevarer med en alvorlig mangel på grøntsager, urter og frugter; neuro-emotionel overbelastning, hyppig stress."
Det næste vigtige punkt er, at tykkelsen af ​​tyktarmens vægge generelt er 1 - 2 millimeter. Derfor trænger giftige effusioner let gennem denne tynde væg ind i bughulen og forgifter nærliggende organer: lever, nyrer, kønsorganer.
organer og så videre.
Tag 1 - 3 spsk friskpresset roejuice. Hvis din urin efter dette får en roefarve, betyder det, at dine slimhinder er holdt op med at udføre deres funktioner effektivt. Og hvis roesaft pletter urin, så kan giftstoffer lige så nemt trænge igennem disse vægge og cirkulere i hele kroppen.
Normalt, i en alder af fyrre, bliver tyktarmen kraftigt tilstoppet med fækale sten. Det strækker, deformerer, komprimerer og forskyder andre abdominale organer fra deres steder. Disse organer ser ud til at være nedsænket i fækalsækken. Der kan ikke være tale om nogen normal funktion af disse organer. Se nøje på figuren. 3 og læs forklaringerne*.
Kompression af tyktarmens vægge såvel som langvarig kontakt af afføring med tarmvæggen (og der er fækale sten, der har siddet "fast" ét sted i årtier) fører til dårlig ernæring af dette område, dårlig blodforsyning, forårsage blodstagnation og forgiftning med toksiner fra fækale sten. Som følge heraf udvikles forskellige sygdomme. På grund af skader på slimhinden - forskellige typer colitis; fra kompression og stagnation af blod i selve tyktarmens væg - hæmorider og åreknuder; fra langvarig eksponering for toksiner på ét sted - polypper og kræft.
Den udbredte karakter af det ovenfor beskrevne billede kan bedømmes ud fra de statistiske data leveret af Doctor of Medical Sciences, professor V.P. Petrov i brochuren "Faculty of Health", 1986, nr. 9. - Ved forebyggende undersøgelser af praktisk talt raske mennesker opdages proktologiske sygdomme hos 306 ud af 1000!
Jeg vil give et uddrag fra et foredrag af folkehealer N. A. Semenova:
»Hver anden forgiftning af kroppen med gift gennem tarmbarrieren skaber en vis koncentration af giftstoffer i blodet. Den ene halvdel af menneskeheden er i stand til at tilbageholde affaldsopløsningsmidler i kroppen - fedt og vand. Folk svulmer op og øges meget i størrelse. Den anden halvdel, sandsynligvis på grund af egenskaberne af dens tarme og en vis orden i stofskiftet, bevarer ikke affaldsopløsningsmidler - disse tørrer ud. Koncentrationen af ​​affald i blodet hos de sidstnævnte, de uheldige, burde være større end hos de fede. Populær visdom har sin egen vurdering af dette naturlige fænomen: "Mens den fede tørrer, vil den tørre dø." Begge typer lider af forstoppelse, blokeringer og forgiftning fra deres egne fækale sten. Forgiftning opstår langsomt, folk vænner sig til det fra barndommen, skummer om munden til forsvar for deres spisevaner, deres yndlingsboller, cheesecakes, kødtærter, mælkegrød, hytteost med sukker om morgenen. Stadig ville! Styrke og hyldest til vaner. Men alt fortsætter sådan, indtil sygdommen sætter dig fast i væggen, hvor lægen ifølge Dr. Amosov giver dig en veksel, som desværre ingen kan betale."
Også langsomt, fra barndommen, udvikles atoni af tyktarmen. På grund af forgiftning af tyktarmens væg samt strække den med fækale sten, er nerverne og musklerne i tyktarmens væg så lammede, at de holder op med at reagere på en normal refleks,
der er ingen peristaltik. Derfor er der ingen trang til at gøre afføring i lang tid.
Forstoppelse er forårsaget af at ignorere, igen fra barndommen, trangen til at gøre afføring. Her er et typisk eksempel, jeg tog fra Mantovani Romolos bog "The Art of Healing Yourself with Natural Remedies."
”Når et skolebarn et par minutter før en pause føler behovet, men holder sig tilbage, ikke tør spørge, fordi han frygter, at han kan blive nægtet dette, at han vil tiltrække sig opmærksomhed osv., skubber den antiperistaltiske bevægelse materialet ind i ileum
det område, hvor det ophobes. Trangen aftager eller forsvinder endda helt. Men så ringer klokken til frikvarter, barnet begynder at lege af begejstring og lysten gør sig gældende igen, men han undertrykker den igen og tænker, at han vil have tid nok efter kampen til at gå på toilettet. Men så, helt uventet, kommer tiden til, at han vender tilbage til undervisningen igen, og behovet gør sig igen gældende. Denne gang, af frygt for kommentarer, tør han ikke bede om at gå og gør alt for at udholde det. Desuden, hvis en sådan forsinkelse gentages gentagne gange, forårsager det snart et fald i aktiviteten og følsomheden af ​​de nerver, der er ansvarlige for denne funktion. Reflekser giver ikke den nødvendige stimulering, og følelsen af ​​behov bliver sløvet, som om den falder i baggrunden, og barnet bemærker ikke engang, på trods af dårlig fordøjelse, tyngde i hovedet, nedsat ydeevne, at det ikke går til toilet 4-5 dage i træk.” .
Og i voksenalderen: morgenrush, ubehageligt toilet, hyppige forretningsrejser osv. fører til forstoppelse.
Ovenstående gælder især for kvinder. Ud af 100 behandlede kvinder lider 95 af forstoppelse. Graviditet, især i anden halvdel, bidrager også til forstoppelse.
Jeg vil endnu ikke opsummere konsekvenserne af forstoppelse og forurening af tyktarmen med afføringssten. Et mere komplet billede vil blive klart, når andre funktioner i tyktarmen beskrives.
Udskillelse.
Tyktarmen har evnen til at udskille fordøjelsessaft med en lille mængde enzymer ind i lumen. Salte, alkohol og andre stoffer kan frigives fra blodet til tarmens lumen, som nogle gange forårsager irritation af slimhinden og udvikling af sygdomme forbundet hermed. Det samme er mekanismen for den irriterende virkning på slimhinden i tyktarmen af ​​salt og krydret mad. Som regel forværres hæmorider altid efter at have spist sild, rygning eller retter med eddike.

