Oprigtig ros kan ændre din skæbne

De færreste tænker på den enorme opløftende kraft af ros. Hvorfor roser folk så sjældent hinanden? Hvorfor skælder de så meget oftere ud? Tror vi virkelig, at vi ved at skælde ordentligt ud eller kritisere en person dermed hjælper ham til at blive bedre?

Men erfaringen viser, at alt er lige det modsatte: Jo mere du skælder ud på en person, jo dårligere opfører han sig. Hvorimod en lille ros virkelig kan gøre underværker. Nogle gange kan ros radikalt ændre en persons liv og inspirere ham til at gøre gode gerninger, som han aldrig ville have gjort, hvis han ikke var blevet rost. Takket være rettidig ros kan en person gøre en karriere, som han aldrig har drømt om, blive berømt i kreativ aktivitet, gøre store opdagelser eller blot blive en næsten ideel ægtefælle, søn, bror, ven osv.

For at blive overbevist om den enorme magiske kraft af ros er det nok at sammenligne folk, der blev rost meget i barndommen, med dem, der enten slet ikke modtog ros fra deres forældre eller hørte det ekstremt sjældent.

De første er som regel selvsikre, rolige, muntre og som et resultat succesrige.

Sidstnævnte er oftest usikre på sig selv, tilbøjelige til neurose og depression, det er svært for dem at finde sig selv i livet, det er svært for dem at fuldføre det arbejde, de har påbegyndt, de giver ofte op halvvejs til sejren, bliver modløse og give op, og derfor vender succesen væk fra dem.

Lad denne sammenligning først og fremmest minde alle forældre om behovet for at rose, godkende og opmuntre deres børn. Vær ikke bange for, at du vil forkæle dem eller overprise dem. Tro mig, hans fremtidige liv afhænger faktisk af, om du roser eller skælder ud på et barn.

Hvis du ikke vil opdrage en ulykkelig person, så ros barnet!

Lad ham vide, at du elsker ham, godkender ham, accepter ham, som han er, glæd dig over hans succeser og præstationer og ønsker, at han skal vokse op som en selvsikker og glad person.

Men glem ikke at godkende og rose voksne, uanset hvem de er for dig.

Selv ros fra en fremmed kan være afgørende for nogens skæbne.

Levende og udtryksfulde eksempler på lovprisningens magiske kraft er givet af Dale Carnegie i hans bog "How to Win Friends and Influence People":

"For et halvt århundrede siden arbejdede en ti-årig dreng for eksempel på en fabrik i Napoli. Han længtes efter at blive sanger, men hans første lærer afskrækkede ham: ”Du kan ikke synge. Du har absolut ingen stemme. Du hyler som vinden i rullegardinerne."

Men hans mor, en fattig bondekone, krammede ham, roste ham og sagde, at han kunne synge, at han sang bedre og bedre. Hun gik barfodet for at spare penge til hans musiktimer. Hans mors ros og støtte ændrede drengens liv. Du har måske hørt om ham. Han hedder Caruso.

For mange år siden drømte en ung mand i London om at blive forfatter. Men alt syntes at være imod ham. Han kunne ikke gå i skole i mere end fire år. Hans far blev smidt i fængsel for manglende betaling af gæld, og drengen lærte tidligt, hvad sult var. Til sidst blev han hyret til at sætte etiketter på krukker med sorting i en rottebefængt kælder. Han overnattede på loftet i selskab med to andre gadedrenge.

Han havde så stor tillid til sine skriveevner, men han fik det ene afslag efter det andet. Endelig kom den store dag, hvor en historie blev accepteret. Ganske vist fik han ikke en skilling for det, men redaktøren roste ham. Det modtog redaktørens anerkendelse. Han var så begejstret, at han vandrede planløst gennem gaderne, og tårerne trillede ned af hans kinder.

Ros og anerkendelse, udtrykt i det faktum, at en af ​​hans historier blev udgivet, ændrede hele hans liv. Måske, hvis ikke for dette besøg, ville han have arbejdet hele sit liv på en fabrik befængt med rotter. Måske har du hørt om denne dreng? Han hed Charles Dickens."

