Sådan laver du de rigtige indstillinger for at nå dit mål. Værktøjer til at nå mål

Når du indser, hvad du vil, skal du ikke stoppe, grave endnu dybere. Er dette dit mål? Er det det, du vil have? Måske vil din mor dette, miljøet eller andres stemmer påtvinger deres?

Er du sikker på, at du virkelig ønsker dette? At vælge og sætte et mål korrekt er halvdelen af kampen og grundlaget for et vellykket resultat. Lad os se på kriterierne for korrekthed.

Specificitet

Det er ikke nok at sætte målet "lejlighed". Det er nødvendigt at beskrive nuancerne så detaljeret som muligt, ellers er uoverensstemmelser mulige. En lejlighed ser ud til at være dukket op, der er et sted at bo, men det er ikke dit, du kan ikke disponere over det, som du vil. Denne lejlighed har den forkerte størrelse, i den forkerte by, det er ikke en lejlighed, men et værelse i en fælles lejlighed. Er målet nået? Ja. Er det det, du ønskede? Ingen.

Forkert mål: lejlighed.

Korrekt mål: treværelses lejlighed uden byrder i centrum af Moskva i mit ejerskab.

Målbarhed

Lad os sige, at dit mål er at blive en populær blogger. Takket være sociale netværk er der et enkelt og konkret tegn på popularitet - et stort antal abonnenter. Hvis du har svært ved selv at bestemme dette tal, så se på, hvor mange abonnenter den person, du anser for populær, har, og brug dette tal som en guide.

Forkert mål: Jeg vil gerne være populær.

Korrekt mål: 5.000 følgere på Facebook.

Tilgængelighed

Som en chef sagde, spørg det umulige, du får det maksimale. Sæt dig selv ambitiøse mål, ønske i dit hjerte om at hoppe over dit hoved, tro på dig selv, og land derefter og tag hensyn til den objektive virkelighed. Der er ingen mening i at sætte dig selv som mål at vokse en tredje arm.

Forkert mål: Jeg ønsker, at folk ikke får kræft.

Korrekt mål: ansættelse i en kræftorganisation.

Betydning

Stil dig selv spørgsmålet "Hvorfor?" Gentag, indtil du kommer til et svar som "Dette vil gøre mig glad", "Jeg vil føle mig opfyldt", "Jeg vil blive opfyldt som...". I sidste ende kommer de fleste menneskelige ønsker til disse simple ting. Derfor anbefales det ikke at sætte et mål på et bestemt beløb. Penge er ikke et mål, det er et middel til at opnå noget, der vil bringe glæde, gavn og lykke.

Forkert mål: Jeg vil have mange penge for at købe en yacht.

Korrekt mål: yacht.

Deadlines

Deadline er en nødvendig parameter for at nå målet. Uden bøjer virker tidens hav uendeligt, men pludselig går livet forbi. En nærmer sig deadline stimulerer acceleration og vil hjælpe med at korrelere nuværende fremskridt med den resterende tid.

Forkert mål: Jeg vil gerne lære at tegne.

Tegn på målopfyldelse

Med hvilket tegn vil vi forstå, at målet om at "blive gift" er nået? Der vises et officielt dokument, der bekræfter dette - en vielsesattest. Jeg vil sige en ophidsende tanke, men når vi opnår et mål, bevæger vi os snarere ikke mod selve målet, men mod et tegn på dets opnåelse. Uden et tegn på præstation holder målet op med at være specifikt. Det er ikke nok at have sin egen bil. Bilen bliver min i det øjeblik, mit navn indtastes i køretøjets pas.

Forkert tegn: Dodge mærke bil.

Korrekt tegn: PTS til en Dodge-bil.

Værktøjer til at nå mål

Nedtælling

Angiv de vigtigste trin i rækkefølge fra sidste til første. Spørgsmålet "Hvad er nødvendigt for at ..?" vil hjælpe med dette. Bestem de omtrentlige deadlines for hver fase, så du kan tjekke planen senere.

Eksempel

Mål: Oktober 2019 - housewarming i mit eget hus, som jeg vil bygge.

Hvad skal du bruge for at fejre en housewarming i det hus, jeg vil bygge? Indretning (september 2019).
Hvad skal der til for at indretningen kan fremstå? Tag kommunikation op (maj 2018).
Hvad er nødvendigt for at udføre kommunikation? Dæk taget til (april 2018).
Hvad skal der til for at dække et tag? Byg vægge (marts 2018).
Læg grunden (september 2017).
Vælg en byggeentreprenør (juni 2017).
Bestil et projekt (april 2017).
Find en arkitekt (i morgen).

Så vi kommer til det første skridt: Skriv et indlæg på sociale netværk i morgen og bed om at anbefale en arkitekt.

Handling hver dag

Tag mindst én handling hver dag for at nå dit mål. Selvom du kun har energi nok til én mikroopgave, så lad det gøres: gardiner, ring til arkitekten og diskuter mødedatoen.

At skabe et miljø

Fyld luften. Abonner på tematiske ressourcer, mød og kommuniker med eksperter og erfarne mennesker, læs, se. Dette bidrager til akkumulering af viden og hjælper med ikke at glemme målet.

Det er ideelt, hvis deres kære støtter, opmuntrer og hjælper. Specialister og erfarne mennesker kan også yde moralsk støtte, ikke begrænset til kun ekspertise.

Selvtuning

En metode for dem, der ikke benægter, at tanken er materiel. Sæt dig selv i det billede, du ønsker. Dette kunne være en visualisering af målet: nogen tegner et mål, nogen laver collager ud fra deres fotografier og fotografier af målet. Nogen praktiserer princippet "Lev som om du har opnået det", modellerer og dyrker følelsen af, at du har det, du vil have.