Mikrofloraens rolle i tyktarmen
Lad os se nærmere på aktiviteterne af mikroorganismer, der lever i tyktarmen.
Her lever mere end 400 - 500 forskellige arter af bakterier. Ifølge videnskabsmænd er der i 1 gram afføring i gennemsnit 30 - 40 milliarder af dem. Ifølge Coandi udskiller en person omkring 17 billioner mikrober om dagen i afføring! Dette rejser det naturlige spørgsmål, hvorfor er der så mange af dem?
Det viser sig, at den normale mikroflora i tyktarmen ikke kun deltager i det sidste led af fordøjelsesprocesser og har en beskyttende funktion i tarmen, men også består af kostfibre*. Kostfibre er plantemateriale, der ikke er fordøjeligt af kroppen: cellulose, pektin, lingin osv., se delen om ernæring for flere detaljer. Producerer en række vigtige vitaminer, aminosyrer, enzymer, hormoner og andre næringsstoffer. Dette viser, at mikrofloraens aktivitet giver os en betydelig stigning i vores ernæring, hvilket gør den bæredygtig og mindre afhængig af miljøet. Under forhold med en normalt fungerende tarm er de i stand til at undertrykke og ødelægge en lang række patogene og forrådnende mikrober.
For eksempel syntetiserer E. coli 9 forskellige vitaminer: B1, B2, B6, biotin, pantheonsyre, nikotinsyre og folinsyre, B12 og vitamin K. De og andre mikrober har også enzymatiske egenskaber, der nedbryder fødevarestoffer på samme måde som fordøjelsesenzymer der syntetiserer acetylcholin, fremmer absorptionen af ​​jern i kroppen; mikrobielle affaldsstoffer har en regulerende effekt på det autonome nervesystem og stimulerer også vores immunsystem.
For mikroorganismers normale funktion er et bestemt miljø nødvendigt - et let surt miljø og kostfibre. I de fleste tarme hos normalt fodrede mennesker er forhold i tyktarmen langt fra nødvendige. Rådnende afføring skaber et alkalisk miljø. Og dette miljø fremmer allerede væksten af ​​patogen mikroflora.
Som vi allerede ved, syntetiserer E. coli B-vitaminer, som især fungerer som teknisk overvågning, forhindrer ukontrolleret vævsvækst, understøtter immunitet, dvs. giver anti-cancer beskyttelse. I 1982 offentliggjorde avisen Pravda en kort rapport om, at en ordning til overtrædelse af kræftbeskyttelsen var blevet opdaget ved det lettiske videnskabsakademi. Det viser sig, at når protein rådner i tyktarmen, dannes der metan, som ødelægger B-vitaminer.
Dr. Gerson havde ret, da han sagde, at kræft er naturens hævn for forkert spist mad. I sin bog "Treatment of Cancer" siger han, at ud af 10.000 tilfælde af kræft er 9.999 resultatet af forgiftning med ens egen afføring, og kun ét tilfælde er virkelig irreversible degenerative forandringer i kroppen.
Skimmelsvamp, der dannes, når fødevarer rådner, bidrager til udviklingen af ​​alvorlige patologier i kroppen.
Her er, hvad teoretikeren og praktikeren om spørgsmål om foryngelse af kroppen, Candidate of Biological Sciences S. A. Arakelyan siger om dette ("Construction Newspaper", 1. januar 1985):
"I Matenadaran, det verdensberømte lager af gamle armenske manuskripter, er der værker af middelalderlige healere, for eksempel Mkhitar Heratsi, hvor skimmelsvamp er anerkendt som årsagen til tumorer. Som bekendt er årsagen til kræft hos mennesker, dyr og fugle endnu ikke fastlagt. Men det er kendt, at fodring af fugle med rå, mugne kartofler dramatisk øger antallet af syge fugle.
... Hovedårsagen til de fleste hjerte-kar-sygdomme er efter min mening i øvrigt ikke aflejringen af ​​kolesterol (der er meget mindre af det, end folk tror), men skimmelsvamp.” Lad os nu vende os direkte til udtalelserne fra middelalderlige armenske læger.
”Når en person overspiser, og ikke al maden er fordøjet, rådner noget af maden. Og i den udviklende skimmelsvamp spirer frø, som optages i blodet, spredes i hele kroppen og begynder at spire på de mest gunstige (svage) steder i kroppen. Disse kan være områder af blodkar. Når sporer spirer, producerer de affaldsstoffer i form af hvide voksagtige stoffer. De kaldte dette "hvid kræft" - i vores terminologi, sklerose. Tiden går, processen trækker ud, og tarmens rådnende masser forårsager degeneration af skimmelsvamp, som allerede påvirker leddene, det vil sige "grå kræft" - i vores terminologi, gigt. Dernæst dukker et depot op, hvor forarbejdede produkter, der er gjort unødvendige af mennesker i store mængder, deponeres. Aflejrede dele af fødevarer, i form af forarbejdning, kaldes "sort kræft" - i vores terminologi, en ondartet tumor, mod hvilken der ikke er nogen beskyttelse."
Her er således en kæde af patologi - sklerose, gigt og kræft, som har sin oprindelse i tyktarmen.
Ved at rense tyktarmen og leveren vil du blive overbevist om rigtigheden af ​​ovenstående, du vil se skimmelsvamp komme ud af dig i form af sorte strimler!
Et ydre tegn på skimmelsvampdannelse i kroppen og degeneration af slimhinderne i tyktarmen samt mangel på A-vitamin vil være dannelsen af ​​sort plak på tænderne. Når du genopretter orden i tyktarmen og tilfører kroppen tilstrækkeligt med vitamin A eller caroten, forsvinder denne plak af sig selv.
En normalt spisende person er næsten altid i en tilstand af vitamin A-mangel.I dette tilfælde er slimhinden i tyktarmen langsomt, men sikkert degenereret, og dens genopretningsprocesser forstyrres. Det er en af ​​grundene til, at det er i tyktarmen, at colitis opstår i forskellige former, polypper og gud ved hvilken slags affald. Sundhed kan dog genoprettes, som det vil blive diskuteret nedenfor.

Varmedannelse i tyktarmen
Lad os nu se på en anden funktion af tyktarmen, for nylig opdaget af moderne videnskab, men kendt af de gamle vismænd.
Tyktarmen er en slags "ovn", der opvarmer ikke kun alle organer i bughulen, men også (gennem blodet) hele kroppen. Når alt kommer til alt er det submucosale lag af tarmen det største reservoir af blodkar, og derfor blod.
Virkningsmekanismen for "ovnen" er som følger: under gennemførelsen af ​​det genetiske udviklingsprogram for enhver organisme frigives en stor mængde energi til miljøet. Så det viste sig, at hønseæg opvarmer sig selv, og hønens rolle er at opretholde en vis temperatur på denne opvarmning.
Mikroorganismer, der lever i tyktarmen, frigiver også under deres udvikling energi i form af varme, som opvarmer det venøse blod og tilstødende indre organer. Derfor er det ikke for ingenting, at der dannes så mange mikroorganismer inden for et døgn – 17 billioner!
Lad os vende tilbage til fig. 2 og 4. Naturen har af en grund placeret tyktarmen på denne måde. Det er denne konfiguration og dens placering, der bidrager til den bedste opvarmning af abdominale organer, blod og lymfe. Fedtvævet, der omgiver tarmene, tjener som en slags varmeisolering, der forhindrer varmetab gennem forvæggen af ​​maven og siderne; bagved er en ryg med kraftige muskler, og nedenunder tjener bækkenbenene som støtte og ramme for denne "komfur", der leder varmen sammen med strømmen af ​​blod og lymfe opad.
Måske er dette en af ​​grundene, der er medvirkende til, at kroppens lodrette stilling er mere varmebesparende og medfører mindre varmetab i form af termisk stråling (som er rettet opad) end den vandrette stilling, og også bedre fremmer cirkulationen af ​​blod, lymfe og energi (via kinesiske kanaler) * . Langs energikanaler vedtaget i traditionel kinesisk medicin, som bevæger sig fra bund til top og omvendt. Alt dette blev skabt meget klogt, økonomisk og godt.

