Mange mænd er utilfredse med deres stemme – de vil gerne have den lavere, mere spændende. På grund af dette kan der forekomme komplekser, der vil forstyrre dig både i din karriere og i dit personlige liv. Du forbliver konstant tavs og forsøger at holde dig væk fra begivenheder. Der er flere måder at gøre det mere groft på. Det betyder selvfølgelig ikke, at disse teknikker virker lige for alle, men alligevel taler de fleste mænd positivt om dem.
Hvordan gør man en mands stemme uhøflig hurtigt og nemt?
Nogle mennesker råder til at ryge og drikke mere. Selvfølgelig er denne metode ikke egnet til dig, hvis du værdsætter dit helbred. Du får altså kun mange sår, og din stemme bliver simpelthen hæs.
Faktisk ønsker ikke kun sangere, men også almindelige mænd at sænke deres klang. En knirkende stemme skræmmer dine kolleger og partnere, den ødelægger dit indtryk, og derfor kan du ikke kommunikere med mennesker.
Positur. Det viser sig, at din kropsholdning påvirker funktionen af dine stemmebånd. Lad være med at bøje dig og gå lige, og træk dine mavemuskler lidt ind, som om du var ved at gøre dig klar til at synge. Hvis du har alvorlige problemer med din kropsholdning, kan du rette op på det med et specielt bælte, som du kan købe på apoteket eller online. At gå med en bog på hovedet vil også hjælpe; du skal lave øvelsen hver dag i 10-15 minutter.
Øve sig. Først skal du lære at synge med en anden klang. Få så meget luft ind i dine stemmebånd som muligt, og start med én tone først, og gå derefter videre til at synge ord og hele sætninger. Skynd dig ikke, fremskridtene vil være ubetydelige, og du vil kun se resultater med regelmæssig træning. Hvis du ikke kan synge derhjemme, så find en sal.
Summen. Hvis du har tynde vægge derhjemme, skal du ikke skræmme dine naboer. Men hvis det er muligt, hvorfor så ikke buzz? Sænk hagen og begynd at nynne, mens du langsomt løfter dit hoved højere. Fortsæt med at gentage i 5-10 minutter.
Åndedrag. Statistik viser, at når du trækker vejret gennem næsen, når du taler med din samtalepartner, bliver din stemme mere rå. At kontrollere dit åndedræt vil være svært i starten, men med tiden vil du vænne dig til det.
Mynte te- et folkemiddel, der hjælper i nogle tilfælde. Pas på ikke at drikke mere end 1-2 kopper af drikken om dagen, da det kan påvirke mænds libido negativt.
Hormonel terapi. Du kan også finde råd på internettet om, at du for en mere rå stemme skal øge mængden af testosteron i kroppen gennem brug af hormonelle stoffer. Dette er ikke den bedste mulighed, da der er mange bivirkninger ved en sådan behandling, men resultatet er ikke altid behageligt. 
Kirurgi. Hvis alle de ovennævnte metoder ikke hjælper dig, er der kun tilbage at konsultere en læge for at få hjælp. Du kan have en meget avanceret sag og bliver nødt til at lave snit med en laser eller instrumenter. I de fleste tilfælde virker denne teknik virkelig.
Før du konsulterer en læge, prøv alle de ovennævnte metoder. Hvis vores råd ikke hjalp dig, er der kun én ting tilbage at gøre – søg hjælp hos en læge.
Stemmeklang påvirker en persons selvtillid. Dette gælder især for det stærkere køn: mænd, der har stille og uimponerende tale, er mindre tilbøjelige til at imponere andre. Dette kræver en høj og maskulin lyd.
Ansigtsstubbe og en ru stemme dukker ikke op til tiden for alle i ungdomsårene. Og for nogle er det endda det modsatte - for tidligt. Men unge mænd fra den første kategori bliver meget utilpas på grund af det faktum, at de "halter bagefter" deres jævnaldrende. Når alt kommer til alt, på 15-17 år vil alle fyre se så gamle ud som muligt. Men hvad hvis du allerede er en mand, men stadig er flov over en tynd, upåfaldende stemme?
For at lyde ruder, behøver du ikke ryge 2 pakker cigaretter om dagen og drikke liter alkohol. Du kan lave en særlig undersøgelse af stemmebåndene af en foniatrist. Baseret på resultaterne vil en professionel være i stand til at bestemme præcis, hvorfor din stemme lyder højt, og hvordan du kan gøre den mere rå.