Hvad skal man gøre, hvis målet er nået eller ikke nået

Uanset resultatet, analyser det. Hvad forhindrede dig i at nå dit mål, hvad hjalp? Hvad inspirerede dig, hvad fremkaldte tøven? Hvad bør du overveje eller forbedre næste gang?

Analyse og justering:

Målet blev ikke nået inden for den ønskede periode. Gennemgå fristerne og juster dem i overensstemmelse med inputdataene.
Målet er irrelevant. Måske har interesser, værdier eller livssituation ændret sig. Juster målet eller forlad det.
Målet er relevant, men prioriteringerne er ændret. Livet har foretaget justeringer af planer, andre spørgsmål kræver opmærksomhed. Gennemgå målet og tidslinjen.

Fortryd ikke, kritiser ikke dig selv, analyser, led efter årsag-virkning-forhold, drag konklusioner. Accepter en situation, der ikke kan ændres. Det bliver nemmere, hvis du giver alt undervejs og nyder processen. Selvom tingene ikke fungerede, havde du i det mindste en fantastisk tid. Hvad er det næste på listen?

Alle succesfulde mennesker ved, hvordan man sætter mål og opnår resultater. Læs om de grundlæggende regler for at sætte mål og opnå resultater, der hjælper dig med at gøre din drøm til virkelighed.

At gøre drømme til virkelighed består af 2 stadier: korrekt målsætning og en effektiv proces til at opnå resultater. Lad os først og fremmest se på, hvordan man sætter et mål korrekt.

få dine drømme til at gå i opfyldelse;
korrekt fordeling af energi og tid;
motivere dig selv på vej til resultater;

Når du har sat et klart mål for dig selv, bliver dine handlinger så effektive som muligt, fordi... underordnet en helt bestemt idé. Et korrekt sat mål vil ikke kun vise dig den enkleste og mest effektive vej til at opnå resultater, men vil også give dig den nødvendige motivation, når lysten til at arbejde forlader dig.

Evnen til at sætte mål korrekt er en vane

Nogle succesrige mennesker har dedikeret deres liv til studiet af at nå mål effektivt. Brian Tracy, forfatteren til mere end 70 bøger om selvudvikling, var meget opmærksom på studiet af denne kunst. Af de russiske forfattere skiller Gleb Arkhangelsky sig især ud, forfatteren til bogen "Time Drive". Hver af dem kom til den konklusion, at evnen til korrekt at sætte mål og nå dem er en vane, der kan og bør udvikles. Vi vil komme ind på nogle af disse forfatteres tanker i denne artikel, men artiklen vil i højere grad tage udgangspunkt i min personlige erfaring med at nå mål. At skrive denne artikel er også et lille mål, et skridt i retning af at nå et mere globalt mål - at skabe et nyttigt websted til selvudvikling. Og det faktum, at du nu læser denne artikel, tyder på, at resultatet er opnået ganske godt. Nu sker det?

Sådan sætter du et mål: 5 regler

I alt har jeg identificeret 5 grundregler, der påvirker kvaliteten af målet. Hvis du følger hver af dem, vil du være i stand til at formulere et korrekt og motiverende mål, som du uden tvivl vil kunne opnå resultater med. Lad os begynde.

Målet skal være skriftligt

Et verbalt angivet mål er kun en tanke. Kun en specifik formulering skrevet ned på papir er en reel forpligtelse over for sig selv. En skriftlig erklæring om et mål forudsætter tilstedeværelsen af et eller andet praktisk værktøj til at registrere det. Der er 2 praktiske værktøjer til at formulere mål:

Dagbog

Det mest effektive og bekvemme værktøj. Folk, der bruger en dagbog, gør forretninger meget mere effektivt end dem, der forsømmer den. En dagbog er praktisk, fordi der kan formuleres mål for året, måneden, ugen og dagen, og du kan altid have den lige ved hånden. Samtidig bør kortsigtede mål (for eksempel en plan for dagen) altid være baseret på langsigtede (mål for året).

Vision board

Dette er en lille tavle med mulighed for at tegne og slette, som hænges et synligt sted i hjemmet eller på arbejdet. Det er ikke egnet til daglig opgaveplanlægning, men til at formulere globale mål for eksempel for det kommende år er det en ideel mulighed.

Til mig selv valgte jeg en dagbog.

Det rigtige mål skal være så specifikt som muligt

En af grundene til, at mange mennesker ikke når deres mål, er, at de ikke er specifikke nok. På grund af dette er det ikke klart, om du nærmer dig dit mål, eller hvor langt du er nået. Lad os se på eksemplet med at tabe sig.

Dårlig formulering: tabe sig

God formulering: tabe 10 kg på 10 måneder, tabe 1 kg månedligt, inden 1. november 2018;

Jo mere specifikt målet er, jo tydeligere kan du forestille dig slutresultatet i dit hoved, hvilket betyder, at du effektivt kan motivere dig selv.

Målet skal være målbart

Et målbart mål skal være så detaljeret som muligt. Det skal angive den periode, hvor du planlægger at nå dette mål. Hvis fristen for at nå målet ikke er sat, så giver du hjernen en instruktion: der er ingen hast, og derfor er det ikke nødvendigt at gøre alt for at nå målet.

Fristen skal ikke sættes præcist første gang. Den kan være genstand for justering, blive kortere eller længere. Det er ikke en let opgave blot at vurdere dine styrker med det samme, men mens du arbejder, vil du forstå det bedre.

Målet bør opdeles i så mange delopgaver som muligt

Dette gælder især for globale mål, som kan tage mere end et år at nå. Gleb Arkhangelsky gav udtryk for en meget god tilknytning til dette spørgsmål. Han sammenlignede et stort mål med en elefant, og processen med at opnå et resultat med at spise en elefant. At spise en hel elefant virker som en umulig opgave, men hvis du deler elefanten i små stykker - "bøffer", og spiser dem gradvist, vil du hurtigt se, at din umulige opgave er blevet løst i mange små trin.