Energiproducerende funktion af tyktarmen
En glød dannes omkring ethvert levende væsen - en aura, som indikerer tilstedeværelsen i kroppen af ​​en plasmatilstand af stof - bioplasma.
Mikrober har også en glød omkring sig - bioplasma, som oplader vandet og elektrolytter, der optages i tyktarmen. Og elektrolytter er som bekendt en af ​​de bedste batterier og energibærere. Disse energirige elektrolytter, sammen med blod- og lymfestrømmen, føres gennem hele kroppen og giver deres høje energipotentiale til alle kroppens celler, genoplader dem konstant, samt genoplader kroppens egen plasmakrop gennem kinesernes system. kanaler**. "Hvis ledningsevnekanalen betragtes som en elektrolyt" - denne sætning blev taget af mig fra bogen "Issues of Bioenergetics", Alma-Ata, 1969. De, der ønsker at sætte sig ind i dette spørgsmål mere detaljeret, læs denne bog.
Dette var kendt for længe siden i det gamle Indien, Kina, Japan og Tibet. De kaldte området af maven omkring navlen "Hara Furnace", "Nabhipadma" (navle lotus) osv. Dette område svarer til elementet "ild" og transformationskræfterne, både i fysisk og mental forstand ( fordøjelse, assimilering, omdannelse af uorganiske stoffer til organiske, samt omdannelse af organiske stoffer til psykiske energier).
Ved kun at belyse den fysiske betydning af dette område, bliver det fra ovenstående klart for os, hvorfor de gamle vismænd kaldte det en "ovn", hvor elementet "ild" kommer herfra, hvordan
der sker en omdannelse af organiske stoffer til psykiske energier (bioplasma).
At tyktarmens varmegenererende og energigenererende funktioner yder et væsentligt bidrag til kroppens energi kan ses i praksis.
Lad os slukke for tyktarmen ved at faste. Mikrofloraen vil ophøre med at udføre sine funktioner. “Brændeovnen” går ud, og vi mærker, at vi er kolde, vi går afslappet, og vi mister kræfter. Hvis faste ifølge mange myndigheder er komplet ernæring fra interne reserver, hvorfor falder kropstemperatur og vitalitet? Den vigtigste energicyklus - tricarboxylsyrer (Krebs-cyklus) - opstår jo både under faste og under spisning. Under faste (fødsel af indre reserver) vil det derfor kun ske at "spise" sig selv, uden tab af kropstemperatur og tab af tonus, så længe der er noget at spise. Men i praksis er det ikke tilfældet. Sandsynligvis er denne form for eksistens af værten og mikroorganismerne som én organisme mere energiuafhængig, økonomisk og stabil end en organisme uden mikroflora.
Herfra bliver det klart, hvorfor folk med en kost på 1000 kalorier, men som indeholder levende planteføde (frugt, grøntsager, spirede kerner, nødder, korn), har det meget bedre og har mere udholdenhed end at spise 3000 eller flere kalorier om dagen med døde kogt mad, som ikke giver næring til mikrofloraen, men kun overbelaster udskillelsessystemerne og tager desuden energi til neutralisering og fjernelse. Det er grunden til, at moderne mennesker føler sig kolde, selvom de bærer varmt tøj, og også hurtigt bliver trætte af både fysisk og mentalt arbejde.

Stimulerende system af tyktarmen
Vores krop har specielle systemer, der stimuleres af forskellige miljøpåvirkninger.
Fx gennem mekanisk stimulering af fodsålen stimuleres alle vitale organer; gennem lydvibrationer stimuleres specielle zoner på auriklen, som også er forbundet med hele kroppen; lysstimulering gennem iris stimulerer også hele kroppen, og diagnostik udføres ved hjælp af iris; og på huden er der visse områder, der er forbundet med indre organer, de såkaldte Zakharyin-Ged-zoner osv.
Så tyktarmen har også et særligt system, hvorigennem hele kroppen stimuleres. Se på fig. 5 fra Kurennovs bog "Russian Folk Medicine Book". Hver del af tyktarmen stimulerer et bestemt organ. Denne stimulering udføres som følger: divertiklen er fyldt med affaldsmadvælling, hvor mikroorganismer hurtigt begynder at formere sig og frigiver energi i form af bioplasma, som har en stimulerende effekt på dette område, og derigennem på organet forbundet med dette område.
Hvis dette område er tilstoppet med "skala", fækale sten, er der ingen stimulering, og funktionen af ​​dette organ begynder langsomt at falme, såvel som udviklingen af ​​en specifik patologi.
Som praksis viser, dannes skæl særligt kraftigt i tyktarmens folder, hvor bevægelsen af ​​afføring bremses. Så i fig. 6 viser "skala" og de mest almindelige sygdomme. Således nærer det sted, hvor tyndtarmen går over til tyktarmen, næsesvælgets slimhinde; stigende fold - skjoldbruskkirtel, lever, nyrer, galdeblære; faldende fold - bronkier, milt, bugspytkirtel; bøjninger af sigmoid colon - æggestokke, blære, kønsorganer.
Tyktarmens stimulerende system indikerer naturens ekstraordinære opfindsomhed, dens evne til at bruge alt med maksimal fordel til en minimal pris.