Lektion 5 KUNSTEN AT ELSKE DIG SELV OG ANDRE Hvordan lærer man at elske sig selv Hvorfor er det gavnligt at elske sig selv? Det eneste levende væsen, som du vil leve med hele dit liv, er dig selv. Hvis du ikke elsker dig selv, hvad er det så for et liv? Hvilken glæde bringer det? Det er derfor, vi ikke har

Lektion 8: Få ideer til at bruge dine idékort ved at se på andres eksempler. Indsamling af data og analyse af et års arbejde Enhver, der nogensinde har arbejdet, har været konfronteret med behovet for at analysere deres arbejde. Mange mennesker er forfærdede ved tanken om at foretage en sådan analyse, fordi de

LEKTION ELEVEN. FORLAD KOMFORT OG LÆR AT ACCEPTERE FEJL Fejl er bare en grund til at starte igen, denne gang smartere. Henry Ford Hun kunne ikke betale sit lån af i 26 år. Hun flyttede 25 gange for at finde arbejde. Hun blev fyret 18 gange. Hun arbejdede i 26 år

Øvelse 1 Lær at flytte opmærksomheden fra dig selv til andre Denne øvelse udføres i to trin, som hver kan tage mere end én dag. Fortsæt til anden fase, når du allerede er tilstrækkeligt i stand til at klare opgaven fra den første - det vil sige, når du

Øvelse 2 Lær at forstå andre menneskers behov og ønsker Denne øvelse vil ændre din forståelse af, hvordan du spørger og får det, du har brug for. Du vil forstå, at du indtil nu har handlet ineffektivt, og du vil lære at nå dit mål nemt og enkelt, mens du endda

Lektion 6 Lær at sætte dig selv i andres sted Tre fjerdedele af de mennesker, du møder i morgen, higer efter sympati. Vis det, og de vil elske dig. Dale Carnegie. "Sådan vinder man venner og påvirker mennesker" Empati er en evne, uden hvilken det er umuligt

Øvelse 1 Lær virkelig at værdsætte og rose dig selv Denne øvelse er ikke beregnet til at blive gjort én gang og glemt, men snarere noget, der skal tages op igen og igen, og bedst gøres hver dag, gennem hele dit liv. Vær ikke bange: meget

Øvelse 2 Øv kunsten at godkende andre Denne øvelse består af to dele. Du kan starte med enhver af dem. Det er ikke nødvendigt at lave begge dele på én dag; det er endnu bedre, hvis du afsætter en separat dag til hver del. Dette er til at begynde med, men i fremtiden vil jeg gerne

Lær mere præcist at bedømme karakteren af ​​de mennesker omkring dig.Enhver, der ønsker at undgå at blive offer, skal være i stand til at identificere mennesker i deres omgivelser med aggressive eller skjulte aggressive tendenser. På samme tid, for at bestemme hovedkaraktertræk af en eller anden

Regel 2: lær at forstå andre ved at sætte dig selv i deres sted. Selvfølgelig skal din interesse for mennesker ikke være kold og fjern. Formålet med at observere og være opmærksom på mennesker er at mærke, hvad de føler, at forstå deres ønsker, behov, problemer, oplevelser. Enhver person ønsker,

Lektion 4 Lær at værdsætte det, du allerede har! Allerede nu, i dag, i dette øjeblik, lever ideer og løsninger inde i dig - nye, originale, fuld af nyt liv. Du kan simpelthen åbne dette skattekammer lige nu, for der er ikke andet end din beslutning, der begrænser

Lektion 6. Lær at sætte dig selv i en andens sted At forstå, hvordan en anden har det, er at finde nøglen til sit hjerte.Det sker, at vi ikke finder et fælles sprog selv med vores nærmeste, fordi vi ikke kan blive enige med dem om nogle problemer. Hvordan opfører vi os i sådan

Lektion 10. Lær at rose og godkende andre mennesker Oprigtig ros kan ændre din skæbne Hvorfor roser folk så sjældent hinanden? Hvorfor skælder de så meget oftere ud? Tror vi virkelig, at vi ved at skælde ordentligt ud eller kritisere en person dermed hjælper ham til at blive bedre? EN