Målet skal være opnåeligt

Du skal ikke stille dig selv umulige opgaver – de svækker motivationen kraftigt på vejen til resultatet. Du skal hele tiden se fremskridt og indse, at du kommer tættere på dit mål. Derfor skal du først og fremmest vurdere dine styrker og beslutte, hvilket resultat der virkelig er opnåeligt for dig.

Målet skal inspirere

Selv blot selve formuleringen, som du komponerer, burde give dig lyst til at gøre en indsats for at opnå resultater. Når du lukker øjnene og ser dig selv have nået dit mål, bør du bogstaveligt talt være fyldt med styrke og inspiration. Og husker du hende tidligt om morgenen, når du ikke vil stå op, flyver du ud af sengen.

For at få dit mål til at inspirere dig så meget som muligt, lav en simpel øvelse. Tag et stykke papir og skriv de 10 mest ønskværdige ændringer ned, som opnåelse af dit mål kan bringe til dit liv.

Et eksempel på et veloplagt mål

Lad os for eksempel tage et mål: at købe en bil.

Hvis dette er din elskede drøm, så bør du vælge, hvilken bilmodel der kan inspirere dig til heltegerninger. For eksempel Chevrolet Lanos.

Jeg køber en sort Chevrolet Lanos den 30. juni 2020 til en pris på 180.000 rubler.

For at gøre dette skal jeg spare 5 tusind rubler hver måned i de næste 3 år, som jeg vil sætte ind på en særlig bankkonto med påløbende renter.

Når jeg køber en bil, vil jeg realisere min drøm om bilrejser, jeg vil være i stand til at rejse på arbejde i komfort, jeg slipper for behovet for at rejse med offentlig transport, jeg vil lytte til min yndlingsmusik højt, jeg vil være i stand til at køre rundt i en tom by om natten sent om aftenen, gå ud på en endeløs motorvej og køre, køre, køre...

Lad os gå videre til næste fase.

Sådan opnår du resultater: 5 regler

Selv det mest korrekte og inspirerende mål vil ikke blive opnået, hvis det ikke understøttes af handling. Når målet er formuleret korrekt, er det nødvendigt at gå videre til den mest kritiske fase - processen med at opnå resultatet.

Det første du vil støde på er en masse frygt i dit hoved, oftest fiktiv. Lad os se på de 3 mest populære frygt, og hvordan man håndterer dem:

Arbejd med frygt

Jeg vil ikke lykkes

En meget almindelig tanke, og ekstremt skadelig. Tag et kig rundt. Se på de utrolige resultater, som dem omkring dig opnår: de skaber en millionforretning, bliver skærmstjerner, populære kunstnere. Forestil dig, at en af dem en dag ville sige til sig selv - jeg vil ikke lykkes. Det ville have stoppet ham, og han ville ikke engang have prøvet. Hvem ville han være nu? Du ønsker ikke at fratage dig selv fremtidige sejre, succes og præstationer, simpelthen fordi du er bange for nederlag?

Faktisk, Det er ikke et nederlag, du skal være bange for. Under alle omstændigheder vil det være erfaring, øvelse, indsats. Men det, du virkelig skal være bange for, er ikke engang at prøve. Driv denne frygt ud af dit hoved, og gentag konstant for dig selv - "Jeg kan gøre det!" Snart vil du selv tro på det og opnå resultater, som du kun drømte om før.

2. Målet er uopnåeligt

Du skal finde ud af, hvorfor du tænker sådan. Hvis ingen har opnået et sådant mål før dig, så vær den første. Mange mennesker var engang de første i noget, og det stoppede dem ikke.

Og hvis nogen allerede har opnået et lignende resultat (især hvis mange), så har du alle muligheder. Du er ikke værre. Højst sandsynligt endnu bedre. Nu arbejder du på dig selv, læser nyttigt materiale. Og dette taler om din beslutsomhed. Du kan simpelthen ikke fejle. Jeg tror på dig!

3. Det er for sent

En farlig og meget destruktiv tanke. Det kunne jeg også godt lide at fortælle mig selv. Da jeg var studerende, stoppede netop denne tanke mig fra at nå et vigtigt mål. Og efter mange år vendte jeg endelig tilbage til mit mål og begyndte at arbejde hen imod at nå det. Og jeg har allerede opnået gode resultater. Det viste sig, at selv efter mange, mange år var det ikke for sent, og efter mange flere år ville det ikke have været for sent. Men dengang, da jeg var på universitetet, var det det perfekte tidspunkt. Det er ærgerligt, at jeg ikke forstod det dengang.

Hvis du nu giver op med at nå dit mål, fordi... Det forekommer dig, at det er "for sent", men mange år senere vil du være meget ked af det og indse, at det var "det rigtige tidspunkt." Tro mig.

For at opnå resultater - tag handling

Nøglen til succesfuldt at opnå resultater er konstant bevægelse fremad. Har du opdelt dit mål i mange delopgaver? Du skal tage et skridt mod dit mål hver dag, uanset hvor lille. Men sørg for at gøre det. Hvis du ikke har kræfterne, eller du vil udsætte det til i morgen, så husk, at det samme vil ske igen i morgen.

Tænk over dette.

Hvis du kun skriver 1 side om dagen, så skriver du om et år en bog.

Hvis du sparer 100 rubler hver dag, vil du ved årets udgang have 36.500 rubler.

Hvis du laver 100 push-ups hver dag, vil du lave 36.500 push-ups på et år.

Når du tænker over dette, indser du, hvilke enorme kraftkonstanter har, selvom små skridt for at nå dit mål, og hvilke gode resultater der kan opnås gennem små, men regelmæssige handlinger.

Styr det opnåede resultat

Din konstante følgesvend i at opnå resultater er sporing af fremskridt. Hvis du beslutter dig for at bruge en dagbog, så vil det være korrekt at rapportere til dig selv hver dag om, hvilke resultater du har opnået.