KROPSRENSNINGSSYSTEM OG STORTARM

Der er tusindvis af sygdomme, men der er kun én sundhed.
L. Bernes

Nu kommer vi til et andet vigtigt spørgsmål, efter at have behandlet det, vil vi forstå en simpel sandhed - alle sygdomme kommer til os gennem munden.
Vores krop har et kraftfuldt og flertrins selvrensningssystem.
For det første neutraliserer og fjerner tyktarmen toksiner og unødvendige næringsstoffer.
Lad os derefter følge blodets vej fra tyktarmen. Det næste rensetrin er leveren. Her neutraliseres alt, hvad blodet bragte fra tarmene. Leveren kan udlede dem gennem galdegangen ind i tarmen og videre gennem tarmene på sædvanlig vis, men den kan også "indkapsle" dem i sine galdegange og efterlade dem for livet. Her dannes også parrede forbindelser; et bestemt stof er knyttet til toksinerne, med hvilket de let udledes gennem det næste trin - nyrerne.
Nyrerne bliver hjulpet af kroppens bindevæv. Det er ledbånd, sener, karvægge og i det hele taget de celler i kroppen, der fungerer som en ramme, og hvorpå der er fastgjort arbejdsceller.
Så bindevæv absorberer forskelligt affald for at holde blodbanen ren. Når den får muligheden, frigiver den, hvad den har optaget, tilbage i blodet, og disse affaldsstoffer udskilles gennem nyrerne.
Hvor meget bindevæv kan absorbere er illustreret af en sag fortalt af Yu. A. Andreev:
”Og så kommer moderen og siger, at hendes læger lovede døden inden for en uge. Græder. Datter - lille knop, 17 år, smuk. Er der noget, vi kan gøre? Nå, der er alligevel ingen steder at tage hen, så vi gik vores egen vej. Vi rensede leveren, vi vil tale om dette senere. Vi begyndte en generel udrensning af kroppen – med faste. Og denne ynde, denne unge skønhed, denne knop på 63 kg gennemgik en 28-dages faste. Hun fik kun vand og lavementer, 2 lavementer hver dag. En fantastisk mængde lort kom ud af hende hver dag. Som et resultat tabte hun sig til 40 kg. Og det var 23 kg lort, der var inde i hende, inde i cellerne.”
Jeg tilføjer på egen hånd: inde i bindevævscellerne, gennem hvilke alle de andre fodres - arbejdsceller.
Fedtvæv er også en slags "vask" for affaldsstoffer, da stofskiftet der er meget lavt, ligger de sikkert der. Læs igen N.A. Semenovas udtalelser om denne sag.
Yderligere, hvis alle disse stadier er tilstoppet til kapaciteten, og også hvis der indtages en masse stivelsesholdige og fede fødevarer, som ikke fjernes af de organer, der er beskrevet ovenfor, så er stadiet med affaldsudledning gennem hule organer, der har en udgang til det ydre er tændt.
Nasopharynx er den første, der kommer i spil. Gennem den bliver stivelsesholdige, fede og andre affaldsstoffer smidt ud i form af slim. Derfor al vores konstante opspyt og næsepuster.
Hvis denne rensekanal er overbelastet, tændes yderligere: de maksillære bihuler, de auditive kanaler i ørerne, hos kvinder - skeden (leucorrhoea og andet udflåd), og øjnene bliver ofte sure.
Og endelig, når dette ikke er nok, eller af en anden grund er de ovennævnte kanaler lukket, tændes de sidste to stadier: lunger og hud.
Det faktum, at forrådnelse og andre unormale fænomener opstår i tyktarmen med dannelse af skadelige gasser, kan bedømmes ud fra den tunge, grim lugt, der kommer fra munden, når man trækker vejret. Mange mennesker forsøger at slippe af med denne lugt - de børster deres tænder, skyller munden, sprayer med deodorant, men det forbliver det samme. Husk, tung vejrtrækning er kun en konsekvens, og årsagen er i den modsatte ende. Rens din tyktarm, og lugten forsvinder af sig selv.
Til sidst dannes der slim i selve lungerne. Stivelsesholdige og andre sekreter i form af slim er fremragende mad til patogene mikroorganismer. Disse mikroorganismer, der kommer ind i lungerne med luft, finder her ideelle betingelser for deres reproduktion - varme, fugt og mad. Og nu strømmer produkterne fra slimbehandling af mikroorganismer i form af pus ud gennem bronkierne og nasopharynx. Det giftige indhold af pus forårsager irritation og betændelse i slimhinden i lungerne og nasopharynx med alle de deraf følgende konsekvenser. Det samme er mekanismen for vaginal erosion, betændelse i mellem- og indre øre.
Huden signalerer, at kroppen er overbelastet med affald, dårlig lugt, udslæt, akne, bumser og forskellige former for eksem. I denne forbindelse skal det bemærkes, at afhængigt af den foretrukne kost er der forskellige symptomer, for eksempel fra kød - dine fødder stinker; fra stivelse med sukker og fedtstoffer - bumser, hudorme, og deres lokalisering på kroppen er meget anderledes: ansigt, ryg, bryst, balder, ben, skuldre. Og generelt, fra den forkerte kombination af fødevarer, kan der ud over ovenstående fænomener også forekomme koger.
Ølgær, der bruges til furunkulose, fremmer bedre fordøjelse og assimilering af mad på grund af det høje indhold af B-vitaminer i. Dette gør det muligt at eliminere processen med forkert og ufuldstændig optagelse af mad i begyndelsen, og der er ingen råd der frigives i form af pus gennem bylder. Gær normaliserer også pH (pH er en kvantitativ karakteristik af surhed) i miljøet i tyktarmen. Det er disse to mekanismer, udover virkningen af ​​B-vitaminer, der ligger til grund for ølgærs helbredende effekt.
Et fald i tyktarmens kaloriefunktion og tilstopning af kroppen med toksiner fører til ophobning af slim et eller andet sted. For eksempel i kvinders mælkekirtler. For det første er der et lavere stofskifte sammenlignet med resten af ​​kroppen. For det andet får kold mad og især forskellige læskedrikke, som kraftigt afkøler dette område, det fede og stivelsesholdige slim til at hærde, og en "cyste" dannes.
Fra en stillesiddende livsstil og stillesiddende arbejde hæmmes blodcirkulationen i det lille bækken kraftigt - blodstagnation opstår. Dette er endnu en grund til, at slim ophobes her - omkring prostatakirtlen hos mænd og i æggestokkene hos kvinder.
De mest skadelige produkter, der forårsager bryst- og ovariecyster og prostatatumorer, er is, frossen fløde, creme fraiche og kold fed mælk. Hvis du indtager dem ofte, så, som Mikio Kushi (en makrobiotisk specialist) siger, vil du helt sikkert få en cyste.
Yderligere vokser skimmelsvampsporer i denne cyste, ligesom i et næringsstofsted, og kræft begynder, hvilket giver metastaser. Vi selv fodrer det, plejer det, og så undrer vi os over, hvorfor alt dette?
Hvis den første kæde af patologi: sklerose - gigt - kræft kommer fra en beskidt tyktarm, så den anden - overbelastning af udskillelsessystemer - slimaflejringer - visnen af ​​kroppens forsvar - kræft kommer også fra en beskidt tyktarm.
Afslutningsvis vil jeg give et uddrag fra bogen "Kunsten at helbrede dig selv med naturlige midler." Dr. Poche skriver: "Jeg fandt ud af, at hos kvinder med brystkræft var der 9 ud af 10 tilfælde en forsinkelse i tarmfunktionen. Hvis passende forebyggende arbejde var blevet udført 10 til 15 år tidligere, ville de ikke have modtaget hverken brysttumorer eller kræft af nogen art."
Yderligere liste og udvikling af patologi, der kommer fra den beskidte tyktarm, giver ingen mening og er ikke nødvendig. Det vigtigste er klart, du skal have en SUND og REN tyktarm.