At rose andre er nemt og behageligt Når du lærer nemt, roligt og med værdighed at tale rosende og bifaldende ord til dig selv, vil du blive overrasket over, hvor nemt det vil være for dig at rose og godkende andre. Hvis disse ord tidligere bogstaveligt talt satte sig fast i halsen, nu

Lær ikke at være afhængig af andres meninger Ved at sætte dig selv i centrum af dit liv, vil du blive mindre sårbar over for andres kritik af dig, andres negative domme, andres dårlige holdning. Det er kendt, at andre menneskers mening, deres holdning, især dem, der er kære for os,

Lær at tilgive andre Det sker, at folk sårer os, men hvis vi lever med byrden af ​​vrede, så skader vi os selv først og fremmest. Vrede skaber en konstant negativ følelsesmæssig baggrund, tilstopper vores underbevidsthed, forhindrer os i at opnå succes, være glade og

Selv den mest produktive og proaktive medarbejder løber før eller siden tør for effektivitetsbatteri og giver op, når man ser på, hvad der sker.

Hvad skal man gøre? Ros. En af de bedste immaterielle måder at støtte en kollega på eller bygge broer på er at sige et venligt og passende ord på det rigtige tidspunkt. Komplimenter er også nødvendige for at opretholde en positiv virksomhedskultur og skabe en motiverende atmosfære i teamet. Enig, hvis en af ​​dine kolleger bemærkede, "hvor godt du fandt på alt", forbedres dit humør betydeligt, styrken kommer fra et sted, og tingene bevæger sig op ad bakke med kosmisk hastighed. Støtte er faktisk vigtig og nødvendig. Det er blevet bemærket, at teams, hvor medarbejderne roser hinanden, arbejder hurtigere, mere effektivt, mere kreativt, ikke er bange for at komme med idéer, har ingen konflikter, er fokuserede på et fælles resultat, udveksler erfaringer og er åbne over for nye projekter.

Hvordan roser man? Hvor skal man begynde? Og er der nogen beviste udtryk?

Vi har forberedt dig 17 motiverende sætninger, der vil hjælpe i forskellige arbejdssituationer.

Sådan siger du: "Du gjorde DETTE -... "

Hvis du virkelig vil hjælpe en kollega, så tilføj sikkerhed til din ros. Angiv Hvad han gjorde præcis det. På denne måde vil du vise både din interesse for din kollegas personlige succes og din forståelse for vigtigheden af ​​hans arbejde for teamet.

Råd: prøv ikke at overdrive det, påpeg din kollegas faktiske sejre.

Hvilke sætninger kan du sige:

• Du har gjort et godt stykke arbejde
• Fantastisk udført
• Du gør det fantastisk!
• Hvor blev det fantastisk! Du er en stor dreng

Sådan siger man: "Hvor godt tænkte DU på alting."

Råd: Du bør ikke gøre dette ofte, ellers vil du provokere tvetydige synspunkter fra kolleger eller "stjernefeber" fra Ivan Petrov.

Hvilke sætninger kan du sige:

• Dette er din sejr.
• Det er præcis, hvad du har brug for
• Jeg vidste, du kunne gøre dette.
• Jeg stoler fuldstændig på din mening og din smag.

Sådan siger man: "Det var SVÆRT, men DU gjorde det."

Forestil dig, at du er i stedet for en kollega, og du vil helt forstå, hvor vigtigt det er for dem omkring dig at forstå, hvor meget arbejde, indsats og tålmodighed, der ligger bag resultatet. Fremhæv den udfordring, din kollega overvandt, påpeg deres bidrag, og gentag det måske.

Råd:"Godt gået" - i dette tilfælde vil det lyde ekstremt respektløst over for en kollegas arbejde. Lad os få mere detaljerede kommentarer.

Hvilke sætninger kan du sige:

• Jeg er stolt af dig!
• Du gør alt rigtigt!
• Hvordan gør du det
• Jeg var sikker på, at du ikke ville svigte mig
• Nemlig!

Sådan siger man: "Du har meget at LÆRE."

Status som "lærer" vil ikke kun udtrykke din respekt, men vil også understrege vigtigheden af ​​en kollegas eller leders arbejde. Påpeg hans personlige superkraft.