Sådanne rapporter hjælper dig ikke kun med at se fremskridt, men også føle dig ansvarlig over for dig selv, hvis du har slækket. Er du virkelig klar til at acceptere, hvad du har i dag og opgive dine drømme? Det er jeg sikker på ikke. Rapporter til dig selv hver aften, analyser dine fejl og tænk over, hvad du kan gøre bedre.

Bliv inspireret af succeshistorier

Her er en meget vigtig pointe – der vil sikkert være folk, der allerede har opnået det resultat, du stræber efter. Find deres succeshistorier – det kunne være bøger, personlige blogs, forumindlæg. Historier om mennesker, der har erobret toppen, du stræber efter, vil ikke kun inspirere dig, give dig mulighed for at få erfaring og værdifuld viden; lære om de fejl, de har begået, og undgå at begå dem selv.

Det er alt, venner! Tro på dig selv, og du vil lykkes!

Mål får os til at udvikle os og komme videre i livet. Indstilling er det første skridt til succesfuldt at nå et mål. Du skifter fra en passiv iagttager til en aktiv deltager i dit liv. Det er vigtigt, at du forstår vigtigheden af målsætning og anvender denne viden dagligt. Så vil målene så småt begynde at blive realiseret. Vi vil tale om, hvordan man sætter mål og opnår dem korrekt i denne artikel.

Jeg foreslår først at overveje hovedårsagerne til behovet for at have dine egne mål. Dette vil gøre målsætningsprocessen mere bevidst og fjerne al tvivl. Hovedårsagerne omfatter:

Du vil være i kontrol over dit eget liv.
I dag føler et stort antal travle og arbejdende mennesker ikke, at de nyder livet. Grunden til dette er, at de ikke ved, hvad de vil have. Børn afslutter skolen og er ikke sikre på, hvad de skal lave næste gang, voksne arbejder i mange år og når de 40 år og føler, at de ikke har brugt deres potentiale.
I virkeligheden udfører du simpelthen andres mål. For eksempel fastfood-virksomheder, der overbeviser dig om, at du "elsker det." Eller forbrugerproduktindustrien fortæller dig, at du har brug for denne shampoo med 70 % rabat. Når du tænker på dine egne mål og forstår, hvad du virkelig ønsker, vil du tilsyneladende komme ud af autopiloten. I stedet for at lade folk fortælle dig, hvad du skal gøre, vil du tage ansvar for dine valg.
Du får maksimale resultater.
Toppræsterende, verdensklasse atleter og succesfulde mennesker har sat sig mål. Michael Phelps (23-dobbelt olympisk svømmer), Mark Zuckerberg (Facebook-medstifter), Richard Branson (business tycoon) og Elon Musk (CEO for Space X og Telsa Motors) havde klare mål og opnåede succes.
Hvilke mål vil du nå på et år? Ved at sætte dig mål tænker du fremad, hvorefter du kan arbejde med en handleplan. Husk, at alle objekter er skabt to gange: først er de opfundet i sindet, så "kommer de til live" i den virkelige verden. At sætte mål er en mental skabelse. Fysisk skabelse opnås kun, når du begynder at gøre en indsats og føre dine planer ud i livet.
Du vil have klart fokus.
Mens livet giver dig generel retning, giver dine mål dig mulighed for at fokusere på det, der er vigtigst, bruge din tid effektivt og kanalisere din energi i den rigtige retning. Lad os forestille os, at du drømmer om at åbne en netbutik og har sat dig et sådant mål. Du aner ikke, hvordan du opnår det, men at sætte et mål giver dig fokus. Du begynder at brainstorme og får ideer. Du indser, at du kan starte med at analysere efterspørgslen på markedet i din by, forstå, hvilke produkter der er populære, og hvad folk køber mest. Vælg derefter en niche, der er efterspurgt og interessant for dig. Det eneste, der er tilbage, er at finde en leverandør, poste billeder af varerne på hjemmesiden eller på sociale netværk, organisere levering og modtage opkald. På denne måde guider fokus på dit mål dig i den rigtige retning.
Du vil tage ansvar.
At sætte mål hjælper dig med at blive mere ansvarlig. I stedet for bare at tale eller bebrejde andre, har du nu et ansvar for at handle. Dette ansvar er for dig selv, ikke for nogen andre. Ingen kender det mål, du har sat dig, og ingen vil mobbe dig. Kun du vinder, hvis du opnår det.
Du vil øge din motivation.
At sætte mål er som at forbinde dig med dine indre ønsker. De hjælper med at motivere dig og stræbe efter dine idealer. Dette er især effektivt, hvis du gennemgår en svær livsfase, og mål hjælper dig med at minde dig om, hvad der er vigtigt, fokusere på dine ønsker og overvinde forhindringer.
Du vil blive et bedre menneske.
Mål vil hjælpe dig med at nå dit højeste potentiale. Uden dem udfører du som sædvanlig det rutinemæssige arbejde, der får dig til at føle dig tryg hver dag. Men det tillader dig ikke at vokse. Dette berøver dig dit uendelige potentiale. Motivation vil tvinge dig til at tage risici, opleve nye situationer og gå ud over det sædvanlige, og derved give dig mulighed for at nå nye højder.
Du vil leve bedre.
Sidst men ikke mindst garanterer mål dig et bedre liv. Tiden går, og det er de opstillede mål med konkrete handlinger, der sikrer, at du udnytter dit potentiale og får den mest brugbare erfaring på den afsatte tid.

At sætte et mål

For at opnå et bestemt resultat kan du bruge forskellige metoder. En af de mest effektive metoder er "SMART" teknologien. Ordet er et akronym og omfatter fem hovedkriterier. Enhver opgave, du indstiller, skal svare til dem.