RENGØRING OG GENDANNELSE AF TYKTARMENS FUNKTION
Før vi begynder at beskrive genopbygningen af ​​tyktarmen, lad os kort opsummere for større klarhed, hvad vi skal genoprette, og hvorfor lidelsen opstår.
1. Gendan tyktarmens renhed og normaliser pH-værdien af ​​mediet (let surt) i tyktarmen. Dette vil eliminere hovedkilden til forurening i kroppen - det vil aflaste rengøringssystemerne.
Tarmene bliver forurenet af den forkerte kombination af fødevarer, kogte og raffinerede fødevarer, forkert indtagelse af væsker og unaturlige drikkevarer.
Fødevarer, der forårsager forstoppelse og er stærkt forstoppende: alle typer kød; chokolade, kakao, slik, hvidt sukker, komælk, æg, hvidt brød, bagværk og kager.
Det er uacceptabelt at indtage mad 2 - 3 eller flere gange (ifølge Shatalova G.S. 10 gange) end nødvendigt.
2. Gendan peristaltikken og tarmvæggene. Dette vil give tyktarmen mulighed for fuldt ud at udføre sine funktioner. Forstyrret af: fra at strække tarmvæggene med fækale sten, dannelse af "skala", fra at spise giftige fødevarer, fra alt dette snavs, mangel på nødvendig naturlig mad, mangel på vitamin A. Frivillig undertrykkelse af trangen til afføring.
Brug af afføringsmidler.
3. Gendan mikrofloraen i tyktarmen, mens:
a) god ernæring vil blive forbedret på grund af yderligere næringsstoffer og vitaminer syntetiseret af mikrober;
b) tyktarmens kalorie- og energiproducerende funktioner vil forbedres, hvilket vil føre til normalisering af opvarmning af hele kroppen og en stigning i kraften i kroppens bioplasmatiske krop;
c) tyktarmens stimulerende system vil blive normaliseret, hvilket vil gøre vores krop mere levedygtig;
d) kraften i kroppens immunsystem vil normaliseres og øges.
Dysbakteriose opstår fra kogte, blandede, raffinerede fødevarer, der mangler kostfibre. Brugen af ​​lægemidler, især antibiotika, deprimerer og forvrænger vores mikroflora.

1. Klargøring af kroppen til udrensning
Før du begynder at rense (dette gælder for enhver form), skal du udføre en indledende forberedelse, som består i at "blødgøre" kroppen. Dette er den første og VIGTIGSTE sag, hvoraf effektiviteten af ​​renseprocedurer afhænger af. Essensen af ​​afbødning er dette: dette er en foreløbig forberedelse, der gør det muligt at fjerne affald og toksiner og bringes til udskillelsesorganerne, uanset hvor de er placeret. Opgaven med selve udrensningsproceduren er kun at smide det, der er ankommet og ophobet sig i udskillelsesorganerne.
Blødgøring af kroppen kan gøres på forskellige måder, alt efter hvad der passer til hvem. Blødgøringens hovedopgave er at slappe af, varme og nære kroppen med fugt. Dette kan opnås ved at besøge et vådt dampbad, tør sauna eller tage et varmt bad. Et varmt bad er mere velegnet til dehydrerede, magre mennesker, en tør sauna til overvægtige mennesker og et vådt dampbad til alle andre. Et varmt bad er mere velegnet til gamle mennesker, et vådt dampbad er mere velegnet til unge mennesker. Varigheden af ​​en sådan procedure er fra 5 til 25 minutter med en OBLIGATORISK afslutning med en kort (10 - 20 sekunder) kølig eller kold effekt i form af en douche. Det vigtigste, du skal føle efter blødgøringsproceduren, er en afslappet, varm krop. Sådanne procedurer skal tages fra 3 til 5, og i nogle tilfælde mere. Det hele afhænger af graden af ​​forurening af kroppen og kvaliteten af ​​de fjernede toksiner. De bør tages en gang om dagen eller hver anden dag, afhængigt af evner og individuel varmetolerance.
At tage ghee om morgenen på tom mave i mængden af ​​20 gram, samt en lille oliemassage af hele kroppen om morgenen, og derefter skylle (brusebad) med varmt vand hjælper med at blødgøre kroppen meget godt. Men husk: dette er ikke egnet til overvægtige mennesker med fedtet hud og overskydende slim. En kort løbetur er velegnet til dem, varmer hele kroppen op, øger cirkulationen og fjernelse af giftstoffer gennem huden.