Eksperter siger: ledbånd kan virkelig trænes (og dermed rette deres arbejde). Særlige øvelser og procedurer udført under tæt opsyn af en erfaren talepædagog vil hjælpe med dette.
Forresten bidrager cigaretter og alkohol virkelig til ændringer i stemmens klang. På grund af alt dette "gode" svulmer stemmebåndene op og lyder derfor lavere. Men effekten af sådanne metoder er kortsigtet, og at drikke og ryge pakker med cigaretter hver dag er dyrere. Det er usandsynligt, at du er klar til at ofre dit helbred af hensyn til imaginær overholdelse af standarder.
Hvad med operation? Dette er en for radikal tilgang - i de fleste tilfælde er det nok at lave øvelserne. Udtal for eksempel specielle lyde, lav et "brum" osv. Hvis en sådan træning er regelmæssig, vil dine stemmebånd lære at slappe af, som et resultat af, at deres lyd kommer tættere på den ønskede. For at få din stemme til at lyde mere rå, kan du træne dig selv derhjemme, men det er bedre at bede om hjælp fra en logopæd, som vil lære dig øvelser til at tilegne dig en modig stemme.
Hvordan tjekker man resultaterne? Den bedste måde er at optage dig selv i normale omgivelser, for eksempel under en telefonsamtale eller dialog med pårørende. Og så, efter en måned eller to, sammenligne din nye stemme med det, du havde før.
Vær tålmodig og disciplineret – så giver øvelserne resultater, og du kommer tættere på den smukke, buldrende tale, du har drømt om!
Øvelser for at sænke klangen i din stemme kan være nødvendige i forskellige tilfælde. Og radioværter, operaartister og den nyslåede chef, så hans "kommandostemme" frygtes, og kravene opfyldes uden tvivl. Psykologer, hypnotisører, pick-up artister og almindelige gymnasieelever, der vil erobre piger med bekendelser (de foretrækker deres ører), tvinger dem til at tilmelde sig kurser med professionelle stemmedirektører. Og dette er den rigtige "investering i dig selv." Resten kan prøve at forbedre sig selv.
Hvordan sænker man tonen? Træn hårdt!
Når du arbejder på tone, er det vigtigt at forstå, at du kan ændre det i en måned, et år eller flere år. Systematik og tålmodighed hjælper med at undgå nedbrydning af ledbånd og opnå et anstændigt resultat. Du skal udføre alle opgaver (i gennemsnit) i 15 minutter hver dag (ikke længere det værd, det er skadeligt).
1. Stræk vokallyden (“A”) i den sædvanlige toneart i 15 sekunder. Så sænker de den med en tone, så kan du vende tilbage til en behagelig lyd. Ledbåndene tilpasser sig og træner gradvist. I morgen bliver det lettere at synge endnu en tone lavere.
2. Syng ved hjælp af diafragmatisk vejrtrækning (maven fungerer, mens du ind- og udånder, hvilket er let at observere ved at lægge hånden på den under træning).
3. Sænk hagen til brystet, stræk lyden "I" ud (langsomt). Så bliver hovedet gradvist kastet tilbage. Hvis "og-og-og" opnås, når man løfter hovedet højere, betyder det, at ledbåndene er blevet spændte. Du skal kontrollere dig selv så meget som muligt og kunne slappe af.
4. En lignende øvelse sænker også klangen, men med lyden "F". For dens udstrakte udtale vil der kræves mere styrke fra ledbåndene, hvilket har en positiv effekt.
5. Vokale chants af "a-a-a" er også nyttige, når tonen falder lavere og lavere (kan ledsages af akkompagnement).
Men i jagten på en erotisk, stærk og omsluttende stemme behøver du ikke gå alt for langt. Nogle gange er det bedre at nyde små succeser end at miste dit helbred.
Sådan sænker du stemmen: undgå fejl
Med alderen bliver klangen grovere for alle - mænd og kvinder. Der er ingen grund til at falde for historiefortælleres lokkemad, at rygning og alkohol har en markant indflydelse på klangen. Procentdelen af "heldige" overstiger ikke en tredjedel; resten bliver patienter i behandlingscentre og mister stemmen.
Det samme gælder for elskere af hormonbehandling (de tager testosteron) og fans af kirurgiske teknikker. Operation på ledbåndene vil korrigere klangen, men du bliver højst sandsynligt nødt til at sige farvel til evnen til at synge og tale højt.
Sænkning af stemmens klang ved hjælp af folkemetoder
Du kan virkelig hjælpe dig selv ved at studere uden ferie eller weekender, hver dag. Nogle gange hjælper en svag infusion af mynte til at forstærke effekten, mellem at tage den (gennem en slurk) skal du synge lyden "A" med en lavere tone.