Specificitet. Det er ikke nok at sætte dig selv målet "Jeg vil have et hus ved havet." Det er nødvendigt at beskrive alle nuancer og præferencer i dit sind så præcist som muligt. Ellers har du måske et hus, men det vil tilhøre en pårørende, og du vil ikke kunne disponere over det, som du gerne vil. Målet ser ud til at være nået, men du får ikke, hvad du ønskede. Eksempel:
Forkert: Jeg vil have et hus ved havet.
Højre: Personligt ejet to-etagers hus med god stand og en swimmingpool i Phuket nær havet.
Målbarhed. Du har talent og gode ideer, så du vil gerne åbne din egen virksomhed. Dette er interessant, og hvis det lykkes, vil det give dig mulighed for at tjene gode penge. I dette tilfælde skal du sætte et mål for, hvor meget indkomst du ønsker at modtage om måneden fra din virksomhed og gradvist opnå det. Eksempel:
Forkert: Jeg ønsker at blive en succesrig og rig iværksætter.
Højre: Indkomst 500.000 rubler om måneden fra din virksomhed.
Tilgængelighed. Prøv at hoppe over dit hoved og læg ambitiøse planer for dig selv, mens du stoler på den objektive virkelighed. Eksempel:
Forkert: Jeg ønsker, at alle mennesker skal være sunde.
Højre: Lær at blive læge og udvikle effektive måder at helbrede kroppen på.
Betydning. Når du sætter et specifikt mål, skal du stille dig selv spørgsmålet "hvorfor har jeg brug for det her?" - det giver kun mulighed for at erhverve sig noget, som man ønsker sig. Eksempel:
Forkert: Jeg vil have flere penge til at rejse.
Højre: Rejser gennem europæiske byer.
Deadlines. Uden en tidsramme kan et mål strække sig over mange år. En nærmer sig deadline tilskynder til handling og øger produktiviteten. Eksempel:
Forkert: Jeg vil lære engelsk.
Højre: Næste år vil jeg bestå TOEFL-eksamenen med fremragende karakterer.

Sådan opnår du dine mål

Det kan nogle gange være meget svært at opnå det, du ønsker. Vi bebrejder vores kolleger, venner og endda skæbnen for vores fiaskoer og fiaskoer, men vi tænker selvfølgelig ikke på os selv. For at nå dine mål skal du overveje flere punkter.

Skriv dine mål ned. Det er endnu bedre at supplere dit skriftlige ønske med billeder (for eksempel magasinudklip). Collagen visualiserer dine ønsker.
Form dine ønsker så præcist som muligt. Undgå udtryk, der kan tolkes på to måder, så der ikke opstår yderligere spørgsmål.
Sæt realistiske mål, som du kan nå i dette liv. Aftal, at du næppe vil kunne ride på en enhjørning på din fødselsdag.
Drøm stort. Begræns dig ikke til banale mål som at købe en ny taske. Drøm om at rejse rundt i verden, et hus med en have eller en succesfuld forretning. Tving ikke dig selv ind i stive grænser, lad dit potentiale udfolde sig.
Gå fra ønsker til handlinger. Studer, læs og prøv - dette er den eneste måde at opnå det, du drømmer om.

Liste over 100 mål for året

Jeg plejer at lave en liste med 100 mål inden nytår. Dette er en meget nyttig praksis. Jeg fortæller dig, hvordan du skriver sådanne lister korrekt i denne video.

Analyser dine handlinger, drag konklusioner og udvid din viden. Korrekt målsætning, din indsats og indsats vil give dig mulighed for at opnå de ønskede resultater og opnå succes. Jeg ønsker dig held og lykke og begynd at erobre toppene i dag!

Opgaver, der udføres dagligt, kan ikke udføres uden at sætte et mål. Selv de enkleste og mest hverdagslige handlinger er oprindeligt planlagt af en person. Hvordan sætter man mål korrekt? Hvad hjælper med at gøre dine planer til virkelighed? Oplysningerne nedenfor vil hjælpe dig med at besvare dine spørgsmål.

Hvad skal du bruge for at sætte et mål?

Få mennesker vil kunne lide en formålsløs tilværelse. Næsten hver person har sit eget mål, et incitament til at leve. Sådan sætter du mål korrekt og For at gøre dette skal du lægge maksimal tålmodighed og indsats. Den korrekte indstilling af livsprioriteter, såvel som anbefalingerne præsenteret nedenfor, vil hjælpe dig med at skabe din egen tankegang for at nå dit mål.

Tanker er materielle

Det, vi konstant forestiller os, vil før eller siden gå i opfyldelse. Positive tanker tiltrækker held, mens negativitet gør os passive og ulykkelige. Hvordan sætter man mål korrekt og når dem? Tænk positivt og tro på din egen succes. Uden selvtillid er det meningsløst at sætte mål.

Tænk over dine mål, forestil dig mentalt det øjeblik, hvor de vil blive nået. Jo oftere du gør dette, jo hurtigere bliver dine planer realiseret.

Visualisering: se og gør

Dovenskab er hovedfjenden

Lad ikke dig selv hvile, når du skal handle. Hvis du har et ledigt minut, skal du gennemgå mulighederne for at udføre opgaven igen.

Hvordan man siger det korrekt Bekæmp dovenskab og apati. Bevægelse er livet, og det er lige meget, om det er fysisk eller psykisk. Dovne og apatiske mennesker når ikke højder og har, som statistikker viser, mindre succes end aktive individer. Lad ikke dovenskab trænge ind i dine tanker, organiser din dag på en sådan måde, at du selv under et hvil eller pause på arbejdet har travlt med noget.

Hvad skal tidsrammen være for at nå målene?

For at sætte mål korrekt skal du sætte klare tidsgrænser for deres implementering. Specifikke datoer vil hjælpe dig med at blive mere fokuseret og ansvarlig for at opnå det ønskede resultat.

Du kan ikke sætte dig mål i en længere periode, da du ikke kan garantere, at intet forhindrer dig i at nå dem. Det vil sige, at hvis du sætter forventningen til, at du efter 10 år sparer op til en lejlighed, så risikerer målet at forblive uopfyldt.