2. Udrensning med lavementer
Efter du har blødgjort din krop med 3 - 5 procedurer, kan du gå videre til at rense tyktarmen. Ifølge naturlægers lære skal enhver behandling begynde med et røntgenbillede af tyktarmen og dens udrensning.
Den enkleste, mest overkommelige og effektive måde at rense tyktarmen på er ENEMAS. Ifølge gamle medicinske kilder - Ayurveda, Zhud-shi hjælper lavementer med at slippe af med 80% af sygdomme i menneskekroppen. Tag derfor denne procedure alvorligt. Forfatteren prøvede mange forskellige muligheder for lavementer (sammensætning, dosering, frekvens osv.), Som et resultat af denne oplevelse udviklede han sin egen tilgang, og som praksis har vist, viste det sig at være den mest effektive af alt kendt på dette emne.
For fuldt ud at forstå alle finesser i detaljer, vil vi analysere "lavement" -proceduren. Vand bruges som basis, som mekanisk skyller indholdet af tyktarmen ud, men
Dette er ikke nok for fækale sten "fast" til væggene. Normalt tilsættes citronsaft (eller en opløsning af citronsyre), æblecidereddike, en svag opløsning af kaliumpermanganat eller andre antiseptiske midler og urter (kamille, celandine osv.) til vandet. Disse stoffer, der til dels normaliserer det sure miljø i tyktarmen, har en total effekt på hele spektret af mikroflora, og "fræser" nødvendige og unødvendige mikroorganismer. Og til dels endda have en negativ effekt på slimhinden. For eksempel tørrer celandine det fantastisk ud. Hvad skal vi gøre?
Konklusionen tyder på sig selv: 1 - kig efter et stof, der vil give dig mulighed for at rive "skalaen" af; 2 - ingredienserne skal normalisere pH i det indre miljø samt selektivt hæmme patogen mikroflora uden at påvirke de nødvendige, og 3 - de bør ikke irritere tarmslimhinden.
Et sådant ideelt stof er tilgængeligt i naturen, og desuden produceres det af kroppen selv - dette er en persons egen urin (urin). Det passer perfekt på alle absolutte punkter. 1. Urin skyller ikke kun tyktarmen, men på grund af den højere koncentration af salte end i blodplasmaet (forskellen kan være op til 150 gange!), "suger" den vand fra tyktarmens vægge og endda omgivende rum omkring det gennem osmose. Dette fører ikke kun til "gæring", men også til løsrivelse af skæl, fækale sten og slim fra bughulen! 2. Urin har en sur pH, og i den koncentration, der er mest gunstig for kroppen selv! Derfor er der ingen fare for overdosis – den ene har trods alt brug for lidt mere end den anden. På grund af det faktum, at det er et produkt af kroppen selv, hæmmer det selektivt alt sygdomsfremkaldende i kroppen, uden at røre det, der er nødvendigt! På denne måde genoprettes det nødvendige miljø og mikroflora i tyktarmen fuldt og sikkert. Hos mange dyr, såsom fugle, kombineres vandladning og afføring. Lad ikke dette genere dig. Urin, især dens egen, kan ikke irritere noget i kroppen. Tværtimod lindrer det irritation og heler det! I urinen er vand struktureret af kroppen selv, det indeholder sine egne antiseptika og hormoner, vitaminer og proteiner
stoffer er de bedste genoprettere af slimhinden i enhver del af kroppen!
Urin til lavement kan bruges enten din egen eller fra raske mennesker, især børn af samme køn.
Forfatteren forbedrede dog denne procedure, så dens virkning steg MANGE GANGE. For at gøre dette skal du indsamle urin fra alle mennesker (helst husstandsmedlemmer) for at lave 2 liter. Hæld det i en emalje skål og kog uden låg indtil der er 500 gram tilbage. Som et resultat modtog du et unikt stof, der adskiller sig i en hel størrelsesorden, og til det bedre, fra vores krops flydende medier. Køl det ned og lav et lavement, mens det er varmt. Hvis du har lavet lavementer før og gennemført flere forløb af dem, så kan du efter dette have den opfattelse, at du slet ikke har lavet noget før, fordi der kan komme så meget "godt" ud, som du ikke engang havde mistanke om. Du vil føle den usædvanlige kraft af denne sammensætning. Hvorfor opfører hun sig sådan?
Denne kraftfulde effekt skyldes flere faktorer.
1 - selve vandet bliver helt anderledes, det får en overbygning. De mest stabile forbliver - "varmebestandige" flydende krystaller, som ifølge videnskabsmænd gør vores krop utroligt modstandsdygtig over for alle typer af negative virkninger.
2 - koncentrationen af ​​salte i sådan urin kan stige 600 gange! Dette er en ekstraordinær kraft, der ikke kun "suger" vand fra kroppen, men også, på grund af den stærke bitre smag, river tyktarmspolypper af med en række andre patologier. Væggen er stærkt stimuleret, peristaltikken opstår af sig selv. MED
1 - 2 gange slipper orme og andre levende væsner fra sådan et lavement, men den nødvendige mikroflora PÅFØRES ikke!
3 - selvom alle organiske stoffer i sådan urin ødelægges ved varmebehandling, dannes der nye - uorganiske, ikke-proteinholdige, som er mange gange stærkere end hormoner, vitaminer og andet!
Som et resultat normaliserer sådanne lavementer pH og mikroflora endnu hurtigere, genopretter ikke kun slimhinden, men også peristaltikken og helbreder hæmorider, polypose, colitis og paroproctitis. Men det er ikke alt: På grund af den høje "suge"-evne kommer væske fra hele bughulen ind i tyktarmen og bærer slim med sig. Som følge heraf slipper du for patologisk slim (som kun kan slippes af ved at bruge lange perioder med faste), som "sætter sig" i nyrer, bugspytkirtel, i blærevægge, kønsorganer osv. og hæmmer deres vitale aktivitet. Befriet for slim bliver alle disse organer genfødt - det vil du selv se. Lyskeområdets muskler styrkes, men de svækkes og revner af slim. Jeg tror, ​​at dette er en af ​​hovedfaktorerne i dannelsen af ​​en brok. Alle udskillelsessystemer aflastes, især nasopharynx. Mange mennesker har gennemgået disse lavementer og er overbevist om deres højeste effektivitet.
Der er små forholdsregler her, men du skal kende dem.
1. Hvis slimhinden i tyktarmen er alvorligt beskadiget, for eksempel colitis ulcerosa, vil fordampet urin i første omgang give smerter, som en forbrænding. Vær tålmodig, eller gør det først med almindelig urin. Smerter indikerer, at alt unødvendigt bliver afvist, og det berørte område heler. Snart vil der dannes nyt sundt væv, og du vil ikke længere mærke noget.
Jeg vil især gerne understrege: det er ikke nødvendigt straks at starte med urin, der er blevet fordampet til 1/4 af det oprindelige volumen. I begyndelsen er det bedre at starte med den sædvanlige. Reducer derefter til 1/2 og først derefter til 1/4. Der er ingen grund til at fordampe yderligere, fordi strukturen af ​​vand fra det mest energiske, sekskantede prisme, omdannes til almindelig sæbe, og effekten forsvinder.
2. Kroppen kan have en stærk respons på den øgede energi, som et sådant lavement medfører. På grund af overfloden af ​​energi kan din krop "vende" i starten, og du vil have det meget dårligt. Et lavement udjævner ubalancen i kroppens energi, og den, der har den største ubalance, vil få størst respons. Men starter i det små, vil alt gradvist vende tilbage til det normale.
Nu, ved at kende disse funktioner, lad os fortsætte med at beskrive selve proceduren. Hvis du gør det med din egen urin (jeg anbefaler at du starter med det), så tag 1 liter af det, hvis det er fordampet til 1/4, så start med 100 - 150 gram og øg gradvist til 500. Men hvis du
Hvis du er træt, så tilsæt blot salt til vandet ved at tilsætte 2 spsk bordsalt til 1 liter vand.
I det første tilfælde (når der bruges almindelig urin), skal du bruge et Esmarch-krus, i det andet (urinen fordampet til 1/4 af det oprindelige volumen) skal du bruge en almindelig sprøjte (gummikolbe).
Teknologien til at bruge Esmarchs krus er som følger: Hæld urin i et krus (varmvandsflaske) og hæng det i en højde på højst 1,5 meter over gulvet. Fjern spidsen fra tuben og smør tuben med olie eller vaseline. Klem røret sammen, så væsken ikke siver ud (hvis der er en hane, luk den). Tag en knæ-albueposition (dit bækken skal være højere end dine skuldre), indsæt røret i anus til en dybde på 25 - 50 centimeter. Slip derefter klemmen og lad væsken gradvist komme ind i tyktarmen.
ADVARSEL. Hvis tyktarmen har patologiske forsnævringer eller er kraftigt tilstoppet med fækale sten, så kan væsken, når den hurtigt trænger ind, løbe ud igen eller sprænge det lille hulrum, der eksisterer før blokeringen, hvilket forårsager smerte. Derfor, for at forhindre dette i at ske, skal du kontrollere infusionen - klem røret sammen med fingrene i tide. Når væsken bevæger sig gennem mæsken, øges frigangen. Træk samtidig vejret langsomt, jævnt og dybt med maven, stikk den ud, mens du trækker vejret ind, og træk den ind, mens du puster ud. Alt dette vil give dig mulighed for at undgå forskellige komplikationer og problemer. Når tyktarmen er renset, hældes to liter væske i den på 30 - 40 sekunder let og
gratis.