"Lyser ud som en falk, men lyder som en ravn," det siger de om folk, hvis stemme ikke matcher deres udseende. Hvis du ikke er tilfreds med stemmen givet af naturen, eller du ønsker at gøre et lysere indtryk på andre og hæve din status, er det tid til at tænke over, hvordan du kan gøre din stemme lavere ved hjælp af nemme at følge tricks.Hvorfor har du brug for en lav stemme?
Ejeren af en lav stemme opfattes intuitivt af andre som en autoritativ, selvsikker, selvforsynende person. Dette billede, ligesom lyden af stemmen, der genererer det, er under alle omstændigheder godt: hvis du er en mand, tiltrækker det det smukke køn seksuelt; hvis du repræsenterer den retfærdige halvdel af menneskeheden, vil en lavere stemme få forretningspartnere til at behandle dig opmærksomt og ufrivilligt stole mere på din mening. En lav stemme taler generelt om sådanne kvaliteter som selvkontrol og balance, og inspirerer også tillid og sympati hos samtalepartneren.
En meget almindelig situation er, når en person inden en vigtig offentlig tale, forhandlinger eller en kommende familiedebriefing opdager, at hans stemme ikke adlyder og begynder at skælve forræderisk, hvæse og bryde ind i falset. Og en høj, knirkende stemme, må du indrømme, passer ikke ind i billedet af en leder og en selvsikker person, hvis ord du vil lytte til. Her er endnu en grund til at lære at kontrollere dine stemmebånd.
Det kan godt ske, at du ikke engang har mistanke om, at din smukke klang lyder helt anderledes for andre. Og det finder man normalt ud af efter at have lyttet til din stemme i en optagelse. Forskellige mennesker har forskellige opfattelser af dette: nogle mennesker synes, at deres stemme i optagelsen lyder højere, andre - lavere. Og alligevel er disse to forskellige lyde én og samme stemme af dig. Sådan forklarer Nelson Vaughan, en talepædagog og professionel stemmedirektør for Hollywood-skuespillere, processen med dannelse og opfattelse af lyden af en stemme: "Når vi lytter til vores stemme under en samtale, opfatter vi den ikke kun med vores ører. . Vi hører lydbølger, der forplanter sig inde i os gennem væsken, der fylder vores indre organer. Lyd bevæger sig anderledes gennem luft end i væsker og tætte væv. Denne forskel gælder næsten hele bredden af toner, som vi opfatter, så dem omkring os hører noget helt andet, end det vi hører.”
Og endelig vil dette emne være meget nyttigt for dem, der har en tendens til at stamme - konstant eller i stressede situationer. Doktor i medicinske videnskaber, professor I.A. Sikorsky udtaler i sin monografi "Om Stuttering", at langsom tale i en lav tone "har stor beskyttende kraft mod stammen ... og giver taleren et ydre præg af betydning, autoritet og selvkontrol."
Øvelser for at sænke stemmen
Jo lavere strubehovedet er placeret, jo lavere er stemmen. De tværstribede muskler placeret foran på nakken er ansvarlige for dens bevægelser. Heldigvis kan disse muskler læres at blive kontrolleret bevidst med simple øvelser. Den eneste betingelse for at opnå succes er regelmæssig øvelse og udholdenhed. Så:
Gabe og halvgabe. Mærk strubehovedet og gab – mærk hvordan strubehovedet går ned. Denne øvelse påvirker alle vokale organer: svælget, den bløde gane, strubehovedet og tungen.
En anden øvelse er "bashovedet". Har du været opmærksom på positionen af hovedet på en person, der synger med bas? Hans hoved er løftet højt og samtidig lidt på skrå (som om han holder en genstand med hagen eller spiller en usynlig violin). Denne position aktiverer alle muskelgrupper, der trækker strubehovedet ned. Rotationen af strubehovedet skal rettes nedad, hvilket kombineret med dens nedre position sænker stemmen så meget som muligt.
Øvelser med vokalen "i". Udgangsposition - siddende eller stående. Vip dit hoved ned, så din hage rører dit bryst (bashovedposition), og lav en lav "i"-lyd. Løft nu dit hoved med forsiden opad, og fastgør tonehøjden for "i"-lyden. I begyndelsen af undervisningen vil det være svært for dig at opretholde en fast tonehøjde for "i"-lyden - den vil uvægerligt stige, når du kaster hovedet tilbage. Dette indikerer spændinger i dine stemmebånd og afkortning af strubehovedet. Gentag denne øvelse flere gange i løbet af dagen, indtil tonehøjden af din stemme er ens i begge hovedpositioner: denne effekt vil betyde, at krampen i stemmelæberne er blevet lindret.