Sådan sætter du mål korrekt: eksempler

Korrekt opstillede opgaver og mål realiseres hurtigt. For eksempel, hvis en person gav sig selv intentionen om at købe en bil af et bestemt mærke om seks måneder, så vil han købe den. Det handler ikke kun om at stille opgaven, det handler om ønsket om at gennemføre planen hurtigere. Mennesker, der brænder for at nå mål, har lettere ved at få det, de vil have ud af livet.

Et godt eksempel på korrekt målsætning er, hvordan atleter forbereder sig til konkurrence. De satte sig selv en forventning om, at de vil være fysisk forberedte til de olympiske lege. Her bruges ikke kun selve målet, men også atleternes holdning, deres beslutsomhed.

Et andet eksempel på en korrekt indstilling: "Jeg vil tabe mig 10 kg på 5 måneder." Den fuldstændige modsætning til denne målsætning er denne type målsætning: "Jeg vil gerne tabe mig." I den første mulighed er målet klart og har en specifik tidsramme og et håndgribeligt slutresultat. Det tvinger en person til at arbejde produktivt for at gennemføre sine planer til tiden. Den anden mulighed er et eksempel på, hvordan man ikke sætter et mål. Slørede tidsgrænser og uklare endelige resultater hjælper dig ikke med at indse, hvad du ønsker.

Flere skridt mod at sætte og realisere mål

Hvordan sætter man mål korrekt? Før du begynder direkte at sætte en specifik opgave, skal du vælge flere (ikke mere end 5) vigtigste mål for dig selv. Smid alt unødvendigt og uinteressant for dig i øjeblikket. Når du beslutter dig for et mål, vil et par enkle trin hjælpe dig med at skabe den rigtige holdning til dig selv og implementere dine planer.

Trin 1. Samtale med dit eget "jeg"

Sid på den måde, der er behagelig for dig, slap af og fald i en let, behagelig søvn. Stil nu dig selv spørgsmålet: "Hvad vil jeg allerhelst opnå?" Filtrer unødvendig information fra, eliminer flygtige ønsker og abstrakte drømme. Fremhæv det, der giver dig positive følelser.

Trin 2. Fastsættelse af opgaven på et stykke papir

Hvordan sætter man mål korrekt? Optag dem på papir. Skriv dine mål ned i detaljer og fremhæv vigtige punkter. Genlæs den skriftlige information flere gange om dagen - dette vil hjælpe med at konsolidere opgaven i underbevidstheden.

Trin 3. Opdeling af globale mål i små og hurtigt opnåelige opgaver

Hvordan indstiller og opnår man dem korrekt? Overvej de nødvendige handlinger for at implementere dem. Over for hvert af de skriftlige mål skal du skrive mikroopgaver ned, hvis gennemførelse vil bringe dig tættere på realiseringen af dine planer.

Vil du tjene 10.000 rubler ved udgangen af næste måned? Beslut dig for, hvad du skal gøre: Find yderligere indkomst eller skift dit erhverv.

Vil du af med ekstra 15 kilo på 7 måneder? Udvikle en individuel trænings- og kostplan. Brug ikke andres erfaringer, da kun de aktiviteter, der er designet specifikt til dig, er egnede til at nå dit mål.

Trin 4. Fjernelse af forhindringer

Stil dig selv spørgsmålet: "Hvad forhindrer mig i at få det, jeg ønsker?" Skriv svarene ned på et stykke papir og analyser dem. Kom nu i gang.

Pas på dig selv hver dag og stop udseendet af dovenskab, undgå at spilde tid på at kommunikere med unødvendige mennesker. Mobiliser din styrke for at nå dit mål og prøv ikke at blive distraheret af irriterende stoffer.

Trin 5. Liste over midlerne til at nå dine mål

Implementeringen af eventuelle mål kræver visse omkostninger: økonomiske, energi, tid. Ud for hvert mål skal du lave en liste over midler, der vil hjælpe dig med at få det, du ønsker hurtigere. Dette kunne være penge, fritid, energi til at løse hverdagens problemer.

Husk, at på vejen til at nå dit mål bliver du nødt til at ofre noget. Du er velkommen til at forkorte din dags hvile, og erstatte den med at arbejde med problemer, der interesserer dig. Prøv ikke at fortryde den brugte tid, overbevis dig selv om, at alt dette bliver gjort til din fordel.

Trin 6: Planlæg din dag

Hvad hjælper dig med at sætte mål korrekt? Du skal planlægge din dag klogt. En tydeligt udarbejdet daglig rutine hjælper dig med at blive mere fokuseret planlægning giver dig mulighed for at bruge din personlige tid mere rationelt.

For at nå dit mål skal du lave en tidsplan hver dag. Inden for 24 timer skulle du have tid både til at arbejde med opgaven og til at løse aktuelle problemer. Glem ikke at tage hensyn til den tid brugt på hvile.

Trin 7. Lær at være munter

Vær ikke opmærksom på mindre fejl og problemer, der opstår på vejen til at nå dit mål. Indstil dig til det positive, se efter det positive i alt, her vil talemåden "alt hvad der bliver gjort, alt er til det bedre" spille en stor rolle for dig.

Husk, at et mål kun opnås, hvis det bærer en positiv ladning.

Trin 8. Ros

Så snart du løser en af mikroopgaverne, skal du sørge for at rose dig selv. At belønne selv små præstationer hjælper hurtigere og med mindre energi. Ros dig selv for ikke at være for doven til at arbejde ud over normen i dag.

Fortæl dig selv, at intet er umuligt for dig, og snart vil du se, at det virkelig er sådan. At opmuntre til egne handlinger øger en persons selvtillid og beslutsomhed. Du skal bare vide, hvornår du skal stoppe med alt - lad være med at rose dig selv for meget, ellers vil opmuntring begynde at virke præcis det modsatte.