Råd: angiv præcis, hvad du har lært af din kollega eller leder. Ellers vil ros blive til et meningsløst og til dels prætentiøst sæt ord.

Hvilke sætninger kan du sige:

• Opdaget noget nyt for dette projekt/virksomhed
• Du gjorde det meget godt (præcisering). Du kan mærke fagligheden og erfaringen!
• Fantastiske præsentationer du har! Altid så lyst og farverigt. Jeg er stolt af at have dig på vores hold!
• Jeg ved, at jeg altid kan henvende mig til dig for at få råd

Og husk altid, at 1 negativ sætning annullerer flere gode. Behandl dine kollegers arbejde med respekt, vær ikke bange for at være opmærksom på deres præstationer og For eksempel kan du endda bruge et life hack som komplimentnoter - kolleger sender rosende beskeder til hinanden eller vedhæfter klistermærker til deres skrivebord. Genlæsning om dine præstationer er en af ​​de effektive måder at tro på dig selv og huske, at lignende problemer engang blev løst. Nå, på samme tid, forstå, at dit hold er et drømmehold.

Er der noget negativt ved sætningen "du er fantastisk"? Ved første øjekast er dette almindelig standard ros, ved hjælp af hvilken du kan "forstærke" en persons korrekte adfærd. Mange eksperter anbefaler, at dette er, hvordan man retter andre menneskers handlinger i den rigtige retning. Men den berømte amerikanske psykolog Alfie Kohn holder sig i sin bog "Punishment by Reward" til et andet synspunkt: ros har ikke kun ingen fordel, men kan også være skadeligt. Hvorfor er det værd at holde dine følelser tilbage i en samtale med en kollega, et barn, en ven? Hvordan udtrykker du din godkendelse, hvis du stadig ønsker at støtte din samtalepartner?

Hvad er faren

Hvis du vil forhindre en person i at udføre en opgave effektivt, så ros ham lige før han begynder at arbejde.

Det lyder paradoksalt, ikke? Sæt dig ind i resultaterne af to eksperimenter, hvorefter sætningen ovenfor ikke længere vil virke så latterlig.

I Israel blev elever i femte og sjette klasse bedt om at udføre en kreativ opgave. De, der blev rost for deres arbejde, viste et mærkbart lavere resultat i næste øvelse end dem, hvis arbejde fik en neutral vurdering. Derudover klarede disse børn den anden opgave dårligere end den første, hvilket de gjorde allerede før de blev rost. En lignende undersøgelse blev udført i USA med deltagelse af universitetsstuderende. Det viste også, at ros konsekvent fører til et fald i kvaliteten af ​​arbejdet.

Hvad er sammenhængen mellem verbal godkendelse og dårlig præstation? For det første, når en person bliver rost for at have fuldført et job, der ikke var specielt svært, kan han tage dette som et hint om, at han ikke er så dygtig eller talentfuld, og derfor bliver rost for bullshit. Han udvikler lave forventninger til sine evner, og personen begynder at arbejde mindre vedholdende og vedholdende. For det andet betyder ros også moralsk pres, for nu skal du leve op til en høj rating. Hvad er den nemmeste måde at opnå dette på? Følg den slagne vej, undgå risici og alt nyt. Med andre ord er det bedre at vælge en gennemprøvet, omend banal metode end at forsøge at overraske og skille sig ud. Og når vi ubevidst forsøger at "bare gøre vores arbejde godt", falder interessen for opgaven. Derfor skal du ikke forvente, at mundtlig godkendelse stimulerer forbedret kvalitet af arbejdet.

Ros fører ikke til god opførsel, som man almindeligvis tror.

Vi roser mennesker, og især børn, ikke kun for at få dem til at gøre godt arbejde, men også for at hjælpe dem med at udvikle gode værdier og forbedre selvværdet. Men hvad sker der egentlig? Ros kan tilskynde til ønsket adfærd, men kun midlertidigt. Og det ændrer ikke en persons værdier på nogen måde. I 1991 blev resultaterne af en undersøgelse udført af Joan Grusech med deltagelse af førskolebørn offentliggjort: det viste sig, at de, der ofte blev rost af deres mødre for deres generøsitet, viste det i deres daglige liv noget sjældnere end deres jævnaldrende.