"Eksplosiv bølge." Vi begynder at knurre fra den laveste tone, så flyder vores knurren jævnt ind i den højeste tone, som vi er i stand til at producere, og så falder vi også jævnt ned til den laveste tone, hvorfra vi startede øvelsen. Vi gør flere sådanne tilgange. Efter sådan en opvarmning vil du straks mærke, at det er blevet lettere at tale, din stemme ser ud til at have "skåret igennem" og begyndte at lyde meget lysere og mere udtryksfuld.
Styr tempoet i din tale: Jo hurtigere du taler, jo mere spænder dine stemmebånd – og jo højere er din stemme. Den menneskelige stemme sammenlignes med en vinylplade: Hvis du sænker dens rotationshastighed, begynder den at bas. Når du bevidst sænker tonen i din stemme, sænkes din tale med mindst 10 %.
En lav stemme og korrekt kropsholdning er indbyrdes afhængige. Derfor bør enhver, der ønsker at sænke stemmen, bestemt være opmærksom på rygsøjlen. Forresten afhænger ikke kun stemmens tonehøjde, men også hjernens funktion af korrekt kropsholdning, som bekræftet af elektroencefalogrammet. Det er blevet bemærket, at mennesker med korrekt kropsholdning og en dyb stemme ikke bare giver indtryk af at være selvforsynende og sikre på livet – det er de faktisk.
Og en anden kendsgerning bevist af videnskaben: en veludhvilet person taler med en lavere stemme. Hemmeligheden er, at søvn afslapper vokalapparatet og giver dig derved alle fordelene ved en lav tone.
Det er ret svært at sænke tonen, men med en tålmodig og systematisk tilgang samt en masse lyst er alt muligt.
Der er specielle øvelser, der sænker stemmens klang med konstant, systematisk gentagelse.
2. Denne øvelse ligner den forrige. Bring din hage så tæt på brystet som muligt, udtal "zhzhzhzhzh" (brum). Når du løfter dit hoved, vil klangfarven i din stemme øges, og når du sænker det, vil det falde igen. Dette sker, fordi ledbåndene bliver stramme, og du skal træne, indtil de slapper af.
3. Prøv at synge lave toner 2-3 gange om dagen. Stræk for eksempel lyden "a" ud i 10-15 sekunder i din sædvanlige toneart.
Så gør det samme, men en halvtone lavere. Så endnu lavere. Det vigtigste er at spille tonen lige. Når du har nået grænsen, skal du starte igen i din nøgle, og gradvist sænke tonen igen. I første omgang vil det være bedre, hvis hver session ikke varer mere end 15-20 minutter, for ikke at overbelaste ledbåndene. Så kan du øge træningstiden lidt. Det vigtigste er at være konsekvent og konsekvent under din træning. Og så vil denne metode give fantastiske resultater.
4. At trække vejret kun gennem næsen fører til hurtigere hærdning af stemmebåndene end gennem munden. I denne forbindelse skal du lave åndedrætsøvelser så ofte som muligt, specielt gennem næsen, eller trække vejret mindre gennem munden.
Udover ovenstående øvelser er der mange flere populære metoder, der i større eller mindre grad er med til at gøre stemmen mere ru.
1. Du kan tage en emaljepande, hæld kogende vand i midten, tilsæt lidt mynte. Lad det brygge. Efter 20 minutter skal du begynde at drikke lidt, mens du holder "a"-lyden ude i 15 sekunder mellem slurkene.
2. En anden metode kræver hjælp fra en kirurg. Under lokalbedøvelse manipulerer kirurgen larynxbrusken og sænker derved stemmens klang.
3. Mandlige hormoner vil meget hurtigt sænke stemmen, selv hos kvinder. Mange, der ønsker at opnå hurtige og rigtige resultater, begynder at bruge hormonelle lægemidler uden at konsultere en læge. Men brugen af hormoner kan føre til meget uforudsigelige hormonelle ubalancer. Inden du bruger denne metode, skal du konsultere en læge.
Det skal huskes, at rygning og alkohol bidrager til et fald i klangfarve, men samtidig reducerer de i høj grad stemmens evner og forårsager også skade på sundheden. Det anbefales strengt ikke at gøre din stemme mere rå på denne måde.