Når væsken er trængt ind, læg dig på ryggen og løft bækkenet. Det er meget bedre, hvis du laver en skulderstand ("Sarvangasana") eller sætter dine ben bag hovedet ("Plov"). Bliv i denne position i 30-60 sekunder. Du kan desuden stramme maven. På grund af dette vil væsken trænge gennem den nedadgående tyktarm ind i den tværgående tyktarm. Dernæst lægger du dig langsomt på ryggen og ruller over på din højre side. Væske fra den tværgående sektion af tyktarmen vil trænge ind i det vanskeligt tilgængelige opstigende afsnit og derefter ind i blindtarmen. Det er denne teknik, der giver dig mulighed for at skylle hele tyktarmen ligeligt. Overhold disse nuancer - de er blevet verificeret af praksis. Ellers vil du kun vaske og helbrede en del af tyktarmen, hvilket efterlader patologien - en grobund for fremtidige sygdomme i begyndelsen - til blindtarmen.
Det er tilrådeligt at udføre proceduren efter tømning af tyktarmen på et hvilket som helst passende tidspunkt, men gamle healere rådgiver ved solnedgang.
Hvor længe skal lavementet holdes? Gamle healere rådgiver fra solnedgang til den første tusmørke. Ligg efter min mening stille på ryggen eller højre side i 5 - 15 minutter, hvis der ikke er stærke drifter. Dernæst kan du rejse dig og gå rundt. Efter at have ventet på trangen, gå på toilettet. Men fordelen ved urinlavementer er, at de selv bliver inde i kroppen præcis så længe, ​​det er nødvendigt. Først er trangen fra dem hurtig og stærk, og så, jo renere tyktarmen bliver, jo længere varer den. Derfor skal du ikke bekymre dig, kroppen ved selv, hvornår den skal frigive den, for alt udføres under dens største kontrol.
Ordninger til udførelse af urin lavementer er som følger. Med din egen urin (eller urinen fra en ung sund person, eller endnu bedre, børn) en liter - dagligt i en uge. 2. uge gør dem hver anden dag; 3. - efter 2 dage; 4. hver 3. dag og 5. en gang om ugen. Derefter kan du fortsætte dem en gang hver 1. - 2. uge. Gentag denne cyklus 2-3 gange om året, på dagene for forårs- og efterårsjævndøgn, og også (især i varmt vejr) i januar-februar.
Med fordampet urin ser cyklussen sådan ud. Start med 10 gram og øg hver anden dag dosis med yderligere 100 gram. Så du når 500 gram ad gangen, laver 2-4 lavementer, og begynder så hver anden dag at reducere dosis med 100 gram, indtil du når de foregående 100 gram. Så kan du lave et 100--150 gram mikrolavement en gang hver 1-2 uge.
Gentag denne cyklus, ligesom den forrige, på samme tid.
Hvis der opstår komplikationer, skal du ikke øge dosis, men lave flere lavementer med samme dosis, og derefter begynde at reducere. I den næste cyklus vil du have det godt.
Nu nogle illustrative eksempler på brugen af ​​urinlavement.
POLYPER i tyktarmen. Forfatteren led selv af dem. Jeg prøvede en masse lavementer (inklusive celandine; hos nogle mennesker udtørrer det kraftigt tyktarmsslimhinden, hvilket fører til eksacerbationer), men effekten var nul. Efter de første 2 - 3 mikrolavementer med urin fordampet til 1/4, begyndte polypper at dukke op spontant. Der blev ikke observeret nogen ubehagelige fornemmelser. Andre mennesker, der havde lavet sådanne lavementer, fortalte mig om det samme.
KRONISK PAROPROKTITIS. En nær ven af ​​mig havde denne sygdom. Han var tidligere blevet opereret, men efter noget tid kom der tilbagefald. Der var dannet en byld på størrelse med en knytnæve i mellemkødet, og en ny operation var påkrævet. Forfatteren rådede til at lave mikrolavementer (100-150 g) fra urin fordampet til 1/4 to gange om dagen og konstant holde en kompres fra det på mellemkødet. Efter 2 uger gik alt væk. Samtidig forsvandt kroniske hæmorider. En bekendt husker, at de første mikrolavementer forårsagede en stærk brændende fornemmelse i revnen og i dybden af ​​bylden. Men efter at de trak pusene ud, gik alt hurtigt væk. Kirurgi og andre behandlinger forsvandt af sig selv. Det er et år siden nu, og der har ikke været nogen tilbagefald.
FORstoppelse, ORME, APPETITTAB OG HOVEDpine. En 70-årig mand (højere militær uddannelse) kom til mig med taknemmelighed og fortalte mig, at han led af ovennævnte sygdomme. Efter at have læst mit arbejde med urinterapi lavede jeg 2 - 3 mikrolavementer af urin, der var blevet fordampet til 1/4. Det, der begyndte at ske med ham, overraskede ham ekstremt. Der kom bogstaveligt talt med det samme flere store orme i form af bændelorm og klumper af vandmandelignende slim. Herefter begyndte hans tarme at arbejde af sig selv, hans appetit viste sig, og hovedpinen, som han havde lidt af i mange år, forsvandt. Andre mennesker fortalte også forfatteren om deres kur mod forstoppelse og orme. Det kan jeg selv bekræfte.
RIDE SLIM I MAVE OMRÅDET. Forfatteren var selv overbevist om dette. Den præ-herniale tilstand er forsvundet (smerter i lysken, når 10-20 kg brat løftes fra gulvet); Følsomheden under samleje er steget betydeligt, og den seksuelle funktion er generelt øget; slim fra næsehulen er ophørt med at blive frigivet; kronisk colitis forsvandt. Mine følgere bekræfter det samme.
Vi kan fortsætte med at give eksempler på den fantastiske effekt af urinlavementer (kvindelige sygdomme behandles fremragende), men dette er nok til at overbevise os selv om deres største effektivitet. Men hvis de af en eller anden grund ikke passer til dig, kan du bruge ineffektive almindelige: med bordsalt; med citronsyre (1 teskefuld syre pr. 2 liter vand); med æblecidereddike 4 - 6% (2 - 3 spsk pr. 2 liter vand) og så videre, efter samme mønster som med simpel urin. Sådanne lavementer kan forbedres, hvis du bruger smeltet, magnetiseret vand opvarmet til 38 - 40 grader.
Lad os nu tale om en interessant og meget nødvendig type lavementer, som anbefales af Ayurveda og Zhud-shi. Forfatteren prøvede dem på sig selv, andre mennesker gjorde dem og var meget tilfredse. Disse lavementer anbefales især til dem, hvis krop har dårlig væskeophobning (tilbøjelig til dehydrering) og er tilbøjelige til at fryse (hænder og fødder fryser konstant). Dette kommer til udtryk hos mennesker med skrøbelig bygning med tør, flaget hud og konstant frysende. Disse lavementer er især nyttige i den kolde, tørre årstid, som i høj grad deprimerer disse mennesker.
Udvendigt er symptomerne på dehydrering og afkøling af kroppen (ifølge Ayurveda er dette det vitale princip i Wind - Vata dosha) ude af balance og kommer til udtryk i følgende: alvorlig gasdannelse, forstoppelse eller fåreafføring, smerter i lænd, korsbenet, hofteled, lange perioder, udmattelse af sæd, tørhed og afskalning af huden, kølighed, tab af styrke, vægttab. Hvis du har sådanne symptomer, især i den kolde, tørre årstid, vil du gradvist slippe af med dem ved at bruge følgende mikrolavementer dagligt eller hver anden dag. De udføres som følger: Tag 100 gram almindelig mælk og læg 20 gram ghee i det. Alt dette opvarmes, så olien smelter, og mens den er varm, sprøjtes den ind i anus ved hjælp af en sprøjte. Det er tilrådeligt at udføre denne procedure ved solnedgang. Dernæst læg dig ned. Som regel bevarer kroppen selv denne sammensætning, så længe den har brug for det. Som et resultat af denne procedure optages og neutraliseres stoffet (som er på kvanteniveau), der forårsagede tørhed og kulde i kroppen. Tørhed og hårdhed neutraliseres af mælkens fugt og blødgøres af smør, og kulden neutraliseres af den varme, der var til stede i mælken og derudover viste sig under dens syrning. Som regel efter 2-3 sådanne mikrolavementer bliver afføringen blød, let og pølseagtig.
Du kan prøve flere formuleringer og vælge den, der passer dig bedst. Overvægtige mennesker bør huske, at sådanne lavementer kan øge slim i deres krop, så brug dem med forsigtighed.
1 sammensætning: mælk (100 gram), ghee (20 gram) - mod forstoppelse, fårefæces, gasdannelse (mikroflora er normaliseret), udtørring og dehydrering af kroppen.
2. sammensætning: base som den første (mælk og ghee), plus en knivspids ingefær eller peber (sort, rød). Denne sammensætning hjælper på samme måde som den første, men undertrykker desuden slim i kroppen. Derfor kan det anbefales til overvægtige.
3 sammensætning: base som den første, plus 1/2 tsk (5-10 gram) bordsalt. Dette øger effekten af ​​den første sammensætning.
4 sammensætning: base som i den første sammensætning, plus 1/2 eller en spiseskefuld af et stærkt afkog af malurt eller 1/2 tsk hvidløgsjuice. Dette er meget nyttigt for galdesygdomme.
Som mælkeerstatning eller fortynder (50 gram pr. 50 gram) kan du bruge et afkog af kød (især lam) eller ben. Alle disse detaljer har deres egen virkning på kroppen, blødgørende, reducerer slim eller galde.
Så feltet for en kreativ tilgang til dit helbred - kroppens rod - tyktarmen er enorm. Så prøv det, vælg selv og bliv sundere!
Efter du har renset tyktarmen, kan du en gang hver anden til tredje uge, eller en gang i kvartalet, bruge den ideelle metode til at vaske HELE fordøjelseskanalen - Shank Prakshalana.