Ros hjælper heller ikke på dannelsen af ​​sundt selvværd.

Det virker snarere i den modsatte retning. Vi opfatter ofte venlige ord sagt til os som kontrol. For eksempel siger din chef: "Du valgte en god måde at løse dette problem på. Bliv ved!". Ubevidst begynder vi at tænke på, at det ikke var vores egne beslutninger, der førte til succes, men valget af netop den metode, som chefen anså for vellykket. Det vil sige, at ros kan ikke kun være ineffektivt, men også skadeligt.

Hvad skal man bruge i stedet for ros?

Du tror måske, at da du ikke kan rose, skal du tie eller brokke dig. Det er forkert. Vi kan minimere den negative indvirkning af ros, og samtidig på nye præstationer. Her er fire praktiske anbefalinger:

• Ros ikke mennesker, men resultaterne af deres aktiviteter.

Hvis vi afholder os fra at dømme personen selv, så vil kløften mellem det han hører, og hvad den begynder at tænke om sig selv være minimal. Det er bedre at kommentere præstationsresultater eller hvad en person laver lige nu, frem for karaktertræk og evner. "Det er en fantastisk historie" er at foretrække frem for "du skriver godt."

• Vær så specifik som muligt i din ros.

Vi skal ikke kun se på aktiviteter eller deres resultater som helhed, men også være opmærksomme på specifikke aspekter af arbejdet, som forekommer os som særligt innovative eller på anden måde værd at nævne. Derfor er det bedre at sige ikke engang "historien blev fantastisk", men "sikke en god idé, du havde at forlade hovedpersonen i en vis forvirring i slutningen af ​​historien."

• Undgå tom ros.

Forældre eller lærere, der er oprigtigt glade for noget, et barn har gjort, bør slet ikke skjule deres glæde og glæde. Ros bliver tvivlsom, når den tydeligt ikke opfattes som et spontant udtryk for følelser, men som en tankevækkende strategi, et trick spioneret i en bog. Når vi bliver lært, at vi skal "fange folk, når de gør noget rigtigt eller godt" og rose dem for det, er det den slags ret skadelige og kunstige teknikker, der bliver påtvunget os. Resultatet er falsk snarere end ægte godkendelse. Et af de sikre tegn på falsk ros er en ubehagelig “sød” stemme, med aktiv modulering, som er helt anderledes end den vi bruger i hverdagen.

• Undgå ros, der avler konkurrence.

Du bør under ingen omstændigheder rose en person ved at sammenligne ham med andre. Sætninger som "du er den bedste i denne klasse" (eller "i denne afdeling") bør permanent fjernes fra vores ordforråd. Forskning viser klart, at sådanne kommentarer er undertrykkende. Men de har også en mere farlig, omend mindre mærkbar effekt: De får den person, der modtager ros, til at se andre som konkurrenter frem for potentielle allierede og kolleger. På grund af dette vænner en person sig til at tro, at han kun er værdig til stor ros, hvis han var i stand til at overgå alle andre, og dette er en direkte vej til kronisk selvtvivl.

Offentlig ros afføder også konkurrence.

For eksempel siger en lærer i en folkeskole til hele klassen: "Jeg kan virkelig godt lide, hvordan Vanechka sidder oprejst og rolig og er klar til at arbejde," og med dette udskriver han en konkurrence om titlen som den mest lydige og stille elev. Det er klart, at alle undtagen Vanechka i dette øjeblik føler, at de har tabt konkurrencen. Ros i denne form har også tre andre alvorlige ulemper. For det første er det skadeligt for Vanechka selv: hans forhold til sine klassekammerater kan alvorligt forværres, hvis han bliver erklæret for den mest lydige og stille. For det andet er nøgleordet i denne ros "mig". Alt dette hjælper ikke Vanechka selv med at forstå, hvad det vil sige at være lydig og stille; han lærer kun at behage læreren.

Og til sidst: I dette eksempel roser læreren Vanya for at manipulere de andre elevers adfærd. At nævne nogen som eksempel er fuldstændig uacceptabelt, uanset om vi tilbyder opmuntring eller straf. Offentlig ros er lidt bedre end offentlig kritik. Derfor skal du udelukkende evaluere folk én til én.