Er det muligt at foretage justeringer af de opstillede mål?

Selvfølgelig ja. Hvis det endelige resultat er planlagt i en lang periode (for eksempel fra 2 til 5 år), er det passende at foretage små justeringer her. Det skyldes, at verden er under forandring, og der er intet permanent i det. Derfor bør du ikke sætte dig et mål, der ikke kan justeres i en længere periode.

For eksempel, hvis du vil købe en lejlighed om 7 år og beslutter dig for at spare op til et så stort køb i alle disse år, men ikke tager højde for, at force majeure kan forekomme i denne periode, så vil slutresultatet ikke glæde dig. Hvorfor? Det er enkelt: På et tidspunkt skal du bruge en stor mængde penge, og du vil bruge din opsparing.

For at undgå dette skal du lave små justeringer af dit mål. Skriv for eksempel, at det er nødvendigt at oprette en anden, yderligere økonomisk "airbag" i form af en åben bankkonto.

Hvad skal man gøre, hvis det er skuffende at nå dit mål?

I processen med at implementere en given opgave står nogle mennesker over for, at de ikke er tilfredse med det udførte arbejde, og målet er ikke længere interessant for dem. Hvad skal man gøre i denne situation?

Giv ikke op og tro, at det udførte arbejde var nytteløst. Bemærk til dig selv, at du har opnået en enorm erfaring og stadig opnået, hvad du engang ønskede. Hvis du er fuldstændig skuffet over dit mål, så begynd at implementere et nyt. Hele vores liv består udelukkende af en endeløs række af begyndelser og resultater, så prøv altid at bringe alt til ende. Dette vil indgyde beslutsomhed i dig.

Husk en vigtig regel - stop aldrig i midten. Uanset forhindringer, fordømmelse fra folk, gå mod dit tilsigtede mål og tro på din styrke. Støt dig selv i alle dine bestræbelser.

Vi vil ikke blive undervist i, hvordan man sætter de rigtige mål i skolen, og vores forældre vil ikke være i stand til at forklare processen med at sætte mål for fremtiden kompetent. Du kan kun forstå, hvordan du opnår det, du ønsker, gennem dit eget forsøg og fejl, selvdiagnose og arbejde med dig selv.

Sådan sætter du et mål og når det - en praktisk guide med eksempler.

At vælge et mål i livet

Folk ved ikke, hvordan de skal sætte mål for sig selv eller vælge deres mål. De fleste mennesker forstår ikke engang, hvad de vil have til morgenmad. Derfor de for evigt vil, hvad de vil skalønsker som alle andre: penge, en bil, at ligge under en palme.

Hovedspørgsmålet er ikke "Hvordan man sætter et mål", men "Hvordan vælger man dit mål." Det rigtige mål er halvt nået.

"Korrekt" betyder virkelig ønskværdigt du mål.
Dette er ikke en "rigtig/forkert" test, ikke et simpelt valg - det er rigtigt, men ellers er det ikke.
Det rigtige valg mellem: EGET mål eller en andens. Et simpelt kriterium, men fandens svært for en uforberedt person.

Husk eller vælg nu et mål for dig selv, som vi nu sætter og analyserer sammen med eksempler.
For at bestemme dig, hjælper Life Balance Wheel-værktøjet dig.
Se eksempler på, hvordan du sætter mål: 100 mål, 50 mål og 25 mål, 20 mål, 10 mål.

Eksempler på målsætning

Bliv økonomisk uafhængig.
Lær engelsk.
Rejse.
Start forretning.
Lær at synge.

Hvis du har lignende mål, skal du læse denne artikel.

Listen ovenfor er ikke mål. Det er ønsker, drømme, "det ville ikke være dårligt", men bestemt ikke mål, som du kan sætte for dig selv.
Det er områder, der er værd at se nærmere på. Måske er dine mål der.

At nå disse mål er svært – fordi det er et sæt skabeloner. Disse mål kan være for evigt opnå.

Sådan sætter du et drømmemål

Tidsramme for at nå målet: 1 år.
Den valgte periode dikterer allerede det resultat, der skal stræbes efter.

"Lær at synge" om en måned fra bunden - i bedste fald vil du synge én sang acceptabelt.
"Lær at synge" om et år fra bunden - i sådan en periode kan du allerede synge 5-10 sange perfekt i karaoke.

Lad os sætte mål ved hjælp af vores eksempler:

Ressourcer til at nå målet

At modtage, give. Formål har en pris.
Prisen er udtrykt i: penge, energi, tid, ubehag, indsats.

Ubehag, indsats, overvindelse af dig selv - dette er en vækstzone, som du bør gå ind i for at få det, du ønsker. Selve tilstedeværelsen af et mål i livet kræver en indsats for at nå det.

Hvad skal du bruge for at nå dit mål?
Hvor mange timer, penge, stress og sved? Hvad bliver du nødt til at ofre for målets skyld? Hvis du har brug for 1 time om dagen for at lære et sprog, betyder det, at du ikke vil gøre noget som før. Hvis det var et hvil efter arbejde, derfor, nu er der mindre hvile, vil du så have kræfter nok?