Malakhov GP

Udrensning af kroppen og korrekt ernæring (helbredende kræfter, bind 1)

Malakhov G.P.

Helbredende kræfter

Udrensning af kroppen og korrekt ernæring

ET ORD TIL LÆSENE

I 1989 blev bind I af "Healing Powers" ("Rensning af kroppen og ernæring") skrevet. Jeg skrev denne bog til mig selv, mens jeg var ved at komme mit eget helbred tilbage. Jeg var ikke i tvivl om, at bogen ville være interessant for læserne, men det faktum, at den ville blive højt værdsat af specialister i den naturlige heling af kroppen, var en overraskelse for mig. Her er uddrag fra en anmeldelse af denne bog af Galina Sergeevna Shatalova: "...Jeg åbnede ved et uheld din bog og rev mig ikke væk fra den, før jeg havde læst alt til sidste bogstav. Du

klog pige, og forstod alt, som det universelle sind fortæller os. Selvfølgelig er du indviet i himlens mysterier."

I 1992, efter at have akkumuleret og generaliseret sundhedserfaring på andre områder, blev bind II skrevet under titlen "Bioenergi og biosyntese." Arbejdet med det var svært, men også spændende. Jeg var nødt til at studere en stor mængde information på egen hånd og finde ud af det på egen hånd. Men for første gang forstod jeg, hvad kreativ ekstase er - når der efter et kedeligt arbejde med at generalisere, forstå materialet og bruge det praktisk, pludselig dukker en sammensmeltning af viden og praksis op i dig.

Information bliver til viden og viden til færdighed. Nu kan og gør du. Allerede som et resultat af denne proces alene sker der en kvalitativ omstrukturering af kroppen, selvtillid dukker op, du bliver stærkere ikke af en andens erfaring, men fra din egen. Følelsen af ​​denne proces i dig selv, "stille brændende" er en utrolig kraftfuld intellektuel og fysisk oplevelse, der giver dig adgang til en global bank af information, hvorfra du ikke blot trækker den, men også introducerer noget nyt, hidtil uset, nu du er en skaber, en aktiv opbygger af universet.

At dømme efter dine breve, kære læsere, går mange sammen med mig, under indflydelse af læsning og empati, ind i denne tilstand og er glade - kreativiteten sker nu for dem. Dette er intet mindre end et mirakel af "intellektuel resonans."

Kære læsere! Mine bøger præsenterer den viden om menneskers sundhed og liv, som jeg har tilegnet mig på egen hånd gennem konstant arbejde både teoretisk og praktisk.

Jeg foregiver dog på ingen måde at fremlægge en fuldstændig redegørelse for spørgsmålet om sundhed og mener, at alle

du skal have din egen vision af dette problem.

Mine bøger er "stof til eftertanke", og jeg håber inderligt, at efter at have læst dem, vil du være i stand til kreativt at bruge dataene i dem til at forbedre dit eget helbred. Genesha

Forord til tredje udgave

RENSNING AF KROPPEN

Kolon

tyktarmens anatomi

kolon funktioner

mikrofloraens rolle i tyktarmen

varmedannelse i tyktarmen

tyktarmens energiproducerende funktion

tyktarmsstimulerende system

Kropsrensesystem og tyktarm

Renser og genopretter tyktarmens funktion

forbereder kroppen til udrensning

udrensning med lavementer

SHANKH PROKSHALANA

restaurering af vægge og nerver i tyktarmen

sæt øvelser af Swami Sivananda

14 tips til et bedre helbred

om farerne ved afføringsmidler

slippe af med polypper

genoprettelse af normal mikroflora i tyktarmen

Symptomer på patologi, regulering og tegn på normal funktion af tyktarmen

symptomer på patologi

regulering af funktion

tegn på normal drift

leverens anatomi

blodcirkulation og lymfedannelse i leveren

leverfunktioner

galdedannelse

Leverpatologi

dannelse af galdesten og betændelse i galdegangene

portal hypertension og dens konsekvenser

symptomer, der indikerer lever- og galdeblæresygdom

diagnosticering af kolelithiasis