Lad os overveje ressourcerne til vores formål:

Fordoble din indkomst.
- Hvis du er ansat:
  - Find ud af, om du i princippet kan have den krævede løn på dit nuværende job? Ja, så find ud af hvordan og handle.
  - Opkvalifikationer, eller tag nyt ansvar, eller skift virksomhed.
  - Efterskole for en, der betaler mere. Det er ikke nemt, men det er muligt.
- Hvis du er ejer:
  - Fordoble antallet af klienter.
  - Multiplicer den gennemsnitlige check.
  - Reducer omkostningerne.
At øge velstanden er ikke en let opgave. Ofte er et sådant mål nok til et års hårdt arbejde.
Påkrævet:ændre karakter, vaner, øge ansvaret, bevise dig selv, se efter nye veje.
Se film i original.
For at opnå et sådant mål kræver regelmæssighed. Det er bedre at studere 1 time hver dag. Lær nye ord, grammatik, kommuniker i klubber, øv dig i grupper eller individuelle lektioner. Når du sætter et mål om at mestre et sprog, skal du forstå, hvad det koster dig, og påtage dig det nødvendige engagement.
Påkrævet: 30-60 minutter hver dag.
Tilbring en uge i udlandet.
Det er ikke nødvendigt at kunne et internationalt sprog, men det er ønskeligt. Der er mange lande, der er "enklere".
Påkrævet: internationalt pas, visum, $400-700, ferie, beslutsomhed.
.
At drive en virksomhed er en kompleks opgave, som kræver mange personlige egenskaber. Men med en lys drøm og et stærkt ønske vil alt fungere. Hvis du vil have en restaurant, men du arbejder som revisor, så lad være. Gå på arbejde som tjener, leder og derefter restaurantchef. Skil detaljerne ad, hvad og hvordan det virker. Ligeledes for andre nicher. Gå til den niche, hvor du har til hensigt at bygge en virksomhed.
Påkrævet: analyse, passion for arbejdet, service overfor kunden, evne til at tage risici.
.
Følg dine drømme. Lidt overvinde dig selv, og du er en vokalist.
Påkrævet: 2 timer med lærer om ugen, 30 minutter om dagen til selvstændigt arbejde. ~50 $/måned. ~$40 for optagelse.

Målkontrol

Dette er et trin, som det er bedst ikke at springe over. Besvar selv disse spørgsmål:

Har jeg de nødvendige ressourcer? Hvis ikke, så sæt et mål om at erhverve dem.
Er jeg klar til at arbejde for at nå mit mål? En time om dagen er meget, er du sikker på, at du er klar?
Hvad vil jeg gøre, hvis jeg fejler? Bliver jeg vred, eller vil jeg have det sjovt og gå og lede efter mit mål?
Hvad vil det give mig? Glæden ved sejren, lykke? Hvorfor vil jeg nå dette mål?
Forestil dig selv med slutresultatet – kan du lide det der, er du tilfreds med dig selv og den vej du gik?

En effektiv måde at forstå, om dette efterspørges af dig eller ej: lev i en dag eller to, som om du allerede har sat et sådant mål for dig selv, men påtag dig ingen forpligtelser.

Fordoble din indkomst. Forbedre dine færdigheder - lær. Eller bede om at opfylde nye forpligtelser. Eller fordoble antallet af kunder i morgen, hvordan ville du gøre det?
Se film i original. Se filmen i original med russiske undertekster. Lær engelsk en time om dagen. Synes godt om? Parat?
Tilbring en uge i udlandet. Find ud af information om det land, du planlægger at besøge. Vil du besøge der? Er det pengene værd, eller er der andre alternativer?
Udforsk området for dit projekt. Læs interviews med andre iværksættere på internettet. Tal med den virksomhedsejer, du gerne vil være som, lyt til hans mening, og hvad det har kostet ham.
Optag en sang i et optagestudie. Tag en prøvetime på en sangskole, det er ofte gratis.

Det første skridt til at nå dit mål

Målet er sat, verificeret, og forpligtelser til implementering er taget. Det er tid til at handle.

Målet er sat, det er klart, men det er stadig ikke klart, hvad man skal gøre. For at gøre dette skal du straks beslutte, hvad det første skridt hen imod implementeringen er.

Første skridt mod vores mål:

Fordoble din indkomst. Vurder situationen og lav en liste over rigtige måder at fordoble din indkomst - 2 timer.
Se film i original. Tilmeld dig en prøvetime på to sprogskoler (du finder ud af dit niveau og læringsbetingelser) – 2 timer.
Tilbring en uge i udlandet. Lav en liste over lande, som du har råd til og ønsker at besøge – 3 timer.
Udforsk området for dit projekt. Skitser kravene til at starte en organisation i din niche - 8 timer.
Optag en sang i et optagestudie. Tilmeld dig en prøvetime på en musikskole – 1 time.

Hvad skal man gøre, hvis man fejler?

Glæd dig! Et uopnået mål er ganske normalt.
Ønskede og drømte du, men halvvejs gennem rejsen indså du, at det ikke var noget for dig og gav op? Dette er et fremragende resultat.

"Svigt" af et mål gav dig fordel.

Har du drømt, men det viste sig, at du ikke er interesseret? – nu kender du dig selv bedre.
Har du arbejdet hårdt, men mødt en uoverstigelig forhindring? - du fandt ud af, at den eksisterer, og at den valgte vej er en blindgyde. Kig efter en anden.
Har du overvurderet dine evner At nå dine mål kræver meget mere, end du forventede? – din næste vurdering bliver mere præcis, og du er allerede halvvejs til et så vanskeligt mål.

Er følgende resultater fejlslagne?

Fordoble din indkomst. Indkomsten steg kun 50 pct.
Se film i original. Du ser serien Friends i originalen, men Sherlock er svær for dig.
Tilbring en uge i udlandet. Du tog på bjergvandring i dit hjemland.
Udforsk området for dit projekt. Du har besluttet, at for at starte skal du have $50.000 og en partner (som du allerede leder efter).
Optag en sang i et optagestudie. Du har kun trænet i 2 måneder. Vokal er hårdt arbejde, der ikke giver dig glæde.

Video "Sådan sætter du et mål"

Nyttig video om emnet "Sådan sætter du et mål i livet":

Den endelige algoritme til at sætte et mål:

Du er drevet af din lyst og din drøm?
Forvandl din drøm til en plan specifikt resultat, defineret af en periode.
Tjek, om målet er dit arbejde værd.
Gør dig klar til at nyde processen.
Hvis du fejler, vinder du stadig.

Sæt og nå mål!